35 Кб, 440x495Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.
Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).
Часто задаваемые:
>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Постинг хрючева не приветствуется, поделиться кулинарными скиллами можно в /di/.
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Постинг хрючева не приветствуется, поделиться кулинарными скиллами можно в /di/.
>>78824 (Del)
Бля, какой же ты — тупой ублюдок....
> Он невкусный наверняка. А вся полноценность выражается только в чуть большем количестве метионина и цистеина, что является важным только для соревнующихся качков.
Бля, какой же ты — тупой ублюдок....
>>78825
В чём я не прав? Ты решил давиться якобы "полноценным" только ради того, чтобы ничем не отличаться от остальных?
В чём я не прав? Ты решил давиться якобы "полноценным" только ради того, чтобы ничем не отличаться от остальных?
>>78828
Наверняка.
А зачем? Я прот накидываю с молоком или творогом. В этом плане всякие растительные проты придают пикантный вкус.
>будто гороховый протеин на вкус лучше?!
Наверняка.
>Его после этого ещё и можно пожарить на сковороде до омлета
А зачем? Я прот накидываю с молоком или творогом. В этом плане всякие растительные проты придают пикантный вкус.
>>78801 (Del)
В спирте замочить, он жир растворяет.
В спирте замочить, он жир растворяет.
>>78143 (Del)
У меня примерно при 20-21%, когда <70 при росте 174 стал весить но всё впорядке, я отожрался и они снова появились
У меня примерно при 20-21%, когда <70 при росте 174 стал весить но всё впорядке, я отожрался и они снова появились
108 Кб, 1365x767>>78799 (Del)
1/5 не усваивается. Надо жрать на 20% больше или измельчать в пыль.
https://www.youtube.com/watch?v=JLNQQuFPpzA
>сколько в арахисе
1/5 не усваивается. Надо жрать на 20% больше или измельчать в пыль.
https://www.youtube.com/watch?v=JLNQQuFPpzA
В арахисе белки лектины.
>>78569 (Del)
Мне твою хуйню даже бесплатный дипсик разъебал за 15 секунд по фактам и исследованиям, что сахарная диета полнейшая хуета без доказательной базы хорошей, что PSMF шизохуйня для психопатов, худеющих на рационе в 600 калорий в день и умирающих во время диеты.
Хорошая доказательная база только у высокобелковой-низкоуглеводной диеты с качественными жирами из яиц, мяса, орехов с небольшим дефицитом калорий + тренировки для сохранения мышечной массы. Всё остальное выдумки без доказательств. Давайте, нападайте по одному, всех разъебу по фактам.
Мне твою хуйню даже бесплатный дипсик разъебал за 15 секунд по фактам и исследованиям, что сахарная диета полнейшая хуета без доказательной базы хорошей, что PSMF шизохуйня для психопатов, худеющих на рационе в 600 калорий в день и умирающих во время диеты.
Хорошая доказательная база только у высокобелковой-низкоуглеводной диеты с качественными жирами из яиц, мяса, орехов с небольшим дефицитом калорий + тренировки для сохранения мышечной массы. Всё остальное выдумки без доказательств. Давайте, нападайте по одному, всех разъебу по фактам.
>>78847
Нахуй никому не всралось на тебя нападать. Понятно, что это очередная хуитка, но ведь интересно наблюдать за этим.
Нахуй никому не всралось на тебя нападать. Понятно, что это очередная хуитка, но ведь интересно наблюдать за этим.
>>78849
А смысл мне тратить на хуйню, которую написал идиот, свои мыслительные процессы, любой человек старше 14 лет, если увидит в одной строке слова "сахарная" и "диета", поймёт, что общается с свино-психопатом, у которого фляга поехала от сахара и палычей.
Если бы в S тир поставили какую-нибудь кето диету по которой у меня есть личный опыт и опыт коллег по похудательном цеху, то я бы не обращался к нейромозгам, а из своего опыта дал бы информации.
А смысл мне тратить на хуйню, которую написал идиот, свои мыслительные процессы, любой человек старше 14 лет, если увидит в одной строке слова "сахарная" и "диета", поймёт, что общается с свино-психопатом, у которого фляга поехала от сахара и палычей.
Если бы в S тир поставили какую-нибудь кето диету по которой у меня есть личный опыт и опыт коллег по похудательном цеху, то я бы не обращался к нейромозгам, а из своего опыта дал бы информации.
>>78851
А то ты так пиздец занят, прям видно по визгливым простыням которые ты в тред высираешь.
> тратить
А то ты так пиздец занят, прям видно по визгливым простыням которые ты в тред высираешь.
>>78853
Я беспокоюсь за участников треда, кто-то и правда может принять его текст за чистую монету и сидеть на "сахарной диете"(как же трудно писать эти слова вместе).
А ты, похоже, беспокоишься только о том, как вставить себя клоуном боевыми картиночками, вместо того, чтобы принести хоть каплю пользы анонам. Ну, справляешься идеально
>так
Я беспокоюсь за участников треда, кто-то и правда может принять его текст за чистую монету и сидеть на "сахарной диете"(как же трудно писать эти слова вместе).
А ты, похоже, беспокоишься только о том, как вставить себя клоуном боевыми картиночками, вместо того, чтобы принести хоть каплю пользы анонам. Ну, справляешься идеально
>>78854
Ууу, страшное слово САХАР (диета работает так же и с жирами кста).
Это короткий протокол на основе низкобелкового рациона и эксплуатации гомрона FGF-21 для быстрой сушки.
https://www.youtube.com/watch?v=2TDAwEuAEec
Ну тир-лист диет хуйня, это да.
>сидеть на "сахарной диете"(как же трудно писать эти слова вместе).
Ууу, страшное слово САХАР (диета работает так же и с жирами кста).
Это короткий протокол на основе низкобелкового рациона и эксплуатации гомрона FGF-21 для быстрой сушки.
https://www.youtube.com/watch?v=2TDAwEuAEec
Ну тир-лист диет хуйня, это да.
Просыпайся, свынь. Кушоть пора, ты же так похудеешь
4,4 Мб, mp4,1280x720, 0:08
>>78855
Спасибо, что скинул видео на говорящую голову, продавца курсов, которая в описание видео не прикрепила ни единой ссылки на исследование, а ссылка на статью закрыта за 9 евро. Теперь я точно доверяю твоей хуйне без доказательной базы
ушёл покупать 20 килограммовых упаковок сахарочка
Спасибо, что скинул видео на говорящую голову, продавца курсов, которая в описание видео не прикрепила ни единой ссылки на исследование, а ссылка на статью закрыта за 9 евро. Теперь я точно доверяю твоей хуйне без доказательной базы
ушёл покупать 20 килограммовых упаковок сахарочка
>>78851
но он же похудел на сахарной диете.
>если увидит в одной строке слова "сахарная" и "диета", поймёт, что общается с свино-психопатом, у которого фляга поехала от сахара и палычей.
но он же похудел на сахарной диете.
>>78858
Он жирным и не был, поэтому мог "похудеть" хоть на чём.
Он жирным и не был, поэтому мог "похудеть" хоть на чём.
>>78857
Ну а хули ты хотел, тут полу-сумашедший сброд сидит по факту. Кто просто дебил, а кто на дефиците каллорий с ума сходит. Вон, у долбоеба тирзетта дипрессии лечит, вобще охуеть, этот сахар жрет.
Странно что еще никто говна не навернул
Ну а хули ты хотел, тут полу-сумашедший сброд сидит по факту. Кто просто дебил, а кто на дефиците каллорий с ума сходит. Вон, у долбоеба тирзетта дипрессии лечит, вобще охуеть, этот сахар жрет.
Странно что еще никто говна не навернул
>>78779 (Del)
Пиздец, перестань пожалуйста давить из себя какие-то позы, блевать хочется.
Пиздец, перестань пожалуйста давить из себя какие-то позы, блевать хочется.
Третий укол семавика вчера поставил. До этого было ноль побочек (не считая запора), теперь появилась тошнота. Жрать вообще не могу. Съел еле-еле два варёных яйца на завтрак и чувствую что вообще больше ничего не смогу впихнуть в себя сегодня
>>78803 (Del)
Жироточит
Жироточит
>>78858
Хоть сахарная, хоть солёная, хоть семизалупная, если жрёшь меньше калорий, чем тратишь, то похудеешь. И это любому вменяемому человеку известно.
Хоть сахарная, хоть солёная, хоть семизалупная, если жрёшь меньше калорий, чем тратишь, то похудеешь. И это любому вменяемому человеку известно.
>>78867
Завтрашнее твое дно и правда будет уверенное после острой курицы
Завтрашнее твое дно и правда будет уверенное после острой курицы
Энергетик на 100 ккал выпил
Почти 19к шагов прошел
На обед будет пара сосисок и свежие овощи
На ужин три вареных яйца и бутерброд с сыром
Фоточки с прогулки
Почти 19к шагов прошел
На обед будет пара сосисок и свежие овощи
На ужин три вареных яйца и бутерброд с сыром
Фоточки с прогулки
>>78879
Моё почтение знатному ходоку, фотки зачетные.
Моё почтение знатному ходоку, фотки зачетные.
>>78888
А я писол в кустики у Котельнической высотки.
А я писол в кустики у Котельнической высотки.
115 Кб, 1051x1280>>78855
Старое обоссанное со всех сторон в академической среде шизохуйло Рей Пит уже сдохло, а его адепты продолжают толкать убийственную хуету для зависимых от сахарочка свынь
Старое обоссанное со всех сторон в академической среде шизохуйло Рей Пит уже сдохло, а его адепты продолжают толкать убийственную хуету для зависимых от сахарочка свынь
>>78855
Ну хуй знает, он не выглядит атлетично и подсушено. Тупо дефолтный средний по палате не брезгающий пивандрием начинающий скуфидон. У меня такие же руки, а я жирный и единственная физ нагрузка кроме ходьбы это отжимания, мне че, теперь тоже курсы продавать?
Ну хуй знает, он не выглядит атлетично и подсушено. Тупо дефолтный средний по палате не брезгающий пивандрием начинающий скуфидон. У меня такие же руки, а я жирный и единственная физ нагрузка кроме ходьбы это отжимания, мне че, теперь тоже курсы продавать?
>>78847
За потугами того чела смотреть хотя бы интересно, потому что он проводит эмпирический эксперимент. Ты же, нейронкодебил, интереса не представляешь.
>Мне твою хуйню даже бесплатный дипсик разъебал за 15 секунд
>Дипсик, составь ответ в котором бы ты полностью соответствовал позиции, которую я занимаю
За потугами того чела смотреть хотя бы интересно, потому что он проводит эмпирический эксперимент. Ты же, нейронкодебил, интереса не представляешь.
>>78897
Отжимайся. Бесплатно отрываю от сердца.
Отжимайся. Бесплатно отрываю от сердца.
>>78894
Он выглядит натурально и подтянуто. Ты совсем уже ебанулся, смотря своих бройлеров астероидных.
Он выглядит натурально и подтянуто. Ты совсем уже ебанулся, смотря своих бройлеров астероидных.
>>78900
Ты педик.
Ты педик.
>>78895
Дурачок сахарный, я попросил нейронку абсолютно без эмоционального окраса, попросил посмотреть подтвержденные исследования. Где ты в своей больной голове выдумал >составь ответ в котором бы ты полностью соответствовал позиции, которую я занимаю.
Дурачок сахарный, я попросил нейронку абсолютно без эмоционального окраса, попросил посмотреть подтвержденные исследования. Где ты в своей больной голове выдумал >составь ответ в котором бы ты полностью соответствовал позиции, которую я занимаю.
764 Кб, 971x2043>>78860
Тут раньше проскакивали такие шедевры с майонезиком, что про говно лучше не упоминать.
Тоскую по подносеру с его тренировочкой, уж у него то все нормально было с хавкой
Тут раньше проскакивали такие шедевры с майонезиком, что про говно лучше не упоминать.
Тоскую по подносеру с его тренировочкой, уж у него то все нормально было с хавкой
Вы мне тут пиздели что свежие яйца не чистятся.
Остатки яиц которые хуево чистились держал неделю в холодильнике, чистятся они так же хуево. Вы пидоры опять меня обманули.
Остатки яиц которые хуево чистились держал неделю в холодильнике, чистятся они так же хуево. Вы пидоры опять меня обманули.
>>78907
Дай поиграть в интернет-война хотя бы полчасика. Надо же как-то просрать время до конца рабочего дна
Дай поиграть в интернет-война хотя бы полчасика. Надо же как-то просрать время до конца рабочего дна
>>78134 (Del)
Чего соси то, если я прав
Чего соси то, если я прав
>>78912
Мазик в 99% случаев делают из масла самого низкого качества. Вообще не припомню в продаже майонеза не из подсолнечного масла, бывает в него добавляют капельку оливкового масла и потом на всю пачку пишут "С ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО МАСЛА".
Мазик в 99% случаев делают из масла самого низкого качества. Вообще не припомню в продаже майонеза не из подсолнечного масла, бывает в него добавляют капельку оливкового масла и потом на всю пачку пишут "С ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО МАСЛА".
>>78917
Так не надо 100 грамм есть, его же только для вкуса добавляют, это не основной ингредиент.
Так не надо 100 грамм есть, его же только для вкуса добавляют, это не основной ингредиент.
>>78922
И в чём это выражается?
А чем плохо подсолнечное масло? Линолевая кислота же, полезно.
> делают из масла самого низкого качества
И в чём это выражается?
>Вообще не припомню в продаже майонеза не из подсолнечного масла
А чем плохо подсолнечное масло? Линолевая кислота же, полезно.
>>78921
Я не жыд зато.
Я не жыд зато.
>>78925
Хз, мне нравится. Но не всегда можно в магазинах найти
Хз, мне нравится. Но не всегда можно в магазинах найти
608 Кб, 600x843>>78925
Я уже писал несколько дней назад, попробовал пикрил, по моим ощущениям он ВООБЩЕ не отличается от обычного мазика, при этом почти в 3 раза меньше калорий, хуячу в овощной салат и доволен как слон. Мб по консистенции только чуть-чуть другой, но это некритично.
И стоит типа вообще нихуя, около 30 рублей.
>Он не вкусный.
Я уже писал несколько дней назад, попробовал пикрил, по моим ощущениям он ВООБЩЕ не отличается от обычного мазика, при этом почти в 3 раза меньше калорий, хуячу в овощной салат и доволен как слон. Мб по консистенции только чуть-чуть другой, но это некритично.
И стоит типа вообще нихуя, около 30 рублей.
Так, а что там? Сезон на арбузы открыт официально? А я то я не в курсе, раньше арбузы мамка покупала, ща я один живу хз вообще какой положняк.
>>78246 (Del)
Это потому что ты не более ожирением и нахуй тут сидишь вообще непонятно.
Я 6 иишок вообще не чувствую.
8-10 - норма.
Какой у тебя ИМТ?
>>78253 (Del)
Само блядь собой. Одними иишками хуй нажрёшься - штук 10 сразу надо.
>>78281 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78334 (Del)
Вот тут факт. Я с ИМТ 43 и с ИМТ 25 всегда при бабах был.
>>78360 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78384 (Del)
Ну да. Просто меньше ешь и больше двигайся.
Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
>>78808 (Del)
Ты ебанутый?
Калорийность обычного арахиса в районе 620-660 ккал на 100 гр.
Для сравнения Сникерс - 470-480 ккал, а ужасная Кока-Кола с сахаром - 28-42.
Орехи это пизда для похудения.
>>78921
Я не родился генетическим мутантом.
Это потому что ты не более ожирением и нахуй тут сидишь вообще непонятно.
Я 6 иишок вообще не чувствую.
8-10 - норма.
Какой у тебя ИМТ?
>>78253 (Del)
Само блядь собой. Одними иишками хуй нажрёшься - штук 10 сразу надо.
>>78281 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78334 (Del)
Вот тут факт. Я с ИМТ 43 и с ИМТ 25 всегда при бабах был.
>>78360 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78384 (Del)
Ну да. Просто меньше ешь и больше двигайся.
Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
>>78808 (Del)
Ты ебанутый?
Калорийность обычного арахиса в районе 620-660 ккал на 100 гр.
Для сравнения Сникерс - 470-480 ккал, а ужасная Кока-Кола с сахаром - 28-42.
Орехи это пизда для похудения.
>>78921
Я не родился генетическим мутантом.
>>78246 (Del)
Это потому что ты не более ожирением и нахуй тут сидишь вообще непонятно.
Я 6 иишок вообще не чувствую.
8-10 - норма.
Какой у тебя ИМТ?
>>78253 (Del)
Само блядь собой. Одними иишками хуй нажрёшься - штук 10 сразу надо.
>>78281 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78334 (Del)
Вот тут факт. Я с ИМТ 43 и с ИМТ 25 всегда при бабах был.
>>78360 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78384 (Del)
Ну да. Просто меньше ешь и больше двигайся.
Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
>>78808 (Del)
Ты ебанутый?
Калорийность обычного арахиса в районе 620-660 ккал на 100 гр.
Для сравнения Сникерс - 470-480 ккал, а ужасная Кока-Кола с сахаром - 28-42.
Орехи это пизда для похудения.
>>78921
Я не родился генетическим мутантом.
Это потому что ты не более ожирением и нахуй тут сидишь вообще непонятно.
Я 6 иишок вообще не чувствую.
8-10 - норма.
Какой у тебя ИМТ?
>>78253 (Del)
Само блядь собой. Одними иишками хуй нажрёшься - штук 10 сразу надо.
>>78281 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78334 (Del)
Вот тут факт. Я с ИМТ 43 и с ИМТ 25 всегда при бабах был.
>>78360 (Del)
Потому что ты не болен ожирением и непонятно нахуй вообще тут сидишь, как и анон выше.
Какой ИМТ?
>>78384 (Del)
Ну да. Просто меньше ешь и больше двигайся.
Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
>>78808 (Del)
Ты ебанутый?
Калорийность обычного арахиса в районе 620-660 ккал на 100 гр.
Для сравнения Сникерс - 470-480 ккал, а ужасная Кока-Кола с сахаром - 28-42.
Орехи это пизда для похудения.
>>78921
Я не родился генетическим мутантом.
1 Кб, 47x44>>78971
Вышел из зажора и уже такой злой кабанчик.
Вышел из зажора и уже такой злой кабанчик.
>>78971
Тебя ж тоже расстреляют. Ты знал, что мы вредители и не донёс вовремя. Значит, что? Значит, соучаствовал.
>Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
Тебя ж тоже расстреляют. Ты знал, что мы вредители и не донёс вовремя. Значит, что? Значит, соучаствовал.
20 Кб, 303x280С влажностью 50% жара намного легче переносится, надо сказать.
>>78847
Пробовал. Херня полная. Углеводы источник ацетата для выработки холестерина, а из того гормоны. Я 3 недели в себя приходил после этой говнодиеты. И не похудел ни на грамм.
>Хорошая доказательная база только у высокобелковой-низкоуглеводной диеты с качественными жирами из яиц, мяса, орехов с небольшим дефицитом калорий
Пробовал. Херня полная. Углеводы источник ацетата для выработки холестерина, а из того гормоны. Я 3 недели в себя приходил после этой говнодиеты. И не похудел ни на грамм.
>>78891
Но ведь Алхимик же похудел а ты нет.
>Старое обоссанное со всех сторон в академической среде шизохуйло Рей Пит уже сдохло, а его адепты продолжают толкать убийственную хуету для зависимых от сахарочка свынь
Но ведь Алхимик же похудел а ты нет.
>>78971
Бля, я будто в инцел-тред попал.
Там орут, что если ты хотя бы разговаривал с тян - ты не тру-инцел!
А здесь "если ты не жиробас 150кг+, то у тебя нет проблем!" .
>Это потому что ты не более ожирением и нахуй тут сидишь вообще непонятно.
>Я 6 иишок вообще не чувствую.
>8-10 - норма.
Бля, я будто в инцел-тред попал.
Там орут, что если ты хотя бы разговаривал с тян - ты не тру-инцел!
А здесь "если ты не жиробас 150кг+, то у тебя нет проблем!" .
>>78971
Когда ты докажешь, что "меньше ешь (главное) и больше двигайся (второстепенное)" не работает. Это для начала.
>Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
Когда ты докажешь, что "меньше ешь (главное) и больше двигайся (второстепенное)" не работает. Это для начала.
>>78981
Нахуй такого хрюку вообще что-то доказывать.
Нахуй такого хрюку вообще что-то доказывать.
>>78971
Ты ебанутый? Это ты вредишь, когда внушаешь людям, что это болезнь, а не результат слабой воли.
>Просто меньше ешь и больше двигайся.
>Блядь, когда вас расстреливать начнут за вредительство и дискриминацию?
Ты ебанутый? Это ты вредишь, когда внушаешь людям, что это болезнь, а не результат слабой воли.
>>78981
ИМТ не имеет значения, тред про похудение. Даже будь у тебя 24-25, но ты бы хотел сбросить до 20, то добро пожаловать
ИМТ не имеет значения, тред про похудение. Даже будь у тебя 24-25, но ты бы хотел сбросить до 20, то добро пожаловать
>>78985
Болезнь, вызванная в том числе и по большей части отсутствием воли. Вот так наверное правильно.
Болезнь, вызванная в том числе и по большей части отсутствием воли. Вот так наверное правильно.
>>78986
Ну тред всё же называется "жиро-", поэтому он больше для тех, у кого вес выше нормы.
Как раз те, кто типа весит 62, а хочет 60 - их я не очень понимаю и хз, зачем им тут сидеть.
Ну тред всё же называется "жиро-", поэтому он больше для тех, у кого вес выше нормы.
Как раз те, кто типа весит 62, а хочет 60 - их я не очень понимаю и хз, зачем им тут сидеть.
>>78978
Внезапно! - тупо на дефиците.
Угарно, кстати, было читать про среднее потребление "800-1500 ккал".
>Но ведь Алхимик же похудел
Внезапно! - тупо на дефиците.
Угарно, кстати, было читать про среднее потребление "800-1500 ккал".
>>78988
Хорошо, тогда покажи тред в /fiz которым для тех у кого вес не выше нормы по ИМТ, но они хотят похудеть.
А такого треда нет и даже в шапке написано, что другие треды на тему похудения будут удаляться.
Наверное исключение кетотред, если он до сих пор живой.
Хорошо, тогда покажи тред в /fiz которым для тех у кого вес не выше нормы по ИМТ, но они хотят похудеть.
А такого треда нет и даже в шапке написано, что другие треды на тему похудения будут удаляться.
Наверное исключение кетотред, если он до сих пор живой.
189 Кб, 720x960Призываю жиранов не быть такими злыми и шизоидами.
Понимаю, на голоде все звереют, но это не оправдывает нападение на мимокрокодилов
Понимаю, на голоде все звереют, но это не оправдывает нападение на мимокрокодилов
>>78999
Чем бесит голодных и злых свинь ещё больше.
> Какой голод, тут половина треда палычи ежедневно хрючит
Чем бесит голодных и злых свинь ещё больше.
>>78999
Стоячий вес бесит намного больше голода. На последнем хотя бы сгон веса радует.
Стоячий вес бесит намного больше голода. На последнем хотя бы сгон веса радует.
112 Кб, 3300x308Ебальники тупых хуесосов баночных протеиновых представили сейчас?
>>78993
Не-не, я не говорю, что тут НЕЛЬЗЯ кому-то сидеть. Просто лично я таких людей не очень понимаю.
В целом-то принципы похудения одни и те же - ты должен тратить больше калорий, чем получаешь.
Не-не, я не говорю, что тут НЕЛЬЗЯ кому-то сидеть. Просто лично я таких людей не очень понимаю.
В целом-то принципы похудения одни и те же - ты должен тратить больше калорий, чем получаешь.
535 Кб, 811x825>>79014
Замедление старение, увеличение продолжительности жизни на сколько процентов? Ограничение - это сколько?
Исследование контролируемое или просто корреляция?
Циферок бы, а то голословно получается
Замедление старение, увеличение продолжительности жизни на сколько процентов? Ограничение - это сколько?
Исследование контролируемое или просто корреляция?
Циферок бы, а то голословно получается
https://www.youtube.com/shorts/EaYqSnroe_I
БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ ОТ МЕДЛЕННОГО ОТЛИЧАЕТСЯ МАКСИМУМ, В САМОМ КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, НА 20%
Чем будете крыть, клоуны, которые "не могут похудеть из-за метаболизма"?
БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ ОТ МЕДЛЕННОГО ОТЛИЧАЕТСЯ МАКСИМУМ, В САМОМ КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, НА 20%
Чем будете крыть, клоуны, которые "не могут похудеть из-за метаболизма"?
>>79014
Поэтому ты, свыня, лучше будешь продолжать жрать палычи ежедневно и весить 120+кг и сдохнешь от инсульта, когда ЗОЖник, питаясь белком избыточно проживёт не 82 года, а 80?
Почему свыни своим пятачком ищут активно исследования про мифический вред мяса и пользу сахара, я вас нахуй не понимаю
Поэтому ты, свыня, лучше будешь продолжать жрать палычи ежедневно и весить 120+кг и сдохнешь от инсульта, когда ЗОЖник, питаясь белком избыточно проживёт не 82 года, а 80?
Почему свыни своим пятачком ищут активно исследования про мифический вред мяса и пользу сахара, я вас нахуй не понимаю
135 Кб, 960x943>>79014
Это малополезное исследование для большинства людей, учитывая что абсолютное большинство людей, кроме разве что зожников и спортсменов, недоедают белка катастрофически
Это малополезное исследование для большинства людей, учитывая что абсолютное большинство людей, кроме разве что зожников и спортсменов, недоедают белка катастрофически
19 Кб, 554x554Уже жду ебанатов с лицом "Экчуалли", которые мне щас начнут тыкать во вред красного мяса, про его канцерогенность и смерть в 20 лет, если случайно съел кусочек на 50 грамм больше положенного. А вот их любимые булки с шоколадным жирным кремом и тортики они, блять будут защищать с пеной у рта и криками, ведь это ЗОЖ продукты нахуй
>>79014
Анаболизм это деление клеток, что неизбежно ведёт к старению. Некоторые аминокислоты типа лейцина запускают синтез мышечного протеина. Исследования на корейских евнухах показали, что они жили как минимум на 20% дольше, чем нормисы в среднем. Но высокий тестостерон, ИФР-1 и высокобелковая диета дают качество жизни. Как обычно, можно выбрать что-то одно.
Анаболизм это деление клеток, что неизбежно ведёт к старению. Некоторые аминокислоты типа лейцина запускают синтез мышечного протеина. Исследования на корейских евнухах показали, что они жили как минимум на 20% дольше, чем нормисы в среднем. Но высокий тестостерон, ИФР-1 и высокобелковая диета дают качество жизни. Как обычно, можно выбрать что-то одно.
> Свыни бросились на захист белка
>>79014
Есть такое. С детства ем кучу мяса и молочки, лысеть начал к 19. К 28 выгляжу как петрович завода. Не пью, не курю, только высокобелковой едой и питаюсь.
Есть такое. С детства ем кучу мяса и молочки, лысеть начал к 19. К 28 выгляжу как петрович завода. Не пью, не курю, только высокобелковой едой и питаюсь.
>>79022
Это буквально разница между нормальным человеком и ожирением, что ты оспорить хотел?
>В САМОМ КРАЙНЕМ СЛУЧАЕ, НА 20%
Это буквально разница между нормальным человеком и ожирением, что ты оспорить хотел?
16,6 Мб, mp4,576x1024, 2:16
>>79029
>качество жизни
>Стареешь со скоростью собаки, до 40 многие самые известные протеиножоры уже даже не доживают, публично сдыхают от инфарктов.
>качество жизни
>>79014
Ну это про сахарную диету как раз.
Тред просто отсталый немного от западных трендов, про сардины еще не писали, чуть-чуть про резистентный крахмал заикнулись. А там уже псиллиум отменяют и пьют бетаглюкановый порошок.
>База
Ну это про сахарную диету как раз.
Тред просто отсталый немного от западных трендов, про сардины еще не писали, чуть-чуть про резистентный крахмал заикнулись. А там уже псиллиум отменяют и пьют бетаглюкановый порошок.
>>79035
Может и гены, но в последнее время я всё чаще задумываюсь, что "30% повышенного расхода на переваривание белка" не берётся же из воздуха. Бесплатно. Это 30% дополнительной нагрузки на ЖКТ, на кровообращение, на работу мозга даже. Дополнительный налог на буквально все функции организма, а не "ну просто дефицит каллоража на халяву на 30% больше будет))"
Может и гены, но в последнее время я всё чаще задумываюсь, что "30% повышенного расхода на переваривание белка" не берётся же из воздуха. Бесплатно. Это 30% дополнительной нагрузки на ЖКТ, на кровообращение, на работу мозга даже. Дополнительный налог на буквально все функции организма, а не "ну просто дефицит каллоража на халяву на 30% больше будет))"
>>79036
Да вроде все умные на шмурдяке давно уже, не сказать, что отстали сильно.
Какой-то экспериментальной плацебо хуйней процент от процента занимается, что там, что тут.
>Тред просто отсталый немного от западных трендов
Да вроде все умные на шмурдяке давно уже, не сказать, что отстали сильно.
Какой-то экспериментальной плацебо хуйней процент от процента занимается, что там, что тут.
378 Кб, 811x671>>79036
А че тогда западные тренды по уровню и темпу роста ожирения впереди планеты всей? Неужели модные диеты не помогают в похудении? Не знаю зачем, но срочно всем бежать втирать в кожу сперму лосося!
А че тогда западные тренды по уровню и темпу роста ожирения впереди планеты всей? Неужели модные диеты не помогают в похудении? Не знаю зачем, но срочно всем бежать втирать в кожу сперму лосося!
>>79029
Евнухи паслись при кухнях гаремах, а нормисы в поле пахали?
> Исследования на корейских евнухах
Евнухи паслись при кухнях гаремах, а нормисы в поле пахали?
> 2023-2024: Гоможаба, подсчет каллорий, шагание шагов, предикт похудения за неделю, подсчетом общего дефицита и нажранного
> 2025: Дон-баллон, шмурдяк, "Я убил своего отца, поэтому в этот раз точно похудею"
> 2026: Сахарная диета, "Просто сядь на шмурдяк, уйдет и лишний вес и депрессия"
Забавно наблюдать, как тред все шизеет и шизеет
>>79026
Да, они помирают не от того, что колят себе какую-то химозу, как и пара местных унтеров, а потому что белок жрут, лол.
Да, они помирают не от того, что колят себе какую-то химозу, как и пара местных унтеров, а потому что белок жрут, лол.
56 Кб, 415x423>>79044
Это я был, кстати.
> 2023-2024: Гоможаба, подсчет каллорий, шагание шагов, предикт похудения за неделю, подсчетом общего дефицита и нажранного
Это я был, кстати.
333 Кб, 1220x2538>>79048
Мы тогда все скороходили, я с 2022 хожу и до сих пор.
Мы тогда все скороходили, я с 2022 хожу и до сих пор.
8 Кб, 163x112>>79051
11 месяцев. Это первый год скороходства и диеты был, тогда 6км пройти это охуеть много было. А 12км это прям пиздец с остановками и двумя литрами воды, чтоб не упасть. Сейчас 12км это ежедневная норма, я даже воду не пью на таком расстоянии.
11 месяцев. Это первый год скороходства и диеты был, тогда 6км пройти это охуеть много было. А 12км это прям пиздец с остановками и двумя литрами воды, чтоб не упасть. Сейчас 12км это ежедневная норма, я даже воду не пью на таком расстоянии.
>>79029
По себе могу сказать, что ничто так не портит жизнь как эмоции. Потом идёт табак и алко. Хотя последним не увлекался никогда, но эмпирический опыт большой. Всё остальное буквально мелочи жизни на этом фоне.
По себе могу сказать, что ничто так не портит жизнь как эмоции. Потом идёт табак и алко. Хотя последним не увлекался никогда, но эмпирический опыт большой. Всё остальное буквально мелочи жизни на этом фоне.
>>78790 (Del)
Ладно ладно, буду пить поменьше кофеина.
Но то он мажорик, 10 энергосов это 800р наверное, хотя может у них дешевле там в казахии. Еще кило мороженного это еще столько же. Откуда у людей деньги столько жрать?
Ладно ладно, буду пить поменьше кофеина.
Но то он мажорик, 10 энергосов это 800р наверное, хотя может у них дешевле там в казахии. Еще кило мороженного это еще столько же. Откуда у людей деньги столько жрать?
>>78790 (Del)
Ведущий супер кринжовый. Мне прям стыдно становится, когда он какую-то хуйню вворачивает в поток речи или двигается вот так резко, пиздеееееец.
Ведущий супер кринжовый. Мне прям стыдно становится, когда он какую-то хуйню вворачивает в поток речи или двигается вот так резко, пиздеееееец.
>>79060
Да, я на год забил на ходьбу и диету.
Да, я на год забил на ходьбу и диету.
>>79058
Какой сейчас вес?
Какой сейчас вес?
1,4 Мб, 2000x1333>>79036
Просвяти хоть - что там еще нового напридумывали. А хули безобидную клетчатку отменять и пить этот порошок, типа для печени ок? Про сардины читал, что кто-то их в качестве типа полезного перекуса используют.
Просвяти хоть - что там еще нового напридумывали. А хули безобидную клетчатку отменять и пить этот порошок, типа для печени ок? Про сардины читал, что кто-то их в качестве типа полезного перекуса используют.
>>79014
Так 1 г белка достаточно же. Я восстановил мышечную массу на ненапряжном тренинге (38 см бицепс). Ну если пашешь как конь, то можно и 1.5 г. Жрать 1 кг мяса в день, чтобы быть обычным мужиком это избыточно.
Так 1 г белка достаточно же. Я восстановил мышечную массу на ненапряжном тренинге (38 см бицепс). Ну если пашешь как конь, то можно и 1.5 г. Жрать 1 кг мяса в день, чтобы быть обычным мужиком это избыточно.
>>79077
Я не совсем понимаю зачем он подписывается, наверное думает, что все очень важно знать, что к него происходит.
У шизофреника Копролона такая же история по всей видимости
Я не совсем понимаю зачем он подписывается, наверное думает, что все очень важно знать, что к него происходит.
У шизофреника Копролона такая же история по всей видимости
>>77138 (Del)
Расскажи, как уменьшил процент жира? У меня сейчас в районе 16% колеблется. Для максимальной работоспособности на забегах мне надо в районе 13.5 - 14%. Максимум пока смог только до 15.4% вроде, потом обратно откатываюсь.
Расскажи, как уменьшил процент жира? У меня сейчас в районе 16% колеблется. Для максимальной работоспособности на забегах мне надо в районе 13.5 - 14%. Максимум пока смог только до 15.4% вроде, потом обратно откатываюсь.
>>79055
Мне кажется, самая разрушительная для жизни вещь - маленькая зарплата. Не разово, а длительное время, то есть, годами.
Мне кажется, самая разрушительная для жизни вещь - маленькая зарплата. Не разово, а длительное время, то есть, годами.
>У меня сейчас в районе 16% колеблется. Для максимальной работоспособности на забегах мне надо в районе 13.5 - 14%
>жыротред, 2026, итоги
>>79033
Пиздобольство, что человек якобы не "худеет на 1200" и что "надо умирать в зале или голодать, только тогда похудеешь".
>что ты оспорить хотел?
Пиздобольство, что человек якобы не "худеет на 1200" и что "надо умирать в зале или голодать, только тогда похудеешь".
270 Кб, 640x480>>79061
ЭЭ баля ахуел да?
ЭЭ баля ахуел да?
>>79106 (Del)
Этот урод смотрел на тебя в отражении зеркала, копробуквыч?
Свой адрес было необязательно писать.
Этот урод смотрел на тебя в отражении зеркала, копробуквыч?
Свой адрес было необязательно писать.
>>79086
Внимания хочет. А свою фотку как Алхимик прикреплять ссыт. Вот алхимик нормпасан, ничего не стесняется.
Внимания хочет. А свою фотку как Алхимик прикреплять ссыт. Вот алхимик нормпасан, ничего не стесняется.
присел два по 30 ну и кто тут теперь жирдяй а пидарасы
131 Кб, 394x803>>79103
я 72 кг так-то.
Я тоже избавляюсь от жира в теле, вот и захожу в тред. Да и webm тут интересные бывают.
я 72 кг так-то.
Я тоже избавляюсь от жира в теле, вот и захожу в тред. Да и webm тут интересные бывают.
>>77148 (Del)
Понятно, ещё один траповать собрался
Понятно, ещё один траповать собрался
>>79120
Приклейте эту башку к червю-пидору
Приклейте эту башку к червю-пидору
386 Кб, 1179x2556Увидел 105.9 на весах.. на пару дней отпустил душу - 108… бегаю, вот, интервал_очку ебанул.
>>79043
Не, нормисы рядом во дворце трясли бубенцами.
>Евнухи паслись при кухнях гаремах, а нормисы в поле пахали?
Не, нормисы рядом во дворце трясли бубенцами.
>>79125
Да. Тирзетту легко продают. Начнут докапываться идиидёшь в другую аптеку, или с уверенным еблом говоришь что тебе эндокринолог сказал принимать.
Да. Тирзетту легко продают. Начнут докапываться идиидёшь в другую аптеку, или с уверенным еблом говоришь что тебе эндокринолог сказал принимать.
36 Кб, 520x440>>79072
Блядь, да не было у тебя депрессии. У тебя хрестоматийная история из психиатрии. Приходит молодой пациент, обычно подросток или студент в первый раз на приём к мозгоправу. Рассказывает о своих колебаниях настроения, депрессии, замкнутости, тревоге итд. Но вместо того, чтобы выписать АД или антипсихотики, психиатр посылает его к эндокринологу сдавать сахар натощак, гликированный гемоглобин и инсулин. Дело в том, что на фоне разъёбанного метаболизма глюкозы часто у молодых людей, которые начинают жить сами по себе без мамкиных борщей, но с энергосами и сладостями начинается порочный цикл относительной гипогликемии с адренергическими симптомами, когда всё плохо ещё и нейрогликопении. Грубо говоря, это когда организм "привыкает" жить на высокой глюкозе и нормальную или низкую воспринимает как опасность и активирует симпатическую нервную систему с выбросом адреналина, норадреналина, кортизола и других гормонов.
Симптомы: внезапная тревога или чувство паники, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, раздражительность, ощущение надвигающейся катастрофы, проблемы с концентрацией, спутанность мышления, перепады настроения. Естественно, что с такими симптомами жизнь потихоньку скатывается в сраное говно. Ну а так как у многих понимание физиологии на уровне "жизнь говно = депрессия", то идут они сразу к психиатру. Психиатрам дипломы пишет чатгпт, поэтому они могут и спутать эту болезнь с паническим расстройством, биполярочкой, тревожным расстройством, депрессией и прописать колёса, которые снимут симптомы и человеку станет получше, хотя причина останется.
И тут на сцене появляется шмурдяк, особенно тирзепатид, который за счёт своей фармакодинамики сглаживает пики глюкозы и модулирует выброс глюкозы печенью, а через контроль аппетита и потерю веса может нормализовать метаболизм глюкозы, особенно в сочетании с физическими нагрузками.
>У кого ещё после тирзетты депрессия прошла?
Блядь, да не было у тебя депрессии. У тебя хрестоматийная история из психиатрии. Приходит молодой пациент, обычно подросток или студент в первый раз на приём к мозгоправу. Рассказывает о своих колебаниях настроения, депрессии, замкнутости, тревоге итд. Но вместо того, чтобы выписать АД или антипсихотики, психиатр посылает его к эндокринологу сдавать сахар натощак, гликированный гемоглобин и инсулин. Дело в том, что на фоне разъёбанного метаболизма глюкозы часто у молодых людей, которые начинают жить сами по себе без мамкиных борщей, но с энергосами и сладостями начинается порочный цикл относительной гипогликемии с адренергическими симптомами, когда всё плохо ещё и нейрогликопении. Грубо говоря, это когда организм "привыкает" жить на высокой глюкозе и нормальную или низкую воспринимает как опасность и активирует симпатическую нервную систему с выбросом адреналина, норадреналина, кортизола и других гормонов.
Симптомы: внезапная тревога или чувство паники, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, раздражительность, ощущение надвигающейся катастрофы, проблемы с концентрацией, спутанность мышления, перепады настроения. Естественно, что с такими симптомами жизнь потихоньку скатывается в сраное говно. Ну а так как у многих понимание физиологии на уровне "жизнь говно = депрессия", то идут они сразу к психиатру. Психиатрам дипломы пишет чатгпт, поэтому они могут и спутать эту болезнь с паническим расстройством, биполярочкой, тревожным расстройством, депрессией и прописать колёса, которые снимут симптомы и человеку станет получше, хотя причина останется.
И тут на сцене появляется шмурдяк, особенно тирзепатид, который за счёт своей фармакодинамики сглаживает пики глюкозы и модулирует выброс глюкозы печенью, а через контроль аппетита и потерю веса может нормализовать метаболизм глюкозы, особенно в сочетании с физическими нагрузками.
>>79134
Таким быть в 23 это уже недостижимая для тебя цель. А ему около 45. Ты вот был говном, таким и останешься
Таким быть в 23 это уже недостижимая для тебя цель. А ему около 45. Ты вот был говном, таким и останешься
>>79135
Ок.
>депрессия
>тревога или чувство паники, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость, раздражительность
Ок.
59 Кб, 210x207>>79137
>аким быть в 23 это уже недостижимая для тебя цель. А ему около 45. Ты вот был говном, таким и останешься
>>79135
Ну, пусть будет так, главное что работает.
