Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 сентября в 23:27.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 сентября в 23:27.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
35 Кб, 440x495Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.
Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.
Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e
ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx
Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:
Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.
Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)
Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html
Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/
Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html
Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid
Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/
На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.
Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).
Часто задаваемые:
>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html (
М)
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.
>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.
>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html (
М)>>1699 (Del)
Квадрат блядь.
Квадрат блядь.
>>1699 (Del)
Ты тоже 190?
Ты тоже 190?
>>1700 (Del)
Сейтан
Сейтан
>>1693 (Del)
Единственный адекват здесь.
Единственный адекват здесь.
>>1708
Увы. Ты же понимаешь.
Увы. Ты же понимаешь.
Тут один тоже одну курятину с овощами жрёт, готовя сразу на неделю. Вот он будет расстроен.
Завтра буду готовить еду на неделю. Эту неделю ел поке с рисом и курицей. Надоело, хочу чего-нибудь другого.
Есть идеи?
Есть идеи?
>>1712
Это быдло жрёт разогретую старую еду, перейдёт на пятаки и шкуру и даже разницы не заметит
Это быдло жрёт разогретую старую еду, перейдёт на пятаки и шкуру и даже разницы не заметит
>>1717
Не, такое себе, хотя пюрешку я давно не ел это правда.
Я думал вообще сделать пельмени своими руками. Кто-нибудь делал такое?
Не, такое себе, хотя пюрешку я давно не ел это правда.
Я думал вообще сделать пельмени своими руками. Кто-нибудь делал такое?
>>1718
Не, что-то сложно эти пельмени готовить, эх
Не, что-то сложно эти пельмени готовить, эх
>>1718
Крайне медитативное и небыстрое занятие, но когда пельмении саморучно слеплены и тут же отварены - они на порядок вкуснее всех самых вкусных пельменей.
Крайне медитативное и небыстрое занятие, но когда пельмении саморучно слеплены и тут же отварены - они на порядок вкуснее всех самых вкусных пельменей.
>>1718
Да. Вкусно. Грязно вокруг, в муки все. Тесто приятно месить. Меси сам если что, чтобы компенсировать калории.
Да. Вкусно. Грязно вокруг, в муки все. Тесто приятно месить. Меси сам если что, чтобы компенсировать калории.
>>1724
Я 170 килограмм.
Я 170 килограмм.
>180 кг
>170 килограмм
как можно быть такими толстыми? вам самим не стыдно? если перед окружающими не стыдно, то хоть господа бога постесняйтесь, он всегда видит вас. попадёте прямо в АД, чревоугодие грех кстати
>>1721
не всегда. Если брать самую дешёвую говядину и свинину, так что пельмени с них невкусные.
>но когда пельмении саморучно слеплены и тут же отварены - они на порядок вкуснее всех самых вкусных пельменей.
не всегда. Если брать самую дешёвую говядину и свинину, так что пельмени с них невкусные.
>>1729
Любовь к еде - сильнее
Любовь к еде - сильнее
Заходя в этот тред со своим ожирением 2 степени ощущаю себя греческим богом на фоне остальных
>>1737
Обжоры обычно уходят в мир голодных духов.
Обжоры обычно уходят в мир голодных духов.
Сегодня отмечается день сырной пиццы, сырная пицца сегодня не пойдет в килограммы на весах.
>>1735
Двачую
Двачую
>>1749
А мраморная говядина по 2000₽ за кило не всем по карману.
А мраморная говядина по 2000₽ за кило не всем по карману.
>>1755
Этот фитнеспал платный, мне денег жалко на него. Аккуратнее будь с активными калориями, часы пиздят.
Этот фитнеспал платный, мне денег жалко на него. Аккуратнее будь с активными калориями, часы пиздят.
260 Кб, 1220x2712Вчера около 23к шагов и 800 с лишним сложенных ккал. Рост 180, вес 81. Шляпа полная.
>>1760
1500
У меня с похмелья когда высокий пульс, то от простого лежания на кровати 300+ соженных ккал.
1500
У меня с похмелья когда высокий пульс, то от простого лежания на кровати 300+ соженных ккал.
>>1762
Болеешь?
Потому что Гармин Вену 2 так показывает. Активные ккал - 300, а я просто лежал, но с высоким пульсом.
Болеешь?
Потому что Гармин Вену 2 так показывает. Активные ккал - 300, а я просто лежал, но с высоким пульсом.
>>1780
Поздно, у него уже смазка выделилась
Поздно, у него уже смазка выделилась
>>1806
Фу это че ваще я такое не ем мне больше бургиры пица чипсы кокакола нравиться
Фу это че ваще я такое не ем мне больше бургиры пица чипсы кокакола нравиться
Испорченную жрать не нужно и не будет ничего вонять, глупые свыни.
>>1815
Да хоть как готовь, баранина будет вонять, а жир со свинины не денется.
Да хоть как готовь, баранина будет вонять, а жир со свинины не денется.
>>1813
Я ел хамон за 10к. Ну сладко, ну солоновато, окей.
Сварить борщ на целиковой туше курицы куда больший кайф, стократно.
Я ел хамон за 10к. Ну сладко, ну солоновато, окей.
Сварить борщ на целиковой туше курицы куда больший кайф, стократно.
>>1817
Русская курятина вообще безвкусная. Её надо как сейтан накачивать специями и маринадом, чтобы съесть.
Русская курятина вообще безвкусная. Её надо как сейтан накачивать специями и маринадом, чтобы съесть.
>>1805
Я где-то читал как Иисус подвешивал к дереву выдолбленную тыкву, наполнял водой, проводил от нее полую шипастую лиану и вставлял в свой пукальник, очищал тело тк сказать. Свято.
Я где-то читал как Иисус подвешивал к дереву выдолбленную тыкву, наполнял водой, проводил от нее полую шипастую лиану и вставлял в свой пукальник, очищал тело тк сказать. Свято.
>>1820
Это в апокрифе Евангелие от ессеев.
Это в апокрифе Евангелие от ессеев.
39 Кб, 736x748Мясо есть мясо. Если его можно съесть, значит его можно съесть.
180кг однажды ел очень подозрительный шашлык, купленный на птичьем рынке
180кг однажды ел очень подозрительный шашлык, купленный на птичьем рынке
>>1648 (Del)
Кто это смотрит?
Кто это смотрит?
Сегодня бухаем, свынь? Или будет худеть?
>>1832
Конина - хорошее, нежирное, очень белковое и полезное мясо. НО! Во-первых оно довольно жесткое, как жесткая говядина - то есть надо тушить. Во-вторых, в европейской культуре конина - грязное мясо. Не принято его есть. В западной Европе - особенно. Там оно на уровне собачьего.
Хотя, само по себе, мясо хорошее. В Азии многие очень уважают конину.
180кг когда-то несколько раз покупал в Ашане конину. Ее пробовали продавать, но популярностью не пользовалась и сливалась по скидке. А 180кг - большой любитель скидок!
Я бы может и купил, если она была недорогой. Хотя, сейчас вопрос цены - открытый. Тут печень говяжья по 300. Хоть это и отличный, полезнейший продукт... Но это все еще субпродукт, а не мясо.
Свиную печенку пробовал кто? Никогда не делал сам. Если пожарить - вкусно? А то она сильно дешевле.
Конина - хорошее, нежирное, очень белковое и полезное мясо. НО! Во-первых оно довольно жесткое, как жесткая говядина - то есть надо тушить. Во-вторых, в европейской культуре конина - грязное мясо. Не принято его есть. В западной Европе - особенно. Там оно на уровне собачьего.
Хотя, само по себе, мясо хорошее. В Азии многие очень уважают конину.
180кг когда-то несколько раз покупал в Ашане конину. Ее пробовали продавать, но популярностью не пользовалась и сливалась по скидке. А 180кг - большой любитель скидок!
Я бы может и купил, если она была недорогой. Хотя, сейчас вопрос цены - открытый. Тут печень говяжья по 300. Хоть это и отличный, полезнейший продукт... Но это все еще субпродукт, а не мясо.
Свиную печенку пробовал кто? Никогда не делал сам. Если пожарить - вкусно? А то она сильно дешевле.
Миска рис, или миска мокорон?
>>1855
Там много чего готовят: лягушек, улиток... Пережиток голодного средневековья, чо. Но это же не значит, что французы едят все это.
>Во Франции готовят
Там много чего готовят: лягушек, улиток... Пережиток голодного средневековья, чо. Но это же не значит, что французы едят все это.
>>1029 (Del)
embrace the monke
embrace the monke
3,2 Мб, 3000x4000ммм вкусняшка
Вот видишь свынь генетика не причем! Просто нужна правильная химия
https://youtube.com/shorts/aUj0Idl0TIY?si=Mi84ZwuTloxy-3xO
https://youtube.com/shorts/aUj0Idl0TIY?si=Mi84ZwuTloxy-3xO
>>1880
Спиздил пик из /б, а у них же не все питсы в такой белой малафье альфредо? А то прям перебор.
Спиздил пик из /б, а у них же не все питсы в такой белой малафье альфредо? А то прям перебор.
>>1890
С утра натощак.
С утра натощак.
>>1897
Обязательно посмотрю.
180кг смотрит, где в его списке дел есть окошечко
Во! В январе обязательно посмотрю. Январь - очень посмотрительный месяц.
Обязательно посмотрю.
180кг смотрит, где в его списке дел есть окошечко
Во! В январе обязательно посмотрю. Январь - очень посмотрительный месяц.
>>1898
пиздеж ко мне лезли знакомиться тяночки до того как я разжирел
пиздеж ко мне лезли знакомиться тяночки до того как я разжирел
въебал 3 литра пива и пачку чипсов
с понедельника начинаю новую жизнб без срыва и алкашки
сеймы присутствуют?
с понедельника начинаю новую жизнб без срыва и алкашки
сеймы присутствуют?
>>1923
Достаточно покаяться
Достаточно покаяться
Самый жирный свин на связи! Худеете?
Сегодня прекрасный жаркий и сухой сентябрьский день, +27, ездил по грибы, в кайф походил по лесу, набрал бодрых подосиновиков и вернувшись потушил свежак в сливках с чесноком и прованскими травами и замутил роскошные фетучини с грибами. Калории держу чуть ниже расчётных 2500, пока все норм, приступов жора не было.
Пришёл шмурдяк, завтра поставлюсь первым укольчиком.
Сегодня прекрасный жаркий и сухой сентябрьский день, +27, ездил по грибы, в кайф походил по лесу, набрал бодрых подосиновиков и вернувшись потушил свежак в сливках с чесноком и прованскими травами и замутил роскошные фетучини с грибами. Калории держу чуть ниже расчётных 2500, пока все норм, приступов жора не было.
Пришёл шмурдяк, завтра поставлюсь первым укольчиком.
>>1934
Наверное нужно начать с чего-то, тем более человек существо социальное и мнение окружающих играет не последнюю роль. Да и что уж тут греха таить, многие свыни худеют ради поощрения в виде комлмиентов от окружающих, не считаю это чем-то плохим.
А если ты не знаешь каких-то моментов, то лучше молчат.
Не знаю значит ли это для тебя это что-то или нет, но я к тебе комплиментарно всегда относился. Ты забавный и веселый свыня.
Наверное нужно начать с чего-то, тем более человек существо социальное и мнение окружающих играет не последнюю роль. Да и что уж тут греха таить, многие свыни худеют ради поощрения в виде комлмиентов от окружающих, не считаю это чем-то плохим.
А если ты не знаешь каких-то моментов, то лучше молчат.
Не знаю значит ли это для тебя это что-то или нет, но я к тебе комплиментарно всегда относился. Ты забавный и веселый свыня.
>>1920
Спокойно пью по литра пива в день и держу вес
Спокойно пью по литра пива в день и держу вес
349 Кб, 1708x438>>1936
Возможно я перегнул палку со всей западной Европой. Это скорее у Англичан она была совсем несъедобным мясом, но во Франции ситуация не сильно лучше. Еще раз - конину ели от безысходности. Во время войны, осад и голода. А еще первые работяги во время промышленной революции. Нищие вчерашние крестьяне, приехавшие в Париж работать за копейки на первых заводах. В Европе конина никогда не считалась нормальным мясом.
180кг шипит как дикий кот, когда его хотят погладить
Возможно я перегнул палку со всей западной Европой. Это скорее у Англичан она была совсем несъедобным мясом, но во Франции ситуация не сильно лучше. Еще раз - конину ели от безысходности. Во время войны, осад и голода. А еще первые работяги во время промышленной революции. Нищие вчерашние крестьяне, приехавшие в Париж работать за копейки на первых заводах. В Европе конина никогда не считалась нормальным мясом.
180кг шипит как дикий кот, когда его хотят погладить
>>1940
Угум, то есть теперь придя в заведения со звёздами Мишлен и если тебе посмеют подать конину ты будешь визжать?
Но даже опустим такие заведения, а ты уверен, что нигде кроме Франции в Западной Европе нет практики употребления конины? Точно? Может попробуешь получше поискать?
И руководствуясь твоей логикой во времена Римской Империи пиво не помню до какого века считалось пойлом варваров, а сейчас ситуация изменилась почему-то. Як тик то, 180 кг? Неужели с течением времени нарратив может измениться? Ну нет, фигня какая-то.
Угум, то есть теперь придя в заведения со звёздами Мишлен и если тебе посмеют подать конину ты будешь визжать?
Но даже опустим такие заведения, а ты уверен, что нигде кроме Франции в Западной Европе нет практики употребления конины? Точно? Может попробуешь получше поискать?
И руководствуясь твоей логикой во времена Римской Империи пиво не помню до какого века считалось пойлом варваров, а сейчас ситуация изменилась почему-то. Як тик то, 180 кг? Неужели с течением времени нарратив может измениться? Ну нет, фигня какая-то.
Свинобро я щас такое аниме посмотре называеться "Лукизм" там главный герой это буквально я
3,5 Мб, 3847x5474>>1944
Только ты красавчиком никогда не станешь. Вот еще исекайный представитель жиротреда в аниме.
>там главный герой это буквально я
Только ты красавчиком никогда не станешь. Вот еще исекайный представитель жиротреда в аниме.
>>1945
Еще как стану пошел ты нахуй гандон
Еще как стану пошел ты нахуй гандон
98 Кб, 973x677>>1941
Может. Но бухающие вино как не в себя итальянцы почему-то пьют пива меньше всех в Европе...
180кг, фехтуя палкой колбасы, проводит контрудар
>Неужели с течением времени нарратив может измениться?
Может. Но бухающие вино как не в себя итальянцы почему-то пьют пива меньше всех в Европе...
180кг, фехтуя палкой колбасы, проводит контрудар
>>1944
говно ёбаное это для пидорасов малолетних
какой-то мудофил итт несколько месяцев назад мангу посоветовал, хз, может по незнанию, а может он гомик сам. ну я начал читать. вначале интересно было, как жирного чмошника главного героя унижают. но потом это всё плавно перетекло в гей эротику, из которой женских персонажей тупо убрали всех и оставили пачку геев которые полуголые ходят и пиздят друг друга. в комментариях сидят дети какие-то ебаные, пишут "ой вот бы я щас отсосала этому нарисованному гею с 24 кубиками пресса", "да я тож отсосал бы, кстати мне 13". и чё самое потешное, главный герой ваще там свою тушу никак не менял 5000 выпусков этого говна, пока его огромная стероидная баба буквально пиздюлями не заставила похудеть и раскачаться. а единственный нормальный персонаж там жирный кстати, остальные или опущенные или законтаченные
говно ёбаное это для пидорасов малолетних
какой-то мудофил итт несколько месяцев назад мангу посоветовал, хз, может по незнанию, а может он гомик сам. ну я начал читать. вначале интересно было, как жирного чмошника главного героя унижают. но потом это всё плавно перетекло в гей эротику, из которой женских персонажей тупо убрали всех и оставили пачку геев которые полуголые ходят и пиздят друг друга. в комментариях сидят дети какие-то ебаные, пишут "ой вот бы я щас отсосала этому нарисованному гею с 24 кубиками пресса", "да я тож отсосал бы, кстати мне 13". и чё самое потешное, главный герой ваще там свою тушу никак не менял 5000 выпусков этого говна, пока его огромная стероидная баба буквально пиздюлями не заставила похудеть и раскачаться. а единственный нормальный персонаж там жирный кстати, остальные или опущенные или законтаченные
>>1952
Анончик, извини, если обидел. Я обычно так яростно не спорю, просто настроение такое.
Я ни разу не умоляю заслуг той высокой кухни, что ты ел. Но, давай признаемся, что высокая кухня имеет мало общего с тем, что ест простой человек? Ресторанная еда - это аттракцион. Он должен быть необычным для посетителя. И я уверен, что конину подают далеко не в каждом ресторане. И я не разу не говорил, что это плохое мясо. Даже наоборот, если прочитаешь первый пост, то я там его нахваливал. Просто указал на его культурную необычность для западного едока.
Извини, если я тебя обидел. Где 180кг, а где высокая кухня? Думаешь я в ресторанах часто бываю? Да 180кг скорее в ларьке шаверму купит и будет вино из пакета бухать. Видел той пойло, что я пил? Откуда вкус у такого человека?
Так что давай мириться!
180кг протягивает мизинчик копытца
Анончик, извини, если обидел. Я обычно так яростно не спорю, просто настроение такое.
Я ни разу не умоляю заслуг той высокой кухни, что ты ел. Но, давай признаемся, что высокая кухня имеет мало общего с тем, что ест простой человек? Ресторанная еда - это аттракцион. Он должен быть необычным для посетителя. И я уверен, что конину подают далеко не в каждом ресторане. И я не разу не говорил, что это плохое мясо. Даже наоборот, если прочитаешь первый пост, то я там его нахваливал. Просто указал на его культурную необычность для западного едока.
Извини, если я тебя обидел. Где 180кг, а где высокая кухня? Думаешь я в ресторанах часто бываю? Да 180кг скорее в ларьке шаверму купит и будет вино из пакета бухать. Видел той пойло, что я пил? Откуда вкус у такого человека?
Так что давай мириться!
180кг протягивает мизинчик копытца
>>1955
Я видел подобную короткую мангу, где друзья детства встречаются после долгих лет разлуки, и происходит этот сюжет. Мечтаю найти название.
>и чё самое потешное, главный герой ваще там свою тушу никак не менял 5000 выпусков этого говна, пока его огромная стероидная баба буквально пиздюлями не заставила похудеть и раскачаться.
Я видел подобную короткую мангу, где друзья детства встречаются после долгих лет разлуки, и происходит этот сюжет. Мечтаю найти название.
>>1265 (Del)
>>1294 (Del)
Есть, видимо, мышцы, которые мы очень часто используем и на них ложится существенная нагрузка по дефолту, что их очень трудно накачать. Особенно внатураху, но фарма наверное может ограничения пробить, но тоже не сильно.
>>1294 (Del)
Есть, видимо, мышцы, которые мы очень часто используем и на них ложится существенная нагрузка по дефолту, что их очень трудно накачать. Особенно внатураху, но фарма наверное может ограничения пробить, но тоже не сильно.
55 Кб, 360x240>>1958
Завязывай, 180 кг, всё нормально. Я согласен с тобой, что конина преимущественно еда кочевых народов, в силу определенной исторической специфики. Но и то не являющейся доступной едой в настоящее время. Местами конина проникла к европейцам, но не имеет такого широкого распространения, правда насчёт Австралии не знаю, но скорее всего и там не является основным продуктом питания.
Спорить дальше не стал, потому что не было желания уточнять желания уточнять границы Римской Империи.
К примеру у нас казахи когда устраивают той (застолье/пир), то конина занимает далеко не первое место в этом деле, всё таки это удовольствие даже у нас дорогое и если у тебя нет много денег, то гости будут есть другое мясо, преимущественно баранину, говядину и потом курицу.
Так что нет причин для разногласий и тем более вражды.
Русский-из-Алматы
Завязывай, 180 кг, всё нормально. Я согласен с тобой, что конина преимущественно еда кочевых народов, в силу определенной исторической специфики. Но и то не являющейся доступной едой в настоящее время. Местами конина проникла к европейцам, но не имеет такого широкого распространения, правда насчёт Австралии не знаю, но скорее всего и там не является основным продуктом питания.
Спорить дальше не стал, потому что не было желания уточнять желания уточнять границы Римской Империи.
К примеру у нас казахи когда устраивают той (застолье/пир), то конина занимает далеко не первое место в этом деле, всё таки это удовольствие даже у нас дорогое и если у тебя нет много денег, то гости будут есть другое мясо, преимущественно баранину, говядину и потом курицу.
Так что нет причин для разногласий и тем более вражды.
Русский-из-Алматы
никогда не пойму зачем люди икры хотят кочать, худые ноги это капец клёво. а внатураху нельзя раскачаться так, чтобы ноги и верх смотрелись не органично, как на фотошопленных картинках с стероидными, где у них типа ноги капец худые и верх огромный
>>1969
А мне нравятся когда икры прорисовываются во время ходьбы. Иногда замечаю приятный рисунок у тянок когда они поднимаются по ступенькам.
А мне нравятся когда икры прорисовываются во время ходьбы. Иногда замечаю приятный рисунок у тянок когда они поднимаются по ступенькам.
>>1971
у меня кривые + короткие + огромные икры хоть исхудейся + широкие щиколотки
убил бы за нормальные ноги
у меня кривые + короткие + огромные икры хоть исхудейся + широкие щиколотки
убил бы за нормальные ноги
>>1973
Так ты же жирный, и каждый день ноги тренируешь. Речь шла про худых кривоногов, которые без мышц на икрах совсем печальны
Так ты же жирный, и каждый день ноги тренируешь. Речь шла про худых кривоногов, которые без мышц на икрах совсем печальны
>>1975
я 71кг и не тренирую ноги. ещё блять их тренировать это пиздец совсем будет. я даже когда 58кг весил (178 рост, если не сутулюсь чуть повыше) то они один хуй никогда не были такие, как у обывал, что по улицам плавают летом в шортах, иной раз смотришь и там с мой хуй обхват икр
генетика хуле, залили говна в жопу ещё до рождения
я 71кг и не тренирую ноги. ещё блять их тренировать это пиздец совсем будет. я даже когда 58кг весил (178 рост, если не сутулюсь чуть повыше) то они один хуй никогда не были такие, как у обывал, что по улицам плавают летом в шортах, иной раз смотришь и там с мой хуй обхват икр
генетика хуле, залили говна в жопу ещё до рождения
Пожалуйста не показывайте никакие ваши части тела если вы не тяночка. Только пидорам интересно смотреть на мужское тело.
>>1979
Че эт за хуйня? Ты прям щас её можешь нормально взять и сфоткать от первого лица?
Хотя, спору нет, на первом пике раздутая тема
Че эт за хуйня? Ты прям щас её можешь нормально взять и сфоткать от первого лица?
Хотя, спору нет, на первом пике раздутая тема
За 1 год нужно найти тянку.
Местное дерьмо просто держу в курсе, вы выблядки колясочные можете чем угодно заниматься, мне похуй.
Местное дерьмо просто держу в курсе, вы выблядки колясочные можете чем угодно заниматься, мне похуй.
>>1988
Не тот чат, прощу прощения за грубость. Я свынь люблю, так как сам являюсь одним из вас.
Не тот чат, прощу прощения за грубость. Я свынь люблю, так как сам являюсь одним из вас.
>>1861
мы тоже голодали, но до поедания лягушек и улиток не дошли. Тут и климат пожёстче был, и малый ледниковый период не баловал теплом — снег выпадал уже в конце сентября.
>Там много чего готовят: лягушек, улиток... Пережиток голодного средневековья, чо
мы тоже голодали, но до поедания лягушек и улиток не дошли. Тут и климат пожёстче был, и малый ледниковый период не баловал теплом — снег выпадал уже в конце сентября.
