Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
2794 Кб, 1200x1600
Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:
- Кетосектантам тут официально не рады.
- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.
- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
- Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Оба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):
2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса.
3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMR
Любой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.
Дневные нормы нутриентов:
Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:
http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)
http://znatok-ne.livejournal.com/55501.html
http://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
http://15-dieta.ru
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Длинное видео про основы и правила похудения.
https://youtu.be/jSEpD-rJGc0
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:
— не вырабатывают правильных пищевых привычек;
— создают иллюзию контроля над ситуацией;
— могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.
Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.
Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
81 Кб, 610x657
94 Кб, 500x500
>>1067269
Крем масляный, фу. Смотри как надо
все блять, уже слюной захлебываюсь от собственных пиков
инбифо: похоже на говно
Крем масляный, фу. Смотри как надо
все блять, уже слюной захлебываюсь от собственных пиков
инбифо: похоже на говно
Ответы1067277
>>1067264 (OP)
Без сажи отписался - на гриф пузом намотался.
Без сажи отписался - на гриф пузом намотался.
463 Кб, 600x514
>>1067270
Значит у тебя нет диабета.
На всякий случай напоминаю, что если Вы читаете это сообщение, то с вероятностью 95% у Вас есть диабет.
Значит у тебя нет диабета.
На всякий случай напоминаю, что если Вы читаете это сообщение, то с вероятностью 95% у Вас есть диабет.
549 Кб, 960x626
ХОССПАДЕ КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ НА ПЛЯЖ И ЧТОБ ОТ ТЕБЯ НЕ РАЗБЕГАЛИСЬ ТЯНОЧКИ..............
>>1067271
Но ведь и правда похоже.
Но ведь и правда похоже.
3683 Кб, Webm
Ответы1068278
Ответьте на мой вопрос из прошлого треда.
С какими печеньками лучше пить чай чтобы не толстеть?
И еще такой вопрос. Можно ли есть соленья ну там помидорчики, огурцы всякие, капусту квашенную или лучше воздержаться?
С какими печеньками лучше пить чай чтобы не толстеть?
И еще такой вопрос. Можно ли есть соленья ну там помидорчики, огурцы всякие, капусту квашенную или лучше воздержаться?
>>1067294
Ни с каким, можно.
Ни с каким, можно.
>>1067294
Лучше все же не есть печеньки. Хотя если готов страдать укладываясь в бжу. Можешь жрать любые.
Соления идут нахуй. Они говно как с точки зрения витаминов, так и с точки зрения лишней соли.
Лучше все же не есть печеньки. Хотя если готов страдать укладываясь в бжу. Можешь жрать любые.
Соления идут нахуй. Они говно как с точки зрения витаминов, так и с точки зрения лишней соли.
Ответы1067318
>>1067310
Соль всего лишь задерживает воду. Но и угли ее задерживают, если что, так что хоть помидоров солёных пожри, хоть печенья - так и так вода задержится.
Соль всего лишь задерживает воду. Но и угли ее задерживают, если что, так что хоть помидоров солёных пожри, хоть печенья - так и так вода задержится.
Ответы1067320
Ответы1067323
Что можно быстро приготовить пожрат и не вредного/калорийного дохуя? Грудка куриная уже заебала, видеть ее не могу. С утра не ел, блеадь, говно всякое есть не хочу, а нормального не знаю что сделать.
Ответы1068312
>>1067323
Ну лан, продолжу страдать.
Ну лан, продолжу страдать.
>>1067325
Зачем, мне доставляют твои страдания.
Зачем, мне доставляют твои страдания.
5054 Кб, Webm
Самое важное - не забывать про загрузку, без которой метаболизм остановится, начнёт жечь мышцы и не захочет отдавать жир.
Ответы1067336
>>1067334
Вот такой каллл мне даже аппетит отбивает.
Вот такой каллл мне даже аппетит отбивает.
>>1067334
Сочувствую, сдать маразматичку в дом престарелых никак?
Сочувствую, сдать маразматичку в дом престарелых никак?
>>1067344
Нихур не понял. Разгрузочный день, когда раз в месяц позволяешь себе утоптать много еды?
Нихур не понял. Разгрузочный день, когда раз в месяц позволяешь себе утоптать много еды?
Ответы1067351
>>1067345
1-2 дней в неделю, когда ты можешь позволить себе всё.
Желательно загружаться каждый день понемногу.
Рулетик перед сном - лучший способ разогнать метаболизм.
1-2 дней в неделю, когда ты можешь позволить себе всё.
Желательно загружаться каждый день понемногу.
Рулетик перед сном - лучший способ разогнать метаболизм.
Ответы1067354
>>1067351
Это советы для дрыщей набирающих массу через качалку.
Это советы для дрыщей набирающих массу через качалку.
3 Кб, 278x101
я худею бля ебать почему всем похуй было в том треде? вы меня в мут кинули? порадуйтесь за меня пожалуйста иначе я опять сорвусь и до 80 кг заплыву
Посоветуйте годные мультивитамины
Ответы1067402
>>1067365
в том то и дело что еще не срал, дня 4, я уже писал в том треде как переживаю по этому поводу, сегодня йогурт сожрал натуральный и помидор с утра мб просрусь к вечеру
в том то и дело что еще не срал, дня 4, я уже писал в том треде как переживаю по этому поводу, сегодня йогурт сожрал натуральный и помидор с утра мб просрусь к вечеру
Ответы1067372
>>1067368
нет, но я уважаю котонытика, наблюдаю и ржу с его постов на протяжении почти 2 месяцев
нет, но я уважаю котонытика, наблюдаю и ржу с его постов на протяжении почти 2 месяцев
>>1067372
со мной это так не работает, за неделю много чего может произойти, а пока ждешь следующий понедельник можно на палычи сорваться и опять себя возненавидеть
со мной это так не работает, за неделю много чего может произойти, а пока ждешь следующий понедельник можно на палычи сорваться и опять себя возненавидеть
Ответы1067375
6069 Кб, 480x360
>>1067375
нельзя так. все ж мы люди как говорил диабетик-кун
нельзя так. все ж мы люди как говорил диабетик-кун
>>1067289
О, привет Черчес. Ты опять разжирел чтоль?
О, привет Черчес. Ты опять разжирел чтоль?
>>1067386
Я фотку до не делал.
Я фотку до не делал.
>>1067381
и чо сильно разное чоли вареные угли в жареных политые хуевым жиром пздц мак-палычи здоровее чем это говно
и чо сильно разное чоли вареные угли в жареных политые хуевым жиром пздц мак-палычи здоровее чем это говно
>>1067391
Сказал тебе за щеку проверяй
Сказал тебе за щеку проверяй
Блин жиробратья как не сорваться? В холодильнике куча сладостей лежит, сырки, йогурты, торт вчерашний, ко всему этому котлетки покупные, салатики и вот недавно маман принесла еще две большие пиццы, я привык к этой еде, у меня внутри сейчас все бурлит но надо худеть блядь, может стоит все это съесть и потом вытошнить? Или держаться? Маман как на зло всякие ништяки домой носит, то йогуртики вкуснейшие со злаками, то творожки детские, то заварное пирожоное принесет, и все это лежит в холодильнике до последнего, тысячу раз ей говорил не покупать ничего такого, но она все равно сычу любимому все это покупает, так как раньше я все это хавал и не грузился по этому поводу. Но теперь мне стукнуло 28 и надо что-то менять в жизни, не хочу быть жиробасом 95 килограммовым до конца своих дней. Помогите, поддержите, ведь кроме вас друзей у меня больше нет.
>>1067399
Будешь смеяться, но маман тоже на диету села и я хуй знает что делать. А батя сладости не любит. Решил каждый день 1/3 всех сладостей есть.
Будешь смеяться, но маман тоже на диету села и я хуй знает что делать. А батя сладости не любит. Решил каждый день 1/3 всех сладостей есть.
Ответы1067408
>>1067402
До этого никакие не пил, вот и интересуюсь, спасибо
До этого никакие не пил, вот и интересуюсь, спасибо
>>1067404
А что тут плохого? Или лучше тете-моте часть своей зарплаты отдавать зато МУЖИК!!!
А что тут плохого? Или лучше тете-моте часть своей зарплаты отдавать зато МУЖИК!!!
Ответы1067412
А вот и истории про булемиков и прочая.
Попадала несколько раз тян лет 25, которая у нас же у гастроэнтеролога обследовалась. Врач замечал у нее типичные для того, кто вызывает рвоту, признаки: распухшие слюнные, раны на костяшках пальцев, отекшие щеки, воспаленное нёбо. Спрашивал, вызывает ли. Тян отвечала, что нет, и вообще никогда и ни за что. В диагнозах были почти сдохшая поджелудочная, язва, холецистит - полный набор булимика. В итоге доехать до нас она как-то не успела - обожралась, вызывала рвоту, видимо, надавливая чайной ложечкой на корень языка, ложечка ускользнула в пищевод, и тян подавилась рвотой. Задохнулась.
Другой случай банальнее: кунчик, кажется, около 23 лет, жил с мамой(она и забила тревогу). Заезжал пару раз с непроходимостью или желчным. Клялся, что пора худеть и следить за едой. Умер, объевшись куриных крылышек, щей и чего-то мучного, залив огромным количеством пива. Желудок тупо не выдержал. На вскрытии санитары купались в пивных крыльях.
медсестра с мешком историй
Попадала несколько раз тян лет 25, которая у нас же у гастроэнтеролога обследовалась. Врач замечал у нее типичные для того, кто вызывает рвоту, признаки: распухшие слюнные, раны на костяшках пальцев, отекшие щеки, воспаленное нёбо. Спрашивал, вызывает ли. Тян отвечала, что нет, и вообще никогда и ни за что. В диагнозах были почти сдохшая поджелудочная, язва, холецистит - полный набор булимика. В итоге доехать до нас она как-то не успела - обожралась, вызывала рвоту, видимо, надавливая чайной ложечкой на корень языка, ложечка ускользнула в пищевод, и тян подавилась рвотой. Задохнулась.
Другой случай банальнее: кунчик, кажется, около 23 лет, жил с мамой(она и забила тревогу). Заезжал пару раз с непроходимостью или желчным. Клялся, что пора худеть и следить за едой. Умер, объевшись куриных крылышек, щей и чего-то мучного, залив огромным количеством пива. Желудок тупо не выдержал. На вскрытии санитары купались в пивных крыльях.
медсестра с мешком историй
>>1067408
Ну если так рассуждать, то быть жирным тоже неплохо. Или лучше от мамкиной нямки отказываться, зато НИТОЛСТЫЙ!!!!
Ну если так рассуждать, то быть жирным тоже неплохо. Или лучше от мамкиной нямки отказываться, зато НИТОЛСТЫЙ!!!!
>>1067409
Ох и пиздос. Даже жаль их, хоть и дебы ебаные.
Ох и пиздос. Даже жаль их, хоть и дебы ебаные.
>>1067409
Лучше свою историю расскажи, наверняка у тебя у самой полной жиро-историй, от которых тебе самой стыдно.
Лучше свою историю расскажи, наверняка у тебя у самой полной жиро-историй, от которых тебе самой стыдно.
Ответы1067443
>>1067428
Откуда у тян весом меньше 40 кило жироистории?
>>1067418
Когда вспомню, доставлю обязательно.
Откуда у тян весом меньше 40 кило жироистории?
>>1067418
Когда вспомню, доставлю обязательно.
Ответы1067447
>>1067443
хуль ты выебываешься то своими киллограмами
нельзя было просто написать что у тебя нет жироисторий?
пиздец тварь
хуль ты выебываешься то своими киллограмами
нельзя было просто написать что у тебя нет жироисторий?
пиздец тварь
Ответы1067596
СУКА! В магазен не было 0% творога, купил 5% и сожрал. Еще и клубники вьебал. Ну почему я такая мразь?
Все из-за этого треда, где пдиоры худеют на 2к.
Все из-за этого треда, где пдиоры худеют на 2к.
>>1067454
Ну ты пиздец, сейчас взорвёшься от 10 грамм жира и 15 грамм углей, скорее беги блевать.
Ну ты пиздец, сейчас взорвёшься от 10 грамм жира и 15 грамм углей, скорее беги блевать.
Ответы1067471
>>1067454
Ща как раз догонюсь до 2100 5% творогом. Заебок что про клубнику напомнил, тоже добавлю и желе сделаю. Худею. 182/68, завтра наверное уже 67,5 буду
Ща как раз догонюсь до 2100 5% творогом. Заебок что про клубнику напомнил, тоже добавлю и желе сделаю. Худею. 182/68, завтра наверное уже 67,5 буду
Ответы1067471
>>1067360
фух посрал, как гора с плеч, но че то мне кажется маловато для 4х дней будет да и похуй главное что освободил кишучьник
фух посрал, как гора с плеч, но че то мне кажется маловато для 4х дней будет да и похуй главное что освободил кишучьник
>>1067457
>>1067460
>>1067462
РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ СУКААААААААААА РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ 10Г ЖИРА ДНЕВНАЯ НОРМА!!!1
СУКА, ДА Я БЫ НА 2К РАЗЖИРЕЛ БЫ КАК МАМОНТ!
>>1067460
>>1067462
РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ СУКААААААААААА РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ 10Г ЖИРА ДНЕВНАЯ НОРМА!!!1
СУКА, ДА Я БЫ НА 2К РАЗЖИРЕЛ БЫ КАК МАМОНТ!
Ответы1067482
>>1067409
А неплохие навыки у нее были, с такими тренированными мышцами горла могла бы и не худеть, и так бы ебыря нашла.
> ложечка ускользнула в пищевод
А неплохие навыки у нее были, с такими тренированными мышцами горла могла бы и не худеть, и так бы ебыря нашла.
Ответы1067596
1 Кб, 61x56
>>1067479
Чё тролишь дебил? Чё за мерседес ебаный у тебя? Смотри как надо
Чё тролишь дебил? Чё за мерседес ебаный у тебя? Смотри как надо
Ответы1067490
>>1067485
Ору с тебя деба вголосяру на всю хату нахуй.
Ору с тебя деба вголосяру на всю хату нахуй.
>>1067485
Какой ты диабетик даун ты бы с таким питанием уже бы давно в гипокликемическую кому впал еблан блять как же трясет от тебя мудак самодиагност, сходи сдай анализ на глюкозу хотя бы пиздабол, с диабетом и таким образом жизни как у тебя люди долго не живут
Какой ты диабетик даун ты бы с таким питанием уже бы давно в гипокликемическую кому впал еблан блять как же трясет от тебя мудак самодиагност, сходи сдай анализ на глюкозу хотя бы пиздабол, с диабетом и таким образом жизни как у тебя люди долго не живут
Ответы1067491
>>1067486
Ты просто не жрешь нихуя, деб, и туша твоя в энергосберегающем режиме, тому и жиреешь от нормального для здорового человека количества калорий.
Ты просто не жрешь нихуя, деб, и туша твоя в энергосберегающем режиме, тому и жиреешь от нормального для здорового человека количества калорий.
>>1067488
Бля, ну он же траллит, чё ты.
Бля, ну он же траллит, чё ты.
>>1067485
деб, пойди к медсестре проверся раз ты такой деб
деб, пойди к медсестре проверся раз ты такой деб
202 Кб, 1072x966
где котоеб?
>>1067490
Ты просто тупой, несешь ебалу.
Ты просто тупой, несешь ебалу.
>>1067495
та чо ты ссыш иди заодно кровь биохимию и гормоналку неси док расскажет скока тебе палычей жрать точно всегда так делаю
та чо ты ссыш иди заодно кровь биохимию и гормоналку неси док расскажет скока тебе палычей жрать точно всегда так делаю
>>1067506
Почувствовал там только пол-шавухи и кусок камамбера. Снова пиздишь мне, сын собаки?
Почувствовал там только пол-шавухи и кусок камамбера. Снова пиздишь мне, сын собаки?
Ответы1067512
44 Кб, 682x809
48 Кб, 500x500
970 Кб, 1280x1280
57 Кб, 540x675
Всего 2 часа тренил.
Сел 140 на 5. Пожал гантели по 30кг сидя
Сел 140 на 5. Пожал гантели по 30кг сидя
>>1067269
Зарепортил
Зарепортил
>>1067513
На втором пике жир ушел везде, кроме сисек. Везучая стерва.
На втором пике жир ушел везде, кроме сисек. Везучая стерва.
Жри 2к. Худей стабильно 2кг в месяц, будь успешен.
Кто то практикует читинг, как успехи?
Ответы1067524
>>1067523
Я
Просираю 7-10-дневный прогресс за один зажорный день
> Кто то практикует читинг,
Я
> как успехи?
Просираю 7-10-дневный прогресс за один зажорный день
>>1067524
Я вот тоже не понимаю.
Вроде как читинг это раз в неделю увеличить свою жратву х2.
Ну бывало я срывался на х2. Хорошенько тормозил процесс или даже набирал.
С другой же стороны, вот этот вес подозрительно быстро уходил.
Хуй пойми что.
Я вот тоже не понимаю.
Вроде как читинг это раз в неделю увеличить свою жратву х2.
Ну бывало я срывался на х2. Хорошенько тормозил процесс или даже набирал.
С другой же стороны, вот этот вес подозрительно быстро уходил.
Хуй пойми что.
Ответы1067530
>>1067513
Хули ты % рск не заскринил, надоело позориться пережором?
Хули ты % рск не заскринил, надоело позориться пережором?
>>1067534
Ну бля, 1 г углей задерживает сколько то там г воды, 4 вроде. Срыв обычно на углеговно, т.е. задержка воды неслабая.
Ну бля, 1 г углей задерживает сколько то там г воды, 4 вроде. Срыв обычно на углеговно, т.е. задержка воды неслабая.
Ответы1067540
>>1067536
Углеговно это жир. Задержка воды там хуйня.
Для сравнения уходит он быстро только через зал. Без зала он так и остается.
Углеговно это жир. Задержка воды там хуйня.
Для сравнения уходит он быстро только через зал. Без зала он так и остается.
Ответы1067545
>>1067540
Ага, я вчера на вечер углей поел, рожа распухшая как у пидора была, никакого рельефа. Потом кофе ебанул, поссал и норм лицо стало.
Ага, я вчера на вечер углей поел, рожа распухшая как у пидора была, никакого рельефа. Потом кофе ебанул, поссал и норм лицо стало.
>>1067558
Чем плохи палычи? Я просто нищеброд, так бы их жрал.
Чем плохи палычи? Я просто нищеброд, так бы их жрал.
>>1067533
Да, иногда ты скидываешь воду, ну и набрать говна тоже можно.
Да, иногда ты скидываешь воду, ну и набрать говна тоже можно.
Уффф, уфффф, нажрался как деб, даже не верится что всего на 1300.
Ответы1067608
>>1067485
долбоёб, есть гарантированный способ проверить себя на диабет, открытый еще в средневековье.
От избытка сахара в крови организм избавляется через почки. Просто попробуй собственную мочу на вкус, если сладковатая то сахар - выше 10 ммоль.
Врач Томас Виллис (XVII в.) обнаружил, что моча больных имела сладковатый вкус. Этот факт использовался длительное время другими врачами как диагностический признак диабета. После этого к названию диабет добавилось второе слово — «сахарный».
долбоёб, есть гарантированный способ проверить себя на диабет, открытый еще в средневековье.
От избытка сахара в крови организм избавляется через почки. Просто попробуй собственную мочу на вкус, если сладковатая то сахар - выше 10 ммоль.
Врач Томас Виллис (XVII в.) обнаружил, что моча больных имела сладковатый вкус. Этот факт использовался длительное время другими врачами как диагностический признак диабета. После этого к названию диабет добавилось второе слово — «сахарный».
>>1067599
Ну 1300 это довольно много.
Ну 1300 это довольно много.
Мой дневной рацион стал состоять из двух трех яблок, йогурта, сникерса, немного мяса и салатика из овощей. Я не жирный, но пиздец хочу стать сухим. Вредно так? Делаю получасовую зарядку каждый день, отжимания, пресс и приседания, работа сидячая.
Ответы1067633
>>1067610
нет, мне похуй на твой диабет.
нет, мне похуй на твой диабет.
>>1067522
деб ты совсем пизданулся уже зачем
деб ты совсем пизданулся уже зачем
>>1067616
деб я от пруфов в 753 км еще 3 недели ты уверен что это оче необходимо тебе столько ждать
>я пруфы прошу анализов
деб я от пруфов в 753 км еще 3 недели ты уверен что это оче необходимо тебе столько ждать
>>1067622
Это дольше, чем её варить, или чем залить на ночь ленивую, деб. А так, вкусно и здорово.
>заебался готовить
>посему возникла охуительная идея
>идея состоит в том, чтобы готовить овсянку
Это дольше, чем её варить, или чем залить на ночь ленивую, деб. А так, вкусно и здорово.
Фигово, когда у тебя абдоминальное ожирение.
При 170 на 75-77, выгляжу как на 110.
При 170 на 75-77, выгляжу как на 110.
>>1067625
мешаю овянку с любым говном и заливаю обезжиренным кефиром, масса кефира и овсянки 1:1. 6 часов в холодильнике, достаёшь и жрёшь. Вкусно пиздец.
Водой он заливает, ишь
мешаю овянку с любым говном и заливаю обезжиренным кефиром, масса кефира и овсянки 1:1. 6 часов в холодильнике, достаёшь и жрёшь. Вкусно пиздец.
Водой он заливает, ишь
Ответы1067652
>>1067609
Мой рацион на день - 1 морковка, 100гр голубики, 100гр творога, 200гр редиса, 1 томат, пол-яблока.
Я побеждаю.
Мой рацион на день - 1 морковка, 100гр голубики, 100гр творога, 200гр редиса, 1 томат, пол-яблока.
Я побеждаю.
>>1067625
Гречку тоже можешь на ночь или на пару часов заливать кипятком - будет готова.
Пюрированные сырые фрукты-овощи - грубая пища энивей, нужно либо тушить, либо запекать. Можешь просто забрасывать на противне в духовку и все. Яблочки те же запекай с корицей, вкусно и диетично.
Гречку тоже можешь на ночь или на пару часов заливать кипятком - будет готова.
Пюрированные сырые фрукты-овощи - грубая пища энивей, нужно либо тушить, либо запекать. Можешь просто забрасывать на противне в духовку и все. Яблочки те же запекай с корицей, вкусно и диетично.
>>1067635
Я. По крайней мере, сегодня так ела. Собирала контейнер с собой из всего, что осталось. Позже порулю в круглосуточную магнолию, что поделать. Хочу мушмуллы.
Я. По крайней мере, сегодня так ела. Собирала контейнер с собой из всего, что осталось. Позже порулю в круглосуточную магнолию, что поделать. Хочу мушмуллы.
Поясните, если я в зал приду только кардио делать, на дорожке бегать, меня не обоссут кочки?
>>1067639
Нет. Там всем плевать на тебя, поверь.
Нет. Там всем плевать на тебя, поверь.
>>1067639
Лично повожу те шершавым по губам и пропишу возле параши.
Лично повожу те шершавым по губам и пропишу возле параши.
>>1067632
Ты не догадываешься, как добавить фрукты в кашу без блендера? Серьёзно, что ли?
Овощи - другое дело, конечно.