> тирзепатид, который за счёт своей фармакодинамики сглаживает пики глюкозы и модулирует выброс глюкозы печенью, а через контроль аппетита и потерю веса может нормализовать метаболизм глюкозы, особенно в сочетании с физическими нагрузками.
Ну, пусть будет так, главное что работает.
1,3 Мб, 1242x1000>>78847
Мне неинтересно спорить с нейродаунами - я получаю гораздо больше удовольствия опровергая картину мира человека в которой тот всецело убеждён и весьма эмоционально вовлечён.
>>78978
В следующий раз добавлю к сахарной диете скороходство на 1000-1500 калорий, это увеличит дефицит по калькулятору в 2 раза примерно, а то я только дома сидел. Интересно получится ли сжечь в 2 раза больше жира.
>>79036
Сложно назвать сахарную диету прям трендом, если быть более точным то она была немного популярна среди фитнес-энтузиастов год назад. Самая трендовая диета на западе которая массово популярна уже долгие годы - Кето/Карнивор, то-есть буквально противоположность. Это связано с тем что американцы очень жирны и больны (по статистике только 12% из них метаболически здоровы, https://sci-hub.ru/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30484738/ ), поэтому они очень боятся сахара и любят жир. Сахар - это пища элиты буквально которая вредна для людей низшего порядка. Даже сейчас найти информацию про HCLF(высокоуглеводка, низкожировка) очень сложно относительно кето.
Из основных теоретиков пользы сахара можно выделить Рей Пита, и он писал об этом ещё давно - но сам не придерживался сахарной диеты, предпочитая комбинировать углеводы с насыщенным жиром (довольно опрометчиво учитывая что он снижает способность метаболизировать углеводы).
Из блогеров-популяризаторов которые давно этим занимаются я бы выделил Дуриана Райдера - велоспортсмен который сначала был фрутарианцем (2005-2009), но потом (примерно с 2010) начал использовать большие дозы белого риса и сахара для увеличения спортивных показателей и энергии.
>Давайте, нападайте по одному, всех разъебу по фактам.
Мне неинтересно спорить с нейродаунами - я получаю гораздо больше удовольствия опровергая картину мира человека в которой тот всецело убеждён и весьма эмоционально вовлечён.
>>78978
>Но ведь Алхимик же похудел
В следующий раз добавлю к сахарной диете скороходство на 1000-1500 калорий, это увеличит дефицит по калькулятору в 2 раза примерно, а то я только дома сидел. Интересно получится ли сжечь в 2 раза больше жира.
>>79036
>Тред просто отсталый немного от западных трендов
Сложно назвать сахарную диету прям трендом, если быть более точным то она была немного популярна среди фитнес-энтузиастов год назад. Самая трендовая диета на западе которая массово популярна уже долгие годы - Кето/Карнивор, то-есть буквально противоположность. Это связано с тем что американцы очень жирны и больны (по статистике только 12% из них метаболически здоровы, https://sci-hub.ru/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30484738/ ), поэтому они очень боятся сахара и любят жир. Сахар - это пища элиты буквально которая вредна для людей низшего порядка. Даже сейчас найти информацию про HCLF(высокоуглеводка, низкожировка) очень сложно относительно кето.
Из основных теоретиков пользы сахара можно выделить Рей Пита, и он писал об этом ещё давно - но сам не придерживался сахарной диеты, предпочитая комбинировать углеводы с насыщенным жиром (довольно опрометчиво учитывая что он снижает способность метаболизировать углеводы).
Из блогеров-популяризаторов которые давно этим занимаются я бы выделил Дуриана Райдера - велоспортсмен который сначала был фрутарианцем (2005-2009), но потом (примерно с 2010) начал использовать большие дозы белого риса и сахара для увеличения спортивных показателей и энергии.
>>79138
Но вообще у меня этих симптомов не было. Были депресивные мысли, которые раскачивали на негативные эмоции и ты потом нормально ничего делать не мог. Щас просто эмоции более стабильные, если подумаю о чём-то плохом, то это меня не выбъет из седла.
> тревога или чувство паники, учащенное сердцебиение, дрожь, потливость,
Но вообще у меня этих симптомов не было. Были депресивные мысли, которые раскачивали на негативные эмоции и ты потом нормально ничего делать не мог. Щас просто эмоции более стабильные, если подумаю о чём-то плохом, то это меня не выбъет из седла.
>>79145
Ну и в моём случае позитивный эффект полностью пропадает, если я всесто тирзетты ставлюсь семавиком. На семавике только аппетит пропадает, а тирзач ещё что-то другое фиксит. Если это не депра, ну ок, похуй. Работает - не трожь.
Ну и в моём случае позитивный эффект полностью пропадает, если я всесто тирзетты ставлюсь семавиком. На семавике только аппетит пропадает, а тирзач ещё что-то другое фиксит. Если это не депра, ну ок, похуй. Работает - не трожь.
>>79143
Безотносительно того, работает ли сахарная диета или нет, своими фото, где ты с безумным взглядом демонстрируешь свою "форму", ты вряд ли хоть кому-нибудь что-то опровергнешь.
> я получаю гораздо больше удовольствия опровергая картину мира человека
Безотносительно того, работает ли сахарная диета или нет, своими фото, где ты с безумным взглядом демонстрируешь свою "форму", ты вряд ли хоть кому-нибудь что-то опровергнешь.
>>79143
А какое утверждение ты опровергаешь, я что-то потерял нить?
> я получаю гораздо больше удовольствия опровергая картину мира
А какое утверждение ты опровергаешь, я что-то потерял нить?
>>79149
Утверждение о вреде сахара и сахарной диеты. Это тот-же чел который с помощью нейронки пытался опровергнуть мои доводы повторяя за ней что фактор роста фибробластов 21 - это вредный стресс-гормон к которому торелантность вырабатывается если его много, это же полный пиздец. Если я буду вести дискуссию с такими дегенератами мне нужно будет объяснять значение слов которые им выдала нейронка - и почему она не права, и при этом я даже не получу наслаждения от осознания ими моего интеллектуального превосходства и их собственной интеллектуальной ничтожности т.к. аргументы которые они используют - даже не их собственные, и они никогда по настоящему не придерживались той позиции которую им подсовывает нейронка, потому-что понятия не имеют о чём я или она им говорит.
>А какое утверждение ты опровергаешь
Утверждение о вреде сахара и сахарной диеты. Это тот-же чел который с помощью нейронки пытался опровергнуть мои доводы повторяя за ней что фактор роста фибробластов 21 - это вредный стресс-гормон к которому торелантность вырабатывается если его много, это же полный пиздец. Если я буду вести дискуссию с такими дегенератами мне нужно будет объяснять значение слов которые им выдала нейронка - и почему она не права, и при этом я даже не получу наслаждения от осознания ими моего интеллектуального превосходства и их собственной интеллектуальной ничтожности т.к. аргументы которые они используют - даже не их собственные, и они никогда по настоящему не придерживались той позиции которую им подсовывает нейронка, потому-что понятия не имеют о чём я или она им говорит.
Местные долбоебы буквально как хованский. Тот еблан сидел на пивной диете, потому что он зависимый алкаш. А вы сидите на сахарной, потому что вы зависимые обжоры. Посмотрите на хованского - это ваше будущее.
>>79161
ногоблядь не человек
ногоблядь не человек
Хотел сегодня заняться спортом, но после двухнедельного перерыва 2/3 от обычной тренировки вызвали просто нереальную крепатуру. Болят даже широчайшие, чего раньше никогда не было
Так что сегодня придётся пить...😢😢
А спортом займемся завтра!
Так что сегодня придётся пить...😢😢
А спортом займемся завтра!
1,5 Мб, 1156x1544пиздец щас высирал арбуз вчерашний-позавчерашний минут 20 на горшке сидел аж геймпад в сон ушёл
думал у меня нахуй пролапс выпадет прямо говно не кончалось
вспотел весь
думал у меня нахуй пролапс выпадет прямо говно не кончалось
вспотел весь
поросячий взгляд ты не прячь...
>>79143
Главное в исследовании - методология. Берем возрастную группу - молодёжь. Берём уровень активности - марафонский. И кормим сахаром. Через две недели замеряем показатели - они выросли, как на ракетном топливе. Потому что мы манипулировали возрастом, активностью и низким сроком исследования. Можно заменить сахар на энергетики. Или соли.
>Из блогеров-популяризаторов которые давно этим занимаются я бы выделил Дуриана Райдера - велоспортсмен
Главное в исследовании - методология. Берем возрастную группу - молодёжь. Берём уровень активности - марафонский. И кормим сахаром. Через две недели замеряем показатели - они выросли, как на ракетном топливе. Потому что мы манипулировали возрастом, активностью и низким сроком исследования. Можно заменить сахар на энергетики. Или соли.
Хуякс. Нищета облизывайся с ПП.
>>79226
Ебать барин поужинал на 200 р король во дворца король во дворца !
> нищета хрюю
> банка фасоли в томате с ебаной кучей сахара красная цена 70 р, две колбаски из куриных анусов красная цена 100 р, одна картошка 10 р
Ебать барин поужинал на 200 р король во дворца король во дворца !
Шмурдяк самое важное открытие 20-ых годов. По сути жирных людей больше не останется, кроме отдельных шизов, на кого шмуржяк не действует из-за индивидуальных особенностей или им религия не позволяет ставится из-за шизы в голове.
Как же это охуенно.
Шмурдяк буквально лучшее что случилось в моей жизни.
Как же это охуенно.
Шмурдяк буквально лучшее что случилось в моей жизни.
>>79227
Завидно, чмондель? Вон как брюхо урчит!
Завидно, чмондель? Вон как брюхо урчит!
А шмурдяк можно вне холодильника хранить? Я
Хочу поставиться, но живу не один. Мамка не поймет приколы.
Хочу поставиться, но живу не один. Мамка не поймет приколы.
>>79233
Мини холодос в гараже.
Мини холодос в гараже.
>>79158
На ней сидит буквально 1 чел. С препаратами дополнительно. Что подтверждает, что физику не обманешь.
>А вы сидите на сахарной
На ней сидит буквально 1 чел. С препаратами дополнительно. Что подтверждает, что физику не обманешь.
>>79232
Дорогой шмурдяк типа тирзетты стоит 5-8к в месяц. Для тебя 2-3 зажора по цене.
А дешёвый семавик некст за 2-3к можно брать
Дорогой шмурдяк типа тирзетты стоит 5-8к в месяц. Для тебя 2-3 зажора по цене.
А дешёвый семавик некст за 2-3к можно брать
>>79233
А в чем проблема?
Я у мамки с разрешения хранил 7г самодельного дудочного масла, пока бабуська по моему совету не захавала порцию с рисовое зерно, словил ужас на полтора дня и выбросив все это дело в мусорку
>Мамка не поймет приколы.
А в чем проблема?
Я у мамки с разрешения хранил 7г самодельного дудочного масла, пока бабуська по моему совету не захавала порцию с рисовое зерно, словил ужас на полтора дня и выбросив все это дело в мусорку
>>79233
лол, пиздец ты уёбище. Мне маман купила хату отдельную, что б я не мозги не ебал ни себе ни людям. Нахуй тебе вообще худеть? Типо что изменится если бы будешь тощим? Если ты не можешь положить ширево в холодос, то уж бабу в постель и подавно не сможешь
лол, пиздец ты уёбище. Мне маман купила хату отдельную, что б я не мозги не ебал ни себе ни людям. Нахуй тебе вообще худеть? Типо что изменится если бы будешь тощим? Если ты не можешь положить ширево в холодос, то уж бабу в постель и подавно не сможешь
129 Кб, 184x389Зачем жирные скуфыни ходят в зал? Я плачу чтоб красивые попы вспотевшие видеть, а не мамаш ваших.
>>79241
Твой бизнес — страдать и бизнес идёт хорошо.
Твой бизнес — страдать и бизнес идёт хорошо.
18 Кб, 308x280Духота. Даже засыпать тяжело
>>79241
Вонять пердячим потняком тебе под нос. А будешь выебываться тебя боевой скуф-муженек погасит.
Вонять пердячим потняком тебе под нос. А будешь выебываться тебя боевой скуф-муженек погасит.
1,3 Мб, 768x1024>>79241
Милфы это базис кончалок.
Милфы это базис кончалок.
>>79226
картошка ок, фасоль ок, колбаски вот эти надо хорошо выбирать, там обычно по 30-40 жира, а у тебя ещё и жареные, ну и сок хуйня без задач с добавленным сахаром
картошка ок, фасоль ок, колбаски вот эти надо хорошо выбирать, там обычно по 30-40 жира, а у тебя ещё и жареные, ну и сок хуйня без задач с добавленным сахаром
>>79250
Надо просто ходить в кончалку или на турник. Всё просто. И будешь жить полной жизнью, как кот Борис.
Надо просто ходить в кончалку или на турник. Всё просто. И будешь жить полной жизнью, как кот Борис.
>>79255
Зато вкусненько и ккала всего 450 за пачку. Струячу вторую.
Зато вкусненько и ккала всего 450 за пачку. Струячу вторую.
>>79256
Почему зумерши постоянно жрут? Особенно если смотришь как они проводят день/свидание, то обязательно нужно жрать и жрать
Почему зумерши постоянно жрут? Особенно если смотришь как они проводят день/свидание, то обязательно нужно жрать и жрать
>>79233
мини-холодильник в своей комнате поставь, если будет спрашивать, то скажи что для охлажденного пива/напитков, чтобы они место не занимали в основном холодильнике.
шмурдяк нужно в холодосе хранить.
мини-холодильник в своей комнате поставь, если будет спрашивать, то скажи что для охлажденного пива/напитков, чтобы они место не занимали в основном холодильнике.
шмурдяк нужно в холодосе хранить.
>>79269
Сколько по времени шмурдяк хранится вообще? С момента первого укола именно. Там же порций 8 вроде, если колоть минимальную 0.25
Сколько по времени шмурдяк хранится вообще? С момента первого укола именно. Там же порций 8 вроде, если колоть минимальную 0.25
>>79233
Это никак не связано с тем, зумерши они или нет, просто есть либо люди с наличием интеллекта и осознанности, которые понимают, что есть суточная норма калорий и нужно кушать обязательно A, B, C(белки, жиры, углеводы, клетчатку и т.д)
И есть тупые, которые о биологии и питании ни сном ни духом. Такие видят только яркие упаковки вкусной еды в магазах и берут её побольше и на регулярную доставку фастфуда из Яндекс.Еды надрессированы.
Ну, ещё можно психологический аспект запихнуть, типа у девушек менее проблемная жизнь, можно жить с роднёй, подрабатывая и тратя деньги на себя(жратву), либо можно найти парня работящего, а самой сидеть дома и тратить деньги на себя(жратву) и вообще, всё такое дорогое нынче, поэтому можно тратить деньги на небольшие удовольствия(жратву).
Это никак не связано с тем, зумерши они или нет, просто есть либо люди с наличием интеллекта и осознанности, которые понимают, что есть суточная норма калорий и нужно кушать обязательно A, B, C(белки, жиры, углеводы, клетчатку и т.д)
И есть тупые, которые о биологии и питании ни сном ни духом. Такие видят только яркие упаковки вкусной еды в магазах и берут её побольше и на регулярную доставку фастфуда из Яндекс.Еды надрессированы.
Ну, ещё можно психологический аспект запихнуть, типа у девушек менее проблемная жизнь, можно жить с роднёй, подрабатывая и тратя деньги на себя(жратву), либо можно найти парня работящего, а самой сидеть дома и тратить деньги на себя(жратву) и вообще, всё такое дорогое нынче, поэтому можно тратить деньги на небольшие удовольствия(жратву).
>>79270
Я тирзетту покупаю, 2 пачки на 2 месяца сразу. Вот 2 месяца она хранится в холодильнике.
По семавику ищи, я его срок годности не проверял. Есть соседний тред шмурдяковых, там скорее всего ответит кто-то.
Я тирзетту покупаю, 2 пачки на 2 месяца сразу. Вот 2 месяца она хранится в холодильнике.
По семавику ищи, я его срок годности не проверял. Есть соседний тред шмурдяковых, там скорее всего ответит кто-то.
"Шмурдяк" нужен только свиноматкам под 120кг+, у которых уже наебнулась работа гормонов насыщения, психика уже даёт сбои от ожирения и преддиабетное состояние.
Но такое ощущение, что тут им пытаются ширяться просто обычные шизоиды, которые имеют не так много лишнего веса и могли бы вполне усилием воли создать дефицит в калориях и спокойно худеть, а деньги со шмурдяка пустить на что-нибудь полезное для организма по типу витаминов, хорошего протеина чтобы сохранить мышцы и т.д...
Но такое ощущение, что тут им пытаются ширяться просто обычные шизоиды, которые имеют не так много лишнего веса и могли бы вполне усилием воли создать дефицит в калориях и спокойно худеть, а деньги со шмурдяка пустить на что-нибудь полезное для организма по типу витаминов, хорошего протеина чтобы сохранить мышцы и т.д...
>>79282
Это их дело, а переубеждать людей в чем-то - заведомо хуевая и провальная идея.
Это их дело, а переубеждать людей в чем-то - заведомо хуевая и провальная идея.
>>79282
Можно, а зачем? Зачем мне стресс, если можно с кайфом худеть?
Даже если ты такой нищий и считаешь деньги, то вот тебе информация. Со шмурдком ты меньше ешь- т.е меньше тратишь на еду. Так что он отбивает свою цену.
>могли бы вполне усилием воли
Можно, а зачем? Зачем мне стресс, если можно с кайфом худеть?
Даже если ты такой нищий и считаешь деньги, то вот тебе информация. Со шмурдком ты меньше ешь- т.е меньше тратишь на еду. Так что он отбивает свою цену.
>>79282
Шмурдяк показан при ожирении первой степени, как раз как у меня. Поэтому я его и использую. Сейчас имт 30, продолжу и дальше колоть
Шмурдяк показан при ожирении первой степени, как раз как у меня. Поэтому я его и использую. Сейчас имт 30, продолжу и дальше колоть
>>79284
Двачую. Раньше нередко не мог пройти мимо ларька с шаурмой после работы. Брал большую шаурму обычно (400р вроде стоит), то есть если где-то три раза в неделю так, то уже в месяц на одну только шавуху у меня выходило больше, чем я трачу на шмурдяк. И это уже не говоря про то что я на выходных всякие пиццы жрал и сладости
Сейчас я спокойно прохожу мимо ларьков с фастфудом, в магазинах на сладкое даже не смотрю
> Со шмурдком ты меньше ешь- т.е меньше тратишь на еду. Так что он отбивает свою цену.
Двачую. Раньше нередко не мог пройти мимо ларька с шаурмой после работы. Брал большую шаурму обычно (400р вроде стоит), то есть если где-то три раза в неделю так, то уже в месяц на одну только шавуху у меня выходило больше, чем я трачу на шмурдяк. И это уже не говоря про то что я на выходных всякие пиццы жрал и сладости
Сейчас я спокойно прохожу мимо ларьков с фастфудом, в магазинах на сладкое даже не смотрю
>>79284
это не ничего не жрать и колоть в себя химозу
это когда похудение не сокращает жизнь, а помогает организму стать лучше. Для этого нужна ежедневная клетчатка, много белка, витамины, много воды, следить за анализами, чтобы всё было чики-бамбони
шмурдяк за 5к -> нихуя не ем -> недостаток витаминов, микроэлементов -> смерть в 40
осознанное похудение -> не ем ГОВНО, ем полезные продукты, пью витамины -> смерть в 90 с улыбкой на лице
>худеть с кайфом
это не ничего не жрать и колоть в себя химозу
>худеть с кайфом
это когда похудение не сокращает жизнь, а помогает организму стать лучше. Для этого нужна ежедневная клетчатка, много белка, витамины, много воды, следить за анализами, чтобы всё было чики-бамбони
шмурдяк за 5к -> нихуя не ем -> недостаток витаминов, микроэлементов -> смерть в 40
осознанное похудение -> не ем ГОВНО, ем полезные продукты, пью витамины -> смерть в 90 с улыбкой на лице
>>79292
Сейчас бы верить, что на продолжительность жизни влияют какие-то там витамины и полезные продукты, а не гены
> осознанное похудение -> не ем ГОВНО, ем полезные продукты, пью витамины -> смерть в 90 с улыбкой на лице
Сейчас бы верить, что на продолжительность жизни влияют какие-то там витамины и полезные продукты, а не гены
Отвлекитесь от вечного спора и гляньте на этого уникума, это бриллиант, до которого сахарафилу и прочим стремящимся как до луны.
https://2ch.su/b/res/335489733.html
https://2ch.su/b/res/335489733.html
>>79292
Чел, быть худым и недоедать лучше, чем жить жирным и получать все необходимые микроэлементы. В первом случае у тебя куда больше шансов прожить долгую жизнь
Отъебись от жиробасов, они не могут без шмурдяка похудеть, иначе бы уже давно похудели
Чел, быть худым и недоедать лучше, чем жить жирным и получать все необходимые микроэлементы. В первом случае у тебя куда больше шансов прожить долгую жизнь
Отъебись от жиробасов, они не могут без шмурдяка похудеть, иначе бы уже давно похудели
>>79293
С таким подходом тебе наверное оч ебано живется - типа всё предопределено, все решено и т.д. При похудаче и при качественной еде качество жизни меняется, сил и энергии больше, от себя кайфуешь, загонов опять же в разы меньше и прочее и прочее. Я бы раньше охуел со своих ежедневных проходок 10км+, ща ок. Были проблемы со сном - ща их нет. Два мира, хуле.
С таким подходом тебе наверное оч ебано живется - типа всё предопределено, все решено и т.д. При похудаче и при качественной еде качество жизни меняется, сил и энергии больше, от себя кайфуешь, загонов опять же в разы меньше и прочее и прочее. Я бы раньше охуел со своих ежедневных проходок 10км+, ща ок. Были проблемы со сном - ща их нет. Два мира, хуле.
21 Кб, 300x300>>79296
Проблема ожирения перестанет беспокоить тебя вместе с окончанием жизни
Проблема ожирения перестанет беспокоить тебя вместе с окончанием жизни
>>79282
Воля - ограниченный ресурс. Я лучше потрачу её на что-то более важное, типа заработка денег, а худеть буду на шмурде.
> могли бы вполне усилием воли
Воля - ограниченный ресурс. Я лучше потрачу её на что-то более важное, типа заработка денег, а худеть буду на шмурде.
12,3 Мб, mp4,720x1280, 0:43
Некоторым людям идёт быть полными и лишний вес их не портит, а дополняет образ
>>79314
Надо было в китай, там жирных любят больше, чем в японии.
Надо было в китай, там жирных любят больше, чем в японии.
Мозг запомнил прежний максимальный вес как новую норму и заставил организм вернуться к нему
Ученые объяснили, почему большинство диет закончилось возвратом килограммов: человеческий мозг воспринял ранее достигнутый максимальный вес как новую норму выживания и попытался его вернуть. Это открытие доказало, что современные методы похудения не учитывают древние встроенные особенности нашего организма.
Для наших предков ситуация потери веса означала сигнал опасности: мозг подавал команду немедленно восстановить жировые запасы при первой возможности. В современном мире, где у значительного процента населения вес избыточен, эта древняя система защиты обратилась против нас: после похудения мозг интерпретирует каждый сброшенный килограмм как смертельную угрозу для выживания.
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) установили, что при потере веса организм запускает мощный каскад ответных реакций. Он повышает уровень грелина («гормон голода»), обостряет тягу к жирному и сладкому и одновременно снижает базовый расход энергии, экономя калории на каждом движении. Мозг задействует биологическую «память» и пытается вернуть тело к привычной для него отметке на весах. Результаты научной работы опубликовали в журнале Science Advances.
Именно этот механизм объяснил высокий процент рецидивов после строгих диет, а также принцип работы популярных препаратов вроде «Оземпика» и прочих агонистов рецепторов ГПП-1 (гормон кишечника, регулирующий уровень сахара в крови и насыщение). Подобные лекарства помогают снизить вес за счет искусственного глушения сигналов аппетита в мозге. Однако после прекращения приема медикаментов встроенная биохимия возвращается в штатный режим, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно.
Авторы научной работы подчеркнули: система регуляции веса формируется преимущественно в детстве — от рождения до семи лет, когда рацион и привычки закладывают работу мозга на годы вперед. Взрослым же людям ученые посоветовали сфокусироваться не на жестких диетах, а на долгосрочном улучшении качества жизни.
Качественный сон, сбалансированное питание и физическая активность оздоровят метаболизм и сердечно-сосудистую систему, даже если сам вес будет меняться медленно. В будущем фармакологи надеются разработать терапию нового поколения, способную окончательно «перенастроить» эту жесткую память мозга.
Ученые объяснили, почему большинство диет закончилось возвратом килограммов: человеческий мозг воспринял ранее достигнутый максимальный вес как новую норму выживания и попытался его вернуть. Это открытие доказало, что современные методы похудения не учитывают древние встроенные особенности нашего организма.
Для наших предков ситуация потери веса означала сигнал опасности: мозг подавал команду немедленно восстановить жировые запасы при первой возможности. В современном мире, где у значительного процента населения вес избыточен, эта древняя система защиты обратилась против нас: после похудения мозг интерпретирует каждый сброшенный килограмм как смертельную угрозу для выживания.
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) установили, что при потере веса организм запускает мощный каскад ответных реакций. Он повышает уровень грелина («гормон голода»), обостряет тягу к жирному и сладкому и одновременно снижает базовый расход энергии, экономя калории на каждом движении. Мозг задействует биологическую «память» и пытается вернуть тело к привычной для него отметке на весах. Результаты научной работы опубликовали в журнале Science Advances.
Именно этот механизм объяснил высокий процент рецидивов после строгих диет, а также принцип работы популярных препаратов вроде «Оземпика» и прочих агонистов рецепторов ГПП-1 (гормон кишечника, регулирующий уровень сахара в крови и насыщение). Подобные лекарства помогают снизить вес за счет искусственного глушения сигналов аппетита в мозге. Однако после прекращения приема медикаментов встроенная биохимия возвращается в штатный режим, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно.
Авторы научной работы подчеркнули: система регуляции веса формируется преимущественно в детстве — от рождения до семи лет, когда рацион и привычки закладывают работу мозга на годы вперед. Взрослым же людям ученые посоветовали сфокусироваться не на жестких диетах, а на долгосрочном улучшении качества жизни.
Качественный сон, сбалансированное питание и физическая активность оздоровят метаболизм и сердечно-сосудистую систему, даже если сам вес будет меняться медленно. В будущем фармакологи надеются разработать терапию нового поколения, способную окончательно «перенастроить» эту жесткую память мозга.
Мозг запомнил прежний максимальный вес как новую норму и заставил организм вернуться к нему
Ученые объяснили, почему большинство диет закончилось возвратом килограммов: человеческий мозг воспринял ранее достигнутый максимальный вес как новую норму выживания и попытался его вернуть. Это открытие доказало, что современные методы похудения не учитывают древние встроенные особенности нашего организма.
Для наших предков ситуация потери веса означала сигнал опасности: мозг подавал команду немедленно восстановить жировые запасы при первой возможности. В современном мире, где у значительного процента населения вес избыточен, эта древняя система защиты обратилась против нас: после похудения мозг интерпретирует каждый сброшенный килограмм как смертельную угрозу для выживания.
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) установили, что при потере веса организм запускает мощный каскад ответных реакций. Он повышает уровень грелина («гормон голода»), обостряет тягу к жирному и сладкому и одновременно снижает базовый расход энергии, экономя калории на каждом движении. Мозг задействует биологическую «память» и пытается вернуть тело к привычной для него отметке на весах. Результаты научной работы опубликовали в журнале Science Advances.
Именно этот механизм объяснил высокий процент рецидивов после строгих диет, а также принцип работы популярных препаратов вроде «Оземпика» и прочих агонистов рецепторов ГПП-1 (гормон кишечника, регулирующий уровень сахара в крови и насыщение). Подобные лекарства помогают снизить вес за счет искусственного глушения сигналов аппетита в мозге. Однако после прекращения приема медикаментов встроенная биохимия возвращается в штатный режим, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно.
Авторы научной работы подчеркнули: система регуляции веса формируется преимущественно в детстве — от рождения до семи лет, когда рацион и привычки закладывают работу мозга на годы вперед. Взрослым же людям ученые посоветовали сфокусироваться не на жестких диетах, а на долгосрочном улучшении качества жизни.
Качественный сон, сбалансированное питание и физическая активность оздоровят метаболизм и сердечно-сосудистую систему, даже если сам вес будет меняться медленно. В будущем фармакологи надеются разработать терапию нового поколения, способную окончательно «перенастроить» эту жесткую память мозга.
Ученые объяснили, почему большинство диет закончилось возвратом килограммов: человеческий мозг воспринял ранее достигнутый максимальный вес как новую норму выживания и попытался его вернуть. Это открытие доказало, что современные методы похудения не учитывают древние встроенные особенности нашего организма.
Для наших предков ситуация потери веса означала сигнал опасности: мозг подавал команду немедленно восстановить жировые запасы при первой возможности. В современном мире, где у значительного процента населения вес избыточен, эта древняя система защиты обратилась против нас: после похудения мозг интерпретирует каждый сброшенный килограмм как смертельную угрозу для выживания.
Ученые из Копенгагенского университета (Дания) установили, что при потере веса организм запускает мощный каскад ответных реакций. Он повышает уровень грелина («гормон голода»), обостряет тягу к жирному и сладкому и одновременно снижает базовый расход энергии, экономя калории на каждом движении. Мозг задействует биологическую «память» и пытается вернуть тело к привычной для него отметке на весах. Результаты научной работы опубликовали в журнале Science Advances.
Именно этот механизм объяснил высокий процент рецидивов после строгих диет, а также принцип работы популярных препаратов вроде «Оземпика» и прочих агонистов рецепторов ГПП-1 (гормон кишечника, регулирующий уровень сахара в крови и насыщение). Подобные лекарства помогают снизить вес за счет искусственного глушения сигналов аппетита в мозге. Однако после прекращения приема медикаментов встроенная биохимия возвращается в штатный режим, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно.
Авторы научной работы подчеркнули: система регуляции веса формируется преимущественно в детстве — от рождения до семи лет, когда рацион и привычки закладывают работу мозга на годы вперед. Взрослым же людям ученые посоветовали сфокусироваться не на жестких диетах, а на долгосрочном улучшении качества жизни.
Качественный сон, сбалансированное питание и физическая активность оздоровят метаболизм и сердечно-сосудистую систему, даже если сам вес будет меняться медленно. В будущем фармакологи надеются разработать терапию нового поколения, способную окончательно «перенастроить» эту жесткую память мозга.
>>79322
Российская пресса как обычно на острие научных открытий
Российская пресса как обычно на острие научных открытий
>>79322
База. Медленно и качественно лучше, чем быстро и с говняком в виде побочек/отжора.
База. Медленно и качественно лучше, чем быстро и с говняком в виде побочек/отжора.
>>79322
Без шмурдяка ничего не получится, что и требовалось доказать.
Без шмурдяка ничего не получится, что и требовалось доказать.
>>79328
В каждой было +-400ккал сахара и жира. Сегодня больше не ешь ничего
В каждой было +-400ккал сахара и жира. Сегодня больше не ешь ничего
2,6 Мб, 3060x4080>>79327
Надо было самому попробовать и убедиться, что химозно и сладко, лол.
Надо было самому попробовать и убедиться, что химозно и сладко, лол.
476 Кб, 1079x1954>>79327
Лучше бы типа такого взял. И вкусно, и хоть белок есть
Лучше бы типа такого взял. И вкусно, и хоть белок есть
>>79343
мои соболезнования.
мои соболезнования.
>>79349
волшебное лекарство от ожирения уже нашли, жирных скоро в стране не останется, что ещё тут обсуждать? В ближайшие лет 5 жиротред будет полностью обезжирен обезлюден благодаря шмурдяку
волшебное лекарство от ожирения уже нашли, жирных скоро в стране не останется, что ещё тут обсуждать? В ближайшие лет 5 жиротред будет полностью обезжирен обезлюден благодаря шмурдяку
Ненавижу блядь жирных пидорах. Быть просто ватным глубинным быдлом это одно. Но сука когда ты жирный ватный глубинный быдлосвин это сука другое.
Временнов вынужден каждый день ездить по 40км на автобусе межгород. Жирные свиньи садятся, занимают полтора сиденья, включают свои тикитоки и упираются ебучими локтями мне прямо в рёбра. Я как бы тоже не маленький но почему-то почти всегда меня буквально выдавливают.
Со временем выработал стратегию садиться со стороны прохода, отклоняюсь в бок, и вообще по возможности стараюсь сидеть рядом с миниатюрными девушками.
Но сегодня ко мне подсела свиноматка, как обычно заняла потора сидения, так что всеми частями тела касалась меня. Ну хули едем, я пытаюсь заснуть, и тут короче чувствую толчки по рёбрам, мол молодой человек перестаньте на меня заваливаться. А я просо уснул и занял естественное положение, без попыток отклониться от свиноты.
Вот теперь сука у меня пригорело, мощно решил что напишу пост на дваче, извинился и постарался ужаться на оставшейся половине сиденья чтобы не устраивать скандал.
Всю дорогу твёрдо считал свиней свиньями и планировал раскачаться.
Временнов вынужден каждый день ездить по 40км на автобусе межгород. Жирные свиньи садятся, занимают полтора сиденья, включают свои тикитоки и упираются ебучими локтями мне прямо в рёбра. Я как бы тоже не маленький но почему-то почти всегда меня буквально выдавливают.
Со временем выработал стратегию садиться со стороны прохода, отклоняюсь в бок, и вообще по возможности стараюсь сидеть рядом с миниатюрными девушками.
Но сегодня ко мне подсела свиноматка, как обычно заняла потора сидения, так что всеми частями тела касалась меня. Ну хули едем, я пытаюсь заснуть, и тут короче чувствую толчки по рёбрам, мол молодой человек перестаньте на меня заваливаться. А я просо уснул и занял естественное положение, без попыток отклониться от свиноты.
Вот теперь сука у меня пригорело, мощно решил что напишу пост на дваче, извинился и постарался ужаться на оставшейся половине сиденья чтобы не устраивать скандал.
Всю дорогу твёрдо считал свиней свиньями и планировал раскачаться.
81 Кб, 700x714>>79352
Всё, что весит меньше 100кг - не имеет своего мнения. Я могу сделать тебя своим рабом, если встретимся в пригородном автобусе. Знай своё место, анорексичка.
Всё, что весит меньше 100кг - не имеет своего мнения. Я могу сделать тебя своим рабом, если встретимся в пригородном автобусе. Знай своё место, анорексичка.
>>79352
У меня обратная проблема.
Я жирный, да еще и с ростом в 195 см, и в межгородском автобусе всё время пытаюсь ужаться, знаешь, типа не руки по краям, а выставить их вперед, чтобы не создавать неудобства. на груди там скрестить их, вот это всё.
И, вот, всё время находится мелкий наёбышь, которым своим долгом считает максимально широко раскинуть плечи и захуяриться мне в бок своими локтями.
Господи, блять, в своих влажнейших мечтах я сладко представляю как выдавливаю им глаза из глазницы. Когда ирл просто насупленно соплю. Ну а хуле мне омежке забитой, ментально кастрированный мамкой, чтобы сыночка корзиночка не дай бог не наделал тестестероновых дел (типа разбить кому-то ебало), за которые мамке будет неудобно
> Жирные свиньи садятся, занимают полтора сиденья, включают свои тикитоки и упираются ебучими локтями мне прямо в рёбра
У меня обратная проблема.
Я жирный, да еще и с ростом в 195 см, и в межгородском автобусе всё время пытаюсь ужаться, знаешь, типа не руки по краям, а выставить их вперед, чтобы не создавать неудобства. на груди там скрестить их, вот это всё.
И, вот, всё время находится мелкий наёбышь, которым своим долгом считает максимально широко раскинуть плечи и захуяриться мне в бок своими локтями.
Господи, блять, в своих влажнейших мечтах я сладко представляю как выдавливаю им глаза из глазницы. Когда ирл просто насупленно соплю. Ну а хуле мне омежке забитой, ментально кастрированный мамкой, чтобы сыночка корзиночка не дай бог не наделал тестестероновых дел (типа разбить кому-то ебало), за которые мамке будет неудобно
912 Кб, 2048x2048>>79354
Их-то за что?
Их-то за что?
>>79355
Ровно таже хуйня понимаешь. Я тоже житель жиротреда ведь, и тоже стараюсь прям минимум пространства занимать. Но просто есть люди с рефлексией там, эмпатией, а есть свиньи.
Ровно таже хуйня понимаешь. Я тоже житель жиротреда ведь, и тоже стараюсь прям минимум пространства занимать. Но просто есть люди с рефлексией там, эмпатией, а есть свиньи.
593 Кб, 807x538Мотиватор вам в ленту ^^
>>79352
купи себе мопед и не пользуйся ОТ больше, делов-то.
купи себе мопед и не пользуйся ОТ больше, делов-то.
После работы сорвусь и куплю себе дыню, арбуз и кукурузы. Всё это пиздец вредно, но ебаный рот, сейчас лето, когда же ещё есть это как не сейчас
>>79352
Потянуло на сладкую чабби!
Потянуло на сладкую чабби!
>>79014
)
Там ещё в обзорной статье автор утверждает, что его рекомендации по снижению белка специфичны для малоподвижных людей, а учитывая общий тренд запихивать в любой кал протеины до нас это тоже дошло, в любом супермаркете на витрине с молочкой есть целая куча высокобелковых продуктов и запредельное потребление мясной ультрапереработки средний джон действительно сидит на гиперпротеиновой диете.
Как ты это связал со своей сахарной шизой — я хуй знает. В тексте буквально говориться о том, что избыток даже самого безобидного нутриента — белка, может привести к снижению продолжительности жизни на уровне популяции, в то время как ты коупишь про илитарную диету на избытке углеводов с убитым в ноль БЖУ.
Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно, как и отрицательное влияние низкобелкового питания на некоторые болезни, в то время как прямых данных об опасности мейнстримных 1.2-1.6г белка на кг сухой массы нет.
>>79143
Конечно сложно, время сахарных шизов давно закончилось. Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы, а иногда и всего все вместе.
Не пизди. Информации о HCLF дохуя, только с нюансом — все безопасные хай карб диеты крахмальные и подразумевают набор нормы всех необходимых нутриентов, пусть и с упором на угли. Но тебе же нужно
подтверждение псевдонаучных высеров шизов типа Пита и Грэма, которые либо полностью отрицают необходимость белка и жиров, либо предлагают жрать сахарозу, глюкозу и лактозу вместо крахмалов.
Тут ты перетолстил конечно.
>One limitation of this conclusion is that most of the NEAA studies were done in lower-order organisms such as yeast or C. elegans,259 thus highlighting the need for more in-depth research in mammals to fully understand how the restriction of each dietary amino acid contributes to the PR phenotype and overall organismal aging.
)
Там ещё в обзорной статье автор утверждает, что его рекомендации по снижению белка специфичны для малоподвижных людей, а учитывая общий тренд запихивать в любой кал протеины до нас это тоже дошло, в любом супермаркете на витрине с молочкой есть целая куча высокобелковых продуктов и запредельное потребление мясной ультрапереработки средний джон действительно сидит на гиперпротеиновой диете.
Как ты это связал со своей сахарной шизой — я хуй знает. В тексте буквально говориться о том, что избыток даже самого безобидного нутриента — белка, может привести к снижению продолжительности жизни на уровне популяции, в то время как ты коупишь про илитарную диету на избытке углеводов с убитым в ноль БЖУ.
Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно, как и отрицательное влияние низкобелкового питания на некоторые болезни, в то время как прямых данных об опасности мейнстримных 1.2-1.6г белка на кг сухой массы нет.
>>79143
> Сложно назвать сахарную диету прям трендом
Конечно сложно, время сахарных шизов давно закончилось. Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы, а иногда и всего все вместе.
>Даже сейчас найти информацию про HCLF(высокоуглеводка, низкожировка)
Не пизди. Информации о HCLF дохуя, только с нюансом — все безопасные хай карб диеты крахмальные и подразумевают набор нормы всех необходимых нутриентов, пусть и с упором на угли. Но тебе же нужно
> Из основных теоретиков пользы сахара можно выделить Рей Пита
подтверждение псевдонаучных высеров шизов типа Пита и Грэма, которые либо полностью отрицают необходимость белка и жиров, либо предлагают жрать сахарозу, глюкозу и лактозу вместо крахмалов.
> Из блогеров-популяризаторов которые давно этим занимаются я бы выделил Дуриана Райдера - велоспортсмен который сначала был фрутарианцем (2005-2009), но потом (примерно с 2010) начал использовать большие дозы белого риса и сахара для увеличения спортивных показателей и энергии.
Тут ты перетолстил конечно.
>>79014
)
Там ещё в обзорной статье автор утверждает, что его рекомендации по снижению белка специфичны для малоподвижных людей, а учитывая общий тренд запихивать в любой кал протеины до нас это тоже дошло, в любом супермаркете на витрине с молочкой есть целая куча высокобелковых продуктов и запредельное потребление мясной ультрапереработки средний джон действительно сидит на гиперпротеиновой диете.
Как ты это связал со своей сахарной шизой — я хуй знает. В тексте буквально говориться о том, что избыток даже самого безобидного нутриента — белка, может привести к снижению продолжительности жизни на уровне популяции, в то время как ты коупишь про илитарную диету на избытке углеводов с убитым в ноль БЖУ.
Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно, как и отрицательное влияние низкобелкового питания на некоторые болезни, в то время как прямых данных об опасности мейнстримных 1.2-1.6г белка на кг сухой массы нет.
>>79143
Конечно сложно, время сахарных шизов давно закончилось. Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы, а иногда и всего все вместе.
Не пизди. Информации о HCLF дохуя, только с нюансом — все безопасные хай карб диеты крахмальные и подразумевают набор нормы всех необходимых нутриентов, пусть и с упором на угли. Но тебе же нужно
подтверждение псевдонаучных высеров шизов типа Пита и Грэма, которые либо полностью отрицают необходимость белка и жиров, либо предлагают жрать сахарозу, глюкозу и лактозу вместо крахмалов.
Тут ты перетолстил конечно.
>One limitation of this conclusion is that most of the NEAA studies were done in lower-order organisms such as yeast or C. elegans,259 thus highlighting the need for more in-depth research in mammals to fully understand how the restriction of each dietary amino acid contributes to the PR phenotype and overall organismal aging.
)
Там ещё в обзорной статье автор утверждает, что его рекомендации по снижению белка специфичны для малоподвижных людей, а учитывая общий тренд запихивать в любой кал протеины до нас это тоже дошло, в любом супермаркете на витрине с молочкой есть целая куча высокобелковых продуктов и запредельное потребление мясной ультрапереработки средний джон действительно сидит на гиперпротеиновой диете.
Как ты это связал со своей сахарной шизой — я хуй знает. В тексте буквально говориться о том, что избыток даже самого безобидного нутриента — белка, может привести к снижению продолжительности жизни на уровне популяции, в то время как ты коупишь про илитарную диету на избытке углеводов с убитым в ноль БЖУ.
Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно, как и отрицательное влияние низкобелкового питания на некоторые болезни, в то время как прямых данных об опасности мейнстримных 1.2-1.6г белка на кг сухой массы нет.
>>79143
> Сложно назвать сахарную диету прям трендом
Конечно сложно, время сахарных шизов давно закончилось. Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы, а иногда и всего все вместе.
>Даже сейчас найти информацию про HCLF(высокоуглеводка, низкожировка)
Не пизди. Информации о HCLF дохуя, только с нюансом — все безопасные хай карб диеты крахмальные и подразумевают набор нормы всех необходимых нутриентов, пусть и с упором на угли. Но тебе же нужно
> Из основных теоретиков пользы сахара можно выделить Рей Пита
подтверждение псевдонаучных высеров шизов типа Пита и Грэма, которые либо полностью отрицают необходимость белка и жиров, либо предлагают жрать сахарозу, глюкозу и лактозу вместо крахмалов.
> Из блогеров-популяризаторов которые давно этим занимаются я бы выделил Дуриана Райдера - велоспортсмен который сначала был фрутарианцем (2005-2009), но потом (примерно с 2010) начал использовать большие дозы белого риса и сахара для увеличения спортивных показателей и энергии.
Тут ты перетолстил конечно.
>>79374
Пивандопола это, конечно, хорошо, но зачем, если тебя также успокоит с 3-4 шотов вискаря?
Пивандопола это, конечно, хорошо, но зачем, если тебя также успокоит с 3-4 шотов вискаря?
>>79371
Всяко лучше, чем гойслопом травиться. В морозилке лежит шайн мускат, вечером по неск ягодок берем - ну чисто сорбет/шербет. Поехавшие из интернетов его еще в сахаре и в лимонном соке обваливают, но это лишнее, и так вкусно.
Всяко лучше, чем гойслопом травиться. В морозилке лежит шайн мускат, вечером по неск ягодок берем - ну чисто сорбет/шербет. Поехавшие из интернетов его еще в сахаре и в лимонном соке обваливают, но это лишнее, и так вкусно.
>>79355
Ну парень, надо себя перебороть. Лол. Мне вот всегда было решительно всё равно, что там мама говорит. Никогда не слушал.
>я 195 см и я амешка
Ну парень, надо себя перебороть. Лол. Мне вот всегда было решительно всё равно, что там мама говорит. Никогда не слушал.
840 Кб, mp4,1104x720, 0:05
Да бля, у меня мозг запомнил что палычи вкусные. Мозг изначально нацелен запомнить где поесть повкусней и послаще, это биология. Даже обезьяны запоминают где фрукты слаще и ходят туда, было такое исследование. Это физиология, это даже больше, это эволюционная база которая сегодня играет против человека. Ты можешь хоть усидеться на диете, хоть уставиться шмурдой, но мозг будет помнить какой палыч вкусный, сытный, как с него приятно и хорошо потому что те наши предки у кого организм так не работал сдохли от голода. В эпоху вседоступности сытных и вкусных палычей скорее быть стройным не нормально это значит человек чем-то болеет либо у него куча долгов либо он работает целый день те опять же болен.
>>79352
Ах…
>>79349
Чому ні? В перерывах между голодовками хочется и можется поесть вкусно.
>>79322
Потому что невозможно жить постоянно на 1200ккал и двигаться круглосуточно как 20-летний. Единственный вариант это отказ от алкоголя и курева + физкультура, это поможет подольше протянуть годы бодрости.
>эта боль пешеходной нищеты
Ах…
>>79349
Чому ні? В перерывах между голодовками хочется и можется поесть вкусно.
>>79322
>Ученые объяснили, почему большинство диет закончилось возвратом килограммов
Потому что невозможно жить постоянно на 1200ккал и двигаться круглосуточно как 20-летний. Единственный вариант это отказ от алкоголя и курева + физкультура, это поможет подольше протянуть годы бодрости.
>>79380
Это природа, тут ничего не переборешь. Я родился с низком тестероном, как следствие неспособностью отстаивать свои границы - в меня залезли и поимели. Ты родился с высоким, отчего у тебя "Мне вот всегда было решительно всё равно, что там мама говорит. Никогда не слушал" во все поля.
Как обычно? люди думают, что это их личные заслуги в чем-то, когда решает всё обезличенные кости генетики, кому-то выпавшие так, а кому-то иначе.
Это природа, тут ничего не переборешь. Я родился с низком тестероном, как следствие неспособностью отстаивать свои границы - в меня залезли и поимели. Ты родился с высоким, отчего у тебя "Мне вот всегда было решительно всё равно, что там мама говорит. Никогда не слушал" во все поля.
Как обычно? люди думают, что это их личные заслуги в чем-то, когда решает всё обезличенные кости генетики, кому-то выпавшие так, а кому-то иначе.
440 Кб, 539x539как стать таким же крутым?
>>79381
Они не вкусные, это маркетологи и технологи со своей ебучей bliss point постарались на славу. Я более-менее успешно наебываю хотелки - захотелось говняка - испек брауни, рецепт тут вкидывал, там в составе бананы, какава, яйца и разрыхлитель, хотелка удовлетворена. Захотелось сладкого - вкинул ложку варенья в грекойогурт или в творог - и сыт и сладкого захавал. Правда самолично испеченные коричные язычки были лишними в те выхи, но пережора не бывает только у пиздунов.
Они не вкусные, это маркетологи и технологи со своей ебучей bliss point постарались на славу. Я более-менее успешно наебываю хотелки - захотелось говняка - испек брауни, рецепт тут вкидывал, там в составе бананы, какава, яйца и разрыхлитель, хотелка удовлетворена. Захотелось сладкого - вкинул ложку варенья в грекойогурт или в творог - и сыт и сладкого захавал. Правда самолично испеченные коричные язычки были лишними в те выхи, но пережора не бывает только у пиздунов.
>>79383
И дорос до 195? Так не бывает. Сходи в инвитро проверься.
Как раз нет. Я 168, ниже отца даже.
> родился с низком тестероном
И дорос до 195? Так не бывает. Сходи в инвитро проверься.
>Ты родился с высоким
Как раз нет. Я 168, ниже отца даже.
>>79393 (Del)
Ща дикий кабанчик доебется, что ты слишком худ для этого треда.
Ща дикий кабанчик доебется, что ты слишком худ для этого треда.
Надо провериться на витамин Д3 в инвитро. Не знаю есть или нет дальше.
>>79404
А у меня впервые духота спала с конца июня. Хотя потом опять будет жарить. В Европе вообще кошмар. Потом вся эта бесчисленная орда климатических беженцев из иссыхающих регионов рванёт в Россию. По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков.
А у меня впервые духота спала с конца июня. Хотя потом опять будет жарить. В Европе вообще кошмар. Потом вся эта бесчисленная орда климатических беженцев из иссыхающих регионов рванёт в Россию. По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков.
>>79392
Как количество тестестерона коррелирует с ростом?
Брал недавно анализ крови, кстати. Да, тестестерон в пизде.
Я не написал "высоким", я написал "с высоким". То, что ты карлик может даже помогает, в плане того, что для того, чтобы вызывать нужный биохимический отклик, тебе нужна меньшая дозировка теста.
Как количество тестестерона коррелирует с ростом?
>. Сходи в инвитро проверься
Брал недавно анализ крови, кстати. Да, тестестерон в пизде.
>>Ты родился с высоким
>Как раз нет. Я 168,
Я не написал "высоким", я написал "с высоким". То, что ты карлик может даже помогает, в плане того, что для того, чтобы вызывать нужный биохимический отклик, тебе нужна меньшая дозировка теста.
>>79405
А какой национальности эти миллиард человек будут?
> По предсказанию Рами Блекта в России будет жить миллиард челиков
А какой национальности эти миллиард человек будут?
>>79411
Коду без сахара возьму, мороженое фруктовый лёд какой-нибудь подберу. Пиздец, это невыносимо, ещё два часа на работе торчать
Коду без сахара возьму, мороженое фруктовый лёд какой-нибудь подберу. Пиздец, это невыносимо, ещё два часа на работе торчать
>>79414
Национальность - россиянин
Национальность - россиянин
С колой, кстати, я вообще не понимаю тех, кто пьёт обычную.
Может, это люди, которые последний раз Зеро пробовали лет 10 назад, ещё ту, оригинальную, котоая была говном, как и Лайт?
Потому что сейчас Зеро имеет ровно НОЛЬ отличий от обычной, а кто скажет обратное - пиздобол и в слепом тесте их никогда не отличит. И это чит на похудении, конечно, можно её пить сколько угодно.
Может, это люди, которые последний раз Зеро пробовали лет 10 назад, ещё ту, оригинальную, котоая была говном, как и Лайт?
Потому что сейчас Зеро имеет ровно НОЛЬ отличий от обычной, а кто скажет обратное - пиздобол и в слепом тесте их никогда не отличит. И это чит на похудении, конечно, можно её пить сколько угодно.
>>79419
Потому что с сахаром вкуснее. Я сам пью только без него, но если бы не был жирным, то конечно выбирал бы обычную
> С колой, кстати, я вообще не понимаю тех, кто пьёт обычную.
Потому что с сахаром вкуснее. Я сам пью только без него, но если бы не был жирным, то конечно выбирал бы обычную
>>79420
Да нет разницы сейчас, они совершенно одинаковые на вкус.
Да нет разницы сейчас, они совершенно одинаковые на вкус.
>>79419
Единственный реальный чит на похудении это шмурдяк. Всё остальное это не читы, это в лучшем случае лайфхаки
Единственный реальный чит на похудении это шмурдяк. Всё остальное это не читы, это в лучшем случае лайфхаки
51 Кб, 1024x901Про мороженки попиздели, про колу тоже, обожаю. Скороходите в жару ебаную? Сгонял тут в обед пробздеться - на солнце ебаное пекло, а вот в тени прям заебись.
>>79422
Ну нет, колоть в себя какое-то говно с непонятными побочками, а потом ещё и охуевать, что если ты с ней слезаешь - то обратно разжираешься, нахуй-нахуй.
Я поменял пищевые привычки, сменил рацион и худею без шмурдяков и без каких-то волевых усилий.
Ну нет, колоть в себя какое-то говно с непонятными побочками, а потом ещё и охуевать, что если ты с ней слезаешь - то обратно разжираешься, нахуй-нахуй.
Я поменял пищевые привычки, сменил рацион и худею без шмурдяков и без каких-то волевых усилий.
>>79425
В этом году продал свой верный вел, так как стал ходьбофилом. Выезжал в том году пару раз, в этом вообще ни разу. Вот ходьба - это мой топ для разгрузки головы и для тонуса. Ходишь, бродишь, пыришься вокруг, кайф.
В этом году продал свой верный вел, так как стал ходьбофилом. Выезжал в том году пару раз, в этом вообще ни разу. Вот ходьба - это мой топ для разгрузки головы и для тонуса. Ходишь, бродишь, пыришься вокруг, кайф.
>>79424
Помню, что с год назад тут усирались, что пищевые привычки невозможно поменять, что ж, пусть так считают и дальше.
Помню, что с год назад тут усирались, что пищевые привычки невозможно поменять, что ж, пусть так считают и дальше.
3 Мб, 4000x2250
45 Кб, 200x200С утра в 9:00 поел завтрак, чисто гарвардская тарелка - два яйца, кусок индейки на пару, один цельнозерновой хлебушек и зеленая фасоль с помидоркой. На 600 ккал. По итогу уже в 11:00 был голодный, лез на стенку от того, как хотелось жрать.
Дотерпел до 12:00, сожрал Чебупиццу Том-Ям, на те же 600 ккал, в итоге время 17:00 почти, а я до сих пор сыт.
Почему таааааак?
Дотерпел до 12:00, сожрал Чебупиццу Том-Ям, на те же 600 ккал, в итоге время 17:00 почти, а я до сих пор сыт.
Почему таааааак?
>>79432
Красота кокая, я про пик, лол.
Красота кокая, я про пик, лол.
В прошлом году у меня было 75 и я за зиму отожрал до 85.
Сейчас 79, но уже не успеваю.
75 кг для меня это когда я иду по улице и в отражении не вижу своего живота. В прошлом году я первый раз в жизни ходил на улицу в оптягивающей майке заправленной в штаны. Я пиздец как трясся, я буквально представлял как все мимокроки тычут на меня пальцем и говорят что я жирняк, хотя всем было очевидно похуй. Я всю жизнь скрываю свой живот и не заправляю рубашки в штаны.
Начинал худеть с 95 много лет назад.
Сейчас 79, но уже не успеваю.
75 кг для меня это когда я иду по улице и в отражении не вижу своего живота. В прошлом году я первый раз в жизни ходил на улицу в оптягивающей майке заправленной в штаны. Я пиздец как трясся, я буквально представлял как все мимокроки тычут на меня пальцем и говорят что я жирняк, хотя всем было очевидно похуй. Я всю жизнь скрываю свой живот и не заправляю рубашки в штаны.
Начинал худеть с 95 много лет назад.
160 Кб, 1490x742>>79435
Ну вот. У меня ток хлеб менее калорийный, своего не нашел, поэтому 600 где-то ровно.
Ну вот. У меня ток хлеб менее калорийный, своего не нашел, поэтому 600 где-то ровно.
>>79438
Я обычно летом и худею. Ибо летом шорты и футболки позволяют быть толстяком. А в межсезонье джинсы и куртки довольно узкие и больше 75 жиреть нельзя.
Я обычно летом и худею. Ибо летом шорты и футболки позволяют быть толстяком. А в межсезонье джинсы и куртки довольно узкие и больше 75 жиреть нельзя.
>>79428
Ну я могу поверить, что некоторые поменять тяжело.
Но купить спрей для масла, смотреть везде калорийность и стараться выбирать менее калорийные аналоги, каждый приём пиши, где есть мясо+гарнир, дополнять овощным салатом, встроить в свой рацион сытные и низкокалорийные продукты, купить сахзам - ну это же всё реально несложно.
Ну я могу поверить, что некоторые поменять тяжело.
Но купить спрей для масла, смотреть везде калорийность и стараться выбирать менее калорийные аналоги, каждый приём пиши, где есть мясо+гарнир, дополнять овощным салатом, встроить в свой рацион сытные и низкокалорийные продукты, купить сахзам - ну это же всё реально несложно.
>>79427
Я люблю ходить, но заебало слегонца. У меня район на окраине города, он уже сидит в печёнках, я его весь исходил. Идти куда-то из него в сторону центра/других районов - это 3 пути на выбор, я тоже их все исходил.
Поэтому велик разноображивает, конечно. Плюс, надо покататься, пока морозы не ебанули и снег не выпал.
Я люблю ходить, но заебало слегонца. У меня район на окраине города, он уже сидит в печёнках, я его весь исходил. Идти куда-то из него в сторону центра/других районов - это 3 пути на выбор, я тоже их все исходил.
Поэтому велик разноображивает, конечно. Плюс, надо покататься, пока морозы не ебанули и снег не выпал.
В среднемкалорийность дыни — около 35 ккал на 100 гсвежей мякоти.
Это получается я могу с чистой совестью въебать сегодня на ужин целую дыню?
Это получается я могу с чистой совестью въебать сегодня на ужин целую дыню?
>>79443
Заебись, если зайдет. Я дохуя откатал, причем были и мтб и дерт и охуенный сингл на тонюсеньких покрышках, на котором я норм надрочился заезжать на любые поребрики, но ходьба завладела мною, кек.
Заебись, если зайдет. Я дохуя откатал, причем были и мтб и дерт и охуенный сингл на тонюсеньких покрышках, на котором я норм надрочился заезжать на любые поребрики, но ходьба завладела мною, кек.
>>79445
Ну да. Я вон щас арбуз купил, нарезал себе 700 граммов, это целая миска, я прям обожрался.
И это всего-навсего 210 ккал, чистое здоровье.
Ну да. Я вон щас арбуз купил, нарезал себе 700 граммов, это целая миска, я прям обожрался.
И это всего-навсего 210 ккал, чистое здоровье.
>>79446
Я пока не понимаю, у меня странные ощущения. Когда едешь просто по прямой и ноги не уставшие - кайф. В горку или когда ноги устали - заёбно.
Под горку - странное чувство, типа "так оно само едет, я калорий так не сбрасываю", лол.
Надеюсь, скоро попривыкну и буду уже по 2-3 часа гонять, пока меня больше чем на час не хватает.
>Заебись, если зайдет.
Я пока не понимаю, у меня странные ощущения. Когда едешь просто по прямой и ноги не уставшие - кайф. В горку или когда ноги устали - заёбно.
Под горку - странное чувство, типа "так оно само едет, я калорий так не сбрасываю", лол.
Надеюсь, скоро попривыкну и буду уже по 2-3 часа гонять, пока меня больше чем на час не хватает.
>>79448
Вот только вчера пересматривал Топ Гир, попал на серию, где Кларксон себе анусай седлом натер, пришлось заезжать в веломагаз за мазью. Таких проблем у меня, к счастью не было, надеюсь, что и ты их избежишь. Фоточки пили потом - разбавишь шмурдяково-палычевый тред.
Вот только вчера пересматривал Топ Гир, попал на серию, где Кларксон себе анусай седлом натер, пришлось заезжать в веломагаз за мазью. Таких проблем у меня, к счастью не было, надеюсь, что и ты их избежишь. Фоточки пили потом - разбавишь шмурдяково-палычевый тред.
Только и делают, что обсуждают жрачку с бухлом, падлы! О похудении будто никто и не думает!!
Из-за вас я вынужден буду пойти в магазин за алкахой!!!
Из-за вас я вынужден буду пойти в магазин за алкахой!!!
>>79454
В который раз глупые свыни саботируют твоё похудение!
В который раз глупые свыни саботируют твоё похудение!
>>79454
Это испытание огнем. И ты провалил его. А я нет. По рангу я могу теперь ебать самку, а ты только смотреть.
Это испытание огнем. И ты провалил его. А я нет. По рангу я могу теперь ебать самку, а ты только смотреть.
Съебас на /alco/, животные циррозные, здесь с жировым гепатозом сидят
>>2779462
Хуй будешь?
>>79409
Высокий тестостерон в пубертатный период = высокий эстроген, они всегда связаны, потому что ароматизация. Эстроген в пубертат закрывает зоны роста в костях. И ещё есть гормон роста и ИФР-1. Чтобы вырасти прям высоким надо иметь достаточное питание, особенно белок, высокий гормон роста и тестостерон ниже среднего, или нормальный тест, но быть очень худым, чтобы тестостерон минимально ароматизировался в жировой ткани. Но и тут есть загвоздка, потому что есть ещё ДГТ, который у мужчин как бы главный гормон полового диморфизма. Отвечает за выраженность первичных половых признаков типа длины и толщины хуйца, вторичные признаки типа глубины голоса, оволосения, строение черепа по мужскому типу, толщину кожи итд, короче, ДГТ превращает мальчика в мужика. Есть ГР будет высоким, а тест прям низким настолько, что мало будет субстрата для ДГТ, то пубертат затянется и может получиться мальчика в теле мужчины, дылду с длинным карандашом вместо пениса, говорящего фальцетом, или мерзким альтом, без растительности на теле, с непропорционально длинными конечностями. Высокий тест, высокий ДГТ, высокий эстроген, низкий ГР - получится волосатый бородатый гном, говорящий басом. Ну ты понел.
>Как количество тестестерона коррелирует с ростом?
Высокий тестостерон в пубертатный период = высокий эстроген, они всегда связаны, потому что ароматизация. Эстроген в пубертат закрывает зоны роста в костях. И ещё есть гормон роста и ИФР-1. Чтобы вырасти прям высоким надо иметь достаточное питание, особенно белок, высокий гормон роста и тестостерон ниже среднего, или нормальный тест, но быть очень худым, чтобы тестостерон минимально ароматизировался в жировой ткани. Но и тут есть загвоздка, потому что есть ещё ДГТ, который у мужчин как бы главный гормон полового диморфизма. Отвечает за выраженность первичных половых признаков типа длины и толщины хуйца, вторичные признаки типа глубины голоса, оволосения, строение черепа по мужскому типу, толщину кожи итд, короче, ДГТ превращает мальчика в мужика. Есть ГР будет высоким, а тест прям низким настолько, что мало будет субстрата для ДГТ, то пубертат затянется и может получиться мальчика в теле мужчины, дылду с длинным карандашом вместо пениса, говорящего фальцетом, или мерзким альтом, без растительности на теле, с непропорционально длинными конечностями. Высокий тест, высокий ДГТ, высокий эстроген, низкий ГР - получится волосатый бородатый гном, говорящий басом. Ну ты понел.
>>79466
Свыыыыынь!
Свыыыыынь!
>>79467
Я думал наоборот нужно быть жирным, чтобы тестостерон оседал в жировых клетках (так как он жирорастворимый), тогда, даже если тесто нормальное/высокое, большая часть оседает в жировой ткане и не мешает росту. А если худым, то наоборот амортизировать избыточный тестостерон нечем, похтому он весь идёт в дело и блокирует рост максимально.
> или нормальный тест, но быть очень худым, чтобы тестостерон минимально ароматизировался в жировой ткани.
Я думал наоборот нужно быть жирным, чтобы тестостерон оседал в жировых клетках (так как он жирорастворимый), тогда, даже если тесто нормальное/высокое, большая часть оседает в жировой ткане и не мешает росту. А если худым, то наоборот амортизировать избыточный тестостерон нечем, похтому он весь идёт в дело и блокирует рост максимально.
>>79467
Странно что у нас нет шизов, которые своим детям колят ДГТ (дигидротестостерон как понимаю?), чтобы сделать из них "настоящих мужиков"
> ДГТ превращает мальчика в мужика
Странно что у нас нет шизов, которые своим детям колят ДГТ (дигидротестостерон как понимаю?), чтобы сделать из них "настоящих мужиков"
Пятница, всю неделю худели же.
Я думаю взять завтра на ужин пивка, энергетиков и два ростмастера острых.
Я думаю взять завтра на ужин пивка, энергетиков и два ростмастера острых.
>>79477
У меня завтра плановые 3 часа кардио.
У меня завтра плановые 3 часа кардио.
>>79477
У меня плановый срыв каждый день.
У меня плановый срыв каждый день.
>>79476
Есть шизы которые его занижают и сиськи отращивают, но это на соседнюю доску
В целом, только выиграле - и волосы на голове, и рака простаты не будет, но есть нюанс
Есть шизы которые его занижают и сиськи отращивают, но это на соседнюю доску
В целом, только выиграле - и волосы на голове, и рака простаты не будет, но есть нюанс
>>79467
Звучит как хуйня. Особенно про размер хера. Он вообще ни от чего не зависит, если б хоть кто-то нашел хоть какую-то зависимость, все бы давно уже ставились чем нужно, лишь бы побольше в штанах был.
Звучит как хуйня. Особенно про размер хера. Он вообще ни от чего не зависит, если б хоть кто-то нашел хоть какую-то зависимость, все бы давно уже ставились чем нужно, лишь бы побольше в штанах был.
>>79419
Зеро, конечно, имба невероятная, тут соглы. Как вода по ТТХ, только вкусная.
Зеро, конечно, имба невероятная, тут соглы. Как вода по ТТХ, только вкусная.
>>79488
Да, Лайт я тоже упомянул.
Но нет, Зеро была говном когда только появилась, у неё вкус сильно отличался от обычной.
>Зеро никогда не была говном. Говном была конкретно вот эта залупа.
Да, Лайт я тоже упомянул.
Но нет, Зеро была говном когда только появилась, у неё вкус сильно отличался от обычной.
Как же я кекаю с местных паскуд, которые слишком "умные", чтоб не пить, но настолько тупые, что умудрились разожраться до свинского состояния
>>79419
чё у тебя со вкусовыми рецепторами, если ты колу без сахара не можешь отличить от колы с сахаром, это же небо и земля, но когда ты жиран, конечно, выбирать не приходится, давимся говняком на сахзамах
чё у тебя со вкусовыми рецепторами, если ты колу без сахара не можешь отличить от колы с сахаром, это же небо и земля, но когда ты жиран, конечно, выбирать не приходится, давимся говняком на сахзамах
>>79486
Так отращивают, ты просто не в курсе. Вот, к примеру, курс как около 2,5см в длину и обхвате отрастить. Единственно, крем с ДГТ очень уж специфическая тема, вечно раскупают, а самому делать геморно.
https://vigoroussteve.com/the-bathmate-dht-cream-experiment/
>давно уже ставились чем нужно, лишь бы побольше в штанах был
Так отращивают, ты просто не в курсе. Вот, к примеру, курс как около 2,5см в длину и обхвате отрастить. Единственно, крем с ДГТ очень уж специфическая тема, вечно раскупают, а самому делать геморно.
https://vigoroussteve.com/the-bathmate-dht-cream-experiment/
>>79373
Нет, не отказались. Дуриан Райдер до сих пор использует сахарную диету, уже как 16 лет. Видео с анализами крови найдёшь у него на канале. Всё что ты можешь в такой ситуации - кричать ВРЁТИ.
>Все эти дурианрайдеры, мангомены и прочие дебики-веруны в 80/10/10 автор этой хуйни чуть не сфидил в 60 лет от своей же диеты либо убили свое здоровье, либо отказались от сахарошизы
Нет, не отказались. Дуриан Райдер до сих пор использует сахарную диету, уже как 16 лет. Видео с анализами крови найдёшь у него на канале. Всё что ты можешь в такой ситуации - кричать ВРЁТИ.
>>79532
А ты как можешь быть уверен, что он жрет так, как говорит?
А ты как можешь быть уверен, что он жрет так, как говорит?
>>79533
Ну в два раза увеличить длину взрослому никто не обещает, но 2-3см изи. У детей - да. Тот же доктор Греков хвастается, что у него километры выращеных хуёв.
>Ага, верю. Что-то уровня долбоебов из бэ, что себе хуи расстягивали.
Ну в два раза увеличить длину взрослому никто не обещает, но 2-3см изи. У детей - да. Тот же доктор Греков хвастается, что у него километры выращеных хуёв.
>>79538
Бля, а как он определил, что его хуйня сработала на ребенке? Клонировал его и одному мазал, а клону нет? Пиздец, буквально дурка нахуй. Врач толкает еботу и говорит "мамой клянусь работает".
Бля, а как он определил, что его хуйня сработала на ребенке? Клонировал его и одному мазал, а клону нет? Пиздец, буквально дурка нахуй. Врач толкает еботу и говорит "мамой клянусь работает".
>>79539
Так же, как и растан или инкрелекс прокалывают детям-лилипутам и они ебать растут, прикинь? ДГТ это не бад какой-то. Это охуительно сильный андроген. Вопрос никогда не был в том, работает ли он на гиперплазию ткани, где много к нему рецепторов, типа хуйца. Вопрос всегда в том, как его применять, чтобы он не прошёл через кровеносное русло и не стал действовать системно, выключая дугу и отращивая простату до размеров теннисного мячика и вызывая облысение.
Так же, как и растан или инкрелекс прокалывают детям-лилипутам и они ебать растут, прикинь? ДГТ это не бад какой-то. Это охуительно сильный андроген. Вопрос никогда не был в том, работает ли он на гиперплазию ткани, где много к нему рецепторов, типа хуйца. Вопрос всегда в том, как его применять, чтобы он не прошёл через кровеносное русло и не стал действовать системно, выключая дугу и отращивая простату до размеров теннисного мячика и вызывая облысение.
>>79543
Ну т.е. реальных исследований нет, на однояйцевых близнецах там, чтоб точно все было, все со слов барыг этим говном.
Ну т.е. реальных исследований нет, на однояйцевых близнецах там, чтоб точно все было, все со слов барыг этим говном.
>>79544
Ага, как доктор Менгеле завещал. В каком же манямире ты живёшь, если думаешь, что хоть где-то этический комитет одобрит эксперимент на людях, тем более на детях по увеличению хуйца анаболическими гормонами.
>на однояйцевых близнецах там
Ага, как доктор Менгеле завещал. В каком же манямире ты живёшь, если думаешь, что хоть где-то этический комитет одобрит эксперимент на людях, тем более на детях по увеличению хуйца анаболическими гормонами.
Вы что хотите такими же уродами с сосками пулями стать?
>>79557
Соски вырезать — это сейчас относительно дешёвая операция с гарантированным результатом без следов
Соски вырезать — это сейчас относительно дешёвая операция с гарантированным результатом без следов
Плюс я свечку не держал, но мне кажется, что бабы сильно внимания на гино не обращают, тк тупо не знают о нем ничего
>>79559
Добавлю манямыслей про гино, когда именно соски торчат, а не прям жировые сиськи, но это — че-то типо брухли у телок. Бабы из-за брухли с ума сходят и отрезают ее, но парням или пох, или им она даже нравится
>бабы сильно внимания на гино не обращают, тк тупо не знают о нем ничего
Добавлю манямыслей про гино, когда именно соски торчат, а не прям жировые сиськи, но это — че-то типо брухли у телок. Бабы из-за брухли с ума сходят и отрезают ее, но парням или пох, или им она даже нравится
>>79536
Сахар (конкретно фруктоза, один из его компонентов) увеличивает биодоступность других нутриентов через образование комплексов с минералами и улучшения кишечных клеток.
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)43494-6/abstract
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8686685/
>в сахаре ничего плохого нет кроме того что это тупо угли без нихуя
Сахар (конкретно фруктоза, один из его компонентов) увеличивает биодоступность других нутриентов через образование комплексов с минералами и улучшения кишечных клеток.
>the group consuming the low-Cu fructose diet had significantly more positive balances for all minerals studied than the group fed the low-Cu cornstarch diet. The results indicate that dietary fructose enhances mineral balance.
https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(23)43494-6/abstract
>Dietary Fructose Improves Intestinal Cell Survival and Nutrient Absorption
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8686685/
Привет мои дорогие ЖИРДЯИ. Я 22лвл вчерашний жирнич.
Прошло 120+- дней с начала похудения. Мой вес был 101.02кг
В этот день я начал сибутрамин. Пил 10 дней пачку 10мг годлайн.
Потом 90 дней 15мг редуксин.
На 60+- день сибутрамина пропускал завтрак и поздно начинал первый прием пищи. Из-за этого набрасывался на углеводы, палычи. Короче срывался. Но сибутрамин меня держал и я не набирал, а просто поддерживал вес.
Т.е. с 1 до 60 дня скинул 9кг, а с 60 дня и до 100 скинул всего 2кг.
Итого за 100 дней сибутрамина с 101.02 до 90кг.
Далее заболел и 4-5 дней почти ничего не ел.
После выздоровления (неделя) начал пить диуретик. Индапамид пролонг 1шт в день. Чтоб уменьшить воду в лице, убрать отеки ну луксмаксинг короче (не для похудения).
И вот спустя 5 дней (120+- день с начала диеты)
Мой вес 85.5кг.
Моя цель 80-82кг.
Сейчас у меня ВЫЛЕЧИЛСЯ ЖЕЛУДОК И ГОЛОВА ОТ СИБУТРАМИНА. Т.е. я без него не хочу жрать как до него. Ем как средний чел. Точнее даже в дефицит.
3 приема пищи в день. Любые. Не курогреча а могу жирное съесть. И никаких перекусов. Добавку не ложу ибо наедаюсь.
И все равно дефицит.
-15.5кг за 120 дней. Начинаю спорт. До этого не тренил (на диете в смысле). Цель не накачаться а напампить все чтоб жир визуально выглядел меньше.
И в целом все. Еще 4-5кг сбросить и пойдет
Но гнаться за этими кг не буду. Пусть само сбрасывается. Специально садиться на диеты или препараты не буду.
Побочек с сибутрамина 0. Эффект был с 1 приема. Но несильный. Настоящий эффект с 7-10 дня начался.
10-60+- дни вообще тяжело было есть. Я ТУПО НЕ МОГ. Желудок полный был с пару ложек весь день
Мнение?
Прошло 120+- дней с начала похудения. Мой вес был 101.02кг
В этот день я начал сибутрамин. Пил 10 дней пачку 10мг годлайн.
Потом 90 дней 15мг редуксин.
На 60+- день сибутрамина пропускал завтрак и поздно начинал первый прием пищи. Из-за этого набрасывался на углеводы, палычи. Короче срывался. Но сибутрамин меня держал и я не набирал, а просто поддерживал вес.
Т.е. с 1 до 60 дня скинул 9кг, а с 60 дня и до 100 скинул всего 2кг.
Итого за 100 дней сибутрамина с 101.02 до 90кг.
Далее заболел и 4-5 дней почти ничего не ел.
После выздоровления (неделя) начал пить диуретик. Индапамид пролонг 1шт в день. Чтоб уменьшить воду в лице, убрать отеки ну луксмаксинг короче (не для похудения).
И вот спустя 5 дней (120+- день с начала диеты)
Мой вес 85.5кг.
Моя цель 80-82кг.
Сейчас у меня ВЫЛЕЧИЛСЯ ЖЕЛУДОК И ГОЛОВА ОТ СИБУТРАМИНА. Т.е. я без него не хочу жрать как до него. Ем как средний чел. Точнее даже в дефицит.
3 приема пищи в день. Любые. Не курогреча а могу жирное съесть. И никаких перекусов. Добавку не ложу ибо наедаюсь.
И все равно дефицит.
-15.5кг за 120 дней. Начинаю спорт. До этого не тренил (на диете в смысле). Цель не накачаться а напампить все чтоб жир визуально выглядел меньше.
И в целом все. Еще 4-5кг сбросить и пойдет
Но гнаться за этими кг не буду. Пусть само сбрасывается. Специально садиться на диеты или препараты не буду.
Побочек с сибутрамина 0. Эффект был с 1 приема. Но несильный. Настоящий эффект с 7-10 дня начался.
10-60+- дни вообще тяжело было есть. Я ТУПО НЕ МОГ. Желудок полный был с пару ложек весь день
Мнение?
>>79569
Мог бы принимать шмурдяк и добиться того же результата, не сломав при этом своё здоровье.
А от твоего сибутрамина в итоге инвалидом станешь, ну да и похуй на тебя. Одним шизом меньше будет.
Мог бы принимать шмурдяк и добиться того же результата, не сломав при этом своё здоровье.
А от твоего сибутрамина в итоге инвалидом станешь, ну да и похуй на тебя. Одним шизом меньше будет.
>>79569
Еще одна уверенная победа шмурдяка в копилку.
Еще одна уверенная победа шмурдяка в копилку.
>>79573
Вот да, все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
а) силовые тренировки, чтобы сказать организму, что мышцы нужны
б) очень много белка в рационе
И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Нет ни одного отчета, кто бы написал, как до тошноты заливал в себя курогруди, творог, яйца и рыбу с овощами потом шёл ебашить с тренировочным железом, чтобы спасти мышцы и растопить только жир.
Жираны смотрят только на циферку на весах, а что там сгорело, жир, мышцы или мозги, вообще поебать
Вот да, все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
а) силовые тренировки, чтобы сказать организму, что мышцы нужны
б) очень много белка в рационе
И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Нет ни одного отчета, кто бы написал, как до тошноты заливал в себя курогруди, творог, яйца и рыбу с овощами потом шёл ебашить с тренировочным железом, чтобы спасти мышцы и растопить только жир.
Жираны смотрят только на циферку на весах, а что там сгорело, жир, мышцы или мозги, вообще поебать
270 Кб, 713x664>>79373
Недавний мета-анализ проспективных когортных исследований показывает что потребление сахара снижает риск развития диабета.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831325000493#sec4
>Опасность избыточного потребления сахаров для человека доказана железно
Недавний мета-анализ проспективных когортных исследований показывает что потребление сахара снижает риск развития диабета.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831325000493#sec4
>>79574
Есть сахар.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2276854/
Наше исследование показало, что диеты с содержанием 800 ккал в сутки, состоящие из сахарозы, в отличие от диет, содержащих только белок, поддерживали уровень основного обмена в состоянии покоя (RMR) и уровень трийодтиронина (T3). Поскольку возникло опасение, что термогенез, обусловленный сахарозой, может быть связан с катаболизмом белка, было проведено настоящее исследование. В нём 23 женщины с ожирением в течение 2 недель находились в стационаре и получали диеты, энергетическая ценность которых составляла 50% от их RMR:
93% сахарозы (S, n = 7);
сахароза с белком в соотношении 75%/20% (SP, n = 9);
жир с белком в соотношении 75%/20% (FP, n = 7).
Измеряли RMR, кинетику лейцина (с использованием метода с
1
-
14
C
1-
14
C-лейцином) и азотистый баланс.
RMR снизился (P < 0,03) в группах SP и FP — на 8,4 ± 2,5% и 7,5 ± 2,5% соответственно, — но сохранился в группе S (+0,3 ± 2,4%; P = 0,05 по сравнению с группами SP и FP).
Концентрация лейцина в плазме снизилась (P < 0,01) в группах S и SP — на 36,6 ± 4,0% и 17,0 ± 4,7% соответственно, — но увеличилась на 52,8 ± 9,0% (P < 0,01) в группе FP (P = 0,0001 по сравнению с группами S и SP).
В группах S и SP снизились все показатели оборота лейцина, его окисления и неокислительной утилизации (P = 0,0001). В группе FP эти показатели не изменились; различия по сравнению с группами S и SP были статистически значимыми (для всех показателей P = 0,0001).
Совокупная потеря азота за 2 недели была наименьшей (P = 0,001) в группе SP и составила −2,56 ± 0,41 моль, по сравнению с −4,37 ± 0,19 моль в группе S и −4,76 ± 0,12 моль в группе FP; между группами S и FP различий не было.
Поскольку включение сахарозы в гипокалорийные диеты поддерживало RMR и одновременно снижало оборот лейцина, его окисление и потерю азота, мы пришли к выводу, что термогенные эффекты сахарозы не зависят от катаболизма белка.
>все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
Есть сахар.
>Effects of sucrose on resting metabolic rate, nitrogen balance, leucine turnover and oxidation during weight loss with low calorie diets
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2276854/
Наше исследование показало, что диеты с содержанием 800 ккал в сутки, состоящие из сахарозы, в отличие от диет, содержащих только белок, поддерживали уровень основного обмена в состоянии покоя (RMR) и уровень трийодтиронина (T3). Поскольку возникло опасение, что термогенез, обусловленный сахарозой, может быть связан с катаболизмом белка, было проведено настоящее исследование. В нём 23 женщины с ожирением в течение 2 недель находились в стационаре и получали диеты, энергетическая ценность которых составляла 50% от их RMR:
93% сахарозы (S, n = 7);
сахароза с белком в соотношении 75%/20% (SP, n = 9);
жир с белком в соотношении 75%/20% (FP, n = 7).
Измеряли RMR, кинетику лейцина (с использованием метода с
1
-
14
C
1-
14
C-лейцином) и азотистый баланс.
RMR снизился (P < 0,03) в группах SP и FP — на 8,4 ± 2,5% и 7,5 ± 2,5% соответственно, — но сохранился в группе S (+0,3 ± 2,4%; P = 0,05 по сравнению с группами SP и FP).
Концентрация лейцина в плазме снизилась (P < 0,01) в группах S и SP — на 36,6 ± 4,0% и 17,0 ± 4,7% соответственно, — но увеличилась на 52,8 ± 9,0% (P < 0,01) в группе FP (P = 0,0001 по сравнению с группами S и SP).
В группах S и SP снизились все показатели оборота лейцина, его окисления и неокислительной утилизации (P = 0,0001). В группе FP эти показатели не изменились; различия по сравнению с группами S и SP были статистически значимыми (для всех показателей P = 0,0001).
Совокупная потеря азота за 2 недели была наименьшей (P = 0,001) в группе SP и составила −2,56 ± 0,41 моль, по сравнению с −4,37 ± 0,19 моль в группе S и −4,76 ± 0,12 моль в группе FP; между группами S и FP различий не было.
Поскольку включение сахарозы в гипокалорийные диеты поддерживало RMR и одновременно снижало оборот лейцина, его окисление и потерю азота, мы пришли к выводу, что термогенные эффекты сахарозы не зависят от катаболизма белка.