>>1995
Россия большая страна, не стоит свои климатические условия одного региона экстраполировать на всю страну.
Россия большая страна, не стоит свои климатические условия одного региона экстраполировать на всю страну.
>>1998
Из контекста это никак не следует. Ну может только в твоей голове.
Сейчас Россия не такая как была 120 лет назад.
Из контекста это никак не следует. Ну может только в твоей голове.
Сейчас Россия не такая как была 120 лет назад.
>>1999
следует. Когда был малый ледниковый период основная часть русских жила в Нечерноземье от Пскова до Нижнего Новгорода. И лягушек так есть и не научились. Хотя вроде их везде полно.
>
>Из контекста это никак не следует.
следует. Когда был малый ледниковый период основная часть русских жила в Нечерноземье от Пскова до Нижнего Новгорода. И лягушек так есть и не научились. Хотя вроде их везде полно.
>>2000
Шизик, только в твоей голове что-то следует.
Территория РФ огромная и там проживают самые разные народы, не думаю, что даже такое шизло как ты будет это отрицать.
То что на одной территории не было лягушек никак не влияет не другую часть РФ.
Шизик, только в твоей голове что-то следует.
Территория РФ огромная и там проживают самые разные народы, не думаю, что даже такое шизло как ты будет это отрицать.
То что на одной территории не было лягушек никак не влияет не другую часть РФ.
53 Кб, 1299x1300>>1995
В Европе лесов мало. И те всегда были феодальными владениями. Охота в них простолюдинам строго запрещалась. Кое-где можно было мелочь силками ловить, но крупняк - никогда. На крупную дичь дозволял ходить сам феодал. А чаще сам ходил, вместе с гостями на охоте.
У нас же лесов столько, что их даже порой слишком много было. Пользуйся - не хочу. Нету мяса дома? Ну, бери рогатину и иди в лес. Охотились все, особенно зимой, когда мясо кончалось и сеять не надо было.
профессор 180кг поправляет очки
В Европе лесов мало. И те всегда были феодальными владениями. Охота в них простолюдинам строго запрещалась. Кое-где можно было мелочь силками ловить, но крупняк - никогда. На крупную дичь дозволял ходить сам феодал. А чаще сам ходил, вместе с гостями на охоте.
У нас же лесов столько, что их даже порой слишком много было. Пользуйся - не хочу. Нету мяса дома? Ну, бери рогатину и иди в лес. Охотились все, особенно зимой, когда мясо кончалось и сеять не надо было.
профессор 180кг поправляет очки
>>2006
Смотря где. К югу от Оки уже безлесье начинается: Тульская и Орловская области без лесов почти.
>
>У нас же лесов столько, что их даже порой слишком много было.
Смотря где. К югу от Оки уже безлесье начинается: Тульская и Орловская области без лесов почти.
950 Кб, mp4,576x1024, 0:08
В McDonald’s вместо стульев установили велотренажёры
Компания уверяет, что такая идея поможет посетителям сжигать калории и избавиться от чувства вины за фастфуд прямо во время еды.
Компания уверяет, что такая идея поможет посетителям сжигать калории и избавиться от чувства вины за фастфуд прямо во время еды.
1,4 Мб, mp4,640x480, 0:07
>>2021
Искал шебм с хомячками но ненашел. Пиздос и с ними у нас теперь безвиз!
>В McDonald’s вместо стульев установили велотренажёры
Искал шебм с хомячками но ненашел. Пиздос и с ними у нас теперь безвиз!
Колю шмурдяк, ем в дефицит, скороходю, качаюсь, сантиметры с пуза уходят, вес стоит. Причина?
>>2027
Не знаю
Не знаю
>>2027
Мышцы копытцевые растут
Мышцы копытцевые растут
>>2027
Пруф?
Пруф?
Пруф?
Пруф?
Пруф?
>Колю шмурдяк
Пруф?
>ем в дефицит
Пруф?
>скороходю
>качПруф?аюсь
Пруф?
>сантиметры с пуза уходят
Пруф?
>вес стоит
Пруф?
Пруф?
>>2027
Отмена, сегодня вес РУХНУМ. В прошлые дни слабо какал, а сегодня прям от души, видимо из-за этого.
Отмена, сегодня вес РУХНУМ. В прошлые дни слабо какал, а сегодня прям от души, видимо из-за этого.
>>2038
ты мнительный
ты мнительный
>>2038
Вот такое вот похудение - все через задницу.
180кг весело хрюкнул
>в туалете покакал
>в тред тоже сиранул
Вот такое вот похудение - все через задницу.
180кг весело хрюкнул
>>2047
Хуета, ты ведь не 180 кг? А я спросил у 180.
180 кг - интеллигентный, и хамить по быдлячьему бы не стал.
Так что закройся.
PS. Даже не знаю слова "пикабу"
Хуета, ты ведь не 180 кг? А я спросил у 180.
180 кг - интеллигентный, и хамить по быдлячьему бы не стал.
Так что закройся.
PS. Даже не знаю слова "пикабу"
>>2045
Ну а я о чем? Движение кала туда-сюда, а переживаний...
Спокуху оформи)
>0.9 кг в сравнении со вчерашним
Ну а я о чем? Движение кала туда-сюда, а переживаний...
Спокуху оформи)
>>2049
Это че такое было?
Это че такое было?
>>2049
О, вот, яяя
О, вот, яяя
>>2054
не пизди. 180 всегда подписывается что он 180
не пизди. 180 всегда подписывается что он 180
>>2023
ну и нах ты своё фото выложил
ну и нах ты своё фото выложил
>>1861
Так и соусы от тех же причин, дабы блевотные запахи и вкусы тухляка и непотребства перебить.
>Пережиток голодного средневековья, чо
Так и соусы от тех же причин, дабы блевотные запахи и вкусы тухляка и непотребства перебить.
>>2063
вес уходит не сразу после хотьбы, а из-за тренированности мышц ног. Мышцы более энергозатратны чем жир. Не боись, не зря скороходил.
вес уходит не сразу после хотьбы, а из-за тренированности мышц ног. Мышцы более энергозатратны чем жир. Не боись, не зря скороходил.
1,5 Мб, 1280x960Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.
>>2063
Старше 30 метаболизм замедляется. Наивно надеяться, что от 6 км в день вес уйдёт. Там придётся все 20 км ходить.
Старше 30 метаболизм замедляется. Наивно надеяться, что от 6 км в день вес уйдёт. Там придётся все 20 км ходить.
>>2066
На пару процентов, если не двигаться, а если двигаться, то немного больше, но не больше 15%. Якорные потребители энергии это мозг, лёгкие и сердце.
>Мышцы более энергозатратны чем жир
На пару процентов, если не двигаться, а если двигаться, то немного больше, но не больше 15%. Якорные потребители энергии это мозг, лёгкие и сердце.
Чем ниже вес, тем меньше эффекта приносит голод. Но голодать больше 3 суток это тяжело для психики. Нервная система на взводе всё время.
>>2091
Вряд ли. Смотрел недавно на своих 38-летних однокурсниц/одноклассниц и там такого ужаса нет.
Вряд ли. Смотрел недавно на своих 38-летних однокурсниц/одноклассниц и там такого ужаса нет.
>>2102
Сейчас 38 как раньше 28, старение и скуфление у миллениалов прилично замедлено
>Смотрел недавно на своих 38-летних однокурсниц/одноклассниц
Сейчас 38 как раньше 28, старение и скуфление у миллениалов прилично замедлено
да мы срилленниалы те ещё вырожденцы
50 единиц гормона роста 2 раза в день норм тема?
Решил заточить телкин йогурт, тк все остальные сладости кончились, но у меня проблемы с лактозой...
В итоге даже не успел его доесть, как напердел в шорты с подливой...
Мало того, что телка осталась без йогурта, дык теперь ей ещё и мою подливу надо будет с шорт отмыть — даже жалко её немного
Вот тебе и сорвался...
В итоге даже не успел его доесть, как напердел в шорты с подливой...
Мало того, что телка осталась без йогурта, дык теперь ей ещё и мою подливу надо будет с шорт отмыть — даже жалко её немного
Вот тебе и сорвался...
53 Кб, 700x500>>2119
Лактозу не могут перерабатывать те, у кого не было предков-скотоводов. Пасти скотину это база.
Лактозу не могут перерабатывать те, у кого не было предков-скотоводов. Пасти скотину это база.
>>2127
Попадался раньше кофейный напиток чисто из ржи. Очень даже неплох. Но не продают нигде. Цикорий зато везде продают, но он горький.
Попадался раньше кофейный напиток чисто из ржи. Очень даже неплох. Но не продают нигде. Цикорий зато везде продают, но он горький.
Так называемый "Разгрузочный день", когда можно покушать 2000 после 6 дней 1800 - это необходимость или отдушина для слабых?
Вроде ИТТ писали, что всё это хуета, напомните как оно на самом деле.
Вроде ИТТ писали, что всё это хуета, напомните как оно на самом деле.
>>2134
Разгрузочный день это фактически голодовка
Разгрузочный день это фактически голодовка
2,9 Мб, mp4,1280x720, 0:11
>Приставы арестовывают имущество Николая и Дениса Штенгеловых и их АО "Кондитерус Ком", владеющей брендами "Яшкино" и "Кириешки".
>>2145
Ты чё пёс ДЕГ не узнаешь
Ты чё пёс ДЕГ не узнаешь
>>2102
Пердёж, спок. Причём тут твои дноклассницы?
Пердёж, спок. Причём тут твои дноклассницы?
2,9 Мб, 4096x3072Зожный обед, кста
жуков с булки стряхнул бы хоть
888 Кб, mp4,480x854, 0:08
>>2063
Не забывай, что на 1 месте стоит калорийность питания
На 2 месте сон
На 3 уже физ нагрузки
Берём для меня в пример:
Сейчас я худею на 1кг в неделю на 2100 калориях, если я буду жрать по 3000 калорий, то мне никакая ходьба не поможет худеть.
Жру не больше 2100, но плохо сплю и недостаток отдыха вызывает у меня эмоциональный голод, я не чувствую когда наедаюсь, а если я еще и буду делать свою норму 10к шагов, то по возвращению домой буду жрать всё, что можно в рот засунуть
Добра и успехов тебе анон
Не забывай, что на 1 месте стоит калорийность питания
На 2 месте сон
На 3 уже физ нагрузки
Берём для меня в пример:
Сейчас я худею на 1кг в неделю на 2100 калориях, если я буду жрать по 3000 калорий, то мне никакая ходьба не поможет худеть.
Жру не больше 2100, но плохо сплю и недостаток отдыха вызывает у меня эмоциональный голод, я не чувствую когда наедаюсь, а если я еще и буду делать свою норму 10к шагов, то по возвращению домой буду жрать всё, что можно в рот засунуть
Добра и успехов тебе анон
>>2136
Курдюк жиродрищенский видно, бегом в спортзал фулбади делать
Курдюк жиродрищенский видно, бегом в спортзал фулбади делать
86 Кб, 881x450180кг утром хотел вам показать настоящие сбитые копытца с частично слезшими ногтями... А потом в ДТП попав. В довольно сильное. Сейчас кофе попил, объяснение напишу и поеду в отдел за бумагами.
грустнота
грустнота
195 Кб, 1280x961Калории, за которые вы не заплатили - не считаются.
>>2166
Ах ты мажорик на ламборгини
Ах ты мажорик на ламборгини
Сегодня не срёшь, свинья!
103 Кб, 1076x640>>2136
Ни разу не специально, кек.
>>2128
Дома тэсти, на работу вот эту штуку купил, рекомендую https://ozon.ru/t/dQh2gpM .
Ни разу не специально, кек.
>>2128
Дома тэсти, на работу вот эту штуку купил, рекомендую https://ozon.ru/t/dQh2gpM .
Сап, жираны.
Помогите определиться с последним приемом пищи, заебался импровизировать каждый раз. От творога даже с фруктами давлюсь.
Алсо, как относитесь к стручковой фасоли как источнику углей/гарниру? Как-то распробовал и охуел какая она вкусная, но жру по объему заметнее больше чем гречу/перловку. Может подводные камни есть какие кроме того, что половину морозилки занимает блять?
Помогите определиться с последним приемом пищи, заебался импровизировать каждый раз. От творога даже с фруктами давлюсь.
Алсо, как относитесь к стручковой фасоли как источнику углей/гарниру? Как-то распробовал и охуел какая она вкусная, но жру по объему заметнее больше чем гречу/перловку. Может подводные камни есть какие кроме того, что половину морозилки занимает блять?
>>2166
Это реально от ходьбы бывает? Я вроде уже довольно давно по 10к+ нахаживаю, в последнюю неделю заметил, что один из ногтей слазить начал, странно...
> с частично слезшими ногтями...
Это реально от ходьбы бывает? Я вроде уже довольно давно по 10к+ нахаживаю, в последнюю неделю заметил, что один из ногтей слазить начал, странно...
>>2178
Рекламировал её ещё год назад, потому что круглый год доступна в ларях на развес, вкусная, из готовки только разогреть и низкокалорийная (20-30ккал). Ну, я лично не только её одну ем, конечно, а и другие зелёные овощи, но те в основном сезонные (чейчас вот ем тыкву и кабачок с дачи), а она прям топ по удобности.
>как относитесь к стручковой фасоли
Рекламировал её ещё год назад, потому что круглый год доступна в ларях на развес, вкусная, из готовки только разогреть и низкокалорийная (20-30ккал). Ну, я лично не только её одну ем, конечно, а и другие зелёные овощи, но те в основном сезонные (чейчас вот ем тыкву и кабачок с дачи), а она прям топ по удобности.
>>2181
Пришлось отказаться от кроссовок за 8к из-за того, что они натирают пятку и приводят к жесткой боли
Пришлось отказаться от кроссовок за 8к из-за того, что они натирают пятку и приводят к жесткой боли
>>2185
Только что купил за 130р/кг заморозку в нищемагазинах. Все равно сильно дороже круп и макарох в готовом виде, но не настолько как на твоем пике, лол.
Только что купил за 130р/кг заморозку в нищемагазинах. Все равно сильно дороже круп и макарох в готовом виде, но не настолько как на твоем пике, лол.
>>2184
Блин, а ведь я как раз недавно лапти поменял, видать реально из-за них
Блин, а ведь я как раз недавно лапти поменял, видать реально из-за них
Привет, чермондеры! Простите меня, с сорвался!
Худел 3 месяца (наматывал круги пешком по городу, следил за питанием), дошел с 84,0 до 78,1 кг.
На работе начался пздц, чтобы хоть как-то остаться в рассудке - начал зажирать стресс. Итого за три недели отрицательно похудел до 84,1 кг.
Завтра разгрузочный день сделаю, а с понедельника - опять попробую следить за питанием и больше ходить.
Всем добра.
Мимо карлан из ДС-70
ПЫСЫ про фасоль выше - тоже мне нравится, но она довольно дорогаю (180-200 руб/кг в чижике/ленте/европе (а в пятерке пачки по 400-700 гр при пересчете за кг стоят 286 красная цена и 365 глобал вилладж)) и ее уходит сильно больше, чем гречки/риса.
Худел 3 месяца (наматывал круги пешком по городу, следил за питанием), дошел с 84,0 до 78,1 кг.
На работе начался пздц, чтобы хоть как-то остаться в рассудке - начал зажирать стресс. Итого за три недели отрицательно похудел до 84,1 кг.
Завтра разгрузочный день сделаю, а с понедельника - опять попробую следить за питанием и больше ходить.
Всем добра.
Мимо карлан из ДС-70
ПЫСЫ про фасоль выше - тоже мне нравится, но она довольно дорогаю (180-200 руб/кг в чижике/ленте/европе (а в пятерке пачки по 400-700 гр при пересчете за кг стоят 286 красная цена и 365 глобал вилладж)) и ее уходит сильно больше, чем гречки/риса.
892 Кб, 797x551Пересматривал видео про челика с ногой-гниюкой, так вот сейчас у видел что у него стопы то нет ебин, видимо у него диабет и у него часть стопы уже отухярили и теперь у него масол гниет. Будешь жрать палыч слишком быстро и слишком много сгниешь нахуй. А если ты не сгниешь, жирнич то у тебя есть шанс впасть в диабетическую кому и скиснуть, у меня так знакомый либитель линейки и пожрать помер в 20 с небольшим тупа впал в кому и все. Вот сейчас самое время начинать худеть к лету.
Когда начинаю есть меньше нормы - болит голова. Это норма?
Мне вообще сбросить надо кг 5 всего то
Мне вообще сбросить надо кг 5 всего то
72 Кб, 400x475>>2233
Ешь больше нормы.
Ешь больше нормы.
>>2233
ешь сильно меньше нормы тогда голова будет сильно болеть, ты потеряешь сознание от боли и похудеешь ведь пока ты будешь без сознания ты не сможешь есть
ешь сильно меньше нормы тогда голова будет сильно болеть, ты потеряешь сознание от боли и похудеешь ведь пока ты будешь без сознания ты не сможешь есть
2,3 Мб, mp4,1280x720, 0:17
>>2233
Бывает. Причин может быть много. Например, начинаешь больше курить или пить кофе. Или при дефиците и несбалансированной диете на кето, например получаешь недостаток калия/натрия или магния, или витаминов В. Или просто резко сахар в крови скачет.
> Когда начинаю есть меньше нормы - болит голова. Это норма?
Бывает. Причин может быть много. Например, начинаешь больше курить или пить кофе. Или при дефиците и несбалансированной диете на кето, например получаешь недостаток калия/натрия или магния, или витаминов В. Или просто резко сахар в крови скачет.
>>2219
Жиран просто не знал про оземпик который как раз таки и используется против диабета ещё и голод понижает.
Жиран просто не знал про оземпик который как раз таки и используется против диабета ещё и голод понижает.
>>2178
берешь куриную грудку с овощами в 18:00 в соотношении 1,5/2 и все нахуй, чего там определяться
берешь куриную грудку с овощами в 18:00 в соотношении 1,5/2 и все нахуй, чего там определяться
>>2246
С запущенным диабетом это так не работает. GLP-1 сахар понизят и аппетит возьмут под контроль, но системный ущерб уже нанесён и его с сегодняшними технологиями не откатить. Поражение сетчатки. почек, мозга оземпиком не вылечишь. В любом случае рано или поздно светит диализ. Кроме того, не надо забывать, что диабет второго типа это ещё и наследственная болезнь. Людей с преддиабетом и инсулинорезистентностью много, но в диабет быстро скатываются от силы 20%. Остальные скорее от сердечно-сосудистых болезней отъедут, не дожив до диабета.
С запущенным диабетом это так не работает. GLP-1 сахар понизят и аппетит возьмут под контроль, но системный ущерб уже нанесён и его с сегодняшними технологиями не откатить. Поражение сетчатки. почек, мозга оземпиком не вылечишь. В любом случае рано или поздно светит диализ. Кроме того, не надо забывать, что диабет второго типа это ещё и наследственная болезнь. Людей с преддиабетом и инсулинорезистентностью много, но в диабет быстро скатываются от силы 20%. Остальные скорее от сердечно-сосудистых болезней отъедут, не дожив до диабета.
>>2178
сметану в творог вылей, хули ты им "давишься"?
сметану в творог вылей, хули ты им "давишься"?
>>2248
Ну если у него уже диабет и начинает гнить, то всё. А так, его можно предотвратить и не отжираться выше 100 кг. Хуй знает как можно так забить на свой вес и набирать выше 100-120 кг.
Ну если у него уже диабет и начинает гнить, то всё. А так, его можно предотвратить и не отжираться выше 100 кг. Хуй знает как можно так забить на свой вес и набирать выше 100-120 кг.
>>2048
Как это залетное скуфидзе горит, любо дорого смотреть на полыхающего лысого пердежа
Как это залетное скуфидзе горит, любо дорого смотреть на полыхающего лысого пердежа
Тяжело, анончики
180кг еще и в говно наступил... И штанину им запачкал!
Что за день такой мерзопакостный? Полнолуние! Чертовщина, не иначе!
Что за день такой мерзопакостный? Полнолуние! Чертовщина, не иначе!
>>2233
Сморя как сильно болит и как сильно ешь меньше нормы. Если голодаешь и болит не сильно, то вполне сибе норма. Тут уже нужно тренироватся - проголодал 24 часа, терпел, потом легкий перекус и неделю обычного питания. Через неделю должно уже голодание на 24 часа пройти легче. Ах, да - забыл сказать - нужно перед этим отказатся от алкахи, табакокурения и всего вредного. Но ты же этим не занимаешся, ведь так?)
>Когда начинаю есть меньше нормы - болит голова. Это норма?
Сморя как сильно болит и как сильно ешь меньше нормы. Если голодаешь и болит не сильно, то вполне сибе норма. Тут уже нужно тренироватся - проголодал 24 часа, терпел, потом легкий перекус и неделю обычного питания. Через неделю должно уже голодание на 24 часа пройти легче. Ах, да - забыл сказать - нужно перед этим отказатся от алкахи, табакокурения и всего вредного. Но ты же этим не занимаешся, ведь так?)
>>2233
Варианты решения:
Ешь меньше сахара
Пей побольше теплой воды, а лучше отвар шиповник + гвоздика + лайм/лимон (кинул в чайник, поставил на подогрев до 80 гр и весь день попиваешь и доливаешь воду)
Пей электролиты или хотя бы минералку
Может помочь что-то одно или комбо, но и впринципе потом привыкнешь
Варианты решения:
Ешь меньше сахара
Пей побольше теплой воды, а лучше отвар шиповник + гвоздика + лайм/лимон (кинул в чайник, поставил на подогрев до 80 гр и весь день попиваешь и доливаешь воду)
Пей электролиты или хотя бы минералку
Может помочь что-то одно или комбо, но и впринципе потом привыкнешь
>>2246
Мне кажется такие все знают, это как челы которые ставятся какой-то хренью и заживо гниют.
Ну а потом взять того же смаева, он то на сгущенке на сладеньком накачался. Почему ты не можешь так же? Почему жиробасы нажираются так лопаются и гниют заживо?
>не знал про оземпик
Мне кажется такие все знают, это как челы которые ставятся какой-то хренью и заживо гниют.
Ну а потом взять того же смаева, он то на сгущенке на сладеньком накачался. Почему ты не можешь так же? Почему жиробасы нажираются так лопаются и гниют заживо?
ого, узнали? нет, это не закрытые съёмки гаргантюа и пантагрюэля. это всего лишь ТЫ.
Попробовал говядину (стейк) 2к₽ за кило. Самое лучшее мясо, надо сказать. Не сравнить с дубовой дешёвой говядиной из старых молочных бурёнок.
>>2272
все жирные любят колу.
все жирные любят колу.
165 Кб, 1385x1359>все жирные любят колу.
>>2287
Так я её и не ем. Лучше вообще без мяса, чем есть отвратительную дешёвку, которая только почки нагружает.
Так я её и не ем. Лучше вообще без мяса, чем есть отвратительную дешёвку, которая только почки нагружает.
>>2219
Диабетики, кстати, далеко не всегда жирные.
Диабетики, кстати, далеко не всегда жирные.
2,3 Мб, mp4,360x640, 0:30
>>2298
Снимай стресс не едой, я вот качаюсь гири прикупил поднимаю каждый день ту что на 16.
Снимай стресс не едой, я вот качаюсь гири прикупил поднимаю каждый день ту что на 16.
>>2219
Диабет может быть независимо от веса если у человека генетика плохая и проблемы с щитовидкой хоть он 30кг весит
Диабет может быть независимо от веса если у человека генетика плохая и проблемы с щитовидкой хоть он 30кг весит
>>2308
Не тот тред, извините.
Не тот тред, извините.
