Это копия, сохраненная 25 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
382x360
(для тупорылых говорю в самом начале видео то что я не полностью разгибаю эспандер не означает что это легче
максимальная сила эспандера в полностью согнутом состоянии)
496x360
грудью нужно касаться 2 книг положенных друг на друга 570 и 700 страниц если не коснулись отжимание не засчитывается
320x360
по 5 кг в каждой руке
480x360
1. хим препаратами увеличивающие выносливость
2. хим препаратами сжигающие жир
3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу
4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)
5. электростимуляторами мышц
6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
480x360
464x360
560x360
478x360
личный рекорд метания снежка 37.4 метров
480x360
498x360
можете верить а можете и не верить мне как то похуй
480x360
за 1 минуту 0.767 секунды
средняя скорость 23.697 киллометра в час
500x360
за 1 минуту 37.41 секунду (по секундомеру в руках) по видео примерно так же
первые 400 метров 59.81 секунд
последние 200 метров 37.60 секунд (75.2 секунды на 400 метров)
488x360
480x360
за 2 минуты 27.100 секунды
1 круг 01:10.333
2 круг 01:16.767
средняя скорость 19.578 киллометра в час
480x360
500x360
за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекунды
средняя скорость 23.440 киллометра в час
480x360
376x360
356x360
Читинг и неправильная техника
Направленность на показатели в ущерб правильности
Несистемные и непостоянные тренировки
Неправильное планирование тренировок
Неграмотное сочетание силовых и кадио
Неправильное питание
Недостаточный отдых
Хуевая гормоналка
Шизик
Потому что качок с кубиками по всему телу - нахимиченная свинья, жрущая 5 раз в день и срущая килограммами куросись. А оп нормальный мужичок, в меру сильный, в меру стройный, в меру мускулистый, без лишнего говна.
натуральный не пожал бы 10х35, кому он пиздит.
Ага, это натуральный предел, дальше только химичить.
Я в шаражке так отжимался, потому что ебанутые нормативы были, без читинга нереально было даже на 3 сдать, 40 раз отжатся. Видать все студенты поголовно как дебилы дергались несколько лет подряд и под них такие нормативы и написали, шарага, хуле.
Хоть что то новое на физаче.
Когда учился в шараге, один из всей группы сдал подобный норматив. Я просто тогда аутировал по отжиманиям. За три месяца с 10 корявых отжиманий до 45 правильных доаутировал.
А вот это пиздато кстати. Как он это делает? я больше 10 секунд не могу провисеть на одной руке, при том что подтягиваюсь 15 раз и вешу 65 кг
Кстати, слышал где-то, что висеть вредно вроде бы, для сердца или еще каких-то внутренних органов.
Ну да, на таких-то костяшках можно много мяса нарастить, вот только он вообще непонятно чем занимается.
Я подозреваю, что он просто дебил.
Подзалип
Отсосал бы ему?
хуя се ты сила ебать врот
4и4а уже пять лет без прогресса, но с той же шизофренией, кекс.
Но это блять читинг с ТЕЛЕВИЗОРОМ!
лол
В чём прикол? Я подъёмы на носки со штангой 50кг делаю разминочный на 60 раз и рабочие с соткой на 25.
сухой дрищ-физкультурник 70кг
>>01766 (Del)
>>01770 (Del)
>>01816 (Del)
Я здесь недавно. Олдфаги, поясните за эту пару несчастных влюблённых. Кто кого хейтит и за что? мне кажется, это просто мимомимикры играют в традиционную физачевскую игру
Ты прав. А вообще тут был жирный карлан-семен Понч, которого пехал в зад трап Тюлентий, и желатиновый свидетель натуральности Чича, который, получив модерку, начал фо фан банить хейтеров и просто тех, кто ему не нравится. Единственными адекватными людьми тут был Туннели и Валерка, и те съебались.
>Туннели
Помер от фармы.
>Валерка
Подался в бодибилдинг и всегда занимает последние места. По слухам, был избит и унижен.
Хочешь сказать, Туннели жив, а Валерка не занимает последние места?
Это растопырка, тот калич с непропорционально большими плечами и лицом чухана, 100% инфа. Постоянно раньше срал своими фотками враскоряку, но всем было похуй. Теперь он зашёл с другого конца и поносит других.
Растопырка, ты? Забыл, как на твое тело велись только нюфаги, в то время как опытные атлеты замечали петушиную позу и ракурс? Или детали твоего чепушильного лица в кадре? Подбородок то у тебя есть, аполлон?
Ахахахах ой бля ору! не, я не он. Просто вы суки весь тред засрали и я тоже решил под насрать.
Дрочишь ещё на эти фотожабы, больной ублюдок.
А пруфы его нахождения в живых у тебя есть? Нет лол. Ты даже не знаешь кто это такой, как звать и кто по жизни. А опытные атлеты физача все знают, он поставился фармой и отдал концы и всем это известно. Почему думаешь в треде химарей нет фоток? Потому что они в любой момент могут помереть от фармы и покрыть себя позором. Вон Валерка-долбоеб поставился и выглядит в два раза старше, если не выиграет и не получит деньги на качественное химло - долго не протянет.
И только 44, величайший физачер всех времен, живее всех, потому что супернатурал.
Один такой "натурал" из бульбалэнда недавно обосрался на анализах. Только даже тот довн не додумался насасывать самому себе 7+ лет подряд на анонимных форумах.
Рассказывал охуительные истории, как норму белка можно набирать желатином. Дебильная идея прямиком из 50х, когда всем было похуй на усвояемость и аминокислотный состав.
>аминокислотный состав
Он писал тогда, что жрет яйца с желатином ради дополнения по аминокислотам. Но сейчас у него другая песенка - якобы элитно питается и вообще успешен. Ни инстаграмчика с едой помимо яиц и желатина, ни пруфов заработка 300 кк в секунду конечно же не дождемся.
>>01067
Позвоночник заточен на сжатие, нагрузку на разрыв он плохо держит, плюс растяжка в пояснице увеличивает подвижнусть позвонков, что повышает шанс возникновения всяких рыж и их защемлений. Если у вас здоровый позвоночник, то без утяжеления висите сколько хотите, если нет, то вис только усугубит проблемы.
>они играли в рэймана
Но я никогда не играл в реймана, только в безумных кроликов, если это считается.
Што тут у нас... дешевые деревянные шкафчики без замков из полуразложившегося советского спортклуба, азазаз.
Мне кажется чувак просто пишет на телефон свои спортивные успехи, а добрый анон завел ему канал и сливает туда свои хакерские труды.
Это шизофрения.
Да не, если серьезно, у него форма вполне натуральная. Если рука опущена, видно, что бешеных объемов нет ни разу. Спортивное тело, ничего химозного.
Странно что ему не надоело столько лет себя снимать, внатураху пик за пару лет, дальше хоть обдрочись.
>Странно что ему не надоело столько лет себя снимать,
Какой смысл качаться вообще, если ты не выходишь из облезлой халупы, не имеешь страниц в соцсетях, на абуче сидишь из под тора?
Откуда ты знаешь, что это он? У тебя есть доступ к админке и ты видишь его IP? Даже если так, то почему ты уверен, что под этими IP скрывается этот конкретный человек, в наш-то прокси-век? Вангую, ты просто шизик везде видящий своих воображаемых врагов.
Нет, вот тут совсем мимо. Это как раз сам этот чувак все сливает и доебал всем этим уже весь mail.ru. Там его уже все знают.
Двачую. Какие ваши доказательства.
Просто ты уэе полностью поехал и твой тлен трут.
Так пыжился что наблевал на зеркало?
Бля я ему в б писал, как там на желатине сидится, он всё отрицал, лол.
