Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 17 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 17 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1,8 Мб, mp4,626x360, 0:23
Спартак здесь?
Етить ета хуета с готовой здравой пищей дорогая. 40к на месяц, кто то берет ваще? А ведь типа для спортиков расчитано, так зал еще 10к в месяц, пиздец. Вся зп нахуй уйдет.
>>418
ко мне идет
ко мне идет
>>430
завидую
завидую
>>438
Содержанкой Илюхи
Содержанкой Илюхи
>>438
Стримершой.
Стримершой.
>>438
Она не хуйня, а принцесса, они ведь не работяги как крестьянки уральские
Она не хуйня, а принцесса, они ведь не работяги как крестьянки уральские
Ща съел бутер с сыром, расплавив его в микроволновке, потом еще навернул подгнивающий банан (последний) и сейчас грызу яблоко.
мнение?
мнение?
ликс будет амбассадором фк зенит, диана про это если что
>>467
там написано слепошарый
там написано слепошарый
А че сразу Арина то? Своих тянок найдите.
>>473
Российский.
Российский.
>>478
лютейшен. где старые тредшоты наху?
лютейшен. где старые тредшоты наху?
462 Кб, 840x833сынчепорилла давай втопейшен за бутылочкой хугардена олду олдиславу быренько
dont @ me
84 Кб, 450x450а мне за рэббит айландом втопейшен оформите. вот вам 1500 наху налом, сдачу себе можете оставить.
>>534
Сосалка рязанская
Сосалка рязанская
>>534
Пердунья
Пердунья
>>534
деревенское быдло
деревенское быдло
100 Кб, 960x1280>>513
Не я хороший, в жизни вообще ни разу не дрался даже.
Не я хороший, в жизни вообще ни разу не дрался даже.
- Не в деньгах счастье (c) Кефирная ссанина из светлого Питера, 500к+ ежемесячно с возможностью пофиксить 99% проблем при помощи денег
- Ок (c) Рабсиянин из убитого пгт с гнилыми зубами и зп 15к
- Ок (c) Рабсиянин из убитого пгт с гнилыми зубами и зп 15к
>>598
Подходит.
Подходит.
>>591
Чел, ты его не слушал.
Чел, ты его не слушал.
>>591
ну и нах ты рабсиянин из убитого пгт с гнилыми зубами и зп 15к
ну и нах ты рабсиянин из убитого пгт с гнилыми зубами и зп 15к
>>583
Только дурачки в 2021 не понимают, что это фэки и троллинг
Только дурачки в 2021 не понимают, что это фэки и троллинг
>>598
мб линкин парк
мб линкин парк
>>591
Надо было спросить, хуле он тогда из своего ссаного озерска переехал
Надо было спросить, хуле он тогда из своего ссаного озерска переехал
>>622
чмодьё жопич хуесосенко
чмодьё жопич хуесосенко
>>622
джек хуйло ебанное хуйсосенко
джек хуйло ебанное хуйсосенко
>>591
Ну хуёво быть тупой анскилльной чмоней блин
Ну хуёво быть тупой анскилльной чмоней блин
>>622
чмаска
чмаска
>>626
Пизду лизала.
Пизду лизала.
>>626
И ЧТО? И ЧТО? УВАЖЕНИЕ ТЕБЕ НАХ!!!!!!!!!!!
И ЧТО? И ЧТО? УВАЖЕНИЕ ТЕБЕ НАХ!!!!!!!!!!!
>>638
посты сверху почитай оборжешься
посты сверху почитай оборжешься
>>632
Делать нехуй?
Делать нехуй?
Вот Илья выиграл турнир по фифе, а что выиграл кефир который воннаби-киберспортсмен и всегда пиздит как эксперт? Правильно, нихуя, потому что дебилоид кефирный
>>591
Никто не мешает тебе зарабатывать столько же, просто ты анскильное ленивое чмо, с гнилыми пеньками вместо зубов, которому суждено жить в говне. Ну да, кому-то норм жизнь, а кому-то горбатиться на заводе за 18к, жозенько жизнь колоду растасовала, а что поделать.
