Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 31 июля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 31 июля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/139596 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/139596 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/139596
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы вычисляем на каком темпе клещ не может удержаться на бритых ногах.
Ближайшие беговые события:
24 апреля - СВЕРХМАРАФОН "ЭВЕРЕСТ" 24 часа и 100 км, Санкт-Петербург
25 апреля - Бег по лунной поверхности, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, Борницкий карьер
2 мая - СПАРТАКОВСКАЯ МИЛЯ, для быстрых, Пермь
2 мая - Казанский марафон, для пожилых
16 мая - Царскосельский Марафон, 3, 21, 42
23 мая - BORZ TRAIL в штанах, Чеченская Республика, г. Гудермес, Российский Университет Спецназа
В прошлом треде Хромото легко выбегает 400м из минуты: https://2ch.hk/fiz/res/1747578.html (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.
https://dropmefiles.com/139596 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/139596 - JD, последнее издание, все для анона.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
Science of Running
https://dropmefiles.com/139596
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, имеются общие полезные советы, но не забывай, что цель Егора продать тебе программу по бегу.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу.
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А итт мы вычисляем на каком темпе клещ не может удержаться на бритых ногах.
Ближайшие беговые события:
24 апреля - СВЕРХМАРАФОН "ЭВЕРЕСТ" 24 часа и 100 км, Санкт-Петербург
25 апреля - Бег по лунной поверхности, Ленинградская обл., Гатчинский р-н, Борницкий карьер
2 мая - СПАРТАКОВСКАЯ МИЛЯ, для быстрых, Пермь
2 мая - Казанский марафон, для пожилых
16 мая - Царскосельский Марафон, 3, 21, 42
23 мая - BORZ TRAIL в штанах, Чеченская Республика, г. Гудермес, Российский Университет Спецназа
В прошлом треде Хромото легко выбегает 400м из минуты: https://2ch.hk/fiz/res/1747578.html (
М)
РЕКЛАМНЫЙ БЛОК
пост щедро оплачен
пост щедро оплачен
451 Кб, 826x881>>58749
На темп от 2:30/км
На темп от 2:30/км
>>58759
Бля, вот это я понимаю ОХОТНИКИ в естественной среде обитания
Бля, вот это я понимаю ОХОТНИКИ в естественной среде обитания
>>1758588 →
Бля, кусок ты тупого говна, я тебя сейчас разъебу по пунктам.
Ну так это часы, а не кусок кирпича с огромным экраном. Шрифты нормальные.
Пиздеж, я как владелец говорю батарея нормальная, хватает надолго.
Не наблюдаю никаких траблов.
Нахуй не нужны, если ты час времени не можешь выделить, чтобы побыть наедине с собой и бегом. Вообще настоящие бегуны берут минимум вещей типа телефона, чтобы они не болтались и не занимали место, взял часы и побежал. А не как ты - ой мне книга нужна, ой мне уведомление нужно что я аниме сегодня не посмотрел и не подрочил жопу. Хотя уведомления в m430 есть и они настраиваются https://support.polar.com/e_manuals/M430/Polar_M430_user_manual_Russian/Content/Smart-notifications.html#:~:text=Чтобы получать уведомления и оповещения,Общие настройки в устройстве M430
Я за полсекунды нашел на Озоне за 14600, а озон это нормальный магазин с гарантией и возвратом и бесплатной доставкой https://www.ozon.ru/product/sportrivnye-chasy-s-gps-polar-m430-black-254361578/
Пропизделся ты по всем пунктам, шизанутая ебанашка. Бегай и дальше как клоун с лопатами в руках, когда все вменяемые люди с часами бегают.
Бля, кусок ты тупого говна, я тебя сейчас разъебу по пунктам.
> мелкий экран, корявые шрифты
Ну так это часы, а не кусок кирпича с огромным экраном. Шрифты нормальные.
> хуевая бтарея
Пиздеж, я как владелец говорю батарея нормальная, хватает надолго.
> траблы с синхронизацией
Не наблюдаю никаких траблов.
> никаких уведомлений
Нахуй не нужны, если ты час времени не можешь выделить, чтобы побыть наедине с собой и бегом. Вообще настоящие бегуны берут минимум вещей типа телефона, чтобы они не болтались и не занимали место, взял часы и побежал. А не как ты - ой мне книга нужна, ой мне уведомление нужно что я аниме сегодня не посмотрел и не подрочил жопу. Хотя уведомления в m430 есть и они настраиваются https://support.polar.com/e_manuals/M430/Polar_M430_user_manual_Russian/Content/Smart-notifications.html#:~:text=Чтобы получать уведомления и оповещения,Общие настройки в устройстве M430
> можно тысяч за 12 - пиздёж. С доставкой - от 20к эта хуйня стоит
Я за полсекунды нашел на Озоне за 14600, а озон это нормальный магазин с гарантией и возвратом и бесплатной доставкой https://www.ozon.ru/product/sportrivnye-chasy-s-gps-polar-m430-black-254361578/
Пропизделся ты по всем пунктам, шизанутая ебанашка. Бегай и дальше как клоун с лопатами в руках, когда все вменяемые люди с часами бегают.
>>58780
Наес баребух от великолепного хромото. Опять гроссмейстер всех разъебал в эндшпиле!
Наес баребух от великолепного хромото. Опять гроссмейстер всех разъебал в эндшпиле!
2,5 Мб, mp4,512x640, 0:24
>>58802
Что за унтер, вьебал бы в носопырку пока бы пробегал мимо него десятку из часа
Что за унтер, вьебал бы в носопырку пока бы пробегал мимо него десятку из часа
Сап, бегач. Я ньюфаг. Можно ли бегать каждый день? Моя цель здоровье: физическое и психическое улучшение работы сердечно-сосудистой системы, пищеварения, ЦНС и тд.
Бегаю по ощущениям, с переходом на шаг. Первый день тренировок был очень хорош, но уже на третий день чувствовал усталость и даже разбитость. Это перетренерованность или такой период адаптации? гайды в шапке для космонавтов?
Бегаю по ощущениям, с переходом на шаг. Первый день тренировок был очень хорош, но уже на третий день чувствовал усталость и даже разбитость. Это перетренерованность или такой период адаптации? гайды в шапке для космонавтов?
>>58851
Второе. Не обращай внимания и бегай дальше, пройдет.
>Это перетренерованность или такой период адаптации?
Второе. Не обращай внимания и бегай дальше, пройдет.
Старикашка.
Старый, вонючий, поломанный старикашка.
Старый, вонючий, поломанный старикашка.
>>58759
молодёжь вся жирная, немощная и травмированная, с кучей вредных привычек не способствующих спорту
>>58780
надо уметь признавать свои ошибки
- на озоне стоят 14600. Это не 12к и не 20к - ничья
- отзывы читай тут:
https://market.yandex.ru/product--umnye-chasy-polar-m430/1728840311?cpa=0&suggest_text=Polar M430&suggest=1&suggest_type=model&rt=4
кстати, чего это на озоне не одного? - удалилили, иначе это дерьмо никто не купит? Отзывы КРАЙНЕ плохие: пульс показывает не точно с большим лагом, жпс теряет, ремешка хватает на год, плохая синхронизация, не универсальный юзб-кабель, нет подсветки, отвалились спутники на марафоне и т.п. За последний косяк они даже бесплатно не нужны!
молодёжь вся жирная, немощная и травмированная, с кучей вредных привычек не способствующих спорту
>>58780
надо уметь признавать свои ошибки
- на озоне стоят 14600. Это не 12к и не 20к - ничья
- отзывы читай тут:
https://market.yandex.ru/product--umnye-chasy-polar-m430/1728840311?cpa=0&suggest_text=Polar M430&suggest=1&suggest_type=model&rt=4
кстати, чего это на озоне не одного? - удалилили, иначе это дерьмо никто не купит? Отзывы КРАЙНЕ плохие: пульс показывает не точно с большим лагом, жпс теряет, ремешка хватает на год, плохая синхронизация, не универсальный юзб-кабель, нет подсветки, отвалились спутники на марафоне и т.п. За последний косяк они даже бесплатно не нужны!
>>58870
Как же Граф разъебывает жидов-перекупщиков, любо-дорого
Как же Граф разъебывает жидов-перекупщиков, любо-дорого
Граф Хромото долбится в жопу
>>58766
Заебал тащить это говно в тред. ЖирВел съебался и пишет там у себя - молодец. Интересно тебе - читай. Но нахуя тащить это сюда?
Заебал тащить это говно в тред. ЖирВел съебался и пишет там у себя - молодец. Интересно тебе - читай. Но нахуя тащить это сюда?
>>58933
Человек десять наберётся.
Человек десять наберётся.
>>58933
filulo tefal
filulo tefal
>>58938
Никифоров
Никифоров
>>58958
Трубка не бегачер.
Константин финский - забытая надежда бегача, сделал саб 40 на 30 км/Нед и это в свои 50, не то что Хромото.
Трубка не бегачер.
Константин финский - забытая надежда бегача, сделал саб 40 на 30 км/Нед и это в свои 50, не то что Хромото.
>>58956
Толстожопый омич 5 из 20 не выбегает, какие тут 10 из 40. Очевидно, что методика Хромото выигрывает, если посмотреть на его пример.
Толстожопый омич 5 из 20 не выбегает, какие тут 10 из 40. Очевидно, что методика Хромото выигрывает, если посмотреть на его пример.
>>58794
Пока смотри на часы,потом будешь смотреть реже
Пока смотри на часы,потом будешь смотреть реже
Планирую в этом году разьебать себе здоровье 10 из 40 ,пока бегал лучшую за 43,хз получится или нет,особо ниче для этого не делаю лол,бегаю 40 км неделя,восстанавливаюсь лучшим изотоником на выходных и не только
>>58977
Нахуя? Всем похуй за сколько ты десятку выбегаешь, большинство людей даже разницы не поймут между 40 минут и десяткой из часа
Нахуя? Всем похуй за сколько ты десятку выбегаешь, большинство людей даже разницы не поймут между 40 минут и десяткой из часа
>>58980
Просто так,какая то цель нужна мне,аутировать без задач не могу,но рвать жопу тоже не буду ради этого.
Просто так,какая то цель нужна мне,аутировать без задач не могу,но рвать жопу тоже не буду ради этого.
>>58802
Где ведущие атлеты, а где Жора, вставший с дивана неделю назад, чтобы бегать? Чуешь разницу, каргокультист?
Опять ебаный Портленд, штат Орегон
>Многих ведущих атлетов
Где ведущие атлеты, а где Жора, вставший с дивана неделю назад, чтобы бегать? Чуешь разницу, каргокультист?
Опять ебаный Портленд, штат Орегон
>>58991
Пока жирвел дрочит на свои маняграфики, гордость бегача Граф Хромото прогулочным темпом выбегает 400 из минуты
Пока жирвел дрочит на свои маняграфики, гордость бегача Граф Хромото прогулочным темпом выбегает 400 из минуты
>>58938
Хромото никогда не выбегал 10к из 40 и не выбежит, потому что "ему это не надо" (на самом деле не сможет)
Хромото никогда не выбегал 10к из 40 и не выбежит, потому что "ему это не надо" (на самом деле не сможет)
>>59000
Тебя это ебать не должно
Тебя это ебать не должно
>>59014
Ему сколько лет? 60?
Ему сколько лет? 60?
>>59014
Стал похож на Хромото лицом.
Стал похож на Хромото лицом.
>>59022
Морда как у одичалого из за стены
Морда как у одичалого из за стены
>>59014
просто объемов навернул на стрид и сразу +20 лет
просто объемов навернул на стрид и сразу +20 лет
Десяткочасовые, посоветуйте маленький повербанк, чтобы его водой не залило в кармане? Желательно минимум веса. Закрытые от воды разъёмы. Самому мастерить пока некогда. Объёмом не более чем 2200мАч.
>>59045
Советую проследовать нахуй,тут люди бегают а не консультируют по выбору повербанков
Советую проследовать нахуй,тут люди бегают а не консультируют по выбору повербанков
>>58746
Какие же трейлобляди мудаки
Какие же трейлобляди мудаки
>>58746
Айван бежит LA
Айван бежит LA
>>59048
Сам следуй, пидор небегающий.
Сам следуй, пидор небегающий.
505 Кб, 966x550В мае перехожу на даблы, легко разъебу половинку из 1:40
жирвел
жирвел
Скоро начнет по 50 метров бегать, чтобы МАКСИМАЛЬНУЮ МОЩУХУ прокачать
>>59067
А потом растянуть по времени раз в четыреста скоростюху. Все по методичке.
А потом растянуть по времени раз в четыреста скоростюху. Все по методичке.
Может мне кто-то объяснить, почем Жирвел считает, что он сможет выбежать из 1:40? Я вроде смотрю на те же графики, но не могу этого понять вообще никак.
>>59083
Похудеет и вырастут: МПК, МОЩЩУХА, СКОРОСТЮХА. Три кита которые поддерживают жиртреста.
Будете рыдать как сучки, когда он пересечет финишную ленточку, а на таймере будет 01:39:59. Спойлер: Не будет
>почем Жирвел считает, что он сможет выбежать из 1:40?
Похудеет и вырастут: МПК, МОЩЩУХА, СКОРОСТЮХА. Три кита которые поддерживают жиртреста.
Будете рыдать как сучки, когда он пересечет финишную ленточку, а на таймере будет 01:39:59. Спойлер: Не будет
>>59088
Анус ставишь? Всё просто: ЖирВел бежит 400 метров за 80 секунд. Значит 21100 метров от бежит за 80*21100/400 = 4220 секунд или 70 минут и 20 секунд. Конечно, скорость на дистанции слегка упадёт, но и запас по времени целых 30 минут. Так что он успевает с запасом.
>Не будет
Анус ставишь? Всё просто: ЖирВел бежит 400 метров за 80 секунд. Значит 21100 метров от бежит за 80*21100/400 = 4220 секунд или 70 минут и 20 секунд. Конечно, скорость на дистанции слегка упадёт, но и запас по времени целых 30 минут. Так что он успевает с запасом.
>>59083
Потому что вбил в свою тупую жирную башку, что будет ЛИНЕЙНО прогрессировать на фоне тренировочного плана и потери веса. Но это так не работает. Адаптация в каждом тренировочном цикле конечна, прыгнуть выше головы невозможно. Нужна периодизация с откатом формы и заново "база-интенсивность-специализация". Его потолок - 1:50, и то он пиздец как форсирует: слишком большой объем и переизбыток скоростных (для его формы) тренировок. Он либо разъебет себе ОДА, либо просто перегорит ЦНС (учитывая все эти скачки пульса и температуры, организм ему уже просто орет ОСТАНАВИТЕСЬ)
Потому что вбил в свою тупую жирную башку, что будет ЛИНЕЙНО прогрессировать на фоне тренировочного плана и потери веса. Но это так не работает. Адаптация в каждом тренировочном цикле конечна, прыгнуть выше головы невозможно. Нужна периодизация с откатом формы и заново "база-интенсивность-специализация". Его потолок - 1:50, и то он пиздец как форсирует: слишком большой объем и переизбыток скоростных (для его формы) тренировок. Он либо разъебет себе ОДА, либо просто перегорит ЦНС (учитывая все эти скачки пульса и температуры, организм ему уже просто орет ОСТАНАВИТЕСЬ)
165 Кб, 1280x485>>59108
1:50 у него уже есть, так что осталось всего-то снять 10 минут на половинке, СКОРО всё будет.
>Его потолок - 1:50
1:50 у него уже есть, так что осталось всего-то снять 10 минут на половинке, СКОРО всё будет.
>>59119
Где у него есть 1:50? Есть, это когда вот 21,1км за 1:50, а не когда "посоны, по моим круизным интервалам выходит половинка на 1:50". Так это не работает. У меня тоже по ВДОТ марафон из 2:50, только я готовлюсь на 10к, потому хуй даже суб3 рожу. ЖирВел же готовится к своим похоронам, судя по последним событиям
Где у него есть 1:50? Есть, это когда вот 21,1км за 1:50, а не когда "посоны, по моим круизным интервалам выходит половинка на 1:50". Так это не работает. У меня тоже по ВДОТ марафон из 2:50, только я готовлюсь на 10к, потому хуй даже суб3 рожу. ЖирВел же готовится к своим похоронам, судя по последним событиям
>>59125
Хейтеры не следят за прогрессом Великого ЖирВела и закономерно садятся в лужу.
Хейтеры не следят за прогрессом Великого ЖирВела и закономерно садятся в лужу.
>>59133
В бегаче у всех траблы с математикой или только у гроссмейстера?
>покажите 21,1 за 1:50
>показывает недобеганные 19 с мелочью, где жирная харя сдохла и не смогла больше продолжать
В бегаче у всех траблы с математикой или только у гроссмейстера?
>>59137
Ты жидко обосрался, так что не доёбывайся до мелочей. 19.3 и 21.1 это примерно одно и то же, лишние 10 минут ничего не решают. Очевидно, он тренировал бег на 100 минут.
Ты жидко обосрался, так что не доёбывайся до мелочей. 19.3 и 21.1 это примерно одно и то же, лишние 10 минут ничего не решают. Очевидно, он тренировал бег на 100 минут.
35 Кб, 567x484>>59138
это какая-то новая дисциплина?
>19.3 и 21.1 это примерно одно и то же
>тренировал бег на 100 минут
это какая-то новая дисциплина?
>>59138
ЖирВел, ты же говорил, что в ридонли до июня? Хуле каждый раз на протыкателей срываешься?
ЖирВел, ты же говорил, что в ридонли до июня? Хуле каждый раз на протыкателей срываешься?
176 Кб, 1440x2560Сегодня просто трипл отказов топгаджета смартфона гнусмас.
Контрольный получасовой бег. Готовлюсь к 1:45 десятку, пердед.
Сглючил RunnerUp, вовсе завис и ничего не посчитал, а мне для runalyze надо было. Runtastic(adidas running) сглючил на пульсе, не подсчитывал всю тренировку, сам переключил режим дисплея без отображения общего времени, зато вывел дважды средний темп. И напоследок по мелочи поднасрал с фиксацией времени, забег был 30 минут, он посчитал на 29:56.
Контрольный получасовой бег. Готовлюсь к 1:45 десятку, пердед.
Сглючил RunnerUp, вовсе завис и ничего не посчитал, а мне для runalyze надо было. Runtastic(adidas running) сглючил на пульсе, не подсчитывал всю тренировку, сам переключил режим дисплея без отображения общего времени, зато вывел дважды средний темп. И напоследок по мелочи поднасрал с фиксацией времени, забег был 30 минут, он посчитал на 29:56.
>>59166
45мин/10-ку, конечно же.
В мае, похоже, личник не вытяну. Жду, когда часику приедут с ебеев. Надоело смартфоном трясти.
> Готовлюсь к 1:45 десятку
45мин/10-ку, конечно же.
В мае, похоже, личник не вытяну. Жду, когда часику приедут с ебеев. Надоело смартфоном трясти.