Так 44 и накачал дельты на фарме
КРУГЛОСУТОЧНО СЕМЕНЯЩИЙ НА ФИЗАЧЕ 8-Й ГОД ПОДРЯД НОУЛАЙФЕР СОЧИНЯЕТ ШИЗОСКАЗКИ О СВОЕЙ ВОСТРЕБОВАННОСТИ СРЕДИ ДЕВУШЕК
@
НИ ЕДИНОГО ПРУФА КАКОЙ-ЛИБО ДЕВУШКИ
@
ДОМА НАСТОЛЬКО ЗАСРАНО, ЧТО ДАЖЕ ЗЕРКАЛО ГРЯЗНЕЕ МОЕГО УНИТАЗА
@
НЕИРОНИЧНО НЕ ПОНИМАЕТ, ПОЧЕМУ ЖЕ ЕГО СКАЗКАМ НЕ ВЕРЯТ
Каждый год вижу одинаковые псоты 44, как он кидается на любого анона, истекая пеной с воплями о понче. Каждый год ничего не меняется. До тебя даже не доходит что ты поехал, ты клинически болен, иди за таблетками блять!
Но тут постят совершенно разные аноны, которых ты просто заебал. Впрочем, я понимаю, тебе нелегко с таким заболеванием.
Чем опять лизать самому себе на жопной тяге, лучше бы зеркало протёр. И запомни, чуханчик пиздливый: никто не водит девушек в засранные квартиры.
44 настолько богат, что признает только ретро.
Конкретно у моей семьи накопились 3 трешки (1 еще от деда в центре города) и одна большая дача, из детей лишь я и сестра. Почему-то я ими не выебываюсь в отличие от тебя, может быть потому что не заработал на них. Но знаешь, чего я точно не делал? Не засирал их до такой степени, что зеркала становились грязнее моего унитаза.
Но ведь все кто критикует тебя - Пончик, а Пончик мажор и жирует в Норвегии на родительские денежки. Чего маневрируешь-то так неуклюже? Детекти Пончика везде, будь последовательным.
>Сомневаюсь
Весь физач и часть остальных досок, где ты нахваливаешь сам себя, сомневается в твоем психическом здоровье. Предоставь пруфы его хорошего состояния, будь добр.
А ты тогда кто?
>ты форсишь 44 на других досках
Погоди-погоди, я правильно понимаю: ты сейчас серьезно пытаешься впарить нам сказки о том, что лижут жопу 4и4е (то есть тебе) условный Пончик и условный ты одновременно, а сам 4и4а (ты) ни при чем? То есть какой нахуй никому не интересный кочка (ты) из грязной квартиры, не сделав ровным счетом ничего интересного за свою жизнь обрел двух агрессивных жополизов, которые за бесплатно восьмой год анус ему лижут сосут и это не он сам себя форсит? Ей-богу, даже кулстори о якобы незаангажированности ботов на подсосе Дочи типа Сладкого Персика на обсирающих его пабликах вк звучат куда правдоподобнее, все же Доча хоть чем-то интересен и если верить в его честный бизнес, то гипотетически кто-то даже может его искренне уважать.
>Пацаны, почему этот чувак так много и хорошо делает но при этом не выглядит как качок с кубиками по всему телу?
Вангую, что есть проблема с питанием. Если есть дефицит питания, и при этом заниматься силовыми, то сама сила будет расти до определенного предела (за счет тренировки сухожилий), но масса расти не будет.
Почему ты безпруфно "видишь" в каждом критике Пончика, он тебя изнасиловал что ли и у тебя анальная фиксация? По существу ответить можешь, без демагогии со сломанным детектором?
Ясно-понятно.
Максимум, который возможен в натураху.
Вот ето мощь, я ежедневными прогулками по 2 часа больше накачал
Почему нельзя пользоваться советами тренера?
У скрипача скрипку отобрали, вот он теперь решил стать Шварценеггером
Сжигает. Много повторов небольшого веса сжигают, умеренное количество большого веса даёт рост мышечной массы. Хотя может, он недавно занимается. Я только через полгода начал смутно кубики различать, но я жирный был.
А вообще, лучше делать, чем выглядеть, как шкаф и нихуя не поднимать и уставать тут же.
Это не сила ног.
Высота взята.
480x360, 0:48
высота барьеров на олимпийских играх
бег 3000 метров с препятсвиями
у мужчин 91.4 см
у женщин 76.2 см
бег на 100-110 метров с препятсвиями
для мужчин 106.7 см
для женщин 84 см
Не взято.
Суука, проиграл, кто то нарезает видосы известного шизика
>>02376 (Del)
>>02358 (Del)
>Раздел "Физкультура и здоровье".
>Поехавший шизик-семён во всех тредах обсуждает фимозную писюльку П
ончика.
Он на них дрочет.
488x360, 2:24
Он же просто рядом прыгнул. Поехавший.
Блеа, это стадион на улице Морской Пехоты.
Всегда приятно посмотреть на отточенную технику.
>паре видосов не удерживает улыбку
Пруфы билли.
А то сейчас такое время что долбоеба от тролера не отличить
480x360, 1:01
Шизофреник он самый настоящий, видно по мимике.
480x360, 1:15
6 метров 5 сантиметров мой рекорд за 3 прыжка
Явно надо силу ног увеличивать, такое ощущение, что сейчас просядет и не встанет.
480x360, 6:38
Мог бы и дольше продержаться 90% людей не смогут и этот рекорд побить либо лень будет либо больше 3 минут не смогт продержаться.
Упражнение делал без секундомера поэтому время которое сижу не засекал мог бы чуть дольше просидеть. Рекордов по этому упражнению делать не собираюсь с точностью до миллисекунды
Чемпион уровня /fiz
Угол не прямой. Читерит. Хотя у него везде техника уровня /b
Двачую, я блять с огромным пузом умудряюсь ниже опускаться.
Проорал на всю хату, содомит
Потому что он работает на выносливость, при такой работе нет ни гипертрофии, ни силы, плюс он читует много где, так что и выносливость у него поди не ахти.
Кстати отличный показатель того что калистеника не накачивает мышцы.
Так то калистеника это обычные силовые, только результат зависит от собственной честности - читинговать легко.
Аналогично дохуя даунов с жимом за сотку и хуевой формой, потому что жмут с прогибом и помощью ног и прочее.
> он работает на выносливость
Он занимается ебанной хуйней, и если ты думаешь, что это "работа на выносливость", то с тобой тоже все ясно.
Какая ещё калистеника, он даже подтянуться нормально не может. А ещё на первом видео гантельки поднимает, делаем аналогичный охуительный вывод, что железо не качает.
Что я твою маму ебал.
480x360, 2:41
Качанием пресса не увлекаюсь это только сегодня упражнение сделал на него чтоб показать на сколько вы слабже меня
Это не он. Просто какой то анон пиздит видео Вадима Абанина. Вот ссылка на его канал:
https://www.youtube.com/channel/UCLz7OZdeWN5jCo4l5hnlZ8A
https://sites.google.com/site/abaninvadim00/o665r
Все спизжено отсюда. ОП - хуй.
>30 раз (это 3 подход поэтому сил мало осталось)
>Качанием пресса не увлекаюсь это только сегодня упражнение сделал на него чтоб показать на сколько вы слабже меня
Шизик обыкновенный.
>Все спизжено
Таки да, в реале поциент вообще не может писать внятно. Негативка при шизе - это вам не позитивка.
>А ещё на первом видео гантельки поднимает, делаем аналогичный охуительный вывод, что железо не качает.
Лал
И не в меру шизоид
480x360, 0:45
После бега решил записать как качают пресс профи сможете повторите мой результат?
Так это упражнение делается с фиксацией спины же. Хули ты раскачиваешься как тарзан блять.
Это делают на шведской стенке. Или как там эта лестница у стены называется. Чтобы не раскачиваться как макака на лиане.
Вообще, какого хуя этот долбаёб выкладывает это говно?
Конечно нет. Но я пытаюсь быть объективным.
This isn't even my final form!
>может его сдиваноним?
Живет где то на ЮЗе. Я видел его на углу Казакова/Жукова. На видосах он замечен на ул.Морской Пехоты и в районе Ленинского проспекта.
Спичконог, где твоя сила, где она? Я не вижу! Покажи как ты делаешь десять отжиманий на одной руке, или пять подтягиваний на одной руке, это же даже любой вейдо-сектант может сделать!
Ты че, шутишь так? Ты хоть бы нормальным хватом взялся, или ты так бицульку качаешь?
Безмие
Типичный физачер начал карьеру видеоблогера.