>>79574
Есть сахар.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2276854/
Наше исследование показало, что диеты с содержанием 800 ккал в сутки, состоящие из сахарозы, в отличие от диет, содержащих только белок, поддерживали уровень основного обмена в состоянии покоя (RMR) и уровень трийодтиронина (T3). Поскольку возникло опасение, что термогенез, обусловленный сахарозой, может быть связан с катаболизмом белка, было проведено настоящее исследование. В нём 23 женщины с ожирением в течение 2 недель находились в стационаре и получали диеты, энергетическая ценность которых составляла 50% от их RMR:
93% сахарозы (S, n = 7);
сахароза с белком в соотношении 75%/20% (SP, n = 9);
жир с белком в соотношении 75%/20% (FP, n = 7).
Измеряли RMR, кинетику лейцина (с использованием метода с
1
-
14
C
1-
14
C-лейцином) и азотистый баланс.
RMR снизился (P < 0,03) в группах SP и FP — на 8,4 ± 2,5% и 7,5 ± 2,5% соответственно, — но сохранился в группе S (+0,3 ± 2,4%; P = 0,05 по сравнению с группами SP и FP).
Концентрация лейцина в плазме снизилась (P < 0,01) в группах S и SP — на 36,6 ± 4,0% и 17,0 ± 4,7% соответственно, — но увеличилась на 52,8 ± 9,0% (P < 0,01) в группе FP (P = 0,0001 по сравнению с группами S и SP).
В группах S и SP снизились все показатели оборота лейцина, его окисления и неокислительной утилизации (P = 0,0001). В группе FP эти показатели не изменились; различия по сравнению с группами S и SP были статистически значимыми (для всех показателей P = 0,0001).
Совокупная потеря азота за 2 недели была наименьшей (P = 0,001) в группе SP и составила −2,56 ± 0,41 моль, по сравнению с −4,37 ± 0,19 моль в группе S и −4,76 ± 0,12 моль в группе FP; между группами S и FP различий не было.
Поскольку включение сахарозы в гипокалорийные диеты поддерживало RMR и одновременно снижало оборот лейцина, его окисление и потерю азота, мы пришли к выводу, что термогенные эффекты сахарозы не зависят от катаболизма белка.
>все исследования говорят, что чтобы сбрасывать жир в основном, а не мышцы, нужно
Есть сахар.
>Effects of sucrose on resting metabolic rate, nitrogen balance, leucine turnover and oxidation during weight loss with low calorie diets
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2276854/
Наше исследование показало, что диеты с содержанием 800 ккал в сутки, состоящие из сахарозы, в отличие от диет, содержащих только белок, поддерживали уровень основного обмена в состоянии покоя (RMR) и уровень трийодтиронина (T3). Поскольку возникло опасение, что термогенез, обусловленный сахарозой, может быть связан с катаболизмом белка, было проведено настоящее исследование. В нём 23 женщины с ожирением в течение 2 недель находились в стационаре и получали диеты, энергетическая ценность которых составляла 50% от их RMR:
93% сахарозы (S, n = 7);
сахароза с белком в соотношении 75%/20% (SP, n = 9);
жир с белком в соотношении 75%/20% (FP, n = 7).
Измеряли RMR, кинетику лейцина (с использованием метода с
1
-
14
C
1-
14
C-лейцином) и азотистый баланс.
RMR снизился (P < 0,03) в группах SP и FP — на 8,4 ± 2,5% и 7,5 ± 2,5% соответственно, — но сохранился в группе S (+0,3 ± 2,4%; P = 0,05 по сравнению с группами SP и FP).
Концентрация лейцина в плазме снизилась (P < 0,01) в группах S и SP — на 36,6 ± 4,0% и 17,0 ± 4,7% соответственно, — но увеличилась на 52,8 ± 9,0% (P < 0,01) в группе FP (P = 0,0001 по сравнению с группами S и SP).
В группах S и SP снизились все показатели оборота лейцина, его окисления и неокислительной утилизации (P = 0,0001). В группе FP эти показатели не изменились; различия по сравнению с группами S и SP были статистически значимыми (для всех показателей P = 0,0001).
Совокупная потеря азота за 2 недели была наименьшей (P = 0,001) в группе SP и составила −2,56 ± 0,41 моль, по сравнению с −4,37 ± 0,19 моль в группе S и −4,76 ± 0,12 моль в группе FP; между группами S и FP различий не было.
Поскольку включение сахарозы в гипокалорийные диеты поддерживало RMR и одновременно снижало оборот лейцина, его окисление и потерю азота, мы пришли к выводу, что термогенные эффекты сахарозы не зависят от катаболизма белка.
>>79579
Похудение на сахарной диете сжигает жир наиболее быстро с адекватным сохранением мышц. Добавляя протеин сжигается немного меньше мышц, но это компенсируется тем что похудение не такое быстрое из-за снижения метаболизма (протеин снижает выработку про-метаболического фактора роста фибробрастов 21 стимулируемого сахаром) и больше времени проводишь в дефиците, так-что смысла нет особого к сахару протеин добавлять.
Похудение на сахарной диете сжигает жир наиболее быстро с адекватным сохранением мышц. Добавляя протеин сжигается немного меньше мышц, но это компенсируется тем что похудение не такое быстрое из-за снижения метаболизма (протеин снижает выработку про-метаболического фактора роста фибробрастов 21 стимулируемого сахаром) и больше времени проводишь в дефиците, так-что смысла нет особого к сахару протеин добавлять.
668 Кб, 833x692Вникайте. Чем по 3 часа петали крутить правильней активничать в течении дня а не сидеть на двачах
>>79569
Напоминаю, что вот ЭТОТ учится в меде и будет вам диагнозы в поликлинике ставить.
Напоминаю, что вот ЭТОТ учится в меде и будет вам диагнозы в поликлинике ставить.
>>79574
Очевидно, потому что такой хуйни невозможно придерживаться в долгий срок. На бумаге звучит классно, весело и интересно. На практике ты не сможешь заставлять свой организм заниматься этим бесконечно. Собственно, поэтому отчетов и нет.
>Нет ни одного отчета, кто бы написал, как до тошноты заливал в себя курогруди, творог, яйца и рыбу с овощами потом шёл ебашить с тренировочным железом, чтобы спасти мышцы и растопить только жир.
Очевидно, потому что такой хуйни невозможно придерживаться в долгий срок. На бумаге звучит классно, весело и интересно. На практике ты не сможешь заставлять свой организм заниматься этим бесконечно. Собственно, поэтому отчетов и нет.
>>79296
Какой щас домен у архивача? Как на эту пасту выйти?
Какой щас домен у архивача? Как на эту пасту выйти?
>>79557
Ну соски и соски, ебать у тебя самооценка вообще никакая, если тебя от такого трясет.
Ну соски и соски, ебать у тебя самооценка вообще никакая, если тебя от такого трясет.
>>79574
Где ты такое читал? В жиротреде сплошь кочки, Танцор, Аптека, даже Баллон. Гомер, но он помер, наверное, не появляется давно. А ходьбой только Курдюк похудел, и над ним теперь смеются все.
>И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Где ты такое читал? В жиротреде сплошь кочки, Танцор, Аптека, даже Баллон. Гомер, но он помер, наверное, не появляется давно. А ходьбой только Курдюк похудел, и над ним теперь смеются все.
109 Кб, 999x1080>Весь жир идет преимущественно в бёдра, потом в живот, и только потом всё что выше.
>Существует мужское и женское ожирение.
>Не важны усилия, уходит жир равномерно по всему телу, оставляя жир на бедрах и животе даже при потере большого веса.
>Убрать жир точечно невозможно.
>Венец творения.
391 Кб, 600x434>>79595
У меня на бедрах вообще жира нет. На внутренней стороне лях - да, на жопе немного. Но не на бредрах. А пузо огромный шар. Тупо телосложение как у мужика из этого мультика.
>Весь жир идет преимущественно в бёдра
У меня на бедрах вообще жира нет. На внутренней стороне лях - да, на жопе немного. Но не на бредрах. А пузо огромный шар. Тупо телосложение как у мужика из этого мультика.
>>79574
Тебе надо ты и качайся, жри и сри круглыми днями, это очень клёво и результативно когда есть хоть какой-то задел для этого в виде нормального здорового тела, но которое слегка заплыло жиром.
А я может из себя скелета хочу сделать, и?
>Жираны смотрят только на циферку на весах, а что там сгорело, жир, мышцы или мозги, вообще поебать.
Тебе надо ты и качайся, жри и сри круглыми днями, это очень клёво и результативно когда есть хоть какой-то задел для этого в виде нормального здорового тела, но которое слегка заплыло жиром.
А я может из себя скелета хочу сделать, и?
4,2 Мб, mp4,1024x576, 0:41
Лето, покупаю 4 кг дыню за 120 р. Кусочек дыни - 60 калорий, после 3-4 кусочков жрать уже не хочется.
Тоже самое на ужин плюс пачка творога для протеина.
Дешево , вкусно и по сезону.
Тоже самое на ужин плюс пачка творога для протеина.
Дешево , вкусно и по сезону.
>>79597
Очевидно, что у тебя жир в основном под мышечным каркасом, вокруг внутренних органов.
Пиво любишь пить? Много углеводов быстрых потребляешь? У тебя повышенный уровень эстрогенов. Надо минимум год перестать потрблять быстрые углеводы и перейти чисто на белки и овощи, без круп. Ну и физкультура каждый день.
>А пузо огромный шар. Тупо телосложение как у мужика из этого мультика.
Очевидно, что у тебя жир в основном под мышечным каркасом, вокруг внутренних органов.
Пиво любишь пить? Много углеводов быстрых потребляешь? У тебя повышенный уровень эстрогенов. Надо минимум год перестать потрблять быстрые углеводы и перейти чисто на белки и овощи, без круп. Ну и физкультура каждый день.
>>79580
Щитовидка контрится принудительной активностью, зот и тяжело. Но для быстрых результатов с минимум потерей комфорта есть тирзетта.
Щитовидка контрится принудительной активностью, зот и тяжело. Но для быстрых результатов с минимум потерей комфорта есть тирзетта.
>>79605
Пиво не пью.
Нет. От эстрогена жир как раз в бедра уходит, все пивные алкаше широкотазые унтеры.
Пиво не пью.
>У тебя повышенный уровень эстрогенов
Нет. От эстрогена жир как раз в бедра уходит, все пивные алкаше широкотазые унтеры.
>>79607
Ты считаешь что снижение уровня гормонов щитовидной железы вызванное дефицитом сахара можно законтрить физической активностью?
>Щитовидка контрится принудительной активностью
Ты считаешь что снижение уровня гормонов щитовидной железы вызванное дефицитом сахара можно законтрить физической активностью?
623 Кб, 2880x2832>>79608
Я широкотазый унтерменш, к алкоголю в жизни не притрагивался.
>От эстрогена жир как раз в бедра уходит, все пивные алкаше широкотазые унтеры.
Я широкотазый унтерменш, к алкоголю в жизни не притрагивался.
>>79613
Качай плечи
Качай плечи
>>79576
Магнипуляция сроком исследования. Надо посадить на сахарную диету на год и тогда делать выводы.
>в течение 2 недель
Магнипуляция сроком исследования. Надо посадить на сахарную диету на год и тогда делать выводы.
>>79618
Если человек не хочет делать правильные выводы - он их не сделает никогда, какие данные не предоставляй.
>Надо посадить на сахарную диету на год и тогда делать выводы.
Если человек не хочет делать правильные выводы - он их не сделает никогда, какие данные не предоставляй.
>>79620
Так вы не предоставили. Релевантные диетические исследования это полгода+. Это жиротред, здесь не пройдёт дешевая недобросовестная демагогия.
Так вы не предоставили. Релевантные диетические исследования это полгода+. Это жиротред, здесь не пройдёт дешевая недобросовестная демагогия.
>>78979
Да!
Именно!
Есть люди с парой лишних кг., а есть больные ожирением. И подход к ним должен быть абсолютно разный. Первым надо 'меньше есть - больше двигаться'. Вторым - длительное, комплексное, медикаментозное лечение.
>>78981
Иди отсюда нахуй, дрыщ, ёбаный.
>>78982
Доказано-передоказано уже миллион раз.
Не существует вообще ни одного жиробаса, который похудел навсегда. Отожрались вообще все, просто одни за пару месяцев, другие - за десятки лет.
Гугли Пендостанские эксперименты с жырными.
И да, речь именно о больных ожирением, а не о тех кому надо скинуть пару лишних кг.
>>78985
Чтоб ты сука обосрался, ёбаный агент фитнес- и хавчик-индустрии.
>>78986
Есть люди с папой лишних кг. а есть больные ожирением. Это разные люди.
>>78987
В том числе - возможно. Но воля роляет реально процентов на 3-5.
>>78988
При лишних 3-5-7 кг. там добрые 70% веса - тупо вода. О каком жире речь?
>>78993
Первая самая ветка. Самая блядь первая. С пиком пацана в белых труханах.
Вот им туда.
>>79284
Волюны не люди
>>79286
ИМТ - 30
Ожирение ниже 1 степени
Во, а мне тут один выше писал, что у него ожирение при ИМТ 27,4.
Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Сука, какие же кругом долбичи...
Короче, если кого интересует, мои данные:
180/112
В прошлом году похудел за 6 месяцев с 128 до 106.
Забег уже не первый.
Отожрался с мая этого года до 114.
Сейчас снова на цикле похудача пару недель, минус 2 кг.
Худею через дефицит калорий (1800-2000, в норме как нехуй делать 4500-6000 ебашу) и умеренную физкультуру типа ходьбы и плавания.
Работает?
Охуеть как да.
На долгосрок реально?
Охуеть как нет.
Да!
Именно!
Есть люди с парой лишних кг., а есть больные ожирением. И подход к ним должен быть абсолютно разный. Первым надо 'меньше есть - больше двигаться'. Вторым - длительное, комплексное, медикаментозное лечение.
>>78981
Иди отсюда нахуй, дрыщ, ёбаный.
>>78982
Доказано-передоказано уже миллион раз.
Не существует вообще ни одного жиробаса, который похудел навсегда. Отожрались вообще все, просто одни за пару месяцев, другие - за десятки лет.
Гугли Пендостанские эксперименты с жырными.
И да, речь именно о больных ожирением, а не о тех кому надо скинуть пару лишних кг.
>>78985
Чтоб ты сука обосрался, ёбаный агент фитнес- и хавчик-индустрии.
>>78986
Есть люди с папой лишних кг. а есть больные ожирением. Это разные люди.
>>78987
В том числе - возможно. Но воля роляет реально процентов на 3-5.
>>78988
При лишних 3-5-7 кг. там добрые 70% веса - тупо вода. О каком жире речь?
>>78993
Первая самая ветка. Самая блядь первая. С пиком пацана в белых труханах.
Вот им туда.
>>79284
Волюны не люди
>>79286
ИМТ - 30
Ожирение ниже 1 степени
Во, а мне тут один выше писал, что у него ожирение при ИМТ 27,4.
Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Сука, какие же кругом долбичи...
Короче, если кого интересует, мои данные:
180/112
В прошлом году похудел за 6 месяцев с 128 до 106.
Забег уже не первый.
Отожрался с мая этого года до 114.
Сейчас снова на цикле похудача пару недель, минус 2 кг.
Худею через дефицит калорий (1800-2000, в норме как нехуй делать 4500-6000 ебашу) и умеренную физкультуру типа ходьбы и плавания.
Работает?
Охуеть как да.
На долгосрок реально?
Охуеть как нет.
>>78979
Да!
Именно!
Есть люди с парой лишних кг., а есть больные ожирением. И подход к ним должен быть абсолютно разный. Первым надо 'меньше есть - больше двигаться'. Вторым - длительное, комплексное, медикаментозное лечение.
>>78981
Иди отсюда нахуй, дрыщ, ёбаный.
>>78982
Доказано-передоказано уже миллион раз.
Не существует вообще ни одного жиробаса, который похудел навсегда. Отожрались вообще все, просто одни за пару месяцев, другие - за десятки лет.
Гугли Пендостанские эксперименты с жырными.
И да, речь именно о больных ожирением, а не о тех кому надо скинуть пару лишних кг.
>>78985
Чтоб ты сука обосрался, ёбаный агент фитнес- и хавчик-индустрии.
>>78986
Есть люди с папой лишних кг. а есть больные ожирением. Это разные люди.
>>78987
В том числе - возможно. Но воля роляет реально процентов на 3-5.
>>78988
При лишних 3-5-7 кг. там добрые 70% веса - тупо вода. О каком жире речь?
>>78993
Первая самая ветка. Самая блядь первая. С пиком пацана в белых труханах.
Вот им туда.
>>79284
Волюны не люди
>>79286
ИМТ - 30
Ожирение ниже 1 степени
Во, а мне тут один выше писал, что у него ожирение при ИМТ 27,4.
Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Сука, какие же кругом долбичи...
Короче, если кого интересует, мои данные:
180/112
В прошлом году похудел за 6 месяцев с 128 до 106.
Забег уже не первый.
Отожрался с мая этого года до 114.
Сейчас снова на цикле похудача пару недель, минус 2 кг.
Худею через дефицит калорий (1800-2000, в норме как нехуй делать 4500-6000 ебашу) и умеренную физкультуру типа ходьбы и плавания.
Работает?
Охуеть как да.
На долгосрок реально?
Охуеть как нет.
Да!
Именно!
Есть люди с парой лишних кг., а есть больные ожирением. И подход к ним должен быть абсолютно разный. Первым надо 'меньше есть - больше двигаться'. Вторым - длительное, комплексное, медикаментозное лечение.
>>78981
Иди отсюда нахуй, дрыщ, ёбаный.
>>78982
Доказано-передоказано уже миллион раз.
Не существует вообще ни одного жиробаса, который похудел навсегда. Отожрались вообще все, просто одни за пару месяцев, другие - за десятки лет.
Гугли Пендостанские эксперименты с жырными.
И да, речь именно о больных ожирением, а не о тех кому надо скинуть пару лишних кг.
>>78985
Чтоб ты сука обосрался, ёбаный агент фитнес- и хавчик-индустрии.
>>78986
Есть люди с папой лишних кг. а есть больные ожирением. Это разные люди.
>>78987
В том числе - возможно. Но воля роляет реально процентов на 3-5.
>>78988
При лишних 3-5-7 кг. там добрые 70% веса - тупо вода. О каком жире речь?
>>78993
Первая самая ветка. Самая блядь первая. С пиком пацана в белых труханах.
Вот им туда.
>>79284
Волюны не люди
>>79286
ИМТ - 30
Ожирение ниже 1 степени
Во, а мне тут один выше писал, что у него ожирение при ИМТ 27,4.
Тут вон блядь люди с ИМТ 30 уже похудевшие с 1 степени....
Сука, какие же кругом долбичи...
Короче, если кого интересует, мои данные:
180/112
В прошлом году похудел за 6 месяцев с 128 до 106.
Забег уже не первый.
Отожрался с мая этого года до 114.
Сейчас снова на цикле похудача пару недель, минус 2 кг.
Худею через дефицит калорий (1800-2000, в норме как нехуй делать 4500-6000 ебашу) и умеренную физкультуру типа ходьбы и плавания.
Работает?
Охуеть как да.
На долгосрок реально?
Охуеть как нет.
>>79637
Естественно. Потому что это всё ещё 1 степень ожирения. Конкретное блядь заболевание по МКБ с конкретными симптомами.
Поэтому человека нужно лечить а не заставлять меньше есть и больше двигаться.
Естественно. Потому что это всё ещё 1 степень ожирения. Конкретное блядь заболевание по МКБ с конкретными симптомами.
Поэтому человека нужно лечить а не заставлять меньше есть и больше двигаться.
Завтра на шашлы поеду. На одном шашле наем минимум на 3к ккал. Без учета всяких лавашей, соусов, гарниров. Из-за одного дня придется потом две недели на 1к ккал сидеть.
>>79574
Поэтому тут и фото до после 1.5 штуки. Потому что долбоёбы сжигают к хуям все мышцы и оставляют весь жир и как были с висящими сиськами и пузом на 100кг так и остаются с висящими сиськами и пузом на 70кг ЛОЛ.
А когда очень редко какой-то чел постит фотку, на него сразу же свора горелых жиродрищей набрасывается. Тут месяц назад чел постил фотку в отличной форме, даже с круглыми дельтами, так его сразу же стадо свиней обосрало с ног до головы.
Ещё один чел был постил фото как с жирного скуфа просто в обычного челикса дохудел, постил из зала фото - тоже мгновенно говном забросали. Не раскачался до формы Арнольда на дефиците, значит, хуйня.
99% треда это такие чучела жиродрищи шизоиды, коупящие свой результат уёбищного жиродрища, либо ленивые жирные хряки, понимающие что станут жиродрищами, но им лень идти в зал и они тут себя успокаивают. Хотя их предупреждали 100 раз в треде, но нет, они же лучше всё знают кек.
>И кого тут не читаю с отчетами о похудении, то видны слова либо "кололся, нихуя не ел", " урезал калории и гулял", "просто нихуя не ел".
Поэтому тут и фото до после 1.5 штуки. Потому что долбоёбы сжигают к хуям все мышцы и оставляют весь жир и как были с висящими сиськами и пузом на 100кг так и остаются с висящими сиськами и пузом на 70кг ЛОЛ.
А когда очень редко какой-то чел постит фотку, на него сразу же свора горелых жиродрищей набрасывается. Тут месяц назад чел постил фотку в отличной форме, даже с круглыми дельтами, так его сразу же стадо свиней обосрало с ног до головы.
Ещё один чел был постил фото как с жирного скуфа просто в обычного челикса дохудел, постил из зала фото - тоже мгновенно говном забросали. Не раскачался до формы Арнольда на дефиците, значит, хуйня.
99% треда это такие чучела жиродрищи шизоиды, коупящие свой результат уёбищного жиродрища, либо ленивые жирные хряки, понимающие что станут жиродрищами, но им лень идти в зал и они тут себя успокаивают. Хотя их предупреждали 100 раз в треде, но нет, они же лучше всё знают кек.
>>79633
Считаю, что всё остальное влияет на 3-5 процентов, а то и меньше, но пусть каждый останется при своем ценном мнении.
>воля роляет реально процентов на 3-5
Считаю, что всё остальное влияет на 3-5 процентов, а то и меньше, но пусть каждый останется при своем ценном мнении.
>>79655
Ну я хули ты хочешь - манямир же фотками не обрушить.
Ну я хули ты хочешь - манямир же фотками не обрушить.
>>79652
А я был недавно на шашлыках, но из-за шмурдяка съел пару кусков и всё, пока остальные обжирались. Шмурдяк это база, шмурдяк это просто имба, даже при желании не переешь. Наверное только баллон на шмурдяке может хуярить беляши десятками штук, остальные все худеют нормально и не переедают
А я был недавно на шашлыках, но из-за шмурдяка съел пару кусков и всё, пока остальные обжирались. Шмурдяк это база, шмурдяк это просто имба, даже при желании не переешь. Наверное только баллон на шмурдяке может хуярить беляши десятками штук, остальные все худеют нормально и не переедают
Шмурядкалахта каждым постом нахваливает священную жижку
>>79681
Торчебос, ты не понял, я хочу пожрать шашлыка от пуза. Нахуй мне твоя пидорская жижа?
Торчебос, ты не понял, я хочу пожрать шашлыка от пуза. Нахуй мне твоя пидорская жижа?
>>79419
У меня понос от колы зеро, от обычной нет почему-то
У меня понос от колы зеро, от обычной нет почему-то
>>79692
Ну жри, лох сисястый. Только потом не ной в треде, что всего залило и ебало опухшее
Ну жри, лох сисястый. Только потом не ной в треде, что всего залило и ебало опухшее
Сколько ккал в целлюлозе?
Планирую начать бумажную диету на основе этого поста:
Я больше не раб еды и хочу поделиться с вами этим.
Все вы, нормисы и куколды супермаркетов, тратите по 15–20к в месяц на еду, чтобы потом просто высрать свою зп в толчок. Я не покупаю продукты уже четыре месяца. Мой дневной рацион это полтора рулона серой туалетной бумаги (самой дешевой, живу в Набережных Челнах), стакан дубовых опилок и вода.
Это не троллинг какой-то и я не шиз. Я несколько месяцев изучал биологические исследования и пришел к этому, поэтому если есть биологи они вам спокойно подтвердят все нижесказанное.
Буду использовать биологические термины, кому не лень гуглите, но в целом необязательно.
В общем. Со школы вам всю жизнь твердили, что аппендикс это рудимент. Нихуя. Это остановленный биореактор буквально. У травоядных (у коров, бобров, коал) в слепой кишке происходит ферментация целлюлозы. У людей этот процесс просто ушел можно сказать в спящий режим из-за термической обработки пищи. И вот я его разбудил.
Но тут безумно важна логистика. Вы не можете просто взять и сожрать газету, вы просто помрете от заворота кишок. Делать надо строго по науке, ща я распишу. Опять же биологи подтвердите пж, чтобы долбоебы не говорили что я шиз.
1. Микрофлора
В нашем кишечнике нет бактерий, способных расщеплять лигнин и целлюлозу. Я решил эту проблему. Заказал на авито колонию мадагаскарских шипящих тараканов (они жрут дерево). Я их блендерил, фильтровал слизь из их кишечника и закатывал в плотные капсулы из пчелиного воска. Воск нужен, чтобы желудочный сок не растворил бактерии и они доехали нормально и ровно до толстой кишки. Глотал эти капсулы неделю.
2. Механическая обработка
У людей нет плоских зубов, чтобы перетирать древесные волокна, как это делают коровы. Поэтому берем туалетку, рвем на куски и кидаем в блендер с водой. И самое главное туда же нужно добавить ровно полторы столовые ложки мелкого речного песка. Нахуя? Вы анатомию птиц изучали? У них в желудке есть зоб, где камни перетирают зерна. Песок будет работать как микрожернова в вашем ЖКТ, превращая целлюлозу в мелкодисперсную кашу. Без песка у вас будет нулевая непроходимость.
3. ПОЗА (ЭТО ПИЗДЕЦ ВАЖНО НЕ СКИПАТЬ)
Как только вы выпили этот целлюлозный смузи, вы не имеете права ходить или сидеть. Вам жизненно необходимо лечь на правый бок, подложив под свой таз свернутое одеяло так, чтобы таз был приподнят под углом ровно 15 градусов.
Почему? Потому что баугиниева заслонка ( это клапан между тонкой и толстой кишкой) находится справа если че. Эта тяжелая целлюлозная масса должна под правильным углом и гравитацией медленно затечь точно прям в ваш аппендикс и слепую кишку. Если ляжете на левый бок масса пойдет по прямому пути, начнется лютое брожение в ободочной кишке, и вас буквально разорвет изнутри от давления газов и вам пизда. Лежать на правом боку надо минимум полтора часа, чтобы запустить вес это процесс.
Вы спросите а какой профит?
Во-первых, ферментация древесины это экзотермический процесс (это значит что выделяется тепло неучи). Моя базовая температура тела теперь держится на уровне 39.2 градуса по Цельсию. Я всю зиму прогонял в одной тонкой ветровке. На морозе от меня хуярит пар, как от теплотрассы. Я сплю без одеяла с открытым окном, я ходячая печка.
Во-вторых, я больше не сру обычным говном. На выходе получаются идеально сухие, плотно спрессованные прямоугольные брикеты. Никакого запаха говна. По фактуре и запаху это чистейшее ДСП. Я их сейчас складирую на балконе к лету планирую собрать из них стеллаж в прихожую.
В-третьих, мой пот изменил химический состав. От меня теперь постоянно пахнет свежим спилом хвойных пород дерева. Когда был в Москве тянки в метро реально принюхиваются, думают, что это какой-то древесный парфюм от Том Форда или еще какой-то хуйни, а это из меня березовые бруньки выходят)
Единственный минус моей эволюции в том, что в процессе расщепления целлюлозы бактерии выделяют чистый метан. Пердеть в закрытых помещениях с открытым огнем нельзя категорически.
Вчера я чиркнул зажигалкой на кухне, одновременно пустив шептуна, случился достаточно таки объемный взрыв, у меня сгорели шторы и опалило брови к хуям... Теперь спускаю газ только на улице, звук при этом такой, как будто открывают вентиль на газопроводе.
Опять же биологи подтвердите, чтобы никто не строчил своими пальчиками, что я шиза.
Пруфов не будет, фоток ДСП говна тоже, потому что мне абсолютно похуй, поверите вы или нет. Пока вы жрете сосиски по акции набитые химией и ГМО и работаете на толчок, я уже перешел в более высшую ступень.
Планирую начать бумажную диету на основе этого поста:
Я больше не раб еды и хочу поделиться с вами этим.
Все вы, нормисы и куколды супермаркетов, тратите по 15–20к в месяц на еду, чтобы потом просто высрать свою зп в толчок. Я не покупаю продукты уже четыре месяца. Мой дневной рацион это полтора рулона серой туалетной бумаги (самой дешевой, живу в Набережных Челнах), стакан дубовых опилок и вода.
Это не троллинг какой-то и я не шиз. Я несколько месяцев изучал биологические исследования и пришел к этому, поэтому если есть биологи они вам спокойно подтвердят все нижесказанное.
Буду использовать биологические термины, кому не лень гуглите, но в целом необязательно.
В общем. Со школы вам всю жизнь твердили, что аппендикс это рудимент. Нихуя. Это остановленный биореактор буквально. У травоядных (у коров, бобров, коал) в слепой кишке происходит ферментация целлюлозы. У людей этот процесс просто ушел можно сказать в спящий режим из-за термической обработки пищи. И вот я его разбудил.
Но тут безумно важна логистика. Вы не можете просто взять и сожрать газету, вы просто помрете от заворота кишок. Делать надо строго по науке, ща я распишу. Опять же биологи подтвердите пж, чтобы долбоебы не говорили что я шиз.
1. Микрофлора
В нашем кишечнике нет бактерий, способных расщеплять лигнин и целлюлозу. Я решил эту проблему. Заказал на авито колонию мадагаскарских шипящих тараканов (они жрут дерево). Я их блендерил, фильтровал слизь из их кишечника и закатывал в плотные капсулы из пчелиного воска. Воск нужен, чтобы желудочный сок не растворил бактерии и они доехали нормально и ровно до толстой кишки. Глотал эти капсулы неделю.
2. Механическая обработка
У людей нет плоских зубов, чтобы перетирать древесные волокна, как это делают коровы. Поэтому берем туалетку, рвем на куски и кидаем в блендер с водой. И самое главное туда же нужно добавить ровно полторы столовые ложки мелкого речного песка. Нахуя? Вы анатомию птиц изучали? У них в желудке есть зоб, где камни перетирают зерна. Песок будет работать как микрожернова в вашем ЖКТ, превращая целлюлозу в мелкодисперсную кашу. Без песка у вас будет нулевая непроходимость.
3. ПОЗА (ЭТО ПИЗДЕЦ ВАЖНО НЕ СКИПАТЬ)
Как только вы выпили этот целлюлозный смузи, вы не имеете права ходить или сидеть. Вам жизненно необходимо лечь на правый бок, подложив под свой таз свернутое одеяло так, чтобы таз был приподнят под углом ровно 15 градусов.
Почему? Потому что баугиниева заслонка ( это клапан между тонкой и толстой кишкой) находится справа если че. Эта тяжелая целлюлозная масса должна под правильным углом и гравитацией медленно затечь точно прям в ваш аппендикс и слепую кишку. Если ляжете на левый бок масса пойдет по прямому пути, начнется лютое брожение в ободочной кишке, и вас буквально разорвет изнутри от давления газов и вам пизда. Лежать на правом боку надо минимум полтора часа, чтобы запустить вес это процесс.
Вы спросите а какой профит?
Во-первых, ферментация древесины это экзотермический процесс (это значит что выделяется тепло неучи). Моя базовая температура тела теперь держится на уровне 39.2 градуса по Цельсию. Я всю зиму прогонял в одной тонкой ветровке. На морозе от меня хуярит пар, как от теплотрассы. Я сплю без одеяла с открытым окном, я ходячая печка.
Во-вторых, я больше не сру обычным говном. На выходе получаются идеально сухие, плотно спрессованные прямоугольные брикеты. Никакого запаха говна. По фактуре и запаху это чистейшее ДСП. Я их сейчас складирую на балконе к лету планирую собрать из них стеллаж в прихожую.
В-третьих, мой пот изменил химический состав. От меня теперь постоянно пахнет свежим спилом хвойных пород дерева. Когда был в Москве тянки в метро реально принюхиваются, думают, что это какой-то древесный парфюм от Том Форда или еще какой-то хуйни, а это из меня березовые бруньки выходят)
Единственный минус моей эволюции в том, что в процессе расщепления целлюлозы бактерии выделяют чистый метан. Пердеть в закрытых помещениях с открытым огнем нельзя категорически.
Вчера я чиркнул зажигалкой на кухне, одновременно пустив шептуна, случился достаточно таки объемный взрыв, у меня сгорели шторы и опалило брови к хуям... Теперь спускаю газ только на улице, звук при этом такой, как будто открывают вентиль на газопроводе.
Опять же биологи подтвердите, чтобы никто не строчил своими пальчиками, что я шиза.
Пруфов не будет, фоток ДСП говна тоже, потому что мне абсолютно похуй, поверите вы или нет. Пока вы жрете сосиски по акции набитые химией и ГМО и работаете на толчок, я уже перешел в более высшую ступень.
Сколько ккал в целлюлозе?
Планирую начать бумажную диету на основе этого поста:
Я больше не раб еды и хочу поделиться с вами этим.
Все вы, нормисы и куколды супермаркетов, тратите по 15–20к в месяц на еду, чтобы потом просто высрать свою зп в толчок. Я не покупаю продукты уже четыре месяца. Мой дневной рацион это полтора рулона серой туалетной бумаги (самой дешевой, живу в Набережных Челнах), стакан дубовых опилок и вода.
Это не троллинг какой-то и я не шиз. Я несколько месяцев изучал биологические исследования и пришел к этому, поэтому если есть биологи они вам спокойно подтвердят все нижесказанное.
Буду использовать биологические термины, кому не лень гуглите, но в целом необязательно.
В общем. Со школы вам всю жизнь твердили, что аппендикс это рудимент. Нихуя. Это остановленный биореактор буквально. У травоядных (у коров, бобров, коал) в слепой кишке происходит ферментация целлюлозы. У людей этот процесс просто ушел можно сказать в спящий режим из-за термической обработки пищи. И вот я его разбудил.
Но тут безумно важна логистика. Вы не можете просто взять и сожрать газету, вы просто помрете от заворота кишок. Делать надо строго по науке, ща я распишу. Опять же биологи подтвердите пж, чтобы долбоебы не говорили что я шиз.
1. Микрофлора
В нашем кишечнике нет бактерий, способных расщеплять лигнин и целлюлозу. Я решил эту проблему. Заказал на авито колонию мадагаскарских шипящих тараканов (они жрут дерево). Я их блендерил, фильтровал слизь из их кишечника и закатывал в плотные капсулы из пчелиного воска. Воск нужен, чтобы желудочный сок не растворил бактерии и они доехали нормально и ровно до толстой кишки. Глотал эти капсулы неделю.
2. Механическая обработка
У людей нет плоских зубов, чтобы перетирать древесные волокна, как это делают коровы. Поэтому берем туалетку, рвем на куски и кидаем в блендер с водой. И самое главное туда же нужно добавить ровно полторы столовые ложки мелкого речного песка. Нахуя? Вы анатомию птиц изучали? У них в желудке есть зоб, где камни перетирают зерна. Песок будет работать как микрожернова в вашем ЖКТ, превращая целлюлозу в мелкодисперсную кашу. Без песка у вас будет нулевая непроходимость.
3. ПОЗА (ЭТО ПИЗДЕЦ ВАЖНО НЕ СКИПАТЬ)
Как только вы выпили этот целлюлозный смузи, вы не имеете права ходить или сидеть. Вам жизненно необходимо лечь на правый бок, подложив под свой таз свернутое одеяло так, чтобы таз был приподнят под углом ровно 15 градусов.
Почему? Потому что баугиниева заслонка ( это клапан между тонкой и толстой кишкой) находится справа если че. Эта тяжелая целлюлозная масса должна под правильным углом и гравитацией медленно затечь точно прям в ваш аппендикс и слепую кишку. Если ляжете на левый бок масса пойдет по прямому пути, начнется лютое брожение в ободочной кишке, и вас буквально разорвет изнутри от давления газов и вам пизда. Лежать на правом боку надо минимум полтора часа, чтобы запустить вес это процесс.
Вы спросите а какой профит?
Во-первых, ферментация древесины это экзотермический процесс (это значит что выделяется тепло неучи). Моя базовая температура тела теперь держится на уровне 39.2 градуса по Цельсию. Я всю зиму прогонял в одной тонкой ветровке. На морозе от меня хуярит пар, как от теплотрассы. Я сплю без одеяла с открытым окном, я ходячая печка.
Во-вторых, я больше не сру обычным говном. На выходе получаются идеально сухие, плотно спрессованные прямоугольные брикеты. Никакого запаха говна. По фактуре и запаху это чистейшее ДСП. Я их сейчас складирую на балконе к лету планирую собрать из них стеллаж в прихожую.
В-третьих, мой пот изменил химический состав. От меня теперь постоянно пахнет свежим спилом хвойных пород дерева. Когда был в Москве тянки в метро реально принюхиваются, думают, что это какой-то древесный парфюм от Том Форда или еще какой-то хуйни, а это из меня березовые бруньки выходят)
Единственный минус моей эволюции в том, что в процессе расщепления целлюлозы бактерии выделяют чистый метан. Пердеть в закрытых помещениях с открытым огнем нельзя категорически.
Вчера я чиркнул зажигалкой на кухне, одновременно пустив шептуна, случился достаточно таки объемный взрыв, у меня сгорели шторы и опалило брови к хуям... Теперь спускаю газ только на улице, звук при этом такой, как будто открывают вентиль на газопроводе.
Опять же биологи подтвердите, чтобы никто не строчил своими пальчиками, что я шиза.
Пруфов не будет, фоток ДСП говна тоже, потому что мне абсолютно похуй, поверите вы или нет. Пока вы жрете сосиски по акции набитые химией и ГМО и работаете на толчок, я уже перешел в более высшую ступень.
Планирую начать бумажную диету на основе этого поста:
Я больше не раб еды и хочу поделиться с вами этим.
Все вы, нормисы и куколды супермаркетов, тратите по 15–20к в месяц на еду, чтобы потом просто высрать свою зп в толчок. Я не покупаю продукты уже четыре месяца. Мой дневной рацион это полтора рулона серой туалетной бумаги (самой дешевой, живу в Набережных Челнах), стакан дубовых опилок и вода.
Это не троллинг какой-то и я не шиз. Я несколько месяцев изучал биологические исследования и пришел к этому, поэтому если есть биологи они вам спокойно подтвердят все нижесказанное.
Буду использовать биологические термины, кому не лень гуглите, но в целом необязательно.
В общем. Со школы вам всю жизнь твердили, что аппендикс это рудимент. Нихуя. Это остановленный биореактор буквально. У травоядных (у коров, бобров, коал) в слепой кишке происходит ферментация целлюлозы. У людей этот процесс просто ушел можно сказать в спящий режим из-за термической обработки пищи. И вот я его разбудил.
Но тут безумно важна логистика. Вы не можете просто взять и сожрать газету, вы просто помрете от заворота кишок. Делать надо строго по науке, ща я распишу. Опять же биологи подтвердите пж, чтобы долбоебы не говорили что я шиз.
1. Микрофлора
В нашем кишечнике нет бактерий, способных расщеплять лигнин и целлюлозу. Я решил эту проблему. Заказал на авито колонию мадагаскарских шипящих тараканов (они жрут дерево). Я их блендерил, фильтровал слизь из их кишечника и закатывал в плотные капсулы из пчелиного воска. Воск нужен, чтобы желудочный сок не растворил бактерии и они доехали нормально и ровно до толстой кишки. Глотал эти капсулы неделю.
2. Механическая обработка
У людей нет плоских зубов, чтобы перетирать древесные волокна, как это делают коровы. Поэтому берем туалетку, рвем на куски и кидаем в блендер с водой. И самое главное туда же нужно добавить ровно полторы столовые ложки мелкого речного песка. Нахуя? Вы анатомию птиц изучали? У них в желудке есть зоб, где камни перетирают зерна. Песок будет работать как микрожернова в вашем ЖКТ, превращая целлюлозу в мелкодисперсную кашу. Без песка у вас будет нулевая непроходимость.
3. ПОЗА (ЭТО ПИЗДЕЦ ВАЖНО НЕ СКИПАТЬ)
Как только вы выпили этот целлюлозный смузи, вы не имеете права ходить или сидеть. Вам жизненно необходимо лечь на правый бок, подложив под свой таз свернутое одеяло так, чтобы таз был приподнят под углом ровно 15 градусов.
Почему? Потому что баугиниева заслонка ( это клапан между тонкой и толстой кишкой) находится справа если че. Эта тяжелая целлюлозная масса должна под правильным углом и гравитацией медленно затечь точно прям в ваш аппендикс и слепую кишку. Если ляжете на левый бок масса пойдет по прямому пути, начнется лютое брожение в ободочной кишке, и вас буквально разорвет изнутри от давления газов и вам пизда. Лежать на правом боку надо минимум полтора часа, чтобы запустить вес это процесс.
Вы спросите а какой профит?
