Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 30 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 30 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/773804 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/773804 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/773804
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
4. Faster Road Racing: 5K to Half Marathon - единственные адекватные публичные тренировочные планы от 5к до ПМ https://dropmefiles.com/957542
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы продолжаем наслаждаться желтым снегом вместо изотоника.
Ближайшие беговые события:
28.2 - Павловский забег 3, 10, 21
3.4 - ЧР по марафону, Сочи
4.4 - "Весенний трек", - Трубка бежит на КМС
Прошлый тред перевыполнил объемы: https://2ch.hk/fiz/res/1712375.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/773804 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/773804 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/773804
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
4. Faster Road Racing: 5K to Half Marathon - единственные адекватные публичные тренировочные планы от 5к до ПМ https://dropmefiles.com/957542
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы продолжаем наслаждаться желтым снегом вместо изотоника.
Ближайшие беговые события:
28.2 - Павловский забег 3, 10, 21
3.4 - ЧР по марафону, Сочи
4.4 - "Весенний трек", - Трубка бежит на КМС
Прошлый тред перевыполнил объемы: https://2ch.hk/fiz/res/1712375.html (
М)
>>20557
Еще не доступен, вроде. На прошлой неделе зацепил Predict 2 с той же межподошвой, вроде с пивом потянет.
Еще не доступен, вроде. На прошлой неделе зацепил Predict 2 с той же межподошвой, вроде с пивом потянет.
>>20557
Что это такое? Ты хоть поясняй, а то ни марки, ни лейбла, нихуя не понятно что за низкополигональный кусок пенопласта.
Что это такое? Ты хоть поясняй, а то ни марки, ни лейбла, нихуя не понятно что за низкополигональный кусок пенопласта.
>>20564
Пока не палим годноту быдлу.
Пока не палим годноту быдлу.
НАРОДНЫЙ ГЛУБИННЫЙ РЕКЛАМНЫЙ БЛОК
пост еще более щедро оплачен
пост еще более щедро оплачен
1,6 Мб, 960x1280>>20563
Ну если не врут. По ощущениям довольно плотная штука, поплотнее буста или пврран+, ползал в них пока только по снегоговну, зацеп у подметки не фонтан.
>>Plush cushioning with every strike – our TPU-based Infiniride™ foam allows you to clock miles in first-class comfort.
Ну если не врут. По ощущениям довольно плотная штука, поплотнее буста или пврран+, ползал в них пока только по снегоговну, зацеп у подметки не фонтан.
169 Кб, 960x720>>20573
Может "разносятся", флотрайды тоже первые пару пробежек твердые, а потом стабильно одинаковые следующие 5000 км.
Может "разносятся", флотрайды тоже первые пару пробежек твердые, а потом стабильно одинаковые следующие 5000 км.
>>20570
Я раньше никогда кроссовки не покупал, а в этот раз куплю! Флоатрайды — вариант от народа!
Я раньше никогда кроссовки не покупал, а в этот раз куплю! Флоатрайды — вариант от народа!
>>20663
Он, по слухам, вчера свалил из манежа вместе с Аплачкиной. Так что сегодня не вывезет.
Он, по слухам, вчера свалил из манежа вместе с Аплачкиной. Так что сегодня не вывезет.
Жопонюх на квадриплы сел?
222 Кб, 1200x1600>>20560
Где?
Саломонодауны даже на runnerinn забанили РФ для доставки, какие же там дегенераты, просто в ахуе с их и всего амерспорта шизополитики дистрибуции.
Я так в свое время гармин вместо суунто купил из-за такой же хуйни, ну пусть дальше письку сосут.
НЕ БОМБАНУЛО, СЛЫШИШЬ!
>зацепил Predict 2
Где?
Саломонодауны даже на runnerinn забанили РФ для доставки, какие же там дегенераты, просто в ахуе с их и всего амерспорта шизополитики дистрибуции.
Я так в свое время гармин вместо суунто купил из-за такой же хуйни, ну пусть дальше письку сосут.
НЕ БОМБАНУЛО, СЛЫШИШЬ!
>>20841
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ САНКЦИОННЫХ КРОССОВОЧЕК
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ САНКЦИОННЫХ КРОССОВОЧЕК
>>20555 (OP)
Как бегать чтобы не превратиться в полудохлого дрыща?
Как бегать чтобы не превратиться в полудохлого дрыща?
>>20892
Меньше 150 км в неделю
Меньше 150 км в неделю
>>20892
Типичный саб-3 марафонец выглядит лучше 100% кочкатреда, в чем проблема?
https://youtu.be/u6uo9iHeQrQ
Типичный саб-3 марафонец выглядит лучше 100% кочкатреда, в чем проблема?
https://youtu.be/u6uo9iHeQrQ
Хуле колено то болит правое?
Бегал по фану сегодня не торопясь на пульсе 152 и после пяти км колено правое заболело слегка. Стало сильно некомфортно и бежать я перестал. Мне как-то не нравится эта хуйня.
Бегал по фану сегодня не торопясь на пульсе 152 и после пяти км колено правое заболело слегка. Стало сильно некомфортно и бежать я перестал. Мне как-то не нравится эта хуйня.
>>20941
Возможно остеогенная или хондросаркома.
Возможно остеогенная или хондросаркома.
>>20941
Разогрей сустав движениями, начинай приседать на ногу с больным коленом выпадом вперёд. Аккуратно отставляешь носок той ноги с каждым выпадом сперва в одну сторону, затем в другую. Заканчиваешь комплекс упражнения снова с выпрямленным вперёд носком.
Это если у тебя коленный сустав неправильно встал, таким способом вправляется на место.
Разогрей сустав движениями, начинай приседать на ногу с больным коленом выпадом вперёд. Аккуратно отставляешь носок той ноги с каждым выпадом сперва в одну сторону, затем в другую. Заканчиваешь комплекс упражнения снова с выпрямленным вперёд носком.
Это если у тебя коленный сустав неправильно встал, таким способом вправляется на место.
Двач, купил себе эллипсоид, занимаюсь уже 4 месяца. Мне подойдет литература по бегу из этого треда или бег - это вообще другое? Интересуют темы про пульс и прогрессию нагрузок.
>>20968
Можно применять как дорожку, а учитывая, что на эллипс можно повесить больше одежды, то даже удобнее.
Можно применять как дорожку, а учитывая, что на эллипс можно повесить больше одежды, то даже удобнее.
186 Кб, 960x720опять бегать пиздос
107 Кб, 980x980У кого есть кроссовки на ПЕНЕ альтра ЭГО (эскаланте, рейсеры), нужно помощь улья.
Где-то пишут, что это тпу, где-то что эва с супер-нано присадками.
Вопрос простой: на морозе дубеют?
Где-то пишут, что это тпу, где-то что эва с супер-нано присадками.
Вопрос простой: на морозе дубеют?
>>21255
На лютых ленинградских это как в Сибири -60 морозах в минус 15 все нормально с Эскаланте. Топ ведь, как никак.
>Вопрос простой: на морозе дубеют?
На лютых ленинградских это как в Сибири -60 морозах в минус 15 все нормально с Эскаланте. Топ ведь, как никак.
>>21017
Приятно такое слышать.
Приятно такое слышать.
Беганы, нид хелп
Если вам бежать дистанцию на зачет (3 км например), то с каким пульсом вы выходите на старт? Разгоняете до аэробного?
Если вам бежать дистанцию на зачет (3 км например), то с каким пульсом вы выходите на старт? Разгоняете до аэробного?
>>21292
Обычно бежим к начальнику училища и просим забрать документы, после чего устраиваемся на нормальную работу, например, грузчиком в пятёрочке. Все так делают и ты так делай
Обычно бежим к начальнику училища и просим забрать документы, после чего устраиваемся на нормальную работу, например, грузчиком в пятёрочке. Все так делают и ты так делай
>>21292
40-50%
Аэробный пульс - это базовый уровень, на нем нужно бегать всегда, если ты не калич. Возможно, ты имел в виду анаэробный?
>Если вам бежать дистанцию на зачет (3 км например), то с каким пульсом вы выходите на старт?
40-50%
>Разгоняете до аэробного?
Аэробный пульс - это базовый уровень, на нем нужно бегать всегда, если ты не калич. Возможно, ты имел в виду анаэробный?
270 Кб, 1080x1306>>21308
Согласен, такое же говно как и в +20.
Согласен, такое же говно как и в +20.
132 Кб, 1044x639Перешел на 3 работы + 3 силовых в неделю и отлично себя чувствую.
Начинаю зоонаблюдение в ожидании первой травмы.
мимо естествоиспытатель
Начинаю зоонаблюдение в ожидании первой травмы.
мимо естествоиспытатель
На длительной пробежке на паузе(отходил в сугроб до ветру) сглючило приложение RunnerUp, пришлось перезапускать трек. Можно склеить в один перед выгрузкой в Runalyze? Что за утилита на https://gotoes.org/gotoes/strava/ , сойдёт для ремонта трека?
>>21255
На фотках межподошвы с меткой альтраэго попадалась надпись от прессформы eTPU.
>>21325
Кабздец может подкрасться незаметно.
>>21255
На фотках межподошвы с меткой альтраэго попадалась надпись от прессформы eTPU.
>>21325
> 3 работы + 3 силовых в неделю
Кабздец может подкрасться незаметно.
>>21335
Нарисуй сам, вон Айван себе по 170 км маняпробежек рисует в gpx-редакторе и доволен.
Нарисуй сам, вон Айван себе по 170 км маняпробежек рисует в gpx-редакторе и доволен.
806 Кб, 4032x3024>>21330
Бегаю с пикрилейтед, ни разу не было никаких сбоев.
Что с тобой не так?
>сглючило приложение RunnerUp
>оба трека не сохранилось
Бегаю с пикрилейтед, ни разу не было никаких сбоев.
Что с тобой не так?
Составьте голосование за топ-10 красивых русских легкоатлеток. Выберем лучших и будем боготворить.
>>21296
А ты смешной. Бесполезный правда, но смешной.
>>21300
Это от максимума?
Это тот, который от 120 и выше?
Нет, анаэробный это же не для долговременных нагрузок, так ведь?
Сорян за нубские вопросы, охота пояснений от знающих просто.
А ты смешной. Бесполезный правда, но смешной.
>>21300
> 40-50%
Это от максимума?
> Аэробный пульс - это базовый уровень, на нем нужно бегать всегда, если ты не калич.
Это тот, который от 120 и выше?
> Возможно, ты имел в виду анаэробный?
Нет, анаэробный это же не для долговременных нагрузок, так ведь?
Сорян за нубские вопросы, охота пояснений от знающих просто.
15 Кб, 321x531Проиграл.
https://youtu.be/LFaHktoQKMg
Лол, Аплачка ОПЯТЬ разъебала Коробку, ВОТ ЭТО ПРЕКОЛ.
Вчера проигрывал со скрюченношо ебальника коробки на интервью, а тут опять, каеф.
Лол, Аплачка ОПЯТЬ разъебала Коробку, ВОТ ЭТО ПРЕКОЛ.
Вчера проигрывал со скрюченношо ебальника коробки на интервью, а тут опять, каеф.
>>21539
Так видно же, что после прошлого забега было решено применить ТАКТИКУ, Коробка сидела за ней всю дорогу, но потом словила стероидную ярость и опять понеслась вперёд размахивая руками во все стороны.
Так видно же, что после прошлого забега было решено применить ТАКТИКУ, Коробка сидела за ней всю дорогу, но потом словила стероидную ярость и опять понеслась вперёд размахивая руками во все стороны.
Чуваки, привет. Долго и упорно превращался в типичного васяна с дивана, от былой молодецкой удали нихуя не осталось. Но я взял себя в руки, месяц делаю зарядку, растяжку, отдимания, скакалка. Ну короче, скинул 5кг, дыхалка стала лучше ощутимо. Чувствую, что квартиры мало, в зал впадлу, так как живу почти за городом и хватает лесных тропинок, пустых тротуаров. Думаю вкатиться в бег. Профи становиться не хочу, чисто для себя, чтобы худеть, быть в форме, наращивать выносливость. Кстати, даже от выполнения выше описанных зарядок/тренировок увеличилась продолжительность полового акта. Ух Сука, вот это мотивация. Посоветуйте плиз кроссовки для неспешных пробежек в зиму/осень. Я просто хуй знает, эти ваши рейтинги на англицком, я его не секу, да и подозреваю, что мне такого уровня и за такой прайс нахуй не нужны. Заранее благодарен.
Решил начать делать работы, а не просто кроссики бегать и придумал программу.
Пробежал 20х200м по 40сек через медленный бег. Дальше буду продолжать, пока не смогу бегать уверенно то же, но по 36сек.
Потом начну по 400м с этим же темпом, далее, когда смогу по 400 уверенно, то уже по 800м.
И так планирую дойти до 10ка с таким же темпом, что будет 30минут.
Пробежал 20х200м по 40сек через медленный бег. Дальше буду продолжать, пока не смогу бегать уверенно то же, но по 36сек.
Потом начну по 400м с этим же темпом, далее, когда смогу по 400 уверенно, то уже по 800м.
И так планирую дойти до 10ка с таким же темпом, что будет 30минут.
>>21629
Я в холодное время года просто надеваю шерстяной носок поверх обычного. А кроссовки использую те же ноунеймовые китайцы что и летом.
Я в холодное время года просто надеваю шерстяной носок поверх обычного. А кроссовки использую те же ноунеймовые китайцы что и летом.
>>21643
Можно и так. Ну ты бы хоть ссылочку дал на кроссы, отзыв оставил.
Можно и так. Ну ты бы хоть ссылочку дал на кроссы, отзыв оставил.
>>21629
К бегу отношения не имеет.
Хочешь травм, отсутствия жизненных сил, плохого самочувствия, проблем на работе, ненависти к гаджетам, самое токсичное сообщество в интернете, выглядеть в 30 на 50, - это все сюда.
>хочу, чисто для себя, чтобы худеть, быть в форме, наращивать выносливость
К бегу отношения не имеет.
Хочешь травм, отсутствия жизненных сил, плохого самочувствия, проблем на работе, ненависти к гаджетам, самое токсичное сообщество в интернете, выглядеть в 30 на 50, - это все сюда.
>>21629
Шипы на скоростях трусцы не нужны, грунтозацепы тоже, ни по говну, не по снегу.
Вывод - кроме толстой полошвы, удобства и чтобы не развалились через неделю - никаких нанотехнологий тебе не нужно.
Любые летние беговые по асфальту из низшего ценового сегмента попсовых брендов, которые понравятся внешне и по цене, типа дырявого асикса, абибаса, говнонайка и т.д..
Да, зимой в простых носках бежится трусцой спокойно даже при -20-25С.
Ступни и пальцы при беге не замерзают. Иллюзия дискомфорта первые 10-20сек после выхода из дома, потом тепло, как побежишь.
По ухоженному в лед снегу помогают только шипы, что плоская подошва асфальтовых, что злые грунтозацепы трейловых - все скользит +- одинакого. На большой скорости уебешься.
>для неспешных пробежек в зиму/осень.
Шипы на скоростях трусцы не нужны, грунтозацепы тоже, ни по говну, не по снегу.
Вывод - кроме толстой полошвы, удобства и чтобы не развалились через неделю - никаких нанотехнологий тебе не нужно.
Любые летние беговые по асфальту из низшего ценового сегмента попсовых брендов, которые понравятся внешне и по цене, типа дырявого асикса, абибаса, говнонайка и т.д..
Да, зимой в простых носках бежится трусцой спокойно даже при -20-25С.
Ступни и пальцы при беге не замерзают. Иллюзия дискомфорта первые 10-20сек после выхода из дома, потом тепло, как побежишь.
По ухоженному в лед снегу помогают только шипы, что плоская подошва асфальтовых, что злые грунтозацепы трейловых - все скользит +- одинакого. На большой скорости уебешься.
>>21703
Надо не больше 10% в неделю, а то передоз сексом будет. Береги себя
Надо не больше 10% в неделю, а то передоз сексом будет. Береги себя
>>21739
Лел, как ты их! А сам в чем бегаешь, вроде бы всех топов обосрал. Неужели в мизуно или рибоке?
>дырявого асикса, абибаса, говнонайка и т.д.
Лел, как ты их! А сам в чем бегаешь, вроде бы всех топов обосрал. Неужели в мизуно или рибоке?
>>21747
Бегал всех перечисленных мной и тобой, плюс соломоны
Бегаю медленно, потому оцениваю лишь только с точки зрения удобства и срока службы, даже без учета веса
Но вроде чел собирается бегать также как и я, без попыток отбирания сковородок у чучуна после 30 лет сдивана
Бегал всех перечисленных мной и тобой, плюс соломоны
Бегаю медленно, потому оцениваю лишь только с точки зрения удобства и срока службы, даже без учета веса
Но вроде чел собирается бегать также как и я, без попыток отбирания сковородок у чучуна после 30 лет сдивана
>>21768
Хз, у меня ничего никогда не разваливалось от холода
Все кроссовки заметно быстро начинают умирать лишь после забегов по грязи, особенно под дождем. Пару месяцев блядских осенних муссонов по грунтам и все, абразивом протирается до дыр
Хз, у меня ничего никогда не разваливалось от холода
Все кроссовки заметно быстро начинают умирать лишь после забегов по грязи, особенно под дождем. Пару месяцев блядских осенних муссонов по грунтам и все, абразивом протирается до дыр
>>21779
Имею ввиду зоопарк пен на EVA, которая становится деревяшкой на холоде.
> у меня ничего никогда не разваливалось от холода
> для минусовых температур с мягкой межподошвой?
Имею ввиду зоопарк пен на EVA, которая становится деревяшкой на холоде.
>>21581
Пошёл нахуй, толстящий жирный даун.
Пошёл нахуй, толстящий жирный даун.
Какие жиртресты ебанутые, покупают абонементы в зал чтобы на тредмилле ХОДИТЬ
Ещё и претензии предъявляют за то, что я окно приоткрываю для лучшего воздухообмена. Им ДУЕТ.
Истина непреложна — если ты жирный инвалид, то с головой тоже проблемы.
Ещё и претензии предъявляют за то, что я окно приоткрываю для лучшего воздухообмена. Им ДУЕТ.
Истина непреложна — если ты жирный инвалид, то с головой тоже проблемы.
>>21909
Ты пришёл на сюда побомбить?
Ты пришёл на сюда побомбить?
>>21909
Неженки, которые идут в зальчик бегать на тредмильчике, вместо того чтобы рассекать сугробы в мороз на улице как шерстяной волчара, должны страдать. Так что сасай
мимо жиртрест
Неженки, которые идут в зальчик бегать на тредмильчике, вместо того чтобы рассекать сугробы в мороз на улице как шерстяной волчара, должны страдать. Так что сасай
мимо жиртрест
>>21961
Месишь снег, расскачивая одни стабилизаторы. Снег расстаял, нормально бегать разучился, результаты и нужные мышцы для нормального бега проебаны, десятка из часа отличный результат. Мам, зато я ЛЮТОВОЛК!!
Месишь снег, расскачивая одни стабилизаторы. Снег расстаял, нормально бегать разучился, результаты и нужные мышцы для нормального бега проебаны, десятка из часа отличный результат. Мам, зато я ЛЮТОВОЛК!!
>>21980
Ну это в том случае если ты все 3-4 месяца ебошил по снежной каше нон стоп. А если у тебя периодически выпадает снег и ты не прячешься от него на беговую дорожку, а бегаешь - то тут одни плюсы. И не занимался дрочевом на тредмиле, и прокачал стабилизаторы.
Ну это в том случае если ты все 3-4 месяца ебошил по снежной каше нон стоп. А если у тебя периодически выпадает снег и ты не прячешься от него на беговую дорожку, а бегаешь - то тут одни плюсы. И не занимался дрочевом на тредмиле, и прокачал стабилизаторы.
>>21980
БЕГАЕШЬ НА ТРЕДМИЛЕ, БОЯСЬ ПОТЕРЯТЬ НУЖНЫЕ МЫШЦЫ ДЛЯ БЕГА
@
БОИШЬСЯ ПРОКАЧАТЬ НЕНУЖНЫЕ НАХУЙ СТАБИЛИЗАТОРЫ
@
ВЕСНОЙ НА ПОВОРОТЕ ЖИДКО ПЕРНУВ ДЕРГАЕШЬ ЧТО-ТО В ГОЛЕНИ, ВЫЛЕТАЕШЬ НА ПОЛТОРА МЕСЯЦА
@
МАМ, СТАБИЛИЗАТОРЫ НЕ НУЖНЫ!!!
БЕГАЕШЬ НА ТРЕДМИЛЕ, БОЯСЬ ПОТЕРЯТЬ НУЖНЫЕ МЫШЦЫ ДЛЯ БЕГА
@
БОИШЬСЯ ПРОКАЧАТЬ НЕНУЖНЫЕ НАХУЙ СТАБИЛИЗАТОРЫ
@
ВЕСНОЙ НА ПОВОРОТЕ ЖИДКО ПЕРНУВ ДЕРГАЕШЬ ЧТО-ТО В ГОЛЕНИ, ВЫЛЕТАЕШЬ НА ПОЛТОРА МЕСЯЦА
@
МАМ, СТАБИЛИЗАТОРЫ НЕ НУЖНЫ!!!
Как Иван может бегать по 3.50км в -30С и не отморозить легкие? У меня при "быстром беге" в -15С замерзают зубы и гланды! И это не говоря про кривые и скользкие обочины дорог.
Собачка за попку прикусила кого-то из ЧЛЕНОВ клуба? Как самочувствие? Всё зажило как на собаке? Прививку сделал от бешенства?
Как в страве зарепортить пидорасов с велосипедами и глюкнувшими гпс-ами с темпом 1сек/км?
Отобрали у меня царя горы на половине участков, суки-крысы.
Последняя радость в жизни ноулайфера и ту обосрали.
жалкий собиратель ачивок
Отобрали у меня царя горы на половине участков, суки-крысы.
Последняя радость в жизни ноулайфера и ту обосрали.
жалкий собиратель ачивок
Для любителей анатомии интересные ролики нашел про ахилл
https://www.youtube.com/watch?v=e3frNSGiasg
и про шинсплит https://www.youtube.com/watch?v=EgPRe8IjKG8
>>22071
Вряд ли у кого тут опыт есть, тут сторонники магнито и делфино терапии.
https://www.youtube.com/watch?v=e3frNSGiasg
и про шинсплит https://www.youtube.com/watch?v=EgPRe8IjKG8
>>22071
Вряд ли у кого тут опыт есть, тут сторонники магнито и делфино терапии.
>>22094
В месте его крепления к икроножной. С мая прошлого года. Был у трех врачей, прошел физиотерапию где с помощью тока активируют мышцу и снимают воспаления еще какой-то хуйней вокруг ноги. Не помогло и последний травматолог-ортапед отправляет на УВТ, которое по страховке нельзя покрыть и сеанс 2000р. Вот хотел хоть какую-то информацию собрать перед тем как идти. Демченко советует УВТ тоже.
В месте его крепления к икроножной. С мая прошлого года. Был у трех врачей, прошел физиотерапию где с помощью тока активируют мышцу и снимают воспаления еще какой-то хуйней вокруг ноги. Не помогло и последний травматолог-ортапед отправляет на УВТ, которое по страховке нельзя покрыть и сеанс 2000р. Вот хотел хоть какую-то информацию собрать перед тем как идти. Демченко советует УВТ тоже.
>>22110
отрезал-таки ей хвост для анализа?
отрезал-таки ей хвост для анализа?
>>22109
Иногда захожу на популярные сегменты и рекорды там зачастую стоят с 17-18 года, потом иду на страницы к рекордхолдерам и в 8 из 10 случаев они уже не бегают.
Листаю их тренировки, они долбили годами, выигрывали забеги, собирали все сегменты по городу, взрывая из 3-х минут все, что короче 3-5 км. А потом куда-то исчезали.
Такое странное чувство, как смотреть на страницы мертвых людей в инстаграме.
И такая грусть накатывает, понимаю, что еще пару лет и меня, наверное, тоже бег заебет и все эти личники, и сотни километров в неделю в одну секунду станут пустой тратой времени, и в статистике будет написано "За последние 4 недели, Дистанция/нед. (средн.) 0 км", и только редкие посетители сегментов иногда ткнут на мой профил, чтобы посмотреть кто это тут король горы...
Иногда захожу на популярные сегменты и рекорды там зачастую стоят с 17-18 года, потом иду на страницы к рекордхолдерам и в 8 из 10 случаев они уже не бегают.
Листаю их тренировки, они долбили годами, выигрывали забеги, собирали все сегменты по городу, взрывая из 3-х минут все, что короче 3-5 км. А потом куда-то исчезали.
Такое странное чувство, как смотреть на страницы мертвых людей в инстаграме.
И такая грусть накатывает, понимаю, что еще пару лет и меня, наверное, тоже бег заебет и все эти личники, и сотни километров в неделю в одну секунду станут пустой тратой времени, и в статистике будет написано "За последние 4 недели, Дистанция/нед. (средн.) 0 км", и только редкие посетители сегментов иногда ткнут на мой профил, чтобы посмотреть кто это тут король горы...
>>22113
Лучше бы ты про фасциит нашел что-то интересное.
долблю через боль и слезы уже 2 года и ничего не помогает
Лучше бы ты про фасциит нашел что-то интересное.
долблю через боль и слезы уже 2 года и ничего не помогает
>>22109
Ну так там и есть кнопка пожаловаться. Причину пишешь: ехал на велике пидар. И всë. Если там рили километр из двух минут, то тренировка пропадает из рейтинга. Сложнее с мудозвонами которые даже на велике едут как улитки. Т.е. ты к ним заходишь а у него нет беговых тренировок, или есть но по 6 мин/км. А потом хуяк и появляется тренировка с отрезками по 3-4мин/км. Они настолько медленно ездят даже на велике, что темп похож на беговой, но они ехали на велике. Вот таких не знаю как банить. Это нужно знать свою тусовочку беговую в городе и знать что это вообще какой-то левый тип. Но как это в саппорт написать?
Ну так там и есть кнопка пожаловаться. Причину пишешь: ехал на велике пидар. И всë. Если там рили километр из двух минут, то тренировка пропадает из рейтинга. Сложнее с мудозвонами которые даже на велике едут как улитки. Т.е. ты к ним заходишь а у него нет беговых тренировок, или есть но по 6 мин/км. А потом хуяк и появляется тренировка с отрезками по 3-4мин/км. Они настолько медленно ездят даже на велике, что темп похож на беговой, но они ехали на велике. Вот таких не знаю как банить. Это нужно знать свою тусовочку беговую в городе и знать что это вообще какой-то левый тип. Но как это в саппорт написать?
>>22129
У меня болели обе пятки в месте крепления к ахилам. Тоже дохуя чего пробовал, в том числе и УЗТ. Но в итоге понял, что это у меня слабое место в принципе. Т.е. повышаю объëм и первое что начинает побаливать - именно ахилы. И в целом я забил на это. Не знаю что это - рентген, узи ничего не показали. Лечения тоже не помогают. Делаю вывод что это особенность конкретно моего организма.
У меня болели обе пятки в месте крепления к ахилам. Тоже дохуя чего пробовал, в том числе и УЗТ. Но в итоге понял, что это у меня слабое место в принципе. Т.е. повышаю объëм и первое что начинает побаливать - именно ахилы. И в целом я забил на это. Не знаю что это - рентген, узи ничего не показали. Лечения тоже не помогают. Делаю вывод что это особенность конкретно моего организма.
>>22198
Ааа, сорян, ты пишешь про УВТ. Я ультразвук делал, а у тебя не то
Ааа, сорян, ты пишешь про УВТ. Я ультразвук делал, а у тебя не то
>>22138
А почему тебе грустно? В основном же получается как: бегаешь как конь в школе, потом как ебанутый идëшь в спортивный вуз. Даже там ебланишь и не учишься а только бегаешь-бегаешь. Потом внезапно понимаешь, что таких как ты (со званием кмс и мс) не просто много а очень много. А ты уже отучился на физрука. А прогресса уже и нет, а жить на что-то надо. И ты забиваешь на всë хуй и идëшь работать кассиром в пятëрочку. На бег тебе уже похуй естественно. Вот и мертвые акки в страве.
ну или человек реально умер на интервалке 10 по 1000м
А почему тебе грустно? В основном же получается как: бегаешь как конь в школе, потом как ебанутый идëшь в спортивный вуз. Даже там ебланишь и не учишься а только бегаешь-бегаешь. Потом внезапно понимаешь, что таких как ты (со званием кмс и мс) не просто много а очень много. А ты уже отучился на физрука. А прогресса уже и нет, а жить на что-то надо. И ты забиваешь на всë хуй и идëшь работать кассиром в пятëрочку. На бег тебе уже похуй естественно. Вот и мертвые акки в страве.
ну или человек реально умер на интервалке 10 по 1000м
>>22208
Даже кмсов мужиков в беге очень мало, особенно на длинных дистанциях. Мастеров стайеров, которые не совсем пердуны старые, вообще можно пересчитать на пальцах.Это, конечно, если брать нормальный бег, а не ультры и айррон клоунады.
Даже кмсов мужиков в беге очень мало, особенно на длинных дистанциях. Мастеров стайеров, которые не совсем пердуны старые, вообще можно пересчитать на пальцах.Это, конечно, если брать нормальный бег, а не ультры и айррон клоунады.
93 Кб, 1080x1080>>22208
Я иду дальше, нахожу их аккаунты в вк или инстаграмме и оттуда на меня смотрят полысевшие нормисы с круглыми ебалами в 90+ кг с 3 личинусами.
Потому что не могу себе ответить, зачем я занимаюсь какой-то непонятной хуйней в 30+ лет?
Экзистенциальный кризис - состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены.
>или человек реально умер на интервалке 10 по 1000
Я иду дальше, нахожу их аккаунты в вк или инстаграмме и оттуда на меня смотрят полысевшие нормисы с круглыми ебалами в 90+ кг с 3 личинусами.
>А почему тебе грустно?
Потому что не могу себе ответить, зачем я занимаюсь какой-то непонятной хуйней в 30+ лет?
Экзистенциальный кризис - состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены.
120 Кб, 400x416>>22197
В том и проблема.
Они взорвали все мои сегменты от 800м до 5000 м чем-то вроде темпа 2:50-3, при этом все их пробежки по 6:30-7
В том и проблема.
Они взорвали все мои сегменты от 800м до 5000 м чем-то вроде темпа 2:50-3, при этом все их пробежки по 6:30-7
>>22227
Ну если это твое хобби, то это совершенно нормально. Ты получаешь от этого удовольствие в данный момент времени, т.е. повышаешь качество своей жизни. Когда-нибудь может тебе это надоест, перестанет доставлять удовольствие и ты забросишь и в тот момент тебе совершенно грустно от этого не будет, потому что ты найдешь что-то другое что доставляет тебе удовольствие. Как-то так я это вижу. Но если тебе это и СЕЙЧАС не доставляет удовольствия - то тогда действительно хороший вопрос зачем ты этим занимаешься.
Если ты сейчас от бега кайфуешь - то не загоняйся. Это же хобби, ты этим не зарабатываешь. Пока прет - бегай.
>зачем я занимаюсь какой-то непонятной хуйней в 30+
Ну если это твое хобби, то это совершенно нормально. Ты получаешь от этого удовольствие в данный момент времени, т.е. повышаешь качество своей жизни. Когда-нибудь может тебе это надоест, перестанет доставлять удовольствие и ты забросишь и в тот момент тебе совершенно грустно от этого не будет, потому что ты найдешь что-то другое что доставляет тебе удовольствие. Как-то так я это вижу. Но если тебе это и СЕЙЧАС не доставляет удовольствия - то тогда действительно хороший вопрос зачем ты этим занимаешься.
Если ты сейчас от бега кайфуешь - то не загоняйся. Это же хобби, ты этим не зарабатываешь. Пока прет - бегай.
Какие кроссовки за косарь менее хуевые - KALENJI 100 RUN (Декатлон) или Demix Fluid (Спортмастер)? Для зала и опционально летом побегать
>>22229
Ну вот, это самое херовое. Ну пожалуйся в саппорт все равно, попробуй. Там один хуй анонимно. Выкинут из рейтинга - заебись, нет и хуй с ними. Может там реально анализируют аккаунт челика, а там не сложно понять будет что если все его побегушки по 7мин/км, то эта внезапная побегушка из 3 минут хуйня полная.
Ну вот, это самое херовое. Ну пожалуйся в саппорт все равно, попробуй. Там один хуй анонимно. Выкинут из рейтинга - заебись, нет и хуй с ними. Может там реально анализируют аккаунт челика, а там не сложно понять будет что если все его побегушки по 7мин/км, то эта внезапная побегушка из 3 минут хуйня полная.
>>22232
Каленжи одназначно лучше. У них в целом хорошие кроссы, целая линейка есть со своими технологиями, исследованиями и тестерами.
Демикс это хуета полная, спортмастеровский бренд. Хуй пойми что они там вообще клепают, но технологиями там и не пахнет
Каленжи одназначно лучше. У них в целом хорошие кроссы, целая линейка есть со своими технологиями, исследованиями и тестерами.
Демикс это хуета полная, спортмастеровский бренд. Хуй пойми что они там вообще клепают, но технологиями там и не пахнет
58 Кб, 516x600>>21370
Коробкина самая охуенная. Худоватая конечно, но такой уж спорт. Но очень уж няшная
мимо фанат гаечки
Коробкина самая охуенная. Худоватая конечно, но такой уж спорт. Но очень уж няшная
мимо фанат гаечки
>>22221
если бы за бег платили так же, как замхворинг, стриминг или майнинг, то КМС-ов было бы больше. Бег требует расходов средств на кроссы, часы, одежду, кучу времени и сил не давая финансовой отдачи.
п.с. у нас (псин) скоро соревнования по лыжам, некого посылать. Так как начальный эквип стоит 6-7к, и рядовые псины не могут просто так оторвать от семьи такую сумму, чтобы купить лыжи и тренироваться, т.к. куча других расходов.
если бы за бег платили так же, как замхворинг, стриминг или майнинг, то КМС-ов было бы больше. Бег требует расходов средств на кроссы, часы, одежду, кучу времени и сил не давая финансовой отдачи.
п.с. у нас (псин) скоро соревнования по лыжам, некого посылать. Так как начальный эквип стоит 6-7к, и рядовые псины не могут просто так оторвать от семьи такую сумму, чтобы купить лыжи и тренироваться, т.к. куча других расходов.
>>22253
Кстати, кто-нибудь знает одевают-ли девки под такие соревновательные трусы обычные трусики?
Кстати, кто-нибудь знает одевают-ли девки под такие соревновательные трусы обычные трусики?
>>22254
Сейчас бы ещё псинам за бег платить. И так мрази за счет бюджетных денег живете. Трутней хуже чем вы и прочие слабовики не найти
Сейчас бы ещё псинам за бег платить. И так мрази за счет бюджетных денег живете. Трутней хуже чем вы и прочие слабовики не найти
>>22257
сейчас бы всерьёз искать дурачков-мужиков, которые бы надрачивали разряды в бесполезной, не приносящей бабла хуйне! Для ЗОЖа и удовольствия разряды не нужны.
сейчас бы всерьёз искать дурачков-мужиков, которые бы надрачивали разряды в бесполезной, не приносящей бабла хуйне! Для ЗОЖа и удовольствия разряды не нужны.
https://youtu.be/Z0GKDvDEb-Y
Когда добегался по сугробам, как лютоволк
Когда добегался по сугробам, как лютоволк
>>22263
есть мнение, что укусы от бешенных животных (раны со столбняком) быстро заживают. Сам вирус бешенства (как и столбняка) анаэробные - боятся воздуха. Поэтому они подталкивают организм к скорейшему закрытию раны.
>>домашний гомеопат-любитель в треде:
есть мнение, что укусы от бешенных животных (раны со столбняком) быстро заживают. Сам вирус бешенства (как и столбняка) анаэробные - боятся воздуха. Поэтому они подталкивают организм к скорейшему закрытию раны.
>>22263
А что будет, если ковид скрестить с бешенством? Это приведёт к зомби-апокалипсису?
А что будет, если ковид скрестить с бешенством? Это приведёт к зомби-апокалипсису?
>>22257
мы ходим на работку и выполняем свои обязанности. А не как некоторые шизики со справкой и пропиской в ДС получают 19к пенсии с нихуя - этих сразу расстреливать надо, чтобы не обременяли общество. Или другие паразиты-"бизнесмены", сдающие бабкину хату - ничего не делают, не производят, только паразитируют на потребностях нуждающихся, ещё и налогов не платят!
мы ходим на работку и выполняем свои обязанности. А не как некоторые шизики со справкой и пропиской в ДС получают 19к пенсии с нихуя - этих сразу расстреливать надо, чтобы не обременяли общество. Или другие паразиты-"бизнесмены", сдающие бабкину хату - ничего не делают, не производят, только паразитируют на потребностях нуждающихся, ещё и налогов не платят!
>>22257
Долбоебик, за счет бюджета живут еще и депутаты со всякими губернаторами. Почему ты на них не агришься, а, уебище?
Сам-то дохуя полезный? Или еще только планируешь слезть с мамкиной шеи?
Долбоебик, за счет бюджета живут еще и депутаты со всякими губернаторами. Почему ты на них не агришься, а, уебище?
Сам-то дохуя полезный? Или еще только планируешь слезть с мамкиной шеи?
>>22257
Почему ты, как и многие, злишься на бегунов бюджетных, тогда как 1 жирная фсбешная рожа получит откатов и взяток столько, сколько все бегуны бюджетники за всю жизнь в этом поколении. А таких фсбешников, фондов друзей Путина.
90% программистов в стране не создают ввп, а только делят нефтедоходы, делая сайтики для банков, которые существуют на эти нефтедоходы, казино и прочее для перетягивание денег, без создания реальных услуг.
Сотни тысяч перекупов.
А ты нашёл бегуна, который будет полезней обществу, чем значительное большинство.
Почему ты, как и многие, злишься на бегунов бюджетных, тогда как 1 жирная фсбешная рожа получит откатов и взяток столько, сколько все бегуны бюджетники за всю жизнь в этом поколении. А таких фсбешников, фондов друзей Путина.
90% программистов в стране не создают ввп, а только делят нефтедоходы, делая сайтики для банков, которые существуют на эти нефтедоходы, казино и прочее для перетягивание денег, без создания реальных услуг.
Сотни тысяч перекупов.
А ты нашёл бегуна, который будет полезней обществу, чем значительное большинство.
>>22262
Каждый второй в страве тренируется на результат, чтобы улучшить личник. Разница между спортсменом разрядником и средним стремящихся, что у разрядника получается быстро бегать, а обычные 1000 неодарённый также рвут жопу, как спортшкольники, бегая всю жизнь, 150км неделя, топ эквипа, изи работа, но при этом позорятся на 10км за 35 с половиной минут.
Каждый второй в страве тренируется на результат, чтобы улучшить личник. Разница между спортсменом разрядником и средним стремящихся, что у разрядника получается быстро бегать, а обычные 1000 неодарённый также рвут жопу, как спортшкольники, бегая всю жизнь, 150км неделя, топ эквипа, изи работа, но при этом позорятся на 10км за 35 с половиной минут.
129 Кб, 920x663>>22230
Что считать удовольствием?
Мой топ удовольствий от бега:
- улучшение личника, когда после выполнения долгого плана ты наконец выходишь на гонку или контрольную тренировку и обновляешь личник для меня это настоящее счастье которое длится почти целый день
- ощущение после тяжелой тренировки, диких интервалов или темповика, думаю это чисто физиологический приход, длится максимум час, но потом сменяется слабостью и болью
- прикладная польза, ощущение физического превосходства, несколько раз приходилось убегать от быдла или мимобегом слать его нахуй, и это понимание, что никакой мимохуй просто физически никогда не настигнет тебя, стоит тебе ускорится и он теряется что-то визжа сзади про "найду, тебе пизда".
