Это копия, сохраненная 21 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropfiles.ru/download/59ee1feac071c856cdbc07e1d8961a12.html - последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
А: https://dropfiles.ru/download/9119cbea2c9298545f54ebabc9661fb0.html
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести.
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — бесполезная для любителей книга, которая учит не шпурить.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
4. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность и множество других факторов.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
www.solereview.com
http://runrepeat.com (будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
Найк - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
Группа бегача в Страве, где все твои друзья:
https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. БЕГАЕМ, получаем в ответ лучи добра и позитива
А ИТТ мы начинаем готовиться к предстоящему сезону, легко выбегаем марафон из 3-х часов без еды, завидуем климату и условиям для бега любой другой страны, независимо от нашего места жительства, оттачиваем технику бега вокруг собачьих фекалий.
Ближайшие беговые события:
25.02 - Чемпионат России в помещении https://youtu.be/Q_Pq1WDmKXg
08.03 - Иван безуспешно пытается обновить личник в Лос-Анджелесе
08.03 - ЛЕВ ТОЛСТОЙ ТРЕЙЛ
28.03 - кубок России по кроссу
29.03 - чемпионат мира по полумарафону
4.04 - чемпионат России по марафону
Прошлый тред здесь: https://2ch.hk/fiz/res/1531768.html (М)
Dirtbag (мешок с грязью) - человек, который привержен определенному образу жизни (часто экстремальному или спортивному) до такой степени, что отказывается от общественных норм и социальной жизни, чтобы ему следовать. Мешки с грязью отличаются от хиппи тем фактом, что у мешков есть особая причина по которой они ведут подобный образ жизни; мешки с грязью стремятся тратить все свое время на определенную цель – скалолазание, альпинизм, бег.
Лучшими примерами мешков с грязью являются сообщества альпинистов и трейлраннеров, которых можно найти в любом из основных горных районов. Обычно это безработный скалолаз, который живет в машине, готовит пищу на горелке, спит в спальном мешке. Является вершиной приверженности своему увлечению и идолом белых воротничков, со схожими увлечениями.
Часто это человек страстно увлекающийся бегом, но не обладающий исключительным талантом. Не способный при этом отказаться от несбыточной мечты, которая разрушает его жизнь. Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичь.
Примеры использования:
«Этот человек примерно так же полезен, как мешок с грязью, его можно использовать, чтобы заполнить дыры в земле, вот и все. Никто не хочет мусорный мешок в своем доме, потому что он испачкает весь ковер и затем попытается съесть дерьмо из ящика для кошек.»
«Вы арестованы, грязная сумка!»
«Чувак, убери этого бомжа из моего дома! Он загрязняет воздух.»
«Ваня, ты опять сегодня не ходил на работу?»
«Чувак, уже 5 вечера, какое нахуй «я просто побегал в обеденный перерыв?» нам пора обсудить твое увольнение.»
https://youtu.be/74tgY3GhyYM
https://www.youtube.com/watch?v=Q_Pq1WDmKXg
>Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичь.
Видеорилейтед https://youtu.be/qqYcimhGhh8
>Лихарев
Говноед детектыд. Как вообще можно смотреть этого имбецила и подобных ему БегВреден? Это ж блять просто ультравсратое говно говна. Даже Наркоман Егорка куда съедобнее, хотя куда уж ниже падать
>Сводит всю сущность своего существования к чему-то такому, чего никогда не сможет достичь
Что-то про Никифорова, пытающегося в рекорд Бегача
Хуита, Никифоров максимум нормис на 60 км в неделю, желающий бросить бег, потому что чуть устал и не может пахать на ипотеку и счета по 16 часов в сутки.
ноулайфер на 100 милях
>желающий бросить бег, потому что чуть устал
Это всё нелепые отмазы, чтобы оправдать своё бессилие. Ну типа:
>не ребят, я не убил несколько лет в погоне за рекордом бегача, я вообще в Севилью туристом ехал и на изи в полноги пробежил 2:55, нурибят, что вы делаете, ну хватит наполнять мне ротешник уриной
640x640, 0:31
Мы 41 февраля празднуем.
Лол я бегаю то 5 дней в неделю во время путешествий, вот если б бегал 100 миль в неделю было бы рили обидно. Так-то все равно бы бегал, но в бегаче интереснее, можно посоревноваться с кем-то.
Марафон из 3 сделал?
Мне кажется, с точки зрения временных затрат на оделся, вышел, побегал, вернулся, один хуй, что 80к в неделю, что 100миль,ну какая разница будет, ну даже пусть 7 часов чистого бега сверху, это всего лишь на 1 час в день больше, то есть условно, пока ты в инстаграме позалипал, Иван лишнюю десятку навернул. Так что, это всё самоубеждение, что "я так длясибя, а вот Еван ебанутый только бегом и живёт"
Ещё нужно больше есть и спать. На 60 км/нед разница незаметная, на 120+ уже большая. А так, в общем, ты прав, за счет организованности всё. Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времени, и вторую категорию выкидываешь нахуй.
>Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времени, и вторую категорию выкидываешь нахуй
Я так выкинул из жизни алкоголь, друзей, тянку и любые вылазки в выходные((
мимо 120-140км в неделю
>пока ты в инстаграме позалипал, Иван лишнюю десятку навернул
В теории так, но мы то знаем, что он точно также позалипает в инстаграме/реддите/дваче тот же самый час, в дополнении к бегу.
>>0889
>Определяешь, что для тебя важно
Вот тут в точку, для кого-то важно 2:40 на марафоне и он будет ради этого жопу рвать, а другой подумает нахой это нужно, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто
>а другой подумает нахой это нужно, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто
... и надорвёт жопу на 2:55 без завтрака
Ньюфаг
Да ты заебал. Добавься ко мне в друзья, я всех добавляю. Хватит каждую неделю у меня страву просить
https://www.strava.com/athletes/10977829
То ли дело съесть на ужин плотных КОЛБАСОК, как Великий, и просрать всё.
>Определяешь, что для тебя важно, а что проеб времени
Лучше не задумываться об этом, а то посчитаешь сколько тратишь на бессмысленное наматывание километров, охуеешь от того какие же бегуны дегенераты и уйдешь в качалку.
Скунсозависимый проебал детектор, наес
>уйдешь в качалку
Чтобы бессмысленно наматываться там на блочный тренажёр, так и не уяснив, что худеют от рациона, а не от нагрузки?
Сейчас бы быть тупым неповоротливым качком, а не няшным трапом бегуном
Я не понимаю, объясните.
>думаю, там Максик
Шпурик ты вернулся? Каждый олд треда уже запомнил что 10977829 это Юра Галкин.
Любые внутривенные инъекции запрещены, кажется больше 50 мл, хоть с физраствором.
Но мы то догадываемся, что за за (((Л-КАРНИТИН))) был у этого салазаровского уебка, как же бесит этот пиздобол сомалийский, аж трясет.
>внутривенные инъекции запрещены, кажется больше 50 мл, хоть с физраствором.
Мдауш кек. Строгая вада такая строгая.
Запрещены: Внутривенные инфузии и/или инъекции в объеме более 100 мл в течение 12-часового периода, за исключением случаев стационарного лечения, хирургических процедур или при проведении кклинической диагностики.
В целом всем абсолютно похуй на л-карнитин, также как и на мельдоний, тут дело в том, что эти инфузии используют как маскирующие агенты и с целью ускорения выведения чего-то посерьёзнее.
В случае с Чмо его поймали на чистом пиздеже, говорил, что не юзал внутривенно, но потом его набутылили видимо и он сам же сознался, лошара. Ну щас парочку друзей допингеров сдаст скостят дисквал, чтобы до токио успел или вообще пальцем пожурят.
Ранлаб и аналоги стоят того? Хочу начать бегать, но не ебу как подобрать обувь?
Из всех только "Второе дыхание" норм
Попробуй начать бегать в календжи или демиксе для начала, скорее всего ты отвалишься от бега как и 99 из 100 до тебя, смысл пердолиться с подбора и обуви тем более, что это бесполезное говно.
Подобрать просто, нужно всего-лишь, чтобы
Если оно будет, энто ваше Токио
Трёхкратная чемпионка мира по прыжкам в высоту россиянка Мария Ласицкене обеспокоена возможной отменой Олимпийских игр — 2020 в Токио (Япония).
«Наверное, уже можно об этом волноваться, потому что, как я понимаю, Шенгенские страны уже начинают ограничивать выдачу виз в связи с коронавирусом. Непонятно, какая тогда будет подготовка вообще, какими будут летние старты. Теперь мы уже все под каким-то большим вопросом»
НИНУЖНО
Пусть в рашке говно месит
>В целом всем абсолютно похуй на л-карнитин, также как и на мельдоний, тут дело в том, что эти инфузии используют как маскирующие агенты и с целью ускорения выведения чего-то посерьёзнее.
Позже, давая показания на заседании парламентского комитета, доктор Чакраварти говорил просто об уколе. На самом деле под наблюдением Салазара, Фаджа и Блэка в течение двух часов с помощью иглы-бабочки для инфузионной терапии Мо Фаре сделали четыре укола.
По сведениям "Панорамы", другие британские атлеты, участвовавшие в забеге, никаких уколов не получали.
Ну это вообще пушка. Нельзя ничего колоть, но перед стартом ебанул четыре раза. Он на что рассчитывал?
>БРОМАНТАНОВСКИЕ ЧЕМПИОНЫ, ЗДЕСЬ?
Никитин красавчик. Жиробасы не выбегающие 10-ку из часа негодуют.
Всё болит по кругу.
Раньше болела стопа, потом голень, потом колено, теперь вот болит ахилл. Нахуй так жить? Сука-сука-сука бля.
Развивающий кросс, легкий кросс, кросс с набеганиями, длительный кросс. Вы что совсем ебнутые?
Какой кросс, нахуй? Кросс - это бег по пересеченной местности, все.
Очень важно твоё мнение.
Интервальный кросс, кросс с многоскоками, олений кросс, кросс приставными шагами, кросс с перекатом, кросс с высоким подниманием бедра, кросс ходьбой...
А по середине сзади же Жирный велосипедист улыбается?
мент - это псина, а у собак рефлекс погони на бегущую цель!
И в тот же день какой-то мимонегр из гетто по пути из КФЦ пробегает за 13:08, мде https://youtu.be/VhfH4t0EZ9w
>нурибят, ну пустите нас на ои, мы там всех разъебем, вада мешает нашему володьке выигрывать титулы
Параша протекла, репорт
Либераху порвало
В АнП-тренировках он дает контрольный бег на 4 км и прикидочный старт на 5 км, которые бегутся в темпе МПК. В итоге за 11 недель получается всего 2 тренировки в АнП-темпе, но это же слишком мало для подготовки к десятке. Или я где-то не так понял Фитзингера?
А то, что мпк отрезки у него бегутся в темпе 5 или даже 10 к тебя не смутило?
Лучше подожди фееричного обсера Жопонюха, чтобы снова и окончательно убедиться какое же фитц говно.
Ну с темпом интервалов хоть поиграться можно, короткие интервалы, меньше 1 км, бежать в темпе 3 км, а остальные в темпе 5 км.
Когда увидим твои результаты, чтобы твои кукареки имели какой-то вес?
>озвучивает средние показатели и когда выхожу за мин и макс значения
runnerup, может еще какие-нибудь есть
1.Какой объем сейчас недельный? - количество тренировок и километраж
2.Какую целевую дистанцию хочешь бегать?
3.Какой ближайший забег хочешь пробежать (сколько времени до забега)?
45-60 км/нед, шесть-семь тренировок. Побегу десятку в конце мая и может половинку осенью (если успею подготовиться).
Говно в треде, игнорим это чмо.
И как зовут твоего отца?
У меня в 2013 году была операция по удалению межпозвоночной грыжи. Сейчас никак не беспокоит. Еще есть хронический геморрой, иногда обостряется, пару раз в год. Это на недельку, без крови, 1 стадия. . Сам занимаюсь со своим весом, подтягиваюсь, отжимаюсь на брусьях и тп, довольно давно. Верх тела в хорошей форме, а вот ноги пиздец. Хочу начать бегать, с моими болячками это можно или лучше не надо?
Ну ок, в пизду тогда. Думаю кардиомонитор Sigma 15.11 купить, чисто чтобы держать себя на нужном пульсе, расстояние и все остальное будет мерить телефон, вроде и ничего больше не надо.
Что скажете аноны?
https://www.ozon.ru/context/detail/id/154195684/?_bctx=CAMQi6-1RQ
Еще конечно Wahoo "Fitness Tickr": https://www.ozon.ru/context/detail/id/143641341/, который мне нравится, ведь я data-фетишист и его можно подключать к телефону и отслеживать всю статистику, но сам факт того, что придется покупать отдельно часы для отслеживания пульса/пердолиться с другими приложениями — расстраивает.
И, по поводу бега и мышечной массы, заметил: я бегаю совсем немного и только недавно возобновил занятия, до этого занимался только на турничках, брусьях и с гантелями. И заметил, что за несколько забегов 3-5 км у меня реально пропало много мышечной массы.
«Во время высокоинтенсивного интервала пульс должен составлять 60-85% от максимального, во время низкоинтенсивного – 40-60%.» Может ли это быть связано с интенсивностью бега, т. е. с пульсом? Какой пульс лучше для сохранения мышц?
И вот я еще начитался:
«Аэробная тренировка имеет еще одну негативную сторону. Расщепление жиров, которое происходит при длительных тренировках – длительный и энергоемкий процесс, поэтому организм начинает испытывать нужду в дополнительных источниках энергии и сжигает мышечную ткань. Интервальная тренировка, напротив, укрепляет мышцы, поддерживает их в тонусе и увеличивает их силу»
Подумывал о том, что попробовать интервальный бег. Есть вообще практикующие здесь? Насколько большой difference? На каком пульсе бегаете от максимального?
К чему успеешь подготовиться?
С 45-60 км в неделю ты марафон можешь летом легко бежать в районе 3:30.
Если коротко. То что ты написал это бред полный.
1. У тебя очень маленький километраж при твоем количестве тренировок.
Скорее всего это означает, что ты бегаешь бестолково. В одном темпе около 9 км каждый день. Тренировка должна быть со смыслом. Ты либо бежишь быстро и мало либо медленно и долго. Плюс пара изи ранов.
Тебе имеет смысл урезать количество тренировок до 3-4, но делать их с каким-то смыслом.
Как бы делал я:
вторник - шпуришь 7-8
четверг - легкий бег 10-12
суббота - длительная 20-24
вск - восстанавливаешься на 8-10
Какие плюсы:
1) У тебя освобождаются 2-3 дня
2) Организм получает выраженную нагрузку
2. Непонятны цели на десятку и половинку. С твоим объемом ты можешь легко бежать половинку в мае и марафон летом, если захочешь.
> Думаю кардиомонитор Sigma 15.11 купить
Зря. В темноте не видно нихера на этом экранчике, да и устаешь постоянно зыркать на руку.
Судя по отзывам половина этих пульсометров дерьмово работает.
>суббота - длительная 20-24
>45-60 км/нед
Что за даунизм предлагать длительную в 40-50% недельного объема? Он же травмируется моментально от неготовности ОДА. Терпеть не могу Дэниелса, но его положняк "длительная - не более 25% недельного объема" верен для всех групп тренирующихся, особенно, когда кроме бега не делается нихуя
Я владелец старенькой нагрудной сигмы с часами, которая ни к чему не подключается. В темноте пиздец заебно и бесит давить неудобные кнопки подсветки (еще и две одновременно надо). В остальном реагирует на изменения темпа и соответственно пульса моментально. Ну и никакой выгрузки, графиков никуда нету, но мне и без этого норм.
>насколько я знаю, почти без погрешностей как и любой другой?
Мой был хуже чем китайский нагрудник за 20 $, вырубался на морозе, иногда мог терять соединение и пищать потому что пульс стал 220.
Другой анон с сигмой
Ну да, бегать по 7 дней в неделю без отдыха явно полезнее и менее опасно, а если я бы бегал 30 км в неделю, то для меня длительная была 7.5?
Нахуй иди и Дэниэлса возьми.
>Мой бюджет ограничен 5 к, не хочу в начале тратить все бабосы на гаджеты
Всё правильно, нет смысла переплачивать за европейское оверпрайснутое говно. К тому же оно глючит ничуть не меньше китайского, поищи отзывы. Народ и на потерю связи жалуется и на выгрузку и на всё что угодное, производитель машет хуями в ответ
А может ты?
Именно так оно и есть. Постоянный бег по чуть-чуть менее травматичен, чем два раза в неделю ёбнуть по 20км
Хромотодаун как обычно начинает проецировать 1 на 1000000 подрыв криворуких, не попадающих по кнопкам и не умеющих в калибровку нормального европейского девайса, на 99 из 100 случаев лагов китаепараши с зигзагообразными треками и бегом через дома
Сейчас бы не иметь возможности приобрести недорогой европейский девайс, когда бегаешь несколько часов в неделю. Это же как надо себя не уважать, чтобы жопится на нормальный девайс и бегать как дурак с китайским говном.
Неужели нормальный мужчина не может заработать 200-300 евро за нормальные часы за пару часов?
ВСТАНЬ СУКА И ЗАРАБОТАЙ НА ЧАСЫ, ЛОХ, А НЕ БЕГАЙ ТОГДА, НИЩЕБРОД, ПЕТУХ, ПСИНА.
Хуесосный выблядок предпочитает не замечать своего обсера, пиздец даун ебучий. Твой высер >>1541561 тоже потерли, лахта дешевая, мразь и чмо. Давил и буду давить такого скота и хуесоса как ты.
> 200-300 евро за нормальные часы
Охуеть. Мой батя свои жигули за эти деньги продал. Так они заводились и ехали даже. А тут часы...
Согласен, пиздец.
Поэтому спрошу - кто-нибудь покупал вот этот ремень у китаез?
1000+ отзывов, абсолютное большинство положительные, но есть и пиздец, мол нихуя ни с чем не коннектится, постоянно теряет связь, пульс хуево показывает.
С чем бюджетным на руку его связать можно? Мне всего то надо видеть свой пульс (с нормальным временем реакции), текущий темп и время тренировки.
И чтобы не корячиться с нажатием кнопок подсветки.
Гармин или Полар за 20к + ремешок к ним за 5-6к ну как-то уж очень дорого выходит.
Китайский говноед всегда мыслит с позиции дешево в моменте, покупает дерьмо, а затем каждые несколько месяцев бегает покупать новое дерьмо, новые комплектующие и за годы эксплуатации тратит сопоставимые деньги. Параллельно получает геморрой с совместимостью, свистоперделки с дилдо на 4пда, сбой связи прямо на пробежках, кривые треки сквозь дома и прочие атрибуты китаепараши
Часогосподин тратится один раз и забывает обо всех проблемах на минимум лет 5, а с мамонтами типа Polar M430 и на все 10 может (который кстати сейчас можно взять за 10к и ремешок за 5к, который совместим со всеми часами, не боится влаги и с ним можно ходить в бассейн в отличие от всего остального говна с рынка)
Вот он и какой-нибудь M430 решат все твои проблемы а 200 баксов, тащемта. Можно б/у часы вдвое дешевле взять, но тут уж сам риски оценивай.