Во-первых, ферментация древесины это экзотермический процесс (это значит что выделяется тепло неучи). Моя базовая температура тела теперь держится на уровне 39.2 градуса по Цельсию. Я всю зиму прогонял в одной тонкой ветровке. На морозе от меня хуярит пар, как от теплотрассы. Я сплю без одеяла с открытым окном, я ходячая печка.
Во-вторых, я больше не сру обычным говном. На выходе получаются идеально сухие, плотно спрессованные прямоугольные брикеты. Никакого запаха говна. По фактуре и запаху это чистейшее ДСП. Я их сейчас складирую на балконе к лету планирую собрать из них стеллаж в прихожую.
В-третьих, мой пот изменил химический состав. От меня теперь постоянно пахнет свежим спилом хвойных пород дерева. Когда был в Москве тянки в метро реально принюхиваются, думают, что это какой-то древесный парфюм от Том Форда или еще какой-то хуйни, а это из меня березовые бруньки выходят)
Единственный минус моей эволюции в том, что в процессе расщепления целлюлозы бактерии выделяют чистый метан. Пердеть в закрытых помещениях с открытым огнем нельзя категорически.
Вчера я чиркнул зажигалкой на кухне, одновременно пустив шептуна, случился достаточно таки объемный взрыв, у меня сгорели шторы и опалило брови к хуям... Теперь спускаю газ только на улице, звук при этом такой, как будто открывают вентиль на газопроводе.
Опять же биологи подтвердите, чтобы никто не строчил своими пальчиками, что я шиза.
Пруфов не будет, фоток ДСП говна тоже, потому что мне абсолютно похуй, поверите вы или нет. Пока вы жрете сосиски по акции набитые химией и ГМО и работаете на толчок, я уже перешел в более высшую ступень.
>>79711
А вот нихуя и не угадал.
А вот нихуя и не угадал.
>>79711
В смысле?! Сегодня пьём, а завтра жоска жмем!
В смысле?! Сегодня пьём, а завтра жоска жмем!
>>79711
Пивка можно немного. На вечер гинесса взял 4 баночки
Пивка можно немного. На вечер гинесса взял 4 баночки
>>79711
Естественно не пьем, как и в любой другой день. Бросил эту привычку с нг и не тянет, видимо 3-5% воли зарешали, лол.
Естественно не пьем, как и в любой другой день. Бросил эту привычку с нг и не тянет, видимо 3-5% воли зарешали, лол.
>>79719
Стопудов шмурдяк какой колишь, чтобы пить не тянуло. Без шмурдяка нынче ни одно дело не сделать
Стопудов шмурдяк какой колишь, чтобы пить не тянуло. Без шмурдяка нынче ни одно дело не сделать
>>79697
А я и не ною, я готов две недели компенсировать на 1к ккал, о чем и написал. У тебя на жиже мозг худеет тоже, что ли?
А я и не ною, я готов две недели компенсировать на 1к ккал, о чем и написал. У тебя на жиже мозг худеет тоже, что ли?
>>79728
Охотно верю, что ты 1000ккал будешь сидеть, не превышая, да. Вот разумист, IQ точно высокий. Обожраться и голодать потом из-за этого две недели. Для здоровья точно хорошо, не то что этот ваш шмурдяк
Охотно верю, что ты 1000ккал будешь сидеть, не превышая, да. Вот разумист, IQ точно высокий. Обожраться и голодать потом из-за этого две недели. Для здоровья точно хорошо, не то что этот ваш шмурдяк
>>79725
Хуевая из тебя свинованга, не, прост заебало и на дикий жор пробивало по понедельникам, ща понедельники без внезапных трат на палычи.
Хуевая из тебя свинованга, не, прост заебало и на дикий жор пробивало по понедельникам, ща понедельники без внезапных трат на палычи.
>>79729
Вот такой бы я купил
Шмурдяк для зумерши 8/10 и бюджетный отечественный аналог для зумерши 6/10.
Вот такой бы я купил
Шмурдяк для зумерши 8/10 и бюджетный отечественный аналог для зумерши 6/10.
>>79605
Как можно на серьёзных щщах посоветовать такую жизненеприменимую глупость? Вот реально, что в твоей голове?
>Надо минимум год перестать потрблять быстрые углеводы
Как можно на серьёзных щщах посоветовать такую жизненеприменимую глупость? Вот реально, что в твоей голове?
>>79633
Напомни, что тебе мешает так же потом жрать уже после похудения?
>Худею через дефицит калорий (1800-2000
Напомни, что тебе мешает так же потом жрать уже после похудения?
>>79747
Очевидно сбойный set-point в гипоталамусе у которого есть своё мнение насчет твоего веса и при котором любое интуитивное питание не будет работать. Только подпирать костылями типа шмурдяка или счетом кала всю оставшуюся жизнь как инвалид. А иногда хочется пожить как человек.
Ведь, ожирение это болезнь, а не "он просто много есть почему-то"
Очевидно сбойный set-point в гипоталамусе у которого есть своё мнение насчет твоего веса и при котором любое интуитивное питание не будет работать. Только подпирать костылями типа шмурдяка или счетом кала всю оставшуюся жизнь как инвалид. А иногда хочется пожить как человек.
Ведь, ожирение это болезнь, а не "он просто много есть почему-то"
>>79633
Невозможно худеть на 2000ккал. Даже если ты свин 120кг
> Худею через дефицит калорий (1800-2000
Невозможно худеть на 2000ккал. Даже если ты свин 120кг
>>79749
Так не надо "интуитивного" питания, продолжай считать калории и просто не обжираться тортами, печеньками, шоколадом и так далее.
Так не надо "интуитивного" питания, продолжай считать калории и просто не обжираться тортами, печеньками, шоколадом и так далее.
>>79750
Будут доказательства, ну кроме "личный опыт"?
>Невозможно худеть на 2000ккал. Даже если ты свин 120кг
Будут доказательства, ну кроме "личный опыт"?
>>79752
Ну так хуйня собачья же. Никто не способен считать калории всю жизнь. Никто собственно и не считает, поэтому 80% похудальцев возвращают всё обратно. Подсчет кала - это костыль. Это диета. А ты хочешь диету натянуть на всю жизнь. Это же глупость.
Ну так хуйня собачья же. Никто не способен считать калории всю жизнь. Никто собственно и не считает, поэтому 80% похудальцев возвращают всё обратно. Подсчет кала - это костыль. Это диета. А ты хочешь диету натянуть на всю жизнь. Это же глупость.
>>79750
Худел на 2300 ккал, проблемы?
Худел на 2300 ккал, проблемы?
>>79754
Это почему? Ты когда их считаешь хотя бы пару месяцев - у тебя там уже всё сохранено, все составные блюда, всё покупное, все рецепты, только иногда пару цифр меняй и всё.
Альтернатива будет? Можешь жирным сидеть, конечно.
>Никто не способен считать калории всю жизнь.
Это почему? Ты когда их считаешь хотя бы пару месяцев - у тебя там уже всё сохранено, все составные блюда, всё покупное, все рецепты, только иногда пару цифр меняй и всё.
>Подсчет кала - это костыль. Это диета. А ты хочешь диету натянуть на всю жизнь. Это же глупость.
Альтернатива будет? Можешь жирным сидеть, конечно.
Я уже всосал пивка и два ростмастера острых.
Чипсики, солёный арахис, энергетикик и кола ждут своего часа.
Чипсики, солёный арахис, энергетикик и кола ждут своего часа.
>>79757
>>79758
Тут знаешь, вопрос даже не в том "почему жиран не способен считать калории всю жизнь", тут вопрос "почему ты думаешь, что он должен уметь мочь".
Когда буквально вся статистика, все стадисы пабмеда говорят, что жираны набирают всё обратно в пятилетку с незначительным исключением.
То есть, ты буквально игнорируешь всю статистику, все наблюдения и просто бьешься башкой об стенку "должен просто потому что". Что это? Что у тебя в голове творится, когда ты пишешь это? Троллинг тупостью? Эйфория от первых пяти потерянных килограмм и иллюзия, что ты нашёл серебряную пулю? Ватафак? Реально интересно даже
>>79758
Тут знаешь, вопрос даже не в том "почему жиран не способен считать калории всю жизнь", тут вопрос "почему ты думаешь, что он должен уметь мочь".
Когда буквально вся статистика, все стадисы пабмеда говорят, что жираны набирают всё обратно в пятилетку с незначительным исключением.
То есть, ты буквально игнорируешь всю статистику, все наблюдения и просто бьешься башкой об стенку "должен просто потому что". Что это? Что у тебя в голове творится, когда ты пишешь это? Троллинг тупостью? Эйфория от первых пяти потерянных килограмм и иллюзия, что ты нашёл серебряную пулю? Ватафак? Реально интересно даже
>>79730
Я как-то худел на таком калораже, так что не в первый раз. Я ж не жижевый торчебос, что без своей наркоты жить не может и свинячит в харю все что видит.
Я как-то худел на таком калораже, так что не в первый раз. Я ж не жижевый торчебос, что без своей наркоты жить не может и свинячит в харю все что видит.
>>79760
Сук, ты так аппетитно пишешь про эти ростмастеры, что я уже сам хочу их хряпнуть. А потом вспоминаю, что за два милиписечных шринкмастера нужно отдать 500 рублей и успокаиваюсь.
Сук, ты так аппетитно пишешь про эти ростмастеры, что я уже сам хочу их хряпнуть. А потом вспоминаю, что за два милиписечных шринкмастера нужно отдать 500 рублей и успокаиваюсь.
>>79760
Ничего страшного, главное остановиться
А вот это пиздец
> Я уже всосал пивка и два ростмастера острых.
Ничего страшного, главное остановиться
> Чипсики, солёный арахис, энергетикик и кола ждут своего часа.
А вот это пиздец
>>79760
Кола зеро я надеюсь? Мы же не хотим набрать всё таки...
Кола зеро я надеюсь? Мы же не хотим набрать всё таки...
>>79766
Просто ты - чмо. Ты уже мертв. У тебя нет воли, буквально скотина говорящая. Тебя устраивает, что статистика оправдывает твою недочеловеческую безвольную тушу. Человек же работает над собой, он старается. Ты - не человек.
Просто ты - чмо. Ты уже мертв. У тебя нет воли, буквально скотина говорящая. Тебя устраивает, что статистика оправдывает твою недочеловеческую безвольную тушу. Человек же работает над собой, он старается. Ты - не человек.
>>79766
В смысле? Потому что если он способен сделать это раз, другой, третий - он умеет это делать. Нельзя уметь наполовину, типа месяц умею, а год - нет, если это одно и то же действие.
Так вот же, есть ты, а не бездушная статистика. Расскажи, что такого вот прямо на уровне законов физики тебе НЕ ПОЗВОЛЯЕТ считать калории всю жизнь.
>>79774
Самое забавно, что нет, я не СТАРАЮСЬ, я скинул уже 13 кило за 2.5 месяца и мне осталось 5-6 ещё. Я не стараюсь, я просто убрал всякое жирно-сладкое калорийное говно, точнее не "убрал" а взял за чёткое правило - есть его только после нормальной низкокалорийной еды, которой я наедаюсь.
Но этот ублюдок сейчас расскажет, что мне просто "повезло", а ему нет, что он ни в чём не виноват, что он "не может" так, а почему не может? Да хз, ну вот просто не может и всё, без подробностей!
>"почему ты думаешь, что он должен уметь мочь".
В смысле? Потому что если он способен сделать это раз, другой, третий - он умеет это делать. Нельзя уметь наполовину, типа месяц умею, а год - нет, если это одно и то же действие.
>То есть, ты буквально игнорируешь всю статистику,
Так вот же, есть ты, а не бездушная статистика. Расскажи, что такого вот прямо на уровне законов физики тебе НЕ ПОЗВОЛЯЕТ считать калории всю жизнь.
>>79774
>Человек же работает над собой, он старается.
Самое забавно, что нет, я не СТАРАЮСЬ, я скинул уже 13 кило за 2.5 месяца и мне осталось 5-6 ещё. Я не стараюсь, я просто убрал всякое жирно-сладкое калорийное говно, точнее не "убрал" а взял за чёткое правило - есть его только после нормальной низкокалорийной еды, которой я наедаюсь.
Но этот ублюдок сейчас расскажет, что мне просто "повезло", а ему нет, что он ни в чём не виноват, что он "не может" так, а почему не может? Да хз, ну вот просто не может и всё, без подробностей!
>>79774
Силы воли не существует, держу в курсе
Силы воли не существует, держу в курсе
Пиво, кстати, не сильно большая проблема, если ты его пьёшь, грубо говоря, вместо ужина и после него не жрёшь, а главное - не сопровождаешь его чипсиками и сухариками.
Говорю как алкаш, у которого норма это 3-3.5 литра пиваса. Я просто плотно и поздно завтракаю на 700 ккал, а пить начинаю уже во второй половине дня, чтобы закончить, потупить часок-другой, выпить воды - и лечь спать.
И в норму укладываюсь.
Говорю как алкаш, у которого норма это 3-3.5 литра пиваса. Я просто плотно и поздно завтракаю на 700 ккал, а пить начинаю уже во второй половине дня, чтобы закончить, потупить часок-другой, выпить воды - и лечь спать.
И в норму укладываюсь.
>>79749
Сейчас есть два стула : жить как человек, не считать калории, есть что хочешь и страдать от ожирения всю жизнь с понятными последствиями. Либо считать калории и использовать шмурдяк. Третьего не бывает, увы.
Сейчас есть два стула : жить как человек, не считать калории, есть что хочешь и страдать от ожирения всю жизнь с понятными последствиями. Либо считать калории и использовать шмурдяк. Третьего не бывает, увы.
>>79774
Статистика ничего не оправдывает. Статистика даёт тебе факты - подсчет кала это точно такая же диета как кремлевская, как голодовка, как кето. Это высокоэффективная, но диета. Помогает оно похудеть? Безусловно. Лучше любых других диет. Но лечит ли оно ожирение? Нет - все стадисы на руках, люди набирают всё обратно с процентом.
Это факты. Мне они говорят, что путь тупиковый. Тебе говорят, что нужно просто сильнее долбиться головой об стену и тогдаааа возможно исход будет другим. А возможно нет, а значит просто долбиться нужно еще сильнее.
А моя проблема в том, что я устал уже "худеть". Я устал от этого вечного набирания/разбирания. Я уже сбрасывал и 10 и 15 и не по одному разу, но так или иначе набирал всё обратно - я НЕ ХОЧУ больше худеть. Я хочу вылечить ожирение раз и навсегда.
>>79778
Вот поэтому мне и было интересно, что в твоей бошке, когда ты пишешь эту чушь. Для понимания мотивов. Одно дело троллинг тупостью. И другое - вот эта эйфория от первых сброшенных килограмм. Я прям представляю как ты и вспоминаю как сам был в восторге - о господи, подсчет кала! Как же это просто! Как же это эффективно! Почему еще никто не додумался! Всё же так просто! Всего лишь всю жизнь держать каллораж и победа!
Ну-ну. Отпишешь через годик.
Статистика ничего не оправдывает. Статистика даёт тебе факты - подсчет кала это точно такая же диета как кремлевская, как голодовка, как кето. Это высокоэффективная, но диета. Помогает оно похудеть? Безусловно. Лучше любых других диет. Но лечит ли оно ожирение? Нет - все стадисы на руках, люди набирают всё обратно с процентом.
Это факты. Мне они говорят, что путь тупиковый. Тебе говорят, что нужно просто сильнее долбиться головой об стену и тогдаааа возможно исход будет другим. А возможно нет, а значит просто долбиться нужно еще сильнее.
А моя проблема в том, что я устал уже "худеть". Я устал от этого вечного набирания/разбирания. Я уже сбрасывал и 10 и 15 и не по одному разу, но так или иначе набирал всё обратно - я НЕ ХОЧУ больше худеть. Я хочу вылечить ожирение раз и навсегда.
>>79778
> я скинул уже 13 кило за 2.5 месяца и мне осталось 5-6 ещё. Я не стараюсь, я просто убрал всякое жирно-сладкое калорийное говно
Вот поэтому мне и было интересно, что в твоей бошке, когда ты пишешь эту чушь. Для понимания мотивов. Одно дело троллинг тупостью. И другое - вот эта эйфория от первых сброшенных килограмм. Я прям представляю как ты и вспоминаю как сам был в восторге - о господи, подсчет кала! Как же это просто! Как же это эффективно! Почему еще никто не додумался! Всё же так просто! Всего лишь всю жизнь держать каллораж и победа!
Ну-ну. Отпишешь через годик.
>>79586
И что? Почти 2к калорий за раз уходит, или тебя волнует что я и тут считерил? Настоящее похудение только через боль и страдания, а если челик придумал, как добиваться высокой активности за счёт любви к сериалам без большого напряжения, то это не "тру"? Да какая мне разница как, главное что работает. У васкакой-то патологический дрочь на страдания и самобичевание.
И что? Почти 2к калорий за раз уходит, или тебя волнует что я и тут считерил? Настоящее похудение только через боль и страдания, а если челик придумал, как добиваться высокой активности за счёт любви к сериалам без большого напряжения, то это не "тру"? Да какая мне разница как, главное что работает. У васкакой-то патологический дрочь на страдания и самобичевание.
>>79781
А смысл в чем? Кайф пива как раз в том, чтобы заточить его под чипсоны, сухарики или жареное мясо. Если твоя цель просто нажраться создать настроение, то лучше купить соджи, вискаря или водки с соком - кпд значительно лучше.
>если ты его пьёшь, грубо говоря, вместо ужина и после него не жрёшь, а главное - не сопровождаешь его чипсиками и сухариками.
А смысл в чем? Кайф пива как раз в том, чтобы заточить его под чипсоны, сухарики или жареное мясо. Если твоя цель просто нажраться создать настроение, то лучше купить соджи, вискаря или водки с соком - кпд значительно лучше.
>>79774
Просто укольчик тирзетиы поставит и станет человек, его никак не отличишь в итоге от тебя.
Слава шмурляку! Шмурдяку слава! Настоящий читкод в жизни!
Просто укольчик тирзетиы поставит и станет человек, его никак не отличишь в итоге от тебя.
Слава шмурляку! Шмурдяку слава! Настоящий читкод в жизни!
>>79786
Конечно же, да. Суть ожирения в лишнем весе. Вес уходит - ожирение вылечено.
Так мне осталось скинуть вдвое меньше, чем я уже сбросил.
Отпишусь. Ты скажешь
- изначально не был жирным! имт даже до 30 не доходило!
- повезло с психикой! тебе не понять нас, которые не могут не жрать по 3 торта в день!
- да что там год, вот ты 5-10-15 продержись!
Вы же чисто инцелы, один-в-один. Такие же отмазки, такое же полу-магическое мышление, рассказы про "не могу", "блок в голове" и так далее.
>Но лечит ли оно ожирение?
Конечно же, да. Суть ожирения в лишнем весе. Вес уходит - ожирение вылечено.
>вот эта эйфория от первых сброшенных килограмм
Так мне осталось скинуть вдвое меньше, чем я уже сбросил.
>Ну-ну. Отпишешь через годик.
Отпишусь. Ты скажешь
- изначально не был жирным! имт даже до 30 не доходило!
- повезло с психикой! тебе не понять нас, которые не могут не жрать по 3 торта в день!
- да что там год, вот ты 5-10-15 продержись!
Вы же чисто инцелы, один-в-один. Такие же отмазки, такое же полу-магическое мышление, рассказы про "не могу", "блок в голове" и так далее.
>>79789
В состоянии алкогольного опьянения.
И да, и нет. Я когда вкатывался в бытовой алкоголизм, в одно ебало перед компом, то пил просто так, ноль закусок, и мне было вообще заебись. А начал покупать вот эти чипсики, сухарики я уже потом. И когда встал вопрос похудения - я снова от них избавился.
Не то, крепкий алкоголь я предпочитаю пить в компании, а в одного мне пиво больше по душе. Да и какая разница, калорийность та же.
>А смысл в чем?
В состоянии алкогольного опьянения.
>Кайф пива как раз в том, чтобы заточить его под чипсоны, сухарики или жареное мясо
И да, и нет. Я когда вкатывался в бытовой алкоголизм, в одно ебало перед компом, то пил просто так, ноль закусок, и мне было вообще заебись. А начал покупать вот эти чипсики, сухарики я уже потом. И когда встал вопрос похудения - я снова от них избавился.
>вискаря или водки с соком
Не то, крепкий алкоголь я предпочитаю пить в компании, а в одного мне пиво больше по душе. Да и какая разница, калорийность та же.
>>79790
Что делать когда ты похудел на шмурдяке, отменил его - и хуяк, у тебя открылся жор?
Что делать когда ты похудел на шмурдяке, отменил его - и хуяк, у тебя открылся жор?
>>79794
Не отменять его? Ты диабетику тоже скажуешь инсулин отменить, он же не излечивает раз и навсегда, приходится постоянно принимать, какой ужас.
Не отменять его? Ты диабетику тоже скажуешь инсулин отменить, он же не излечивает раз и навсегда, приходится постоянно принимать, какой ужас.
>>79796
Диабет первого типа не у жирных. Диабет второго типа у жирных, но не требует уколов инсулина. Че ты все в кучу мешаешь, шиз.
Диабет первого типа не у жирных. Диабет второго типа у жирных, но не требует уколов инсулина. Че ты все в кучу мешаешь, шиз.
>>79801
Какое же ты чмо. Это не лечится, чмо.
Какое же ты чмо. Это не лечится, чмо.
557 Кб, 765x430кто-то фиксил выпирающее пузо? почитал про одну хуйню, когда выдыхаешь, задерживаешь дыхание и втягиваешь живот на 15 сек, повторить джвадцать раз. Но это звучит как супер-хуета уровня духовных упражнений для поднятия чакры
>>79801
Давай смоделируем ситуацию, я пишу тебе через год "я скинул ещё 5-6 кило, пришёл в свой комфортный вес, так и живу теперь, считаю калории".
Ты признаешь "да, я согласен, я слабовольное чмо и просто ищу отмазки"? Или будешь чё-то другое говорить?
>Меня эти зеленоротики, которые только-только узнали о подсчете кала зебали уже.
Давай смоделируем ситуацию, я пишу тебе через год "я скинул ещё 5-6 кило, пришёл в свой комфортный вес, так и живу теперь, считаю калории".
Ты признаешь "да, я согласен, я слабовольное чмо и просто ищу отмазки"? Или будешь чё-то другое говорить?
>>79781
Ну да, никакой проблемы не будет для сердца, желудка и почек, если всасывать в себя по 3.5л пива за вечер. Ну и ската дальше в алкоголизм тоже, естественно не будет.
Выводим формулу похудача в жиротреде в 2026 году: утро - день - сахарная диета, а вечером пивандополом шлейфануть. Ну и шмурдяк не забыть, разумеется. Худеем же все-таки
Ну да, никакой проблемы не будет для сердца, желудка и почек, если всасывать в себя по 3.5л пива за вечер. Ну и ската дальше в алкоголизм тоже, естественно не будет.
Выводим формулу похудача в жиротреде в 2026 году: утро - день - сахарная диета, а вечером пивандополом шлейфануть. Ну и шмурдяк не забыть, разумеется. Худеем же все-таки
>>79796
Ааа, ты предлагаешь ЖИТЬ на этом шмурдяке всю жизнь?
Охуенное решение.
Нет, ведь у диабетика нет альтернативы.
>Не отменять его?
Ааа, ты предлагаешь ЖИТЬ на этом шмурдяке всю жизнь?
Охуенное решение.
>Ты диабетику тоже скажуешь инсулин отменить
Нет, ведь у диабетика нет альтернативы.
>>79812
фиксится понижением % жира в организме и увеличением мышц пресса
фиксится понижением % жира в организме и увеличением мышц пресса
>>79815
Я именно про похудение. Так-то понятно, что ни хуя хорошего в этом нет и лучше пить умеренно, а ещё лучше не пить вообще.
Да не, я не призываю никого, просто говорю, что если ты алкаш и не можешь сейчас от этого избавиться, но худеешь, то в целом можно это всё встроить в систему.
>Ну да, никакой проблемы не будет для сердца, желудка и почек, если всасывать в себя по 3.5л пива за вечер. Ну и ската дальше в алкоголизм тоже, естественно не будет.
Я именно про похудение. Так-то понятно, что ни хуя хорошего в этом нет и лучше пить умеренно, а ещё лучше не пить вообще.
>а вечером пивандополом шлейфануть
Да не, я не призываю никого, просто говорю, что если ты алкаш и не можешь сейчас от этого избавиться, но худеешь, то в целом можно это всё встроить в систему.
>>79812
Это не хуета, это реальное упражнение для поперечной мышцы живота.
Да, оно настолько неинтересное и скучное. Задерживать дыхание необязательно.
Это не хуета, это реальное упражнение для поперечной мышцы живота.
Да, оно настолько неинтересное и скучное. Задерживать дыхание необязательно.
7,4 Мб, 4080x2288>>79729
У меня есть такой - тянки дуреют с этой прикормки...
>>79749
Полностью контрится микродозами (безопасными для сердца) каберголина за счёт агонизма D2-рецепторов через которые лептин оказывает своё метаболическое воздействие. Даже колоть не надо, пару дней в неделю принимается.
>>79798
Насколько я помню разница между двумя типами диабета со временем стирается из-за возникновения при диабете второго типа патологии бета-клеток поджелудочной железы аналогичной таковой при диабете первого типа в связи с липотоксичностью.
>>79786
Ты мог-бы давно попробовать исключить жиры и белки из питания используя чисто сахар (в виде фруктов, зефира, хлеба, леденцов, не важно) с витаминами, но боишься из-за предрассудков - или потому-что не хочешь похудеть по настоящему... Просто посмотреть сколько набирёшь за месяц сахарной диеты без ограничений калорий, провести эксперимент.
>вот бы шмурдяк чтобы тянучку найти
У меня есть такой - тянки дуреют с этой прикормки...
>>79749
>сбойный set-point в гипоталамусе
Полностью контрится микродозами (безопасными для сердца) каберголина за счёт агонизма D2-рецепторов через которые лептин оказывает своё метаболическое воздействие. Даже колоть не надо, пару дней в неделю принимается.
>>79798
>Диабет первого типа не у жирных. Диабет второго типа у жирных, но не требует уколов инсулина.
Насколько я помню разница между двумя типами диабета со временем стирается из-за возникновения при диабете второго типа патологии бета-клеток поджелудочной железы аналогичной таковой при диабете первого типа в связи с липотоксичностью.
>>79786
>Я уже сбрасывал и 10 и 15 и не по одному разу, но так или иначе набирал всё обратно - я НЕ ХОЧУ больше худеть. Я хочу вылечить ожирение раз и навсегда.
Ты мог-бы давно попробовать исключить жиры и белки из питания используя чисто сахар (в виде фруктов, зефира, хлеба, леденцов, не важно) с витаминами, но боишься из-за предрассудков - или потому-что не хочешь похудеть по настоящему... Просто посмотреть сколько набирёшь за месяц сахарной диеты без ограничений калорий, провести эксперимент.
>>79814
Давай без сослагательных наклонений - через год приходишь, пишешь как есть, после чего встаешь на колени, извиняешься и признаешь, что был не прав. Всё, время пошло.
Давай без сослагательных наклонений - через год приходишь, пишешь как есть, после чего встаешь на колени, извиняешься и признаешь, что был не прав. Всё, время пошло.
>>79823
Ну так что ты ответишь, если я напишу то, что написал в посте выше?
Просто я не зря сравнил тебя с инцелом, у них всё точно так же. Они берут "на слабо", а потом придумывают отмазки "да тебе повезло с внешкой/ростом/хуем/жилкой альфача" и так далее.
Забавно, что как и инцелы ты до дрожи в коленях, до темноты в глазах боишься конкретики, поэтому на главный вопрос "а что конкретно тебе мешает не жрать как не в себя?" ты ответить не хочешь.
Ну так что ты ответишь, если я напишу то, что написал в посте выше?
Просто я не зря сравнил тебя с инцелом, у них всё точно так же. Они берут "на слабо", а потом придумывают отмазки "да тебе повезло с внешкой/ростом/хуем/жилкой альфача" и так далее.
Забавно, что как и инцелы ты до дрожи в коленях, до темноты в глазах боишься конкретики, поэтому на главный вопрос "а что конкретно тебе мешает не жрать как не в себя?" ты ответить не хочешь.
>>79822
Если ты жирный и отказываешься соблюдать диету и худеть, то тебе еще и ногу могут отрезать. Диабет второго типа купируется на 100% похудением, вплоть до того, что перестает сахар скакать от сладкого.
>Насколько я помню разница между двумя типами диабета со временем стирается
Если ты жирный и отказываешься соблюдать диету и худеть, то тебе еще и ногу могут отрезать. Диабет второго типа купируется на 100% похудением, вплоть до того, что перестает сахар скакать от сладкого.
>>79824
Тебе еще раз повторить мой пост? Что мы тут обсуждаем? Твои глупые фантазии? Нет, спасибо, сам как-нибудь давай.
>если
Тебе еще раз повторить мой пост? Что мы тут обсуждаем? Твои глупые фантазии? Нет, спасибо, сам как-нибудь давай.
>>79828
Даже после того как поджелудочная разъёбана? Думаешь она регенерирует? Так-то понятно что при первых этапах это очень легкообратимое заболевание.
>Диабет второго типа купируется на 100% похудением, вплоть до того, что перестает сахар скакать от сладкого.
Даже после того как поджелудочная разъёбана? Думаешь она регенерирует? Так-то понятно что при первых этапах это очень легкообратимое заболевание.
>>79833
Такое бывает только у тех, кто не худеет.
Такое бывает только у тех, кто не худеет.
90 Кб, 600x800не знаю как вас ребят... а меня семья жрать заставляет. и правительство ещё, заебало правительство меня жрать заставлять. из-за них я вешу 189кг
>>79838
Проста меньше ешь лмао скибиди даб даб))
Проста меньше ешь лмао скибиди даб даб))
>>79835
Врачи то тебе какой диагноз поставили? Какое лечение назначили? Придерживался ли ты этих назначений? Почему ты пишешь в этот тред, а не в /me?
>мог бы вылечить
Врачи то тебе какой диагноз поставили? Какое лечение назначили? Придерживался ли ты этих назначений? Почему ты пишешь в этот тред, а не в /me?
>>79822
Мимо имею запах аптечной польской баклы и габы. Закупился до марта
>гыыы смарити я купил оверпрайс собачье хрючиво всю зп отдал ради одного трипыы гыы я тарчок пж называйте меня наркаман тарчек эта же крута!!!!
Мимо имею запах аптечной польской баклы и габы. Закупился до марта
>>79850
Грят - вы жирный. Нужно меньше есть и править пищевые привычки. Всё по последним методикам лечения ожирения прям.
>Врачи то тебе какой диагноз поставили? Какое лечение назначили
Грят - вы жирный. Нужно меньше есть и править пищевые привычки. Всё по последним методикам лечения ожирения прям.
>>79851
Я не принимаю её сам.
Ты в курсе что от неё (и скорее всего от всех габапептиноидов) деменция развивается?
Я не принимаю её сам.
>Закупился до марта
Ты в курсе что от неё (и скорее всего от всех габапептиноидов) деменция развивается?
В треде выше кекают с варенья с сармами, отведали бы?
https://ozon.ru/t/pHU3IIo
https://ozon.ru/t/pHU3IIo
>>79824
Запросто. Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.
Другой жиробас
>поэтому на главный вопрос "а что конкретно тебе мешает не жрать как не в себя?" ты ответить не хочешь.
Запросто. Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.
Другой жиробас
995 Кб, 900x1200>>79860
Какая-то хуита сектантская инфоцыганская. Кбжу кстати не вижу.
Какая-то хуита сектантская инфоцыганская. Кбжу кстати не вижу.
>>79835
Но ты не можешь не знать, ведь это ТЫ принимаешь решение жрать, а не кто-то вселяется в твою голову.
>Тоже хочу узнать.
Но ты не можешь не знать, ведь это ТЫ принимаешь решение жрать, а не кто-то вселяется в твою голову.
>>79875
>>79900
Тааааак и что там у нас?
Ага, пачка популизма.
А у худых такого не бывает?
А у худых такого не бывает?
А у худых такого не бывает?
Всё, что ты перечислил, натягивается прекрасно и на другую болезнь - а н о р е к с и ю.
Нет, это не причина ожирения.
Когда я говорю, что не знаю, почему так много ем - i mean it. Искренне. Отдавая себе отчет после долгих часов рефлексии. Я не пытаюсь отбрехаться популизмом или очевидным бредом, который принято говорить в таких случаях.
После череды диет, я заметил, что постоянно возвращаюсь к определенной точке веса. Как часы. С годами вес, конечно, повышался, но не постепенно, а ступеньками. Я чувствовал, когда набирал "новый вес", который "теперь будет со мной".
И тут я вдруг понял обратное. То, на что не принято обращать внимание, так как все обычно увлечены борьбой со своим голодом - я понял, что в текущем моменте, я не могу набрать вес выше этой точки.
Я могу перебрать на какой-то праздник или, допустим, перебрать при готовке. Но что случится на следующий день? А У МЕНЯ ГОЛОД ОТКЛЮЧИТСЯ, ВОТ ЧТО СЛУЧИТСЯ. Я просто целый день не буду ничего есть, потому что голод просто отомрёт. У меня повысится температура тела, я начну ножкой дергать, моя Т3 разгонится.
Вот тут впору спросить - а какого хуя ты не можешь быть отключенным всю дорогу? Ну, то самое "меньше ешь" же! И вот в этой плоскости и лежит ответ на вопрос - почему я много ем. Но я не знаю ответа.
И, вот, пока эти безмозглые макаки восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете, у меня выстроилась схема, более плотная картина того, что происходит:
То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
- Как только поднимаешься выше неё - организм увеличивает NEAT, ускоряет дерганье ножкой и отключает голод.
Весь вопрос излечения от ожирения в том, чтобы понять,
а) Что это за точка
б) И как на неё влиять
Всё. Это два вопроса, которые должны занимать умы индустрии похудения 25/7. Буквально.
Понимаете? Это уровень! Это олимп. Чуть ниже, чем теория сахарной диеты, но тем не менее. И вы мне сейчас, букашки-таракашки, пытаетесь пищать просто какие-то подсчеты кала и силу воли, когда это уже трижды пройдённый этап. Аллоу бля?
>>79900
>Запросто
Тааааак и что там у нас?
>Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.
Ага, пачка популизма.
>Отсутствие другого дофамина.
А у худых такого не бывает?
>Тревога.
А у худых такого не бывает?
>Самокопание.
А у худых такого не бывает?
Всё, что ты перечислил, натягивается прекрасно и на другую болезнь - а н о р е к с и ю.
Нет, это не причина ожирения.
Когда я говорю, что не знаю, почему так много ем - i mean it. Искренне. Отдавая себе отчет после долгих часов рефлексии. Я не пытаюсь отбрехаться популизмом или очевидным бредом, который принято говорить в таких случаях.
После череды диет, я заметил, что постоянно возвращаюсь к определенной точке веса. Как часы. С годами вес, конечно, повышался, но не постепенно, а ступеньками. Я чувствовал, когда набирал "новый вес", который "теперь будет со мной".
И тут я вдруг понял обратное. То, на что не принято обращать внимание, так как все обычно увлечены борьбой со своим голодом - я понял, что в текущем моменте, я не могу набрать вес выше этой точки.
Я могу перебрать на какой-то праздник или, допустим, перебрать при готовке. Но что случится на следующий день? А У МЕНЯ ГОЛОД ОТКЛЮЧИТСЯ, ВОТ ЧТО СЛУЧИТСЯ. Я просто целый день не буду ничего есть, потому что голод просто отомрёт. У меня повысится температура тела, я начну ножкой дергать, моя Т3 разгонится.
Вот тут впору спросить - а какого хуя ты не можешь быть отключенным всю дорогу? Ну, то самое "меньше ешь" же! И вот в этой плоскости и лежит ответ на вопрос - почему я много ем. Но я не знаю ответа.
И, вот, пока эти безмозглые макаки восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете, у меня выстроилась схема, более плотная картина того, что происходит:
То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
- Как только поднимаешься выше неё - организм увеличивает NEAT, ускоряет дерганье ножкой и отключает голод.
Весь вопрос излечения от ожирения в том, чтобы понять,
а) Что это за точка
б) И как на неё влиять
Всё. Это два вопроса, которые должны занимать умы индустрии похудения 25/7. Буквально.
Понимаете? Это уровень! Это олимп. Чуть ниже, чем теория сахарной диеты, но тем не менее. И вы мне сейчас, букашки-таракашки, пытаетесь пищать просто какие-то подсчеты кала и силу воли, когда это уже трижды пройдённый этап. Аллоу бля?
>>79875
>>79900
Тааааак и что там у нас?
Ага, пачка популизма.
А у худых такого не бывает?
А у худых такого не бывает?
А у худых такого не бывает?
Всё, что ты перечислил, натягивается прекрасно и на другую болезнь - а н о р е к с и ю.
Нет, это не причина ожирения.
Когда я говорю, что не знаю, почему так много ем - i mean it. Искренне. Отдавая себе отчет после долгих часов рефлексии. Я не пытаюсь отбрехаться популизмом или очевидным бредом, который принято говорить в таких случаях.
После череды диет, я заметил, что постоянно возвращаюсь к определенной точке веса. Как часы. С годами вес, конечно, повышался, но не постепенно, а ступеньками. Я чувствовал, когда набирал "новый вес", который "теперь будет со мной".
И тут я вдруг понял обратное. То, на что не принято обращать внимание, так как все обычно увлечены борьбой со своим голодом - я понял, что в текущем моменте, я не могу набрать вес выше этой точки.
Я могу перебрать на какой-то праздник или, допустим, перебрать при готовке. Но что случится на следующий день? А У МЕНЯ ГОЛОД ОТКЛЮЧИТСЯ, ВОТ ЧТО СЛУЧИТСЯ. Я просто целый день не буду ничего есть, потому что голод просто отомрёт. У меня повысится температура тела, я начну ножкой дергать, моя Т3 разгонится.
Вот тут впору спросить - а какого хуя ты не можешь быть отключенным всю дорогу? Ну, то самое "меньше ешь" же! И вот в этой плоскости и лежит ответ на вопрос - почему я много ем. Но я не знаю ответа.
И, вот, пока эти безмозглые макаки восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете, у меня выстроилась схема, более плотная картина того, что происходит:
То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
- Как только поднимаешься выше неё - организм увеличивает NEAT, ускоряет дерганье ножкой и отключает голод.
Весь вопрос излечения от ожирения в том, чтобы понять,
а) Что это за точка
б) И как на неё влиять
Всё. Это два вопроса, которые должны занимать умы индустрии похудения 25/7. Буквально.
Понимаете? Это уровень! Это олимп. Чуть ниже, чем теория сахарной диеты, но тем не менее. И вы мне сейчас, букашки-таракашки, пытаетесь пищать просто какие-то подсчеты кала и силу воли, когда это уже трижды пройдённый этап. Аллоу бля?
>>79900
>Запросто
Тааааак и что там у нас?
>Депра. Отсутствие другого дофамина. Тревога. Самокопание. Все как у любого жиробаса.
Ага, пачка популизма.
>Отсутствие другого дофамина.
А у худых такого не бывает?
>Тревога.
А у худых такого не бывает?
>Самокопание.
А у худых такого не бывает?
Всё, что ты перечислил, натягивается прекрасно и на другую болезнь - а н о р е к с и ю.
Нет, это не причина ожирения.
Когда я говорю, что не знаю, почему так много ем - i mean it. Искренне. Отдавая себе отчет после долгих часов рефлексии. Я не пытаюсь отбрехаться популизмом или очевидным бредом, который принято говорить в таких случаях.
После череды диет, я заметил, что постоянно возвращаюсь к определенной точке веса. Как часы. С годами вес, конечно, повышался, но не постепенно, а ступеньками. Я чувствовал, когда набирал "новый вес", который "теперь будет со мной".
И тут я вдруг понял обратное. То, на что не принято обращать внимание, так как все обычно увлечены борьбой со своим голодом - я понял, что в текущем моменте, я не могу набрать вес выше этой точки.
Я могу перебрать на какой-то праздник или, допустим, перебрать при готовке. Но что случится на следующий день? А У МЕНЯ ГОЛОД ОТКЛЮЧИТСЯ, ВОТ ЧТО СЛУЧИТСЯ. Я просто целый день не буду ничего есть, потому что голод просто отомрёт. У меня повысится температура тела, я начну ножкой дергать, моя Т3 разгонится.
Вот тут впору спросить - а какого хуя ты не можешь быть отключенным всю дорогу? Ну, то самое "меньше ешь" же! И вот в этой плоскости и лежит ответ на вопрос - почему я много ем. Но я не знаю ответа.
И, вот, пока эти безмозглые макаки восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете, у меня выстроилась схема, более плотная картина того, что происходит:
То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
- Как только поднимаешься выше неё - организм увеличивает NEAT, ускоряет дерганье ножкой и отключает голод.
Весь вопрос излечения от ожирения в том, чтобы понять,
а) Что это за точка
б) И как на неё влиять
Всё. Это два вопроса, которые должны занимать умы индустрии похудения 25/7. Буквально.
Понимаете? Это уровень! Это олимп. Чуть ниже, чем теория сахарной диеты, но тем не менее. И вы мне сейчас, букашки-таракашки, пытаетесь пищать просто какие-то подсчеты кала и силу воли, когда это уже трижды пройдённый этап. Аллоу бля?
27 Кб, 1080x583ебучее 90кг плато, тупо перед самым финишем упал не добежал
Сегодня почему-то сильно тянуло на сладкое, до этого довольно долго держался. Съел 4 мороженки и мини-торт. Денег потратил столько, что хватило бы на заказ нормальной мясной еды.