Я за блендер, просто говорю, что мотив к покупке у тебя очень странный.
Ты не догадываешься, как добавить фрукты в кашу без блендера? Серьёзно, что ли?
Овощи - другое дело, конечно.
Я за блендер, просто говорю, что мотив к покупке у тебя очень странный.
>>1067631
Какие еще в жопу анализы? Кетоглюк или подобные полоски. Погрузил в мочу, получил результат.
Какие еще в жопу анализы? Кетоглюк или подобные полоски. Погрузил в мочу, получил результат.
Ответы1067675
Хочу утром начать жрать каши на воде/молоке вместо йогуртов/яиц/хлебцов.
Поясни мне за процесс, сильно ли муторно перед работой встать приготовить и пожрать? Или можно заранее нагатовить на неделю например(или разогревать их хуёвый вариант)?
Поясни мне за процесс, сильно ли муторно перед работой встать приготовить и пожрать? Или можно заранее нагатовить на неделю например(или разогревать их хуёвый вариант)?
132 Кб, 500x430
>>1067656
Лол, за что его снесли?
Блендер для экономии времени - это игрушка, которую ты забросишь, как мартовский даун, рекламировавший электрогриль от тефаль.
Коктейльный блендер, который с лезвием в графине - охуенная тема для превращения любых продуктов во вкусное пойло, его идея с творожными смесями неплоха. И свекольно-базиликовый смузи сожрать проще, чем просто свёклу, например. Блендер несколько повышает шанс того, что тебе понравится и ты нарубишь овощей, а не что-то другое. Если переносишь молоко, то ебошить молочные коктейли в нём сам бог велел. Мой сгорел, присматриваю вот новый.
Если вы про ручной блендер типа пикрелейтед, то это хуйня, я им только фруктово-овощные пюре нарезаю. Ни с чем объёмным он не справляется.
Лол, за что его снесли?
Блендер для экономии времени - это игрушка, которую ты забросишь, как мартовский даун, рекламировавший электрогриль от тефаль.
Коктейльный блендер, который с лезвием в графине - охуенная тема для превращения любых продуктов во вкусное пойло, его идея с творожными смесями неплоха. И свекольно-базиликовый смузи сожрать проще, чем просто свёклу, например. Блендер несколько повышает шанс того, что тебе понравится и ты нарубишь овощей, а не что-то другое. Если переносишь молоко, то ебошить молочные коктейли в нём сам бог велел. Мой сгорел, присматриваю вот новый.
Если вы про ручной блендер типа пикрелейтед, то это хуйня, я им только фруктово-овощные пюре нарезаю. Ни с чем объёмным он не справляется.
Ответы1067684
585 Кб, 560x449
>>1067666
Нормальный вариант, а сладкие каши и холодными хорошо идут. Чем тебя яйца и хлебцы не устроили только?
Я вот больше всей еды люблю шакшуку. Одной бы ей и питался.
Нормальный вариант, а сладкие каши и холодными хорошо идут. Чем тебя яйца и хлебцы не устроили только?
Я вот больше всей еды люблю шакшуку. Одной бы ей и питался.
Ответы1067673
>>1067671
До обеда успеваю проголодаться, думаю с 300калорий каши на дольше хватит сытности. Ну и для разнообразия.
>Чем тебя яйца и хлебцы не устроили только?
До обеда успеваю проголодаться, думаю с 300калорий каши на дольше хватит сытности. Ну и для разнообразия.
>>1067660
Он хотел пойти к врачу, я предложила вариант, если он в ДС. Вот и всё, чего возбухаешь?
Он хотел пойти к врачу, я предложила вариант, если он в ДС. Вот и всё, чего возбухаешь?
>>1067666
Вот я выше постила: заливаешь гречку или овсянку вечером кипятком, накрываешь. Утром её только разогреть. Она будет по вкусу, как вареная, никакой разницы.
Вот я выше постила: заливаешь гречку или овсянку вечером кипятком, накрываешь. Утром её только разогреть. Она будет по вкусу, как вареная, никакой разницы.
Ответы1067680
>>1067676
Спасибо, попробую завтра.
Залить прям в тарелке, накрыть крышкой и утром разогреть в микроволновке ок?
Спасибо, попробую завтра.
Залить прям в тарелке, накрыть крышкой и утром разогреть в микроволновке ок?
Ответы1067715
Когда уже котоёб поймет что все напрасно и свалит нахуй в /б?
>>1067669
айнепизди, коктейльный не в состоянии превратить средне сухое сырье в однородное пюре, ручной легко. олсо ручной с насадкой для измельчения изи заменяет мясорубку для куриных грудок и прочего нетвердого говна.
>ручной блендер это хуйня
айнепизди, коктейльный не в состоянии превратить средне сухое сырье в однородное пюре, ручной легко. олсо ручной с насадкой для измельчения изи заменяет мясорубку для куриных грудок и прочего нетвердого говна.
>>1067274
Ничего из перечисленного.
Ничего из перечисленного.
>>1067712
Спать ложись, от овсяного печенья изжога будет завтра на утро.
Спать ложись, от овсяного печенья изжога будет завтра на утро.
>>1067666
Овсяная каша готовится быстрей и проще, чем яйца.
>сильно ли муторно перед работой встать приготовить и пожрать
Овсяная каша готовится быстрей и проще, чем яйца.
52 Кб, 1017x557
>>1067633
Пожалуйста, останови это безумие. Это может очень плохо закончиться.
>Мой рацион на день - 1 морковка, 100гр голубики, 100гр творога, 200гр редиса, 1 томат, пол-яблока.
>Я побеждаю.
Пожалуйста, останови это безумие. Это может очень плохо закончиться.
Ответы1067733
>>1067722
Я так мало ем лет пять уже.
Я так мало ем лет пять уже.
29 Кб, 688x410
Внезапно сегодня осознал, что все эти подсчеты килокалорий относится к следствию, а не причине. Не стоит брать в расчет людей, которые слегка набрали лишний жир. Для них да - это самый удобный и простой способ похудения.
А вот что касается жиробасов - тут совершенно другой подход. Мы не решаем первоначальную причину. Вспомните статистику, в которой говорится, какой процент людей спустя 5 лет после похудения сохранил результат. В районе 1%.
Надо решать изначальную причину ожирения - компульсивное переедание. Надо работать над психологией.
А вот что касается жиробасов - тут совершенно другой подход. Мы не решаем первоначальную причину. Вспомните статистику, в которой говорится, какой процент людей спустя 5 лет после похудения сохранил результат. В районе 1%.
Надо решать изначальную причину ожирения - компульсивное переедание. Надо работать над психологией.
>>1067749
там скучно
там скучно
>>1067751
пиздец открыл глаза, все это и так давно знают, мы жрем не ради того чтобы выжить а ради того чтобы поднять дофаминчиков
пиздец открыл глаза, все это и так давно знают, мы жрем не ради того чтобы выжить а ради того чтобы поднять дофаминчиков
Ответы1067756
>>1067753
Но при этом на 20 тредов может быть проскользнет одно сообщение на эту тему. Никто это не обсуждает. Все решают следствие, а не причину.
>>1067754
Ну вот. Компульсивное переедание же от чего угодно может возникнуть: вина, стыд, одиночество, комфорт, стресс, "якорь" из детства и т.д.
>все это и так давно знают
Но при этом на 20 тредов может быть проскользнет одно сообщение на эту тему. Никто это не обсуждает. Все решают следствие, а не причину.
>>1067754
Ну вот. Компульсивное переедание же от чего угодно может возникнуть: вина, стыд, одиночество, комфорт, стресс, "якорь" из детства и т.д.
Ответы1067770
>>1067712
А так можно делать? Я тут спрашивал какие печеньки можно есть когда худеешь, мне не ответили. И еще, можно ли манную кашу есть или лучше овсянку ебаную?
А так можно делать? Я тут спрашивал какие печеньки можно есть когда худеешь, мне не ответили. И еще, можно ли манную кашу есть или лучше овсянку ебаную?
>>1067653
поясни, как жить тогда мне?
поясни, как жить тогда мне?
>>1067652
я просто думал что серьезная механическая обработка заменит термическую, все из-за гастрита
тупо накидать кусков в кашу мне не очень подходит
я просто думал что серьезная механическая обработка заменит термическую, все из-за гастрита
тупо накидать кусков в кашу мне не очень подходит
>>1067757
хоть говно своей мамаши ешь главное считай калории и не превышай свой рассчитанный дефицит
хоть говно своей мамаши ешь главное считай калории и не превышай свой рассчитанный дефицит
>>1067746
У меня такая же хуйня - месяц уже на 70 стою. Но здесь "объективные" причины: в беге по утрам перерыв - пяточная шпора, на великое по вечерам дождь, жрать меньше не могу (≥1500 один раз вечером) до этого с 9 января по 20 апреля 83-70, каждый рабочий день утром 5,3 кэмэ бег.
У меня такая же хуйня - месяц уже на 70 стою. Но здесь "объективные" причины: в беге по утрам перерыв - пяточная шпора, на великое по вечерам дождь, жрать меньше не могу (≥1500 один раз вечером) до этого с 9 января по 20 апреля 83-70, каждый рабочий день утром 5,3 кэмэ бег.
590 Кб, 720x340
>>1067770
Как бы тебе сказать. Нормальный человек, в голову не ужаленный, остановился бы задолго до 147 кг.
>я разжирел в свое время до 147 кг - от закидывания пивасом с мясной/рыбной закусочкой эвридей.
Как бы тебе сказать. Нормальный человек, в голову не ужаленный, остановился бы задолго до 147 кг.
Ответы1067772
>>1067771
Так можно сказать про любой не-нормальный вес. Но ты-то сейчас в жиротреде
Так можно сказать про любой не-нормальный вес. Но ты-то сейчас в жиротреде
>>1067772
Ну я-то свою ужаленность не отрицаю.
Не про любой, но если переходишь на стадию ожирения - это уже не только от того, что поесть любишь.
Ну я-то свою ужаленность не отрицаю.
>про любой не-нормальный вес
Не про любой, но если переходишь на стадию ожирения - это уже не только от того, что поесть любишь.
>>1067770
Пздц пивной скам как можно на такое хрючего променять божественные палычи пздц надо быть мразью без души презираю
Пздц пивной скам как можно на такое хрючего променять божественные палычи пздц надо быть мразью без души презираю
248 Кб, 980x552
Добрый день, сладкие, соленые и жирные друзья. Как ваши успехи?
>>1067796
Пздц пивное быдло взялось рассуждать о предназначение вещей че дальше мб котов постить будешь
Пздц пивное быдло взялось рассуждать о предназначение вещей че дальше мб котов постить будешь
Ответы1067841
16 Кб, 680x536
Ну что же. буду пробовать чит дей/разгрузку. Все же я три месяца на диете, что то подобное было только на пасху.
Мб еще что добавлю. Через пару дней опишу как повлияло.
Пока что за 3 дня ушло только 100г. За прошлую неделю ушло 3кг.
Даже если наберу лишний кг, хрен с ним. Главное приятный эксперимент.
Мб еще что добавлю. Через пару дней опишу как повлияло.
Пока что за 3 дня ушло только 100г. За прошлую неделю ушло 3кг.
Даже если наберу лишний кг, хрен с ним. Главное приятный эксперимент.
>>1067836
В булочке еще и сладкий крем. Уммммм ахуеть!
В булочке еще и сладкий крем. Уммммм ахуеть!
>>1067360
Ты не худеешь а просто просераешься пока что
Ты не худеешь а просто просераешься пока что
>>1067835
Я сожрал бананы, булочку, литр молока и половину печенья и пиздец. Эх, где мой старый скилл. Я уже обожрался так что только спать идти. Пиздец.
Я сожрал бананы, булочку, литр молока и половину печенья и пиздец. Эх, где мой старый скилл. Я уже обожрался так что только спать идти. Пиздец.
>>1067795
Жру почти все, кроме сладкого, худею, но грущу.
Жру почти все, кроме сладкого, худею, но грущу.
>>1067835
Нахуй пряники и 2й пакет молока. Мне даже хуево стало, впесту.
Это 114% моего рск и двойная моя дневная норма.
Нахуй пряники и 2й пакет молока. Мне даже хуево стало, впесту.
Это 114% моего рск и двойная моя дневная норма.
Ответы1067850
>>1067795
Зачем ты это делаешь?
Зачем ты это делаешь?
>>1067846
И это было 364 угля. Как там анон на 400 углях хотел худеть, пиздец.
И это было 364 угля. Как там анон на 400 углях хотел худеть, пиздец.
Аноны я вам новую супер диету принес на которой за 2 мес сбросил 16кг . Суть проста проебать всю зп после ее получения. Реально норм тема без тролинга у вас тупо небудет денег на срывы и палычи ВОТ
Купил мультиварку и стал питаться здоровой жракой
В мультиварке есть контейнер для готовки на пару и книга с рецептами.
Сегодня я приготовил вареный картофель с куриной грудкой, оче годно.
В мультиварке есть контейнер для готовки на пару и книга с рецептами.
Сегодня я приготовил вареный картофель с куриной грудкой, оче годно.
>>1067859
Хуйня для дебов без друзей, родственников и денежной подушки. К тому же мне котейку кормить надо, не могу позволить себе оставаться без денег.
Хуйня для дебов без друзей, родственников и денежной подушки. К тому же мне котейку кормить надо, не могу позволить себе оставаться без денег.
63 Кб, 640x425
>>1067860
Пздц ну ты и деб мб пора заприметить что кот пишет с мелкой а я с заглавной блять хуле так сложно синтаксис различить пздц подзаебали дебичи
Пздц ну ты и деб мб пора заприметить что кот пишет с мелкой а я с заглавной блять хуле так сложно синтаксис различить пздц подзаебали дебичи
Ответы1067865
Что есть на ужин, чтоб выровнять бжу? Планирую закинуть 200гр творога и молока но в молоке углей больше чем белков, как быть?
>>1067863
Да вы заебали, блядь. Пишете одинаково, мыслите одинаково как дебы, еще различай вас, уебков. Срывайся давай, я тут только ради ваших срывов сижу.
Да вы заебали, блядь. Пишете одинаково, мыслите одинаково как дебы, еще различай вас, уебков. Срывайся давай, я тут только ради ваших срывов сижу.
>>1067860
ты даун? я никогда с большой буквы не пишу
ты даун? я никогда с большой буквы не пишу
>>1067861
Двачую мультиварку, норм тема.
Двачую мультиварку, норм тема.
32 Кб, 420x673
>>1067865
ну и мразь же ты
ну и мразь же ты
>>1067868
Это я себя не кормить могу, а котейку не могу, она ж мне лицо с голодухи сожрет. И она совсем не жирная, в отличии от меня.
Это я себя не кормить могу, а котейку не могу, она ж мне лицо с голодухи сожрет. И она совсем не жирная, в отличии от меня.
>>1067859
на бич пакетах из ашана по 3 рубля с майонезным соусом КАЖДЫЙ ДЕНЬ вполне можно бюджетно растить бока
на бич пакетах из ашана по 3 рубля с майонезным соусом КАЖДЫЙ ДЕНЬ вполне можно бюджетно растить бока
16 Кб, 640x425
>>1067865
Никаких срывов новая жизнь осталось совсем немного доказать на деле выходные пройдут как я планировал все строго по схеме бульдозер силы воли никаких преград ток диабет ебаный как жить дальше в сб сдам анализы мб еще есть надежда не хочется умирать только начав жить полной жизнью
Никаких срывов новая жизнь осталось совсем немного доказать на деле выходные пройдут как я планировал все строго по схеме бульдозер силы воли никаких преград ток диабет ебаный как жить дальше в сб сдам анализы мб еще есть надежда не хочется умирать только начав жить полной жизнью
Ответы1067876
Утром просыпаюсь, есть вроде бы не хочется, вечером прихожу с работы заебаный тоже не до готовки а на работе ЖРАТЖРАТЖРАТ ещё на нижнем этаже автомат с киткатами и Баунти просто пиздец
32 Кб, 500x390
Ебаклаки блять. Хочешь жрать - выпей воды литор. Не хочешь литор воды - не хочешь жрат.
>>1067882
ЕШЬ ВОДА, ПЕЙ ВОДА - СЫТ НЕ БУДЕШЬ НИКОГДА
ЕШЬ ВОДА, ПЕЙ ВОДА - СЫТ НЕ БУДЕШЬ НИКОГДА
>>1067882
Можно до смерти упиться как жрать охота.
Можно до смерти упиться как жрать охота.
>>1067876
У меня так же бро ничего не радует прост хуй пойми зачем мб себе что то доказать худею пытаюсь измениться что нам делать как все это преодолеть что с нами не так
У меня так же бро ничего не радует прост хуй пойми зачем мб себе что то доказать худею пытаюсь измениться что нам делать как все это преодолеть что с нами не так
>>1067864
Приготовь творожную запеканку с сахзамом.
Приготовь творожную запеканку с сахзамом.
>>1067891
Ну и мразь же у тебя жена. Одной и той же фоткой уже сколько лет кормит.
Ну и мразь же у тебя жена. Одной и той же фоткой уже сколько лет кормит.
Кароч пацаны завтра последний раз жру до 18 00. И потом 38 часов голодания.Я гений ?
>>1067891 Че за хуйня по центру конча шоле ТВОЙ жена трапец ?
400 мл кофе и 3 чайные ложки сахара это сколько калорий?
Ответы1067920
>>1067918 Сахар плоха инсулен все дила
>>1067923 Млчать инсулиновая шлюха
>>1067891
Любишь её?
Любишь её?
>>1067409
Хотеть больше такого пиздеца. Сразу понимаешь, что запасы вариантов дна для жизни воистинну безграничны.
Хотеть больше такого пиздеца. Сразу понимаешь, что запасы вариантов дна для жизни воистинну безграничны.
Ответы1067983
Так, жиробасина вкатилась. Набрала за 2 года 10 кг жира, мразь конченая. При росте 169 вешу 59, корова ебаная. С сегодняшнего дня начинаю ебаную программу похудения : утром Джилиан Майклс "ускорь метаболизм", вечером "похудей за 30 дней". Жрать буду всё, но в маленьких порциях и в рамках нормы калоража для похудения. Всё, сука. Какая же я злая на себя. Плакать хочется.
3 Кб, 170x121
>>1067964
Пздц держись бро у тебя все получится включи на обед нигру и на ночь пояс абшейпер вешай все получится верь в себя
Пздц держись бро у тебя все получится включи на обед нигру и на ночь пояс абшейпер вешай все получится верь в себя
Жиры белки-хуйки угли блять... Вы можете просто меньше жрать, дебсы? Похудел за 2 мес на 8 кг тупо сократив питание с обжираловки до нормального. По выходным раз в 2 недели на каких нибудь праздниках жрал палычи и запивал пивом. Ору с дебсов, которые калории считают, взвешивают продукты, дискутируют о составе и пр. вместо того чтобы просто перестать набивать своё брюхо. Попейте теплой воды, если вам жрать охота
Ответы1067986
Анонимусы, скачал приложуху ФэтСикрет, вбил туда рост 182, вес 98, 25 лет, желанный весь 78. Поставил малоподвижный образ жизни (3 раза в неделю тягаю железо). Он мне выдаёт, что я могу жрать 2700 калорий в день.
Не дохуя ли? Я по-моему столько всегда и ел и докатился до центнера
Не дохуя ли? Я по-моему столько всегда и ел и докатился до центнера
345 Кб, 1080x1920
327 Кб, 1080x1920
6 Кб, 251x241
да я даун и безвольное чмо но это сильнее меня
Ответы1068078
43 Кб, 247x341
Блядь сука какой-то подсос котоеба косит под него и котоеб теряет свою актуальность и былую славу. Меня заебало это терпеть, я хочу видеть аватарки только от КОТОЕБА, и его посты с МАЛЕНЬКОЙ буквы, ЗАЕБАЛ ТЫ БЛЯТЬ СЛЫШИШЬ УЕБОК КОТОРЫЙ ПОД КОТОЕБИКА КОСИТ, ПРЕКРАТИ ЭТО ДЕЛАТЬ ТВАРЬ, ПОСТИ ДАЛЬШЕ СВОЕГО СПЛИТА ЕБАНОГО С 20 ЛИЧНОСТЯМИ, УДАЛИ АРХИВ С КАРТИНКАМИ КОТОВ
Ответы1067972
70 Кб, 512x512
>>1067757
Это была подъёбка.
Очевидно, что никакие. Если совсем невмоготу, то пикрилейтед Dr. Korner.
Овсянку. У манной гликемический индекс выше, да и калорийность скорей всего тоже.
>А так можно делать?
Это была подъёбка.
>Я тут спрашивал какие печеньки можно есть когда худеешь
Очевидно, что никакие. Если совсем невмоготу, то пикрилейтед Dr. Korner.
>И еще, можно ли манную кашу есть или лучше овсянку ебаную?
Овсянку. У манной гликемический индекс выше, да и калорийность скорей всего тоже.
Вкатился в тред. Месяц на РСК 1800ккал, сбросил уже 4,5кг, не голодаю, не бугурчу, палычей не хочу.
>>1067770
Это ж в каком количестве нужно было пить и закусывать? По полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?
>>1067772
Нельзя. Опомниться на предожирении или первой стадии ожирения - поведение безответственного и безалаберного, но ещё не потерявшего адекватность человека. Ты же разожрался до третьей стадии и только тогда опамнился.
>разжирел в свое время до 147 кг - от закидывания пивасом с мясной/рыбной закусочкой эвридей.
Это ж в каком количестве нужно было пить и закусывать? По полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?
>>1067772
>Так можно сказать про любой не-нормальный вес.
Нельзя. Опомниться на предожирении или первой стадии ожирения - поведение безответственного и безалаберного, но ещё не потерявшего адекватность человека. Ты же разожрался до третьей стадии и только тогда опамнился.
Ответы1068034
>>1067972
Ты понимаешь что ты руинишь образ котолюбу? нахуй ты это делаешь, объясни. Тебя же никто не гонит с треда, просто прекрати постить плачущих котов, всё, это единственное что нам от тебя нужно. Неужели это так тяжело воплотить в реальность?
Ты понимаешь что ты руинишь образ котолюбу? нахуй ты это делаешь, объясни. Тебя же никто не гонит с треда, просто прекрати постить плачущих котов, всё, это единственное что нам от тебя нужно. Неужели это так тяжело воплотить в реальность?
Ответы1067979
хочу сорваться с кето
в холодильнике есть пачка 500г. пельменей и глазированные сырки
стоит ли игра свеч или же продолжать сидеть на бухенвальде для получения классной тушки?
чувствую что буду себя от ненависти пиздить руками по лицу после того как сожру палычи
в холодильнике есть пачка 500г. пельменей и глазированные сырки
стоит ли игра свеч или же продолжать сидеть на бухенвальде для получения классной тушки?
чувствую что буду себя от ненависти пиздить руками по лицу после того как сожру палычи
Ответы1067981
>>1067975
Пздц ты че коты отражают мои эмоции как мне быть без них и так жить не хочется еще последнюю отдушину забирают пздц душегубы все ж мы люди и так через раз кидаю мб договоримся
Пздц ты че коты отражают мои эмоции как мне быть без них и так жить не хочется еще последнюю отдушину забирают пздц душегубы все ж мы люди и так через раз кидаю мб договоримся
>>1067859
Вопрос в том, сколько из этих 16 кг жира.