Ключицы короткие, таз широкий
Тут даже правильные тренировки и питание не помогут
Да, а вот повезло бы ему с генетикой - стал бы вторым шреддером, такой же шизофреник.
Да не, это так кажется из-за его сутулости и отведенных назад плечах. У него нормальный таз, высокий рост, потенциал у него есть. Просто он поехавший долбоеб-легкоатлет.
Ахахахааа! ЛОЛ. Ебанутый наглухо.
бля, там его писюн прямо на главной странице
это вообще законно?
а если я 13ти летняя девочка?
Значит всё в порядке.
Там же adult content warning
Какой, блядь, потенциал? Две ноги, две руки и отсутствие ожирения (что, впрочем, компенсируется наличием дистрофии)? Охуенный потенциал, что сказать.
Лол блядь. Не дотягивает в беге даже до 3 разряда, но выёбывается как будто МСМК.
https://sites.google.com/site/abaninvadim00/
>>14511
>Олицетворение физача.
Всего харкача, скорее.
Определить шлюху легко
1)по количеству друзей чем больше тем хуже
2) по информации на странице у многих ее блять вообще нахуй нету а почему догадайтесь сами (не ищет никого)
3) по фотографиям как она одевается яркие цвета шлюха крашеное ебло шлюха короткие юбки шлюха
сапоги как на болото выше колена шлюха
4)какие у нее настройки стоят если сообщения отключены значит шлюха уже трахали её и ей никто не нужен или никто не трахал но она зажралась от внимания парней и все парни для нее или уроды или короче комплекс превосходства.
4) Не общайтесь и тем более не знакомьтесь с людьми которые не имеют своего личного мнения то есть делают то что они никогда бы не сделали сами в одиночку подчиняются эффекту толпы епта то что другие делают или то что сказал ему человек умнее его то он или она и делают. это настоящее отребье общества на ютубе в видеороликах полно такого отребья к преимеру мудаки которые ходят и клеют на чужие автомобили наклейки что они не там припарковались или шлюха которая в церкви напялив на себя какуюто маску в церкви издеваетя и так далее и т. п. 90 процентов людей именно такое отребье которое никогда бы такое в одиночку не сделали бы. Это относится и к шлюхам как они одеваются нормальная баба не станет на себя всякое гламурное хуйло напяливать или явно шлюхское дерьмо короткие шорты как на фотках у павла дурова посмотрте настоящее отребье бля. шлюхи которые показывают что они и есть шлюхи отвечаю нормальные тоесть те кто один не стал бы напяливать на себя такое дерьмо ОТРЕБЬЕ ОЩЕСТВА
5) Не знакомьтесь с людьми которые над кем нибудь смеются или издеваются есть такая цитата по характеру человека можно судить по тому как он ведет себя с теми кто не может быть ему ничем полезен или кто не может дать сдачи. Когда будет плохое настроение посмотрите передачу на MTV "свободен" и посмотрите как бабы ржут и издеваются когда какой нибудь чел им там не нравится. К примеру парень выходит не успел слова сказать а баба ржет и кричит вали домой давай. А есть парни из той же передачи 2 близнеца тоже парень не спел слова сказать как 2 выбрали и уже помойму пох че он там уже скажет ну и потом второй близнец выходит бабы не ожидали что есть близнец так и тоже ничего не сказав о себе выбрали сразу. Вот представьте себе что бы ло бы если бы у парня над кем издевались тоже был бы близнец вышел бы он после этого или нет?
>>14511
>Олицетворение физача.
Всего харкача, скорее.
Определить шлюху легко
1)по количеству друзей чем больше тем хуже
2) по информации на странице у многих ее блять вообще нахуй нету а почему догадайтесь сами (не ищет никого)
3) по фотографиям как она одевается яркие цвета шлюха крашеное ебло шлюха короткие юбки шлюха
сапоги как на болото выше колена шлюха
4)какие у нее настройки стоят если сообщения отключены значит шлюха уже трахали её и ей никто не нужен или никто не трахал но она зажралась от внимания парней и все парни для нее или уроды или короче комплекс превосходства.
4) Не общайтесь и тем более не знакомьтесь с людьми которые не имеют своего личного мнения то есть делают то что они никогда бы не сделали сами в одиночку подчиняются эффекту толпы епта то что другие делают или то что сказал ему человек умнее его то он или она и делают. это настоящее отребье общества на ютубе в видеороликах полно такого отребья к преимеру мудаки которые ходят и клеют на чужие автомобили наклейки что они не там припарковались или шлюха которая в церкви напялив на себя какуюто маску в церкви издеваетя и так далее и т. п. 90 процентов людей именно такое отребье которое никогда бы такое в одиночку не сделали бы. Это относится и к шлюхам как они одеваются нормальная баба не станет на себя всякое гламурное хуйло напяливать или явно шлюхское дерьмо короткие шорты как на фотках у павла дурова посмотрте настоящее отребье бля. шлюхи которые показывают что они и есть шлюхи отвечаю нормальные тоесть те кто один не стал бы напяливать на себя такое дерьмо ОТРЕБЬЕ ОЩЕСТВА
5) Не знакомьтесь с людьми которые над кем нибудь смеются или издеваются есть такая цитата по характеру человека можно судить по тому как он ведет себя с теми кто не может быть ему ничем полезен или кто не может дать сдачи. Когда будет плохое настроение посмотрите передачу на MTV "свободен" и посмотрите как бабы ржут и издеваются когда какой нибудь чел им там не нравится. К примеру парень выходит не успел слова сказать а баба ржет и кричит вали домой давай. А есть парни из той же передачи 2 близнеца тоже парень не спел слова сказать как 2 выбрали и уже помойму пох че он там уже скажет ну и потом второй близнец выходит бабы не ожидали что есть близнец так и тоже ничего не сказав о себе выбрали сразу. Вот представьте себе что бы ло бы если бы у парня над кем издевались тоже был бы близнец вышел бы он после этого или нет?
А мне можно?
854x480, 0:29
Напомнило.
480x360, 0:31
бежал 100 метров после 2x1000 метров поэтому слабо пробежал могу выбежать из 13 секунд
480x360, 1:37
поднятием ног на перекладине не занимаюсь потому что нагрузка при поднятии ног на турнике больше идет на плечи чем на пресс или ноги.
Лишние мышцы мне нужны они отрицательно скажутся в беге
Но ты ведь бегаешь как говно. 13 секунд на 100 м это даже на взрослый разряд не тянет. Пиздец ты шизик блядь.
Как же проигрываю с шизика. "Лишние" мышцы появятся только при хорошем питании и диете, ты же выглядишь как жертва освенцима.
Дата рождения: 8 июня 1987
Город: Санкт- Петербург
Адрес: Марш Казакова, д. 10, к. 1, кв. 106
Но ведь предупреждение о содержании стоит, так что норм все.
Выезжаю
Можно вообще значит лютую хуйню делать, а всё-равно мышцы расти будут.
У него только эго растет.
Появится пресс же, чем не перемена?
Больше на мае-гери тянет.
Орнул с того, что у него ноги не разгибаются.
Блядь. Делает он, а стыдно мне. Впрочем, степень стыда уже снижается. Надо почаще смотреть его видео и всратого пикапера из /b. Тогда совсем излечусь от этого недуга.
зачем вы его кормите? я нипонимат
Содержание роликов и интерьер похожи.
Испугался?
Но он прав, ни одного чистого отжимания, по технике. Вместо ровного корпуса прогнутый позвоночник, под конец так вообще поясница настолько прогнулась, что от земли не отрывалась. Ну и сами отжимания лютый читинг. В итоге дроч с нулевой полезностью
Попробуй локти распрямлять и земли грудью касаться, а пока у тебя ровно ноль отжиманий. Это какое-то другое упражнение. Школьные дрыгания наверное.
Там же, где у всех людей.
Ого! Это во дворах у Казакова и Стачек, там еще напротив гимназия 261 стоит.
хули он пол видео ходил выебывался
из-за чего он такой поехавший?
