>>8524655 Хорошо, схожу на МРТ на днях,
>>8524552 работа оплачивает больницу все равно.

>>8524674 30-35 кг, сейчас весы показывают 61,4 кг
>>8524750 Да, тонус держу.
>>8524767 Этим тяга и манит, затрагивает много мышц, отлично входит в мою ФБ рутину, экономит время, приятно жжёт спину.
>>8524794 Раньше не делал, боялся, технику не знал, ребята в зале научили, показали, доверяю им, несколько лет тянут.
>>8524680 Турнички, 228, пачаны увожают, Road to the Dream, Войтенко, Ауе
>>8524683 Не давали, не дают и не будут давать, не ищу, не жалуюсь. Никто мое тело не видит, не смотрит, даже я, на пляжи не хожу, на работе сычую, дома тоже, выгляжу все равно как чмошник, прическа неухоженная, брови мазда. Лучше в барбер шоп пойти, чем в зал. Иногда вниманиеблядствую в инсте сэлфями, когда в зале один и скучно, Саня сюда их кидал, Вы видели.

>>8524700 Ради тянок никто не ходит, не знаю таких, а если и ходили, то быстро забрасывали, мотивации не хватит. Кринж какой-то ради тянки делать что-то, тем более MGTOW'у. Грабля любила кичиться, что из-за неё пошёл в зал, якобы смеялась над моим пузом, я обиделся и на зло ей в зал ходил, но что-то вроде разошлись, а все равно хожу и нравится. Ради себя хожу, люблю себя. Моё тело — храм.

>>8524797

> упражнений с собственным весом, которые можно выполнять где угодно:

Да, собственный вес это калистеника, он же воркаут, он же турнички. Моя любимая дисциплина, ею и занимаюсь. Минимальный риск травмы, сила, функциональность, ловкость, не только рост мышц. Хочу сальтуху освоить и как безумный обезьян делать арабское сальто ПАРКУР ПАРКУУУУР!!и выход силой конечно, потому что сех

>>8524821 На работе спортзал, согласен с тобой частично, не уверен, что стал бы оплачивать абонемент в зал, еще и ехать туда, когда есть бесплатные турники на улице. Моя рутина состоит из калистеники, заменил 2 упражнения из пауэр-лифтинг дисциплины — тяга и приседы, потому что эффективнее, приседы убрал недавно, не нравится, тягу тоже хочу, поясница болит, будет 100% калистеника. В попу бодибилдинг и пауэрлифтинг дисципилну, заказал жилет-утяжелитель 10-40 кг, иду по пути weighted calisthenics, ребята ахуеют в зале, и так хвалят, а тут жилет ещё одену. Буду как Рок Ли из Наруто, иощщь!!

Ася — няша Шлюхааа, переключился, рррряяяяяяя