Сформировал для себя список принципов, как преодолеть омежность.
1. Следить за своим режимом и питанием. Банально, нужно оказывать поддержку своей нервной системе на самом базовом, физиологическом уровне.
2. Не сливать свою энергию в черные дыры - это, например всякие срачи на двачиках, когда очень хочется что-то кому-то доказать, как правило - толстому жирному троллю, который только того и ждет. Также - пустые переживания, накручивания, "а что, если?"
3. Осознать свою глубинную фундаментальную установку, которая выражается в том, что омежность - это некая "праведная" и "святая" позиция в "греховном" мире. Ты можешь ненавидеть себя за омежность, но где-то глубоко внутри себя ты все равно найдешь это ощущение собственного "священного мученичества".
4. Как минимум полчаса в день уделять на полный релакс - это может быть медитация под приятную музыку, аутогенная тренировка, что-нибудь еще, что приводит тебя в ровное, спокойное, хорошее расположение духа.
5. Не застревать в порочных кругах и выходить из таких ситуаций, которые затягивают тебя в какую-то мерзкую роль по петле положительной обратной связи. Отслеживать формирование таких петель и быстро, стремительно их разрывать.
6. Стратегически нужно высвободить накопившиеся аффекты, не нашедшие выхода. Это именно то, что делает тебя неуклюжим, неловким, тормознутым - застрявшие аффекты искажают твои ассоциативные цепочки и спонтанное движение чувств, как некие магнитные поля в твоей психике, или засоры в водопроводной системе. Застрявшие аффекты - это проглоченные обиды, невысказанные слова (тебе же это знакомо, омеж? ;-) ) Проораться в подушку и т. п. - это полная хуйня. Твой мозг не дурак и зачтет лишь такие действия, которые по своему воздействию на окружающий мир и окружающих людей будут эквивалентны тем действиям, которые ты должен был совершить тогда, в момент формирования первоначального аффекта. Ор в подушку никакого воздействия на окружающий мир не оказывает, сам понимаешь.
На самом деле, застрявшие аффекты не такое уж и зло, оно становятся хорошим топливом для художественного творчества, социальных достижений и т. п. Как говорится, жемчужина - это то, что моллюск создает вокруг попавшей в него инородной частицы.
Как именно высвободить аффекты - это сложный вопрос, к которому нужно подходить творчески. Но я думаю, что физическая работа, работа руками - это очень хороший способ психоэмоциональной разрядки.
7. Осознать, что эмоциональная холодность, бесчувственность это вовсе не благо, а результат твоего угнетения. Если у тебя наблюдается эта шизоидная холодность, то это вовсе не из-за того, что ты такой крутой и рациональный, а из-за того, что ты потерял контакт с твоими глубинными чувствами, они откололись от тебя. Потеря контакта - это и потеря жизненной силы, вообще говоря. Когда ты нащупаешь этот контакт, то поймешь, какой это кайф - чувствовать себя живым, и в какой душной и тесной пещере ты до этого сидел.
8. Не задаваться вопросами "почему я???", не искать виноватых - даже если кто-то действительно виноват, ты все равно своими переживаниями по их поводу никак на них не повлияешь. Думать только о том, на что ты действительно можешь повлиять своими действиями, и выкидывать из головы все лишние, вредные переживания.
9. Осознать свою заурядность и обычность, что таких, как ты - очень много, и что это очень даже хорошо. Заурядность и обычность не в смысле тупости и бесталанности, а в том смысле, что если ты умный и талантливый - то ты обычный представитель своего типажа, типажа умных и талантливых ребят. Вот в каком направлении надо думать.
10. Посмотри на первую пикчу. Тебе действительно приятно сидеть в этой Платоновой пещере, в этой психотронной тюрьме, и наблюдать за искаженными тенями, лишь отдаленно отражающими реальный мир?
11. Некоторые считают, что нужно как можно активнее распалять в себе презрение к собственной омежности. Это глупо. Кортизол - плохое топливо.