Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 19 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 19 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
139 Кб, 600x600расскажите пожалуйста кто чем питается ваще подробно, как с сахаром, мучным, овощами, может на диетах сидите
и что поменялось когда поменяли питание
и что поменялось когда поменяли питание
Жру все подряд в основном не очень полезное. Готовая еда из Ленты (ну это еще не самое вредное) а так питцайки замороженные разогреваю в микрухе, шавухи, пельмени, беляши, пирожки, сосиски в тесте. Супы варю бывает из консервов, курица/ мясо жареное. Сладкое мало ем потому что не люблю. Чай, черный кофей без сахара. Иногда с кофеем могу конфетку сьесть или кусочек сникерса. Один сникерс могу неделю есть с кофеем по кусочку. Фрукты не особо люблю. Овощи в основном огурцы и помидоры. Салат из свежей капусты еще иногда в Ленте беру какие ни какие овощи. И винигрет.
Алкашку почти не употребляю, курю.
Все время планирую как то более полезно питатся но не очень получается.
Алкашку почти не употребляю, курю.
Все время планирую как то более полезно питатся но не очень получается.
>>778
спасибо конечно, но я не женщина. я думал это для всех опрос
спасибо конечно, но я не женщина. я думал это для всех опрос
Нафиг мучное, сахар желательно тоже нафиг, но по факту всё зависит от того на сколько ты упражнениями сжигаешь всё
>>812
Нужно не забывать пожалуй о том что желательно сжечь жир а не набирать его, хоть те же ягодицы, пусть они и не жирные как у тян, но что бы они были более женственными ими надо заниматься, и в том числе сжечь не нужный жир в местах
Нужно не забывать пожалуй о том что желательно сжечь жир а не набирать его, хоть те же ягодицы, пусть они и не жирные как у тян, но что бы они были более женственными ими надо заниматься, и в том числе сжечь не нужный жир в местах
>>828
Когда такая проблема, значит диета тебе полноценная может и не нужна быть, однако отжираться я не советую, лучше начни постепенно увеличивать колории, тебе лично если у тебя жира очень мало, и нет смысла развивать тело в таком состоянии есть по больше белка, например тофу, и в принципе долгосрочные жиры, от сахара и подобого смысла не много, ибо они довольно быстро усваиваються и жир от них в твоём случае больше вреден чем полезен, однако я про то что бы специально не отжираться сахаром, если ты просто любишь сладкое, то пока можешь позволить
Когда такая проблема, значит диета тебе полноценная может и не нужна быть, однако отжираться я не советую, лучше начни постепенно увеличивать колории, тебе лично если у тебя жира очень мало, и нет смысла развивать тело в таком состоянии есть по больше белка, например тофу, и в принципе долгосрочные жиры, от сахара и подобого смысла не много, ибо они довольно быстро усваиваються и жир от них в твоём случае больше вреден чем полезен, однако я про то что бы специально не отжираться сахаром, если ты просто любишь сладкое, то пока можешь позволить
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 19 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 19 ноября 2023 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.