480x360, 2:10
во 2 и 3 попятке рукой практически не помогаю вставать а если руку убрать то упаду и не встану
а нахуй тебе приседать на одной ноге? на двух сначала научись 500 раз приседать, потом на одной научишься
когда ты делал приседания на одной ноге то вниз у тебя был не присед а падение, из-за такой хуйни может сустав впасть или нога сломаться.
Он бы тогда сам с голоду помер. Ну может доедает ещё.
Это профессиональная спортивная одежда. Именно такие шорты носят атлеты-олимпийцы.
вот мудак, самый адекватный вариант снимать такие видео это прикрепить камеру к голове
По улице Маршала Казакова бежит, сука. Выловить бы его, да перцем залить для лулзов. Да и пробежал он какую то хуйню.
Ну ты и быдлан убогий. Пошел нахуй
Внебрачный сын Дроботенко?
Походу он себе колени убил нахуй.
А если в одних спортивных трусах и бороде?
может не жрет нормально?
480x360, 2:40
Трусы почему не снял? И к камере жопой повернуться надо было.
480x360, 1:35
перед зписью видео это упражнение еще делал поэтому 40 раз не смог сделать
тренеровка присяда на бутылку
Охуенен. Эти секущиеся дельты, выпирающие трицепсы, длинные сексуальные бицепсы, отличная глубина спины, восемь кубиков, идущие до самого паха, я кончил.
Не в этом случае
480x360, 1:54
Для начала надо победить шизу.
Кудрявый)) качай руки полностью! дельты, триц, биц, предплечье, немного грудных и ты будешь лучше 85% физача, я тебе гарантирую !
Какой же о здесь красивый. Свинобилдерам знатно печет от него.
Пруфай, очередняра.
Ты допрыгаешься с такими шутками, не зря ведь говорят "Не говори "Гоп", покуда не перепрыгнешь".
Питер, район четырёх дураков шоли?
Возможно, он наверно прислушался моего совета по накачке рук. Вот пик с видео где он их качал
С хуем наперевес фотается? Если это троллинг, то снимаю шляпу. Настолько опозорить себя - надо действительно иметь талант.
А потом такой человек тебе усиленно доказывает что "занимается спортом", а ты смотришь на него и искренне не веришь.
Чича?
нет, это пресловутая шизофрения
Хватит дрыгаться, заебал уже. Не было видать у тебя в школе доброго физкультурника чтоб под дых зарядить ногой за пидоскую технику калеки.
Результат это жим лежа 150, стометровка за 11 секунд и прочее, что можно измерить. Дрыгания в 1/4 амплитуды на количество - это даже упражнение. Таким образом, твой "результат" ни с чем не сравнить, он не приносит никакой пользы - росту мышечной массы такое количество повторений скорее вредит. Единственная польза - рост ЧСВ у тебя в голове.
Оправдания слабака.
*отжимания
> хотел завести виделоблог по домашним тренировкам
> случайно снял артхаус
Блин, да у человека талант походу.
>>35050
Недосмотрел 2 минуты, скажите: он в одном подходе 140 раз заебенил? Если да, то пацан явно к успеху придёт.
>Хватит дрыгаться, заебал уже.
Лол, упражнение в неполную амплитуду делать нихуя не легче чем в полную. В полную он бы отжался раз 80, что уже неплохо для простого хуя. А в неполную, сделав 140 раз он забил пусть и меньшее "количество мышц", но более прицельно и концентрированно. Так что эти дрыганья вполне годная тренировка. Жрёт только он маловато походу, вот и выглядит как дрищ, но верх тела (не считая рук) у него явно усилился.
>В полную он бы отжался раз 80
Если 50 выйдет уже будет охуенно. Про то что в частичной амплитуде не легче делать затирай своей мамаше. А то чет посоны не в курсе и у них веса на дожимах по 130%.
Пока не сфоткаешься с флажком в жопе, никто не будет повторять выдуманное тобой упражнение.
Слабак.
>А вообще, поясните ему кто-то что он хуйней страдает
Мне кажется человек действительно не тролль, а поехавший. Вряд ли он пойдет на контакт, даже если пытаться что то ему пояснять из чистых побуждений.
Да, он один в один 44 напоминает, те же ответы, та же шиза.
> В полную он не отожмется и 20,
Ага, в поламплитуды 140, а в полную - даже 20 не сможет, ну-ну. Дальше не читал.
Ну если считать, что он делает половину отжиманий, то целое не так далеко ушло от этих подёргиваний, может и больше 20 сделает.
>Вадим, ты крутанский нонконформист,
>нонконформист
Я не понимаю зачем так коверкать слово "наркоман", м?
> Аналогично дохуя даунов с жимом за сотку и хуевой формой, потому что жмут с прогибом и помощью ног и прочее.
Двачаю, лифтеры долбоебы никчемные.
Падажжи, но ведь задача лифтеров именно поднять вес. Долбоебы конченые - качи которые с мостом жмут, вот у этих в башке точняк говно вместо мозгов.
Вголосину
С этим спорить только совсем отбитые шизики будут. Но занимайся он системно с полноценным выполнением упражнений, стал бы гораздо крепче. А в случае нормального питания и больше. Хотя, хуй его знает, что он там жрёть. Я бы сказал, что грибы.
Кто вам вообще сказал, что он кочается? Он бегает и делает вполне обычные беговые упражнения, ну правда вот это дрочение вприсядку я первый раз в жизни вижу. Пойди любому бегуну скажи, что ему надо больше стать, он тебе в ебало харкнет.
Все равно системы нет, какая разница, что он делает.
>Неправильное питание
Прежде всего, я таким же был, как ни качался. Рельеф, показатели все было, но никакого роста мышц, пока на работе не повысили зарплату и я стал жрать в три сопла, по 3-6 яиц каждый день + чисто альбумин ложками, гейнеры, курочка через день, сало и т.д. Причём завтрак, завтрак 2-й, обед с 1-м и 2-м, полдник, ужин и частенько поздний ужин.
>>36778
Жрал в три сопла, чтобы с 60 кг набрать до скольки, до 80, 90? Я вот жру всякую хуйню 1-2 раза в день перекусами и меньше 80 в сознательной жизни никогда не был, при этом худой (талия 76). От роста зависит, наверное, интересно какой у тебя рост, что для набора с шестидесяти кг много жрать требуется.
>23-25 кг
Гантели? Так для всяких жимов, разгибаний из-за головы, разводок, тяг в упоре от скамьи, пулл-оверов и тд это детские веса, с жимом 50 такие поднимать.
Рост 184-185см при весе 60кг не хотел? Талия тоньше твоей, чисто осинная - бабы завидуют, ульра-дрыщ был. Дожрался до нынешних 78-80кг, на них и держусь, да и не расту больше. Гантельками я боксировал и рельеф подбивал, трицепс качал на турнике с грудаком и спиной на массу.
На бицуху 25-28кг хватает с головой, кстати, ты 30кг гантели хоть видел?
На бицуху 25-28кг хватает с головой через полгода, кстати, ты 30кг гантели хоть видел?
>бицуху
Ну ясно, главная мышца. В наклонной тяге 40кг это пyк, а тут и 20 много. Концентрированные подъемы делаешь хоть? Махи в стороны на дельты с трехкилограммовыми гантельками не забыл?
>хоть видел?
Стандартный гантельный 40 см гриф сам весит 2,5 кг и на него запросто можно повесить по три 5-килограммовых блина с каждой стороны, ещё и место останется.
5кг блин сколько в диаметре? Ты размеры учитываешь? Кстати, на пике порезимненные 30-ки
>Махи в стороны на дельты с трехкилограммовыми гантельками не забыл?
Для этого тренажёр есть и с весами побольше нужно, намного больше. Ещё раз - для дрыща нужно жрать в три сопла и работать с весом на пределе, работать так, пока руки подниматься не смогут. Тогда будет результат уже даже через месяц заметный, через три явный, через полгода ощутимый, через год уже будешь побольше или хотя бы помускулистее среднекуна.
>прорезиненные
Ну ты понел. Еще бы виниловые с цементным наполнителем принес.
5кг такого же размера как и для штанги, и с чего бы ему быть больше.
Более того, 110kg.ru/ganteli.html здесь например продают гантели с блинами-десятками.