Зато будет стресс -> кортизол -> запасание жира
>>1067862
Храни денежную подушку в виде банковского вклада с большим штрафом за досрочное снятие. Туда же можно и зарплату сливать, кстати.
Закупаешься кормом на два месяца вперёд, затем спускаешь остатки.
>Аноны я вам новую супер диету принес на которой за 2 мес сбросил 16кг . Суть проста проебать всю зп после ее получения.
Вопрос в том, сколько из этих 16 кг жира.
>Реально норм тема без тролинга у вас тупо небудет денег на срывы и палычи ВОТ
Зато будет стресс -> кортизол -> запасание жира
>>1067862
>Хуйня для дебов без друзей, родственников и денежной подушки.
Храни денежную подушку в виде банковского вклада с большим штрафом за досрочное снятие. Туда же можно и зарплату сливать, кстати.
>К тому же мне котейку кормить надо, не могу позволить себе оставаться без денег.
Закупаешься кормом на два месяца вперёд, затем спускаешь остатки.
Ответы1068067
>>1067864
Меньше молока (50 г), больше творога (250 г). Вместо молока можно столько же кефира.
>Планирую закинуть 200гр творога и молока но в молоке углей больше чем белков, как быть?
Меньше молока (50 г), больше творога (250 г). Вместо молока можно столько же кефира.
>>1067967
Фэтсикрет считает неверно. Посчитай на других ресурсах и вбей РСК в приложение вручную.
Фэтсикрет считает неверно. Посчитай на других ресурсах и вбей РСК в приложение вручную.
Ответы1068015
>>1067964
Уверена, что это сработает?
Уверена, что это сработает?
>>1067264 (OP)
Сука пиздец сижу сейчас, вроде поел а жрать все равно хочется. Ну ебана((
Сука пиздец сижу сейчас, вроде поел а жрать все равно хочется. Ну ебана((
>>1067964
Ты внатуре дура ебаная. Могла бы уже давно вкатиться в кето и начать сжигать свой жир благодаря КЕТОЗУ. Но к сожалению ты дура, как и писалось выше, и дальше будешь читать всякие купленные статьи на тему "ПАХУДЕТЬ ЗА 30 ДНИЙ БЕЗ СМС И ТРЕНЕРОВАК". А на кето ты бы могла отжираться до отвалу и все равно худеть благодаря отсутствию углеводов. Но повторюсь опять, ты же дура.
Ты внатуре дура ебаная. Могла бы уже давно вкатиться в кето и начать сжигать свой жир благодаря КЕТОЗУ. Но к сожалению ты дура, как и писалось выше, и дальше будешь читать всякие купленные статьи на тему "ПАХУДЕТЬ ЗА 30 ДНИЙ БЕЗ СМС И ТРЕНЕРОВАК". А на кето ты бы могла отжираться до отвалу и все равно худеть благодаря отсутствию углеводов. Но повторюсь опять, ты же дура.
А если вечером в кефир ложечку варения положить? Кто-нибудь так делает? Как калории посчитать?
Ответы1068004
>>1067995
Называй как хочешь, мне всё равно. Адекватный человек заинтересуется и сядет на кето, а слабовольный деб будет продолжать входить палычами в рск.
Называй как хочешь, мне всё равно. Адекватный человек заинтересуется и сядет на кето, а слабовольный деб будет продолжать входить палычами в рск.
Ответы1068000
>>1067997
Проиграл с тебя. Ты изнуришься уже за час таких тренировок, если не раньше, и сожжешь не больше 500 ккал.
Проиграл с тебя. Ты изнуришься уже за час таких тренировок, если не раньше, и сожжешь не больше 500 ккал.
>>1067967
Чтобы сбросить первые пару-тройку килограмм - не дохуя.
Когда будешь весить 95, пересчитаешь РСК заново и fatsecret предложить тебе уже на 200 ккал меньше.
РСК нужно пересчитывать при любом заметном изменении веса.
>Не дохуя ли?
Чтобы сбросить первые пару-тройку килограмм - не дохуя.
Когда будешь весить 95, пересчитаешь РСК заново и fatsecret предложить тебе уже на 200 ккал меньше.
РСК нужно пересчитывать при любом заметном изменении веса.
Хотя вот про "красавца" доставлю. Лет 17, не больше, весом, наверное, кило в 80, приехал с мамкой. Вчера был день рождения, подарили денег. Сегодня не пошел на учебу, гульнул в фастфуде с такими же мелкими придурками бургерами с колой на всю катушку. Закупорка камнем желчевыводящих, стремительно зеленеющего завезли. Мамка уже передает ему жирные котлетки и салат с крабовыми палочками через постовую медсестру.
>>1067999
Зато я спустя месяцы тренировок буду атлетичным медведем а ты как был дрищом так и останешься.
Зато я спустя месяцы тренировок буду атлетичным медведем а ты как был дрищом так и останешься.
>>1067994
Калорийность варенья уж ооочень варьируется. Зависит от того, какое количество сахара варилось, какая ягода.
Калорийность варенья уж ооочень варьируется. Зависит от того, какое количество сахара варилось, какая ягода.
Ответы1068016
>>1068003
Акцент не на этом.
Похудение - прежде всего дефицит калорий, а потом уже всякие кардио и силовые
Акцент не на этом.
Похудение - прежде всего дефицит калорий, а потом уже всякие кардио и силовые
>>1068000
Ну на кето жрать сахар и сладкое нельзя, выбьет из кетоза и процесс на ноль снизойдет, а вообще я хз, в поликлинику бесплатную смысла нет идти, там совковые уебища сидят которые даже не знают что такое кето, попробуй покурить кето тред может найдешь там что нибудь по своему недугу, но я бы не советовал без помощи адекватного врача, мб подохнешь вообще
Ну на кето жрать сахар и сладкое нельзя, выбьет из кетоза и процесс на ноль снизойдет, а вообще я хз, в поликлинику бесплатную смысла нет идти, там совковые уебища сидят которые даже не знают что такое кето, попробуй покурить кето тред может найдешь там что нибудь по своему недугу, но я бы не советовал без помощи адекватного врача, мб подохнешь вообще
91 Кб, 645x377
>>1068000
Хотя у тебя уже походу и так кетоз запущен лол, можешь не париться
Хотя у тебя уже походу и так кетоз запущен лол, можешь не париться
Ответы1068049
>>1068002
И че? В чем смысловая нагрузка? Давай я тоже своим говном с работы тред засирать буду?
И че? В чем смысловая нагрузка? Давай я тоже своим говном с работы тред засирать буду?
Ответы1068021
>>1067984
В одном из прошлых тредов пислали же, что это исправили.
Я вот пересчитал свой РСК по другим калькуляторам - получилось примерно столько же, сколько на fatsecret, кое-где даже больше.
>Фэтсикрет считает неверно
В одном из прошлых тредов пислали же, что это исправили.
Я вот пересчитал свой РСК по другим калькуляторам - получилось примерно столько же, сколько на fatsecret, кое-где даже больше.
>>1067981
Кето это не бухенвальд. Продолжай сидеть на кето, жри девятипроцентный творог со сметаной, сочные стейки с салатом, политом ароматизированным маслом, омлеты с карбонадом.
>хочу сорваться с кето
>или же продолжать сидеть на бухенвальде
Кето это не бухенвальд. Продолжай сидеть на кето, жри девятипроцентный творог со сметаной, сочные стейки с салатом, политом ароматизированным маслом, омлеты с карбонадом.
>>1068014
В том, что просили. Хочешь - пиши про свою работу, законом не запрещено.
В том, что просили. Хочешь - пиши про свою работу, законом не запрещено.
>>1068002
Le maman все правильно делает, неча сыночку любимую больничными объедками кормить!
Le maman все правильно делает, неча сыночку любимую больничными объедками кормить!
Ответы1068029
139 Кб, 1080x1183
226 Кб, 1080x1080
102 Кб, 1080x1080
69 Кб, 640x640
>>1067964
Что за хуйню ты несёшь? Пикрилейтед Blair O'Neal, при росте 169 весит 60. Она корова?
>При росте 169 вешу 59, корова ебаная
Что за хуйню ты несёшь? Пикрилейтед Blair O'Neal, при росте 169 весит 60. Она корова?
>>1067999
500 ккал в час - это лёгкий бег трусцой на дорожке или кручение велотренажёра в таком же темпе. Это даже близко не изнуряющие тренировки.
>Ты изнуришься уже за час таких тренировок, если не раньше, и сожжешь не больше 500 ккал.
500 ккал в час - это лёгкий бег трусцой на дорожке или кручение велотренажёра в таком же темпе. Это даже близко не изнуряющие тренировки.
14 Кб, 685x281
>>1068034
Это такой себе лёгкий ужин: пачка обезжиренного творога с грушей-яблоком (даже без всяких там бананов-изюмов калорийных) и стакан кефира. Пруф на картинке.
147 кг этим не нажрать, надо в разы больше.
>470 ккал
Это такой себе лёгкий ужин: пачка обезжиренного творога с грушей-яблоком (даже без всяких там бананов-изюмов калорийных) и стакан кефира. Пруф на картинке.
147 кг этим не нажрать, надо в разы больше.
Ответы1068081
>>1068046
ебать ты деб что за бжу у тебя
половина белков просто на выброс
углеводов нихуя нет
ты же деб в обморок упадешь на следующий день нахуй ты этой хуйней занимаешься
лучше бы кетодауном был
ебать ты деб что за бжу у тебя
половина белков просто на выброс
углеводов нихуя нет
ты же деб в обморок упадешь на следующий день нахуй ты этой хуйней занимаешься
лучше бы кетодауном был
Ответы1068070
>>1068013
Спс бро хоть что то мне на пользу в этом море дерьма даж дышать стало легче мб не все так плохо
Спс бро хоть что то мне на пользу в этом море дерьма даж дышать стало легче мб не все так плохо
Ответы1068053
>>1068049
А ты уверен что у тебя диабет? Я всё же видел твои посты пару дней назад, и мне кажется ты троллишь, либо серьёзно ошибаешься
Ладони и стопы зудят?
Изо рта ацетоном воняет?
Волосы выпадают?
А ты уверен что у тебя диабет? Я всё же видел твои посты пару дней назад, и мне кажется ты троллишь, либо серьёзно ошибаешься
Ладони и стопы зудят?
Изо рта ацетоном воняет?
Волосы выпадают?
Ответы1068057
>>1068050
Дауниха, ты хотя бы с малейшими принципами кето ознакомилась перед этим? Наверняка 1000 калорий жрала, еще и выебывается. Суть в том что на кето зверский дефицит калорий как таковой не очень нужен
Дауниха, ты хотя бы с малейшими принципами кето ознакомилась перед этим? Наверняка 1000 калорий жрала, еще и выебывается. Суть в том что на кето зверский дефицит калорий как таковой не очень нужен
Ответы1068060
83 Кб, 930x593
198 Кб, 1080x1108
129 Кб, 1080x1080
178 Кб, 1080x1256
>>1068038
Худею со 103 до 80 кг (рост 180), мотивируюсь не сорваться на сладости.
Пока дохудел до 83 кг. В феврале уже был 81 кг, потом решил на месяцок сеть на массу с предтрениками, креатином и профицитом, а то уже сил моих не было, вернулся к 87 кг, понял, что с профицитом надо было быть аккуратнее.
Я ей намекаю, что вес сам по себе мало что значит.
>>1068042
Не, не в моём вкусе. Мне Настенька больше нравится.
>что ты делаешь в жиротреде даун
Худею со 103 до 80 кг (рост 180), мотивируюсь не сорваться на сладости.
Пока дохудел до 83 кг. В феврале уже был 81 кг, потом решил на месяцок сеть на массу с предтрениками, креатином и профицитом, а то уже сил моих не было, вернулся к 87 кг, понял, что с профицитом надо было быть аккуратнее.
>ты хотя бы 1/4 шапки прочитал?
Я ей намекаю, что вес сам по себе мало что значит.
>>1068042
>Дрочишь небось на неё?
Не, не в моём вкусе. Мне Настенька больше нравится.
>>1068053
Все кроме ацетона совпало снова пздц ну что за хуйня неужели мне мало сложности было теперь дважды диагноз верен можно даж не сдавать анализы пздц как не сорваться теперь сук как обидно
Все кроме ацетона совпало снова пздц ну что за хуйня неужели мне мало сложности было теперь дважды диагноз верен можно даж не сдавать анализы пздц как не сорваться теперь сук как обидно
Ответы1068058
>>1068057
Кетоглюк-1 купи и почекай, если невтерпеж и не можешь сходить к врачу
Кетоглюк-1 купи и почекай, если невтерпеж и не можешь сходить к врачу
117 Кб, 736x1104
>>1068050
Ты бредишь. Она объективно худая и стройная.
От этого она не становится "близко коровой".
Лоли не может быть старше 12 лет. А в 16 уже школу заканчивают.
>Не очень корова, но близко.
Ты бредишь. Она объективно худая и стройная.
>Я такое не жалую.
От этого она не становится "близко коровой".
>Люблю фигуру а ля 16-летняя лолли.
Лоли не может быть старше 12 лет. А в 16 уже школу заканчивают.
>>1068055
Ты прямо Америку мне открыл, твою мать. Кэп с своём воплощении.
Ты прямо Америку мне открыл, твою мать. Кэп с своём воплощении.
>>1068050
Закономерно. Извини, но ты уже никогда не поумнеешь.
>10 кг за месяц
>до состояния анорексички
>В результате почкам и желудку пизда пришла
Закономерно. Извини, но ты уже никогда не поумнеешь.
>>1068056
Если хочешь весить 80, то нужно худеть до 75, откат в любом случае неизбежен за счет набора воды и говна при смене рациона.
>В феврале уже был 81 кг, потом вернулся к 87 кг
Если хочешь весить 80, то нужно худеть до 75, откат в любом случае неизбежен за счет набора воды и говна при смене рациона.
Ответы1068079
>>1068050
Чет орнул. Хуйню какую-то жрала и недовольна. На кетодиете можно нормально питаться без вреда для здоровья.
>В результате почкам и желудку пизда пришла
Чет орнул. Хуйню какую-то жрала и недовольна. На кетодиете можно нормально питаться без вреда для здоровья.
Ответы1068068
>>1068061
Бля, ну да. Тебе, к счастью, не приходилось бывать в шкуре девушки, которая до беременности была аки Дюймовочка, а после жирная бабища, на которую в добавок пиздит муж насчёт веса. Я настолько себя ненавидела, что готова была хоть ножом от себя куски отрезать+послеродовая депрессия. Уж поверь, в тот момент я мало о чем думала.
Бля, ну да. Тебе, к счастью, не приходилось бывать в шкуре девушки, которая до беременности была аки Дюймовочка, а после жирная бабища, на которую в добавок пиздит муж насчёт веса. Я настолько себя ненавидела, что готова была хоть ножом от себя куски отрезать+послеродовая депрессия. Уж поверь, в тот момент я мало о чем думала.
>>1068056
Бля, это пиздец сложно. Зашел сегодня в магнит купить воды, пока выбирал что-то замечтался и захотелось пиздец как безешки. Вот что-то на уровне как пердак разрывает, когда срать охота, или когда дня три дня без воды провел, когда лежишь с вырезанным аппендицитом и наконец-то дорвался до влаги.
Купил 200грамм, и хоть это и оказался целый пакет, думал что яж не сожру целый пакет? А хуй там плавал, безе, которые подвезли на этот раз в кондитерскую, настолько нежные были, что рассыпались во рту от прикосновения языка. Блять, за час зажрал целый пакет безешек, пиздец просто. Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
>мотивируюсь не сорваться на сладости
Бля, это пиздец сложно. Зашел сегодня в магнит купить воды, пока выбирал что-то замечтался и захотелось пиздец как безешки. Вот что-то на уровне как пердак разрывает, когда срать охота, или когда дня три дня без воды провел, когда лежишь с вырезанным аппендицитом и наконец-то дорвался до влаги.
Купил 200грамм, и хоть это и оказался целый пакет, думал что яж не сожру целый пакет? А хуй там плавал, безе, которые подвезли на этот раз в кондитерскую, настолько нежные были, что рассыпались во рту от прикосновения языка. Блять, за час зажрал целый пакет безешек, пиздец просто. Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
>>1067980
Все знакомые заметили что щеки и бока сильно уменьшились . Но я чет нихуя не замечаю
136кг кун
Все знакомые заметили что щеки и бока сильно уменьшились . Но я чет нихуя не замечаю
136кг кун
>>1068048
А почему эти бжу плохие?
А почему эти бжу плохие?
>>1068068
Но манямирок криворукого дебила как раз у тебя.
Распиши лучше меню и посмотри в чем была проблема. Капусты хоть немного в рацион включала? Клетчатка все равно должна поступать в организм для улучшения перистальтики.
Но манямирок криворукого дебила как раз у тебя.
Распиши лучше меню и посмотри в чем была проблема. Капусты хоть немного в рацион включала? Клетчатка все равно должна поступать в организм для улучшения перистальтики.
88 Кб, 304x204
>>1068069
мое увожение
мое увожение
>>1067968
Кстати такие торты из крем-брюле не очень совсем. Я тут в дс открыл для себя протеиновые торты с фруктами. Такая-то годнота, жаль дорогие, 1-2к за штуку.
Кстати такие торты из крем-брюле не очень совсем. Я тут в дс открыл для себя протеиновые торты с фруктами. Такая-то годнота, жаль дорогие, 1-2к за штуку.
>>1068062
Разумно. Но вообще я хочу не весить 80, а иметь рельефную мускулатуру с кубиками пресса. Просто нужна какая-то метрика, и масса тела - самая простая и доступная для измерения.
>Если хочешь весить 80, то нужно худеть до 75, откат в любом случае неизбежен
Разумно. Но вообще я хочу не весить 80, а иметь рельефную мускулатуру с кубиками пресса. Просто нужна какая-то метрика, и масса тела - самая простая и доступная для измерения.
>>1068045
только вот бухач обычно помимо основной еды происходит и не воспринимаеться как прием пищи. и это только один круг, тру пивососы обычно 3-4 таких делают за вечер
только вот бухач обычно помимо основной еды происходит и не воспринимаеться как прием пищи. и это только один круг, тру пивососы обычно 3-4 таких делают за вечер
Ответы1068090
>>1068066
Это зависимость от сахара, у меня тетка такая, куда бы ни пошла в кармане всегда носит горсть конфет шоколадных, без них кружится голова.
>Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
Это зависимость от сахара, у меня тетка такая, куда бы ни пошла в кармане всегда носит горсть конфет шоколадных, без них кружится голова.
Ответы1068091
>>1068065
Но ты и сейчас мало о чем думаешь. Ведь ты утверждаешь, что это кето-диета плохая, а не твой способ ей использования.
На низкоуглеводной или любой другой ты точно так же убила бы почки и желудок, худея а) по 10 кг за месяц б) до состояния анорексички.
>в тот момент я мало о чем думала.
Но ты и сейчас мало о чем думаешь. Ведь ты утверждаешь, что это кето-диета плохая, а не твой способ ей использования.
На низкоуглеводной или любой другой ты точно так же убила бы почки и желудок, худея а) по 10 кг за месяц б) до состояния анорексички.
Ответы1068091
>>1068081
Из >>1068034 видно, что все калории и из закуски, из пива с гулькин нос.
А вот это уже другой разговор.
Но это же 4 литра пива и 1200 грамм куриных крыльев. В одного. Каждый вечер. То есть те самые "по полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?", про которые я спрашивал? Ну от закидывания в таких количествах любой другой пищей он разжирел бы почти так же как от "пивасом с мясной/рыбной закусочкой".
>только вот бухач обычно помимо основной еды происходит и не воспринимаеться как прием пищи.
Из >>1068034 видно, что все калории и из закуски, из пива с гулькин нос.
>и это только один круг, тру пивососы обычно 3-4 таких делают за вечер
А вот это уже другой разговор.
Но это же 4 литра пива и 1200 грамм куриных крыльев. В одного. Каждый вечер. То есть те самые "по полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?", про которые я спрашивал? Ну от закидывания в таких количествах любой другой пищей он разжирел бы почти так же как от "пивасом с мясной/рыбной закусочкой".
Ответы1068097
>>1068082
Есть такое. Но жажды нет особо и потери веса нет, имеет смысл на диабет провериться сходить?
>>1068084
Ну у меня не с аппетитом проблема, я и так не особо много ем сейчас, гречку утром со специями, днем творог/белок от яиц/протеиновыми батончиками не брезгую. А вот такой рандомный жор сладкого и изводит все правильное питание коту под хвост.
>>1068085
саfafreeca, у них основа торта либо обезжиренный творог. либо мука с протеином, выходит 130-140кк на 100грамм, что для торта нихуя.
>без них кружится голова
Есть такое. Но жажды нет особо и потери веса нет, имеет смысл на диабет провериться сходить?
>>1068084
>жиросжигатели, снижающие аппетит
Ну у меня не с аппетитом проблема, я и так не особо много ем сейчас, гречку утром со специями, днем творог/белок от яиц/протеиновыми батончиками не брезгую. А вот такой рандомный жор сладкого и изводит все правильное питание коту под хвост.
>>1068085
саfafreeca, у них основа торта либо обезжиренный творог. либо мука с протеином, выходит 130-140кк на 100грамм, что для торта нихуя.
Ответы1068093
2647 Кб, 2096x1552
Как можно хотеть ссаных палычей, если есть божественный пикрил?
белое сметана 15%
белое сметана 15%
>>1068092
Очередной скот без души кому твоя трава нужна кроме таких же веганутых дебов пздц презираю
>
Очередной скот без души кому твоя трава нужна кроме таких же веганутых дебов пздц презираю
>>1068090
ты че, слепошарый? 470кк литр. одно рыло на 25 лвл легко берет 3 за вечер. это уже ~дневной рацион + оно утром-днем жрет шавухи на 1кк + чипсы-крылья-фри-говяжьи анусы на 1,5кк, вот и родился жиробас. тру стори, сам таким дебом был
ты че, слепошарый? 470кк литр. одно рыло на 25 лвл легко берет 3 за вечер. это уже ~дневной рацион + оно утром-днем жрет шавухи на 1кк + чипсы-крылья-фри-говяжьи анусы на 1,5кк, вот и родился жиробас. тру стори, сам таким дебом был
>>1068093
Ну хз, я думаю для дс норм цена, к тому же там расходники встанут примерно столько же + пара часов работы повара. Мне например не охото особо у плиты мудохаться стоять, еще прот свернется вдруг или творог пережарю в духовке.
Ну хз, я думаю для дс норм цена, к тому же там расходники встанут примерно столько же + пара часов работы повара. Мне например не охото особо у плиты мудохаться стоять, еще прот свернется вдруг или творог пережарю в духовке.
>>1068092
Кстати палыч несмотря на ылитность то еще оверпрайснутое говно. Есть торты и дешевле и вкуснее. Как же давно я ел торт последний раз...
Кстати палыч несмотря на ылитность то еще оверпрайснутое говно. Есть торты и дешевле и вкуснее. Как же давно я ел торт последний раз...