>>2301
Смотри, если ты будешь пить алкоголь это повышает шанс умереть от цирроза. Если ты пить не будешь у тебя шанс получить цирроз такой низкий что такой вариант очень редкий гепатит если подцепишь разве. Вот с диабетом так же, если ты будешь есть умеренно, поддерживать адекватный вес ниже сотки хотя бы то тогда шанс получить диабет минимален.
>Диабет может быть независимо
Смотри, если ты будешь пить алкоголь это повышает шанс умереть от цирроза. Если ты пить не будешь у тебя шанс получить цирроз такой низкий что такой вариант очень редкий гепатит если подцепишь разве. Вот с диабетом так же, если ты будешь есть умеренно, поддерживать адекватный вес ниже сотки хотя бы то тогда шанс получить диабет минимален.
>>2308
Палычей бы так игнорил
Палычей бы так игнорил
>>2310
Полно худых диабетиков. Если ты типичный комнатный сыч, то даже будучи худым ты можешь получить диабет 2 типа, т.к. у тебя мышц ноль целых ноль десятых и любая съеденная еда нещадно дрочит поджелудочную, т.к. мышц, которые бы потребляли глюкозу у тебя нет
>Вот с диабетом так же, если ты будешь есть умеренно, поддерживать адекватный вес ниже сотки хотя бы то тогда шанс получить диабет минимален.
Полно худых диабетиков. Если ты типичный комнатный сыч, то даже будучи худым ты можешь получить диабет 2 типа, т.к. у тебя мышц ноль целых ноль десятых и любая съеденная еда нещадно дрочит поджелудочную, т.к. мышц, которые бы потребляли глюкозу у тебя нет
>>2272
Ничего-ничего, салат всё нейтрализует
Ничего-ничего, салат всё нейтрализует
>>2314
Так жирными и становятся.
Так жирными и становятся.
>>2314
С диабетом 1 типа. Либо с СД2, после получения которого они решили похудеть.
Не худым, а скиннифэтом ебаным. Это две большие разницы. При этом, СД2 у тебя появится не из-за скиннифетства, а из-за многих лет нажирания избытка калорий, которые сделали тебя скиннифетом. Микропроцент тех, у кого диабет в зрелом возрасте появился из-за аутоимунной реакции/механической травмы поджелудочной/рака поджелудочной итд в расчёт не берём.
Долбоёб, любая съеденная еда "дрочит" поджелудочную любого человека. Важно количество этой еды за день-неделю-месяц-год.
Еблуша, основное потребление энергии приходится на внутренние органы и термогенез, 1 кг мышечной массы повышает ВMR на 13 ккал в СУТКИ. Сколько бы у тебя не было мышечной массы и сколько бы ты не скороходил, если ты жрёшь больше калорий, чем тратишь, то ты на пути к диабету через Х лет. Обладая значительно бОльшей мышечной массой ты просто можешь съесть на 1 кусок пиццы больше без последствий.
> Полно худых диабетиков
С диабетом 1 типа. Либо с СД2, после получения которого они решили похудеть.
> даже будучи худым ты можешь получить диабет 2 типа
Не худым, а скиннифэтом ебаным. Это две большие разницы. При этом, СД2 у тебя появится не из-за скиннифетства, а из-за многих лет нажирания избытка калорий, которые сделали тебя скиннифетом. Микропроцент тех, у кого диабет в зрелом возрасте появился из-за аутоимунной реакции/механической травмы поджелудочной/рака поджелудочной итд в расчёт не берём.
> любая съеденная еда нещадно дрочит поджелудочную
Долбоёб, любая съеденная еда "дрочит" поджелудочную любого человека. Важно количество этой еды за день-неделю-месяц-год.
> т.к. мышц, которые бы потребляли глюкозу у тебя нет
Еблуша, основное потребление энергии приходится на внутренние органы и термогенез, 1 кг мышечной массы повышает ВMR на 13 ккал в СУТКИ. Сколько бы у тебя не было мышечной массы и сколько бы ты не скороходил, если ты жрёшь больше калорий, чем тратишь, то ты на пути к диабету через Х лет. Обладая значительно бОльшей мышечной массой ты просто можешь съесть на 1 кусок пиццы больше без последствий.
>>2319
Это не вяжется со скиннифетством. Если ты ешь больше чем расходуешь, то будешь толстым, а не скиннифетом
>а из-за многих лет нажирания избытка калорий
Это не вяжется со скиннифетством. Если ты ешь больше чем расходуешь, то будешь толстым, а не скиннифетом
>>2319
Если у человека большая мышечная масса, это значит, что он много тренируется, и его мышцы тратят не 15 ккал на килограмм в сутки, а в несколько раз больше.
>Обладая значительно бОльшей мышечной массой ты просто можешь съесть на 1 кусок пиццы больше без последствий.
Если у человека большая мышечная масса, это значит, что он много тренируется, и его мышцы тратят не 15 ккал на килограмм в сутки, а в несколько раз больше.
>>2321
Это зависит от времени наблюдения и уровня профицита.
>>2322
Нет, не значит. Большая мышечная масса нарабатывается с помощью большого количества тренировок. А для поддержания силы и массы людям 20-35 лет достаточно 1/9 от их обычного объема, дедам 60-75 достаточно 1/3.
Человек спокойно будет поддерживать свою мышечную массу с 1 фуллбади тренировкой в неделю с 2 подходами на мышечную группу, за эту тренировку ты потратишь максимум 500 калорий, это в лучшем случае +70 калорий в сутки дополнительного расхода.
Это зависит от времени наблюдения и уровня профицита.
>>2322
> Если у человека большая мышечная масса, это значит, что он много тренируется
Нет, не значит. Большая мышечная масса нарабатывается с помощью большого количества тренировок. А для поддержания силы и массы людям 20-35 лет достаточно 1/9 от их обычного объема, дедам 60-75 достаточно 1/3.
> его мышцы тратят не 15 ккал на килограмм в сутки, а в несколько раз больше.
Человек спокойно будет поддерживать свою мышечную массу с 1 фуллбади тренировкой в неделю с 2 подходами на мышечную группу, за эту тренировку ты потратишь максимум 500 калорий, это в лучшем случае +70 калорий в сутки дополнительного расхода.
>>2325
заебись объяснил. А почему тогда на регулярных физнагрузках или физической работе с тем же калоражем в 2тыс кал вес стремительно падает?
А если делать небольшой дефицит без нагрузок - то слабость и падения веса почти нет?
заебись объяснил. А почему тогда на регулярных физнагрузках или физической работе с тем же калоражем в 2тыс кал вес стремительно падает?
А если делать небольшой дефицит без нагрузок - то слабость и падения веса почти нет?
1,4 Мб, 1280x960Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.
>>2269
Неиронично жиробасы будут здоровее Смаева
Неиронично жиробасы будут здоровее Смаева
>>2327
Ты ебанько? Ты себе нафантазировал, что человек с большой мышечной массой = с большой тренировочной активностью всегда, я тебе пояснил, что это не так, потому что этот человек может просто поддерживать текущую мышечную массу 1 тренировкой в неделю. По этому твоя маняфантазия про обязательный ебейший расход ккал на тренировки ошибочен и, как я и говорил, этот человек с большой мышечной массой просто может себе позволить немного больше пиццы в неделю, чем скиннифет.
Щас ты мне начал на кой-то хуй совсем другую тему впаривать.
Потому, что увеличением физических нагрузок, или физической работой, ты увеличиваешь дефицит калорий.
Ты ебанько? Ты себе нафантазировал, что человек с большой мышечной массой = с большой тренировочной активностью всегда, я тебе пояснил, что это не так, потому что этот человек может просто поддерживать текущую мышечную массу 1 тренировкой в неделю. По этому твоя маняфантазия про обязательный ебейший расход ккал на тренировки ошибочен и, как я и говорил, этот человек с большой мышечной массой просто может себе позволить немного больше пиццы в неделю, чем скиннифет.
Щас ты мне начал на кой-то хуй совсем другую тему впаривать.
> А почему тогда на регулярных физнагрузках или физической работе с тем же калоражем в 2тыс кал вес стремительно падает? А если делать небольшой дефицит без нагрузок - то слабость и падения веса почти нет?
Потому, что увеличением физических нагрузок, или физической работой, ты увеличиваешь дефицит калорий.
>>2325
Не знаю, что это за люди такие, может, они какие-то уберменши, или колют что-то, а обычный человек как только бросит тренироваться, так начнёт дрыщать.
Например, человек тренируется пару лет и через это набрал 15 избыточных килограммов мышечной массы, это 225 килокалорий в сутки. Допустим, он делает три-четыре тренировки по полтора часа это что-то около 2500 килокалорий в неделю, или 350 в сутки. Но это посчитано через vo2, то есть для аэробного режима, сколько там в анаэробном неизвестно, ну, пусть 50% ещё, то есть 175. Плюс какая-то энергия будет затрачена на восстановление после тренировки, х.з., сколько там, но уже 750 получается. Плюс метаболизм органов увеличится, печень будет туда-сюда гликоген гонять, нервная деятельность станет интенсивнее, и это тоже скажется на расходе, и получится, что 80 кг околокочка тратит энергии больше, чем 130 кг жиробас такого же роста. И ирл именно это и наблюдается, обычному рядовому кочке приходится есть 3-3,5 К, а смаевцам 4-5К на удержание.
>Человек спокойно будет поддерживать свою мышечную массу с 1 фуллбади тренировкой в неделю с 2 подходами на мышечную группу,
>людям 20-35 лет достаточно 1/9 от их обычного объема, дедам 60-75 достаточно 1/3
Не знаю, что это за люди такие, может, они какие-то уберменши, или колют что-то, а обычный человек как только бросит тренироваться, так начнёт дрыщать.
>это в лучшем случае +70 калорий в сутки дополнительного расхода
Например, человек тренируется пару лет и через это набрал 15 избыточных килограммов мышечной массы, это 225 килокалорий в сутки. Допустим, он делает три-четыре тренировки по полтора часа это что-то около 2500 килокалорий в неделю, или 350 в сутки. Но это посчитано через vo2, то есть для аэробного режима, сколько там в анаэробном неизвестно, ну, пусть 50% ещё, то есть 175. Плюс какая-то энергия будет затрачена на восстановление после тренировки, х.з., сколько там, но уже 750 получается. Плюс метаболизм органов увеличится, печень будет туда-сюда гликоген гонять, нервная деятельность станет интенсивнее, и это тоже скажется на расходе, и получится, что 80 кг околокочка тратит энергии больше, чем 130 кг жиробас такого же роста. И ирл именно это и наблюдается, обычному рядовому кочке приходится есть 3-3,5 К, а смаевцам 4-5К на удержание.
>>2334
Большая мышечная масса это примерно 100 кг для роста 180 см, причём сухая. А всё остальное что можно нарастить без стероидов назвать большой достаточно сложно
Большая мышечная масса это примерно 100 кг для роста 180 см, причём сухая. А всё остальное что можно нарастить без стероидов назвать большой достаточно сложно
1,7 Мб, 1024x1024Больше всего смеюсь с даунов, у которых поход в качалку для жирана и скинифэта это гарантия роста мышц.
Вот прям железно пойдешь в зал и мышцы вырастут.
Вот прям 100%.
А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Ширина костей, толщина сухожилий, нервная проводимость, количество тестостерона, миостатина, чувствительность рецепторов все определено с рождения. И хоть усрись от качалки если не дано, останешься рахитом и школьник с генетикой будет отходить тебя по силе и объему за пол года кача.
И скажи мне что толку тратить драгоценные свободные от работы часы на ебучую качалку, если результат будет в рамках погрешности.
Вау ты сможешь потянутся не 1 раз в 10.
Вау,ты поймёшь не 40кг а 75 кг
Вау, ты поднимешь на бицепс не 10 кг а 25 кг.
Вот это результат уровня Ерохи из 8б
И за все это нужно проебать половину свободного времени в рабочую неделю
А если ты обязан перерабатывать, то получится что все свободное время в неделю.
Получится жизнь без отдыха ради того чтобы из слабака стать чуть прокачанным слабаком.
Вот прям железно пойдешь в зал и мышцы вырастут.
Вот прям 100%.
А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Ширина костей, толщина сухожилий, нервная проводимость, количество тестостерона, миостатина, чувствительность рецепторов все определено с рождения. И хоть усрись от качалки если не дано, останешься рахитом и школьник с генетикой будет отходить тебя по силе и объему за пол года кача.
И скажи мне что толку тратить драгоценные свободные от работы часы на ебучую качалку, если результат будет в рамках погрешности.
Вау ты сможешь потянутся не 1 раз в 10.
Вау,ты поймёшь не 40кг а 75 кг
Вау, ты поднимешь на бицепс не 10 кг а 25 кг.
Вот это результат уровня Ерохи из 8б
И за все это нужно проебать половину свободного времени в рабочую неделю
А если ты обязан перерабатывать, то получится что все свободное время в неделю.
Получится жизнь без отдыха ради того чтобы из слабака стать чуть прокачанным слабаком.
>>2337
Это вредно
Это вредно
85 Кб, 699x498110 кг 180 рост
раньше весил 65 но стал много жрать из за стресса и заедать его
ща стал меньше есть, убрал сахар и мучное, уже 108 стал
за сколько похудею до 70?
что посоветуете?
алсо скидывайте фотки до и после кто похудел
пикрандом
раньше весил 65 но стал много жрать из за стресса и заедать его
ща стал меньше есть, убрал сахар и мучное, уже 108 стал
за сколько похудею до 70?
что посоветуете?
алсо скидывайте фотки до и после кто похудел
пикрандом
>>2337
чтобы откиснуть в 40 лет?
чтобы откиснуть в 40 лет?
>>2337
Результат не гарантирован.
Результат только на время курса. Слез - сдулся.
Употребление внешнего теста душит свой до нуля и ты из вялого но здорового омежки превратишься буквально в инвалида без яиц
Результат не гарантирован.
Результат только на время курса. Слез - сдулся.
Употребление внешнего теста душит свой до нуля и ты из вялого но здорового омежки превратишься буквально в инвалида без яиц
>>2339
так это справа налево или наоборот на пиках?
так это справа налево или наоборот на пиках?
>>2339
п.с моя цель стать таким же жилистым дрищем, он 70кг весит при росте 182
п.с моя цель стать таким же жилистым дрищем, он 70кг весит при росте 182
>>2344
Так в любом случае у тебя яйца к 40 сгниют и будет уровень примерно как после курса, в любом случае на ГЗТ переходят, если хотят себя чувствовать прежне
Так в любом случае у тебя яйца к 40 сгниют и будет уровень примерно как после курса, в любом случае на ГЗТ переходят, если хотят себя чувствовать прежне
>>2347
Нейросеть пишет, что гзт строго пожизненное. Стабильно низкий тест лучше чем гзт и отмена. Во втором случае будет большой провал по здоровью.
Нейросеть пишет, что гзт строго пожизненное. Стабильно низкий тест лучше чем гзт и отмена. Во втором случае будет большой провал по здоровью.
>>2346
Так они сгоняют вес перед соревнованиями, всю воду и прочее, а после набирают до 85-90 кг
Так они сгоняют вес перед соревнованиями, всю воду и прочее, а после набирают до 85-90 кг
>>2349
А если тебе плевать на секс и размер бицепса и впринципе проблем не ощущаешь?
И вообще где гарантия что ты сможешь сидеть на тесте беспрерывно?
Может завтра запретят его сделают как наркотик по рецепту только для кастратов и гипогонадных. А тебя по нижней границе, значит тебе не положено
А если тебе плевать на секс и размер бицепса и впринципе проблем не ощущаешь?
И вообще где гарантия что ты сможешь сидеть на тесте беспрерывно?
Может завтра запретят его сделают как наркотик по рецепту только для кастратов и гипогонадных. А тебя по нижней границе, значит тебе не положено
>>2351
Ну есть трапы которые тест специально блокируют, тут зависит от того, что ты хочешь.
Тест уже не купить в аптеке без рецепта, причём это подотчётный препарат, на равне с галоперидолом и прочим говном. Включен в список сильнодействующих веществ.
Его и другие анаболики покупают подпольно.
Ну есть трапы которые тест специально блокируют, тут зависит от того, что ты хочешь.
> Может завтра запретят его сделают как наркотик по рецепту только для кастратов и гипогонадных. А тебя по нижней границе, значит тебе не положено
Тест уже не купить в аптеке без рецепта, причём это подотчётный препарат, на равне с галоперидолом и прочим говном. Включен в список сильнодействующих веществ.
Его и другие анаболики покупают подпольно.
47 Кб, 720x720>>2350
набирал до 85-90 только горный петух который дрался не в своей весовой и бегал от фергюсона, именно поэтому ему так тяжело весогонки давались
тони 90 никогда не весил
>Так они сгоняют вес перед соревнованиями, всю воду и прочее, а после набирают до 85-90 кг
набирал до 85-90 только горный петух который дрался не в своей весовой и бегал от фергюсона, именно поэтому ему так тяжело весогонки давались
тони 90 никогда не весил
>>2352
А если сесть на тест, а потом пойти, сдать анализы, врач увидит, что же своего нет. Выпишет рецепт?
А если сесть на тест, а потом пойти, сдать анализы, врач увидит, что же своего нет. Выпишет рецепт?
90 Кб, 765x509На улицу свыни! Шаги шагать!
>>2354
Можно даже не садиться на тест. Греков и прочие жиды просто всем выписывают тест кто к ним приходит. Говоришь, что хуево чувствуешь, писька не стоит, энергии мало и получаешь рецепт. Только нужно тонны бабла отвалить перед этим.
Ну и аптечный тест стоит дороже подпольного, да и хуёвее.
Можно даже не садиться на тест. Греков и прочие жиды просто всем выписывают тест кто к ним приходит. Говоришь, что хуево чувствуешь, писька не стоит, энергии мало и получаешь рецепт. Только нужно тонны бабла отвалить перед этим.
Ну и аптечный тест стоит дороже подпольного, да и хуёвее.
>>2352
Ну вот об этом и речь.
А физиологическая норма тестостерона в СНГ это уровень вялого омежки импотента на грани гипогонадизма.
Стране не нужны здоровые и долго живущие мужчины. Можешь ходить на завод и крутить гайку? Значит здоров. А то что не стоит и сил нет, это похуй, иди водки попей.
Поэтому и страшно садится. Свой тест сгоришь до нуля и синдром отмены уничтожит остатки здоровья.
Ну вот об этом и речь.
А физиологическая норма тестостерона в СНГ это уровень вялого омежки импотента на грани гипогонадизма.
Стране не нужны здоровые и долго живущие мужчины. Можешь ходить на завод и крутить гайку? Значит здоров. А то что не стоит и сил нет, это похуй, иди водки попей.
Поэтому и страшно садится. Свой тест сгоришь до нуля и синдром отмены уничтожит остатки здоровья.
>>2358
Тест и анаболики даже в тюрьме достают, это ходовой товар, его по факту везде можно достать. А синдром отмены после теста и боязнь низкого теста это ипохондрия. На своём опыте скажу, что мне низкий тест заходит и в принципе зависит от человека. По большей части это псиоп про "смерть" от низкого теста и отката после стероидов.
Тест и анаболики даже в тюрьме достают, это ходовой товар, его по факту везде можно достать. А синдром отмены после теста и боязнь низкого теста это ипохондрия. На своём опыте скажу, что мне низкий тест заходит и в принципе зависит от человека. По большей части это псиоп про "смерть" от низкого теста и отката после стероидов.
>>2359
От низкого теста ничего не хочется делать. То, что жизненные силы снижаются от низкого тестостерона это факт. Откат после стероидов тоже факт. Но там откат ограничен, стероидные мышцы так-то могут и на всю жизнь остаться
>По большей части это псиоп про "смерть" от низкого теста и отката после стероидов.
От низкого теста ничего не хочется делать. То, что жизненные силы снижаются от низкого тестостерона это факт. Откат после стероидов тоже факт. Но там откат ограничен, стероидные мышцы так-то могут и на всю жизнь остаться
>>2360
От менталки зависит. Мне на низком тесте всё хочется и состояние лучше чем на высоком, как минимум на стероидах крыша начинает ехать.
От менталки зависит. Мне на низком тесте всё хочется и состояние лучше чем на высоком, как минимум на стероидах крыша начинает ехать.
Скороходишь, свынь?
>>2296
булка какая-то калорий на 600
булка какая-то калорий на 600
>>2336
Следовательно надо нихуя не делать, сидеть на жопе ровно и кидать палычи?
Рост мышц есть у всех людей на земле которые занимаются и кушают
Как ты об этом узнаешь заранее если даже не попробуешь?
И с 99% вероятностью ты такой же как и все мимокроки в качалке - среднечел нормис, просто они пробуют, а ты - нет.
Ерохи так-то с детства турником и анжуманиями занимаются + секции посещают, поэтому они сильнее Сыча который дрочит комп и пишет такие пасты в жиротреде, а не потому что у них генетика лучше. И да, то, что ты в 15 лет получал за полгода, в 25 - получишь в лучшем случае за год, в 35 - за три.
Следовательно надо нихуя не делать, сидеть на жопе ровно и кидать палычи?
>А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Рост мышц есть у всех людей на земле которые занимаются и кушают
>если не дано
>если результат будет в рамках погрешности.
Как ты об этом узнаешь заранее если даже не попробуешь?
>Ширина костей, толщина сухожилий, нервная проводимость, количество тестостерона, миостатина, чувствительность рецепторов все определено с рождения.
И с 99% вероятностью ты такой же как и все мимокроки в качалке - среднечел нормис, просто они пробуют, а ты - нет.
>Вот это результат уровня Ерохи из 8б
Ерохи так-то с детства турником и анжуманиями занимаются + секции посещают, поэтому они сильнее Сыча который дрочит комп и пишет такие пасты в жиротреде, а не потому что у них генетика лучше. И да, то, что ты в 15 лет получал за полгода, в 25 - получишь в лучшем случае за год, в 35 - за три.
>>2371
Ну ширина костей реально решает. Мой батя ниже меня, но размах рук у него больше и кости шире в два раза
Ну ширина костей реально решает. Мой батя ниже меня, но размах рук у него больше и кости шире в два раза
>>2372
Тут в треде считают что люди рождаются одинаковыми и "разной ширины плеч не существует"
Тут в треде считают что люди рождаются одинаковыми и "разной ширины плеч не существует"
>>2385
Неправда, зумерша 8/10 меня будет любить и когда я буду весить 120 кг+!
Неправда, зумерша 8/10 меня будет любить и когда я буду весить 120 кг+!
8,5 Мб, 4096x3072Буду делать твороброды!
3,5 Мб, webm,640x480, 0:32
>>2314
1 типа да. 2ой типа от ожирения я про него.
Есть такая штука как ФАКТОРЫ РИСКА и ГРУППЫ РИСКА
Если бы мне в детстве сказали что от палычей может нога сгнить я бы ахуел и ел поменьше. В целом я считаю надо на палычах клеить фотки гниющих жирничей как на сигах и на бухло тоже, и разрешить вещества и на них тоже расчлененку клеить и оружие тоже. При покупке огнестрела я бы вообще показывал фильм про быт в черном дельфине, ибо нехуй.
>Полно худых диабетиков.
1 типа да. 2ой типа от ожирения я про него.
Есть такая штука как ФАКТОРЫ РИСКА и ГРУППЫ РИСКА
Если бы мне в детстве сказали что от палычей может нога сгнить я бы ахуел и ел поменьше. В целом я считаю надо на палычах клеить фотки гниющих жирничей как на сигах и на бухло тоже, и разрешить вещества и на них тоже расчлененку клеить и оружие тоже. При покупке огнестрела я бы вообще показывал фильм про быт в черном дельфине, ибо нехуй.
Капец, уже три дня не занимался физухой, но больше откладывать нельзя
Принял препарат, и через час начнётся лютая качка!
Принял препарат, и через час начнётся лютая качка!