Для дрыща не нужно ебашить много. Это я тебе как раскачавшийся дрыщ-эктоморф говорю. Нужно нарабатывать технику и не получать травмы в начале, пока силы мало. А если брать сразу большие веса и ЕБАШИТЬ, то качественной проработки, нейромышечной связи и здоровья не будет. Вот наш герой ебашит 140 отжиманий до того, пока рук не чувствует. Ты такое же советуешь.
это ваше говно не читал, но это олдовые совковые гантели по 3 кило каждая.
Не факт, совковые были и по 5 и 8, по форме неотличимые почти.
Ни разу не видел крепких шизиков. Когда мозг постоянно ебет тело, тело злоровым не станет. Обратно: в здоровом теле здоровый дух.
>>36778
Тебе повысили зарплату на стоимость трех яиц в день? Кого ты паришь, скажи просто, что появилось состояние психологического комфорта, перестал задрачиваться как тот шизик и все поперло.
Я про личный опыт. 44 не видел.
А я его еще с нюльчика помню, когда тот еще .ru был.
>в здоровом теле здоровый дух
На самом деле одно из двух.
На стадион рядом с домом ходит шизик самый натуральный, со справкой из дурки, неплохо накачался, при этом делает полную хуйню на безумной скорости и многоповторки. Я так понял он не работает нигде из-за диагноза и целыми днями дрочит физуху.
Какой тонкий реквест чичепасты.
Чича и Пончик - пара эпичных местных дегенератов, которые засирали физач своими петушиными боями.
4и4а - своего рода Невский/Шредер от физача, адовый пиздабол, шизик и ноулайфер. С ним можно столько смехуечков собрать, что на целую книгу хватит. Вот лишь некоторые: срёт на многих бордах с 2010 года, прославляя самого себя и вместо ответа по теме разговора постоянно обзывает "Пончиком" любого, кто смеет его хоть как-то критиковать. Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе и кучу гифок микроскопического размера - все исключительно ради восхваления себя же, вернее своего тела, поскольку как личность его восхвалять не очень получается. Пиздел, что набрал 50-сантиметровую бицульку внатурашку (!) дома на двух 20-килограммовых (!) гантелях. Также пиздел, что в юности участвовал в АПАСНЫХ ПОДПОЛЬНЫХ БОЯХ БЕЗ ПРАВИЛ ЗА ДЕНЬГИ, но пруфов почему-то не предоставил до сих пор. Является настолько лютым чуханом, что однажды снимал видео на фоне до охуения грязного зеркала и всерьез не видел в этом ничего плохого. Как-то даже пытался форсить свою тушу в фаче, где его вместо восхищения ВНЕЗАПНО просто обоссали за уродливую нищебродскую одежду срынка. Жрал мерзкий желатин ради дешевого белка, но сейчас переобулся и пытается рассказывать сказки о своем бохатстве и рационе из лучших деликатесов (по памяти приведу цитату от него: "Содержать такое тело не намного дешевле, чем обладать спортивным автомобилем", лооол) - опять же без пруфов хоть какой-то работы или вкусной еды. В общей сложности мы имеем настоящего кочку Алёшу из мемасиков, то есть убогого безработного домоседа-шизофреника, зато накачанного. Который с 2010 года 24/7 везде форсит свою нахуй никому не интересную персону и прочесывает все физачевские треды ради того, чтобы брызжать слюной в ответ на любое негативное упоминание собственного имени, но пытается делать вид, будто это делают обитающие в его воспаленном мозгу ФАНАТЫ.
Пончик - хоть курсил (в чем он честно признавался, в отличие от) и жал за 150 кило, но со всех тогдашних постоянных камхор физача обладал самым всратым телом и рожей, поэтому 4и4а вцепился в его убогость в попытке выглядеть лучше на фоне данного клована. Пончита наживку заглотил с таким аппетитом, с которым не глотал даже пиструн трапа Миллентия, когда они встречались для обмена венерическими болезнями. Черт знает сколько лет физач был загажен идиотскими срачами этих двух буйнопомешанных на невероятно важные темы вроде "кто из нас двоих пиздит о своем размере бицульки" или "кто унаследовал от родителей более нищебродскую хату". Новые фотки Пончика перестали появляться вскоре после того, как его затралила девица с физача - в процессе общения по интернету запросила смищных эротических фото, в том числе его короткоствола с мерной лентой, а этот ебанько их и наделал. Скорее всего он сбежал от позора. Как бы там ни было, но в ответ на любую критику 4и4ирий до сих пор пытается увиливать от прямого ответа и делать вид, будто все неудобные вопросы/реквесты задает Пончулька. Выглядит это так:
- Эй, Чича, а пруфани-ка что ты действительно работаешь по хорошей специальности или хотя бы вообще работал хоть один день в своей жалкой жизни.
- Ой иди нахуй Пончик, тебе вот вообще бабы не дают азазаз.
- Чича, ты ведь уже много раз постил свое лицо без страха деанона. Может быть, пришло время запостить видео с твоих вымышленных боев без правил?
- Ахах Пончик, а ты жирная девочка с лицом доярки.
Какой тонкий реквест чичепасты.
Чича и Пончик - пара эпичных местных дегенератов, которые засирали физач своими петушиными боями.
4и4а - своего рода Невский/Шредер от физача, адовый пиздабол, шизик и ноулайфер. С ним можно столько смехуечков собрать, что на целую книгу хватит. Вот лишь некоторые: срёт на многих бордах с 2010 года, прославляя самого себя и вместо ответа по теме разговора постоянно обзывает "Пончиком" любого, кто смеет его хоть как-то критиковать. Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе и кучу гифок микроскопического размера - все исключительно ради восхваления себя же, вернее своего тела, поскольку как личность его восхвалять не очень получается. Пиздел, что набрал 50-сантиметровую бицульку внатурашку (!) дома на двух 20-килограммовых (!) гантелях. Также пиздел, что в юности участвовал в АПАСНЫХ ПОДПОЛЬНЫХ БОЯХ БЕЗ ПРАВИЛ ЗА ДЕНЬГИ, но пруфов почему-то не предоставил до сих пор. Является настолько лютым чуханом, что однажды снимал видео на фоне до охуения грязного зеркала и всерьез не видел в этом ничего плохого. Как-то даже пытался форсить свою тушу в фаче, где его вместо восхищения ВНЕЗАПНО просто обоссали за уродливую нищебродскую одежду срынка. Жрал мерзкий желатин ради дешевого белка, но сейчас переобулся и пытается рассказывать сказки о своем бохатстве и рационе из лучших деликатесов (по памяти приведу цитату от него: "Содержать такое тело не намного дешевле, чем обладать спортивным автомобилем", лооол) - опять же без пруфов хоть какой-то работы или вкусной еды. В общей сложности мы имеем настоящего кочку Алёшу из мемасиков, то есть убогого безработного домоседа-шизофреника, зато накачанного. Который с 2010 года 24/7 везде форсит свою нахуй никому не интересную персону и прочесывает все физачевские треды ради того, чтобы брызжать слюной в ответ на любое негативное упоминание собственного имени, но пытается делать вид, будто это делают обитающие в его воспаленном мозгу ФАНАТЫ.
Пончик - хоть курсил (в чем он честно признавался, в отличие от) и жал за 150 кило, но со всех тогдашних постоянных камхор физача обладал самым всратым телом и рожей, поэтому 4и4а вцепился в его убогость в попытке выглядеть лучше на фоне данного клована. Пончита наживку заглотил с таким аппетитом, с которым не глотал даже пиструн трапа Миллентия, когда они встречались для обмена венерическими болезнями. Черт знает сколько лет физач был загажен идиотскими срачами этих двух буйнопомешанных на невероятно важные темы вроде "кто из нас двоих пиздит о своем размере бицульки" или "кто унаследовал от родителей более нищебродскую хату". Новые фотки Пончика перестали появляться вскоре после того, как его затралила девица с физача - в процессе общения по интернету запросила смищных эротических фото, в том числе его короткоствола с мерной лентой, а этот ебанько их и наделал. Скорее всего он сбежал от позора. Как бы там ни было, но в ответ на любую критику 4и4ирий до сих пор пытается увиливать от прямого ответа и делать вид, будто все неудобные вопросы/реквесты задает Пончулька. Выглядит это так:
- Эй, Чича, а пруфани-ка что ты действительно работаешь по хорошей специальности или хотя бы вообще работал хоть один день в своей жалкой жизни.