Здарова, жиробасы. Ваш брат жиродрищ вкатывается в тред с вопросом - как вы относитесь к этой персоне? Щас дочитываю его книгу и пиздую в зал на следущей неделе, конечно же
Ответы1068111
>>1068110
ща бы час на какого-то дауна смотреть, а мог бы провести это время с пользой, читая faq по кето-диете
ща бы час на какого-то дауна смотреть, а мог бы провести это время с пользой, читая faq по кето-диете
>>1068111
Ну всяких петухов Борисовых смотрите, а тут хули не посмотреть?
Ну всяких петухов Борисовых смотрите, а тут хули не посмотреть?
>>1068116
как же подгорело-то у инсулинозависимого жиробаса лол, аж тред сагнул
как же подгорело-то у инсулинозависимого жиробаса лол, аж тред сагнул
Аноны, как скрывать посты по ключевому слову? Можно и репортить сразу автоматом за шитпостинг
например, "деб"
например, "деб"
>>1068121
Куклоскрипт тебе в руки.
Куклоскрипт тебе в руки.
Эх, закинулся свежим салатиком - вообще кайф! 2 помидоры, пол огурца, половинка маленькой луковицы, пара ложек 10% сметаны и соль. Просто 10/10 рикаминдую
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ(((
Еле запихал в себя 2к. Еще 300 осталось, ппц. Думал дефицит это голодовка, а приходится жрать через силу. -5 кг за 3 недели. Перед сном с грустью смотрю в эксель. Уже хочу спать, а надо жрать. Если не впихивать, упаду на 1800. 175/90
39 Кб, 500x469
Дропнула тян, которая была для меня мотивацией. Чувствую себя как говно, но срываться не хочется. Пиздец, дохудею до кубиков и выпилюсь.
>>1068156
Двачую.
Двачую.
>>1068156
А ради кого худеть, если не ради тян? Для себя? Охуенная мотивация.
А ради кого худеть, если не ради тян? Для себя? Охуенная мотивация.
Ответы1068163
>>1068154
Жиза, 1200 набрал и больше не могу, а надо еще 400.
Жиза, 1200 набрал и больше не могу, а надо еще 400.
>>1068160
Мотивация так и прет из него, конечно, но результат - 0.
Мотивация так и прет из него, конечно, но результат - 0.
>>1068159
На самом деле нет никакого "ради тян", потому что это всё равно для себя ибо получаешь профит в виде сучки. Вообще человек всё делает только для себя.
На самом деле нет никакого "ради тян", потому что это всё равно для себя ибо получаешь профит в виде сучки. Вообще человек всё делает только для себя.
>>1068157
Палычи жрал прост. А на дефиците от них отказался и стал больше белка потреблять. Наверно из-за этого есть не охота. Раньше печеньки, конфетки летели только голод почую, а теперь ни голода ни тяги к сладкому. Что-то сломалось во мне :(
Палычи жрал прост. А на дефиците от них отказался и стал больше белка потреблять. Наверно из-за этого есть не охота. Раньше печеньки, конфетки летели только голод почую, а теперь ни голода ни тяги к сладкому. Что-то сломалось во мне :(
6069 Кб, 480x360
чет пиздец бля
ебаное кето
что со мной происходит хуй пойми
пью воду, за 10 минут пол литра выпил
нихуя не утоляется жажда
ЧТО СО МНОЙ СУКА
ЧТООООО
Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ
Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
ебаное кето
что со мной происходит хуй пойми
пью воду, за 10 минут пол литра выпил
нихуя не утоляется жажда
ЧТО СО МНОЙ СУКА
ЧТООООО
Я НЕ ХОЧУ УМИРАТЬ
Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
225 Кб, 851x315
>>1068166
Все ж мы люди пздц ну за что меня хейтить каждый день страдаю сил нет поддержать сложно что ли пздц
Все ж мы люди пздц ну за что меня хейтить каждый день страдаю сил нет поддержать сложно что ли пздц
>>1068170
иди нахуй что ты пишешь такое
всю жизнь все норм было я щас диабет развился за 4 дня ты че ебу дал
иди нахуй что ты пишешь такое
всю жизнь все норм было я щас диабет развился за 4 дня ты че ебу дал
>>1068172
А ты как думал, некоторые раковые тоже так живут всё нормально, а потом на случайном обследовании узнают, что уже метастазы пошли гроб кладбище.
А ты как думал, некоторые раковые тоже так живут всё нормально, а потом на случайном обследовании узнают, что уже метастазы пошли гроб кладбище.
я просто еще кококолу зеро на голодный желудок днем пил 2л. выпил
может из-за этого такая хуйня
еще сладкий привкус во рту вязкий
может из-за этого такая хуйня
еще сладкий привкус во рту вязкий
52 Кб, 518x598
Пздц че от меня хотят блять нах после пары лет внезапно ломиться в личку и искать мне кого че за хуйня рили не секу блять объебуют нанотехниками объясните мотивацию этой мрази
>>1068188
Ты там 400г макарох навернул?
Ты там 400г макарох навернул?
>>1068185
С какого хуя твоей сельди имя Son
И у тебя имя God
Типа сын божий или что? не знал что ты религодаун
С какого хуя твоей сельди имя Son
И у тебя имя God
Типа сын божий или что? не знал что ты религодаун
>>1068168
В след. жизни не сиди на таких диетах, говорили же уже сто раз.
В след. жизни не сиди на таких диетах, говорили же уже сто раз.
>>1068198
или Sofi, нихуя не понятно
или Sofi, нихуя не понятно
>>1068198
Пздц хуйню несешь ответь нах мне пишет уже подзаебало все это действо и так сил нет еще и эта хуйня свалилась
Пздц хуйню несешь ответь нах мне пишет уже подзаебало все это действо и так сил нет еще и эта хуйня свалилась
Ответы1068226
Ответы1068320
>>1068168
Много соленой пищи. И да, диабет я бы исключать не стал. Но к врачам ходить не надо. Похудей и он сам пройдет.
Много соленой пищи. И да, диабет я бы исключать не стал. Но к врачам ходить не надо. Похудей и он сам пройдет.
Ответы1068263
>>1068256
не переживешь, а просто выберешь себе одну из других тян, котрые у тебя будут, когда ты похудеешь
не переживешь, а просто выберешь себе одну из других тян, котрые у тебя будут, когда ты похудеешь
82 Кб, 604x453
Ну и где обещанные ахуительные истории про анорексиков и оборавшихся до смерти дауничей?
Ответы1068268
>>1068267
Я на работе задерживаюсь.
Я на работе задерживаюсь.
Спал 4 часа, въебал 10 ложек растворимого кофе, проснулся от голода и сожрал обезжиренный творог и пять яичных белков. Сука, при этом я всё равно худею. Пиздец
Что-то спать совсем не хочется, я читал что если плохой режим то худеть не получится. Своеобразно ли будет утолить голод жареной колбаской с кетчупом и кусочком черного хлеба, запив все это 100 граммами сладкой газировки?
Не заметил переката - попиздел с пустым тредом.
Я отваливался на пару дней. Сколько раз пушной жопотрах успел СОРВАТЬСЯ?
Сейчас вопрос и к спортивной части населения, и к околоврачам-мозгоправам, если таковые имеются.
Если вкратце: Раньше хуй стоял и жить было лучше
Потерял какое-либо желание не то что заниматься спортом, но и вообще делать ХОТЬ ЧТО-ТО. Я тупо прокастинирую целыми днями - если я не дрочусь в очередную говноигру, значит я смотрю смишнявки. Или курю. Или снова пью кофе литрами. Или жру. Как говорится, 0 помощи и 0 мотивации. Втройне обидно за то что проебал хоть какую-то форму, из-за чего мотивация достигает отрицательных значений. Порой хочется тупо сломать себя почти буквально, чтобы потом пересобраться, ну и потому что самому мерзко просто ёб твою мать как, но в итоге я иду спать, а после сна я чувствую себя ещё более уёбищно чем до него.
Год назад, полгода назад нравилось бегать - чувствовал себя человеком, да и дома исправно делал упражнения до посинения, а сейчас бег воспринимается как "Опять пиздячить 4/5/10 км, а потом в душик и спать, ну охуеть", а упражнения вообще просто перестал делать.
Вот така хуйня.
Я отваливался на пару дней. Сколько раз пушной жопотрах успел СОРВАТЬСЯ?
Сейчас вопрос и к спортивной части населения, и к околоврачам-мозгоправам, если таковые имеются.
Если вкратце: Раньше хуй стоял и жить было лучше
Потерял какое-либо желание не то что заниматься спортом, но и вообще делать ХОТЬ ЧТО-ТО. Я тупо прокастинирую целыми днями - если я не дрочусь в очередную говноигру, значит я смотрю смишнявки. Или курю. Или снова пью кофе литрами. Или жру. Как говорится, 0 помощи и 0 мотивации. Втройне обидно за то что проебал хоть какую-то форму, из-за чего мотивация достигает отрицательных значений. Порой хочется тупо сломать себя почти буквально, чтобы потом пересобраться, ну и потому что самому мерзко просто ёб твою мать как, но в итоге я иду спать, а после сна я чувствую себя ещё более уёбищно чем до него.
Год назад, полгода назад нравилось бегать - чувствовал себя человеком, да и дома исправно делал упражнения до посинения, а сейчас бег воспринимается как "Опять пиздячить 4/5/10 км, а потом в душик и спать, ну охуеть", а упражнения вообще просто перестал делать.
Вот така хуйня.
Просто раньше была какая-то даже неосознаваемая цель. Чувствовал себя полноценным человеком - я делал тело не ради тянок, не ради себя - просто делал. Потом перешёл к более осознанному "я делаю тело чтобы в случае чего мог защитить/помочь", потом "Я делаю тело потому что так делают морпехи", ну и финальное "я делаю тело потому что иначе пиздец", в итоге я в какой-то момент из-за некоторого стечения обстоятельств, не связанных с физухой перегорел и вот до сего момента включительно я себя вообще не ощущаю живым если не пью кофе или не бухаю.
https://www.youtube.com/watch?v=aCk3l6lxc-s
https://www.youtube.com/watch?v=aCk3l6lxc-s
Ответы1068302
О, кстати, кошак выше писал про утоление жажды - меня постоянно мучает сушняк по утрам - как скоро у меня отвалится жопа?
>>1068295
сейчас тут модно обьявлять диабет.
тупо смени направление, будет веселее, пидро-вейк\греблябля\вело, лето жи на носу
>Вот така хуйня.
сейчас тут модно обьявлять диабет.
тупо смени направление, будет веселее, пидро-вейк\греблябля\вело, лето жи на носу
Ответы1068299
>>1068298
0 бабок, да и у меня в сообществе любителей долбиться в сраку котируют бег в основном.
Велосипед думал, да, но я с моим нынешним уровнем дохода не потяну нормальный велосипед.
Летом люто хочу в походы сгонять - природу люблю, особенно светлые сосновые леса без подлеска, но боюсь что и там меня будет ждать моральный хуй за моральную щеку. и я сдохну окончательно.
0 бабок, да и у меня в сообществе любителей долбиться в сраку котируют бег в основном.
Велосипед думал, да, но я с моим нынешним уровнем дохода не потяну нормальный велосипед.
Летом люто хочу в походы сгонять - природу люблю, особенно светлые сосновые леса без подлеска, но боюсь что и там меня будет ждать моральный хуй за моральную щеку. и я сдохну окончательно.
Ответы1068300
>>1068299
A Ш А Н Б А Й К
Ш
А
Н
Б
А
Й
К
для жиротреда пожалуй что и лучше даже ибо не едет нихуя, нагрузка больше, главное размер не проебать с посадкой.
>нормальный велосипед
A Ш А Н Б А Й К
Ш
А
Н
Б
А
Й
К
для жиротреда пожалуй что и лучше даже ибо не едет нихуя, нагрузка больше, главное размер не проебать с посадкой.
>>1068300
Я не то что бы жиробас - скорее ехидный пухлячок 185/85
Ашанбайк стоит на дачке - хуета с надписью IMPULS и передним/задним амортизатором, хех.
Я не то что бы жиробас - скорее ехидный пухлячок 185/85
Ашанбайк стоит на дачке - хуета с надписью IMPULS и передним/задним амортизатором, хех.
>>1068296
>>1068295
Была подобная хуйня, как-то неделю решил от бега отдохнуть и после отдыха вообще желание бегать отпало, но стоило разок вернуться к бегу, как вспыхнули старые чувства свободы, когда можно убежать куда-то и словить послебеговое чувство эйфории, вдруг снова загорелся бегом и продолжил старые добрые занятия.
>>1068295
Была подобная хуйня, как-то неделю решил от бега отдохнуть и после отдыха вообще желание бегать отпало, но стоило разок вернуться к бегу, как вспыхнули старые чувства свободы, когда можно убежать куда-то и словить послебеговое чувство эйфории, вдруг снова загорелся бегом и продолжил старые добрые занятия.
Ответы1068303
>>1068302
Ну последний раз я нормально бегал на гонке 5км, когда я немного порадовал себя проходом на 24:30. До гонки - стабильно через день бегал 4,8; 5,6; 10км. После этого - нестабильные пробежки на 3,6 и 4,8, а сейчас вообще телефон убил и в итоге доступа к ранклабу нет. Хотя он после последнего апдейта пиздец как дурил.
Ну последний раз я нормально бегал на гонке 5км, когда я немного порадовал себя проходом на 24:30. До гонки - стабильно через день бегал 4,8; 5,6; 10км. После этого - нестабильные пробежки на 3,6 и 4,8, а сейчас вообще телефон убил и в итоге доступа к ранклабу нет. Хотя он после последнего апдейта пиздец как дурил.
Возвращаться к тренировкам не хочется, как и вообще что-то делать. Мне с утра реферат сдавать, а я на двачике на жизнь жалуюсь, лол. 0 понимания ситуации, 0 мотивации - иногда возникает желание бросить всё и съебаться за город побыть наедине с собой.
143 Кб, 976x672
>>1068300
Примерно вот такой вот как пикрил.
Примерно вот такой вот как пикрил.
В общем сейчас постараюсь собрать мысли в кучу и не обосраться.
Я вполне осознаю своё положение и осознаю то, насколько жалко жаловаться на дваче на свои проблемы, которые я сам не пытаюсь решить. С другой стороные любая попытка их решить заканчивается на моменте когда я осознаю что какая-то хуйня происходит, пытаюсь установить причины подобного и, выявив несколько штук, ощущаю что в итоге нихуя толком не понял - ситуации неприятные, да, мог попасть на деньги, да, неделю сидел и рвал седые волосы на жопе, но в целом в жизни бывало и похуже и почему я перегорел сейчас абсолютно непонятно.
Попытка выбраться через анимцо/кинцо/новеллы/литературу не бейте лучше обоссыте натыкается на полный похуизм со стороны меня в плане эмоций, а значит неоткуда взяться и мощному стимулу, способному преломить сей круг саможаления и непонимания и дать толчок и плацдарм для выработки дисциплины, ну а потом я снова скатываюсь к пункту "я всё проебал" и всё повторяется.
К психотерапевту идти не хочу, потому что уже встречался с ними - мне нахуй не нужен человек, работой которого является кивать пока я пизжу, а значит у него будет 0 настоящей мотивации мне помочь - выпишет говна, которое не работает, и пошлёт подальше. К тому же мне придётся рассказать о себе довольно много, чего я делать не хочу.
К вопросу мотивации и проблем с ней относительно меня - ближайшее что мой внутренний мозгоправ мне подсказывает - ангедония. Я действительно не испытываю удовольствия и не стремлюсь к нему, что вызывает у меня лютейший разрыв очка, потому что счастья-то хочется.
Я понимаю так же и то что возможно выбраться из этой хуйни либо реально себя сломав через колено, либо выработав дисциплину, но ни на то, ни на другое меня не хватит сейчас. Я просто не хочу ничего делать, а если что-то делаю - это выходит отвратительно, даже когда это, в принципе, интересные занятия.
Я вполне осознаю своё положение и осознаю то, насколько жалко жаловаться на дваче на свои проблемы, которые я сам не пытаюсь решить. С другой стороные любая попытка их решить заканчивается на моменте когда я осознаю что какая-то хуйня происходит, пытаюсь установить причины подобного и, выявив несколько штук, ощущаю что в итоге нихуя толком не понял - ситуации неприятные, да, мог попасть на деньги, да, неделю сидел и рвал седые волосы на жопе, но в целом в жизни бывало и похуже и почему я перегорел сейчас абсолютно непонятно.
Попытка выбраться через анимцо/кинцо/новеллы/литературу не бейте лучше обоссыте натыкается на полный похуизм со стороны меня в плане эмоций, а значит неоткуда взяться и мощному стимулу, способному преломить сей круг саможаления и непонимания и дать толчок и плацдарм для выработки дисциплины, ну а потом я снова скатываюсь к пункту "я всё проебал" и всё повторяется.
К психотерапевту идти не хочу, потому что уже встречался с ними - мне нахуй не нужен человек, работой которого является кивать пока я пизжу, а значит у него будет 0 настоящей мотивации мне помочь - выпишет говна, которое не работает, и пошлёт подальше. К тому же мне придётся рассказать о себе довольно много, чего я делать не хочу.
К вопросу мотивации и проблем с ней относительно меня - ближайшее что мой внутренний мозгоправ мне подсказывает - ангедония. Я действительно не испытываю удовольствия и не стремлюсь к нему, что вызывает у меня лютейший разрыв очка, потому что счастья-то хочется.
Я понимаю так же и то что возможно выбраться из этой хуйни либо реально себя сломав через колено, либо выработав дисциплину, но ни на то, ни на другое меня не хватит сейчас. Я просто не хочу ничего делать, а если что-то делаю - это выходит отвратительно, даже когда это, в принципе, интересные занятия.
Ответы1068391
Кстати пизжу насчёт удовольствия - порой прикольно поорать с какой-нибудь хуеты, но когда проржёшься, опять-таки, становится ещё гнойнее чем до.
>>1067324
Пиздуй в паблики ХУДЕЕМ НАЖРАВШИСЬ ВКУСНА. Там тебе насоветуют клубники с хлопьями и молоком приправленными тмином и сушоным имбирём.
Пиздуй в паблики ХУДЕЕМ НАЖРАВШИСЬ ВКУСНА. Там тебе насоветуют клубники с хлопьями и молоком приправленными тмином и сушоным имбирём.
Ответы1068314
>>1068312
Справедливости ради стоит сказать что куриная грудка с нормальными специями - топ.
Справедливости ради стоит сказать что куриная грудка с нормальными специями - топ.
Ответы1068321
>>1067264 (OP)
Это для желаемого или нынешнего веса?
>Дневные нормы нутриентов:
>Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.
>Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.
>Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.
Это для желаемого или нынешнего веса?
>>1067360
Рад за тебя, но выдавать таблицу за три дня как-то тупо.
>>1067363
Хутиа, я тоже так думал пока до 74 не дошол. Потом что в лоб что по лбу, вес даже на 1200 в день остановился и падает по 100-50 грамм в сутки, начал ходить в качалку, более менее увеличил вес до 300-700 грамм в сутки на 1800 ккал! Но я и делал тренировочку на полтора часа со штангой, гантелями, турничком, приседаниями, голенью итд.
>>1067386
Тебе фоток жиранов в инете мало? Тут фишка в том, что я 3 месяца назад например был доволен собой 89 килограммовым жиробасом. А сейчас я 72,1 кг, я вижу что на животе сало есть, что жопа толстая, что на подбородке складка ебаная. Ну зачем выкладывать? Нужно ещё ебошить. Хотя на деле живот уменьшился раз в 5.
>>1067398
У меня в холодильнике 3 бутылки пива, бутылка швепса и половинка сырка. Вот как не сорваться. Не забиать холодильник всякими вкусняшками.
>>1067454
В ДС хорошо, хоть выбор есть, у меня в мухосранске и творог по 5% считай самый диетический. Вчера минут 10 выбирал из 13%
>>1067478
в ГОЛОСИНУ
>>1067524
Читинг тоже надо уметь. делать, а не тупо "Я нахуяру 10 кило сала РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ".
>>1067639
Всем насрать на тебя.
>>1068078
Щас бы торт из куриной грудки посыпанной сахаром и взбитыми сливками с клубникой и малиной. Ммммм, вкуснота.
>>1067999
Прохладная, 500 ккал это что? присел 50 раз? Где там изнуряющая тренировка то?
>>1068000
Срывайся, чего ты. Всем похер на тебя кроме тебя.
Рад за тебя, но выдавать таблицу за три дня как-то тупо.
>>1067363
>ну у меня своеобразные трени, 12 кг гантелей фуллбади делаю в 1 день а в следующий либо на велике катнусь либо скручивания всякие с приседаниями поделаю
Хутиа, я тоже так думал пока до 74 не дошол. Потом что в лоб что по лбу, вес даже на 1200 в день остановился и падает по 100-50 грамм в сутки, начал ходить в качалку, более менее увеличил вес до 300-700 грамм в сутки на 1800 ккал! Но я и делал тренировочку на полтора часа со штангой, гантелями, турничком, приседаниями, голенью итд.
>>1067386
Тебе фоток жиранов в инете мало? Тут фишка в том, что я 3 месяца назад например был доволен собой 89 килограммовым жиробасом. А сейчас я 72,1 кг, я вижу что на животе сало есть, что жопа толстая, что на подбородке складка ебаная. Ну зачем выкладывать? Нужно ещё ебошить. Хотя на деле живот уменьшился раз в 5.
>>1067398
У меня в холодильнике 3 бутылки пива, бутылка швепса и половинка сырка. Вот как не сорваться. Не забиать холодильник всякими вкусняшками.
>>1067454
В ДС хорошо, хоть выбор есть, у меня в мухосранске и творог по 5% считай самый диетический. Вчера минут 10 выбирал из 13%
>>1067478
в ГОЛОСИНУ
>>1067524
Читинг тоже надо уметь. делать, а не тупо "Я нахуяру 10 кило сала РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ".
>>1067639
Всем насрать на тебя.
>>1068078
Щас бы торт из куриной грудки посыпанной сахаром и взбитыми сливками с клубникой и малиной. Ммммм, вкуснота.
>>1067999
Прохладная, 500 ккал это что? присел 50 раз? Где там изнуряющая тренировка то?
>>1068000
Срывайся, чего ты. Всем похер на тебя кроме тебя.
>>1068002
Но ведь кило 80 это нормально. Не?
>>1068035
Вчера заметил за собой такую мысль.
До спортзала делил все тней на жирух, симпотичных, няш, и богинь которые занимаются фитнесом.
После 6 месяцев спортзала делю всех на тех кто занимаетмся в спортзале и всратых уёбищ.
Это знатно у меня крыша едет.
>>1068061
Будто что-то плохое. Я и до 12 добивал в 2014. закидывался L-корнетином и в спортзале ебошил по 2 часа в день. Жив, здоров, никаких проблем.
>>1068065
Всё норм сис, просто помни что главное у тебя - это здоровье. Мёртвую баба муж ебать не будет, ну или будет, но не долго.
>>1068066
Не жрать сладкое, 4 дня будет ломка, а потом норм.
>>1068109
Отлично отношусь, всё что касается качалки у него мегаграмотно. Это даже матёрые очки признают и рекомендуют его слушать. Относительно его мнения про жизу и ещё что -подходи с крититичной стороны, но про качалку самый крутой чувак в рунете.
