>>06247 (OP)
А потом они говорят не пропускать день ног в зале. Большие ноги это уебищно, лучше уж спички нафиг.

>>06315
Это уебищно только для неуверенных в себе омежек, которых очень волнует что о них подумают другие люди.

>>06337
причем тут другие люди? это некрасиво даже в зеркале видеть нахуй.

>>06337
Нет, это именно эстетически неприятно видеть.
Большие ноги у бабы - сексуально, да и вообще когда низ больше верха.
Большие ноги у мужика - когда верх раскачан сильно, именно сильно, да норм смотрится. Если ты дрыщ/обычного телосложения, или даже средненький около-кочка натурал, то с большими ногами выглядишь как широкотаз или пирамида бабоподобная.

ОП-не хуй, если у тебя от природы ноги большие, то нихуя ты с ними не сделаешь, ну максимум перестань нагружать.
А дальше очевидно надо качать плечи/спину/руки.

>>06247 (OP)

>Толстые ноги

>бегаю как можно быстрее

Смотри, у тебя бедро например 60см, ты начинаешь бегать короткие дистанции, у тебя добавляется 5см мышц.
60+5=65см
Профит, у тебя ноги ещё больше.

Чтобы фиксить жирные ноги, надо:
1. растренировать ноги
2. похудеть
3. увеличить верх тела

>>06247 (OP)

>Пока ток бегаю определенную дистанцию(1,5 - 2 км)

>растяжку

>результата пока не сильно видно

С таким подходом никогда не увидишь.
Короче, такие ноги могут означать большое колличество тестестерона у тебя. Ноги сами по себе растут, охуеть.
Обычно, люди, которые ходят в спорт.зал больший приоритет отдают именно ногам, ведь чтобы расли другие группы мышц, нужен тестестерон, который выделяется как раз при задрачивании ног.
Пиздуй в зал.

>Но мне это нахуй не надо, я просто хочу худые ноги

Тут я сливаюсь.

>>06985

>Короче, такие ноги могут означать большое колличество тестестерона у тебя.

ну ептыть. то есть помимо мехового свитера по всему телу, раннего облысения и доставучего либидо этот гадский тестостерон еще и в ногах моих виноват.

как же я ненавижу эту поехавшую молекулу

мимо ненавижу свои большие ноги

>>06985

> такие ноги могут означать большое колличество тестестерона у тебя

Ну хз хз. У меня они еще длинее туловища, что даже при тотальном дроче на верх, они все равно выглядят огромными блядь.

>>07755
Кстате, битка 42 пиковая была.

>>06247 (OP)

>Пик

Ну это же велосипидор, у него и правда ноги развиты лучше верха. Бёдра напряг + перспектива, никакого ФШ.

>>08212
Спасибо, Капитан Очевидность.

Если бы меня разбудили через 100 лет и спросили, что происходит на физаче, я бы ответил "спрашивают хуиту и постят бросайенс".
>>06247 (OP)

>жир в ногах, а не мышцы

Худей. Жир с тела убирается не на пробежках-растяжках, а на кухне. Дефицит калорий, вот это все. Локального похудения с практической точки зрения не существует.
>>06608

>у тебя добавляется 5см мышц

Выступающим на Олимпии свою мега-методику слей. Кочкам полезно хоть иногда искренне смеяться.
>>06985

>Короче, такие ноги могут означать большое колличество тестестерона у тебя.

>Обычно, люди, которые ходят в спорт.зал больший приоритет отдают именно ногам,

>чтобы расли другие группы мышц, нужен тестестерон, который выделяется как раз при задрачивании ног.

triple_facepalm.jpg
>>08212

>Ну это же велосипидор

Это клован с ru_healthlife, если я правильно узнал эти жуткие небритые ноги. Он в том числе угорает по силовым, так что велосипед к этим ногам отношения не имеет.
>>08394
Форстерманн - генетический фрик, химик и приседает с 260 кг. Велосипед (даже трековый) тут тоже ни при чем.

Ах да, забыл представиться.
мимо_присед_180_и_100_км_на_велосипеде_из_3_часов

>>08696

>100_км_на_велосипеде_из_3_часов

Страву закинешь?

>>08763
Не.
Могу дать скрин с одной из таких поездок. Соло, групповой шоссер, туда и обратно.

От какой еды появляется жир на ногах?

>>08770
У тебя в мозгах жир, это действительно тревожно.

>>08769
УЗИ сердца делал, насколько левый желудочек расширен?

>>08696

>100_км_на_велосипеде_из_3_часов

Это жи норма.

>>08985
Для кого?

У меня та же "проблема". Хотя проблемой это не считаю. Ноги огромные, причем больше из-за мышц, а не из-за жира. При ходьбе видно каждую мышцу на ноге.

Как говорили выше — красота для кисок. Но если хочешь пофиксить, можно это сделать только одним способом: сначала похудеть хорошенько, а затем пытаться нарастить массу сверху — спина, плечи, грудь.

А вообще, большие ноги — это отличное подспорье для того, чтобы начать серьезно кататься на велике или бегать. Вообще, спорт лучше фитнеса. Гонись за результатами, соревнуйся, и забей на то, что видишь в зеркале. Со временем отражение начнет тебя устраивать.

Ну вот по сути единственный ммашник с доминирующими над верхом ногами, и то это заслуга капоэйры. С гипертрофированным низом тебе доступны самые уебанские виды спорта.