- Ой иди нахуй Пончик, тебе вот вообще бабы не дают азазаз.
- Чича, ты ведь уже много раз постил свое лицо без страха деанона. Может быть, пришло время запостить видео с твоих вымышленных боев без правил?
- Ахах Пончик, а ты жирная девочка с лицом доярки.
лучше бы в хате убрался, говно выкинул, какая-то детская ванная блять, пакеты в пакетах, пиздец
Чуханская конура с шизой у него уже есть, осталось только сесть на вечный курс, блевануть на зеркало и новый чича готов.
Генетический унтер
Ты просто завидуешь.
480x360, 0:34
Он жрет грецкие орехи.
>Запрещается пользоваться
>тренажерным залом
> услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
Это чтобы, не дай б-г, результат не попер?
Действительно странный пункт. И по шизоидной логике он не исключает тренера, который будет указывать как неправильно тренироваться. А таких большинство.
Лол.
Нечеловеческие способности!
>К примеру парень выходит не успел слова сказать а баба ржет и кричит вали домой давай.
Мы даже знаем имя этого парня.
А кто спорит
Завязывал бы ты с наркотой!
482x360, 0:30
+9.5 сантиметров левой рукой
Колени не видно, ты приседаешь.
Нихуя себе, в треде появились оригинальные технические решения. Подпишусь на тред.
Ванна может пригодиться.
До сих не приоткрыта завеса тайны личности оператора Вадима. Кто этот тайный мастер? Вангую, что это может оказаться что то навроде рилейтед.
https://www.youtube.com/watch?v=Ksph58fYOtU
Запиши на видео, тоже популярным станешь.
Увы. На то он и Мастер.
Ну если по науке, то предплечья тренирует статикой. А что он сам по этому поводу думает, спрашивай у него.
Это истинное лицо бегача, у них одно время так в шапке и было написано.
Что то я не видел, где он был жирный?
Врети, он покажет вам жирным какой он не жирный.
Оподливился
осталось только порычать
Он не Ваня он Вадик.
ОП, попробуй выполнять упражнения с правильной техникой, плавно, работая в амплитуде, с правильным дыханием. Вот эта дрочка абсолютно неэффективна и травмоопасна, а еще смешно выглядит.
Адово проиграл.
Ну хуй знает. Он бестолкого занимается. И ему тупо калорий чуть поднять, видно же, что истощение.
Bodybuilding Aesthetic Motivation 2017.
496x360, 0:52
выот ветки примерно 1.2 см
в самом конце видео 1.42
Скоро в тех местах начнут находить мёртвых, изнасилованных лолей.
Роки Бальбоа епт
1.Делает он всё очень и очень хуёво. На первой же видяшки у него убогая попытка изнасиловать суставы и связки, вместе с позвоночником, путём выполнения подъёма гантели с кривой спиной, рывками и выкручивая руки. Что совершенно противоречит идеям безопасности упражнений, и наличия цели у них, так как в упражнениях должны включаться только конкретные группы мышц.
2.Неизвестно как он питается, соблюдается ли БЖУ, какие продукты употребляются, есть ли минимальная поддержка организма, мультивитамины в рационе, омега3, d3, креатин, нет ли заболеваний желудка, гастрита, язвы.
3 Неизвестно, что с гормональным фоном, каков уровень тестостерона, может ему стоит курсануть грамотно и потом пару месяцев кломида попить, чтобы высокий тест был. Хотя бы 30 нмол.
4.Непонятен тренировочный режим, есть ли нормальный, ночной, сон, нет ли депрессии, может стоит какой-нибудь зверобой поглатать.
И тд и тп.
Лень дальше писать. Вкратце, на видео - конченный долбаёб.
>2.Неизвестно как он питается, соблюдается ли БЖУ, какие продукты употребляются, есть ли минимальная поддержка организма, мультивитамины в рационе, омега3, d3, креатин, нет ли заболеваний желудка, гастрита, язвы.
Я вангую, что питание у него явно недостаточное как по количеству, так и по составу, витамины он не употребляет, плюс он полюбому ещё и дрочит. В общем тут такой парадокс: человек занимается физкультурой, но вредит себе примерно как наркоман, он истощает и без того истощённую гормоналку и ЦНС, это как бухать, только без кайфа опьянения, лол. Бедный кудряш, вся инфа о тренировках как на ладони, а он никак не может её усвоить.
Да и хуй с ним. Продолжаем зоонаблюдать.
Сюда, кстати говоря, не он вбрасывает, а его ютрубный фанат.
Скорее недруг. Кстати, почему его канал не забанили за столь откровенное фото на витрине?
18+ указано.
Не, в отличие от чирия этого ебанька еще не упекли в комнату с мяхкими стенами.
Чича и Пончик - пара эпичных местных дегенератов, которые до того активно засирали физач своими петушиными боями, что даже правила раздела официально разрешили модерам пидорять этих опущей к чертовой матери.
4и4а - своего рода Невский/Шредер от физача, адовый пиздабол, шизик и ноулайфер. С ним можно столько смехуечков собрать, что на целую книгу хватит. Вот лишь некоторые: срёт на многих бордах с 2010 года, прославляя самого себя и вместо ответа по теме разговора постоянно обзывает "Пончиком" любого, кто смеет его хоть как-то критиковать. Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе, кучу гифок микроскопического размера и буквально сотни мусорных вниманиеблядских тредов, включая этот - все исключительно ради восхваления себя же, вернее своего тела, поскольку как личность его восхвалять не очень получается. Пиздел, что набрал 50-сантиметровую бицульку внатурашку (!) дома на двух 20-килограммовых (!) гантелях. Также пиздел, что в юности участвовал в АПАСНЫХ ПОДПОЛЬНЫХ БОЯХ БЕЗ ПРАВИЛ ЗА ДЕНЬГИ, но пруфов почему-то не предоставил до сих пор (единственным "пруфом" было фото денег непонятного происхождения, которые на полном серьезе выдавались им за гонорар с боев). Является настолько лютым чуханом, что однажды снимал видео на фоне до охуения грязного зеркала и всерьез не видел в этом ничего плохого. Как-то даже пытался форсить свою тушу в фаче, где его вместо восхищения ВНЕЗАПНО просто обоссали за уродливую нищебродскую одежду срынка. Особенно искромётно на фоне далеко не модельной ряхи с заметной печатью шизофрении звучали сказки о том, что он якобы жил в Корее ради работы там моделью - опять-таки без пруфов. Жрал мерзкий желатин ради дешевого белка, но сейчас переобулся и пытается рассказывать сказки о своем бохатстве и рационе из лучших деликатесов (по памяти приведу цитату от него: "Содержать такое тело не намного дешевле, чем обладать спортивным автомобилем", лооол) - опять же без пруфов нормальной работы или вкусной еды. Еще он, будучи взрослым мужиком с высшим образованием и живя в Москве, работал на позорнейшей низкоквалифицированной школоработе копирайтером "за 300 рублей в день и больше не напрягался", из-за чего и взял ник на Турботексте "300-кун". Несложно посчитать, что в месяц он зарабатывал аж ДЕВЯТЬ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ, то есть в несколько раз меньше грузчика или дворника, что прекрасно объясняет убогую одежду и желатин вместо сочного стейка. В общей сложности мы имеем настоящего кочку Алёшу из мемасиков, то есть сидящего на шее родителей и ворующего бабкину пенсию юродивого домоседа-шизофреника, зато накачанного. Который с 2010 года 24/7 везде форсит свою нахуй никому не интересную персону и прочесывает все физачевские треды ради того, чтобы брызжать слюной в ответ на любое негативное упоминание собственного имени, но пытается делать вид, будто это делают обитающие в его воспаленном мозгу ФАНАТЫ.