Нормальный он. Все показывает, цифры правдивые, коннектится с приложениями. Личный опыт
Купи ты за 150 евро из Германии какие-нибудь 735, + за 4500 ремень от Гармин и забудь. 15000 все удовольствие, хватит надолго, данные образцовые
Но если совсем с бабосиками плохо, ну бери этот ремень, спаривай с раннер апом, будут тебе данные и контроль пульса, голосом тоже, вроде
Ну мне тоже если честно не хочется китайским говноедством заниматься, ебаться со всеми этими потенциальными проблемами и так далее. Но мне просто хуй знает, претит покупать за 20к часы, у меня телефон дешевле. Хули "эуропейские" они такие дорогие, что конкретно там так дорого стоит? Софт?
>>1943
>>1946
А где это "в германии" взять можно? Поделись ссылкой, раз там дешевле чем у наших продаванов. Как там с подсветкой у гарминов, которые с несветящимся дисплеем, ее можно на время тренировки просто включить и забыть, при этом не проебав всю батарейку за полтора-два часа?
И да, еще в догонку интересно кто с гармином - вот все эти электронные помошники, оценка восстановления, "персональный тренер", программа тренировок, насыщение крови кислородом, уровень стресса и прочая хуйня, что активно пиарится в этих часах - оно вообще стоит того?
Вся эта ебатория с firstbeat алгоритмами - говно. Может тебе лишь очень приблизительно какие-то тренды выдать.
>А где это "в германии" взять можно?
На байк24 регулярные распродажи 735 по 160 евро. Если конкретно сейчас нет в наличии, то чекни через неделю.
>>А где это "в германии" взять можно?
цены на
https://www.bike24.com/p2174597.html
вдвое ниже чем в этой сране. Непонятно, сколько будет доставка и как. А то ещё и ндс на таможне сдерут, типа 160 евроЮ>200$ и переплатишь 5к и без гарантии останешься. На маркете часы с зелёным ремешком, а на 24байк - с чёрным, как-то подозрительно.. Также почитай отзывы:
https://market.yandex.ru/product--chasy-garmin-forerunner-735xt/14126989/reviews?glfilter=7893318:433112&show-uid=15828935482113759030616001&sort_by=date&page=1
Посмотри на количество лайков-дизлайков под отзывами. Затем подумай своей головой, слушать ли тебе нонейма с двачей, чтобы рискнуть целой зарплатой...
>Посмотри на количество лайков-дизлайков под отзывами
Блять, щаз бы смотреть отзывы на я.маркете, половина из которых куплены производителем, вторая половина - негатив конкурентами.
Это как тот видос дауна, который купил 4%, чтобы играть в баскетбол, и жалуется на плохую поддержку стопы. Так же и тут - цыпа купила умные часы, чтобы смотреть инстаграм, но что-то пошло не так и "шляпа ей не как раз"
>При заказе за рубежом товаров стоимостью свыше 200 евро или весом более 31 кг в части превышения норм необходимо уплатить пошлину в размере 15% от стоимости, но не менее 2 евро за 1 кг. Например, если стоимость посылки составляет 300 евро, а вес 31 кг, то пошлину необходимо уплатить со 100 евро – в части превышения стоимостного порога, что составляет 15 евро. При превышении в части веса, например, если вес посылки составляет 35 кг, пошлина уплачивается с превышения весового порога (то есть с 4 кг) и составляет 8 евро.
>На маркете часы с зелёным ремешком, а на 24байк - с чёрным, как-то подозрительно..
Какой же ты всё-таки Роскошный
У меня вообще жёлтый ремешок.
Просто пиздося, пиздося.
Моментальный подрыв барыги гарминами.
Кругом накрученые и неправдивые отзывы, уж ты-то точно знаешь кто их оставляет)))
>ндс на таможне сдерут
Какой нахуй НДС? Это таможенная пошлина на импорт. Какой же мусор в башке у окатышей, начитались своих налогов, теперь несут хуету через одного про 80% налога на ВСЁ
>Китайский говноед всегда мыслит с позиции дешево в моменте, покупает дерьмо, а затем каждые несколько месяцев бегает покупать новое дерьмо,
Нагрудный пульсометр работает несколько лет, правда модель постарше coospo h6
>>1942
>Часогосподин тратится один раз и забывает обо всех проблемах на минимум лет 5
Пиздеж расчитаный на лохов. Люди непрерывно пердолятся с гарминами, масса отзывов в интернете. Это чистый маркетинг для быдла.
Копил на гармины 2 года
Мимо нищий рабсосиянин пожарник в пгт Новосибирской области на окладе 8к в месяц
Будь ты поумнее ты бы помалкивал про проплаченые отзывы и прокатил бы за своего. Ты спалился когда начал кукарекать про накрутку и происки конкурентов. Этим занимаются тупые рекламщики с античата. И всё равно их густой пиздёж виден за километр, настоящие отрицательные отзывы легко отличимы, а все проблемы пробиваются в англоязычном интернете.
Теперь стало окончательно ясно что среди нас давно и активно присутствует хуесос-олдфаг который загоняет анонам часы.
>Ну мне тоже если честно не хочется китайским говноедством заниматься, ебаться со всеми этими потенциальными проблемами и так далее
100 барыга сам с собой беседу ведёт
Да черепашкой быть совесть не позволяет - смысл с моей десяткой из 50 марафон пешком ходить, лол.
Пару выходных правда есть смысл добавить, спасибо.
А насчёт МПК-тренировок как быть? Разносить на разные неделе с темпарём?
А ещё я получаю процент от каждых проданных гарминов. Купи и ты по промокоду hromoto-ne-pynia
Чистый оклад многих бюджетников такой и есть. Другое дело, на один оклад мало кто работает.
Может кто-то тоже сохранил это видео в закладки.
Всё так, даже я на пол-ставки фбк-дыркой подрабатываю итт, ссучивая все неугодные мне посты мочератору
мимо тульский хуесос с пультом
Расскажи, с чем его связываешь?
Может ты в курсе какое дешевое говно на руку подойдет чтобы снимать с него показания? Спасибо.
Это наша миссия, чтобы у патриотов и законопослушных граждан своей страны бомбило. Спасибо
Мимо сутулая собака на бюджетном обеспечении из пч23 с хуем товарища за щекой
Не на руку, а в руку. Связываю с велокомпом игпспорт. Весит всего 1,5кг, размером с армейскую рацию, мне комфортно так бегать, а часошизики каждый раз тут подрываются, как же я им сраки подпалил
А ещё я бегаю практически как Иван на меньшем километраже. Как же я хорош, весь тред за меня
С собой, выбегать из 40.
>хромото не пыня
>жиреть на бюджетной кормушке и быть антиподом власти
>хромото не пыняльный я скозал
Ты так жалок со своими нелепыми попытками уйти в политоту.
И? Будто со здоровым ахиллом ты бы по 3:30 бежал, лол
И вообще бегать с больным ахиллом - даунизм, добегаешься до хронического воспаления, потом на год вылетишь
Если что-то реально болит во время бега, то значит нехуй бегать, лучше не станет точно. Лучше сделать небольшой перерыв 3-5 дней, пока острая фаза пройдет, параллельно делая ЛФК и мази-хуязи, а затем вернуться и плавно продолжить. А будешь бегать "интервалы" через боль, добегаешь до хроники. Не понимаю, почему любители так обожают убиваться своей формой, боясь потерять этот выдающийся десятка-из-часа-темп. Лучше сделать шаг назад, а потом два вперед, чем заработать себе хроническую хуйню на всю оставшуюся жизнь, тем более, что ахилл - это вот прям самый пиздец пиздецовый из мерзких вялотекущих травм, которая будет развиваться и ныть месяцами
Держи самый простой комплекс ЛФК для ахилла. 2 раза в день минимум по 10-15 минут делай. Должно отпустить через несколько дней, если ничего серьезного не набегал ещё
https://www.youtube.com/watch?v=BR3yfwTrGQY
Из мазей лучше что-нибудь из НПВС (Вольтарен, Диклак, Диклофенак), но без обезболивающих, надо чувствовать ахилл и все боли\дискомфорт, чтобы точно понять, что отпустило
В общем есть одни кроссовки, бегал в них что 3 года назад нормально, что 3 месяца назад тоже вполне, что неделю назад - и никаких проблем с натиранием и никаких мозолей. А тут вчера пробежался как обычно, но с небольшим дискомфортом, и тут на тебе - на больших пальцах какие-то пузыри надулись, прикасаюсь - боль будто это синяк какой-то. Не могли же ноги вырасти за неделю. В общем, что это такое может быть? Носки самые обычные как всегда, кроссовки не маленькие
Вопрос вдогонку - правильно ли вставать в 4 утра, побегать и ложиться досыпать? На выходных только так и делал в последнее время.
Будьте здоровы
Я осенью наебнул ахиллы, по поводу что делать - во-первых, не бегай пока в обуви с низким дропом (а лучше и вообще), не бегай с высокой интенсивностью и большие объемы, делай эксцентрические упражнеиня - помогая руками забирайся на ступеньку, плавно отпускай ноги в негативную фазу. Если продолжишь шпурить и бегать через боль - ахилл воспалится и бегать будет невозможно. Раскатывай икроножные фоам роллером, делай ахил-рехаб массаж (посмотри на ютубе).
Поддвачну сего джентельмена, тот, кто разок переживет воспаление ахилла больше через его боль бегать не будет, если разве что совсем необучаемый мазохист.
>>2283
Да, будь ОЧЕНЬ осторожен, если он заболит по-серьезному - считай ты выпадаешь из беговых тренировок на месяц-полтора. Как вариант - поделай пока рехабы, что мы тебе посоветовали, а вместо бега покрути педали или элипсоид (но если он вызывает дискомфорт в ахилле - забей болт), гребной тренажер.
я так и делаю, тащем-то
Похоже, я себе забил голень и все боковые-передние мышцы голени (хз, как называется) и голеностопный сустав не держит. Конкретно ахилл болит только на одной ноге, но чувствуется усталось везде. Сделаю перерыв 2-3 дня, а там посмотрим.
Отборочный марафон США к ОИ начнется в 20:00 по МСК, пишут, что трансляция будет только в США (даже за бабки ёбаныйврот), но, я думаю, кто-нибудь сольет стрим. Найду, скину сюда
А чем принципиально его нечитерфлаи от "читерфлаев" отличаются? Пебакс+карбон пластина тоже. Заебал со своим каргокультом с летсрана, чесслово.
Тем, что Саукони не скупает всю элиту с 1 по 50 место, чтобы впаривать лохам ненужное им говно за 20к\пара, одноразового пользования и быстрого износа.
Найк - это компания-жид, компания-пидор, компания-фарма, компания-позор
О, а вот и ссылочку занесли
https://www.olympicchannel.com/en/events/detail/2020-us-olympics-team-trials-marathon-atlanta/
Отборы на чумные игры, которых уже не будет?
И каким образом это читерство? Разные бюджеты на маркетинг просто. Я не спорю, что найк - говно и оверпрайс преимущественно, но называть их пынеходы читерством, просто потому что у рохо на летсране бомбит, а ты ходишь сюда с каргокультом. Плюс после растаможки эндорфин про будет стоить едва ли сильно дешевле вф некст (думаю разница будет процентов 20).
Так это обычные мозоли наверное.
> правильно ли вставать в 4 утра, побегать и ложиться досыпать?
Неправильно.
08
Потому что это давняя рекомендация от врачей и вообще всех адекватных людей не спать сразу после бега, т.к. после физнагрузок организм возбужден, если простыми словами.
Я же не сразу, пока разденусь-отдохну и обмоюсь час пройдет, а то и больше. Засыпаю сразу же причем
>это давняя рекомендация от врачей и вообще всех адекватных людей не спать сразу после бега
Ты походу толсто троллишь.
>Засыпаю сразу же причем
Тебе комфортно это главное. Профики любят днём дремануть, им по кайфу.
Это нормально если ты ложишься в 8 вечера спать, во всех остальных случаях очень сильно вредишь своему организму прерывая сон на хуйпоми что. Спать куда важнее чем тренироваться. Спать много, спать вдоволь и без перерывов.
Потренить стопу свою и эскцентричную фазу движения для икр\ахилла.
https://www.sibreal.org/a/30459160.html
Конечно, мы тут вообще не дышим и уже десятку из часа выбегаем
Вкатись сначала, бро, пусть бег станет привычкой. Тогда и будешь о техниках думать.
Лучше вкатываться сейчас, серьезно. Пока на улице прохладно - бегается просто великолепно. А станет тепло, так там и солнце будет печь, и душно, чтобы нормально побегать придется либо рано вставать, либо ждать заката.
Двачую, только с оглядкой на обстановку. У меня, например, сейчас уже неделю ледяной каток вместо тропинок по всем направлениям. Без шипов убежишь только в больницу.
Зима - холодно, темно, скользко, нехватка витаминов, не заставить себя набирать километраж
Весна - слякоть, грязь, перепады температур можно заболеть, как же хочется тянучку, база не набрана поздно её уже набирать
Лето - жарко, лень, отдыхать, уже поздно готовиться к стартам
Осень - холоднее чем летом, хандра, начинает раньше темнеть, ветер, дожди, все бегают марафоны а я даже не начал бегать зачем вообще сейчас начинать
Короче купил ролик, растянул ахилл и голень + раскатал себе всё.
И вы знаете что? Сразу стало ощутимо легче!
Спасибо, аноны, за добрый совет.
Жирный Велосипедист
>>планирую
>Ясно, можешь дальше тупить в жиротреде, ничего ты не начнешь
Поддвачну эту токсичную бегачерскую мразь.
1. Тут, я так понимаю, бег 12 сек в горку с последующими 100 м ускорения (бега маховым шагом). Плюс легким бегом добить до 10 км, да?
2. В темпе какой дистанции бегать повторы, в любом от 800м до мили, или что? Т.е., допустим, можно и в темпе 1 км, или только 800 м и 1600м. И от каких факторов тогда зависит, какой темп какой дистанции выбирать: 800 или 1600. Или я вообще не так понял из-за своего английского?
3. Если нет горки, бегать обычные интервалы? Или есть какая-то альтернатива.
4. Между «4 × 1200 м» и «2 × 1000 м» дополнительный отдых нужен? Или также 50 % времени интервала трусцой между сетами.
Кун 25 лвл, 184/84. Пузико есть.
Немного позырил трубу, так вот:
Для сброса Жира нужен бег на пульсе 120-140 без замера дистанции а чисто на время от 1 часа до 2?
Жрать до бега за 2 часа, жрать только медленные углеводы и белок, не жрать крахмал типа риса и бульбы. После бега пожрать чутка, грамм 100 каши для восполнения энергии и прекращения катаболизма, шоб мыщцы не сжигались. А потом через 1.5 часа уже пожрать нормальную порцию каши с белком.
Все чики брики ? Или есть замечания?
1. За сколько выбегу 3 из 12 при регулярных занятиях?
2. В чем плюсы интервальных тренировок?
3. Как совмещать бег и силовые тренировки?
Планирую бегать по утрам до работы 3-4 раза в неделю, расстояние 6 км. Цель конечно повышение общей выносливости. В 2018 бегал регулярно около 4 месяцев, был рекорд 2750 метров за 12 минут (весил 83), но тогда занимался без системы. А вообще бег всегда тяжко давался учитывая мое телосложение. Перед началом бега думаю скинуть до 85 хотя бы при помощи велокардио
>суп аноны, хочу начать бегать, но сначала всё спланировать, вместо того, чтобы просто выйти и побежать
>>2529
>суп аноны, планирую начать бегать, но не факт что начну, стану ли я рекордсменом города, будучи жирным уёбком
Как же вы заебали. Выйди и пробеги, сразу поймешь, какое ты говно, когда 60-летний дед Юра, насвистывая, будет тебя краснорожего обгонять
Чувствую по наплыву жирных мразей из соседнего треда. В этом году что-то как-то рано почалося
Зима теплая, снег потаял.
Ну я пробежался сегодня до автобуса. Только в пуховике и с рюкзаком за плечами. Ну да, чуть не сдох, и че? Я лично жду когда потеплеет из соображений практичности, чтобы добежать до работы как минимум без куртки, а вечером уже спокойно добраться и не замерзнуть нахуй
Зачем тогда засирать тред своими полотнищами маняфантазий? Вот настанет тепло, невыйдешь ты на пробежку и всё узнаешь, о своем бренном теле и неспособности в циклические виды спорта. Попробуешь бегать медленно, но у тебя ничего не выйдет, ты будешь захлебываться даже на старческом темпе, а ещё немощные дети и тянки будут постоянно обгонять тебя, припекая твой пердак, отчего ты будешь прибавлять темпа и тебя будет ещё быстрее заливать. В итоге через 10-20 минут с красной рожей ты будешь отваливаться. Тебе просто не хватит терпения, чтобы планомерно пройти путь через медленный бег. Ты получишь первую травму, забьешь на эту ебалу и вернешься к тортам и пиво
Не благодари, я просто экономлю тебе время. Тебе никогда не познать бегач, ты слишком много задаешь вопросов и не готов открыть свой разум свободе от планов\оценок\похудений и медалек. Ты чмо и звать тебе никак. Съебал
>кун 21
>За сколько выбегу 3 из 12 при регулярных занятиях
Ещё одна чмина в псарню собралась. Рака тебе и твоей семье, говно
Может, ГТО сдает.
228 человек, ДВЕСТИ ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ ЧЕЛОВЕК НА ОТБОРЕ
Пиздец, какая же Рашка отсталая беговая помойка, если у нас в элиту на ЧР набирается не больше 10 человек, а главный марафон страны выигрывается с результатом 2:18
Я в корпус морской пехоты США собрался, 3 из 12 это мерило общей выносливости для меня, ни более чем. Так же как и 25 подтягиваний 80 отжиманий 100 присед 100 жим 100 становая x10 раз
Чини детектор, маня. Я занимаюсь физкультурой планомерно согласно своему графику. Зачем мне будучи номаси включать бег в тренировочную программу? Оправдывайся..
>занимаюсь физкультурой
>84кг
>90кг
Ты который из двух жиробасов? С каких пор поедание эклеров стало физкультурой? Зачем мне оправдываться, если оправдываешься итт только ты?
>>80 отжиманий 100 присед 100 жим 100 становая x10 раз
до этого момента было всё реально. Но если ты дрищ на 70кг, то таких показателей тебе не видать никогда
Если занятия физкультурой у тебя ассоциируются с 70 кг веса, то у меня для тебя плохие новости
Ну сейчас я 90 делаю это все, только жим на 3, подтягивания на 15 и отжимания 50. С началом бега уменьшу вес до 80 тем самым подниму подтягивания и отжимания. Я то и стремлюсь к 80кг при данных силовых и выносливости
>>Я то и стремлюсь
ну стремись. Выше тоже кто-то "планирует"..