щас в автобусе стоял и рядом стояли две типичных пизды года эдак 2009 выпуска, обсуждали, какие мальчики им нравятся и сколько они сами хотят весить. так вот, мальчики им нравятся высокие, спортивные и подкачанные. весить сами они хотят 45кг (срилленниалши хотели весить 40кг в своё время). это я довожу к сведенью до того лоха, который нафантазировал себе некую МОДУ НА ХУДЫХ
>>2371
Какой именно рост и какой ценой?
Вырастить себе мышцы как у меня физик это одно
Нарастить себе +3 кг за 5 лет дроча и диеты это другое. Стоит второй вариант сил, хз
Какой именно рост и какой ценой?
Вырастить себе мышцы как у меня физик это одно
Нарастить себе +3 кг за 5 лет дроча и диеты это другое. Стоит второй вариант сил, хз
>>2404
тише, курдюк.
тише, курдюк.
>>2402
Ну это всегда было и будет. Можно частично компенсировать только баблом и привлекательными качествами души.
А обычные девочки 16 лет сколько весят? Если рост 170, то нормальный для неё вес будет наверно 55.
>мальчики им нравятся высокие, спортивные и подкачанные. весить
Ну это всегда было и будет. Можно частично компенсировать только баблом и привлекательными качествами души.
>сами они хотят 45кг
А обычные девочки 16 лет сколько весят? Если рост 170, то нормальный для неё вес будет наверно 55.
>>2371
Что толку свинье объяснять у которой крайности либо менсфизик либо жирный хряк/дрыщ. Промежуточных для него вариантов нет
Что толку свинье объяснять у которой крайности либо менсфизик либо жирный хряк/дрыщ. Промежуточных для него вариантов нет
Ща помылся и уже стал дохуя красивым что же будит когда похудею наверно к моему чилену выстроится очередь
4 Мб, webm,960x960, 0:05
>>2413
если ты не выглядишь хотя бы вот так - всем похуй на тебя будет, уже давно тредом выяснили, пока ты за хрючевом бегал
если ты не выглядишь хотя бы вот так - всем похуй на тебя будет, уже давно тредом выяснили, пока ты за хрючевом бегал
как можно себя настолько не уважать чтобы худеть да и вообще делать что то ради телок?
>>2419
Хочеться тяночкину писичку лизь лизь лизь
Хочеться тяночкину писичку лизь лизь лизь
>>2419
Продолжить род это задача номер один для этого человек и рождается учится ходит на работу все для этого
Продолжить род это задача номер один для этого человек и рождается учится ходит на работу все для этого
2,3 Мб, 1020x1024>>2419
засунуть писю в другую писю это первостепнная задача животного, которым пчеловек тоже является. мы энти самые, млекопетающие. в животном мире всегда выбирают самого красивого и сильного. плюс выглядеть хорошо и для себя полезно
засунуть писю в другую писю это первостепнная задача животного, которым пчеловек тоже является. мы энти самые, млекопетающие. в животном мире всегда выбирают самого красивого и сильного. плюс выглядеть хорошо и для себя полезно
>>2421
Для посетителей этого треда номер один это вкусно пожрать
Для посетителей этого треда номер один это вкусно пожрать
>>2416
все бабы за исключением каких-нибудь рарных персонажей, которым реально нравятся глисты\толстые хотят себе СПОРТИКА, причём в их понимании "немного подкачанный" это чел, который внатураху лет 5 в зале ебошил. это я про молодых, чё там за 40 я пока не знаю и не хочу знать.
все бабы за исключением каких-нибудь рарных персонажей, которым реально нравятся глисты\толстые хотят себе СПОРТИКА, причём в их понимании "немного подкачанный" это чел, который внатураху лет 5 в зале ебошил. это я про молодых, чё там за 40 я пока не знаю и не хочу знать.
>>2425
бабам главное лицо красивое. остальное не важно, хоть ты жирный хоть ты дрищ и так далее
бабам главное лицо красивое. остальное не важно, хоть ты жирный хоть ты дрищ и так далее
>>2426
но у жирных не бывает красивых лиц, если это не какая-то генетическая аномалия решившая не распределять жир на ебло
но у жирных не бывает красивых лиц, если это не какая-то генетическая аномалия решившая не распределять жир на ебло
>>2422
ну так не называй себя человеком тогда. сразу говори называть тебя животным и вопросов не будет.
ну так не называй себя человеком тогда. сразу говори называть тебя животным и вопросов не будет.
>>2428
для тянок красивый это когда челюсть нижняя широкая. даже будучи жирным ее видно. остальное их не ебет вообще
для тянок красивый это когда челюсть нижняя широкая. даже будучи жирным ее видно. остальное их не ебет вообще
>>2429
лысая обезьяна спок. тебя с ветки сняли даже ляма лет не прошло, а ты уже надумал себе там
лысая обезьяна спок. тебя с ветки сняли даже ляма лет не прошло, а ты уже надумал себе там
>>2419
Мужички впринципе живут только ради телочек и их хотелок. Ну а как ты хотел? Мужичок без телки это алкаш, бомж или нарик, то есть по факту животное без смысла и цели в жизни. А единственная цель жизни и существования любого мужичка - быть рабом телки, дабы иметь возможность присунуть свою кочерыжку в её дырочку. Вот такие дела, свыни.
Мужички впринципе живут только ради телочек и их хотелок. Ну а как ты хотел? Мужичок без телки это алкаш, бомж или нарик, то есть по факту животное без смысла и цели в жизни. А единственная цель жизни и существования любого мужичка - быть рабом телки, дабы иметь возможность присунуть свою кочерыжку в её дырочку. Вот такие дела, свыни.
>>2433
че порвался, животное? не лезь к людям, животное.
че порвался, животное? не лезь к людям, животное.
34 Кб, 476x238>>2432
У тебя картинка черипикинг, ты если берешь жимцела то бери например рони смаева.
У тебя картинка черипикинг, ты если берешь жимцела то бери например рони смаева.
>>2432
ох уж эти нетренированные чеды, соревновавшиеся в плаванье... у тебя опять тут крайности. или сорокалетний хуй поставившийся всем, чем мог или двадцатипятилетний с телом пятнадцатилетнего
ох уж эти нетренированные чеды, соревновавшиеся в плаванье... у тебя опять тут крайности. или сорокалетний хуй поставившийся всем, чем мог или двадцатипятилетний с телом пятнадцатилетнего
>>2434
я не живу, ты всех по себе не суди, опущенец пиздозависимый
>Мужички впринципе живут только ради телочек и их хотелок
я не живу, ты всех по себе не суди, опущенец пиздозависимый
каждый не жиреющий нормис это теперь чемпионат мира по плаванию атлетике и хуй знает чему ещё записали запомнили
>>2443
ты тоже никому не нужен. только я мужчина и у меня есть самоуважение. а ты чмо и всю жизнь будешь тампоном и подстилкой для всех
ты тоже никому не нужен. только я мужчина и у меня есть самоуважение. а ты чмо и всю жизнь будешь тампоном и подстилкой для всех
767 Кб, 768x1024>>2441
да вот он будучи постарше просто по приколу надел шапочку и плавательные очки. он вообще ничем не занимался, а на фото выше у него трицепс и плечи такие развитые потому что ээээ ну потому что потому нахуй
да вот он будучи постарше просто по приколу надел шапочку и плавательные очки. он вообще ничем не занимался, а на фото выше у него трицепс и плечи такие развитые потому что ээээ ну потому что потому нахуй
>>2445
че порвался даун?
какие такие? такую форму сделать можно за полгода на турнике и отжиманиями. он просто сам по себе здоровый
или ты думаешь у него кости от плаванья выросли?
че порвался даун?
какие такие? такую форму сделать можно за полгода на турнике и отжиманиями. он просто сам по себе здоровый
или ты думаешь у него кости от плаванья выросли?
42 Кб, 1024x1008>>2446
и ты её себе не сделал потому что ты мужчина и у тебя самоуважение или чё? какая отмаза ща будет
>такую форму сделать можно за полгода на турнике и отжиманиями
и ты её себе не сделал потому что ты мужчина и у тебя самоуважение или чё? какая отмаза ща будет
додики которые ни разу к турнику не подходили и отжаться не могут даже 10 раз думают что это пиздец какая ФОРМА, кек
>>2453
да отъебись уже лох, хуй отсосать мне хочешь что ли?
да отъебись уже лох, хуй отсосать мне хочешь что ли?
>>2451
Не визжи, шизик.
Не визжи, шизик.
>>2432
Как определить, что инцел лжёт? Инцел открыл рот и говорит.
>член сборной Австралии по плаванию
>untrained
Как определить, что инцел лжёт? Инцел открыл рот и говорит.
40 Кб, 640x800>>2457
кто тебе мешает заниматься калистеникой и выглядеть лучше него? опять инцелы в штаны насрали?
кто тебе мешает заниматься калистеникой и выглядеть лучше него? опять инцелы в штаны насрали?
>>2460
гравитация
гравитация
245 Кб, 1920x1102Я принял себя жиробасом и выбираю одежду для новой жизни. Планирую одеваться вот так. Мнение?
953 Кб, 750x747
2,3 Мб, 1024x1536>>2464
попросил чатгпт сгенерировать, как ты будешь выглядеть. в целом ничё так, если бы я такого на улице увидел то точно с ним связываться не стал бы.
попросил чатгпт сгенерировать, как ты будешь выглядеть. в целом ничё так, если бы я такого на улице увидел то точно с ним связываться не стал бы.
>>2473
Как же я ору
Как же я ору
>>2486
так это очевидно. Хозмыло для хозяйственных нужд. Носки стирать, ботинки мыть. А для кожи нежное душистое мыло есть.
так это очевидно. Хозмыло для хозяйственных нужд. Носки стирать, ботинки мыть. А для кожи нежное душистое мыло есть.
>>2432
Мускулы не всегда красиво. Но всё равно с мясом лучше, чем без как ни крути. Хотя бы сила есть.
Мускулы не всегда красиво. Но всё равно с мясом лучше, чем без как ни крути. Хотя бы сила есть.
>>2414
Добавьте звук Голубочкина "Качайтесь!"
Добавьте звук Голубочкина "Качайтесь!"
>>2486
Какие ещё бабушки, я форс хоз мыла впервые увидел в интернете от мамкиных разумистов, которые любят на спичках экономить. У меня в семье никогда им даже руки не мыли.
Какие ещё бабушки, я форс хоз мыла впервые увидел в интернете от мамкиных разумистов, которые любят на спичках экономить. У меня в семье никогда им даже руки не мыли.
Сегодня приготовил шаурму со свининой и ничего не ел больше только срал как скоро я похудею?
>>2495
Я им мою посуду. Терпеть не могу запах средств для мытья посуды (кроме Синеджетика), а хозяйственное мыло и без этого запаха, и делает вещи, и копеечный расход, и руки на кухне им же можно помыть.
Я им мою посуду. Терпеть не могу запах средств для мытья посуды (кроме Синеджетика), а хозяйственное мыло и без этого запаха, и делает вещи, и копеечный расход, и руки на кухне им же можно помыть.
>>2499
Сегодня ещё не закончилось, самый сильный жор как раз вечером, так что рано итоги подводить.
Сегодня ещё не закончилось, самый сильный жор как раз вечером, так что рано итоги подводить.
>>2502
О, как любопытно. А лишний вес ты набирать собирался? Вообще, всё ли в твоей жизни складывается так, так ты собирался?
О, как любопытно. А лишний вес ты набирать собирался? Вообще, всё ли в твоей жизни складывается так, так ты собирался?
>>2503
Динаху пчелик ты душный
Динаху пчелик ты душный
Продержался неделю на ПП, калории не считал, примерно на глаз
Скинул около 2кг
Наверное, просто вышла вода и какашечка
Думаю начать пользоваться приложениями из шапки для подсчета калорий
Скинул около 2кг
Наверное, просто вышла вода и какашечка
Думаю начать пользоваться приложениями из шапки для подсчета калорий
>>2507
Ну да
Единственное, что мне не совсем удобно взвешивать чистую крупу, так как привык готовить сразу несколько дней вперед
Как быть?
Ну да
Единственное, что мне не совсем удобно взвешивать чистую крупу, так как привык готовить сразу несколько дней вперед
Как быть?
>>2511
Не добавляю конеш, окей, спасибо
Не добавляю конеш, окей, спасибо
>>2509
Не понял почему чистую неудобно типа она меняет вес после приготовления? Купи кухонные весы себе
Не понял почему чистую неудобно типа она меняет вес после приготовления? Купи кухонные весы себе
>>2509
На пачке крупы написаны вес и калорийность, если готовишь полпачки, значит, делишь на два, если треть, то на три.
На пачке крупы написаны вес и калорийность, если готовишь полпачки, значит, делишь на два, если треть, то на три.
я не могу похудеть из за психического расстройства таблетки не фиксят.
если у вас здоровая психика и вы жирный - вы заслуживаете чтобы вас каждый день чмырили за то что вы жирные и пиздили ногами.
если у вас здоровая психика и вы жирный - вы заслуживаете чтобы вас каждый день чмырили за то что вы жирные и пиздили ногами.
>>2517
Ебаные шизики ещё хуже жиробасов. Вас надо нахуй печах сжигать, ведь вы опасны для общества
Ебаные шизики ещё хуже жиробасов. Вас надо нахуй печах сжигать, ведь вы опасны для общества
>я не могу похудеть из за психического расстройства таблетки не фиксят.
очередное оправдание свыни? если у тебя не шизофрения со справкой иди нахуй отседа со своим выдуманным расстройством
а ты найди качка без псих расстройства, вот взять того же смаева, он тоже явно башкой болеет но накачаться смог. а ты нет. вот и думай
>>2526
Это итак понятно что в качалку ходят только умалишенные опущенные хуесосы тут и не спорит никто
Это итак понятно что в качалку ходят только умалишенные опущенные хуесосы тут и не спорит никто
>>2526
у него есть доступ к 750мг тестостерона 200мг тренболона 400мг мастерона 500мг балденона 12 единиц гормохи 15мг новорапида 20мг йохимбина 10мг кленбутерола, а у меня нет таких штучек.
у него есть доступ к 750мг тестостерона 200мг тренболона 400мг мастерона 500мг балденона 12 единиц гормохи 15мг новорапида 20мг йохимбина 10мг кленбутерола, а у меня нет таких штучек.
Еда на работу, примерно 450-500 калорий на порцию.
Надо пойти за палычем и пивандополой в магаз, но я не могу достать гирю из рюкзака, потому что после жесткой трени нет сил...
За что мне это...
За что мне это...
>>2530
3 или 4 недели подряд жрал макароны с фаршем и глютеном. Хотелось бы сказать, что меня уже от них тошнит, но все равно заточил бы порцию...
3 или 4 недели подряд жрал макароны с фаршем и глютеном. Хотелось бы сказать, что меня уже от них тошнит, но все равно заточил бы порцию...
412 Кб, 540x592>>2528
Сдай бутылки, металлом сдай купи себе метан и ингибиторы. Проблема местных ведь не в фарме, а в неумении питаться нормально.
>а у меня нет таких штучек
Сдай бутылки, металлом сдай купи себе метан и ингибиторы. Проблема местных ведь не в фарме, а в неумении питаться нормально.
>>2527
но смаев не ходит в зал, он дома привязывает мусор к верёвке и дрыгает ей 5000 раз пока предплечье не становится пол метра в обхвате.
но смаев не ходит в зал, он дома привязывает мусор к верёвке и дрыгает ей 5000 раз пока предплечье не становится пол метра в обхвате.
4 Мб, mp4,576x1024, 0:29
>>2534
Мань, тело Смаева Андрюхи — безупречный инструмент, которому не нужны отдельные тренажеры
Он даже на ровной земле сможет качаться и становиться больше
Мань, тело Смаева Андрюхи — безупречный инструмент, которому не нужны отдельные тренажеры
Он даже на ровной земле сможет качаться и становиться больше
>>2541
У уличных зумерш у всех худые парни +190см ростом, так что приходится обходиться своей домашней телкой...
У уличных зумерш у всех худые парни +190см ростом, так что приходится обходиться своей домашней телкой...
3,5 Мб, webm,660x480, 0:35
вон андрюха на выходя с балкона как раскачался, дети идут руками машут, а ты просто не жрать не можешь...
>>2541
А со скольки лет можно подкатывать ?
>На улицах дохуя жирных зумерш, почему вы к ним не подкатываете?
А со скольки лет можно подкатывать ?
>>2562
Люблю худых, ебу любых (с)
Люблю худых, ебу любых (с)
>>2541
ну если как стефаниа феррарио выглядит то можно подумать
ну если как стефаниа феррарио выглядит то можно подумать
3,7 Мб, 4000x3000Срыв...
Потерял проездной с 500 рублями. Любимый брелок...
У 180кг черная полоса не кончается.
У 180кг черная полоса не кончается.
Даже у такой всратой жирухи-тарелочницы нет отбоя от мужского внимания, а местные жируны так и останутся одни навеки...
>>2581
Я красив, богат и знаменит.
Я красив, богат и знаменит.
>>2580
Конечно же мы!
Конечно же мы!
>>2586
Жирные телки обычной пищи едят столько же, сколько и худые. Они всегда набирают на гигантском количестве сладостей и газировки. Сколько бы не приходил к жирухам в гости, у них весь кухонный стол сладким завален, хотя нормальные люди вроде меня сразу съедают пачку зефира, которую приносят домой
Жирные телки обычной пищи едят столько же, сколько и худые. Они всегда набирают на гигантском количестве сладостей и газировки. Сколько бы не приходил к жирухам в гости, у них весь кухонный стол сладким завален, хотя нормальные люди вроде меня сразу съедают пачку зефира, которую приносят домой
>>2592
Но накачаться-то ты все равно можешь. Лучше быть мускулистым жирным уродом, чем убогим жирным уродом
Но накачаться-то ты все равно можешь. Лучше быть мускулистым жирным уродом, чем убогим жирным уродом
>>2592
ты лох цветочный толстый сиськастый хуй
ты лох цветочный толстый сиськастый хуй
327 Кб, 562x451>>2589
Да бля, я внатуре фембойчик получается. А ты часто у жирух бывал в гостях? Знатный китобой?
>Они всегда набирают на гигантском количестве сладостей и газировки.
>Жирные телки
Да бля, я внатуре фембойчик получается. А ты часто у жирух бывал в гостях? Знатный китобой?
>>2602
Ну, у меня строгие стандарты жирух. Любой лишний вес, кроме сисек — жируха
Но рекорд со 192см/100кг жирухой совсем недавно поставил, и это она ещё похудела к моменту нашей встречи, тк я видел её фотки за два месяца до, и там совсем пиздец был
Ну, у меня строгие стандарты жирух. Любой лишний вес, кроме сисек — жируха
Но рекорд со 192см/100кг жирухой совсем недавно поставил, и это она ещё похудела к моменту нашей встречи, тк я видел её фотки за два месяца до, и там совсем пиздец был
>>2603
Ты не в ответе за свою природу. Прими что ты в ответе лишь за свои мысли и поступки, а не за то какая биохимия у твоего тела.
Ты не в ответе за свою природу. Прими что ты в ответе лишь за свои мысли и поступки, а не за то какая биохимия у твоего тела.
>>2521
Хыхых, лежал в областной дурке (петелинка), там хавку растаскивают по корпусам в жестяных ведрах. Вроде и вкусно, с душой сваренные супы и густые молочно-рисовые каши, но блядь ведро.. Пиздос. Куда там блинам с лопаты.
Хыхых, лежал в областной дурке (петелинка), там хавку растаскивают по корпусам в жестяных ведрах. Вроде и вкусно, с душой сваренные супы и густые молочно-рисовые каши, но блядь ведро.. Пиздос. Куда там блинам с лопаты.
>>2606
Придерживайся диеты как можешь, тренируйся как можешь, и живи как хочешь жить. Диета не чтобы похудеть, а потому что без неё я разжирею ещё сильнее. Тренировки не чтобы похудеть, а потому что с мясом на костях я выгляжу лучше чем без него. Я выбрал этот путь.
Придерживайся диеты как можешь, тренируйся как можешь, и живи как хочешь жить. Диета не чтобы похудеть, а потому что без неё я разжирею ещё сильнее. Тренировки не чтобы похудеть, а потому что с мясом на костях я выгляжу лучше чем без него. Я выбрал этот путь.
>>2607
Я недавно в обычной подмосковной больнице лежал, и местные очень активно хавали развозную хавку — пахла она тоже нормально. Плюс можно было выклянчить доп мяса, компотов и тп
Но есть бы я там все равно не стал, тк тараканы, хоть и мелкие, лезли изо всех щелей (как и в любом кафе, кста)
Я недавно в обычной подмосковной больнице лежал, и местные очень активно хавали развозную хавку — пахла она тоже нормально. Плюс можно было выклянчить доп мяса, компотов и тп
Но есть бы я там все равно не стал, тк тараканы, хоть и мелкие, лезли изо всех щелей (как и в любом кафе, кста)
>>2611
че за трек?
че за трек?
>>2611
покидай еще видео с ним
покидай еще видео с ним
137 Кб, 864x1184>>2610
Я царь этого мира! А ты пидорас!
Я царь этого мира! А ты пидорас!
>>2616
нахуй долбаебы таскают тяжести? чтобы что? это же пиздец скучные, унылое, непрактичное и вредное занятие. никогда не понимал качков ебаных.
ладно единоборства, бокс там, мма, там техники хуехники и много всего
правду говорят что качки в жопу долбятся
нахуй долбаебы таскают тяжести? чтобы что? это же пиздец скучные, унылое, непрактичное и вредное занятие. никогда не понимал качков ебаных.
ладно единоборства, бокс там, мма, там техники хуехники и много всего
правду говорят что качки в жопу долбятся
>>2623
Чтобы тебе пердак взорвать
Чтобы тебе пердак взорвать
>>2623
Ну и ты отсталый хуесос, лол
>поднимать штангу — вредно
>регулярно получать по ебалу — полезно и круто!
Ну и ты отсталый хуесос, лол
>>2629
только вот от штанги ты нихуя не получишь при вреде
а от бокса получишь пользу и сможешь разъебать 99% людей на улице
только вот от штанги ты нихуя не получишь при вреде
а от бокса получишь пользу и сможешь разъебать 99% людей на улице
>>2634
не разъебет, я занимался боксом и пиздил качков на улице бывало.
это очень большая ошибка качков когда они думают что они дохуя опасные и лезут в драку. пока эта медленная хуятина замахнется я уже его срублю
нет легче цели чем качок, их боятся только такие примитивные хуесосы по типу тебя для которого большой - значит опасный
не разъебет, я занимался боксом и пиздил качков на улице бывало.
это очень большая ошибка качков когда они думают что они дохуя опасные и лезут в драку. пока эта медленная хуятина замахнется я уже его срублю
нет легче цели чем качок, их боятся только такие примитивные хуесосы по типу тебя для которого большой - значит опасный
>>2632
От самообороны ты получишь пользу. Бокс это спорт и глупо пытаться в спарринг против трех гопников. Если же это "дуэль", то я такого никогда не видел. Это всегда минимум двое человек когда начинается "а ты чё?" и самое правильное в такой ситуации это увеличивать дистанцию.
> а от бокса получишь пользу и сможешь разъебать 99% людей на улице
От самообороны ты получишь пользу. Бокс это спорт и глупо пытаться в спарринг против трех гопников. Если же это "дуэль", то я такого никогда не видел. Это всегда минимум двое человек когда начинается "а ты чё?" и самое правильное в такой ситуации это увеличивать дистанцию.
16,2 Мб, webm,1080x1920, 1:06
>>2638
Смаев отъебёт тебя как сучку, даже мокрого места не остается.
Смаев отъебёт тебя как сучку, даже мокрого места не остается.