Пончик - хоть курсил (в чем он честно признавался, в отличие от) и жал за 150 кило, но со всех тогдашних постоянных камхор физача обладал самым всратым телом и рожей, поэтому 4и4а вцепился в его убогость в попытке выглядеть лучше на фоне данного клована. Пончита наживку заглотил с таким аппетитом, с которым не глотал даже пиструн трапа Миллентия, когда они встречались для обмена венерическими болезнями. Черт знает сколько лет физач был загажен идиотскими срачами этих двух буйнопомешанных на невероятно важные темы вроде "кто из нас двоих пиздит о своем размере бицульки" или "кто унаследовал от родителей более нищебродскую хату". Новые фотки Пончика перестали появляться вскоре после того, как его затралила девица с физача - в процессе общения по интернету запросила смищных эротических фото, в том числе его короткоствола с мерной лентой, а этот ебанько их и наделал. Скорее всего он сбежал от позора. Как бы там ни было, но в ответ на любую критику 4и4ирий до сих пор пытается увиливать от прямого ответа и делать вид, будто все неудобные вопросы/реквесты задает Пончулька. Выглядит это так:
- Эй, Чича, а пруфани-ка наличие основной приличной работы помимо зашкварного кописрайтинга.
- Ой иди нахуй Пончик, тебе вот вообще бабы не дают азазаз.
- Чича, ты ведь уже много раз постил свое лицо без страха деанона. Может быть, пришло время запостить видео с твоих вымышленных боев без правил?
- Ахах Пончик, а ты жирная девочка с лицом доярки.
Чича и Пончик - пара эпичных местных дегенератов, которые до того активно засирали физач своими петушиными боями, что даже правила раздела официально разрешили модерам пидорять этих опущей к чертовой матери.
4и4а - своего рода Невский/Шредер от физача, адовый пиздабол, шизик и ноулайфер. С ним можно столько смехуечков собрать, что на целую книгу хватит. Вот лишь некоторые: срёт на многих бордах с 2010 года, прославляя самого себя и вместо ответа по теме разговора постоянно обзывает "Пончиком" любого, кто смеет его хоть как-то критиковать. Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе, кучу гифок микроскопического размера и буквально сотни мусорных вниманиеблядских тредов, включая этот - все исключительно ради восхваления себя же, вернее своего тела, поскольку как личность его восхвалять не очень получается. Пиздел, что набрал 50-сантиметровую бицульку внатурашку (!) дома на двух 20-килограммовых (!) гантелях. Также пиздел, что в юности участвовал в АПАСНЫХ ПОДПОЛЬНЫХ БОЯХ БЕЗ ПРАВИЛ ЗА ДЕНЬГИ, но пруфов почему-то не предоставил до сих пор (единственным "пруфом" было фото денег непонятного происхождения, которые на полном серьезе выдавались им за гонорар с боев). Является настолько лютым чуханом, что однажды снимал видео на фоне до охуения грязного зеркала и всерьез не видел в этом ничего плохого. Как-то даже пытался форсить свою тушу в фаче, где его вместо восхищения ВНЕЗАПНО просто обоссали за уродливую нищебродскую одежду срынка. Особенно искромётно на фоне далеко не модельной ряхи с заметной печатью шизофрении звучали сказки о том, что он якобы жил в Корее ради работы там моделью - опять-таки без пруфов. Жрал мерзкий желатин ради дешевого белка, но сейчас переобулся и пытается рассказывать сказки о своем бохатстве и рационе из лучших деликатесов (по памяти приведу цитату от него: "Содержать такое тело не намного дешевле, чем обладать спортивным автомобилем", лооол) - опять же без пруфов нормальной работы или вкусной еды. Еще он, будучи взрослым мужиком с высшим образованием и живя в Москве, работал на позорнейшей низкоквалифицированной школоработе копирайтером "за 300 рублей в день и больше не напрягался", из-за чего и взял ник на Турботексте "300-кун". Несложно посчитать, что в месяц он зарабатывал аж ДЕВЯТЬ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ, то есть в несколько раз меньше грузчика или дворника, что прекрасно объясняет убогую одежду и желатин вместо сочного стейка. В общей сложности мы имеем настоящего кочку Алёшу из мемасиков, то есть сидящего на шее родителей и ворующего бабкину пенсию юродивого домоседа-шизофреника, зато накачанного. Который с 2010 года 24/7 везде форсит свою нахуй никому не интересную персону и прочесывает все физачевские треды ради того, чтобы брызжать слюной в ответ на любое негативное упоминание собственного имени, но пытается делать вид, будто это делают обитающие в его воспаленном мозгу ФАНАТЫ.
Пончик - хоть курсил (в чем он честно признавался, в отличие от) и жал за 150 кило, но со всех тогдашних постоянных камхор физача обладал самым всратым телом и рожей, поэтому 4и4а вцепился в его убогость в попытке выглядеть лучше на фоне данного клована. Пончита наживку заглотил с таким аппетитом, с которым не глотал даже пиструн трапа Миллентия, когда они встречались для обмена венерическими болезнями. Черт знает сколько лет физач был загажен идиотскими срачами этих двух буйнопомешанных на невероятно важные темы вроде "кто из нас двоих пиздит о своем размере бицульки" или "кто унаследовал от родителей более нищебродскую хату". Новые фотки Пончика перестали появляться вскоре после того, как его затралила девица с физача - в процессе общения по интернету запросила смищных эротических фото, в том числе его короткоствола с мерной лентой, а этот ебанько их и наделал. Скорее всего он сбежал от позора. Как бы там ни было, но в ответ на любую критику 4и4ирий до сих пор пытается увиливать от прямого ответа и делать вид, будто все неудобные вопросы/реквесты задает Пончулька. Выглядит это так:
- Эй, Чича, а пруфани-ка наличие основной приличной работы помимо зашкварного кописрайтинга.
- Ой иди нахуй Пончик, тебе вот вообще бабы не дают азазаз.
- Чича, ты ведь уже много раз постил свое лицо без страха деанона. Может быть, пришло время запостить видео с твоих вымышленных боев без правил?
- Ахах Пончик, а ты жирная девочка с лицом доярки.
>Создал блог, дванольный раздел sp, аск, канал на ютьюбе, кучу гифок микроскопического размера
>кучу гифок микроскопического размера
и тут я проиграл
а есть нормального размера вообще в природе, или только хуета для муравьев типа 125*60?
Если бы еще и за трапа пояснил что с ним сейчас, до сих пор пердак продает?, было бы вообще годно.
Есть, но не от чучуркина.
Стальной человек. Не страшны ему ни пики точены , ни хуи драчены...
ОП != Герой треда
А ведь ему реально пару стаканов синтола, или чо там за зелье себе Кирилл заправляет и были бы отличные руки, как он и мечтал, порассматривал бы их в зеркале полгода, и глядишь завязал бы с этой хуйней
шило на мыло. у шизиков навязчивые идеи, им не до этого
да и он уже покинул /fiz/, ушел в /vg/
Кек, в легкой атлетике рекорд не получилось поставить, пошел в кибератлеты.
Напишите ему кто нибудь пусть звук оставляет в видео, а то скучно смотреть
Ого, а он еще и фотошопом неплохо владеет. Поглядите какая трапеция, просто древнегреческий атлет.
480x360, 2:15
удар рукой согнутой в локте должен быть сильнее.
Челику бы для начала быт свой обустроить а уж потом железо качать.
Ебать, так твоя дрочка оказалась ненапрасной. Вон какой сухой уже стал, поздравляю.
Да он вообще молодцом, не то что местные педики, ещё бы осанку выровнять и вообще заебись будет
помни дышать
Что делает это супермен?
Видимо спиздил где -то и в комнату поставил, что тебя смущает.
Скоро жениться - все пригодиться
проигрунькал с тебя, ему бы для начала голову подлечить
>Бедный кудряш, вся инфа о тренировках как на ладони, а он никак не может её усвоить.
Вы ведь это не всерьез, надеюсь? какая инфа, какие тренировки, это явно психически больной кун, который так сам себя развлекает.
480x360, 7:58
На МСМК сколько не дотягивает, посоны? Я точно не помню нормативы подпирания стены в хрущевках.