>>59133
Ты не учитываешь:
1. Соревновательный эффект
2. На финише будет ждать красавица-жена
3. Жопная тяга чтобы "доказать бегачу"
Легко получается темп на 25сек/км быстрее
Ты не учитываешь:
1. Соревновательный эффект
2. На финише будет ждать красавица-жена
3. Жопная тяга чтобы "доказать бегачу"
Легко получается темп на 25сек/км быстрее
>>59178
Шах и мат, гроссмейстер
Шах и мат, гроссмейстер
646 Кб, 697x743>>59178
Тогда почему Искандер не смог выполнить олимпийский норматив? Получается, Юрка эталонно выдавил чмоню из профессионального марафона. Какой же Чечэд альфач, каков же боец!
>Жопная тяга чтобы "доказать"
Тогда почему Искандер не смог выполнить олимпийский норматив? Получается, Юрка эталонно выдавил чмоню из профессионального марафона. Какой же Чечэд альфач, каков же боец!
Миля с химиком https://russiarunning.com/event/8975fb76-26c0-40c8-a870-0a356df7c913/
Изотоник, сок и бананы на 5 км https://russiarunning.com/event/49272875-42ec-47c9-926d-b8fed964d494/
Нет, меня в такой сюр не заманят даже бесплатно.
Изотоник, сок и бананы на 5 км https://russiarunning.com/event/49272875-42ec-47c9-926d-b8fed964d494/
Нет, меня в такой сюр не заманят даже бесплатно.
ТИНМАН ВСЁ! Как же так, не раскрылся гений, не поняли молодца, насрал под себя, даже ни одна чмоня из ELITE на олимпиаду не отобралась.
«Я бы предпочел, чтобы они изменили название команды. Это я Тинман, не хочу путаницы» - какая же блять давка. Кинул пацанов и Адик
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
«Я бы предпочел, чтобы они изменили название команды. Это я Тинман, не хочу путаницы» - какая же блять давка. Кинул пацанов и Адик
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
829 Кб, 786x869>>59192
Твое лицо, когда ты великий гений CV-темпа, не подготовивший ни одного олимпийца
Интересно, амеры ржут над ним как у нас над Селуяновым?
Твое лицо, когда ты великий гений CV-темпа, не подготовивший ни одного олимпийца
Интересно, амеры ржут над ним как у нас над Селуяновым?
>>59166
это в пределах погрешности. Некоторые часы 100м на 1км не досчитываются..
>>забег был 30 минут, он посчитал на 29:56
это в пределах погрешности. Некоторые часы 100м на 1км не досчитываются..
>>59195
Судя по всему поддавливают псевдо-коача
Not sure how Drew and the rest of TME feel about this, but I think this will be a good thing for the group's performances. We'll finally see if it was really Tinman's coaching that was holding Drew back after all.
the way things were heading there was pretty much zero chance any member would be competitive for a spot on the team.
His training program solid, but probably more so for developing runners or those needing to maintain, like working stiff sub-elites or masters. Maybe for elite (getting from national class to world class and finalist/medalist ready), it's just not enough.
Судя по всему поддавливают псевдо-коача
Not sure how Drew and the rest of TME feel about this, but I think this will be a good thing for the group's performances. We'll finally see if it was really Tinman's coaching that was holding Drew back after all.
the way things were heading there was pretty much zero chance any member would be competitive for a spot on the team.
His training program solid, but probably more so for developing runners or those needing to maintain, like working stiff sub-elites or masters. Maybe for elite (getting from national class to world class and finalist/medalist ready), it's just not enough.
>>59178
25секунд на 1км - это дофига. Когда бегаю по городку, видно, что на поворотах сильно проседает темп. На километре 3 поворота, я считаю, что по ровной 5сек максимум выиграю..
25секунд на 1км - это дофига. Когда бегаю по городку, видно, что на поворотах сильно проседает темп. На километре 3 поворота, я считаю, что по ровной 5сек максимум выиграю..
>>59202
коньком! У нас песком посыпают редко, бегаю по дорогам!
коньком! У нас песком посыпают редко, бегаю по дорогам!
>>59196
Уже новый аккаунт создал: acr0ss_the_run1verse
Уже новый аккаунт создал: acr0ss_the_run1verse
>>59192
Но он Том Шварц, а тинман - это железный дровосек, пусть нахуй идёт.
Сначала ник спиздил, потом все у хорвилла, выдавая за свое (так же как и магнесс и кое), а теперь ещё попездывает.
Но он Том Шварц, а тинман - это железный дровосек, пусть нахуй идёт.
Сначала ник спиздил, потом все у хорвилла, выдавая за свое (так же как и магнесс и кое), а теперь ещё попездывает.
>>59209
Заебис, две легенды Бегача сойдутся на одном забеге. Аиван и Юрец. Что может быть интереснее? Обязательно сгоняю посмотреть.
Заебис, две легенды Бегача сойдутся на одном забеге. Аиван и Юрец. Что может быть интереснее? Обязательно сгоняю посмотреть.
>>59212
В смысле? Айван же бежит половинку в Казани через неделю. Он потом сразу на марафон поедет? Ебать Иван Каваучи
В смысле? Айван же бежит половинку в Казани через неделю. Он потом сразу на марафон поедет? Ебать Иван Каваучи
>>59217
Штоо? Зассал с Юркой пободаться, очевидно.
Мда, хех, гоните его, братья, насмехайтесь над ним!
>Айван же бежит половинку в Казани
Штоо? Зассал с Юркой пободаться, очевидно.
Мда, хех, гоните его, братья, насмехайтесь над ним!
>>58870
Пиздец ты конечно долбоеб, я хуею с шизика с манятеориями заговоров. Да блядь, удалили все отзывы чтобы такие кретины как ты строили свои больные теории. Ты сука тупая набери на озоне в поиске polar m430, там они от разных продавцов и отзывы будут на каждой отдельной странице товара, дебил ты конченный.
Поражаюсь такому жадному кретину как ты. Тебе жалко денег на нормальный девайс что ли? Ты же дурак не бедный, живешь на нашей шее с з/п минимум 35к, псина ебаная. Живешь в доме, значит на жкх много не тратишь, бабы и семье нет, на них деньги тоже не тратишь. Так куда ты их деваешь, если тебе жалко 15к на нормальный девайс? Не понравится - продашь на авито за 8-10, немного потеряешь. Нет надо на потеху всему треду оправдывать свои убогие глючные игспорт, покупать на али какие-то говнотелефоны за копейки, хотя там риск выше покупать что тебе пришлют нерабочую хуйню и ты заебешься ее возвращать. Ты какой-то прижимистый жмот, жадничаешь по сути небольшие деньги на хорошие часы, это же не гармины за 50к.
Ты дал ссылку на яндекс маркет и кукарекаешь про плохие отзывы. Ты что дебил? Там из 52 отзывов с оценкой 40 хорошие, 8 средние и всего 4 плохие, т.е. подавляющее большинство отзывов хорошие. А ты как та свинья, которая везде грязь найдет специально ищешь плохие и как полный дебил орешь аррря посмотрите целых 4 плохих отзыва, это хуже некуда ясозал!!
Ты блядь полный дебил, мудак и клоун после такого, еблан и долбоеб каких свет не видывал.
> кстати, чего это на озоне не одного? - удалилили, иначе это дерьмо никто не купит?
Пиздец ты конечно долбоеб, я хуею с шизика с манятеориями заговоров. Да блядь, удалили все отзывы чтобы такие кретины как ты строили свои больные теории. Ты сука тупая набери на озоне в поиске polar m430, там они от разных продавцов и отзывы будут на каждой отдельной странице товара, дебил ты конченный.
Поражаюсь такому жадному кретину как ты. Тебе жалко денег на нормальный девайс что ли? Ты же дурак не бедный, живешь на нашей шее с з/п минимум 35к, псина ебаная. Живешь в доме, значит на жкх много не тратишь, бабы и семье нет, на них деньги тоже не тратишь. Так куда ты их деваешь, если тебе жалко 15к на нормальный девайс? Не понравится - продашь на авито за 8-10, немного потеряешь. Нет надо на потеху всему треду оправдывать свои убогие глючные игспорт, покупать на али какие-то говнотелефоны за копейки, хотя там риск выше покупать что тебе пришлют нерабочую хуйню и ты заебешься ее возвращать. Ты какой-то прижимистый жмот, жадничаешь по сути небольшие деньги на хорошие часы, это же не гармины за 50к.
Ты дал ссылку на яндекс маркет и кукарекаешь про плохие отзывы. Ты что дебил? Там из 52 отзывов с оценкой 40 хорошие, 8 средние и всего 4 плохие, т.е. подавляющее большинство отзывов хорошие. А ты как та свинья, которая везде грязь найдет специально ищешь плохие и как полный дебил орешь аррря посмотрите целых 4 плохих отзыва, это хуже некуда ясозал!!
Ты блядь полный дебил, мудак и клоун после такого, еблан и долбоеб каких свет не видывал.
>>59091
Хуя математика
Хуя математика
>>59110
Похуй на твои лыжи, на них быстрее. Лыжную гонку 50 км мужики бегают как марафон за 2.05
Похуй на твои лыжи, на них быстрее. Лыжную гонку 50 км мужики бегают как марафон за 2.05
>>58744 (OP)
Бегуны, подскажите неофиту:
Только начал вкатываться, бегаю медленно, по дыхалке комфортно, но через довольно небольшой промежуток времени (минут 10-15) начинают болеть передние мышцы голени. Сколько примерно нужно им времени, чтобы адаптироваться и не беспокоить меня хотя бы час бега?
Бегуны, подскажите неофиту:
Только начал вкатываться, бегаю медленно, по дыхалке комфортно, но через довольно небольшой промежуток времени (минут 10-15) начинают болеть передние мышцы голени. Сколько примерно нужно им времени, чтобы адаптироваться и не беспокоить меня хотя бы час бега?
>>59241
У тебя все признаки рака ног. Иди к врачу и не бегай больше
У тебя все признаки рака ног. Иди к врачу и не бегай больше
>>59014
Бег никого не щадит, задумайтесь если вы по внешке не хотите быть как старик, то лучше и не начинайте.
Бег никого не щадит, задумайтесь если вы по внешке не хотите быть как старик, то лучше и не начинайте.
>>59236
он мне сразу не нравится! Помножь это на мой ЗОГ головного мозга и перфекционизм. Я вижу в производтелях спортивных часов щвейцарских жидомасонов, которые держат монопольный рынок, куда даже китайцам-японцам не пробиться. Велокомпы на али дешёвые и функциональные, но "не для бега", т.к. это рынок гарминов.. Датчик жпс 2$ стоит, батарея столько же, корпус - пластиковая штамповка, примитивный процессор.. Не могут часы стоить сопоставимо со смартфоном, который представляет собой мощный компьютер с кучей датчиков, интерфейсов, экраном и т.п. Посмотри забеги, имхо, каждый второй-третий со смартфоном бегает.
Пульс этот полар не меряет - криво/косо, считай, что никак. Нужен пояс. Тогда зачем эта кривая фича? То же касается шагомера. Программы - софт кривые. За что вообще платить?
>>Не понравится - продашь на авито
он мне сразу не нравится! Помножь это на мой ЗОГ головного мозга и перфекционизм. Я вижу в производтелях спортивных часов щвейцарских жидомасонов, которые держат монопольный рынок, куда даже китайцам-японцам не пробиться. Велокомпы на али дешёвые и функциональные, но "не для бега", т.к. это рынок гарминов.. Датчик жпс 2$ стоит, батарея столько же, корпус - пластиковая штамповка, примитивный процессор.. Не могут часы стоить сопоставимо со смартфоном, который представляет собой мощный компьютер с кучей датчиков, интерфейсов, экраном и т.п. Посмотри забеги, имхо, каждый второй-третий со смартфоном бегает.
Пульс этот полар не меряет - криво/косо, считай, что никак. Нужен пояс. Тогда зачем эта кривая фича? То же касается шагомера. Программы - софт кривые. За что вообще платить?
>>59240
ну, попробуй! Негры тоже "где-то бегают"
это всё без генетической предрасположенности, в преклонном возрасте, без условий, подготовленных трасс и дорогого инвентаря (который в лыжах очень сильно решает). Бегом тоже кто-то бегает, у кого манеж в шаговой доступности и солнышко за окном. В пасмурную дождливую погоду, когда нескольо дней подряд непогода, вообще ничего делать не хочется, не говоря про пробежки под дождём.
>>мужики бегают
ну, попробуй! Негры тоже "где-то бегают"
это всё без генетической предрасположенности, в преклонном возрасте, без условий, подготовленных трасс и дорогого инвентаря (который в лыжах очень сильно решает). Бегом тоже кто-то бегает, у кого манеж в шаговой доступности и солнышко за окном. В пасмурную дождливую погоду, когда нескольо дней подряд непогода, вообще ничего делать не хочется, не говоря про пробежки под дождём.
>>59258
Пульс этот полар меряет отлично, ты хули дичь втираешь, долбоебина? Ты же нихуя не знаешь, а несешь хуйню. Именно эта модель славится своей точность в определении пульса.
Пульс этот полар меряет отлично, ты хули дичь втираешь, долбоебина? Ты же нихуя не знаешь, а несешь хуйню. Именно эта модель славится своей точность в определении пульса.
>>59203
Пластмассовое говно с миниаккумулятором без русского языка в меню Coros Pace 2, 200 долларов. 15 779 р. плюс пересылка 1158 р.
Конкретно по лоту https://www.ebay.com/itm/143879470539 , закончились. Брал, как понятно на ebay, у продавца магазина sports-and-gadgets.com На ебее ещё есть, решил с нейлоновым браслетом тёмные выбрать.
Сейчас будет непроплаченная реклама с ещё неизвестным результатом. Зарегистрировался на boxberry, требуются реальные данные, адрес, фото паспорта, ИНН. Нужен аккаунт на ebay и платёжная карта. В боксберри получаем абонентский ящик в штатах, на ебее вбиваем его как дополнительный или gift, у кого как. Покупаем лот, оплачиваем картой по валютному курсу пайпала, а не жадного российского банка, в адресе указываем свой абонентский ящик BB. Ждём доставки. Там получают, вскрывают, делают пару фото коробки и вложения, заполняем простую форму таможенной декларации в виде названия и описания товара на оригинальном языке, на русском, ссылку на лот, количество и стоимость. Ждём одобрения. После одобрения таможней оплачиваем пересылку, до 0.5 кило, примерно 12 долларов, свыше до 1 кило 15 долларов до пункта выдачи, можно курьером домой. Оплата происходит снова через пайпал по его курсу. Учтите, боксберри может увеличить вес отправления, засунув туда ещё и оригинальную тару. Упаковка продавца весила 453 гр, при пересылке посылку увеличили до 680 гр.
Надеюсь, дойдут и русский язык в прошивке добавят.
Пластмассовое говно с миниаккумулятором без русского языка в меню Coros Pace 2, 200 долларов. 15 779 р. плюс пересылка 1158 р.
Конкретно по лоту https://www.ebay.com/itm/143879470539 , закончились. Брал, как понятно на ebay, у продавца магазина sports-and-gadgets.com На ебее ещё есть, решил с нейлоновым браслетом тёмные выбрать.
Сейчас будет непроплаченная реклама с ещё неизвестным результатом. Зарегистрировался на boxberry, требуются реальные данные, адрес, фото паспорта, ИНН. Нужен аккаунт на ebay и платёжная карта. В боксберри получаем абонентский ящик в штатах, на ебее вбиваем его как дополнительный или gift, у кого как. Покупаем лот, оплачиваем картой по валютному курсу пайпала, а не жадного российского банка, в адресе указываем свой абонентский ящик BB. Ждём доставки. Там получают, вскрывают, делают пару фото коробки и вложения, заполняем простую форму таможенной декларации в виде названия и описания товара на оригинальном языке, на русском, ссылку на лот, количество и стоимость. Ждём одобрения. После одобрения таможней оплачиваем пересылку, до 0.5 кило, примерно 12 долларов, свыше до 1 кило 15 долларов до пункта выдачи, можно курьером домой. Оплата происходит снова через пайпал по его курсу. Учтите, боксберри может увеличить вес отправления, засунув туда ещё и оригинальную тару. Упаковка продавца весила 453 гр, при пересылке посылку увеличили до 680 гр.
Надеюсь, дойдут и русский язык в прошивке добавят.
>>59271
у этого лота указана страна доставки - сша. Если указано "все страны", то с boxberry можно не заморачиваться? Просто оплатить картой (сбера) и само всё конверируется в валюту (по невыгодному курсу) и пришлют?
п.с. часы выглядят круто!
у этого лота указана страна доставки - сша. Если указано "все страны", то с boxberry можно не заморачиваться? Просто оплатить картой (сбера) и само всё конверируется в валюту (по невыгодному курсу) и пришлют?
п.с. часы выглядят круто!
Бегач, вся беговая форма (футболки, джерси т.д.) живет около полугода, потом начинает вонять, как ее не стирай.
Внешне вроде целая, а только оденешь - через минуту пахнешь как чухан, даже если не бежишь.
И в соде замачивал и стирал уже не как на этикетке, а в полноценной стирке, один хрен. Уже стопка где-то из 10 таких накопилась, и выбросить вроде жалко, внешне как новая и не одеть на людях.
Это у всех так или со мной что-то не так?
Внешне вроде целая, а только оденешь - через минуту пахнешь как чухан, даже если не бежишь.
И в соде замачивал и стирал уже не как на этикетке, а в полноценной стирке, один хрен. Уже стопка где-то из 10 таких накопилась, и выбросить вроде жалко, внешне как новая и не одеть на людях.
Это у всех так или со мной что-то не так?
>>59288
Просто ты старый вонючий старикашка. Старикашки пахнут старым вонючим козлом, они противные, от них тошнит. Не позорься, сиди дома и не воняй.
Просто ты старый вонючий старикашка. Старикашки пахнут старым вонючим козлом, они противные, от них тошнит. Не позорься, сиди дома и не воняй.
>>59295
Ну хуй его знает, я вот и есть старикашка, может даже и мерзкий, но почти вообще не воняю нет, с обонянием все норм
Ну хуй его знает, я вот и есть старикашка, может даже и мерзкий, но почти вообще не воняю нет, с обонянием все норм
>>59311
Лучший посетитель бегача за всю историю его существования.
Лучший посетитель бегача за всю историю его существования.
вопрос уровня /б
как чаще ловить эйфорию бегуна?
получал только два раза на 6,5 км. Хз с чем она связана, но точно не с пульсом.
как чаще ловить эйфорию бегуна?
получал только два раза на 6,5 км. Хз с чем она связана, но точно не с пульсом.
Говорят Конов присмерти.
1,2 Мб, 1959x1469>>59338
да, я зависим от бега, не курю, не пью, не употребляю, но бегаю и жру сладкое пока никто не видит
да, я зависим от бега, не курю, не пью, не употребляю, но бегаю и жру сладкое пока никто не видит
>>59328
Короче, идешь на стадион и бегаешь сначала 10 х 400м из минуты, затем 10 х 200м по 25-26 секунд, потом 5 х 100м в полную силу на максимуме. Где-то на четвертой сотне будет эйфория.