Никто не мешает тебе зарабатывать столько же, просто ты анскильное ленивое чмо, с гнилыми пеньками вместо зубов, которому суждено жить в говне. Ну да, кому-то норм жизнь, а кому-то горбатиться на заводе за 18к, жозенько жизнь колоду растасовала, а что поделать.
вот бы хуй пососать
>>649
с одной тычки все лягут
с одной тычки все лягут
>>654
Кекс выиграл телку, лучшую девочку рутвича
Кекс выиграл телку, лучшую девочку рутвича
>>622
чмодьё ебаное, швайновудс, жидок хуесосенко
чмодьё ебаное, швайновудс, жидок хуесосенко
>>673
не
не
>>672
я бы с удовольствием арин, но ты в италии
я бы с удовольствием арин, но ты в италии
>>649
Получай, воздух ебаный, на нах
Получай, воздух ебаный, на нах
вот бы хуй в жопе почувствовать
мимо элья мэд
мимо элья мэд
142 Кб, 1080x1350>>672
Если я и изменю Оле, то только с тобой)
Если я и изменю Оле, то только с тобой)
>>672
Я бы всю тебя забрызгал от лица до ножек.
Я бы всю тебя забрызгал от лица до ножек.
>>672
хуй колом
хуй колом
>>709
Ну да, оляшефорсер работает без лицензии, едут деньги выбивать.
Ну да, оляшефорсер работает без лицензии, едут деньги выбивать.
>>709
С одной тычки лягут
С одной тычки лягут
>>717
А можно без прифотошопленного лица эмиля?
А можно без прифотошопленного лица эмиля?
>>723
У нее красивее
У нее красивее
>>591
сынок, ты не понял. это не означает что ты будешь счастлив нищим наху. это означает что даже зарабатывая дохуя можешь быть несчастливым, поэтому не в деньгах счастье.
сынок, ты не понял. это не означает что ты будешь счастлив нищим наху. это означает что даже зарабатывая дохуя можешь быть несчастливым, поэтому не в деньгах счастье.
КРОКОДИЛ ВКАЛЫВАЛ ПОД КОЛЕНКУ СЕБЕ КТО?
>>672
если кусочек кала уберёшь с щеки
если кусочек кала уберёшь с щеки
>>534
жалкая пародия
жалкая пародия
139 Кб, 1218x1624Самые красивые мужчины этого треда
>>632
подожди лучше просто. китай сам придёт скоро наху.
подожди лучше просто. китай сам придёт скоро наху.
>>740
симпокал спок утешай себя этими скринами
симпокал спок утешай себя этими скринами
>>14203180 →
Блять как же вы заебали мамкины спортсмены сука.
1.2к-2.3к ккал в день, 4х разовое питание, порции 200-300г макс, с примесью творога, яиц. 2л воды в день минимум. Макароны 2 порции за неделю разрешено, картофель запрещён. Рыба пропаренная + рис обжаренный 1-2 минуты на мелком огне - уникальная рецептура подходящая большинству и работающая. Питание строго после часа возможных упражнений, упражнения, строго после двух трёх часов после питания.
2. Бег, грунтовые дорожки, амплитуда минимальная под вдох и выдох, 1-1.5часа за два дня, совет жарко не одеваться, и не слушать ебланов с парниковым эффектом головного мозга, посадишь сердце нахуй. Отжимания 40 в день минимум, пресс 1-2 минуты в день минимум, планка 4 минуты в день минимум.
Если после какого либо упражнения тебе не больно, не тяжело дышать, нет покраснений на теле, значит ты не сделал нихуя и иди дальше чипсы жри, петух.
Всё паскуда, ты похудеешь. За месяц первый результат почувствуешь, когда бока будут уходить. Если почувствуешь что сантиметр, который от тебя ушёл в объеме это хуйня, ты слаб для сдерживания вредных желаний и тебе лень так заёбываться над собой, то забей и иди дальше чипсы жри, петух. Кайфуй и не заморачивайся.