>>1068155
Найди другую, у них у всех сиськи есть.
>>1068159
Щас тебе накидают мотиваций на дваче, ага.
>>1068185
Тянучка хочет помочь другу и найти ему тянучку, а ты тупишь.
>>1068231
Котодаун дропнул торты, а через 3 часа обьелся. Знакомо неправдали?
>>1068295
Нофап
Но ведь кило 80 это нормально. Не?
>>1068035
Вчера заметил за собой такую мысль.
До спортзала делил все тней на жирух, симпотичных, няш, и богинь которые занимаются фитнесом.
После 6 месяцев спортзала делю всех на тех кто занимаетмся в спортзале и всратых уёбищ.
Это знатно у меня крыша едет.
>>1068061
Будто что-то плохое. Я и до 12 добивал в 2014. закидывался L-корнетином и в спортзале ебошил по 2 часа в день. Жив, здоров, никаких проблем.
>>1068065
Всё норм сис, просто помни что главное у тебя - это здоровье. Мёртвую баба муж ебать не будет, ну или будет, но не долго.
>>1068066
>Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
Не жрать сладкое, 4 дня будет ломка, а потом норм.
>>1068109
Отлично отношусь, всё что касается качалки у него мегаграмотно. Это даже матёрые очки признают и рекомендуют его слушать. Относительно его мнения про жизу и ещё что -подходи с крититичной стороны, но про качалку самый крутой чувак в рунете.
>>1068155
Найди другую, у них у всех сиськи есть.
>>1068159
Щас тебе накидают мотиваций на дваче, ага.
>>1068185
Тянучка хочет помочь другу и найти ему тянучку, а ты тупишь.
>>1068231
Котодаун дропнул торты, а через 3 часа обьелся. Знакомо неправдали?
>>1068295
Нофап
>>1068002
Но ведь кило 80 это нормально. Не?
>>1068035
Вчера заметил за собой такую мысль.
До спортзала делил все тней на жирух, симпотичных, няш, и богинь которые занимаются фитнесом.
После 6 месяцев спортзала делю всех на тех кто занимаетмся в спортзале и всратых уёбищ.
Это знатно у меня крыша едет.
>>1068061
Будто что-то плохое. Я и до 12 добивал в 2014. закидывался L-корнетином и в спортзале ебошил по 2 часа в день. Жив, здоров, никаких проблем.
>>1068065
Всё норм сис, просто помни что главное у тебя - это здоровье. Мёртвую баба муж ебать не будет, ну или будет, но не долго.
>>1068066
Не жрать сладкое, 4 дня будет ломка, а потом норм.
>>1068109
Отлично отношусь, всё что касается качалки у него мегаграмотно. Это даже матёрые очки признают и рекомендуют его слушать. Относительно его мнения про жизу и ещё что -подходи с крититичной стороны, но про качалку самый крутой чувак в рунете.
>>1068155
Найди другую, у них у всех сиськи есть.
>>1068159
Щас тебе накидают мотиваций на дваче, ага.
>>1068185
Тянучка хочет помочь другу и найти ему тянучку, а ты тупишь.
>>1068231
Котодаун дропнул торты, а через 3 часа обьелся. Знакомо неправдали?
>>1068295
Нофап
Но ведь кило 80 это нормально. Не?
>>1068035
Вчера заметил за собой такую мысль.
До спортзала делил все тней на жирух, симпотичных, няш, и богинь которые занимаются фитнесом.
После 6 месяцев спортзала делю всех на тех кто занимаетмся в спортзале и всратых уёбищ.
Это знатно у меня крыша едет.
>>1068061
Будто что-то плохое. Я и до 12 добивал в 2014. закидывался L-корнетином и в спортзале ебошил по 2 часа в день. Жив, здоров, никаких проблем.
>>1068065
Всё норм сис, просто помни что главное у тебя - это здоровье. Мёртвую баба муж ебать не будет, ну или будет, но не долго.
>>1068066
>Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
Не жрать сладкое, 4 дня будет ломка, а потом норм.
>>1068109
Отлично отношусь, всё что касается качалки у него мегаграмотно. Это даже матёрые очки признают и рекомендуют его слушать. Относительно его мнения про жизу и ещё что -подходи с крититичной стороны, но про качалку самый крутой чувак в рунете.
>>1068155
Найди другую, у них у всех сиськи есть.
>>1068159
Щас тебе накидают мотиваций на дваче, ага.
>>1068185
Тянучка хочет помочь другу и найти ему тянучку, а ты тупишь.
>>1068231
Котодаун дропнул торты, а через 3 часа обьелся. Знакомо неправдали?
>>1068295
Нофап
>>1068314
Судя по треду тут умеют только жрать и срать. Посыпать грудку специями и приготовить - что-то на уровне божественной кулинарии недоступной простым жиробасам.
Судя по треду тут умеют только жрать и срать. Посыпать грудку специями и приготовить - что-то на уровне божественной кулинарии недоступной простым жиробасам.
>>1068315
Нет
Нет
>>1068320
Ну всё блядь я начинаю свой первый марафон. Пожелайте удачи - пойду отстирывать кончу с трусов и вытирать разводы на полу. Буду репортить каждый день без дрочки о своём состоянии и мыслях. Боюсь стать мохнатым пидором и сорваться, но надо просто исключить возбудители или надеть нахуйник и ключ отдать другу, но тогда утренний стояк будет крайне болезненным и всё закончится тем что я намалафлю в кровать.
Ну всё блядь я начинаю свой первый марафон. Пожелайте удачи - пойду отстирывать кончу с трусов и вытирать разводы на полу. Буду репортить каждый день без дрочки о своём состоянии и мыслях. Боюсь стать мохнатым пидором и сорваться, но надо просто исключить возбудители или надеть нахуйник и ключ отдать другу, но тогда утренний стояк будет крайне болезненным и всё закончится тем что я намалафлю в кровать.
Ответы1068329
>>1068327
Советую этот тред, тред не читай пока, сосредоточься на шапке, там полно очень годных советов. главное 3 дня продержись, потом резко будет легче.
https://2ch.hk/sex/res/3756664.html (
М)
Советую этот тред, тред не читай пока, сосредоточься на шапке, там полно очень годных советов. главное 3 дня продержись, потом резко будет легче.
https://2ch.hk/sex/res/3756664.html (
М)
5 Кб, 278x121
хуй знает откуда во мне столько воды и говна и вообще сомнительна вся эта статистика, хотя весы вроде работают нормально, странно короче
но я буду продолжать, меня не остановить
бульдозер силы воли как говорится в этом треде
но я буду продолжать, меня не остановить
бульдозер силы воли как говорится в этом треде
>>1068330
планирую к концу месяца пробить 60кг барьер впервые в жизни, за исключением 6 класса школы
планирую к концу месяца пробить 60кг барьер впервые в жизни, за исключением 6 класса школы
Ответы1068334
>>1068334
БАРЬЕР, КАРЭЛ
те знакомо это слово ваще?
типа я хочу увидеть свой вес начиная с цифры 6, это от 60.0 до 69.9
БАРЬЕР, КАРЭЛ
те знакомо это слово ваще?
типа я хочу увидеть свой вес начиная с цифры 6, это от 60.0 до 69.9
Ответы1068337
17 Кб, 273x236
>>1068337
спасибо няша!
спасибо няша!
>>1068330
7 СТРАНИЦ РЕФЕРАТА. МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ. СЕГОДНЯ Я ПОБЕДИТЕЛЬ, ПРАВДА СУКА ЯЙЦА ВОНЯЮТ ПИЗДЕЦ. ЭТО ЗАПАХ ПОБЕДЫ.
Кстати, вопрос уровня аутяги - если дорго не теребонить пиструн, тестостерон вроде должен подскочить мальца, да?
7 СТРАНИЦ РЕФЕРАТА. МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ. СЕГОДНЯ Я ПОБЕДИТЕЛЬ, ПРАВДА СУКА ЯЙЦА ВОНЯЮТ ПИЗДЕЦ. ЭТО ЗАПАХ ПОБЕДЫ.
Кстати, вопрос уровня аутяги - если дорго не теребонить пиструн, тестостерон вроде должен подскочить мальца, да?
Ответы1068340
>>1068339
7-14 дней пик, дальше тестостерон падает на 10% от пика и продолжает держаться так. Кочки этим ползуются, в натураху раскачка только так и идёт.
7-14 дней пик, дальше тестостерон падает на 10% от пика и продолжает держаться так. Кочки этим ползуются, в натураху раскачка только так и идёт.
Ответы1068342
>>1068340
Звучит охуенно.
Кстати, лол, всю жизнь у меня пониженный тестостерон и я опасался что если ёбнет вверх - проебу способность спокойно реагировать на события и более-менее хладнокровно их оценивать и стану макакичем, бросающимся на любое отверстие в мясе. Эти опасения, я полагаю - хуйня?
Звучит охуенно.
Кстати, лол, всю жизнь у меня пониженный тестостерон и я опасался что если ёбнет вверх - проебу способность спокойно реагировать на события и более-менее хладнокровно их оценивать и стану макакичем, бросающимся на любое отверстие в мясе. Эти опасения, я полагаю - хуйня?
Ответы1068343
>>1068342
Просто ярче всё становится, и ты более эмоционально реагируешь на события. Больше в голос проигрываешь скажем так.
Нет, тут ВНЕЗАПНО всё наоборот. Становишься как стена бетона. По крайней мере мне вообще стало на всё пофиг, стал относиться к жизни очень и очень просто.
Если поставить цель и сосредоточиться - нет, не хочется. Но вообще да, желание есть, причём иногда очень сильное. Рассказывали что это всё до секса. Даже потрахавшись 1 раз с проституткой, всё как рукой снимает.
>проебу способность спокойно реагировать на события и
Просто ярче всё становится, и ты более эмоционально реагируешь на события. Больше в голос проигрываешь скажем так.
>более-менее хладнокровно их оценивать
Нет, тут ВНЕЗАПНО всё наоборот. Становишься как стена бетона. По крайней мере мне вообще стало на всё пофиг, стал относиться к жизни очень и очень просто.
>стану макакичем, бросающимся на любое отверстие в мясе.
Если поставить цель и сосредоточиться - нет, не хочется. Но вообще да, желание есть, причём иногда очень сильное. Рассказывали что это всё до секса. Даже потрахавшись 1 раз с проституткой, всё как рукой снимает.
Ответы1068344
>>1068343
Из нофап-треда.
Господи охуенно, я уже года 3 не плакал - если это случится - будет круче любого онанизма.
Как говорится - Я могу подрочить член, но не могу подрочить сердце.
Я и так как будто на 3 метра под бетонной плитой - куда уж дальше, лол.
Meh, листву скинул в 15 лет. Кстати самая охуенная пора моей жизни как раз и была после того как с той тянучкой расстался.
Из нофап-треда.
>Около двух недель нофапа. Заметил, что если писать анонимно, то всем насрать. Шучу, всем и так похуй. Так вот, состояние у меня пиздецовое, я уже начинаю понимать, почему раньше дрочил. Да потому, что хотел хотя бы на пару минут забыться. Сегодня у меня еле не случился публичный нервный срыв, благо дома немножко поревел.
Господи охуенно, я уже года 3 не плакал - если это случится - будет круче любого онанизма.
Как говорится - Я могу подрочить член, но не могу подрочить сердце.
>Нет, тут ВНЕЗАПНО всё наоборот. Становишься как стена бетона. По крайней мере мне вообще стало на всё пофиг, стал относиться к жизни очень и очень просто.
Я и так как будто на 3 метра под бетонной плитой - куда уж дальше, лол.
>Рассказывали что это всё до секса. Даже потрахавшись 1 раз с проституткой, всё как рукой снимает.
Meh, листву скинул в 15 лет. Кстати самая охуенная пора моей жизни как раз и была после того как с той тянучкой расстался.
Ответы1068346
>>1068344
Там такие кадры пишут, что истории покруче чем в /b.
Я вчера подошёл к тянке и сказал что у неё красивая жопа и пошёл дальше. Просто потому-что мне было пофиг на последствия. Как тебе?
Я про то, что если вкатываешься в нофап и сильное желание - лучше заняться разовым сексом.
Там такие кадры пишут, что истории покруче чем в /b.
>Я и так как будто на 3 метра под бетонной плитой - куда уж дальше, лол.
Я вчера подошёл к тянке и сказал что у неё красивая жопа и пошёл дальше. Просто потому-что мне было пофиг на последствия. Как тебе?
>Meh, листву скинул в 15 лет.
Я про то, что если вкатываешься в нофап и сильное желание - лучше заняться разовым сексом.
>>1068346
Absolutely fucking disguisting.
Но это не потому что я сочувствую тянки - они такие же мешки с мясом, как и все мы, но я как-то больше к эстетике тянусь, чем к tits или ass.
Ну и да, ВУЛЬГАРНЕНЬКО.
Absolutely fucking disguisting [2]
>Я вчера подошёл к тянке и сказал что у неё красивая жопа и пошёл дальше. Просто потому-что мне было пофиг на последствия. Как тебе?
Absolutely fucking disguisting.
Но это не потому что я сочувствую тянки - они такие же мешки с мясом, как и все мы, но я как-то больше к эстетике тянусь, чем к tits или ass.
Ну и да, ВУЛЬГАРНЕНЬКО.
>Я про то, что если вкатываешься в нофап и сильное желание - лучше заняться разовым сексом.
Absolutely fucking disguisting [2]
Ответы1068348
>>1068347
Она сказала "Я знаю", улыбналась и пошла дальше.
Это ты пока так думаешь.
Она сказала "Я знаю", улыбналась и пошла дальше.
>Absolutely fucking disguisting [2]
Это ты пока так думаешь.
Ответы1068349
>>1068348
Ну блин. Я в своё время наебался и теперь меня в телах интересует процентов на 80 чисто эстетика.
Ну блин. Я в своё время наебался и теперь меня в телах интересует процентов на 80 чисто эстетика.
>>1068318
>>1068320
Эт че за деб автоответчик нарисовался мб муку за щекой проверишь пздц охуели совсем
>>1068320
Эт че за деб автоответчик нарисовался мб муку за щекой проверишь пздц охуели совсем
Ответы1068361
>>1068358
Жиродауну бабахнуло, найс. Как хочу так и отвечаю, законом не запрещено.
Жиродауну бабахнуло, найс. Как хочу так и отвечаю, законом не запрещено.
>>1068360
Блеванул с пикчи, теперь я понимаю как анорексички это делают. Носят на телефоне пак с едой из рашкинских общаг.
Блеванул с пикчи, теперь я понимаю как анорексички это делают. Носят на телефоне пак с едой из рашкинских общаг.
Ответы1068365
Мне сказали тут сидят безвольные жиробасы и никто еще не похудел из вас. Почему вы такие немощные и жалкие?
>>1068346
К тянкам каждый день такие долбаебы подходят, они уже привыкли и спермотоксикозникам и возможно ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружек
К тянкам каждый день такие долбаебы подходят, они уже привыкли и спермотоксикозникам и возможно ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружек
>>1068361
Пописол тебе в рот и покакол на голову
Пописол тебе в рот и покакол на голову
>>1068375
Так зачем же ты молишься?
Так зачем же ты молишься?
>>1068371
Только в фантазиях всяких омежек.
И? Почему ты вообще об этом думаешь?
>К тянкам каждый день такие долбаебы подходят
Только в фантазиях всяких омежек.
>возможно ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружек
И? Почему ты вообще об этом думаешь?
Ответы1068503
>>1068371
Скажет что кто-то на улице её жопу похвалил? Думаю тян только своё ЧСВ увеличит.
> ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружек
Скажет что кто-то на улице её жопу похвалил? Думаю тян только своё ЧСВ увеличит.
Ответы1068504
>>1068382
l carnitine в пробирках, пол пробирки за пол часа перед тренировкой, потом общая тренировка. Штанга, присеняния с весом, тяга сверху, тяга к груди, тяга через блок, скручивания на наклонной скамье, подьём ног, потом 10-15 минут дорожки и опять штанга и турник.
Из диетты исключил сахар, газировки, свинину, сало и всё мучное. Как то так.
l carnitine в пробирках, пол пробирки за пол часа перед тренировкой, потом общая тренировка. Штанга, присеняния с весом, тяга сверху, тяга к груди, тяга через блок, скручивания на наклонной скамье, подьём ног, потом 10-15 минут дорожки и опять штанга и турник.
Из диетты исключил сахар, газировки, свинину, сало и всё мучное. Как то так.
не садитесь на кето
пишу этот пост еле еле
пишу этот пост еле еле
Ответы1068387
>>1068320
Ебать ты кэп блять. Чтобы я без тебя делал.
>Не жрать сладкое
>как бороться с таким диким желанием сладкого
Ебать ты кэп блять. Чтобы я без тебя делал.
Ответы1068397
>>1068395
А что ты хотел услышать? Выйди на улицу в 13 день месяца, разуйся и встань на левую ладонь, правую положи на макушку, произнеси "СЛАДКОЕ ТЫ НЕ ВОЗЬМЁШЬ ВСЁ ЧТО В МОИХ РУКАХ."? Или хотел какой-то совет типа "Хри волшебную таблеточку и все проблемы исчезнут"? Это не так работает. Чтобы что-то получить - въёбывай. Чтобы не есть сладкое - избавься от сладкого дома.
А что ты хотел услышать? Выйди на улицу в 13 день месяца, разуйся и встань на левую ладонь, правую положи на макушку, произнеси "СЛАДКОЕ ТЫ НЕ ВОЗЬМЁШЬ ВСЁ ЧТО В МОИХ РУКАХ."? Или хотел какой-то совет типа "Хри волшебную таблеточку и все проблемы исчезнут"? Это не так работает. Чтобы что-то получить - въёбывай. Чтобы не есть сладкое - избавься от сладкого дома.
>>1068397
Помню тред на b в котором чувака там наркоконтроль забрал, выяснилось что он это делал напротив их здания.
> Выйди на улицу в 13 день месяца, разуйся и встань на левую ладонь, правую положи на макушку, произнеси "СЛАДКОЕ ТЫ НЕ ВОЗЬМЁШЬ ВСЁ ЧТО В МОИХ РУКАХ."?
Помню тред на b в котором чувака там наркоконтроль забрал, выяснилось что он это делал напротив их здания.
93 Кб, 606x606
Guten Morgen, жиранчики, все готовы к разгону? Метаболизм сам себя не разгонит!
11 Кб, 280x200
>>1068397
Но такая и правда есть. Лучше по две, базарю, хорошие слабенькие спиды получаются. Ну и не все проблемы, офк, а только те, что лишнего жира и аппетита касаются.
>Хри волшебную таблеточку и все проблемы исчезнут
Но такая и правда есть. Лучше по две, базарю, хорошие слабенькие спиды получаются. Ну и не все проблемы, офк, а только те, что лишнего жира и аппетита касаются.
Ответы1068408
>>1068399
РАЗГОНЯЕШЬ МЕТАБОЛИЗМ
@
РАЗГОГНАЛ ДО 150КГ
@
ХУДЕЕШЬ ПО 20 КГ В МЕСЯЦ на 800ККАЛ В СУТКИ
@
ФОРСИШЬ МЕТАБОЛИЗМ!!!
РАЗГОНЯЕШЬ МЕТАБОЛИЗМ
@
РАЗГОГНАЛ ДО 150КГ
@
ХУДЕЕШЬ ПО 20 КГ В МЕСЯЦ на 800ККАЛ В СУТКИ
@
ФОРСИШЬ МЕТАБОЛИЗМ!!!
Ответы1068405
>>1068403 МОжно ли разогнать ментаболизм шоб выжирал 8000 кклорий в сутки.
>>1068405
Конечно, до 400кг разгонись только. Там только на поддержку жира в сутки будет по 12к каллорий уходить. Одно сердцебиение будет 3к сжирать.
Конечно, до 400кг разгонись только. Там только на поддержку жира в сутки будет по 12к каллорий уходить. Одно сердцебиение будет 3к сжирать.
Ответы1068409
>>1068407 Хех вот дебучки сидят на базовом ментаболизме
>>1068405
Если вкалывать 24/7, 3к вполне реально. На пловцов посмотри.
Если вкалывать 24/7, 3к вполне реально. На пловцов посмотри.
64 Кб, 699x524
Сап жиромрази. Планирую завтра после работы купить себе батл водки и 2 - 3 литра пива для разгончика, положить батл водки в морозилку, взять селёдочку, чёрный хлебушек, под пивко отварить картошку в подсоленной воде. Потом слить воду, добавить к картошке сливочного маслица и укропчика, почистить и нарезать селёдочку, выложить на тарелку, сверху присыпать маринованным в уксусе лучком, налить ледяную водку в стопку, бутылка будет уже покрыта инеем и аж дымиться, выпить стопку, закусить селёдочкой и картошечкой. Ну и неспешно повторять это действие.
А как вы разгоняете метаболизм?
А как вы разгоняете метаболизм?
>>1068408
Нет конечно.
Нет конечно.
>>1068408
Возьми рецепт у твоей мамки.
Возьми рецепт у твоей мамки.
Жираны, а вот появилась такая мысль. Никто не пробовал для избавления от чрезмерной тяги к еде использовать психологические установки с помощью психотерапевта или гипнотизера какого-то?
Мне кажется, это вполне реально. Я сам-то не пробовал, но хочу попробовать (в связи с другими проблемами). Я слышал, что даже от аллергии с помощью снятия каких-то там давних переживаний и якорей, люди избавляются, а уж тяга много жрать наверняка имеет под собой какие-то психологические проблемы, от которых можно избавиться с помощью профессионала.
На эту мысль натолкнуло, что я вдруг вспомнил, как в Firestarter главный герой вел группу по похудению и тупо внушал людям меньше жрать и они потом худели и вели счастливую жизнь (не просто с красивым телом, а ещё и не мучаясь от того, что необходимо перебарывать желание пожрать). Ну это художественна литература, да... Я ещё даже не гуглил, делает ли так кто-то вообще, но вопрос похудения сейчас у многих остро стоит, так что наверняка есть даже специальные спецы.
Ну и насколько же это было бы проще - не мучаться, а тупо дать денег и за тебя решат проблему. Да ещё и избавишься от каких-то психологических проблем и просто станешь по жизни счастливее.
Кто что думает?
Мне кажется, это вполне реально. Я сам-то не пробовал, но хочу попробовать (в связи с другими проблемами). Я слышал, что даже от аллергии с помощью снятия каких-то там давних переживаний и якорей, люди избавляются, а уж тяга много жрать наверняка имеет под собой какие-то психологические проблемы, от которых можно избавиться с помощью профессионала.
На эту мысль натолкнуло, что я вдруг вспомнил, как в Firestarter главный герой вел группу по похудению и тупо внушал людям меньше жрать и они потом худели и вели счастливую жизнь (не просто с красивым телом, а ещё и не мучаясь от того, что необходимо перебарывать желание пожрать). Ну это художественна литература, да... Я ещё даже не гуглил, делает ли так кто-то вообще, но вопрос похудения сейчас у многих остро стоит, так что наверняка есть даже специальные спецы.