Но сам бег? Ежедневные пробежки, постоянное насилие над собой на интервалах, мелкие травмы, переходящие одна в другую, куча потраченного времени. Стоит ли игра свеч?
>Но если тебе это и СЕЙЧАС не доставляет удовольствия - то тогда действительно хороший вопрос зачем ты этим занимаешься.
Что считать удовольствием?
Мой топ удовольствий от бега:
- улучшение личника, когда после выполнения долгого плана ты наконец выходишь на гонку или контрольную тренировку и обновляешь личник для меня это настоящее счастье которое длится почти целый день
- ощущение после тяжелой тренировки, диких интервалов или темповика, думаю это чисто физиологический приход, длится максимум час, но потом сменяется слабостью и болью
- прикладная польза, ощущение физического превосходства, несколько раз приходилось убегать от быдла или мимобегом слать его нахуй, и это понимание, что никакой мимохуй просто физически никогда не настигнет тебя, стоит тебе ускорится и он теряется что-то визжа сзади про "найду, тебе пизда".
Но сам бег? Ежедневные пробежки, постоянное насилие над собой на интервалах, мелкие травмы, переходящие одна в другую, куча потраченного времени. Стоит ли игра свеч?
>>22293
Какие должны быть показатели, чтобы быть уверенным, что убежишь от среднестатистического быдла? Хочу знать, когда можно будет дерзить в ответ пьянчужкам
>ощущение физического превосходства, несколько раз приходилось убегать от быдла или мимобегом слать его нахуй, и это понимание, что никакой мимохуй просто физически никогда не настигнет тебя, стоит тебе ускорится и он теряется что-то визжа сзади про "найду, тебе пизда".
Какие должны быть показатели, чтобы быть уверенным, что убежишь от среднестатистического быдла? Хочу знать, когда можно будет дерзить в ответ пьянчужкам
>>22273
Может потому что депутаты и губернаторы не отписываются в бегаче, а, обмудок? Просто тут чел сам написал что он псина, поэтому я и написал.
>>22272
Сорян, возможно был не прав конкретно про тебя. По-любому кто-то должен сторожить орков. Но вся это бесконечная арава силовиков на бюджете, лично меня (работаю в тяжелом машиностроении и что-то да произвожу полезного обществу) дико напрягает.
>депутаты со всякими губернаторами. Почему ты на них не агришься, а, уебище?
Может потому что депутаты и губернаторы не отписываются в бегаче, а, обмудок? Просто тут чел сам написал что он псина, поэтому я и написал.
>>22272
Сорян, возможно был не прав конкретно про тебя. По-любому кто-то должен сторожить орков. Но вся это бесконечная арава силовиков на бюджете, лично меня (работаю в тяжелом машиностроении и что-то да произвожу полезного обществу) дико напрягает.
1,4 Мб, mp4,480x360, 0:32
>>22273
с чего ты взял, что не агрится?
>>22275
что с этим не так? это полезная услуга, такая же, как продажа еды в магазине, экономия времени, если сделано по человеческиски
а что полезного делает тот, кто бегает за ставку псины популяризирует пыневиков?
>депутаты со всякими губернаторами. Почему ты на них не агришься, а, уебище?
с чего ты взял, что не агрится?
>>22275
> делая сайтики для банков,
что с этим не так? это полезная услуга, такая же, как продажа еды в магазине, экономия времени, если сделано по человеческиски
а что полезного делает тот, кто бегает за ставку псины популяризирует пыневиков?
>>22284
Иди нахуй (в HW) дебил, голову вылечи! Нет такого слова, кроме как в твойм маня-мирке.
п.с. походу, ты ссался в штанишки лет до 15, вот мамка и долбила "ай, ай, как стыдно!" И теперь применяешь не к месту устаревшие словечки времён совковой пропаганды, когда (теоретически) были "ум, совесть, честь".
п.с.2.
это тебе приснилось или одна бабка сказала? Всех опросил? Так вот нихуйшечки! Бегают как могут по фану - нет смысла рвать жопу. Разница между спортсменом огромна - спортсмен заинтересован финансово в результате, его выгонят из сборной, лишат зарплаты. А любителю - пофиг на результат, при этом километраж - не показатель усердия и стремления к результату. Скорее, это девиантое отклонение, признак протекающей крыши и нерешаемых экзистенциальных проблем, способ ухода от реальности - как у зацикленных геймеров, которые могут сутками жить в нарисованном мирке.
>>позорятся
Иди нахуй (в HW) дебил, голову вылечи! Нет такого слова, кроме как в твойм маня-мирке.
п.с. походу, ты ссался в штанишки лет до 15, вот мамка и долбила "ай, ай, как стыдно!" И теперь применяешь не к месту устаревшие словечки времён совковой пропаганды, когда (теоретически) были "ум, совесть, честь".
п.с.2.
>> чтобы улучшить личник
это тебе приснилось или одна бабка сказала? Всех опросил? Так вот нихуйшечки! Бегают как могут по фану - нет смысла рвать жопу. Разница между спортсменом огромна - спортсмен заинтересован финансово в результате, его выгонят из сборной, лишат зарплаты. А любителю - пофиг на результат, при этом километраж - не показатель усердия и стремления к результату. Скорее, это девиантое отклонение, признак протекающей крыши и нерешаемых экзистенциальных проблем, способ ухода от реальности - как у зацикленных геймеров, которые могут сутками жить в нарисованном мирке.
>>22071
ТОЛЬКО МАГНИТЫ, АНОН! ТОЛЬКО МАГНИТЫ!
ТОЛЬКО МАГНИТЫ, АНОН! ТОЛЬКО МАГНИТЫ!
>>22293
Ну судя по тому что ты написал - удовольствие все же ты получаешь. Вопрос в том сильно-ли тебя напрягают тренировки.
Я например кайфую от прогресса. Т.е. я круто спрогрессировал за 2020 год это меня дико смотивировало на всю зиму. И сейчас, зная что я тренируюсь достаточно тяжело чтобы спрогрессировать весной ещё круче, тренируюсь с удовольствием. Это как ожидание праздника лучше самого праздника. Но если вдруг что-то не получиться может быть и дикое разочарование. Короче, прокачка как в рпг, только ИРЛ.
Также я сейчас дошел до такого уровня, что готовых программ в интернете не осталось под меня, поэтому я сам пишу себе программы. Это дополнительный интерес - пытаться найти то что сработает на тебе, и даст очередной буст. В общем - развлекаю себя как могу. Ну и чувство соперничества на стартах, это особое чувство. Прогрессировать быстрее чем соперники, продвигаться в протоколах вверх... кайф.
Всё что я написал, для меня перевешивает дискомфорт рутинных тренировок.
>Стоит ли игра свеч?
Ну судя по тому что ты написал - удовольствие все же ты получаешь. Вопрос в том сильно-ли тебя напрягают тренировки.
Я например кайфую от прогресса. Т.е. я круто спрогрессировал за 2020 год это меня дико смотивировало на всю зиму. И сейчас, зная что я тренируюсь достаточно тяжело чтобы спрогрессировать весной ещё круче, тренируюсь с удовольствием. Это как ожидание праздника лучше самого праздника. Но если вдруг что-то не получиться может быть и дикое разочарование. Короче, прокачка как в рпг, только ИРЛ.
Также я сейчас дошел до такого уровня, что готовых программ в интернете не осталось под меня, поэтому я сам пишу себе программы. Это дополнительный интерес - пытаться найти то что сработает на тебе, и даст очередной буст. В общем - развлекаю себя как могу. Ну и чувство соперничества на стартах, это особое чувство. Прогрессировать быстрее чем соперники, продвигаться в протоколах вверх... кайф.
Всё что я написал, для меня перевешивает дискомфорт рутинных тренировок.
>>22314
Тут двачну. У нас процентов 80 беговой тусовочки тренируются чисто по фану. Ну т.е. встретиться в выходные чайку после пробежки попить, собраться длительную пробежать и т.д. Никто особо из них не прогрессирует и не стремиться к этому. Бегают из года в год с одними результатами и это их полностью устраивает.
Ещё 10% это студенты спортивных вузов или всякие военные и силовики. Им по учебе/работе надо вот они и бегают. И многие неплохо.
Ну оставшиеся 10% это те кто реально рвут жопу. Пытаются прогрессировать, ставить рекорды, рубятся на соревах.
Это прямо в точку. Если какая-то сфера жизни идет под откос, человек пытается преуспеть в другой, самореализоваться там. Это основной контингент последних 10%.
Тут двачну. У нас процентов 80 беговой тусовочки тренируются чисто по фану. Ну т.е. встретиться в выходные чайку после пробежки попить, собраться длительную пробежать и т.д. Никто особо из них не прогрессирует и не стремиться к этому. Бегают из года в год с одними результатами и это их полностью устраивает.
Ещё 10% это студенты спортивных вузов или всякие военные и силовики. Им по учебе/работе надо вот они и бегают. И многие неплохо.
Ну оставшиеся 10% это те кто реально рвут жопу. Пытаются прогрессировать, ставить рекорды, рубятся на соревах.
>Скорее, это девиантое отклонение, признак протекающей крыши и нерешаемых экзистенциальных проблем, способ ухода от реальности
Это прямо в точку. Если какая-то сфера жизни идет под откос, человек пытается преуспеть в другой, самореализоваться там. Это основной контингент последних 10%.
61 Кб, 745x559>>22330
Еще 60% пыталось прогрессировать, но не вывезло и как ты ударяются в копинг и философствуют про "ненужно", "бегаю для себя", "я всем всё доказал", "пусть спортсмены жопу рвут, я получаю УДОВОЛЬСТВИЕ", "все кто быстрее меня - имеют проблемы и компенсируют это бегом, ноулайферы, ха!" .
>Ну оставшиеся 10% это те кто реально рвут жопу. Пытаются прогрессировать
Еще 60% пыталось прогрессировать, но не вывезло и как ты ударяются в копинг и философствуют про "ненужно", "бегаю для себя", "я всем всё доказал", "пусть спортсмены жопу рвут, я получаю УДОВОЛЬСТВИЕ", "все кто быстрее меня - имеют проблемы и компенсируют это бегом, ноулайферы, ха!" .
>>22344
Ты не угадал, ебанашка. Я как раз из последних 10% которые рвут жопу, пытаясь компенсировать неудачи в личной жизни. Поэтому и написал что чел выше очень точно подметил про девиантное отклонение. Ну по крайней мере ко мне это близко.
Ты не угадал, ебанашка. Я как раз из последних 10% которые рвут жопу, пытаясь компенсировать неудачи в личной жизни. Поэтому и написал что чел выше очень точно подметил про девиантное отклонение. Ну по крайней мере ко мне это близко.
>>22344
А может человек понимает, что молодость прошла, за рвание жопы денег не заплатят, в проф. спорт не уйти и нахуй не нужно и занимается физкультурой?
физкультурник
А может человек понимает, что молодость прошла, за рвание жопы денег не заплатят, в проф. спорт не уйти и нахуй не нужно и занимается физкультурой?
физкультурник
>>22368
Да что же все про деньги, деньги, деньги... Жопу же можно рвать просто из удовольствия
>за рвание жопы денег не заплатят
Да что же все про деньги, деньги, деньги... Жопу же можно рвать просто из удовольствия
>>22436
Вчерась втопил 19 километров по морозцу, натурально область копчика заболела.
> Жопу же можно рвать просто из удовольствия
> удовольствия
Вчерась втопил 19 километров по морозцу, натурально область копчика заболела.
Сейчас расскажу анекдот - обоссытесь!
Недавно одного бегуна укусила собачка за попку, все в курсе. Так этим бегуном был.. Грендель, он же 'охотник', обвешанный ножами, травматами и баллончиками на несколко килограмм! Это карма.. беги делать все прививки, затем в церковь и неси пожертвование в собачий приют - это совет от души
Недавно одного бегуна укусила собачка за попку, все в курсе. Так этим бегуном был.. Грендель, он же 'охотник', обвешанный ножами, травматами и баллончиками на несколко килограмм! Это карма.. беги делать все прививки, затем в церковь и неси пожертвование в собачий приют - это совет от души
>>22446
Ебать ты тупой, Охотник и Добычливый это разные люди.
Ебать ты тупой, Охотник и Добычливый это разные люди.
>>22446
Это другой Антон обвешивает себя всем. Я только руку перематываю бинтом, чтобы если что, ее собаке отдавать и нож в бинты запихиваю.
И это не меня укусила. Сейчас в манеже работы бегаю и не пишу их в страву, а то снега намело много.
Это другой Антон обвешивает себя всем. Я только руку перематываю бинтом, чтобы если что, ее собаке отдавать и нож в бинты запихиваю.
И это не меня укусила. Сейчас в манеже работы бегаю и не пишу их в страву, а то снега намело много.
>>22446
Ебучий случай кстати
Меня кусали 3 раза, притом второй раз четко на следующий день после того, как прошел рекомендательный срок запрета на спиртное
Обнуление вакцины и снова по новой уколы
Зато полностью бросил квасить, хоть какой-то плюс, наверное
Но третий раз был точно лишним
Ненавижу, блять, собак
>Сейчас расскажу анекдот - обоссытесь!
Ебучий случай кстати
Меня кусали 3 раза, притом второй раз четко на следующий день после того, как прошел рекомендательный срок запрета на спиртное
Обнуление вакцины и снова по новой уколы
Зато полностью бросил квасить, хоть какой-то плюс, наверное
Но третий раз был точно лишним
Ненавижу, блять, собак
>>22539
Ну пиздишь же, потому что это "эпик фейл"! Давай фотку жопы в качестве пруфов!
Ну пиздишь же, потому что это "эпик фейл"! Давай фотку жопы в качестве пруфов!
>>22539
один хрен, того хрена, который типа охотник на собак, покусали за попку - собаки-то чуют.. Даже если это был не Грендель, всё равно "бинго!" Чуден сам факт такого совпадения и то, что все его девайсы и подготовка не помогли!
один хрен, того хрена, который типа охотник на собак, покусали за попку - собаки-то чуют.. Даже если это был не Грендель, всё равно "бинго!" Чуден сам факт такого совпадения и то, что все его девайсы и подготовка не помогли!
>>22542
Жпс очень криво пишет в помещении, бегаю с секундомером в руке.Дворец детского спорта, 120рублей.
Жпс очень криво пишет в помещении, бегаю с секундомером в руке.Дворец детского спорта, 120рублей.
>>22558
За час, но особо никто не смотрит. Два раза занимался по около 1.15-1.25 и никто ничего не сказал.
За час, но особо никто не смотрит. Два раза занимался по около 1.15-1.25 и никто ничего не сказал.
Бромантановые чмины и бюджетные псины, открылась регистрация на пермский марафон 2021 (4 сентября сб) https://russiarunning.com/event/PermMarathon2021 в самом загазованном месте города. Дистанции 3 км., 5 км., 10.5 км., 21 км. и 42 км.
>>22887
На беговой дорожке-то? Охуительно, еще и видосы на ютубе смотрел, между делом любуясь на обтянутые жопки фитоняш в спортзале.
На беговой дорожке-то? Охуительно, еще и видосы на ютубе смотрел, между делом любуясь на обтянутые жопки фитоняш в спортзале.
![ap281804726202-ddc1e09dcd5615a062fcf0c35d25c7926bc11149-s80[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1720555/16137983914240.jpg)
62 Кб, 800x599Зашёл в бегач, промотал стену постов... А где мои любимые маняграфики, мощности и таблица "1:40 скоро, вот уже совсем скоро"? Неужели что-то пошло не так?
>>22368
Хуясе Жирвел переобувается после обсера
Хуясе Жирвел переобувается после обсера
Как жирвел бегает работы через день? Он фармится?
Кстати насчет бромантана: упарывал кто? Личники помогает пробивать? Есть ли зависимость, останется ли брат жив?
Как я понял, чтобы быть бегуном, нужно ещё и быть программистом, чтобы после тренировок просто на жопе сидеть и были деньги на эквип , фарму.
Вкатываться без технической вышки вижу только в фронт энд возможно.
Сколько времени нужно для вката, если по 4-5 часов в день учить. С Матаном в школе было хорошо и память чуть выше средней.
Вкатываться без технической вышки вижу только в фронт энд возможно.
Сколько времени нужно для вката, если по 4-5 часов в день учить. С Матаном в школе было хорошо и память чуть выше средней.
>>23218
Я продал квартиру и вложился в теслу и GameStop на лоях, теперь я мультимиллионер, живу на вилле в Испании.
Но потерял всякую мотивацию к бегу, так что деньги тут не помогут.
>чтобы после тренировок просто на жопе сидеть и были деньги
Я продал квартиру и вложился в теслу и GameStop на лоях, теперь я мультимиллионер, живу на вилле в Испании.
Но потерял всякую мотивацию к бегу, так что деньги тут не помогут.
>>23218
Ну программист это все равно тот же станочник вытачивающий гайки и хоть и меньше, но все же заебывающийся на работе. Кого я знаю из самых успешных спортсменов из возрастных категорий - все бизнесмены работающие по 3 часа в день, у которых есть возможность уезжать в отпусксборы когда хотят и т.д. А программисты при этом вынужденны придумывать всякую хуйню навроде коммют тренировок до работы, согласовывать свои отпуска что бы поехать на старты, а о регулярных сборах по месяцу-два точно речи идти не может.
Ну программист это все равно тот же станочник вытачивающий гайки и хоть и меньше, но все же заебывающийся на работе. Кого я знаю из самых успешных спортсменов из возрастных категорий - все бизнесмены работающие по 3 часа в день, у которых есть возможность уезжать в отпусксборы когда хотят и т.д. А программисты при этом вынужденны придумывать всякую хуйню навроде коммют тренировок до работы, согласовывать свои отпуска что бы поехать на старты, а о регулярных сборах по месяцу-два точно речи идти не может.
141 Кб, 900x900>>23336
Я погромист и все успеваю
>А программисты при этом вынужденны придумывать всякую хуйню навроде коммют тренировок до работы, согласовывать свои отпуска что бы поехать на старты, а о регулярных сборах по месяцу-два точно речи идти не может.
Я погромист и все успеваю
>>23336
Средний станочник в России зарабатывает 20-25ка, работая как работ 10часов в сутки.
Даже средняя веб макака имеет 80-100ка, работая часа 3 чистого времени в день, остальное время печеньки, смешные видео и двачик.
Средний станочник в России зарабатывает 20-25ка, работая как работ 10часов в сутки.
Даже средняя веб макака имеет 80-100ка, работая часа 3 чистого времени в день, остальное время печеньки, смешные видео и двачик.
>>23448
Не буду спорить, но чистое время и то время которое тебе нужно тратить на работу это разные вещи. Еще раз говорю, пройдись по топам спорстменов 40+ и прикинь кем они там работают.
Не буду спорить, но чистое время и то время которое тебе нужно тратить на работу это разные вещи. Еще раз говорю, пройдись по топам спорстменов 40+ и прикинь кем они там работают.
>>23536
летопись кулсторей об успехах
летопись кулсторей об успехах
>>23017
Желаю в твоих ебенях встретить на твоем пути стаю собак, которым пофиг боишься ты их или нет, любишь или нет и которые нападут на тебя только лишь по факту того, что ты зашел на их территорию, зоошизик ты ебаный. И чтоб потом нашли твой обглоданный труп и писали, что собаки не виноваты.
Желаю в твоих ебенях встретить на твоем пути стаю собак, которым пофиг боишься ты их или нет, любишь или нет и которые нападут на тебя только лишь по факту того, что ты зашел на их территорию, зоошизик ты ебаный. И чтоб потом нашли твой обглоданный труп и писали, что собаки не виноваты.
3,9 Мб, mp4,1280x720, 0:18
>>23587
А у нас в лесопарке травят блоховозов, причем стабильно упорото, 3 год подряд. Будки пустые даже в гаражах стоят
Рябчики, белки и ежи через год завелись, причем до такой степени, что каждый раз во время пробежки раз 5 встречаешь тех или других
Это куда приятней, чем локациии блоховозов обходить
У меня было 2 маршрута где уже на автомате заранее палку или камень подбирал, переходил на шаг и орал как обезьяна, чтобы эти твари не подходили
Спасибо этому доброму человеку
А у нас в лесопарке травят блоховозов, причем стабильно упорото, 3 год подряд. Будки пустые даже в гаражах стоят
Рябчики, белки и ежи через год завелись, причем до такой степени, что каждый раз во время пробежки раз 5 встречаешь тех или других
Это куда приятней, чем локациии блоховозов обходить
У меня было 2 маршрута где уже на автомате заранее палку или камень подбирал, переходил на шаг и орал как обезьяна, чтобы эти твари не подходили
Спасибо этому доброму человеку
>>23552
Лолд, Жиртрест — Ягрум Багарн.
Лолд, Жиртрест — Ягрум Багарн.
>>23645
А у меня к дому подошёл блоховоз, так сразу же нашлись зоошизики, которые ему прям у дома домик устроили, покормили и даже лечить начали.
А у меня к дому подошёл блоховоз, так сразу же нашлись зоошизики, которые ему прям у дома домик устроили, покормили и даже лечить начали.
>>23645
Накупи изониазида, и сам сможешь стать таким добрым человеком у меня однажды получилось, когда блоховозы по району пройти не давали
>Спасибо этому доброму человеку
Накупи изониазида, и сам сможешь стать таким добрым человеком у меня однажды получилось, когда блоховозы по району пройти не давали
>>23121
Это список выполнивших олимпийский норматив на 1500м? Почему Никитина пидорнули?
Это список выполнивших олимпийский норматив на 1500м? Почему Никитина пидорнули?
>>23447
Кста, этого погромиста в списке сборной на 2021г не оказалось. Ни в основе, ни в резерве. Лю-би-тель
Кста, этого погромиста в списке сборной на 2021г не оказалось. Ни в основе, ни в резерве. Лю-би-тель
>>23795
Это абзац подгорел?
Это абзац подгорел?
>>23678
Тоже самое, у нас откуда-то появилась мерзкая дворовая псина, которую ебанутые соседи стали пускать в подъезд и оставлять ей жратву. А псина какая-то ебнутая, постоянно лает и через несколько месяцев она охуела настолько, что начала лаять по ночам в подъезде, типа так просит на улицу выпустить.
>>23713
Его давно не продают и нет в открытой продаже этого препарата, что за советы тупые. Видно ты сам не интересовался, а только бахвалишься.
Тоже самое, у нас откуда-то появилась мерзкая дворовая псина, которую ебанутые соседи стали пускать в подъезд и оставлять ей жратву. А псина какая-то ебнутая, постоянно лает и через несколько месяцев она охуела настолько, что начала лаять по ночам в подъезде, типа так просит на улицу выпустить.
>>23713
Его давно не продают и нет в открытой продаже этого препарата, что за советы тупые. Видно ты сам не интересовался, а только бахвалишься.
>>23835
В каких аптеках? Я не из питера, не понимаю. У нас точно таких нет.
В каких аптеках? Я не из питера, не понимаю. У нас точно таких нет.
>>23075
одеваю штаны, термобельё и бабкины панталоны - ничего не мёрзнет, но бедро не поднимается для выноса (т.к. вся одежда толстая и тяжелая), темп падает.
одеваю штаны, термобельё и бабкины панталоны - ничего не мёрзнет, но бедро не поднимается для выноса (т.к. вся одежда толстая и тяжелая), темп падает.
>>23235
Жри поменьше, т.к. почти всё болячки приходят через рот, налегай на фрукты и рыбку, а не мясо и яйца.
Жри поменьше, т.к. почти всё болячки приходят через рот, налегай на фрукты и рыбку, а не мясо и яйца.
>>23336
Ещё часто с ненормированным рабочим днём и ночными посиделками. В итоге, нарушается режим, что не способствует тренировкам. В пересчёте на часы работы и мысли о работе ЗП получается не такой уж и большой..
Ещё часто с ненормированным рабочим днём и ночными посиделками. В итоге, нарушается режим, что не способствует тренировкам. В пересчёте на часы работы и мысли о работе ЗП получается не такой уж и большой..
>>22098
Я на морозе только легкие бегаю, 4:20-4:30 самое быстрое, остальное манеж и тредмил. Именно потому что кашлять потом полдня не хочется.
Я на морозе только легкие бегаю, 4:20-4:30 самое быстрое, остальное манеж и тредмил. Именно потому что кашлять потом полдня не хочется.
>>22314
Всё так, меня и тренер распекал за лишний объем, и лень пиздец два раза из трёх, и жена говорит, что слишком тощий, а я все равно хотя бы в легкие дни и по 40 минут, но два раза побегаю, иначе НЕ ТО и ВСЁ ЗРЯ. Компульсивный бег так сказать. В соревнованиях и улучшении результатов есть свой кайф, и очень существенный, но из общей мотивации к бегу это где-то треть-четверть.
Всё так, меня и тренер распекал за лишний объем, и лень пиздец два раза из трёх, и жена говорит, что слишком тощий, а я все равно хотя бы в легкие дни и по 40 минут, но два раза побегаю, иначе НЕ ТО и ВСЁ ЗРЯ. Компульсивный бег так сказать. В соревнованиях и улучшении результатов есть свой кайф, и очень существенный, но из общей мотивации к бегу это где-то треть-четверть.
290 Кб, 1440x959Почему профессиональные бегуны - это какие-то всратые вырожденцы? Это вот прям самое пристанище для тех, кого отвергло общество, и кто ни во что не может, кроме бесполезного наматывания 100миль\неделя?
6 Кб, 466x202>>23945
Не, там подпись, что я стрид забыл.
Часы от холода у меня на легкой пробежке отключились.
Если есть какие вопросы, хуярьте, а то потом снова долго заходить не буду.
Не, там подпись, что я стрид забыл.
Часы от холода у меня на легкой пробежке отключились.
Если есть какие вопросы, хуярьте, а то потом снова долго заходить не буду.
В прошлое воскресение поставили укол от бешенства, сегодня к маме на день рождения пришли гости, и они будут пить водку, можно ли мне тоже сегодня выпить примерно 0,3л? И стоит ли завтра делать пробежку с похмелья?
>>23964
Без забегов сложно сказать. Но пока я не разочарован. В какой-то момент в январе было ощущение, что марафон по 3:40 можно бежать хоть в ближайшие выходные, была б только трасса. Прошлой зимой на подводке к марафону 8 марта я с трудом и со второй попытки на тредмиле выбежал десятку из 36 минут, сейчас это уровень обычного еженедельного темпаря с усилием 5-6/10. Как выпало много снега в феврале, стало хуже, конечно, потому что ноги все время не переставая забиты, но тоже вот на прошлой, что ли, неделе, когда несколько дней без осадков и дорогу доскоблили до асфальта – вышел на "рекавери ран" и прям кайфанул, по 4 -4:15 ну совсем легко бежится. Главное не просрать всё это к весенним забегам, а наоборот ещё улучшить. Через неделю бегу половинку в Павловске, но там жопу рвать стану только если будет соперничество за тумбочку, иначе меня суб80 устроит, темпарик такой.
Без забегов сложно сказать. Но пока я не разочарован. В какой-то момент в январе было ощущение, что марафон по 3:40 можно бежать хоть в ближайшие выходные, была б только трасса. Прошлой зимой на подводке к марафону 8 марта я с трудом и со второй попытки на тредмиле выбежал десятку из 36 минут, сейчас это уровень обычного еженедельного темпаря с усилием 5-6/10. Как выпало много снега в феврале, стало хуже, конечно, потому что ноги все время не переставая забиты, но тоже вот на прошлой, что ли, неделе, когда несколько дней без осадков и дорогу доскоблили до асфальта – вышел на "рекавери ран" и прям кайфанул, по 4 -4:15 ну совсем легко бежится. Главное не просрать всё это к весенним забегам, а наоборот ещё улучшить. Через неделю бегу половинку в Павловске, но там жопу рвать стану только если будет соперничество за тумбочку, иначе меня суб80 устроит, темпарик такой.
>>23969
А если суммировать то работы он тебе дает такие, что сам подобный план составить у тебя бы не получилось имея даже опыт в 10 лет? И что в итоге ты больше скоростных работ начал делать? Или что основное изменилось?
А если суммировать то работы он тебе дает такие, что сам подобный план составить у тебя бы не получилось имея даже опыт в 10 лет? И что в итоге ты больше скоростных работ начал делать? Или что основное изменилось?
>>23974
Работы как работы, хотя конкретно таких в знакомых мне планах я не встречал: интервалы в один день почти всегда есть в двух темпах, подлиннее-помедленнее и побыстрее-покороче, а на следующий день после работы часто длительная.
Характерные отличия при взаимодействии с тренером это, во-первых, обратная связь, корректирующая интенсивность на следующих работах, во-вторых, мотивация выкладываться. То есть, просто набегать объём у меня проблем с мотивацией нет, а вот поебошить на стадионе или в манеже - случается. 5 интервалов вместо 8, темп 15 минут вместо 25, да чота тяжело бля, ну нахуй, кому это надо. А если тренер написал, то я уж постараюсь сделать, несмотря на то, что по опыту нескольких месяцев уже знаю, что если обосрался и не выполнил, он скажет "да и хуй с ним". Думаю, качество работ повысилось. Но опять же, до соревов это всё очень предварительно и мое мнение может измениться радикально.
Работы как работы, хотя конкретно таких в знакомых мне планах я не встречал: интервалы в один день почти всегда есть в двух темпах, подлиннее-помедленнее и побыстрее-покороче, а на следующий день после работы часто длительная.
Характерные отличия при взаимодействии с тренером это, во-первых, обратная связь, корректирующая интенсивность на следующих работах, во-вторых, мотивация выкладываться. То есть, просто набегать объём у меня проблем с мотивацией нет, а вот поебошить на стадионе или в манеже - случается. 5 интервалов вместо 8, темп 15 минут вместо 25, да чота тяжело бля, ну нахуй, кому это надо. А если тренер написал, то я уж постараюсь сделать, несмотря на то, что по опыту нескольких месяцев уже знаю, что если обосрался и не выполнил, он скажет "да и хуй с ним". Думаю, качество работ повысилось. Но опять же, до соревов это всё очень предварительно и мое мнение может измениться радикально.
>>23988
Планируешь ли с хромото пробежать какой- то забег дуэтом в этом сезоне? Два величайших бегуна этого поколения бегачеров, пробежавших вместе, вошло бы в историю бегача, как величайшее событие бегача за последние 5 лет точно.
Планируешь ли с хромото пробежать какой- то забег дуэтом в этом сезоне? Два величайших бегуна этого поколения бегачеров, пробежавших вместе, вошло бы в историю бегача, как величайшее событие бегача за последние 5 лет точно.
>>23963
Попробуй в шутку кого-нибудь укусить из гостей) Затем предупреди, что сделал прививку (вероятно, поздно), пей соки и завтра беги с трезвой головой!
Попробуй в шутку кого-нибудь укусить из гостей) Затем предупреди, что сделал прививку (вероятно, поздно), пей соки и завтра беги с трезвой головой!
>>23969
В чём по-твоему мнению главный секрет Сторожева? В хитрой периодизации нагрузок и отдыха, больше объёмов давать стал (которые самому было бы лень делать), в более частых темповиках и тяжёлых тренях, в специальных упражнениях в спортзале (каких?) или волшебных витаминах? - для тех, кто живет в деревне и нет денег на личного тренера?
В чём по-твоему мнению главный секрет Сторожева? В хитрой периодизации нагрузок и отдыха, больше объёмов давать стал (которые самому было бы лень делать), в более частых темповиках и тяжёлых тренях, в специальных упражнениях в спортзале (каких?) или волшебных витаминах? - для тех, кто живет в деревне и нет денег на личного тренера?
>>23969
По опыту бегунов, ковидла сильно стопорит прогресс и откидывает назад. Как проводишь профилактику, собираешься ли прививаться?
По опыту бегунов, ковидла сильно стопорит прогресс и откидывает назад. Как проводишь профилактику, собираешься ли прививаться?
705 Кб, 1536x1570>>23960
Похуй на твои бесполезные мусорные километры, расскажи лучше главное, ЧТО ТАМ С КОРОС ПЕЙСОМ? Стоит брать?
Как точность ГПС? Темп точный, если без стрида? Колесо неудобное? Как софт, или ты тренинг пикс/ФС выгружаешь треки?
Лучше гармина?
Похуй на твои бесполезные мусорные километры, расскажи лучше главное, ЧТО ТАМ С КОРОС ПЕЙСОМ? Стоит брать?
Как точность ГПС? Темп точный, если без стрида? Колесо неудобное? Как софт, или ты тренинг пикс/ФС выгружаешь треки?
Лучше гармина?
>>24004
Сторожев обладает офигенной генетикой для бега и всегда был в беговой тусовке с нужными людяьми, почитал пару книг и решил стать тренером. Как тренер, его уровень - примерно любая обезьяна прочитавшая 1-2 книги по тренировкам бегунов. Но он чсв, уверен в себе, получил популярность и быдло и омежки всегда тянуться к таким и покупают тренировки. Самое интересное, что сторожев, тренируясь всю жизнь и имея очень крутую генетику, имеет ужасные результаты.
Даже жирвел более грамотно строит тренировочный процесс и дал бы выхлопа больше большинству бегунов, как тренер.
Плюс его только - это обычная мотивация от тренера. Иван никогда не делал работ, а тренер его хоть как- то мотивирует сделать хоть какуе- то работу.
Сторожев обладает офигенной генетикой для бега и всегда был в беговой тусовке с нужными людяьми, почитал пару книг и решил стать тренером. Как тренер, его уровень - примерно любая обезьяна прочитавшая 1-2 книги по тренировкам бегунов. Но он чсв, уверен в себе, получил популярность и быдло и омежки всегда тянуться к таким и покупают тренировки. Самое интересное, что сторожев, тренируясь всю жизнь и имея очень крутую генетику, имеет ужасные результаты.
Даже жирвел более грамотно строит тренировочный процесс и дал бы выхлопа больше большинству бегунов, как тренер.
Плюс его только - это обычная мотивация от тренера. Иван никогда не делал работ, а тренер его хоть как- то мотивирует сделать хоть какуе- то работу.
>>23969
Где берёшь мотивацию и силы делать работы, особенно в такую холодную и снежную зиму, в условиях авитаминоза и дефицита солнца? Не под аудиокнигу бежать лонг-раны - с этим проблем нет, а выкладываться и ускоряться. Может, "предтреники" какие есть? (только не на кофеине, от него у меня с одной таблетки случается тахикордия.. - сердце колотится, а желания и сил по-прежнему нет, выбросил всю пачку..)
Где берёшь мотивацию и силы делать работы, особенно в такую холодную и снежную зиму, в условиях авитаминоза и дефицита солнца? Не под аудиокнигу бежать лонг-раны - с этим проблем нет, а выкладываться и ускоряться. Может, "предтреники" какие есть? (только не на кофеине, от него у меня с одной таблетки случается тахикордия.. - сердце колотится, а желания и сил по-прежнему нет, выбросил всю пачку..)
23 Кб, 320x479>>24004
Жить здесь, зарабатывать на лохах там. (с) А.Сторожев
>В чём по-твоему мнению главный секрет Сторожева?
Жить здесь, зарабатывать на лохах там. (с) А.Сторожев
>>24004
Задача была в том, чтобы каким-то образом заставить безвольную чмоху бегать быстро.
Тут сработали бы любые работы, если их делать.
Глупо бегать по 170 км изи ранов и ждать роста скорости.
мотивационный коуч Александр Сторожев
>главный секрет
Задача была в том, чтобы каким-то образом заставить безвольную чмоху бегать быстро.
Тут сработали бы любые работы, если их делать.
Глупо бегать по 170 км изи ранов и ждать роста скорости.
мотивационный коуч Александр Сторожев
>>23963
Кек, братишка
Тебе 9 месяцев пить нельзя, а то и год, если очень мнительный. Вроде столько зафиксирован самый длительный период инкубации.
Кек, братишка
Тебе 9 месяцев пить нельзя, а то и год, если очень мнительный. Вроде столько зафиксирован самый длительный период инкубации.
>>23993
Очень жирно, хромото - это тупое чмо, которое здесь превозносят чисто в качестве троллинга этого долбоеба. Ну и по темпам он глубоко в жопе, он не сможет с Иваном бежать, ведь у него нет даже десятки из 40, а про половинку я вообще молчу, он что-то кукарекал про 1.30 (пруфов конечно не было), но это смешной результат по меркам Ивана.
Очень жирно, хромото - это тупое чмо, которое здесь превозносят чисто в качестве троллинга этого долбоеба. Ну и по темпам он глубоко в жопе, он не сможет с Иваном бежать, ведь у него нет даже десятки из 40, а про половинку я вообще молчу, он что-то кукарекал про 1.30 (пруфов конечно не было), но это смешной результат по меркам Ивана.
>>24036
Зарепортил всем псинам в округе! Готовь булки!
Зарепортил всем псинам в округе! Готовь булки!
149 Кб, 960x640>>24044
Хромото быстрее всех от 200 м до 3 км, ему нет смысла соревноваться в пешеходных дисциплинах (все что больше 5 км).
Хромото быстрее всех от 200 м до 3 км, ему нет смысла соревноваться в пешеходных дисциплинах (все что больше 5 км).
>>24078
Всё заряжал, батарея в гармине за полтора года деградировала, заряд не держит. Во всех гарминах она несъёмная.
Всё заряжал, батарея в гармине за полтора года деградировала, заряд не держит. Во всех гарминах она несъёмная.
>>20555 (OP)
Где бегать зимой в ДС? В смысле, не на улице.
Где бегать зимой в ДС? В смысле, не на улице.
>>24091
В дс много манежей, гугли, если деньги есть на них. А вообще, ещё недельку и уже плюсы начнутся и по асфальту в городе можно будет бегать .
В дс много манежей, гугли, если деньги есть на них. А вообще, ещё недельку и уже плюсы начнутся и по асфальту в городе можно будет бегать .
>>24013
За 200 баксов нормальные часы. За 25к, а вроде столько рублями просят, ну хуй знает.
Из того, чего в "энтрилевельных" моделях обычно нет – полная интеграция со стридом и барометрический альтиметр. Всё остальное, в принципе, типичное для категории.
Нейлоновый ремешок удобный. Я стал носить их круглосуточно, дропнул наконец-то фитбит, который использовал для вибробудильника и виброиндикации звонков. Но не обошлось и без неудобной особенности: в режиме таймера/секундомера не вибрирует при входящих звонках. А у меня в рабочее время всегда "помодоро таймер".
Колесико потребовало привыкания, сейчас как родное. Вот только на этой неделе продал гармин на авито.
Батарея не приспособлена к холоду, заявленные 20 часов и близко не держала даже в ноябре-декабре, не говоря уже о реальном морозе. У гармина так сильно не падало время жизни зимой. Посмотрим, как летом будет.
Софт как софт, хуй знает. Пользоваться можно. Устроен необычно, веба нет, данные у тебя в телефоне и где-то в облаке резервная копия, да и то не уверен, что не вру. Точность гпс не очень интересует, тк дистанцию можно со стрида брать. Соответственно, мгновенный темп с него же. Экранчики настраиваемые, много. Всё делается с телефона, на самих часах даже историю тренировок не посмотреть.
За 200 баксов нормальные часы. За 25к, а вроде столько рублями просят, ну хуй знает.
Из того, чего в "энтрилевельных" моделях обычно нет – полная интеграция со стридом и барометрический альтиметр. Всё остальное, в принципе, типичное для категории.
