>>62266
Аноним 31/05/22 Втр 14:59:45 №268820683363
151Кб, 462x1186
462x1186
112Кб, 352x1084
352x1084

>>268819783

Ну это же форменный пиздеж, тяни твою за ногу.
В деревне живет дед 78 лет - до сих пор в мельницу с пудовками встает по утрам. Есть типы грыж - медиальные, кажется, которые имеют временное значение. Возможно, название неверно, лучше перепроверить. Они спокойно лечатся банькой-парилкой и массажем об валики, предотвращаются правильными разминками и заминками в начале любого занятия, будь то бег или кеттелбельство на больших скоростях. Есть куча суставных упражнений, помогающих укрепить связки и стуставы с малым весом или с собственным - не игнорируя их и выполняя в начале любого серьезного занятия, вы никогда не получите ни протузий ни контузий анальных, это непреложная истина. Другое дело, если ты залодебс, обожравшийся фармой или новоначальный с тренером-дебилом, который только на стероиды и крышу на головой скребет, не имея допуска к людям и профильного образования, задача которого как можно дольше тебя удержать подле себя, выдавая всякое говно на тренажерах как единственно верную стратегию существования. Описанные случаи слишком часто повторяются на практике и такие люди самые говорливые в интернете, ибо у них есть быстрый и уебищный результат (не знаю, но все фармакологи выглядят больными свиньями под гормоналкой и не вызывают никаких ассоциаций с военными или борцами прошлых эпох - они, блядь, даже смотрят по-больному как торчки с фотографий своих студийных и выглдят как ебаная вобла) и его с главенством тренажеров они готовы отстаивать с пеной у рта, понося гирьевой спорт и классическую тяжелую атлетику.
Конечно, а как иначе, если ты въебал дохуиллиард в свою дутую душу, которую любая самбодевочка 14 лет вырубит на изиче, подставив подножку?

>>268818900

173/58
Я понимаю, что для ДЕВУШКИЭТОНЕПРИЕМЛИМО все должны быть ХУДОБЛЕДНЫМИ40кг, но так я именно поэтому и продолжаю жить в деревне, ибо смотреть на этих скелетов с жопой, которые задыхаются и пьют фраппе от любого перехода в метро с ветки на ветку не очень-то и приятно, особенно, если учесть, что когда-то у меня тоже был ана-период с границей веса в 27. После него пришлось осваивать физуху, сначала ковриковую, потом обстоятельства порешали - погнали на работу и превозмогание, открыли нормальные снаряды и правильные нагрузки.

>>268819021

Тренировки с камнями - так себе эквип, на самом деле. Конан хайпорез, взять хотя бы его фотосессии в лесу и прочие демонстрации желания привлечь побольше подписчиков, но никак не мотивировать заниматься.

>>268819259

Хвост торчит, морду не палю, но по строению видно же что баба.

Вообще, минусов куча - все равно под одеждой ты просто плотная баба, если спину распрямить - она коромыслом.
Это все напряжение для кадра, а так там какие-то спонтанные образования чуть выше к шее, остальное все покатое и неэстетичное.
Всем коленодебилам говна - бегайте в берцах. Мне удалось магнумы урвать за 700 рублей в пересчете на РФ до спецоперации у цыган. Возможно, в них кто-то умер. Им было не продать 37-ой и с тех пор хожу как в тапках, радуюсь, пою походные песни, пока никто не видит.
Собственно, я вылезла за тем, чтобы сказать, что бег для похудача и серьезного результата требует очень серьезного изучения базы - ЧСС-изометрию, таймеродрочку и интервальщину. Мои мозги это не потянули от слова совсем, поэтому ограничиваюсь походом в микро-гору с тяжестью и добеганием до брусьев с блином.
Ну и главное отдыхать поменьше между подходами.