С твоим бы рвение заняться чем-то действительно стоящим. Да даже подтягивания с утяжелением, трюки на турнике и прочий воркаут. Для такого сыча и нещееба самое то же?
Ещё 11 часов 43 минуты - и был бы рекорд мира.
Он поехавший. Натурально поехавший, это же очевидно. Наверняка обладает кипой документов подтверждающих это. И похоже с тобой тоже что-то не так, раз ты отправляешь осмысленный набор букв в его сторону.
С кем ты общаешься? Я думаю этот поехавший спортсмен даже не в курсе, что у него есть собственный тред.
Пиздишь, у тебя нет комплюктера.
>это не бред
Нет, конечно. Не слушай тех, кто говорят что ты шизик, ты здоровее любого в этом треде
Жим гантели в 50 кг, ты чё ебанутый?
Я так понимаю бабка, которая его и довела до такого состояния за кадром обсуждает его психическое состояние прямо при нем в 3м лице?
Типичная пидараха лол, даже жалко его стало.
Характерная поза для шизиков.
Где тут противоречие?
https://www.youtube.com/watch?v=rX3W5evpeJE
А неплох был старикашка в свое время.
Блядь, я по его системе за полгода набрал массы, пусть и немного, но перестал быть дистрофаном. Он что нихуя не жрёт и с весами на тяжесть не работает?
Нахуй ему веса? Он супирбегун.
Я думаю он плох в контактах с людьми. И к тому же наверняка подумал бы щито ты пидор, который хочет комиссарского тела, у парниши закидон на эту тему.
>учше бы в хате убрался, говно выкинул, какая-то детская ванная блять, пакеты в пакетах, пиздец
это хата его мамки, захочет - уберет. Похоже его сычевальню используют как помойку.
выше писали, живет он, само собой, с мамкой, в его конуру тупо сваливают весь мусор какой есть в доме.
Содомит!
Смотрю я, как он вечерами и утрами спокойно и с удовольствием занимается и меня одолевают какие то смешанные чувства.
Такая то отрешенность и вовлеченность, можно и позавидовать, у человека все под контролем.
Непонятно только, почему ни разу гопники в кадр не попадали, райончик тот еще. Но видимо эти записи мы не увидим по простой причине, гопники не знают про канал Вадика.
Блджад, какой под контролем. Он это шизовариация рук-базук, просто откровенно поехавший. Пусть его помешательство протекает с меньшим вредом для здоровья, но болезнь сказалась на высшей нервной деятельности куда сильнее. Печально это всё, но хорошо щито он живёт в астрале и вполне доволен собой.
480x360, 3:50
упругость пружины 22-24 кг
Ссууука. Таки заставил этот говнюк встать одной ногой, лол.
Ну нахуй - вот так зайдёшь посмеяться, потом начнёшь повторять, а затем так же ебнешься и будешь спамить интернеты фотками своего хуя.
У меня на правой получается, а на левой почему-то сложнее.
480x360, 6:08
10 минут отдыха
05:00 60 отжиманий на кулаках (мог бы и больше)
Даже слишком большая амплитуда ящитаю. Нужно просто немного вибрировать, считая повторения, верный путь к мировому шизорекорду.
>190 отжиманий
Когда их так много, это идёт в прокачку выносливости, а не силы.
Переходи к более сложным и прогрессивным родам отжиманий. Алмазные отжимания, они для трицепса хороши. Можешь ещё начинать отжимания на одной руке, так увеличится нагрузка, от чего сила вырастет. Потом отжимания от табуретки на одной руке практикуй.
Лойлс.
с кем ты говоришь?
Вздрочнуть вприсядку, кстати, тоже вариант
Кек. Нахуя ты с шизиком разговариваешь? Вернее даже не с ним, а с его дрочером.
ему нужно заняться ММА, будет как пкрл, телосложение похожее
С ютуба, очевидно же.
https://www.youtube.com/user/Cordanis1/videos
Можешь смотреть раньше, чем фанат нарежет вебмок.
>он живёт в астрале и вполне доволен собой
Ну так я про то и писал. Быть довольным собой главное. Он не загоняется по поводу того, что о нем подумает рандомный Васян с двача или с улицы.
Отчасти его это волнует, но видимо по-своему, почитай его тексты к примеру.
И даже если так - то какой ценой, снеси себе часть мозга и тоже получишь шанс стать таким сверхчеловеком.
Все относительно.
Если твое осознание значительно "мощнее" осознания нижестоящих существ (я не говорю про поциента), и ты им доволен, то влегкую могут найтись существа, осознание которых по сравнению с твоим как твое с поциентом. И они такие сидят и думают, ну ебанарот, нахуй так жить, а ведь он по ходу еще и доволен.
https://sites.google.com/site/abaninvadim00/pravila-povedenia-na-ulice
Да ты что? А на вид вроде нормальный молодой человек.
>Только за. Оче припекательный перс.
Ну не знаю, мне импонирует другой шизофреник - который идущий к реке.
Видеозаявка на мистер олимпия, очевидно же.
Новыми трико надо же похвастаться.
Ньюфаг штоле сука?
Ньюфаг штоле сука?
Пиздец даун. Все что делает персонаж из этих видео - это сушится с ,и без того, тощим телом. Ну может подтянул выносливость. Но ебать, вся ата хуйня без какого либо отягощения не дает ничего кроме потери сил.
Джае для легкой атлетики эти упражнения хуйня без задач. Записался бы в манеж и уже бы выступал с вторым взрослым разрядом.
Поймите уважаемый, без увеличения нагрузок - добиться ожидаемого результата вам вряд ли удастся. Эти ваши экспандеры годятся толкьо для укрепления мышц и растяжки. Но не как не помогут в наборе силы и массы.
60м- 7.2с Это конечно сильное заявление но вы бы хоть с соперниками бегали это а так это просто хуй пойми что. Мне бы даже самому было стремно из за невозможности сравнить себя с другими.
Обычно такой хуней страдают женщины, хваля самих себя. мол какая молодец и вот так и вот так могу. вот такая стройная. Но это пиздец.
С такой подготовкой только марафоны бегать по 200км.
> такой хуней страдают женщины
Если вас кто то на харкаче сравнивает с женщиной обоссыте ему ебало и быстро убегайте в другой раздел. Можно иногда возвращаться но не читать его пост а просто сново обоссать и выебать его мамку чтоб знал впредь с кем связывается. И снова быстро убежать пусть локти себе кусает дурак.
Хотелось бы чтоб Вадим это посмотрел!
А ему и как раз.
Кому хотелось то?
Подсушился к лету.
Обзор топовой обувки? Молодца, не дает скучать.
ответа от админа не получено значит будут менты разбираться
Толсто. Соси хуй, быдло.
Ты даже не стараешься
Прикольная качалка, монитор прихуярить и целый день можно сидеть.
Вся мамкина пенсия небось ушла.
Интересно, работает ли он. Инбифо: ты что вебмки не видишь, конечно работает!
Ну кросовки же купил.
Почему сразу не Путину?
Я уж подумал, он повесится. Какое разочарование.
Бог атлетики
Да шизик типичный.
В каком психозе, блядь? Обычная шизофрения.
Респект, я так не могу
Никрасива. Лох.
Содомит
1280x720, 0:106,5 Мб, webm,
1280x720, 1:085,9 Мб, webm,
1280x720, 1:184,4 Мб, webm,
720x480, 1:01
Даже мне больно на это смотреть?*
ждите бан
либо сайт внесут в список экстремисских сайтов либо заставят удалить страницу
1. личные данные
2. оскорбление клевета
3. нарушение авторских прав
Эээ блэт... Маму тваю ебал, сын ишака.
Ну не надо, ну пожалуйста. Только не в роскомнадзор.
Знатная глиста.
Не дай бог такую хуйню в темном переулке встретить.
Ну, стилистика постов уж очень похожа, так что в некоторой степени допускаю, что это он.
Допускай хуле.
Вадик, ты не туда попал, тут другие ребята. Мы тебя сыр с волосами есть заставим, сам потом прощения просить будешь.
Ну он и стал в итоге.
Это копия, сохраненная 25 марта 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.