Нейлоновый ремешок удобный. Я стал носить их круглосуточно, дропнул наконец-то фитбит, который использовал для вибробудильника и виброиндикации звонков. Но не обошлось и без неудобной особенности: в режиме таймера/секундомера не вибрирует при входящих звонках. А у меня в рабочее время всегда "помодоро таймер".
Колесико потребовало привыкания, сейчас как родное. Вот только на этой неделе продал гармин на авито.
Батарея не приспособлена к холоду, заявленные 20 часов и близко не держала даже в ноябре-декабре, не говоря уже о реальном морозе. У гармина так сильно не падало время жизни зимой. Посмотрим, как летом будет.
Софт как софт, хуй знает. Пользоваться можно. Устроен необычно, веба нет, данные у тебя в телефоне и где-то в облаке резервная копия, да и то не уверен, что не вру. Точность гпс не очень интересует, тк дистанцию можно со стрида брать. Соответственно, мгновенный темп с него же. Экранчики настраиваемые, много. Всё делается с телефона, на самих часах даже историю тренировок не посмотреть.
>>24020
Ну вот тут как раз мотивация на результаты, потому что от объемов легкого бега они растут только в самое первое время, а так нужно в дополнение к ним ебошить. Но трудиться несколько месяцев, а потом ебнуть новый личник – это же такой приход, с которым мало что в жизни сравнится. Чувствуешь себя на вершине мира. Если съесть столько мдма, чтоб достичь сравнимого уровня эйфории, точно сдохнешь от обезвоживания. После ППМ со стороны могло показаться, что я просто бородатый хипстер средних лет, сижу на втором этаже Sea Can и другой бородатый хипстер, помоложе, несёт мне сэндвич с раковыми шейками и стакан фак зе даста, но это иллюзия, на самом деле я Зевс, восседающий на своём троне на Олимпе, Геракл подносит мне кубок амброзии, а в руке моей зажат пучок молний, которым я могу разить никчемных людишек, ползающих внизу. Лайт-версии такого прихода бывают и на тренировках иногда.
Кроме того, медитация. Просмотрел по диагонали пару прошлых тредов, там писали, что это мол хуйня. Мой опыт отличается. После Бостона в 2019 году, когда я витал в облаках и бежал медленнее, чем мог бы, без всяких объективных причин, стал заниматься медитацией, чтобы не терять во время забега сосредоточенность. Впервые применил на практике в ЛА, вполне успешно. Что касается тренировочных работ, то помогает подход "с чистого листа": не предполагать, что будет плохо, что будешь блевать или срать в кустах между интервалами, а просто выходить и делать, испытывая только любопытство: интересно, смогу ли я? И насколько будет сложно? А ещё кофе ГОРАЗДО вкуснее, если пить его не перед экраном компьютера, а в удобном кресле, ни на что не отвлекаясь. И если ночью проснулся и мысли роятся, не дают уснуть обратно, фокус на ритме дыхания обычно помогает. Рекомендую, в общем.
Ну вот тут как раз мотивация на результаты, потому что от объемов легкого бега они растут только в самое первое время, а так нужно в дополнение к ним ебошить. Но трудиться несколько месяцев, а потом ебнуть новый личник – это же такой приход, с которым мало что в жизни сравнится. Чувствуешь себя на вершине мира. Если съесть столько мдма, чтоб достичь сравнимого уровня эйфории, точно сдохнешь от обезвоживания. После ППМ со стороны могло показаться, что я просто бородатый хипстер средних лет, сижу на втором этаже Sea Can и другой бородатый хипстер, помоложе, несёт мне сэндвич с раковыми шейками и стакан фак зе даста, но это иллюзия, на самом деле я Зевс, восседающий на своём троне на Олимпе, Геракл подносит мне кубок амброзии, а в руке моей зажат пучок молний, которым я могу разить никчемных людишек, ползающих внизу. Лайт-версии такого прихода бывают и на тренировках иногда.
Кроме того, медитация. Просмотрел по диагонали пару прошлых тредов, там писали, что это мол хуйня. Мой опыт отличается. После Бостона в 2019 году, когда я витал в облаках и бежал медленнее, чем мог бы, без всяких объективных причин, стал заниматься медитацией, чтобы не терять во время забега сосредоточенность. Впервые применил на практике в ЛА, вполне успешно. Что касается тренировочных работ, то помогает подход "с чистого листа": не предполагать, что будет плохо, что будешь блевать или срать в кустах между интервалами, а просто выходить и делать, испытывая только любопытство: интересно, смогу ли я? И насколько будет сложно? А ещё кофе ГОРАЗДО вкуснее, если пить его не перед экраном компьютера, а в удобном кресле, ни на что не отвлекаясь. И если ночью проснулся и мысли роятся, не дают уснуть обратно, фокус на ритме дыхания обычно помогает. Рекомендую, в общем.
>>23993
При всём уважении, не думаю, что Граф побежит половинку в моём темпе в ближайшие месяцы. А так-то приезжайте в Казань 2 мая, кумыса попьём, побегаем.
При всём уважении, не думаю, что Граф побежит половинку в моём темпе в ближайшие месяцы. А так-то приезжайте в Казань 2 мая, кумыса попьём, побегаем.
>>24008
Поскольку я живу в лесу, отсюда угроза выглядит сильно преувеличенной и не перевешивает моей неприязни к острым предметам.
Поскольку я живу в лесу, отсюда угроза выглядит сильно преувеличенной и не перевешивает моей неприязни к острым предметам.
>>24093
Да там пиздец цены, 300 р за час.
Выгоднее абонемент в фитнес взять и бегать по дорожке.
Весной будет жопа - вода везде будет стоять.
Да там пиздец цены, 300 р за час.
Выгоднее абонемент в фитнес взять и бегать по дорожке.
Весной будет жопа - вода везде будет стоять.
>>24090
А, ну это норма, так у всех, если хоть одну зиму побегал
Если зимой не юзать, то живут раза в 2 дольше кстати
Я то думал они сновья такие
Да ладно. это самому не поменять, в сервисах 100% сделают
>батарея в гармине за полтора года деградировала,
А, ну это норма, так у всех, если хоть одну зиму побегал
Если зимой не юзать, то живут раза в 2 дольше кстати
Я то думал они сновья такие
>Во всех гарминах она несъёмная.
Да ладно. это самому не поменять, в сервисах 100% сделают
>>24004
Да нет у него никакого "секрета" пока что, нет в принципе даже особо причин утверждать, что он крутой тренер. Хайп есть, это да. Мне интересен именно опыт работы с тренером, почему идти к какому-нибудь старперу в манеже, а не выбрать того, у которого знакомый прогрессирует и в соцсетях контент забавный?
Вот как будет своя пачка суб-элит российского уровня, – а у него, помимо Срывоеда, есть ещё пара-тройка бегунов покруче меня, да и я сам, в общем, надеюсь ещё двузначное число минут на марафоне скинуть, – так, может, и придумает какой-нибудь buzzword, будет российский Тинман. У того тоже полный летсран хейтеров "пок-пок-пок, сиви хуета, кудах ни одного атлета мирового уровня", а между тем система есть, хайп неебовый, репутация внушительная, короче, собака лает, караван идёт, keep the ball rolling.
Да нет у него никакого "секрета" пока что, нет в принципе даже особо причин утверждать, что он крутой тренер. Хайп есть, это да. Мне интересен именно опыт работы с тренером, почему идти к какому-нибудь старперу в манеже, а не выбрать того, у которого знакомый прогрессирует и в соцсетях контент забавный?
Вот как будет своя пачка суб-элит российского уровня, – а у него, помимо Срывоеда, есть ещё пара-тройка бегунов покруче меня, да и я сам, в общем, надеюсь ещё двузначное число минут на марафоне скинуть, – так, может, и придумает какой-нибудь buzzword, будет российский Тинман. У того тоже полный летсран хейтеров "пок-пок-пок, сиви хуета, кудах ни одного атлета мирового уровня", а между тем система есть, хайп неебовый, репутация внушительная, короче, собака лает, караван идёт, keep the ball rolling.
>>24134
Ну всё, всем бег, посоны, я пошёл пиво пить.
Ну всё, всем бег, посоны, я пошёл пиво пить.
>>23903
Охуеть, если тебе вес шмотья не дает выносить бедро, я бы на твоем месте подналег на ОФП
Охуеть, если тебе вес шмотья не дает выносить бедро, я бы на твоем месте подналег на ОФП
>>24126
Как вкатиться в медитацию? Я чувствую, что надо, но не знаю с чего начать
Как вкатиться в медитацию? Я чувствую, что надо, но не знаю с чего начать
Кто в бегаче первый выбежит десятку из 35минут и реально ли это для бегача? Я вижу только потенциал у Никифорова, если нормально начнёт тренироваться опять. И то сомнительно очень.
>>24134
Стаса сделал Дроздов. Сторож тут вообще нихуя не сделает уже. Срыв лучше вместо проеба времени с Джа и Узкоглазым, вернулся бы на поклон к Вадику, а то его уже Тишакин с Бурцевым прокидывают. Хуле Сторож может дать человек с половинкой 1:06? Он никогда и близко сам так не бегал. Тренерского опыта у него ноль. Он своим "ученикам" тупо скармливает свои дневник времен молодости, поделенные на 2, чтобы вы не прихуели от нагрузки на интенсивах. Лучше бы ты к старперу на Зимний Стадион сходил, он бы хоть с тобой над техникой поработал, сразу быстрее побежал
> у него, помимо Срывоеда
Стаса сделал Дроздов. Сторож тут вообще нихуя не сделает уже. Срыв лучше вместо проеба времени с Джа и Узкоглазым, вернулся бы на поклон к Вадику, а то его уже Тишакин с Бурцевым прокидывают. Хуле Сторож может дать человек с половинкой 1:06? Он никогда и близко сам так не бегал. Тренерского опыта у него ноль. Он своим "ученикам" тупо скармливает свои дневник времен молодости, поделенные на 2, чтобы вы не прихуели от нагрузки на интенсивах. Лучше бы ты к старперу на Зимний Стадион сходил, он бы хоть с тобой над техникой поработал, сразу быстрее побежал
>>24134
Обосрулькался с манямирка. Это тебе наркоман Сторож напел? Ты бы хоть поузнавал, раз в Дайхарде трешься, кто он вообще такой. Даже самый конченный немощь в Тинмане бежит быстрее любого питерского pro. О чем ты вообще тут толкуешь?
>российский Тинман
Обосрулькался с манямирка. Это тебе наркоман Сторож напел? Ты бы хоть поузнавал, раз в Дайхарде трешься, кто он вообще такой. Даже самый конченный немощь в Тинмане бежит быстрее любого питерского pro. О чем ты вообще тут толкуешь?
538 Кб, 1280x1277Так, а в чем летсран не прав?
Тинман дохуя пиздит уже лет 15 на форумах, про свои тренировки, про свое охуенное "открытие" CV темпа (привет всем, кто 100 лет до этого бегал в 10к темпе, тот же хорвилл и коэ, аудита, геруж), это такой американский селуянов. При этом результатов чуть более чем нихуя и постоянный пиздежь про СКОРО, его главная звезда уже успела постареть и проебать все шансы на топ, а он все собирается раскрывать их ПОТЕНЦИАЛ.
Какой блядь ХАЙП, СИСТЕМА, КАРАВАН, ты че ёбнутый? Мы тут не рок-звезд обсуждаем, тут результатами в секундах на секундомере меряются, а не подписчиками в инсте.
Но естественно у тинмана есть хоть какие-то результаты (но и те по большей части едут на таланте, по правде говоря) в отличии от самоуверенного (а значит уже не обучаемого чему-то новому) Сторожа.
Хейтер с летсрана
Тинман дохуя пиздит уже лет 15 на форумах, про свои тренировки, про свое охуенное "открытие" CV темпа (привет всем, кто 100 лет до этого бегал в 10к темпе, тот же хорвилл и коэ, аудита, геруж), это такой американский селуянов. При этом результатов чуть более чем нихуя и постоянный пиздежь про СКОРО, его главная звезда уже успела постареть и проебать все шансы на топ, а он все собирается раскрывать их ПОТЕНЦИАЛ.
Какой блядь ХАЙП, СИСТЕМА, КАРАВАН, ты че ёбнутый? Мы тут не рок-звезд обсуждаем, тут результатами в секундах на секундомере меряются, а не подписчиками в инсте.
Но естественно у тинмана есть хоть какие-то результаты (но и те по большей части едут на таланте, по правде говоря) в отличии от самоуверенного (а значит уже не обучаемого чему-то новому) Сторожа.
Хейтер с летсрана
>>24192
Чтоб секундами на секундомере мериться по-настоящему, надо с детства заниматься, при вкатывании в 30 лет чудес не бывает и мировой рекорд на марафоне не поставишь. Не стоит об этом забывать.
Чтоб секундами на секундомере мериться по-настоящему, надо с детства заниматься, при вкатывании в 30 лет чудес не бывает и мировой рекорд на марафоне не поставишь. Не стоит об этом забывать.
>>24192
Слыш блять, ты это деньги-то плоти! И не забывай покупать адиковский мерч с наклейками Тинмана!
мимо Шварц
Слыш блять, ты это деньги-то плоти! И не забывай покупать адиковский мерч с наклейками Тинмана!
мимо Шварц
>>24192
Готов померяться результатами своих учеников на секундомере против твоих. Выставляю Ивана на любую дистанцию от 3к до марафона против тебя в Михайловском манеже.
Сторожев
>тут результатами в секундах на секундомере меряются
Готов померяться результатами своих учеников на секундомере против твоих. Выставляю Ивана на любую дистанцию от 3к до марафона против тебя в Михайловском манеже.
Сторожев
>>24192
Сразу видно, что с Тинманом ты знаком через третьи руки. Любое его выступление, подкаст где он гость, например, это прям фонтан самоуверенности. К тому же, он уже старый и вообще закрыт для всего нового. Успеху это не мешает.
Чо там кстати за срач был с трэк клабом, бывшим тинман трэк клабом? Я поопустил.
Сразу видно, что с Тинманом ты знаком через третьи руки. Любое его выступление, подкаст где он гость, например, это прям фонтан самоуверенности. К тому же, он уже старый и вообще закрыт для всего нового. Успеху это не мешает.
Чо там кстати за срач был с трэк клабом, бывшим тинман трэк клабом? Я поопустил.
12 Кб, 726x113>>24199
Пишут, что Граф провалил допинг-контроль
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=205131
>А что на лет сране пишут про Величайшего Юру и Графа?
Пишут, что Граф провалил допинг-контроль
https://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=205131
>>24220
А про какой успех идет речь? У него есть спортсмены уровня выпускников Кановы, О'Коннелла, Санга?
Он набрал бывших годных выпускников NCAA и просто ведет их дальше почти без видимого прогресса. Они даже по штатам не в топе, а на ЧМ Парсонс вылетел в Heat'ах и приутих, хотя помню старый видос, где он визжал, что "вот теперь точно ВСЁ" и в составе Гермашки поедет на олимпиадку.
>Успеху это не мешает
А про какой успех идет речь? У него есть спортсмены уровня выпускников Кановы, О'Коннелла, Санга?
Он набрал бывших годных выпускников NCAA и просто ведет их дальше почти без видимого прогресса. Они даже по штатам не в топе, а на ЧМ Парсонс вылетел в Heat'ах и приутих, хотя помню старый видос, где он визжал, что "вот теперь точно ВСЁ" и в составе Гермашки поедет на олимпиадку.
175 Кб, 656x1079>>24220
>с Тинманом ты знаком через третьи руки.
Ну явно подкасты с ним слушать не буду, этот клован не высрал ничего нового за последние 10 лет, я помню ещё его посты на ранзоне, когда он формировал вокруг себя ореол "тренера не для всех", который вот-вот взорвет пьедестал.
И в чем противоречие? Я и грю, что он уже 15 лет ездит на своей лошадке "новой" революционной методики, а на выходе ПУК и водянистая вода, про СКОРО и перспективных молодых парней, которые уже стали бесперспективные и пожилые за время унылых тренировок по тинману.
Даже не знаю это троллинг или нет.
>с Тинманом ты знаком через третьи руки.
Ну явно подкасты с ним слушать не буду, этот клован не высрал ничего нового за последние 10 лет, я помню ещё его посты на ранзоне, когда он формировал вокруг себя ореол "тренера не для всех", который вот-вот взорвет пьедестал.
>Любое его выступление, подкаст где он гость, например, это прям фонтан самоуверенности. К тому же, он уже старый и вообще закрыт для всего нового.
И в чем противоречие? Я и грю, что он уже 15 лет ездит на своей лошадке "новой" революционной методики, а на выходе ПУК и водянистая вода, про СКОРО и перспективных молодых парней, которые уже стали бесперспективные и пожилые за время унылых тренировок по тинману.
>Успеху это не мешает.
Даже не знаю это троллинг или нет.
> Ко-ко-ко
Физкультурный забег среди университетов в Аджео 2018, ПМ.
18 бегунов из 63 минут
55 бегунов из 64 минут
114 бегунов из 65 минут
180 бегунов из 66 минут
249 бегунов из 67 минут
>>24149
Это не для недалеких умов типа твоего, отвянь, хромотыч.
Это не для недалеких умов типа твоего, отвянь, хромотыч.
84 Кб, 700x367>>24262
Корпоративный чемпионат среди "работничков японской промышленности"
10 место - 1:01.21
50 место - 1:02.38
100 место - 1:03.48
200 место - 1:07.40
http://japanrunningnews.blogspot.com/2021/02/mathenge-breaks-national-corporate-half.html
Чемпионат России по полумарафону среди бесполезных бегунков 365 дней на сборах всё оплачено из твоих налогов рабсиянин
Победитель - 1:04.01
10 место - 1:09.39
https://russiarunning.com/event/Yaroslavl2020/results/cr_men
ЧТО С ЁБЛАМИ, ПСИНОБЛЯДИ?
Корпоративный чемпионат среди "работничков японской промышленности"
10 место - 1:01.21
50 место - 1:02.38
100 место - 1:03.48
200 место - 1:07.40
http://japanrunningnews.blogspot.com/2021/02/mathenge-breaks-national-corporate-half.html
Чемпионат России по полумарафону среди бесполезных бегунков 365 дней на сборах всё оплачено из твоих налогов рабсиянин
Победитель - 1:04.01
10 место - 1:09.39
https://russiarunning.com/event/Yaroslavl2020/results/cr_men
ЧТО С ЁБЛАМИ, ПСИНОБЛЯДИ?
330 Кб, 682x902>>24219
Принимаю вызов от 400 до 1600.
Принимаю вызов от 400 до 1600.
>>24298
Всё прекрасно.
Герои Альтернативных игр шикарно заработали: больше 8 миллионов за пропуск Олимпиады.
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/allresp/1646750.html
Смерть рядового Черепанова
13 октября 2008 года прямо в разгар хоккейного матча между «Авангардом» и «Витязем» у игрока омских «ястребов» Алексея Черепанова остановилось сердце (). Все попытки медиков реанимировать спортсмена провалились, и он скончался в больнице, не приходя в сознание. Как оказалось, Черепанов, по сути, в момент своей смерти находился в «самоволке» — 19-летний парень проходил срочную службу в одной из железнодорожных частей Омска в звании рядового. Каким же образом омский солдат-срочник смог играть в хоккей в подмосковном Чехове? Ответ прост – Черепанов, как и ещё два десятка его одноклубников, служили фиктивно.
Спортсмены числились в списках личного состава своих отделений и рот, но ни разу не переступили порог казармы, даже присягу не принимали. Смерть Черепанова вызвала ряд проверок и, как следствие, череду увольнений в рядах МВД.
https://www.championat.com/figureskating/article-3237347-v-kakoj-armii-sluzhat-rossijskie-sportsmeny.html
> ЧТО С ЁБЛАМИ, ПСИНОБЛЯДИ?
Всё прекрасно.
Герои Альтернативных игр шикарно заработали: больше 8 миллионов за пропуск Олимпиады.
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/allresp/1646750.html
Смерть рядового Черепанова
13 октября 2008 года прямо в разгар хоккейного матча между «Авангардом» и «Витязем» у игрока омских «ястребов» Алексея Черепанова остановилось сердце (). Все попытки медиков реанимировать спортсмена провалились, и он скончался в больнице, не приходя в сознание. Как оказалось, Черепанов, по сути, в момент своей смерти находился в «самоволке» — 19-летний парень проходил срочную службу в одной из железнодорожных частей Омска в звании рядового. Каким же образом омский солдат-срочник смог играть в хоккей в подмосковном Чехове? Ответ прост – Черепанов, как и ещё два десятка его одноклубников, служили фиктивно.
Спортсмены числились в списках личного состава своих отделений и рот, но ни разу не переступили порог казармы, даже присягу не принимали. Смерть Черепанова вызвала ряд проверок и, как следствие, череду увольнений в рядах МВД.
https://www.championat.com/figureskating/article-3237347-v-kakoj-armii-sluzhat-rossijskie-sportsmeny.html
>>24298
а что не так-то, что тебя удивляет?
Япония - первая страна в Мире по уровню жизни, по медицине, культу спорта и здоровья. Соревнования и множественные секции с детского сада и младшей школы. Пропаганда ЗОЖ и спорта в фильмах, аниме, сми (в рф про спорт фильмы стали появлятся всего лет 5 назад, в 90-2000е не было ни одного). Куча мировых спортивных бреднов. И здоровое обеспеченное население в 1,5 раза больше, чем общее население рф, 40% из которых за чертой бедности и т.п. Я удивлён, что даже 10 человек смогли сравнятся с высшей рассой. Вероятно, понаехи или химики, живущие и тренирующиеся не в рф.
а что не так-то, что тебя удивляет?
Япония - первая страна в Мире по уровню жизни, по медицине, культу спорта и здоровья. Соревнования и множественные секции с детского сада и младшей школы. Пропаганда ЗОЖ и спорта в фильмах, аниме, сми (в рф про спорт фильмы стали появлятся всего лет 5 назад, в 90-2000е не было ни одного). Куча мировых спортивных бреднов. И здоровое обеспеченное население в 1,5 раза больше, чем общее население рф, 40% из которых за чертой бедности и т.п. Я удивлён, что даже 10 человек смогли сравнятся с высшей рассой. Вероятно, понаехи или химики, живущие и тренирующиеся не в рф.
Сегодня минус 35. Бег отменяется.
Чё то нихуя не пойму. Залетаю такой в тред, а тут бег обсуждают. Куда жирвел пропал? Где скунс с растянутыми ебалами? Где бурление говна?
>>24329
Почему самая распространенная причина смерти мужчин от 18 до 29 - суицид? Где-то недоработочка у правительства.
Почему самая распространенная причина смерти мужчин от 18 до 29 - суицид? Где-то недоработочка у правительства.
Всем триатлон, пацаны
Было бы желание, все возможно
Вооружившись экшнкамерой, 12-ю батареями и 12-ю флешками, заручившись поддержкой семьи и друзей Рейген вышла на стартовую линию. Погода была не самой приятной, дул сильный ветер, срывался дождь. "И всё же лучше, чем палящее солнце", — подумала про себя Рейген и побежала. Промокнув, пробежав 14 кругов, 44 километра Рейген финишировала через 10 часов и 3 минуты. Уже согревшись она обнаружила, что не может стоять. Как оказалось позже половину пути Рейген пробежала с разрывом связки на ноге, не чувствовав этого из-за холода.
Но рекорд был установлен.
https://forfeed.ru/novosti/tolstushka-probezhala-marafon-v-42-kilom.html
Было бы желание, все возможно
Вооружившись экшнкамерой, 12-ю батареями и 12-ю флешками, заручившись поддержкой семьи и друзей Рейген вышла на стартовую линию. Погода была не самой приятной, дул сильный ветер, срывался дождь. "И всё же лучше, чем палящее солнце", — подумала про себя Рейген и побежала. Промокнув, пробежав 14 кругов, 44 километра Рейген финишировала через 10 часов и 3 минуты. Уже согревшись она обнаружила, что не может стоять. Как оказалось позже половину пути Рейген пробежала с разрывом связки на ноге, не чувствовав этого из-за холода.
Но рекорд был установлен.
https://forfeed.ru/novosti/tolstushka-probezhala-marafon-v-42-kilom.html
>>24434
Но ведь это темп очень медленной ходьбы. Даже неторопливая прогулка с бодуна за шавухой и банкой Яги - это 10-12мин\км для обычного человека
>44км
>10ч3мин
>темп 13:42мин\км
>ПРОБЕЖАЛА
Но ведь это темп очень медленной ходьбы. Даже неторопливая прогулка с бодуна за шавухой и банкой Яги - это 10-12мин\км для обычного человека
>>24434
Желание чего? Обосраться и формально пройти дистанцию собрав сертификаты и лайки? С точки зрения спорта - это не достижение, а для здоровья подобные финты не очень полезны.
>Было бы желание, все возможно
Желание чего? Обосраться и формально пройти дистанцию собрав сертификаты и лайки? С точки зрения спорта - это не достижение, а для здоровья подобные финты не очень полезны.
Посоветуйте залётышу, какие упражнения я могу начать делать дома прямо сейчас, пока не сошёл снег, чтобы у меня в будущем не болела надкостница. Я много раз начинал и бегать и всегда через какое-то время получал боль в надкостнице.
>>24434
Вот как должна проходить пивная миля! А не это ваше все
>Вооружившись экшнкамерой и 12-ю литрами пива
>Пробежав 14 кругов, 44 километра Трубка финишировала первым через 10 часов и 3 минуты
Вот как должна проходить пивная миля! А не это ваше все
>>24430
Имхо, скучно им: вся жизнь просчитана до самой смерти, ни инфляции, на внезапных законов, ни криминала - ходи себе на работку и с работки. Тут и возникает вопрос, "а нахуя?", помноженный с религией о бесконечном перерождения души. Вот у нас: не знаешь, не уволят ли тебя завтра (за отказ вакцинироваться или по болезни), сможешь ли найти новую работу в 40 лет, сможешь ли прожить на зарплату в случае непредвиденных расходов, доживёшь ли до пенсии и сможешь ли на неё прожить - сплошная неопределённость. В любой день может пьяный дебил выскочить на встречку, т.к. полосы встречного движения не разделены, как во многих странах.. Сама жизнь не даёт скучать, держит в адреналиновом тонусе, заставляет бороться и выживать. Сми 24*7 орут, что кругом враги, заводы аналоговнеты клепают без устали. А в каждом подъезде бабки продают дешёвый самогон. В таких условиях может самоубиться только язвенник/трезвенник, глухой/слепой или которому не хватило денег на зомбоящик.
Имхо, скучно им: вся жизнь просчитана до самой смерти, ни инфляции, на внезапных законов, ни криминала - ходи себе на работку и с работки. Тут и возникает вопрос, "а нахуя?", помноженный с религией о бесконечном перерождения души. Вот у нас: не знаешь, не уволят ли тебя завтра (за отказ вакцинироваться или по болезни), сможешь ли найти новую работу в 40 лет, сможешь ли прожить на зарплату в случае непредвиденных расходов, доживёшь ли до пенсии и сможешь ли на неё прожить - сплошная неопределённость. В любой день может пьяный дебил выскочить на встречку, т.к. полосы встречного движения не разделены, как во многих странах.. Сама жизнь не даёт скучать, держит в адреналиновом тонусе, заставляет бороться и выживать. Сми 24*7 орут, что кругом враги, заводы аналоговнеты клепают без устали. А в каждом подъезде бабки продают дешёвый самогон. В таких условиях может самоубиться только язвенник/трезвенник, глухой/слепой или которому не хватило денег на зомбоящик.
72 Кб, 707x682Долблю повторы.
Остаюсь здоровым.
Дабл - вызываю скорую и 40х200
Остаюсь здоровым.
Дабл - вызываю скорую и 40х200
>>24428
Жирвела выдавили. В бегаче появились за зиму молодые лица. Это будет лучшим беговым сезоном.
Жирвела выдавили. В бегаче появились за зиму молодые лица. Это будет лучшим беговым сезоном.
>>24582
Ага, порвать сердце на десятке из часа на пятой скорости, всем всё доказать и уйти полукаличами осенью.
> В бегаче появились за зиму молодые лица. Это будет лучшим беговым сезоном.
Ага, порвать сердце на десятке из часа на пятой скорости, всем всё доказать и уйти полукаличами осенью.
>>24634
нет у тебя такого места!
нет у тебя такого места!
398 Кб, 1053x1198>>24670
За то, что самая быстрая женщина своего биологического вида в сезоне, поднимает продажи корпорации "пума".
Вот я посмотрю на нее и пойду покупать обтягивающие лосины.
Так что это выгодная инвестиция для компании.
За то, что самая быстрая женщина своего биологического вида в сезоне, поднимает продажи корпорации "пума".
Вот я посмотрю на нее и пойду покупать обтягивающие лосины.
Так что это выгодная инвестиция для компании.
>>24672
Нихуя не понял, ты сейчас бегаешьь или СКОРО собираешь?
Просто начинай бегать по снегу, за одно укрепишь мышцы и плавно вкатишься.
Бег по снегу более щадящий.
Я когда после зимы вкатываюсь на асфальт всегда ловлю легкий шинсплинт.
Нихуя не понял, ты сейчас бегаешьь или СКОРО собираешь?
Просто начинай бегать по снегу, за одно укрепишь мышцы и плавно вкатишься.
Бег по снегу более щадящий.
Я когда после зимы вкатываюсь на асфальт всегда ловлю легкий шинсплинт.
>>24675
Нет, сейчас не бегаю, но я много раз плавно начинал и каждый раз ловил шинсплит. Мне нужно дополнительно укрепить ноги.
Нет, сейчас не бегаю, но я много раз плавно начинал и каждый раз ловил шинсплит. Мне нужно дополнительно укрепить ноги.
>>24676
Тебе нужно начать бегать, плавно повышая нагрузку, а не заниматься хуйней.
Бег это падение с высоты на одну ногу, никакими упражнениями, типо дрочки на носки ты такой ударной нагрузки не добьешься.
>Мне нужно дополнительно укрепить ноги
Тебе нужно начать бегать, плавно повышая нагрузку, а не заниматься хуйней.
Бег это падение с высоты на одну ногу, никакими упражнениями, типо дрочки на носки ты такой ударной нагрузки не добьешься.
>>24679
Хорошо, но что мне делать, когда через 3 недели ЛЁГКИХ нагрузок я в очередной раз почувствую боль в голени? Очевидно, что нужно прекращать всё к хуям, это 10-14 дней нихуя не делания, затем колесо сансары начинается снова.
Хорошо, но что мне делать, когда через 3 недели ЛЁГКИХ нагрузок я в очередной раз почувствую боль в голени? Очевидно, что нужно прекращать всё к хуям, это 10-14 дней нихуя не делания, затем колесо сансары начинается снова.
>>24662
Да, про подсоса это прямо в точку. Особенно проиграл что у него нет прав даже и за рулем баба, а он на заднем сиденье сидит подпердывает. Вообще по видосу складывается впечатление что в их паре главная баба, а мужик чисто под каблуком и в рабстве у госпожи.
>подтянула своего подсоса тоже на контракт
Да, про подсоса это прямо в точку. Особенно проиграл что у него нет прав даже и за рулем баба, а он на заднем сиденье сидит подпердывает. Вообще по видосу складывается впечатление что в их паре главная баба, а мужик чисто под каблуком и в рабстве у госпожи.
>>24582
Окей, кто готов дать мне какую никакую программу, чтобы я начинал потихоньку вкатываться в ебаный быстрый длительный бег?
Я сам заебался уже тошнить по 6 минут на км...
Окей, кто готов дать мне какую никакую программу, чтобы я начинал потихоньку вкатываться в ебаный быстрый длительный бег?
Я сам заебался уже тошнить по 6 минут на км...
>>24582
Окей, кто готов дать мне какую никакую программу, чтобы я начинал потихоньку вкатываться в ебаный быстрый длительный бег?
Я сам заебался уже тошнить по 6 минут на км...
Окей, кто готов дать мне какую никакую программу, чтобы я начинал потихоньку вкатываться в ебаный быстрый длительный бег?
Я сам заебался уже тошнить по 6 минут на км...
>>24753
Пиздец, какое же ты ленивое говно. Погуглить не пробовал? На какой дистанции ты хочешь начать быстро бегать? Вбивай в поисковике: программа подготовки к твоей целевой дистанции. Всё. Как минимум у найка на сайте есть программы на 5к, 10к, 21к и 42к. Очень гибкие и под любой уровень, даже 7мин/км.
Есть и другие программы в свободном доступе, но найк я сам пробовал, поэтому могу порекомендовать. До уровня 1ч25мин на полумарафоне хватит и программ найк. Далее уже надо либо самому разбираться начинать либо искать тренера.
Пиздец, какое же ты ленивое говно. Погуглить не пробовал? На какой дистанции ты хочешь начать быстро бегать? Вбивай в поисковике: программа подготовки к твоей целевой дистанции. Всё. Как минимум у найка на сайте есть программы на 5к, 10к, 21к и 42к. Очень гибкие и под любой уровень, даже 7мин/км.
Есть и другие программы в свободном доступе, но найк я сам пробовал, поэтому могу порекомендовать. До уровня 1ч25мин на полумарафоне хватит и программ найк. Далее уже надо либо самому разбираться начинать либо искать тренера.
>>24753
Чтобы ты не утруждал себя поиском, и уже этой весной начал разваливать кабины, бро
https://www.nike.com/ru/running/plany-trenirovok
Чтобы ты не утруждал себя поиском, и уже этой весной начал разваливать кабины, бро
https://www.nike.com/ru/running/plany-trenirovok
>>24683
Худей/бросай бег(это спорт для сверхлюдей)/плавно повышай нагрузку(и объем изи ранов тоже, раз от них болит)/попробуй легкую плиометрику/если случился шинсплинт продолжай тренироваться в стиле "шагобег" или игнорь и бегай, все равно от это травмы никто не умирал, она просто неприятная, но легко перебегивается через боль.
Не является врачебной рекомендацией.
Худей/бросай бег(это спорт для сверхлюдей)/плавно повышай нагрузку(и объем изи ранов тоже, раз от них болит)/попробуй легкую плиометрику/если случился шинсплинт продолжай тренироваться в стиле "шагобег" или игнорь и бегай, все равно от это травмы никто не умирал, она просто неприятная, но легко перебегивается через боль.
Не является врачебной рекомендацией.
>>24732
Под каблуком у фитоняшки на лехусе? If only you knew how bad things really are
Под каблуком у фитоняшки на лехусе? If only you knew how bad things really are
479 Кб, 1024x512>>24689
Одежда нормальная, кроссовки пиздец невозможный, при том, что у них имеется в запасе ТПУ ПЕНА, но они ей ума дать не в состоянии уже столько лет.
Одежда нормальная, кроссовки пиздец невозможный, при том, что у них имеется в запасе ТПУ ПЕНА, но они ей ума дать не в состоянии уже столько лет.
Я вот пытаюсь подобрать программу для себя и не могу найти. С одной стороны у меня десятка сейчас около 36.5 минут и мне советуют какие- то программы с дрхуища силовых работ, офп, которые я не потяну или большие обьемы.
Поэкспериментировал, пришёл к выводу, что я лучше прогрессирую, когда просто делаю убойную работу и жду когда восстановлюсь, а не начинаю след работу по плану. И изи раны иногда лучше заменять просто ходьбой, а не травмировать и без того сильно травмированные работой ноги: И даже на 40км неделя, с акцентом на работы, прогресс лучше и быстрее, чем акцентуироваться просто на объёме.
Поэкспериментировал, пришёл к выводу, что я лучше прогрессирую, когда просто делаю убойную работу и жду когда восстановлюсь, а не начинаю след работу по плану. И изи раны иногда лучше заменять просто ходьбой, а не травмировать и без того сильно травмированные работой ноги: И даже на 40км неделя, с акцентом на работы, прогресс лучше и быстрее, чем акцентуироваться просто на объёме.
>>24683
Мне от шинсплита помогал жёсткий самомассаж, типа изо всех сил продавливать пальцами болевые точки как бы под голенью, с задней стороны кости. Загугли ютуб, там есть примеры.
Но есть момент, делать его надо не когда уже пздц болит, а когда только лёгкий дискомфорт почувствовал. Короче превентивно ебошить по шинсплиту.
Мне от шинсплита помогал жёсткий самомассаж, типа изо всех сил продавливать пальцами болевые точки как бы под голенью, с задней стороны кости. Загугли ютуб, там есть примеры.
Но есть момент, делать его надо не когда уже пздц болит, а когда только лёгкий дискомфорт почувствовал. Короче превентивно ебошить по шинсплиту.
>>24772
У меня остро встал вопрос с подбором программы когда вышел осенью на уровень 1ч19мин на полумарафоне. Изначально хотел просто ранее используемые проги скорректировать по темпам и все. Ну может объема чуть добавить.
Но в итоге прочитал книгу "Бег по шоссе для серьезных бегунов". Мне понравился описываемый там подход. На основе имеющихся шаблонов подготовки к полумарафону выбрал подходящий под мои объемы и сделал себе программу. Сейчас закончил базовый период и с 1 марта как раз начинаю по ней тренироваться. Это моя первая самостоятельно составленная программа, посмотрим как она сработает на мне. Хочу в апреле 1ч17'45'' бежать, и если все норм, то к лету ещё чуть подсбросить. Потом скорректирую прогу и летом ещё раз прогоню и осенью хочу бежать на 1ч15мин.
Если ничего толкового не найдешь, то рекомендую эту книжку прочитать. Там есть шаблоны и на 10км.
У меня остро встал вопрос с подбором программы когда вышел осенью на уровень 1ч19мин на полумарафоне. Изначально хотел просто ранее используемые проги скорректировать по темпам и все. Ну может объема чуть добавить.
Но в итоге прочитал книгу "Бег по шоссе для серьезных бегунов". Мне понравился описываемый там подход. На основе имеющихся шаблонов подготовки к полумарафону выбрал подходящий под мои объемы и сделал себе программу. Сейчас закончил базовый период и с 1 марта как раз начинаю по ней тренироваться. Это моя первая самостоятельно составленная программа, посмотрим как она сработает на мне. Хочу в апреле 1ч17'45'' бежать, и если все норм, то к лету ещё чуть подсбросить. Потом скорректирую прогу и летом ещё раз прогоню и осенью хочу бежать на 1ч15мин.
Если ничего толкового не найдешь, то рекомендую эту книжку прочитать. Там есть шаблоны и на 10км.
>>24791
Чего я никогда не понимал у фитца - это нахуя ставить МЛР после тяжелой работы, идешь на нее всегда как на каторгу.
И вообще как-то у него дохуя мусорных километров и мало скоростюхи.
Чего я никогда не понимал у фитца - это нахуя ставить МЛР после тяжелой работы, идешь на нее всегда как на каторгу.
И вообще как-то у него дохуя мусорных километров и мало скоростюхи.
>>24802
Что такое МЛР? Вообще у него же просто расписаны необходимые тренировки на неделе, а там расставляй их как тебе удобно.
Ну по поводу мало скоростюхи тоже у меня есть опасения. Получается неделя ПАНО, неделя МПК. По одной скоростной в неделю. Раньше всегда делал 2 скоростные в неделю. И в программах на 21км две длительные в неделю - подлиннее и покороче. Планирую ту что покороче делать с максимально возможной интенсивностью для бега на чистую выносливость.
Ну вообще, из своего опыта тренировок, совмещая все это с работой и бытовыми делами, на 100% всегда удавалось только одну скоростную выполнить. Вторая всегда шла на утомлении. Вот и посмотрим как сработает одна скоростная в неделю. У него основная идея книги, что для того чтобы бегать быстро на соревах, нужно тренироваться не столь интенсивно как многие думают.
Что такое МЛР? Вообще у него же просто расписаны необходимые тренировки на неделе, а там расставляй их как тебе удобно.