>>79812
эм просто втягиваешь живот и ходишь так 24/7, постепенно привыкнешь
эм просто втягиваешь живот и ходишь так 24/7, постепенно привыкнешь
Жираны, что из еды к пиву можно взять такое, чтоб потом не залило всего и ебануло несколько кг сразу? Чипсы и орехи это в первую очередь нельзя, понятное дело. Соленые всякие кальмары и прочее наверное тоже, соль это пиздец вред. А что тогда остаётся?
>>79934
Креветки свари, хули ты немощь такая? Если денег на них нет - в яндекс натыкай свой запрос и иишечка тебе раскидает чокаво.
Креветки свари, хули ты немощь такая? Если денег на них нет - в яндекс натыкай свой запрос и иишечка тебе раскидает чокаво.
589 Кб, 1205x1306И не стыдно вам, колобки, завтра будет в зеркало смотреться после сегодняшних возлияний?
а вообще алкоголь лучше не употреблять, вместо расщепления жира организм тратит все ресурсы на расщепление спирта
Я тут пару дней назад ебнул мартини литер, на след день плюс кг и больная голова, а пил бы водочку было бы всего шестьсот калорий, думайте
>>79938
А чем проблема пива? Оно не калорийное. Основной вред от него это то что под него жрут как не в себя постоянно, особенно всякую солёную дрянь типа арахиса или сухарей
А чем проблема пива? Оно не калорийное. Основной вред от него это то что под него жрут как не в себя постоянно, особенно всякую солёную дрянь типа арахиса или сухарей
>>79941
А тут не угадаешь, бывает и от хорошего вина бошка трещит, а бывает и от водки дерьмовой всё норм. По молодости хуярили водку, покупая её в канистрах. Хуй знает из чего она была сделана, но голова никогда почти не болела
А тут не угадаешь, бывает и от хорошего вина бошка трещит, а бывает и от водки дерьмовой всё норм. По молодости хуярили водку, покупая её в канистрах. Хуй знает из чего она была сделана, но голова никогда почти не болела
95 Кб, 1988x763>>79944
ну да ну да, а ещё там фитоэстрогены
ну да ну да, а ещё там фитоэстрогены
>>79945
По молодости я и стекломой в пузырьках для бичей пил когда панковал, по молодости все похуй
По молодости я и стекломой в пузырьках для бичей пил когда панковал, по молодости все похуй
>>79939
У меня 3 часа кардио, мне не стыдно.
У меня 3 часа кардио, мне не стыдно.
>>79967
Знал бы ты кого я увидел в наушниках адрес город красноярск улица воророва 45...
Знал бы ты кого я увидел в наушниках адрес город красноярск улица воророва 45...
видел сегодня г. красноярск остановка магазин электротехника толстого скуфа с очень длинными руками и толстым очень лицом
был похож на орангутана, ещё руки так свесил вниз и совсем стал выглядеть как монстр из вульфенштейна которые на руках ходили
был похож на орангутана, ещё руки так свесил вниз и совсем стал выглядеть как монстр из вульфенштейна которые на руках ходили
>>80000
Лол я как раз там был седня, это ты то омежное чмо с руками-спичками, которое злобно на меня косилось всю дорогу, пока я сижки на остановке покупал а потом сел в свой двухсотый крузак и укатил оттуда?
Лол я как раз там был седня, это ты то омежное чмо с руками-спичками, которое злобно на меня косилось всю дорогу, пока я сижки на остановке покупал а потом сел в свой двухсотый крузак и укатил оттуда?
>>80007
Москвичи все пидорасы браток, впредь если мнение пидораса не спрашивали - воздержись от реплик из зала.
Москвичи все пидорасы браток, впредь если мнение пидораса не спрашивали - воздержись от реплик из зала.
1,7 Мб, 1460x779>>80003
А мог бы и кваску взять, я охуел у них там до сих пор из желтых баков разливают
А мог бы и кваску взять, я охуел у них там до сих пор из желтых баков разливают
>>80031
Ну и конечно же пидорас сразу начал сыпать своими фантазиями как какогото мужика проткнул, классика.
мимо чистокровный русич с урала
Ну и конечно же пидорас сразу начал сыпать своими фантазиями как какогото мужика проткнул, классика.
мимо чистокровный русич с урала
>>79921
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
Гонево в чистом виде. Был один образ жизни, один рацион питания - вес дорос до 120 кг. Образ жизни поменялся, рацион поменялся, вес болтается уже 5 лет около 100кг. Без усилий и без
Но я четко понимаю, что вернись я к прежнему рациону и образу жизни - вес легко будет 150, так как с возрастом метаболизм сильно замедляется. Так что как то так, а не твои маняфантазии.
>После череды диет
>То есть, есть точка.
- Как только ты опускаешься ниже неё - организм начинает бунт, уменьшает NEAT, включается голод и в конечном итоге, сточив твою силу воли, возьмет своё.
Гонево в чистом виде. Был один образ жизни, один рацион питания - вес дорос до 120 кг. Образ жизни поменялся, рацион поменялся, вес болтается уже 5 лет около 100кг. Без усилий и без
>восторженно дрочат свои временные забеги на очередной диете
Но я четко понимаю, что вернись я к прежнему рациону и образу жизни - вес легко будет 150, так как с возрастом метаболизм сильно замедляется. Так что как то так, а не твои маняфантазии.
>>80008
Это база. Залетали к нам грачи, пидорасы-москвичи.
Это база. Залетали к нам грачи, пидорасы-москвичи.
>>79967
прикиньте быть жирабасом 190 кг и ебать в жопу анорексичку 27 кг навалившись сверху
прикиньте быть жирабасом 190 кг и ебать в жопу анорексичку 27 кг навалившись сверху
>>80055
Не сомневаюсь, у анорексичек либидо ниже нуля и с сексом огромные проблемы. Так что ебать такую толку не будет
Не сомневаюсь, у анорексичек либидо ниже нуля и с сексом огромные проблемы. Так что ебать такую толку не будет
20 Кб, 326x291Как прекрасно жара спала.
Собрал лисичек на прошлой неделе и съел с оливковым маслом и лимонным соком из лимона. В капусту тоже могу добавить лимонный сок из лимона но раньше так не делал старался без лимонного сока из лимона. Только с оливковым маслом.
Сейчас ем все подряд никакую диету не соблюдаю но продолжаю просить деньги и покупать что то у подземного.
Купил оливкового масла на озоне. Попробовал только испанское 250 мл ничего такого вкусного не заметил да горьковатость есть. Вот то же бая из магнита еще более не имеет вкуса. В большой стеклянной бутылки на 1 литр не пробовал.
Купил капусты все на картинке на 600 рублей и брокколи и цветная.
Видел в ленте цветную капусту оранжевого сиреневого и светло зеленого цвета хотел купить но летающие мухи и черная плесень отбили желание потратить и купить. Ну еще и количество денег.
Напишу немного про лес хотя уже пиал про это посты. Туда и обратно дорога по 35 км примерно на изношенном велосипеде который я не в состоянии привести в порядок из за психического не здоровья. На нем ехать долго и трудно даже тормоза закрутить не смог и они царапали колеса а цепь очень кривая что руль велосипеда косит в сторону как то так. Я его оставляю в лесу пристегнутым к дереву и могу идти на поиски грибов там в основном лисички другие грибы редкость. Есть достаточное количество черники и меньше брусники. Есть лосиные мушки меня около 10 раз укусили. На клеща не удалось наткнутся. На медведя тоже но на его большие следы и кал удается. Ну вот и все. По выносливости проще туда не ездить на велосипеде и не пачкать легкие об трассу с машинами а работать и покупать все грибы и ягоды у подземного или вообще не покупать если нет желания. Ну если работа есть хорошая. Ну еще в ленте лисички есть и у азербаржанцев в их лавках. Да мне они особо не интересны просто так написал. А так я не знаю поливают ли в ленте эту цветную капусту химикатами или нет. Но все равно выбора по свежее там когда ходил туда не было.
Сейчас ем все подряд никакую диету не соблюдаю но продолжаю просить деньги и покупать что то у подземного.
Купил оливкового масла на озоне. Попробовал только испанское 250 мл ничего такого вкусного не заметил да горьковатость есть. Вот то же бая из магнита еще более не имеет вкуса. В большой стеклянной бутылки на 1 литр не пробовал.
Купил капусты все на картинке на 600 рублей и брокколи и цветная.
Видел в ленте цветную капусту оранжевого сиреневого и светло зеленого цвета хотел купить но летающие мухи и черная плесень отбили желание потратить и купить. Ну еще и количество денег.
Напишу немного про лес хотя уже пиал про это посты. Туда и обратно дорога по 35 км примерно на изношенном велосипеде который я не в состоянии привести в порядок из за психического не здоровья. На нем ехать долго и трудно даже тормоза закрутить не смог и они царапали колеса а цепь очень кривая что руль велосипеда косит в сторону как то так. Я его оставляю в лесу пристегнутым к дереву и могу идти на поиски грибов там в основном лисички другие грибы редкость. Есть достаточное количество черники и меньше брусники. Есть лосиные мушки меня около 10 раз укусили. На клеща не удалось наткнутся. На медведя тоже но на его большие следы и кал удается. Ну вот и все. По выносливости проще туда не ездить на велосипеде и не пачкать легкие об трассу с машинами а работать и покупать все грибы и ягоды у подземного или вообще не покупать если нет желания. Ну если работа есть хорошая. Ну еще в ленте лисички есть и у азербаржанцев в их лавках. Да мне они особо не интересны просто так написал. А так я не знаю поливают ли в ленте эту цветную капусту химикатами или нет. Но все равно выбора по свежее там когда ходил туда не было.
>>80075
Бля, скоро надо будет идти искать псилоцибины, раз уже август на дворе...
Бля, скоро надо будет идти искать псилоцибины, раз уже август на дворе...
Жирные твари спят, а нормальные пацаны ебашут на турничках пока адского солнца нет
1,2 Мб, 936x896ПП по вене - местные все в пене.
63 Кб, 364x513Пробую вкатиться в анорексию. Может легче будет худеть. На твиттере огромное сообщество, все друг друга поддерживают.
>>80088
Пресловутые 1200ккал + скороходство по 12к шагов в день + лёгкое кардио. Все это под медицинским наблюдением.
Советовать никому не буду. Мне нужно вернуться в форму перед неожиданной командировкой в конце октября и это вынужденная мера, а чекапы и приемы выходят сильно дороже шмурдяка.
Пресловутые 1200ккал + скороходство по 12к шагов в день + лёгкое кардио. Все это под медицинским наблюдением.
Советовать никому не буду. Мне нужно вернуться в форму перед неожиданной командировкой в конце октября и это вынужденная мера, а чекапы и приемы выходят сильно дороже шмурдяка.
>>80081
а жир то где, этот пидарас водой залит, не верьте всяким ебаным блогерам, которые якобы отжираются, потом худеют, это все чушь
а жир то где, этот пидарас водой залит, не верьте всяким ебаным блогерам, которые якобы отжираются, потом худеют, это все чушь
Вчера пива выпил литра 4, а еда вообще не лезла. Шмурдяк не даёт жрать, но пить на нём вполне получается
![mya ⋆ - i cant explain how disgusting this is… genuinely what the fuck with ... [2085890413378801664].mp4](https://2ch.life/fiz/thumb/1095442/17861773232970433202s.jpg)
2,4 Мб, mp4,576x1024, 0:27
Привет свыни
>>80050
Факты. Так что просто едим меньше всем тредом и правим пищевые привычки. Так победим!
Факты. Так что просто едим меньше всем тредом и правим пищевые привычки. Так победим!
Стоит идти в магаз за жирным топленым молочком, чтоб навернуть его с хлебушком, или лучше забить и ограничиться обезжиренным, которое уже есть дома?
>>80120
Стоит определенно
Стоит определенно
>>80120
Сходить за обезжиренным
Сходить за обезжиренным
Вчера в зале кочка подошёл. Спросил, насколько похудел, узнав, что на 20кг, начал на полном серьёзе убеждать меня что это всё вода вышла. Потом начал прогревать меня, что у меня много кожи останется, а потому нужно срочно идти качаться, а не этим вот моим кардио заниматься, чтобы новые мышцы натянули кожу и лишней кожи не было видно. В конце вообще сказал что на кардио не худеют, только вода уходит, а худеть возможно только через силовые.
1. Почему я не подхожу к кочкам и не рассказываю им что ставиться стероидами плохо для здоровья и что у них потом пипирка стоять не будет, а у них непреодолимое желание мне что-то пояснить?
2. Я думаю, бизнес модель зала основана на двух типах людей: те, кто оплачивают годовую подписку, а потом не ходят и тех, кто подсел на иглу одобрения/себя любования и начал постоянно ходить в зал, пытаясь раскачаться. Если они увидели, что у жирного получается худеть, то они понимают что он скоро перестанет ходить, а поэтому его надо начать прогревать про "растянутую кожу", "уходящую воду",, и прочими мемами из тренажёрки, чтобы он оплатил подписку ещё на год. Я думаю, если год отходить на силовые, то эти гомосеки из кончалки будут дальше прогревать, но уже рассказывая каких хороших результатов ты добился, как хорошо выглядишь, какая у тебя сильная воля и прочий прогрев, рассчитаный на внушаемых и неуверенных в себе невротиков.
Поэтому, когда вы пытаетесь найти инфу о рохудении, даже если интересуетесь у профессионального тренера, это не гарантирует, что он будет говорить правду. Весь физач залит кончалковской пропагандой, которая периодически в этот тред стекает.
Я как занимался своими 10+ часами кардио в неделю, так и буду. И когда приближусь к 90кг, то никакого плато не встречу, как у некоторых додиков ИТТ. Потому что я всё делаю правильно, а то, что кочка попыталась мне на мозги капать, это признак того, что направление полностью верное.
1. Почему я не подхожу к кочкам и не рассказываю им что ставиться стероидами плохо для здоровья и что у них потом пипирка стоять не будет, а у них непреодолимое желание мне что-то пояснить?
2. Я думаю, бизнес модель зала основана на двух типах людей: те, кто оплачивают годовую подписку, а потом не ходят и тех, кто подсел на иглу одобрения/себя любования и начал постоянно ходить в зал, пытаясь раскачаться. Если они увидели, что у жирного получается худеть, то они понимают что он скоро перестанет ходить, а поэтому его надо начать прогревать про "растянутую кожу", "уходящую воду",, и прочими мемами из тренажёрки, чтобы он оплатил подписку ещё на год. Я думаю, если год отходить на силовые, то эти гомосеки из кончалки будут дальше прогревать, но уже рассказывая каких хороших результатов ты добился, как хорошо выглядишь, какая у тебя сильная воля и прочий прогрев, рассчитаный на внушаемых и неуверенных в себе невротиков.
Поэтому, когда вы пытаетесь найти инфу о рохудении, даже если интересуетесь у профессионального тренера, это не гарантирует, что он будет говорить правду. Весь физач залит кончалковской пропагандой, которая периодически в этот тред стекает.
Я как занимался своими 10+ часами кардио в неделю, так и буду. И когда приближусь к 90кг, то никакого плато не встречу, как у некоторых додиков ИТТ. Потому что я всё делаю правильно, а то, что кочка попыталась мне на мозги капать, это признак того, что направление полностью верное.
324 Кб, 1920x1080Такой же кабан 0 тренировок за жизнь, почему у меня так сиськи не висят как у этого выблядка?
>>80118
вово, у меня этот спасательный круг последний уходит и то неохотно
вово, у меня этот спасательный круг последний уходит и то неохотно
>>80127
а рост у тебя какой? у меня тоже ничего не висит, ну живот чуть выпирает на 30% жира
а рост у тебя какой? у меня тоже ничего не висит, ну живот чуть выпирает на 30% жира
817 Кб, 1280x720>>80125
Вот тренер, который не говорит никакой хуйни.
Все видосы - 100% база.
1) Похудение - это вопрос только и исключительно дефицита калорий
2) Похудеть можно чисто на одном питании, а даже если ты будешь добавлять физуху - то основой всё равно будет питание, просто потому что сэкономить условные 500 калорий на еде гораздо проще, чем сжигать эти калории в зале
3) Силовые помогают тебе сохранить бОльшее количество мышц во время похудения, т.е. они не будут лишними, но если у тебя цель только похудеть - то они совсем не обязательны
4) Ходьба (те самые 10к шагов в день) - оптимальный способ и не заёбываться сильно, и сжигать какое-то количество калорий (но не надо это учитывать в питании лучше, пусть будет бонусом) и в целом улучшить своё состояние
Всё.
>Поэтому, когда вы пытаетесь найти инфу о рохудении, даже если интересуетесь у профессионального тренера, это не гарантирует, что он будет говорить правду.
Вот тренер, который не говорит никакой хуйни.
Все видосы - 100% база.
1) Похудение - это вопрос только и исключительно дефицита калорий
2) Похудеть можно чисто на одном питании, а даже если ты будешь добавлять физуху - то основой всё равно будет питание, просто потому что сэкономить условные 500 калорий на еде гораздо проще, чем сжигать эти калории в зале
3) Силовые помогают тебе сохранить бОльшее количество мышц во время похудения, т.е. они не будут лишними, но если у тебя цель только похудеть - то они совсем не обязательны
4) Ходьба (те самые 10к шагов в день) - оптимальный способ и не заёбываться сильно, и сжигать какое-то количество калорий (но не надо это учитывать в питании лучше, пусть будет бонусом) и в целом улучшить своё состояние
Всё.
>>80120
Да не особо разницы. Главное, чтобы молоко холодненькое было.
А там еще не дай бог лишний килокалл сожжешь, пока до магазина и обратно дойдешь.
Да не особо разницы. Главное, чтобы молоко холодненькое было.
А там еще не дай бог лишний килокалл сожжешь, пока до магазина и обратно дойдешь.
>>80132
Лучше бы хоть раз сказал на каких стерычах сидит.
>Вот тренер, который не говорит никакой хуйни.
Лучше бы хоть раз сказал на каких стерычах сидит.
>>80125
Господь бог посылает нам для испытания таких вот свидетелей иегов, веганов и прочих кочков, чтобы мы научились
а) Говорить нет
б) посылать нахуй
Господь бог посылает нам для испытания таких вот свидетелей иегов, веганов и прочих кочков, чтобы мы научились
а) Говорить нет
б) посылать нахуй
>>80127
Генетика. Как у тян сиськи разного размера и формы, так и у мужиков. Если у твоих мамки с батей сиськи не висят до пупка, то и у тебя навряд ли будут.
Генетика. Как у тян сиськи разного размера и формы, так и у мужиков. Если у твоих мамки с батей сиськи не висят до пупка, то и у тебя навряд ли будут.
>>80125
клоуны, отрицающие существование плато, вы вдумайтесь что вы несёте, по вашей логике можно бесконечно худеть хоть до 0кг? ну нет же бля, с каждым потерянным килограммом надо прилагать больше усилий для похудения. вот ты сформировал себе какую-то новую систему с пищевыми привычками, рационом, активностью, все, ты на ней сможешь похудеть до какого-то определенного веса, а дальше нужно будет ещё что-то менять или добавлять, чтобы пробить плато. бля это настолько очевидно и логично, я даже хз что с вами не так
> никакого плато не встречу, как у некоторых додиков ИТТ
клоуны, отрицающие существование плато, вы вдумайтесь что вы несёте, по вашей логике можно бесконечно худеть хоть до 0кг? ну нет же бля, с каждым потерянным килограммом надо прилагать больше усилий для похудения. вот ты сформировал себе какую-то новую систему с пищевыми привычками, рационом, активностью, все, ты на ней сможешь похудеть до какого-то определенного веса, а дальше нужно будет ещё что-то менять или добавлять, чтобы пробить плато. бля это настолько очевидно и логично, я даже хз что с вами не так
аргументы ЗА убийство всех жирных
аргументы ПРОТИВ убийства всех жирных
>жирные некрасивые и их неприятно видеть
>жирные съедают всю еду
>жирные воняют
>жирные занимают много пространства
аргументы ПРОТИВ убийства всех жирных
>мням мням убийство плохо
>>80141
Это аргументы чтобы всех зирных на шмурдяк посадить.
Это аргументы чтобы всех зирных на шмурдяк посадить.
>>80140
плато есть, шмурдяк эффективный инструмент пробивания плато, Освенцим неэффективный способ пробивания плато, ты скорее сфидишь чем похудеешь
плато есть, шмурдяк эффективный инструмент пробивания плато, Освенцим неэффективный способ пробивания плато, ты скорее сфидишь чем похудеешь
>>80141
Тащем-та, с точки зрения очистки генофонда мысль здравая. Я бы еще всех мужиков у которых пиписька меньше 17см тоже под нож пустил, чтобы все новые хуеносцы были гордыми обладателями дубинок и не страдали в этой жизни
Мимо мелкописечный жиран
Тащем-та, с точки зрения очистки генофонда мысль здравая. Я бы еще всех мужиков у которых пиписька меньше 17см тоже под нож пустил, чтобы все новые хуеносцы были гордыми обладателями дубинок и не страдали в этой жизни
Мимо мелкописечный жиран
>>80149
Вот это женщина бля. Женись, пока не спиздил какой-то другой ушлый мущщинка.
Вот это женщина бля. Женись, пока не спиздил какой-то другой ушлый мущщинка.
10,9 Мб, mp4,720x1280, 1:54
эх бля мне бы кто картошки фри купил и стрипсов, где найти такую женщину?
>>80156
Отвртительно. Круглое лицо у женщины справа и неисчислимое количество подбородков.
Отвртительно. Круглое лицо у женщины справа и неисчислимое количество подбородков.
>>80156
Выбрали быть счастливыми...
Выбрали быть счастливыми...
Поясните за фрукты - вредно ли их много есть? Я ебать как люблю фрукты, могу за день съесть пару кг бананов, килограмм яблок, столько же персиков и винограда. А уж если арбуз или дыня, то 5+ кг за день как нехуй делать.
Ем фрукты, когда хочу сладкого, ем фрукты когда голоден - они хорошо забивают желудок. Сру не вонюче и не жидко, не пержу больше обычного
Ем фрукты, когда хочу сладкого, ем фрукты когда голоден - они хорошо забивают желудок. Сру не вонюче и не жидко, не пержу больше обычного
>>80160
Вопрос итоговой калорийности и разнообразия рациона. Если калорийность за день в пределах твоей нормы - ок. Если кроме фруктов ты ешь еще что-то (ну хоть курицу или фасоль какую-нибудь), то тоже ок.
Вопрос итоговой калорийности и разнообразия рациона. Если калорийность за день в пределах твоей нормы - ок. Если кроме фруктов ты ешь еще что-то (ну хоть курицу или фасоль какую-нибудь), то тоже ок.
>>80162
Чистый кайф на фотоизображении
Чистый кайф на фотоизображении
>>80160
Фрукты это вода, клетчатка и витаминчики.
Если медицинских ограничений нет, то ты проссышся хорошо и просрёшся. Только плюсы.
>Поясните за фрукты - вредно ли их много есть?
Фрукты это вода, клетчатка и витаминчики.
Если медицинских ограничений нет, то ты проссышся хорошо и просрёшся. Только плюсы.
>>80132
Суть тренировок не сжечь кал, а поддержать мышцы, чтобы они не горели, еблан тупоголовый. Суть заправки машины не сжечь бензин, а продолжить путь
Суть тренировок не сжечь кал, а поддержать мышцы, чтобы они не горели, еблан тупоголовый. Суть заправки машины не сжечь бензин, а продолжить путь
маринованные корнишоничики топ, у них вайб закуски + пиздатый хруст и вкус и при этом ноль калорий
>>80170
Еду
Еду
>>80156
даже у супержирного пидора есть пусть и вратая, но тян, а у меня нет...
даже у супержирного пидора есть пусть и вратая, но тян, а у меня нет...
Лайф хак : разрезаем то что собирались сьесть на 4 порции, две сьедаем, есть уже хочется меньше, остальное оставляем на завтра.
>>80179
Завтра повторяем снова с тем что осталось?
Парадокс Ахиллеса и свиньи?
>остальное оставляем на завтра.
Завтра повторяем снова с тем что осталось?
Парадокс Ахиллеса и свиньи?
828 Кб, 1200x628>>80179
Так завтра то уже 6 придется жрать...
Так завтра то уже 6 придется жрать...
>>80182
А что тут срывного? Мясо, овощи, хлеб. 800 калыча, как полноценный обед.
А что тут срывного? Мясо, овощи, хлеб. 800 калыча, как полноценный обед.
>>80182
Уффф, у меня аж член встал. Тоже теперь хочу. Правда, тут как с кфс - как только видишь цены, сразу расхочивается.
Бля, сегодня еще стою в ленте мясо покупаю. Тут рядом бабка подходит, смотрит на цены и громко так начинает жаловаться - ряяяя, только на прошлой неделе курица стоила 450р, а теперь 550р что ж это такое. Я думаю, да, действительно А ЧТО СЛУЧИЛОСЬ пхахахахаха
Уффф, у меня аж член встал. Тоже теперь хочу. Правда, тут как с кфс - как только видишь цены, сразу расхочивается.
Бля, сегодня еще стою в ленте мясо покупаю. Тут рядом бабка подходит, смотрит на цены и громко так начинает жаловаться - ряяяя, только на прошлой неделе курица стоила 450р, а теперь 550р что ж это такое. Я думаю, да, действительно А ЧТО СЛУЧИЛОСЬ пхахахахаха
>>80179
Умом, кста. Но я решил просто тарелки в два раза меньше купить.
Умом, кста. Но я решил просто тарелки в два раза меньше купить.
>>80186
Ты донёс на неё за антисоветскую агитацию?
>Тут рядом бабка подходит, смотрит на цены и громко так начинает жаловаться
Ты донёс на неё за антисоветскую агитацию?
>>80188
Нет, но сразу пошёл задонатил нашим мальчикам, чтобы таким как ты еще веселее жилось на окраине.
Нет, но сразу пошёл задонатил нашим мальчикам, чтобы таким как ты еще веселее жилось на окраине.
>>80166
Есть тренировки, при которых мышцы вторичны, например, тренировки на технику (какое-нибудь туристы, переправляющееся через водные преграды) или командную слаженность (футболисты и т.п.). Почему бы не быть "тренировкам на жиросжигание"?
Есть тренировки, при которых мышцы вторичны, например, тренировки на технику (какое-нибудь туристы, переправляющееся через водные преграды) или командную слаженность (футболисты и т.п.). Почему бы не быть "тренировкам на жиросжигание"?
>>80156
еси я б так жил, весил бы 200 кг...
еси я б так жил, весил бы 200 кг...
7,1 Мб, mp4,384x384, 0:54
Свынь, бач как орловский огр в тюреге скинул.
Это тебе на подумать
Это тебе на подумать
>>80202
Вторая часть этого нейрослопа как он высрал грудинку и еще 9 блюд приготовил на ней без соли будет? т еблан
Вторая часть этого нейрослопа как он высрал грудинку и еще 9 блюд приготовил на ней без соли будет? т еблан
285 Кб, 680x680почему я должен худеть? потому что какой-то дядя с миллиардами баксов сказал что жир это плохо?
>>80201
Он просто на семавике сидел, а не тирзетте. На максимальных дозировках тирзача кто угодно похудеет.
Он просто на семавике сидел, а не тирзетте. На максимальных дозировках тирзача кто угодно похудеет.
почему я должен носить шапку? потому что мамка сказала что мне нужны уши?
>>80206
Даже такой прединфарктник выглядит эстетичнее меня...
Даже такой прединфарктник выглядит эстетичнее меня...
Мама не закон
Свыня - закон
Свыня - закон
>>80204
малаца! смеялсо)
малаца! смеялсо)
>>80170
гречка куриные грудки кефир иички овсяночка на воде
гречка куриные грудки кефир иички овсяночка на воде
>>80203
Недостаточно, я бы сказал
Недостаточно, я бы сказал
68 Кб, 544x426Шмурдяк.
Этим всё сказано.
Этим всё сказано.
>>80170
Сухарики, чипсы, орешки - мой криптонит, я их жру даже с учетом того что у меня от них режет желудок омепразол решает. Не могу сука без них.
Сухарики, чипсы, орешки - мой криптонит, я их жру даже с учетом того что у меня от них режет желудок омепразол решает. Не могу сука без них.
388 Кб, 479x640Сидишь?
5 дней восстанавливался после трени, но время пришло!
Сегодня мощно качаемся, жируны!!
А завтра пьем!!!
Сегодня мощно качаемся, жируны!!
А завтра пьем!!!
В пятницу и сегодня отходил. 5 часов в сумме получилось.
Завтра ещё пойду, надеюсь успею свои классические 3 часа выбить завтра.
А вы как, свыни, обжираетесь и утопаете в жалости к себе и самобичевании? А ведь нужно просто ставиться шмурдяком, это база.
Завтра ещё пойду, надеюсь успею свои классические 3 часа выбить завтра.
А вы как, свыни, обжираетесь и утопаете в жалости к себе и самобичевании? А ведь нужно просто ставиться шмурдяком, это база.
Буду учиться сам дарницкий хлеб выпекать. В магазинах он хоть и дешёвый, но его как-то непредсказуемо готовят, то очень хороший, то какая-то фигня плотная, то мягкий, новкус всё равно не тот. Скорее всегона каком-то процессе экономят, может не ждут достаточно для дрожжей, и фигня периодически случается. Сам научусьего выпекать, чтобы от криворуких сетевиков не зависеть.
Дарницкий 100.6кг 29.4 ИМТ
Дарницкий 100.6кг 29.4 ИМТ
>>80261
Живой еще энергос...
Живой еще энергос...
>>80213
Зачем ему подниматься по лестнице, хуемразь-угнетатель?
Зачем ему подниматься по лестнице, хуемразь-угнетатель?
>>80254
Я поздно ложусь
Я поздно ложусь
>>80271
Какой эмпатичный добряк.
Какой эмпатичный добряк.
142 Кб, 268x395>>80261
какие титьки
какие титьки
>>80201
От психогенного жора препы не спасут.
От психогенного жора препы не спасут.
>>80125
Ближе к 40 на тебя всем станет похуй.
>1. Почему я не подхожу к кочкам и не рассказываю им что ставиться стероидами плохо для здоровья и что у них потом пипирка стоять не будет, а у них непреодолимое желание мне что-то пояснить?
Ближе к 40 на тебя всем станет похуй.
Просыпайся, свынь, кушоть пора. Ты же так похудеешь
Проснулся, моментально, сходу стал меньше есть и поправил пищевые привычки. Ффуххх, хорошо, что напомнили
>>80099
Кокая странная мотивация. Тебя в Эмираты засылают на полгода, что ли?
Впрочем, я куда больше удивлён, что тебя настолько заранее предупредили о командировке. Нашей конторе только мечтать о таком уровне организованности.
>Мне нужно вернуться в форму перед неожиданной командировкой в конце октября
Кокая странная мотивация. Тебя в Эмираты засылают на полгода, что ли?
Впрочем, я куда больше удивлён, что тебя настолько заранее предупредили о командировке. Нашей конторе только мечтать о таком уровне организованности.
3,5 Мб, mp4,248x400, 0:29
Ну и кто там пиздел что не худеет?
Элементаль энергии лежа на пузе не ходя в магазин похудел на 12КГ ЗА НЕДЕЛЮ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ.
Хули ты мне пиздишь что не худеешь на 500ккал в сутки, уебок?
Ладно у него 300кг, у тебя 150-100, ты должен худеть не на 12 но на 4-6кг в неделю просто лежа на пузе без палычей.
Слушаю твои оправдания.
Элементаль энергии лежа на пузе не ходя в магазин похудел на 12КГ ЗА НЕДЕЛЮ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ.
Хули ты мне пиздишь что не худеешь на 500ккал в сутки, уебок?
Ладно у него 300кг, у тебя 150-100, ты должен худеть не на 12 но на 4-6кг в неделю просто лежа на пузе без палычей.
Слушаю твои оправдания.
>>80284
Охуенный канал с нулём хуёвой инфы (всё пруфается исследованиями) и разъёбом всяких мифов, которых вон даже в треде до хуя, что якобы "не худеется из-за метаболизма" или "если не голодаешь или не убиваешься в зале - похудеть нереально, пруфы - проверил сам!".
>ну и какой результат у ТРЕНЕРА АРТЁМА?
Охуенный канал с нулём хуёвой инфы (всё пруфается исследованиями) и разъёбом всяких мифов, которых вон даже в треде до хуя, что якобы "не худеется из-за метаболизма" или "если не голодаешь или не убиваешься в зале - похудеть нереально, пруфы - проверил сам!".
Не знаю прочтут ли это люди, которые пару дней назад писали, что подсчет ккал бесполезен и что это временная мера.
Я с этим утверждением отчасти согласен, но хочу добавить, что проблема упирается в то, что нам, людям вообще, не только жиранам, нравится еда, просто некоторые люди от еды кайфуют чуть больше других.
Я сделал вывод, что существует лишь один метод худеть: с помощью подсчета калорий ты можешь уточнить, сколько калорий тебе надо для похудения и для поддержания веса. То есть используешь это как инструмент для контроля веса. Дальше нужно не жрать палычи в будни, стараться есть их очень редко, например только по праздникам (выходные - не праздники) и не больше одной порции.
Только приняв свою темную сторону, свыню внутри себя, можно удержать ее. Нужно просто всегда помнить: свыня сидит и ждет, когда ты дашь слабину и выпустишь эту тварь из клетки.
Иных вариантов я не вижу. Говорю это с высоты опыта нескольких сбросов-наборов. По первой кажется, что нетрудно сбрасывать, однако потом все равно сорвешься и только вот психологический трюк про тварь внутри позволяет удерживать вес максимально долго
Я с этим утверждением отчасти согласен, но хочу добавить, что проблема упирается в то, что нам, людям вообще, не только жиранам, нравится еда, просто некоторые люди от еды кайфуют чуть больше других.
Я сделал вывод, что существует лишь один метод худеть: с помощью подсчета калорий ты можешь уточнить, сколько калорий тебе надо для похудения и для поддержания веса. То есть используешь это как инструмент для контроля веса. Дальше нужно не жрать палычи в будни, стараться есть их очень редко, например только по праздникам (выходные - не праздники) и не больше одной порции.
Только приняв свою темную сторону, свыню внутри себя, можно удержать ее. Нужно просто всегда помнить: свыня сидит и ждет, когда ты дашь слабину и выпустишь эту тварь из клетки.
Иных вариантов я не вижу. Говорю это с высоты опыта нескольких сбросов-наборов. По первой кажется, что нетрудно сбрасывать, однако потом все равно сорвешься и только вот психологический трюк про тварь внутри позволяет удерживать вес максимально долго
Собратья жиробасы, а среди вас есть те, кто разобрался, как совладать с эмоциональным голодом, из-за которого мы с вами почти все здесь? Да-да, с тем самым, из-за которого закидываешь палычи как не в себя, даже когда плотно поел и по сути не голоден. Может, кто-то успешно сходил к мозгоправу и смог встать на путь истинный?
Я причины своего переедания вычислил давно, но устранить их не могу. Недавно только заметил, что при лёгкой грусти тянет её заедать, а вот при совсем подавленном состоянии аппетит отбивает напрочь.
Я причины своего переедания вычислил давно, но устранить их не могу. Недавно только заметил, что при лёгкой грусти тянет её заедать, а вот при совсем подавленном состоянии аппетит отбивает напрочь.
388 Кб, 479x640>>80288
Это так. Но в итоге мы всегда проигрываем, свыня может ждать годами, но зато когда она вырвется далеко не факт, что ты сможешь её остановить.
> Нужно просто всегда помнить: свыня сидит и ждет, когда ты дашь слабину и выпустишь эту тварь из клетки.
Это так. Но в итоге мы всегда проигрываем, свыня может ждать годами, но зато когда она вырвется далеко не факт, что ты сможешь её остановить.
>>80292
Ем от ничегонеделания, поэтому в выхи стараюсь не втыкать серичи и под это дело нажирать, а проводить время на улке, а если сижу дома - плотно катаю в игори.
Ем от ничегонеделания, поэтому в выхи стараюсь не втыкать серичи и под это дело нажирать, а проводить время на улке, а если сижу дома - плотно катаю в игори.
Нормально спишь, свынь? Я, вот, опять начал просыпаться от голода. Два часа сплю, встаю, съедаю две шоколадные конфеты, горсть арахиса, ложусь, и сплю уже до утра. Может из-за жары эта гадость вернулась?
>>80314
В чём смысл твоих постов? Ты пытаешься людей демотивировать? Паясничаешь? Просто троллишь? Зачем ты пишешь тут?
В чём смысл твоих постов? Ты пытаешься людей демотивировать? Паясничаешь? Просто троллишь? Зачем ты пишешь тут?
>>80321
Шиз? Я хочу узнать, может ли синдром ночной еды вернуться из-за жары, сталкивался ли кто-то с таким, или надо причину в чём-то другом искать.
Шиз? Я хочу узнать, может ли синдром ночной еды вернуться из-за жары, сталкивался ли кто-то с таким, или надо причину в чём-то другом искать.
>>80328
Но это ты шиз. Ты хочешь худеть, но при этом голод зажираешь АРАХИСОМ И КОНФЕТАМИ.
Сожри творога обезжиренного и яблоко туда натри, ебанько. Ты же буквально умственно отсталый, если не понимаешь этого.
Но это ты шиз. Ты хочешь худеть, но при этом голод зажираешь АРАХИСОМ И КОНФЕТАМИ.
Сожри творога обезжиренного и яблоко туда натри, ебанько. Ты же буквально умственно отсталый, если не понимаешь этого.
>>80349
Так надо сахар поднять, чтоб уснуть, хули толку с творога твоего. Творог я и так ем, перед тем, как лечь, и с яблоком как раз. И худеть мне не надо, я уже похудел.
Так надо сахар поднять, чтоб уснуть, хули толку с творога твоего. Творог я и так ем, перед тем, как лечь, и с яблоком как раз. И худеть мне не надо, я уже похудел.
>>80355
Ночная фея жир подложила.
Ночная фея жир подложила.
>>80328
Да просто шмурдяком ставься
Да просто шмурдяком ставься
На обед соляночки ебнул под пивко, ведь 10 к шагов оформил до обеда и могу себе позволить
>>80285
Ещё южнее.
Плановая ротация, что моя должность открыта оказалось известно заранее. У меня не гражданская контора
>>80292
Стимуляция лептина, подавление грелина. Отказываешься ультрапереработки, минимизируешь угли и трансжиры@профит.
>Тебя в Эмираты засылают на полгода, что ли?
Ещё южнее.
> Впрочем, я куда больше удивлён, что тебя настолько заранее предупредили о командировке. Нашей конторе только мечтать о таком уровне организованности.
Плановая ротация, что моя должность открыта оказалось известно заранее. У меня не гражданская контора
>>80292
> Собратья жиробасы, а среди вас есть те, кто разобрался, как совладать с эмоциональным голодом, из-за которого мы с вами почти все здесь?
Стимуляция лептина, подавление грелина. Отказываешься ультрапереработки, минимизируешь угли и трансжиры@профит.
2,7 Мб, 1600x1071>>80504
Тебе нельзя, ты и так свыня. Собирайся давай, скороходить пойдём через 20 минут
Тебе нельзя, ты и так свыня. Собирайся давай, скороходить пойдём через 20 минут
150 Кб, 614x768>>80392
Пожарил на чайной ложке масла шампиньоны с луком в соевом соусе, наварил картохи и со свежими помидорами все это съел. Вкусно и просто. Рекомендую.
Пожарил на чайной ложке масла шампиньоны с луком в соевом соусе, наварил картохи и со свежими помидорами все это съел. Вкусно и просто. Рекомендую.
Вчера в электричке на станции Ковров видел жирную мразь. Кто из вас?
Че за история с каким-то жирным хуем из Красноярска итт?
Мимо не следил за тредю
Мимо не следил за тредю
641 Кб, 1080x2340Кто-нибудь пил эту чуркаколу?
видел сегодня на кассе уродливого жирдяя с сисями в магните по адресу г. красноярск ул. ястынская 2г, покупал разумеется всякое говно вредное, чисто нахватал там сладостей вокруг кассы, которые для детей тупых разложены
5 Мб, 4208x3120Вот падлы: специально установили коварную ловушку прямо на входе, мимо которой никак не пройти, чтоб мы никогда не похудели!
8 Кб, 275x182>>80504
На, жри.
На, жри.
Неделя закрывается 25к шагов, фоточки с прогулки.
138 Кб, 331x438>>80591
Разъебал, разъебал. Прям как я череп твоей мамаше молотком. Сучара еще минуты три кряхтела в агонии с вытекшими мозгами.
Разъебал, разъебал. Прям как я череп твоей мамаше молотком. Сучара еще минуты три кряхтела в агонии с вытекшими мозгами.
Мамка утром сходила в магаз и купила литр колы, сметаны, творога и нажарила блинчиков пока я спал.
>>80598
Не бережет тебя, мразь. Не хочет чтоб ты стройным был и шеймил ее...
Не бережет тебя, мразь. Не хочет чтоб ты стройным был и шеймил ее...
>>80598
Ох уж эта мама, свань
Вероломно и без объявления войны нанесла очередной удар о отдадила тебя от зумерши 8/10
Ох уж эта мама, свань
Вероломно и без объявления войны нанесла очередной удар о отдадила тебя от зумерши 8/10
252 Кб, 600x505>>80626
Еда для элит, ты не понимаешь
Еда для элит, ты не понимаешь
189 Кб, 1000x753>>80623
Я веганские делаю из сейтана.