п.с. с уменьшением массы жим пойдёт очень тяжело..
Интересно, ведь такие отмены выбесят любителей и они вообще перестанут покупать слоты на любые иностранные старты, отчего все понесут убытки, жиды соснут.
>С началом бега уменьшу вес до 80 тем самым подниму подтягивания и отжимания. Я то и стремлюсь к 80кг при данных силовых и выносливости
Такой-то манямирок, второй хромото нарисовался, похоже
побочки! Марафон неделю, а затем пускать слюни, сидеть у мамки на шее и срать на форумах - всю жизнь))) К тому же потом в морскую пехоту медосмотр не пройдёт. После некоторых веществ флешбеки могут годами спонтанно накатывать..
Необучаемые?
Ну ты тупой пиздец.
640x800, 0:35
Парень, тебе нахуй не нужны такие скоростные программы, они тебя покалечат нахуй, не смотри что там объем маленький. Я предупредил.
4 х 1200 на темпе 10к на отдыхе 50% интервала тебя вообще порвет нахуй на части, пиши завещение.
Бежишь обычный изи ран, по ходу ускоряешься, бежишь дальше до полного восстановления, снова ускоряешься - так 6 раз.
Добегаешь до горки шпуришь в нее, спускаешься трусишь до восстановления забегаешь опять - так 6 раз, бежишь домой.
Повторы в темпе повторов петросян.жпг, читай книгу, сука.
Повторы быстрее МПК, какие нахуй 1600.
Какие интервалы на 100 метров, ты не Болт епта, просто бегаешь и иногда ускоряешься, когда хочешь, можешь серией, можешь вообще раз в километр.
Спасибо за ответ солнышко.
>Парень, тебе нахуй не нужны такие скоростные программы, они тебя покалечат нахуй
С этим все нормально, я уже в том году бегал МПК-интервалы (4x1000/3 мин трусцой) в темпе 4.20 мин/км. Так что не сдохну, наверное.
>Повторы в темпе повторов петросян.жпг, читай книгу, сука.
Ну я уже Дэниелса и Фитзингера прочитал, пока хватит
>Повторы быстрее МПК, какие нахуй 1600.
Ну так повторы в темпе 1600м и так быстрее мпк. МПК-интервалы бегутся в темпе 3-5 км.
>Какие интервалы на 100 метров, ты не Болт епта
Немного не понял, о чем ты. Я такого вроде не писал.
Растяжка обязательно
5 км лёгкой трусцы на 5мин/км это и есть разминка перед нормальным бегом в этом треде, где все бегают по 200 км в неделю
Бежал в новых читерфлаях которые кстати недоступны в магазинах, я не ебу, как работают эти новые правила, вроде и не работают, опять жиды из Найка всех купили, как и ноу-нейм, прибежавший вторым
Этого двачну. При МПК 4:20 (если конечно всё посчитано правильно) можно ещё месяца 2-3 тупо в первой и второй зоне набирать базу, её пока что нет, если так рано заливать начинает. Хотя это уже хоть что-то на фоне жирдяев с десяткой из часа
>>2630
Ну я 3 км за 12 минут бегал в конце года, так что МПК чуть повыше. Но и на том МПК с конца лета бегал три качественные в неделю: МПК-интервалы 4x1000/3 мин трусцой в темпе 4.20; 30 мин АнП (4.50мин/км) и 90 мин длительная с ускорением на последних 4 км до темпа ПАНО. И даже по ощущениям перетрен не словил, по крайней мере, каждый день хотелось пробежаться, хотя из-за ахилла две недели пропустил.
Америка страна эмигрантов,так что вполне окей они будут болеть.
Купил кароче себе Полар вантаж м,пробежал 2 тренировки,сука датчик пиздит,сегодня бежал во 2 зоне по 7-8 минут а течение 40 минут,потом 30 минут в 3 зоне и я ускорился до 5 минут так и не вышел в 3 зону,наоборот пульс приседал до 110 на 5.10,зато в какой то рандом момент пульс внезапно выбился сразу в 4,спустя 2 км,кароче такого скачка быть не могло,наверно правильного говорит олды оптический датчик ето гавно,курьер уже привез нагрудный h10,теперь буду тошнить на медленном пульсе большую часть объемов своих крохотусечных.держу в курсе.
Для нормальных показаний оптики нужно туго затянуть ремень, чтобы часы вообще не шевелились и это четко в инструкции прописано, кстати.
99% долбоебов, кого не устраивают показания оптики носят их как блядь казуальные часы - комфортно свободно и что-то там кукарекают.
У меня расхождений с нагрудником вообще не было, 1-2 удара, поэтому вообще перестал его носить.
Для чмони, не выбегающей 10к из часа:
Abdihakem Abdirahman бывший сомалиец
Leonard Korir экс кениец
Augustus Maiyo оттуда же
Когда у нас в сборной будут не татары с башкирами и коми-пермяками, а эфиопы с кенийцами, тогда и поговорим.
640x800, 0:07
За Писькандера же болеют толпы, хотя он бежит медленнее каких-то бабенок из макдональдса. Т.е. по факту человек второго сорта, ничтожество, генетически неполноценный унтер, неконкурентоспособный снежок вырожденец.
>>2629
ПРОСТО идешь в магазин и покупаешь.
Да там такие рофлы, как я и говорил в прошлом треде пиздец я великий аналитик люди кладут в корзину, жмут купить, а там "СОСИТЕ ХУЙ, ВЫ НЕ УСПЕЛИ, ИМЕННО В ЭТУ СЕКУНДОЧКУ ОНИ ЗАКОНЧИЛИСЬ, НЕ ПОВЕЗЛО" и так у десятков людей.
Наверное СОВПАДЕНИЕ.
640x800, 0:58
>Abdihakem Abdirahman бывший сомалиец
И между прочим 43-ЛЕТНИЙ.
Какой-то дед из нищей страны в перманентной войне и диких сородичах с автоматами, на чашке несвежих бананов, перебрался в СВЯТУЮ АМЕРИКУ, пришел к успеху, отобрался на олимпиаду и все это в возрасте когда у нас уже к смерти готовятся.
Начинайте оправдываться, чмохи-хромоты.
>Батя вставит чмохам
18. Bernard Lagat — 2:14:23
22. Jim Walmsley — 2:15:05
27. Jared Ward — 2:15:55
АЗАЗАЗА, соснул даже у трейлоблядка.
Но главное, что оба соснули у 45 летнего Лагата.
Еще порадовал
12. Scott Fauble — 2:12:39
Без пынефлаев разъебал чмох.
Да это ебаный скунс, наш цепной пес треда. Эта тварь на всех новеньких бросается, какое-то озлобленное уебище, обиженное жизнью. Возможно инвалид или инцел отыгрывается за свою неполноценность или комплексы.
> Интересно, каково это болеть вот за этих обезьян?
Ебать ты насмешил, пиздец ты тупой долбоеб, кто бы говорил, но только не расеянен.
Я не смотрю гомовозню и не болею за сборную на международке, мне интересен только конкретный вид спорта
>12. Scott Fauble — 2:12:39 Без пынефлаев разъебал чмох.
Дык, Райли, который прибежал вторым, отказался от всех спонсорских контрактов, чтобы бежать в альфапыньках, и только выиграл
Так что ещё вопрос, кто тут соснул
Ситуация такова, что сейчас зале из-за снега на улице. Весной хочу выйти на улицу
Но так как я переживаю чуток за суставы, что нагрузка по асфальту жёсткая. Ясно дело ощущения разные, что на дорожке бегаешь, что по асфальту. Поэтому прошу посоветовать нормальные кроссовки для бега
4% от этого результата это 5:18, соответственно мог бы пробежать 2:07:21
Попробуй пикрилейтед, сразу из 4 выбежишь.
>хочу выйти
Я тоже всё собираюсь выйти пробздеться и тянучку подцепить
мимо инцел марафонец 34лвл
Так это ж Иван, известный отрицательщик ремней, которые почему-то только ему постоянно натирают
>мог бы пробежать
А мог бы и не пробежать. Вон Уорду новые Эндорфины нихуя не помогли, хотя в Хьюстоне он всем шершавым провел. Марафон - это слишком много переменных, обувь не определяет результат
>Райли, который прибежал вторым
Это ДРУГОЕ. Райли обычная институтская чмоха со стеклянными рептилоидными глазами и опухшим от эпошки и литров инфузий ебалом.
А за что мы любим Скотта? Бегает всего по 120 в неделю, 8 часов в неделю, нет даблов, в обычных кроссовках, постит все тренировки в страву, не получает $300к/год от найка, выглядит как атлет, а не анорексик. Он же НАШ, БЕГАЧЕРСКИЙ БРАТИШКА!
4% от результата они никому не дают и надо сказать, что даже компания-гной-компания-пидор этого и не заявляет.
>А за что мы любим Скотта?
Кто этот второсортный ноунейм? Отсосал хуище на отборе, но местный неосилятор подсасывает ему как себе самому
640x800, 0:12
>кто тут соснул
Все соснули.
Почему они вообще так радуются отбору? Они получают за это какие-то призовые? Или привозные за олимпиаду потом получат? Или от спонсоров что-то?
Потому что я не понимаю такого ажиотажа, ведь понятно, что если ты бежишь около 2:10 то никакие триплфлаи и тестостероновые анальные свечи не выпихнут тебя в суб 2:05. И на олимпиаде они будут даже не в пятерке и скорее всего даже не в десятке, придется глотать пыль за Кенией, Эфиопией, Угандой, Японией и (((Новой Зеландией))).
Ну представь, победа на ОИ это вершина карьеры как спортсмена, а хотя бы принятие участие в них уже дает повод вписать себя в историю спорта. Конечно, шансы забежать куда-то очень и очень маленькие, но не нулевые, как в том случае, если ты вообще не отобрался.
там есть ссылки на исследования https://www.nytimes.com/2018/12/05/well/move/nike-vaporfly-4-shoe-may-make-some-run-faster.html
> ссылки на исследования
Которые ты конечно же не читал, ведь зумеру главное, что НОУКА ДОКАЗАЛА ДОКИНЗ ПАБМЕД СОСНУЛИ.
В (((исследовании))) компании-пидора-найки СВОИХ ЖЕ КРОСССОВОК они измеряли МПК в ПЯТИМИМНУТНОМ тесте. Из этого они почему-то сделали вывод о энергозатратах на марафоне.
Но даже компания-гной никогда не делала таких ебанутых заявлений, что это позволит вам скинуть 4% С СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ВРЕМЕНИ.
Забавно, что другое исследование в твоей статье говорит, что пластина с точки зрения отскока вообще нихуя не дала, а вся прибавка это пена и правильная постановкая стопы за счет жесткости.
Ты сколько бежишь молодой?
>Значительная механическая энергия сохранялась/возвращалась при сжатии пены межподошвы, но не при изгибе пластины из углеродного волокна.
Ебать угорел. Знатно найкобляди всех наебали, все бренды наперебой побежали вставлять в свои пыньки пластины, а оказывается все дело в ЗУМ Х и только.
Вот это соснули так соснули. Поэтому во всяких карбонрокетах и гиперионах никто и не будет бежать быстрее, жалкие подражатели.
Прокачаю вопросик тебе за щеку.
МОЖЕТ ДОГОВОРИМСЯ, КОМАНДИР?
Не мы такие, жизнь такая, ты пойми.
Думаешь мне нравится тут на дороге стоять с секундомером отрезки отсекать? У нас план по протоколам с соревнований.
30к за программу подготовки на результат.
А сколько есть?
У тебя псинофобия, маня?
163/68
Как же вы заебали. Тут не Ванги, хуй тебя знает, пробежишь ты или нет. Может, ты велопедик или футболер - тогда, мб, и пробежишь. Медленно и осторожно пробеги ты эти 3 км сам и смотри по состоянию. В любом случае, увеличивать дистанцию в 3 с лишним раза за неделю - плохая идея.
Тогда вкатывайся потихоньку, бегай на время, а не на расстояние, быстро не беги, делай упражнения. Иначе травма-травма-нахуй бег.
Как же у говна бомбит с лучшей компании мира, которая делают лучшую обувь для бега. Ты анонимное чмо можешь только кукарекать на убогом дваче, вот и все. Так что просто завали ебало и не позорься, хуйло.
Кто мы, долбоеб? Сейчас бы за всякими ноунеймами в беге следить, пиздец ты знатно ебанулся башкой, клоун.
В шапке таблица для начинающих, ее глянь.
Это один ебаный унылый клоун семенит, я уверен в этом. Просто не могут вот так все в один день вдруг начать здесь отписываться.
Продавцы часов сливают неудобный тред)
В чем проблема купить разовый проход в спортзал и побегать на дорожке в комфорте, сколько хочешь и на какой хочешь скорости?
Да не, так то становая и присед 100х10 при весе 80 это ни о чем, 3 из 12 и 80 отжиманий уже сложнее, но тоже ничего экстраординарного, жим и подтягивания труднее всего. Просто по такому неравномерному разбросу детектится диванная маня, которая только планирует, здесь соглы
У него много личностей. Как зубной техник не состоялся, тням неинтересен (мб гей), денег нет, улучшений не предвидится, вот и находит способ самореализовываться. Мне казалось, итт всем очевидно
Когда уже выдавим?
Спасибо большое. Присмотрюсь
Хочу себе новые часы с пульсомером и gps. 6 лет назад покупал garmin forerunner 210 и ими пользовался, с тех пор за индустрией не следил.
Расскажите что сейчас происходит на этом рынке, китайцы всех сделали garmin и polar теперь архаизм и оверпрайс?
Вообщем нужны часики с пульсомером и gps, работа в режиме записи трека минимум 9 часов.
>Расскажите что сейчас происходит на этом рынке, китайцы всех сделали garmin и polar теперь архаизм и оверпрайс?
>Вообщем нужны часики с пульсомером и gps, работа в режиме записи трека минимум 9 часов.
Присмотрись к igsport, это сейчас мировой флагман носимой наручной электроники.
Бегунам тоже подходит, у нас один из бегунов итт бегает с игиспорт, по средним показателям (за неделю) лучший бегун в треде, он хуйни не посоветует.
У нас на паркране Вернадка, приходи чмоха
Suuntu топ за свои деньги?
https://beru.ru/product/chasy-suunto-ambit3-peak-hr-chernyi/100595339122
Хромото, плез, все поебать на твою жопную боль
Ты победил.
Если бы хотел быстрее бегать, почитал бы фак и вопросов не задавал. А так будем иметь нормальную спину - и в поход сходить, и маршбросок пробежать-не умереть
>будем иметь нормальную спину
>бегать с утяжелителями, ломая нормальную технику
>иметь нормальную спину
В походы ты не ходил, я так понимаю
Да
>6 лет назад покупал garmin forerunner 210 и ими пользовался, с тех пор за индустрией не следил
С тех пор в индустрии ничего годного не произошло, только дисплей теперь цветной и садит батарею быстрее, ну и еще суунто окончательно ВСЁ превратились в однодневную свистоперделку на вир ОС.
Так что доставай свои 210 и наслаждайся жизнью, насмехаясь над лохами с фениксами 6х про солар.
Тренировка по пульсу, маня.
Тренировка по мощности > Тренировка по пульсу > Тренировка по темпу
Еще раз?
Десятка из 50 позволяет легко пробежать марафон из четырех.
Тут не надо выебываться и быть перфекционистом. Если ты хочешь бегать марафоны, то чем раньше ты пробежишь первый тем лучше.
Если ты в этом году пробежишь марафон, то в следующем с большей вероятностью покажешь на марафоне лучше результат, чем если ты в этом году будешь "тренироваться" и пробежишь десятку и половинку.
Да, очень приятно в понедельник почитать посты десятка планировщиков.
Все выходные ваял?
Его же уже не продают, теперь там новые модели с пятью тысячами положительных отзывов.
Продают. Одна хуйня они все китайские за 1.5к примерно одинаковые и ничем не отличаются от брендоремешков за 5 и 7 тыщ. Ну для бегунов. Плавать с ним нельзя.
Согласен, Максон заебал форсить итт интерес к себе
>ничем не отличаются
Разве что тем, что будешь менять их как перчатки. Ну ещё несовместимостью с нормальными часами. Ну и ещё глюками китайского софта. Ну и ещё Страва и прочие уважаемые программы будут со скрипом скипать это говно. Ну и ещё то, что это дерьмо приедет с коронавирусом в упаковке. А так, да, практически нет разницы
480x480, 0:06
Так и не нашел нормального пояснения.
Чмоня, плеаз.
Зашпуривание в третей зоне. Быстрее базы, но медленнее ПАНО.
Работает со всеми гарминами/поларами изкоропки. Китайский софт ему вообще нахуй не нужен. Своему полару ты точно так же ремни менять будешь. Вирус на поверхностях до 9 дней, едут месяц.
это та жуткая зона, где вы недостаточно усердны, чтобы вызвать желаемую адаптацию, и недостаточно легки, чтобы развить аэробную выносливость и восстановиться. Это где дерьмо поражает поклонника, кошки и собаки живут вместе, разворачивается массовая истерия.
>>Бег в мусорной зоне
>>в планах каждого второго про
Выходит, все "про" дураки и только жирный небегающий скунс шарит в теме?!
Это другое.
Ремень растянулся, порвался, лопнул через год - а как еще тогда сменные по 2999р продавать?
Steady - это на 20-30 сек МЕДЛЕННЕЕ марафонского темпа.
Обычный базовый бег, но и не тошнота из разряда Парнякова на пульсе 120.
К шпуренью с красным ебасосом роняя кал в стиле хромото отношения не имеет.
The Los Angeles marathon, which was scheduled for Sunday with 27,000 registered runners, has been cancelled over fears of coronavirus, officials said Saturday.
The announcement came after the US government ordered the cancellation of "gatherings of more than 5,000 people" in enclosed areas as well as some external events.
US secretary of Health and Human services Alex Azar said the cancellations of external events would affect gatherings in open areas where there would be "intermingling with populations from areas affected by the virus".
Иван соснул.
Олд бегача, доказавший итт все для себя и треда, теперь курит айкос 3.0 и тренирует навального
мимо чемпион пивной мили
Толстовато. Хотя такой исход и спас бы Ивана от очередного отсоса и полного разочарования в беге и в себе.
Надеюсь, что после ЛА Иван полностью переключился на варку кофе, уволился из погромистов, станет баристой в небольшой кофейне на петроградке.
Там же со всех сторон налетели, даже Болт бы не убежал, на фото 6 человек на одного. Что не знаешь в каких количествах они там пасутся?
Это неизвестно, скоро будут забеги на 10 и 21 и посмотрим, но если его 35:15 на дорожке это валидный результат, то вряд ли я так пробегу, думаю в лучшем случае 36 минут
* продолжит
Ебать ты пессимист. Оно и понятно, в Эстонии только и хочется нажраться, залезть под одеяло и плакать, и что бы поскорее разрешили эвтаназию.
