Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 19 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
58 Кб, 363x604Сап, двач. На связи кун 22 лвл, 60/176, реально ли вообще набрать мышечную массу эктоморфму с таким весом ? У меня руки худые как палки, кисти вообще тростинки ебучие, летом в футболке и тем более в майке выгляжу очень уёбищно и всрато. Сколько вообще можно набрать мышечной массы при таком телосложение если 2 года заниматься в тренажёрке и питаться 10 раз в день ? Реально ли когда нибудь в жизни набрать вес 70 или 80 кг с таким телосложением и стать реально сильным и подкаченным, а не быть ебучим дрыщём ?
>>3086 (OP)
Нет
Нет
>>3086 (OP)
Реально
Реально
>>3086 (OP)
НЕРЕАЛЬНО для тебя!!!111
НЕРЕАЛЬНО для тебя!!!111
Хз бротан, не все так однозначно, вот я вешу 82 при росте за 180, и что толку, думаешь я дохуя здоровый? - нет. Ничего не изменилось. Ну если ты думаешь что это проблема, иди в качалку, нанимай тренера и расти мышцу, все.
Лучше бы на тайский бокс по ходил
Лучше бы на тайский бокс по ходил
>>3086 (OP)
Сука, бомбит, что в тебе такого особенного, что у тебя могут мышцы не вырасти? Что с тобой не так?
Иди жри и ебашь, будет тебе счастье, вот выдумал, загоняется он. Отринь бесполезные раздумья.
Сука, бомбит, что в тебе такого особенного, что у тебя могут мышцы не вырасти? Что с тобой не так?
Иди жри и ебашь, будет тебе счастье, вот выдумал, загоняется он. Отринь бесполезные раздумья.
>>3086 (OP)
К лету уже не успеешь, так что не надо...
К лету уже не успеешь, так что не надо...
Нормальные у тебя руки
Сам придумал комплексы себе, лучше к психиатору сходи
Сам придумал комплексы себе, лучше к психиатору сходи
Я всю взрослую жизнь был 180/61
Даже шмотки с выпускного 9 класса мне подходили! И старый ремень на ту же самую дырку застёгивался, всегда!
И это в 30 лвл!
Полтора года назад стал ходить в кокочалку. Идти стоит! Веса за полтора года я набрал 5 кг, но то, что я "поправился" отмечают все! Я ещё курю по пачке красных сигарет в день, у тебя прогресс должен быть лучше.
2. Запястья (от ладони, где обычно часы носят, до локтя) - толще не станут. Это кость и она уже сформировалась. Смирись. Но когда подклчаешься, они не так уёбищно будет смотреться.
3. Не надейся, что станешь как Шварцнеггер. А вот как Брэд Пит из Бойцовского клуба - вполне. Быдло может и не убоится, но тянки течь
4. Жри больше - для роста мышц нужны калории. Только не смотри на поехавших с курами и гречкой. Жри то, что тебе вкусно, иначе эта хуйня с набором веса тебе заебёт быстрей, чем получишь результат или я тут один такой, что ненавижу жрать и ем только потому, что знаю, что это надо
Даже шмотки с выпускного 9 класса мне подходили! И старый ремень на ту же самую дырку застёгивался, всегда!
И это в 30 лвл!
Полтора года назад стал ходить в кокочалку. Идти стоит! Веса за полтора года я набрал 5 кг, но то, что я "поправился" отмечают все! Я ещё курю по пачке красных сигарет в день, у тебя прогресс должен быть лучше.
2. Запястья (от ладони, где обычно часы носят, до локтя) - толще не станут. Это кость и она уже сформировалась. Смирись. Но когда подклчаешься, они не так уёбищно будет смотреться.
3. Не надейся, что станешь как Шварцнеггер. А вот как Брэд Пит из Бойцовского клуба - вполне. Быдло может и не убоится, но тянки течь
4. Жри больше - для роста мышц нужны калории. Только не смотри на поехавших с курами и гречкой. Жри то, что тебе вкусно, иначе эта хуйня с набором веса тебе заебёт быстрей, чем получишь результат или я тут один такой, что ненавижу жрать и ем только потому, что знаю, что это надо
3,7 Мб, 3264x2448>>3205
Сфоткался. Полтора года кочалки 2 раза в неделю. Никакой химии, только гейнер и протеин. Замотивирует тебя моё фото или нет...