Ну по поводу мало скоростюхи тоже у меня есть опасения. Получается неделя ПАНО, неделя МПК. По одной скоростной в неделю. Раньше всегда делал 2 скоростные в неделю. И в программах на 21км две длительные в неделю - подлиннее и покороче. Планирую ту что покороче делать с максимально возможной интенсивностью для бега на чистую выносливость.
Ну вообще, из своего опыта тренировок, совмещая все это с работой и бытовыми делами, на 100% всегда удавалось только одну скоростную выполнить. Вторая всегда шла на утомлении. Вот и посмотрим как сработает одна скоростная в неделю. У него основная идея книги, что для того чтобы бегать быстро на соревах, нужно тренироваться не столь интенсивно как многие думают.
>>24803
Лол, в бегаче накидали за щеку, пошёл искать аудиторию в телеграме. Мда
Лол, в бегаче накидали за щеку, пошёл искать аудиторию в телеграме. Мда
>>24803
Кек. Сидит же тут все равно. Так вот - по 4.40 бежать - это на минуту больше его рекорда. На каждую минуту с километра. Охуенно маловероятно, хотя не недостижимо
Кек. Сидит же тут все равно. Так вот - по 4.40 бежать - это на минуту больше его рекорда. На каждую минуту с километра. Охуенно маловероятно, хотя не недостижимо
>>24839
А какой у него сейчас рекорд на ПМ, и когда он планирует саб100? Судя по тому что прогрессивка у него заканчивается темпом 5:23 у меня для него плохие новости...
А какой у него сейчас рекорд на ПМ, и когда он планирует саб100? Судя по тому что прогрессивка у него заканчивается темпом 5:23 у меня для него плохие новости...
>>24841
Я не слежу, этого ещё не хватало, но как-то пизданул здесь, что из двух уже выбегал
Я не слежу, этого ещё не хватало, но как-то пизданул здесь, что из двух уже выбегал
107 Кб, 913x1223>>24803
Тоже в воскресенье сбегал прогрессию. Кто-нибудь ещë практикует?
Тоже в воскресенье сбегал прогрессию. Кто-нибудь ещë практикует?
>>24843
Если с карбоном, то кто что говорит - кто-то от 4мин/км, а кто-то от 3:30. Ну и нужно уметь ещë в них бежать.
Если олдовые (просто минимальный вес и нулевая амортизация) - то зависит от прокаченности стопы. Мне кажется тоже из 4-х минут. Всë что медленнее можно и в обычных кроссах с хорошей амортизацией бежать и не разъëбывать организм.
Если с карбоном, то кто что говорит - кто-то от 4мин/км, а кто-то от 3:30. Ну и нужно уметь ещë в них бежать.
Если олдовые (просто минимальный вес и нулевая амортизация) - то зависит от прокаченности стопы. Мне кажется тоже из 4-х минут. Всë что медленнее можно и в обычных кроссах с хорошей амортизацией бежать и не разъëбывать организм.
Дней на десять слёг с температурой. Выбежал для пробы на тренировки не в каждый, а через день. Всё пошло очень тяжко, VO2 max тренировочный съехал со средних 54 до 42-х. Всё пропало или восстановится?
Ковидло или обычная простуда, не знаю. Анализы сдавать по мне дорого.
Ковидло или обычная простуда, не знаю. Анализы сдавать по мне дорого.
>>24881
Я три месяца не бегал, МПК упал на 4 единицы всего лишь, через месяц вернулся
Я три месяца не бегал, МПК упал на 4 единицы всего лишь, через месяц вернулся
>>24772
метод Хромото работает! Но он не подходит для зимы, снежных заносов и мороза. Весной и осенью наледь, лужи и гОвна. Летом лес и огород. А после скоростной работы сутки-двое можешь только лежать..
метод Хромото работает! Но он не подходит для зимы, снежных заносов и мороза. Весной и осенью наледь, лужи и гОвна. Летом лес и огород. А после скоростной работы сутки-двое можешь только лежать..
>>24881
судя по такому сильному падению VO2, это ковидла..
п.с. есть инсайдерская инфа по результатам прививок от ковидлы военных псин: (у многих - статистики нет) отмечается (вирусное или токсическое - предположенительно) поражение миокарда (миокардит), вызывающее нарушения ритма, аритмию.. Лечится эта хня долго какими-то спец. препаратами. Также сложно диагностируется.
судя по такому сильному падению VO2, это ковидла..
п.с. есть инсайдерская инфа по результатам прививок от ковидлы военных псин: (у многих - статистики нет) отмечается (вирусное или токсическое - предположенительно) поражение миокарда (миокардит), вызывающее нарушения ритма, аритмию.. Лечится эта хня долго какими-то спец. препаратами. Также сложно диагностируется.
>>24980
Метод хромото работает отлично при небольшой корректировке. Проблема в том, что хромото бежит темповик на суб пано, всегда практикуя одну и ту же нагрузку, никогда не выходя за пано и не пробует новые темпы. Организм привык за много лет и не видит стресса. Ему бы сделать темповики интервальные, добавить ускорения в новом целевом темпе и пошло бы все.
Метод хромото работает отлично при небольшой корректировке. Проблема в том, что хромото бежит темповик на суб пано, всегда практикуя одну и ту же нагрузку, никогда не выходя за пано и не пробует новые темпы. Организм привык за много лет и не видит стресса. Ему бы сделать темповики интервальные, добавить ускорения в новом целевом темпе и пошло бы все.
>>24986
Не пизди, я привитый, никаких изменений ни в каридограмме, ни в беге, ни в любых доступных показателях
Не пизди, я привитый, никаких изменений ни в каридограмме, ни в беге, ни в любых доступных показателях
>>25008
За что купил, за то продал. У меня родственники военные и медики, в том числе военные медики. Военных прививают принудительно 100%, есть жалобы на появившийся миокардит. Статистики от общего количества нет.
За что купил, за то продал. У меня родственники военные и медики, в том числе военные медики. Военных прививают принудительно 100%, есть жалобы на появившийся миокардит. Статистики от общего количества нет.
>>25008
Так кого ты слушаешь, это же ебанутый хромото, свихнувшийся на зог теориях. Его слова можешь мимо ушей прпускать, в них правды нет. У этого долбоеба и вышки 5g ставят специально, чтобы его результаты в беге снижать, и поливают его с самолетов чем-то тоже чтобы быстро не бегал.
Так кого ты слушаешь, это же ебанутый хромото, свихнувшийся на зог теориях. Его слова можешь мимо ушей прпускать, в них правды нет. У этого долбоеба и вышки 5g ставят специально, чтобы его результаты в беге снижать, и поливают его с самолетов чем-то тоже чтобы быстро не бегал.
>>24459
Яга вообще продаётся ещё? Или очередная эпоха уже всё?
Яга вообще продаётся ещё? Или очередная эпоха уже всё?
>>25012
Так похожи ещё по рынку, поторгуйся
Так похожи ещё по рынку, поторгуйся
>>25364
Хз, сосаломоны дорожные - на любителя, они довольно все жесткие, с относительно узким носком. На повседневную долбежку не сильно приятно в них бегать, но если хочется - лучше бери balance/accelerate/predict 2.-
Хз, сосаломоны дорожные - на любителя, они довольно все жесткие, с относительно узким носком. На повседневную долбежку не сильно приятно в них бегать, но если хочется - лучше бери balance/accelerate/predict 2.-
>>25082
Петух закукарекал заместо Авроры.
Петух закукарекал заместо Авроры.
Можно ли бег заменить редкими приседаниями раз в 5 сек?
Или хотя бы велотренажер?
376 Кб, 1490x796Сейчас смотрю карту температуры и ржу в голос, морозы так красиво по границам рашки как будто специально издеваются. Ебаная проклятая страна, она же специально вам шепчет: не бегай, не вздумай заниматься бегом.
>>25568
Сегодня поломал планы тренировок. Ну его нафиг в такие морозы бегать. Запасных бронхов нет. Пешком прошёлся.
Сегодня поломал планы тренировок. Ну его нафиг в такие морозы бегать. Запасных бронхов нет. Пешком прошёлся.
>>25577
Никакого риска для лёгких вообще нет это чистые сказки кукаретников из разряда дыхания носом, многократно проверено интервалами в -30.
Главная проблема как защитить ебало, т.к. на время отрезка снимаю бафф с лица, что кстати мотивирует закончить отрезок быстрее лол.
Никакого риска для лёгких вообще нет это чистые сказки кукаретников из разряда дыхания носом, многократно проверено интервалами в -30.
Главная проблема как защитить ебало, т.к. на время отрезка снимаю бафф с лица, что кстати мотивирует закончить отрезок быстрее лол.
Один раз кстати после короны, без выкатывания, ебанул жесткое темпо и изо рта пошла кровь, было крипово
>>25577
Такая же хуйня. Чё то этот пиздец меня заебал. Вчера -26 было, а сегодня утром я уже подумал - да ну его нахуй, а
И ведь по всем прогнозам и март будет очень похож, ну пусть не 25, а 10-15, тоже хорошего мало
Такая же хуйня. Чё то этот пиздец меня заебал. Вчера -26 было, а сегодня утром я уже подумал - да ну его нахуй, а
И ведь по всем прогнозам и март будет очень похож, ну пусть не 25, а 10-15, тоже хорошего мало
>>25597
На авось. Лучше бежать в баффе/балаклаве, но чуть помедленнее, с учётом нехватки кислорода
Просто не болел еще, вот и пофиг
На авось. Лучше бежать в баффе/балаклаве, но чуть помедленнее, с учётом нехватки кислорода
Просто не болел еще, вот и пофиг
>>25605
Даже в нормальной части России зима очень холодная в этом году. Надо стену построить, как в игре престолов, чтобы пидорахи сибирские и Уральские нам свой воздух холодный не пускали.
Даже в нормальной части России зима очень холодная в этом году. Надо стену построить, как в игре престолов, чтобы пидорахи сибирские и Уральские нам свой воздух холодный не пускали.
Бегуны, которые юзают часы Garmin, такой вопрос.
Вот у меня раньше был андроид телефон и часы гармин всегда автоматически в фоне синхронизировались с телефоном, не нужно было вообще париться, я мог в любой момент запустить приложение гармин коннект и там сразу была самая свежая информация по активности.
Когда сменил андроид телефон на айфон синхронизацией возникли проблемы. Синхронизация стала только ручной, т.е. если я несколько дней не запускал приложение гармин коннект, то, соответственно, несколько дней не передавались ни какие данные с часов. Т.е. при каждом запуске приложухи нужно сразу нажимать кнопку синхронизации с часами, чтобы сгрузить с них актуальную информацию.
Это как-то лечится/настраивается или ничего не поделать? Очередное проявление анального рабства от Apple?
Вот у меня раньше был андроид телефон и часы гармин всегда автоматически в фоне синхронизировались с телефоном, не нужно было вообще париться, я мог в любой момент запустить приложение гармин коннект и там сразу была самая свежая информация по активности.
Когда сменил андроид телефон на айфон синхронизацией возникли проблемы. Синхронизация стала только ручной, т.е. если я несколько дней не запускал приложение гармин коннект, то, соответственно, несколько дней не передавались ни какие данные с часов. Т.е. при каждом запуске приложухи нужно сразу нажимать кнопку синхронизации с часами, чтобы сгрузить с них актуальную информацию.
Это как-то лечится/настраивается или ничего не поделать? Очередное проявление анального рабства от Apple?
>>25651
Ну, во первых, поздравляю с покупкой яблочной продукции.
Должно настраиваться, не может же яблочная продукция быть таким говном.
Тренировки сами не загружаются, правильно?
Ну, во первых, поздравляю с покупкой яблочной продукции.
>Это как-то лечится/настраивается или ничего не поделать?
Должно настраиваться, не может же яблочная продукция быть таким говном.
Тренировки сами не загружаются, правильно?
724 Кб, 1180x562Считаю, что за вчерашний высер Искандерки, его надо поймать на дайхарде и всей ротой обоссать. Кто сейм?
мимо служивый
мимо служивый
>>25657
Нигде настроек автосинхронизации не нашёл.
Если не запускать Гармин коннект, то ничего автоматом с часов не сбрасывается, ни информация о пульсе, ни о сне, ни о повседневной активности, и конечно никакой информации о прошедшей тренировке.
Допускаю, что это неизлечимо. Вот например на андроиде можно было ни встроить от каких приложений будут приходить оповещения на часы. На айфоне так нельзя, либо все включить, либо все выключить, тонкой настройки по приложениям нет.
Нигде настроек автосинхронизации не нашёл.
Если не запускать Гармин коннект, то ничего автоматом с часов не сбрасывается, ни информация о пульсе, ни о сне, ни о повседневной активности, и конечно никакой информации о прошедшей тренировке.
Допускаю, что это неизлечимо. Вот например на андроиде можно было ни встроить от каких приложений будут приходить оповещения на часы. На айфоне так нельзя, либо все включить, либо все выключить, тонкой настройки по приложениям нет.
>>25657
Она хороша, но только внутри своей экосистемы. Либо все, либо ничего.
>Должно настраиваться, не может же яблочная продукция быть таким говном.
Она хороша, но только внутри своей экосистемы. Либо все, либо ничего.
49 Кб, 480x640>>25684
Зачем тебе гарминоговно, когда есть эппл вотч 6 с олвейс он дисплей и божественным интерфейсом?
Зачем тебе гарминоговно, когда есть эппл вотч 6 с олвейс он дисплей и божественным интерфейсом?
>>25684
Пчел, просто оплати предзаказ на garmin 955 lte.
Но лично у меня с пикрилейтед никогда не было проблем с синхронизацией.
Пчел, просто оплати предзаказ на garmin 955 lte.
Но лично у меня с пикрилейтед никогда не было проблем с синхронизацией.
Жопонюх новый шпурик. Бегает на дорожке, фантазируя, как побежит также на на улице. Сторожев гений, готов бежать марафон по 3.40 прям сейчас!!
Вышел на улицу, 3км по 3.45, обосрался и пошёл домой.
Вышел на улицу, 3км по 3.45, обосрался и пошёл домой.
258 Кб, 512x472>>25755
Сторожев украл философию у Хромото.
Каждый раз когда Сонёк обдристывает штаны, роняя кал на пульсе 210 завершает очередной забег на 21 с временем чуть быстрее нормиса подпиваса, тут же включается "я просто не мотивирован, бежал как легкое темпо, даже и не старался, мне ваши соревнования нахуй не нужны, плюс почти не тренировался".
Хотя на самом деле чмо сидит на сборах 12 месяцев, даблы, объем 160, 5 работ в неделю, Эфиопия, чемодан с фармой всегда с собой. Как же он жалок.
>Сторожев гений
Сторожев украл философию у Хромото.
Каждый раз когда Сонёк обдристывает штаны, роняя кал на пульсе 210 завершает очередной забег на 21 с временем чуть быстрее нормиса подпиваса, тут же включается "я просто не мотивирован, бежал как легкое темпо, даже и не старался, мне ваши соревнования нахуй не нужны, плюс почти не тренировался".
Хотя на самом деле чмо сидит на сборах 12 месяцев, даблы, объем 160, 5 работ в неделю, Эфиопия, чемодан с фармой всегда с собой. Как же он жалок.
Зачем вы бегаете, если не можете позволить себе нормальные гармины? Только настроение портите себе, когда что- не конектится или криво показывает.
Также с кроссовками и прочей эквипой, только натираете себе все, травмируете колени.
Не лучше ли для начала реализоваться в жизни, заработать капитал, а затем развлекать себя побегушками?
Также с кроссовками и прочей эквипой, только натираете себе все, травмируете колени.
Не лучше ли для начала реализоваться в жизни, заработать капитал, а затем развлекать себя побегушками?
>>25783
Так это любые гармины. Получается бегать вообще нельзя?
>не можете позволить себе нормальные гармины
>когда что- не конектится или криво показывает
Так это любые гармины. Получается бегать вообще нельзя?
128 Кб, 1080x1080>>25783
Просто напомню, что Рон Кларк пробегал 5000м за 13.16 по стадиону с угольной крошкой в 60-х.
У него не было гарминов и тренера.
Просто напомню, что Рон Кларк пробегал 5000м за 13.16 по стадиону с угольной крошкой в 60-х.
У него не было гарминов и тренера.
150 Кб, 750x549>>25791
Просто напоминаю, что хромото в штанах- парашютах с пультом в руке по сложному рельефу славного бежит быстрее 95% бегача.
Просто напоминаю, что хромото в штанах- парашютах с пультом в руке по сложному рельефу славного бежит быстрее 95% бегача.
Сегодня на собаковода-неадеквата напоролся. В одну сторону бежал тошнотные 12км. 5:45/км по тротуару, он ротвейлера без намордника придерживал за ошейник. Это они выгуливают, чтобы те срали на дорожках. Псины наворачивают какахи больше чем человек в туалет ходит. Назад бегу, глянул что подбегаю, специально отпустил шлейку, сам по одной стороне тротуара, а пёс по другой. Пришлось через пса перепрыгивать, тот бедняга даже посрать не успел на дороге. Собачник начал орать мне вслед, что де, ещё раз тут побежишь, собаку на тебя спущу.
И видок у него слегка нестандартный. Плечи узкие, а руки в стороны колесом выгибает в пуховичке. Типа кочку изображает, может быть.
Собачка великовата и без оружия с ней не справлюсь. Мне что, как шизику с собой режик таскать? Баллон херня, испытано.
Экшон-камеру для дятлов таких иметь, что ли?
>>25783
Бегать можно хоть голой пяткой по твоей мамке.
И видок у него слегка нестандартный. Плечи узкие, а руки в стороны колесом выгибает в пуховичке. Типа кочку изображает, может быть.
Собачка великовата и без оружия с ней не справлюсь. Мне что, как шизику с собой режик таскать? Баллон херня, испытано.
Экшон-камеру для дятлов таких иметь, что ли?
>>25783
Бегать можно хоть голой пяткой по твоей мамке.
>>25801
Ротвелер - собака агрессивная. Ее, даже при при постоянной тренировке, легко спровоцировать. Если через неё перепрыгнуть, то она в 90% случаев сагрится. И они, как и путбули и и прочие миксы, падают во френзи, что и хозяинов своих кусают. Так что фантазёр, у себя в мечтах ты только попрыгаешь через таких собак.
Ротвелер - собака агрессивная. Ее, даже при при постоянной тренировке, легко спровоцировать. Если через неё перепрыгнуть, то она в 90% случаев сагрится. И они, как и путбули и и прочие миксы, падают во френзи, что и хозяинов своих кусают. Так что фантазёр, у себя в мечтах ты только попрыгаешь через таких собак.
80 Кб, 1032x774>>25801
Я бы мгновенно остановился, достал свинокол и предложил немедленно выполнить обещанное или заставил просить прощения за "шутку".
И кто из нас шизик, а кто ОЧКОШНИК?
>Собачник начал орать мне вслед, что де, ещё раз тут побежишь, собаку на тебя спущу.
>Мне что, как шизику с собой режик таскать?
Я бы мгновенно остановился, достал свинокол и предложил немедленно выполнить обещанное или заставил просить прощения за "шутку".
И кто из нас шизик, а кто ОЧКОШНИК?
581 Кб, 720x576>>25803
Мне нужно доказывать свершившиеся? Не хочешь, не верь, мне пофиг. Сам ротвейлера на даче держал в 2000-х.
>>25804
Не стал обострять конфликт, значит очкошник? Не путай доброту со слабостью, это иногда очень подводит. Собака не виновата, что хозяин баран.
Вот если бросилась, то у меня кроме связки ключей и смартфона ничего не было. Да и те, из внутренних карманов куртки ещё извлечь надо.
> у себя в мечтах ты только попрыгаешь через таких собак
Мне нужно доказывать свершившиеся? Не хочешь, не верь, мне пофиг. Сам ротвейлера на даче держал в 2000-х.
>>25804
> ОЧКОШНИК?
Не стал обострять конфликт, значит очкошник? Не путай доброту со слабостью, это иногда очень подводит. Собака не виновата, что хозяин баран.
Вот если бросилась, то у меня кроме связки ключей и смартфона ничего не было. Да и те, из внутренних карманов куртки ещё извлечь надо.
>>25821
Найс отмазки, все чаще и чаще сталкиваюсь с подобным выражением, только оно как правило вылетает из уст неуверенных в себе людей. С чего бы тебе относиться с добротой к тому, кто тебе угрожает? Это именно слабость с твоей стороны, а не доброта. Добротой часто как раз слабость и оправдывают. Именно поэтому и родилось такое выражение " не путай доброту со слабостью", потому что слабые люди часто прикидываются добренькими, чтобы пизды не получать, а внутри являются токсичными чмонями. Так что не путай доброту со слабостью - это скорее к тебе имеет отношение: ты являясь слабым, пытаешься себя убедить что ты добрый. Альсо, доброта может соседствовать со слабостью, ты можешь быть и слабым, и добрым одновременно. А можешь быть слабым и злым, сильным и дрбрым, сильным и злым. Короче, иди поставь собачника на место.
>не путай доброту со слабостью
Найс отмазки, все чаще и чаще сталкиваюсь с подобным выражением, только оно как правило вылетает из уст неуверенных в себе людей. С чего бы тебе относиться с добротой к тому, кто тебе угрожает? Это именно слабость с твоей стороны, а не доброта. Добротой часто как раз слабость и оправдывают. Именно поэтому и родилось такое выражение " не путай доброту со слабостью", потому что слабые люди часто прикидываются добренькими, чтобы пизды не получать, а внутри являются токсичными чмонями. Так что не путай доброту со слабостью - это скорее к тебе имеет отношение: ты являясь слабым, пытаешься себя убедить что ты добрый. Альсо, доброта может соседствовать со слабостью, ты можешь быть и слабым, и добрым одновременно. А можешь быть слабым и злым, сильным и дрбрым, сильным и злым. Короче, иди поставь собачника на место.
71 Кб, 522x346>>25821
Ну и чего ты тогда тут это высрал, ДОБРЯЧОК, если всё окей.
Я и не говорю, что собаку надо сразу грызть и потрошить, когда животное с хозяином - спрос с хозяина (это тоже не подразумевает тяжкие телесные).
По факту тебе хозяин угрожал прямо в лицо, пригрозив в следющий раз нассать в рот, если будешь еще что-то там кукарекать, ты сказал ЛАДНО и с покерфейсом убежал на пульсе 200 от дикого бугурта.
Кроме того, что ты обосрал штаны, ты еще у хозяина сформировал паттерны, что "угрожать можно - 99% сольется и убежит роняя кал", "все бегуны сосут хуи".
>Не путай доброту со слабостью
Ну и чего ты тогда тут это высрал, ДОБРЯЧОК, если всё окей.
Я и не говорю, что собаку надо сразу грызть и потрошить, когда животное с хозяином - спрос с хозяина (это тоже не подразумевает тяжкие телесные).
По факту тебе хозяин угрожал прямо в лицо, пригрозив в следющий раз нассать в рот, если будешь еще что-то там кукарекать, ты сказал ЛАДНО и с покерфейсом убежал на пульсе 200 от дикого бугурта.
Кроме того, что ты обосрал штаны, ты еще у хозяина сформировал паттерны, что "угрожать можно - 99% сольется и убежит роняя кал", "все бегуны сосут хуи".
>>25801
Ты чистый шиз, перепрыгивать через собаку, ты бы еще ее за яйца дернул. Животное на рефлексах реагирует как на угрозу, когда ты рядом совершаешь резкие движения, тем более перепрыгиваегюшь через него. Надо было ему тебя за хуй куснуть. Хозяин собаки конечно мудак, но и ты тоже. Два мудака встретились и нашли друг друга.
Ты чистый шиз, перепрыгивать через собаку, ты бы еще ее за яйца дернул. Животное на рефлексах реагирует как на угрозу, когда ты рядом совершаешь резкие движения, тем более перепрыгиваегюшь через него. Надо было ему тебя за хуй куснуть. Хозяин собаки конечно мудак, но и ты тоже. Два мудака встретились и нашли друг друга.
>>25830
Бегуны - сыкуны жеж. Сам посуди: зачем мужчине бегать? Бегают либо от кого-то, т.е. от страха, либо за кем-то. Убегать для мужчины - зашквар. Бегать за кем-то - тоже так себе занятие. Мужчина ходит степенно и уверенно.
Бегуны - сыкуны жеж. Сам посуди: зачем мужчине бегать? Бегают либо от кого-то, т.е. от страха, либо за кем-то. Убегать для мужчины - зашквар. Бегать за кем-то - тоже так себе занятие. Мужчина ходит степенно и уверенно.
43 Кб, 407x583Пиздос собаковедов набежало. И других, которые — зарэжу друзэй, зарэжу родных.
Бегаю там не в первый и не в последний раз. Может смарт в ненавистной вертикалочке в карман ставить буду для съёмок. только аккумулятор замёрзнет при минус 20 быстро.
Бегаю там не в первый и не в последний раз. Может смарт в ненавистной вертикалочке в карман ставить буду для съёмок. только аккумулятор замёрзнет при минус 20 быстро.
>>25801
Дожили, теперь даже бегать нужно с видеорегистратором. А то мало ли что.
>Экшон-камеру для дятлов таких иметь, что ли?
Дожили, теперь даже бегать нужно с видеорегистратором. А то мало ли что.
498 Кб, 642x311>>25831
Двачую этого. Мог бы просто спокойно привлечь вниманием каким-нибудь вежливым словом когда был сзади и попросить дать пройти. Нет, надо прыгать через собак, носить ножи и видеорегистраторы. Как хорошо что я успел съебать в более безопасную среду и не встречаю подобных.
мимо бегающий с собакой и без
Двачую этого. Мог бы просто спокойно привлечь вниманием каким-нибудь вежливым словом когда был сзади и попросить дать пройти. Нет, надо прыгать через собак, носить ножи и видеорегистраторы. Как хорошо что я успел съебать в более безопасную среду и не встречаю подобных.
мимо бегающий с собакой и без
Жаль в Рашке короткостволы запрещены, я бы в каждую блохастую мразь без поводка и намордника сразу стрелял.
Я не понимаю, что за уебанские законы с этими собаками. Почему я должен рисковать своей жизнью, здоровьем, пробегая мимо каждой собаки. При чем не обычные собаки, а сейчас в моде разные бойцовские породы, которых водят также без поводка и намордника. Ты должен пробегать рядом и надеяться, что у неё рефлекс или инстинкткакой- то не сработает и она не нападет.
Я не понимаю, что за уебанские законы с этими собаками. Почему я должен рисковать своей жизнью, здоровьем, пробегая мимо каждой собаки. При чем не обычные собаки, а сейчас в моде разные бойцовские породы, которых водят также без поводка и намордника. Ты должен пробегать рядом и надеяться, что у неё рефлекс или инстинкткакой- то не сработает и она не нападет.
>>25801
Все правильно сделал. Складень + баллон (покури газобалонный тред в w).
Все правильно сделал. Складень + баллон (покури газобалонный тред в w).
>>25801
А нахуй ты через собак прыгаешь, придурок? Нормальные люди вообще притормаживают рядом с собаками, если их по дуге не удается оббежать. Ты прям как быдло, которому тротуар узок и оно плечом цепляет в желании доебаться. Можешь ещё через детей маленьких перепрыгивать. Или там по разделительной полосе бегать.
А нахуй ты через собак прыгаешь, придурок? Нормальные люди вообще притормаживают рядом с собаками, если их по дуге не удается оббежать. Ты прям как быдло, которому тротуар узок и оно плечом цепляет в желании доебаться. Можешь ещё через детей маленьких перепрыгивать. Или там по разделительной полосе бегать.
>>25901
Мнительный шизик, тебе достаточно таблетки не забывать пить.
Мнительный шизик, тебе достаточно таблетки не забывать пить.
>>25909
Пуховичок, залогинься.
Пуховичок, залогинься.
401 Кб, 1024x768>>25909
Еще что? Разрешения побегать, заверенное собачьим депутатом перед каждой пробежкой брать не нужно?
Если тротуар узкий, то это ТЕБЕ нужно подумать, какого хуя ты занял 98% его ширины и не даешь другим пройти.
На изиране могу остановиться, на темпо или интервалах (чтобы не пороть отрезок) бегу сразу на хозяина, если он идет лицом ко мне с покерфейсом со своей лишайной мразью на 15 метрвом поводке и видимо ждет, как ты, что я остановлюсь и спрошу разрешения у его высочества.
Если идет спиной, то пробегаю максимально близко и в последний момент кричу "ОСТОРОЖНО!" - таким образом вызвал уже несколько микроинфарктов и с сотню обдристанных штанов.
>>25896
В "безопасной среде", если понимать под этим страны первого мира, все эти средства самообороны не потребуются, так как за любой агрессивный вспук в мою сторону или выгул блоховоза без поводка ты получишь такой штраф, что быстро станешь как шелковый.
>Нормальные люди вообще притормаживают рядом с собаками, если их по дуге не удается оббежать. Ты прям как быдло, которому тротуар узок
Еще что? Разрешения побегать, заверенное собачьим депутатом перед каждой пробежкой брать не нужно?
Если тротуар узкий, то это ТЕБЕ нужно подумать, какого хуя ты занял 98% его ширины и не даешь другим пройти.
На изиране могу остановиться, на темпо или интервалах (чтобы не пороть отрезок) бегу сразу на хозяина, если он идет лицом ко мне с покерфейсом со своей лишайной мразью на 15 метрвом поводке и видимо ждет, как ты, что я остановлюсь и спрошу разрешения у его высочества.
Если идет спиной, то пробегаю максимально близко и в последний момент кричу "ОСТОРОЖНО!" - таким образом вызвал уже несколько микроинфарктов и с сотню обдристанных штанов.
>>25896
>Как хорошо что я успел съебать в более безопасную среду и не встречаю подобных.
В "безопасной среде", если понимать под этим страны первого мира, все эти средства самообороны не потребуются, так как за любой агрессивный вспук в мою сторону или выгул блоховоза без поводка ты получишь такой штраф, что быстро станешь как шелковый.
>>25719
Так толсто, что даже тонко. Не думал, что в наше время можно такое встретить ещё.
Так толсто, что даже тонко. Не думал, что в наше время можно такое встретить ещё.
>>25918
ЗАЧЕМ? Не можешь просто молча пробежать рядом?
Ни разу не встречал людей с собаками на стадионах. В парках можно не бегать темпы где много людей, выбрать участок на отшибе, сразу проблема уходит.
Через собак перепрыгиваешь, вместо спокойно рядом протрусить. Тебе уверен и бабки в бассейне мешают.
Уебок ты обыкновенный, у нормальных людей таких проблем не возникает.
>Если идет спиной, то пробегаю максимально близко и в последний момент кричу "ОСТОРОЖНО!" - таким образом вызвал уже несколько микроинфарктов и с сотню обдристанных штанов.
ЗАЧЕМ? Не можешь просто молча пробежать рядом?
>на темпо или интервалах
Ни разу не встречал людей с собаками на стадионах. В парках можно не бегать темпы где много людей, выбрать участок на отшибе, сразу проблема уходит.
Через собак перепрыгиваешь, вместо спокойно рядом протрусить. Тебе уверен и бабки в бассейне мешают.
Уебок ты обыкновенный, у нормальных людей таких проблем не возникает.
2,4 Мб, 2976x3968>>25930
Значит их и не существует, все логично.
Может вообще забиться куда-нибудь в безлюдный лес, в сугробы, чтобы не ПРОВОЦИРОВАТЬ?
Что еще нужно сделать, чтобы не мешать Господам Собаководам? Огласите весь список сразу.
Тебе уверен и женщины с детьми на детской площадке мешают опорожнять блоховоза в песочницу.
Уебок ты обыкновенный, у нормальных собаководов с прохожими проблем не возникает, ведь они на поводке и прошли курс дрессировки.
>Ни разу не встречал людей с собаками на стадионах
Значит их и не существует, все логично.
>выбрать участок на отшибе, сразу проблема уходит
Может вообще забиться куда-нибудь в безлюдный лес, в сугробы, чтобы не ПРОВОЦИРОВАТЬ?
Что еще нужно сделать, чтобы не мешать Господам Собаководам? Огласите весь список сразу.
Тебе уверен и женщины с детьми на детской площадке мешают опорожнять блоховоза в песочницу.
Уебок ты обыкновенный, у нормальных собаководов с прохожими проблем не возникает, ведь они на поводке и прошли курс дрессировки.
32 Кб, 355x369>>25930
Просто проскроллил страницу вниз до блока новостей.
https://2ch.hk/news/res/9461273.html (М)
>у нормальных людей таких проблем не возникает
Просто проскроллил страницу вниз до блока новостей.
https://2ch.hk/news/res/9461273.html (
М)>>25937
Вот это зачем делать? Может для того что изменить поведение людей лучше было бы их вежливо попросить не занимать весь тротуар с собакой они там или с ребенком идут?
Ты наверно не понимаешь что нарвешься когда-нибудь на такого же агрессивного дебила, который не только картинки из оружача видел, но и не побрезгует своей осой воспользоваться. С бегом наверно завязать придется если в в лицо с метра попадет, ага?
Во первых, ты писал о том что перепрыгивал собаку на поводке, во вторых пруфы о штрафах за выгул без поводка, например в Скандинавии, или что у нас там самое безопасное?
>Если идет спиной, то пробегаю максимально близко и в последний момент кричу "ОСТОРОЖНО!" - таким образом вызвал уже несколько микроинфарктов и с сотню обдристанных штанов.
Вот это зачем делать? Может для того что изменить поведение людей лучше было бы их вежливо попросить не занимать весь тротуар с собакой они там или с ребенком идут?
Ты наверно не понимаешь что нарвешься когда-нибудь на такого же агрессивного дебила, который не только картинки из оружача видел, но и не побрезгует своей осой воспользоваться. С бегом наверно завязать придется если в в лицо с метра попадет, ага?
>В "безопасной среде", если понимать под этим страны первого мира, все эти средства самообороны не потребуются, так как за любой агрессивный вспук в мою сторону или выгул блоховоза без поводка ты получишь такой штраф, что быстро станешь как шелковый.
Во первых, ты писал о том что перепрыгивал собаку на поводке, во вторых пруфы о штрафах за выгул без поводка, например в Скандинавии, или что у нас там самое безопасное?
>>25941
Блять, ты кажется не понимаешь разницу между человеком с собакой на поводке и бездомной стаей. Вот интересно бы было посмотреть как идиот из /w будет такую стаю собак пугать. Да, бездомные агрессивные собаки опасны и особенно опасны тем что выросли среди людей и не боятся их, как например многие полностью дикие животные.
Блять, ты кажется не понимаешь разницу между человеком с собакой на поводке и бездомной стаей. Вот интересно бы было посмотреть как идиот из /w будет такую стаю собак пугать. Да, бездомные агрессивные собаки опасны и особенно опасны тем что выросли среди людей и не боятся их, как например многие полностью дикие животные.
>>25967
Ты думаешь идиот на бордах, подбегающий к людям со спины с криком ОСТОРОЖНО и прыгающий через собак- что то поймет? Таких только жизнь пиздюлями учит, разговоры тут бесполезны.
>>25977
Если б понимал- не постил бы.
Сам не люблю быдло-собачников, но чую он и хозяин ротвейлера нашли друг друга. Возможно хозяин ротвейлера и норм человек, но этот быдлюк все же найдет своего брата по разуму и взаимоуничтожится.
Ты думаешь идиот на бордах, подбегающий к людям со спины с криком ОСТОРОЖНО и прыгающий через собак- что то поймет? Таких только жизнь пиздюлями учит, разговоры тут бесполезны.
>>25977
Если б понимал- не постил бы.
Сам не люблю быдло-собачников, но чую он и хозяин ротвейлера нашли друг друга. Возможно хозяин ротвейлера и норм человек, но этот быдлюк все же найдет своего брата по разуму и взаимоуничтожится.
138 Кб, 638x1264Эй, псины!
Заткнули свои пасти. Команды лаять не было.
Заткнули свои пасти. Команды лаять не было.
150 Кб, 960x960>>25967
Чтобы не оббегать каждый раз по засранному собачьим говном газону очередного дегенерата, типо тебя, который желает, чтобы его каждый раз ПРОСИЛИ не занимать всё жизненное пространство в радиусе 15 метров.
Если я буду останавливаться и просить каждую псиноблядь моя пробежда увеличится в двое.
Поменьше маняфантазируй, побольше следи за своими питомцами, зоошиз.
Не я, я лучше пробегу сквозь хозяина.
Лень гуглить, спрошу анона?
В городских парках и загородных лесопосадках, в которых проживают дикие животные, отпускать собак с поводка строго запрещено. За нарушение таких правил хозяевам грозят штрафы до нескольких сотен евро.
>Вот это зачем делать?
Чтобы не оббегать каждый раз по засранному собачьим говном газону очередного дегенерата, типо тебя, который желает, чтобы его каждый раз ПРОСИЛИ не занимать всё жизненное пространство в радиусе 15 метров.
Если я буду останавливаться и просить каждую псиноблядь моя пробежда увеличится в двое.
>Ты наверно не понимаешь
>С бегом наверно завязать придется
Поменьше маняфантазируй, побольше следи за своими питомцами, зоошиз.
>ты писал о том что перепрыгивал собаку
Не я, я лучше пробегу сквозь хозяина.
>пруфы о штрафах
Лень гуглить, спрошу анона?
>В Германии принято выгуливать собак только на поводке, за исключением специально отведенных лужаек в парках. Бойцовские породы - их всегда надо держать на поводке и в наморднике.
>В городских парках и загородных лесопосадках отпускать собак с поводка строго запрещено. Штрафы до нескольких сотен евро.
В городских парках и загородных лесопосадках, в которых проживают дикие животные, отпускать собак с поводка строго запрещено. За нарушение таких правил хозяевам грозят штрафы до нескольких сотен евро.
>США, в Лос-Анджелесе собака может безнаказанно лаять не более 10 минут, далее штраф для ее владельца составит 250 долларов, а в случае рецидивов - до 1000 долларов
>Орегон, штрафы в несколько сотен долларов для тех, кто не убирает за четвероногими друзьями
>Огайо, Выгуливать в общественных местах их можно только на прочном поводке и в наморднике, для опасных пород владелец должен приобрести страховой полис, предусматривающий выплату компенсации до 100 тысяч долларов пострадавшему в случае атаки
>Франция, лай - шумовое загрязнение среды, наказывается штрафом до 450 евро
>неубранные фекалии до 200 евро
>собак можно выгуливать только на поводке
>Япония
>Хозяину, когда он отправляется на прогулку с четвероногим другом, придется использовать отдельный лифт, который также выполняет функцию грузового. Это сделано, чтобы не беспокоить соседей, которых может раздражать лай, запах или даже просто присутствие животного.
>не может быть и речи о том, чтобы собака громко тявкала на всю квартиру. За это обяжут заплатить крупный штраф и даже могут выселить. >На прогулку японцы берут не только специальные контейнеры или пакеты, но и бутылки с водой. {озяин обязательно выльет прихваченную водичку на помеченное четвероногим место, чтобы не оставалось следов и неприятного запаха.
>если вы живете в Лондоне и увидели из окна собаку без хозяина, вам достаточно... позвонить. Все остальное сделает муниципальная полиция - собаку отловят и отвезут в приют.
>В Великобритании желающий иметь собаку должен пройти обучение (почти как на права) и получить специальную «лицензию на содержание».
150 Кб, 960x960>>25967
Чтобы не оббегать каждый раз по засранному собачьим говном газону очередного дегенерата, типо тебя, который желает, чтобы его каждый раз ПРОСИЛИ не занимать всё жизненное пространство в радиусе 15 метров.
Если я буду останавливаться и просить каждую псиноблядь моя пробежда увеличится в двое.
Поменьше маняфантазируй, побольше следи за своими питомцами, зоошиз.