No begacher is limited.
>если его 35:15 на дорожке это валидный результат
Естественно не валидный.
Потешные подпрыгивания на багажной ленте никогда не будут легитимизированы спортивной комиссией беготреда.
чемпион мира по VDOT
SOOOOOOOOOOQUA
Если мне отменят триатлон летом я буду не человек, я уже буду зверь нахуй
самый жирный велосипедист треда
Никакого триатлона, там другой анон
>Ебать ты пессимист
Да чет все что быстрее 3:30 тяжело дается, даже 1 километр. Думаю попробовать больше VO2Max тренировок делать
>в Эстонии только и хочется нажраться,
Я ж тут давно не был, щас приехал вообще каеф бегать, еще бы снег убрали, а то платишь 42% налогов неизвестно куда.
Это чтоб не было путаницы в "изиранах" - есть восстановительная трусца, а есть развивающий легкий бег.
>а то платишь 42% налогов неизвестно куда
Плачу 98% налогов (по словам сисяна), но у меня тоже снег не убрали
мимо сутулая собака на дневном дежурстве из пгт славный
Ето кросс.
>Я ж тут давно не был, щас приехал
Куда ты все время ездишь? И нахуя, если у вас там так охуенно, что пиздец просто.
Говорю же, суб2
https://russiarunning.com/event/9b1ef815-7c72-4a95-94fd-d4d0d2b1f806/startlist
Стартовый номер:
#3
Паринь, рессора это маркетинг.
Мог бы и в Москву приехать, помассовее, поинтереснее
Не, я понял, вы тут все по 3 часа в день бегаете, но мне нужен деловой совет для новичка, чтобы ноги не отказали и все было в удовольствие
На самом деле, удивительно, что Найк сумел промыть мозг даже профикам. Ведь там-то годы тренировок, рабочая стопа, которой вообще поебать, в чем бегать, хоть в Календжи. Причем перед глазами куча примеров, бегающих в Саукони, Хоукинс в НБ, мировой рекорд на 10к в Адиках без рессоры, 1 место у женщин на субботнем отборе в Хоке. И всё равно чудеса жидовской промывки, обещающей 4% прибавки за счёт куска резины и пластика.
Хотя наверно такой ход можно оправдать тем, что профик может несколько лет уже сидеть на плато результатов и тут он хоть говно из Бивертона начнет жрать, лишь бы снять минуту с личника на марафоне.
Ну тут сразу лойс не думая, за открытость и целеустремленность. Буду наблюдать за тобой, удачи
Ого! В школе еле-еле 3 км сдавал, и то больше шагом, а тут сразу такое
>Найк сумел промыть мозг даже профикам
Да не смеши, всё это часть маркетинга. Пасматритя, все профики ВСЕ!!!111111 бегают в наших пынеботах, а уж они знают что делают.
А по факту нихуя подобного, просто нормально долбят этот рекламный пиздёж. Ну и проплатили федерации рекламный запрет их говноизделия, поспешили пока конкуренты не нахуяличи тройных рессор в свои подошвы.
40 лет человеку, а полумарафоны бегает, во дает. Умереть хочешь к 50 или внуков не любишь?
Ищи картинку coach to 5k, там для тебя программа.
Начинай через день по 30 минут бегать. Беги максимально медленно, чтобы ты эти минут осилил. Если чувствуешь, что не тянешь, переходишь на шаг, отдышался, опять побежал. В следующий раз начинаешь ещё мягче. Как почувствуешь, что 30 минут ок, начинай бегать по 40 и т.д. На темп не смотри, на пульс в принципе тоже, он тебе в начале ничего не скажет - в 1 зоне бегать ты не сможешь, а сильно залиться также не сможешь, у тебя терпелки не хватит. Поэтому беги легко, дыши не глубоко, коней не загоняй. Ты сам почувствуешь (через месяц-два), что можно прибавлять темпа
Ну я просто хуею, что всё зашло настолько далеко, что спонсируемые Уондерсы, Кипчоге и прочие Чмофарахи бегают в этих некст% уже просто всё, чуть ли не заминки, чтобы перед еблом инстаграмного бегуна постоянно мерцал символ успеха. Раньше так было с Пегасусами, но Пегасы хоть просто хорошие ежедневные лошадки, причем в дисконте ещё и по приятной цене
Этот заговор был раскрыт, когда только первые 4% вышли, уже тогда было ясно, что все эти сказки про чудесные пластины, чтобы просто продать одноразовые пыни за 20к. С тех пор ничего не изменилось, только ресурс заявленный стал ещё меньше
Когда у тебя в элите скуплено 99 из 100 африканцев, ВНЕЗАПНО, какое-то чмо да добежит первым
>Уондерсы, Кипчоге и прочие Чмофарахи бегают в этих некст% уже просто всё, чуть ли не заминки
так даже в страве бегача уже некоторые бегают в вф4% обычные темповики
Nike Oregon Project славен не только своими кроссовками, там давние традиции тестостероновых гелей и шприцов в жопе.
Как же тебе рвёт, каеф.
4% flyknit хуйня нерабочая, может быть, потому что из-за ебучего флайнита я взял аж 11.5, тогда как обычно 10.5 - 11 ношу. Тут, конечно, на 98% дело не в обуви, но в них я ни одного личника не обновил, в пятницу надел пробежать 11 км по 4 минуты - нихуя легко не было, следующие два дня в тяжелых трейловых кроссовках бегал более длинные дистанции, 14 и 21, почти так же, местами быстрее, и ваще норм заходило.
В оригинальных 4% совсем иначе было, надеваешь и непроизвольно хуяришь так, как и не снилось. И в некстах, кажется, тоже.
>В оригинальных 4% совсем иначе было, надеваешь и непроизвольно хуяришь так, как и не снилось. И в некстах, кажется, тоже.
Это та хуйня в которой Иван травмировался постоянно?
Я не шарю, но Flyknit это ж вроде только материал из которого верхняя часть сделана? Как он влияет на скорость?
В которой ставил личник за личником
>взял аж 11.5, тогда как обычно 10.5 - 11 ношу
А нога сколько в мм? И какой размер некстов?
Хочу заказать нексты, но померить негде.
лох который повелся на маркетинг
Я Нууксио Классик с ними прополз, зарядки хватило, но сейчас их брать - хз. Скоро будет оффлоад для always-on-display c mdsp-сопроцессором, думаю это уже более внятный для бегачера вариант.
Не, я 26 числа в Ганновере буду тошнить марафон с рабочей тусовкой. А так может Aktia cup 23 марта десятку сбегаю, пока не решил.
Спортивная оболочка суунты в оболочке вир ос, которая сама является костылем андройда, который является костылем линукса.
Как не изъебывайся сама вир ос и этот древний как говно мамонта проц будет высасывать батарею нахуй.
Ну а то, что там все будет работать через жопу - это и так понятно, это же сосунто.
Пиздец, каждый раз поражаюсь как обсираются суунто, но они с каждой итерацией погружаются все глубже в чан с говном и топят сами себя.
Хотя оно и понятно, все к чему прикасается Amer Sports превращается в кучу бюрократически-шизоидного говна.
Опять игиспорт открыл червоточину и телепортировал сразу через пару домов?
Я смотрю у тебя охуенный уровень технической подкованности. Может расскажешь про устройство 3100 чипсета подробнее?
Нахуй так жить.
Сойбой, лучше брось за барина рвать глотку, ты оставь это отделу маркетинга, тут другие ребята, остановись.
Ты прекрасно знаешь, что снэп 3100 - это по сути тот же 400, протухшее говно семилетней давности, старый БТ с высоким потреблением, протухший техпроцесс из прошлого века и как результат это высасывает батарею за три секунды в любом режиме кроме показывания времени.
Все кто хотел уже сделали часы на 3100 успешно обосрались и хотят побыстрее забыть этот фейл, а суунто подобрало это говно мамонта и пытается выдать за мейнстрим, в голосину с даунов.
Подождали бы уж тогда 3300, как раз к тому времени суунтоаутисты могли бы допилить софт до состояния когда им можно будет пользоваться.
Нет не хочу, хочу вывалить сырое говно за 500 евро в котором ничего не работает, а когда мы все допилим это морально устаревшее говнище можно будет уже смывать в унитаз.
эксперт с мировым именем
Сойбой у тебя за щекой, проверяй.
Ты же тупой хуесос, ваннаби-эксперт во всех областях, просто срущий в треде. У 3100 есть 2 лоу-павер сопроцессора, mdsp и blackghost. Выгрузка спорт движка в мдсп уже на месте, блекгоуст рендер в процессе запиливания.
Все кто обосрались с 3100 до этого - никто не делал использования mdsp даже, что опять же показывает твой уровень экспертизы в области, с которой ты можешь продолжать обтекать.
Опять же, по поводу маркетинга - я сказал, что бегачеру среднему это будет не формат, это больше для тех, кто пердолится со смарт часами повседневно хочет.
>в процессе запиливания
>СКОРО
>БУДЕТ
>ОБЕЩАЮТ ДОДЕЛАТЬ
>НАДО ПОТЕРПЕТЬ
Типичное суунтоблядское СКОРО БУДЕТ(которое в 9 из 10 случаев типичный суунтопиздежь), вот как будет ГОТОВО хоть что-то в вашей суунтодегенератской клоаке, тогда и высерайте на рынок девайсы, а не предлагайте людям быть бета-тестерами за 500 долларов.
Люди ваше СКОРО в предыдущих моделях ждут уже годами, но их понятное дело можно и через хуй кинуть, ведь они уже заплатили.
Можешь хоть 10-ю процессорами обвешаться.
Это 28-нм древнее говнецо высадит батарею при первой же возможности, сопротивление бесполезно.
Оптический. если надо могу запястье побрить, не хочу деньги на Гармин какой тратить, пока не пойму что бег это мое
А как тогда 70% держать, вот это все? Не делать же вид что я по гарнитуре разговариваю сам с собой?
>А как тогда 70% держать, вот это все?
А ты не запаривайся и просто бегай. А то начитаются хуйни и бегают с пейсом 10:00 как жирный велосипедист, зато пульс 120, так ты быстро бег бросишь
Хромото плз, лучше пускай на пульсе 120 бегает кайфует, чем как ты - роняя кал шпурит раз-два в неделю
Бегачую, нахуй бегать изи раны, если нет работ? От чего восстанавливаетесь? Вся жизнь жироблядт одно большое рекавери.
На 130-150 и будет ваша АЭРОБНАЯ БАЗА, все по канове епта, все на стеди раны, атлеты, парнякор вас подставит на первой же тяжёлой работе.
ЗАПИЛИ ОТЗЫВ НА ПОЛАРОГОВНО.
Шизик, угомонись, тебя никто ничего не заставляет покупать. По твоей логике добавление любой фичи - бетатест.
ФИЧУ пульсометр и нормальные интервалы в СПОРТИВНЫХ часах уже допили или СКОРО?
Двачую, меня тоже бесит это ебаное чмо, сующее везде свое свиное рыло и оставляющее "смищные" клоунские подписи. Говно с таким апломбом строчит свои высеры, как будто профи во всех областях, хотя в реале ссаный вонючий троль, неумело срущий на двачах и пытающийся перманентно загадить наш тред срачами. Как же заебала эта блядская ебучая хуесосина, куда на это говно жаловаться? Ведь был же нормальный тред еще 1-1.5 года назад. Нахуя эта тварь срет здесь как не в себя? Он же своим говном постепенно убивает тред, вон новички уже шарахаются и надолго не остаются, потому что это уебище их выдавливает.
Опять ЕТО ДРУГОЕ?
Был сильный ветер - сносило!)))
п.с. ещё бы слушать небегающего жирдяя без личных треков.. Ты сначала Семёна в бег верни и бегать его научи, хотя бы на третий разряд, а потом поучай! Усёк, Бабич?
>>А как тогда 70% держать
вопрос не по окладу. Ищи контакты тех мудаков нигерских тренеров и спрашивай у них. Заодно напиши, что тебе очень не комфортно передавливать запятье ремешком от часов, а иначе они пульс не показывают!
а ещё лучше - вообще не бегает, как ты, а только срёт на форуме!
суунто пусть криво-косо, но лет 5 отработает. А гарминов хватает на год, это если повезёт. А может и через полгода стекло вывалиться)))
Суунто спецы по дизайну, этого у них не отнять. Ну и девятка по энергосбережению всех рвёт. И трек ровнее пишет, кстати. Но вот софт говорят вообще пиздец
ок, анон. сделаю
Кстати, в это воскресенье на ДХ были Мамич и Папич. Мамич отработала в группе по 4:30\км
Айван, когда я уже тебя увижу и потрогаю на этом знаменательном событии?
Кроме большой тройки и мб ТомТом, всё остальное - говна говна, все эти Эппл Уотч, Самсунги и прочие казуальные параши и фитнес-трекеры имеют крайне рваный оптический датчик, который вообще тебе ничего толком не даст - будет скакать как орчиха по киприотским хуям - тут 120, потом 200
Какой же Ренато красавчик. Суунтохуесосы должны разориться и перестать выпускать свои говночасы
Стадион не нужен, бегаю вдоль любых дорог, просто стараюсь бегать по маленьким улочкам где нет трафика. Большие пересекаю поперёк. Плюс в 6 утра нет машин, воздух чистый.
У моего Божественного Polar Vantage M расхождение с нагрудным 2-3 удара, потому что у него 8 датчиков оптических. Гармин, конечно, так не может.
а?
внешний вид
тут на любителя все, но мне нравится - вес часов небольшой, ремешок очень удобный, но у V и M он отличается
батарейка
уехал я в ленивец в пятницу в 1700
- тренировка в манеже 1час без GPS но с пульсом
- ночной мониторинг пульса 23-00 09-00
- 04 часа 45 минут активности в субботу
- ночной мониторинг пульса 23-00 06-00
- 05 часов 30 минут активности в воскресенье
- ночной мониторинг пульса 23-00 08-00
минус 50% от батарейки в понедельник в девять утра
веб
куча разных отчетов и настроек, есть возможность вести план на год с фазами итд, ставить цели и их отслеживание. Я не очень знаком с веб приложением гармина, но polar flow выше мувскаунта на голову.
тренировки
настройка экранов удобная, работа в манеже по шагометру тоже корректная. спутники на мой вкус долго ищутся, но в целом приемлимо. как уже писали выше, для корректного отображения пульса нужно туже затягивать ремешок.
вибро отрабатывает на интервалах нормально, можно создать себе тренировку – все работает.
синхронизация не лажает (привет суунто), в страву летит очень быстро.
навигация
если коротко, то бесит
а) невозможность выбрать маршрут из недавней тренировки.
б) добавить ведение по маршруту после начала тренировки
в) back to start даст направление к точке, но не обратный трек.
г) в режиме "начало с точки старта" ведение не начинается пока ты не выйдешь на точку старта, даже если ты сто раз пересек трек
в целом:
- отрисовка трека норм.
- плавность ведения норм.
- точность данных норм.
сухой остаток.
идеальные часы для города с редкими вылазками на тейлы. в горы по непроверенному маршруту с ними бы я не пошел (н у меня есть пики-3)
если есть деньги – бери гармин
если есть голова – полар
если ты ебанутый – суунто.
внешний вид
тут на любителя все, но мне нравится - вес часов небольшой, ремешок очень удобный, но у V и M он отличается
батарейка
уехал я в ленивец в пятницу в 1700
- тренировка в манеже 1час без GPS но с пульсом
- ночной мониторинг пульса 23-00 09-00
- 04 часа 45 минут активности в субботу
- ночной мониторинг пульса 23-00 06-00
- 05 часов 30 минут активности в воскресенье
- ночной мониторинг пульса 23-00 08-00
минус 50% от батарейки в понедельник в девять утра
веб
куча разных отчетов и настроек, есть возможность вести план на год с фазами итд, ставить цели и их отслеживание. Я не очень знаком с веб приложением гармина, но polar flow выше мувскаунта на голову.
тренировки
настройка экранов удобная, работа в манеже по шагометру тоже корректная. спутники на мой вкус долго ищутся, но в целом приемлимо. как уже писали выше, для корректного отображения пульса нужно туже затягивать ремешок.
вибро отрабатывает на интервалах нормально, можно создать себе тренировку – все работает.
синхронизация не лажает (привет суунто), в страву летит очень быстро.
навигация
если коротко, то бесит
а) невозможность выбрать маршрут из недавней тренировки.
б) добавить ведение по маршруту после начала тренировки
в) back to start даст направление к точке, но не обратный трек.
г) в режиме "начало с точки старта" ведение не начинается пока ты не выйдешь на точку старта, даже если ты сто раз пересек трек
в целом:
- отрисовка трека норм.
- плавность ведения норм.
- точность данных норм.
сухой остаток.
идеальные часы для города с редкими вылазками на тейлы. в горы по непроверенному маршруту с ними бы я не пошел (н у меня есть пики-3)
если есть деньги – бери гармин
если есть голова – полар
если ты ебанутый – суунто.
Помыл твой рот своей уриной
>если есть деньги – бери гармин
>если есть голова – полар
>если ты ебанутый – суунто.
если нет денег, головы и ты ебанутый - бери игиспорт
>работа в манеже по шагометру тоже корректная
Что за работа по шагомеру?
Ремешок у М говно пиздец, бесит пряжка.
Если создать тренировку она не совмещается с основными вотчфейсами, а создаёт отдельное окно, приходится листать экраны, раздражает.
Как понять играешься?
>синхронизация не лажает (привет суунто)
НИЧЕГО НЕ ЛАЖАЕТ, СЛЫШИШЬ!
А гармины что? У них карта тормозит жутко и сами часы весят как гантеля.
У поларов карта тормозит, кстати? Мне кажется у них карта больше для сегментов в страве там никто в картах не шарит вообще, а у гармина 200 летняя история выпуска навигаторов.
Когда будет светло и тепло. Сейчас жена меня нахуй пошлет, если я предложу встать пораньше и отвезти/забрать, а на электричке мне нужно выйти из дома в 7 часов, а вернусь к двум. Уже не раз думал - ну, вэто воскресенье точно поеду, а потом - бля, я ебал полдня тратить, ну его нахуй.
>>4051
Всё они нормально показывают, точности для тренировок по пульсу достаточно с лихвой. Кроме того, оптический монитор всегда с тобой, его не забудешь, как ремень, только специально выключишь. Но есть один нюанс. Иногда случается так называемый cadence lock. Не очень часто случается, но Это для ньюфага полная жопа. Если я вижу, что на легкой трусце мне показывает пульс 178, то понимаю, что это каденс и не парюсь, трушу дальше. А если новичок видит число 160, то как он поймет, что это означает, чсс или частоту шагов? И даже если догадается, что хуета, то опыта, чтобы продолжить по ощущениям, нет. У нового ремня со свежей батарейкой и незадроченными электродами глюков практически ноль. Так что лучше всего, если есть такая возможность и желание тренироваться по пульсу, купить часы у которых есть оптический датчик и ремень. Когда ремень превратится в тыкву (у меня смены батарейки не пережил ни суунто, ни гармин), просто перестанешь им пользоваться, но за это время какой-то опыт наберешь.