Ну и насколько же это было бы проще - не мучаться, а тупо дать денег и за тебя решат проблему. Да ещё и избавишься от каких-то психологических проблем и просто станешь по жизни счастливее.
Кто что думает?
Ответы1068421
>>1068417
Не в политическом смысле. А в том, что сидишь себе в деревне и мечтаешь только о водке с картохой. Хотя с твоего ответа проиграл чуток.
Не в политическом смысле. А в том, что сидишь себе в деревне и мечтаешь только о водке с картохой. Хотя с твоего ответа проиграл чуток.
Ответы1068419
191 Кб, 350x496
>>1068418
во-первых не только, во-вторых в ДС, в-третьих, картоха такой же продукт как и все остальные. Тогда 90% местных, мечтающих о пицце и шоколадке - вообще скам ебаный хотя это так и есть
>мечтаешь только о водке с картохой
во-первых не только, во-вторых в ДС, в-третьих, картоха такой же продукт как и все остальные. Тогда 90% местных, мечтающих о пицце и шоколадке - вообще скам ебаный хотя это так и есть
>>1068416
Зачем какая-то мотивация, когда я в зеркале себя вижу и даже я сам себя не трахнул бы. А ты себя "заставляешь".
Зачем какая-то мотивация, когда я в зеркале себя вижу и даже я сам себя не трахнул бы. А ты себя "заставляешь".
Ответы1068432
10 Кб, 193x200
>>1068419
>Тогда 90% местных, мечтающих о пицце и шоколадке - вообще скам ебаный
>Мечтает о водочке с селёдочкой
73 Кб, 460x480
43 Кб, 360x452
109 Кб, 582x640
57 Кб, 275x480
Поясните желательно не за щеку про эту хуйню, если кто в курсе. Там КБЖУ по нулям и оно реально вкусное, в чем подвох?
>>1068425
Миямото Мусаси? Я его год назад прочитал.
Миямото Мусаси? Я его год назад прочитал.
>>1068427 Дебыч все шо сладкое фруктоза хуеза все в жир если меру не знать
>>1068427
ТЫ прям сам видел, что по нулям? Обычно наёбка в следующем CALORIES FREE
калорий из сахара
>Там КБЖУ по нулям
ТЫ прям сам видел, что по нулям? Обычно наёбка в следующем CALORIES FREE
калорий из сахара
Ответы1068444
>>1068421
Не знаю, осознаешь ли ты сам свои слова. Посмотри, основная проблема всех тут (и моя тоже) состоит в том, что мы не можем дисциплинированно и постоянно выдерживать диету, постоянно хочется сорваться. Диета - это страдание. Поэтому нужна мотивация, чтобы выдержать. В том числе вот это "смотрю на себя в зеркало и охуеваю, почему меня ещё не убили из сострадания".
Но если тебе не будет хотеться много жрать? Тебе даже мотивация нужна не будет, ты не будешь мучиться, будешь наслаждаться жизнью и всё! А вес будет уходить. Разве это не мечта любого жиробаса?
> Зачем какая-то мотивация
Не знаю, осознаешь ли ты сам свои слова. Посмотри, основная проблема всех тут (и моя тоже) состоит в том, что мы не можем дисциплинированно и постоянно выдерживать диету, постоянно хочется сорваться. Диета - это страдание. Поэтому нужна мотивация, чтобы выдержать. В том числе вот это "смотрю на себя в зеркало и охуеваю, почему меня ещё не убили из сострадания".
Но если тебе не будет хотеться много жрать? Тебе даже мотивация нужна не будет, ты не будешь мучиться, будешь наслаждаться жизнью и всё! А вес будет уходить. Разве это не мечта любого жиробаса?
37 Кб, 522x416
>>1068419
не устаю проигрывать с даунов которые отделяют себя от неких местных существующих лишь в их маняпроэкциях
не устаю проигрывать с даунов которые отделяют себя от неких местных существующих лишь в их маняпроэкциях
Ответы1068435
1752 Кб, 1024x1024
3453 Кб, 1406x2350
>>1068433
Вообще то действительно я это не вы. Я успешно похудел, у меня красавица-жена, работа за 200к и свой дом в теплом южном городе. А чего добился ты, жирный? Покажи свои кубики.
Вообще то действительно я это не вы. Я успешно похудел, у меня красавица-жена, работа за 200к и свой дом в теплом южном городе. А чего добился ты, жирный? Покажи свои кубики.
>>1068432
Не правильно. Диета именно поэтому не нужна. Нужно менять себя постепенно полностью чтобы придерживаться нового распорядка жизни. Правильное питание - основа любого похудения. 2кг творога или коробка зефира - разница очевидна.
>Диета - это страдание. Поэтому нужна мотивация, чтобы выдержать.
Не правильно. Диета именно поэтому не нужна. Нужно менять себя постепенно полностью чтобы придерживаться нового распорядка жизни. Правильное питание - основа любого похудения. 2кг творога или коробка зефира - разница очевидна.
>>1068432
Хотя бы в википедии прочитай значение слова ДИЕТА. Вот из-за таких дауничей Cola Diet вынуждены продавать в рашке под названием Cola Light/Zero
>Диета - это страдание.
Хотя бы в википедии прочитай значение слова ДИЕТА. Вот из-за таких дауничей Cola Diet вынуждены продавать в рашке под названием Cola Light/Zero
>>1068438
Ты когда-нибудь видел подтянутых людей, пьющих диетическую колу?
Ты когда-нибудь видел подтянутых людей, пьющих диетическую колу?
>>1068427
Наебка только одна - ты покупаешь еду, в которой нет энергетической ценности, плата за воздух. Ну а так, никакой магии, обычные сахзамы, калорийность околонулевая, можно есть ведрами.
Наебка только одна - ты покупаешь еду, в которой нет энергетической ценности, плата за воздух. Ну а так, никакой магии, обычные сахзамы, калорийность околонулевая, можно есть ведрами.
Ответы1068449
>>1068439
Да, в зале вижу как качки наворачивают иногда.
Да, в зале вижу как качки наворачивают иногда.
>>1068401
Новосибирск?
Новосибирск?
>>1068360
Под Біленьку. Сколько таких "Годзил" было сьедено. УМ ням ням
Под Біленьку. Сколько таких "Годзил" было сьедено. УМ ням ням
>>1068440
Тогда заебок.
Тогда заебок.
>>1068320
Для него - нет. У него рост 168. В целом для мужчины вес 80 - нормальная цифра, но не для этого школьника.
Я оставалась на дежурство вот. Мамка дважды в день приносила нямку, от которой парень блевал(закономерно). Лечащий сказал не пускать теперь мамку, так она через санитарку пыталась пропихнуть.
Для него - нет. У него рост 168. В целом для мужчины вес 80 - нормальная цифра, но не для этого школьника.
Я оставалась на дежурство вот. Мамка дважды в день приносила нямку, от которой парень блевал(закономерно). Лечащий сказал не пускать теперь мамку, так она через санитарку пыталась пропихнуть.
Ответы1068452
>>1068405
тяжелоатлеты по 10к сжигают и все подтянутые чтобы в категорию влезть
Но это нужно ПАХАТЬ с утра до вечера
тяжелоатлеты по 10к сжигают и все подтянутые чтобы в категорию влезть
Но это нужно ПАХАТЬ с утра до вечера
Ответы1068454
Ответы1068458
>>1068439
Я пью. Колу зеро не очень, мне папа привез спрайт без калорий в таких запайках, ну, тыпонел. И пепси вишневый старый-новый хорош. В Азбуке есть лавандовый лимонад без сахара еще очень вкусный.
медсестра
Я пью. Колу зеро не очень, мне папа привез спрайт без калорий в таких запайках, ну, тыпонел. И пепси вишневый старый-новый хорош. В Азбуке есть лавандовый лимонад без сахара еще очень вкусный.
медсестра
>>1068435
ты ж ведь тралишь, нихуя ты не чурчесов
ты ж ведь тралишь, нихуя ты не чурчесов
Ответы1068463
>>1068458
Ты сидишь на дваче и травишь кулстори про пациентов, умирающих от переедания ркылышек.
Ты сидишь на дваче и травишь кулстори про пациентов, умирающих от переедания ркылышек.
Ответы1068463
>>1068461
Лимонад не газированный. Плюс, газируют еще и для того, чтобы сильно не била по рецепторам сладость напитка. Это как с помощью ортофосфорной(кажется) кислоты в коле маскируют огромное количество сахара, не так остро ощущается, насколько его там много.
Лимонад не газированный. Плюс, газируют еще и для того, чтобы сильно не била по рецепторам сладость напитка. Это как с помощью ортофосфорной(кажется) кислоты в коле маскируют огромное количество сахара, не так остро ощущается, насколько его там много.
>>1068463
Ну так я и не против - просто намекнул.
>Глупыша, меня попросили в треде, почему нет? Это довольно поучительные случаи, может, оградят кого от срыва. В этом есть нечто полезное.
Ну так я и не против - просто намекнул.
Ответы1068468
20 Кб, 557x477
>>1068464
ёбик блять, его там меньше, чем в яблочном соке, и что-то сок никто не маскирует. Хуею с этих промытых совковыми мамашами колхозников.
>в коле маскируют огромное количество сахара, не так остро ощущается, насколько его там много.
ёбик блять, его там меньше, чем в яблочном соке, и что-то сок никто не маскирует. Хуею с этих промытых совковыми мамашами колхозников.
>>1068465
Это не намек.
Это не намек.
>>1068435
Сейчас бы потраллить протухшими фоточками.
Сейчас бы потраллить протухшими фоточками.
>>1068467
Как у тебя с химией?
Как у тебя с химией?
142 Кб, 1207x277
Время пришло, так что вброшу и в жиротред.
Два месяца кето.
Фотки сделаны в с промежутком примерно в 2 недели.
Сейчас вес идёт вниз довольно медленными темпами - за неделю получается грамм 800 сбросить.
Честно говоря, перед тем как начать кето, я ждал более быстрого и очевидного результата.
А сейчас вижу что до заветных 17-13% BF ещё месяца полтора-два.
ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ
Два месяца кето.
Фотки сделаны в с промежутком примерно в 2 недели.
Сейчас вес идёт вниз довольно медленными темпами - за неделю получается грамм 800 сбросить.
Честно говоря, перед тем как начать кето, я ждал более быстрого и очевидного результата.
А сейчас вижу что до заветных 17-13% BF ещё месяца полтора-два.
ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ
>>1068472
А почему именно кето? На нормальном питании слишком медленно худел или зажоры были?
А почему именно кето? На нормальном питании слишком медленно худел или зажоры были?
>>1068476
Медленно, зажоры, вялое самочувствие.
Кето меня лучше дисциплинирует, чтоли и чувствую себя энергично
Медленно, зажоры, вялое самочувствие.
Кето меня лучше дисциплинирует, чтоли и чувствую себя энергично
Ответы1068482
Ответы1068484
>>1068479
Ясно. У меня тоже были сложные отношения с углями пока не перестал жрать мучное, фрукты и сладости. На пустых кашах особо не пожиреешь.
Ясно. У меня тоже были сложные отношения с углями пока не перестал жрать мучное, фрукты и сладости. На пустых кашах особо не пожиреешь.
Ответы1068486
>>1068480
Дващяю. Выкат в нормал мод сулит неприятные сюрпризы, лол.
>Дебич слил всю воду с тушкаря и рад
Дващяю. Выкат в нормал мод сулит неприятные сюрпризы, лол.
>>1068480
Устраивал разок двухдневный зажор с мороженным, фруктами и палычами. Набрал 1.5 кг, которые слились через 1 день после возврата на кето. Визуально ниче не поменялось
>>1068481
мимо) я на кето дрищщу жиденько потому что пью много колы зиро и других сахзамных газировок
Устраивал разок двухдневный зажор с мороженным, фруктами и палычами. Набрал 1.5 кг, которые слились через 1 день после возврата на кето. Визуально ниче не поменялось
>>1068481
мимо) я на кето дрищщу жиденько потому что пью много колы зиро и других сахзамных газировок
Ответы1068485
>>1068482
До кето я месяца два сидел на низких углях, без всего тобою перечисленного.
Чувствовал себя паршивенько и вообще было СКУЧНО в гастрономическом плане. Потому и зажоры случались почти каждые выходные
До кето я месяца два сидел на низких углях, без всего тобою перечисленного.
Чувствовал себя паршивенько и вообще было СКУЧНО в гастрономическом плане. Потому и зажоры случались почти каждые выходные
>>1068489
ёбан, это одно и то же, на российском рынке она называлась laght/zero, на западе - diet/zero
>Не диетическую, там угли есть - надо зиро хуячить, с 0 carbs
ёбан, это одно и то же, на российском рынке она называлась laght/zero, на западе - diet/zero
Ответы1068494
406 Кб, 634x449
>>1068494
Что ты несешь, пидарас шерстяной. Это один и тот же напиток, до и после ребрендинга.
>в лайт есть угли
>в зиро углей нет
Что ты несешь, пидарас шерстяной. Это один и тот же напиток, до и после ребрендинга.
Ответы1068572
>>1068486
На кето-то куда веселее! Мясо, рыба, сыр, оливки, мясо, рыба, сыр, орехи, мясо, рыба, сыр, сливки... прям вообще срываться не хочется, лол.
>было СКУЧНО в гастрономическом плане
На кето-то куда веселее! Мясо, рыба, сыр, оливки, мясо, рыба, сыр, орехи, мясо, рыба, сыр, сливки... прям вообще срываться не хочется, лол.
Ответы1068735
>>1068486
Вся суть. Углей даже в диетическом рационе должно быть большая часть, а так же много белка и умеренно жира. Ты же страдал некой переходной хуйнёй, которая не нормальный дефицит и не кето, а теперь жалуешься.
>сидел на низких углях
Вся суть. Углей даже в диетическом рационе должно быть большая часть, а так же много белка и умеренно жира. Ты же страдал некой переходной хуйнёй, которая не нормальный дефицит и не кето, а теперь жалуешься.
Ответы1068614
>>1068379
Какой ты смешной школьник. Еще скажи на улице никто знакомится не подходит. Сотворил поступок уровня малолетки и горд этим.
Какой ты смешной школьник. Еще скажи на улице никто знакомится не подходит. Сотворил поступок уровня малолетки и горд этим.
Ответы1068507
>>1068380
Комплимент от жиродауна? Ну хуй знает, разве что совсем страхоебине чсв поднимет
Комплимент от жиродауна? Ну хуй знает, разве что совсем страхоебине чсв поднимет
Ответы1068505
484 Кб, 604x422
Чет вроде бы и на кето не против но че там есть пздц нечего одно мясо ебаное надоест в 1ый же день еще и прайс ебанутый сколько придется тратить на всю хуйню. Толи дело сейчас можн батон взять с кофе ебнуть и в рск влез и наелся как быть разрываюсь
Ответы1068512
Ответы1068515
>>1068295
Сдай анализ на пролактин.
Сдай анализ на пролактин.
Кто-нибудь пользуется сервисами доставки здоровой еды? Какое вообще у анонов мнение на их счет?
Вторую неделю жру это
https://growfood.pro/spb/
На 2500 ккал в день. 5400р за 7 дней. Вроде бы норм, только прогресс оценить не могу, потому что на прошлых выходных нажрался как свинья.
Вторую неделю жру это
https://growfood.pro/spb/
На 2500 ккал в день. 5400р за 7 дней. Вроде бы норм, только прогресс оценить не могу, потому что на прошлых выходных нажрался как свинья.
>>1068523
Схуяли он дикий? Я так обычно по 30-40к/месяц тратил на еду, а тут 22к всего получается.
Правда, тут продукты простенькие. Зато ничего делать не надо, даже в магаз ездить.
Схуяли он дикий? Я так обычно по 30-40к/месяц тратил на еду, а тут 22к всего получается.
Правда, тут продукты простенькие. Зато ничего делать не надо, даже в магаз ездить.
13 Кб, 320x240
>>1068526
Если б ты это сам готовилЮ тратил бы 5к в месяц, а не в неделю.
Если б ты это сам готовилЮ тратил бы 5к в месяц, а не в неделю.
>>1068530
Да хуй там квакал. Вот если бы соседи разводили, а он пиздил - тогда бы бесплатно.
Да хуй там квакал. Вот если бы соседи разводили, а он пиздил - тогда бы бесплатно.
>>1068532
Суфле творожное, заправка торта творогом. Наверняка еще и мука тоже не из простых сортов.
Суфле творожное, заправка торта творогом. Наверняка еще и мука тоже не из простых сортов.
>>1068522
Хуя там нажористо на 2500
Хуя там нажористо на 2500
НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ СЫР СВИСТАЛЛЕР
Цена 1719руб/кг, а как будто дерьма навернул, охуеть, вообще ноль разницы
Цена 1719руб/кг, а как будто дерьма навернул, охуеть, вообще ноль разницы
>>1068541
ЖРАЛ, только в виде сыра
ЖРАЛ, только в виде сыра
>>1068539
Маложирынй сыр (до 30% жирности) - говно по определению.
Маложирынй сыр (до 30% жирности) - говно по определению.
>>1068536
Да блять, никто не говорит, что это дешевле, чем такое же дома готовить. Все равно речь про небольшие суммы идет. 800р/день всего.
Тут же вопрос в том, что за тебя уже все посчитали и приготовили.
На практике, лично у меня никогда не получалось сводить БЖУ так близко к 50-20-30. И разнообразия в обычном домашнем питании анона ровным счетом никакого.
Да блять, никто не говорит, что это дешевле, чем такое же дома готовить. Все равно речь про небольшие суммы идет. 800р/день всего.
Тут же вопрос в том, что за тебя уже все посчитали и приготовили.
На практике, лично у меня никогда не получалось сводить БЖУ так близко к 50-20-30. И разнообразия в обычном домашнем питании анона ровным счетом никакого.
Ответы1068551
>>1068539
Советую такому гурману еще пельмешей по красной цене отведать базарю еще больше о жизни узнаешь
Советую такому гурману еще пельмешей по красной цене отведать базарю еще больше о жизни узнаешь
Ответы1068549
385 Кб, 597x436
>>1068549
Кетодауны временное явление всю жизнь не просидишь а как вернешься мож протестить тебе зайдет
Кетодауны временное явление всю жизнь не просидишь а как вернешься мож протестить тебе зайдет
Ответы1068557
>>1068554
ну дело твое, кто как хочет, так и дрочит. Купившие пылесос Кирби тоже говорят, что он заебись
>нажать кнопку вкл
>забрать когда запищит
ну дело твое, кто как хочет, так и дрочит. Купившие пылесос Кирби тоже говорят, что он заебись
Ответы1068566
>>1068552
Да хуй знает, около двух недель сижу, палычей накупить конечно хочется, но когда их в поле зрения нет приходится еду силой в себя запихивать
Да хуй знает, около двух недель сижу, палычей накупить конечно хочется, но когда их в поле зрения нет приходится еду силой в себя запихивать
Ответы1068558
>>1068559
ты салат из огурцов и помидоров заправляешь сметаной? это вообще реально есть нормальному человеку? тарелку не заблюешь после этого?
ты салат из огурцов и помидоров заправляешь сметаной? это вообще реально есть нормальному человеку? тарелку не заблюешь после этого?
>>1068559
Ну я и говорю. Чтобы долго на таком высидеть, нужно просто охуительную мотивацию иметь.
Ну я и говорю. Чтобы долго на таком высидеть, нужно просто охуительную мотивацию иметь.
>>1068560
Пздц вот тут рили фани. Эт кто такие эти многие. Мне представлялось что ваша даже здесь вымирающая секта едва держится на плаву а тут блять вас много и еще стиль жизни на века чет не знаю мб упустил что
>многие
>стиль жизни
Пздц вот тут рили фани. Эт кто такие эти многие. Мне представлялось что ваша даже здесь вымирающая секта едва держится на плаву а тут блять вас много и еще стиль жизни на века чет не знаю мб упустил что
Ответы1068567
>>1068562
Тоже заправляю сметаной, все ок.
Тоже заправляю сметаной, все ок.
>>1068556
Все равно дохуя времени. Намешать салат, суфле в блендере, потом в духовку и подождать пока опадет еще, за соусами следить. Каждому своё.
>>1068562
Если тебе не нравится - не значит, что это не вкусно. Я вот от окрошки блюю, на любые грибы с детства рвотный рефлекс.
>>нажать кнопку вкл
>>забрать когда запищит
Все равно дохуя времени. Намешать салат, суфле в блендере, потом в духовку и подождать пока опадет еще, за соусами следить. Каждому своё.
>>1068562
Если тебе не нравится - не значит, что это не вкусно. Я вот от окрошки блюю, на любые грибы с детства рвотный рефлекс.
Ответы1068570
>>1068564
Ну лично я за время пока сижу на кето переосмыслил значение еды, и ем только тогда когда чувствую голод, а не каждые полтора часа из-за ебучих инсулиновых скачков и плохого настроения
Попробуй тоже в кето вкатиться, я не агитирую конечно, но это реал интересная вещь, подумай
Ну лично я за время пока сижу на кето переосмыслил значение еды, и ем только тогда когда чувствую голод, а не каждые полтора часа из-за ебучих инсулиновых скачков и плохого настроения
Попробуй тоже в кето вкатиться, я не агитирую конечно, но это реал интересная вещь, подумай
>>1068412
говно без души. иду упарывать хипстерскую нямку в места скопления дебов и знакомиться с татуироваными самками.
>повторять это действие
говно без души. иду упарывать хипстерскую нямку в места скопления дебов и знакомиться с татуироваными самками.
>>1068508
Вот вот двачую. Вся эта хуйня для бесящихся с жиру сектантов убогих. Нормальные люди сгоняют вес только тяжелой работой над собой.
Вот вот двачую. Вся эта хуйня для бесящихся с жиру сектантов убогих. Нормальные люди сгоняют вес только тяжелой работой над собой.
Ответы1068575
>>1068442
ортофосфорка не сильно полезная хуйня в больших количествах, если упарывать есть шанс познакомиться с медсестрой в итоге
>Её могут пить все сколько влезет
ортофосфорка не сильно полезная хуйня в больших количествах, если упарывать есть шанс познакомиться с медсестрой в итоге
>>1068495
нихуя. в лайт действительно есть какие то калории, зеро вообще нулевая, я сам охуел когда увидел. там где я это серая и черная этикетки соответственно.
>до и после ребрендинга.
нихуя. в лайт действительно есть какие то калории, зеро вообще нулевая, я сам охуел когда увидел. там где я это серая и черная этикетки соответственно.
Ответы1068576
>>1068570
Двачую :3
Двачую :3
1711 Кб, 1024x1471
>>1068576
слева до крымнаша справа после
слева до крымнаша справа после
>>1068580
Вот это правильно. Коты еще норм заходят особенно котошоп а эт хуйня без таланта недостойна жить
Вот это правильно. Коты еще норм заходят особенно котошоп а эт хуйня без таланта недостойна жить
>>1068576
рили чота наебка кокаето на зеро вот тоже 0.2, провоцирует пойти вечером искать местный лайт и смотреть где я обосрался кек
> если 0.2 за калорийность
рили чота наебка кокаето на зеро вот тоже 0.2, провоцирует пойти вечером искать местный лайт и смотреть где я обосрался кек
>>1068456
Ни разу не видел, и сейчас на сайте не нахожу, и не гуглится нихуя. Помоги, сис! Слишком уж заманчивое словосочетание "лавандовый лимонад", да еще и без сахара.