Не я, я лучше пробегу сквозь хозяина.
Лень гуглить, спрошу анона?
В городских парках и загородных лесопосадках, в которых проживают дикие животные, отпускать собак с поводка строго запрещено. За нарушение таких правил хозяевам грозят штрафы до нескольких сотен евро.
>Вот это зачем делать?
Чтобы не оббегать каждый раз по засранному собачьим говном газону очередного дегенерата, типо тебя, который желает, чтобы его каждый раз ПРОСИЛИ не занимать всё жизненное пространство в радиусе 15 метров.
Если я буду останавливаться и просить каждую псиноблядь моя пробежда увеличится в двое.
>Ты наверно не понимаешь
>С бегом наверно завязать придется
Поменьше маняфантазируй, побольше следи за своими питомцами, зоошиз.
>ты писал о том что перепрыгивал собаку
Не я, я лучше пробегу сквозь хозяина.
>пруфы о штрафах
Лень гуглить, спрошу анона?
>В Германии принято выгуливать собак только на поводке, за исключением специально отведенных лужаек в парках. Бойцовские породы - их всегда надо держать на поводке и в наморднике.
>В городских парках и загородных лесопосадках отпускать собак с поводка строго запрещено. Штрафы до нескольких сотен евро.
В городских парках и загородных лесопосадках, в которых проживают дикие животные, отпускать собак с поводка строго запрещено. За нарушение таких правил хозяевам грозят штрафы до нескольких сотен евро.
>США, в Лос-Анджелесе собака может безнаказанно лаять не более 10 минут, далее штраф для ее владельца составит 250 долларов, а в случае рецидивов - до 1000 долларов
>Орегон, штрафы в несколько сотен долларов для тех, кто не убирает за четвероногими друзьями
>Огайо, Выгуливать в общественных местах их можно только на прочном поводке и в наморднике, для опасных пород владелец должен приобрести страховой полис, предусматривающий выплату компенсации до 100 тысяч долларов пострадавшему в случае атаки
>Франция, лай - шумовое загрязнение среды, наказывается штрафом до 450 евро
>неубранные фекалии до 200 евро
>собак можно выгуливать только на поводке
>Япония
>Хозяину, когда он отправляется на прогулку с четвероногим другом, придется использовать отдельный лифт, который также выполняет функцию грузового. Это сделано, чтобы не беспокоить соседей, которых может раздражать лай, запах или даже просто присутствие животного.
>не может быть и речи о том, чтобы собака громко тявкала на всю квартиру. За это обяжут заплатить крупный штраф и даже могут выселить. >На прогулку японцы берут не только специальные контейнеры или пакеты, но и бутылки с водой. {озяин обязательно выльет прихваченную водичку на помеченное четвероногим место, чтобы не оставалось следов и неприятного запаха.
>если вы живете в Лондоне и увидели из окна собаку без хозяина, вам достаточно... позвонить. Все остальное сделает муниципальная полиция - собаку отловят и отвезут в приют.
>В Великобритании желающий иметь собаку должен пройти обучение (почти как на права) и получить специальную «лицензию на содержание».
55 Кб, 1024x608Собака на вкус как говядина.
Говоря о пищевой ценности мяса собаки, отметим, что 100 гр Дружка пополнят наш организм 262 калориями, 20 граммами жира, 168 мг фосфора и 2.8 мг железа.
Особенно собачатина будет полезна бегунам.
Так в медицинском трактате эпохи Мин 《本草纲目》 говорится, что собачина «согревает поясницу и колени, повышает физическую силу, укрепляет кровеносные сосуды и т.д.»
Говоря о пищевой ценности мяса собаки, отметим, что 100 гр Дружка пополнят наш организм 262 калориями, 20 граммами жира, 168 мг фосфора и 2.8 мг железа.
Особенно собачатина будет полезна бегунам.
Так в медицинском трактате эпохи Мин 《本草纲目》 говорится, что собачина «согревает поясницу и колени, повышает физическую силу, укрепляет кровеносные сосуды и т.д.»
>>26067
Ты заебал, нет не заменит, т.к. почти невозможно контролировать прогрессию нагрузок.
Скакалка это почти наверняка анаэроб и через 5 минут прыжков ты жидко пукнув обосрешься.
Ты заебал, нет не заменит, т.к. почти невозможно контролировать прогрессию нагрузок.
Скакалка это почти наверняка анаэроб и через 5 минут прыжков ты жидко пукнув обосрешься.
>>25783
это так не работает: знаю людей, которые долго строили дачу/баню/дом/копили на машину-квартиру, в надежде встретить уютную старость, ходить в парилку.. Как показывает (моя) статистика, карма специально "показывает им всю тщетность бытия и наивность желаний" - не получится "реализоваться и заработать для чего-либо" - это не пойдёт на пользу, не будет радовать и т.п. - поймйшь, что только зря Ж рвал, был бы счастливее бегая вообще без часов босиком по земле)
это так не работает: знаю людей, которые долго строили дачу/баню/дом/копили на машину-квартиру, в надежде встретить уютную старость, ходить в парилку.. Как показывает (моя) статистика, карма специально "показывает им всю тщетность бытия и наивность желаний" - не получится "реализоваться и заработать для чего-либо" - это не пойдёт на пользу, не будет радовать и т.п. - поймйшь, что только зря Ж рвал, был бы счастливее бегая вообще без часов босиком по земле)
>>25796
сегодя были соревнования по лыжам. Свои 3км пробежал за 10,58, легкие подморозил. Завтра снова командировка с подъёмом в 5 утра и до позднего вечера.. А ведь надеялся вернуться пораньше и успеть побегать..
сегодя были соревнования по лыжам. Свои 3км пробежал за 10,58, легкие подморозил. Завтра снова командировка с подъёмом в 5 утра и до позднего вечера.. А ведь надеялся вернуться пораньше и успеть побегать..
>>26075
Можно ведь отдохнуть и мне не нужна прогрессия
Можно ведь отдохнуть и мне не нужна прогрессия
>>25828
не путай слабость с мудростью
Каждому дебилу пояснять, что он не прав - никакого здоровья не хватит. Карма его покарает - встретит такого же дебила и взаимно попортят здоровье.
п.с. видел таких "сильных", которые поумнели к 30+, но старые давно зажившие раны ноют при перемене погоды так, что без обезболивающих не уснуть..
не путай слабость с мудростью
Каждому дебилу пояснять, что он не прав - никакого здоровья не хватит. Карма его покарает - встретит такого же дебила и взаимно попортят здоровье.
п.с. видел таких "сильных", которые поумнели к 30+, но старые давно зажившие раны ноют при перемене погоды так, что без обезболивающих не уснуть..
>>25796
Пиши "по говну", т.к. куртка до шапки была вся облеплена, как и штаны. Кроссовки пришлось стирать.
>>по сложному рельефу
Пиши "по говну", т.к. куртка до шапки была вся облеплена, как и штаны. Кроссовки пришлось стирать.
>>25901
Чел, мы с тобой. Собаки - это известная проблема всех бегунов, я сам их ненавижу. Все бегачеры за тебя, это один зоошиз (возможно хромото) на тебя агрится.
Чел, мы с тобой. Собаки - это известная проблема всех бегунов, я сам их ненавижу. Все бегачеры за тебя, это один зоошиз (возможно хромото) на тебя агрится.
978 Кб, 2184x1358>>25977
С собакой на поводке понимаю, с ними и проблем нет.
Поводок, кстати, инструмент контроля. Если ты собакой не управляешь, в силу физической немощи или в силу телескопического устройства поводка, то эта собака не на поводке, а выгуливают тебя.
Без поводка не понимаю. Собака на свободном выгуле = бродячая и требует соответствующего отношения.
>ты кажется не понимаешь разницу между человеком с собакой на поводке и бездомной стаей
С собакой на поводке понимаю, с ними и проблем нет.
Поводок, кстати, инструмент контроля. Если ты собакой не управляешь, в силу физической немощи или в силу телескопического устройства поводка, то эта собака не на поводке, а выгуливают тебя.
Без поводка не понимаю. Собака на свободном выгуле = бродячая и требует соответствующего отношения.
Пробегаю по тротуару, на перекрёстке лайка нюхает жёлтый снег в сугробах. Собака с поводком, довольно молодая, ухоженная и откормленная. На обратном пути пристраивается передо мной и начинает носится вперёд-назад с игривым поведением и лаем. Или от хозяина на прогулке сбежала или сорвалась с цепи. Пробежала километра полтора со мной, дальше, видимо, надоело, убежала по своим собачьим делам в ближайший отворот.
>>26130
Надо было перепрыгнуть и заколоть в шею отвёрткой. Трус ебаный, даже блоховозы на тебя прыгают. Скоро в спину бомжи плевать будут и коты в кроссовки ссать.
Надо было перепрыгнуть и заколоть в шею отвёрткой. Трус ебаный, даже блоховозы на тебя прыгают. Скоро в спину бомжи плевать будут и коты в кроссовки ссать.
Классно у вас тут. Коридорный попрыгун со скакалкой, Попрыгун-крикун тротуарный, Хромото- по-говнам-попрыгун -за-рептилоидами. Новые тренды на бегаче.
>>26133
АЙВАН Куколдюхов попрыгун на дилдорожке.
АЙВАН Куколдюхов попрыгун на дилдорожке.
185 Кб, 706x489Купил себе Asics Gel-Kayano 27, старые кроссы – Asics GT-2000 (5), ещё до этого были Asics GT-1160.
Купил, потому что у старых крос пробег ок 1000км и после бега стала болеть одна пятка, ну и решил в пользу Kayano потому, что стабильность лучше чем у GT-2000, как говорят. Я к чему пишу, купил и купил, буду носить, но может посоветуете хороших беговых ботинок на будущее, а то я кроме Азиков ничего и не знаю.
Купил, потому что у старых крос пробег ок 1000км и после бега стала болеть одна пятка, ну и решил в пользу Kayano потому, что стабильность лучше чем у GT-2000, как говорят. Я к чему пишу, купил и купил, буду носить, но может посоветуете хороших беговых ботинок на будущее, а то я кроме Азиков ничего и не знаю.
>>26195
Самые первые Азики были куплены в 2011 в беговом магазине, где я побегал по дорожке на камеру и парень мне подсказал, какой тип обуви мне лучше всего носить. Вторую пару купил сам в 2017. И вот сейчас третья пара. Реально, кроме Азиков я ничего не знаю, до этого «бегал» в зале в тенисных ботинках за три копейки.
Самые первые Азики были куплены в 2011 в беговом магазине, где я побегал по дорожке на камеру и парень мне подсказал, какой тип обуви мне лучше всего носить. Вторую пару купил сам в 2017. И вот сейчас третья пара. Реально, кроме Азиков я ничего не знаю, до этого «бегал» в зале в тенисных ботинках за три копейки.
>>26195
Как же пидорахи любят СТАБИЛЬНОСТЬ, даже в кроссовках ищут старательно. На деле любой может бегать в нейтральной обуви, что расширяет диапазон доступных моделей раз в двадцать.
Как же пидорахи любят СТАБИЛЬНОСТЬ, даже в кроссовках ищут старательно. На деле любой может бегать в нейтральной обуви, что расширяет диапазон доступных моделей раз в двадцать.
>>26208
По делу-то есть что ответить? Нахуя тебе эта штабильность, ты сделал вывод, что тебе эти кроссовки нужны на основе выводов продавана, который что-то тебе пукнул 10 лет назад, дабы показаться полезным\продать говно подороже? Пронация - естественный процесс при беготне, ставить себе костыли в виде медиальных постов, говностелек - только хуже делать, лучше делай упражнения на стопы и лодыжки, не говоря уже о том, что штабильность-модели в большинстве своем - тяжелое говно.
По делу-то есть что ответить? Нахуя тебе эта штабильность, ты сделал вывод, что тебе эти кроссовки нужны на основе выводов продавана, который что-то тебе пукнул 10 лет назад, дабы показаться полезным\продать говно подороже? Пронация - естественный процесс при беготне, ставить себе костыли в виде медиальных постов, говностелек - только хуже делать, лучше делай упражнения на стопы и лодыжки, не говоря уже о том, что штабильность-модели в большинстве своем - тяжелое говно.
>>26215
Клоун, ты вот до сюда хоть прочитал:
или тебе сразу бомбануло от факта, что кто-то может позволить кроссовки которые стоят больше твоего месячного бюджета на дошираки? А по делу я понял уже, что ты пиздобол, дальше можешь не отвечать.
>мартышка зашла с козырей с «пидорашками»
>получив тычку завела Пахомовскую шарманку, мол «все-ж мы люди»
Клоун, ты вот до сюда хоть прочитал:
>после бега стала болеть одна пятка
или тебе сразу бомбануло от факта, что кто-то может позволить кроссовки которые стоят больше твоего месячного бюджета на дошираки? А по делу я понял уже, что ты пиздобол, дальше можешь не отвечать.
>>26219
Тупой хуесос, ты симптомы умеешь гуглить? Твоя пятка - возможный фасцит, стабильность кроссовка не поможет тут никаким образом. И как бы да, если Gel-Kayano 27 для тебя образец достатка и успеха - что я тут могу сказать, разве что посочувствовать. В общем иди нахуй, залетыш, еще перед свиньей бисер метать.
Тупой хуесос, ты симптомы умеешь гуглить? Твоя пятка - возможный фасцит, стабильность кроссовка не поможет тут никаким образом. И как бы да, если Gel-Kayano 27 для тебя образец достатка и успеха - что я тут могу сказать, разве что посочувствовать. В общем иди нахуй, залетыш, еще перед свиньей бисер метать.
>>26226
Чё ты умного теперь включаешь, мартышка? Я не просил тебя меня диагностировать, я гуглить умею лучше тебя.
Сразу видно нешарящего дауна, узнал умное слово и вставляет его повсюду. Чтоб ты знал просто, у болей в пятке / ступне может быть около десятка причин, иди гугли.
Я же говорю, нешарящий даун. На всех беговых форумах написано, что форма обуви может спровоцировать вышеупомянутые кондишоны с вытекающими болями, но местный подшконочник продолжает визжать, что пронация - естественный эффект. Босиком бегать не надо? А то может и такое спизданёшь.
Поздно уже, додик. Тебя просили посоветовать бренды обуви для бега, ты стал исходить на говно, и был послан на хуй. Так что свои советы и «сочувствие» в жопу себе засунь.
Хорватка посылает на хуй уже будучи посланной на хуй. Классика дача.
Чё ты умного теперь включаешь, мартышка? Я не просил тебя меня диагностировать, я гуглить умею лучше тебя.
>кокок фасцит
Сразу видно нешарящего дауна, узнал умное слово и вставляет его повсюду. Чтоб ты знал просто, у болей в пятке / ступне может быть около десятка причин, иди гугли.
>стабильность кроссовка не поможет тут никаким образом.
Я же говорю, нешарящий даун. На всех беговых форумах написано, что форма обуви может спровоцировать вышеупомянутые кондишоны с вытекающими болями, но местный подшконочник продолжает визжать, что пронация - естественный эффект. Босиком бегать не надо? А то может и такое спизданёшь.
>если Gel-Kayano 27 для тебя образец достатка и успеха - что я тут могу сказать, разве что посочувствоват
Поздно уже, додик. Тебя просили посоветовать бренды обуви для бега, ты стал исходить на говно, и был послан на хуй. Так что свои советы и «сочувствие» в жопу себе засунь.
>В общем иди нахуй,
Хорватка посылает на хуй уже будучи посланной на хуй. Классика дача.
139 Кб, 1280x574>>26199
Кринжанул с залетухи.
>первые Азики были куплены в 2011 в беговом магазине, где я побегал по дорожке
>Вторую пару купил сам в 2017
>кроме Азиков я ничего не знаю
>бомбануло от факта, что кто-то может позволить кроссовки которые стоят больше твоего месячного бюджета
Кринжанул с залетухи.
>>26233
Да, твой разрыв очка я как-то так и представлял, вахтерящая мартышка.
Да, твой разрыв очка я как-то так и представлял, вахтерящая мартышка.
>>26229
Иди и гугли, тогда, чтоль.
Дак и спроси на своих всех беговых форумах, там же модерируемое доброе общение, чего ж ты тут пришел урины просить?
>> я гуглить умею лучше тебя.
>> Тебя просили посоветовать бренды обуви для бега, ты стал исходить на говно, и был послан на хуй. Так что свои советы и «сочувствие» в жопу себе засунь.
Иди и гугли, тогда, чтоль.
>> На всех беговых форумах написано, что форма обуви может спровоцировать вышеупомянутые кондишоны с вытекающими болями, но местный подшконочник продолжает визжать, что пронация - естественный эффект.
Дак и спроси на своих всех беговых форумах, там же модерируемое доброе общение, чего ж ты тут пришел урины просить?
>>26235
Так они дома. Я же не офисный бегун, вроде тебя.
Так они дома. Я же не офисный бегун, вроде тебя.
>>26239
Решил приобщиться к бегофоруму и нарвался на вахтерящего мартыхана. Щито поделать, десу.
>чего ж ты тут пришел урины просить?
Решил приобщиться к бегофоруму и нарвался на вахтерящего мартыхана. Щито поделать, десу.
>>26239
А ты очередной вахтёр? Будешь говорить, где и что мне можно постить?
>Иди и гугли, тогда, чтоль.
А ты очередной вахтёр? Будешь говорить, где и что мне можно постить?
>>25901
Ты дурак тупой, вечно угрозу кругом видишь. Достаточно просто не приближаться к долбоебу с собакой на поводке. Бег вообще нахуй не нужег, его можно заменить много чем. Ты сыкло, у тебя набор сыкла прям "бег+пушка", чтобы чувствовать себя в безопасности, а без этого очко жим жим.
Ты дурак тупой, вечно угрозу кругом видишь. Достаточно просто не приближаться к долбоебу с собакой на поводке. Бег вообще нахуй не нужег, его можно заменить много чем. Ты сыкло, у тебя набор сыкла прям "бег+пушка", чтобы чувствовать себя в безопасности, а без этого очко жим жим.
ЖирВел запости тренировки в тред, интересно следить за твоим прогрессом. Собакошизики поехавшие заебали уже.
Два одиночества уровня /b поливают мочой друг друга. Другие водители/собачники/мамаши объясняют, что нельзя беготь по дорогам, тротуарам и стадионам. Маркетологи лезут со своим дерьмом. Лахта дежурит в треде. Мастера беговых дорожек учат как правильно бегать, а выживальщики рядом с холодильником, как не бегать. И т.д и т.п.
И как же я столько лет обходился без столь важных и своевременных советов?
И как же я столько лет обходился без столь важных и своевременных советов?
>>26320
Осторожно, ты логически подошёл к выводу, что весь этот загон только для того и нужен, чтобы кидаться говном друг в друга.
Осторожно, ты логически подошёл к выводу, что весь этот загон только для того и нужен, чтобы кидаться говном друг в друга.
>>26320
Ты все делал неправильно! Сейчас поясню. Смотри
>И как же я столько лет обходился без столь важных и своевременных советов?
Ты все делал неправильно! Сейчас поясню. Смотри
883 Кб, 2560x1920Кто-то кинул на одноклассниках ссылку на беготред?
Откуда идёт протечка гречневых васянов?
Откуда идёт протечка гречневых васянов?
>>26400
Как что то плохое. Это ж мейлач.
Как что то плохое. Это ж мейлач.
>>26195
Ты думал тебе по существу ответят? А нарвался на местного троллящего токсичного долбоеба, он ночует здесь и на всех кидается.
Есть одна хорошая проверенная модель, в которой бегает половина бегача и которую ты можешь смело брать - Reebok Forever Floatride. Сейчас на этот пост предсказуемо сагрится тот самый дебил, который с тобой начал сраться, будет кукарекать что-то про продавцов пали и рекламных менеджеров, но ты не обращай внимания на долбоебину, это у него такой способ толстоты и троллинга.
Ты думал тебе по существу ответят? А нарвался на местного троллящего токсичного долбоеба, он ночует здесь и на всех кидается.
Есть одна хорошая проверенная модель, в которой бегает половина бегача и которую ты можешь смело брать - Reebok Forever Floatride. Сейчас на этот пост предсказуемо сагрится тот самый дебил, который с тобой начал сраться, будет кукарекать что-то про продавцов пали и рекламных менеджеров, но ты не обращай внимания на долбоебину, это у него такой способ толстоты и троллинга.
>>26261
Чем его можно заменить? Спортзала нет, велосипеда нет.
Чтобы на свежем воздехе, регулируемая и комплексная нагрузка, и чтобы было разнообразие тренировок.
Чем его можно заменить? Спортзала нет, велосипеда нет.
Чтобы на свежем воздехе, регулируемая и комплексная нагрузка, и чтобы было разнообразие тренировок.
>>26498
Ходьба с палками. Палками же можно отбиваться от псин и старушек, которые захотят стрельнуть твой телефончик.
Ходьба с палками. Палками же можно отбиваться от псин и старушек, которые захотят стрельнуть твой телефончик.
https://youtu.be/TU6KZUuNuN4
Насколько быстрее пробежал бы видеорилейтед по современному мондо стадиону в карбоношиповках?
Насколько быстрее пробежал бы видеорилейтед по современному мондо стадиону в карбоношиповках?
>>26575
Лодка пуста, братан...
Лодка пуста, братан...
3,9 Мб, mp4,540x960, 0:17
>>26669
А может лучше мявс?
А может лучше мявс?
>>26674
Вам не удалось сделать из него бегуна!!!
Вам не удалось сделать из него бегуна!!!
72 Кб, 707x682Чет - обжабаться обезбола и все равно идти делать интервалы
Нечет - терпеть боль, скрывая слёзы под бафом
Дабл - взять перерыв и наконец-то почувствовать себя здоровым
Нечет - терпеть боль, скрывая слёзы под бафом
Дабл - взять перерыв и наконец-то почувствовать себя здоровым
>>26786
Не беги, подумой!
Не беги, подумой!
3,4 Мб, mp4,204x360, 1:07
>>26804
Не-не, ты чо. Тут спорт за счёт здоровья. Нам лёгких путей в легкой атлетике не надо.
Не-не, ты чо. Тут спорт за счёт здоровья. Нам лёгких путей в легкой атлетике не надо.
12,4 Мб, mp4,852x480, 1:16
Фильм про легкую атлетику
Хочу начать бегать но быстро устаю и сердце выскакивает. Приходится отдыхать пешком. Хотел спросить - этот отдых тоже читается беговой нагрузкой т.к. пульc все равно высокий хоть и удары сердца менее мощные или уже читинг? Из получаса бегаю минут 20 - остальное иду.
>>26846
Нет. Ходьба - это ходьба, после перехода с бега на ходьбу пульс падает.
Нет. Ходьба - это ходьба, после перехода с бега на ходьбу пульс падает.
Коробкина на допинге?
>>26786
Иногда лучше дать отдохнуть. Частые работы вызывают адреналиновое истощение и ты просто не можешь сделать нормальную работу.
Я первые 3 месяца, после начала бегом, прогрессировал с каждой тренировкой, потом пытался увеличить обьем и прогресс остановился, почти 1.5 месяца на месте. Потом начал делать работы только когда чувствовал, что полностью восстановился, (что занимало около 3 дней,до этого через 2 дня делал работы),уменьшил километраж изи ранов и опять поперло, с каждой работой начал опять бежать чуть быстрее.
Иногда лучше дать отдохнуть. Частые работы вызывают адреналиновое истощение и ты просто не можешь сделать нормальную работу.
Я первые 3 месяца, после начала бегом, прогрессировал с каждой тренировкой, потом пытался увеличить обьем и прогресс остановился, почти 1.5 месяца на месте. Потом начал делать работы только когда чувствовал, что полностью восстановился, (что занимало около 3 дней,до этого через 2 дня делал работы),уменьшил километраж изи ранов и опять поперло, с каждой работой начал опять бежать чуть быстрее.
>>26877
это интереснее, чем обсуждение говноасиксов:
https://www.brighteon.com/fa121375-a079-4d74-a482-75af5174d289
https://www.brighteon.com/b1ab30d1-679a-4149-94bf-cba73e0dfe9c
скачал на комп видео с трудом)
это интереснее, чем обсуждение говноасиксов:
https://www.brighteon.com/fa121375-a079-4d74-a482-75af5174d289
https://www.brighteon.com/b1ab30d1-679a-4149-94bf-cba73e0dfe9c
скачал на комп видео с трудом)
>>26906
Двачую, методика работает! Но нигерские тренеры и прочие продаваны про это не напишут, им надо продавать методики, которые не работают.
Двачую, методика работает! Но нигерские тренеры и прочие продаваны про это не напишут, им надо продавать методики, которые не работают.
804 Кб, 1080x1349>>26909
Противоречивое заявление.
Чтобы продавать методики нужно, чтобы они работали.
Если они не будут работать, то ученики уйдут после первых неудачных результатов (как Иван от Сторожева).
>им надо продавать методики, которые не работают
Противоречивое заявление.
Чтобы продавать методики нужно, чтобы они работали.
Если они не будут работать, то ученики уйдут после первых неудачных результатов (как Иван от Сторожева).
>>26975
Иван от него не ушёл.
Иван от него не ушёл.
>>26975
Не обязательно! Это как с политиками, которые не выполняют предвыборные обещания(десятками лет). Достаточно постоянно "искать внешнего врага": в отсутствии результата виноват лишний вес, неправильная техника, слабость связок, тонкие митоходрии и т.п., своевременно кормить обещаниями, словесными интервенциями: "сейчас будем прокачивать клеточный обмен, затем займёмся митоходнриями, связками, попробуем несколько курсов химиотерапии и результаты неизбежно будут ого-го какие, сам удивишься!" главное, плати вовремя! И самопиариться, обсирая потенциальных конкурентов: "а кто, кроме меня? - нет достойных! Остальные полные лохи, которым лишь бы нахапать! А сам-о ты без тренера-пастуха только деградировать можешь: совсем потеряешься без лидера, указывающего правильный путь".
>>Чтобы продавать методики нужно, чтобы они работали
Не обязательно! Это как с политиками, которые не выполняют предвыборные обещания(десятками лет). Достаточно постоянно "искать внешнего врага": в отсутствии результата виноват лишний вес, неправильная техника, слабость связок, тонкие митоходрии и т.п., своевременно кормить обещаниями, словесными интервенциями: "сейчас будем прокачивать клеточный обмен, затем займёмся митоходнриями, связками, попробуем несколько курсов химиотерапии и результаты неизбежно будут ого-го какие, сам удивишься!" главное, плати вовремя! И самопиариться, обсирая потенциальных конкурентов: "а кто, кроме меня? - нет достойных! Остальные полные лохи, которым лишь бы нахапать! А сам-о ты без тренера-пастуха только деградировать можешь: совсем потеряешься без лидера, указывающего правильный путь".
547 Кб, 1024x577>>26906
Эффект новичка и убывающая отдача вам о чем-нибудь говорит?
Получается обратная прогрессия, чем больше растет результат тем меньше объем работы и тем больше отдых нужно делать.
Когда дойдёшь до 100 метров работ раз в 2 недели, то как прогрессировать дальше?
>Я первые 3 месяца, после начала бегом, прогрессировал с каждой тренировкой
Эффект новичка и убывающая отдача вам о чем-нибудь говорит?
>начал делать работы только когда чувствовал, что полностью восстановился
>уменьшил километраж изи ранов и опять поперло, с каждой работой начал опять бежать чуть быстрее
Получается обратная прогрессия, чем больше растет результат тем меньше объем работы и тем больше отдых нужно делать.
Когда дойдёшь до 100 метров работ раз в 2 недели, то как прогрессировать дальше?
>>27000
У меня проблема скорее всего с повреждением мышц. Так как занимался многим в детстве, то уже имею развитые сосуды, возможность выбрасывать гормоны в больших кол- вах и сами мышцы развитые,но за последние 5 лет сидения на жопе ослабла сама структура и повреждается легко. Поэтому даже когда на суб пано бегу, то мощность падает, особенно если начать бежать на уже больные ноги. Поэтому мне сейчас можно просто укрепить мышцы на не такое быстрое повоеждение и десятка уже будет из 34 точно.
У меня проблема скорее всего с повреждением мышц. Так как занимался многим в детстве, то уже имею развитые сосуды, возможность выбрасывать гормоны в больших кол- вах и сами мышцы развитые,но за последние 5 лет сидения на жопе ослабла сама структура и повреждается легко. Поэтому даже когда на суб пано бегу, то мощность падает, особенно если начать бежать на уже больные ноги. Поэтому мне сейчас можно просто укрепить мышцы на не такое быстрое повоеждение и десятка уже будет из 34 точно.
>>23928
602 выебал бы, а у 603 кроссовки забрал
602 выебал бы, а у 603 кроссовки забрал
Побегал. Пуховичка встретить не удалось. https://progorodsamara.ru/news/view/233896
Ребята,почему у меня икры забываются уже через 2 минуты бега? И всегда так было. Не понимаю, в чем дело. Занимаюсь уже месяц и та же хрень. 2 минуты пробежал и забились икры, стали каменные. Че делать? Сам не жиробас. Вес 85, рост 185 щас в зале бегаю на дорожке, и то же, что и на улице - забиваются сразу икры
>>27300
Мышцы ещё не накачены.
Мышцы ещё не накачены.
Как там наша порося поживает?
>>27300
Подъёмы на носки с штангой на плечах.
Подъёмы на носки с штангой на плечах.
Какой же Айван раб желудка, пиздец просто.
Бежал тут и подскользнулся на гололеде, смачно приложившись боком на лёд, аккурат рядом с проходящей тян. Она сразу подбежала, приговаривая, ой-ой, давайте я вам помогу, будьте, пожалуйста, осторожнее, вам не больно и всё такое. Помогла мне подняться, а потом мы поебалися я поблагодарил её, сказал что всё ок и побежал дальше. Первый раз за зиму упал и сразу таким упоротым образом.
Были у кого подобные стори?
Были у кого подобные стори?
>>27437
Дедуля, ты что ли? Снова таблеток упоролся? Памперс под подштанники не забывай поддевать.
Меня больше бесят вопросы соседей, почему лифтом не пользуюсь, а пешком хожу. И варианты своих тараканов в голове предлагают.
Стаи нечипированных псов в лесу бегают. Если упаду в их поле зрения, сожрут сразу.
Падал на глазах прохожих, распарывая ладони и колени в труху, так и надо, приговаривали, нехер носиться. Плохо только после дождей или осенью до дома топать когда в грязь плюхнулся или машиной обрызган, штанины или куртка в дерьме, некоторые смотрят как на бомжа.
> Были у кого подобные стори?
Дедуля, ты что ли? Снова таблеток упоролся? Памперс под подштанники не забывай поддевать.
Меня больше бесят вопросы соседей, почему лифтом не пользуюсь, а пешком хожу. И варианты своих тараканов в голове предлагают.
Стаи нечипированных псов в лесу бегают. Если упаду в их поле зрения, сожрут сразу.
Падал на глазах прохожих, распарывая ладони и колени в труху, так и надо, приговаривали, нехер носиться. Плохо только после дождей или осенью до дома топать когда в грязь плюхнулся или машиной обрызган, штанины или куртка в дерьме, некоторые смотрят как на бомжа.
55 Кб, 1161x813Посоны, надо пробежать 10 км. в конце мая. 36лвл-хуй, раньше не бегал, нерегулярно хожу в тренажерку поделать какую-нить фигню с детскими весами, кардио не делаю. Месяц сидел дома, болел, чувствую себя, как говно.
Как готовиться к такому (учитывая, что на улице тренироваться с нынешней погодой нет подходящей одежды/обуви, надо ждать тепла и когда все растает и высохнет, поэтому могу только на беговой дорожке)? Всякие планы погуглил типа пикрил, там предполагаются интервальные ускорения какие-нибудь, как такое на дорожке делать?
Ну и во всяких массовых забегах это же нормально, если я просто добегу до конца со скоростью пенсионера, меня не обоссут за такое?
Как готовиться к такому (учитывая, что на улице тренироваться с нынешней погодой нет подходящей одежды/обуви, надо ждать тепла и когда все растает и высохнет, поэтому могу только на беговой дорожке)? Всякие планы погуглил типа пикрил, там предполагаются интервальные ускорения какие-нибудь, как такое на дорожке делать?
Ну и во всяких массовых забегах это же нормально, если я просто добегу до конца со скоростью пенсионера, меня не обоссут за такое?
>>27471
Начни с c25k лучше, для начала еще постарайся ходить пешком как можно больше. Когда сможешь лайтово трусить не помирая, потихоньку увеличивай дистанцию. Добежать со скоростью пенсионера - примерно так подавляющее большинство любителей-подпивасов и пробегает забеги.
Начни с c25k лучше, для начала еще постарайся ходить пешком как можно больше. Когда сможешь лайтово трусить не помирая, потихоньку увеличивай дистанцию. Добежать со скоростью пенсионера - примерно так подавляющее большинство любителей-подпивасов и пробегает забеги.
>>27442
Пиздец, ты ноги не пробовал выше поднимать? И поверхность оценивать по которой бежишь. Такое чувство что ты через день наворачиваешься.
>Падал на глазах прохожих
>когда в грязь плюхнулся
>Если упаду
>падал
>падал
Пиздец, ты ноги не пробовал выше поднимать? И поверхность оценивать по которой бежишь. Такое чувство что ты через день наворачиваешься.
>>27471
Ну я в 36 заниматься начал, свою первую десятку пробежал через год где-то. Впрочем, если с очень-очень медленной скоростью, то ты и сейчас ее пробежишь.
>Посоны, надо пробежать 10 км. в конце мая. 36лвл-хуй
>Как готовиться к такому ?
Ну я в 36 заниматься начал, свою первую десятку пробежал через год где-то. Впрочем, если с очень-очень медленной скоростью, то ты и сейчас ее пробежишь.
>>27471
Всем вообще на тебя похуй будет.
>Ну и во всяких массовых забегах это же нормально, если я просто добегу до конца со скоростью пенсионера, меня не обоссут за такое?
Всем вообще на тебя похуй будет.
>>27471
https://results.runc.run/event/moscow_marathon_2020/finishers/distance/124/page/100/
На московском марафоне только около 1000 из 12000 выбежали десятку из 45минут.ц Средний здоровый дедуля 65 лет побежит десятку за 45 после 5-6 месяцев подготовки.
Оценивая ситуацию, средний представитель крупного забега - больное жирное уебище, ползущий со скоростью пенсионера.
https://results.runc.run/event/moscow_marathon_2020/finishers/distance/124/page/100/
На московском марафоне только около 1000 из 12000 выбежали десятку из 45минут.ц Средний здоровый дедуля 65 лет побежит десятку за 45 после 5-6 месяцев подготовки.
Оценивая ситуацию, средний представитель крупного забега - больное жирное уебище, ползущий со скоростью пенсионера.
>>27535
Ту-со-воч-ка
Как же доят диванов организаторы таких забегов, моё увожение. Пиздец, 45 на десятке это же любой здоровый человек пробежит после пары месяцев тренировок. Нахуя инвалидов допускают до забегов вообще? Если ты не бежишь десятку из 45 минут, то ты можно сказать вообще бегом не занимаешься. Как попали на забег эти 11000 человек?
Короче, в очередной раз убеждаюсь что все это временная мода, тусовочка левых типов совершенно. Скоро мода пройдет (как на фитнес, который был моден в начале десятых). Жду не дождусь когда в моду войдет велоспорт и будет куча гонок, как сейчас забегов
Ту-со-воч-ка
Как же доят диванов организаторы таких забегов, моё увожение. Пиздец, 45 на десятке это же любой здоровый человек пробежит после пары месяцев тренировок. Нахуя инвалидов допускают до забегов вообще? Если ты не бежишь десятку из 45 минут, то ты можно сказать вообще бегом не занимаешься. Как попали на забег эти 11000 человек?
Короче, в очередной раз убеждаюсь что все это временная мода, тусовочка левых типов совершенно. Скоро мода пройдет (как на фитнес, который был моден в начале десятых). Жду не дождусь когда в моду войдет велоспорт и будет куча гонок, как сейчас забегов
>>27535
Написал бы уже "десятку из 25", толстить так толстить.
>Средний здоровый дедуля 65 лет побежит десятку за 45 после 5-6 месяцев подготовки.
Написал бы уже "десятку из 25", толстить так толстить.
>>27598
Почему каждая тупая мразь считает перегибание аргумент? Ты ему адекватную цифру с учетом физиологии здорового человека 30 лет, а он мировой рекорд и считает своей тупой головой, что сказал что- то разумное. Вот как они выживают с таким айкью, переходят дорогу?
Почему каждая тупая мразь считает перегибание аргумент? Ты ему адекватную цифру с учетом физиологии здорового человека 30 лет, а он мировой рекорд и считает своей тупой головой, что сказал что- то разумное. Вот как они выживают с таким айкью, переходят дорогу?
>>27631
У тебя от спермотоксикоза опять шиза обострилась?
>Почему каждая тупая мразь считает перегибание аргумент?
>Арряаа любой дед 65 лвл может выбежать 10ку из 45!!!1
>Арряаа ты тупая мразь ты перегибаешь!!!!!11111
У тебя от спермотоксикоза опять шиза обострилась?
>>27683
Охотник, а зачем ты вообще живешь, если даже неспособен завести себе пару и состояться как самец? Почти все более-менее состоявшиеся спортсмены состоят в браке или гражданских отношениях и могут вести половую жизнь, выполняя одну из своих важнейших биологических функций и балансируя гормоны в организме, а у тебя уже башню сносит от недоеба, вернее даже неёба. Зачем вообще нужна такая неполноценная жизнь? Ты ведь не вписываешься в естественный отбор и являешься отбросом, который в обществе Охотников-Собирателей пошел бы на корм соплеменникам-каннибалам. Почему ты все еще не выпилился, ведь давным-давно пора уже?
Охотник, а зачем ты вообще живешь, если даже неспособен завести себе пару и состояться как самец? Почти все более-менее состоявшиеся спортсмены состоят в браке или гражданских отношениях и могут вести половую жизнь, выполняя одну из своих важнейших биологических функций и балансируя гормоны в организме, а у тебя уже башню сносит от недоеба, вернее даже неёба. Зачем вообще нужна такая неполноценная жизнь? Ты ведь не вписываешься в естественный отбор и являешься отбросом, который в обществе Охотников-Собирателей пошел бы на корм соплеменникам-каннибалам. Почему ты все еще не выпилился, ведь давным-давно пора уже?
>>27720
Чтобы завести ребёнка нужна постоянная тян, а любая тян надоедает после 2-3 раз, как ее разденешь. Нужно свою жизнь поставить в строгие рамки, постоянно работать, чтобы содержать детей.
Ну и и я не привлекателен особо, чтобы получать их без усилий. Поэтому мне рациональней, чтобы получить больше удовольствий, то забыть о них и выбрать другие удовольствия .
А пока мамка более менее содержит, то можно покейфовать от многих других вещей, как фильмы, бег, игры, книги.
А так, то мамка ещё лет 5 ещё сможет поддерживать меня, а там да, прийдется роскомнадзориться.
Чтобы завести ребёнка нужна постоянная тян, а любая тян надоедает после 2-3 раз, как ее разденешь. Нужно свою жизнь поставить в строгие рамки, постоянно работать, чтобы содержать детей.
Ну и и я не привлекателен особо, чтобы получать их без усилий. Поэтому мне рациональней, чтобы получить больше удовольствий, то забыть о них и выбрать другие удовольствия .
А пока мамка более менее содержит, то можно покейфовать от многих других вещей, как фильмы, бег, игры, книги.
А так, то мамка ещё лет 5 ещё сможет поддерживать меня, а там да, прийдется роскомнадзориться.
>>27776
Проще будет выдавить немощей.
Проще будет выдавить немощей.
