Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 27 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 27 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1 Мб, 1642x898Сап, на связи кун, 20 лвл.
Практикую занятия в зале на протяжении 4 с половиной лет. Сам я 181/76, сам по себе сухой, но рельефный, на пикриле примерно я, но только руки меньше процентов на 20. У меня горит жепа от того, что никто на улице не видит мою форму, на днях назвали дрыщом и посоветовали начать заниматься, вот тут у меня и сгорел пердак, серьезно. На пляже, с оголенным торсом ловлю много взглядов со стороны женского пола и не только. Понимаю, что в хорошей форме, но на улице от этого профита нет вообще. Как это фиксить? Ведь так можно загнаться и пытаться разойтись до кочков-холодильников, которые жмут под 300. Пикрил считаю идеальным. Повторюсь, как фиксить?(
Практикую занятия в зале на протяжении 4 с половиной лет. Сам я 181/76, сам по себе сухой, но рельефный, на пикриле примерно я, но только руки меньше процентов на 20. У меня горит жепа от того, что никто на улице не видит мою форму, на днях назвали дрыщом и посоветовали начать заниматься, вот тут у меня и сгорел пердак, серьезно. На пляже, с оголенным торсом ловлю много взглядов со стороны женского пола и не только. Понимаю, что в хорошей форме, но на улице от этого профита нет вообще. Как это фиксить? Ведь так можно загнаться и пытаться разойтись до кочков-холодильников, которые жмут под 300. Пикрил считаю идеальным. Повторюсь, как фиксить?(
Никак не пофиксить, братан. Хочешь форму как на пикриле - смирись. Хочешь, чтобы форма была видна в одежде - набирай массу. Ну, можешь еще наклейку повесить на куртке - Я КАЧАЮСЬ. Хз, дебики, которые единоборставми занимаются так и делают в принципе. Футболку мма надел и пошел.
Ты разве не для себя\своего партнера это делаешь? Качаться для того чтобы на улице глазели - бред.
>>12761
своего партнера по качалке, чтобы потом с ним в туза жахаться
своего партнера по качалке, чтобы потом с ним в туза жахаться
>>12761
Ну в корне ты прав, но жепа то сгорела от того, что посоветовали начать заниматься, т.е. в понимании этой тупой пизды я дрыщара, которая нихуя не делает, чтобы привести себя в форму. Хотя вроде я и понимаю, что мне похуй на чужое мнение. Бля, у меня сейчас хаос в голове. Тупо все настроение убила, уже второй день бомблю, ну не то что бомлю...Выворачивает как-то от всего этого, пытаюсь навязать себе мысль, что я тупо убил почти пять лет.
Ну в корне ты прав, но жепа то сгорела от того, что посоветовали начать заниматься, т.е. в понимании этой тупой пизды я дрыщара, которая нихуя не делает, чтобы привести себя в форму. Хотя вроде я и понимаю, что мне похуй на чужое мнение. Бля, у меня сейчас хаос в голове. Тупо все настроение убила, уже второй день бомблю, ну не то что бомлю...Выворачивает как-то от всего этого, пытаюсь навязать себе мысль, что я тупо убил почти пять лет.
качай плечи и v-образную спину. без этого ты хуй простой
>>12776
Убил 5 лет(в свое удовольствие построил себе эстетичное телосложение, которое 95% парней твоего возраста и не снилось). Зачем слушать какую-то клушу, для которой все что не 50см рука - дрыщ?
Убил 5 лет(в свое удовольствие построил себе эстетичное телосложение, которое 95% парней твоего возраста и не снилось). Зачем слушать какую-то клушу, для которой все что не 50см рука - дрыщ?
>>12742 (OP)
голову пофикси дебил
голову пофикси дебил
>>12742 (OP)
По совковой мерке ты 5 кг до веса мужчины недотягиваешь, мистер качок.
>Сам я 181/76
>назвали дрищом
По совковой мерке ты 5 кг до веса мужчины недотягиваешь, мистер качок.
>>12803
Ой да ладно, пусть оп померяет свою руку и скажет размер одежды, наверняка там 35 и эмка, т.е. размеры обычного дрищугана. Спортивный вид начинается когда ты носишь одежду явно большую чем обычные челики твоего роста.