>>2638
Классика!
Дык ещё и стало ясно, чего ты такой тупой дегенерат, раз тебе всю башку отбили нахуй, лол
>вот ты хуесос
>а я опасный!
>и это "опасное" чмо серит и плачется в жиротреде
Классика!
Дык ещё и стало ясно, чего ты такой тупой дегенерат, раз тебе всю башку отбили нахуй, лол
>>2639
ну бля мне помогал бокс отбиваться от толпы быдланов несколько раз. они хоть и бухие и хилые были но все же без бокса меня бы отпиздили они тупо зажав и повалив
>>2642
он ссыкун и до драки не дойдет
>>2643
по факту есть че сказать кочкодаун ебаный? тебе стало обидно от того что тебя бройлера ебаного кто то не боится? (
ну бля мне помогал бокс отбиваться от толпы быдланов несколько раз. они хоть и бухие и хилые были но все же без бокса меня бы отпиздили они тупо зажав и повалив
>>2642
он ссыкун и до драки не дойдет
>>2643
по факту есть че сказать кочкодаун ебаный? тебе стало обидно от того что тебя бройлера ебаного кто то не боится? (
>>2644
По факту ты тут серишь и плачешь, убогий хуесос, лол
По факту ты тут серишь и плачешь, убогий хуесос, лол
>>2642
сделайте нейронкой чтобы дед смай в конце давал леща школьнику впечатывая его в пол такой верхний лещ в стил кодзимы
сделайте нейронкой чтобы дед смай в конце давал леща школьнику впечатывая его в пол такой верхний лещ в стил кодзимы
>>2650 (Del)
кстати жир не затрачивает энергию, а большие мышцы качков да. в драке такой жирнич будет выносливее и выебет тебя. привет тайсону фьюри
кстати жир не затрачивает энергию, а большие мышцы качков да. в драке такой жирнич будет выносливее и выебет тебя. привет тайсону фьюри
>>2653 (Del)
Какой же ты убогий пиздлявый гандон, охуеть.
>сперва жирному уебку важно, кто кого отпиздил
>потом вдруг резко стало неважно
Какой же ты убогий пиздлявый гандон, охуеть.
>>2638
Ну в бинтах и перчатках если повезёт попасть в челюсть хуком может и срубишь. А на улице ударив в полную силу ты или сустав выбьешь или фалангу сломаешь и полгода будешь сращивать. Ну и само собой если кочка сам занимается контактным видом, он даже очень умелого дрища сломает. Поэтому лучший алгоритм это брать в руки что потяжелей (кирпич, палку, монтировку) и бить по ногам. а потом самому убегать.
>пока эта медленная хуятина замахнется я уже его срублю
Ну в бинтах и перчатках если повезёт попасть в челюсть хуком может и срубишь. А на улице ударив в полную силу ты или сустав выбьешь или фалангу сломаешь и полгода будешь сращивать. Ну и само собой если кочка сам занимается контактным видом, он даже очень умелого дрища сломает. Поэтому лучший алгоритм это брать в руки что потяжелей (кирпич, палку, монтировку) и бить по ногам. а потом самому убегать.
Хулеющие удаленщики посоветуйте, норм ли набор дорожка + поднимающийся стол? Чтоб за работок часок другой жиром потрясти. Или это все хуйня и коупинг
97 Кб, 640x810>>2668
Штоэта блять? Типо руку протянул, чтоб печеньку взять, а стол сыбался под потолок и хуй достанешь?
>поднимающийся стол
Штоэта блять? Типо руку протянул, чтоб печеньку взять, а стол сыбался под потолок и хуй достанешь?
304 Кб, 1200x805>>2669
Какой нахуй оземпик, ты с какого континента капчуешь.
Какой нахуй оземпик, ты с какого континента капчуешь.
>>2670
Это стояк стол поднимает.
Это стояк стол поднимает.
>>2668
Нормальные удаленщики, в отличие от тебя, хуесоса, и на телефоне спокойно сидят
На телефоне можно в любых условиях сжигать жир
Нормальные удаленщики, в отличие от тебя, хуесоса, и на телефоне спокойно сидят
На телефоне можно в любых условиях сжигать жир
>>2676
Какие то бомжи наркоманы пососали хуйца, в видео намека на бокс нет
Какие то бомжи наркоманы пососали хуйца, в видео намека на бокс нет
>>2687
Ебать тебя до посинения
Ебать тебя до посинения
>>2690
Срырс
Срырс
>>2696 (Del)
Я не занимаюсь спортом, нет турника рядом
Я не занимаюсь спортом, нет турника рядом
>>2695
Ну, хоть соски не топорщатся на этот раз
Ну, хоть соски не топорщатся на этот раз
>>2699
Был жёстко попущён курдюком.
Был жёстко попущён курдюком.
>>2704
Это вот либо какой-то каждой бочке затычка еблан, либо их блять целая секта, которая точки в конце предложения не ставит.
Это вот либо какой-то каждой бочке затычка еблан, либо их блять целая секта, которая точки в конце предложения не ставит.
89 Кб, 1144x171>>1668 (Del)
Почти всю неделю жрал лишние 500-1500 ккал. Почти не занимался физкультурой. Думал, что в конце недели будет +1-2 кг, но получил... минус 650 грамм. Хз, наверное, потому что простуда сильно повышает потребление организмом калорий.
Почти всю неделю жрал лишние 500-1500 ккал. Почти не занимался физкультурой. Думал, что в конце недели будет +1-2 кг, но получил... минус 650 грамм. Хз, наверное, потому что простуда сильно повышает потребление организмом калорий.
>>2714
Не ссы, после выздоровления организм наберет свое обратно. Как с любым ядом - что с курением, что с героином, что с семавиком - в период отравления организму не до роста - а когда отравление кончается - организм испытывает подъем и растет масса
Не ссы, после выздоровления организм наберет свое обратно. Как с любым ядом - что с курением, что с героином, что с семавиком - в период отравления организму не до роста - а когда отравление кончается - организм испытывает подъем и растет масса
>>2718
Это всё не про меня, если что.
ОРВИ это не то же самое что и отравление.
Не вмешивайте меня в ваши химозные войны, плиз. Я даже простуду мёдом лечил, а не лекарствами.
>что с курением, что с героином, что с семавиком
Это всё не про меня, если что.
>а когда отравление кончается
ОРВИ это не то же самое что и отравление.
Не вмешивайте меня в ваши химозные войны, плиз. Я даже простуду мёдом лечил, а не лекарствами.
>>2723
Зато голод и плохое настроение им лечится.
Зато голод и плохое настроение им лечится.
>>2690
Секрет раскрыли?
Секрет раскрыли?
>>2676
У меня так знакомый рукопашник пизданул алкаша, тот упал и башку разбил об камень и здох, знакомый сел на 4 года за непредумышленное и продал квартиру на адвокатов и взятки.
У меня так знакомый рукопашник пизданул алкаша, тот упал и башку разбил об камень и здох, знакомый сел на 4 года за непредумышленное и продал квартиру на адвокатов и взятки.
3,2 Мб, 4160x3120Сап жираны.
Делюсь своим меню на неделю. Приготовил прям на всю неделю, заебался т.к. пришлось прям в огромных тазах все строгать и тушить. Потратил весь выходной.
Здесь примерно 2000калорий и 190гр белка.
Гарнир гречка. (Тупо кипятком залил)
Мясо курица. (Просто потушил)
Заправка лук морковь (пришлось тушить отдельно, но тут чёт уг поэтому буду менять)
Салатик вилок капусты плюс морковь в комбайне перемолол, посолили, поперчил и соевым соусом с маслом заправил.)
Намазку на хлеб паштет лук +морковь 2/4, паштет 2/4 потушил и в блендер.
Яйца отварить 20 шт.
Планирую ещё делать себе коктейли, т.к. очень уж хочется сладкого. Но вот пока не могу придумать рецепт. (Если посоветуете буду благодарен)
Делюсь своим меню на неделю. Приготовил прям на всю неделю, заебался т.к. пришлось прям в огромных тазах все строгать и тушить. Потратил весь выходной.
Здесь примерно 2000калорий и 190гр белка.
Гарнир гречка. (Тупо кипятком залил)
Мясо курица. (Просто потушил)
Заправка лук морковь (пришлось тушить отдельно, но тут чёт уг поэтому буду менять)
Салатик вилок капусты плюс морковь в комбайне перемолол, посолили, поперчил и соевым соусом с маслом заправил.)
Намазку на хлеб паштет лук +морковь 2/4, паштет 2/4 потушил и в блендер.
Яйца отварить 20 шт.
Планирую ещё делать себе коктейли, т.к. очень уж хочется сладкого. Но вот пока не могу придумать рецепт. (Если посоветуете буду благодарен)
164 Кб, 453x604>>2631
Справа похож на а_бзаца
Справа похож на а_бзаца
>>2744
Спасибо, спасибо. Испанское отделение свынологического института не просто так проедает бюджеты.
Спасибо, спасибо. Испанское отделение свынологического института не просто так проедает бюджеты.
>>2371
У меня в шкалке ерохи не ходили никуда лалдж
>Ерохи так-то с детства турником и анжуманиями занимаются + секции посещают, поэтому они сильнее Сыча который
У меня в шкалке ерохи не ходили никуда лалдж
11 Кб, 209x241>>2742
Чтобы не есть нужно заставить организм не хотеть есть. А значит нужно есть что-то что позволит меньше есть.
Чтобы не есть нужно заставить организм не хотеть есть. А значит нужно есть что-то что позволит меньше есть.
>>2762
Не-не свынь, не переусложняй. Просто не ешь. Если можешь не есть.
Не-не свынь, не переусложняй. Просто не ешь. Если можешь не есть.
У нас большой урожай яблок, придется кушать, похудение отменяется.
Яблоки можно отварить с килограмом сахарка получится пользительный натуральный джем
*сахар - тоже натур продукт, из свеклы делается
*сахар - тоже натур продукт, из свеклы делается
Привет, жираны.
Я тот анон, который не ест ничего после обеда и проходит 7-8 км в день.
Сегодня 63 день похудача, вешу 84,8 кг при росте 182 см. Стартовал с 103,5 кг.
Ощущения - атас. На радостях даже себе позволяю иногда пару долек шоколада.
Я тот анон, который не ест ничего после обеда и проходит 7-8 км в день.
Сегодня 63 день похудача, вешу 84,8 кг при росте 182 см. Стартовал с 103,5 кг.
Ощущения - атас. На радостях даже себе позволяю иногда пару долек шоколада.
Дебилы, вы диабет отжираете.
>>2781
Джемом очко смазывать?
Джемом очко смазывать?
>>2789
Похуй. Я уже пятый раз худею. Хоть несколько месяцев побуду нормальным человеком, а не свыней.
Похуй. Я уже пятый раз худею. Хоть несколько месяцев побуду нормальным человеком, а не свыней.
>>2741
нарм, но хлеб-то мог бы и выкинуть
нарм, но хлеб-то мог бы и выкинуть
>>2793
Нет.
Нет.
>>2796
Лучше бы свою коляску показал. Или тебя бедолагу даже не выкатывают на улицу и ты буквально живешь на пропержённом кресле?
Лучше бы свою коляску показал. Или тебя бедолагу даже не выкатывают на улицу и ты буквально живешь на пропержённом кресле?
>>2797
Грубо!
Грубо!
>>2797
Представляешь как неудобно было бы если твои шуточки были бы правдой? Стыдно бы было.
Представляешь как неудобно было бы если твои шуточки были бы правдой? Стыдно бы было.
>>2580
О, это я сейчас
О, это я сейчас
>>2426
>>2416
Ну зайди посмотри, какие бабам на самом деле нравятся нравятся:
https://2ch.hk/dev/res/6232895.html (М)
>>2416
Ну зайди посмотри, какие бабам на самом деле нравятся нравятся:
https://2ch.hk/dev/res/6232895.html (
М)Сколько мяса можно есть в день/неделю? Мой вес 80 кг. 250 грамм каждый день слишком много? Как тогда хотя бы норму белка 1г/1кг набрать? Обычно рыбу отдельно от мяса указывают, она более легкая для почек и пищеварения и её можно есть больше или чому так?
>>2787
Дык долечки только раззадорят твой аппетит и приведут к срыву. Лучше съедай хотя бы одну плиточку — это более надёжный способ
> Ощущения - атас. На радостях даже себе позволяю иногда пару долек шоколада.
Дык долечки только раззадорят твой аппетит и приведут к срыву. Лучше съедай хотя бы одну плиточку — это более надёжный способ
>>2813
здоровому человеку - сколько угодно
Считай епта
Бред
> Сколько мяса можно есть в день/неделю
здоровому человеку - сколько угодно
> Как тогда хотя бы норму белка 1г/1кг набрать
Считай епта
> более легкая для почек и пищеварения
Бред
>>2809
Без красивого лица остальное не имеет смысла
Без красивого лица остальное не имеет смысла
>>2811
Покажи свои результаты
Покажи свои результаты
>>2813
Рыба имеет почему-то больший индекс насыщения чем мясо. Не проверял. Но это наверное поможет от чувства голода.
Рыба имеет почему-то больший индекс насыщения чем мясо. Не проверял. Но это наверное поможет от чувства голода.
191 Кб, 1080x2340Каждую тренировку новый рекорд
4,5 Мб, 4000x3000Не, пацики, сегодня точно не до качек, хотя пару подходиков на турничке надо сделать, тк как чувствую, что мышцы недостаточно забились
>>2829
Это все пиздеж совковых хуесосов, чтоб оправдать дефицит в стране и объяснить людям, почему они видят мясо только по праздникам
>от мяса почкам пизда
Это все пиздеж совковых хуесосов, чтоб оправдать дефицит в стране и объяснить людям, почему они видят мясо только по праздникам
>>2829
Нет такого механизма, каким бы мясо могло нанести ущерб ЖКТ, если оно не копченое, горелое, тухлое или с паразитами.
Нет такого механизма, каким бы мясо могло нанести ущерб ЖКТ, если оно не копченое, горелое, тухлое или с паразитами.
25 Кб, 772x150Из-за питания в жесткий дефицит пошел по пизде анализ крови. Железо упало до 10 мкмоль/л, гемоглобин у нижней границы. Ебал такое похудение. Заказал пикрил. Есть смысл жрать теперь допом печень, красное мясо, гранат или все хуйня?
>>2835
Дело не в жёстком дефиците, а в том, что ты питаешься говном, будучи полным дебилом
Дело не в жёстком дефиците, а в том, что ты питаешься говном, будучи полным дебилом
>>2830
Ну вот я тощий 80 кг, мне надо 100-120гр белка есть. Для этого придется жрать 250+ гр курицы в день. Ладно, доверюсь местным экспертам. Если откажут почки, то гг.
Ну вот я тощий 80 кг, мне надо 100-120гр белка есть. Для этого придется жрать 250+ гр курицы в день. Ладно, доверюсь местным экспертам. Если откажут почки, то гг.
>>2840
А где ты их еще возьмешь? Пол кило гречи вареной за день сожри - это 15 гр белка всего. Творог 150 гр - 25 гр, да и то далеко не всем его можно. Два яйца - 12 гр белка. Но творог и яйца каждый день есть тоже нельзя. А где еще белок брать? Не в овощах же.
А где ты их еще возьмешь? Пол кило гречи вареной за день сожри - это 15 гр белка всего. Творог 150 гр - 25 гр, да и то далеко не всем его можно. Два яйца - 12 гр белка. Но творог и яйца каждый день есть тоже нельзя. А где еще белок брать? Не в овощах же.
>>2844
100 граммов гречки в сухом виде (это где-то 350г готовой, т.е. не прямо много) - 12-13 граммов белка. Завертон домашний, типа шавермы с курицей, это ещё +10г белка с лепёшки. Тут, там, вот и 30-40 граммов белка не из мяса.
>Пол кило гречи вареной за день сожри - это 15 гр белка всего
100 граммов гречки в сухом виде (это где-то 350г готовой, т.е. не прямо много) - 12-13 граммов белка. Завертон домашний, типа шавермы с курицей, это ещё +10г белка с лепёшки. Тут, там, вот и 30-40 граммов белка не из мяса.
Ребята, ел 251 грамм мяса в день на протяжении двух недель и почка через анус выпала. Вот и думайте...
>>2848
Похудел на вес почки, завидуем всем тредом.
Похудел на вес почки, завидуем всем тредом.
>>2835
Железо из таблеток почти не усваевается. Держу в курсе. Любой терапевт тебе бы назначил уколы или капельницу, которые мгновенно устранили бы дефицит.
Железо из таблеток почти не усваевается. Держу в курсе. Любой терапевт тебе бы назначил уколы или капельницу, которые мгновенно устранили бы дефицит.
>>2853
Если с тонкой кишкой проблем нет, то все отлично усваивается. Уколы назначают уже полутрупам.
Если с тонкой кишкой проблем нет, то все отлично усваивается. Уколы назначают уже полутрупам.
>>2858
Ладно, ты был прав, аи болван с тобой согласен
https://chatgpt.com/s/t_68beb829a9c4819187b47fb548109cbe
автор сообщения про терапевта
Ладно, ты был прав, аи болван с тобой согласен
https://chatgpt.com/s/t_68beb829a9c4819187b47fb548109cbe
автор сообщения про терапевта
>>2861
Буду пару-тройку раз в неделю ходить 7-8 км, а вечером либо не есть, либо есть что-нибудь совсем легкое.
Самое пиздатое, что осознал - сбросить вес не так уж трудоемко. Я раньше худел по 1 кг в неделю, и это был пиздец, из-за которого я к новому похуданию все никак не мог подступиться. Думал, заебусь полгода в таком режиме жить.
Но в этот раз решил похудач изменить - урезал лимит воды до 1,3 л в день, кардио в виде ходьбы на 7-8 км сделал ежедневным, стал дольше спать, ну и полностью отказался от еды после обеда (раньше вечерком мог навернуть яблоко, грушу, кефирчик обезжиренный).
Причем эти два месяца меня еще постоянно отвлекали от процесса - то на шашлыки свозят, то на дачу, то кореш давний приедет и по барам с ним ходишь несколько дней, то есть приходилось время от времени что-то вредное жрать и пить.
Но если придерживаешься вышеописанного, то вес в норму приходит за день, несмотря на зажоры.
Буду пару-тройку раз в неделю ходить 7-8 км, а вечером либо не есть, либо есть что-нибудь совсем легкое.
Самое пиздатое, что осознал - сбросить вес не так уж трудоемко. Я раньше худел по 1 кг в неделю, и это был пиздец, из-за которого я к новому похуданию все никак не мог подступиться. Думал, заебусь полгода в таком режиме жить.
Но в этот раз решил похудач изменить - урезал лимит воды до 1,3 л в день, кардио в виде ходьбы на 7-8 км сделал ежедневным, стал дольше спать, ну и полностью отказался от еды после обеда (раньше вечерком мог навернуть яблоко, грушу, кефирчик обезжиренный).
Причем эти два месяца меня еще постоянно отвлекали от процесса - то на шашлыки свозят, то на дачу, то кореш давний приедет и по барам с ним ходишь несколько дней, то есть приходилось время от времени что-то вредное жрать и пить.
Но если придерживаешься вышеописанного, то вес в норму приходит за день, несмотря на зажоры.
Начинаю питаться следующим образом:
4 приема пищи в день:
Гарнир по типу гречки/булгура/пшена/чечевицы/риса/вареной картошки/пюре/перловки/кус-куса/киноа/полбы - в общей сложности грамм 350
Белое мясо/рыба 200-300 гр в день
овощи - хз какие пока, что-то типа салат айсберг, наборы замороженных овощей
На перекус 2 яблока/нектарина или че-то такое.
Ну и кстати вместо обычного творога можно есть творожные сырки, там белка 13-14 гр и углеводов немного, при этом они уже достаточно сладкие и вкусные с чаем и сметаной.
4 приема пищи в день:
Гарнир по типу гречки/булгура/пшена/чечевицы/риса/вареной картошки/пюре/перловки/кус-куса/киноа/полбы - в общей сложности грамм 350
Белое мясо/рыба 200-300 гр в день
овощи - хз какие пока, что-то типа салат айсберг, наборы замороженных овощей
На перекус 2 яблока/нектарина или че-то такое.
Ну и кстати вместо обычного творога можно есть творожные сырки, там белка 13-14 гр и углеводов немного, при этом они уже достаточно сладкие и вкусные с чаем и сметаной.
>>2873
база
база
>>2848
Весной ел дешёвое мясо каждый день (курятина, бифштексы, котлеты) и моча стала пениться и темнеть. Бросил эту еду и всё стало ок. Мясной белок грузит почки и в принципе не нужен, если организм может перерабатывать лактозу (мясо КРС, птички и молоко — единственные естественные источники Б12 для человека).
Весной ел дешёвое мясо каждый день (курятина, бифштексы, котлеты) и моча стала пениться и темнеть. Бросил эту еду и всё стало ок. Мясной белок грузит почки и в принципе не нужен, если организм может перерабатывать лактозу (мясо КРС, птички и молоко — единственные естественные источники Б12 для человека).
>>2835
На дефиците надо употреблять БАДы и побольше свежерастительного, это очевидно. Даже если питаешься в норме. В еде веществ мало в самом деле. Даже добор белка требует всяких протеинов, текстуратов и пр. концентратов.
На дефиците надо употреблять БАДы и побольше свежерастительного, это очевидно. Даже если питаешься в норме. В еде веществ мало в самом деле. Даже добор белка требует всяких протеинов, текстуратов и пр. концентратов.
С 80 до 73кг за 8 месяцев. Худел рывками, периодически набирая обратно по 2-3кг.
Всего 7кг. А вони столько было. Технически эти 7кг можно было за полтора месяца жесткой диеты сделать. Но я ебланил.
3 шприца шмурдяка ушло.
Всего 7кг. А вони столько было. Технически эти 7кг можно было за полтора месяца жесткой диеты сделать. Но я ебланил.
3 шприца шмурдяка ушло.
61 Кб, 640x640вчера нажрался как ёбнутая мразь
сегодня ещё надо доесть пачку чебупелей
надеюсь психика выдержит и срыва не будет
сегодня ещё надо доесть пачку чебупелей
надеюсь психика выдержит и срыва не будет
4,8 Мб, 4000x3000Эх, как же тяжело держать себя в форме и добирать норму белка... На курицу с творогом уходят просто какие-то безумные деньги...
А уж про лакомство для качков, зефир, и говорить не приходится — это настоящий деликатес, который стоит намного дороже жирных и вредных шоколадных вафель с орешками...
Одна радость — яйца подешевели
А уж про лакомство для качков, зефир, и говорить не приходится — это настоящий деликатес, который стоит намного дороже жирных и вредных шоколадных вафель с орешками...
Одна радость — яйца подешевели
Решил короче как тру додидилдер сделать себе протеиновый коктейль, раз уж кухонный комбаин есть.
Купил молока, творога, яблоко.
Смешал.
Короче это на вкус как молоко в котором смешали яблоко и творог.
И это довольно быстрый способ съесть творог.
Надеюсь не обосрусь.
Купил молока, творога, яблоко.
Смешал.
Короче это на вкус как молоко в котором смешали яблоко и творог.
И это довольно быстрый способ съесть творог.
Надеюсь не обосрусь.
>>2891
Иди сразу в качалку чтобы типа твой срыв превратился в читмил. У меня сразу после похода мотивация поднимается на ПП.
Иди сразу в качалку чтобы типа твой срыв превратился в читмил. У меня сразу после похода мотивация поднимается на ПП.
>>2911
Я, когда в качалку ходил, и уже начал давиться творогом, то тоже мешал пачку 200г и три варёных яйца в одном стакане молока
Я, когда в качалку ходил, и уже начал давиться творогом, то тоже мешал пачку 200г и три варёных яйца в одном стакане молока
Вы видели как смаев похудел и накачался?