>>27535
Ну, не выбежали из 45мин, и что? Им же за это не платят. Ну, жирные и медленные - и что? У них есть тачки для быстрых перемещений. В китае жирные - это красиво и престижно, свидетельство наличия достатка еды. Пробежали, пожгли калории, потусили, пообщались, получили хорошее настроение. Кого, кроме нафармленных профиков волнуют результаты?
п.с. иди на сисинг, критикуй правительство за низкие результаты в экономике - это критично сказывается на жизни всей страны, в отличие от ни на что не влияющих результатов любителей в беге. То есть, найди полезное применение своему охуенно важному и единственно правильному мнению.
Ну, не выбежали из 45мин, и что? Им же за это не платят. Ну, жирные и медленные - и что? У них есть тачки для быстрых перемещений. В китае жирные - это красиво и престижно, свидетельство наличия достатка еды. Пробежали, пожгли калории, потусили, пообщались, получили хорошее настроение. Кого, кроме нафармленных профиков волнуют результаты?
п.с. иди на сисинг, критикуй правительство за низкие результаты в экономике - это критично сказывается на жизни всей страны, в отличие от ни на что не влияющих результатов любителей в беге. То есть, найди полезное применение своему охуенно важному и единственно правильному мнению.
>>27734
Вот иллюстрация, какие конченые уёбки раздают тут указания, кому ходить на забег, а кому не ходить. Это же пиздец просто, вот от этой амёбы советы брать.
>пока мамка более менее содержит, то можно покейфовать
>А так да, прийдется роскомнадзориться.
Вот иллюстрация, какие конченые уёбки раздают тут указания, кому ходить на забег, а кому не ходить. Это же пиздец просто, вот от этой амёбы советы брать.
Какой же жирвел чмошник, пиздец просто.
>>27876
А что не так тут?
А что не так тут?
Выбежал к логову нечипированных псин. У них там целая площадь натоптана для собраний. На видео вся свора не попала, специально снимать не собирался, потом уже решил заснять. Валяется разодранная женская одежда и сапоги. Сожрали кого-то, видимо. Само логово разрыто на обочине лога, подходить не стал, мало ли там блох и эхинококка.
>>27903
Убей их всех
Убей их всех
>>27903
Сожрали, а одежду притащили к себе? Крови нет, останков нет. Нипанятна.
Сожрали, а одежду притащили к себе? Крови нет, останков нет. Нипанятна.
aliexpress.ru/item/1005001883399368.html
Всем naked поцоны.
Всем naked поцоны.
>>27903
Просто ты маленькая ссыкливая сучка, а собаки таких ссыкунов как ты сразу чуют, вот и лаят.
>подходить не стал, мало ли там блох и эхинококка
Просто ты маленькая ссыкливая сучка, а собаки таких ссыкунов как ты сразу чуют, вот и лаят.
А обувь трейловая делают большую разницу при беге по снегу? А то смотрю как бегают пачаны по снегу и у них темп на км, ну может на секунд 15 отличается на км от чистого асфальта.
У меня же на плотном снегу секунд 20 съедается, а на мягком чуть ли не 40-50.
У меня же на плотном снегу секунд 20 съедается, а на мягком чуть ли не 40-50.
197 Кб, 1324x1079>>27939
Да пиши тут, я на самом деле продырявленный пиздобол-дешовка, читаю и пишу тут 24х7, просто перестал подписываться, чтобы вы обо мне забыли и не давили.
Да пиши тут, я на самом деле продырявленный пиздобол-дешовка, читаю и пишу тут 24х7, просто перестал подписываться, чтобы вы обо мне забыли и не давили.
>>27969
А чего обсуждать? Он уже 3 года не прогрессирует. Иногда найдёт марафон с горы или что- то меньше официального и радуется прибавке в пол секунды.
Пусть дальше себе продолжает ходить 150км неделя и платить хипстерам за мотивацию.
А чего обсуждать? Он уже 3 года не прогрессирует. Иногда найдёт марафон с горы или что- то меньше официального и радуется прибавке в пол секунды.
Пусть дальше себе продолжает ходить 150км неделя и платить хипстерам за мотивацию.
>>27987
делается за год на 50км\неделя
делается за год на 50км\неделя
сидел дома год, ну ты понел
разжирел пиздец, при норме 85-87 стал за 90 с прорывами к 95
пробежал 120 метров стаером и охуел
вестимо, нужно снова начать ходить, до чумы ходил 1-2 часа в день в зоне пульса
до схода снега хочу нахаживать по 5 км через день, пока не станет совсем просто
где я не прав?
разжирел пиздец, при норме 85-87 стал за 90 с прорывами к 95
пробежал 120 метров стаером и охуел
вестимо, нужно снова начать ходить, до чумы ходил 1-2 часа в день в зоне пульса
до схода снега хочу нахаживать по 5 км через день, пока не станет совсем просто
где я не прав?
3,2 Мб, mp4,340x426, 0:52
>>28019
Написать со строчной буквы.
Не пользоваться знаками препинания.
Написать матом на сайте для школьников.
Марафонцы в режиме стайера тоже охренеют.
Пиши сюда только тогда, когда десятку из часа осилишь.
Написать со строчной буквы.
Не пользоваться знаками препинания.
Написать матом на сайте для школьников.
Марафонцы в режиме стайера тоже охренеют.
Пиши сюда только тогда, когда десятку из часа осилишь.
49 Кб, 853x843>>28030
Да, это заговор против тупых.
Да, это заговор против тупых.
>>28030
А мне не понятно. Поясни, а?
А мне не понятно. Поясни, а?
147 Кб, 640x926Псины настолько охуели, что уже готовы выгрызать сраные подарочные кроссовки у анончиков-любителей в челенджах для мимокроков. Ухбля я бы им шеи переломал, бюджетникам ебаным
Как же Ванечка давит! Любо дорого вырастили в Бегаче гордость! Единственный, кто не зассал бежать в шортах. Стабильно борется за хорошие места, пока вы тут маняграфики рисуете
>>28194
А, хотя по снежным говнам со льдом. Ну его нафиг ноги ломать.
А, хотя по снежным говнам со льдом. Ну его нафиг ноги ломать.
92 Кб, 320x320>>28081
Прекол в том, что сам конкурс устраивает эта ЩЛЮХА из группы монастырского.
Т.е. она перекашляла вопросик с СММ-щиком, устроила фейкоконкурс, а потом приходит на тренировку и такая "димон, есть дельце, хочешь кроссовки?"
Прекол в том, что сам конкурс устраивает эта ЩЛЮХА из группы монастырского.
Т.е. она перекашляла вопросик с СММ-щиком, устроила фейкоконкурс, а потом приходит на тренировку и такая "димон, есть дельце, хочешь кроссовки?"
Сап.
Уже несколько лет бегаю, летом на стадио, зимой в кочалочке.
С осени выбрал такою раскладку - 2 мин иду на 6.7 км/ч, потом бег 25 мин скорость 13.6кмч, далее минута 12.3 потом минута с ускорением , до 18 км/ч, завершаю ходьбой 4 мин.
Нормал, хуже не делаю?
33лвл, сердце ок, пью вотку, курю, бег чисто по фану.
Вес 71
Уже несколько лет бегаю, летом на стадио, зимой в кочалочке.
С осени выбрал такою раскладку - 2 мин иду на 6.7 км/ч, потом бег 25 мин скорость 13.6кмч, далее минута 12.3 потом минута с ускорением , до 18 км/ч, завершаю ходьбой 4 мин.
Нормал, хуже не делаю?
33лвл, сердце ок, пью вотку, курю, бег чисто по фану.
Вес 71
401 Кб, 854x683>>28113
Отмаза, что не видел 3 человека впереди себя это 0 из 10 честно говоря, Иван.
Отмаза, что не видел 3 человека впереди себя это 0 из 10 честно говоря, Иван.
>>28224
Тут лучше воспринимают темп во времени на километр. Столько то минут на километр.
Даже ИМТ мало чего говорит. Кроме жирничей кочки имеются.
> кмч
Тут лучше воспринимают темп во времени на километр. Столько то минут на километр.
> Вес
Даже ИМТ мало чего говорит. Кроме жирничей кочки имеются.
>>28263
Ну хз как кункулировать, с ходьбой выходит 7 км за 29 мин
Ну хз как кункулировать, с ходьбой выходит 7 км за 29 мин
>>28113
Пиздец. Иван, тебе самому не стыдно это в тред тащить? На 180 километрах в неделю бежать 1:24 это же позорище.
Пиздец. Иван, тебе самому не стыдно это в тред тащить? На 180 километрах в неделю бежать 1:24 это же позорище.
7 Кб, 385x65>>28113
В голосяндру нахуй!
В голосяндру нахуй!
>>28326
Опробовано на себе и не одном "поколении" солдат и курсантов в течение 16-ти лет: работает! Человек 170 на разряд бегут, остальные на "отлично" и все одарённые? А приходили с результатами так себе. И так каждый год.
Не одно поколение успешно к проверкам и к сдаче на Краповый берет так готовились, готовятся и это будет продолжаться. И даже многоборцы тем же занимаются у нас. Передавали покрышки "по наследству", на лесных горках, не то, что тропы, а целую дорогу вытоптали по маршруту. И это работает!
Опробовано на себе и не одном "поколении" солдат и курсантов в течение 16-ти лет: работает! Человек 170 на разряд бегут, остальные на "отлично" и все одарённые? А приходили с результатами так себе. И так каждый год.
Не одно поколение успешно к проверкам и к сдаче на Краповый берет так готовились, готовятся и это будет продолжаться. И даже многоборцы тем же занимаются у нас. Передавали покрышки "по наследству", на лесных горках, не то, что тропы, а целую дорогу вытоптали по маршруту. И это работает!
>>28326
СЕЛУЯНОВСКИЕ МЕТОДИЧКИ РАБОТАЮТ Я СКОЗАЛ!
@
СКОЛЬКО ЧЕМПИОНОВ РОССИИ, МИРА И ОЛИМПИАД ВЗРОЩЕНО НА МЕТОДИКАХ СЕЛУЯНОВА?
@
ПУН-СРЕНЬК, ГЕНИЯ НЕ ПОНИМАЮТ
СЕЛУЯНОВСКИЕ МЕТОДИЧКИ РАБОТАЮТ Я СКОЗАЛ!
@
СКОЛЬКО ЧЕМПИОНОВ РОССИИ, МИРА И ОЛИМПИАД ВЗРОЩЕНО НА МЕТОДИКАХ СЕЛУЯНОВА?
@
ПУН-СРЕНЬК, ГЕНИЯ НЕ ПОНИМАЮТ
>>28326
Бля, какие там сектанты в комментариях
Бля, какие там сектанты в комментариях
>ну ребят, ну дайте методику, чтобы нихуя не делать, и чтобы всё было
>>27931
Ты идиот? Он в логово псин зашел, явно не робкого десятка или с ружьем. Они же могли стаей напасть и никакой нож не поможет.
Ты идиот? Он в логово псин зашел, явно не робкого десятка или с ружьем. Они же могли стаей напасть и никакой нож не поможет.
>>28433
Повыёбывался и рад. Тут не все живут в тундре, блядь.
>Автомобиль не нужен. Расходитесь. /thread
>езжу на танке
Повыёбывался и рад. Тут не все живут в тундре, блядь.
>>28326
имхо, пародия на Жумадилова, который лучше во всём: показывает наглядно, в том числе на своих результатах, а не только рассказывает, размахивая руками.
имхо, пародия на Жумадилова, который лучше во всём: показывает наглядно, в том числе на своих результатах, а не только рассказывает, размахивая руками.
8,4 Мб, mp4,640x1136, 0:22
>>28436
Но он же сам пародия на Бората?
Проиграл со старого пердуна, когда он вдруг откопал СВОИ КОРНИ и начал выступать за Казахстан, сам при этом любит Родину на расстоянии, сидя в Европе.
Видимо с возрастом в мозгу что-то ломается, потому что знаю толпу таких пердунов, которые с возрастом начинают "ЛЮБИТЬ РОССИЮ, россиюшку мою, березоньки мои, поля просторные, владимир ПУТИН мой президент", при этом продолжают сидеть в проклятой Германии/США/Канаде на пенсии в 4 зарплаты "среднего класса".
>пародия на Жумадилова
Но он же сам пародия на Бората?
Проиграл со старого пердуна, когда он вдруг откопал СВОИ КОРНИ и начал выступать за Казахстан, сам при этом любит Родину на расстоянии, сидя в Европе.
Видимо с возрастом в мозгу что-то ломается, потому что знаю толпу таких пердунов, которые с возрастом начинают "ЛЮБИТЬ РОССИЮ, россиюшку мою, березоньки мои, поля просторные, владимир ПУТИН мой президент", при этом продолжают сидеть в проклятой Германии/США/Канаде на пенсии в 4 зарплаты "среднего класса".
Чуть сердце не остановилось на пробежке. Никогда не пробуйте жечь жир йохимбином.
Почему в шоссе так дохуя людей, куча соревнований и куча людей 35+ с нормальными результатами, а на дорожке только какие-то школьники/студенты + десяток псин на ставке бегают?
>>28451
Потому что в старости тяжело быстро бегать.
Потому что в старости тяжело быстро бегать.
>>28446
В казахстане средняя пенсия 60к рублей. Я бы тоже любил казахстан..
В казахстане средняя пенсия 60к рублей. Я бы тоже любил казахстан..
>>28450
У меня 63кг при росте 169, при этом куч(к)а тяжёлых мышц. Что там ещё жечь?!
У меня 63кг при росте 169, при этом куч(к)а тяжёлых мышц. Что там ещё жечь?!
>>28343
СКОЛЬКО ЧЕМПИОНОВ СУКА
@
СНИМАЕШЬ ВИДЕО С ЧЕМПИОНАМИ И МСМК, ОНИ ХВАЛЯТ МИТОДИГУ
@
ЭТО ДРУГОЕ, ВАШИ ЧЕМПИОНЫ НЕ ЧЕМПИОНЫ
СКОЛЬКО ЧЕМПИОНОВ СУКА
@
СНИМАЕШЬ ВИДЕО С ЧЕМПИОНАМИ И МСМК, ОНИ ХВАЛЯТ МИТОДИГУ
@
ЭТО ДРУГОЕ, ВАШИ ЧЕМПИОНЫ НЕ ЧЕМПИОНЫ
38 Кб, 1280x560>>28451
Потому что это не очередь в кабинет травматолога-ортопеда?
Единственный выживший средневик Ник Виллис, но у него каким-то образом хватило ума в относительно молодом возрасте послать нахуй три работы в неделю, даблы, ввести обязательный выходной и урезать объем.
Помню как его обоссывали на летсране, что он мало тренируется и "не реализует свой потенциал", уверен, к сегодняшнему дню половина из тех, кто тогда кукарекал в треде уже порвались и завязали.
"Скоростная работа не убивает, но большие объемы скоростной работы могут быть очень опасными и контрпродуктивными.
Дело не в том, насколько усердно вы можете тренироваться на этой неделе, в этом месяце, в следующие 3 месяца, в следующие 9 месяцев. Последовательность и терпение - ключ к успеху." - Сказал бы Ник Жирвелу Рваному.
Потому что это не очередь в кабинет травматолога-ортопеда?
Единственный выживший средневик Ник Виллис, но у него каким-то образом хватило ума в относительно молодом возрасте послать нахуй три работы в неделю, даблы, ввести обязательный выходной и урезать объем.
Помню как его обоссывали на летсране, что он мало тренируется и "не реализует свой потенциал", уверен, к сегодняшнему дню половина из тех, кто тогда кукарекал в треде уже порвались и завязали.
"Скоростная работа не убивает, но большие объемы скоростной работы могут быть очень опасными и контрпродуктивными.
Дело не в том, насколько усердно вы можете тренироваться на этой неделе, в этом месяце, в следующие 3 месяца, в следующие 9 месяцев. Последовательность и терпение - ключ к успеху." - Сказал бы Ник Жирвелу Рваному.
8,7 Мб, mp4,208x368, 3:55
>>28450
Тут пацаны говорят, что в очень большой процент БАД-ов жиросжигателей производитель добавляет незаявленные мет и производные. мне, честно, лень искать пруфы, надо, ищи сам. Могло из-за них так повести.
Тут пацаны говорят, что в очень большой процент БАД-ов жиросжигателей производитель добавляет незаявленные мет и производные. мне, честно, лень искать пруфы, надо, ищи сам. Могло из-за них так повести.
>>28451
Порог входа. На дорожке даже просто тренироваться надо бежать быстро, чтобы тебе не пинали на каждом круге под сраку. На соревах вообще будет дизмораль, когда тебе на 3к будут несколько кругов вкидывать. Вот и идут жирные и старые немощи в марафоны, где 10к человек в потоке, и ты вряд ли будешь последним. Ну и медальки дают. Плюс твоим родственникам\знакомым не понять, что такое например 800м из 2 минут, зато "МАРАФОН НИХУЯСЕБЕ СЕРЁГА 42 КИЛОМЕТРА ПРОБЕЖАЛ", и похуй, что за 5часов+
Порог входа. На дорожке даже просто тренироваться надо бежать быстро, чтобы тебе не пинали на каждом круге под сраку. На соревах вообще будет дизмораль, когда тебе на 3к будут несколько кругов вкидывать. Вот и идут жирные и старые немощи в марафоны, где 10к человек в потоке, и ты вряд ли будешь последним. Ну и медальки дают. Плюс твоим родственникам\знакомым не понять, что такое например 800м из 2 минут, зато "МАРАФОН НИХУЯСЕБЕ СЕРЁГА 42 КИЛОМЕТРА ПРОБЕЖАЛ", и похуй, что за 5часов+
25 Кб, 240x494>>28539
Речь не про общую массовость.
Понятно, что в целом на шоссе людей больше.
Но даже по результатам.
На том же московском М/ПМ больше 10 человек бегут 5к/10к из 16/31 минуты, при этом половине овер 30 лет.
Почему им же не пойти на стадион на стипль/5000/10000 и не отсосут у Никитина и не соберут пару сковородок на каком-нибудь первенстве Барнаула?
В какой момент мы вообще повернули не туда? Раньше все дрочили на дорожку, мечтали выбежать милю из 4-х, а теперь какие-то негры-рахиты по два топчут асфальт.
Стадион и продать легче, все видно с трибуны, экшена больше, обгоны, транслировать легче, смотреть интереснее 5 минут жесткого месива, чем 2 часа унылой картинки.
В ЧЕМ ДЕЛО?
Речь не про общую массовость.
Понятно, что в целом на шоссе людей больше.
Но даже по результатам.
На том же московском М/ПМ больше 10 человек бегут 5к/10к из 16/31 минуты, при этом половине овер 30 лет.
Почему им же не пойти на стадион на стипль/5000/10000 и не отсосут у Никитина и не соберут пару сковородок на каком-нибудь первенстве Барнаула?
В какой момент мы вообще повернули не туда? Раньше все дрочили на дорожку, мечтали выбежать милю из 4-х, а теперь какие-то негры-рахиты по два топчут асфальт.
Стадион и продать легче, все видно с трибуны, экшена больше, обгоны, транслировать легче, смотреть интереснее 5 минут жесткого месива, чем 2 часа унылой картинки.
В ЧЕМ ДЕЛО?
>>28580
Думаю пример Трубки с порванной жопой и на костылях после каждой тренировки достаточно показательный. Вот и не идут люди в средневики.
Думаю пример Трубки с порванной жопой и на костылях после каждой тренировки достаточно показательный. Вот и не идут люди в средневики.
>>28582
Хромото самый быстрый бегун бегача на средних дистанциях и ещё не порвался в свои 40 лет.
Хромото самый быстрый бегун бегача на средних дистанциях и ещё не порвался в свои 40 лет.
>>28580
Потому что там молодые спортсмены, у которых ты всенепременно отсосешь. Лично знаю пацика, который 3к за 8.20 бегает. Сможешь так? Вот и не кукарекай.
Потому что там молодые спортсмены, у которых ты всенепременно отсосешь. Лично знаю пацика, который 3к за 8.20 бегает. Сможешь так? Вот и не кукарекай.
152 Кб, 963x966>>28595
Ну и на шоссе не все марафон из 2:05 бегут.
Пикрилейтед результат чемпионата сибири и дальнего востока, никто даже не выбежал 1500 из 4 и 3000 из 9.
Пчел в мастерах выиграл 3000 в своей возрастной с результатом 9,13.21 Неужели какой-нибудь пенсионер, типо Айвана не может взорвать трешечку из 9 минут?
>Лично знаю пацика, который 3к за 8.20 бегает. Сможешь так?
Ну и на шоссе не все марафон из 2:05 бегут.
Пикрилейтед результат чемпионата сибири и дальнего востока, никто даже не выбежал 1500 из 4 и 3000 из 9.
Пчел в мастерах выиграл 3000 в своей возрастной с результатом 9,13.21 Неужели какой-нибудь пенсионер, типо Айвана не может взорвать трешечку из 9 минут?
>>28603
потому что результат не нужен, за него не заплатят)
А по службе на пятерку мне 1км за 3.50 надо, на тройку - 4.40.
потому что результат не нужен, за него не заплатят)
А по службе на пятерку мне 1км за 3.50 надо, на тройку - 4.40.
>>28612
Тишакин 5к на шоссе быстрее 3-х бежит.
Просто дорожка никому нахуй ненужна.
А выступают только псины, потому что их заставляют, а точнее со ставки снимут. Короче вфла делает вид, что их соревнования кому-то нужны, а псины делают вид, что хотят на них бегать.
Тишакин 5к на шоссе быстрее 3-х бежит.
Просто дорожка никому нахуй ненужна.
А выступают только псины, потому что их заставляют, а точнее со ставки снимут. Короче вфла делает вид, что их соревнования кому-то нужны, а псины делают вид, что хотят на них бегать.
>>28619
При том, что он один из не многих, кто реально в кайф бегает. Тут многие строят себе тренировки, как профики, при этом пиздят на профиков, которые имеют выхлоп от тех же тренировок 10х.
100км изи ранов - это тоже не в удовольствие, медленный тошнящий бег, после которого сонливость, никогда не сравнятся с умеренным темповиком, после которого бодришься и даже хочется еще что-то поделать, пойти покопать огород, в шахматы поиграть.
Пока от 100км изи ранов заплывают картизолом, превращаясь в в сой боев, хромото бустит тест и выглдятит самым альфовым самцом славного.
При том, что он один из не многих, кто реально в кайф бегает. Тут многие строят себе тренировки, как профики, при этом пиздят на профиков, которые имеют выхлоп от тех же тренировок 10х.
100км изи ранов - это тоже не в удовольствие, медленный тошнящий бег, после которого сонливость, никогда не сравнятся с умеренным темповиком, после которого бодришься и даже хочется еще что-то поделать, пойти покопать огород, в шахматы поиграть.
Пока от 100км изи ранов заплывают картизолом, превращаясь в в сой боев, хромото бустит тест и выглдятит самым альфовым самцом славного.
>>28636
Двачую. При этом адепты "лёгкого" бега периодически вываливаются из зоны в которой нужно бежать и по горло заливаются лактатом. Хотя тот же Пири не гнушался раз в неделю ходить бодрым шагом.
Двачую. При этом адепты "лёгкого" бега периодически вываливаются из зоны в которой нужно бежать и по горло заливаются лактатом. Хотя тот же Пири не гнушался раз в неделю ходить бодрым шагом.
>>28614
Всё так. А Карамышев делает вид, что Никитин это спортсмен, а не бромантановское чмо, которое забанили ото всюду, лишь бы его дерганый ебальник там не светился
Всё так. А Карамышев делает вид, что Никитин это спортсмен, а не бромантановское чмо, которое забанили ото всюду, лишь бы его дерганый ебальник там не светился
>>28642
Ребята кое-что умеют в беге. Искандер Ядгаров мог бы спокойно за топ-200 там зацепиться (по личнику)
Ребята кое-что умеют в беге. Искандер Ядгаров мог бы спокойно за топ-200 там зацепиться (по личнику)
>>20555 (OP)
Назуй нужна эта ваша целевая зона? Поясните.
Назуй нужна эта ваша целевая зона? Поясните.
>>28642
Я порадовался только тому, что Каваучи личник снял, а остальные там все на одно лицо, но кроме того нафармленного чмонделя, который пластику на азиатское веко сделал.
Я порадовался только тому, что Каваучи личник снял, а остальные там все на одно лицо, но кроме того нафармленного чмонделя, который пластику на азиатское веко сделал.
11 Мб, mp4,640x640, 0:53
>>28673
Целевая зона чего? Пульса?
Бегай по времени и не еби мозги, если ньюфаг.
Когда выбежишь 5к из 17 минут мы поговорим о хромотостроении.
Целевая зона чего? Пульса?
Бегай по времени и не еби мозги, если ньюфаг.
Когда выбежишь 5к из 17 минут мы поговорим о хромотостроении.
>>28679
Да, я о пульсе. Если это так бесполезно для нуба, то какого лешего эта инфа делает в шапке?
5км пока из 25 мин выбегаю.
Да, я о пульсе. Если это так бесполезно для нуба, то какого лешего эта инфа делает в шапке?
5км пока из 25 мин выбегаю.
>>28483
ютуб уже весь отцензурен, можешь тут отведать ЗОГа:
https://www.brighteon.com/channels/mihail?channel=mihail&page=1
и там же на других каналах. Вот здесь первое видео понравилось:
https://www.brighteon.com/channels/vigilentcitizen?page=1
п.с. будь осторожен, на расеянских кАНАЛАХ свирепствует заразное ПГМ!
ютуб уже весь отцензурен, можешь тут отведать ЗОГа:
https://www.brighteon.com/channels/mihail?channel=mihail&page=1
и там же на других каналах. Вот здесь первое видео понравилось:
https://www.brighteon.com/channels/vigilentcitizen?page=1
п.с. будь осторожен, на расеянских кАНАЛАХ свирепствует заразное ПГМ!
>>28742
Ща санитаров позову, шизя. А пока отсоси.
Ща санитаров позову, шизя. А пока отсоси.
Анон, какое приложение лучше юзать? Бегаю с Zeopoxa, норм?
116 Кб, 1000x667>>28745
На рынке США официально был препарат Обетрол, вызывал зависимость, побочки и и был запрещён в 1973-м году.
В тайских таблетках находили фентермин, амфетамин и другие психотропные вещества.
За состав БАД-а производитель не несёт ту же ответственность как производитель лекарства.
Попадаются препараты эфедры, которые при неоднократном приёме могут вызвать неврологические и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и даже геморрагический инсульт.
Препараты на основе фенфлурамина продержались на рынке США вплоть до 1997 г., после чего были запрещены из-за опасных побочных эффектов – они вызывали пороки сердца и легочную гипертензию. Запрещён с 2006-го в России.
Сибутрамин, также подавляющий повышенный аппетит. Препарат продержался на рынке более 10 лет, но в 2010 г. был запрещен к использованию в США, т.к. он вызывал гипертонию, инсульт и сердечные приступы.
Запрещен к использованию популярный сжигатель жира Hydroxycut, применявшийся в спортивном питании, т.к. он разрушительно действовал на печень.
Безрецептурный орлистат мешает усвоению жирорастворимых витаминов.
На рынке США официально был препарат Обетрол, вызывал зависимость, побочки и и был запрещён в 1973-м году.
В тайских таблетках находили фентермин, амфетамин и другие психотропные вещества.
За состав БАД-а производитель не несёт ту же ответственность как производитель лекарства.
Попадаются препараты эфедры, которые при неоднократном приёме могут вызвать неврологические и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию и даже геморрагический инсульт.
Препараты на основе фенфлурамина продержались на рынке США вплоть до 1997 г., после чего были запрещены из-за опасных побочных эффектов – они вызывали пороки сердца и легочную гипертензию. Запрещён с 2006-го в России.
Сибутрамин, также подавляющий повышенный аппетит. Препарат продержался на рынке более 10 лет, но в 2010 г. был запрещен к использованию в США, т.к. он вызывал гипертонию, инсульт и сердечные приступы.
Запрещен к использованию популярный сжигатель жира Hydroxycut, применявшийся в спортивном питании, т.к. он разрушительно действовал на печень.
Безрецептурный орлистат мешает усвоению жирорастворимых витаминов.
Тем летом бегал на стадионе, зимой решил просто гулять 2 часика, чтобы не заплыть. Сейчас шел домой, вечер -12 градусов, замерз. И мне на встречу бежит поц в толстовке спортивках и шапке. А что так можно было, какие подводные? Может тоже завтра выскочить, но как не охуеть и не откинуться?
>>28792
Если у тебя хороший иммунитет и закалка, если не очень то после первой пробежки ты взмокнешь, тебя просквозит, ебало заплывет прыщами-фурункулами, кожа и губы обветрятся к хуям, горло заболит, температура поднимется, гроб кладбище пидор.
Если у тебя хороший иммунитет и закалка, если не очень то после первой пробежки ты взмокнешь, тебя просквозит, ебало заплывет прыщами-фурункулами, кожа и губы обветрятся к хуям, горло заболит, температура поднимется, гроб кладбище пидор.
>>28792
Ну он может за несколько неудачных заходов с потом и обморозкой наработал опыта в части одежды и их слоёв.
Кстати, те кто только начинают заниматься бегом, херово пропотеть в начале, а затем по ветру и холоду мокрым возвращаться пешком. Как-то силы рассчитывайте на маршруте. Может только сперва пешком, а домой уже лёгким бегом. Или попеременно бегом прогревайтесь, а то совсем остынете, бедняги, зажмуритесь от болезней.
Ну он может за несколько неудачных заходов с потом и обморозкой наработал опыта в части одежды и их слоёв.
Кстати, те кто только начинают заниматься бегом, херово пропотеть в начале, а затем по ветру и холоду мокрым возвращаться пешком. Как-то силы рассчитывайте на маршруте. Может только сперва пешком, а домой уже лёгким бегом. Или попеременно бегом прогревайтесь, а то совсем остынете, бедняги, зажмуритесь от болезней.
99 Кб, 635x1057>>28813
Ну я хз, я когда его увидел сперва замахнулся с него руками, чтобы выяснить просто спортик или боксер. Оказался боксер, так как в стойку встал. Я пояснил, что просто поинтересовался, драки не было. Я сам тайским боксом занимался.
Ну я хз, я когда его увидел сперва замахнулся с него руками, чтобы выяснить просто спортик или боксер. Оказался боксер, так как в стойку встал. Я пояснил, что просто поинтересовался, драки не было. Я сам тайским боксом занимался.
>>28218
Да,бизнес молодость ето топ
Да,бизнес молодость ето топ
>>28745
Иди-ка нах со своей шизой, клоун ебаный.
Иди-ка нах со своей шизой, клоун ебаный.
20 Кб, 347x264>>28745
И вот так во всех высерах хромошизика, он постоянно оказывается в луже собственного дерьма на потеху всем. На работе его считают ебнутым и не разговаривают с ним.
И вот так во всех высерах хромошизика, он постоянно оказывается в луже собственного дерьма на потеху всем. На работе его считают ебнутым и не разговаривают с ним.
>>28913
я там нашёл 4 интересных видео: два про прививки, одно по химтрейлам и одно про 5Ж. Всё остальное - религиозная хрень.
>>28780
с философской точки зрения - согласен. Вирусы (как и ядра атомов) никто никогда не видел. То есть, какие-то круглые/продолговатые образования видели, но что это, как работает, как возникло в процессе эволюции - непонятно. Вирус - это большая молекула, намного (в тысячи раз!) меньше клеточных агентов, атф, гемоглобина и т.п. В крови и лимфе одновременно находятся тысячи похожих формой и размером вирусов. И сказать, что "вот он вирус ковиды - 100%" - практически невозможно. Вирус спида, например, так и не был обнаружен. Отдельная сложность с выделением именно этого вируса и изучением его состава - молекула крайне сложна и селективна - я не знаю, как это делают (имхо, молекулу ДНК проще "растянуть" и "просветить" электронным микроскопом и по форме проэкции электронных облаков определить последовательность нуклеотидов. С вирусом так не получится). Загадкой остаётся само возникновение вирусов-молеул. Они не похожи на осколки ДНК и образоваться из "поломок" внутри оргнизма не могли. Мне видится наиболее вероятным божественное происхождение вирусов, как это и описано в индийском эпосе: в войне богов одна сторона применила вирусы, которые покорёжили ДНК всего живого лишив бессмертия, сил (в том числе волшебных) и ума. После этого одни боги ушли под землю, другие под воду, третьи поселились на Луне, т.к. земля стала не пригодна для жизни, и очистить её от вирусов невозможно. В этом понимании, признавая существование вирусов, автоматически признаешь существование Богов. Исследование и безлимитное финансирование изучения генома идёт с 60х годов, уже лет 70. Что за это время могли придумать тысячи умнейших учёных (вкупе с развитием микроэлектроники) - страшно представить. Первые публикации о клонировании и создании химер (искуственных организмах, имеющих признаки разных животных) были ещё в начале 2000х. И с тех пор громких публикаций не было - имхо, всё засекретили, чтобы не раздражать общественность.
я там нашёл 4 интересных видео: два про прививки, одно по химтрейлам и одно про 5Ж. Всё остальное - религиозная хрень.
>>28780
>>отрицание вирусов и ПГМ находяться примерно на одном уровне
с философской точки зрения - согласен. Вирусы (как и ядра атомов) никто никогда не видел. То есть, какие-то круглые/продолговатые образования видели, но что это, как работает, как возникло в процессе эволюции - непонятно. Вирус - это большая молекула, намного (в тысячи раз!) меньше клеточных агентов, атф, гемоглобина и т.п. В крови и лимфе одновременно находятся тысячи похожих формой и размером вирусов. И сказать, что "вот он вирус ковиды - 100%" - практически невозможно. Вирус спида, например, так и не был обнаружен. Отдельная сложность с выделением именно этого вируса и изучением его состава - молекула крайне сложна и селективна - я не знаю, как это делают (имхо, молекулу ДНК проще "растянуть" и "просветить" электронным микроскопом и по форме проэкции электронных облаков определить последовательность нуклеотидов. С вирусом так не получится). Загадкой остаётся само возникновение вирусов-молеул. Они не похожи на осколки ДНК и образоваться из "поломок" внутри оргнизма не могли. Мне видится наиболее вероятным божественное происхождение вирусов, как это и описано в индийском эпосе: в войне богов одна сторона применила вирусы, которые покорёжили ДНК всего живого лишив бессмертия, сил (в том числе волшебных) и ума. После этого одни боги ушли под землю, другие под воду, третьи поселились на Луне, т.к. земля стала не пригодна для жизни, и очистить её от вирусов невозможно. В этом понимании, признавая существование вирусов, автоматически признаешь существование Богов. Исследование и безлимитное финансирование изучения генома идёт с 60х годов, уже лет 70. Что за это время могли придумать тысячи умнейших учёных (вкупе с развитием микроэлектроники) - страшно представить. Первые публикации о клонировании и создании химер (искуственных организмах, имеющих признаки разных животных) были ещё в начале 2000х. И с тех пор громких публикаций не было - имхо, всё засекретили, чтобы не раздражать общественность.
>>28913
я там нашёл 4 интересных видео: два про прививки, одно по химтрейлам и одно про 5Ж. Всё остальное - религиозная хрень.
>>28780
с философской точки зрения - согласен. Вирусы (как и ядра атомов) никто никогда не видел. То есть, какие-то круглые/продолговатые образования видели, но что это, как работает, как возникло в процессе эволюции - непонятно. Вирус - это большая молекула, намного (в тысячи раз!) меньше клеточных агентов, атф, гемоглобина и т.п. В крови и лимфе одновременно находятся тысячи похожих формой и размером вирусов. И сказать, что "вот он вирус ковиды - 100%" - практически невозможно. Вирус спида, например, так и не был обнаружен. Отдельная сложность с выделением именно этого вируса и изучением его состава - молекула крайне сложна и селективна - я не знаю, как это делают (имхо, молекулу ДНК проще "растянуть" и "просветить" электронным микроскопом и по форме проэкции электронных облаков определить последовательность нуклеотидов. С вирусом так не получится). Загадкой остаётся само возникновение вирусов-молеул. Они не похожи на осколки ДНК и образоваться из "поломок" внутри оргнизма не могли. Мне видится наиболее вероятным божественное происхождение вирусов, как это и описано в индийском эпосе: в войне богов одна сторона применила вирусы, которые покорёжили ДНК всего живого лишив бессмертия, сил (в том числе волшебных) и ума. После этого одни боги ушли под землю, другие под воду, третьи поселились на Луне, т.к. земля стала не пригодна для жизни, и очистить её от вирусов невозможно. В этом понимании, признавая существование вирусов, автоматически признаешь существование Богов. Исследование и безлимитное финансирование изучения генома идёт с 60х годов, уже лет 70. Что за это время могли придумать тысячи умнейших учёных (вкупе с развитием микроэлектроники) - страшно представить. Первые публикации о клонировании и создании химер (искуственных организмах, имеющих признаки разных животных) были ещё в начале 2000х. И с тех пор громких публикаций не было - имхо, всё засекретили, чтобы не раздражать общественность.
я там нашёл 4 интересных видео: два про прививки, одно по химтрейлам и одно про 5Ж. Всё остальное - религиозная хрень.
>>28780
>>отрицание вирусов и ПГМ находяться примерно на одном уровне
с философской точки зрения - согласен. Вирусы (как и ядра атомов) никто никогда не видел. То есть, какие-то круглые/продолговатые образования видели, но что это, как работает, как возникло в процессе эволюции - непонятно. Вирус - это большая молекула, намного (в тысячи раз!) меньше клеточных агентов, атф, гемоглобина и т.п. В крови и лимфе одновременно находятся тысячи похожих формой и размером вирусов. И сказать, что "вот он вирус ковиды - 100%" - практически невозможно. Вирус спида, например, так и не был обнаружен. Отдельная сложность с выделением именно этого вируса и изучением его состава - молекула крайне сложна и селективна - я не знаю, как это делают (имхо, молекулу ДНК проще "растянуть" и "просветить" электронным микроскопом и по форме проэкции электронных облаков определить последовательность нуклеотидов. С вирусом так не получится). Загадкой остаётся само возникновение вирусов-молеул. Они не похожи на осколки ДНК и образоваться из "поломок" внутри оргнизма не могли. Мне видится наиболее вероятным божественное происхождение вирусов, как это и описано в индийском эпосе: в войне богов одна сторона применила вирусы, которые покорёжили ДНК всего живого лишив бессмертия, сил (в том числе волшебных) и ума. После этого одни боги ушли под землю, другие под воду, третьи поселились на Луне, т.к. земля стала не пригодна для жизни, и очистить её от вирусов невозможно. В этом понимании, признавая существование вирусов, автоматически признаешь существование Богов. Исследование и безлимитное финансирование изучения генома идёт с 60х годов, уже лет 70. Что за это время могли придумать тысячи умнейших учёных (вкупе с развитием микроэлектроники) - страшно представить. Первые публикации о клонировании и создании химер (искуственных организмах, имеющих признаки разных животных) были ещё в начале 2000х. И с тех пор громких публикаций не было - имхо, всё засекретили, чтобы не раздражать общественность.
2 Мб, 1899x1200>>28642
В Project EXCEED закончились средства и Кенго Сузуки не получит 100 миллионов йен за рекорд Японии. Также он пролетает с олимпиадой в Токио. Разве что войдёт в историю с последним забегом Lake Biwa и рекордом Японии 2:04:56.
>>28995
Мне кажется или 5G на японских бегунов действует не так как тут вещают?
https://www.nperf.com/ru/map/5g
Про остальное, винегрет из ошибочных логических выводов, ограниченных знаний и теорий заговора.
У меня так редко бывало, когда в болезни с высокой температурой в бреду мозги чего-то выдумывают.