Короче, идешь на стадион и бегаешь сначала 10 х 400м из минуты, затем 10 х 200м по 25-26 секунд, потом 5 х 100м в полную силу на максимуме. Где-то на четвертой сотне будет эйфория.
>>59342
нет, ты просто унылое говно, которое пытается компенсировать затухающие эндорфиновые рецепторы
>не курю, не пью, не употребляю
нет, ты просто унылое говно, которое пытается компенсировать затухающие эндорфиновые рецепторы
>>58744 (OP)
Аноны, смотрю программу в шапке, а там бег 3 раза в неделю. В беге тоже перерывы нужно делать или вы не делаете?
Аноны, смотрю программу в шапке, а там бег 3 раза в неделю. В беге тоже перерывы нужно делать или вы не делаете?
>>59437
Нет, мы совершенно ебанутые, не надо начинать бегать, если ты хочешь отдыхать
Нет, мы совершенно ебанутые, не надо начинать бегать, если ты хочешь отдыхать
>>59288
Хуй его знает, я по две-три недели не стираю, я чухан, которому похуй на окружающих. Наберётся полная стиралка маек, штанов, лонгсливов, тогда можно и запустить. Мне в принципе норм, и ты так делай.
Хуй его знает, я по две-три недели не стираю, я чухан, которому похуй на окружающих. Наберётся полная стиралка маек, штанов, лонгсливов, тогда можно и запустить. Мне в принципе норм, и ты так делай.
БАБАХ!!!
Искандер Ядгаров и Степан Киселев получили 12 и 18 месяцев дисквалификации за нарушение антидопинговых правил.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 61/2021 от 15 декабря 2020 г. (исх. МВ-1264 от 07 апреля 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет в отношении спортсмена Искандера Ядгарова (бег) санкцию за нарушение п. 2.1 Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции или её метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена», S.4.5.4 Запрещенного списка 2020 — Триметазидин) в виде дисквалификации на 12 месяцев (с 24 марта 2020 года по 23 марта 2021 года). Результаты спортсмена, показанные с 18 февраля 2020 года (даты отбора положительной пробы), подлежат аннулированию.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 65/2021 от 15 декабря 2020 г. (исх. МВ-1296 от 08 апреля 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет в отношении спортсмена Степана Киселева (бег) санкцию за нарушение п. 2.1 Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции или её метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена», S.4.5 Запрещенного списка 2015 — Триметазидин) в виде дисквалификации на 18 месяцев (с 21 мая 2020 года по 20 ноября 2021 года). Результаты спортсмена, показанные с 21 марта 2015 года по 20 сентября 2017 года, подлежат аннулированию.
Искандер Ядгаров и Степан Киселев получили 12 и 18 месяцев дисквалификации за нарушение антидопинговых правил.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 61/2021 от 15 декабря 2020 г. (исх. МВ-1264 от 07 апреля 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет в отношении спортсмена Искандера Ядгарова (бег) санкцию за нарушение п. 2.1 Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции или её метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена», S.4.5.4 Запрещенного списка 2020 — Триметазидин) в виде дисквалификации на 12 месяцев (с 24 марта 2020 года по 23 марта 2021 года). Результаты спортсмена, показанные с 18 февраля 2020 года (даты отбора положительной пробы), подлежат аннулированию.
На основании решения Дисциплинарного антидопингового комитета Российского антидопингового агентства «РУСАДА» № 65/2021 от 15 декабря 2020 г. (исх. МВ-1296 от 08 апреля 2021 г.) Всероссийская федерация легкой атлетики применяет в отношении спортсмена Степана Киселева (бег) санкцию за нарушение п. 2.1 Общероссийских антидопинговых правил («Наличие запрещенной субстанции или её метаболитов, или маркеров в пробе, взятой у спортсмена», S.4.5 Запрещенного списка 2015 — Триметазидин) в виде дисквалификации на 18 месяцев (с 21 мая 2020 года по 20 ноября 2021 года). Результаты спортсмена, показанные с 21 марта 2015 года по 20 сентября 2017 года, подлежат аннулированию.
>>59454
И сразу же горелый писькандер
И сразу же горелый писькандер
>>59444
Говноед, спок
Говноед, спок
>>59444
Что за наброс, где такое?
Полистал список дисквалифицированных. Это они там в своей среде общаются, что часто попадаются одни и те же препараты, например, метилгексанамин в принимаемых легкоатлетами? Или тренера "рекомендуют"?
Это дерьмо, кстати может входит в кучу пищевых и других БАД-ов. Бывают в субстанции без заявления на этикетке.
И каждый жрёт его упорно. Почти готов поверить в единичный случай окормления им тайно в качестве мести, зависти или других причин, но часто попадаются.
Что за наброс, где такое?
Полистал список дисквалифицированных. Это они там в своей среде общаются, что часто попадаются одни и те же препараты, например, метилгексанамин в принимаемых легкоатлетами? Или тренера "рекомендуют"?
Это дерьмо, кстати может входит в кучу пищевых и других БАД-ов. Бывают в субстанции без заявления на этикетке.
> мельдоний не работает
И каждый жрёт его упорно. Почти готов поверить в единичный случай окормления им тайно в качестве мести, зависти или других причин, но часто попадаются.
>>59516
Вообще не показатель. Гомеопатию тоже жрут упорно, гораздо упорнее.
> И каждый жрёт его упорно
Вообще не показатель. Гомеопатию тоже жрут упорно, гораздо упорнее.
>>59556
Володя,плз
Володя,плз
а что за медальки в страве после каждого забега?
это какая-то таблица лидеров или мои нынешние результаты сравниваются с предыдущими?
это какая-то таблица лидеров или мои нынешние результаты сравниваются с предыдущими?
Что нас ожидает на Казанском марафоне:
1.Айван Роскошный бежит 1:14 на половинке
2.Степан Киселев бежит за сковородкой на марафоне
Что нас ожидает на Пушкинском марафоне:
1.Адовая заруба двух легенд Бегача - Айвана Роскошного и Юрий "Выдавливателя Искандера" Чечуна
2.Срывоед серит под себя после конской работы на Эльбрусе
Держу в курсе
1.Айван Роскошный бежит 1:14 на половинке
2.Степан Киселев бежит за сковородкой на марафоне
Что нас ожидает на Пушкинском марафоне:
1.Адовая заруба двух легенд Бегача - Айвана Роскошного и Юрий "Выдавливателя Искандера" Чечуна
2.Срывоед серит под себя после конской работы на Эльбрусе
Держу в курсе
>>59628
Мотивационные медальки для каличей, за 10-ку из часа, за марафон из 6, за то что пробежал в первый раз, за то что вообще пробежал и т.п. - овер 9000 их всяких разных
Жопосжигающий смысл имеют только ЦГ/РУ (рекорды участка), который отбираешь у местячковых сковородочников или каличей, которые специально создают их в таких ебаных памасах, что там медведи даже не ходят
>а что за медальки в страве после каждого забега?
Мотивационные медальки для каличей, за 10-ку из часа, за марафон из 6, за то что пробежал в первый раз, за то что вообще пробежал и т.п. - овер 9000 их всяких разных
Жопосжигающий смысл имеют только ЦГ/РУ (рекорды участка), который отбираешь у местячковых сковородочников или каличей, которые специально создают их в таких ебаных памасах, что там медведи даже не ходят
Эх, щаз бы хуй коллеги по пожарной части(
>>59634
с солью или без соли?
с солью или без соли?
>>59382
А что такого? Я время для всех дистанций дал по самому слабому третьему разряду. Значит 400 по минуте тебя устраивает?
А что такого? Я время для всех дистанций дал по самому слабому третьему разряду. Значит 400 по минуте тебя устраивает?
ЖирВел ето великий.
https://www.youtube.com/watch?v=Zez3jYAw13U
Смотрите? Кекнул с того что Украина - балканское государство)
Смотрите? Кекнул с того что Украина - балканское государство)
>>59781
Десятка за 47:25, 12.8 за 1:01:05.
Ваши прогнозы, господа? Сможет ЖирВел через месяц растянуть скоростюху?
Десятка за 47:25, 12.8 за 1:01:05.
Ваши прогнозы, господа? Сможет ЖирВел через месяц растянуть скоростюху?
>>59793
Сможет
Сможет
>>59781
Роскошен, гордость бегача!
Роскошен, гордость бегача!
1,3 Мб, 788x776Бля, Пушкин накинул бабла в призовой, и псины как с цепи сорвались
>>59854
Хорошо быть старым, всегда залетишь на тумбочку и будешь обнимать свой кубок морщинистыми руками, даже с позорными результатами.
мимоиван
Хорошо быть старым, всегда залетишь на тумбочку и будешь обнимать свой кубок морщинистыми руками, даже с позорными результатами.
мимоиван
>>59854
Охуенно!
Охуенно!
>>59861
Иван же не уважает марафоны, которые проводятся в России.
Иван же не уважает марафоны, которые проводятся в России.
>>59783
Да вроде наоборот норм, а то все эти молодящиеся деды модники в условных ярких зумерских лосинах с подкатами, хуями носорогов вместо беговых шапок вызывают только кринж
Да вроде наоборот норм, а то все эти молодящиеся деды модники в условных ярких зумерских лосинах с подкатами, хуями носорогов вместо беговых шапок вызывают только кринж
>>58744 (OP)
Котаны, в каких кроссовках можно бегать по асфальту?
Котаны, в каких кроссовках можно бегать по асфальту?
141 Кб, 377x877ЖирВел бежит борские версты
>>59854
Есть-ли больший зашквар для профессионала, чем приехать на любительский старт, отбирать сковородки у любителей?
Есть-ли больший зашквар для профессионала, чем приехать на любительский старт, отбирать сковородки у любителей?
>>60006
Тренируся больше, генетический мусор! Они такие же люди, деление на любителей и профи условно.
Тренируся больше, генетический мусор! Они такие же люди, деление на любителей и профи условно.
>>60010
Толсто
Толсто
>>60050
Спасибо, братишка. Завтра поеду покупать. Надеюсь, ты не траллишь и я не ушатаю себе суставы или что там ушатывают неправильной обувкой, потому что я реально не шарю.
Спасибо, братишка. Завтра поеду покупать. Надеюсь, ты не траллишь и я не ушатаю себе суставы или что там ушатывают неправильной обувкой, потому что я реально не шарю.
>>60064
На размер, а то и на два больше своего бери. Следи за сеточкой, не давай ей расползаться, когда рваться начнут километров через 500, штопай сразу.
На размер, а то и на два больше своего бери. Следи за сеточкой, не давай ей расползаться, когда рваться начнут километров через 500, штопай сразу.
>>60101
Спасибо, анон.
Спасибо, анон.
>>60006
У профиков нет совести. Они будут говорить про промежуточные старты и проверку формы, но по факту бежать им на подобных стартах не с кем. Они едут только за баблом и только на те старты, где это бабло греет. Ты редко увидишь профика на старте без призовых: зачастую это либо старт в его городе и "чисто друзей поддержать", либо ему дают на лапу, чтобы он через соцсети нагнал хомяков (последнее время эту роль на себя взял и экросс, который гонит любителей на парашу типа Арена Полумарафон).
А, во-вторых, профики убеждены, что они эти деньги ЗАСЛУЖИЛИ. "Спортивный век короткий", поэтому надо хапать, пока здоровье позволяет. То что Чечун (Юра ето величайший) за год поднимает (з\п на псевдослужбе + з\п от региона + бонусы от федерации + бонусы за чемпионат РФ + 13 зарплата + все призовые и приездные) раз в 5-10 больше, чем средний Вася на заводе, мягко опускается. И это очень удобно, ведь современная беговая тусовка в модных некстах и шмоточках от ТрэкСмит - это достаточно обеспеченная прослойка населения, тренирующаяся во всяких Пираньях и Беговых Монастырях и потому поддерживающая этих нахлебников.
Единственный выход из ситуации - наказывать пидарасов рублем. И под пидарасами я имею ввиду организаторов забегов, которые привлеченный фонд делят между псинами и не выделяют категорию призовых для любителей (Сторожев иди нахуй). Если бы они делили фонд и на amateur под группу, было бы честно, ибо именно любители заносят бабло в фонд, в отличие от профиков, которым как правило еще и проезд с проживанием оплачивают.
И я бы еще понял, если бы эти пидарасы быстро бегали, но ебаный врот, Лейман ставит ЛИЧНИК в 2:13 на ЧР и все такие "какой Андрей молодец". Андрей всю жизнь провел на сборах за бюджетный счет. Он нихуя не делает (так же как и я засирая бегач), но считает, что его женские потуги достойны восхищения.
Вы понимаете аноны, что ЛЮБОЙ человек может сделать КМС и сесть на халявные сборы от регионы, а при попадании в призеры или топ-Х на ЧР - еще и на зарплату из бюджета. Эта прогнившая система воспитала целое поколение нахлебников, у которых нет мотивации сражаться за результат, потому что жопа в тепле. Если открыть границы и начать гнать на ММ и БН зарубежных спортсменов, мудачье лишится и этих денег, поэтому они первые, кто заинтересован в том, чтобы бан продолжался вечно. Зарубежом со своими женскими результатами они денег не заработают, там уже давно суб2:10 - это вне топ10.
/гипер-бугурт
У профиков нет совести. Они будут говорить про промежуточные старты и проверку формы, но по факту бежать им на подобных стартах не с кем. Они едут только за баблом и только на те старты, где это бабло греет. Ты редко увидишь профика на старте без призовых: зачастую это либо старт в его городе и "чисто друзей поддержать", либо ему дают на лапу, чтобы он через соцсети нагнал хомяков (последнее время эту роль на себя взял и экросс, который гонит любителей на парашу типа Арена Полумарафон).
А, во-вторых, профики убеждены, что они эти деньги ЗАСЛУЖИЛИ. "Спортивный век короткий", поэтому надо хапать, пока здоровье позволяет. То что Чечун (Юра ето величайший) за год поднимает (з\п на псевдослужбе + з\п от региона + бонусы от федерации + бонусы за чемпионат РФ + 13 зарплата + все призовые и приездные) раз в 5-10 больше, чем средний Вася на заводе, мягко опускается. И это очень удобно, ведь современная беговая тусовка в модных некстах и шмоточках от ТрэкСмит - это достаточно обеспеченная прослойка населения, тренирующаяся во всяких Пираньях и Беговых Монастырях и потому поддерживающая этих нахлебников.
Единственный выход из ситуации - наказывать пидарасов рублем. И под пидарасами я имею ввиду организаторов забегов, которые привлеченный фонд делят между псинами и не выделяют категорию призовых для любителей (Сторожев иди нахуй). Если бы они делили фонд и на amateur под группу, было бы честно, ибо именно любители заносят бабло в фонд, в отличие от профиков, которым как правило еще и проезд с проживанием оплачивают.
И я бы еще понял, если бы эти пидарасы быстро бегали, но ебаный врот, Лейман ставит ЛИЧНИК в 2:13 на ЧР и все такие "какой Андрей молодец". Андрей всю жизнь провел на сборах за бюджетный счет. Он нихуя не делает (так же как и я засирая бегач), но считает, что его женские потуги достойны восхищения.
Вы понимаете аноны, что ЛЮБОЙ человек может сделать КМС и сесть на халявные сборы от регионы, а при попадании в призеры или топ-Х на ЧР - еще и на зарплату из бюджета. Эта прогнившая система воспитала целое поколение нахлебников, у которых нет мотивации сражаться за результат, потому что жопа в тепле. Если открыть границы и начать гнать на ММ и БН зарубежных спортсменов, мудачье лишится и этих денег, поэтому они первые, кто заинтересован в том, чтобы бан продолжался вечно. Зарубежом со своими женскими результатами они денег не заработают, там уже давно суб2:10 - это вне топ10.
/гипер-бугурт
>>60006
У профиков нет совести. Они будут говорить про промежуточные старты и проверку формы, но по факту бежать им на подобных стартах не с кем. Они едут только за баблом и только на те старты, где это бабло греет. Ты редко увидишь профика на старте без призовых: зачастую это либо старт в его городе и "чисто друзей поддержать", либо ему дают на лапу, чтобы он через соцсети нагнал хомяков (последнее время эту роль на себя взял и экросс, который гонит любителей на парашу типа Арена Полумарафон).
А, во-вторых, профики убеждены, что они эти деньги ЗАСЛУЖИЛИ. "Спортивный век короткий", поэтому надо хапать, пока здоровье позволяет. То что Чечун (Юра ето величайший) за год поднимает (з\п на псевдослужбе + з\п от региона + бонусы от федерации + бонусы за чемпионат РФ + 13 зарплата + все призовые и приездные) раз в 5-10 больше, чем средний Вася на заводе, мягко опускается. И это очень удобно, ведь современная беговая тусовка в модных некстах и шмоточках от ТрэкСмит - это достаточно обеспеченная прослойка населения, тренирующаяся во всяких Пираньях и Беговых Монастырях и потому поддерживающая этих нахлебников.
Единственный выход из ситуации - наказывать пидарасов рублем. И под пидарасами я имею ввиду организаторов забегов, которые привлеченный фонд делят между псинами и не выделяют категорию призовых для любителей (Сторожев иди нахуй). Если бы они делили фонд и на amateur под группу, было бы честно, ибо именно любители заносят бабло в фонд, в отличие от профиков, которым как правило еще и проезд с проживанием оплачивают.
И я бы еще понял, если бы эти пидарасы быстро бегали, но ебаный врот, Лейман ставит ЛИЧНИК в 2:13 на ЧР и все такие "какой Андрей молодец". Андрей всю жизнь провел на сборах за бюджетный счет. Он нихуя не делает (так же как и я засирая бегач), но считает, что его женские потуги достойны восхищения.
Вы понимаете аноны, что ЛЮБОЙ человек может сделать КМС и сесть на халявные сборы от регионы, а при попадании в призеры или топ-Х на ЧР - еще и на зарплату из бюджета. Эта прогнившая система воспитала целое поколение нахлебников, у которых нет мотивации сражаться за результат, потому что жопа в тепле. Если открыть границы и начать гнать на ММ и БН зарубежных спортсменов, мудачье лишится и этих денег, поэтому они первые, кто заинтересован в том, чтобы бан продолжался вечно. Зарубежом со своими женскими результатами они денег не заработают, там уже давно суб2:10 - это вне топ10.
/гипер-бугурт
У профиков нет совести. Они будут говорить про промежуточные старты и проверку формы, но по факту бежать им на подобных стартах не с кем. Они едут только за баблом и только на те старты, где это бабло греет. Ты редко увидишь профика на старте без призовых: зачастую это либо старт в его городе и "чисто друзей поддержать", либо ему дают на лапу, чтобы он через соцсети нагнал хомяков (последнее время эту роль на себя взял и экросс, который гонит любителей на парашу типа Арена Полумарафон).