Какие гладкие контакты, у мен все исцарапаны от зарядки как наждачкой, значит ты почти не бегаешь.
Ванга.
Нужно уметь аккуратно пользоваться дорогими вещами.
На 2 года за превышение скорости: 42 км за 2.45 и употребление запрещенных средств.
Приходится теперь мочу и кровь через день сдавать, так как никто не может поверить, что это было без серьезных медикаментов.
Там не только бег, а ВСЕ тренировочные сессии.
Если оставить только бег, получается:
85
Training sessions
80:01
Duration
Session avg 00:56
623,5 km
Distance
Session avg 7,3
Жирный велосипедист, хули ты хотел от него, у него после 5км уже ахил ноет и забивается
Ахилл, кстати, уже лучше, сегодня пробовал тошнить с утра, ничего не болит. Валик помог реально.
это ещё о конкретной модели разговор не зашёл! А как зайдёт, так и выяснится, что всё говно! Игиспорт пульс показывает изюмительно, темп/скорость/время/расстояние - нормально. Есть подсветка, круги, температура, датчик уклона. Время работы/надёжность/выгрузка в страву/цена - отлично. Бывает трек выдеёт кривой (после появления спутника я считаю до 15-20 и бегу). Если бегать каждый день, то глюков меньше, видимо, есть а-жпс. Покажи мне треки часов тех, кто бегает между домами? Не буду называть фамилии..
Garmin 235 - кривой, не попадает на дороги
Polar Vantage M немного не попадает на дороги
Garmin Forerunner 35 - кривой
Garmin fēnix 5 - кривой
Garmin Forerunner 935 - нормальный
Suunto 9 - кривой
Polar M430 и Suunto Ambit3 - так жирно чертит линию, что ничего не видно
Suunto Spartan Sport - немного промахивается
Garmin fēnix 6X и fēnix 3 - кривой
Polar M430 - уровня игиспорт
Polar V800 - норм
Общее имхо: старшие модели пишут лучше: Polar Vantage M, Suunto Spartan Sport, Polar V800 и Garmin Forerunner 935 - лидеры прямого трека. Так как полар попался два раза - то он победил (может, его чаще берут, т.к. дешевле). Все прочие - в плане трека не стоят переплаты относительно игиспорт (2,5тр!!! - столько стоят часы с пульсомером без жпс)
да,
>>4262
страва апп (то есть телефоны) - побеждают по ровности трека, функционалу, времени работы и т.п. Сам хотел старый самсунг 4" прикупить (самый легкий - 100г), но на нём андройд 4.2 - может не завестись со стравой и ранстатиком. Модель j1 стоила 5тр, чуть тяжелее, но для здорового кабанчика с большой лапой - топчик! Музон помогает шпурить быстрее.
https://market.yandex.ru/product--smartfon-samsung-galaxy-j1-2016-sm-j120f-ds/13340782/spec?nid=54726&track=char
Какой же Хромото роскошный
Всегда было интересно, осознает ли сам сумасшедший, что он сумасшедший и с ним что-то не так? Или находясь внутри своей личности ему кажется, что он абсолютно нормален и логичен, а вокруг все просто не понимают?
>Ты сначала Семёна в бег верни и бегать его научи, хотя бы на третий разряд, а потом поучай! Усёк, Бабич?
Вот это было неблохо.
А в чем он не прав? Посмотри треки гармина, точно также через реки и дома, пульс мерит хуево. Таким образом игиспорт с внешним ремнем ничем не хуже, кроме того что его в руках надо носить как ебанутый
на ровных участках крейсерская скорость растёт до 4.25-4.20. Темп ТУ не отображает интенсивности. Эти 92м горок нифига не 2секунды на километр съели, а гораздо больше (и не в лучшей форме я..). Меня Тефаль своими горками убивает - почти 200м на десятке!!! У меня бы после этого жопа неделю бы болела..
неси треки - рассмотрим детально, чего беспредметно чесать.. Я только что несколько десятков посмотрел по ДС1 и Туле. Причём, неси с территории рф/центрального региона/малых городов. Так как над европой/кипром другие спутники, другое их количество. Над крупными городами спутников, вероятно, больше.. но там и помех должно быть больше..
>>в руках надо носить как ебанутый
кто бегал с телефоном в руке, того этим не испугать!)))
Вес 60г - разы легче телефона и не жалко раздолбать!
заявлен как да, морозостойкий к тому же. Топить в воде не пробовал, в дождь бегал. Там единственная дырка под зарядку закрывается резиновой заглушкой.
Я бегаю, у нас дохуя бродячих стай. Применял уже пару раз, да и уверенней себя чувствуешь со средствами защиты.
в Красноярске с начала года загрызли 5 человек, объявили режим ЧС:
https://yandex.ru/search/?text=Режим ЧС в Красноярске: пятерых человек загрызли бродячие псы&lr=15
Судя по тому, что даже по телеку сказали о массовом отлове собак в ДС, ситуация угрозы имеет место быть..
Еще можно за 2к докупить.
В том, что вещи сравнивают по ключевому параметру при прочих равных.
Сравнивать ЧАСЫ с ВЕЛОКОМПЬЮТЕРОМ может только шизофреник.
Тут не работает сумма параметров, плюсы и минусы.
Это дешёвая демагогия. Так жизнь в тюрьме лучше жизни на воле, потому что работать не надо, кормят бесплатно, жилье бесплатное, всегда есть развлечения и с кем поговорить. И только один минус - только несвобода. Плюсы явно перевешивают минусы, вывод очевиден.
Если вам не нужны часы, то можно купить телефон с ДВУХЧАСТОТНЫМ GNSS, он будет всегда точнее ЛЮБЫХ часов. Но от этого не станет им конкурентом.
На бегущего человека у собак срабатывают инстинкты охотника и ты для них жертва, что говорить о бродячих, если приходится оббегать даунов заводчиков с поводками, даже они бывает не могут удержать своих блоховозов.
я его брал чисто для проверки - 3тр мне не жалко. Если надумаешь именно игиспорт, то смотри на старшие модели (вообще любых велокомпов) - они уже с навигацией, звуковым оповещением о зонах и т.п. - можно использовать для ориентирования и походов в лес, загружать карты и треки.. Главное преимущество велокомпов - нормальная батарея (придётся редко заряжать), экран крупнее часов и цена в 3-4 раза ниже аналогичных по функционалу часов. Не уверен, что есть с музыкой, но за те же 3тр можно купить околотоповый невесомый mp3 плеер.
Бегаю с ракетницей 4 го калибра и баллоном.
Применяю не реже каждой 10й пробежки уж точно.
Интервалки и Темпо только с баллоном для облегчения.
Граф, моё почтение, но это не так работает
Над "Славным" спутники зависли,
Но наш Герой бежит вперед -
Не повлиять жидам на мысли,
Пока несешь ты ИГСПОРТ
>>Но от этого не станет им конкурентом.
Да ладно! Были бы маленькие легкие телефончики 3-4,5" с современным андройдом - никто бы на часы даже не посмотрел! Заговор производителей: сначала перестали выпускать компактные модели, а затем прекратили поддержку андройда ниже 5 версии. Как могут примитивные (по сравнению с телефоном, который как целый компьютер!) часы стоить дороже при худших показателях?!
У моего xiaomi хуево работает GPS, страва с ним даже не соединяется, пришлось часы покупать.
А ваши часики могут в такое?
Тогда бегай с gnss нивелиром, точность до 2 см! Есть конечно некоторые нюансы, но главное ведь результат.
рептил
Йеп. Омег мегакуколд. Всратка его прокинула, а он до сих пор не пидорнул её из Втордыха
у меня два смарта:
хуавей g525 - как твой xiaomi, даже трек терял в процессе (у него нет глонаса, только жпс)
самсунг j1 - отлично и мгновенно ловит спутники. Лидеры в навигации - самсунги и fly (кажется, зависит от марки ЦП, так что смотри конкретную модель).
Соединения со стравой нет потому что старая версия приложения! Я про это и писал - "прекратили поддержку старых версий андройда". То есть, страва/ранстатик работают, а выгрузку не производят! Если сможешь, попробуй обновиться.У меня ломаная страва v22.0.0. с сайта 4пда, кстати, поддерживает пояс-пульсомер, несмотря на заявления о прекращении такой поддержки.
>Как могут примитивные (по сравнению с телефоном, который как целый компьютер!) часы стоить дороже при худших показателях?!
Некоторые часы стоят как десять компьютеров, а из функций только время и в лучшем случае хронограф с автоподзаводом.
Как такое вообще понимать? Пиздец разводят нашего брата.
>>даже неинтересно рефлексировать
конечно, прямых треков пробежек по городу гарминов-то нет! Неси прямые треки - это лучшая реклама важнейшей характеристики весьма недешёвых часов
>>Пиздец
>>не повлиять жидам на мысли,
>>в голос
>>не так работает
ахуенная аргументация уровня 2ch! Всё, ты подебил!
Роскошный, просто Роскошный. Как же заткнул рот всей этой бегачерской пиздобратии! Ай, да, Граф!
>прямые треки - это лучшая реклама
Ну вот тебе идеальный трек с моих новых гарминов феникс 6х про солар. Вопросы?
И как на счет того, что мне поебать на цену устройства. Я беру часы, не ориентируясь на цену\качество, а просто потому что мне нужны свободные от пульта руки.
И внезапно мне поебать на цену. Я не нищая псина на гособеспечении. Пошёл и купил, что мне нравится и что удобно
А теперь можешь начинать вилять жопой и высчитывать, сколько там рублей ты сэкономил, не купив часы, а наебав жида, купив божественный глючный китайский пульт
Етот самоподдув обоссаной шизособаки
>Айда граф, как же палит жопы местным, какой же роскошный граф, молодец, результаты почти как у жопонюха на 100 милях, ай да молодца, сам-то я не хромото ни разу, просто хромото элитный красавчик, я бы ему отсосал
>Были бы маленькие легкие телефончики 3-4,5" с современным андройдом - никто бы на часы даже не посмотрел! Заговор
Шерлок, дело конечно раскрыто, но есть некоторые неприятные исторические шероховатости из прошлого века. Предлагаю просто их игнорить.
Траншейные часы (поначалу называвшиеся «запястник», англ. wristlet) — тип часов, по сути являющийся переходным от карманных часов XIX века к наручным часам XX века. Своим названием траншейные часы обязаны тому факту, что они были сделаны для ношения на запястье военными, поскольку пользование карманными часами в боевых условиях было затруднительно.
Ну конечно, каждый бег же это просто боевая вылазка.
В левой руке шокер в правой руке спрей.
Без часов тут не обойтись.
А у вас в Славном разве нет бродячих стай, реально же неудобно в руках тащить игпспорт, баллончик, плеер?
Вот тебе идеальный трек с моих новых гарминов 3000 спорт сапфир, топ за свои деньги
Больше похоже на страва андроид.
Стыдно почти в 40 лет идти с 18-летними на права сдавать, да и пожертвовать 3 часами в неделю не могу, все на бег уходит.
Да это хуета какая-то. Мой 11.4 круг вниз из Рощина и по лесу в Ушково включает очень ощутимый овраг и два поменьше, а также холм, в который быстрее 4/км я только спринтом могу взбегать. строго горизонтальной поверхности там пара кусков по 200 метров, все время то с горки то под горку. Страва пишет - 70 метров, Stryd 200, а MapMyRun выебнулся - ноль, ну круг же, хуле.
у меня куртка (в которой бегаю) временами греметь начинает.. Собаки чуют за 500м, поджимают хвосты и начинают жаться к ногам хозяев и поскуливать. Бродячих стай нет. Попробуй и ты пореже стирать верхнюю одежду - это работает на уровне инкстинтов: собаки чуют опасного зверя и ссут. Это тебе не легкая добыча в виде женщины или ребёнка. Память у собак хорошая - пугани пару раз, вломи пинка одной-второй - сами будут убегать заранее. И ещё - беги на собаку, не сворачивай!
Страва по карте не знает какие там овраги в твоих лесах, поэтому высоту должны считать часы альтиметром.
Кстати, у меня после каждой пробежки шмотки воняют потом. Нужно каждый раз стирать, или если одевать на следующий день одевать вонючее будет ли это считаться зашкваром, да и стыдно как-то пробегать мимо людей особенно тянок. Хотел бы услышать ответ от Ивана, как он делает.
да ладно! Словна "стыдно/поздно" - признак закостенелости. Надо быть молодым и гибким! А ссать на пробежках не стыдно или блевать на пивной миле? И вообще, культурная столица, хули!
п.с. сейчас только бабки плати: учишь билеты дома, езда с инструктором - индивидуальная. Но если предпочитаешь пиво, то можешь не париться - для этого есть жена)))
А вот в IGPSORT есть альтиметр, опять соснули ваши гармины.
>> стыдно
>>тянок
>>не вонять
Эти три вещи плохо совместимы с бегом))) Может, стоит завязвать с бегом? Пойти в кокочалочку, например?
Конечно неприятно, поэтому нужен полностью второй комплект одежды, пока первый сохнет.
У меня по пути длительной в Рощино есть овраг, на обратке просто в него забегаю с головой. Прихожу домой, вешаю одежду сушиться. Никакого бугурта
Ну хуй знает, Семён вон с качалкой в итоге завязал, уже 2 недели ничего не делает. Скоро, опять вернется в \б, потом в \фап, а в итоге в мае будет итт, можете скринить. Социоблядство не прижилось
Помню давным-давно кто-то шутил, что после пробежки залазит в душ прямо в одежде.
Просто хочет всех удивить, похудеет так, что вы его не узнаете, вернется во ВД, начнет по новому графику готовится к БН, желаю Семену только добра.
Ни одного поста в страве, фейсбуке, инстаграме... и это всё на фоне ухода из болота к нормисам. Не, тут явно что-то не так. Надо проверить ближайшие кондитерские
В смысле, шутил? Это же Иван написал. Я после этого начал также делать, очень удобно - и помылся и постирался
>Бродячих стай нет.
>пугани пару раз, вломи пинка одной-второй - сами будут убегать заранее
Ну в том-то и дело, что ты кукаретник, непонимающий, что такое стая диких (реально диких, которые родились и выросли на улице в стае, а не были выброшены хозяевами) собак голов в 20-30, живущая где-нибудь в лесу на окраине и считающая эту территорию своей.
Это тактическая машина, которая будет преследовать тебя и нападать тихо окружая со спины и никакие пинки и замахивается камнем тебе не помогут. А если у них гон или голодные времена, то очень не советую оказаться с ними один на один с одним велокомпьютером в руках.
Он же в качалку худеть пошел. Вполне возможно что наконец осознал, что от спорта не худеют, и худеет диетой, тогда все правильно делает.
у нас иногда слышен вой волков - вот это страшно, если зимой в лесу и уже вечереет. Волки таскают коров мираторга, периодически их отстреливают. В случае таких стай я бы сразу лез на дерево, благо их вокруг полно)))
У стравы есть гпс-данные по высоте. Мелкие подъемы она конечно не посчитает, но большой перепад - вполне
>>4442
Летом, когда днем из офиса бегаю, прямо в душ в шмотках, да. Этот лайфхак взял из бегача и он отлично работает. Комплект одежды на работе как раз просыхает к следующему дню. Если изначально это была шутка, то хуй знает, я повёлся и оказалось - работает. Зимой стираю после одного использования. У меня 4 комплекта майка+шорты, один из которых хуёвый (майка натирает соски, в шортах резинка слабая и начинают спадать, когда пропотеют), и два комплекта ветровка+теплые тайтсы+шапка+перчатки, плюс ещё немеряно фтуболок с забегов и одни легкие тайтсы. Так что одежды может начать не хватать только если в холодную погоду два раза в день бегать на улице. Когда бегаю дома на дорожке, иногда экономлю одежду - только носки и трусы использую. Без трусов не рекомендую, хуй болтается и головкой бьётся об ноги.
>>4447
Kia Picanto лол. Но надо менять на внедорожник. Этой зимой был один день, когда не смогли со двора выехать, а если будет более снежная, то жопа.
>>4431
Вот этот почти попал, учиться обломно (меня огорчает, когда нужно от распорядка отклониться в магазин зайти, какое там учиться вождению), да и ездить потом самому водить, ну нахуй, я лучше книгу в электричке почитаю и буду пить пиво, когда захочу.
Хули такого, высохла и всё.
>как уже писали выше, для корректного отображения пульса нужно туже затягивать ремешок.
Не устану проигрывать с этой хуйни. Затягивать ремешок потуже, неужели какие-то лохи на это поведутся?..
Кстати, во время файта со стаей пульс в небеса улетает и потом всю тренировку руинит.
На прошлой неделе хозяина-пидораса выгуливающего без поводка свою мразь залил из блэка, потом ещё минут 10 пульс был 175.
А как бесит, когда делаешь отрезки и тут на тебя бежит гнида, а хозяин что-то кукарекает про некусается, но ты уже остановился и проехал интервал.
Я как-то бежал и до меня доебалась чипухахуа, хозяин в недалеке стоит курит, я ему ниче не стал говорить, просто развернулся и взъемом как мячик ебнул ей в животину что она аж отлетела метра на 3, тогда-то то хозяин раскукарекался, но я в наушниках нихуя не слышал, побежал дальше мимо него, настроение сразу испортилось и пульс тоже высокий был.
Да, сможешь. Гугли canicross.
Здесь тебя такому научат только если ты уже бегаешь эти 15 км с темпом 3:10.
Как раз через 6 месяцев общения с местными тренерами будешь бегать по 3:30.
Как Иван ускорится на последних 10км ЛА марафона и разъебет свой же рекорд Бегача, а заодно и жопы хейтеркам, мда)
Роскошный уже давно не прогрессирует. Скоро станет жиробасом и пойдёт в качалку, как известно кто.
Слишком маленький срок, но можешь попробовать тренировки методом Хромото, прогрессирует быстрее всех в бегаче всего на 20 км в неделю.
По страве выглядит как раз наоборот, у тебя откуда инфа?
>Роскошный уже давно не прогрессирует
Давно не проводил шершавым местным чмохам и псинам, это да. Ничего, до 8 числа осталось всего ничего. Готовьте свои заряды негативного боления, мрази
нечет - не вступаю
дабл - к заявке на вступление прикрепляю фото паспорта
нечет - не пишу в треде до марафона Ивана
дабл - Хромото пидор
(((
https://youtu.be/fb2tJbjgL0s
Может лучше отложить на четверг-пятницу?
>настроение сразу испортилось и пульс тоже высокий был.
Какой-то ты тревожный. Мне как-то мелкая псина на поводке лаяла в ахилл, я на полушаге её лягнул и побежал дальше с пиздатейшим настроением.
А та история Ивана, где он перебирался через заледеневший овраг спасаясь от стаи собак. Можешь ли ты представить чтобы он не доделал длительную из-за такой мелочи? Думаешь он набирал дрожащими пальцами телефон тренера чтобы рассказать ему о своих чувствах? Почему в его глазах сталь, а в бороде свинец?