Алсо, питание подбирается только по собственному курсу, опираясь на десятки других. Нельзя слушать одного, двух, трёх пидоров советчиков, у всех разный метаболизм, генетика, расход органов, врождённые дефекты.
Это простейший план выполнения задач и распорядка, при желании можно усложнить, разбавить, реконструировать под себя будучи только уже занимающимся систематически на протяжении длительного периода, в противном случае есть риск развития скрытых патологий, ухудшение работы сердца, развития проблем с перегибами костей колени\локти\запястья\плечи т.п. Переусердствовать тоже нельзя, организм имеет свойство изнашиваться.
Конкретно у тебя проблема в том что ты наращиваешь мышцы, а не сжигаешь конкретно жир. Делая одно, не значит что произойдёт и второе, хоть эти две вещи и в целом связаны, но работать могут в разных направлениях. Удачи блять
Блять как же вы заебали мамкины спортсмены сука.
1.2к-2.3к ккал в день, 4х разовое питание, порции 200-300г макс, с примесью творога, яиц. 2л воды в день минимум. Макароны 2 порции за неделю разрешено, картофель запрещён. Рыба пропаренная + рис обжаренный 1-2 минуты на мелком огне - уникальная рецептура подходящая большинству и работающая. Питание строго после часа возможных упражнений, упражнения, строго после двух трёх часов после питания.
2. Бег, грунтовые дорожки, амплитуда минимальная под вдох и выдох, 1-1.5часа за два дня, совет жарко не одеваться, и не слушать ебланов с парниковым эффектом головного мозга, посадишь сердце нахуй. Отжимания 40 в день минимум, пресс 1-2 минуты в день минимум, планка 4 минуты в день минимум.
Если после какого либо упражнения тебе не больно, не тяжело дышать, нет покраснений на теле, значит ты не сделал нихуя и иди дальше чипсы жри, петух.
Всё паскуда, ты похудеешь. За месяц первый результат почувствуешь, когда бока будут уходить. Если почувствуешь что сантиметр, который от тебя ушёл в объеме это хуйня, ты слаб для сдерживания вредных желаний и тебе лень так заёбываться над собой, то забей и иди дальше чипсы жри, петух. Кайфуй и не заморачивайся.
Алсо, питание подбирается только по собственному курсу, опираясь на десятки других. Нельзя слушать одного, двух, трёх пидоров советчиков, у всех разный метаболизм, генетика, расход органов, врождённые дефекты.
Это простейший план выполнения задач и распорядка, при желании можно усложнить, разбавить, реконструировать под себя будучи только уже занимающимся систематически на протяжении длительного периода, в противном случае есть риск развития скрытых патологий, ухудшение работы сердца, развития проблем с перегибами костей колени\локти\запястья\плечи т.п. Переусердствовать тоже нельзя, организм имеет свойство изнашиваться.
Конкретно у тебя проблема в том что ты наращиваешь мышцы, а не сжигаешь конкретно жир. Делая одно, не значит что произойдёт и второе, хоть эти две вещи и в целом связаны, но работать могут в разных направлениях. Удачи блять
>>14203180 →
Блять как же вы заебали мамкины спортсмены сука.
1.2к-2.3к ккал в день, 4х разовое питание, порции 200-300г макс, с примесью творога, яиц. 2л воды в день минимум. Макароны 2 порции за неделю разрешено, картофель запрещён. Рыба пропаренная + рис обжаренный 1-2 минуты на мелком огне - уникальная рецептура подходящая большинству и работающая. Питание строго после часа возможных упражнений, упражнения, строго после двух трёх часов после питания.
2. Бег, грунтовые дорожки, амплитуда минимальная под вдох и выдох, 1-1.5часа за два дня, совет жарко не одеваться, и не слушать ебланов с парниковым эффектом головного мозга, посадишь сердце нахуй. Отжимания 40 в день минимум, пресс 1-2 минуты в день минимум, планка 4 минуты в день минимум.