А, во-вторых, профики убеждены, что они эти деньги ЗАСЛУЖИЛИ. "Спортивный век короткий", поэтому надо хапать, пока здоровье позволяет. То что Чечун (Юра ето величайший) за год поднимает (з\п на псевдослужбе + з\п от региона + бонусы от федерации + бонусы за чемпионат РФ + 13 зарплата + все призовые и приездные) раз в 5-10 больше, чем средний Вася на заводе, мягко опускается. И это очень удобно, ведь современная беговая тусовка в модных некстах и шмоточках от ТрэкСмит - это достаточно обеспеченная прослойка населения, тренирующаяся во всяких Пираньях и Беговых Монастырях и потому поддерживающая этих нахлебников.
Единственный выход из ситуации - наказывать пидарасов рублем. И под пидарасами я имею ввиду организаторов забегов, которые привлеченный фонд делят между псинами и не выделяют категорию призовых для любителей (Сторожев иди нахуй). Если бы они делили фонд и на amateur под группу, было бы честно, ибо именно любители заносят бабло в фонд, в отличие от профиков, которым как правило еще и проезд с проживанием оплачивают.
И я бы еще понял, если бы эти пидарасы быстро бегали, но ебаный врот, Лейман ставит ЛИЧНИК в 2:13 на ЧР и все такие "какой Андрей молодец". Андрей всю жизнь провел на сборах за бюджетный счет. Он нихуя не делает (так же как и я засирая бегач), но считает, что его женские потуги достойны восхищения.
Вы понимаете аноны, что ЛЮБОЙ человек может сделать КМС и сесть на халявные сборы от регионы, а при попадании в призеры или топ-Х на ЧР - еще и на зарплату из бюджета. Эта прогнившая система воспитала целое поколение нахлебников, у которых нет мотивации сражаться за результат, потому что жопа в тепле. Если открыть границы и начать гнать на ММ и БН зарубежных спортсменов, мудачье лишится и этих денег, поэтому они первые, кто заинтересован в том, чтобы бан продолжался вечно. Зарубежом со своими женскими результатами они денег не заработают, там уже давно суб2:10 - это вне топ10.
/гипер-бугурт
>>60140
Спасибо.
Спасибо.
210 Кб, 702x720>>60010
Лимитирующим фактором для тренировок "БОЛЬШЕ" является адаптационный резерв, а не мотивация и не возможность выпнуть себя на тренировку.
И у кого больше возможности к адаптации, у нормиса, после 8 часов за рулём экскаватора или у "ставочника" в Кисловодске на полном пансионе с дневным сном и оповещением от сбербанка раз в месяц от падающего оклада товарища майора?
>Тренируся больше, генетический мусор! Они такие же люди, деление на любителей и профи условно.
Лимитирующим фактором для тренировок "БОЛЬШЕ" является адаптационный резерв, а не мотивация и не возможность выпнуть себя на тренировку.
И у кого больше возможности к адаптации, у нормиса, после 8 часов за рулём экскаватора или у "ставочника" в Кисловодске на полном пансионе с дневным сном и оповещением от сбербанка раз в месяц от падающего оклада товарища майора?
>>60147
Проблема в том, что "продвинутое" любительское беговое сообщество уже давно считает, что это нормально, и они эту кормушку поддерживают рублем. Ты сможешь объединить под своим крылом циников, либералов и прочих неравнодушных, но все равно останется большая группа обеспеченных мажоров, любителей "Джа и Срыва", которые будут заносить кэш оргам. Только тотальный игнор массовых стартов поможет ликвидировать эту клоаку.
Второй вариант - развивать любительский бег и выдавливать мразей из призеров. Искандер (псевдо-любитель на подсосе у Динамо) не смог и выдавился сам. Но есть ощущение, что следующее поколение любителей, которое выйдет на шоссе раньше (как японцы в 18-20 лет) сможет составить реальную конкуренцию этим бабским результатам наших псевдо-про. И если эти любители будут достаточно независимы, чтобы слать лесом федерацию с их плюшками, то у чиновья возникнет резонный вопрос: зачем кормить свору лодырей, если есть прослойка любителей, которых можно отбирать по американскому или японском открытому принципу.
Но до тех пор мы будем жрать говно под названием "чемпион страны 2:13"
Проблема в том, что "продвинутое" любительское беговое сообщество уже давно считает, что это нормально, и они эту кормушку поддерживают рублем. Ты сможешь объединить под своим крылом циников, либералов и прочих неравнодушных, но все равно останется большая группа обеспеченных мажоров, любителей "Джа и Срыва", которые будут заносить кэш оргам. Только тотальный игнор массовых стартов поможет ликвидировать эту клоаку.
Второй вариант - развивать любительский бег и выдавливать мразей из призеров. Искандер (псевдо-любитель на подсосе у Динамо) не смог и выдавился сам. Но есть ощущение, что следующее поколение любителей, которое выйдет на шоссе раньше (как японцы в 18-20 лет) сможет составить реальную конкуренцию этим бабским результатам наших псевдо-про. И если эти любители будут достаточно независимы, чтобы слать лесом федерацию с их плюшками, то у чиновья возникнет резонный вопрос: зачем кормить свору лодырей, если есть прослойка любителей, которых можно отбирать по американскому или японском открытому принципу.
Но до тех пор мы будем жрать говно под названием "чемпион страны 2:13"
>>60212
Какая же Ласицкене лицемерная тварь: сидит на фиктивной должности, получает бабло из бюджета и постоянно кусает руку, которая ее кормит. Не будь она чемпионкой мира, уже давно бы гнила в какой-нибудь эстонской деревне вместе со своим мужем
Какая же Ласицкене лицемерная тварь: сидит на фиктивной должности, получает бабло из бюджета и постоянно кусает руку, которая ее кормит. Не будь она чемпионкой мира, уже давно бы гнила в какой-нибудь эстонской деревне вместе со своим мужем
815 Кб, 684x830анон подскажи что может значить боль сбоку пятки.
мимо бегаю каждый день по 5км.
мимо бегаю каждый день по 5км.
>>60212
Среди бегунов, так сложилось, почти нет работяг. Каждый знакомый бегун - рнн, старый программист, который почти не работает уже, а больше гоняет молодых, стоматолог, работающий пару часов в день. И почему- то бег выбирают, в основном, те, кто всю молодость были малоподвижными, ненавидели физкультуру и были омегами в школе, поэтому результаты в любом спорте им никогда не будут даваться, даже имея хорошее питание, время на сплиты. Все же альфачи выбирают качалку, единоборства и редко занимаются бегом, но когда начинают бегать, то очень быстро прогрессируют в сковородочники.
Поэтому любительски бег таков, каков он есть потому, что его выбирает определенная категория людей, неспособная ни в какой спорт, а способные бегать, чаще, обходят бег стороной или не имеют возможности заниматься им.
Среди бегунов, так сложилось, почти нет работяг. Каждый знакомый бегун - рнн, старый программист, который почти не работает уже, а больше гоняет молодых, стоматолог, работающий пару часов в день. И почему- то бег выбирают, в основном, те, кто всю молодость были малоподвижными, ненавидели физкультуру и были омегами в школе, поэтому результаты в любом спорте им никогда не будут даваться, даже имея хорошее питание, время на сплиты. Все же альфачи выбирают качалку, единоборства и редко занимаются бегом, но когда начинают бегать, то очень быстро прогрессируют в сковородочники.
Поэтому любительски бег таков, каков он есть потому, что его выбирает определенная категория людей, неспособная ни в какой спорт, а способные бегать, чаще, обходят бег стороной или не имеют возможности заниматься им.
>>60259
Похоже на крепление ахилла
Похоже на крепление ахилла
>>60259
У меня ровно в этом месте заболел ахилл. Пытался забегать, добегался до тендинита. Потом лечился полгода. Лучше переждать месяц-два, поделать всякие упражнения - гугли "achilles tendon rehab". Это ебаная тема, лучше перебздеть, чем потом заебаться лечить это говно.
Альтернативный совет - сходи к ортопеду-травматологу, пусть посмотрит. УЗИ стоит 500 рублей, не такие большие деньги, зато точно скажет диагноз. Мб там хуйня какая-нибудь, которая массажем или прогреваниями за неделю излечится
У меня ровно в этом месте заболел ахилл. Пытался забегать, добегался до тендинита. Потом лечился полгода. Лучше переждать месяц-два, поделать всякие упражнения - гугли "achilles tendon rehab". Это ебаная тема, лучше перебздеть, чем потом заебаться лечить это говно.
Альтернативный совет - сходи к ортопеду-травматологу, пусть посмотрит. УЗИ стоит 500 рублей, не такие большие деньги, зато точно скажет диагноз. Мб там хуйня какая-нибудь, которая массажем или прогреваниями за неделю излечится
>>60267
Приведи пример альфача в беге помимо Юру "Ебу татар в жопу" Чечуна
>альфачи редко занимаются бегом
>очень быстро прогрессируют в сковородочники
Приведи пример альфача в беге помимо Юру "Ебу татар в жопу" Чечуна
>>60241
Фантазёр! В этой сране идёт каждодневная борьба за выживание, смягчить которую в индивидуальном порядке - уже великое достижение. Нет сытости, достатка, здоровья нации, спортзалов-секций-школ, атмосферы всеобщего культа спорта для рождения "поколения любителей" - другие ценностные ориентиры - по-быстрому срубить бабло. Про чиновников вообще рассмешил - им главное - бабки освоить, а на результаты - пох!
>>поколение любителей.. выйдет.. сможет.. будут достаточно независимы.. слать лесом.. возникнет резонный вопрос.. кормить свору лодырей.. можно отбирать
Фантазёр! В этой сране идёт каждодневная борьба за выживание, смягчить которую в индивидуальном порядке - уже великое достижение. Нет сытости, достатка, здоровья нации, спортзалов-секций-школ, атмосферы всеобщего культа спорта для рождения "поколения любителей" - другие ценностные ориентиры - по-быстрому срубить бабло. Про чиновников вообще рассмешил - им главное - бабки освоить, а на результаты - пох!
>>60267
интересно, почему же это так вдруг "сложилось"?
п.с. это риторический вопрос, уходящий корнями в политику и ЗОГ - место проклятое, целая 1/6 часть суши..
>>так сложилось
интересно, почему же это так вдруг "сложилось"?
п.с. это риторический вопрос, уходящий корнями в политику и ЗОГ - место проклятое, целая 1/6 часть суши..
>>60356
Хромото, я узнал тебя по шизоидному высеру, возвращайся к мелкобуквенной писанине, ты спалился
Хромото, я узнал тебя по шизоидному высеру, возвращайся к мелкобуквенной писанине, ты спалился
1,5 Мб, 1258x995>>60375
Вопрос был про альфачей, а не дрищеватых бородатых чмошников, бегущих по женским нормативам
Вопрос был про альфачей, а не дрищеватых бородатых чмошников, бегущих по женским нормативам
>>60402
Начнём с того, что ты пиздоглазое мудило
Начнём с того, что ты пиздоглазое мудило
>>59945
За свои, но жирвел то богатый, мог нормальный шмот купить чтоб не позориться в дешёвом.
За свои, но жирвел то богатый, мог нормальный шмот купить чтоб не позориться в дешёвом.
>>60564
джааааа как ты его
джааааа как ты его
>>60346
Граф Хромото
Граф Хромото
Организаторы Царскосельского марафона: призовой фонд в 2021 году составит 1 000 000 рублей
Псины:
Псины:
>>60618
Зайти в элитный кластер и разнести всем ебучку. В следующий раз зассут связываться с аноном!
Зайти в элитный кластер и разнести всем ебучку. В следующий раз зассут связываться с аноном!
>>60615
У калича и неосилятора подгорело. Кто мешает тебе самому взять все сковородки?
У калича и неосилятора подгорело. Кто мешает тебе самому взять все сковородки?
>>60615
Пиздец нищая пидорашка, не удивительно,что нет хороших бегунов, кто же захочет за такие гроши всю жизнь дрочить объемы и гробить здоровье
Пиздец нищая пидорашка, не удивительно,что нет хороших бегунов, кто же захочет за такие гроши всю жизнь дрочить объемы и гробить здоровье
>>60635
Это примерно в 25 раз богаче, чем обычный нищий пожарник из какой-то жопы в тульской области
Это примерно в 25 раз богаче, чем обычный нищий пожарник из какой-то жопы в тульской области
288 Кб, 1080x1351>>60615
Как же Ринас "ДАЙТЕ ДЕНЕГ" Ахмадеев ссыться выйти на 42 км.
Как же Лейман будет давить Чечуна.
Представляю, что будет на ХЕПО.
Как же Ринас "ДАЙТЕ ДЕНЕГ" Ахмадеев ссыться выйти на 42 км.
Как же Лейман будет давить Чечуна.
Представляю, что будет на ХЕПО.
Я тут понял, что не написал про результаты дуатлона.
Во-первых время и место:
Run 1 - 24:35 (5:43 min/km)
T1 - 1:04
Bike - 46:06 (20.82 km, 27.8 km/h)
T2 - 1:18
Run 2 - 14:54 (6:56 min/km)
Full Course - 1:27:52
Overall: 102/148
Amateur Overall: 56/87
AG: 9/11
Доволен, как слон. Первый такой опыт. И практически все получилось.
Во-вторых, собственно, сам опыт:
1. Получилось держать тот темп, который планировал. И на беге и на вело. Это сильно помогло получить удовольствие от процесса. Я нигде не перетрудился, не ушатал себя и шел по дистанции очень ровно.
2. На половине велоэтапа начались судороги мышц правой ноги. Что-то неудачно защемило на кочках на повороте. Остановился, охерел от боли. Как с этим справляться я не знал, поэтому просто пришлось терпеть и выкручиваться. В следующий раз буду готов. Даже с этими проблемами я отыграл кучу мест именно на вело. Это прямо хайлайт всей гонки.
3. Не получилось записать хороших данных. И вообще с собственной телеметрией были проблемы. Apple Watch оказался не так удобен, как я думал. Для одного спорта еще ок. Но в мультиспорте слишком много уходит внимания. Ну и саму экипировку можно тоже чуток поправить.
Одна из главных целей года стала чуть ближе. Теперь нужно добавить плавание и можно целиться на полноценный триатлон.
Когда следующая гонка, пока не понятно, слежу за календарем.
Во-первых время и место:
Run 1 - 24:35 (5:43 min/km)
T1 - 1:04
Bike - 46:06 (20.82 km, 27.8 km/h)
T2 - 1:18
Run 2 - 14:54 (6:56 min/km)
Full Course - 1:27:52
Overall: 102/148
Amateur Overall: 56/87
AG: 9/11
Доволен, как слон. Первый такой опыт. И практически все получилось.
Во-вторых, собственно, сам опыт:
1. Получилось держать тот темп, который планировал. И на беге и на вело. Это сильно помогло получить удовольствие от процесса. Я нигде не перетрудился, не ушатал себя и шел по дистанции очень ровно.
2. На половине велоэтапа начались судороги мышц правой ноги. Что-то неудачно защемило на кочках на повороте. Остановился, охерел от боли. Как с этим справляться я не знал, поэтому просто пришлось терпеть и выкручиваться. В следующий раз буду готов. Даже с этими проблемами я отыграл кучу мест именно на вело. Это прямо хайлайт всей гонки.
3. Не получилось записать хороших данных. И вообще с собственной телеметрией были проблемы. Apple Watch оказался не так удобен, как я думал. Для одного спорта еще ок. Но в мультиспорте слишком много уходит внимания. Ну и саму экипировку можно тоже чуток поправить.
Одна из главных целей года стала чуть ближе. Теперь нужно добавить плавание и можно целиться на полноценный триатлон.
Когда следующая гонка, пока не понятно, слежу за календарем.
232 Кб, 480x480Чет - неделя изиранов
Нечет - продолжаю бегать через боль и слезы
Дабл - делаю 3 работы и 2 силовых в неделю
Нечет - продолжаю бегать через боль и слезы
Дабл - делаю 3 работы и 2 силовых в неделю
>>60135
Неплохо закинул за щеку псинам
Неплохо закинул за щеку псинам
>>60615
Ахаха, особенно проигрываю как они это в инстике преподносят: ребята, тут в 1888г зародилась лëгкая атлетика в России, легендарный старт! Именно поэтому я бегу! Нет-нет, не потому что тут призовой фонд 1млн и нет конкурентов, нет!
Ахаха, особенно проигрываю как они это в инстике преподносят: ребята, тут в 1888г зародилась лëгкая атлетика в России, легендарный старт! Именно поэтому я бегу! Нет-нет, не потому что тут призовой фонд 1млн и нет конкурентов, нет!
>>60669
Спорное заявление. Ставлю анус жирвела, что Юра опять тактически всех переиграет. Лейман до ЧР год не стартовал на результат, готовился и сбегал жалкие 2:13 на самой плоской трассе в истории. В Пушкине дай боже 2:15 поменяет на фоне "усталости" (на самом деле, фарму уже вымоет к этому времени), и Юра опять всем проведет шершавым
>Лейман будет давить Чечуна
Спорное заявление. Ставлю анус жирвела, что Юра опять тактически всех переиграет. Лейман до ЧР год не стартовал на результат, готовился и сбегал жалкие 2:13 на самой плоской трассе в истории. В Пушкине дай боже 2:15 поменяет на фоне "усталости" (на самом деле, фарму уже вымоет к этому времени), и Юра опять всем проведет шершавым
>>60679
Это какие-то соревы для людей с ограниченными возможностями?
>Run 5:43 min/km
>Bike 27.8 km/h
>Run 6:56 min/km
Это какие-то соревы для людей с ограниченными возможностями?
723 Кб, 1193x935>>60777
Юра только против любителей-инвалидов типа Письки может выебваться.
Псина на псину выскочит и ЛЕЙТЕНАНТ ЛЕЙМАН его переедет и не заметит. Это будет избиение ментяры.
Юра только против любителей-инвалидов типа Письки может выебваться.
Псина на псину выскочит и ЛЕЙТЕНАНТ ЛЕЙМАН его переедет и не заметит. Это будет избиение ментяры.
>>60822
Ваш анус принят, готовься рыдать как побитая сучка
Ваш анус принят, готовься рыдать как побитая сучка
>>60876
Опять барнаульские говноеды лезут со своим карго-культом. Тебе, десяткоизчасовая подзалупная перхоть, спешл-блоки не дадут ничего. Выбеги 5 км из 16 минут и мы поговорим о спешл-блоках.
>Что дают спешл-блоки?
Опять барнаульские говноеды лезут со своим карго-культом. Тебе, десяткоизчасовая подзалупная перхоть, спешл-блоки не дадут ничего. Выбеги 5 км из 16 минут и мы поговорим о спешл-блоках.
Тульский пожарный покончил с собой из-за стресса и усталости на работе.
34-летний Александр работал командиром отделения в пожарной части. На днях его жена Юлия вернулась домой и нашла мужа повесившимся.
По её словам, в последнее время Александру было тяжело психологически. Супруга рассказала, что он очень уставал на работе и сильно нервничал из-за стрессовых ситуаций на службе. Кроме того, денег совсем не хватало, а у семьи было много кредитов.