>В Азбуке есть лавандовый лимонад без сахара еще очень вкусный.
Ни разу не видел, и сейчас на сайте не нахожу, и не гуглится нихуя. Помоги, сис! Слишком уж заманчивое словосочетание "лавандовый лимонад", да еще и без сахара.
Ответы1068639
Рикамендую вишневое пепси. Такая-то годнота и всего 0.7 ккал. У меня еще и аппетит отшибает. Помогает досидеть до следующего приема пищи без страданий.
89 Кб, 636x286
115 Кб, 555x665
497 Кб, 1329x1265
С понедельника компенсирую 100% расхода насчитанного гармином по нагрудному пульсометру.
На этой неделе велосипед был в ремонте из-за ужасных срипов-стуков сутки, один день пришлось с работы-на работу добираться на общественном транспорте. Потом сам подкручивал подвеску до нужных моментов затяжки. Потом катался в пол силы пристально вслушиваясь в звуки при езде.
Вообщем катался мало и тухло. В среду съел на 57 ккал больше, в четверг соответственно на 58 меньше. Во имя справедливости. Были сложности с самоорганизацией, поэтому спал от 5.5 до 7.5 часов, вместо оптимальных для меня 8ч.
С понедельника вес немного снизился. Надеюсь в другом сервисе мне сделают каретку и в выходные 150-200 км. я накатаю. И соответственно поем от пуза на примерно 4кк кал в сутки.
Думаю, что есть во время завтрашней поездки на 100 км.
На этой неделе велосипед был в ремонте из-за ужасных срипов-стуков сутки, один день пришлось с работы-на работу добираться на общественном транспорте. Потом сам подкручивал подвеску до нужных моментов затяжки. Потом катался в пол силы пристально вслушиваясь в звуки при езде.
Вообщем катался мало и тухло. В среду съел на 57 ккал больше, в четверг соответственно на 58 меньше. Во имя справедливости. Были сложности с самоорганизацией, поэтому спал от 5.5 до 7.5 часов, вместо оптимальных для меня 8ч.
С понедельника вес немного снизился. Надеюсь в другом сервисе мне сделают каретку и в выходные 150-200 км. я накатаю. И соответственно поем от пуза на примерно 4кк кал в сутки.
Думаю, что есть во время завтрашней поездки на 100 км.
>>1068590
На фото напрягаю жиры. С утра вес был 67.1 кг., 178 см. рост.
Хочется выглядеть как на фото, но не напрягая живот.
На фото напрягаю жиры. С утра вес был 67.1 кг., 178 см. рост.
Хочется выглядеть как на фото, но не напрягая живот.
Ответы1068601
>>1068594
Похуй на ебасос, по большому счету, тушка очень ок.
Похуй на ебасос, по большому счету, тушка очень ок.
>>1068591
Я у мамы тнн, да и в апреле слишком много трахался. А сейчас на дефиците либидо низкое, даже шлюх ебать не охото.
>иди телок еби
Я у мамы тнн, да и в апреле слишком много трахался. А сейчас на дефиците либидо низкое, даже шлюх ебать не охото.
Ответы1068600
>>1068593
я не понимаю нахуя тогда ты велик дрочишь? жри угли\делай базу+пресс\сушись и все будет гораздо быстрее. щаз у тебя динамика по табличке как у обычного жиродрыща на дефиците с зарядкой, минус время на покатушки.
> выглядеть как на фото, но не напрягая живот
я не понимаю нахуя тогда ты велик дрочишь? жри угли\делай базу+пресс\сушись и все будет гораздо быстрее. щаз у тебя динамика по табличке как у обычного жиродрыща на дефиците с зарядкой, минус время на покатушки.
Ответы1068615
>>1068601
Нравится кататься + езжу с работы-на работу.
Жим стоя, жим лёжа и тягу я и так делаю. Угли ем.
Мб динамика и хуёвая, но мне норм. До 18 апреля я ел всё что нравится, немного пил. С 18 апреля по 7 мая пытался сидеть на 1800 ккал, срывался 1-2 раза в неделю.
А с 7 мая вообще збс, и вес уменьшается, и кубики появляются, и ем сладкое-вкусное каждый день, и на велосипеде катаюсь.
За одну прошлую неделю -2 кг. показалось быстровато. Эту неделю надеюсь помедленнее худеть.
Потом хочу после похудения попробовать набирать вес с небольшим профицитом 300ккал примерно. Чтобы и силовые вернуть, и велосипедом-бегом нормально заняться, и при этом с 4-6 кубиками ходить.
>я не понимаю нахуя тогда ты велик дрочишь?
Нравится кататься + езжу с работы-на работу.
>жри угли\делай базу
Жим стоя, жим лёжа и тягу я и так делаю. Угли ем.
Мб динамика и хуёвая, но мне норм. До 18 апреля я ел всё что нравится, немного пил. С 18 апреля по 7 мая пытался сидеть на 1800 ккал, срывался 1-2 раза в неделю.
А с 7 мая вообще збс, и вес уменьшается, и кубики появляются, и ем сладкое-вкусное каждый день, и на велосипеде катаюсь.
За одну прошлую неделю -2 кг. показалось быстровато. Эту неделю надеюсь помедленнее худеть.
Потом хочу после похудения попробовать набирать вес с небольшим профицитом 300ккал примерно. Чтобы и силовые вернуть, и велосипедом-бегом нормально заняться, и при этом с 4-6 кубиками ходить.
3 Кб, 170x121
>>1068620
Какие побочки мб волосы выпадут или хуй отпадет плс расскажи ты ведь принимаешь знач знаешь
Какие побочки мб волосы выпадут или хуй отпадет плс расскажи ты ведь принимаешь знач знаешь
120 Кб, 1024x768
>>1068622
Никаких побочек. Будешь чувствовать себя прекрасно. Лично тебе рекомендую.
Никаких побочек. Будешь чувствовать себя прекрасно. Лично тебе рекомендую.
4914 Кб, 1333x2000
>>1068626
Пикрил топ
Пикрил топ
>>1068622
Загугли, деб. Если вкратце - можешь очень легко отъехать.
Загугли, деб. Если вкратце - можешь очень легко отъехать.
77 Кб, 1280x720
>>1068626
Я в обед сходил в больницу и снова купил 200 грамм безе. Половины уже нет. Вроде поел творога, еще перловки с лучком, но один хуй сладенького хочется.
Я в обед сходил в больницу и снова купил 200 грамм безе. Половины уже нет. Вроде поел творога, еще перловки с лучком, но один хуй сладенького хочется.
Ответы1068633
>>1068626
Ну так сегодня же пятница. Калории не считаются - можно и чипсы и пиццу. Кетодаунам и не снилось.
Ну так сегодня же пятница. Калории не считаются - можно и чипсы и пиццу. Кетодаунам и не снилось.
Ответы1068635
>>1068630
У меня дома три десятка яиц в холодильнике, для безе не хватает только сахара. Плюс еще ароматизаторы и красители есть. Хорошо что сахара нет. Иначе бы не удержался бы и сделал безе сам.
У меня дома три десятка яиц в холодильнике, для безе не хватает только сахара. Плюс еще ароматизаторы и красители есть. Хорошо что сахара нет. Иначе бы не удержался бы и сделал безе сам.
Ответы1068637
>>1068632
У меня считаются. Я только вчера высчитал что мне нужно минимум 60 минут в день заниматься физическими нагрузками и употреблять не больше 2200 кк в день.
У меня считаются. Я только вчера высчитал что мне нужно минимум 60 минут в день заниматься физическими нагрузками и употреблять не больше 2200 кк в день.
Ответы1068787
>>1068633
Подсластителем намути. Вообще можно и без сахара делать, а с какой-нибудь корицей или ванилью. У нас продаётся для диабетиков, но стоит оно вместо 30 рублей за 100 грамм уже 120.
Подсластителем намути. Вообще можно и без сахара делать, а с какой-нибудь корицей или ванилью. У нас продаётся для диабетиков, но стоит оно вместо 30 рублей за 100 грамм уже 120.
Ответы1068638
>>1068637
проблема не в том чтобы подсластить, проблема в том чтобы взбить. Сахар кроме вкуса дает еще и фиксацию.
проблема не в том чтобы подсластить, проблема в том чтобы взбить. Сахар кроме вкуса дает еще и фиксацию.
Ответы1068640
>>1068585
Бутылки нет под рукой. Стоит рядом с газировками в Азбуках, где кола и прочая. Цвет прозрачно-фиолетовый. У меня у дома есть и в Азбуке, и в Дейли маркете. Когда куплю, вброшу сюда. Вообще хочу сделать реестр нямки без сахара для жиротреда, а то мне как диабетику многое известно.
Бутылки нет под рукой. Стоит рядом с газировками в Азбуках, где кола и прочая. Цвет прозрачно-фиолетовый. У меня у дома есть и в Азбуке, и в Дейли маркете. Когда куплю, вброшу сюда. Вообще хочу сделать реестр нямки без сахара для жиротреда, а то мне как диабетику многое известно.
>>1068640
Я даже не знаю что это такое.
Я даже не знаю что это такое.
>>1068642
Она не горькая, просто ощущение травы будет легкое. Можно корицей с ванилью пофиксить.
Она не горькая, просто ощущение травы будет легкое. Можно корицей с ванилью пофиксить.
>>1068639
Вот это было бы заебись. Только я когда смотрю на полки с диабетическими продуктами там 300 ккал через 500 ккал, обычные палычи, только с фруктозой вместо сахара.
Вот это было бы заебись. Только я когда смотрю на полки с диабетическими продуктами там 300 ккал через 500 ккал, обычные палычи, только с фруктозой вместо сахара.
Ответы1068661
>>1068639
Был сегодня в азбуке. Изучил все, что стояло вокруг колы зиро. Ничего не нашел.
Был сегодня в азбуке. Изучил все, что стояло вокруг колы зиро. Ничего не нашел.
>>1068654
Там его даже теоретически кучи быть не может, подсластители, как правило, гораздо слаще сахара, поэтому их добавляют с гулькин хуй, поэтому и получается низкая калорийность.
Там его даже теоретически кучи быть не может, подсластители, как правило, гораздо слаще сахара, поэтому их добавляют с гулькин хуй, поэтому и получается низкая калорийность.
Ответы1068662
>>1068653
Фруктоза кстати такое же говно при диабете.
Фруктоза кстати такое же говно при диабете.
>>1068657
Лол, внезапно я как раз в азбуку сегодня поехал из-за того, что ни в призме, ни в пятерочке, ни в ленте вишневой пепси не было. В азбуке, впрочем, тоже. Давлюсь колой зиро.
Лол, внезапно я как раз в азбуку сегодня поехал из-за того, что ни в призме, ни в пятерочке, ни в ленте вишневой пепси не было. В азбуке, впрочем, тоже. Давлюсь колой зиро.
Ответы1068700
38 Кб, 570x421
>>1068664
понятно
понятно
571 Кб, 750x750
6 Кб, 224x240
104 Кб, 390x248
>>1068662
Да дохуя их, аспартамы, стевии. Продаются в разных видах - таблетки, порошок, иногда жидкость. Практических в каждом супермаркете найдешь. Главное изучи упаковку на состав нутриентов.
Да дохуя их, аспартамы, стевии. Продаются в разных видах - таблетки, порошок, иногда жидкость. Практических в каждом супермаркете найдешь. Главное изучи упаковку на состав нутриентов.
52 Кб, 450x333
>>1068670
Не завидую. Нееш подумой. Я за 2 недели отпуска набрал 6 кг, сейчас кое как сбрасываю.
Не завидую. Нееш подумой. Я за 2 недели отпуска набрал 6 кг, сейчас кое как сбрасываю.
Ответы1068680
>>1068614
Лолшто? Погугли рацион низкоуглеводки, необучаемый.
>низкоуглеводка
>обычная классическая курогреча
Лолшто? Погугли рацион низкоуглеводки, необучаемый.
Ответы1068734
>>1068660
У обычной колы 38, но я бы все равно попробовал
>Пищевая ценность: углеводы - 6 г
>Энергетическая ценность: 25 ккал
У обычной колы 38, но я бы все равно попробовал
102 Кб, 1000x750
>>1068674
если бы я знал как
вчера последний рабочий день и я как самый обычный нарик тупо купил 800г торт и сожрал его за вечер
потом охуевал от этой хуйни и жалел
у меня тупо нет никаких развлечений и радостей кроме сладостей
если бы я знал как
вчера последний рабочий день и я как самый обычный нарик тупо купил 800г торт и сожрал его за вечер
потом охуевал от этой хуйни и жалел
у меня тупо нет никаких развлечений и радостей кроме сладостей
>>1068680
сейм шит
поедаю изи 2 коробки рафаелок и хочу добавки
>я как самый обычный нарик тупо купил 800г торт и сожрал его за вечер
сейм шит
поедаю изи 2 коробки рафаелок и хочу добавки
>>1068684
Хотел бы я знать. Как-то аванс проебал на сладости за 2 недели, ходил потом неделю голодный и сбросил 4кг наверно, ибо осталась только гречка дома и яиц немного.
Хотел бы я знать. Как-то аванс проебал на сладости за 2 недели, ходил потом неделю голодный и сбросил 4кг наверно, ибо осталась только гречка дома и яиц немного.
69 Кб, 940x932
73 Кб, 460x480
>>1068703
А это не на ужин.
А это не на ужин.
>>1068703
Чтобы углеводы добрать.
Чтобы углеводы добрать.
>>1068711
Слишком сладко. Мне даже бананы кажутся слишком сладкими. Мб я тоже ненормальный и чем-то болен?
Слишком сладко. Мне даже бананы кажутся слишком сладкими. Мб я тоже ненормальный и чем-то болен?
64 Кб, 536x566
>>1068713
скорее это я болен...
скорее это я болен...
>>1068708
Лишние килограммы, которые ты на себе таскаешь, говорят о том, что ты — финансово и умственно ограниченное чмо, которому чуждо чувство прекрасного. Чмо, у которого нет денег на какие-либо радости жизни, кроме набивания собственной утробы. Чмо, которому не хватает ума увлечься чем-то, кроме еды перед пекой.
Лишние килограммы, которые ты на себе таскаешь, говорят о том, что ты — финансово и умственно ограниченное чмо, которому чуждо чувство прекрасного. Чмо, у которого нет денег на какие-либо радости жизни, кроме набивания собственной утробы. Чмо, которому не хватает ума увлечься чем-то, кроме еды перед пекой.
>>1068626
Купил неделю назад банку принглса, так и не съел еще. Пиздец они калорийные, 12 чипсин это 40грамм и 200ккал
Купил неделю назад банку принглса, так и не съел еще. Пиздец они калорийные, 12 чипсин это 40грамм и 200ккал
>>1068713
Нет, ты как раз нормальный.
Я вот ем зефир и не чувствую ничего. Покупал трюфели - ну сладковато немного. Хз, могут рецепторы атрофироваться или терять чувствительность?
>>1068715
Охуел? Я на вкусняшки в месяц сливаю пару пенсий какой-нибудь бабки.
Нет, ты как раз нормальный.
Я вот ем зефир и не чувствую ничего. Покупал трюфели - ну сладковато немного. Хз, могут рецепторы атрофироваться или терять чувствительность?
>>1068715
>финансово и умственно ограниченное чмо
Охуел? Я на вкусняшки в месяц сливаю пару пенсий какой-нибудь бабки.
Ответы1068720
>>1068718
Сказал так, будто пара пенсий - это большие деньги.
Тот кун полностью прав, что жир чаще всего копится от безделья.
Сказал так, будто пара пенсий - это большие деньги.
Тот кун полностью прав, что жир чаще всего копится от безделья.
Ответы1068723
>>1068716
Ты сам должен понять что быть безвольным жиробасом это дно, и из этого дна нужно выбираться, и чем раньше ты это поймешь тем больше шансов на успех. А как только дойдет, там само-собой все поймешь что делать и как дальше жить.
Ты сам должен понять что быть безвольным жиробасом это дно, и из этого дна нужно выбираться, и чем раньше ты это поймешь тем больше шансов на успех. А как только дойдет, там само-собой все поймешь что делать и как дальше жить.
Ответы1068725
Ответы1068726
>>1068727
Посмотри ну труъ миллиардеров - Илон Маск, Билл Гейтс, Марк Цукерберг. Они заняты делом, и им некогда нажирать себе сало.
Посмотри ну труъ миллиардеров - Илон Маск, Билл Гейтс, Марк Цукерберг. Они заняты делом, и им некогда нажирать себе сало.
>>1068692
Дебик
Я тоже с детства у гастроэнтеролога наблюдаюсь и мне похуй вообще никакого дискомфорта на кето нет, скоро 20 дней уже будет как я на этой божественной диете
В этом и суть далбич, жрать тебе хочется постоянно потому что ты на инсулиновых качелях
>у меня гастриты хуиты для меня это не вариант
Дебик
Я тоже с детства у гастроэнтеролога наблюдаюсь и мне похуй вообще никакого дискомфорта на кето нет, скоро 20 дней уже будет как я на этой божественной диете
>алсо там же углей хуй да нихуя, так что срыв будет 100%
В этом и суть далбич, жрать тебе хочется постоянно потому что ты на инсулиновых качелях
Ответы1068741
>>1068675
Ну я просто выкинул палычи, хлеб и прочие быстрые угли.
В рационе оставались крупы, овощи, изредка - фрукты.
Вполне себе классическая низкоуглеводка была.
>низкоуглеводки
Ну я просто выкинул палычи, хлеб и прочие быстрые угли.
В рационе оставались крупы, овощи, изредка - фрукты.
Вполне себе классическая низкоуглеводка была.
>>1068498
Ну на кето нажористее
Если раньше я жрал гречу с грудкам, то на кето наворачиваю жирненькие свиные отбивные с домашним мазиком
Менее скучно, да
Ну на кето нажористее
Если раньше я жрал гречу с грудкам, то на кето наворачиваю жирненькие свиные отбивные с домашним мазиком
Менее скучно, да
103 Кб, 800x600
>>1068736
И масло сливочное.
И масло сливочное.
>>1068733
два чаю кстати бро
на кето прошёл гастрит и рефлюкс - ваще не рыгаю больше и от вздутий не страдаю
два чаю кстати бро
на кето прошёл гастрит и рефлюкс - ваще не рыгаю больше и от вздутий не страдаю
319 Кб, 512x512
>>1068734
Пищевая ценность на 100 грамм:
Гречка - 72 гр.
Овсянка - 60 гр.
Манная крупа - 70 гр.
Пшёнка - 67 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Гречка - 72 гр.
Овсянка - 60 гр.
Манная крупа - 70 гр.
Пшёнка - 67 гр.
>>1068734
Да, просто взял и выкинул. Я вот от хлеба только отказался, макарон, пельменей, шаурмы и прочего.
Сладкое - моя ахиллесова пята, я как наркоман, каждый день ищущий дозу. Ну не к батарее же себя привязывать?
>просто
Да, просто взял и выкинул. Я вот от хлеба только отказался, макарон, пельменей, шаурмы и прочего.
Сладкое - моя ахиллесова пята, я как наркоман, каждый день ищущий дозу. Ну не к батарее же себя привязывать?
Ответы1068751
>>1068742
Блядь сука, углеводы нахуй! УГЛЕВОДЫ! ГРАММЫ УГЛЕВОДОВ ЭТО, И СУКА ЭТО НИКАКАЯ БЛЯЖ НЕ НИЗКОУГЛЕВОДКА ДЕБИЛ ЕБАНЫЙ
Блядь сука, углеводы нахуй! УГЛЕВОДЫ! ГРАММЫ УГЛЕВОДОВ ЭТО, И СУКА ЭТО НИКАКАЯ БЛЯЖ НЕ НИЗКОУГЛЕВОДКА ДЕБИЛ ЕБАНЫЙ
>>1068472
Да ты охуел. Для двух месяцев это выдающийся результат.
>Честно говоря, перед тем как начать кето, я ждал более быстрого и очевидного результата.
Да ты охуел. Для двух месяцев это выдающийся результат.
>>1068692
Как будто жрать шоколад и фастфуд тоннами - это идеальная диета для гастритника. Попробуй тогда лечебной стол при гастрите. Вес нормализуется постепенно.
>у меня гастриты хуиты для меня это не вариант
Как будто жрать шоколад и фастфуд тоннами - это идеальная диета для гастритника. Попробуй тогда лечебной стол при гастрите. Вес нормализуется постепенно.
Ответы1068752
>>1068740
Нужно канеш кудаж без этого
Просто жирная хавка и слабый аппетит вследствии отстуствия всплесков инсулина = вин
А сидеть на "правильном питании" с крупами, овощами и куриными грудками означает всё равно испытывать инсулиновые всплески голода и адовую тоску по нормальной, нажористой жрачке
Нужно канеш кудаж без этого
Просто жирная хавка и слабый аппетит вследствии отстуствия всплесков инсулина = вин
А сидеть на "правильном питании" с крупами, овощами и куриными грудками означает всё равно испытывать инсулиновые всплески голода и адовую тоску по нормальной, нажористой жрачке
Ответы1068874
>>1068744
я потому и говорю что на кето тебе нельзя углей вообще, не то что сладкого + аппетит заметно ниже
кето это идеально решение для безхарактерного слабовольного хуйлана типа меня, который срывался на зажоры пиццей и палычами каждые выходные
я потому и говорю что на кето тебе нельзя углей вообще, не то что сладкого + аппетит заметно ниже
кето это идеально решение для безхарактерного слабовольного хуйлана типа меня, который срывался на зажоры пиццей и палычами каждые выходные
>>1068747
ну так я пытаюсь нормализовать и на рабочей неделе мне это удается
но в пятницу и выходные стресс накапливается и хочется палыча даже если физически никакого голода нет
ну так я пытаюсь нормализовать и на рабочей неделе мне это удается
но в пятницу и выходные стресс накапливается и хочется палыча даже если физически никакого голода нет
>>1068751
почему я не смогу сорватсья на кето с таким же успехом как и на обычном дефиците?
почему я не смогу сорватсья на кето с таким же успехом как и на обычном дефиците?
Ответы1068755
82 Кб, 864x451
Ответы1068868
>>1068753
потому что тебе не захочется ещё раз испытывать кето-флю на нём не оч себя чувствуешь и вкатываться обратно в кетоз 3-4 дня
ну и аппетит будет существенно хужи
потому что тебе не захочется ещё раз испытывать кето-флю на нём не оч себя чувствуешь и вкатываться обратно в кетоз 3-4 дня
ну и аппетит будет существенно хужи
248 Кб, 1450x966
>>1068758
ну хуй знает на обычный диетках меня хватало максимум на 2-3 недели без срывов
на кето уже 2 месяца сижу и нормас вообще - легко себя в руках держать
ну хуй знает на обычный диетках меня хватало максимум на 2-3 недели без срывов
на кето уже 2 месяца сижу и нормас вообще - легко себя в руках держать
>>1068764 я там тупо пресс напряг как кочка мамкин на всех фотках
242 Кб, 780x1247
>>1068736
Оно и так сладкое, дебс. И вкусное пиздос, а гранатовый мазик вообще пища богов, буду добавлять во всю еду нахуй. Алсо, я фоточку обещал доставить, ну вот, ноль всего.