Так он же не бегает! Или прыжки на дорожке с уклоном уже считаются за бег?
>с бегом как поступить...
Очевидно комьютить с работы домой.
Невероятно тупо убивать время в электричке, чтобы добравшись домой выходить бегать.
Ух как Хромото Бабича уделывает. 2:0 счет по треду.
Тебе день было 20м добежать?
Страву-фикс
у нас такая ситуация невозможна в принципе: охотников полно, перестреляют моментом!
Стволы на руках гарантия демократии.
>и пойдёт в качалку
Ньюфаг не в курсе что Иван давно ходит в качалку и ставится тестом под хвост
пару раз слышал вой и давно дело было. Про коров мираторга - инфа свежая, пару месяцев как. За них награда назначена, охотники устраивают облавы , т.е. волков относительно мало. Кругом полно косуль, зачем волкам на человека нападать? Как военные ушли в 99г, так лесные просеки-тропинки заросли, особо не побегаешь - если не знать, что здесь когда-то была тропа, то и не заметишь. Уже который раз (неделю назад) близко видели рысь (бежит по обочине дороги, машин не боится). Вот её побаиваются, хотя случаев нападения не было.
п.с. на картах лесной массив не кажется большим - 12*12км максимум. Но есть переходы по малонаселённым местам до лесов Калужской и Брянской областей.
Это был наброс Никифорова. Ссытся, что Айван сейчас ещё скинет с рекорда Бегача, и ему придется ещё больше шпурить
https://twitter.com/lamarathon/status/1233829454935257088
Всё в силе, сегодня старт-лист элитного кластера опубликовали
Рысей пизда развилось, в Беларуси их как зайцев количество почти.
Я курю 15 лет. Бегаю. Норм. Первое время через километра два начинать харкать и чуть не блевать слизью. Она ещё и сопли вызовет. Но ничего страшного. Носовые платки с собой возьми. Бегай вечером и где мало людей, чтобы не стеснятся харкать каждые 10 секунд.
Не прекращай тренировки и всё пройдет. Курить перед, во время и после бега тоже не рекомендую, лол. Пришел домой, душ принял, отдохнул, только тогда...
Курю всю жизнь. Когда начал бегать, перешёл на Айкос, парю каждый день, пациент жив. Ежедневные изи-раны и длительные на пульсе 170-180 залетают как бабушкины пирожки тебе на щеку. Обращайся, помогу тебе с тренировочным планом
https://vk.com/id1861175
Не это не я был
Отпишись о тренировках своих. Пусть ЗОЖники ебанутые знают, что курильщики своими тренированными лёгкими им ещё пососать дадут
> Отпишись о тренировках своих.
Могу, но если только позже, я бегать планирую только где-то через пару недель или через месяц. У нас сейчас пиздец скользко, не хочу травм.
>>4756
> Обращайся, помогу тебе с тренировочным планом
Спасибо, анон. Но я раньше лёгкой атлетикой занимался, думаю смогу составить план сам. Но если вдруг что, то напишу.
>>4755
Спасибо за совет.
Кто же из нас первым успешно сделает суб2? Интрига.
Господа бегачеры, делайте свои ставки.
Жирный велосипедист
Я думаю вы оба сделаете половинку.
Непонятно только какие будут по итогу ощущения и сколько точно займет времени.
Максон же на днях пробежал 19 км в темпе суб 2, так что он без вопросов пробежит
Вопрос в том, кто из вас откинет копыта из-за жжения в сердце. Учитывая, как айкососос хуярит ежедневно в красной зоне, вангую статью в московских Ведомостях об очередном успехе
Да, ошибся, пробежите суб 2, вопрос только в точном времени.
Единственное, что может помешать - травма или болезнь.
лол
Как же Хромотодебил рвется от погрешности 1,5метра на километр дистанции, любо дорого наблюдать эти нищуковские победы
От нас требуется сидеть тихо. После того, как отменят все спортивно-массовые мероприятия, все будет у нас хорошо. Всем подарят Гармины, Суунто и Полары - каждый будет кататься в масле. Главное сейчас сидеть тихо и не суетиться. Никаких забегов, никаких суб2. Просто переждать и всё будет хорошо, там все схвачено.
Да, это большое преимущество. Круто, наверное, бегать на пульсе 200+
Пара лет и разъебет все рекорды бегача. Ваша агрессия по отношению к Максиму - зависить.
Хуясе маневры, то есть когда с поларом бежишь через центр дома это погрешность 1,5 метра и все топчик, а игиспорт китайское говно, какой же хромото дибил ничего не понимает ))
игиспорт в прошлый раз спутники не успел поймать, обычно нормально пишет!
Вот же упоротый даун. Да пойми ты, люди покупают часы из-за удобства, а не ради картинок в страве. В тренировочном процессе нужны +\- показатели средних темпов по отрезкам для прикидки, на забеге ты все равно по ощущению побежишь.
ETO DRUGOE))))))))))))))
Да-да, в каждом регионе после того как кого-то загрызут таких охуенный ковбоев с помпой в ящике вылезает дохуя, но только как почитают УК и истории набутыливаня таких рейнджеров в других регионах зоошизиками, то сразу замыкаются и уползают под шконку.
Сейчас даже спецавтохозяйствам нельзя псин усыплять, только кастрация. Никто не хочет набутылится за блоховоза.
В отличие кстати от тех же волков, которых отстреливают вполне легально и даже за деньги.
>Да пойми ты, люди покупают часы из-за удобства, а не ради картинок в страве.
ДА МНЕ ПОХУЙ НА КРИВЫЕ ТРЕКИ ПОЛАРА, СЛЫШИШЬ!!!!! Я БЛЯТЬ ЧАСЫ НЕ ДЛЯ ТЕМПА ПОКУПАЛ, ДА МНЕ ОН ВСЁ РАВНО НЕ НУЖЕН, СЛЫШИШЬ, ТЫ!!! Я ВСЁ РАВНО ЗАБЕГ ПО ОЩУЩЕНИЯМ ПОБЕГУ, Я БЛЯТЬ УЖЕ НАСТОЛЬКО ПРЕИСПОЛНИЛСЯ ЧТО МНЕ ТОЛЬКО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ ТЕМПА, БЛЯТЬ, НУЖНЫ!!!
Волки на самом деле почти безопасны, они человека боятся и никогда не нападут. Исключение только голодное время, когда они сами выходят в села за едой.
В то время как собаки чисто территориальные и если ты зайдешь в лес или заброшенную стройку, которую они считают своей, то на тебя гарантированно нападут.
Ты бегаешь по полностью открытому полю аэродрома - это просто сферические идеальные условия для любого гпс устройства.
А сравниваешь с бегом по застройке, мостам, густонаселённых городам с кучей вышек с помехами.
У меня на всех часах темп улетал в невменоз, когда я бегал по густому лесу, рядом с высотками и по мосту.
Я даже в парке из-за этого работы перестал делать, т.к. забегая в участок с густым лесом руинится весь отрезок.
Нихуя не понял про аэродром. Я сравниваю с треками Хромото с игиспорт над которым все потешались в треде, а когда вантаж нарисовал точно такой же трек так внезапно выясняется что это другое
Короче Иван тут пробежал марафон за 2:42 на радостях пошел гулять по городу и на Скид Роу его зарезали бомжи увидев блестящую медаль на шее. Тело завернули в старую палатку и выбросили в районе Холмов.
Попытайтесь что-то изменить.
Привет, я из восьмого марта. Напоил его пивком вчера вечером, пробежал за 4.41, с горя прыгнул в океан, тело не найдено. Попытайтесь что-нибудь изменить
Что ты не понял, дебич?
Пробеги в чистом поле за городом и около кремля или Сити и тоже сравни.
Нурибят, ну город же.
Как же соснули владельцы оверпрайснутого говна. Как хромото всех переиграл!
Все так.
1. ГПС на всех устройствах рисует кривые треки (на наших-то скоростях)
2. Пульсометр нагрудный чуть лучше, чем оптический, но оптический намного комфортнее в эксплуатации.
3. Часы намного по эргономике удобнее других носимых устройств.
Дальше каждый изучает свой карман, чтобы понять, насколько он нищеброд и покупает себе гаджет.
на данный момент стоит 2800р
https://aliexpress.ru/item/4000099259751.html?spm=a2g0o.detail.1000014.3.5d6753a8J8du46&gps-id=pcDetailBottomMoreOtherSeller&scm=1007.13338.128125.0&scm_id=1007.13338.128125.0&scm-url=1007.13338.128125.0&pvid=54bd762c-75c6-4825-a707-d88eb0d619df
Из минусов - в страве будет "велозаезд"))). Старшие модели именно игиспорт (618 и 620) тяжелее на 30г. Модель 618 стоит 7+тр. Читал, имеет какие-то траблы с загрузкой карт навигации.. На алиэкспрессе много навороченных велокомпов, только обзоров на них нет, на русском так точно. И, видимо, чтобы не конкурировать с часами, они не "мультиспортивные", только велосипед..
Я вот сам ни разу не Хромото, но Граф красавчик, да
>чтобы не конкурировать с часами
Как может кирпич в руке конкурировать с тем, что даже не ощущаешь на запястье и имеешь всегда свободные руки?
Потому что получают финансирование из бюджета МЧС по Тульской области
Поэтому что привыкли к телохнанительницам в лице шизоидных старух-кастрюльниц.
данные устарели:
1. ещё год назад зарядки часов хватало на одну длительную, надо было подзаряжать после каждой пробежки или двух (в этом велокомпы имели огромный плюс)
2. сейчас встраивают три типа жпс - точность повысилась
3. датчики жпс тоже разные по качеству (японские - однозначно лучшие, по слехам:)
4. нагрудный пульсомер имеет 100% точность, а не "чуть лучше"
5. любителю на пробежки по 10км пару раз в неделю эргономика велокомпа погоды не сделает. Если ты профи, нужны свободные руки, чтобы на бегу пить и есть, нужны интервалы-каденсы-стрид, то тут часы однозначно лучше.
Ценой. Тут бесполезно спорить. Я тоже не понимаю людей, которые летают только бизнес классом, или арендуют частный самолет для поездок. Но наступает уровень дохода, когда это становится естественной тратой. Пока этого уровня нет, то это не понять.
Похожий пример с ресторанами: люди с низком доходом не понимают как можно отдавать огромные деньги за то, чтобы где-нибудь поесть. Но если твой доход становится средним, то поход пару раз в неделю в ресторан становится нормальной тратой.
Здесь то же самое. Хромото считает, что всех переиграл, но на самом деле у него просто доходы не позволяют спокойно пойти и купить часы, не думая особо о их цене.
15г разницы по сравнению с "Polar Vantage M". Это 1/5 веса куриного яйца, то есть вообще не ощутимо. Есть ряд часов тяжелее велокомпа..
Этот пульт можно вообще в карман засунуть и не париться, если надо посмотреть темп достал и обратно засунуть. Не хватает пульосметра придется покупать отдельно, ну и каденс не посчитает.
Он похоже тупо не настроил часы, поэтому такой кривой GPS, у всех остальных нормально всё работает.
по сравнению с моделями часов 2х летней давности, его преимущества:
1. время работы - там аккумулятор, который можно заменить. Только в последних моделях часов стали писать 25-30ч, а до этого было 6-8ч! На внутренней флешке могут храниться сотни часов пробежек. При подлючении кабеля зарядки видны треки, которые можно грузить в страву вручную без телефона.
2. надежность, влагостойкость, ударопрочность, несенсорный экран, стандартная зарядка стандартным кабелем, нормальный софт с автоматической выгрузкой в страву.
За последние год-два цены на часы немного опустились, они стали доступны: 10тр это не 30тр, как было ранее. Может, китайские браслеты этому способствовали..
можно, но зачем каждый раз напрягаться?)
Они не смелее, просто другие особенности.
Во-первых, собаки гораздо более социальные и живут как паразиты за счёт отходов человека. Чел для собаки это нормис, свой пездюк. А для волка встреча с человеком это ЧП.
ВО-вторых, собаки боле территориальные, для собаки не проблема всю жизнь прожить на какой-нибудь заброшке в 10 соток и считать это своей территорией, которую она защищает. Волк кочевой, за ночь может выбежать марафон из двух часов по снегу без вапорфлаев.
В-третьих, у волков ночной образ жизни, а ночью редко кто суется в лес побегать.
в разы легче и не жалко раздолбать
Какой нахуй ценой? Самые простые часы - это 10-15к. Этих часов хватит лет на 5 спокойно, это блять 3к в год, 250 рублей в месяц. Каким же говноедом надо быть, чтобы зажать такие гроши на удобство и сравнивать это с разовым полетом в бизнес-классе за оверпрайс (и даже без отсоса)
Ну 10-15 тысяч явно больше чем 3 тысячи за новый велокомп.
Явно есть люди, которым это критично.
Так описываешь и хочется купить попробовать. Может кто-нибудь из старичков (Иван, Илья, Паша) купят, если не жалко 5к и затестируют, напишут обзор? Я бы и сам мог но пока без денег.
>надежность, влагостойкость, ударопрочность, несенсорный экран, стандартная зарядка стандартным кабелем, нормальный софт с автоматической выгрузкой в страву
Polar M430
средние часы - это где-то половина моей зарплаты. Но зачем тратить условные 25тр, которых хватит на пару лет (средний срок службы часов) и при этом раздражаться на кривые треки и быстрый разряд батареи, если на эти бабки можно несколько лет покупать хорошие тапки, проапгрейдить комп, что-то к машине/лыжам купить.. да куда угодно можно потратить! Не настолько я профи и фанат, чтобы нужны были часы. Зимой бывает такой гололёд, что падаешь десяток раз - тут что угодно можно раздолбать. С доходами даже от 150тр, об этом можно не задумываться)))
в отзывах на часы они либо год служат (про текущую модель), либо "верой и правдой отслужили два-три года" - про прошлую модель)))
ну это бред, я фениксы третьи только в этом году поменял. они нормально работают, но батарейка держит 2-3 бега.
Просто ты типичный средний класс который тратит деньги на ненужную ему хуйню. Я летаю бизнес классом, но никогда не куплю оверпрайснутые гармин феникс, которые на 1% лучше чем игпспорт гармин 245.
если попробовать - покупай сам, велокомп 2800р стоит. Не понравится - на авито за полцены продашь). Если решил бегать, то беги старшую модель. По соотношению цена/функции велокомпы в 4 раза выгоднее часов.
>Polar M430 - уровня игиспорт
Какой-то высер имбецила. М430 - это топовая модель за свои деньги: никаких сенсоров, ничего не отваливается, дружит со всей линейкой периферии Полар, GPS не сбоит и не отваливается, оптический датчик точный, можно в них плавать и нырять в ад, можно кинуть в кирпичную стену и ничего с ними не случится
в часах стоит батарея низкой емкости. Лучшие аккумуляторы расчитаны на 1000 циклов зарядки (это маркетинг), реально - ну, раз 300-400. После чего батарея перестаёт держать совсем (это года два пробежек). И что, если остальное железо работает, а батарея не сменная и после ловли спутника сразу разряжается на 50%, то это "часы нормально работают"?
>но оптический намного комфортнее в эксплуатации
Вообще не чувствую нагрудный ремень, как и тысячи других атлетов. В жопу себе засунь свои протухшие рекламные методички. Можешь еще ремешок потуже затянуть)))))))))))))))
в пульте есть пульсомер!
Почему ты так думаешь? Сейчас посмотрел, 5950 вышло на двоих в прошлый раз, long haul.
Если сломан нос, и дышит только одна ноздря, как думаете это сильно повлияет на бег или нет?
Хотя ему наверное любой бренд даст часы бесплатно.
>М430 - это топовая модель за свои деньги
>GPS не сбоит
такой то топ за свои деньги, ничем не лучше игиспорта
Осталось только ему принять участие в старте каком-нибудь.
Вой будет стоять по всему треду.
Я за мили апгрейжу, если хватает. В Чикаго летел в премиум экономи с интернетом и крафтовым пивком. Купить за деньги, на которые ебошил на работе что бизнес, что фениксы - я ебал!
Отпиздили сильно, сломали нос. Теперь хочу в следующий раз быть быстрым, чтобы успеть съебаться.
Потому что они точно оптически замеряют пульс
Премиум-эконом и бизнес-класс - это как сравнивать Лада Приора Седан и Ролс-Ройс
Потому что у Полар не глючный оптический датчик, потому что у Полар стабильный годами софт со всеми фичами что и в платной версии Стравы, потому что у Полар вся линейка периферии совместима с часами других производителей.
Ну и главное, потому что Гармин - это оверпрайснутая хуйня с аналогичными характеристиками
>сам-то я ни разу не хромото, просто сижу и надрачиваю в тред, раскручивая один и тот же шизоидный спор, понимая, что в беговых условиях 9 из 10 человек проведут шершавым по рту псине, которая через 7км заливается лактатом по горло и начинает вилять жопой "плохая погода, горка, собаки стаей напали, темно\холодно, ветер"; и да, как же граф хорошо, как же он доминирует итт и бежит как айван на 100 милях в неделю
Платные фичи стравы - полный и никому не нужный кал
На полную версию в хроме есть годное расширение, на мобильную - ломаная версия. Считаю, что ломаной стравой грех не воспользоваться, потому что 4900 они хотят за какое-то говно
А потом тебя детектят и банят навечно. Но псине не понять, что такое репутация.
Фантазер.
Какая репутация в терпильной федерации, а? Я и мои коллеги вынуждены выживать в перди за бюджетные гроши. В столицу не уехать, мы там никому не нужны, так и просидим всю жизнь на дежурстве. Хорошо, хоть реальных пожаров нет и на тушение Сибири не отправляют, ещё здоровьем своим рисковать, делать нечего. Мне из своего нищенского оклада ещё ненужный премиум оплачивать, потому что хипстеру в Калифорнии на чизкейк не хватает?
>>Но псине не понять, что такое репутация.
так расскажи в доступных терминах! Заодно что такое честь, долг, закон, право, достоинство, патриотизм/национализм, духовность, мораль, чувства верующих..
Москваблядь закукарекала. Давай приедь ко мне в деревню, поищи тут работу, жилье, продукты питания нормальные. Давно за пределы МКАДа выбирался? Мы рабочий класс кормим и обеспечиваем вас, столичных хлебососов. Сколько ты лично пожаров потушил, сладкий офисный мальчик?
За МКАДом зарплаты в несколько раз меньше, чем в ДС. Это правда. Но нужно учитывать, что у каждого жителя замкадья есть огород и приусадебное хозяйство. Жители замкадья питаются с огородов, выращивают птицу и скот. Поэтому деньги им нужны только на одежду и коммунальные платежи. А значит вполне справедливо было установить им меньшие зарплаты, чем в Столице, где приходится покупать в том числе и продукты питания.
Кроме того жителю столицы нужно посещать культурные заведения и покупать машину. В то время как в маленьких уютных городках всё близко друг от друга.