34-летний Александр работал командиром отделения в пожарной части. На днях его жена Юлия вернулась домой и нашла мужа повесившимся.
По её словам, в последнее время Александру было тяжело психологически. Супруга рассказала, что он очень уставал на работе и сильно нервничал из-за стрессовых ситуаций на службе. Кроме того, денег совсем не хватало, а у семьи было много кредитов.
>>58744 (OP)
Какая-то странная хуйня, когда хожу по улице 10км, всё нормально, если хожу по беговой дорожке то-же расстояние с примерно той же скоростью, на следующий день болят колени. Почему?
186/100 жиробас
Какая-то странная хуйня, когда хожу по улице 10км, всё нормально, если хожу по беговой дорожке то-же расстояние с примерно той же скоростью, на следующий день болят колени. Почему?
186/100 жиробас
5,6 Мб, mp4,720x1280, 0:18
Хули все при пиздят, что псины только у нас, а у них настоящие любители?
Смотрю инстинки западных бегунов, весь Колорадо это один большой Кисловодск.
Сидят там круглый год, бегают на бархатистых грунтовках и идеальных треках, потом весь день восстанавливаются в палатках и норматеках, сидят в джакузи, ходят по массажа, жарят барбекю, ездят на 6 метровых пикапах в холфудс за органической едой, спрашивают какой бы сирик ещё посмотреть на нетфликсе, т.к. уже посмотрено все, иногда платят какую-нибудь рекламу анального массажёра для быдла. Ебала у всех тян тестостероновые квадратные, процент жира меньше 8 и ни разу не видел, что-бы кто-то запостил фотку с контроля или протокол.
В каком-нибудь бовермане вообще живут в закрытой казарме как рабы на треке, никто там никогда не был, после набутылки Салазара окуклились и ебла позахлапывали, даже тренировки запостить боятся.
Смотрю инстинки западных бегунов, весь Колорадо это один большой Кисловодск.
Сидят там круглый год, бегают на бархатистых грунтовках и идеальных треках, потом весь день восстанавливаются в палатках и норматеках, сидят в джакузи, ходят по массажа, жарят барбекю, ездят на 6 метровых пикапах в холфудс за органической едой, спрашивают какой бы сирик ещё посмотреть на нетфликсе, т.к. уже посмотрено все, иногда платят какую-нибудь рекламу анального массажёра для быдла. Ебала у всех тян тестостероновые квадратные, процент жира меньше 8 и ни разу не видел, что-бы кто-то запостил фотку с контроля или протокол.
В каком-нибудь бовермане вообще живут в закрытой казарме как рабы на треке, никто там никогда не был, после набутылки Салазара окуклились и ебла позахлапывали, даже тренировки запостить боятся.
>>60900
Все беды от баб.
Все беды от баб.
>>60835
Обычно это те, кто на физкультуре в школе/Универе всегда сидели на лавочке и были травимыми шуганными омеганами. Потом после универа сидели на жопе и жирели и вдруг, в 30 лет, когда окончательно здоровье проебано и гомеостаз полностью сформировался под аморфный образ жизни, они пытаются безуспешно дергаться годами безуспешно на своих 5 мин на км. Тогда как ероха, который в детстве играл футбол, гулял спустя 10 лет, отрастив пузо и бухая каждый день, без тренировок обгонит каждого такого любителя с их стридами, карбонами и модными методиками.
Обычно это те, кто на физкультуре в школе/Универе всегда сидели на лавочке и были травимыми шуганными омеганами. Потом после универа сидели на жопе и жирели и вдруг, в 30 лет, когда окончательно здоровье проебано и гомеостаз полностью сформировался под аморфный образ жизни, они пытаются безуспешно дергаться годами безуспешно на своих 5 мин на км. Тогда как ероха, который в детстве играл футбол, гулял спустя 10 лет, отрастив пузо и бухая каждый день, без тренировок обгонит каждого такого любителя с их стридами, карбонами и модными методиками.
>>60921
С 3 до 7 в деревне с лайками бегал на покосе целыми днями.
С 7 до 10 в школе футбол
С 10 до 16 хоккей но не отбирался в сборную местного газмяса и завязал
С 16 до конца вуза бокс и кончалочка
С 22 до 32 сериалы и пельмени
С 32 до 34 бег, выбежал 10 из 40, ОПРАВДЫВАЙСЯ.
С 3 до 7 в деревне с лайками бегал на покосе целыми днями.
С 7 до 10 в школе футбол
С 10 до 16 хоккей но не отбирался в сборную местного газмяса и завязал
С 16 до конца вуза бокс и кончалочка
С 22 до 32 сериалы и пельмени
С 32 до 34 бег, выбежал 10 из 40, ОПРАВДЫВАЙСЯ.
>>60889
Ну я как бы просто для общего развития спросил, глядя на Киселëва с Агельяровым в горах которые ебанули спешл блок на днях интересный. Хуле ты так порвался-то сразу, мразь? Или ты на всех так кидаешься без разбору? Насрал тебе за шиворот и подтëрся твоим прыщавым ебалом, хуила. Хртьфу!
Ну я как бы просто для общего развития спросил, глядя на Киселëва с Агельяровым в горах которые ебанули спешл блок на днях интересный. Хуле ты так порвался-то сразу, мразь? Или ты на всех так кидаешься без разбору? Насрал тебе за шиворот и подтëрся твоим прыщавым ебалом, хуила. Хртьфу!
>>60911
Никто и не говорит, что у них любители. Смысл в том, что у них ПРОФЕССИОНАЛЫ, а у нас профессионалы
Чуешь разницу?
У нас бесполезное говно садится в 17 лет на госдотации и сидит на них всю жизнь. В универах числятся и получают свои дипломы автоматом, посетив дай боже 10% лекций. Конкуренция внутри страны околонулевая. Развивать личный бренд не надо, потом пристроят в региональную федерацию дальше бабло сосать. В итоге, это дерьмо к 40 годам только есть в голову умеет.
У них (какие домики, я ебал) ты УЖЕ В ШКОЛЕ должен ебашить и доказывать, выигрывать межшкольные кроссы, формировать (пусть с помощью родителей) собственный бренд, чтобы после шкалки тебя позвали в хороший ВУЗ, а не Дивизион4 на задворках Техаса. В универе ты должен и учиться, и тренироваться, иначе хуй тебя переведут на следующий курс. Ты должен быть в топе NCAA, чтобы по итогам учебы стать ПРО: а для этого надо сесть на контракт, который тебя будет кормить. А дают их не за 2:13 на марафоне.
Ну тут есть сомнения тоже. Но это уже базар за допинг-контроль, а не любители\профессионалы
Боверман всегда был закрытый. На пиндоских форумах тоже бугуртят, что Шумахер (земля ему пухом) нихуя не выкладывает и не показывает. Попробуйти найти какой-нибудь план или видео с тренировок, только обрывки в инстах его бегунов.
Никто и не говорит, что у них любители. Смысл в том, что у них ПРОФЕССИОНАЛЫ, а у нас профессионалы
Чуешь разницу?
У нас бесполезное говно садится в 17 лет на госдотации и сидит на них всю жизнь. В универах числятся и получают свои дипломы автоматом, посетив дай боже 10% лекций. Конкуренция внутри страны околонулевая. Развивать личный бренд не надо, потом пристроят в региональную федерацию дальше бабло сосать. В итоге, это дерьмо к 40 годам только есть в голову умеет.
У них (какие домики, я ебал) ты УЖЕ В ШКОЛЕ должен ебашить и доказывать, выигрывать межшкольные кроссы, формировать (пусть с помощью родителей) собственный бренд, чтобы после шкалки тебя позвали в хороший ВУЗ, а не Дивизион4 на задворках Техаса. В универе ты должен и учиться, и тренироваться, иначе хуй тебя переведут на следующий курс. Ты должен быть в топе NCAA, чтобы по итогам учебы стать ПРО: а для этого надо сесть на контракт, который тебя будет кормить. А дают их не за 2:13 на марафоне.
>Ебала у всех тян тестостероновые квадратные, процент жира меньше 8 и ни разу не видел
Ну тут есть сомнения тоже. Но это уже базар за допинг-контроль, а не любители\профессионалы
>бовермане вообще живут в закрытой казарме как рабы на треке, никто там никогда не был, после набутылки Салазара окуклились и ебла позахлапывали, даже тренировки запостить боятся
Боверман всегда был закрытый. На пиндоских форумах тоже бугуртят, что Шумахер (земля ему пухом) нихуя не выкладывает и не показывает. Попробуйти найти какой-нибудь план или видео с тренировок, только обрывки в инстах его бегунов.
>>60931
Ты просто не любишь всё русское, подпиндосный карго-культист.
Ты просто не любишь всё русское, подпиндосный карго-культист.
38 Кб, 500x460>>60931
Ну он же всегда отвечает на вопросы журналистов.
- сколько вы бегаете?
- 50-120 миль в неделю, точно не знаю, мы не используем гпс.
- расскажите про ваши работы, говорят, что вы используете почти одинаковые тренировки круглый год?
- обычные работы, ну да, не очень быстро не очень медленно.
>Шумахер (земля ему пухом) нихуя не выкладывает
Ну он же всегда отвечает на вопросы журналистов.
- сколько вы бегаете?
- 50-120 миль в неделю, точно не знаю, мы не используем гпс.
- расскажите про ваши работы, говорят, что вы используете почти одинаковые тренировки круглый год?
- обычные работы, ну да, не очень быстро не очень медленно.
>>60909
Значит говно у тебя, а не колени, я в прошлом году был 187/108 и ни разу нихуя с коленями не было, даже когда десятку пробегал.
Значит говно у тебя, а не колени, я в прошлом году был 187/108 и ни разу нихуя с коленями не было, даже когда десятку пробегал.
>>60980
В гiлас! Как же блять они все трясутся за свои методички и "волшебные" тренировки, а по факту юзают одни и те же подходы Лидьярда, разбавляя их невероятными "изобретениями" типа спешл-блоков или спринтами после интервалок. Но реально быстро бегут почему-то только тупые негры, у которых в расписании только два вида скоростных работ 1мин\1мин или 2мин\1мин
>обычные работы, ну да, не очень быстро не очень медленно
В гiлас! Как же блять они все трясутся за свои методички и "волшебные" тренировки, а по факту юзают одни и те же подходы Лидьярда, разбавляя их невероятными "изобретениями" типа спешл-блоков или спринтами после интервалок. Но реально быстро бегут почему-то только тупые негры, у которых в расписании только два вида скоростных работ 1мин\1мин или 2мин\1мин
>>60992
Без тебя долбаеба понятно что колени говно, че блять мне теперь выкинуть их? Капитан очевидность нахуй
Без тебя долбаеба понятно что колени говно, че блять мне теперь выкинуть их? Капитан очевидность нахуй
>>61016
Ну не стукай братишка, сейчас дежурный экстрасенс треда придет и по анонимному посту точно определит и распишет, что у тебя за хуйня с коленями и как с ней бороться.
Ну не стукай братишка, сейчас дежурный экстрасенс треда придет и по анонимному посту точно определит и распишет, что у тебя за хуйня с коленями и как с ней бороться.
>>61032
Ну и где он блять? Уже 30 минут жду, я нахуя деньги за пасскод отдавал с таким сервисом?
Ну и где он блять? Уже 30 минут жду, я нахуя деньги за пасскод отдавал с таким сервисом?
>>60900
инсайд с передовой от засланного казачка: каждый квартал специальным приказом проводятся профилактические беседы по предупреждению суицидов, ибо статистика совсем неприглядная.. (точных цифр не знаю/не помню, да и инфа эта, скорее всего, с грифом..)
инсайд с передовой от засланного казачка: каждый квартал специальным приказом проводятся профилактические беседы по предупреждению суицидов, ибо статистика совсем неприглядная.. (точных цифр не знаю/не помню, да и инфа эта, скорее всего, с грифом..)
>>61052
инсайд с передовой от засланного казачка: каждый квартал специальным приказом проводится профилактическая долбежка в анус, ибо статистика по уровню патриотизма в пожарных частях совсем неприглядная.. (точных цифр не знаю/не помню, но жопа болит..)
инсайд с передовой от засланного казачка: каждый квартал специальным приказом проводится профилактическая долбежка в анус, ибо статистика по уровню патриотизма в пожарных частях совсем неприглядная.. (точных цифр не знаю/не помню, но жопа болит..)
>>60927
пруфы где?
за 10 лет сериалов-пельменей-пива ты бы пузо на 25кг отожрал, так что ходил бы с отдышкой..
я только пару лет вкатывался, налаживая режим.. Теоретически мог бы, при природной склонности к дрищеватости и высоком уровне тестостерона, но... не верю! т.к. вижу футболистов 23-25 лет - не смогут они выбежать 10к из 40мин - 100%, хоть 1км бегут за 3.30-3.40, но потом сдыхают.
пруфы где?
за 10 лет сериалов-пельменей-пива ты бы пузо на 25кг отожрал, так что ходил бы с отдышкой..
я только пару лет вкатывался, налаживая режим.. Теоретически мог бы, при природной склонности к дрищеватости и высоком уровне тестостерона, но... не верю! т.к. вижу футболистов 23-25 лет - не смогут они выбежать 10к из 40мин - 100%, хоть 1км бегут за 3.30-3.40, но потом сдыхают.
>>60931
смысл в том, что у них ЗАРПЛАТЫ, а у нас зарплаты
>>Смысл в том, что у них ПРОФЕССИОНАЛЫ, а у нас профессионалы
смысл в том, что у них ЗАРПЛАТЫ, а у нас зарплаты
>>61069
Футболисты хорошие точно все бегают из 40 десятку, а 1км из 3 мин точно, так как имеют больше скоростную направленность. Футбол - это трусца и ускорения.
При чем, научиться бегать 1км и прочие средние, на тот же 1 взрослый, в разы легче, чем на на 10км, так как аэробный порог сдвигается медленно, но более менее постоянно, это может занять 10 лет, чтобы достичь пика. Аэробные возможности же развиваются очень быстро и чуть ли не за год ты выходишь на свой предел, далее ты годами тренировок ты развиваешь его очень незначительно.
Футболисты хорошие точно все бегают из 40 десятку, а 1км из 3 мин точно, так как имеют больше скоростную направленность. Футбол - это трусца и ускорения.
При чем, научиться бегать 1км и прочие средние, на тот же 1 взрослый, в разы легче, чем на на 10км, так как аэробный порог сдвигается медленно, но более менее постоянно, это может занять 10 лет, чтобы достичь пика. Аэробные возможности же развиваются очень быстро и чуть ли не за год ты выходишь на свой предел, далее ты годами тренировок ты развиваешь его очень незначительно.
>>61054
рапортом отчитываются, что провели.. Ни разу видел этих бесед)
рапортом отчитываются, что провели.. Ни разу видел этих бесед)
>>61069
Спешите видеть, выродок-орк, который синячил на заводе, а потом в 40 лет решил начать прогрессировать через темповики, мерит по себе других людей.
Футбол и хоккей дают охуевшую базу на быстрые мышечные волокна. Даже через 5-10 лет простоя потом это хорошо разгоняется на дистанциях в 3-10км (при правильном тренинге). Тут вообще нет ничего удивительного. Дохуя бывших любителей-футболистов, которые с дивана быстро встают и на небольшом километраже разгоняют эту вашу десятку из 40 меньше чем за год.
Это не жиреющие Иваны, у которых из спорта в детстве была только дота и аниме-марафоны.
Спешите видеть, выродок-орк, который синячил на заводе, а потом в 40 лет решил начать прогрессировать через темповики, мерит по себе других людей.
Футбол и хоккей дают охуевшую базу на быстрые мышечные волокна. Даже через 5-10 лет простоя потом это хорошо разгоняется на дистанциях в 3-10км (при правильном тренинге). Тут вообще нет ничего удивительного. Дохуя бывших любителей-футболистов, которые с дивана быстро встают и на небольшом километраже разгоняют эту вашу десятку из 40 меньше чем за год.
Это не жиреющие Иваны, у которых из спорта в детстве была только дота и аниме-марафоны.
>>61072
У них КОНТРАКТЫ, где ты что-то даешь бренду (доп.продажи, положительный фон для PR, узнаваемость), а бренд за это тебе платит.
У нас НОЛЬ положительного фона, ноль результатов, ноль узнаваемости, только допинг и позорные женские результаты. Но при этом ПЫНЯ ПЛОТИ МНЕ ИЗ БЮДЖЕТА 100 МИЛЛИОНОВ
Разницу понимаешь?
У них КОНТРАКТЫ, где ты что-то даешь бренду (доп.продажи, положительный фон для PR, узнаваемость), а бренд за это тебе платит.
У нас НОЛЬ положительного фона, ноль результатов, ноль узнаваемости, только допинг и позорные женские результаты. Но при этом ПЫНЯ ПЛОТИ МНЕ ИЗ БЮДЖЕТА 100 МИЛЛИОНОВ
Разницу понимаешь?
>>61082
Да какие там деньги? Копейки. За жалкий миллион (а что такое миллион? 2-3 зарплаты одного программиста в мск) сбежались всё профики. То есть люди готовы за жалкие 200-300 тысяч рвать жопу. Пиздец просто. В рашке бег - это удел нищих, просто фанатов. Отсюда и результаты, отсюда и мотивация. Были бы деньги нормальные, сразу была бы и конкуренция, и результаты.
ХЗ чего вы все ноете. Вот возьмем меня. Закончил псифак спббгу, работаю скрaм-мастером. Выстраиваю процессы по скрaму. Вкатился на изичах. Зарплата сейчас - $8к после налогов. Справедливости ради надо сказать, что у меня еще две сдающихся хаты в центре спб, а сам живу у тян. Оттуда капает + иногда довольно часто коучу скрaму разные конторы (очень хорошо кодомартышек скрым дисциплинирует + метрики, поэтому все вкатываются). Недавно вот коучил одну из крупнейших гейдев кантор на снг (но не рашка, оналайн дрочильня на воен тематику) - неделя на контракте, две сотни кодомартых на лекциях - единоразовай гонорар по контракту мне - $40к. Собственно вопрос - что вам мешает поступить так же?
Да какие там деньги? Копейки. За жалкий миллион (а что такое миллион? 2-3 зарплаты одного программиста в мск) сбежались всё профики. То есть люди готовы за жалкие 200-300 тысяч рвать жопу. Пиздец просто. В рашке бег - это удел нищих, просто фанатов. Отсюда и результаты, отсюда и мотивация. Были бы деньги нормальные, сразу была бы и конкуренция, и результаты.
ХЗ чего вы все ноете. Вот возьмем меня. Закончил псифак спббгу, работаю скрaм-мастером. Выстраиваю процессы по скрaму. Вкатился на изичах. Зарплата сейчас - $8к после налогов. Справедливости ради надо сказать, что у меня еще две сдающихся хаты в центре спб, а сам живу у тян. Оттуда капает + иногда довольно часто коучу скрaму разные конторы (очень хорошо кодомартышек скрым дисциплинирует + метрики, поэтому все вкатываются). Недавно вот коучил одну из крупнейших гейдев кантор на снг (но не рашка, оналайн дрочильня на воен тематику) - неделя на контракте, две сотни кодомартых на лекциях - единоразовай гонорар по контракту мне - $40к. Собственно вопрос - что вам мешает поступить так же?