Просто сравни фото до и после!
На балконе, на турнике, дома без качалки на сгущенке, борбрах и грибах.
Почему ты не можешь так же?
Просто сравни фото до и после!
На балконе, на турнике, дома без качалки на сгущенке, борбрах и грибах.
Почему ты не можешь так же?
>>2920
Можем. Сгущёнка — сила! 500 г белка сами себя не съедят!
Можем. Сгущёнка — сила! 500 г белка сами себя не съедят!
>>2911
У меня кореш, када в школе в кочалочку ходили, делал деревенский коктеель- поллитра тёмного пива, поллитра домашних сливок и несколько сырых яиц. Всё массу хотел набрать, я был 175/70, а он 180/65 и догнать меня хотел. Не догнал, я тупо шире и квадратней. Так эти 5 кило и держались, 75-70 в мою пользу было к концу 11-го класса. Чёт вдруг вспомнилось.
>Решил короче как тру додидилдер сделать себе протеиновый коктейль, раз уж кухонный комбаин есть.
>Купил молока, творога, яблоко.
>Смешал.
У меня кореш, када в школе в кочалочку ходили, делал деревенский коктеель- поллитра тёмного пива, поллитра домашних сливок и несколько сырых яиц. Всё массу хотел набрать, я был 175/70, а он 180/65 и догнать меня хотел. Не догнал, я тупо шире и квадратней. Так эти 5 кило и держались, 75-70 в мою пользу было к концу 11-го класса. Чёт вдруг вспомнилось.
Можно какой-то нейронкой по фотке щитать калории? Я ебал щитать эту хуйню, худел как то по наитию и с оущением что и так нихуя не ем за день кроме каши и бурого риса с курица но вес встал и нихуя не меняется, хожу 10 тыщ шагов каждый день
>>2888
Поздравь с приобретением
Поздравь с приобретением
Без рофлов на диете "могу не есть значит не ем" за день съел 750 мл молока и 990 мл пепси, что совокупно примерно 320 + 200 = 520 кк.
А уже так-то 17:00 часов вечера.
А уже так-то 17:00 часов вечера.
>>2930
Ахуел?
Ахуел?
просто не ешьте за четыре часа до сна в этом и заключается самая адекватная диета
417 Кб, 451x441>>2939
о крутяк, надо взять. андрэ плохого не посоветует, вон какой здоровенный в 50 лет.
о крутяк, надо взять. андрэ плохого не посоветует, вон какой здоровенный в 50 лет.
>>2943 (Del)
ты никогда не похудеешь и навсегда останешься жирной свиньей
ты никогда не похудеешь и навсегда останешься жирной свиньей
>>2939
Орнул
Орнул
почему вы не выплёскиваете свою негативную энергию в упражнения? вместо того, чтобы ругаться тут - могли бы отжаться хотя бы раз 200.
968 Кб, 1280x1380Месяц назад на моей роже появились заметные складкожироотёки. (Ака Smile lines или nasolabial folds) И я знатно так прихуел - ибо жиробасом не являюсь, скорее наоборот, карликодрыщом - имт 19, 60 кг 175 см. Несколько недель мазал ебало ретинолом пытаясь избавиться от этого говна - увы, не помогло. Я почитал в интернетике: Там пишут что основной причиной появления ярковыраженных насолабиал фолдс является не жир, но великий возраст, однако мне всего двадцать два (22!) годика
Есть маза сесть на дефицит калорий и сбросить пару кг. Вдруг этот ужас уйдёт? А вдруг нет? А что если я теперь навсегда проклят ходить с дебаффом -1 к харизме? А что если ради того чтобы уродство ушло, мне нужно наоборот, потолстеть? Взгляните на пикрил
Знаю что пишу не в тот раздел и не в тот тред, но что если здесь сидят аноны которые обращали внимание на изменение своих лицевых складок во время толстения/похудения и могут подсказать чё мне делать?
Есть маза сесть на дефицит калорий и сбросить пару кг. Вдруг этот ужас уйдёт? А вдруг нет? А что если я теперь навсегда проклят ходить с дебаффом -1 к харизме? А что если ради того чтобы уродство ушло, мне нужно наоборот, потолстеть? Взгляните на пикрил
Знаю что пишу не в тот раздел и не в тот тред, но что если здесь сидят аноны которые обращали внимание на изменение своих лицевых складок во время толстения/похудения и могут подсказать чё мне делать?
Выпускайте 180 кг!
>>2967
Это я после диеты на хлебцах за 20 рублей
Это я после диеты на хлебцах за 20 рублей
это просто жир или гинекомастия? 168/69
всю жизнь бухал щас решил что больше так нельзя и худею
всю жизнь бухал щас решил что больше так нельзя и худею
>>2969
Гино
Гино
1,1 Мб, 1034x600там продолжение вышло, я вам на ночь показываю чтобы вы не жрали много
>>2973
Гино необратимо
Гино необратимо
>>2970
Так гино и мягким и твёрдым может быть, ровно как и женские сиськи
Так гино и мягким и твёрдым может быть, ровно как и женские сиськи
70 Кб, 1039x374Наконец-то хорошие новости в ленте новостей
>>2969
Старые добрые гиносисечки с пухлыми сосочкаии! С такими можно даже начать траповать!
Старые добрые гиносисечки с пухлыми сосочкаии! С такими можно даже начать траповать!
>>2970
Нет, все мягкое
Нет, все мягкое
>>2912
у меня спина по пизде пошла дебик мне нельзя в качалку по крайней мере без консультации с неврологом
у меня спина по пизде пошла дебик мне нельзя в качалку по крайней мере без консультации с неврологом
>>2986
Трясётся то как...сам бы засадил, да неохота
Трясётся то как...сам бы засадил, да неохота
167 Кб, 540x663>>2981
Ну я не самые лучшие кадры нашел.
Так то конечно жечь, детдомовский, работал санитаром, жиробасище с гнилой ногой пиздос славика помотала жизнь.
Ну я не самые лучшие кадры нашел.
Так то конечно жечь, детдомовский, работал санитаром, жиробасище с гнилой ногой пиздос славика помотала жизнь.
5 Мб, 3072x4096>>2972
Ты думаешь, 180кг гноя и культей не видел? Никогда не бывал в гнойных больничках?
180кг вчера кушал на крыше, а сегодня немного дрищет - руки были грязные
Ты думаешь, 180кг гноя и культей не видел? Никогда не бывал в гнойных больничках?
180кг вчера кушал на крыше, а сегодня немного дрищет - руки были грязные
>>2987
Это шизофреник-пидорас на гормонах, который вставил импланты и закончит свою жизнь самоубийством после 30, так как у него окончательно поедет кукуха - Денис Хамитов
Это шизофреник-пидорас на гормонах, который вставил импланты и закончит свою жизнь самоубийством после 30, так как у него окончательно поедет кукуха - Денис Хамитов
>>2997
Как же додики завидут что Смаеву, что Хамитову просто потому что выглядят лучше, но байка одна - сдохнут до 30 и я сошла с ума
Как же додики завидут что Смаеву, что Хамитову просто потому что выглядят лучше, но байка одна - сдохнут до 30 и я сошла с ума
66 Кб, 1280x960Пощупал и там пиздец такие противные уплотнения под сосками. В целом похуй тянки и проститутки даже почему то любят сосать эти сиськи хз почему. Пока думаю надо хотя бы 5кг еще скинуть может чуть получше станет выглядеть а потом уже смотреть, их вырезают на операции или что делать?
>>3002
Я ненавижу женщин. Делать что то ради них это верх идиотизма
Я ненавижу женщин. Делать что то ради них это верх идиотизма
215 Кб, 1019x248>>2996
С 15 лет такая хуйня. Что обидно — я к эндокринологу-то ходил. Но салфецкая медицина волшебна, хули. Плюс лучшее салфецкое образование = полная врачебная некомпетентность.
С 15 лет такая хуйня. Что обидно — я к эндокринологу-то ходил. Но салфецкая медицина волшебна, хули. Плюс лучшее салфецкое образование = полная врачебная некомпетентность.
>>3001
Съесть огромный торт и запить колой?
Съесть огромный торт и запить колой?
Опять вы трапов, да мужские соски обусждаете
>>2983
Вот набор чемпиона, а у тебя шляпа пидарская
Вот набор чемпиона, а у тебя шляпа пидарская
4,1 Мб, 4160x3120>>3009
Набор говна из картинок интернета. А у меня и такое бывало. Терпи
Набор говна из картинок интернета. А у меня и такое бывало. Терпи
>>3011
Ходовой
Ходовой
>>3002
охуенно похудеть чтобы стать красавчиком и сесть на шею тяночке чтобы никогда не работать
охуенно похудеть чтобы стать красавчиком и сесть на шею тяночке чтобы никогда не работать
2,8 Мб, 4080x3056>>3017
Анаболики говно не нужное, а этот набор в рот манал. Теперь у меня базовый стек от этого яда.
Анаболики говно не нужное, а этот набор в рот манал. Теперь у меня базовый стек от этого яда.
>>3023
Не просто диуретик, а базовый антиандроген.
Не просто диуретик, а базовый антиандроген.
>>3023
*слева справа перепутал
*слева справа перепутал
Нахуя вам что-то кроме 250 энки в неделю? Вы на этом и так получите сверхфизиологическую мышечную массу и все прочие плюсы от теста выше нормы, но, с минимальный шанс побочек, легко купирующихся парой-тройкой таблеток. Нахуя вам эти коктейли, вы чё, в трусиках на сцене прыгать собираетесь?
>>2969
Закончи похудение, а дальше уже видно будет. В любом случае всегда есть вариант к врачу сходить и уточнить.
Закончи похудение, а дальше уже видно будет. В любом случае всегда есть вариант к врачу сходить и уточнить.
>>3030
Ты легко можешь меня опровергнуть своими анализами. А, я забыл, что у тебя их нет...
Ты легко можешь меня опровергнуть своими анализами. А, я забыл, что у тебя их нет...
>>3029
Тебя надо подтянуть за пропаганду лгбт, пилюли свои гейские забирай и не пугай молодежь
Тебя надо подтянуть за пропаганду лгбт, пилюли свои гейские забирай и не пугай молодежь
>>3034
Пилюли которые из тебя бабу делают это считай лгбт.
Настоящий русский он как Смаев, живёт мощно, но не долго чтобы деньги из пенсионного не тратить
Пилюли которые из тебя бабу делают это считай лгбт.
Настоящий русский он как Смаев, живёт мощно, но не долго чтобы деньги из пенсионного не тратить
>>3036
Давай фото своей туши в студию с пруфами, ты то настоящий русский как Смаев. А мая фарма это база и она делает из мальчика настоящего мужика, не то что тестостерон, который буквально заставляет тебя гнить.
Давай фото своей туши в студию с пруфами, ты то настоящий русский как Смаев. А мая фарма это база и она делает из мальчика настоящего мужика, не то что тестостерон, который буквально заставляет тебя гнить.
>>3039
При чём тут зумеры, если оземпики колят всякие срилениалы?
При чём тут зумеры, если оземпики колят всякие срилениалы?
>>3038
Смаев это недостижимый идеал, но стремиться надо.
Какой-то у тебя новаторский подход к "биохакингу", весь мир тест лупит
Смаев это недостижимый идеал, но стремиться надо.
Какой-то у тебя новаторский подход к "биохакингу", весь мир тест лупит
>>3043
Да ты нахуй можешь пойти пидорок, продолжай кукарекать дальше. Понятное дело, что ты не ставишь пустышки, а принимаешь нейродегенеративное говно которое тебе мозги растворило.
Да ты нахуй можешь пойти пидорок, продолжай кукарекать дальше. Понятное дело, что ты не ставишь пустышки, а принимаешь нейродегенеративное говно которое тебе мозги растворило.
>>3045
Оставь свою эстрогеновую истерику. Нет моей вины в том, что ты лошок, которому впарили хуйню.
Оставь свою эстрогеновую истерику. Нет моей вины в том, что ты лошок, которому впарили хуйню.
>>3046
Ну мне интересна твоя логика.
Типа что от теста гниют поэтому я буду жрать эстрогены не аргумент.
Ну мне интересна твоя логика.
Типа что от теста гниют поэтому я буду жрать эстрогены не аргумент.
>>3047
Истерика только у тебя в голове, кроме неё там больше ничего нет. Мне похуй, что говорят рандомные пидоры по типу тебя, благо я не ставлю анаболики.
Истерика только у тебя в голове, кроме неё там больше ничего нет. Мне похуй, что говорят рандомные пидоры по типу тебя, благо я не ставлю анаболики.
>>3052
Трясутся у тебя ручки от глупого самомнения.
Трясутся у тебя ручки от глупого самомнения.
>>3055
На тест всё равно потому что принимаю блокаторы, а эстрадиол пока не контролирую, потому что хочу пересесть на инъекции. Таблетки кал по всем параметрам.
На тест всё равно потому что принимаю блокаторы, а эстрадиол пока не контролирую, потому что хочу пересесть на инъекции. Таблетки кал по всем параметрам.
>>3057
Ничто
Ничто
>>2910
В вашем Чижике продается коломенский зефир? Ого.
А я жру Лебедянь творог обезжиренный с добавлением изюма или кураги, имхо, имба, но дороговато. Просто творог не могу есть.
В вашем Чижике продается коломенский зефир? Ого.
А я жру Лебедянь творог обезжиренный с добавлением изюма или кураги, имхо, имба, но дороговато. Просто творог не могу есть.
13,6 Мб, mp4,848x476, 1:03
До чего ты дошел, свинья? Мне стыдно за тебя!
>>3063
Наверно нет
Наверно нет
>>3039
Скуфоид, это старое говно никто не использует, все на божественном Тирзепатиде сидят, а любители побыть тестировщиками – на Ретатрутиде.
>семаглутид
Скуфоид, это старое говно никто не использует, все на божественном Тирзепатиде сидят, а любители побыть тестировщиками – на Ретатрутиде.
>>3063
Конечно нет
Конечно нет
>>3059
Не, я за зефиром в другой магаз пошёл. Люблю зайти за прогулку в 3-4 разных продуктовых за разными скидками — это телок просто с ума сводит, лол
А творог я сегодня ел с острой томатной приправой
Не, я за зефиром в другой магаз пошёл. Люблю зайти за прогулку в 3-4 разных продуктовых за разными скидками — это телок просто с ума сводит, лол
А творог я сегодня ел с острой томатной приправой
>>3068
Эти телки еще любят в косынках на лавочках сидеть
>Люблю зайти за прогулку в 3-4 разных продуктовых за разными скидками — это телок просто с ума сводит, лол
Эти телки еще любят в косынках на лавочках сидеть
На животе 0.5 см жира до кубиков пресса как убрать
>>3067
Да там еще Mazdutide и Survodutide завезли, только не понятно нахуй оно надо стоит дорого и так же как тирз двойной агонист, а не как рета тройной
Да там еще Mazdutide и Survodutide завезли, только не понятно нахуй оно надо стоит дорого и так же как тирз двойной агонист, а не как рета тройной
>>3069
Не, я про то, что телки охуевают и начинают выть. Моя нынешняя готова сама оплачивать товары, за которыми я тащу её во второй/третий магаз, где есть скидка
Не, я про то, что телки охуевают и начинают выть. Моя нынешняя готова сама оплачивать товары, за которыми я тащу её во второй/третий магаз, где есть скидка
>>3074
любой адекватный человек не захочет находиться в одном пространстве с перхастыми вонючими пролетариями или стоять с ними в очереде или пробивать самому себе товар на ксо
любой адекватный человек не захочет находиться в одном пространстве с перхастыми вонючими пролетариями или стоять с ними в очереде или пробивать самому себе товар на ксо
>>3076
Потребляди
Потребляди
>>3073
Я одно время тоже на доставки перешёл, когда в сберах и тп были шоколадные условия с бесплатными доставками и жирными промокодами, но сейчас они эту лавочку прикрыли, и самому идти в магаз дешевле
У того же магнита курица филе в доставке стоит 380, хотя в самом магазине 320, и таких примеров дохуя
Я одно время тоже на доставки перешёл, когда в сберах и тп были шоколадные условия с бесплатными доставками и жирными промокодами, но сейчас они эту лавочку прикрыли, и самому идти в магаз дешевле
У того же магнита курица филе в доставке стоит 380, хотя в самом магазине 320, и таких примеров дохуя
>>3057
Это себорейщикам нужно такой экстрим. Они с пожизненной мутацией, им нельзя. А тебе можно. Масло подсолнечное через спрей брызгай в салат и на сковороду.
Это себорейщикам нужно такой экстрим. Они с пожизненной мутацией, им нельзя. А тебе можно. Масло подсолнечное через спрей брызгай в салат и на сковороду.
>>3059
Я недавно нашел имбовый рецепт - творог в прикуску с яблочным пюре ABC. Если в перемешку, то говно по вкусу, ибо там нет сахара добавленного, а поочередно самое то.
Я недавно нашел имбовый рецепт - творог в прикуску с яблочным пюре ABC. Если в перемешку, то говно по вкусу, ибо там нет сахара добавленного, а поочередно самое то.
73 Кб, 1280x720>>3071
Кстати, NA-931 aka Биоглутид (агонист glp-1, gip, глюкагона и igf-1) совсем недавно залетел на рынок. Уже можно у китайцев заказать оптом напрямую, а значит через пару месяцев будет купить в рознице и стать подопытной крысой.
Вообще, после шока от оземпика сейчас много стартапов в биотехе пилит что-то похожее. По работе общался с типом, который считал инвестанализ проекта конторы, которая разрабатывает уже агонист пяти рецепторов - четыре как в биоглутиде + андрогенный. Короче, грубо говоря, хотят запихнуть в один препарат ретатрутид, секретолог гормона роста и сарм. И чтобы в форме таблетки была.
Кстати, NA-931 aka Биоглутид (агонист glp-1, gip, глюкагона и igf-1) совсем недавно залетел на рынок. Уже можно у китайцев заказать оптом напрямую, а значит через пару месяцев будет купить в рознице и стать подопытной крысой.
Вообще, после шока от оземпика сейчас много стартапов в биотехе пилит что-то похожее. По работе общался с типом, который считал инвестанализ проекта конторы, которая разрабатывает уже агонист пяти рецепторов - четыре как в биоглутиде + андрогенный. Короче, грубо говоря, хотят запихнуть в один препарат ретатрутид, секретолог гормона роста и сарм. И чтобы в форме таблетки была.
Так, свыни, пора собираться с духом! Я уже 2 дня пресса пропустил. Третий - никак нельзя. Правда, я покушал не так давно... Ну, а кому сейчас легко?
180кг че-то ацетонит последнее время
180кг че-то ацетонит последнее время
>>3101
Короче грубо говоря что мешает просто сделать микс всего этого говна в одном бочонке?
Короче грубо говоря что мешает просто сделать микс всего этого говна в одном бочонке?
>>3124
это не от хорошей жизни
это не от хорошей жизни
>>3101
Но зачем? Одобренный FDA Тирзепатид прекрасно работает и закрывает 100% потребностей худеющей свыни. Лучшее – враг хорошего, имея крошки – не тянись к краюшке...
>Кстати, NA-931 aka Биоглутид (агонист glp-1, gip, глюкагона и igf-1) совсем недавно залетел на рынок. Уже можно у китайцев заказать оптом напрямую, а значит через пару месяцев будет купить в рознице и стать подопытной крысой.
Но зачем? Одобренный FDA Тирзепатид прекрасно работает и закрывает 100% потребностей худеющей свыни. Лучшее – враг хорошего, имея крошки – не тянись к краюшке...
>>3124
Клюв закрой
Клюв закрой
>Филипп
лоховское имя
>>3029
Даёт мышечную силу, способности к математике и крепость костей.
>Тестостерон это буквально мусорный гормон который ничего полезного не даст.
Даёт мышечную силу, способности к математике и крепость костей.
>>3133
Я не свыня ващет, я красивый+умный+зумерши меня любят, понял?
Я не свыня ващет, я красивый+умный+зумерши меня любят, понял?
>>3126
Из-за огромной потери мышечной массы (до 40%) у жиросвинов на вызванном семой дефиците, которые не тренируются с отягощениями. Втч поэтому после прекращения препарата следует эффект йо-йо. Кроме того, много людей боятся уколов.
>Но зачем?
Из-за огромной потери мышечной массы (до 40%) у жиросвинов на вызванном семой дефиците, которые не тренируются с отягощениями. Втч поэтому после прекращения препарата следует эффект йо-йо. Кроме того, много людей боятся уколов.
>>3155
Дефицит это параша такая.
Дефицит это параша такая.
Сегодня дождь, никуда не пойду. Жрачки полно, если быстрых углей не хватит то доставку закажу. Читмил.
https://music.youtube.com/watch?v=8z4oPn_cYwo&si=VwXLWviOZws6pGB5
Границы ключ переломлен пополам
А наш батюшка Ленин совсем усох
Он разложился на плесень и мёд
А перестройка всё идёт и идёт по плану
Границы ключ переломлен пополам
А наш батюшка Ленин совсем усох
Он разложился на плесень и мёд
А перестройка всё идёт и идёт по плану
>>3168
Я подожду, а потом пойду. Заодно поем бобовую смесь.
Я подожду, а потом пойду. Заодно поем бобовую смесь.
>>1095442 (OP)
Филиппок проснулся и потер про себя все посты, лол
Филиппок проснулся и потер про себя все посты, лол
Свинья, ты просто пидор!
10,8 Мб, mp4,1080x1920, 0:15
Когда предплечье как нога у среднестатистического зумера
>>3197
И зачем это здесь? Гетеросексуальные свыни хотя на женщин смотреть, пиздуй в /ga и там ищи одобрения.
И зачем это здесь? Гетеросексуальные свыни хотя на женщин смотреть, пиздуй в /ga и там ищи одобрения.
>>3202
Ну ты же буквально гей, ищешь мужского одобрения своей внешки, да ещё и в интернете. Жизнью кала живёшь.
Ну ты же буквально гей, ищешь мужского одобрения своей внешки, да ещё и в интернете. Жизнью кала живёшь.
>>3155
Их проблема.
Титровать дозу надо нормально, чтобы нажирать свою норму кала и белка, а не заливать поллитру и потом 200 ккал в день из шоколадки есть.
>которые не тренируются с отягощениями.
Их проблема.
>на вызванном семой дефиците
Титровать дозу надо нормально, чтобы нажирать свою норму кала и белка, а не заливать поллитру и потом 200 ккал в день из шоколадки есть.
134 Кб, 1024x1024Зачем быть худым, если ты грустный-слабый-трусливый?
А зачем быть толстым, когда ты сильный-смелый-непотопляемый?
Да, я свыня. Да, я глупый. Да, некрасивый. И дефект речи у меня! Че, лежать и ждать смерти теперь? Типа, ничего не поменять?
Какого хера 180кг страховая обижает?
бац, вчера одну претензию вручил
Че, жертву нашли? Че, думаете я слабый?
бац, на почту бегу отправлять заявление заказным письмом
Да меня жизнь так била, что можете мне хоть в рожу плюнуть и обоссать. Не отступлю! Вы у меня это заявление примете!
А зачем быть толстым, когда ты сильный-смелый-непотопляемый?
Да, я свыня. Да, я глупый. Да, некрасивый. И дефект речи у меня! Че, лежать и ждать смерти теперь? Типа, ничего не поменять?
Какого хера 180кг страховая обижает?
бац, вчера одну претензию вручил
Че, жертву нашли? Че, думаете я слабый?
бац, на почту бегу отправлять заявление заказным письмом
Да меня жизнь так била, что можете мне хоть в рожу плюнуть и обоссать. Не отступлю! Вы у меня это заявление примете!