Если после какого либо упражнения тебе не больно, не тяжело дышать, нет покраснений на теле, значит ты не сделал нихуя и иди дальше чипсы жри, петух.
Всё паскуда, ты похудеешь. За месяц первый результат почувствуешь, когда бока будут уходить. Если почувствуешь что сантиметр, который от тебя ушёл в объеме это хуйня, ты слаб для сдерживания вредных желаний и тебе лень так заёбываться над собой, то забей и иди дальше чипсы жри, петух. Кайфуй и не заморачивайся.
Алсо, питание подбирается только по собственному курсу, опираясь на десятки других. Нельзя слушать одного, двух, трёх пидоров советчиков, у всех разный метаболизм, генетика, расход органов, врождённые дефекты.
Это простейший план выполнения задач и распорядка, при желании можно усложнить, разбавить, реконструировать под себя будучи только уже занимающимся систематически на протяжении длительного периода, в противном случае есть риск развития скрытых патологий, ухудшение работы сердца, развития проблем с перегибами костей колени\локти\запястья\плечи т.п. Переусердствовать тоже нельзя, организм имеет свойство изнашиваться.
Конкретно у тебя проблема в том что ты наращиваешь мышцы, а не сжигаешь конкретно жир. Делая одно, не значит что произойдёт и второе, хоть эти две вещи и в целом связаны, но работать могут в разных направлениях. Удачи блять
Блять как же вы заебали мамкины спортсмены сука.
1.2к-2.3к ккал в день, 4х разовое питание, порции 200-300г макс, с примесью творога, яиц. 2л воды в день минимум. Макароны 2 порции за неделю разрешено, картофель запрещён. Рыба пропаренная + рис обжаренный 1-2 минуты на мелком огне - уникальная рецептура подходящая большинству и работающая. Питание строго после часа возможных упражнений, упражнения, строго после двух трёх часов после питания.
2. Бег, грунтовые дорожки, амплитуда минимальная под вдох и выдох, 1-1.5часа за два дня, совет жарко не одеваться, и не слушать ебланов с парниковым эффектом головного мозга, посадишь сердце нахуй. Отжимания 40 в день минимум, пресс 1-2 минуты в день минимум, планка 4 минуты в день минимум.
Если после какого либо упражнения тебе не больно, не тяжело дышать, нет покраснений на теле, значит ты не сделал нихуя и иди дальше чипсы жри, петух.
Всё паскуда, ты похудеешь. За месяц первый результат почувствуешь, когда бока будут уходить. Если почувствуешь что сантиметр, который от тебя ушёл в объеме это хуйня, ты слаб для сдерживания вредных желаний и тебе лень так заёбываться над собой, то забей и иди дальше чипсы жри, петух. Кайфуй и не заморачивайся.
Алсо, питание подбирается только по собственному курсу, опираясь на десятки других. Нельзя слушать одного, двух, трёх пидоров советчиков, у всех разный метаболизм, генетика, расход органов, врождённые дефекты.
Это простейший план выполнения задач и распорядка, при желании можно усложнить, разбавить, реконструировать под себя будучи только уже занимающимся систематически на протяжении длительного периода, в противном случае есть риск развития скрытых патологий, ухудшение работы сердца, развития проблем с перегибами костей колени\локти\запястья\плечи т.п. Переусердствовать тоже нельзя, организм имеет свойство изнашиваться.
Конкретно у тебя проблема в том что ты наращиваешь мышцы, а не сжигаешь конкретно жир. Делая одно, не значит что произойдёт и второе, хоть эти две вещи и в целом связаны, но работать могут в разных направлениях. Удачи блять
>>762
указательный пальчик?
указательный пальчик?
6,9 Мб, mp4,1920x1080, 0:11
Солнце видит кто?
>>649
это бой с тенью называется, придурки.
это бой с тенью называется, придурки.
>>766
Лизал бы два часа.
Лизал бы два часа.
>>754
Я передумал также быстро как придумал
Я передумал также быстро как придумал
>>781
Снова в Китай захотелось
Снова в Китай захотелось
Дайте тянку Мэда
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 17 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 17 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.