Я веганские делаю из сейтана.
>>80416
Порода у него такая, блохастая, вечнососущая.
Порода у него такая, блохастая, вечнососущая.
>>80292
Духовно развивайся. Иначе никак.
Духовно развивайся. Иначе никак.
>>80286
На 500 ккал все худеют, но это мучительно. Проще сразу голодать, не так плохо будет.
Нереально если ты около сотки. Тут тренишься, ешь не более 2000 ккал, а вес стоит
>не худеешь на 500ккал в сутки
На 500 ккал все худеют, но это мучительно. Проще сразу голодать, не так плохо будет.
> 4-6кг в неделю просто лежа на пузе без палычей.
Нереально если ты около сотки. Тут тренишься, ешь не более 2000 ккал, а вес стоит
В бургере 90% калорий это сама булка. Она вкусная и ароматная не просто так.
8 Кб, 424x82>>80286
Адепты нашего треда про "12 килограмм воды" в комментах - я спокоен
Адепты нашего треда про "12 килограмм воды" в комментах - я спокоен
Попробовал творог 0% + ГЙ 1.5% + сахзам. Неблохо: 1.5 г жира, 18 г белка, 133 ккалории
>>80293
Свыня умеет ждать...
Свыня умеет ждать...
>>80314
У меня так бабушка 86 лет, но вся продвинутая, на подсчете калорий. Грит на платно вышла, не знает, чо за хня. И так между делом грит - проблема - внезапно просыпается ночью и, чтобы уснуть, идёт съедает треть плитки шоколадки, чтобы уснуть.
Ну чтошшш... Метаболизм медленный наверное
У меня так бабушка 86 лет, но вся продвинутая, на подсчете калорий. Грит на платно вышла, не знает, чо за хня. И так между делом грит - проблема - внезапно просыпается ночью и, чтобы уснуть, идёт съедает треть плитки шоколадки, чтобы уснуть.
Ну чтошшш... Метаболизм медленный наверное
>>80523
Любая активность хороша кароч, главное, чтобы это была именно активность.
Любая активность хороша кароч, главное, чтобы это была именно активность.
>>80664
Здоровья бабушке.
Здоровья бабушке.
4 Мб, mp4,1280x720, 0:03
Жрать!
447 Кб, 2481x2823Интересно, а в треде есть тянки которые худеют? Или у нас тут чисто мужская компания?
>>80702
Тянкам и с пузом пиздолизов хватает.
Тянкам и с пузом пиздолизов хватает.
>>80702
Вроде бы были свинессы, не особо много, но отписывались. Какие-то даже свои фотки кидали
Вроде бы были свинессы, не особо много, но отписывались. Какие-то даже свои фотки кидали
>>80702
Для тупых жирных пездц есть аж отдельный загон нахуй с анальной чмодерацией
Для тупых жирных пездц есть аж отдельный загон нахуй с анальной чмодерацией
>>80702
Тянок не бывает.
Тянок не бывает.
11,2 Мб, mp4,1080x1920, 0:23
>>1095442 (OP)
Будь внимателен свыня. Обман на каждом шагу
Будь внимателен свыня. Обман на каждом шагу
454 Кб, 557x562>>80732
Вот тварь!
Вот тварь!
>>80732
Ебланы могли просто этикетки переклеить. Блядь, до чего пиндосы — тупые дегенераты, это охуеть...
Ебланы могли просто этикетки переклеить. Блядь, до чего пиндосы — тупые дегенераты, это охуеть...
Карлик не человек и его следует унижать
Кто там говорил что у колы зеро и обычной вкус одинаковый?
65 Кб, 735x490>>1095442 (OP)
Два месяца назад тут писал, тогда вес был 103.5кг. Сейчас вес 101.6кг
Прогресс медленный но хоть какой то. Всё дело в том что энергетики пить не перестал, а просто начал ходить каждый день по 10к шагов и обедать перестал. Обедать перестал потому что аппетит пропал.
Два месяца назад тут писал, тогда вес был 103.5кг. Сейчас вес 101.6кг
Прогресс медленный но хоть какой то. Всё дело в том что энергетики пить не перестал, а просто начал ходить каждый день по 10к шагов и обедать перестал. Обедать перестал потому что аппетит пропал.
>>80702
тощая тяночка была в черных трусишках
тощая тяночка была в черных трусишках
>>80741
Это только у злых тоталитарных рашнз одноразовые датаматрикс-коды с единой базой по бутылкам, чтобы ты видел, если что-то не так.
Это только у злых тоталитарных рашнз одноразовые датаматрикс-коды с единой базой по бутылкам, чтобы ты видел, если что-то не так.
141 Кб, 512x512>>80640
истый жыран итт
истый жыран итт
191 Кб, 512x512Не забывайте про белок
https://www.youtube.com/watch?v=rCcdMqnC4UM
https://www.youtube.com/watch?v=rCcdMqnC4UM
>>80792
Не, этот вес уже неделю держится.
Не, этот вес уже неделю держится.
>>80765
пей энергетики без сахара, в чем проблема, тут разнообразия поменьше, конечно, всякие белые монстры та ещё блевота, но в чижике вполне сносный продают
пей энергетики без сахара, в чем проблема, тут разнообразия поменьше, конечно, всякие белые монстры та ещё блевота, но в чижике вполне сносный продают
112 Кб, 720x704От силовых тренировок сильнее тянет жрать. Сделал вывод, что они мешают худеть.
Думаю может лучше худеть с кардио. По идее, от кардио тоже будет сильнее тянуть жрать? Дефицит же увеличится тоже, пускай и не намного. Я про пробежки минут на тридцать в крайне легком темпе аля 6-7 км/ч или прогулка на час
Думаю может лучше худеть с кардио. По идее, от кардио тоже будет сильнее тянуть жрать? Дефицит же увеличится тоже, пускай и не намного. Я про пробежки минут на тридцать в крайне легком темпе аля 6-7 км/ч или прогулка на час
>>80823
Говорят, что жрать тянет от тренировок на высоком пульсе. Попробуй чутка снизить темп или нагрузку.
>От силовых тренировок сильнее тянет жрать
Говорят, что жрать тянет от тренировок на высоком пульсе. Попробуй чутка снизить темп или нагрузку.
382 Кб, 639x639>>80826
Потому что без силовых на дефиците тебя ждет пикрил
Потому что без силовых на дефиците тебя ждет пикрил
>>80829
Как сотрутся, так и разотрутся. Просто привыкнешь, натрешь грубую мозоль, да и все. Главное в дешёвых шортах шагать, которые не жалко
Как сотрутся, так и разотрутся. Просто привыкнешь, натрешь грубую мозоль, да и все. Главное в дешёвых шортах шагать, которые не жалко
Худею на тирзетте, процесс идет хорошо.
Вопрос - а оно поможет от гепатоза печени? Если нет, то как лечить? Простое похудение поможет?
Вопрос - а оно поможет от гепатоза печени? Если нет, то как лечить? Простое похудение поможет?
https://www.youtube.com/watch?v=T84Yr6iB30Y
Говорит клизмы не нужны. Лучше без них. Наверное они и правда вымывают много чего из кишечника.
Говорит клизмы не нужны. Лучше без них. Наверное они и правда вымывают много чего из кишечника.
>>80835
Конечно. Но печень как в 20 лет не будет уже, ясное дело.
>
>Вопрос - а оно поможет от гепатоза печени?
Конечно. Но печень как в 20 лет не будет уже, ясное дело.
>>80837
На голодовках без них никак.
На голодовках без них никак.
8,5 Мб, mp4,720x1280, 0:59
Узнало себя, чмо жирное? Даже не вздумай подкатывать к зумершкам.
>>80847
удар ниже пояса
удар ниже пояса
739 Кб, 598x748Как быть таким же тощим? Напомню он руками уже лет 5 нихуя не делает, исключительно инструментом.
>>80732
В пиндосии это уголовка кстати.
В пиндосии это уголовка кстати.
Просыпайся, свынь.
Кушоть пора, ты же так похудеешь
Кушоть пора, ты же так похудеешь
>>80850
В голос. Ни разу не заинтересованный в нахваливании бега источник.
>источник "первый беговой".
В голос. Ни разу не заинтересованный в нахваливании бега источник.
>>80855
Ну у меня во время скороходства аппетит пропадает, так что возможно это и имеет смысл.
Ну у меня во время скороходства аппетит пропадает, так что возможно это и имеет смысл.
>>80855
Можешь к любому другому источнику обратиться, там будет то же самое, тема же изученная.
Можешь к любому другому источнику обратиться, там будет то же самое, тема же изученная.
102 Кб, 716x624Года четыре назад я был 90 кг.
Да, лишний вес всё ещё был и заметно, но я носил спокойно 52 размер и он ещё болтался немного, оверсайза я при этом не носил.
Сейчас я 94 кг, сбросил вес, да ещё четыре килограмма, но при этом в свою старую одежду я не влезу вот никак, так ещё и визуально я какой-то мешок жира болтающегося, хуже даже чем было. А носить я могу только 56-58 оверсайз нахуй. Это что за пиздец?
Да, лишний вес всё ещё был и заметно, но я носил спокойно 52 размер и он ещё болтался немного, оверсайза я при этом не носил.
Сейчас я 94 кг, сбросил вес, да ещё четыре килограмма, но при этом в свою старую одежду я не влезу вот никак, так ещё и визуально я какой-то мешок жира болтающегося, хуже даже чем было. А носить я могу только 56-58 оверсайз нахуй. Это что за пиздец?
>>80847
Если думаете что это унижение посмотрите как моггают 20 летних зумерш притики, в глаза называя их старухами и уебищами, а те терпят.
Если думаете что это унижение посмотрите как моггают 20 летних зумерш притики, в глаза называя их старухами и уебищами, а те терпят.
>>80847
С одной стороны скуф который хочет пристроить свои яйца, с другой пиздоскот одуревший от вседозволенности и доброты людей.
Скуфа набухать бромом и на завод гайки крутить, скуфыню отхуячить, в паранджу, и дома закрыть, в субботу забитие камнями на площади.
С одной стороны скуф который хочет пристроить свои яйца, с другой пиздоскот одуревший от вседозволенности и доброты людей.
Скуфа набухать бромом и на завод гайки крутить, скуфыню отхуячить, в паранджу, и дома закрыть, в субботу забитие камнями на площади.
>>80869
Самка для секса.
Самка для секса.
115 Кб, 1080x1080>>80868
Да какая доброта, алё, присмотрись получше и увидишь, что это не доброта, а обыкновенная терпильная неспособность отстаивать собственные интересы, неспособность охуеевших людей нахуй слать - да, это я говорю и про баб тоже.
Человеком вертят как хотят, а он по жизни так и не понял, что надо уметь обороняться, когда тебя наебать пытаются.
Большинство баб понимают это намного раньше и готовы к такому говну по жизни.
>>80850
>>80855
Это правда, аппетит и впрямь пропадает, я неоднократно блевал после бега, даже если часа за два до него в последний раз ел. Аппетит потом все равно постучится в брюхо, когда компенсировать забег потребует
Да какая доброта, алё, присмотрись получше и увидишь, что это не доброта, а обыкновенная терпильная неспособность отстаивать собственные интересы, неспособность охуеевших людей нахуй слать - да, это я говорю и про баб тоже.
Человеком вертят как хотят, а он по жизни так и не понял, что надо уметь обороняться, когда тебя наебать пытаются.
Большинство баб понимают это намного раньше и готовы к такому говну по жизни.
>>80850
>>80855
Это правда, аппетит и впрямь пропадает, я неоднократно блевал после бега, даже если часа за два до него в последний раз ел. Аппетит потом все равно постучится в брюхо, когда компенсировать забег потребует
727 Кб, 588x655>>80872
Есть такая тема со скрытоконтрактниками. Это когда человек внутри своей головы как бы заключает контракт с другим человеком, считая, что если что-то сделает другому человеку, то его обязательно отблагодарят да еще таким образом, каким именно он хочет. При этом всём этот человек никоим образом не дает никак понять другому человеку, что ожидает ответной реакции за свои услуги/помощь.
Не получив ожидаемой реакции на свою помощь, он обижается какие все кругом мудаки ебаные, ничего не ценящие, особенно бабы ничего не ценят да-да
Есть такая тема со скрытоконтрактниками. Это когда человек внутри своей головы как бы заключает контракт с другим человеком, считая, что если что-то сделает другому человеку, то его обязательно отблагодарят да еще таким образом, каким именно он хочет. При этом всём этот человек никоим образом не дает никак понять другому человеку, что ожидает ответной реакции за свои услуги/помощь.
Не получив ожидаемой реакции на свою помощь, он обижается какие все кругом мудаки ебаные, ничего не ценящие, особенно бабы ничего не ценят да-да
>>80860
Нейронка мне говорит, что гугловая нейронка пиздит, и от бега сильно захочется жрать, т.к. это стресс, и бег вообще не подходит для похудения с контролем питания. Вот тебе и другой источник.
Тоже самое я слышал от каких-то врачей на ютубах. Которые рекомендует именно ходьбу для похудения, а не бег. Такие дела. Изученная тема, ага. На 10% изученная.
>>80857
У меня от ходьбы тоже аппетит пропадает.
>Можешь к любому другому источнику обратиться
Нейронка мне говорит, что гугловая нейронка пиздит, и от бега сильно захочется жрать, т.к. это стресс, и бег вообще не подходит для похудения с контролем питания. Вот тебе и другой источник.
Тоже самое я слышал от каких-то врачей на ютубах. Которые рекомендует именно ходьбу для похудения, а не бег. Такие дела. Изученная тема, ага. На 10% изученная.
>>80857
У меня от ходьбы тоже аппетит пропадает.
>>80823
Я утром хожу по 2-3 часа и благодаря этому легко пропускаю завтрак, иногда даже к обеду есть не хочу, если в жару шел и больше обычного.
Я утром хожу по 2-3 часа и благодаря этому легко пропускаю завтрак, иногда даже к обеду есть не хочу, если в жару шел и больше обычного.
Завтра четвертый укол шмурдяка. Всё отлично худеется, аппетита нет. Но вчера позволил впервые себе переесть, заказывал роллы и запивал это всё колой. Последние несколько роллов в себя уже насильно запихивал. В итоге мой организм меня за это наказал, с утра тошнит так что пиздец, есть не могу абсолютно. А я ведь съел где-то в половину меньше роллов чем ел до шмурдяка, и то еле-еле
>>80881
За три недели впервые обожрался. И то не сказать что обожрался, там не так много роллов как я обычно ел. Просто организм уже наелся, а я специально впихивал в себя, потому что роллы потом невкусные были бы, если бы оставил на следующий день
За три недели впервые обожрался. И то не сказать что обожрался, там не так много роллов как я обычно ел. Просто организм уже наелся, а я специально впихивал в себя, потому что роллы потом невкусные были бы, если бы оставил на следующий день
>>80881
Смишно, но правда...
Смишно, но правда...
>>80882
Зачем тибе ширево, маня? Чтобы что?
>За три недели впервые обожрался.
>Завтра четвертый укол шмурдяка.
Зачем тибе ширево, маня? Чтобы что?
>>80885
Чтобы худеть
Чтобы худеть
В треде орудует анти-шмурдяк лахта, но срут они без аргументов, оставляя только оскорбления, обвинения в слабовольности и сравнение с наркоманией. Игнорьте их
>>80887
А нахуя это усложнение тогда, еслиможно ебалызнуть сразу липосакцию, при этом не прекращая жрать ни на минуту? Либо худей по честному, либо иди максимально легким путем, а не какой-то обоссаной полумерой.
А нахуя это усложнение тогда, еслиможно ебалызнуть сразу липосакцию, при этом не прекращая жрать ни на минуту? Либо худей по честному, либо иди максимально легким путем, а не какой-то обоссаной полумерой.
>>80877
Это не жир, а ухваты во время сексенья.
Это не жир, а ухваты во время сексенья.
Пиздос, тянка меня посадила на диету, объяснила, что и как, а вчера дропнула.
6.5 литров пива уебал...
6.5 литров пива уебал...
>>80887
Я тебя еще и репортить буду. Тред о здоровом похудании, а не рекламе твоей хуиты. В /me/ съеби, скот безвольный.
Я тебя еще и репортить буду. Тред о здоровом похудании, а не рекламе твоей хуиты. В /me/ съеби, скот безвольный.
>>80906
Тред о похудении в принципе. Не тебе решать, как именно каждому человеку худеть и как правильно. Поэтому допустимо обсуждать любые способы скинуть лишний вес
Тред о похудении в принципе. Не тебе решать, как именно каждому человеку худеть и как правильно. Поэтому допустимо обсуждать любые способы скинуть лишний вес
>>80909
>>1095442 (OP)
Даже для кетодебилов есть отдельный загон. Тебе тут не рады, торчебос, съеби.
>Тред о похудении в принципе
>>1095442 (OP)
>Всё, связанное с процессом здорового похудения
Даже для кетодебилов есть отдельный загон. Тебе тут не рады, торчебос, съеби.
>>80911
Кто определил, что использовать семаглутид это не здоровое похудение? Ссылаться на шапку это такое себе, она не обновлялась давно, тогда не было ещё таких препаратов и данных об их безопасности
Тут немало человек использует его и делятся своим опытом похудения, что абсолютно по теме треда. Нет, калориешиз хочет заткнуть всех неугодных и удалить из треда
Кто определил, что использовать семаглутид это не здоровое похудение? Ссылаться на шапку это такое себе, она не обновлялась давно, тогда не было ещё таких препаратов и данных об их безопасности
Тут немало человек использует его и делятся своим опытом похудения, что абсолютно по теме треда. Нет, калориешиз хочет заткнуть всех неугодных и удалить из треда
1,4 Мб, mp4,480x854, 0:14
>>80909
Услышал тебя, родной
> Тред о здоровом похудании
> Жирничи в треде, сидящие на 1к калорий и стабильно обжирающиеся сладким и хрючевом до отвала
Услышал тебя, родной
>>80914
Правильнее обсуждать препараты в /med/.
Правильнее обсуждать препараты в /med/.
>>80914
А в чём прикол вашего опыта? Я не совсем понимаю что интересного читать в тысячный раз, что шмурдяк работает. Ну да, работает, никто не отрицает. За исключением копролона вы как НПС пишите одно и тоже, это просто скучно.
Другой-свыня
> Тут немало человек использует его и делятся своим опытом похудения
А в чём прикол вашего опыта? Я не совсем понимаю что интересного читать в тысячный раз, что шмурдяк работает. Ну да, работает, никто не отрицает. За исключением копролона вы как НПС пишите одно и тоже, это просто скучно.
Другой-свыня
>>80921
Да, гораздо интереснее читать как какой-то жиробас считал калории, а потом сорвался на выходных и теперь снова пытается сесть на диету и считать калории. Вот такую хуйню тот ебанутый репортить не будет
Да, гораздо интереснее читать как какой-то жиробас считал калории, а потом сорвался на выходных и теперь снова пытается сесть на диету и считать калории. Вот такую хуйню тот ебанутый репортить не будет
>>80876
Там не просто бег, а интервальный бег - спринт, либо любая другая схожая нагрузка, когда минуту делаешь, минуту отдыхаешь. Бегать жирным плохо, ноги повредятся, лучше с лёгкой гирей тренить по кругу. А от ходьбы сахар в ноль падает, аппетит нагуливается. Хотя, может, если для жиробаса ходьба это интенсивная тренировка с пульсом 140, то и она сгодится. Ходьба так-то разная бывает, я вот вчера через заросшее поле 500 метров шел, думал, подохну там. По железной дороге ещё идти классно, когда все шаги разного размера нужно делать. Или по лестнице ходить, вверх поднялся, вниз на лифте.
Там не просто бег, а интервальный бег - спринт, либо любая другая схожая нагрузка, когда минуту делаешь, минуту отдыхаешь. Бегать жирным плохо, ноги повредятся, лучше с лёгкой гирей тренить по кругу. А от ходьбы сахар в ноль падает, аппетит нагуливается. Хотя, может, если для жиробаса ходьба это интенсивная тренировка с пульсом 140, то и она сгодится. Ходьба так-то разная бывает, я вот вчера через заросшее поле 500 метров шел, думал, подохну там. По железной дороге ещё идти классно, когда все шаги разного размера нужно делать. Или по лестнице ходить, вверх поднялся, вниз на лифте.
>>80922
Именно так, взлёты и падения отдельных свыней и делают этот тред интересным. Кто-то там сорвался и только через 3 недели пришел себя с эклером в дупе и вот снова нужно худеть.
Кто-то в запой ушел на год и +30 кг.
Куча разных историй.
А у вас что? Привет, тред, прошла неделя, минус сколько-то кг и так каждую неделю, постная дрисня, никакой интриги, мы все знаем, что вы похудеете.
Именно так, взлёты и падения отдельных свыней и делают этот тред интересным. Кто-то там сорвался и только через 3 недели пришел себя с эклером в дупе и вот снова нужно худеть.
Кто-то в запой ушел на год и +30 кг.
Куча разных историй.
А у вас что? Привет, тред, прошла неделя, минус сколько-то кг и так каждую неделю, постная дрисня, никакой интриги, мы все знаем, что вы похудеете.
66 Кб, 511x669>>80931
О, ну прям я
О, ну прям я
>>80823
Жду пополнение в коллекцию жиродрищей.
>От силовых тренировок сильнее тянет жрать. Сделал вывод, что они мешают худеть.
Жду пополнение в коллекцию жиродрищей.
>>80829
Купи хорошие длинные труханы и ничего не сотрешь
Купи хорошие длинные труханы и ничего не сотрешь
>>80956
Жиродрища пофиксить куда проще, чем жиробаса, особенно, если это бывший жиробас и с набором массы у него проблем нет.
Жиродрища пофиксить куда проще, чем жиробаса, особенно, если это бывший жиробас и с набором массы у него проблем нет.
>>80973
И то и другое фиксится одинаково, если ты не преддиабетик морбид сальный голем 150кг+ - есть на ~200ккал меньше поддержания, 2г белка на сухую массу и силовые тренировки.
И то и другое фиксится одинаково, если ты не преддиабетик морбид сальный голем 150кг+ - есть на ~200ккал меньше поддержания, 2г белка на сухую массу и силовые тренировки.
>>80977
Сам несколько раз его сообщение прочитал, подумал, что я с ума схожу, а нет
Сам несколько раз его сообщение прочитал, подумал, что я с ума схожу, а нет
>>80780
А неплохо же, ТРЯХАТЬ!
А неплохо же, ТРЯХАТЬ!
71 Кб, 304x129>>80873
Ну так же бы в прямую получал бы отказы, потому что в прямую без такта знакомиться это всегда проигрыш, тот же Клав приехал в Европу и понял что нужно прокачивать скилл общения а не лицо
Ну так же бы в прямую получал бы отказы, потому что в прямую без такта знакомиться это всегда проигрыш, тот же Клав приехал в Европу и понял что нужно прокачивать скилл общения а не лицо
>>80993
Было бы всё норм не сидела в тик токе или инсте смотря где залито
Было бы всё норм не сидела в тик токе или инсте смотря где залито
354 Кб, mp4,480x480, 0:02
>>80823
Раньше, когда много скороходил, где-то 2+ часа за раз в быстром темпе, и мало ел, где-то 1.5к ккал, то после каждой такой прогулки в последствии приходил голодным и хотелось какого-нибудь хрючева заказать или съесть, что я иногда и делал. Сейчас, когда лучше питаюсь и не так много хожу(стал просто несколько раз в день в прогуливаться в разное время вместо 1 большого захода), то чувство голода пропало от слова совсем. Пришел, воды попил и норм все
Раньше, когда много скороходил, где-то 2+ часа за раз в быстром темпе, и мало ел, где-то 1.5к ккал, то после каждой такой прогулки в последствии приходил голодным и хотелось какого-нибудь хрючева заказать или съесть, что я иногда и делал. Сейчас, когда лучше питаюсь и не так много хожу(стал просто несколько раз в день в прогуливаться в разное время вместо 1 большого захода), то чувство голода пропало от слова совсем. Пришел, воды попил и норм все
>>80993
Звучит как попытка убедить саму себя, что ей заебись.
Звучит как попытка убедить саму себя, что ей заебись.
>>80847
Возможен ли обратный сценарий, чтобы зумерша вот так подошла села и начала знакомиться????
Возможен ли обратный сценарий, чтобы зумерша вот так подошла села и начала знакомиться????
>>80993
Счастливые люди не рассказывают об этом в интернете. Счастлива она только когда жрет, как алкоголик когда пьет, или нарк когда торчит. Познакомится может и хотят, может даже выебать хотят на один раз, но не более.
Счастливые люди не рассказывают об этом в интернете. Счастлива она только когда жрет, как алкоголик когда пьет, или нарк когда торчит. Познакомится может и хотят, может даже выебать хотят на один раз, но не более.
>>81015
Возможен. То не с нами
Возможен. То не с нами
> Зумерша - хуйня
Не то чтобы кто-то сомневался относительно ориентации копробуквыча
>>81020
Больно, хряк?
Больно, хряк?
На связи Дон Бекон Баллон! Можете поздравить меня, я больше официально не жирный, а просто парень с лишним весом.
>>80150
Вот взвесился в воскресенье. Триз творит чудеса, с 91 до 88.5 за ровно две недели с тренеровками (1 силовая фуллбади и два заезда на спинбаке) и почти в нуль срезав угли, 1800ккал сутки только кура (отбивная грудка на аэрогриле или бедро в терияки тушеное), рыба (лосось, тунец, сибас) и либо паровая брокколи, либо просто ассорти овощей. Никаких зажоров, только активности и ПП.
К сожалению, цель моего годового челленджа быть 80кг к 1 сентября не будет достигнута, но я уже вполне доволен результатом. Догоню к октябрю значит. Если не сорвусь от осенней депры и не уйду в зажорное пике
Итого за 10 месяцев с морбидной 127кг свиноты я снова сдулся до обычного пухлячка коим был в 35 лет. Конечно с драмой, откатами и зажорами. Такое бывает.
P.S. В 80кг буду показывать вам тушу своею наконец и съебывать из треда.
>>80150
>Баллон, когда у тебя очередное взвешивание?
Вот взвесился в воскресенье. Триз творит чудеса, с 91 до 88.5 за ровно две недели с тренеровками (1 силовая фуллбади и два заезда на спинбаке) и почти в нуль срезав угли, 1800ккал сутки только кура (отбивная грудка на аэрогриле или бедро в терияки тушеное), рыба (лосось, тунец, сибас) и либо паровая брокколи, либо просто ассорти овощей. Никаких зажоров, только активности и ПП.
К сожалению, цель моего годового челленджа быть 80кг к 1 сентября не будет достигнута, но я уже вполне доволен результатом. Догоню к октябрю значит. Если не сорвусь от осенней депры и не уйду в зажорное пике
Итого за 10 месяцев с морбидной 127кг свиноты я снова сдулся до обычного пухлячка коим был в 35 лет. Конечно с драмой, откатами и зажорами. Такое бывает.
P.S. В 80кг буду показывать вам тушу своею наконец и съебывать из треда.
https://youtu.be/Sm1pza2LcjI?si=wpMMJtHdIf2oAjHI
Ранки стали хуево заживать, по целому месяцу-два на царапину уходит.
В обморок чуть не пизданулся в магазине, но заправился сахарочком и все збс.
Не болейте, жираны
Ранки стали хуево заживать, по целому месяцу-два на царапину уходит.
В обморок чуть не пизданулся в магазине, но заправился сахарочком и все збс.
Не болейте, жираны
>>81030
Это и называется диабетом, когда нихуя не заживает. Потом тебе отрежут ноги и начнется некроз, потому что не заживет уже.
Это и называется диабетом, когда нихуя не заживает. Потом тебе отрежут ноги и начнется некроз, потому что не заживет уже.
58 Кб, 736x1308>>81027
Я ничего не рекламирую и не рекомендую. Но честно признаюсь, я бы некогда не похудел без шмурдяка. Потому что я безвольная зажорная свиноматка, которая умудралась обжираться по 20шт беляшей даже под шмурдяком. Чем хорош шмурдяк? Ну я так скажу, вне приступов психологического компульсивного жора он позволяет без проблем ежедневно сидеть на 1600-1800ккал и не хотеть кушоть.
Ну и выводы однозначные, лучше сразу ТРИЗ, если бы я знал что он так хорошо работает то давно бы перекатился с семы.
>А зачем тогда шмурдя?
Я ничего не рекламирую и не рекомендую. Но честно признаюсь, я бы некогда не похудел без шмурдяка. Потому что я безвольная зажорная свиноматка, которая умудралась обжираться по 20шт беляшей даже под шмурдяком. Чем хорош шмурдяк? Ну я так скажу, вне приступов психологического компульсивного жора он позволяет без проблем ежедневно сидеть на 1600-1800ккал и не хотеть кушоть.
Ну и выводы однозначные, лучше сразу ТРИЗ, если бы я знал что он так хорошо работает то давно бы перекатился с семы.
>>81033
Ну я вот не хочу жрать когда работаю. Но когда выходные под анимцо и стримы жру как тварь, потому что рот надо чем то занимать.
Ну я вот не хочу жрать когда работаю. Но когда выходные под анимцо и стримы жру как тварь, потому что рот надо чем то занимать.
>>81025
Поздравляю
А что у тебя с активностью сейчас? Скороходить перестал и оставил только силовые тренировки и велотренажер?
> P.S. В 80кг буду показывать вам тушу своею наконец и съебывать из треда.
Поздравляю
А что у тебя с активностью сейчас? Скороходить перестал и оставил только силовые тренировки и велотренажер?
53 Кб, 811x471>>81025
Поздравляю. Помню год назад тоже до 88 на семе правда добрался. Сейчас успешно отожрался до сотки как только отменил сему
Поздравляю. Помню год назад тоже до 88 на семе правда добрался. Сейчас успешно отожрался до сотки как только отменил сему
>>81040
Скороходит эта тварь лишь к холодосу своему.
Скороходит эта тварь лишь к холодосу своему.
Злые сегодня свыни, видать тортика не могут вкусить, вот и хрюкают
>>81043
Ну так не отменяй, ты ебанутый что ле? Ты видишь что лекарство тебя лечит, превращая из свиньи в человека, нафиг его отменять.
Ну так не отменяй, ты ебанутый что ле? Ты видишь что лекарство тебя лечит, превращая из свиньи в человека, нафиг его отменять.
>>81052
Это буквально поддержка жизнедеятельности овоща в коме при мертвом мозге. Как только отключишь - смерть. Так и тут жирную тварь не излечить, только вечный курс пока печень не отъебнет.
Это буквально поддержка жизнедеятельности овоща в коме при мертвом мозге. Как только отключишь - смерть. Так и тут жирную тварь не излечить, только вечный курс пока печень не отъебнет.
>>81055
Тирзетта на печень не влияет. И он не в коме, а уедёт полноценную жизнь. Жировая кома как раз наступает, если перестать принимать
Тирзетта на печень не влияет. И он не в коме, а уедёт полноценную жизнь. Жировая кома как раз наступает, если перестать принимать
>>81054
5 лет на юриста и ты бариста
5 лет на юриста и ты бариста
>>81052
Потому что у меня еще и ГЭРБ и идет заброс содержимого желудка в нижний отдел пищевода и эти шмурдяки этому лишь способствуют из-за задердивания еды в желудке.
По-простому я мучался от изжоги из-за семы, даже крайне легкий ужин в виде простого греческого йогурта за 7 часов до сна не помогал. И дальше вместо спокойного сна приходилось сооружать гору подушек, чтобы верхняя половина тела была повыше и так я задолбался жить.
Так что я в какой-то момент плюнул и перестал себя мучать.
Потому что у меня еще и ГЭРБ и идет заброс содержимого желудка в нижний отдел пищевода и эти шмурдяки этому лишь способствуют из-за задердивания еды в желудке.
По-простому я мучался от изжоги из-за семы, даже крайне легкий ужин в виде простого греческого йогурта за 7 часов до сна не помогал. И дальше вместо спокойного сна приходилось сооружать гору подушек, чтобы верхняя половина тела была повыше и так я задолбался жить.
Так что я в какой-то момент плюнул и перестал себя мучать.
>>81060
попробуй тирзач вместо семы.
попробуй тирзач вместо семы.
>>81072
А я-то думал чего это у меня хуй меньше стал. Так это из-за жира на лобке. Хотя я не ультра жиран, но сантиметра два точно потерял
А я-то думал чего это у меня хуй меньше стал. Так это из-за жира на лобке. Хотя я не ультра жиран, но сантиметра два точно потерял
>>80263
Тут сброс не поможет. У меня даже при имт 40 болтяра был раз в 20 больше, чем у этого несчастного.
Тут сброс не поможет. У меня даже при имт 40 болтяра был раз в 20 больше, чем у этого несчастного.
>>81074
Так это классика. У меня ща другой прикол появляется. Наверно как-то отдельный тред создам где-нибудь. Я почти всегда был жирным с жирным лобком, ну и как у всех на лобке были волосы. И щас короче прикол, лобок уходит, а кожа остаётся на члене, вместе с волосами. Сейчас где-то на 2 см, но если продолжать худеть- это пол члена меховым будет
Так это классика. У меня ща другой прикол появляется. Наверно как-то отдельный тред создам где-нибудь. Я почти всегда был жирным с жирным лобком, ну и как у всех на лобке были волосы. И щас короче прикол, лобок уходит, а кожа остаётся на члене, вместе с волосами. Сейчас где-то на 2 см, но если продолжать худеть- это пол члена меховым будет
>>81084
Да не, нет лишней кожи, всё в тонусе. Просто всё что было на лобке- теперь является кожей той части члена, которую я никогда не видел
Да не, нет лишней кожи, всё в тонусе. Просто всё что было на лобке- теперь является кожей той части члена, которую я никогда не видел
>>80925
Про шпалы байка есть, что их специально кладут на таком расстоянии друг от друга, чтобы по ним не ходили.
Про шпалы байка есть, что их специально кладут на таком расстоянии друг от друга, чтобы по ним не ходили.
>>81030
Личинки из ног еще не полезли как у этого парнишки?
https://www.youtube.com/watch?v=XYnz-6Nh0Cc
>Ранки стали хуево заживать
Личинки из ног еще не полезли как у этого парнишки?
https://www.youtube.com/watch?v=XYnz-6Nh0Cc
>>81108
Хуйня это кстати, у меня тестостерон всегда был в норме, хотя я всю жизнь жирный. Это что-то уровня лысиков, что считают, что они лысые из-за высокого уровня тестостерона, а по факту они унтеры с восприимчивыми фоликулами к ДГТ. Предрассудки, не более.
Хуйня это кстати, у меня тестостерон всегда был в норме, хотя я всю жизнь жирный. Это что-то уровня лысиков, что считают, что они лысые из-за высокого уровня тестостерона, а по факту они унтеры с восприимчивыми фоликулами к ДГТ. Предрассудки, не более.
>>81037
как у тебя может быть преддиабет с нормальным сахаром и гликированным? индекс инсулинорезистентности тоже в норме?
как у тебя может быть преддиабет с нормальным сахаром и гликированным? индекс инсулинорезистентности тоже в норме?
>>81110
Там у этого чела жираны под 300 кг, если ты не такой жирный то может и норм будет хотя эстра может скакать
Там у этого чела жираны под 300 кг, если ты не такой жирный то может и норм будет хотя эстра может скакать
>>81111
Да он ебанутый, такой же как я, мне гликометр один раз 11 показал, хз че он взбесился но я ипохондрик пересрал так что потратил всю пачку пластинок и истыкал все пальцы нахуй, мне не хватило этого пошел сдал глик и инсулинорез - пришли идеальные результаты. Только тогда я спокнулся, а до этого уже мнил себя диабетиком, прям как этот с преддиабетом
Да он ебанутый, такой же как я, мне гликометр один раз 11 показал, хз че он взбесился но я ипохондрик пересрал так что потратил всю пачку пластинок и истыкал все пальцы нахуй, мне не хватило этого пошел сдал глик и инсулинорез - пришли идеальные результаты. Только тогда я спокнулся, а до этого уже мнил себя диабетиком, прям как этот с преддиабетом
>>81115
Аргумент, типа ему пизда по всем показателям, если у тебя вес относительно норм, ну максимум 150, то не настолько всё хуево
Аргумент, типа ему пизда по всем показателям, если у тебя вес относительно норм, ну максимум 150, то не настолько всё хуево
>>81110
Речь была про состояние около депрессии когда нихуя не хочун.
Речь была про состояние около депрессии когда нихуя не хочун.
>>81141
Ну для трапопидора норм
Ну для трапопидора норм
>>81111
Повышенный год назад был, но эндокринолог сказала худей и норм будет. Схожу что ли проверюсь.
Повышенный год назад был, но эндокринолог сказала худей и норм будет. Схожу что ли проверюсь.
>>80822
Это да, но я уже прикололся с чая или кофе с одной ложкой сахара.
Это да, но я уже прикололся с чая или кофе с одной ложкой сахара.
>>81028
Везет, а ко мне только толстушки подкатывали. Ну еще 14летние тянки пару раз когда я в универе учился.
Везет, а ко мне только толстушки подкатывали. Ну еще 14летние тянки пару раз когда я в универе учился.
>>81104
Дела по пьяни они такие.
У Хэмингуэя есть рассказ, где пьяный чувак укрывается ночью велосипедом.
Дела по пьяни они такие.
У Хэмингуэя есть рассказ, где пьяный чувак укрывается ночью велосипедом.
Про вашего жиробаса видос снял варгунин https://www.youtube.com/watch?v=Fmop2MBlvg0
>>81090
А как жи советская классека, где чел от зумерши каждую ночь по шпалам домой ходил?
https://m.vkvideo.ru/video-124025085_456241774
>Про шпалы байка есть, что их специально кладут на таком расстоянии друг от друга, чтобы по ним не ходили.
А как жи советская классека, где чел от зумерши каждую ночь по шпалам домой ходил?
https://m.vkvideo.ru/video-124025085_456241774
>>81170
Ещё не сплю, конечно же покушал
Ещё не сплю, конечно же покушал
>>81170
Съел говяжьи щёчки с пюре
Съел говяжьи щёчки с пюре
78 Кб, 828x1180>>81040
Я перестал усиленно скороходить, но нахаживаю в день 7-10к шагов, конечно это не старые 15-20к но все же. В зал тоже пешком хожу, в магаз и в прочие места.
>>81043
Триз попробуй, может будет меньше побочек, мне оно сразу зашло после того как я перекатился, божественный шмурдяк, прогресс прямо пошел и я водохновился и на физуху налег и на низкоуглеводную диету.
>>81046
Да хз, я не уверен насчет депры прямо и что триз ее может вылечить прямо. Хотя периодические зажоры сразу прекратились, это правда. Скорее всего просто мотивация поднажать появилась..
>>81103
Это верно. Вот и представь как это быть 172см морбидным карликом 127кг весом. и 132кг на "пике формы". Я рассказывал как люди за спиной шептались: "ебать, вот это свин!".
>>81149
Я после достижения целевого веса продолжу силовые и буду микродозить шмурду еще долго.
>А что у тебя с активностью сейчас? Скороходить перестал
Я перестал усиленно скороходить, но нахаживаю в день 7-10к шагов, конечно это не старые 15-20к но все же. В зал тоже пешком хожу, в магаз и в прочие места.
>>81043
>Сейчас успешно отожрался до сотки как только отменил сему
Триз попробуй, может будет меньше побочек, мне оно сразу зашло после того как я перекатился, божественный шмурдяк, прогресс прямо пошел и я водохновился и на физуху налег и на низкоуглеводную диету.
>>81046
>У тебя просто депрессия скрытая была, а тирзетта её лечит.
Да хз, я не уверен насчет депры прямо и что триз ее может вылечить прямо. Хотя периодические зажоры сразу прекратились, это правда. Скорее всего просто мотивация поднажать появилась..
>>81103
>Бля, да ты карлик
Это верно. Вот и представь как это быть 172см морбидным карликом 127кг весом. и 132кг на "пике формы". Я рассказывал как люди за спиной шептались: "ебать, вот это свин!".
>>81149
>Надеюсь у тебя получится держать вес
Я после достижения целевого веса продолжу силовые и буду микродозить шмурду еще долго.
>>81025
Молодца бро
Молодца бро
>>81166
Я так делал (в гостях у друга в студенческие годы)
Его мамка на утро надо мной в голосину ржала
>пьяный чувак укрывается ночью велосипедом
Я так делал (в гостях у друга в студенческие годы)
Его мамка на утро надо мной в голосину ржала
![17863852043340074315[1].png](https://2ch.life//fiz/src/1095442/17863852818430262652.png)
Я тирзачём ставлюсь в среду. И к понедельнику/вторнику прям чувствуется, что эффект выветривается и снова депрессия подкатывает, жить не хочется и пр.
пиздец
пиздец
Потужный форс с антидепрессантом вижу не прекращается
>>81179
Почему у него кровать в говне?
Почему у него кровать в говне?
Я пока хуй знает похудею ли. И вообще возможно ли это, иногда закрадываются подозрения что некоторым похудеть поможет только гроб. Пока визуально никаких положительных явлений. Но я пока тешу себя мыслью, что если похудею без всяких тирзетт, то кроме прокачки физической формы прокачаю еще и силу воли. В копилку - бросил курить и пить уже 1.5 года как. Будет еще и отучился много и вредно жраь, научился делать всякую физическую активность. Но бля какой же это демотиватор ебаный - нихуя визуально не меняется, в это же время всякая падла на уколах хрюкает от счастья, что худеет нихуя не делая.