Сфоткался. Полтора года кочалки 2 раза в неделю. Никакой химии, только гейнер и протеин. Замотивирует тебя моё фото или нет...
>>3234
Тебе в skinnyfat + в med для волос
Тебе в skinnyfat + в med для волос
>>3234
Ебать! Полтора года кочалки. Вот это результат!
Ну нахуй, передумал я в кочалку ходить. Видно, без фармы или генетики нихуя не добиться.
Ебать! Полтора года кочалки. Вот это результат!
Ну нахуй, передумал я в кочалку ходить. Видно, без фармы или генетики нихуя не добиться.
>>3086 (OP)
По таким формулировкам можно детектить даунов, которые нихуя не будут делать.
>реально ли
>сколько вообще
>реально ли
По таким формулировкам можно детектить даунов, которые нихуя не будут делать.
>>3086 (OP)
Нет, не реально, сынок, за 2 года ты слегка наберешь вес, в одежде ты все равно будешь выглядеть как дрыщ. Даже не начинай.
Нет, не реально, сынок, за 2 года ты слегка наберешь вес, в одежде ты все равно будешь выглядеть как дрыщ. Даже не начинай.
>>3323
Все правильно понял.
Все правильно понял.
47 Кб, 879x641>>3234
Это ты в зале
Это ты в зале
>>3086 (OP) (OP)
Абсолютно НЕРЕАЛЬНО для тебя!!!111
Абсолютно НЕРЕАЛЬНО для тебя!!!111
>>3121
Пожизненное рабство в обмен на тушку с обычным весом. Быть в рабстве, чтобы выглядеть обычно. Хз, это ещё большее унижение, чем дрищета. Мы ведь понимаем, что прекрати ОП РРЯЯЯЯ ЕБАШИТЬ ЖРАТЬ МУЖИК ЕБАШ ЖРИ МУЖИКИ ЗАЛ ЕБАШ, он станет опять дрищём, да щё и зажиреет.
>РРРЯЯЯЯЯ ЖРИ ЕБАШ РРРЯЯЯЯЯ
Пожизненное рабство в обмен на тушку с обычным весом. Быть в рабстве, чтобы выглядеть обычно. Хз, это ещё большее унижение, чем дрищета. Мы ведь понимаем, что прекрати ОП РРЯЯЯЯ ЕБАШИТЬ ЖРАТЬ МУЖИК ЕБАШ ЖРИ МУЖИКИ ЗАЛ ЕБАШ, он станет опять дрищём, да щё и зажиреет.
>>3234
Ты туда просто в душ забегал?
Выкладывай программу и силовые, будем разбираться.
>Полтора года кочалки 2 раза в неделю
Ты туда просто в душ забегал?
Выкладывай программу и силовые, будем разбираться.
>>3731
Да хз-хз, я вот за 10 лет в каче набрал 40 кг своего веса, 60 -> 100 (первых 10 кг за первый год). И я не скажу что это прям рабство уровня "пропустил - обед, всё пизда, пропустил тренировку, всё пизда". Дажэ более того - хуй там вес уходит, не хочет сука. Причем речь не только о жире но и о мышцах, силовые проседают только если вообще углеводов не жрать неделями. Сутки голодания - наоборот в плюс как отъешься. Одна тренировка в неделю - просто не растут результаты.
Так что рабства нету, есть просто загон в голове у больных качкизмом.
Ну и конечно отбитые химозники которые начали курсить только зайдя в зал анальные рабы пожизненно, потому как всё потеряют очень быстро.
Да хз-хз, я вот за 10 лет в каче набрал 40 кг своего веса, 60 -> 100 (первых 10 кг за первый год). И я не скажу что это прям рабство уровня "пропустил - обед, всё пизда, пропустил тренировку, всё пизда". Дажэ более того - хуй там вес уходит, не хочет сука. Причем речь не только о жире но и о мышцах, силовые проседают только если вообще углеводов не жрать неделями. Сутки голодания - наоборот в плюс как отъешься. Одна тренировка в неделю - просто не растут результаты.
Так что рабства нету, есть просто загон в голове у больных качкизмом.
Ну и конечно отбитые химозники которые начали курсить только зайдя в зал анальные рабы пожизненно, потому как всё потеряют очень быстро.
>>3086 (OP)
И ты себя дрищем считаешь? Я качаться начинал с весом 58кг при росте 179. Набрал до 76, если бы занимался и ел лучше, то и больше бы набрал, но я хуйло.