Ой да ладно, пусть оп померяет свою руку и скажет размер одежды, наверняка там 35 и эмка, т.е. размеры обычного дрищугана. Спортивный вид начинается когда ты носишь одежду явно большую чем обычные челики твоего роста.
>>12776
так тебе это ещё и баба сказала? щас бы из-за какой-то пизды хуйнёй страдать
тело за 5 лет пофиксил, а самооценку нет
так тебе это ещё и баба сказала? щас бы из-за какой-то пизды хуйнёй страдать
тело за 5 лет пофиксил, а самооценку нет
Очередной платиновый еблан, который внушил себе, что от качалки у него появилась там какая-то форма. 30 раз в полную амплитуду хоть подтянешся, спортсмен?
"в силу генетической предрасположенности чемпионами могут стать лишь
единицы. Но улучшить пропорции, существенно добавить объемы мышц и согнать
лишний жир под силу каждому. Все дело в упорстве и правильном подходе к
тренингу и восстановлению. И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами»
или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому ,
что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе
сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию».."
А вообще забей болт на эту тупую пизду.
единицы. Но улучшить пропорции, существенно добавить объемы мышц и согнать
лишний жир под силу каждому. Все дело в упорстве и правильном подходе к
тренингу и восстановлению. И если прозанимавшись более 5 лет (с «препаратами»
или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому ,
что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе
сами, что все это время было потрачено на «мастурбацию».."
А вообще забей болт на эту тупую пизду.
Носи обтягивающую одежду. Водолазки зимой \ футболки летом
>>12742 (OP)
Закаливайся, переезжай на юга, чтоб свои нарциссические поползновения реализовывать, обтягивающее носи..
>горит жепа от того, что никто на улице не видит
Закаливайся, переезжай на юга, чтоб свои нарциссические поползновения реализовывать, обтягивающее носи..
>>12742 (OP)
Что твой друг тебе по этому поводу говорит? Поддерживает?
Что твой друг тебе по этому поводу говорит? Поддерживает?
>>12742 (OP)
Много лет считал такую форму не очень, всех пляжников петухами, опущенцами и лентяями. Теперь считаю что пик треда идеальное тело. Это лучше и эстетичней. И сердце спасибо скажет.
Много лет считал такую форму не очень, всех пляжников петухами, опущенцами и лентяями. Теперь считаю что пик треда идеальное тело. Это лучше и эстетичней. И сердце спасибо скажет.
>>25997
на оппике конечно
на оппике конечно
>>26069
Действительно неплохо меняет. Но каким образом качать? Мостики помогут или это из разряда отжиманий будет?
Действительно неплохо меняет. Но каким образом качать? Мостики помогут или это из разряда отжиманий будет?
>>26460
https://youtube.com/watch?v=xKFvAhzxzCM
Еще есть всякие изохолды, можешь найти в книге Контрераса по упражнениям с собственным весом.
https://youtube.com/watch?v=xKFvAhzxzCM
Еще есть всякие изохолды, можешь найти в книге Контрераса по упражнениям с собственным весом.
>>26460
На трубе куча видео есть про это.
На трубе куча видео есть про это.
Носи майки, безрукавки. Или футболки, сидящие по фигуре, но тогда нужны плечи и широчайшие.
>>12742 (OP)
Улица на массу, пляж на рельеф
Улица на массу, пляж на рельеф
>>12742 (OP)
Перестать считать, что "на оппике примерно я, только руки чуток меньше". Я тебя ни разу не видел, но уверен, что тебе до формы пацанчика на твоей пикче еще пахать и пахать (и ставиться 2 граммами в неделю, как минимум).
>как фиксить?(
Перестать считать, что "на оппике примерно я, только руки чуток меньше". Я тебя ни разу не видел, но уверен, что тебе до формы пацанчика на твоей пикче еще пахать и пахать (и ставиться 2 граммами в неделю, как минимум).
>>26460
трапеция банально подтягиваниями
трапеция банально подтягиваниями
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 27 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 27 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.