>>61085
Тебе надо на пикабу или во вконтактик идти выебываться, здесь это выглядит максимум нелепо.
Тебе надо на пикабу или во вконтактик идти выебываться, здесь это выглядит максимум нелепо.
>>61085
Ну в принципе все так, но нужно учитывать, что у каждого бегуна есть сборы и фарма. Бегуны питаются через капельницу, заедают это в столовых в Кисловодске. Поэтому деньги им нужны только на одежду и кроссовки. А значит вполне справедливо было установить им маленькие зарплаты, ведь обычным программистам приходится покупать себе в том числе и продукты питания.
Ну в принципе все так, но нужно учитывать, что у каждого бегуна есть сборы и фарма. Бегуны питаются через капельницу, заедают это в столовых в Кисловодске. Поэтому деньги им нужны только на одежду и кроссовки. А значит вполне справедливо было установить им маленькие зарплаты, ведь обычным программистам приходится покупать себе в том числе и продукты питания.
>>61085
Ну или даже в тренерство пойти. В дс тренера по бегу, даже которые сами не могут 10ка из 35 выбежать, могут зарабатывать по 300ка, если умеют продавать. Иванами и Семенами, которые готовы платить за бег, рынок переполнен, нужна лишь наглость и уверенность, чтобы сказать,что я могу продать этот бег
Ну или даже в тренерство пойти. В дс тренера по бегу, даже которые сами не могут 10ка из 35 выбежать, могут зарабатывать по 300ка, если умеют продавать. Иванами и Семенами, которые готовы платить за бег, рынок переполнен, нужна лишь наглость и уверенность, чтобы сказать,что я могу продать этот бег
Здесь разные люди есть, пожарники, водители паравозов, программисты, и даже специалисты по ядерным реакторам. И никто не выебывается кроме Айвана Самоподдувного, так что и правда, иди ка ты нахуй на пикабу
>>61094
Стоматологов забыл!
Стоматологов забыл!
45 Кб, 1157x200>Судя по новым данным:
>ПАНО: 172 bpm (было 169)
>Темп на ПАНО: 4:50 (был 4:57)
>Пойду обновлять зоны в часах.
>
>В эти 5 недель планируется тутаевский полумарафон 1 мая, больше подводящих соревнований не будет. Акцент будет на потере веса (хочется похудеть где-то на 5%). Тренировочный процесс с общим объёмом около 70 км в неделю с двумя работами:
>- главная работа длительный темповик 60-80 минут, либо фартлек 15-16 км либо прогрессия.
>- дополнительная работа - бег в гору с целевой мощностью (3-4 подъёма по 80 метров набора)
>Остальной объём базовые и восстановительные пробежки.
Блядь, в голосину! Каждый раз как в первый.
>>61163
А в плане беговых и эксплуатационных характеристик? Чем лучше/хуже 2 и 3 версии?
А в плане беговых и эксплуатационных характеристик? Чем лучше/хуже 2 и 3 версии?
447 Кб, mp4,848x848, 0:03
>>60615
Челик живущий с ахмадеевым в одной хате слег с короной, но эта псина все равно поедет на Царскосельский за котлетой, сделав тупое ебло кирпичом, советую держаться от этого чумного подальше.
Челик живущий с ахмадеевым в одной хате слег с короной, но эта псина все равно поедет на Царскосельский за котлетой, сделав тупое ебло кирпичом, советую держаться от этого чумного подальше.
>>61186
залип на полторы минуты на видос
залип на полторы минуты на видос
>>61186
джа пизданулся
джа пизданулся
>>61186
Ахмадеев зимой переболел короной, так что всë норм, у него иммунитет.
Ахмадеев зимой переболел короной, так что всë норм, у него иммунитет.
>>61238
Ты путаешь причину и следствие: исходя из техники бега подбирается обувь с тем или иным дропом, амортизацией и толщиной пыни
Ты путаешь причину и следствие: исходя из техники бега подбирается обувь с тем или иным дропом, амортизацией и толщиной пыни
>>61243
блять хорошо я переформулирую: есть базовые беговые кросы с дропом в 4-5мм, есть базовые беговые кроссы с дропом в 8-10мм. в чем разница по ощущениям, как это влияет на бег?
блять хорошо я переформулирую: есть базовые беговые кросы с дропом в 4-5мм, есть базовые беговые кроссы с дропом в 8-10мм. в чем разница по ощущениям, как это влияет на бег?
>>61245
Если грубо сказать, то 4-5мм для умеющих бегать на стопе (на передней части стопы, блять, не "на носках"), 8-10мм для пяткоблядей и бегунов на всю стопу.
Если по факту, то все индивидуально. Надо проверять, объемить, скоростить.
Есть пяткобляди, бегущие в ссаконях, есть стадионщики, бегущие в пынефлаях на стопе.
Если грубо сказать, то 4-5мм для умеющих бегать на стопе (на передней части стопы, блять, не "на носках"), 8-10мм для пяткоблядей и бегунов на всю стопу.
Если по факту, то все индивидуально. Надо проверять, объемить, скоростить.
Есть пяткобляди, бегущие в ссаконях, есть стадионщики, бегущие в пынефлаях на стопе.
>>61272
вот, спасибо. этого ответа я и искал.
бегаю на стопе, уже не первый год, но в этот сезон решил впервые купить именно беговые кросы. выбрал floatride energy 2, очень хорошая пена, возврат энергии, бла-бла, но сука сама геометрия подошвы вызывала вопросы как раз для бега не от пятки.
ок другой вопрос про обувь. основные поверхности резинка беговая, сфальт. темп 4.00-5.20, 5-10-15 в зависимости от дня. стопа-"носок", техника нормальная. посматриваю в сторону клифтонов 7 или ринконов. или бомжатские дауншивтеры10/11 (на runrepeat у них неплохой обзор, найки для моих копыт очень удачные колодки делаеют. короче tltr
какие бы 3 модели посоветовал с минимальным дропом?
> 8-10мм для пяткоблядей и бегунов на всю стопу
вот, спасибо. этого ответа я и искал.
бегаю на стопе, уже не первый год, но в этот сезон решил впервые купить именно беговые кросы. выбрал floatride energy 2, очень хорошая пена, возврат энергии, бла-бла, но сука сама геометрия подошвы вызывала вопросы как раз для бега не от пятки.
ок другой вопрос про обувь. основные поверхности резинка беговая, сфальт. темп 4.00-5.20, 5-10-15 в зависимости от дня. стопа-"носок", техника нормальная. посматриваю в сторону клифтонов 7 или ринконов. или бомжатские дауншивтеры10/11 (на runrepeat у них неплохой обзор, найки для моих копыт очень удачные колодки делаеют. короче tltr
какие бы 3 модели посоветовал с минимальным дропом?
>>60927
>>61069
все детство футбол, драки и спортивные секции
служба в спн
все 20-е тонны пива и такой убойной для ливера и здоровья хуйни, что страшно вспоминать.
бегать начал в 33. бросил пиво. к концу сезона 10 за 41.30 в ссаных убитых годами айрэмаксах. в этот сезон на изи сделаю 38 если захочу. вам бы мудакам в полной разгрузке с автоматом и РД десяточку в крокодилах берцах по 1.5кг кажды и на супе из трех залуп с секаном и мясом белого медведя за 44 пробежать по последнему в группе из 12 чел, хотя молодость да. весело было.
ваще похуй. мимо проходил. не буду я жопу рвать на 38 в этом году. нахер мне это не вперлось. че я молодой что ли
>>61069
все детство футбол, драки и спортивные секции
служба в спн
все 20-е тонны пива и такой убойной для ливера и здоровья хуйни, что страшно вспоминать.
бегать начал в 33. бросил пиво. к концу сезона 10 за 41.30 в ссаных убитых годами айрэмаксах. в этот сезон на изи сделаю 38 если захочу. вам бы мудакам в полной разгрузке с автоматом и РД десяточку в крокодилах берцах по 1.5кг кажды и на супе из трех залуп с секаном и мясом белого медведя за 44 пробежать по последнему в группе из 12 чел, хотя молодость да. весело было.
ваще похуй. мимо проходил. не буду я жопу рвать на 38 в этом году. нахер мне это не вперлось. че я молодой что ли
>>61174
в плане пены очень хорошие. это адидасовский буст - только бустанутый. межподошва отрабатывает три цены, упругость, стабильность, легкость - все на месте. но верх плотный, жарковат (ИМХО), и эта сука уебская рибоковская колодка. короче 2 лучше первых, 3 лучше вторых, но на них скидки нет. на блямоде 2-е можно было за 3.500 урвать, что вообще за такую подошву задаром. да и они очень живучие, сезон проживут легко, тысячу отбегаешь на ура.
зы сука жидогугл со своей ебаной жидокапчей задрал нахуй. че у вас на сосаче творится с ней? че за бляцтво
в плане пены очень хорошие. это адидасовский буст - только бустанутый. межподошва отрабатывает три цены, упругость, стабильность, легкость - все на месте. но верх плотный, жарковат (ИМХО), и эта сука уебская рибоковская колодка. короче 2 лучше первых, 3 лучше вторых, но на них скидки нет. на блямоде 2-е можно было за 3.500 урвать, что вообще за такую подошву задаром. да и они очень живучие, сезон проживут легко, тысячу отбегаешь на ура.
зы сука жидогугл со своей ебаной жидокапчей задрал нахуй. че у вас на сосаче творится с ней? че за бляцтво
>>59133
Нихера жирвел вваливает. Красавчик, вообще.
Кстати, я бросил курить, набрал 7кг, подрался и сломал ребро, не бегал с февраля нахой. Вкатываюсь обратно.
Жирвел ты мой кумир, до сих пор не сломался, я хуею просто молодец.
улитка-кун
Нихера жирвел вваливает. Красавчик, вообще.
Кстати, я бросил курить, набрал 7кг, подрался и сломал ребро, не бегал с февраля нахой. Вкатываюсь обратно.
Жирвел ты мой кумир, до сих пор не сломался, я хуею просто молодец.
улитка-кун
>>61293
Секан не знаю что такое, вангую - сечка. Суп у нас называли "из семи залуп", а не из трех. Еще был суп харчо: сверху вода, снизу ничо. Мясо белого медведя - это вареное сало. Годная штука, между прочим. Я за обе щеки наворачивал, довольно урчал и просил еще. Под гороховое пюре самое то, аж трясся, когда эту пищу богов подавали. А бикус так вообще 10/10, молекулярная кухня. Ты хоть бикус-то ел, а, сынок?
мимо-ГРУ
>на супе из трех залуп с секаном и мясом белого медведя
Секан не знаю что такое, вангую - сечка. Суп у нас называли "из семи залуп", а не из трех. Еще был суп харчо: сверху вода, снизу ничо. Мясо белого медведя - это вареное сало. Годная штука, между прочим. Я за обе щеки наворачивал, довольно урчал и просил еще. Под гороховое пюре самое то, аж трясся, когда эту пищу богов подавали. А бикус так вообще 10/10, молекулярная кухня. Ты хоть бикус-то ел, а, сынок?
мимо-ГРУ
>>61290
Камон, нормально в них бегается. Антон выше, в целом прав. Но ты говоришь про возврат энергии, блаблабла. А каким образом у тебя будет подошва пружинить, при приземлении на передний внешний свод стопы? Ну, да, отскок будет какой-то, но эта история не для носкоблядей обутых в кроссы с маленьким дропом. Если тебе трудно ногу приземлять на носок в условных пынях, то лучше поработай над выносом и постановкой стопы. В зиро дроп кроссовках, конечно, начать ногу ставить как тебе нужно гораздо проще. Но проблем, чтобы бегать на носок с дропом в 10-12 мм нет.
>сама геометрия подошвы вызывала вопросы как раз для бега не от пятки.
Камон, нормально в них бегается. Антон выше, в целом прав. Но ты говоришь про возврат энергии, блаблабла. А каким образом у тебя будет подошва пружинить, при приземлении на передний внешний свод стопы? Ну, да, отскок будет какой-то, но эта история не для носкоблядей обутых в кроссы с маленьким дропом. Если тебе трудно ногу приземлять на носок в условных пынях, то лучше поработай над выносом и постановкой стопы. В зиро дроп кроссовках, конечно, начать ногу ставить как тебе нужно гораздо проще. Но проблем, чтобы бегать на носок с дропом в 10-12 мм нет.
>>61326
Жирвел ето великий
Жирвел ето великий
>>61355
Боюсь не успеет. У него старт в конце мая, времени уже осталось хуй-да-нихуя. Вот к осени наверное выбежит суб100.
Боюсь не успеет. У него старт в конце мая, времени уже осталось хуй-да-нихуя. Вот к осени наверное выбежит суб100.
>>61372
А нет, все же саб 1.15, так и есть.
А нет, все же саб 1.15, так и есть.
>>61334
Лол кек, сидит аморфная чмоня и целыми днями выискивает в сети своих протыкателей. Уверен, что Сторожу втащить хочет не один десяток как любителей, так и про. И когда - нибудь он реально допиздИтся.
Лол кек, сидит аморфная чмоня и целыми днями выискивает в сети своих протыкателей. Уверен, что Сторожу втащить хочет не один десяток как любителей, так и про. И когда - нибудь он реально допиздИтся.
>>61290
Вопрос другой: умеешь ли ты реально бежать на стопе или просто выхлестываешь голень? Бег на стопе - это использование эффекта дорсифлексии стопы в каждом шаге. Редко кто может с дивана понять эту механику. Это не приземление на "носочек", это выщелкивание стопой через внешний свод на носок. Если бы ты реально могут бегать со стопы, ты бы в любых кроссовках комфортно бежал, даже в кедах с рынка. И бег со стопы - это ебать его стальные икры. Не накаченные, а жилистые и упругие как пружина
Короче, бери саукони кинвары - мин дроп и хорошая амортизация
Вопрос другой: умеешь ли ты реально бежать на стопе или просто выхлестываешь голень? Бег на стопе - это использование эффекта дорсифлексии стопы в каждом шаге. Редко кто может с дивана понять эту механику. Это не приземление на "носочек", это выщелкивание стопой через внешний свод на носок. Если бы ты реально могут бегать со стопы, ты бы в любых кроссовках комфортно бежал, даже в кедах с рынка. И бег со стопы - это ебать его стальные икры. Не накаченные, а жилистые и упругие как пружина
Короче, бери саукони кинвары - мин дроп и хорошая амортизация
>>61386
Что скрывается под этим термином?
То, что ставишь ногу супинированной на внешнюю часть стопы, и потом она перекатывается как бы снаружи-внутрь, и отталкивание уже происходит в пронированном состоянии?
> это использование эффекта дорсифлексии стопы в каждом шаге
Что скрывается под этим термином?
То, что ставишь ногу супинированной на внешнюю часть стопы, и потом она перекатывается как бы снаружи-внутрь, и отталкивание уже происходит в пронированном состоянии?
>>61293
То есть, ещё с каждого километра надо 10 секунд сбросить, а если не по манежу, а на природе, где рельеф и ветер, то все 15 секунд. Вообще-то это дофига. Для меня разница в 15-20 секунд - это между прогулкой и темповиком. А за 44мин - это пешком.
п.с. сколько бегаешь в неделю/месяц и какой график работы?
>> к концу сезона 10 за 41.30
То есть, ещё с каждого километра надо 10 секунд сбросить, а если не по манежу, а на природе, где рельеф и ветер, то все 15 секунд. Вообще-то это дофига. Для меня разница в 15-20 секунд - это между прогулкой и темповиком. А за 44мин - это пешком.
п.с. сколько бегаешь в неделю/месяц и какой график работы?
920 Кб, 1818x1228>>61403
Боулдер, штат Колорадо
Боулдер, штат Колорадо
110 Кб, 448x377имеет смысл покупать подписку на страву?
ну я не профессионал нихуя, но хочется повысить показатели и все такое
ну я не профессионал нихуя, но хочется повысить показатели и все такое
>>61420
Поставь себе нормальную программу типа Golden Chetah и строй там свои маняграфики сколько хочешь.
Поставь себе нормальную программу типа Golden Chetah и строй там свои маняграфики сколько хочешь.
>>61425
Или завести бесплатный аккаунт с теми же возможностями на https://runalyze.com/
Со смартфона на android можно через программу RunnerUp туда данные отправлять. Для полного комплекта графиков только пульсометр нагрудный приобрести.
Или завести бесплатный аккаунт с теми же возможностями на https://runalyze.com/
Со смартфона на android можно через программу RunnerUp туда данные отправлять. Для полного комплекта графиков только пульсометр нагрудный приобрести.
>>61426
А каким приложением можно бесплатно создавать вручную интервалы? Чтобы оповещало, когда через 400 когда через 200м, а то в страве и в прочих можно только на 1км и 500м разбивать.
А каким приложением можно бесплатно создавать вручную интервалы? Чтобы оповещало, когда через 400 когда через 200м, а то в страве и в прочих можно только на 1км и 500м разбивать.
>>61427
Polar Flow
Polar Flow
>>61427
Но там надо в настройках необходимые галочки для голосового оповещения выставить. Сам пока не разобрался полностью.
> RunnerUp
Но там надо в настройках необходимые галочки для голосового оповещения выставить. Сам пока не разобрался полностью.
61 Кб, 833x504Граф, вышел бы пробзделся, заодно нам бы все доказал. Есть сертификат АИМС, подтвердишь свой 3 юношеский разряд перед пацанами из пожарки
>>61433
Полторы недели голодного существования. И это не считая проезда с проживанием и питанием.
> 1500 руб.
Полторы недели голодного существования. И это не считая проезда с проживанием и питанием.
>>61438
Может и так, но нужно учитывать, что у каждого жителя тульской области есть огород и приусадебное хозяйство. Жители области питаются с огородов, выращивают птицу и скот. Поэтому деньги им нужны только на проезд и проживание во время стартов. А значит вполне справедливо было установить им меньшие зарплаты, чем в Туле, где приходится покупать в том числе и продукты питания.
Может и так, но нужно учитывать, что у каждого жителя тульской области есть огород и приусадебное хозяйство. Жители области питаются с огородов, выращивают птицу и скот. Поэтому деньги им нужны только на проезд и проживание во время стартов. А значит вполне справедливо было установить им меньшие зарплаты, чем в Туле, где приходится покупать в том числе и продукты питания.
>>61438
Жадные ненасытные жиды. Тот же московский марафон поддерживается правительстом Москвы и департаментом физ. культуры, рекламой, спонсорами, только на этом они попилят бабла немерено, но нет, нужно ещё с простых работяг снять пару тысяч.
Понимаю, за медаль ввести плату, так как адекватным бегунам она нахуй не всралась.