За МКАДом свежий воздух, природа. Человек там практически ничем не болеет, поэтому справедливо что в ДС з.п. повыше, там же нужно лечиться.
Ежедневная зарядка и физическая активность при работе на приусадебном участке улучшает здоровье и повышает продолжительность жизни, избавляет от ожирения и позволяет поддерживать отличную физическую форму без покупки абонемента в дорогой московский спортзал. Было бы справедливо немного увеличить пенсионный возраст граждан за МКАДом. Население только радо будет такому развитию событий, а полученные деньги Москва сможет вложить в более хорошие проекты.
А еще за МКАДом много лесов. Можно поймать лисиц, сделать себе шубу. По-сути, люди за мкадом одеты в отличнейшие меха, которые в столице стоят очень дорого. Не удивительно, что у них зарплаты меньше. По-сути, им деньги особо и не нужны.
"вся мораль - жидовская хуцпа, которая делает нас слабыми. При этом сами жиды моралью не пользуются, а исключительно выгодой и целесообразностью! - примерно так говорил фюрер.
п.с. кстати, ты сейчас "псинами ебаными" обозвал всё правительство и чиновников..)))
>>Человек, а не псина ебаная, не будет воровать и наёбывать
Знаток человеческих душ, блядь! Ещё как будет, и ртом и жопой хапать будет, чтобы на всю родню хватило!
>Платные фичи стравы - полный и никому не нужный кал
Тут соглы, страва саммит это просто как способ задонатить, а так там ничего полезного нет, да и то что есть хуево работает (типа Fitness Score).
Двачую адеквата. Предлагаю платить Хромото МРОТ, остальное он в лесу найдет
>На полную версию в хроме есть годное расширение
Говно полное это расширение. Куча бесполезных функций уебищный перегруженный интерфейс.
Ты походу готов любое говно наяривать лишь бы бесплатно или ТОП ЗА СВОИ ДЕНЬГИ.
Типичная пидораха с АлиЭкспресс.
>что в беговых условиях 9 из 10 человек проведут шершавым по рту псине
Че то ты припиздел, на самом деле хромото и правда бежит быстрее 90% бегача, и даже быстрее некоторых, что тошнят по 100 км в неделю
У меня пол жизни нос заложен, и постоянно почти одна из ноздрей не дышит, ртом дышу вообще без разницы, в этом году в конце буду из 3 выбегать марафон
Быстрее по велозаездам? Ни одного реального пруфа или времени с забега, всё какие то треки через дома. У остальных есть реальные цифры с официальных стартов, а кто такой хромото и где его пруфы?
Ответил за меня, но в принципе да, так и есть
Рррря, мааам, все педерахи, один я не педераха, мааам, ну скажи же
>бежит быстрее 90% бегача
Ну тут главное успеть нажать "стоп" на игспорте, когда темп вываливается из 4:30, а то уже на 6-7 километре может развалить.
>"вся мораль - жидовская хуцпа, которая делает нас слабыми. При этом сами жиды моралью не пользуются, а исключительно выгодой и целесообразностью! - примерно так говорил фюрер.
Примечательно что ты одновременно поднял антисемитскую тему в жиротреде.
Наш Шкунсик антисемит и жиробас, лол.
>действуешь не совсем рационально.
Лол, ну тебе виднее конечно, но для меня не рационально это когда покупают оверпрайснутые говночасы которые ничем не лучше дешевой модели
Паринь асикс ето гавно
Рост/вес/размер перчика?
Основное различие заключается в том, что на беговой дорожке бежать сложнее. На улице больше кислорода + встречный поток воздуха тебя обдувает, что помогает контролировать температуру тела.
Я думаю ты с км секунд по 30 скинешь при переходе.
Ну ты уже всё доказал, в принципе. Но на улице тебе понадобится айкос и готовность бежать до приятного жжения в области сердца.
Это что, специально чтобы на пятки наступали?
Я б не был так категоричен. На улице еще предстоит научиться справляться с неровностями рельефа. Но в целом да - привыкнет и к этому за месяц-другой и будет бежать сильно быстрее чем на дорожке.
https://www.youtube.com/watch?v=aHj-MZUIH-0
Это Иван всех обходит на ла
Coronavirus Updates: California Reports Most Cases in U.S. and Declares an Emergency
Сдавай билеты, пока можешь.
>В чем проблема купить разовый проход в спортзал и побегать на дорожке в комфорте, сколько хочешь и на какой хочешь скорости?
лол, полнейшему нулю начинать на дорожке не стоит
Ветром обдувать не будет
бери две полторахи жигулевского - и нагрузка и смотрится аутентично в спальном районе
наебнется
И что это за кроссы покомфортнее 30 мм стека из тпу?
Психологически легче по улице бежать.
Ты СОВЕРШЕННО не понимаешь в чем суть бегача. Бегач это не кочки «о, привет чуваки, зацените как я бицульку накочал, гыгы». Бегач это не псевдоинтеллектуальные обсуждения кетосектантов. Бегач это не жиролифтеры, турникмены или скиннифеты. Бегач это место, где люди могут побыть чудовищами – упрямыми, безжалостными к себе, аутичными чудовищами, которыми они на самом деле и являются.
Трусы раздирают кожу в паху, а мы бежим. На ногах отвалились все ногти, а мы бежим.
Три ньюфага откинулись на марафоне, взявшись за руки, а мы бежим, смеемся и просим еще. На улице дождь, снег, град, -30, +35, собаки, ветер, мозоли, лужи по колено – мы бежим и смеемся. Соски стёрты до крови, пульс 180 – мы смеемся. Мы бездушно пробежим сколько угодно, наши предпочтения не основаны на здравом смысле, бесконечный маршрут – наша стихия, мы – истинное лицо физача
На лице Ивана будет стыд и злоба сменяющаяся непродолжительной депрессией, которая легко будет утоплена в сменяющих друг друга бокалах пива.
Нахуя вы бежите-то? Супер соники бестолковые. Беспощадность к себе проявляется в горном туризме или в плавании на худой конец.
Столько тысяч километров отхуярить на дорожке это надо совсем ебанутым быть. Это же никакого удовольствия, один тупой фарм километров, совсем поехавший
Когда Айван обновит рекорд Бегача через 3 дня, сосать будешь с проглотом или заглотом?
Рекорда не-бу-дет!
Твёрдо и чётко.
И не просто это я придумываю или фантазия или я не хотел бы,
Нет!
Это всё просчитано, это каждые сутки проводится эта работа и контроль, каждые сутки.
И тут это конечно бесконтрольно конечно работа не пойдёт.
Да-да
>ТЕФАЛЬ ПОБЬЕТ ВСЕ РЕКОРДЫ, БУДЕТ, ТВЕРДО И ЧЕТКО, ВОТ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ ОСТАЛОСЬ
>ХРОМОТО ДЕСЯТКА ИЗ 40, БУДЕТ, ТВЕРДО И ЧЕТКО, ВОТ СОВСЕМ ЧУТЬ-ЧУТЬ ОСТАЛОСЬ
>НИКИФОРОВ РАСКАТАЕТ РЕКОРД БЕГАЧА, ВОТ СЕЙЧАС УЖЕ, ПОШЕЛ НЕГАТИВНЫЙ СПЛИТ, ТВЕРДО И ЧЕТКО
И только Роскошный Иван продолжает жестко и методично водить шершавым всем отрицальщикам
>всё просчитано, это каждые сутки проводится эта работа и контроль, каждые сутки
Все эти просчеты и попытки спроецировать результаты тренировок на итоговый результат разбиваются о две вещи, которые в тренировочном процессе отсутствуют: подводка и race day magic, которые дают те самые дополнительные проценты, из которых и получается результат уровня Чикаго 2018. За этот подготовительный цикл у Ивана, наконец-то, не было проблем, травм и откатов, был четкий и планомерный набор формы. Так что ставлю очко тульской псины, рекорд состоится
>И только Роскошный Иван продолжает жестко и методично водить шершавым всем отрицальщикам
Спешите видеть, нолайфер на 100 милях в неделю проебал 7 лет жизни, зато все всем доказал в бегаче, максон отдыхает.
Главное не забыть покушать колбасок накануне, как недавно в Берлине. А потом так
>Пук, среньк, нурибят, ну подводка, ну покушал, ну не покакал, ну не позавтракал, нурибят.
Твёрдо и чётко!
>Главное не забыть покушать, как недавно в Севилье. А потом так
>Пук, среньк, нурибят, ну подводка, ну не покушал, ну не покакал, ну не позавтракал, нурибят.
>Твёрдо и чётко!
быстрофикс
Опять потом будешь ныть, говорить, что это другое, что Айван бежал ради фана.
Надо было уходить в 2018 на пике, дальше уже все под горку покатится, впереди только деградация, травмы, переплата, несбывшиеся надежды, слезы жены и родных, увольнение, ночные посиделки за столом наедине с бутылкой, удары кулаком по столу, пьяный бред, позднее возвращение домой с красной рожей, друзья просветлённые непризнанные гении алкаши, рвота во сне, обоссаные штаны, в волосах рыжие коржи засохшего собачьего кала, ночёвки на вокзале, потеря паспорта, долги, кредиты сначала банки, потом микрокоедиты, воровство в магазине, первая условка , попытка начать новую жизнь в эмиграции, подача на политубежище, работа на мувинге, распад семьи, однобедрумный клоповник на пару с мексиканцем-нелегалом, в дверь стучат копы, секс скидывает вес в твою сумку, обыск, бьют лазером, ты встаёшь кричишь что-то про марафон 2:45, ....СТЕЙ ОН ЗЕ ГРАУНД! ДРОП ЗЕ НАЙФ! ШОТФАЙР! ШОТФАЙР!
Тред с новостью о твоей смерти уходит в бамплимит за сутки.
Соперники наступают на пятки!
Семен на отдыхе.
СТАДИИ ПРИНЯТИЯ:
>ОТРИЦАНИЕ - ничего не выйдет, твёрдо и чётко, жопонюх будет сосать
вы сейчас здесь
>ГНЕВ
>ТОРГ
>ДЕПРЕССИЯ
>ПРИНЯТИЕ
Бегач не прощает предательства. Пусть только попробует сюда заявиться, выдавим моментально, пусть пиздует к своим одноклубникам
Я уверен, что Иван поставит личник, но тут нужно отметить следующие моменты:
1)Сколько было провалов за прошлый год
2)Какой ценой этот результат берется
Чтобы хоть как-то компенсировать весь прошлый год и свои усилия результат должен быть в районе 2:35.
Зачем что-то выдумывать, когда есть коронавирус
Вот это уже адекватно, а не тупо хейтерство
Никто ему ничего не простит, после того, как он плюнул в лицо анону, назвав того вторым сортом и болотом. А теперь что, приползет обратно на коленях, не приняв факт, что он был неправ, а просто потому что нигде он больше никому не нужен: в своем свинозагоне он стал посмешищем, его даже кривоглазая обошла на всех дистанциях меньше чем за год; бабу не нашел, друзей не завел, вес не скинул. Легко возвращаться, когда жопа голая, думая, что здесь все твои друзья. Я лично буду повышать давление Выдавливателя, если начнется травля. Этот пидор своё получит
мимо олд бегача
Он должен довольно урчать как только видит гору и делать забегания в холмы с утра до вечера, ленивая пидораха.
Ох лол, то не будет, то теперь Айван вдруг ДОЛЖЕН кому-то тут 2:35. Сам-то за сколько бежишь? Из 4 часов выбегаешь? Должны ему видите ли. Сделает новый рекорд, будете на коленях стоять и извиняться, ничтожества подзалупные, вы даже на 25% никогда не пахали, как он пашет, несмотря на травмы и всеобщие насмешки и обсуждения его тренировок. И каждая залупа лезет высказать своё экспертное мнение с проперженного дивана, как надо менять методики, как темпы, где подводиться и как худеть. Любо дорого читать этих непризнанных Салазаров российского отлива
>нигде он больше никому не нужен: в своем свинозагоне он стал посмешищем, его даже кривоглазая обошла на всех дистанциях меньше чем за год; бабу не нашел, друзей не завел, вес не скинул
Ну и что? Типичный двачер как я понимаю, здесь ему самое место.
Потому что он не пожарный, и пожаров у них нет. Он дежурный по пожарной части в пгт, где ничего не происходит. Я вообще не понимаю, почему мои налоги тратятся, на это бесполезное существо
Но, ⛵ лодка пуста
Типичный двачер сидит итт всю жизнь, деградирует вместе с тредом и умирает ноунеймом. Семен предал анона за пизду и социоблядей, посчитав анона вторым сортом, а себя первым. Ему здесь не место, пусть в парашу катится к хохлам
Поддвачну этого джентельмена. Айван для меня - образец для подражания (кроме разве что собирания травм периодических), особенно в плане целеустремленности, работоспособности и объемов, и вообще молодец. Если сами не показываете результаты лучше, то нечего и пиздеть, я считаю. Надеюсь проведет всем хейтерам шершавым по губам и солидно обновит личник.
Но я не Иван, твёрдо и чётко.
Это нелепая попытка в перефорс от сутулой собаки
Спасибо анон.
До бега на длинные дрочил платиновые трофеи в жрпг, тоже сотни часов гринда, ну вот такие у меня склонности, хуле. Бегать круче. Ничего плохого не вижу в том, чтобы посвящать максимум времени и сил чему-то, что тебе нравится. Пытаясь поддерживать баланс, скорее всего, будешь посредственностью во всём. А так можно быть посредственностью+ в чём-то одном :3
Но ведь Хромото идеален во всем! Защитник людей, обладатель роскошного тела, быстрый бегун, оппозиционер и борец за справедливость, антипотреблядь и философ! Мечта, а не мужчина
Не за что. Надеюсь достигнуть такого же уровня роскошности, нарастить объемы и стать быстрее, хотя что-то по ощущениям какая-то стагнация за этой зимой, надеюсь это всё лишь от кучи одежды и хуёвой погоды.
>плюнул в лицо анону, назвав того вторым сортом и болотом
Но ведь он прав, сидеть с местными шизоидами это зашквар.
Так что перекатывать я больше не буду, сидите теперь в обосраных тредах без разметки, интересных ссылок и смешных картинок, пидоры.
>Илья, Паша, Никифоров добились чего-то
Пруфы будут?
У роскошного нотариально заверенный профиль на линкедине с пруфом гребли на галере лидере в своей отрасли.
Остальные требуют тщательной проверки на успешность.
Если ты считаешь, что твои растянутые рожи, твой растянутый анус и попытки унылого петросянства добавляли этому треду что-то хорошее, то ты ошибаешься.
Илья - победитель пивной мили, 9 место в абсолюте на полумарафоне ЗабегРФ, чемпион по фрисби Соснового Бора в составе команды "Бронтозавры", обладатель медалей и кубков личного и командного первенства чемпионата АЭС России, твердо и четко марафон из 3х
Паша - настоящий олд и дед Бегача, один из админов и властителей судеб, неоспоримый авторитет, 37 место в абсолюте на престижном Cappadocia Ultra Trail 2018 119км с набором 3340м, ученик школы лучшего трейлраннера страны Дмитрия Митяева, твердо и четко в свои 40 лет проведет шершавым любой залетной зумерской чмохе
Никифоров - первый же марафон из 3х, следом без завтрака второй марафон из 3х, путешественник по миру, не привязанный к нишей терпильной федерации, захотел и уехал, куда глаза глядят, твердо и четко заявится на любой марафон и пробежит его из 3х на одном пончике и бутылке минералки
Сутулое говно (то есть ты) - ноунейм без пруфов, результатов, завислтивое чмо, ничтожество, бастард, дрист на стульчаке в кабинке биотуалета Бостонского марафона
Все трое?
А как же середневик-кун, безногий но не сломленый.
Мы не их личная армия, подсасывать троим нет смысла.
Разговор был не про подсасывание, а про уважение олдов треда. Семён поступил неуважительно, при этом ничего из себя не представляя. Обратного пути нет. Пусть ищет себе новый клуб, Третье Дыхание или что-то ещё, ну на крайняк может в \га перекатиться
Нет, не правильно
Все, кто противостоят Роскошному Ивану и считают, что его достижения не достижения вовсе, являются сутулыми тульскими псинами на гособеспечении (=Хромото) по умолчанию
Это пройденный этап. Шаблон тут:
ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАКСИМА-КРОХОТУСИКА ТРЕАДХ №1
Всем привет. Меня зовут Макс Скунс-Крохотусик Смирнов и итт я готов пояснить каждой двачерской чмохе за жизнь настоящего мужчины.
Почему я так уверен в себе? - Просто я Божество во плоти, который по жизни вывозит базар и доказывает всем своё превосходство.
ТТХ Громовержца, то бишь меня: возраст - 36 лет, рост - 165, вес - 82 кг отборной мышечной массы, хуище - 13 см, крейсерская скорость - 10км\ч
Я готов взяться за тебя, да-да конкретно за тебя, дрищь с мышкой в руке, и подготовить тебя к выдающемуся результату на 10км бега по шоссе. Сам я совсем недавно пробежал не напрягаясь из 60 минут и готов передать свой бесценный опыт.
Я являюсь машинистом поезда Москва-Туапсе, мой муж Вадим работает на этом же рейсе проводником в вагоне №6. Кто хочет настоящей мужской любви, пишите в личку или директ:
https://vk.com/id1861175
https://www.facebook.com/maxim.smirnov.7731
https://www.instagram.com/maxim.tuapse/
Если же кто-то здесь считает себя лучше меня, то я могу пояснить тебе, мразь, за целостность твоего ебасоса. Следующий мой забег - Полумарафон Моя Столица - 6 октября. Приходи с запасными трусами, говно. Ссылка на регистрацию и мой стартовый номер тут:
http://goldenringrun.ru/Steps/Moscow
https://www.strava.com/athletes/25621341
https://www.strava.com/athletes/39099001
https://www.strava.com/athletes/15459382
https://www.strava.com/athletes/32339408
https://www.strava.com/athletes/44567580
https://www.strava.com/athletes/28201702
https://www.strava.com/athletes/34897920
https://www.strava.com/athletes/35237063
https://www.strava.com/athletes/39860201
https://www.strava.com/athletes/26502891
https://www.strava.com/athletes/33764340
https://www.strava.com/athletes/33301460
F
не понимаю хейта тренировок Ивана, и надеюсь он отлично пробежит LA
Ты забыл про Фаранто, его давно пора выдавить
Сколько пачек айкосов с той поры осело в моих лёгких. Сколько минут скину то с личника на десятке...
>затеял
В смысле ЗАТЕЯЛ? У нас было противостояние, в какой-то момент Максон сказал, что будет сидеть итт вечно, ему поебать, он всё доказал, и хуй я его выдавлю. В ответ на это я создал именной треадх в \б. Сучка потекла и выдавилась почти моментально из треда, окуклив все соцсети. Итог: Неотразимый Выдавливатель опять подтвердил своё главенство в пищевой цепи
Вы тут искренне считаете, что я машинистом работаю что-ли, или проводником? А курить давно бросил вообще всё
это владелец телеграм чата бегача/мент.