И ты себя дрищем считаешь? Я качаться начинал с весом 58кг при росте 179. Набрал до 76, если бы занимался и ел лучше, то и больше бы набрал, но я хуйло.
>>3323
Не слушай первого попавшегося анона. Может дрочить на мужиков туда заходил только или ест два яблока в день. Я еще дрищевей был, чем он на этой фотке и ничего, получилось подкачаться. Гигантом не стал, но я и за весами в упражнениях особо не гнался. Надо пробовать, если ты не больной, то подкачаться сможешь.
Не слушай первого попавшегося анона. Может дрочить на мужиков туда заходил только или ест два яблока в день. Я еще дрищевей был, чем он на этой фотке и ничего, получилось подкачаться. Гигантом не стал, но я и за весами в упражнениях особо не гнался. Надо пробовать, если ты не больной, то подкачаться сможешь.
>>3234
Че за пиздец? У тебя руки как мои (дрыщ 60 кг), грудные тоже, пузо и чехол, как у моего бати, волосы, как у моего дохлого деда 70+ (их нет)
Че за пиздец? У тебя руки как мои (дрыщ 60 кг), грудные тоже, пузо и чехол, как у моего бати, волосы, как у моего дохлого деда 70+ (их нет)
>>3234
ты меня замотивировал съебаться с треда
ты меня замотивировал съебаться с треда
>>3086 (OP)
Был тож дрищем. 180- 57/60кг. Потом устроился на работку в офис, после универа. Нервов нету от сессии, нету бегатни, маленькая физ-активность вне спорт зала и 3 раза жрать в день очень много(посмотри на ютубе что там надо жрать при наборе мышц). В итоге 71кг. Ну и режим сна конечно. В 12 спать ложусь.
Был тож дрищем. 180- 57/60кг. Потом устроился на работку в офис, после универа. Нервов нету от сессии, нету бегатни, маленькая физ-активность вне спорт зала и 3 раза жрать в день очень много(посмотри на ютубе что там надо жрать при наборе мышц). В итоге 71кг. Ну и режим сна конечно. В 12 спать ложусь.
>>4423
Ты качаться хоть начал? Я тоже мало ел и ем, но один хрен больше 10кг сухих мышц набрал постепенно. И вполне может быть, что начнешь тренироваться и аппетит появится.
Ты качаться хоть начал? Я тоже мало ел и ем, но один хрен больше 10кг сухих мышц набрал постепенно. И вполне может быть, что начнешь тренироваться и аппетит появится.
>>4423
Та же хуйня. Ну не могу я жрать. Даже 2 котлеты впихнуть в себя - уже блевать хочется. Три ни разу в жизни не съедал. Охуеваю, как люди жрут во время праздников киллограмы хрючева. Жру только потому, что знаю, что надо жрать. По самочувствию, и двух приемов пищи в день хватило бы. Даже если что-то, что я люблю, что очень вкусно - всё равно дохуя не съем. Не говоря уже про всякие там пельмени и говяжьи анусы.
Пробовал тупо пить между приемами пищи гейнеры и протеины, но как-то результата нет, даже жир не откладывается, не говоря про мышцы.
Та же хуйня. Ну не могу я жрать. Даже 2 котлеты впихнуть в себя - уже блевать хочется. Три ни разу в жизни не съедал. Охуеваю, как люди жрут во время праздников киллограмы хрючева. Жру только потому, что знаю, что надо жрать. По самочувствию, и двух приемов пищи в день хватило бы. Даже если что-то, что я люблю, что очень вкусно - всё равно дохуя не съем. Не говоря уже про всякие там пельмени и говяжьи анусы.
Пробовал тупо пить между приемами пищи гейнеры и протеины, но как-то результата нет, даже жир не откладывается, не говоря про мышцы.
>>4423
Как ты живёшь вообще ? Это же просто полнейший пиздец, это не реально ты бы уже давно помер бы с таким весом, я тебе не верю, давай пруфы или может твой тред на дваче тоже где то есть ? Я 176/60 и то я худой, но худой в том плане что ребра видны сильно и руки худые как палки. Бицепсев на руках ВООБЩЕ НЕТ.