В Project EXCEED закончились средства и Кенго Сузуки не получит 100 миллионов йен за рекорд Японии. Также он пролетает с олимпиадой в Токио. Разве что войдёт в историю с последним забегом Lake Biwa и рекордом Японии 2:04:56.
>>28995
> одно про 5Ж
Мне кажется или 5G на японских бегунов действует не так как тут вещают?
https://www.nperf.com/ru/map/5g
Про остальное, винегрет из ошибочных логических выводов, ограниченных знаний и теорий заговора.
У меня так редко бывало, когда в болезни с высокой температурой в бреду мозги чего-то выдумывают.
У кого-нибудь получалось чуть-чуть растянуть кроссовки? Были на руках найки вапорфлаи с вязаным верхом. Мой размер 29см, всë отлично. Даже можно было бы на пол-размера поменьше, уж очень тянушийся верх. Ну я без задней мысли заказал пару вапоров с обычным верхом размера 29см. И блять они оказались маловаты. Подошва абсолютно одинаковая, стельки даже одной длины. Но жмут падлы. Может конечно так и должно быть, это же соревновательные кроссы, но пиздец дискомфорт. Чувствую добегу без пары ногтей полумарафон.
Есть какие-то действенные способы хотя бы на пол размера удлинить? Читал что в ширину реально, а с длину пиздец сложно. У кого-нибудь есть опыт с беговой обувью?
Есть какие-то действенные способы хотя бы на пол размера удлинить? Читал что в ширину реально, а с длину пиздец сложно. У кого-нибудь есть опыт с беговой обувью?
>>29062
технология двойного назначения. Так же действует РЭБ и антены для разгона сисингов и спунтиковые антены для выжигания мозгов: сама по себе антена маломощная и ничего не может. Но 5к-6к антен умеют накладывать на одну точку свои волны таким образом, что происходит амплиудное усиление волны в (десятки-тысячи) раз (интерференция), что вызывает ожоги и выгорание электроники(мозгов). Этим изобретениям, не более 10 лет: математике для управления тысячами антен и самим фазированным антенам (состоящие из тысяч) маленьких антен. В результате (наша) РЭБ и прочие радары на самолётах сделали качественный скачок. Именно такой штукой облучали "Дональда Кука", после чего (почти) весь экипаж подал в отставку - это всё равно, что попасть в микроволновку. Средств защиты нет или они помогают плохо. А 5ж само по себе мощнее, требует больше вышек и работает на биологически активной частоте - (потенциально в плохих руках) может быть опасно. К тому же, нет насущной необходимости, 3-4ж хватает. Ну и "сарафанное радио" работает - то все грачи с деревьев осыпаются, то пчёлы мрут, то синхронные скачки давления у всего населённого пункта..
>>Мне кажется или 5G на японских бегунов действует не так как тут вещают?
технология двойного назначения. Так же действует РЭБ и антены для разгона сисингов и спунтиковые антены для выжигания мозгов: сама по себе антена маломощная и ничего не может. Но 5к-6к антен умеют накладывать на одну точку свои волны таким образом, что происходит амплиудное усиление волны в (десятки-тысячи) раз (интерференция), что вызывает ожоги и выгорание электроники(мозгов). Этим изобретениям, не более 10 лет: математике для управления тысячами антен и самим фазированным антенам (состоящие из тысяч) маленьких антен. В результате (наша) РЭБ и прочие радары на самолётах сделали качественный скачок. Именно такой штукой облучали "Дональда Кука", после чего (почти) весь экипаж подал в отставку - это всё равно, что попасть в микроволновку. Средств защиты нет или они помогают плохо. А 5ж само по себе мощнее, требует больше вышек и работает на биологически активной частоте - (потенциально в плохих руках) может быть опасно. К тому же, нет насущной необходимости, 3-4ж хватает. Ну и "сарафанное радио" работает - то все грачи с деревьев осыпаются, то пчёлы мрут, то синхронные скачки давления у всего населённого пункта..
>>29091
Если там vaporfweave, или как там этот околопластиковый верх, то хуй его растянешь.
Если там vaporfweave, или как там этот околопластиковый верх, то хуй его растянешь.
69 Кб, 700x850>>29097
Не-не, у этих ещë не вапорвейв, там тканный верх. Вот такие. Вроде бы он не армированный.
Не-не, у этих ещë не вапорвейв, там тканный верх. Вот такие. Вроде бы он не армированный.
>>29099
Вот на фотке хорошо видно: спереди есть небольшое усиление для защиты сетки от протира, что-то вроде полиуретана по контору. Вот из-за него походу они и ощущаются потуже чем флайкнит вариант. Тут наверно только нагрев феном поможет
Вот на фотке хорошо видно: спереди есть небольшое усиление для защиты сетки от протира, что-то вроде полиуретана по контору. Вот из-за него походу они и ощущаются потуже чем флайкнит вариант. Тут наверно только нагрев феном поможет
342 Кб, 898x1235Не орк,твердо и четко.
Как же прекрасен стал бегач без жирвела.
Как же прекрасен стал бегач без жирвела.
>>29105
Лодка наполнена...
Лодка наполнена...
400 Кб, 898x1235>>29113
И после этого вы будете говорить, что ЗОГ не существует?
И после этого вы будете говорить, что ЗОГ не существует?
>>29115
Субтитры - перевод.
Субтитры - перевод.
>>29109
>>29115
Ну в целом понял. Блин, ну мне вернуть их или поменять абсолютно не возможно. Я просто исхожу из того что у меня уже пар 15 было найков и все 29см. И даже вапоры уже были и тоже 29см. Погуглил и пишут что соревновательные модели и особенно с карбоном маломерят для того чтобы сидели потуже. Вот и думаю, может мне кажется просто и так и должны сидеть? И как назло в ближайшие пару недель протестировать на улице не представляется возможным. Но в любом случае, разносить бы их не помешало хоть чуть-чуть. Хочу на толстый носок мокрый одеть и походить или пеной специальной для растяжки обуви намазать носки
>>29115
Ну в целом понял. Блин, ну мне вернуть их или поменять абсолютно не возможно. Я просто исхожу из того что у меня уже пар 15 было найков и все 29см. И даже вапоры уже были и тоже 29см. Погуглил и пишут что соревновательные модели и особенно с карбоном маломерят для того чтобы сидели потуже. Вот и думаю, может мне кажется просто и так и должны сидеть? И как назло в ближайшие пару недель протестировать на улице не представляется возможным. Но в любом случае, разносить бы их не помешало хоть чуть-чуть. Хочу на толстый носок мокрый одеть и походить или пеной специальной для растяжки обуви намазать носки
>>29122
Найс самовнушение.
Найс самовнушение.
Иван, нью баланс маломерят или большемерят? Если Найк размер 9, какой брать НБ?
405 Кб, 700x875>>29094
Пчёлы мрут от дохулиарда тонн пестицидов которые сельское хозяйство хуярит посевы. А сваливают всё на мобильную связь, глобальное потепление и бох знает что еще.
Такая же тема с мультирезистентностью к антибиотика. Фабрики хуярят кур и свиней гормошками, те от них болеют, в ответ их хуярят антибиотиками в промышленных масштабах. На выходе мы получаем резистентный стафилококк и прочие прелести. Скоро трипер станет смертельной болезнью, попомните мои слова.
Флемминг завещал, твёрдо и четко: не вздумайте бляди хуярить антибиотики в животноводстве, иначе пизда.Но комерсы всё равно хуярят ибо прибыль. А фармкомпаниям только лучше, такой-то рынок сбыта в десятки раз выше человеческого.
>пчёлы мрут
Пчёлы мрут от дохулиарда тонн пестицидов которые сельское хозяйство хуярит посевы. А сваливают всё на мобильную связь, глобальное потепление и бох знает что еще.
Такая же тема с мультирезистентностью к антибиотика. Фабрики хуярят кур и свиней гормошками, те от них болеют, в ответ их хуярят антибиотиками в промышленных масштабах. На выходе мы получаем резистентный стафилококк и прочие прелести. Скоро трипер станет смертельной болезнью, попомните мои слова.
Флемминг завещал, твёрдо и четко: не вздумайте бляди хуярить антибиотики в животноводстве, иначе пизда.Но комерсы всё равно хуярят ибо прибыль. А фармкомпаниям только лучше, такой-то рынок сбыта в десятки раз выше человеческого.
621 Кб, 1080x1080>>29156
Ньюбэланс 9,5 точно наш 42, недавно себе брал. Ещё раз ты, судя по всему, заказываешь в интернете, учти, что нашему 42 соответствует европейский 43, так что при виде надписи "EU твой размер+1" на ярлычке не паникуй.
Ньюбэланс 9,5 точно наш 42, недавно себе брал. Ещё раз ты, судя по всему, заказываешь в интернете, учти, что нашему 42 соответствует европейский 43, так что при виде надписи "EU твой размер+1" на ярлычке не паникуй.
>>29152
Объемы никого не щадят, Иван уже почти на 50 выглядит.
Объемы никого не щадят, Иван уже почти на 50 выглядит.
>>29181
Могу продать тебе разношеные топовые Эскаланте, Флоатрайды с пробегом около 1000км, ещё столько же пробегут. Размер 44,5 eur.
> Хотелось бы сразу бежать в более-менее разношенных.
Могу продать тебе разношеные топовые Эскаланте, Флоатрайды с пробегом около 1000км, ещё столько же пробегут. Размер 44,5 eur.
>>29239
Конечно, пиши номер карты. Я 10к переведу, а сдачу потом вернëшь тогда
Конечно, пиши номер карты. Я 10к переведу, а сдачу потом вернëшь тогда
>>29169
в совке дуста, удобрений и химии не жалели, а пчёлы были. Сейчас (у нас) поля заросли. Мираторг сажает зерновые (которые не опыляются пчёлами) и коров растит. Вымирают пчёлы (у всех, мёд в прошлом году было не купить..), бабочки и птицы - всю зиму не видно воробьёв и синиц, которые обычно часто в окна долбятся в поисках сала - это личные наблюдения
в совке дуста, удобрений и химии не жалели, а пчёлы были. Сейчас (у нас) поля заросли. Мираторг сажает зерновые (которые не опыляются пчёлами) и коров растит. Вымирают пчёлы (у всех, мёд в прошлом году было не купить..), бабочки и птицы - всю зиму не видно воробьёв и синиц, которые обычно часто в окна долбятся в поисках сала - это личные наблюдения
>>29281
Ну, кстати, ты родился карликом с отклонения скорее всего именно из-за дихлордифенилтрихлорметилметана.
>в совке дуста, удобрений и химии не жалели, а пчёлы были
Ну, кстати, ты родился карликом с отклонения скорее всего именно из-за дихлордифенилтрихлорметилметана.
>>29288
кстати, вот был у нас случай лет 30 назад: двое от комаров натёрлись дустом - померли в больнице..
кстати, вот был у нас случай лет 30 назад: двое от комаров натёрлись дустом - померли в больнице..
>>29311
Воооот, другое дело. НАЕС
Воооот, другое дело. НАЕС
56 Кб, 384x450>>29311
конечно, с такими волосатыми коленями не холодно!
конечно, с такими волосатыми коленями не холодно!
>>29311
пиздец, реально на полтос выглядит уже.
пиздец, реально на полтос выглядит уже.
>>29281
Пиздежь, ну наглый же пиздежь. Кому ты врешь, пиздабол? Меда полно было.
> мёд в прошлом году было не купить
Пиздежь, ну наглый же пиздежь. Кому ты врешь, пиздабол? Меда полно было.
>>29324
Сам писал, думаешь наврал? Вообще-то находили его детей, он поэтому и свалил что на его дочку перешли.
Сам писал, думаешь наврал? Вообще-то находили его детей, он поэтому и свалил что на его дочку перешли.
>>29156
NB по размеру идут, говорю как сносивший 3 их пары. Стопа 27.4, беру 10 US и все нормально, там запас около 5 мм иил чуть больше от большого пальца.
NB по размеру идут, говорю как сносивший 3 их пары. Стопа 27.4, беру 10 US и все нормально, там запас около 5 мм иил чуть больше от большого пальца.
>>29311
Зачем в минус бегать в шортах, ну что за бред? Выебнуться хотел своими мускулистыми ногами?
Зачем в минус бегать в шортах, ну что за бред? Выебнуться хотел своими мускулистыми ногами?
>>29351
я про свой район написал в радиусе 30-50км
я про свой район написал в радиусе 30-50км
>>29365
В смысле разыгралась? Выдавливатель начал троллить его старшей дочкой, фотки ее вкладывал и писал пошлости. Это жирному и не понравилось, я так думаю.
В смысле разыгралась? Выдавливатель начал троллить его старшей дочкой, фотки ее вкладывал и писал пошлости. Это жирному и не понравилось, я так думаю.
>>29324
Я в том смысле, что жирвел сам писал про своих детей, никто его за язык не тянул. Трое детей у него в 41 год.
Я в том смысле, что жирвел сам писал про своих детей, никто его за язык не тянул. Трое детей у него в 41 год.
>>29363
На самом деле было тепло, плюс вся "трасса" по лесу идет. Можно было вообще в лонгсливе и футболке поверх бежать
На самом деле было тепло, плюс вся "трасса" по лесу идет. Можно было вообще в лонгсливе и футболке поверх бежать
>>29380
Причем здесь травля, довен? У меня реально шишак на Мявса дымится. А ЖВ запретил семье публиковать фотки, потому все соцсети окуклены. В gg одно говно сойбойное, дайте нормальный фап-пак с Вероничкой
>Травли
Причем здесь травля, довен? У меня реально шишак на Мявса дымится. А ЖВ запретил семье публиковать фотки, потому все соцсети окуклены. В gg одно говно сойбойное, дайте нормальный фап-пак с Вероничкой
366 Кб, 720x405>>29281
Давно в очередях за молоком стоял, шизик? Анусы по талонам забыл?
Совок всё время испытывал лютый дефицит в продовольствии, колхозам по эффективности труда до инициативных фермеров срать и срать было. Какие пестициды, какой дуст и удобрения? Приведи объёмы потребления пестицидов в ссср и в рф, а про удобрения я не писал кстати.
Бабочки, птицы, воробьи, сало... Ты что, хохол по маминой линии?
>в совке дуста, удобрений и химии не жалели
Давно в очередях за молоком стоял, шизик? Анусы по талонам забыл?
Совок всё время испытывал лютый дефицит в продовольствии, колхозам по эффективности труда до инициативных фермеров срать и срать было. Какие пестициды, какой дуст и удобрения? Приведи объёмы потребления пестицидов в ссср и в рф, а про удобрения я не писал кстати.
Бабочки, птицы, воробьи, сало... Ты что, хохол по маминой линии?
>>29363
Молодой, шутливый, ему всё легко. Суставная жидкость не замерзает вот и выёбывается почем зря.
Молодой, шутливый, ему всё легко. Суставная жидкость не замерзает вот и выёбывается почем зря.
>>29411
Да он шизоид, местный дурачок. Воробьи к нему за салом в окна стучат, каков пиздец, это же надо было такую бредовую хуйню сказать.
Да он шизоид, местный дурачок. Воробьи к нему за салом в окна стучат, каков пиздец, это же надо было такую бредовую хуйню сказать.
>>29401
Твоя-то знает, еще просит приходить.
Твоя-то знает, еще просит приходить.
7,2 Мб, webm,1274x720, 0:08
>>29365
Почему у Ваньки нос такой большой? — Потому, что воздух бесплатный!
Почему у Ваньки нос такой большой? — Потому, что воздух бесплатный!
>>29433
Сказала что любого из беготреда обслужит по высшей программе, массаж-хуяж там, сауна-парилка, водка и горилка. Нужно подойти к ней и сказать что ты из бегача, батя в курсе.
Сказала что любого из беготреда обслужит по высшей программе, массаж-хуяж там, сауна-парилка, водка и горилка. Нужно подойти к ней и сказать что ты из бегача, батя в курсе.
>>29442
Смотря ведь какие. Первые я давно уже выбросил из-за ветхости, не помню сколько в них набегал и не считал тогда. NB Zante у меня чисто для манежа, NB 680v6 для длительных и обе пары еще не выработали свой ресурс и в нормальном состоянии.
Смотря ведь какие. Первые я давно уже выбросил из-за ветхости, не помню сколько в них набегал и не считал тогда. NB Zante у меня чисто для манежа, NB 680v6 для длительных и обе пары еще не выработали свой ресурс и в нормальном состоянии.
127 Кб, 212x332>>29414
Иван плез, ты самый старый в бегаче, даже Хромото моложе выглядит.
Иван плез, ты самый старый в бегаче, даже Хромото моложе выглядит.
40 Кб, 924x328Не нафармленные псины, повторяю, не чмондели на таблетосах. Никитин попадался, Александров отправлен на отдых, Валя Смирнов в стадии разбирательства. Седову отмазали. Ждём, когда уже наконец Коробку к стенке поставят, уж слишком палится
https://www.championat.com/other/news-4283147-legkoatletka-elena-sedova-byla-priznana-nevinovnoj-v-narushenii-antidopingovyh-pravil.html
https://www.championat.com/other/news-4283147-legkoatletka-elena-sedova-byla-priznana-nevinovnoj-v-narushenii-antidopingovyh-pravil.html
>>29459
Новость бы почитал. Мне врач назначал этот самый триметазидин, на котором она попалась и что-то абсолютно никакого буста я с него не чувствовал. Это что-то типа мельдония, только еще слабже.
Новость бы почитал. Мне врач назначал этот самый триметазидин, на котором она попалась и что-то абсолютно никакого буста я с него не чувствовал. Это что-то типа мельдония, только еще слабже.
Хромото, я знаю ты несколько раз лежал в дурке. А в первый раз ты туда как попал?
>>29467
бухал несколько месяцев без перерыва, начали глюки мерещиться. зашел на кухню и увидел черта, стал с ним разговаривать. родители увидели это и увезли в психиатрию
бухал несколько месяцев без перерыва, начали глюки мерещиться. зашел на кухню и увидел черта, стал с ним разговаривать. родители увидели это и увезли в психиатрию
240 Кб, 920x705>>29467
в этом деле главное - не палиться! Как говорится: "молчи дурак, за умного сойдешь!")
в этом деле главное - не палиться! Как говорится: "молчи дурак, за умного сойдешь!")
>>29476
Какой ты извращенец, все картинки анимешные с лолями постишь. Бабу тебе живую надо, но молодые тебе не дадут, так что только твоего возраста поюзанные страшные жирные рспешки.
Какой ты извращенец, все картинки анимешные с лолями постишь. Бабу тебе живую надо, но молодые тебе не дадут, так что только твоего возраста поюзанные страшные жирные рспешки.
>>29510
А чтобы дорасти, надо проработать -цать лет на жоподрищенском заводе, спиваясь с мужиками, потом дропнуть всё, переехать в деревню на 3,5 инвалида и сесть там долбить капчу за бюджетный подсос, не принося обществу никакой пользы, параллельно скролля ЗОГ-каналы и гоняя лысого на котодевочек, при том, что тебе 40 лет, у тебя залысины, живешь с мамкой и женскую пизду видел только на фотографиях в интернете? Ты про этот духовный рост?
А чтобы дорасти, надо проработать -цать лет на жоподрищенском заводе, спиваясь с мужиками, потом дропнуть всё, переехать в деревню на 3,5 инвалида и сесть там долбить капчу за бюджетный подсос, не принося обществу никакой пользы, параллельно скролля ЗОГ-каналы и гоняя лысого на котодевочек, при том, что тебе 40 лет, у тебя залысины, живешь с мамкой и женскую пизду видел только на фотографиях в интернете? Ты про этот духовный рост?
эй собака тульская, вот марафонец КМСник ебашит силовуху, не ища оправданий в специализации и что мышцы погорят от бега. давай посмотрим твои силовые показатели, отрицатель объемов и бега на результат
https://www.youtube.com/watch?v=FcJuh8BBbgo
https://www.youtube.com/watch?v=FcJuh8BBbgo
>>29518
Наес, шизик уже рекурсирует
Наес, шизик уже рекурсирует
>>29515
У выдавливателя обострение, я сюда за этим каждую весну и прихожу ну и чтобы успеть похуесосить псин пока пыняшенко не сдох
У выдавливателя обострение, я сюда за этим каждую весну и прихожу ну и чтобы успеть похуесосить псин пока пыняшенко не сдох
>>29516
Вообще-то это только доказывает правоту селуяновцев хромото, без объемов жить можно, а вот без силовой никак
Вообще-то это только доказывает правоту селуяновцев хромото, без объемов жить можно, а вот без силовой никак
>>29515
Как же ты его приложил, наверное он сейчас плачет!
А нет, он же долбоеб и не осознает того, как потешен в своих мыслях и постах.
Как же ты его приложил, наверное он сейчас плачет!
А нет, он же долбоеб и не осознает того, как потешен в своих мыслях и постах.
214 Кб, 428x520>>29515
как будто что-то плохое! Могло быть и хуже: два развода с алиментами, больные дети или вообще тупые уёбки (если приёмные, то ещё и открыто посылающие на Х), хроническое безденежье, жена-стерва-шалава, которая не готовит жрать, паразитирующая тёща, две работы чтобы всё это тащить, серьёзные проблемы со здоровьем - всё это есть у ровестников.
лол-кек! Это из разряда чести в собачьем анусе?)
в наше время достаточно выполнять должностные обязанности за зарплату. Взятки не берёшь - уже святой. И вообще "польза" - это отсутсвие вреда. Моя работа в отличие от чиновников, врачей, учителей, мвд, армии, попов, торговцев-спекулянтов никому не вредит. Может, только дворники, сантехники да гробовщики больше пользы приносят.
>>29516
см. аттач
>>долбить капчу за бюджетный подсос, не принося обществу никакой пользы, параллельно скролля ЗОГ-каналы и гоняя лысого на котодевочек
как будто что-то плохое! Могло быть и хуже: два развода с алиментами, больные дети или вообще тупые уёбки (если приёмные, то ещё и открыто посылающие на Х), хроническое безденежье, жена-стерва-шалава, которая не готовит жрать, паразитирующая тёща, две работы чтобы всё это тащить, серьёзные проблемы со здоровьем - всё это есть у ровестников.
>>обществу пользы
лол-кек! Это из разряда чести в собачьем анусе?)
в наше время достаточно выполнять должностные обязанности за зарплату. Взятки не берёшь - уже святой. И вообще "польза" - это отсутсвие вреда. Моя работа в отличие от чиновников, врачей, учителей, мвд, армии, попов, торговцев-спекулянтов никому не вредит. Может, только дворники, сантехники да гробовщики больше пользы приносят.
>>29516
см. аттач
>>29526
Ты наверное не знал, но с помощью нужных людей (и небольших денег) эта проблема легко решается, тем более в маленьких городах и поселках.
Ты наверное не знал, но с помощью нужных людей (и небольших денег) эта проблема легко решается, тем более в маленьких городах и поселках.
>>29526
там психологические тесты совковых времён(которые к тому же гуглятся с правильными ответами - некоторые реально гуглили и прорешивали), устарели бесконечно.. Тем более, с высоким iq достаточно сделать "умное лицо") При мне призывался брат с кауказа, его психиатр просит пояснить пословицы-поговорки. А он, слабо владея расеянским языком ответствует: "да я вообще не знаю вашего эпоса, сказок и прочей классической литературы, поэтому не могу поянить, что же там имелось в виду и как стоит данные фразеологизмы понимать" - конец теста)
там психологические тесты совковых времён(которые к тому же гуглятся с правильными ответами - некоторые реально гуглили и прорешивали), устарели бесконечно.. Тем более, с высоким iq достаточно сделать "умное лицо") При мне призывался брат с кауказа, его психиатр просит пояснить пословицы-поговорки. А он, слабо владея расеянским языком ответствует: "да я вообще не знаю вашего эпоса, сказок и прочей классической литературы, поэтому не могу поянить, что же там имелось в виду и как стоит данные фразеологизмы понимать" - конец теста)
>>29526
в пожарках такой недобор.. что медкомиссия может только "не рекомендовать" брать по психологическим параметрам, а фактический приём - на усмотрение начальства. С учётом недобора и малого процента годных по здоровью (а у психов здоровье норм), фактически до 30% работают "условно годных", которые не прошли психиатра.
в пожарках такой недобор.. что медкомиссия может только "не рекомендовать" брать по психологическим параметрам, а фактический приём - на усмотрение начальства. С учётом недобора и малого процента годных по здоровью (а у психов здоровье норм), фактически до 30% работают "условно годных", которые не прошли психиатра.
Опять Жопонюх обосрался на забеге и истерит в треде
>>29543
тут как в дикой природе: если ты кому-то понадобился, значит, тебя хотят выебать или сожрать) Поэтому не надо со мной связываться..
тут как в дикой природе: если ты кому-то понадобился, значит, тебя хотят выебать или сожрать) Поэтому не надо со мной связываться..
Опять итт давят хромото и он в каждом посте ищет своего протыкателя Ивана
>>29550
Тут только 1-2 нормисам,сжв- гоям пригорает с тебя. Но почти весь бегач поддерживает тебя и уважает. Твои речи разумны и учат многому.
Для меня было бы честью и удовольствием пообщаться с тобой в живую под пивко.
Тут только 1-2 нормисам,сжв- гоям пригорает с тебя. Но почти весь бегач поддерживает тебя и уважает. Твои речи разумны и учат многому.
Для меня было бы честью и удовольствием пообщаться с тобой в живую под пивко.
>>29561
Почти весь бегач презирает его и не уважает, не гони. Дешевку и пиздабола безрезультатного, идет он нахуй этот клоун, лежавший в дурке.
Почти весь бегач презирает его и не уважает, не гони. Дешевку и пиздабола безрезультатного, идет он нахуй этот клоун, лежавший в дурке.
Все, беру недельку отдыха для полного восстановления и начинаю беговой сезон!
>>29744
Вот слова ЖВ в директе:
Вероника сейчас в Летово, приезжай, угости её клубничным мороженным, потом посмотри с ней новый тайтл пиздоглазых мультиков, дальше - по фантазии
Вот слова ЖВ в директе:
Вероника сейчас в Летово, приезжай, угости её клубничным мороженным, потом посмотри с ней новый тайтл пиздоглазых мультиков, дальше - по фантазии
>>29744
Ветка-то про жирвела и его детей, посмотри получше и глаза протри. При чем тут Иван.
Ветка-то про жирвела и его детей, посмотри получше и глаза протри. При чем тут Иван.
Шиз запутался в показаниях.
ТS обогнала Ивана - это какая-то шутка?
Вангую, Вольдемар бегает за неё или они оба бегают на одном аккаунте! покажи пизду!
Вангую, Вольдемар бегает за неё или они оба бегают на одном аккаунте! покажи пизду!
>>29945
У Ивана же нет детей, он давно понял, что спиногрызы нахуй не нужны, когда есть марафоны, кофе и жена.
У Ивана же нет детей, он давно понял, что спиногрызы нахуй не нужны, когда есть марафоны, кофе и жена.
>>29961
Блять пиздец, заебали этим дряхлым дедом тред вайпать, неужели никого помоложе-пошутливее нет для обсуждения?
Блять пиздец, заебали этим дряхлым дедом тред вайпать, неужели никого помоложе-пошутливее нет для обсуждения?
>>29963
Всю зиму заебывали жирвелом, настала очередь Роскошного Ивана. Подвиньтесь, черви!
Всю зиму заебывали жирвелом, настала очередь Роскошного Ивана. Подвиньтесь, черви!
>>29945
Иван, заебал, иди нахуй уже. Подумаешь обосрался на забеге, в следущий раз пробежишь по 1:20, нахуй дочь жирвела травить?
Иван, заебал, иди нахуй уже. Подумаешь обосрался на забеге, в следущий раз пробежишь по 1:20, нахуй дочь жирвела травить?
>>29945
У Ивана фсг выше неба потому что он на вечном курсе, поэтому его живчики не опаснее выдавливателя.
мимоандролог
>богоизбранных чемпионских детей никакой инфы не было
У Ивана фсг выше неба потому что он на вечном курсе, поэтому его живчики не опаснее выдавливателя.
мимоандролог
>>30003
ЖирВел на роллил себе рид-онли режим до полумарафона из 1:40, которого не будет твердо и четко
ЖирВел на роллил себе рид-онли режим до полумарафона из 1:40, которого не будет твердо и четко
>>30137
Нашел повод уйти, якобы не выдавили. В конце перед уходом еще и графа оскорбил на пьяную голову, показав свою гнилую сущность.
Нашел повод уйти, якобы не выдавили. В конце перед уходом еще и графа оскорбил на пьяную голову, показав свою гнилую сущность.
>>30137
Ну думаю из 1:50 пукнет, в лучшем случае 1:45. А так да, по хорошему сначала худеть, потом уже натягивать тренировки интенсивные.
Ну думаю из 1:50 пукнет, в лучшем случае 1:45. А так да, по хорошему сначала худеть, потом уже натягивать тренировки интенсивные.
Корчи паразита убившего источник корма. Ты вот, например, постоянно в своих сообщениях всем сватаешь свою мамашу, но никто не обвиняет тебя в сутенёрстве. Тоньше надо было действовать, чтобы сохранить еду, а не жирно толстить с дочками и семьёй.
451 Кб, 991x1276>>30142
Интервалы уже по 3 с небольшим минуты долбит, осталось чуть растянуть длину отрезков (в 70 раз) и можно взрывать 1:15
Интервалы уже по 3 с небольшим минуты долбит, осталось чуть растянуть длину отрезков (в 70 раз) и можно взрывать 1:15
>>30153
Двачую этого
Можно вечно потихоньку рофлить над интересными личностями из тематики, если они конечно в открытую не шпилятся с целым островом, да же там есть с чем работать
И все довольны
Но залетышам из b нужно нужно максимум говна здесь и сейчас
Двачую этого
Можно вечно потихоньку рофлить над интересными личностями из тематики, если они конечно в открытую не шпилятся с целым островом, да же там есть с чем работать
И все довольны
Но залетышам из b нужно нужно максимум говна здесь и сейчас
926 Кб, 1077x1350Пробиваю справку на фарму по терапевтическому исключению через астму.
А как проходит ваш день?
А как проходит ваш день?
>>30240
Холм после эпичного обсера на ЧР пытается в юмор? Бесполезная псина даже в отсутствии конкуренции умудряется обосраться. Пора снимать с довольствия
Холм после эпичного обсера на ЧР пытается в юмор? Бесполезная псина даже в отсутствии конкуренции умудряется обосраться. Пора снимать с довольствия
>>30252
Так он сидит пол года в Кислом, пол года в манеже в Москве, он твою Пермь на хую вертел, ты главное ставочку плоти и сборы оплачивай, и будет тебе НАШ ПЕРМЯК СОЛЕНЫЕ ШИПОВКИ СОЛЬ ЗЕМЛИ ПЕРМСКОЙ УХ.
Так он сидит пол года в Кислом, пол года в манеже в Москве, он твою Пермь на хую вертел, ты главное ставочку плоти и сборы оплачивай, и будет тебе НАШ ПЕРМЯК СОЛЕНЫЕ ШИПОВКИ СОЛЬ ЗЕМЛИ ПЕРМСКОЙ УХ.
30 Кб, 679x287Ультрадауны, которые называют себя "бегунами", вам не стыдно? Вам уже стареющая хромая 45-летняя футболоблядь шершавым по губищам водит - в -25 по льду за 3,5 часа марафон пробежал.
https://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/Futbol/spbnews_NI1319188_Smertin_vyigral_Bajkalskij_ledovyj_marafon_Za_sohranenije_chistyh_vod
https://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/Futbol/spbnews_NI1319188_Smertin_vyigral_Bajkalskij_ledovyj_marafon_Za_sohranenije_chistyh_vod
После темповиков на пульсе 170+ болит и давит за грудиной, тошнит и дикая слабость.
Мне пизда?
Мне пизда?
50 Кб, 573x235>>30406
Если сразу, то забей, пройдёт. Если тебе больше 45-ти и это продолжается несколько часов, то всё может быть. Экспресс тест для диагностики инфаркта миокарда возьми в аптеке. Тропонин долго гуляет, но чем быстрее сделаешь, тем быстрее успокоишься. Ну или к врачу побежишь.
Ну останется рубец, не будешь задницу в следующий раз рвать, чтобы всем всё доказать.
Если сразу, то забей, пройдёт. Если тебе больше 45-ти и это продолжается несколько часов, то всё может быть. Экспресс тест для диагностики инфаркта миокарда возьми в аптеке. Тропонин долго гуляет, но чем быстрее сделаешь, тем быстрее успокоишься. Ну или к врачу побежишь.
Ну останется рубец, не будешь задницу в следующий раз рвать, чтобы всем всё доказать.
Чёт проигрываю с этих потугов Гри: организовали "кэмп" "с улыбкой" на загородной базе. На него никто не приехал, в итоге все приглашённые инструкторы дрочили сами на себя ну и ещё для парочки Гришиных друзей. Шмотки их за полный прайс никто не берет, потому каждые 3 месяца распродажи, ибо никто в здравом уме это говно не купит, когда найк в дисконте дешевле. Теперь подписались с Казанским марафоном... Чтобы вложить свои футболки за бабло в стартовый пакет. Какие же в России охуенные бизнесмены,пиздец просто. Накроется скоро пиздой этот Гри, он нахуй не нужен. Изюминки нет, все чёрное и белое, дизайн самый обычный, цена как у нового найка или адика
>>30430
Два часа лежал тупо в потолок смотрел и тошнило.
Щас кое как до кухни дошел попить.
Когда встаю ортостатический коллапс ловлю, но без обморока.
Голова болит.
Завтра пойд
Два часа лежал тупо в потолок смотрел и тошнило.
Щас кое как до кухни дошел попить.
Когда встаю ортостатический коллапс ловлю, но без обморока.
Голова болит.
Завтра пойд
>>30431
Можно подумать в остальном мире бизнесмены не хотят зарабатывать, лооол.
Оранжевые шмотки в зимней коллекции были и основная майка, тащемта. А у штанов пиздатый фасон, подобного очень мало на рынке, в целом, это единственный плюс, больше не куплю от Гриши ничего.
>Чтобы вложить свои футболки за бабло в стартовый пакет. Какие же в России охуенные бизнесмены,пиздец просто.
Можно подумать в остальном мире бизнесмены не хотят зарабатывать, лооол.
>Изюминки нет, все чёрное и белое, дизайн самый обычный
Оранжевые шмотки в зимней коллекции были и основная майка, тащемта. А у штанов пиздатый фасон, подобного очень мало на рынке, в целом, это единственный плюс, больше не куплю от Гриши ничего.
>>30406
>>30430
п.с. последнее время (более 10 лет) начал замечать (пальцами щупаю пульс, т.к. самочувствие обычное-нормальное), что тяжелые физические нагрузки и сильные нервные переживания нарушают сердечный ритм (без неприятных ощущений, проходит за пару часов) - вызывают аритмию/тахикардию. Это нормально или пора что-то делать? Слышал, что у спортменов у всех сердце "работает не так" и это "норма". При этом "мотор" тянет: отдышки, усталости нет, мощность развивает быстро. Настораживает, что аритмия практически не лечится..
>>30430
п.с. последнее время (более 10 лет) начал замечать (пальцами щупаю пульс, т.к. самочувствие обычное-нормальное), что тяжелые физические нагрузки и сильные нервные переживания нарушают сердечный ритм (без неприятных ощущений, проходит за пару часов) - вызывают аритмию/тахикардию. Это нормально или пора что-то делать? Слышал, что у спортменов у всех сердце "работает не так" и это "норма". При этом "мотор" тянет: отдышки, усталости нет, мощность развивает быстро. Настораживает, что аритмия практически не лечится..
>>30467
Да она уже всех заебала. Когда их 2-3 на старте это ещё норм, но когда каждый второй в ней, это уже какая-то сходка клоунов
>основная майка
Да она уже всех заебала. Когда их 2-3 на старте это ещё норм, но когда каждый второй в ней, это уже какая-то сходка клоунов
584 Кб, 1638x2048>>30469
Фасон рили охуенный, но ткань подобрана неудачно — тянутся оче хуёво, быстро порвались в районе промежности, появились дырки на манжетах на голени.
Если будет обновление этой модели, то на каком-нибудь экспо посмотрю, но вряд-ли куплю снова.
Фасон рили охуенный, но ткань подобрана неудачно — тянутся оче хуёво, быстро порвались в районе промежности, появились дырки на манжетах на голени.
Если будет обновление этой модели, то на каком-нибудь экспо посмотрю, но вряд-ли куплю снова.
Начал бегать вчера, пробежал 4 км и было тяжело дышать. Нужно наверное для начала дыхалку прокачать. Думаю 2 недельки понадувать матрас надувной, чтобы дыхалку прокачать и потом начать нормально бегать.
>>30480
Конечно трудно, ебать, если только начал. Продолжай, дыхалка разовьётся. Главное, старайся дышать равномерно и ритмично, типа 2 шага вдох - 2 шага выдох, не хватай ртом воздух жадно и беспорядочно, как рыба на суше.
Конечно трудно, ебать, если только начал. Продолжай, дыхалка разовьётся. Главное, старайся дышать равномерно и ритмично, типа 2 шага вдох - 2 шага выдох, не хватай ртом воздух жадно и беспорядочно, как рыба на суше.
>>30471
Постарел, да подзаебал сердце
Адаптируй нагрузки пока не поздно, иначе потом будут и неприятные ощущения и все остальное
>10 лет
Постарел, да подзаебал сердце
Адаптируй нагрузки пока не поздно, иначе потом будут и неприятные ощущения и все остальное
>>30498
Ивану без пяти минут 50, а он бегает по 180 км в неделю и отлично себя чувствует. В чем он не прав?
Ивану без пяти минут 50, а он бегает по 180 км в неделю и отлично себя чувствует. В чем он не прав?
>>30494
Подписывайся на теграм-канал "выдавленный жир" и наслаждайся.
Подписывайся на теграм-канал "выдавленный жир" и наслаждайся.
>>30480
Тяжело дышать тебе из-за того, что мышцы мало кислорода усваивают из того, что ты вдыхаешь, и хотят больше. Объём лёгких ты особо не увеличишь никак, а вот процент усваиваемого кислорода увеличить сможешь. Но для этого надо бегать медленно и долго (для тебя долго)
Тяжело дышать тебе из-за того, что мышцы мало кислорода усваивают из того, что ты вдыхаешь, и хотят больше. Объём лёгких ты особо не увеличишь никак, а вот процент усваиваемого кислорода увеличить сможешь. Но для этого надо бегать медленно и долго (для тебя долго)
>>30494
Модератор подошёл ко мне и говорит: "Соси или не разбаню!". Вот меня и не разбанили до сих пор.
>Пидоры,зачем выдавили жирвела
Модератор подошёл ко мне и говорит: "Соси или не разбаню!". Вот меня и не разбанили до сих пор.
>>30476
Хуя они дорогие! Он на али их за 500р берет?
Хуя они дорогие! Он на али их за 500р берет?
>>30480
Хорошая шутка, не видел еще такой. Спасибо.
Хорошая шутка, не видел еще такой. Спасибо.
>>30480
Противолежащие мышцы не забудь под водой в бассейне на вдох прокачать. Можешь в маске для снорклинга. В это время ты должен бегать с утяжелителями.
Противолежащие мышцы не забудь под водой в бассейне на вдох прокачать. Можешь в маске для снорклинга. В это время ты должен бегать с утяжелителями.
>>30564
много ты в пернатых разбираешься! Все прилетают: воробьи, снегири, дятлы, голуби, дрозды и т.п.
много ты в пернатых разбираешься! Все прилетают: воробьи, снегири, дятлы, голуби, дрозды и т.п.
>>30567
А сало жрут в основном синицы. Их народное название "салоедки".