>>10879

>большие ноги — это отличное подспорье для того, чтобы начать серьезно кататься на велике или бегать

>большие ноги — это отличное подспорье для того, чтобы начать серьезно кататься на велике или бегать

Чтобы они ещё больше стали? Вопрос был как это пофиксить, это блять физач, здесь дрочат на внешкуи друг на друга

>>06247 (OP)
Сильные ноги это классно

>>11449
w t f

>>11289

От бега и велосипеда у тебя ноги не вырастут, хоть обмазывайся этими видами спорта с утра до вечера. Они вырастут только от приседа и других упражнений с весом. Пофиксить это можно лишь похудев, чтобы на и без того огромных ляжках не висело еще и сало. А затем начать задрачивать плечевой пояс и спину.

Бегать при это тебе никто не мешает, как и кататься на велике. К тому же это охуенно.

>>12108

>От бега и велосипеда у тебя ноги не вырастут

Пачиму?

>>12527
Ты чё, ебнутый? Выше в треде уже обсуждалось, почему.

Не врите, от велика и ноги, и жопа в объёме увеличиваются.

мимо-шоссер

>>12622
Это ты ебанутый, а я вам пруфы кинул, что ноги растут и от бега и от велосипеда. Нассал тебе на ебало.

>>16070
Фотографии стероидных негров - не пруфы, мань. Нассал в ответ тебе в ротик.

>>16070
Слева на первой пикче - бодибилдер, а не бегун, https://www.youtube.com/watch?v=Xo-2e_fSmjI
А на второй - прохимиченные по самое не хочу трековики, которые со штангой общаются чаще, чем с велосипедом.
Отсоси.

>>16076
>>16217
Ну-ка, расскажите мне отличие химического и натурального тренинга, физкультурники-теоретики.
И заодно вашу теорию роста мышц, от которой при прогрессии нагрузок у велосипедистов и бегунов мышца не вырастет, а у кочек вырастет.

>>16734
На химии мышцы растут, без химии мышцы не растут, все очевидно. Удивлен что приходится объяснять тебе такие элементарные вещи.

>>16741
Ну ты тупой...

>>16734

>расскажите мне отличие химического и натурального тренинга

Совсем е-бо-бо? Экзогенный тестостерон очень мощно раздвигает рамки того, сколько можно набрать кило мыщц и при каких условиях. Даже такой Валера, как ты, наверняка слышал про исследование, в котором у лежащих на диване пиплов, получавших неплохие дозы теста, прирост мышц был больше, чем у въебывающих в зале натуралов.

>от которой при прогрессии нагрузок у велосипедистов и бегунов мышца не вырастет, а у кочек вырастет

Совсем дебил? Если бы это было правдой, топовые шоссейные команды ПроТура, в которых есть велосипедисты с 30+ часами тренировок в неделю, были бы забиты качками с вот такенными ножищами. Даже химический король велоспорта Армстронг был вынужден дополнительно ставить тесто, чтобы не проебывать мышцы при похудении и наращивать их при необходимости.
Нижняя граница механического стимула, при котором происходит заметное наращивание мускулатуры, располагается в районе 60-75% от 1ПМ в конкретном упражнении. Никто, блядь, кроме талантливых спринтеров с железными коленями и ахиллами, не в состоянии давать на ноги регулярные прогрессирующие нагрузки, сравнимые с приседом или становой даже на 60%1ПМ.
Если кому-то из цикликов-профи нужны мышцы - сперва он идет к тренеру с вопросом "есть чё?", а потом идет в зал. Никто в здравом уме не будет бегать или крутить педали, чтобы нарастить побольше мяса.

Хотя вообще интересно, для чего я все это настрочил, если у тебя, как обычно, на все будет ответ "ВРЕТИИИ!!!111"?

>>17113
Этого дебила не слушайте. У него фарма в мозг попала.

>>17113

>Нижняя граница механического стимула, при котором происходит заметное наращивание мускулатуры, располагается в районе 60-75% от 1ПМ в конкретном упражнении.

Ага. И с чего же эти "ехидные бодибилдеры" дрочат памп нахимичившись по самые уши. Наверное секрет какой-то знают.

>>19121
Возражения по существу будут или как обычно?

>>19252

>Возражения по существу будут или как обычно?

Ты специально проигнорировал пост >>19130 по существу?
Вообще не очень хочется с тобой спорить, т.к. ты манятеоретик.

>>19290
Переформулируй этот поток сознания >>19130 и напиши нормально.

>манятеоретик

Ну охуеть теперь. Падаю ниц перед великим практиком. Сколько за сезон километров накрутил на велосипеде, практик? Какая средняя в разделке на 15 км? На 100 км? За сколько бежишь километр? Соточку хоть жмешь?

>>06247 (OP)
Эх сам дрищ,ноги мускулистые. Это жесть да и не бабу смахиваю с таким ляхами омгад

>у меня большие ноги, анон, как их убрать

>на самом деле обхват ноги 50-55 см

>размер мужских леггинсов эска

>размер джинс эска

>ну и что что у меня плечи в проекции на стену 40 см, главное что ноги большие, лучше я ноги уменьшу, чем верх подкачаю

>не видит что его смешные куриные окорочка на самом деле маленькие

>постит в треде спортсменов с обхватом бедра больше талии и далеко за 75+ см

Просто пиздец, а ведь это второй тред тут за месяц и в /б каждый день. Уебки блядь.

>>11060

> самые уебанские виды спорта

Тебя, биомусор, забыли спросить.