>>81191
В каком-то смысле действительно прокачаешь, но ты ведь знаешь, что внутренний свыня будет ждать когда ты расслабишься и тогда он нанесёт удар!
1-2-5 лет, не важно, однажды ты оступишь, а свыня умеет ждать...
> Но я пока тешу себя мыслью, что если похудею без всяких тирзетт, то кроме прокачки физической формы прокачаю еще и силу воли.
В каком-то смысле действительно прокачаешь, но ты ведь знаешь, что внутренний свыня будет ждать когда ты расслабишься и тогда он нанесёт удар!
1-2-5 лет, не важно, однажды ты оступишь, а свыня умеет ждать...
Похудение вещь такая, можно легко словить депру. Особенно если есть склонность к унынию и всякие проблемы с башкой. Если раньше уже были депрессивные эпизоды например то шанс получить депрессию усиливается, тем более ты раньше пил-курил и жрал, теперь без этого всего. Сомневаюсь что у тебя жизнь серьезно изменилась в лучшую сторону и ты прямо преисполнился в способности получать радость от жизни например нашел дело какое-то в жизни которое тебя пиздец радует, наладил личную жизнь, разобрался с финансами, выиграл в лотерею или что-то такое. У многих жиробасов в целом мне кажется завышенные ожидания от похудача, что зумерши начнут сами штаны расстегивать, что настроение станет заебись, тестостерон попрет, что внешка станет как у чеда и так далее. А на деле это висящая кожа, проблемы со здоровьем и психикой вылезающие, да общество относится не так негативно сразу если ты стройный но общаться то жиробас тоже не умеет как правило потому что вел асоциальный образ жизни, а скил общаться сам собой не отрастет как пузо от палычей. Это все к чему, я тоже бросил пить курить, словил депру, набрал вес, уныние злоба и жор. Начал пить антидепресанты, буду пытаться выползать из берлоги, посмотрим. Но у меня плохое детство, и раньше были депрессивные эпизоды так что рождайтесь у нормальных родителей не повторяйте мои ошибки, рождайтесь богатыми чедами не глупите.
>>81197
У меня ожидания от похудения это улучшение самочувствия. Быть свиньей очень противно. Тяжело постоянно, задыхаешься чуть что, потеешь без остановки, мокрый, жирный, липкий, вонючий кусок ебаного сала. А уж как чувствуют себя морбидные даже представлять страшно. Хочу похудеть, чтобы этого не было, снова стать легким и пружинистым. А зумерши на меня никогда не посмотрят по другой причине, так что этого я не жду.
У меня ожидания от похудения это улучшение самочувствия. Быть свиньей очень противно. Тяжело постоянно, задыхаешься чуть что, потеешь без остановки, мокрый, жирный, липкий, вонючий кусок ебаного сала. А уж как чувствуют себя морбидные даже представлять страшно. Хочу похудеть, чтобы этого не было, снова стать легким и пружинистым. А зумерши на меня никогда не посмотрят по другой причине, так что этого я не жду.
>>81199
Блять чел, читаю тебя и вспоминаю как оно у меня было. Курил с 18 лет, сиги, потом с 22 до 33 вейпы, капец я легкие просадил и при этом жрал что вздумается, пузо наросло, имт под 28 правда, не как у некоторых тут под 40, но факт, ты потеешь, ты задыхаешься, ты УЖЕ устал хотя ничего не сделал, по лестнице взошел - заебался, вроде ноги не устали, виду не подаешь, а дыхание то не наебать, оно уже тяжелое, тебе надо продышаться. Это кошмар.
Блять чел, читаю тебя и вспоминаю как оно у меня было. Курил с 18 лет, сиги, потом с 22 до 33 вейпы, капец я легкие просадил и при этом жрал что вздумается, пузо наросло, имт под 28 правда, не как у некоторых тут под 40, но факт, ты потеешь, ты задыхаешься, ты УЖЕ устал хотя ничего не сделал, по лестнице взошел - заебался, вроде ноги не устали, виду не подаешь, а дыхание то не наебать, оно уже тяжелое, тебе надо продышаться. Это кошмар.
>>81191
Ну а хули ты хотел? Весы-то показывают отвес в абсолютных величинах и люди пиздят про похудел на N кг, а эстетика это про относительные величины. Вот, допустим, есть два человека, один весит 130кг у него 40% жира, а другой весит 80кг и у него 15% жира. Оба теряют 2кг жира. У первого изменений не заметно, а у второго появляется верхний пресс и на бицепсах видны вены как садовые шланги. А все потому что у первого 50кг жира и он потерял около 4% от изначального жира, а у второго жира в организме всего около 10кг и для него потеря 2кг жира это -20% от изначального. И само собой, чем тоньше прослойка подкожного жира, тем более визуально заметны различия при её дальнейшем утоньшении - рельеф и всё такое. Магия начинается где-то с 17% жира. Тогда буквально каждые две недели в зеркале видишь другого человека.
>какой же это демотиватор ебаный - нихуя визуально не меняется
Ну а хули ты хотел? Весы-то показывают отвес в абсолютных величинах и люди пиздят про похудел на N кг, а эстетика это про относительные величины. Вот, допустим, есть два человека, один весит 130кг у него 40% жира, а другой весит 80кг и у него 15% жира. Оба теряют 2кг жира. У первого изменений не заметно, а у второго появляется верхний пресс и на бицепсах видны вены как садовые шланги. А все потому что у первого 50кг жира и он потерял около 4% от изначального жира, а у второго жира в организме всего около 10кг и для него потеря 2кг жира это -20% от изначального. И само собой, чем тоньше прослойка подкожного жира, тем более визуально заметны различия при её дальнейшем утоньшении - рельеф и всё такое. Магия начинается где-то с 17% жира. Тогда буквально каждые две недели в зеркале видишь другого человека.
>>81205
Когда бросил курить, то почувствовал, что могу как форест гамп круглыми сутками бегать. И даже хотелось. Так хорошо дышаться стало, прямо даже воздух другой стал, какой-то освежающий, будто помолодел на 20 лет (на самом деле нет, я 20 лет и курил по 2-3 пачки в день, ваще забыл просто что такое дышать нормально). Вот только из-за веса пока что нельзя.
Но это так только кажется пока что. По лестнице если взбегать через ступеньку на третий этаж с рюкзаком с чем-нибудь - будет уже одышка, вот так вот, хотя казалось бы ваще нихуя не сделал.
Когда бросил курить, то почувствовал, что могу как форест гамп круглыми сутками бегать. И даже хотелось. Так хорошо дышаться стало, прямо даже воздух другой стал, какой-то освежающий, будто помолодел на 20 лет (на самом деле нет, я 20 лет и курил по 2-3 пачки в день, ваще забыл просто что такое дышать нормально). Вот только из-за веса пока что нельзя.
Но это так только кажется пока что. По лестнице если взбегать через ступеньку на третий этаж с рюкзаком с чем-нибудь - будет уже одышка, вот так вот, хотя казалось бы ваще нихуя не сделал.
>>81207
Не надо взбегать через ступеньку, это более энергетически выгодно.
Перебирай ногами честно, на каждую ступеньку.
>По лестнице если взбегать через ступеньку
Не надо взбегать через ступеньку, это более энергетически выгодно.
Перебирай ногами честно, на каждую ступеньку.
94 Кб, 237x418когда будет результат от физ упражнений? уже 2.5 месяца хуярю силовые, жру белок цистернами, скинул 12 кг, а ручки и грудак как были плоскими и не твердыми, так и осталось. Если сброшу еще 10 кг, то никакой разницы с валяющимися на диване унтерками типа пикрил не будет
>>81213
Удивлённый бородач
Удивлённый бородач
>>81213
У меня бицепс нормально ток на 3 год силовых прорисовался, да и то ещё далеко до того, чего я хочу, но первые результаты очень быстро появились
Если ты не алкаш с проблемным сном, как я, то результат будет быстрее процентов на 30-40
У меня бицепс нормально ток на 3 год силовых прорисовался, да и то ещё далеко до того, чего я хочу, но первые результаты очень быстро появились
Если ты не алкаш с проблемным сном, как я, то результат будет быстрее процентов на 30-40
>>81213
Мне потребовался год отжиманий с лишними 20-40кг, чтоб заметно стало на руках, что я не только хуй гоняю.
>2.5 месяца
Мне потребовался год отжиманий с лишними 20-40кг, чтоб заметно стало на руках, что я не только хуй гоняю.
>>81209
менагер по продажам пиздеты, как же ты заебал уже
менагер по продажам пиздеты, как же ты заебал уже
>>81249
Проснулся+подтянулся, время кушоть🐷
Проснулся+подтянулся, время кушоть🐷
>>81254
Купи дождевик и галоши, потей и худей
Купи дождевик и галоши, потей и худей
эй жиробубели
я в 30 лет наконец прочитал на википедии что это за белки жиры и углеводы на упаковках пишут
что такое быстрые углеводы и полезные жиры все еще не знаю правда
так вот возник вопрос
а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
я как будто всю жизнь питался так что норму белка дневную не набирал и даже не представляю как это делать
типа каждый день полкило творога жрать или что
как будто ученые в говне моченые наебывают и белок не нужен
я в 30 лет наконец прочитал на википедии что это за белки жиры и углеводы на упаковках пишут
что такое быстрые углеводы и полезные жиры все еще не знаю правда
так вот возник вопрос
а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
я как будто всю жизнь питался так что норму белка дневную не набирал и даже не представляю как это делать
типа каждый день полкило творога жрать или что
как будто ученые в говне моченые наебывают и белок не нужен
>>81258
Я 8 яиц в день ем просто. Варёные надоедают, поэтому часто просто жарю нужно на малом огне, медленно их готовить, тогда вкусно получается
Можешь защепеканку готовить из творога с яйцами, и чем нибудь сладким сдабривать, чтобы оно в рот пролазило. Мёдом там, сахаром, сахзамом.
Ну или мясо покупай.
Я 8 яиц в день ем просто. Варёные надоедают, поэтому часто просто жарю нужно на малом огне, медленно их готовить, тогда вкусно получается
Можешь защепеканку готовить из творога с яйцами, и чем нибудь сладким сдабривать, чтобы оно в рот пролазило. Мёдом там, сахаром, сахзамом.
Ну или мясо покупай.
>>81258
В 300г филе куриной грудки ~65г белка.
В 300г говядины от 55 до 65.
В 300г постной свинины 50-55.
Остальное добирается из яиц, морепродуктов, творога или изолята.
Норма белка также считается на сухую массу и зависит от нагрузок и урона дефицита. Больше нагрузки/дефицит — ешь больше белка, вплоть до 2г на кг сухой массы.
> а как ебать эти 100 грамм белка ежедневно высирать?
В 300г филе куриной грудки ~65г белка.
В 300г говядины от 55 до 65.
В 300г постной свинины 50-55.
Остальное добирается из яиц, морепродуктов, творога или изолята.
Норма белка также считается на сухую массу и зависит от нагрузок и урона дефицита. Больше нагрузки/дефицит — ешь больше белка, вплоть до 2г на кг сухой массы.
>>81258
То что твоя туша тупорылая весит 100кг, не значит, что тебе надо 100гр белка в день.
То что твоя туша тупорылая весит 100кг, не значит, что тебе надо 100гр белка в день.
>>81262
а скок надо
я в прошлый раз когда до 50 килограмм худел у меня руки сдулись вообще не мог ни разу подтянуться
ща хотя бы разок центнер свой поднять могу
а скок надо
я в прошлый раз когда до 50 килограмм худел у меня руки сдулись вообще не мог ни разу подтянуться
ща хотя бы разок центнер свой поднять могу
ваще нормально за эту неделю скинул
можно наградить себя пивом с чипсиками сегодня
можно наградить себя пивом с чипсиками сегодня
>>81267
Для этого и придумали велотренажёры. Основной вес упирается в сиденье, нагрузка на суставы минимальная, 500-600ккал в час тратишь
Для этого и придумали велотренажёры. Основной вес упирается в сиденье, нагрузка на суставы минимальная, 500-600ккал в час тратишь
>>81259
Ты сейчас призовешь местного шизика, который начнет втирать совковый бред про холестерин
> Я 8 яиц в день ем просто
Ты сейчас призовешь местного шизика, который начнет втирать совковый бред про холестерин
>>81267
А быть свыней не вредно?
А быть свыней не вредно?
232 Кб, 398x746Скорее бы обед уже...
>>81282
Если много жрать то жопа расползается по всему телу.
Если много жрать то жопа расползается по всему телу.
>>81267
Ну, бля, ползай тогда 10 километров вместо этого. Без ходьбы этим все однажды и закончится, работай на опережние.
Ну, бля, ползай тогда 10 километров вместо этого. Без ходьбы этим все однажды и закончится, работай на опережние.
>>81287
будешь нюхать
будешь нюхать
Вникайте, апёздалы. Вашей силы воли никогда не хватит ни на что без шмурдяка. А выбирая шмурдяки типа дристзетты или чмозенпика вы буквально даже не за бесплатно, а за собственное бабло становитесь подопытными зверьками, потому что эта хуйня нигде не тестировалась даже в течении одного поколения.
https://www.youtube.com/watch?v=c9VocYIDPZE
https://www.youtube.com/watch?v=c9VocYIDPZE
а почему не хватит то
1800 калорий это достаточно чтобы набить брюхо
ни разу не ложился спать с чувством голода
1800 калорий это достаточно чтобы набить брюхо
ни разу не ложился спать с чувством голода
614 Кб, 900x600>>81291
Это чмо сказало 2400 это нижний предел для мужика. 1800 у тебя тратиться просто от того что ты сидишь на кресле нихуя не делаешь. Как и переедание, голодовка ведет к смерти.
Это чмо сказало 2400 это нижний предел для мужика. 1800 у тебя тратиться просто от того что ты сидишь на кресле нихуя не делаешь. Как и переедание, голодовка ведет к смерти.
>>81292
чтоб ты сдох панчин. обрюхатил и съебался
чтоб ты сдох панчин. обрюхатил и съебался
>>81290
Чето она хуйню с хуевым выводом рассказывает.
Дали нерешаемую задачу. Те, кто жрали шоколад, сделали в среднем 18 попыток, прежде чем сдаться. Те, кто жрали редис, сделали в среднем 8 попыток, прежде чем сдаться. Вывод у них - жрущие редис проебали свою силу воли, азаза. А помоему вывод лучше другой - те, кто жрал шоколад, стали тупее, и медленнее поняли, что задача блядь нерешаемая. И вывод тогда - жрите, дети, редис, будете умнее.
Чето она хуйню с хуевым выводом рассказывает.
Дали нерешаемую задачу. Те, кто жрали шоколад, сделали в среднем 18 попыток, прежде чем сдаться. Те, кто жрали редис, сделали в среднем 8 попыток, прежде чем сдаться. Вывод у них - жрущие редис проебали свою силу воли, азаза. А помоему вывод лучше другой - те, кто жрал шоколад, стали тупее, и медленнее поняли, что задача блядь нерешаемая. И вывод тогда - жрите, дети, редис, будете умнее.
>>81293
Эту осатанелую нимфоманку каждый встречный брюхатит. Иногда и не в одиночестве.
Эту осатанелую нимфоманку каждый встречный брюхатит. Иногда и не в одиночестве.
>>81295
Буквально те кто жрали шоколад получали подпитку для дальнейших траев, а на редиске никакая сило воли не дотянет.
Буквально те кто жрали шоколад получали подпитку для дальнейших траев, а на редиске никакая сило воли не дотянет.
>>81299
Траев для чего? Решать нерешаемое? Они даунов в исследование понабрали. Можо было их еще попросить проломить своей тупой башкой бетонную стену и посчитать сколько траев ушло. Такая же суть.
Траев для чего? Решать нерешаемое? Они даунов в исследование понабрали. Можо было их еще попросить проломить своей тупой башкой бетонную стену и посчитать сколько траев ушло. Такая же суть.
137 Кб, 330x213>>81300
Разбить можно даже алмазную стену, вопрос в том сколько миллиардов лет это займет...
Разбить можно даже алмазную стену, вопрос в том сколько миллиардов лет это займет...
298 Кб, 596x335>>81301
Литерали те, кто жрали шоколад. Зато сила воли - УХ. Слабоумие и сила воли.
Литерали те, кто жрали шоколад. Зато сила воли - УХ. Слабоумие и сила воли.
>>81304
Они сдались, потому что оказались умнее. А тупые сладкоежки бились лбом в стену.
Они сдались, потому что оказались умнее. А тупые сладкоежки бились лбом в стену.
>>81292
Это чмо жрёт слишком много, судя по его ряхе. И ему бы как раз 1500-1800 ккал в самый раз были
> Это чмо сказало 2400 это нижний предел для мужика
Это чмо жрёт слишком много, судя по его ряхе. И ему бы как раз 1500-1800 ккал в самый раз были
2,1 Мб, 300x450>>81310
Попробуешь отнять - я тебе руку откушу.
Попробуешь отнять - я тебе руку откушу.
хз челики если вы знаете что вам нужно встать завтра в 6 утра то вы же и без будильника встаете без 15 минут шесть
если вы знаете что вам нельзя больше 1800 калорий сегодня то зачем вам ещё какой-то шмурдяк
если вы знаете что вам нельзя больше 1800 калорий сегодня то зачем вам ещё какой-то шмурдяк
>>81169
Хз, в советской музыке не разбираюсь.
Хз, в советской музыке не разбираюсь.
>>81317
Даже самый замызганный блокном и ручка лучше самой сильной памяти.
Даже самый замызганный блокном и ручка лучше самой сильной памяти.
>>81312
Он не жирный, просто не подтянутый, не спортивный, дряблый. К сожалению. Не по теме этого треда.
Он не жирный, просто не подтянутый, не спортивный, дряблый. К сожалению. Не по теме этого треда.
>>81324
Чем я худее, тем больший кусок кожи я могу оттянуть.
Чем я худее, тем больший кусок кожи я могу оттянуть.
>>81309
Интересно, а тирзать как на зависимости влияет? Там, курение, алкашку, лудоманию.
Балон, у тебя тяга к алкашке на тирзе снизилась? У остальных, кто сидит на тирзаче, изменилось что-то? Я просто сам изначально не пил и не курил, поэтому ничего не могу сказать, но интересно.
Интересно, а тирзать как на зависимости влияет? Там, курение, алкашку, лудоманию.
Балон, у тебя тяга к алкашке на тирзе снизилась? У остальных, кто сидит на тирзаче, изменилось что-то? Я просто сам изначально не пил и не курил, поэтому ничего не могу сказать, но интересно.
>>81327
Я лично бросил пить, тк ты блять худеешь, какая алкашка нахуй, ебанутый?
И так как я пил в основном красное вино, а желудок опорожняется на тирзетте медленее, то даже после 1 бокала потом живот болит я просто перестал выпивать.
Я лично бросил пить, тк ты блять худеешь, какая алкашка нахуй, ебанутый?
И так как я пил в основном красное вино, а желудок опорожняется на тирзетте медленее, то даже после 1 бокала потом живот болит я просто перестал выпивать.
>>81329
Ну вот, получается запойным алкашам тоже тирзетту можно рекомендовать.
Интересно бы ещё лудоманов найти, и сигаретчиков, если тирзач ещё и их лечит, то это вообще чудо-укол, серебрянная пуля.
Ну вот, получается запойным алкашам тоже тирзетту можно рекомендовать.
Интересно бы ещё лудоманов найти, и сигаретчиков, если тирзач ещё и их лечит, то это вообще чудо-укол, серебрянная пуля.
>>81330
Ага. И рак лечит. А если мертвого уколоть он встанет и пойдет худеть!
Ага. И рак лечит. А если мертвого уколоть он встанет и пойдет худеть!
>>81330
Нет, не получается.
Если только ты не хочешь их отучить пить отрезав желчный и вызывав панкреатит. Да и печень спасибо не скажет, если с ней от запоя уже происходят изменения по типу цирроза
>получается
Нет, не получается.
Если только ты не хочешь их отучить пить отрезав желчный и вызывав панкреатит. Да и печень спасибо не скажет, если с ней от запоя уже происходят изменения по типу цирроза
>>81338
У меня два вторых подбородка, вот это жирный. А ты кажется не туда зашел.
У меня два вторых подбородка, вот это жирный. А ты кажется не туда зашел.
>>81340
Обычная пуля тоже в общем-то серебряная от всех зависимостей.
Обычная пуля тоже в общем-то серебряная от всех зависимостей.
а ета ваша тирзету без рецепта продается или нужно будет идти в поликлинику и рассказывать врачу чтобы я пиццу в майонез макаю
1,7 Мб, 1280x1000>>81327
Я еще до переползания на триз волевым решением отказался от зелёного змия. Он руинит мой прогресс в зале и похудении и провоцирует безвольности и срывы. Как выпьешь первый бокальчик - сразу начинается тряска, типа: "сейчас бы пиццку, хинкали, тарелочку карбонары и т.д" Максимум что позволю себе теперь это бокальчик красного сухого по праздникам. В будни ни-ни, ну его нафиг.
И у Айгуль я не был три недели и держу нофап. Энергия во мне просто бушует. Зато потом знатно разряжусь.
>Балон, у тебя тяга к алкашке на тирзе снизилась?
Я еще до переползания на триз волевым решением отказался от зелёного змия. Он руинит мой прогресс в зале и похудении и провоцирует безвольности и срывы. Как выпьешь первый бокальчик - сразу начинается тряска, типа: "сейчас бы пиццку, хинкали, тарелочку карбонары и т.д" Максимум что позволю себе теперь это бокальчик красного сухого по праздникам. В будни ни-ни, ну его нафиг.
И у Айгуль я не был три недели и держу нофап. Энергия во мне просто бушует. Зато потом знатно разряжусь.
569 Кб, 902x1083>>81342
Так же как и сема, во многих местах отдают ничего не спрашивая. В крайнем случае скажешь библиотекарше аптекарше что преддиабет у тебя и ранее эндокринолог выписывал, и вежливо попросишь продать.
Алсо, можешь на газоне пикрил китайподвальный розливной залутать и сам колоть инсулинкой как тру-торч. Профит!
>а ета ваша тирзету без рецепта продается
Так же как и сема, во многих местах отдают ничего не спрашивая. В крайнем случае скажешь библиотекарше аптекарше что преддиабет у тебя и ранее эндокринолог выписывал, и вежливо попросишь продать.
Алсо, можешь на газоне пикрил китайподвальный розливной залутать и сам колоть инсулинкой как тру-торч. Профит!
>>81342
У 100кг+ жиранов не спрашивают
У 100кг+ жиранов не спрашивают
Слабые свыни готовы любой стекломой по вене пустить.
113 Кб, 1068x1280>>81347
ебать прогрев гоев по ценам конечно
ебать прогрев гоев по ценам конечно
Сейчас видел жирную скотину в капюшоне которая перебирала ножками на улице быстро-быстро. Кто из вас?
>>81312
Он уже похудел, ищи последние видосики, коли надо
Он уже похудел, ищи последние видосики, коли надо
>>81353
Хорошая
Хорошая
>>81344
Так алкоголь это депрессант. Если у тебя есть склонность к депрессии, то именно такую реакцию алкашка и будет вызывать. А тирзач как раз депру лечит. У здоровых людей реакция на алкашку другая. А вот если изначально склонность есть к депре, то алкашка, как депрессант, её усиливает.
>>81342
Покупаю без рецепта. Если не продали в одной аптеке, просто идёшь в другую. В крайнем случае если у тебя ИМТ больше 30, то эндокринолог может выписать шмурдяк. Просто запишись по ОМС, а болячки найдутся. Но скорее всего без рецепта легко купишь.
> Как выпьешь первый бокальчик - сразу начинается тряска, типа:
Так алкоголь это депрессант. Если у тебя есть склонность к депрессии, то именно такую реакцию алкашка и будет вызывать. А тирзач как раз депру лечит. У здоровых людей реакция на алкашку другая. А вот если изначально склонность есть к депре, то алкашка, как депрессант, её усиливает.
>>81342
Покупаю без рецепта. Если не продали в одной аптеке, просто идёшь в другую. В крайнем случае если у тебя ИМТ больше 30, то эндокринолог может выписать шмурдяк. Просто запишись по ОМС, а болячки найдутся. Но скорее всего без рецепта легко купишь.
2,5 Мб, 640x632>>81356
Конечно есть, я в затяжной депре за 4 года и отожрался так, с 80кг медвежонка до 130кг свиньи...
>Если у тебя есть склонность к депрессии
Конечно есть, я в затяжной депре за 4 года и отожрался так, с 80кг медвежонка до 130кг свиньи...
>>81292
Надо просто перечитать все, что сей свин нес о ковиде и захочется его забить арматурной.
Надо просто перечитать все, что сей свин нес о ковиде и захочется его забить арматурной.
1,8 Мб, 1350x1920>>81359
Мне вот интересно кто всю эту хуйню жрет? Если буквально с каждого утюга кричат об охуевшей диарее после питания в таких помойках.
Мне вот интересно кто всю эту хуйню жрет? Если буквально с каждого утюга кричат об охуевшей диарее после питания в таких помойках.
>>81361
Никто. Они на просмотрах зарабатывают и рекламе в тиктоке. Так же как пикстанские ремонтики всякие и прочие дристовраторы.
>Мне вот интересно кто всю эту хуйню жрет?
Никто. Они на просмотрах зарабатывают и рекламе в тиктоке. Так же как пикстанские ремонтики всякие и прочие дристовраторы.
66 Кб, 508x962Эй, свыни шмурдячные-коренные-гречневые, кто-нибудь подскажет, что лучше на ужин съесть из легкого часов так за 5 до сна, чтобы потом с переполненным животом ночь не маяться? Да, я на шмурядке
>>81363
Пюрешки с котлеткой хз.
Пюрешки с котлеткой хз.
7,1 Мб, mp4,720x720, 1:00
>>81372
Ух сколько тут любимого жирчика!!!
Но зачем так много? Половины бы хватило каждому, чтобы обожраться
Ух сколько тут любимого жирчика!!!
Но зачем так много? Половины бы хватило каждому, чтобы обожраться
Сегодня напало жесткое желание сходить в KFC, но я доблестно от него отмахнулся, вспомнив, что завтра среда и акция 1+1
592 Кб, 720x960>>81372
Ну нахуй ты это сделал !?! Все же хорошо было... Я сейчас побегу за чиабаттой, ростбифом и всем остальным...
>Хочешь? А тебе нельзя, ты свыня
Ну нахуй ты это сделал !?! Все же хорошо было... Я сейчас побегу за чиабаттой, ростбифом и всем остальным...
>>81382
мне нейросеть сказала есть только в промежутке между 9 и 17 часами а остальное время пить воду
мне нейросеть сказала есть только в промежутке между 9 и 17 часами а остальное время пить воду
24 Кб, 600x450>>81383
А как же беляши? Сочные, вкусные. И пивка немножко ещё, жара же на улице. Иногда можно, ты же похудел, можно побаловать себя разок
А как же беляши? Сочные, вкусные. И пивка немножко ещё, жара же на улице. Иногда можно, ты же похудел, можно побаловать себя разок
>>81387
Я отказался от обеда. Так проще
С утра поел и вечером. На работе не ем ничего и в итоге калорийность в норме
Я отказался от обеда. Так проще
С утра поел и вечером. На работе не ем ничего и в итоге калорийность в норме
Просто откажитесь от еды. Это хороший старт, а для некоторых и вовсе хватит такого.
Ебать, после дропа тянкой за 3 дня находил 100к шагов.
Утром и днём хожу, вечером 3.5 литра пиваса...
Утром и днём хожу, вечером 3.5 литра пиваса...
170 Кб, 838x714Вся жизнь и суть свыни - это процесс перемещения пищи из мира снаружи в мир внутри, себе в брюхо.
На том есть и стоит всякий свыня
На том есть и стоит всякий свыня
>>81395
Это почему?
Куколд = дрочащий на то, как его тян/жену ебут другие люди.
Если расширить понятие - тот, кто унижается перед тян или типа того.
Схуяли я куколд? Или типа переживать из-за расставания - это по-куколдски?
Это почему?
Куколд = дрочащий на то, как его тян/жену ебут другие люди.
Если расширить понятие - тот, кто унижается перед тян или типа того.
Схуяли я куколд? Или типа переживать из-за расставания - это по-куколдски?
>>81400
Лох тоже странно, можно подумать, есть те, кого тян не бросали.
Лох тоже странно, можно подумать, есть те, кого тян не бросали.
26 Кб, 1080x563купил бичпакет, год наверное не ел это дерьмо или больше, все равно 90кг невозможно пробить, хоть порадую себя
844 Кб, 1295x419решил чё-то вечером под закат пройтись ради разнообразия по привычному маршруту. везде мошки, алкашня пузатая с своим пойлом свиным, дети визжат, прохладно, машин дохуя. я это как-то иначе помнил. в итоге развернул в другую сторону, купил чё надо быстро и домой вернулся. всё-таки 9 утра - час дня это лучшее время для прогулки очка, одни пенсы на улице, солнышко светит как надо и вот это всё, специально хожу в это время пройтись в обосранный район у себя неподалёку, насладиться этой эстетикой глубинки
67 Кб, 728x733>>81386
Да не, впизду. Я уже на опыте, опять зальет на 5кг. Не хочу руинить прогресс. Лучше подножму наоборот.
>ты же похудел, можно побаловать себя разок
Да не, впизду. Я уже на опыте, опять зальет на 5кг. Не хочу руинить прогресс. Лучше подножму наоборот.
>>81410
Двачую. Сижу дома, утром мылся, а всё равно от жары целый день потею и воняю. Сам устал от себя.
Двачую. Сижу дома, утром мылся, а всё равно от жары целый день потею и воняю. Сам устал от себя.
>>81372
Я как представляю себе как эту корку нужно прожевывать так сразу аппетит исчезает.
Я как представляю себе как эту корку нужно прожевывать так сразу аппетит исчезает.
>>81408
Настоящая эстетика ебеней на фото
Настоящая эстетика ебеней на фото
Мамка сходила в магазин и купила 2 бутылки колы, 2 упаковки чокопаев и два ростмастера острых.
840 Кб, mp4,1104x720, 0:05
>возьму-ка я конфеток
>140 грамм всего
>530ккал на 100
>800ккал это треть моего рациона
>>81436
6 штучек всего
6 штучек всего
чет совесть мучает за сегодняшнее
как будто завтра весь день на твороге опять сидеть буду...
как будто завтра весь день на твороге опять сидеть буду...
>>81408
Утром по паркам бегают красивые девки в леггинсах, а вечером ток уставшие рожи с работы прут.
Утром по паркам бегают красивые девки в леггинсах, а вечером ток уставшие рожи с работы прут.
>>81449
Вечером в парках старые сельди выгуливают своих псов-ёбырей.
Ещё выёбываются, мол, хули ты тут бегаешь.
Вечером в парках старые сельди выгуливают своих псов-ёбырей.
Ещё выёбываются, мол, хули ты тут бегаешь.
вы че ебанутые бегать своими тушами стокилограммовыми
у вас там коленки в обратную сторону выгнутся что делать будете
у вас там коленки в обратную сторону выгнутся что делать будете
>>81455
Но я бегать начал только ниже 64.
Но я бегать начал только ниже 64.
Я походу пробил плато в 70 кг, пацанята
Ваще щас очевидную вещь скажу - но есть можно все, если помещается в твой кбжу, я думаю я б не добился такого результата, если бы по советам качков из нулевых ел бы гречу и куру онли
Ваще щас очевидную вещь скажу - но есть можно все, если помещается в твой кбжу, я думаю я б не добился такого результата, если бы по советам качков из нулевых ел бы гречу и куру онли
https://www.youtube.com/watch?v=4rLNQ1nUA8M
Про витамин B1. Вообще не понимаю один против цельно зерновой еды Стивен Гандри а Фролов наоборот ничего не говорит про лектины в овсе и у него много продукции может содержать лектины или не содержать. Не понимаю я логику его. Но видимо все тут в том что он торговец и ему нужно продать лекарство. А вот что будет после принятия лекарство тоже не понимаешь так как логики знаний нет.
А Стивен Гандри это больше про кишечную микроорганизмы холобиом и диету. Там нет продаж лекарств или только то что подходит кишечному микробиому. И что все что нужное человеку должен давать именно кишечный микробиоб.Ну то есть один торговец добавками чтобы они усваивались без работы холобиома и все время сидеть на добавках лекарств а другой про выработку многих важных веществ холобиомом человека только если еда без лектинов антибиотиков раундапа пестецидов и того что может убивать холобиом кишечника и защитный слой кишечника.
Про витамин B1. Вообще не понимаю один против цельно зерновой еды Стивен Гандри а Фролов наоборот ничего не говорит про лектины в овсе и у него много продукции может содержать лектины или не содержать. Не понимаю я логику его. Но видимо все тут в том что он торговец и ему нужно продать лекарство. А вот что будет после принятия лекарство тоже не понимаешь так как логики знаний нет.
А Стивен Гандри это больше про кишечную микроорганизмы холобиом и диету. Там нет продаж лекарств или только то что подходит кишечному микробиому. И что все что нужное человеку должен давать именно кишечный микробиоб.Ну то есть один торговец добавками чтобы они усваивались без работы холобиома и все время сидеть на добавках лекарств а другой про выработку многих важных веществ холобиомом человека только если еда без лектинов антибиотиков раундапа пестецидов и того что может убивать холобиом кишечника и защитный слой кишечника.
>>81463
О, Укропный! Привет, как дела?
О, Укропный! Привет, как дела?
209 Кб, 480x360ебаная погода все руинит
просто ебанистическая жара. сижу голый не двигаясь, а пот хуярит будто я бегу на гору. приходится ночью физ упражнения делать. но после этого хуй заснешь. кортизол +999
просто ебанистическая жара. сижу голый не двигаясь, а пот хуярит будто я бегу на гору. приходится ночью физ упражнения делать. но после этого хуй заснешь. кортизол +999
Сколько на еду в месяц тратите? У меня в среднем 16к выходит
Я как-то посчитал что нормальный рацион для того чтоб худеть выходит на 300-400р/сутки. Думаю если совсем как аскетыч жить, то в 10-12к можно уложиться
Я как-то посчитал что нормальный рацион для того чтоб худеть выходит на 300-400р/сутки. Думаю если совсем как аскетыч жить, то в 10-12к можно уложиться
>>81424
О, я сам так питался и худел. Можешь заменить прием пищи ростмастером если совсем шиз, то можно развернуть и убрать мазик, не больше 1 чокопайки в день и колу только зеро
О, я сам так питался и худел. Можешь заменить прием пищи ростмастером если совсем шиз, то можно развернуть и убрать мазик, не больше 1 чокопайки в день и колу только зеро
>>81463
Это-то все понятно, что ты всякую хуйню от протыков занюхиваешь.
Жирной тварью как планируешь перестать быть?
Это-то все понятно, что ты всякую хуйню от протыков занюхиваешь.
Жирной тварью как планируешь перестать быть?
1,8 Мб, 320x180>>81475
Тебе пизда с такими вводными. Ты свое отожрал, свыня...
Тебе пизда с такими вводными. Ты свое отожрал, свыня...
487 Кб, 765x510Даже у собак есть сила воли.
>>81489
Дрочить. Но после дрочки апатия и потеря сил из за интенсивного кардия, вновь на еду пробивает.
Дрочить. Но после дрочки апатия и потеря сил из за интенсивного кардия, вновь на еду пробивает.
>>81489
Дрочи. Это же кардио
Дрочи. Это же кардио
а если дрочка это кардио то получается я ебать спортивный да
я в день раз семь дрочу обычно
я в день раз семь дрочу обычно
>>81489
Подрочить можно. Сколько на нхентае еще тэгов не обследованных...
Подрочить можно. Сколько на нхентае еще тэгов не обследованных...
>>81494
Кому
Кому
>>81455
Я не бегаю. Девки бегают, а я хожу.
Я не бегаю. Девки бегают, а я хожу.
гречка это внатуре корм для скота
я тарелку гречки съел с котлетками потом два дня дристал
больше никакой гречки
я тарелку гречки съел с котлетками потом два дня дристал
больше никакой гречки
>>81502
На грудке с гречкой ты и стал жирным, ну?
На грудке с гречкой ты и стал жирным, ну?
42 Кб, 736x763>>81477
Гладь малютку
Гладь малютку
75 Кб, 700x525>>81507
как же гоев ебут всякой хуйней про ПРОТЕИН
как же гоев ебут всякой хуйней про ПРОТЕИН
>>81457
Лел, помню в армии я стеснялся жира и худел, ничего не едя, попал в госпиталь с ангиной и там еще больше похудел, помнится все стремился к заветной цифре меньше 70 кг, когда увидел торчащие ребра и заветные 68-69 кг на циферблате кончил нахуй.
Лел, помню в армии я стеснялся жира и худел, ничего не едя, попал в госпиталь с ангиной и там еще больше похудел, помнится все стремился к заветной цифре меньше 70 кг, когда увидел торчащие ребра и заветные 68-69 кг на циферблате кончил нахуй.
>>81515
Танка сможет меня на руках носить.
Танка сможет меня на руках носить.
>>81513
Ну и ты кончил, а дальше что? Опять отжрался до 150? Так то сложный и странный способ кончить.
Ну и ты кончил, а дальше что? Опять отжрался до 150? Так то сложный и странный способ кончить.
>>81517
Ээ, дальше я опять отожрался до 85 где-то. Пришел домой и схуднул до 75, бегал, на диетку сел, за месяц где-то. Дальше на несколько лет забил, оч редко бегал, отожрался нуу... где-то чуть меньше 80. А дальше я просто регулярно стал ходить в зал и на турники, вес был в районе 72-73 большую часть времени, ради пресса и личной шизы сохранял. Потом потихоньку набирал массу-сушился, иногда забивал хуй и набирал до 80-85, потом опять за месяц до 75 скидывал ради кубиков. Как-то так.
Ээ, дальше я опять отожрался до 85 где-то. Пришел домой и схуднул до 75, бегал, на диетку сел, за месяц где-то. Дальше на несколько лет забил, оч редко бегал, отожрался нуу... где-то чуть меньше 80. А дальше я просто регулярно стал ходить в зал и на турники, вес был в районе 72-73 большую часть времени, ради пресса и личной шизы сохранял. Потом потихоньку набирал массу-сушился, иногда забивал хуй и набирал до 80-85, потом опять за месяц до 75 скидывал ради кубиков. Как-то так.
>>81501
Дристал ты с котлеток, дебил, или с какой-то еще "незначительной" шаурмы, которой ты нахватался в награду за съеденную гречку.
Греча пища богов, вкуснее нихуя нету.
Дристал ты с котлеток, дебил, или с какой-то еще "незначительной" шаурмы, которой ты нахватался в награду за съеденную гречку.
Греча пища богов, вкуснее нихуя нету.
287 Кб, mp4,720x540, 0:01
>>81510
Я все еще считаю себя жирным боровом
Щас бывшей тянке скинул фотки торса - говорит ебать ты и правда еще твинком станешь
Я все еще считаю себя жирным боровом
Щас бывшей тянке скинул фотки торса - говорит ебать ты и правда еще твинком станешь
>>81424
Ставься тирзеттой. Чтобы мамка ни купила, тебе просто похуй будет.
Ставься тирзеттой. Чтобы мамка ни купила, тебе просто похуй будет.
>>81197
Ну свыни не умеют худеть.
Для сброса веса и удержания нормального ИМТ нужно осознать, что переедание и сломанные привычки питания это не причина ожирения, а следствие:
1) убитого гормонального фона
2) проблем с кукухой
Свыня должна не просто перестать жрать и больше двигаться, а выстроить систему — отказаться от джанкфуда, построить строгий график приемов пищи, сходить как минимум к эндокринологу и делать постоянные чекапы. Найти себе какое-то хобби, связанное с физической активностью и так далее.
Тогда и похудение будет балдежным, так как с каждым сгоревшим килограммом будет ощущаться улучшение самочувствие, и удержание веса будет как что-то базовое.
либо жри всю жизнь шмурдяк
Ну свыни не умеют худеть.
Для сброса веса и удержания нормального ИМТ нужно осознать, что переедание и сломанные привычки питания это не причина ожирения, а следствие:
1) убитого гормонального фона
2) проблем с кукухой
Свыня должна не просто перестать жрать и больше двигаться, а выстроить систему — отказаться от джанкфуда, построить строгий график приемов пищи, сходить как минимум к эндокринологу и делать постоянные чекапы. Найти себе какое-то хобби, связанное с физической активностью и так далее.
Тогда и похудение будет балдежным, так как с каждым сгоревшим килограммом будет ощущаться улучшение самочувствие, и удержание веса будет как что-то базовое.
либо жри всю жизнь шмурдяк
4,2 Мб, mp4,720x1280, 0:27
вот такие твари тут сидят
буквально баллон ебаный
буквально баллон ебаный
>>81545
Нет нужно просто меньше есть и больше двигаться. Еще пищевые привычки править. Если у тебя не получилось - значит сила воли слабая.
Нет нужно просто меньше есть и больше двигаться. Еще пищевые привычки править. Если у тебя не получилось - значит сила воли слабая.
![huahua.vic[HD]musicaldown.com1785365008.mp4](https://2ch.life/fiz/thumb/1095442/17864830181530008091s.jpg)
2,6 Мб, mp4,720x1280, 0:06
Захавал чипсики, залил сверху пепси, сгущёнку с бисквитом дожрал, с сырком в шоколаде и двумя морожеными поступил так же.
Диета стартует завтра! Опять
Держу в курсе
Диета стартует завтра! Опять
Держу в курсе