1 Мб, 1280x720>>3208
Вступай в мою любимую морскую пехоту, похудеешь, рядовой куча.
Вступай в мою любимую морскую пехоту, похудеешь, рядовой куча.
>>3208
Так их, 180 кг, пусть знают с кем связались!
Так их, 180 кг, пусть знают с кем связались!
>>3088
Нет ты.
Нет ты.
>>3223
Дурка гуляет
Дурка гуляет
Какие же у меня охуенные квадры и икры. Кто был годами 120-140 и ходил, у того мышцы ног как у атлета, потому что дистрофанские палочки эту тушу носить не смогут.
>>3222
Нахуй тебе тарелки, наваливай все сразу на поднос, свыня
Нахуй тебе тарелки, наваливай все сразу на поднос, свыня
>>3233
А что за растительность? Стручки что ли?
А что за растительность? Стручки что ли?
>>3233
фасолька
фасолька
Бля я ем в основном гречу, куру, кашу овсяную, овощи, творог и яблоки с нектаринами. В день 4 приема пищи + фрукты. Выходит 1500 калорий примерно при весе 78 кг. При этом белка 100гр+. Стоит углеводов и жиров побольше есть? Бургер в день добавить или как до нормы добраться?
Эх, хочется в отпуск
>>3242
А как 120кг чистого жира нажрал? Вспоминай.
А как 120кг чистого жира нажрал? Вспоминай.
Вкусно делать бобовые смеси в мультиварке. Рис когда растворяется, то придаёт вкус получившейся массе.
>>3245
Птичка зерноклюй
Птичка зерноклюй
>>3252
Еще не вечер...
Еще не вечер...
>>3254
Сладковатый привкус.
Сладковатый привкус.
4,6 Мб, mp4,1280x720, 1:19
Какие же вкусные стейки по 2000₽ за кило. Сказочная еда. Остальное мясо просто не еда после такого.
>>3247
Палю лайфхак быдлу - с этого дня после каждого поедания сладкого ты должен чистить зубы. Полностью отказываться не надо.
Палю лайфхак быдлу - с этого дня после каждого поедания сладкого ты должен чистить зубы. Полностью отказываться не надо.
52 Кб, 870x480>>3259
Ты что дикарь? Человечество уже давно заменила себе трупятину растительной пищей.
Ты что дикарь? Человечество уже давно заменила себе трупятину растительной пищей.
Решил заняться карательной кулинарией!
Вчера добавил в макароны слишком много перечного концентрата, так что в итоге есть было невозможно. Сегодня смешал эту тему с яицами и творогом. По итогу нормально так получилось, съедобно
Ток масло на сковороду пожалел, поэтому прилипло все
Вчера добавил в макароны слишком много перечного концентрата, так что в итоге есть было невозможно. Сегодня смешал эту тему с яицами и творогом. По итогу нормально так получилось, съедобно
Ток масло на сковороду пожалел, поэтому прилипло все
>>3268
В Индии мясоедение было признаком варвара в прошлом. Так и пишут в эпосе: жил дикой жизнью и ел мясо.
В Индии мясоедение было признаком варвара в прошлом. Так и пишут в эпосе: жил дикой жизнью и ел мясо.
>>3270
Чего только быдлу не скажешь, чтобы не бухтело...
Чего только быдлу не скажешь, чтобы не бухтело...
Почему, мистер Свыня? Зачем открываете приложение? Зачем продолжаете считать калории? Неужели вы верите в то что так похудеете? Иллюзии, мистер Свыня, причуды восприятия! Хрупкие логические теории слабого человека, который отчаянно пытается оправдать свою природу. Почему, мистер Свыня, почему вы просто не едите когда можете не есть?
>>3274
Да и хорошо. Этож какая нагрузка была бы на землю при необходимости каждому дать 70 кг мяса на человека. Если бы все перестали есть мясо, то потребность в сельхоз угодьях и пастбищах упала в разы: сколько зерна и сои переводится на прокорм скота не счесть. Было бы больше овощей и они были бы дешевле.
Да и хорошо. Этож какая нагрузка была бы на землю при необходимости каждому дать 70 кг мяса на человека. Если бы все перестали есть мясо, то потребность в сельхоз угодьях и пастбищах упала в разы: сколько зерна и сои переводится на прокорм скота не счесть. Было бы больше овощей и они были бы дешевле.
>>3278
Ну вот и ешь сою. У меня есть привилегия есть мясо, я же не еврокукич отказываться от своих привилегий.
Ну вот и ешь сою. У меня есть привилегия есть мясо, я же не еврокукич отказываться от своих привилегий.
>>3269
Шрирачей еще залить, и охуенно будет.
Шрирачей еще залить, и охуенно будет.
>>3278
Одноклеточная веганологика а ля "напечатаем больше денег, все богатыми станем".
>Если бы все перестали есть мясо, то потребность в сельхоз угодьях и пастбищах упала в разы: сколько зерна и сои переводится на прокорм скота не счесть. Было бы больше овощей и они были бы дешевле.
Одноклеточная веганологика а ля "напечатаем больше денег, все богатыми станем".
>>3278
А что мы будем делать с животными которые выращиваются и существуют исключительно для мяса? И их успех обусловлен только тем, что людям нравится их есть. Предлагаешь истребить целые популяции?
А что мы будем делать с животными которые выращиваются и существуют исключительно для мяса? И их успех обусловлен только тем, что людям нравится их есть. Предлагаешь истребить целые популяции?
Ну вообще он прав, чтобы культуру посадить на поле нихуя не надо, посадил через три месяца миллион тон зерна выросло, скот разводить столько ресурсов времени надо и не такая отдача по мясу
>>3284
Зато по КБЖУ отдача как если сравнивать спирт(веганская еда) с ракетным топливом(мясо).
>и не такая отдача по мясу
Зато по КБЖУ отдача как если сравнивать спирт(веганская еда) с ракетным топливом(мясо).
>>3278
Навряд ли они были бы дешевле. Овощи надо поливать, пропалывать, подкармливать, от вредителей защищать. А пшеница- это литералли окультуреный сорняк, весной (или осенью озимку) посеял, летом убрал, минимум телодвижений. Собсно по этой причине ей и засевают основные с/х площади.
>сколько зерна и сои переводится на прокорм скота не счесть. Было бы больше овощей и они были бы дешевле
Навряд ли они были бы дешевле. Овощи надо поливать, пропалывать, подкармливать, от вредителей защищать. А пшеница- это литералли окультуреный сорняк, весной (или осенью озимку) посеял, летом убрал, минимум телодвижений. Собсно по этой причине ей и засевают основные с/х площади.
119 Кб, 680x549>>3288
Тогда похудеет курьер, а не ты и зумерша ему достанется. Тебе оно надо?
> Так лень идти в магазин. Может доставочку заказать?
Тогда похудеет курьер, а не ты и зумерша ему достанется. Тебе оно надо?
100 Кб, 800x1121Суп физач! Мне нужна помощь!
С начала июля по по конец августа я сбросил вес с 93 до 77. Ел 1500-1800. Теперь с 24 августа я уперся. Активность - много ходьбы плюс пару раз в неделю гантельки.
188 рост, вес 77,2, живот по-прежнему 90, шея 38, возраст 42.
Калории считаю взвешивая абсолютно всю еду. Мог мой организм настолько адаптироваться, что теперь уровень моего потребления с наматываением по 8-10 км в день 1600? Ну сколько мне есть 1400? 1300? Пишут, что мужикам так нельзя. Чат жпт говорит, что жир все равно сжигается, а организм просто держит воду. Раньше тоже сбрасывалось ступеньками, но не две же недели.
С начала июля по по конец августа я сбросил вес с 93 до 77. Ел 1500-1800. Теперь с 24 августа я уперся. Активность - много ходьбы плюс пару раз в неделю гантельки.
188 рост, вес 77,2, живот по-прежнему 90, шея 38, возраст 42.
Калории считаю взвешивая абсолютно всю еду. Мог мой организм настолько адаптироваться, что теперь уровень моего потребления с наматываением по 8-10 км в день 1600? Ну сколько мне есть 1400? 1300? Пишут, что мужикам так нельзя. Чат жпт говорит, что жир все равно сжигается, а организм просто держит воду. Раньше тоже сбрасывалось ступеньками, но не две же недели.
>>3289
Тоже верно, но я мяско одно закажу, да хлеб с картошкой. Получится нормальная домашняя еда
Тоже верно, но я мяско одно закажу, да хлеб с картошкой. Получится нормальная домашняя еда
>>3292
А ты просто пидорок
А ты просто пидорок
>>3294
Спасибо, друг! То есть я правильно понимаю, что не может мое тело настолько адаптироваться, чтобы потреблять так мало и жир действительно уходит?
Тогда я подожду. Пожрать соблазн велик конечно, но очень обоюсь набрать обратно в пузный жир. У меня туда сразу откладывается.
Спасибо, друг! То есть я правильно понимаю, что не может мое тело настолько адаптироваться, чтобы потреблять так мало и жир действительно уходит?
Тогда я подожду. Пожрать соблазн велик конечно, но очень обоюсь набрать обратно в пузный жир. У меня туда сразу откладывается.
>>3270
гоа шизоид, ты? узнал тебя по твоим высерам. твоя соевая соя от которой растут сиськи это всего лишь первый шаг к просвящению. вот на видео те, кто познали нирвану т.ч давай кабанчиком до ближайшей деревни и там собирай коровьи катяхи на неделю, готовить из них катяхвермы и с яйцом жрать
>В Индии
гоа шизоид, ты? узнал тебя по твоим высерам. твоя соевая соя от которой растут сиськи это всего лишь первый шаг к просвящению. вот на видео те, кто познали нирвану т.ч давай кабанчиком до ближайшей деревни и там собирай коровьи катяхи на неделю, готовить из них катяхвермы и с яйцом жрать
>>3292
Вопрос в объёмах. Эти знакомые не едят такое каждый день. В лучшем случае 1 раз в 3 дня. И потом они так самодовольно взирают на свыней и приговаривают, что жрут что хотят и не толстеют, с генетикой мол повезло, лафа сплошная. Кек.
Вопрос в объёмах. Эти знакомые не едят такое каждый день. В лучшем случае 1 раз в 3 дня. И потом они так самодовольно взирают на свыней и приговаривают, что жрут что хотят и не толстеют, с генетикой мол повезло, лафа сплошная. Кек.
>>3290
Ты же легче на 16 кг стал, конечно, ходьба уже столько энергии не тратит. Но ты всё равно худеешь, просто медленнее, последний килограмм месяца три уходит.
> Мог мой организм настолько адаптироваться, что теперь уровень моего потребления с наматываением по 8-10 км в день 1600?
Ты же легче на 16 кг стал, конечно, ходьба уже столько энергии не тратит. Но ты всё равно худеешь, просто медленнее, последний килограмм месяца три уходит.
>>3290
О, почти как я. С 95 до 79.
Тебе дюймовочкой что ли надо стать?
Ты должен быть тощим уже. Я при 58/168 начал скелетизироваться.
>
>С начала июля по по конец августа я сбросил вес с 93 до 77. Ел 1500-1800.
О, почти как я. С 95 до 79.
>Теперь с 24 августа я уперся.
Тебе дюймовочкой что ли надо стать?
>188 рост, вес 77,2,
Ты должен быть тощим уже. Я при 58/168 начал скелетизироваться.
>>3287
Так брюкву, турнепс массово пускают на корм свиньям. Тоже овощ и даже съедобный человеку.
>>3283
А их бы не было, если бы их не стали растить на мясо.
>>3282
Даже если бы не стали, то было бы больше дикой природы, больше лесов и лугов, а не тотальное уничтожение биосферы, чтобы свыни могли пожрать каждый день мяса.
>Овощи надо поливать, пропалывать, подкармливать, от вредителей защищать.
Так брюкву, турнепс массово пускают на корм свиньям. Тоже овощ и даже съедобный человеку.
>>3283
>А что мы будем делать с животными которые выращиваются и существуют исключительно для мяса?
А их бы не было, если бы их не стали растить на мясо.
>>3282
Даже если бы не стали, то было бы больше дикой природы, больше лесов и лугов, а не тотальное уничтожение биосферы, чтобы свыни могли пожрать каждый день мяса.
2,4 Мб, 4080x3060Диетическая булочка с отрубями
Обезжиренный творог
Какао с молочком
Райские облака для кайфа
Это лучше, чем секс.
Обезжиренный творог
Какао с молочком
Райские облака для кайфа
Это лучше, чем секс.
>>3304
проблема с животе. Я хочу хотя бы меньше 90
проблема с животе. Я хочу хотя бы меньше 90
>>3307
мммм давиться творогом без нихуя, который никакой нормальный человек не ест, зато положил конфеточку т.е без сладкого не может
ты откуда нахуй знаешь, какой там секс свыня йододефицитная отчим по пьяни перепутавший тебя спящего с твоей жирной мамашей это не секс, а изнасилование
мммм давиться творогом без нихуя, который никакой нормальный человек не ест, зато положил конфеточку т.е без сладкого не может
>Это лучше, чем секс.
ты откуда нахуй знаешь, какой там секс свыня йододефицитная отчим по пьяни перепутавший тебя спящего с твоей жирной мамашей это не секс, а изнасилование
>>3310
25% это не 250% похуй. Все равно деньги тратить некуда.
25% это не 250% похуй. Все равно деньги тратить некуда.
Тирзепатид имеет доказанную эффективность в таргетировании висцеСрального жира, эффеткивнее уменьшая окружность курдюка...
Свыня так хорошо, что ты и я не дрянь и не подоноки, правда?
>>3315
Тогда не хлопай очком, все у тебя нормально. Я вот как начал жрать креатин и колоть гормон роста, то у меня в моменте и по 5 литров вода туда сюда гуляет. Но раз в месяц стабильно по 3-4кг уходят.
Тогда не хлопай очком, все у тебя нормально. Я вот как начал жрать креатин и колоть гормон роста, то у меня в моменте и по 5 литров вода туда сюда гуляет. Но раз в месяц стабильно по 3-4кг уходят.
>>3306
Вот именно, человек дал им возможность жить и быть успешными в плане размера популяции. А ты предлагаешь убить несколько миллиардов животных и прекратить существования их видов.
> А их бы не было, если бы их не стали растить на мясо.
Вот именно, человек дал им возможность жить и быть успешными в плане размера популяции. А ты предлагаешь убить несколько миллиардов животных и прекратить существования их видов.
>>3329
На лицо тебе сперму??? >_<
На лицо тебе сперму??? >_<
>>3307
мне кажется, что ты себя наёбываешь
мне кажется, что ты себя наёбываешь
Забрал сегодня военный билет по ожирению второй степени. Как же охуенно быть жирным так бы пришлось год непонятно где провести.
>>3346
Хм, странно.
Хм, странно.
>>3343
Съел трипл котлетный бургер, 12 нагетсов и среднюю картошку. Зарядился так, что еле сижу
Съел трипл котлетный бургер, 12 нагетсов и среднюю картошку. Зарядился так, что еле сижу
>>3348
Скоро и ходить перестанешь. А потом смерть.
Скоро и ходить перестанешь. А потом смерть.
>>3348
Так и ноги сгниют
Так и ноги сгниют
>>3354
попробуй поднести зажигалку ко рту и немного подышать
попробуй поднести зажигалку ко рту и немного подышать
>>3354
От меня смердило, когда я 800 ккал в день жрал месяцами.
От меня смердило, когда я 800 ккал в день жрал месяцами.
>>3357
Позавтракал кето-кашей, сейчас сожрал кето-твороверму с кето-лавашом и кето-сливами.
Последние дни ем мало, но и немного двигаюсь... А может и много. Не знаю. Закрутился 180кг. Думаю много.
Позавтракал кето-кашей, сейчас сожрал кето-твороверму с кето-лавашом и кето-сливами.
Последние дни ем мало, но и немного двигаюсь... А может и много. Не знаю. Закрутился 180кг. Думаю много.
Грибной супик с капусткой и чесночком - это божественно.
Ем пельмени от палыча, завтра шмурдяк приедет и начнется подготовка к лету
>>3360
Чтобы быть кетозником не обязательно есть 0 углей, достаточно есть ниже своей нормы.
Чтобы быть кетозником не обязательно есть 0 углей, достаточно есть ниже своей нормы.
ем sand witch на миллион калорий
Свинесса однажды - свинесса навсегда. После пиццевого зажора я опять попалась на иглу углеводов. За неделю я смогу скинуть лишнее кило, что нажрала, вес вернулся на 52 кг, но теперь мой рацион состоит из пачки чипсов в день и он стоит на месте. Блять. Тело еще визуально хуевее смотреться стало. Пора опять на кильку в томате переходить, не дело это...
Щас чайку попью и в зал.
>>2969
Обыкновенные жирные сиськи, у тебя просто ни грамма мышц на теле - это нормально. Не слушай здешних пятачков, от гино тут примерно нихуя
Обыкновенные жирные сиськи, у тебя просто ни грамма мышц на теле - это нормально. Не слушай здешних пятачков, от гино тут примерно нихуя
11 Кб, 498x420НАРЕКАЮ НАШУ ДЕВОЧКУ-СВИНЕССУ ЯРОСЛАВСКИМ БРОЙЛЕРОМ!
180кг опускает палку колбасы на ее плечи
180кг опускает палку колбасы на ее плечи
1,6 Мб, 717x1024Оказывается, я запрыгнул в последний вагон для получения военного билета с ИМТ 35. Сейчас уже только от ИМТ 40 можно будет.
>>3301
Это какая-то религиозная практика у них? Или в чем смысл?
Это какая-то религиозная практика у них? Или в чем смысл?
>>3389
Жиреют от еды, а не от гормонов. Зато от их недостатка будет помятая собака вместо человека
Жиреют от еды, а не от гормонов. Зато от их недостатка будет помятая собака вместо человека
Я раскачаюсь в зале, и на все комментарии про мой курдюк будете получать по ебалу.
>>3400
Ахахаха сука курдюк ты наверное из-за него и буек свой не видиш
Ахахаха сука курдюк ты наверное из-за него и буек свой не видиш
>>3400
1) не раскачаешься
2) курдюк-то все равно висеть будет, копи на абдоминопластику лямчик, жиробубел
1) не раскачаешься
2) курдюк-то все равно висеть будет, копи на абдоминопластику лямчик, жиробубел
>>3415
Поел один раз в 2 часа дня. Больше не ел. Хз зачем свыни так много едят когда можно не есть
Поел один раз в 2 часа дня. Больше не ел. Хз зачем свыни так много едят когда можно не есть
>>3433
Это 16 недель. Значит, в планах минус 15-20 кг.
Это 16 недель. Значит, в планах минус 15-20 кг.
>>3434
С таким БЖУ даже интересно, что у тебя сначала случится - гипотиреоз или гипогонадизм.
С таким БЖУ даже интересно, что у тебя сначала случится - гипотиреоз или гипогонадизм.
>>3438
Ни мыщц ни живота, еда для слабаков
Ни мыщц ни живота, еда для слабаков
222 Кб, 828x974>>3439
Это день такой просто. Обычная норма это пикрил.
У всех жирных. Просто, чаще всего, не истинный, а вызванный избыточной ароматизацией в сале.
Это день такой просто. Обычная норма это пикрил.
> гипогонадизм
У всех жирных. Просто, чаще всего, не истинный, а вызванный избыточной ароматизацией в сале.
>>2254
Это костюм аниматора такой?
Это костюм аниматора такой?
60 Кб, 1902x692ЧТо, жыраны, как дела? Я не сильно жирный, но иногда захожу сюда. Но надо худеть, а то пузо ебанное скуфское уже видно стало.
И всё-таки я скажу, что калории считать полезно, кто бы что не говорил. Контроль плюс-минус работает. Колбасу, сыры и тп уже вообще не ем. Только немного подзаебался яйца отваривать. Купил еще новую сковороду, а она пахнет блять. Но плюс её в том, что можно вообще без маспа готовить
И всё-таки я скажу, что калории считать полезно, кто бы что не говорил. Контроль плюс-минус работает. Колбасу, сыры и тп уже вообще не ем. Только немного подзаебался яйца отваривать. Купил еще новую сковороду, а она пахнет блять. Но плюс её в том, что можно вообще без маспа готовить
>>3433
Никаких. Прожить этот момент хорошо.
Никаких. Прожить этот момент хорошо.
>>3277
Так я уже худел, но был период когда я отожрался, т.к начал питаться пирожками, самсой, беляшами и тп, а еще бутерами, т.к так проще было. Сейчас от всего этого отказался практически. Я года два ходил худым. Большая ошибка была утолять голод говном всяким. Утолять голод надо мясом и гарниром
Так я уже худел, но был период когда я отожрался, т.к начал питаться пирожками, самсой, беляшами и тп, а еще бутерами, т.к так проще было. Сейчас от всего этого отказался практически. Я года два ходил худым. Большая ошибка была утолять голод говном всяким. Утолять голод надо мясом и гарниром
>>3450
Нет, именно 0.6 мг раз в 4 дня. 1 раз попробовал 1 мг и я первые 2 дня охуевал от того, что желудок будто разрывался от переполнения, хотя я даже свои 1800 не наедал, тупо не лезло и хотелось проблеваться, чтобы освободить желудок. Практически не срал, ЖКТ будто на 80% замедлился. На 0.6 мг раз в 4 дня у меня просто практически нет голода, даже если не есть 20+ часов. Но, когда ешь, то желудок всё нормально принимает, не сильно меньше, чем без шмурдяка. Для меня это идеальный вариант, так как у меня нет голода, чтобы я ехал жрать говно, но ЖКТ нормально принимает и переваривает мою норму БЖУ.
Нет, именно 0.6 мг раз в 4 дня. 1 раз попробовал 1 мг и я первые 2 дня охуевал от того, что желудок будто разрывался от переполнения, хотя я даже свои 1800 не наедал, тупо не лезло и хотелось проблеваться, чтобы освободить желудок. Практически не срал, ЖКТ будто на 80% замедлился. На 0.6 мг раз в 4 дня у меня просто практически нет голода, даже если не есть 20+ часов. Но, когда ешь, то желудок всё нормально принимает, не сильно меньше, чем без шмурдяка. Для меня это идеальный вариант, так как у меня нет голода, чтобы я ехал жрать говно, но ЖКТ нормально принимает и переваривает мою норму БЖУ.
>>3455
Хм, я даже не пробывал меньше 2.5, там же типа начальная доза 2.5.
Я отдыхал от шмурдяка пару месяцев, щас новый приедет тоже попробую поменьше ставить
Хм, я даже не пробывал меньше 2.5, там же типа начальная доза 2.5.
Я отдыхал от шмурдяка пару месяцев, щас новый приедет тоже попробую поменьше ставить
>>3462
Новый препарат для лечения от ожирения и плохого настроения
Новый препарат для лечения от ожирения и плохого настроения
>>3457
Зря.
Ну так инструкция пишется на основании протокола в исследованиях, в исследованиях по разным причинам была выбрана такая доза. Ну и у меня в крови фон ровный всегда, так как период полувыведение 4-5 дней, но, Eli Lilly, как и все в таких случаях, понимая то, что быдлота мимокроков не станет вести календарик и ширятся раз в 4 дня, рекомендует колоться раз в неделю, чтобы быдлу было проще соблюдать, соотвественно и дозняк ставится огромный, чтобы хоть какие-то пары жижи дотянули до следующей дозы. С тестом такая же тема, если снизить недельную дозу теста на 30% и колоть оставшееся 2 раза в неделю, то фон будет ровным, а среднее значение как от всей дозы раз в неделю, вот только без ебанутого пика в первые 1-2 дня и без ебанутой просадки ниже нормы в последние пару дней.
Скорее всего уже не получится, по крайней мере по сПермаглутиду видел данные, что доза ниже уже не торкает, по Тирзе хз.