Жадные ненасытные жиды. Тот же московский марафон поддерживается правительстом Москвы и департаментом физ. культуры, рекламой, спонсорами, только на этом они попилят бабла немерено, но нет, нужно ещё с простых работяг снять пару тысяч.
Понимаю, за медаль ввести плату, так как адекватным бегунам она нахуй не всралась.
>>61457
Нищук, спок.
Бег - для обеспеченных господ, люмпены и прочая шваль пусть не путаются под ногами.
Нищук, спок.
Бег - для обеспеченных господ, люмпены и прочая шваль пусть не путаются под ногами.
Ультрабляди, что с вами не так? Почему вы каждый раз жрете говно на своих суточных забегах с хуевой организацией, а потом бежите в соцсети жаловаться "посоны, прикиньте, я думал, что меня выебут, и меня реально выебали"? Это какой-то сорт оф мазохизма - сначала бежать какую-то залупу, жрать говно с лопаты, а потом удивляться, что тебе за щеку накидали со всех сторон?
>>61386
с какого дивана? я бегаю с детства.
я в любых комфортно и бежал. но раз уж тратить 10+ на сугубо беговую обувь, я хочу знать все ее фишки.
клифтоны, шифт и кинвару рассматриваю. но сука 10 кина мне кажется лучше, не мерил, только обзоры смотрел, но чуйка какая-то. нашел бы их в моем размере взял бы не думая
с какого дивана? я бегаю с детства.
>ты бы в любых кроссовках комфортно бежал
я в любых комфортно и бежал. но раз уж тратить 10+ на сугубо беговую обувь, я хочу знать все ее фишки.
>бери саукони кинвары
клифтоны, шифт и кинвару рассматриваю. но сука 10 кина мне кажется лучше, не мерил, только обзоры смотрел, но чуйка какая-то. нашел бы их в моем размере взял бы не думая
>>61350
не было у нас горохового пюре, это, я так понимаю, позже стали давать. и "вареное сало" хер ты потрескаешь, потому что на 6 рыл кинут в тарелку мутную жижу и три жиринки, срезанные с 30 назад убитого порося или бычка. сынок, уймись, ты еще в пизде кис, когда я на стропах вис.
не было у нас горохового пюре, это, я так понимаю, позже стали давать. и "вареное сало" хер ты потрескаешь, потому что на 6 рыл кинут в тарелку мутную жижу и три жиринки, срезанные с 30 назад убитого порося или бычка. сынок, уймись, ты еще в пизде кис, когда я на стропах вис.
>>61404
какая нахрен природа, если есть манеж и хороший асфальт? вам, лесным двеллерам, хорошо бегать по природам, а здесь весь сезон слой пыли на грунтовке, как на луне.
мало я бегаю. 6 дней в неделю. от 5 до 15 за раз. 4.30-5.20 в зависимости от усталости и бла бла. жопу не рву, ибо куда мне.
>>61405
жопу поставишь на спор?
какая нахрен природа, если есть манеж и хороший асфальт? вам, лесным двеллерам, хорошо бегать по природам, а здесь весь сезон слой пыли на грунтовке, как на луне.
>п.с. сколько бегаешь в неделю/месяц и какой график работы?
мало я бегаю. 6 дней в неделю. от 5 до 15 за раз. 4.30-5.20 в зависимости от усталости и бла бла. жопу не рву, ибо куда мне.
>>61405
жопу поставишь на спор?
>>61455
Он социоблядь, опять корону или венеру поймал.
Он социоблядь, опять корону или венеру поймал.
>>61500
Бля буду, Иван ето выдавливатель. У него реально биполярка: сначала одна сущность вбивается в друзья (Семен наш пацан, открывай страву, пиши ощущения), а затем вторая давит блять давит. И так с каждым, кто входит в жизнь к Ивану. Не удивлюсь, если Ира - это выдуманная личность, прифотошопленная ко всем фоткам. С другой стороны, Сторож тот еще пидарас, так что битва мочи и говна на потеху анона
Бля буду, Иван ето выдавливатель. У него реально биполярка: сначала одна сущность вбивается в друзья (Семен наш пацан, открывай страву, пиши ощущения), а затем вторая давит блять давит. И так с каждым, кто входит в жизнь к Ивану. Не удивлюсь, если Ира - это выдуманная личность, прифотошопленная ко всем фоткам. С другой стороны, Сторож тот еще пидарас, так что битва мочи и говна на потеху анона
393 Кб, 740x575БЕГИ, ЖИРВЕЛ!
>12-year-old Belfast girl says she just tries to "run as fast as I can" after producing a 5km time of 16 minutes 40 seconds
Как сосется бегачеры? Ща прибежит хромото и будет орать, что 12-летняя девка залита эпошкой и вообще "Белфаст, штат Северная Ирландия, посмотрите какие у них домики"
https://www.bbc.com/sport/athletics/56891059
>>61427
вот эта очень навороченная, бесплатная, русская (под андройд) прога:
https://www.gps-sport.net/
иногда вылетает голосовой движок при одновременном прослушивании музыки. Имхо, лучше RunnerUp, которая у меня не пошла (в одной версии не было настроек, в другой пульсомер не подключался).
вот эта очень навороченная, бесплатная, русская (под андройд) прога:
https://www.gps-sport.net/
иногда вылетает голосовой движок при одновременном прослушивании музыки. Имхо, лучше RunnerUp, которая у меня не пошла (в одной версии не было настроек, в другой пульсомер не подключался).
>>61581
Как ты заебал со своими шутками а-ля Барнаул, Алтайский край. Ты просто невыносим, ты рак бегача, ты хуже сторожева
>Белфаст, штат Северная Ирландия
Как ты заебал со своими шутками а-ля Барнаул, Алтайский край. Ты просто невыносим, ты рак бегача, ты хуже сторожева
>>61433
еле отбрыкался от соревнований (теперь смотрят как на врага народа), хотели даже из отпуска выдернуть (40 летнего пердуна), пора завязывать с лошадиным спортом, переходить на шахматы). Не в форме я, картоху сажать надо, дела домашние, в командировку в Воронеж посылают.. Погода шепчет "сиди дома".
Ну, пробегу за 1.35, и что? Я и так пробегу - сечас делают хреновую дорогу с "щебневым покрытием" на 7км - она как раз входит в мою трассу на ПМ. Только за счёт хорошей дороги прибавлю прилично.
еле отбрыкался от соревнований (теперь смотрят как на врага народа), хотели даже из отпуска выдернуть (40 летнего пердуна), пора завязывать с лошадиным спортом, переходить на шахматы). Не в форме я, картоху сажать надо, дела домашние, в командировку в Воронеж посылают.. Погода шепчет "сиди дома".
Ну, пробегу за 1.35, и что? Я и так пробегу - сечас делают хреновую дорогу с "щебневым покрытием" на 7км - она как раз входит в мою трассу на ПМ. Только за счёт хорошей дороги прибавлю прилично.
>>вышел бы пробзделся
>>61440
у меня ЗП более 50к, всё равно мало - ни мебель не купить, ни машину за пару лямов, ни комп за 300к. На еду и одежду хватает.)
у меня ЗП более 50к, всё равно мало - ни мебель не купить, ни машину за пару лямов, ни комп за 300к. На еду и одежду хватает.)
>>61498
у нас такой слой "пыли", что ноги переломаешь - кривая и глубокая тракторная колея и лужи по колено.
>>слой пыли на грунтовке
у нас такой слой "пыли", что ноги переломаешь - кривая и глубокая тракторная колея и лужи по колено.
>>61596
снимал вчера и сегодня, 27 апреля, граница Орловской области! За окном +3С и сильный ветер!
снимал вчера и сегодня, 27 апреля, граница Орловской области! За окном +3С и сильный ветер!
>>61595
учитывая график сутки сходил-трое свободен, спокойную работу и уровень местных зарплат - не плохо..
учитывая график сутки сходил-трое свободен, спокойную работу и уровень местных зарплат - не плохо..
>>61581
Да так же сосется, как и тебе.
Да так же сосется, как и тебе.
>>61593
а ты им когда-то занимался? алкоспорт на заводе не в счет
пробеги сначала
>пора завязывать с лошадиным спортом
а ты им когда-то занимался? алкоспорт на заводе не в счет
>пробегу за 1.35
пробеги сначала
16 Кб, 800x346>>61455
Увезли в ПНД (депрессия с суицидальными рисками), посадили на нейролептики, так что сейчас еле ходит шаркающей походкой.
Звонить не советую, врачи и санитары за такое пиздят и отбирают телефон.
Это еще месяца на два в овоще, потом начнут потихоньку разгонять и выводить через антидепрессанты.
Увезли в ПНД (депрессия с суицидальными рисками), посадили на нейролептики, так что сейчас еле ходит шаркающей походкой.
Звонить не советую, врачи и санитары за такое пиздят и отбирают телефон.
Это еще месяца на два в овоще, потом начнут потихоньку разгонять и выводить через антидепрессанты.
32 Кб, 853x288>>61703
Ты будешь рыдать как сучка, когда Роскошный Иван опять всех разъебет
Ты будешь рыдать как сучка, когда Роскошный Иван опять всех разъебет
106 Кб, 1440x2560Ну что, какой положняк, 10-ку за 45 одолел? Участок ровно на десятку, это GPS чего-то прибавил. На участке горки, но начало и конец пути пробега в одном месте, а трасса по тому же пути с разворотом в конце участка 5км.
Начал как темповую, но чувствую, легко пошла и пошёл в негативном сплите.
Начал как темповую, но чувствую, легко пошла и пошёл в негативном сплите.
>>61709
Без стравы в режиме "Гонка" не считается. Может ты через каждый километр останавливался и дыхание переводил. Хуй тебя знает? И вообще, без протокола официальных соревнований нещитово.
Без стравы в режиме "Гонка" не считается. Может ты через каждый километр останавливался и дыхание переводил. Хуй тебя знает? И вообще, без протокола официальных соревнований нещитово.
>>61707
Я буду рыдать как сучка, если это произойдёт, потому что я и есть Иван и всегда рыдаю от нового личника, но Казань приходится слить до уровня подводящего забега чтоб нормально ЦС бежать.
Я буду рыдать как сучка, если это произойдёт, потому что я и есть Иван и всегда рыдаю от нового личника, но Казань приходится слить до уровня подводящего забега чтоб нормально ЦС бежать.
635 Кб, 1280x1264>>60615
Продолжаем парад зажравшихся блядей. Да их там можно будет в охапку взять и сразу в реактор кинуть во славу Бегача
Продолжаем парад зажравшихся блядей. Да их там можно будет в охапку взять и сразу в реактор кинуть во славу Бегача
>>61716
Тогда какого хуя ты пришел выебываться в наш двор, мразь?
Длясебяторы бегают для себя, а не тащат каждый свой выпук в бегач с зовом "Посоны, лайки ставьте!"
Многие стремились, закончилось все порванными жопами и выдавливанием из Бегача
чтобы всем все доказать, очевидно же!
>Да пофиг на ваш гадюжник
Тогда какого хуя ты пришел выебываться в наш двор, мразь?
>я старый длясебятор
Длясебяторы бегают для себя, а не тащат каждый свой выпук в бегач с зовом "Посоны, лайки ставьте!"
>40 мне никак не сделать, но буду стремиться
Многие стремились, закончилось все порванными жопами и выдавливанием из Бегача
>Зачем?
чтобы всем все доказать, очевидно же!
>>61722
Это мой двор, а не гадюжник в страве.
Притащил личник, к которому стремился год.
У меня это ещё впереди, а не за жопой.
Кому, всем? Нас тут двое, шиз.
> в наш двор
Это мой двор, а не гадюжник в страве.
> не тащат каждый свой выпук
Притащил личник, к которому стремился год.
> Многие стремились, закончилось все порванными жопами
У меня это ещё впереди, а не за жопой.
> чтобы всем все доказать
Кому, всем? Нас тут двое, шиз.
>>61722
Скунс, спок
Скунс, спок
>>61772
110к за первое + 30к бонус (150к/5, вряд ли больше МС будет) + приездные за надой лошья на "ррряяя исторические традиции с 1298 года бегаем в Пушкине". Плюс проживание и перелет. Думаю, победитель (Юра) точно неплохо заработает на таком посредственном старте
110к за первое + 30к бонус (150к/5, вряд ли больше МС будет) + приездные за надой лошья на "ррряяя исторические традиции с 1298 года бегаем в Пушкине". Плюс проживание и перелет. Думаю, победитель (Юра) точно неплохо заработает на таком посредственном старте
54 Кб, 1049x1049>>61721
Мариночка между прочим каждый день бегает по тротуарам, промзоне, или вокруг гипермаркета "лента", говну, снегу и пыли, что и мы все, даже работы в парке делает, а не на стадионе.
Не то что Сардана с пятью тренерами и массажистами и 10 месячными сборами.
Марина наш гречневый чемпион!
Мариночка между прочим каждый день бегает по тротуарам, промзоне, или вокруг гипермаркета "лента", говну, снегу и пыли, что и мы все, даже работы в парке делает, а не на стадионе.
Не то что Сардана с пятью тренерами и массажистами и 10 месячными сборами.
Марина наш гречневый чемпион!
Привет, я ньюфаг. По совету более опытных бегунов записался на забег на 10 км. Туда нужна справка, я же могу получить её в своей поликлинике? И сколько времени этот процесс занимает? Просто терапевт взглядом окинет или пошлют на экг/ещё куда подальше чтоб не ебал мозги серьезным людям?
>>61791
Тут приносили гонку на лыжах, где от удара головой в дерево пенсионер к богине Скади умчался, так ему смерть от инфаркта записали.
Тут приносили гонку на лыжах, где от удара головой в дерево пенсионер к богине Скади умчался, так ему смерть от инфаркта записали.
>>61791
Чтобы участвовать в забеге, надо быть псиной и бороться за призовой фонд. Если не бежишь десятку из 30, тебе нечего делать на стартах. Справку тебе не дадут
Чтобы участвовать в забеге, надо быть псиной и бороться за призовой фонд. Если не бежишь десятку из 30, тебе нечего делать на стартах. Справку тебе не дадут
1,4 Мб, 961x1280>>61791
ГОДЕН НАХУЙ
ГОДЕН НАХУЙ
>>61796
можно скачать и распечатать готовую сразу, которая прокатит? А то покупать не хочется,а врач маловероятно выдаст мне ее, так как имею пролапс, аритмию, гипертонию, почти нерабочую одна почку, постоянные вегетативные приступы. Или врачам все равно и они всем выдают эти справки?
можно скачать и распечатать готовую сразу, которая прокатит? А то покупать не хочется,а врач маловероятно выдаст мне ее, так как имею пролапс, аритмию, гипертонию, почти нерабочую одна почку, постоянные вегетативные приступы. Или врачам все равно и они всем выдают эти справки?
Недавно сделал мрт поясничного отдела, показало остеохондроз и спондилоортроз, болей в спине нет и мрт делалось для выявления другого диагноза, шо, с этим можно продолжать бегать? алсо бегаю по 40 км в неделю аки улитка, максимум 4 минуты на км или трусца, чисто для бодрости духа
>>61804
Так терапевт же сразу в карту посмотрит и увидит все болезни. Также у меня подключена электронная карта, там сразу выбьет, что на учете состою во многих диспансерах. И я только недавно все свои болезни подтверждал, чтобы выбить себе инвалидность, которую так и не получил. Мне не хотят ее давать, так как уже получаю деньги по дурке, хотя по закону я мог бы получать ещё по инвалидности.
Так терапевт же сразу в карту посмотрит и увидит все болезни. Также у меня подключена электронная карта, там сразу выбьет, что на учете состою во многих диспансерах. И я только недавно все свои болезни подтверждал, чтобы выбить себе инвалидность, которую так и не получил. Мне не хотят ее давать, так как уже получаю деньги по дурке, хотя по закону я мог бы получать ещё по инвалидности.
>>61810
В частную клинику сходи, им похуй
В частную клинику сходи, им похуй
>>61803
Господи, идешь в платную шарагу, которая выписывает допуски на медосмотры на права, выдачу оружия и прочие медкнижки. Там у всех есть такая услуга - справка на допуск к соревам. Платишь 300р и без осмотров получаешь справку с кучей печатей. Никто это никогда не проверяет. 5 лет делаю только липы, ни разу никакие осмотры не проходил, нахуй время терять. Все равно патологии не найдут на обучной ЭКГ, а полный осмотр стоит дохуя бабла. При этом терапевт будет соскакивать до последнего - типа он напишет тебе допуск на марафон, а ты копыта кинешь на нем. Поэтому ВСЕ справки липовые, ВСЕ об этом знают, но никто ничего против не имеет. Эта порочная система выгодна всем - одни экономят время, другие зарабатывают деньги.
просто гугли "медкомиссии, медсправки в городе Х если Вы спортсмен или хотите посещать бассейн"
Господи, идешь в платную шарагу, которая выписывает допуски на медосмотры на права, выдачу оружия и прочие медкнижки. Там у всех есть такая услуга - справка на допуск к соревам. Платишь 300р и без осмотров получаешь справку с кучей печатей. Никто это никогда не проверяет. 5 лет делаю только липы, ни разу никакие осмотры не проходил, нахуй время терять. Все равно патологии не найдут на обучной ЭКГ, а полный осмотр стоит дохуя бабла. При этом терапевт будет соскакивать до последнего - типа он напишет тебе допуск на марафон, а ты копыта кинешь на нем. Поэтому ВСЕ справки липовые, ВСЕ об этом знают, но никто ничего против не имеет. Эта порочная система выгодна всем - одни экономят время, другие зарабатывают деньги.
просто гугли "медкомиссии, медсправки в городе Х если Вы спортсмен или хотите посещать бассейн"
>>61808
Можно, если не хуярить по 100 миль в неделю. У меня остеохондроз и две грыжи с 15 лет. Уже 20 лет бегаю, прыгаю и играю в футбол.
Кипчоге, ты?
Можно, если не хуярить по 100 миль в неделю. У меня остеохондроз и две грыжи с 15 лет. Уже 20 лет бегаю, прыгаю и играю в футбол.
>улитка, максимум 4 минуты на км
Кипчоге, ты?
>>61818
Заебок, осталось теперь невропатию малоберцового нерва пофиксить и в путь
Заебок, осталось теперь невропатию малоберцового нерва пофиксить и в путь
>>61293
Ой пиздабол, знаем мы таких, дистанцию наверное никто толком не мерял и там от силы было 7-8км. С рюкзаком и автоматом он десятку за 44, ну пиздит как дышит, эта хуйня из разряда армейских баек. Где там вебм из фильмов были, где армейские залупы говорят дистанции и нереальное время, превышающее все рекорды мира.
> в полной разгрузке с автоматом и РД десяточку в крокодилах берцах по 1.5кг кажды и на супе из трех залуп с секаном и мясом белого медведя за 44 пробежать
Ой пиздабол, знаем мы таких, дистанцию наверное никто толком не мерял и там от силы было 7-8км. С рюкзаком и автоматом он десятку за 44, ну пиздит как дышит, эта хуйня из разряда армейских баек. Где там вебм из фильмов были, где армейские залупы говорят дистанции и нереальное время, превышающее все рекорды мира.