Любые дорожки говно. И ты говно, ньюфаг ебаный
>машинистом работаю что-ли, или проводником?
Да, пока пруфов обратного не было. Проводником работает твой муж
Короче, достал с антресолей свои чемпионские старые дневники, когда уже не особо тренировался и вот что нашёл: ПАНО на велоэргометре по пульсу и ЛВ -163уд/мин, ПАНО (Конкони) - 165уд/мин - 3.40мин/км. Результаты в беге на тренировке на момент тестирования в интервале ±5 месяцев: 600-1.32; 800 - 2.06; 2000 - 6.01 (всё в кроссовках), ПМ-1.16.0 Недельный объём в среднем 50-60 км. Скорость на ПАНО, кстати, четко совпала с результатом на половинке.
мимодиванныйбегун
Его смело можно назначить на пост губернатора в любой регион и он не вызовет никаких вопросов. Думаю его ждёт отличная карьера в политике.
Я думал не пишет только то расстояние, которое ты не бегал, например 42.
Но если пишет на 5 км, то очевидно, что 1 км ты бегал?
Оно все равно не точно, тут только трубка бежит быстрее 3:00, остальные тихоходы
Если 195/125, процент жира не сильно большой, норм будет бегать, или еще худеть? Я сильно хочу бегать, но все говорят СМЕРТЬ СМЕРТЬ МОГИЛА проблемы будут
Я говорю скорее технически, почему страва не заносит время в стату?
>только трубка бежит быстрее 3:00
Смешно, только сегодня сделал 8x1000m/2min из 3-х минут.
Ссысь, чмоха.
мимоскунс
Озлобленка, ты?
Длительные убивают колени вернее.
>195/125
>процент жира не сильно большой
Охуеть, да в тебе два меня, ты же отвратительный жиробас
мимо атлетичный марафонец с древнегреческих фресок
Вероятность травм увеличина на 300%
Бег это всегда травмы, в твоём случае они будут и ты рано или поздно выключишься из бега всё равно. Хочешь худеть оптимизируй питание ( 90% ) и ходи пешком ( 10% )
Тебе нужно похудеть. Считай у всех людей кости и хрящи состоят из одного говна, но твоим придется выдерживать нагрузку раза в 2 больше чем у среднего бегуна. Учитывая, что травмы есть у всех, то можешь представить, что будет с тобой.
Не слушай никого, Арни бегал и ты бегай ты же сильный мускулистый атлетичный качок.
Только вместо 3мин/км должно быть 6мин/км
31 мая по итогам пробегу половинку. Есть желающие на такое посмотреть?
Лучше уж шпурь по методике Затопека, чуть больше толку будет, если не хватит кондратий.
Хромото то тренированный атлет, а ты жирдяй даже и двух раз в неделю шпурить не сможешь, так что тошни дальше свои 6 км в темпе 10:00
Плюс я уже пробежал сегодня и получил удовольствие.
Скину сюда показатели.
Вес утром был 91, рост 186.
> чемпион по фрисби Соснового Бора в составе команды "Бронтозавры"
Каждый раз проигрываю как в первый.
Ну а ты что за хуй оскорблять всех остальных анонов, если точно такой же хуесос без результтов и пруфов? А, уебище ссаное?
Жаль, что из треда также нельзя пидорнуть всех чмох с ВДОТ меньше 50 хотя бы.
https://www.reddit.com/r/AdvancedRunning/comments/fdmp30/nike_alphafly_first_run/
Еще 48 бегунов.
На радостях от отличной пробежки выпил бутылочку пинотажа, так что сегодня и завтра, наверное, не побегу.
Пока буду делать растяжку и закалять мысли и дух.
Хромото-сенсей, подскажите аниме тайтлы, которые нужно посмотреть, чтобы начать так же мощно бегать?
Я вроде написал я почти 2 метра ростом+ 125 кг, но мимо кроки говорят что я выгляжу на 100 макс, я выгляжу, конечно не совсем так, но относительно похоже, так что твоя пикча не уместна.
>6:02\км
>средний 165, максимальный 183
>ПРИШПУРИЛ
Пиздец ты страшный человек, по стопам максона пошёл, заказывай место на кладбище заранее, ты просто нулевой
Двачну этого. Хромото не шпурит, а гоняет через день в мусорной зоне. Если хочется прогресса, лучше день делать легким в 1-2 зоне, а на следующий в 4 на ПАНО, и так погибать через сутки на вторые. А хуярить постоянно ни в голову ни в жопу, так стабилизуешься на одном уровне и не будешь вообще никаких адаптаций ловить - ну собственно хроническая стагнация графа тому ярчайший пример
Я дежурный подсос Ивана, всегда на страже Роскошного и настоящих олдов треда. Именно на них держится вот это вот всё, а не на залётном одноразовом говне типа Максона, куколда с Кипра или Семёна, которые, что есть, что их нет, так выступление клоунов по праздникам на потеху Выдавливателю
В пгт интернета не было с января?
спасибо! Посмотрел, заценил, всё правильно говорит! Однако, как и всегда, умолчал о "маленьких" нюансах)
1. себестоимость часов, имхо, 20$, т.к. хуавей аналогичные по функционалу браслеты продают за 30$. На часы (был) оверпарайс дикий и сейчас остается - именно отсюда все претензии! Которые усиливаются от наценки местных барыг.
2. на счёт коментариев про "часы говно" в отзывах и на 4пда - не согласен с автором. Народ не просто так пишет, любое суждение/высказывание - оценочное, относительно чего либо. То есть, сравнивают с чем-то, что лучше (либо дешевле, но такое же говно! - это важный нюанс). Либо, даже сравнивают с бюджетными телефонами за 5к, которые пишут трек лучше. Согласен, это некорректно, но вопрос рождается сам: "какого Х часы за 20к пишут хуже, чем телефон за 5к?" - за что платить-то?
3. перебор с маркетингом приводит к завышенным ожиданиям: пульс с руки не работает, сенсор глючит, темп и расстояние - врёт, остальное - косо и криво. Зачем заявляют функции (в плавании, например), которые на работают?
4. старые модели были лучше (Epson Runsense, гармины с большой батареей) - их убрали и стали выпускать говно с "запланированным устареванием". В отзывах пишут, что вешают двое часов на руку и на ПМ они показывают разницу в 1км! (врут новые!) Что мешает сделать (хотя бы!!!) сменную батарейку как в обычных часах? Универсальную совместимость с поясами без принудительной привязки только к своему бренду? Звуковую пишалку по темпу и отсечкам вместо вибро - это дорого или недоступные технологии для "дешёвых" моделей? Подсветку сделать можно? Народ сравнивает со своими старыми моделями - видит, что они лучше! Вот тут происходит разрыв жоп. На 4пда сидят спортсмены (у меня сложилось такое впечатление), тмнения грамотные и обоснованные. И там не удаляют коментарии, как на ютубе, почти 200 страниц бугурта!!!
https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=917950&st=3800
п.с. читаю отзывы на 4пда: Polar Vantage V в марте 2019г у официальных диллеров стоил 33тр!!! Свою цену никак не отрабатывает. А стоил бы 5-7к, то и претензий было бы в разы меньше.
спасибо! Посмотрел, заценил, всё правильно говорит! Однако, как и всегда, умолчал о "маленьких" нюансах)
1. себестоимость часов, имхо, 20$, т.к. хуавей аналогичные по функционалу браслеты продают за 30$. На часы (был) оверпарайс дикий и сейчас остается - именно отсюда все претензии! Которые усиливаются от наценки местных барыг.
2. на счёт коментариев про "часы говно" в отзывах и на 4пда - не согласен с автором. Народ не просто так пишет, любое суждение/высказывание - оценочное, относительно чего либо. То есть, сравнивают с чем-то, что лучше (либо дешевле, но такое же говно! - это важный нюанс). Либо, даже сравнивают с бюджетными телефонами за 5к, которые пишут трек лучше. Согласен, это некорректно, но вопрос рождается сам: "какого Х часы за 20к пишут хуже, чем телефон за 5к?" - за что платить-то?
3. перебор с маркетингом приводит к завышенным ожиданиям: пульс с руки не работает, сенсор глючит, темп и расстояние - врёт, остальное - косо и криво. Зачем заявляют функции (в плавании, например), которые на работают?
4. старые модели были лучше (Epson Runsense, гармины с большой батареей) - их убрали и стали выпускать говно с "запланированным устареванием". В отзывах пишут, что вешают двое часов на руку и на ПМ они показывают разницу в 1км! (врут новые!) Что мешает сделать (хотя бы!!!) сменную батарейку как в обычных часах? Универсальную совместимость с поясами без принудительной привязки только к своему бренду? Звуковую пишалку по темпу и отсечкам вместо вибро - это дорого или недоступные технологии для "дешёвых" моделей? Подсветку сделать можно? Народ сравнивает со своими старыми моделями - видит, что они лучше! Вот тут происходит разрыв жоп. На 4пда сидят спортсмены (у меня сложилось такое впечатление), тмнения грамотные и обоснованные. И там не удаляют коментарии, как на ютубе, почти 200 страниц бугурта!!!
https://4pda.ru/forum/index.php?showtopic=917950&st=3800
п.с. читаю отзывы на 4пда: Polar Vantage V в марте 2019г у официальных диллеров стоил 33тр!!! Свою цену никак не отрабатывает. А стоил бы 5-7к, то и претензий было бы в разы меньше.
Иван вместе с остальной элитой уже на месте
сегодня в в половине пятого была сработка сигнализации, пришлось выезжать (хорошо, что ложная тревога, наверное, муха в датчик залезла..).. не выспался - как вот теперь бежать?
у Petr Stroganov были хорошие фотки Англии.. Может, ещё вернётся?
Ну хоть пробзделся, а то наверно на выездах уже год не был?
37 год в группе
Щаз паша вернёт меня в группу без единой пробежки. Твёрдо и чётко!
Сбегай 10 по 4:00.
Но ведь Хромото бегает быстрее тебя на минимальном километраже, следовательно это твои тренировки говно, нахуя ты тут что-то советуешь?
Но ведь у Хромото нет реальных пруфов с забегов, только какие-то вбитые вручную велозаезды. Я тоже умею так треки создавать
Ты и так всю жизнь бегаешь раз в неделю, как будто нотр-дам с утра до вечера тушишь, смысл каждый раз придумывать что-то новое, если сразу понятно, что ты ленивая чмоха и бесконечно ноющая обиженка? Просто прими себя таким.
10 инфоцыганов из 10
Заебал этот инсолекс, столько продажных атлетов уже о нем говорило.
>ОНИ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ
Лох не мамонт, лох не вымрет. Любой профбегун в рашке - это сорт оф шлюхи, который будет толкать в своём инстаграме любое говно, за которое заплатят, ибо "спортивный век короткий". Хотя конечно до Малышевой Васе ещё далеко, та просто лютую дичь уровня МММ у себя размещает
Как ты ево а!
всё просчитано?
Граф все правильно расписал, а полародауны с кривыми треками опять порвались на личные оскорбления. Ведь как еще оправдать факт, что полар ничем не лучше чем игпспорт?
надо сбросить профиль в тред
Разъебал оппонентов как щенков.
Сделали бы на мибэнде жпс и выгрузку в страву, цены бы ему небыло, пускай бы даже 30 баксов а не 22 бы стоило
А в каких-то случаях криво-косо?
Граф Хромото показывает, как он набивает шахматный рейтинг
Хромото зачем как инцел одеваешься? И сделай с прической чтонибудь, лысина пиздец и по бокам плеши
>сделай с прической чтонибудь, лысина пиздец и по бокам плеши
Пиздатая прическа, он же не зумер с челочкой.
Почему часы наручные? Есть же карманные часы, вполне удобно держать в руке как некрупные яйцо, абсолютно не мешают. Ты что маркетолог ебаный?
Турнир по шахматам @ на столе шашки.
Всегда представлял себе что Граф везде ходит с оголённым торсом и когда поступает вызов, то он срывается с уютного диванчика на верхнем этаже и скользит по шесту вниз, там хватает топор и запрыгивает в машину с надписью ПЧ23.
Хромото молодец, развлекает детей. Я думаю им интересно поиграть в шахматы с кем-то, кто существенно лучше их играет.
Он бы и Ивана разъебал на марафоне, просто не хочет.
никаких скидок зумерам не было, драл с особым цинизмом! Сам тоже лет с 5 в общественной бане с мужиками рубился и в школьные годы от 6 лет до 70 - общий турнир. В шахматы никогда не было деления по возрасту (да и дамы часто играли в общих турнирах без всяких поблажек). До сих пор помню, как меня драли мелкие "калькуляторы" лет 6-10, в том числе и девочки - на городском турнире в Н-ске. (в этом возрасте у них уже был крепкий 1 разряд, т.е. женский кмс-мастер). Так что пусть тренируются, "мастеру" надо задавать и держать уровень, а не играть в поддавки!
@
НЕСЁТСЯ СПАСАТЬ КОТЁНКА, КОТОРЫЙ ЗАЛИП НА ДЕРЕВЕ ВОЗЛЕ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ ПГТ СЛАВНЫЙ
@
МАЛЕНЬКИЙ КОТЁНОК С ДРОЖАЩИМИ ЛАПКАМИ И СЛЁЗКАМИ НА ГЛАЗАХ
@
ОН ТАК ХРУПОК И НЕВИНЕН В ЭТОМ МИРЕ ЖЕСТОКОСТИ
@
ГРАФ ГОВОРИТ "НЕТ ВРЕМЕНИ НА СТРАХОВКУ И ЛЕСТНИЦУ" И ЛЕЗЕТ ПО ВЕКОВОМУ ДУБУ НАВЕРХ
@
ВНИЗУ СОБРАЛИСЬ ДЕТИШКИ, КТО-ТО ЗАЧАРОВАННО СМОТРИТ НАВЕРХ, КТО-ТО ПЛАЧЕТ
@
ЕЩЁ ЧУТЬ-ЧУТЬ, ВОТ ОНА ТА САМАЯ ВЕТКА
@
ГРАФ АККУРАТНО БЕРЁТ КОТЁНОЧКА И СПУСКАЕТСЯ ВНИЗ
@
ВСЕОБЩАЯ ОВАЦИЯ, ДЕТИ ПРЫГАЮТ ОТ РАДОСТИ, СЛЁЗЫ СЧАСТЬЯ НА ГЛАЗАХ 25-ЛЕТНЕЙ КЛАССНОЙ РУКОВОДИТЕЛЬНИЦЫ 2Б КЛАССА ЖАННЫ
@
ГРАФ НЕВОЗМУТИМО РАССТЁГИВАЕТ ФОРМУ, СНИМАЕТ КУРТКУ, ПО МУСКУЛИСТОМУ ТЕЛУ ТЕЧЁТ ПОТ, ОН ВЫЛИВАЕТ НА СЕБЯ БУТЫЛКУ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ
@
ЧЕРЕЗ БЛУЗКУ ЖАННЫ ПРОСВЕЧИВАЮТСЯ ВОЗБУЖДЁННЫЕ СОСКИ
ГРАФ ЖЕНИЛСЯ НА ЖАННЕ
@
СЫГРАЛИ СВАДЕБКУ КАК У ЛЮДЕЙ
@
ТЁТЯ СРАКА ПЛАЧЕТ И ТРЕБУЕТ ВНУКОВ
@
ГРАФ ЗАБРОСИЛ БЕГ, ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ ВОЗИТСЯ НА ОГОРОДЕ У ТЁЩИ
@
КОГДА ЕСТЬ МИНУТКА ПЬЁТ С МУЖИКАМИ
ЧЕРЕЗ 15 ЛЕТ ТУПОЙ, ОПЛЫВШИЙ, ОДУТЛОВАТЫЙ ПУЗАН ПРИЕЗЖАЕТ В МОСКВУ КУПИТЬ ЛАДУ ГРАНТУ НА АВТОРЫНКЕ
@
ТАМ ОН СЛУЧАЙНО ВСТРЕЧАЕТ МОЛОЖАВОГО ПОДТЯНУТОГО ИНТЕЛЛИГЕНТНОГО МУЖЧИНУ, КОТОРЫЙ СОБИРАЕТСЯ НА УТРЕННЮЮ ПРОБЕЖКУ
@
СКВОЗЬ ЗАЛИТЫЕ ЭТАНОЛОМ И СИВУХОЙ МОЗГИ ПРОСТУПАЮТ ЗНАКОМЫЕ КОГДА-ТО СЛОВА "ПОЛАР", "ДЕСЯТКА ИЗ ЧАСА", "ПЫНЯ"
@
БОРМОЧА ЧТО-ТО ПРО СВОИ ПРОШЛЫЕ УСПЕХИ ОН КОВЫЛЯЕТ НАПЕРЕРЕЗ УСПЕШНОМУ СПОРТСМЕНУ
@
С ЛЁГКИМ НЕДОУМЕНИЕМ МУЖЧИНА ОББЕГАЕТ КУСОК АЛКОГОЛЬНОЙ ПАДАЛИ
Так забанили перекатчика, а мы нихуя не можем. Пускай Ваня прилетает и перекатывает тред под себя.
написать слово "перекат" со ссылкой и добавить позитивную картинку с адресом стравы бегача? - это легко! Всю шапку нахрен тащить, пусть учатся сами искать информацию, юбтуб завален видосами-советами на любой вкус. Обувь, одежда, гаджеты, программы, техника - это сплошной бесконечный холли-wаr - они не помогут сделать пробежки частью жизни. В выборе этой хрени нужен личный (негативный) опыт, что точно не стоит брать. Даже книги - вкусовщина. Я бы, например, читал современных русскоговорящих авторов, советовал (по примеру всего физача) искать беговых товарищей и тренеров в секциях (это если сильно тянет в проф. спорт) - это в разы лучше книг.
п.с. похоже, скунса всё же удалили, знатно горит!
>>5642
Тред мне перекатил, быстро!
>Нужно сделать, учитывая как он Бабича и часовщиков уделал в этом треде.
Бегачую, это было сильно.
Помним это стыдное говно без разметки с картинками откуда-то с "яплакал", надеемся тебя собъет машина по дороге домой.
Опять безразметочный дегенерат, который даже ссылки на видео с Ютуба скопировал текстом.
Зарепортил за фото графа на тупого пидора.
За щеку себе зарепорть, дебила кусок
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
ЛЕГЕТИМНЫЙ ПЕРЕКАТ БЕЗ ДЕАНОНОВ И ТРАВЛИ
https://2ch.hk/fiz/res/1546336.html (М)
Какой смешной подрыв тупого говна, которое даже не может в разметку.
Максончик, а хули ты роскошного из шапки тогда не удалил, дебилоид?
Интересно даже, почему ты такой обиженка, часто в школе альфачи как я обижали, ничего на улице встречу, харкну в спину, а ты пойдешь дальше)
Это копия, сохраненная 21 мая 2020 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.