Оно и так сладкое, дебс. И вкусное пиздос, а гранатовый мазик вообще пища богов, буду добавлять во всю еду нахуй. Алсо, я фоточку обещал доставить, ну вот, ноль всего.
89 Кб, 508x508
>>1068763
какой вес у тебя? где рельеф? у меня прямо сейчас такое состояние
какой вес у тебя? где рельеф? у меня прямо сейчас такое состояние
Ответы1068771
>>1068761
Кокой тортик, я то самое слабовольное хуйло и обязательно куплю сладенького.
Кокой тортик, я то самое слабовольное хуйло и обязательно куплю сладенького.
>>1068682
Именно! сейчас вообще пиздец в голове. Просто ощущаю дикое желание пойти в магазин, обойти магнит, пятерочку и атак, чтобы закупиться чипсами и шоколадками рублей этак на пятьсот.
Просто пиздец. Как будто кто то в моей голове вопит ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ.
Не помогает ни проговаривать вслух что это все мусор, ни обещания устроить праздник для желудка после того как похудею. В общем чувствую раздвоение личности нахуй. Не дай бог этот пидор который хочет нажраться чипсов еще захватит управление и я вдруг осознаю себя уже надевающим джинсы и куртку и бегущим в магазин.
Именно! сейчас вообще пиздец в голове. Просто ощущаю дикое желание пойти в магазин, обойти магнит, пятерочку и атак, чтобы закупиться чипсами и шоколадками рублей этак на пятьсот.
Просто пиздец. Как будто кто то в моей голове вопит ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ.
Не помогает ни проговаривать вслух что это все мусор, ни обещания устроить праздник для желудка после того как похудею. В общем чувствую раздвоение личности нахуй. Не дай бог этот пидор который хочет нажраться чипсов еще захватит управление и я вдруг осознаю себя уже надевающим джинсы и куртку и бегущим в магазин.
>>1068768
ща 74, было 94
рельефа пока нет ваще, но если обратиш внимание на дельты то увидишь что плечи стали немного более оформлены значит когда-то и остальной рельеф проступит
ща 74, было 94
рельефа пока нет ваще, но если обратиш внимание на дельты то увидишь что плечи стали немного более оформлены значит когда-то и остальной рельеф проступит
Ответы1068773
>>1068770
Сколько вы ккал/сутки едите?
У меня такая хуйня была когда я в прошлый раз худел и жрал по 1500ккал как девочка.
Сколько вы ккал/сутки едите?
У меня такая хуйня была когда я в прошлый раз худел и жрал по 1500ккал как девочка.
490 Кб, 600x429
>>1068770
вот и я так и срываюсь
вроде и есть неохота и голода нет и слабости
но есть навязчивое непреодолимое желание сожрать палыча несмотря ни на что
вот и я так и срываюсь
вроде и есть неохота и голода нет и слабости
но есть навязчивое непреодолимое желание сожрать палыча несмотря ни на что
Ответы1068786
>>1068770
Два чаю. В прошлые выходные попер в магаз, а потом реально поймал себя на мысли, что мне в магазе ничего не нужно и нахуй я туда пошел - непонятно.
Два чаю. В прошлые выходные попер в магаз, а потом реально поймал себя на мысли, что мне в магазе ничего не нужно и нахуй я туда пошел - непонятно.
Ответы1068784
>>1068775
Не знаю не считал. Когда как. Вот сегодня умял тарелку макарон с тушеной капустой, пару кружек - какао и кофе без сахара. На ужин будет тоже самое.
Не знаю не считал. Когда как. Вот сегодня умял тарелку макарон с тушеной капустой, пару кружек - какао и кофе без сахара. На ужин будет тоже самое.
Ответы1068783
>>1068782
Ясно
Ясно
>>1068780
Вот вот именно так. Внезапно встаешь в магазине посреди прохода и понимаешь что у тебя в корзине пара пачек чипсов и несколько шоколадок. И когда ты их туда клал ты был свято уверен что это именно то что нужно. А если подумать то ничего кроме молока, круп, овощей и не надо покупать тебе в этот раз. У меня так было.
Вот вот именно так. Внезапно встаешь в магазине посреди прохода и понимаешь что у тебя в корзине пара пачек чипсов и несколько шоколадок. И когда ты их туда клал ты был свято уверен что это именно то что нужно. А если подумать то ничего кроме молока, круп, овощей и не надо покупать тебе в этот раз. У меня так было.
>>1068779
Я даже не знаю как от него избавится если честно.
>но есть навязчивое непреодолимое желание сожрать палыча несмотря ни на что
Я даже не знаю как от него избавится если честно.
Ответы1068788
38 Кб, 570x421
>>1068786
нахуй так жить
нахуй так жить
>>1068770
Ты это я. Иногда вот лежишь вроде перед сном, а навящчивое желание сожрать сладенького долбит в мозгу. А магаз сука 24/7 во дворе работает.
Хватило ли мне чипсов, мороженного и коробки чоко пая, спросите вы? Хех, кажется было чувство, словно просто принял первое блюдо, а еще второе и десерт.
>>1068775
Если округлять - утром я вот поел гречки с соевым соусом и камамбером.
Днем вот навернул творога с ванилью, буквально через полчаса захотелось жрать и я поперся в магазин за зефиром + шоколадкой.
Пока есть не охото, мб мяса сварю в пароварке. Но инфа 100% что попрусь снова за чипсами, вафлями или еще какой-нибудь хуйнёй.
Ты это я. Иногда вот лежишь вроде перед сном, а навящчивое желание сожрать сладенького долбит в мозгу. А магаз сука 24/7 во дворе работает.
Хватило ли мне чипсов, мороженного и коробки чоко пая, спросите вы? Хех, кажется было чувство, словно просто принял первое блюдо, а еще второе и десерт.
>>1068775
>Сколько вы ккал/сутки едите?
Если округлять - утром я вот поел гречки с соевым соусом и камамбером.
Днем вот навернул творога с ванилью, буквально через полчаса захотелось жрать и я поперся в магазин за зефиром + шоколадкой.
Пока есть не охото, мб мяса сварю в пароварке. Но инфа 100% что попрусь снова за чипсами, вафлями или еще какой-нибудь хуйнёй.
38 Кб, 370x277
>>1068787
кетосектант, плис
кетосектант, плис
>>1068790
Жрать побольше нормальной пищи.
Пиздец, вы как тянки с вуманру. Сначала йогурты и зеленые смузи, а потом срываются. Вообще охуеть.
Жрать побольше нормальной пищи.
Пиздец, вы как тянки с вуманру. Сначала йогурты и зеленые смузи, а потом срываются. Вообще охуеть.
>>1068789
А самое паскудное - это чувство отвращения к себе. Когда вот ты купил дохуя всей этой мусорной еды, сожрал половину и чувствуешь что уже не можешь больше жрать, желудок набит, тебе тяжело, а еще осталась половина и ты хочешь ее доесть но и одновременно чувствуешь себя униженным, отбросом, чувствуешь отвращение к самому себе.
А самое паскудное - это чувство отвращения к себе. Когда вот ты купил дохуя всей этой мусорной еды, сожрал половину и чувствуешь что уже не можешь больше жрать, желудок набит, тебе тяжело, а еще осталась половина и ты хочешь ее доесть но и одновременно чувствуешь себя униженным, отбросом, чувствуешь отвращение к самому себе.
Ответы1068796
>>1068790
Я не знаю. Вообще планирую уже к психотерапевту переться, пожирание такой хуйни это какая-то нездоровая тема. Часто в /b читал, что флуоксетин вроде уменьшает желание жрать, может выпишут каких-нибудь таблеток.
>что делать
Я не знаю. Вообще планирую уже к психотерапевту переться, пожирание такой хуйни это какая-то нездоровая тема. Часто в /b читал, что флуоксетин вроде уменьшает желание жрать, может выпишут каких-нибудь таблеток.
>>1068792
ну сожрал ты тонну нормальной пищи а потом тебе все равно хочется палыча
ты вообще текст сообщений читаешь?
ну сожрал ты тонну нормальной пищи а потом тебе все равно хочется палыча
ты вообще текст сообщений читаешь?
77 Кб, 444x460
>>1068793
жиза пиздец
жиза пиздец
>>1068792
Ну у меня никаких смузи в рационе нет. Обхожусь гречкой, овощами и иногда мясом. Сейчас кстати понравилось картошку КД брать в атаке - полкило замороженного резанного картофеля всего за 34 рубля. Когда рядом мелкий грязный нечищенный картофель за 26. Не знаю сколько там калорий но прошлую неделю я пачек пять сожрал.
Ну у меня никаких смузи в рационе нет. Обхожусь гречкой, овощами и иногда мясом. Сейчас кстати понравилось картошку КД брать в атаке - полкило замороженного резанного картофеля всего за 34 рубля. Когда рядом мелкий грязный нечищенный картофель за 26. Не знаю сколько там калорий но прошлую неделю я пачек пять сожрал.
Ответы1068802
>>1068795
Не обращай внимание. У очередной просто-уёбок, для которого взять и не жрать фастфуд - просто.
Не обращай внимание. У очередной просто-уёбок, для которого взять и не жрать фастфуд - просто.
Ответы1068799
>>1068798
Фастфуд то перестать жрать просто. С нынешними ценами в макдаке по 50 рублей за бургер сраный - нуивонахуй. таже шаурма за 130 в ларьке больше и вкуснее и нажористее.
А вот жрать хрень продающуюся в магазине гораздо труднее. Я когда то просто покупал пачек пять шесть сухариков, заливал это литром кефира и жрал. Нахуй так жить.
Фастфуд то перестать жрать просто. С нынешними ценами в макдаке по 50 рублей за бургер сраный - нуивонахуй. таже шаурма за 130 в ларьке больше и вкуснее и нажористее.
А вот жрать хрень продающуюся в магазине гораздо труднее. Я когда то просто покупал пачек пять шесть сухариков, заливал это литром кефира и жрал. Нахуй так жить.
>>1068767
Где такое найти в мухосранске 650к?
В магнитах,ашанах есть?
Или заказать через интернет, но без анальной доставки через месяц и огромной надбавки?
Хотя хуй с ним, за такое и оверпрайс заплатить не жалко
Где такое найти в мухосранске 650к?
В магнитах,ашанах есть?
Или заказать через интернет, но без анальной доставки через месяц и огромной надбавки?
Хотя хуй с ним, за такое и оверпрайс заплатить не жалко
Ответы1068818
>>1068802
делаю вообще 7 порций на каждые 2 часа
хуле толку с этой хуйни елси ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ПАЛЫЧА блядь
делаю вообще 7 порций на каждые 2 часа
хуле толку с этой хуйни елси ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ПАЛЫЧА блядь
>>1068803
Тогда попробуй просто перестать есть сахар в любом виде. С него так реально ломать может.
Тогда попробуй просто перестать есть сахар в любом виде. С него так реально ломать может.
Ответы1068810
>>1068802
Нет, это чувак, который на полпути к успеху. И ужин у него = обед если чо.
>Это же кого-то из вас дневник?
Нет, это чувак, который на полпути к успеху. И ужин у него = обед если чо.
3 Кб, 170x121
Ответы1068818
33 Кб, 656x118
262 Кб, 935x887
>>1068805
Окай. Давай дальше, что делать в том случае, когда хочется ЖРАТЬ и ты уже практически напялил кроссовки чтобы купить вкусненких печенек?
Именно так происходят срывы.
>попробуй просто перестать есть сахар
Окай. Давай дальше, что делать в том случае, когда хочется ЖРАТЬ и ты уже практически напялил кроссовки чтобы купить вкусненких печенек?
Именно так происходят срывы.
>>1068810
Наручниками к пулемету
Наручниками к пулемету
>>1068815
Ясен хуй ржут, мозги то атрофировались на безуглеводке, слова поди забыли все.
Ясен хуй ржут, мозги то атрофировались на безуглеводке, слова поди забыли все.
Ответы1068827
>>1068813
Вроде бы, есть даже врачи, которые именно на пищевых расстройствах специализируются.
В прошлом году ходил к психотерапевту (по другому вопросу) и у них там были подобные услуги.
Вроде бы, есть даже врачи, которые именно на пищевых расстройствах специализируются.
В прошлом году ходил к психотерапевту (по другому вопросу) и у них там были подобные услуги.
>>1068816
Няшусь с тянкой по 3-4 раза в день.
Стараюсь чаще быть сверху и поменьше давать ей сосать. Какая-никая, а физкультурка же.
Няшусь с тянкой по 3-4 раза в день.
Стараюсь чаще быть сверху и поменьше давать ей сосать. Какая-никая, а физкультурка же.
>>1068816
Очевидное за - лишняя трата калорий во время похудения всегда в плюс.
Очевидное за - лишняя трата калорий во время похудения всегда в плюс.
>>1068815
два чаю бро
кетокотаны будут худеть
пока инсулинозависимые дауны будут искать магический способ прекратить СРЫВАТЬСЯ)))
два чаю бро
кетокотаны будут худеть
пока инсулинозависимые дауны будут искать магический способ прекратить СРЫВАТЬСЯ)))
Ответы1068824
37 Кб, 620x413
69 Кб, 600x462
>>1068827
Мамкины максималисты любую идею сразу же возводят в абсолют.
Мамкины максималисты любую идею сразу же возводят в абсолют.
>>1068827
Так хуево тортик сфоткать ещё постараться надо, пиздос.
Так хуево тортик сфоткать ещё постараться надо, пиздос.
7615 Кб, Webm
Ответы1068843
>>1068838
очередное фиаско
надо уметь проигрывать
я вот проиграл но не сдаюсь и упорно иду к своей цели
очередное фиаско
надо уметь проигрывать
я вот проиграл но не сдаюсь и упорно иду к своей цели
Ответы1068842
>>1068841
Слабак. А я пойду в магазин за ингредиентами для шавухи, сделаю себе громадную шаву и сожру ее в одно рыло. И останусь в дефиците :3
Слабак. А я пойду в магазин за ингредиентами для шавухи, сделаю себе громадную шаву и сожру ее в одно рыло. И останусь в дефиците :3
Ответы1068844
>>1068839
Проиграл. Такая няшная и тонкая казашка, а такая наглая.
Проиграл. Такая няшная и тонкая казашка, а такая наглая.
42 Кб, 400x261
Щас буду шашлык ебашить
490 Кб, 600x429
>>1068852
это сильнее меня прости
это сильнее меня прости
685 Кб, 1229x953
Пояснил за всю хуйню одной картинкой.
Добавляйте в шапку следующего треда - ньюфагам полезно знать правду.
Добавляйте в шапку следующего треда - ньюфагам полезно знать правду.
>>1068858
Тред кетодаунов 2 этажами ниже.
Тред кетодаунов 2 этажами ниже.
536 Кб, 1024x684
Пятничный разгон.
>>1068734
Ты либо дебил что для кетодеюила совершенно нормально либо тралл. Низкоуглеводка у него на крупах и фруктах, абассаца вообще.
Ты либо дебил что для кетодеюила совершенно нормально либо тралл. Низкоуглеводка у него на крупах и фруктах, абассаца вообще.
Ответы1068868
>>1068867
Уже ответил таким как ты. Обычная курогреча была - медленные угли, много нежирного мяса
>>1068754
Уже ответил таким как ты. Обычная курогреча была - медленные угли, много нежирного мяса
>>1068754
Ответы1068891
>>1068735
Чем где? Вхожуврск наедая 150+ белков и 70+ жиров в сутки, что такое голод вообще не знаю. Зачем эти перегибы вроде низкоуглеводок и кето.
>на кето нажористее
Чем где? Вхожуврск наедая 150+ белков и 70+ жиров в сутки, что такое голод вообще не знаю. Зачем эти перегибы вроде низкоуглеводок и кето.
Ответы1068875
Ответы1070360
>>1068749
Тебя нужно лечить электричеством СИОЗСами, ты поехавший, ты понимаешь это?
>инсулиновые всплески голода и адовую тоску
Тебя нужно лечить электричеством СИОЗСами, ты поехавший, ты понимаешь это?
>>1068802
Чо ты доебался, у меня вообще 6 приёмов пищи, а в жиросикрете только 4 слота. Куда хочу туда и записываю, законом не запрещено.
>надо делать 5 раз по 500ккал. А не 300, 400 и хуяк 900, а потом голодать до вечера
Чо ты доебался, у меня вообще 6 приёмов пищи, а в жиросикрете только 4 слота. Куда хочу туда и записываю, законом не запрещено.
>>1068827
Ты безвольная тряпка, по всем признакам.
>не может контроллировать свой жор кроме как исключением 90% продуктов
>кетогосподин
Ты безвольная тряпка, по всем признакам.
11 Кб, 480x360
Ответы1068888
>>1068868
И пищевой дневник ты не вёл, я правильно понимаю?
>Обычная курогреча была - медленные угли, много нежирного мяса
И пищевой дневник ты не вёл, я правильно понимаю?
Ответы1068900
>>1068891
Вел но в майфитнеспале с кето перекатился на фатсикрет
Нажирал 1500 ккал примерно на низких углях
Вел но в майфитнеспале с кето перекатился на фатсикрет
Нажирал 1500 ккал примерно на низких углях
>>1068892
Но ведь это ты слил за неделю воду и радуешься как мальчик-дебил, а у меня жир уходит медленно, но верно, по 500-700г в неделю. И не возвращается килограммами после съеденной пиццы.
>слив засчитан
Но ведь это ты слил за неделю воду и радуешься как мальчик-дебил, а у меня жир уходит медленно, но верно, по 500-700г в неделю. И не возвращается килограммами после съеденной пиццы.
Ответы1068904
>>1068902
Поправил
>Но ведь это ты слил за неделю воду и радуешься как мальчик-дебил, а у меня вода уходит медленно, но верно, по 500-700г в неделю.
Поправил
Ответы1068910
>>1068900
А на медленных углях типо гречи тоже ведь можно жир терять или это хуёво будет идти? Или когда есть дефицит каллорий и физ нагрузка, жир все равно уходит?
А на медленных углях типо гречи тоже ведь можно жир терять или это хуёво будет идти? Или когда есть дефицит каллорий и физ нагрузка, жир все равно уходит?
>>1068904
Поправил тебе за щёку, проверяй.
Поправил тебе за щёку, проверяй.
>>1068900
Скока углей в граммах? Низкие - это меньше 100г, добиться этого на крупах по-моему нереально.
>Нажирал 1500 ккал примерно на низких углях
Скока углей в граммах? Низкие - это меньше 100г, добиться этого на крупах по-моему нереально.
178/85, 20 лет, жру здоровую пищу 1700 ккал, примерно 25/15/60 бжу
вес стоит неделю, после того как скинул 1 кило.
До этого за 3 года периодических качалко-диет похудел с 104
питаюсь дробно, 6 раз в день, глушу по полтора литра воды в день в чистом виде
это у меня плато или что вообще? как пофиксить?
вес стоит неделю, после того как скинул 1 кило.
До этого за 3 года периодических качалко-диет похудел с 104
питаюсь дробно, 6 раз в день, глушу по полтора литра воды в день в чистом виде
это у меня плато или что вообще? как пофиксить?
Ответы1068927
Жираны, вопрос такой. Я пью по пять литров воды в чистом виде в день минимум, водохлеб вот я, насколько плохо это может сказываться/сказаться в будущем на здоровье? Задавался кто либо подобным вопросом из обитателей треда?
65кг вешу.
65кг вешу.
>>1068915
Хуясе, ты это, уменьшай до 3 хотябы, если не пиздишь. Перегружать почки нехорошо.
>пять литров воды
Хуясе, ты это, уменьшай до 3 хотябы, если не пиздишь. Перегружать почки нехорошо.
>>1068918
А, это нормально. Особенно если рост 175+
А, это нормально. Особенно если рост 175+
>>1068916
Понял, попробую постепенно уменьшать.
А обильное потовыделение может быть следствием такого кол-ва воды? Алсо, раньше не было, а вот месяца два как началось. Хотя по пять литров+ пью уже почти год. Прошлым летом до 10 доходил без всяких проблем.
Понял, попробую постепенно уменьшать.
А обильное потовыделение может быть следствием такого кол-ва воды? Алсо, раньше не было, а вот месяца два как началось. Хотя по пять литров+ пью уже почти год. Прошлым летом до 10 доходил без всяких проблем.
>>1068912
Вообще похуй, что-то менять имеет смысл только после 3-х недель застоя
Но, на всякий случай, проверь еще раз действительно ли ты хуячишь на 1700 или есть риск, что проебался в расчетах? Кстати, на 1700 будешь быстро1кг в неделю худеть только с физухой.
>вес стоит неделю
Вообще похуй, что-то менять имеет смысл только после 3-х недель застоя
Но, на всякий случай, проверь еще раз действительно ли ты хуячишь на 1700 или есть риск, что проебался в расчетах? Кстати, на 1700 будешь быстро1кг в неделю худеть только с физухой.
>>1068915
хуехлеб ты
хуехлеб ты
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
ПЕРЕКОТ
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (М)
М)https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (
М)ПЕРЕКОТ
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1068931.html (
М)Ответы1068937
>>1068767
что это за колдунство, как может быть 0 всего в нежидкой пище? это пластик штоле блять?
>ноль всего
что это за колдунство, как может быть 0 всего в нежидкой пище? это пластик штоле блять?
>>1068655
Значит, не повезло. Я завтра выходная, пойду за покупками, загляну в свои магазины и отчитаюсь.
Значит, не повезло. Я завтра выходная, пойду за покупками, загляну в свои магазины и отчитаюсь.
>>1068962
Ну хоть бы сфоткала или картинку нашла. А то тоже хочется такой попробовать.
Ну хоть бы сфоткала или картинку нашла. А то тоже хочется такой попробовать.
>>1068872
Ох физач, лишь бы поспорить.
Ох физач, лишь бы поспорить.
Пробовал "читдэй" и четыре дня отдыха от тренировок.
Сожрал 7к калорий за день. Из них 6500 за час.
Очень пожалел что в припадке жадности накупил кучу мучного и молока. Не осилил и половины. Надо было набирать конфет и сгущенки, то что много места не занимает.
Спустя четыре дня отдыха зашел в качалку. Настроение заебись. Набрал 400г. Что для моего веса хуйня полная.
Посмотрю как отразиться на скорости похудения, ибо вес уже неделю стоял.
Сожрал 7к калорий за день. Из них 6500 за час.
Очень пожалел что в припадке жадности накупил кучу мучного и молока. Не осилил и половины. Надо было набирать конфет и сгущенки, то что много места не занимает.
Спустя четыре дня отдыха зашел в качалку. Настроение заебись. Набрал 400г. Что для моего веса хуйня полная.
Посмотрю как отразиться на скорости похудения, ибо вес уже неделю стоял.
Пацаны что за хуйня. Пишут что в вареной грече калорий намного меньше. И дейттвительно если вбить по штрих коду гречу в май фитнес пале пишет что калорий 300 с чем то в 100 грамм. И если там же ввести в поиске вареная греча то где то 100 с чем то. Так ли это? В чем тогда смысл указывать каллораж невареной гречи. Кто ее просто так жрет?
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 6 июля 2017 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.