Питаюсь нормально, но всё равно вес не набираю. Понимаешь хочется быть хотя бы 85 кг весом, что бы можно было УВЕРЕННО чувствовать себя ВЕЗДЕ. Только зимой в пуховике я чувствую себя немного альфачом, но когда летом хожу в тонкой куртке то это ПИЗДЕЦ, сразу заметно что я худой омега и дрыщь.
Мне нужен рост по нормальному хотя бы 180, а то карланом ёбанным 176 всего быть не хочу, это же пиздец совсем...да ещё 60 кг как так жить то блять. Выгляжу как на 1 пике в треде.
Как ты живёшь вообще ? Это же просто полнейший пиздец, это не реально ты бы уже давно помер бы с таким весом, я тебе не верю, давай пруфы или может твой тред на дваче тоже где то есть ? Я 176/60 и то я худой, но худой в том плане что ребра видны сильно и руки худые как палки. Бицепсев на руках ВООБЩЕ НЕТ.
Питаюсь нормально, но всё равно вес не набираю. Понимаешь хочется быть хотя бы 85 кг весом, что бы можно было УВЕРЕННО чувствовать себя ВЕЗДЕ. Только зимой в пуховике я чувствую себя немного альфачом, но когда летом хожу в тонкой куртке то это ПИЗДЕЦ, сразу заметно что я худой омега и дрыщь.
Мне нужен рост по нормальному хотя бы 180, а то карланом ёбанным 176 всего быть не хочу, это же пиздец совсем...да ещё 60 кг как так жить то блять. Выгляжу как на 1 пике в треде.
>>4771
Схуяли я сдох бы давно, диванный умник.
Мне лень пруфать, не веришь — шли нахуй, и сам следом иди.
Вес даже 65 где-то.
Ветром не сдувает, но усталость чувствую часто.
Схуяли я сдох бы давно, диванный умник.
Мне лень пруфать, не веришь — шли нахуй, и сам следом иди.
Вес даже 65 где-то.
Ветром не сдувает, но усталость чувствую часто.
При росте 191 весил 63. За полтора года поднял до 70. Вес шел только при приеме гейнером и то очень медленно. А до этого когда учился,пытался много кушать и заниматься,но вес не шел.
>>4897
60 кг это нормально ? Лол. Вот скажи честно анон, тебе нравится ходить в ФУТБОЛКЕ летом будучи худым дрыщём ? Я считаю, если ты эктоморф то надо весить хотя бы 65-70 кг при росте до 180. Если меньше 65 с таким ростом, то это худоба, это тебе любой врач подтвердит...не только я.
Меня лично СВОЙ ВЕС 60 КГ УСТРАИВАЕТ НА 100 %, но кода я иду летом по улице в футболке, то вижу что каждый 3-ый накаченный и мускулистый "генетически", то есть не эктоморф. Таким людям легче вес набирать, если им его вообще нужно набирать. А ты один ХУДОЙ ДРЫЩЬ рядом с ними, тебе нормально себя так чувствовать ? Если бы все люди были 60-65 кг мне было бы НАСРАТЬ, но летом много народу НЕ ЭКТОМОРФЫ, то есть не дрыщи.
Тред создал потому интересно сколько таких же как я худых людей.
Если тебя устраивает быть худым дрыщём, рад за тебя. Я хочу быть 65-70 кг, что бы летом выглядеть нормально.
60 кг это нормально ? Лол. Вот скажи честно анон, тебе нравится ходить в ФУТБОЛКЕ летом будучи худым дрыщём ? Я считаю, если ты эктоморф то надо весить хотя бы 65-70 кг при росте до 180. Если меньше 65 с таким ростом, то это худоба, это тебе любой врач подтвердит...не только я.
Меня лично СВОЙ ВЕС 60 КГ УСТРАИВАЕТ НА 100 %, но кода я иду летом по улице в футболке, то вижу что каждый 3-ый накаченный и мускулистый "генетически", то есть не эктоморф. Таким людям легче вес набирать, если им его вообще нужно набирать. А ты один ХУДОЙ ДРЫЩЬ рядом с ними, тебе нормально себя так чувствовать ? Если бы все люди были 60-65 кг мне было бы НАСРАТЬ, но летом много народу НЕ ЭКТОМОРФЫ, то есть не дрыщи.
Тред создал потому интересно сколько таких же как я худых людей.
Если тебя устраивает быть худым дрыщём, рад за тебя. Я хочу быть 65-70 кг, что бы летом выглядеть нормально.
