Придумал новую диету (для тех кто жрёт вечером или перед сном).

Суть в том, чтобы пропускать завтрак и отодвигать обед максимально.

Поясняю. Неважно во сколько вы в себя накладываете каллории. В суточном цикле всё равно играет каждая каллория, хоть это перекус, хоть завтрак, хоть ужин.

Более того, обычно поздняя еда хуже усваивается, тогда как завтрак с обедом усваиваются полностью. Значит вы получаете полный фарш не только каллорий, но и вредных элементов пищи. Ночной приём будет усвоен частично и выйдет уже поутру, либо когда вы там срёте. При этом усвоятся только полезные каллории, а не жадно высасывая, для получении энергии как в течении дня, когда вы максимально активны и вас организм настроен максимально высасывать энергию из любой еды. Ночью вы утолите голод (привычку), спокойно уснёте и организм возьмёт только столько, сколько нужно.

Так вот завтрак пропустить крайне просто в отличие от вечернего жора, а это означает уже существенное сокращение каллорий.

Более того ночью организм по сути ест мало, а утром после выпитого чая или кофе обмен веществ ускоряется. Не имея в желудке свежей пищи энергия начинает браться из запасов организма.

Многие пиздят, что это приведёт к уменьшению мышечной массы, но это пиздаболия. К уменьшению мышц приводит нехватка белков в рационе и отсутсвие мышечной нагрузки. Даже люди на диете, которые потребляют норму белка и хоть немного поддерживают мышечный тонус, теряют только жир. Понятно, что жир также уйдёт с сисек и рук, что кто-то может воспринять как потерю мышц по ошибке, так как объём области бицепса уменьшится за счёт сокращения процента жиров во всём теле.

Так вот полностью пропускаем завтрак. Можете перекусить бутером максимум и обязательно съешьте что-то сладкое, чтобы мозг не выёбывался из-за низкого уровня сахара. В идеале выпить чай с мёдом с куском хлеба с нежирным куском мяса или слопать варёное яйцо и немного углеводов. Этого более чем достаточно поутру.

Далее отодвигаем обед к 2, если можете к 3 часам. При этом обед должен быть небольшой. Вы должны пообедав остаться голодными. Спустя 10 минут это чувство пропадёт, так как уровень сахара в крови повышается постепенно и мы часто переедаем не понимая, когда остановиться.

Ну и далее уже как обычно едим, как обычно. Например следующий приём может быть в 6-7 вечера и ещё разок перед сном. Не нужно напихивать полное пузо, но вы можете употребить пищу перед сном не боясь, что организм возьмёт слишком много.

Особенно данная диета пригодна для домоседов, потому что очевидно, что работяги обязаны плотно завтракать и обедать, чтобы были силы на работу.

Look
If you had
One shot
Or one opportunity
To seize everything you ever wanted
In one moment
Would you capture it
Or just let it slip?
Yo
His palms are sweaty, knees weak, arms are heavy
There's vomit on his sweater already, mom's spaghetti
He's nervous, but on the surface he looks calm and ready
To drop bombs, but he keeps on forgettin'
What he wrote down, the whole crowd goes so loud
He opens his mouth, but the words won't come out
He's chokin', how, everybody's jokin' now
The clocks run out, times up, over, blaow!
Snap back to reality, oh there goes gravity
Oh, there goes Rabbit, he choked
He's so mad, but he won't give up that easy? No
He won't have it, he knows his whole back's to these ropes
It don't matter, he's dope, he knows that, but he's broke
He's so stagnant, he knows, when he goes back to this mobile home, that's when its
Back to the lab again yo, this whole rhapsody
Better go capture this moment and hope it don't pass him

Мотивашки из вкашки про мамины спагетти на оскаре зачитывает кто?

Пиздец проснулся, конечно же смотреть эту хуиту я ебал, но как же я ахуел с этого списка переоценённых кинцов ебаный рот, какие нахуй Паразиты в лучшем фильме

Оскар-2020 — итоги:

• Лучший фильм — «Паразиты»
• Лучший актер — Хоакин Феникс («Джокер»)
• Лучшая актриса — Рене Зеллвегер («Джуди»)
• Лучший актер второго плана — Брэд Питт («Однажды в Голливуде»)
• Лучшая актриса второго плана — Лора Дерн («Брачная история»)
• Лучший режиссёр — Пон Джун-Хо («Паразиты»)
• Лучшая песня — «I'm Gonna Love Me Again» («Рокетмэн»)
• Лучший саундтрек — «Джокер»
• Лучший оригинальный сценарий — «Паразиты»
• Лучший адаптированный сценарий — «Кролик Джоджо»
• Лучший документальный фильм — «Американская фабрика»
• Лучший иностранный фильм — «Паразиты»
• Лучший анимационный фильм — «История игрушек 4»
• Лучший грим и причёски — «Скандал»
• Лучший дизайн костюмов — «Маленькие женщины»
• Лучший художник-постановщик — «Однажды в… Голливуде»
• Лучшая операторская работа — «1917»
• Лучший монтаж звука — «Ford против Ferrari»
• Лучшее сведение звука — «1917»
• Лучший монтаж — «Ford против Ferrari»
• Лучший анимационный короткометражный фильм — «Любовь к волосам»
• Лучший документальный короткометражный фильм — «Научиться кататься на скейтборде в зоне боевых действий (если ты девчонка)»
• Лучшие визуальные эффекты — «1917»
• Лучший игровой короткометражный фильм — «Окно напротив»