А сало жрут в основном синицы. Их народное название "салоедки".
Спасибо всем, кто оставляет в парках и скверах сало для синиц.
сытый Охотник
сытый Охотник
Поломался я. Что-то мышцы бедер болят и не проходят. Пытаюсь бегать изи, но еще сильнее начинают болеть на след. день. Если беру день отдыха, то очень медленно перестают и наверное, нужно около 1.5 недели для полного восстановления, но боюсь форму проебать за такой отдых. Самочувствие в целом отличное и на перетрен не похоже, мб какие-то накопительные повреждения, а то я начинал новые скоростные работы на еще болевшие ноги постоянно.
>>30576
а зачем тебе форма?
она за неделю отдыха не потеряется. Расставляй приоритеты: здоровье или мифические "сковородки".
а зачем тебе форма?
она за неделю отдыха не потеряется. Расставляй приоритеты: здоровье или мифические "сковородки".
>>30587
Я ЗДЕСЬ НЕ ПИЩУ, СЛЫШИШЬ ТЫ!
Я ЗДЕСЬ НЕ ПИЩУ, СЛЫШИШЬ ТЫ!
4,7 Мб, mp4,640x640, 1:00
>>30616
Можно подумать это не тред на 99% для обсуждения гаджетов и шмоток для бега.
Можно подумать это не тред на 99% для обсуждения гаджетов и шмоток для бега.
>>30608
Кстати, про средний темп.
Если вам надо пробежать несколько интервалов, допустим по 3:30
Вы будете бежать по среднему, стараясь в конце увидеть 3:30 или по мгновенному, пытаясь видеть там что-то в районе 3:30 большую часть времени?
Я вот бегу по второму способу, вижу 90% времени что-то типа 3:27, 3:31, 3:25, 3:35, короче стараюсь держать около целевого.
но в конце средний темп отрезка всегда будет что-то типа 3:40, х.з. как так из-за лага в начале, когда стартуешь с места или просто мелкие скачки гпс так руинят.
В чем я не прав?
Кстати, про средний темп.
Если вам надо пробежать несколько интервалов, допустим по 3:30
Вы будете бежать по среднему, стараясь в конце увидеть 3:30 или по мгновенному, пытаясь видеть там что-то в районе 3:30 большую часть времени?
Я вот бегу по второму способу, вижу 90% времени что-то типа 3:27, 3:31, 3:25, 3:35, короче стараюсь держать около целевого.
но в конце средний темп отрезка всегда будет что-то типа 3:40, х.з. как так из-за лага в начале, когда стартуешь с места или просто мелкие скачки гпс так руинят.
В чем я не прав?
59 Кб, 640x640Аноны, могу ли я бегать что-то типа интервального спринта 15-15-15 сек по пять подходов, если курю по пачке в день? Стаж самоуничтожения 13 лет и никаких подводных не наблюдается
Выбирать часы или темп, а может лучше ПЕРВЫЙ МАРТОВСКИЙ ВЫДАВЛИВАЮЩИЙ ОПРОС без регистрации и смс?
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
https://www.strawpoll.me/42743787/r
>>30576
Классика бегача блять. Чмина с 10кой из часа боится потерять ФОРМУ. Да даже если ты ляжешь и неделю пролежишь на диване, ничего с твоей днищеформой не произойдет. Дай ногам восстановиться, немощь
>форму проебать
Классика бегача блять. Чмина с 10кой из часа боится потерять ФОРМУ. Да даже если ты ляжешь и неделю пролежишь на диване, ничего с твоей днищеформой не произойдет. Дай ногам восстановиться, немощь
>>30629
Выходишь на стадион, начинаешь бежать интервал и запускаешь таймер, в конце останавливаешь. Если бежал 400, то на секундомере должно быть 1:24. В чем я не прав?
Выходишь на стадион, начинаешь бежать интервал и запускаешь таймер, в конце останавливаешь. Если бежал 400, то на секундомере должно быть 1:24. В чем я не прав?
>>30633
Прости...
Прости...
>>30629
Для коротких интервалов, типа 400 или ещё короче, лучше ориентироваться на целевое время прохождения участка, а не темп.
Для коротких интервалов, типа 400 или ещё короче, лучше ориентироваться на целевое время прохождения участка, а не темп.
>>30698
Тогда часы хуевые, после пары сотен метров уже нормально должны темп показывать. если не шпуришь по микрокругу
Тогда часы хуевые, после пары сотен метров уже нормально должны темп показывать. если не шпуришь по микрокругу
>>30702
Вантаж в2.
Так они и нормально показывают, пока бежишь.
Но со средним по отсечка всегда не совпадает секунд на 10.
Вантаж в2.
Так они и нормально показывают, пока бежишь.
Но со средним по отсечка всегда не совпадает секунд на 10.
>>30701
У школ в основном круги по 200 без наклонных виражей, это для тех у кого запасное левое колено.
У школ в основном круги по 200 без наклонных виражей, это для тех у кого запасное левое колено.
>>30494
Жирвел иди нахуй обратно в небытие.
Жирвел иди нахуй обратно в небытие.
177 Кб, 1000x694>>30629
Это абсолютно нормально, как разница между средней и медианной зарплатой.
Это абсолютно нормально, как разница между средней и медианной зарплатой.
>>26400
Тебе завидно, что бумер бегает быстрее тебя или что?
Тебе завидно, что бумер бегает быстрее тебя или что?
>>30746
Есть такой жидёнок Гриша Лазарев. Решил стать отечественным Илон Маском TrackSmith, спиздив подачу инсты, пакеты и даже последний дизайн косой полосы. Сначала пытался шить в Раше, но потом просек, что в Китае дешевле. Теперь все барахло едет из поднебесной.
Он всё из той же тусовки Искандер-Барышников-Лазарев-БС-Монастырь-Сгущенка.
Искандер пиарит Барышникова, Беговое сообщество и Гри
Барышников ведет для БС соцсети и снимает видосики для Монастыря и Гри
Сгущенка всех их фотографирует
Гри "спонсирует" Искандера
Иногда не понимаю, на что вся эта тусовка живет, фактически оказывая услуги друг другу, ибо никто с баблом туда реально не вливается, продажи у Гри хуевые.
Все вместе пытаются втюхать лохам оверпрайснутое говно без нормального дизайна. Единственная выигрышная вещь - самая первая майка Маяк, и та уже всех заебало, а на большее фантазии у Гриши не хватило. Как только лохи просекут, что крой и цвета говно и вернуться к нормальным брендам, Гриша обнулиться. Даже его сраный "кэмп" никому не всрался, натащил туда своих друзей, тренеров и пизду из Секты, так и просидели сами для себя на базе, надрачивая ради красивых фоточек.
/багратион
Есть такой жидёнок Гриша Лазарев. Решил стать отечественным Илон Маском TrackSmith, спиздив подачу инсты, пакеты и даже последний дизайн косой полосы. Сначала пытался шить в Раше, но потом просек, что в Китае дешевле. Теперь все барахло едет из поднебесной.
Он всё из той же тусовки Искандер-Барышников-Лазарев-БС-Монастырь-Сгущенка.
Искандер пиарит Барышникова, Беговое сообщество и Гри
Барышников ведет для БС соцсети и снимает видосики для Монастыря и Гри
Сгущенка всех их фотографирует
Гри "спонсирует" Искандера
Иногда не понимаю, на что вся эта тусовка живет, фактически оказывая услуги друг другу, ибо никто с баблом туда реально не вливается, продажи у Гри хуевые.
Все вместе пытаются втюхать лохам оверпрайснутое говно без нормального дизайна. Единственная выигрышная вещь - самая первая майка Маяк, и та уже всех заебало, а на большее фантазии у Гриши не хватило. Как только лохи просекут, что крой и цвета говно и вернуться к нормальным брендам, Гриша обнулиться. Даже его сраный "кэмп" никому не всрался, натащил туда своих друзей, тренеров и пизду из Секты, так и просидели сами для себя на базе, надрачивая ради красивых фоточек.
/багратион
>>30811
Я кстати за локал и двор хоть и стреляю в упор, но от покупки гри моментально оттолкнула из кринжевая сжв-тусовочка.
>пизду из Секты,
Я кстати за локал и двор хоть и стреляю в упор, но от покупки гри моментально оттолкнула из кринжевая сжв-тусовочка.
>>30813 (Del)
https://zasport.com/
http://www.foremanfitness.ru/
http://atechnutrition.ru/
http://geneticlabnutrition.ru/
Или ты про хохлостан? Там да, выжженое поле
>спорт-одежды
https://zasport.com/
>товаров
http://www.foremanfitness.ru/
>питания
http://atechnutrition.ru/
http://geneticlabnutrition.ru/
>в этой сране нет
Или ты про хохлостан? Там да, выжженое поле
>>30860
Я не он,но реально чё ты за хуйню сюда притащил лол,заспорт,я посмотрел ни одной беговой вещи.
Я не он,но реально чё ты за хуйню сюда притащил лол,заспорт,я посмотрел ни одной беговой вещи.
1,7 Мб, 1080x2340>>30431
А есть каннабис кап забеги? Ну чтобы в стартовый пакет клали дурбан пойзон и после забега все с аппетитом пили чаёк а потом кушали пасту.
>вложить свои футболки за бабло в стартовый пакет
А есть каннабис кап забеги? Ну чтобы в стартовый пакет клали дурбан пойзон и после забега все с аппетитом пили чаёк а потом кушали пасту.
>>30630
попробуй расскажешь
я всего одну сигу в неделю курю и то если выбегаю на следующий день, ищо замичаю эту проблема, теряешь сразу секунд десять от темпа и вообще без кайфа бежится.
попробуй расскажешь
я всего одну сигу в неделю курю и то если выбегаю на следующий день, ищо замичаю эту проблема, теряешь сразу секунд десять от темпа и вообще без кайфа бежится.
>>30952
Может быть, но пока такого не наблюдалось, даже когда делал HIIT в течении 20 минут без отдыха
Может быть, но пока такого не наблюдалось, даже когда делал HIIT в течении 20 минут без отдыха
>>31016
Если это не соревнование, то налицо, деградация марафонца в ультраблядь. Готовится к земле что ли?
Сбрей усы!
Если это не соревнование, то налицо, деградация марафонца в ультраблядь. Готовится к земле что ли?
Сбрей усы!
298 Кб, 1080x1350Спасибо анону, который запостил тут Ника Виллиса.
Впервые за два года я почувствовал себя здоровым, нормально сплю и выполняю тренировки с удовольствием.
Впервые за два года я почувствовал себя здоровым, нормально сплю и выполняю тренировки с удовольствием.
365 Кб, 840x854>>31048
Паша уже в ВСЁ.
В прошлом году был пик его карьеры, бегает только изи раны.
Ушел не пике, так сказать. Дальше только деградация и может быть трейлы по 10 мин/км.
А Иван еще взорвет марафон из 2:30.
Потом наконец-то словит усталостную травму, потеряет форму в ноль, мотивацию бегать и полностью бросит, даже не труся по 50 км в неделю, потому что зачем все это, если ты уже никогда не будешь прежним. Найдет отдушину в алкоголе и каком-нибудь кринжевом хобби, типа игры на укулеле или собирания подстаканников из разных кофеен мира.
Паша уже в ВСЁ.
В прошлом году был пик его карьеры, бегает только изи раны.
Ушел не пике, так сказать. Дальше только деградация и может быть трейлы по 10 мин/км.
А Иван еще взорвет марафон из 2:30.
Потом наконец-то словит усталостную травму, потеряет форму в ноль, мотивацию бегать и полностью бросит, даже не труся по 50 км в неделю, потому что зачем все это, если ты уже никогда не будешь прежним. Найдет отдушину в алкоголе и каком-нибудь кринжевом хобби, типа игры на укулеле или собирания подстаканников из разных кофеен мира.
Анонсы, расскажите, нахуя вы участвуете в забегах? Вот мне моча в голову ебнула и я зарегался на местечковый трейл. А теперь думаю нахуя? С моим годом бегания и затридцаточным возрастом до тумбочки мне один хер не добежать. Плюс я аутист, припрусь туда ни знакомых нихуя. То есть тусовки тоже никакой. Вот сижу и думаю, бегал бы и дальше спокойно по лесам себе. Но копеечка уплачена, придется пиздовать. Короче, что конкретно вас мотивирует бежать забеги?
>>31059
Потому что Ник - ето величайший. Нахуй даблы, нахуй ежедневный бег. Дед даст пизды любому молодому хлыщу типа Холма или Плохотникова, которые не вылазят со сборов и игл по 200км\неделя
Потому что Ник - ето величайший. Нахуй даблы, нахуй ежедневный бег. Дед даст пизды любому молодому хлыщу типа Холма или Плохотникова, которые не вылазят со сборов и игл по 200км\неделя
>>31067
Я однажды на трейле заблудился, сломал ногу, а было уже холодно тогда, а я в тайсах хоть и утепленных, ну короче переохлождение сразу словил, пытался ползти к людям, но к тому моменту уже все уехали, короче так и умер в мучениях часов через 5.
Я однажды на трейле заблудился, сломал ногу, а было уже холодно тогда, а я в тайсах хоть и утепленных, ну короче переохлождение сразу словил, пытался ползти к людям, но к тому моменту уже все уехали, короче так и умер в мучениях часов через 5.
>>31074
Даже не может обогнать какого-то норвежского школьника. МДе.
>ето величайший
>Jakob INGEBRIGTSEN
Даже не может обогнать какого-то норвежского школьника. МДе.
>>31067
Чтобы омежки почувствовали, что занимаются чем-то важным. Обычному человеку вообще похуй, что какой-то довен на дваче бегает марафоны и хвастается этим. Это касается всего спорта. С качалки и бокса хоть профиты поиметь можно даже если заниматься лайтово.
Чтобы омежки почувствовали, что занимаются чем-то важным. Обычному человеку вообще похуй, что какой-то довен на дваче бегает марафоны и хвастается этим. Это касается всего спорта. С качалки и бокса хоть профиты поиметь можно даже если заниматься лайтово.
Я олд, скоро опять вкачусь. Снег все.
>>29311
Хуясе, купил мою фотку?
Хуясе, купил мою фотку?
>>29156
У меня найки 10.5, нб бикон 11 и меньше точно не надо, на мизинцах уже к 200-300 км протираться стали
У меня найки 10.5, нб бикон 11 и меньше точно не надо, на мизинцах уже к 200-300 км протираться стали
>>28262
Они в 3 минутах впереди были. Да и один хрен я им не конкурент, Хлызов на царскосельском в том году на первом километре уже скрылся в дали, Дима у Сторожева тренируется тоже и я хорошо знаю, что он быстрее меня. Вот велосипедист с надписью «лидер 21 км» реально подставил. Хотя один хрен я бы по такой трассе из 80 не выбежал, это натуральный трейл с пересечением 7 оврагов, льдом и неутоптанным снегом. Хороший забег, интересный, можно повторить через год.
Они в 3 минутах впереди были. Да и один хрен я им не конкурент, Хлызов на царскосельском в том году на первом километре уже скрылся в дали, Дима у Сторожева тренируется тоже и я хорошо знаю, что он быстрее меня. Вот велосипедист с надписью «лидер 21 км» реально подставил. Хотя один хрен я бы по такой трассе из 80 не выбежал, это натуральный трейл с пересечением 7 оврагов, льдом и неутоптанным снегом. Хороший забег, интересный, можно повторить через год.
>>31032
Это заявка на лотерею в Токио, в этом сезоне любительский слот можно получить за участие в виртуальном забеге. Очень сомневаюсь, что смогу попасть осенью в Японию, но за тыщу рублей хуле тут жалеть.
Темп «модерейт», золотая середина, чтоб не сильно тяжело, но и не очень долго. На морозе вода замерзает, я не смог из взятой с собой бутылки выпить ни глотка. Попадание близко к 3 часам случайное, за временем не следил, шел по ощущениям.
Это заявка на лотерею в Токио, в этом сезоне любительский слот можно получить за участие в виртуальном забеге. Очень сомневаюсь, что смогу попасть осенью в Японию, но за тыщу рублей хуле тут жалеть.
Темп «модерейт», золотая середина, чтоб не сильно тяжело, но и не очень долго. На морозе вода замерзает, я не смог из взятой с собой бутылки выпить ни глотка. Попадание близко к 3 часам случайное, за временем не следил, шел по ощущениям.
178 Кб, 960x1280>>30910
Перед ММ дунул и накатил с друзьями настоек в рюмочной на Никитском.
Бежалось збс.
Вскоре после этого пошёл к тренеру и он сказал мне так не делать, тк каннабис вообще-то допинг, можно дисквал схватить. Я не подозревал.
Перед ММ дунул и накатил с друзьями настоек в рюмочной на Никитском.
Бежалось збс.
Вскоре после этого пошёл к тренеру и он сказал мне так не делать, тк каннабис вообще-то допинг, можно дисквал схватить. Я не подозревал.
>>31067
Если ты замотивирован на результат, он в отрыве от забега не существует, потому что результат = официальный протокол. К тому же, очень многие без соревнований выложиться на 100% не могут.
"Тусовочная" часть работает и без знакомств (хотя с ними, конечно, эффективнее): кому медальки в инстаграм, кому повод посетить Валенсию или Казань, куда бы иначе в жизни не попал.
Трейлы самая длясебяторская тема, но там как раз организация важнее всего: забег - это значит, что трасса должна быть размечена, чтоб ты не заблудился, что тебя не бросят помирать со сломанной ногой в болоте. По факту косячат, размечают говёно, бросают помирать, но платишь взнос за надежду, что такой хуйни не будет.
Если ты замотивирован на результат, он в отрыве от забега не существует, потому что результат = официальный протокол. К тому же, очень многие без соревнований выложиться на 100% не могут.
"Тусовочная" часть работает и без знакомств (хотя с ними, конечно, эффективнее): кому медальки в инстаграм, кому повод посетить Валенсию или Казань, куда бы иначе в жизни не попал.
Трейлы самая длясебяторская тема, но там как раз организация важнее всего: забег - это значит, что трасса должна быть размечена, чтоб ты не заблудился, что тебя не бросят помирать со сломанной ногой в болоте. По факту косячат, размечают говёно, бросают помирать, но платишь взнос за надежду, что такой хуйни не будет.
>>31060
там где ты эту гифку взял, еще такие есть?
там где ты эту гифку взял, еще такие есть?
В ЧЕМ ОН НЕПРАВ?
Интересно, но большую часть моей спортивной жизни меня всегда ругали за мою технику бега, она была не эффективная, не экономичная, не гармоничная, в общем целая методичка «Как бегать не надо».
В юности я сильно переживал из-за этого, что только не пытался предпринять - куча прыжковой работы, упражнения с резиной, постоянно следил на бегу, в общем чего только не делал с ней, но она не менялась совсем. Ну и в то же время я видел, что разные топовые спортсмены бегут абсолютно по-разному и объединяет их порой только одно - они бегут быстро. Некрасиво или красиво, эффективно или неочень, уродливо, изящно, пластично, отвратительно, да как угодно, но бегут же и бегут быстро.
Я посвятил кучу времени изучению этого вопроса и пришёл к очень простым, но полезным выводам:
- Техника бега НИКОГДА не изменится, хоть убейся. Она складывается из кучи факторов с самого твоего рождения: психология, антропометрия, физиологическое и психологическое развитие, обострение внутренних конфликтов и тд, короче это слишком сложная и естественная штука (в отличие от плавания, например) для того, чтобы так просто поменять её;
- Контролировать её конечно можно, но вам быстро надоест и мозг отключится от этого процесса достаточно скоро, ибо он не особо эффективен и к тому же будет тратить кучу энергии, природа-матушка всё продумала за нас;
- Поменять нельзя, но можно оптимизировать. Тут есть разные варианты: делать специальные беговые упражнения, закачивать и активировать нужные сегменты специальной силовой работой, бегать много и бегать быстро - с ростом формы меняется и ваша техника бега, уходит всё лишнее и приходит всё необходимое. Что бы вы ни выбрали, это стоит делать в первую очередь регулярно, потому что ничего не работает лучше постоянства.
Забавно как одна и та же техника бега (моя в данном случае) воспринимается в зависимости от контекста. В этом сезоне её так много хвалили, что мне местами было даже неловко - почему то, за что меня всегда ругали, вдруг стало предметом восхищения? Оказалось она очень даже красивая и эффективная. Ну хз. Не знаю какая она, но она моя и она выражает меня такого какой я есть в чём-то сильный, в чём-то не эффективный и кривой, но главное мне нравится. Всё может меняться вокруг, но как показывает практика лучше оставаться верным себе, это сработает, но не сразу, зато наверняка. И классным для всех станет то, что является классным для вас. Главное быть true.
Интересно, но большую часть моей спортивной жизни меня всегда ругали за мою технику бега, она была не эффективная, не экономичная, не гармоничная, в общем целая методичка «Как бегать не надо».
В юности я сильно переживал из-за этого, что только не пытался предпринять - куча прыжковой работы, упражнения с резиной, постоянно следил на бегу, в общем чего только не делал с ней, но она не менялась совсем. Ну и в то же время я видел, что разные топовые спортсмены бегут абсолютно по-разному и объединяет их порой только одно - они бегут быстро. Некрасиво или красиво, эффективно или неочень, уродливо, изящно, пластично, отвратительно, да как угодно, но бегут же и бегут быстро.
Я посвятил кучу времени изучению этого вопроса и пришёл к очень простым, но полезным выводам:
- Техника бега НИКОГДА не изменится, хоть убейся. Она складывается из кучи факторов с самого твоего рождения: психология, антропометрия, физиологическое и психологическое развитие, обострение внутренних конфликтов и тд, короче это слишком сложная и естественная штука (в отличие от плавания, например) для того, чтобы так просто поменять её;
- Контролировать её конечно можно, но вам быстро надоест и мозг отключится от этого процесса достаточно скоро, ибо он не особо эффективен и к тому же будет тратить кучу энергии, природа-матушка всё продумала за нас;
- Поменять нельзя, но можно оптимизировать. Тут есть разные варианты: делать специальные беговые упражнения, закачивать и активировать нужные сегменты специальной силовой работой, бегать много и бегать быстро - с ростом формы меняется и ваша техника бега, уходит всё лишнее и приходит всё необходимое. Что бы вы ни выбрали, это стоит делать в первую очередь регулярно, потому что ничего не работает лучше постоянства.
Забавно как одна и та же техника бега (моя в данном случае) воспринимается в зависимости от контекста. В этом сезоне её так много хвалили, что мне местами было даже неловко - почему то, за что меня всегда ругали, вдруг стало предметом восхищения? Оказалось она очень даже красивая и эффективная. Ну хз. Не знаю какая она, но она моя и она выражает меня такого какой я есть в чём-то сильный, в чём-то не эффективный и кривой, но главное мне нравится. Всё может меняться вокруг, но как показывает практика лучше оставаться верным себе, это сработает, но не сразу, зато наверняка. И классным для всех станет то, что является классным для вас. Главное быть true.
В ЧЕМ ОН НЕПРАВ?
Интересно, но большую часть моей спортивной жизни меня всегда ругали за мою технику бега, она была не эффективная, не экономичная, не гармоничная, в общем целая методичка «Как бегать не надо».
В юности я сильно переживал из-за этого, что только не пытался предпринять - куча прыжковой работы, упражнения с резиной, постоянно следил на бегу, в общем чего только не делал с ней, но она не менялась совсем. Ну и в то же время я видел, что разные топовые спортсмены бегут абсолютно по-разному и объединяет их порой только одно - они бегут быстро. Некрасиво или красиво, эффективно или неочень, уродливо, изящно, пластично, отвратительно, да как угодно, но бегут же и бегут быстро.
Я посвятил кучу времени изучению этого вопроса и пришёл к очень простым, но полезным выводам:
- Техника бега НИКОГДА не изменится, хоть убейся. Она складывается из кучи факторов с самого твоего рождения: психология, антропометрия, физиологическое и психологическое развитие, обострение внутренних конфликтов и тд, короче это слишком сложная и естественная штука (в отличие от плавания, например) для того, чтобы так просто поменять её;
- Контролировать её конечно можно, но вам быстро надоест и мозг отключится от этого процесса достаточно скоро, ибо он не особо эффективен и к тому же будет тратить кучу энергии, природа-матушка всё продумала за нас;
- Поменять нельзя, но можно оптимизировать. Тут есть разные варианты: делать специальные беговые упражнения, закачивать и активировать нужные сегменты специальной силовой работой, бегать много и бегать быстро - с ростом формы меняется и ваша техника бега, уходит всё лишнее и приходит всё необходимое. Что бы вы ни выбрали, это стоит делать в первую очередь регулярно, потому что ничего не работает лучше постоянства.
Забавно как одна и та же техника бега (моя в данном случае) воспринимается в зависимости от контекста. В этом сезоне её так много хвалили, что мне местами было даже неловко - почему то, за что меня всегда ругали, вдруг стало предметом восхищения? Оказалось она очень даже красивая и эффективная. Ну хз. Не знаю какая она, но она моя и она выражает меня такого какой я есть в чём-то сильный, в чём-то не эффективный и кривой, но главное мне нравится. Всё может меняться вокруг, но как показывает практика лучше оставаться верным себе, это сработает, но не сразу, зато наверняка. И классным для всех станет то, что является классным для вас. Главное быть true.
Интересно, но большую часть моей спортивной жизни меня всегда ругали за мою технику бега, она была не эффективная, не экономичная, не гармоничная, в общем целая методичка «Как бегать не надо».
В юности я сильно переживал из-за этого, что только не пытался предпринять - куча прыжковой работы, упражнения с резиной, постоянно следил на бегу, в общем чего только не делал с ней, но она не менялась совсем. Ну и в то же время я видел, что разные топовые спортсмены бегут абсолютно по-разному и объединяет их порой только одно - они бегут быстро. Некрасиво или красиво, эффективно или неочень, уродливо, изящно, пластично, отвратительно, да как угодно, но бегут же и бегут быстро.
Я посвятил кучу времени изучению этого вопроса и пришёл к очень простым, но полезным выводам:
- Техника бега НИКОГДА не изменится, хоть убейся. Она складывается из кучи факторов с самого твоего рождения: психология, антропометрия, физиологическое и психологическое развитие, обострение внутренних конфликтов и тд, короче это слишком сложная и естественная штука (в отличие от плавания, например) для того, чтобы так просто поменять её;
- Контролировать её конечно можно, но вам быстро надоест и мозг отключится от этого процесса достаточно скоро, ибо он не особо эффективен и к тому же будет тратить кучу энергии, природа-матушка всё продумала за нас;
- Поменять нельзя, но можно оптимизировать. Тут есть разные варианты: делать специальные беговые упражнения, закачивать и активировать нужные сегменты специальной силовой работой, бегать много и бегать быстро - с ростом формы меняется и ваша техника бега, уходит всё лишнее и приходит всё необходимое. Что бы вы ни выбрали, это стоит делать в первую очередь регулярно, потому что ничего не работает лучше постоянства.
Забавно как одна и та же техника бега (моя в данном случае) воспринимается в зависимости от контекста. В этом сезоне её так много хвалили, что мне местами было даже неловко - почему то, за что меня всегда ругали, вдруг стало предметом восхищения? Оказалось она очень даже красивая и эффективная. Ну хз. Не знаю какая она, но она моя и она выражает меня такого какой я есть в чём-то сильный, в чём-то не эффективный и кривой, но главное мне нравится. Всё может меняться вокруг, но как показывает практика лучше оставаться верным себе, это сработает, но не сразу, зато наверняка. И классным для всех станет то, что является классным для вас. Главное быть true.
>>31148
я бегал на пятку в начале, а теперь строго на середину стопы ближе к носку - так стало удобнее.
а с детства пырился пятками вперед, то есть техника изменилась
>НИКОГДА не изменится, хоть убейся
я бегал на пятку в начале, а теперь строго на середину стопы ближе к носку - так стало удобнее.
а с детства пырился пятками вперед, то есть техника изменилась
1,3 Мб, 889x594>>31149
Мда ето так
Мда ето так
1,2 Мб, 1080x1080>>31148
Противоречит как теории физической культуры так и практике кучи спортсменов.
По сути он говорит, что вы не можете научиться новым двигательным навыкам, т.е. в том числе водить автомобиль, ездить на велосипеде или плавать, что легко опровергнуть.
При желании даже Иван Жопонюхин мог бы научиться бегать и водить машину! О, как же ты меня заебал. миможена, вместо скороходства на прямых ножках, а значит нет ничего невозможного.
>Техника бега НИКОГДА не изменится, хоть убейся
Противоречит как теории физической культуры так и практике кучи спортсменов.
По сути он говорит, что вы не можете научиться новым двигательным навыкам, т.е. в том числе водить автомобиль, ездить на велосипеде или плавать, что легко опровергнуть.
При желании даже Иван Жопонюхин мог бы научиться бегать и водить машину! О, как же ты меня заебал. миможена, вместо скороходства на прямых ножках, а значит нет ничего невозможного.
>>31281
vibram
vibram
Если бы у вас был выбор, поддержать ЖирВела в его проекте суб100 или отсосать Айвану Роскошному, с какого яичка вы бы начали вылизывать зимнюховское хозяйство?
Не ИванНе гейНе Володя
Не ИванНе гейНе Володя
>>31298
Увы Айван уже стар для такого, я уже ассоциирую его как батю, секс теперь только с ХРОМОТО, быстрый и мощный секс, как и бег у Графа. А у Айвана там уже наверно от обьемов полувялый.
Увы Айван уже стар для такого, я уже ассоциирую его как батю, секс теперь только с ХРОМОТО, быстрый и мощный секс, как и бег у Графа. А у Айвана там уже наверно от обьемов полувялый.
>>31307
Как связаться с этим вашим Хромото? Хотелось бы встретиться!
Орчиха
>быстрый и мощный секс, как и бег у Графа
Как связаться с этим вашим Хромото? Хотелось бы встретиться!
Орчиха
Кажется, мы стали забывать, как выглядят настоящие атлеты привет!
https://www.youtube.com/watch?v=PExynLYNwTw
https://www.youtube.com/watch?v=PExynLYNwTw
538 Кб, 828x1792Хоспаде бегать кайф чмок анончики
Киев супер гуд в плане горок, спусков чтобы отдохнуть, видов красивых
И капец круто видеть как ноги мощнее становятся, жирок уходит
Киев супер гуд в плане горок, спусков чтобы отдохнуть, видов красивых
И капец круто видеть как ноги мощнее становятся, жирок уходит
При медленном беге тащился-тащился по 5:50-6:10 на километр, забросил бег на 2 недели, вернулся, и вот уже вторую неделю бегаю 5:30-5:50. Это я просто дурак, и до этого мог быстрее, или такие перерывы нужно делать почаще, чтобы приучать себя заново к более энергоэффективному передвижению? Стаж пенсионерского энджой раннинга около полутора лет.
>>31390
Через полтора года я выбежал половинку из 1:30, а я жирный и не предрасположенных к бегу некарлик.
Так что тебе можно посоветовать только ползти в сторону кладбища.
Через полтора года я выбежал половинку из 1:30, а я жирный и не предрасположенных к бегу некарлик.
Так что тебе можно посоветовать только ползти в сторону кладбища.
>>31390
Все так. Полежи еще месяц на дивана и на изи по 4:30 начнешь бегать. Это так и работает
Все так. Полежи еще месяц на дивана и на изи по 4:30 начнешь бегать. Это так и работает
>>31382
Темп 5.25 и каденс 182. У тебя рост 150см или у тебя сойбойские ноги, неспособные отталкиваться?
Темп 5.25 и каденс 182. У тебя рост 150см или у тебя сойбойские ноги, неспособные отталкиваться?
>>31477 (Del)
Трек я нашёл, а что за фигуристка?
Трек я нашёл, а что за фигуристка?
Какой рекорд России на 5 км НА ШОССЕ?
>>31570
Ты нам не подходишь, отказано
Ты нам не подходишь, отказано
>>31570
Как у глухих старт дают?
Как у глухих старт дают?
>>31566
Чего исправлять, ты кого слушаешь, толстящего петуха какого-то? У тебя идеальный каденс, такой и должен быть.
Чего исправлять, ты кого слушаешь, толстящего петуха какого-то? У тебя идеальный каденс, такой и должен быть.
>>31597
Идеальный каденс марафонца мирового уровня с темпом 3.00 на км и ростом 167см?
Идеальный каденс марафонца мирового уровня с темпом 3.00 на км и ростом 167см?
>>31435 (Del)
Грязный педофил, куда только мчс смотрит, надо сообщить о тебе куда следует, присядешь лет на 10, извращенец чертов.
Грязный педофил, куда только мчс смотрит, надо сообщить о тебе куда следует, присядешь лет на 10, извращенец чертов.
>>31477 (Del)
Пиздец хромотыч, такой ты наивный долбоеб. Музыка наложена, в оригинале она конечно же под другую музыку катала, а не под эту новомодную хрень. Неудивительно, что ты такой легковерный зог еблан, если веришь всему, не проверяя источники.
https://www.youtube.com/watch?v=D8aKib5HDp8
> катает в Японии под ALLIE X
Пиздец хромотыч, такой ты наивный долбоеб. Музыка наложена, в оригинале она конечно же под другую музыку катала, а не под эту новомодную хрень. Неудивительно, что ты такой легковерный зог еблан, если веришь всему, не проверяя источники.
https://www.youtube.com/watch?v=D8aKib5HDp8
>>31603 (Del)
Это мало, реально очень мало. Тебе нужно повышать хотя бы до 170.
Это мало, реально очень мало. Тебе нужно повышать хотя бы до 170.
>>31605
Для дорожки любые подойдут, это местные толстые шутки про 30мм, не слушай.
Для дорожки любые подойдут, это местные толстые шутки про 30мм, не слушай.
>>31624 (Del)
Очень хуевые оправдания.
Очень хуевые оправдания.
10 человек в бегаче пробежали 45+ км. Бегач как никогда Стронг?
У МЯВСА СЛАДКАЯ ДЫРОЧКА
>>31016
Он что, ябанутый? В такую холодину еще и по заливу бегать или там какой то нормальный маршрут?
Он что, ябанутый? В такую холодину еще и по заливу бегать или там какой то нормальный маршрут?
>>31635 (Del)
Закукарекал старый пидорский петушара, который с бабами не общается по причине своей пидорской натуры. Ты из-за своей гомосексуальности выбрал работу в чисто мужском коллективе, недаром же с пожарниками часто снимают гей порно.
Закукарекал старый пидорский петушара, который с бабами не общается по причине своей пидорской натуры. Ты из-за своей гомосексуальности выбрал работу в чисто мужском коллективе, недаром же с пожарниками часто снимают гей порно.
451 Кб, 640x2128ЮРА НА МОСКОВСКОМ МАРАФОНЕ 2020 ТЕБЕ ПИЗДА ТВЕРДО И ЧЕТКО!
@
РРРЯЯЯ, ЛОКТЯМИ ТОЛКАЕТСЯ, ЮРА ТЫ СЫКЛО!
@
ТЕПЕРЬ НА ДЕКАБРЬСКОМ ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ ВОТ ТЕБЕ ТОЧНО ПИЗДА! ГОТОВЬ ЖОПУ!
@
РРРЯЯЯ, ПУК-СРЕНЬК, НОЖКА БОЛИТ. ВАШ ЧЕМПИОНАТ НЕ ЧЕМПИОНАТ, ЧЕМПИОН НЕ ЛЕГИТИМЕН!
@
НУ ВОТ В АПРЕЛЕ НА СЛЕДУЮЩЕМ ЧЕМПИОНАТЕ ТОЧНО ПИЗДА, ТВЕРДО И ЧЕТКО! ВСЯ ЭЛИТА СПУСТИТСЯ С КЕНИИ И НАВАЛЯЕТ ЮРКЕ ПОТЕШНОМУ!!!
@
ПУК-СРЕНЬК, СПИНКА, ПОНОС, РЕКТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ. РИБЯТ, НУ ХВАТИТ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЗАЧЕМ ВЫ НАПОЛНЯЕТЕ МОЙ ПИЗДЛЯВЫЙ РОТЕШНИК УРИНОЙ?!
@
РРРЯЯЯ, ЛОКТЯМИ ТОЛКАЕТСЯ, ЮРА ТЫ СЫКЛО!
@
ТЕПЕРЬ НА ДЕКАБРЬСКОМ ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ ВОТ ТЕБЕ ТОЧНО ПИЗДА! ГОТОВЬ ЖОПУ!
@
РРРЯЯЯ, ПУК-СРЕНЬК, НОЖКА БОЛИТ. ВАШ ЧЕМПИОНАТ НЕ ЧЕМПИОНАТ, ЧЕМПИОН НЕ ЛЕГИТИМЕН!
@
НУ ВОТ В АПРЕЛЕ НА СЛЕДУЮЩЕМ ЧЕМПИОНАТЕ ТОЧНО ПИЗДА, ТВЕРДО И ЧЕТКО! ВСЯ ЭЛИТА СПУСТИТСЯ С КЕНИИ И НАВАЛЯЕТ ЮРКЕ ПОТЕШНОМУ!!!
@
ПУК-СРЕНЬК, СПИНКА, ПОНОС, РЕКТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ. РИБЯТ, НУ ХВАТИТ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, ЗАЧЕМ ВЫ НАПОЛНЯЕТЕ МОЙ ПИЗДЛЯВЫЙ РОТЕШНИК УРИНОЙ?!
>>31591
Неа к сожалению
Но думаю можно рассчитать приблизительно:
Steps count = avg cadence * time
В результате 17836 шага - усреднённое значение ( и конечно же не точное, вотч как сука ошибается в замерах )
Неа к сожалению
Но думаю можно рассчитать приблизительно:
Steps count = avg cadence * time
В результате 17836 шага - усреднённое значение ( и конечно же не точное, вотч как сука ошибается в замерах )
1,6 Мб, mp4,640x800, 0:13
Кто знает что за няша? По протоколам что-то не смог найти
>>31973
Зумеркам впарили моду широкатазых унтерменшей. Жирные нигерши стали нормой в главных странах мира, нужно продвигать как норму. Зумерки- гои съели, после того как жиды попродвигали толстозадых в их сетях.
Зумеркам впарили моду широкатазых унтерменшей. Жирные нигерши стали нормой в главных странах мира, нужно продвигать как норму. Зумерки- гои съели, после того как жиды попродвигали толстозадых в их сетях.
>>31989
Ну хватит уже, а? Забыл где твои таблетки?
>спринтер
>широкозадая как что-то плохое
>унтерменшей
>гои
>зумеры
Ну хватит уже, а? Забыл где твои таблетки?
>>32002
Нет нормальных спринтеров широкотазов. У них у всех идеальные пропорции.
Эта тян с такими жирными ногами никогда не сможет бежать нормально.
Нет нормальных спринтеров широкотазов. У них у всех идеальные пропорции.
Эта тян с такими жирными ногами никогда не сможет бежать нормально.
>>32018
Иван же как то бежит на коротких жирных ножках
Иван же как то бежит на коротких жирных ножках
>>31973
Почему легкоатлетка, а такие толстые ноги?
Почему легкоатлетка, а такие толстые ноги?
>>31973
Они что под эти трусы ещё одни трусы надевают?
Они что под эти трусы ещё одни трусы надевают?
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (М)
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)Перекат: https://2ch.hk/fiz/res/1732050.html (
М)
Местные долбаебы решили меня тупостью затроллить?
>>31895 (Del)
Да конечно, но это ты хранишь на компе старые видео с голыми мужиками и тащишь его сюда, гнойный педрила.
Да конечно, но это ты хранишь на компе старые видео с голыми мужиками и тащишь его сюда, гнойный педрила.
>>32054
Ядрометательницы
Ядрометательницы
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 30 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 30 мая 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.