>>5090
У меня знакомый дрищ 170/50. Жилистый аки брюсля, ебет школьниц в свои 25 вагонами, несмотря на то что тупой как валенок нет, он не альфа, вообще довольно потешный хуй.
>Если тебя устраивает быть худым дрыщём, рад за тебя. Я хочу быть 65-70 кг, что бы летом выглядеть нормально.
У меня знакомый дрищ 170/50. Жилистый аки брюсля, ебет школьниц в свои 25 вагонами, несмотря на то что тупой как валенок нет, он не альфа, вообще довольно потешный хуй.
>>5083
7 кг веса за 1,5 года это хороший результат.
То есть выходит вес идёт только с гейнером. Понятно. Я всегда знал что без гейнера вес не набрать если ты эктоморф, теперь в этом ещё раз убедился.
7 кг веса за 1,5 года это хороший результат.
>А до этого когда учился,пытался много кушать и заниматься,но вес не шел.
То есть выходит вес идёт только с гейнером. Понятно. Я всегда знал что без гейнера вес не набрать если ты эктоморф, теперь в этом ещё раз убедился.
>>5091
Ну да, 170/50 это настоящая худоба, это вообще сильная дистрофия. Хотя если жилистый, то смотреться не так всрато будет.
Вообще я думаю много от плотности костей зависит , если кости большие то будешь СИЛЬНЫМ и МУСКУЛИСТЫМ. Если кости тонкие, то будешь ХУДЫМ ДРЫЩЁМ. Например от ширины кистей рук зависит общее телосложение человека.
Хотя Навальный вот 188/81 вообще, хз. При его росте его вес нормальный, то есть он не накачанный совсем.
Ну да, 170/50 это настоящая худоба, это вообще сильная дистрофия. Хотя если жилистый, то смотреться не так всрато будет.
Вообще я думаю много от плотности костей зависит , если кости большие то будешь СИЛЬНЫМ и МУСКУЛИСТЫМ. Если кости тонкие, то будешь ХУДЫМ ДРЫЩЁМ. Например от ширины кистей рук зависит общее телосложение человека.
Хотя Навальный вот 188/81 вообще, хз. При его росте его вес нормальный, то есть он не накачанный совсем.
>>5103
Его в армейку из-за недовеса не взяли. Но он выносливый шо пздц. Нездоровым не выглядит, ручки не спички. Реально такой рельефный как брюс ли.
>Ну да, 170/50 это настоящая худоба, это вообще сильная дистрофия
Его в армейку из-за недовеса не взяли. Но он выносливый шо пздц. Нездоровым не выглядит, ручки не спички. Реально такой рельефный как брюс ли.
>>5094
Под много кушал-имею ввиду,что через нехочу кушал. Аппетит плохой. А вот когда перед тренировками начал принимать гейнер,так и аппетит хороший после тренировки появляется. Вот только не понимаю,как многие люди на сайтах об гейнерах,пишут что они эктомогрфы и с 1 мешка гейнеров(5кг) набирают по 3-5кг веса.
Под много кушал-имею ввиду,что через нехочу кушал. Аппетит плохой. А вот когда перед тренировками начал принимать гейнер,так и аппетит хороший после тренировки появляется. Вот только не понимаю,как многие люди на сайтах об гейнерах,пишут что они эктомогрфы и с 1 мешка гейнеров(5кг) набирают по 3-5кг веса.
>>4771
Двачую. В 11 классе весил 60 кг при 175 см роста. На фотки той поры взглянуть страшно, руки пиздец тощие были. Перед 1 курсом набрал до 70, правда потом так же легко и слил, но через полгода набрал лучшее мясо. Сейчас 75/178, набрал равномерно, но все равно выгляжу небольшим. Формула "вес = рост - 100" работает, похоже, только с реальными карланами 160 см роста. 190 см дылды с 70 кг веса выглядят просто пиздец уебищно.
Двачую. В 11 классе весил 60 кг при 175 см роста. На фотки той поры взглянуть страшно, руки пиздец тощие были. Перед 1 курсом набрал до 70, правда потом так же легко и слил, но через полгода набрал лучшее мясо. Сейчас 75/178, набрал равномерно, но все равно выгляжу небольшим. Формула "вес = рост - 100" работает, похоже, только с реальными карланами 160 см роста. 190 см дылды с 70 кг веса выглядят просто пиздец уебищно.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 19 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 июля 2018 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.