> Хм, я даже не пробывал меньше 2.5
Зря.
> там же типа начальная доза 2.5.
Ну так инструкция пишется на основании протокола в исследованиях, в исследованиях по разным причинам была выбрана такая доза. Ну и у меня в крови фон ровный всегда, так как период полувыведение 4-5 дней, но, Eli Lilly, как и все в таких случаях, понимая то, что быдлота мимокроков не станет вести календарик и ширятся раз в 4 дня, рекомендует колоться раз в неделю, чтобы быдлу было проще соблюдать, соотвественно и дозняк ставится огромный, чтобы хоть какие-то пары жижи дотянули до следующей дозы. С тестом такая же тема, если снизить недельную дозу теста на 30% и колоть оставшееся 2 раза в неделю, то фон будет ровным, а среднее значение как от всей дозы раз в неделю, вот только без ебанутого пика в первые 1-2 дня и без ебанутой просадки ниже нормы в последние пару дней.
> щас новый приедет тоже попробую поменьше ставить
Скорее всего уже не получится, по крайней мере по сПермаглутиду видел данные, что доза ниже уже не торкает, по Тирзе хз.
93 Кб, 725x947>>3464
Ну хз. 0,4мг раз в три дня было бы даже пизже.
>Ну и у меня в крови фон ровный всегда, так как период полувыведение 4-5 дней
Ну хз. 0,4мг раз в три дня было бы даже пизже.
>>3465
Лучшее враг хорошее, имея крошки не тянись к краюшке. 1 раз в 4 дня мне удобно, так как пью колёса некоторые раз в 4 дня и зимой планирую начать подкалывать тест раз в 4 дня подкожно, это всё удобно менеджить и не так часто надо колоться.
Лучшее враг хорошее, имея крошки не тянись к краюшке. 1 раз в 4 дня мне удобно, так как пью колёса некоторые раз в 4 дня и зимой планирую начать подкалывать тест раз в 4 дня подкожно, это всё удобно менеджить и не так часто надо колоться.
3,5 Мб, 4096x3024>>3466
Ебать ты деловой. Я вот каждый день начинаю с трёх п/к уколов пептидов. Да и заканчиваю тоже. Вот сейчас трипептид меди как раз колю в верхнюю жопу.
>это всё удобно менеджить и не так часто надо колоться
Ебать ты деловой. Я вот каждый день начинаю с трёх п/к уколов пептидов. Да и заканчиваю тоже. Вот сейчас трипептид меди как раз колю в верхнюю жопу.
А зачем в треде сидит 180кг, если он ну худеет?
призадумался
призадумался
>>3247
Хах бля вы че шутите в чем проблема просто не есть сладкое? Самое разумное существо на планете не может просто блять пальтму в себя не пихать какой сюр. Возьми себя в руки епта ты же мужик какие нахуй сладости.
Хах бля вы че шутите в чем проблема просто не есть сладкое? Самое разумное существо на планете не может просто блять пальтму в себя не пихать какой сюр. Возьми себя в руки епта ты же мужик какие нахуй сладости.
>>3478
Зачем мне ГЗТ или курс, если тест и так в норме, довен? ГЗТ мне не даст буквально нихуя из профитов и целую гору потенциальных рисков, а сесть на курс имея больше 20% жира это вообще ебанашкой надо быть.
>Если уж колоться, то по взрослому
Зачем мне ГЗТ или курс, если тест и так в норме, довен? ГЗТ мне не даст буквально нихуя из профитов и целую гору потенциальных рисков, а сесть на курс имея больше 20% жира это вообще ебанашкой надо быть.
>>3484
По факту, сис.
По факту, сис.
Все, вышел на плато 80.0
За год похудел с 107,5 до 80
За год похудел с 107,5 до 80
![Фитиль Леонов о пользе алкоголя Трезвый подход [get-save.com].mp4](https://2ch.life/fiz/thumb/1095442/17574524145180s.jpg)
12,3 Мб, mp4,640x360, 6:41
>>3488
И вообще, сладкое полезно!
В вареньях - летние витамины.
В шоколаде - ценное масло.
А бублик с чаем - он тоже невредный!
>Можно есть сладкое, чтобы потом не срываться резко. Просто по чуть чуть.
И вообще, сладкое полезно!
В вареньях - летние витамины.
В шоколаде - ценное масло.
А бублик с чаем - он тоже невредный!
>>3475
это та самая гормоха? ну ты ваще.
это та самая гормоха? ну ты ваще.
>>2300
За ВДВ!
За ВДВ!
>>2300
Как он вообще работает с таким ожирением? Да и обувь надеть невозможно.
Как он вообще работает с таким ожирением? Да и обувь надеть невозможно.
2,5 Мб, 1080x22295Попросил чатгптхина сделать меню, вскоре безработные нутрициологи дико орут
> Миметики ограничения калорий (CRM, Calorie Restriction Mimetics) — это вещества или вмешательства, которые имитируют полезные эффекты снижения потребления калорий, не требуя при этом фактического голодания или значительного сокращения рациона. Их цель — вызвать в организме изменения, схожие с теми, которые наблюдаются при ограничении калорий, чтобы получить эти преимущества, такие как продление жизни или улучшение метаболизма, без необходимости строгой диеты.
Двач развивающий.
>>3528
Может он тот самый Худяков который не набирает калорий
Может он тот самый Худяков который не набирает калорий
>>3525
Половина из них подделка с повышенным содержанием жиров. Палыч есть пылыч — от судьбы не уйдёшь.
Половина из них подделка с повышенным содержанием жиров. Палыч есть пылыч — от судьбы не уйдёшь.
>>3517
Я так и ем примерно. За приём 300—400 ккал. 3 раза, итого 1200—1500 ккал. Норм
Я так и ем примерно. За приём 300—400 ккал. 3 раза, итого 1200—1500 ккал. Норм
>>3535
Смаев ливни с треда
Смаев ливни с треда
>>3546
Заорал
Заорал
Чувствуете, как тред замедляется? Это зуммерши вместо юбочек одевают плотные шаровары - у поросей резко теряется мотивация худеть.
Каждую осень одно и то же - тред пустеет. В феврале - совсем мрак, по 2 недели живут посты. А потом опять потеплеет и снова начнут худеть...
180кг варит кашу
Каждую осень одно и то же - тред пустеет. В феврале - совсем мрак, по 2 недели живут посты. А потом опять потеплеет и снова начнут худеть...
180кг варит кашу
143 Кб, 573x558>>3541
В 90-х такие браслеты были популярны, на них писались названия музыкальных групп, и за неправильную группу можно было получить или дать пизды.
В 90-х такие браслеты были популярны, на них писались названия музыкальных групп, и за неправильную группу можно было получить или дать пизды.
692 Кб, 1220x2712>>3549
Всё ещё нормально, 180 кг, бегают голенькие зумерши по улице, бегают.
Всё ещё нормально, 180 кг, бегают голенькие зумерши по улице, бегают.
1,6 Мб, 1280x960Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА.
>>3549
Плотные шаровары зумерши носят 24/7, причина наверное в снижении солнечных дней, что влияет на зажоры аппетит.
Плотные шаровары зумерши носят 24/7, причина наверное в снижении солнечных дней, что влияет на зажоры аппетит.
В дурке праздничный обед.
>>3568
Было, точно помню. Февраль - самый мертвый месяц. Осенью ряды редеют. Под НГ приходят люди с "новой жизнью в новом году", но они быстро отваливаются. Плюс, в январе много отвалившихся из-за праздников. Некоторые пытаются встать на рельсы, но не у всех получается.
Как итог - начало февраля совсем пустое. Если год холодный, то и начало марта пустое. Зато потом, да, тред оживает.
Зима - самое сложное время для похудения. Особенно конец зимы, когда ресурсы организма уже потрачены на борьбу с холодом.
у 180кг все срывы были в конце зимы
Было, точно помню. Февраль - самый мертвый месяц. Осенью ряды редеют. Под НГ приходят люди с "новой жизнью в новом году", но они быстро отваливаются. Плюс, в январе много отвалившихся из-за праздников. Некоторые пытаются встать на рельсы, но не у всех получается.
Как итог - начало февраля совсем пустое. Если год холодный, то и начало марта пустое. Зато потом, да, тред оживает.
Зима - самое сложное время для похудения. Особенно конец зимы, когда ресурсы организма уже потрачены на борьбу с холодом.
у 180кг все срывы были в конце зимы
>>3571
а ты когда похудеешь
а ты когда похудеешь
59 Кб, 880x766>Осенью ряды редеют
потому что витамина Д не хватает из-за недостатка солнца. нужно тикать на юга. во всяких снежножопиях жить нереально. вот какая погода была в том году в городе, куда я мечтаю свалить, февраль месяц. вы понимаете сука, +17 в феврале? у меня щас блять так на улице, точнее ниже
![AcademeG про мечту и молодость психология успех машины [get-save.com].mp4](https://2ch.life/fiz/thumb/1095442/17574975510690s.jpg)
147 Кб, 1080x629Свынеармия, подтягивайтесь. Я хоть и рядом, но Земляной не люблю, предпочту по бульварам обойти.
>>3587
Свынеармада в качалках
Свынеармада в качалках
>>3582
из куколдских фантазий
из куколдских фантазий
28 Кб, 316x296>>3582
едят много рыбы + кожа/глаза/волосы максимально бледные. Северные кухни богаты рыбой. Только у нас такое особое отношение к рыбе. Ту же сельдь научились обрабатывать именно североевропейцы.
>>3549
Да, летом поживее строчили.
>>3539
Нет. Мы стремимся иметь хорошую мускулатуру (>>2653515 →).
>тогда откуда скандинавские чеды берутся?
едят много рыбы + кожа/глаза/волосы максимально бледные. Северные кухни богаты рыбой. Только у нас такое особое отношение к рыбе. Ту же сельдь научились обрабатывать именно североевропейцы.
>>3549
Да, летом поживее строчили.
>>3539
Нет. Мы стремимся иметь хорошую мускулатуру (>>2653515 →).
>>3571
Летом худеть проще. Можно ходить каждый день, не боясь морозов. И так до ноября, когда уже вынужден надевать пуховик и зимние боты. Хотя, если бегаешь, то без разницы время года.
Летом худеть проще. Можно ходить каждый день, не боясь морозов. И так до ноября, когда уже вынужден надевать пуховик и зимние боты. Хотя, если бегаешь, то без разницы время года.
>>3595
Я бегаю.
Я бегаю.
Кто-нибудь пробовал дыню колхозницу? Один сантиметр более-менее сладкий, остальное вата поролон, так и задумано?
Торпеды я не беру, у них какой-то специфичный химозный привкус лакокрасочных покрытий.
Торпеды я не беру, у них какой-то специфичный химозный привкус лакокрасочных покрытий.
149 Кб, 942x807Мяса нету. Куплю сегодня в магазине дешевую рыбу из сделаю на пару. Или пожарю, если филешка будет по акции.
180кг задумался
180кг задумался
Вот бы попробовать зумершу-колхозницу...
>>3598
как курица стоит. Ужос.
как курица стоит. Ужос.
>>3589
Странный ты. Обычно самые большие веса берут после разогрева вначале, а не когда мышца уже уставшая.
Странный ты. Обычно самые большие веса берут после разогрева вначале, а не когда мышца уже уставшая.
53 Кб, 700x500>>3591
Д3 ещё в молочном есть, которое северяне переваривают по кд. Так что волноваться за северян не надо. + яйца.
Д3 ещё в молочном есть, которое северяне переваривают по кд. Так что волноваться за северян не надо. + яйца.
73.0 и вес стоит. Вроде недоедаю, "к чаю" исключил. Им творог со сметаной, протеин, колу зеро, куриное филе. Короче низкокалорийную белковую херню. При чем я голодный полдня, не переедаю. При этом не худею дальше. Заебало это все. Хочу 68кг.
Знаю про не посчитал тут, забил там, и фактически+1000 калорий. Но блять я ем полезное и голодаю при этом.
Знаю про не посчитал тут, забил там, и фактически+1000 калорий. Но блять я ем полезное и голодаю при этом.
>>3601
Так первые два подхода это были разминочные
Так первые два подхода это были разминочные
>>3606
ты калорийность сметаны видел, свынь?
ты калорийность сметаны видел, свынь?
>>3604
И чё, еблан тупоголовый? Ты можешь полезной сметанки 500 грамм в день хуярить, а можешь не на глаз жрать "полезное", а одни палычи жрать в норму калорий и будешь худеть.
>я ем полезное
И чё, еблан тупоголовый? Ты можешь полезной сметанки 500 грамм в день хуярить, а можешь не на глаз жрать "полезное", а одни палычи жрать в норму калорий и будешь худеть.
>>3608
Не, разводки на грудь
Не, разводки на грудь
326 Кб, 1200x788Простите смешное. Пока мем дня это мем про похвалу. Сможет ли кто-то переплюнуть это?
254 Кб, 892x592Кек, а 180кг истину молвил, шо свыни разбежались на свободный выжор и до марта не появятся. Шарит.
>>3592
Аще пох. Шо зимой 10км+ средняя проходка в день, шо летом. Зимой еще пизже, потому что свыни сидят по домам и греют булочки.
Аще пох. Шо зимой 10км+ средняя проходка в день, шо летом. Зимой еще пизже, потому что свыни сидят по домам и греют булочки.
Я ем города
Морями запиваю
Морями запиваю
>>3604
Попробуй каждый день стабильно поактивничать на честные 400-500 калычей и удивишься, как быстро начнет гореть вес.
63 кг
Попробуй каждый день стабильно поактивничать на честные 400-500 калычей и удивишься, как быстро начнет гореть вес.
63 кг
Пара-тройка недель гринда с планками, брюшным вакуумом и растяжкой бедер (стоя доставать до пола), удалось в висе на турнике поднять ноги до уголка и выше. Фиксируешь положение, затем подтягиваешься, охуенно чувствуется весь пресс.
Свинки еще не подозревают, что под слоем многолетнего жира их ждет раслабленная растянутая поперечная мышца живота, создающая впечатление вываливающегося брюшка, хоть ты до 0% жира похудей.
Свинки еще не подозревают, что под слоем многолетнего жира их ждет раслабленная растянутая поперечная мышца живота, создающая впечатление вываливающегося брюшка, хоть ты до 0% жира похудей.
>>1668 (Del)
Ибупрофен, горячий чай, зимняя куртка,шерстяные носки и пиздуешь на стадион.
Ибупрофен, горячий чай, зимняя куртка,шерстяные носки и пиздуешь на стадион.
>>2097
Это кадр с фильма небось. Спортсменов понанимали в массовку
Это кадр с фильма небось. Спортсменов понанимали в массовку
>>3663
В чем, уебок? Я же написал давеча. Мне заебло считать ккал. Я смакую жизнь до НГ минимум. Вообще похую.
>наебать
В чем, уебок? Я же написал давеча. Мне заебло считать ккал. Я смакую жизнь до НГ минимум. Вообще похую.
>>3664
А чо такой кофе обфаршмаченный? С пятака творог накрошил или молоко несвежее?
А чо такой кофе обфаршмаченный? С пятака творог накрошил или молоко несвежее?
68 Кб, 959x462>>3659
У меня чуть дешевле, но рыба "не очень": грязноватая, перемороженная... Как в СССР продавали, когда брикет об пол били. Но я все равно ее мою по страшной силе. Минтай - рыба грязная.
Но зато недорого! Я сейчас минтайку взял за 45 рублей на ужин. Хотел филе, но его не было. А красную я не люблю.
Судака люблю. Лучшая рыба. Но дорогая.
Треска ничего, но по вкусу жирновата. Зато полезная.
Муксун еще очень вкусен. Формально он "красный", но по факту - белая рыба. Особенно соленый и копченый. Просто отвал башки.
У меня чуть дешевле, но рыба "не очень": грязноватая, перемороженная... Как в СССР продавали, когда брикет об пол били. Но я все равно ее мою по страшной силе. Минтай - рыба грязная.
Но зато недорого! Я сейчас минтайку взял за 45 рублей на ужин. Хотел филе, но его не было. А красную я не люблю.
Судака люблю. Лучшая рыба. Но дорогая.
Треска ничего, но по вкусу жирновата. Зато полезная.
Муксун еще очень вкусен. Формально он "красный", но по факту - белая рыба. Особенно соленый и копченый. Просто отвал башки.
>>3669
Минтай жареный тоже вкусно, с пюре
Минтай жареный тоже вкусно, с пюре
>>3662
Полный углеводный пиздец.
Полный углеводный пиздец.
1,3 Мб, 748x1126Легендарных «Кириешек» и вафлей Яшкино больше не будет в продаже!
Судебные приставы арестовали всё имущество Николая и Дениса Штенгеловых – владельцы этих брендов. Генпрокуратура требует признать Штенгеловых экстремистами.
Судебные приставы арестовали всё имущество Николая и Дениса Штенгеловых – владельцы этих брендов. Генпрокуратура требует признать Штенгеловых экстремистами.
734 Кб, 1024x1024>>3674
Неправильно ты калории считаешь, свыня Федор.
Ты же не все своими кишками перерабатываешь? Не все. Какая-то химическая энергия там остается. Вот надо жечь говно в калорифере и смотреть, сколько оно тепла выделит. То есть "усвоенная энергия" = "съеденная энергия" - "выкаканная энергия".
Только высушить его не забудь для точных результатов. Можешь на подоконнике.
180кг, доктор свинологических наук
Неправильно ты калории считаешь, свыня Федор.
Ты же не все своими кишками перерабатываешь? Не все. Какая-то химическая энергия там остается. Вот надо жечь говно в калорифере и смотреть, сколько оно тепла выделит. То есть "усвоенная энергия" = "съеденная энергия" - "выкаканная энергия".
Только высушить его не забудь для точных результатов. Можешь на подоконнике.
180кг, доктор свинологических наук
345 Кб, 700x725>>3677
Тада для чистоты эксперимента надо готовить в джва раза больше, делить порции РОВНО пополам, одну сжигать для подсчёта калорий, вторую съедать. С тебя поллитра за идею.
Тада для чистоты эксперимента надо готовить в джва раза больше, делить порции РОВНО пополам, одну сжигать для подсчёта калорий, вторую съедать. С тебя поллитра за идею.
В чем проблема просто не есть? Я сам часто тупо забываю покушать. Утром съел две шавухи, а вечером тупо чай с медом попил. Все. Почему вы не можете также?
>>3680
Фу. Один из смертных грехов. Картинка маслом. Ничуть не лучше проституции или трапования.
Фу. Один из смертных грехов. Картинка маслом. Ничуть не лучше проституции или трапования.
>>3682
хрюс
хрюс
439 Кб, 1080x2581>>3615
Мне ещё моя тяночка комплименты делает. А мама тоже недавно сказала, что пузо ушло, малаца
Мне ещё моя тяночка комплименты делает. А мама тоже недавно сказала, что пузо ушло, малаца
42 Кб, 600x452>>3689
Пришел к идеальной фигуре как у пикрила
Пришел к идеальной фигуре как у пикрила
384 Кб, 652x350>>3685
Смотря какая тарелка.
> На сколько кг за месяц я похудею если задень буду съедать тарелку гречки с сосиской?
Смотря какая тарелка.
161 Кб, 717x381Вы тоже дрищите с альпенгольда? С организмом все ок казинаки всякие и халву ем нормально, а именно с альпенгольда дрищу пиздец перестал покупать из-за этого.
>>3660
твой без закончится на первом же подскальзывании на луже замёрзшей собачьей мочи с последующим падением на обмёрзший собачий кал
твой без закончится на первом же подскальзывании на луже замёрзшей собачьей мочи с последующим падением на обмёрзший собачий кал
>>3700
Нет. Наши организмы крепкие как крупповская сталь.
Нет. Наши организмы крепкие как крупповская сталь.
>>3715
Творог обезжир, Прот, ветчина из грудки, грудка.
Творог обезжир, Прот, ветчина из грудки, грудка.
>>3700
Трудности тебя закаляют, это надо обмыть, давай закажем по свиной рульке?
>с альпенгольда дрищу пиздец перестал покупать из-за этого
Трудности тебя закаляют, это надо обмыть, давай закажем по свиной рульке?
>>3721
Нет-нет, это только сегодня такой пиздец, а не диета. Завтра приготовлю индейку с фасолью, в тред приносить фото?..
Нет-нет, это только сегодня такой пиздец, а не диета. Завтра приготовлю индейку с фасолью, в тред приносить фото?..
Жареный творог не такое гавно как я думал. Наверное один из топ способов жрать творог ебучий
ето сырники
>>3731
Творог вообще топ.
Можно есть с солью и перцем.
Можно есть с сахарозаменителем и ароматизатором.
Можно добавить какао сахзам и получить пародию на глазированный сырок.
Одним словом суперфуд для худеющих
А ещё в отличии от ебучих каш, он вкусный.
Творог вообще топ.
Можно есть с солью и перцем.
Можно есть с сахарозаменителем и ароматизатором.
Можно добавить какао сахзам и получить пародию на глазированный сырок.
Одним словом суперфуд для худеющих
А ещё в отличии от ебучих каш, он вкусный.
>>3724
500г курицы за день — это для тебя слишком много, свинья ебаная? Про творог и греческий йогурт ты тоже не слышал, уебан тупой?
500г курицы за день — это для тебя слишком много, свинья ебаная? Про творог и греческий йогурт ты тоже не слышал, уебан тупой?
>>3737
Забавно, что автор разъяснил свой рацион, а обосравшаяся под себя маня всё ещё визжит
Забавно, что автор разъяснил свой рацион, а обосравшаяся под себя маня всё ещё визжит
Итак. Второй раз взвесился. Начальные условия рост 178, вес 85
первый месяц вес 84
второй месяц вес 83,15
И это если учитывать что за 2 месяца в зале нарастил мускулатуру.
Худеем свыни.
первый месяц вес 84
второй месяц вес 83,15
И это если учитывать что за 2 месяца в зале нарастил мускулатуру.
Худеем свыни.
34 Кб, 300x300Понял что бабка была не права, она была жирной и в итоге словила инсульт. А все из-за её доешь, голодали и вот это все, короче бабка несмогла пережить свой травматический опыт и перекладывала его на меня сделав мне рпп. А еще мамаша которая меня попрекала куском хлеба регулярно что всем обязьян и сладкого конечно же лишали, лишать еды детей верный путь сломать им жизнь, сделать жиробасами, социофобами и двачерами. Так вот бабка и мне мозг сломала, и была неправа потому что недоедать до конца на самом деле выгодно. Можно поесть одну вкусняху дольше банально, и стройней и экономней и живешь дольше в целом лучше. Вот такие мои мысли, пробило под вечер на психоаналитику.
>>3744
Хули ты ноешь? Осознали? Молодец. Теперь бери ответственность за свою жизнь в свои руки. В 2025 быть жиропидором исключительно добровольный выбор.
Хули ты ноешь? Осознали? Молодец. Теперь бери ответственность за свою жизнь в свои руки. В 2025 быть жиропидором исключительно добровольный выбор.
>>3745
А может ты виноват?
А может ты виноват?
>>3745
Тебе пердиксу ебаному не понять какого было в моем детстве когда не было монеточек вездес дешевым гойслопом, а не было совсем ничего даже шоколадок простых молочных. А чтобы купить шоколадки или конфеты надобыло еще батины бутылки сдать.
Тебе пердиксу ебаному не понять какого было в моем детстве когда не было монеточек вездес дешевым гойслопом, а не было совсем ничего даже шоколадок простых молочных. А чтобы купить шоколадки или конфеты надобыло еще батины бутылки сдать.
>>3675
Этой новости месяц уже
Этой новости месяц уже
>>3714
Я просто не ем когда могу не есть
Я просто не ем когда могу не есть
Обновить тред
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 сентября в 23:27.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 10 сентября в 23:27.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.