>>61581
Где-то девка была из Прибалтики, которую сюда тоже постили с нереально высокими результатами. Интересно где она сейчас.
Где-то девка была из Прибалтики, которую сюда тоже постили с нереально высокими результатами. Интересно где она сейчас.
>>61803
Пиздец ты поехавший с таким набором бегать. Я прекратил бегать из-за (это офиц. диагноз) "преходящей АВ-блокады первой (самой легкой) степени", потому что почувствовал какие-то непонятные ощущения в сердце. Проходил вообще все, ничего не нашли кроме этой блокады, но бегать все равно прекратил с августа. А раньше тут активно писал, сейчас положил кроссовки на полку, здоровье дороже. Занимаюсь ходьбой только.
> так как имею пролапс, аритмию, гипертонию, почти нерабочую одна почку, постоянные вегетативные приступы
Пиздец ты поехавший с таким набором бегать. Я прекратил бегать из-за (это офиц. диагноз) "преходящей АВ-блокады первой (самой легкой) степени", потому что почувствовал какие-то непонятные ощущения в сердце. Проходил вообще все, ничего не нашли кроме этой блокады, но бегать все равно прекратил с августа. А раньше тут активно писал, сейчас положил кроссовки на полку, здоровье дороже. Занимаюсь ходьбой только.
>>61821
Даже с одной рукой этот парень бегает марафон за 2.15. Ho human limited!
Даже с одной рукой этот парень бегает марафон за 2.15. Ho human limited!
713 Кб, mp4,800x450, 0:02
>>61852
И что она там делает? В Испании люди веселые.
И что она там делает? В Испании люди веселые.
>>61833
ты эпическое животное, это дистанция на официальных ежегодных соревах - скачках - и рекорд по щас 36 минут, поставлен группой 16й обр спн в конце девяностых начале нулевых, обоссанный мабутей уклонист.
ты эпическое животное, это дистанция на официальных ежегодных соревах - скачках - и рекорд по щас 36 минут, поставлен группой 16й обр спн в конце девяностых начале нулевых, обоссанный мабутей уклонист.
>>61859
Круто, наверное! Не знаю, насколько тяжело в полной загрузке бегать, особенно, если собственный вес 60кг). Увидел знакомое слово "берцы" - в них бы пробежал. Автомат - ещё 3кг - уже намного сложнее. Зато теперь игиспорт в руке не будет смущать!)))
п.с. такие нагрузки говорят о лошадином (порваном) сердце, так что за верю, что за 41,5 мин сейчас бегаешь, но до 40мин ещё далеко)
Круто, наверное! Не знаю, насколько тяжело в полной загрузке бегать, особенно, если собственный вес 60кг). Увидел знакомое слово "берцы" - в них бы пробежал. Автомат - ещё 3кг - уже намного сложнее. Зато теперь игиспорт в руке не будет смущать!)))
п.с. такие нагрузки говорят о лошадином (порваном) сердце, так что за верю, что за 41,5 мин сейчас бегаешь, но до 40мин ещё далеко)
>>61882
Да там не именно бег противопоказан, а высокие пульсы.
Если тот анон худой и может бегать с пульсом 120 - можно и бегать. А если на шаге уже такие пульсы - то конечно не до бега.
Еще можно бетаблокаторы наверное пить, но это уже точно к врачу.
Да там не именно бег противопоказан, а высокие пульсы.
Если тот анон худой и может бегать с пульсом 120 - можно и бегать. А если на шаге уже такие пульсы - то конечно не до бега.
Еще можно бетаблокаторы наверное пить, но это уже точно к врачу.
>>61884
Умереть, чтобы всем всё доказать. Это по-нашему, по-бегачеровски!
Умереть, чтобы всем всё доказать. Это по-нашему, по-бегачеровски!
>>61849
Если организм может компенсировать, то почему бы и нет. Некоторые здоровые всю жизнь, но умирают потом резко от какой- то незначительной болячки, некоторые с полным набором живут, страдают чуть ли не до ста лет.
Бег создаёт резервы. У меня при вегетативных приступах давление прыгает очень сильно и сахар поднимается, а потом падает резко до чуть ли не смертельного уровня для обычного человека. После того, как я начал бегать, то начал в разы легче переносить эти 1-3 часа приступа, после которых могу уже через пару часов выйти на пробежку.
Если организм может компенсировать, то почему бы и нет. Некоторые здоровые всю жизнь, но умирают потом резко от какой- то незначительной болячки, некоторые с полным набором живут, страдают чуть ли не до ста лет.
Бег создаёт резервы. У меня при вегетативных приступах давление прыгает очень сильно и сахар поднимается, а потом падает резко до чуть ли не смертельного уровня для обычного человека. После того, как я начал бегать, то начал в разы легче переносить эти 1-3 часа приступа, после которых могу уже через пару часов выйти на пробежку.
>>61897
От бега развилась сосудистая сетка, как раз самое то для такой проблемы. И подтверждаешь что стало легче, да.
>при вегетативных приступах давление
От бега развилась сосудистая сетка, как раз самое то для такой проблемы. И подтверждаешь что стало легче, да.
>>61886
Не парься, ЖирВел, осталось всего месяц потерпеть, и будет тебе ХУИЩЕ во весь рот
Не парься, ЖирВел, осталось всего месяц потерпеть, и будет тебе ХУИЩЕ во весь рот
>>61835
Отлично, с кроссами определились. А что по остальному эквипу? Знакомый бегун советовал КОЛЕНИ. Посмотрел - вроде не сильно дорого. Но что именно брать? Лосины эти? А какую майку надо и какую куртку? В форме вообще не разбираюсь. Еще очки же нужны? В обычных рейбенах же не побегаешь - слетят?
Отлично, с кроссами определились. А что по остальному эквипу? Знакомый бегун советовал КОЛЕНИ. Посмотрел - вроде не сильно дорого. Но что именно брать? Лосины эти? А какую майку надо и какую куртку? В форме вообще не разбираюсь. Еще очки же нужны? В обычных рейбенах же не побегаешь - слетят?
>>61957
Нужны часы гармин, майка трексмит, футпод Stryd, ну и конечто же рукава Гри, это самое важное.
Нужны часы гармин, майка трексмит, футпод Stryd, ну и конечто же рукава Гри, это самое важное.
>>61960
Не gri, а silver. За 2500р. С какими же деревенскими простаками, не секущими в моде, я сижу на бегаче
>рукава Гри
Не gri, а silver. За 2500р. С какими же деревенскими простаками, не секущими в моде, я сижу на бегаче
>>61974
Кенийский fart-лек
Кенийский fart-лек
>>62055
На сэдфрога похож.
На сэдфрога похож.
![85985d6401b89ed68d4900d8846969c98a83ceb6716d70886aea00ca136[...].png](https://2ch.hk//fiz/src/1758744/16196073640030.png)
85 Кб, 604x402>>61883
там берцы, РД-54 и личное оружие. и тебе повезло, если ты снипер с АС ВАЛ, а вполне можешь быть и гранатометчиком с РПГ-7. в принципе ты привыкаешь бегать с грузом, но подстава в другом - вся эта мутотень сильно разбалансирует тебя во время движения, а вот это уже жопа, да. я лично на скачках не участвовал, и мне повезло иметь ВСС, но десятки на зачет выполнял не раз. в принципе, норм. жара 35 где-нить в июле, ты сука сдыхаешь, поворачиваешь голову - а рядом твой товарищ бержит с РПК / ПКП и ему натурально щас пизда настанет, и тебе сразу сил добавляется
там берцы, РД-54 и личное оружие. и тебе повезло, если ты снипер с АС ВАЛ, а вполне можешь быть и гранатометчиком с РПГ-7. в принципе ты привыкаешь бегать с грузом, но подстава в другом - вся эта мутотень сильно разбалансирует тебя во время движения, а вот это уже жопа, да. я лично на скачках не участвовал, и мне повезло иметь ВСС, но десятки на зачет выполнял не раз. в принципе, норм. жара 35 где-нить в июле, ты сука сдыхаешь, поворачиваешь голову - а рядом твой товарищ бержит с РПК / ПКП и ему натурально щас пизда настанет, и тебе сразу сил добавляется
>>62118
двачую этого рэмбо. как вчера помню: поехали мы на сборы в ставрополь. чистая степень, на улице +95 по цельсию, и это в тени. а на солнце яичница готовится прямо в скорлупе и повара кашу варят, не вынимая из упаковки.
старшина говорит "товарищи солдаты, марш-бросок во славу батальона в полном обвесе, ты иванов берешь цинковый короб с патронами под ак-74 и два ящика с гранатами рг-42. расстояние до точки 10 километров, времени у вас 30 минут".
только собираемся выходить, останавливает нас капитан, говорит "почему не в ОЗК? а если солдаты НАТО отравляющие применят против вас? а ну быстро Защитный костюм надеть. Газы!"
мы только в резину запаковались, в противогазах дышать нечем, они старые, еще с 60х годов. подходит подполковник, зам командира части. говорит "о какие бойцы, наши бравые, +98 на улице, а они всегда к бою готовы! давайте-ка хлопцы 26:17 рекорд Бекеле, а вы из 26 попробуйте! кто сможет, тому увал вне очереди НА ДВОЕ СУТОК"
ну мы возбудились и решили, что пустим вперед двух зайцев разогнать нас на мировой, а им потом шоколадку из города привезем. зайцы поперли сразу по 2:35\км. бегу, чувствую, тяжеловато через противогаз дышать, но терпимо катим. ну короче, 25:58 на тоненького сбегал. до сих пор не могу понять, что там Чептегай в своих модных шиповках за 26:11 пыхтел. тьфу блять, профики называется. про рекорды на марафоне даже говорить не буду. у нас в части еще в 78-м из 2 часов выбегали, зимой по форме 5 с автоматом и двумя катушками полевки
двачую этого рэмбо. как вчера помню: поехали мы на сборы в ставрополь. чистая степень, на улице +95 по цельсию, и это в тени. а на солнце яичница готовится прямо в скорлупе и повара кашу варят, не вынимая из упаковки.
старшина говорит "товарищи солдаты, марш-бросок во славу батальона в полном обвесе, ты иванов берешь цинковый короб с патронами под ак-74 и два ящика с гранатами рг-42. расстояние до точки 10 километров, времени у вас 30 минут".
только собираемся выходить, останавливает нас капитан, говорит "почему не в ОЗК? а если солдаты НАТО отравляющие применят против вас? а ну быстро Защитный костюм надеть. Газы!"
мы только в резину запаковались, в противогазах дышать нечем, они старые, еще с 60х годов. подходит подполковник, зам командира части. говорит "о какие бойцы, наши бравые, +98 на улице, а они всегда к бою готовы! давайте-ка хлопцы 26:17 рекорд Бекеле, а вы из 26 попробуйте! кто сможет, тому увал вне очереди НА ДВОЕ СУТОК"
ну мы возбудились и решили, что пустим вперед двух зайцев разогнать нас на мировой, а им потом шоколадку из города привезем. зайцы поперли сразу по 2:35\км. бегу, чувствую, тяжеловато через противогаз дышать, но терпимо катим. ну короче, 25:58 на тоненького сбегал. до сих пор не могу понять, что там Чептегай в своих модных шиповках за 26:11 пыхтел. тьфу блять, профики называется. про рекорды на марафоне даже говорить не буду. у нас в части еще в 78-м из 2 часов выбегали, зимой по форме 5 с автоматом и двумя катушками полевки
>>62118
Я в армии десятку пробегал за 40 минут с пулеметом "Корд" в полном бронике по 6 классу. Зимой дело было, ниже -30.
Стыдно за таких как ты. И страшно, на кого же оставили оборону родины, на тихоходов?
Я в армии десятку пробегал за 40 минут с пулеметом "Корд" в полном бронике по 6 классу. Зимой дело было, ниже -30.
Стыдно за таких как ты. И страшно, на кого же оставили оборону родины, на тихоходов?
В Казани будет представительство бегача? Будет-ли кто-то взрывать десятку из часа? Предлагаю всем бегачерам, для идентификации братюнь в толпе хомячья, одеть что-нибудь одинаковое, знаковое и уникальное. Есть-ли какие-то идеи? Пора объединиться, сомкнуть ряды и бежать пэком и разъебать наконец-то десятку!
>>62149
Классная история! Я надеюсь после этого забега вы сплелись в объятиях братских?
Классная история! Я надеюсь после этого забега вы сплелись в объятиях братских?
>>62171
В костюме единорога?
В костюме единорога?
>>62149
двачую, всё так и было! Только вот тут уточнение:
яйца варятся прямо в мошонке!
двачую, всё так и было! Только вот тут уточнение:
>>на солнце яичница готовится прямо в скорлупе
яйца варятся прямо в мошонке!
>>62225
Картошку копает, не до бега ему
Картошку копает, не до бега ему
117 Кб, 640x910>>60615
>>61721
Продолжаем перепись псин. "Я посоны такой же любитель как и вы", еду на исторический старт взрывать десятку, ведь вся псарня будет на 42 и 21к отрываться, так что несите ваши денюжки за регу по моей промке и несите бабки в призовой фонд мне на поездки в Эфиопии. Тьфу блять, встречу пидора, раскрою ебучку
>>61721
Продолжаем перепись псин. "Я посоны такой же любитель как и вы", еду на исторический старт взрывать десятку, ведь вся псарня будет на 42 и 21к отрываться, так что несите ваши денюжки за регу по моей промке и несите бабки в призовой фонд мне на поездки в Эфиопии. Тьфу блять, встречу пидора, раскрою ебучку
>>62228
Наконец-то Айван со своим НАСТАВНИКОМ сможет встретиться и поговорить с глазу на глаз.
Наконец-то Айван со своим НАСТАВНИКОМ сможет встретиться и поговорить с глазу на глаз.
>>62229
Шоколадный на шоколадный? Сторожев это дело любит, где-то читал как они на сборах оргии устраивали. А там сами знаете: в угаре оргии и ты можешь засадить другу и он тебе. 99% что сторожев гей
>с глазу на глаз
Шоколадный на шоколадный? Сторожев это дело любит, где-то читал как они на сборах оргии устраивали. А там сами знаете: в угаре оргии и ты можешь засадить другу и он тебе. 99% что сторожев гей
>>62256
Они с усатым пидором любят вместе думать о хуях
Они с усатым пидором любят вместе думать о хуях
>>62228
Был бы эпик, как если бы какой-нибудь бегачер прямо на забеге в колено двумя ногами ему влетел, как Рой Кин сломал Холланда в футболе. Этот парень бы сразу стал идолом бегача
>встречу пидора, раскрою ебучку
Был бы эпик, как если бы какой-нибудь бегачер прямо на забеге в колено двумя ногами ему влетел, как Рой Кин сломал Холланда в футболе. Этот парень бы сразу стал идолом бегача
>>62260
Надо гренделя натравить, у него справка, так что ему нихуя не будет. Охотник, ну ты понял, что надо делать?
Надо гренделя натравить, у него справка, так что ему нихуя не будет. Охотник, ну ты понял, что надо делать?
125 Кб, 1198x1495>>62228
Он постоянно всем грозится разбить ебало. Но недавно он опубликовал спарринг со срывоедом и мне стало так смешно.
Он постоянно всем грозится разбить ебало. Но недавно он опубликовал спарринг со срывоедом и мне стало так смешно.
Три месяца премиума для adidas running.
CREAT-WXCK-HANN
Профиль —> шестерёнка —> adidas running —> ввести промокод.
CREAT-WXCK-HANN
Профиль —> шестерёнка —> adidas running —> ввести промокод.
>>62284
Ух-ты, спасибо.
Ух-ты, спасибо.
>>62284
Не вводите, я ввел и у меня упал МПК. Сижу пишу с напольных весов
Не вводите, я ввел и у меня упал МПК. Сижу пишу с напольных весов
Сегодня в мухосрани повстречал на тротуарном изиче олимпийскую чемпионку по спринту. Готовится, видимо, к местным пожарно-прикладным видам спорта. Тренер ей соску несла.
>>62550
Жиды продают бушное говно без задач за целых 4т.р. Найс
Жиды продают бушное говно без задач за целых 4т.р. Найс
>>62550
Разрешил 65 кук, три межсайтовых обмена, два межсайтовых скрипта и всё равно там шиш, а не фото.
Когда социобляди уймутся и поймут, что чтобы посмотреть инстаграмм, обязательно требуется регистрация.
Разрешил 65 кук, три межсайтовых обмена, два межсайтовых скрипта и всё равно там шиш, а не фото.
Когда социобляди уймутся и поймут, что чтобы посмотреть инстаграмм, обязательно требуется регистрация.
>>62557
открылось без регистрации
открылось без регистрации
>>62557
Все открылось без акка в инсте. Ты сам себе серишь в рот, долбоеб
Все открылось без акка в инсте. Ты сам себе серишь в рот, долбоеб
530 Кб, 812x720Ближайшие старты Бегач бежит в память о хохотуне
>>61884
Да на шаге пульс 120 минимум, я обычно хожу на 130-140, но это быстрый шаг около 8 км/ч.
Да на шаге пульс 120 минимум, я обычно хожу на 130-140, но это быстрый шаг около 8 км/ч.
>>61859
>>62118
>>62230
Пиздло, не надо втирать туфту бегающим людям, которые знают, что такое 40 минут на десятке, а тем более 36 и это еще налегке в кроссовках. А ты нам заливаешь в экипировке с автоматом, рюкзаком и в берцах. Пиздабол, еще раз тебе говорю, что все это не более чем армейский пиздеж и очковтирательство.
>>62118
>>62230
Пиздло, не надо втирать туфту бегающим людям, которые знают, что такое 40 минут на десятке, а тем более 36 и это еще налегке в кроссовках. А ты нам заливаешь в экипировке с автоматом, рюкзаком и в берцах. Пиздабол, еще раз тебе говорю, что все это не более чем армейский пиздеж и очковтирательство.
78 Кб, 696x983Бегуны, подскажите, Sigma 15.11 — это совсем дно или норм для начала?
Спасибо.
Спасибо.
>>62763
Это хорошие олдовые немецкие пульсометры. Для начала за глаза хватит, если тебе не нужен жпс, связь с телефоном и прочая фигня типа уведомлений. Плюс он пульс передает с нагрудного ремня в реальном времени, а не с задержкой как оптический, сколько у тебя пульс в данный момент времени, он столько и показывает.
Это хорошие олдовые немецкие пульсометры. Для начала за глаза хватит, если тебе не нужен жпс, связь с телефоном и прочая фигня типа уведомлений. Плюс он пульс передает с нагрудного ремня в реальном времени, а не с задержкой как оптический, сколько у тебя пульс в данный момент времени, он столько и показывает.
>>62778
А у оптического с чего бы быть задержке? Какая часть технологии эту задержку создает?
А у оптического с чего бы быть задержке? Какая часть технологии эту задержку создает?
>>62779
Время пока пульс дойдет от сердца до запястья создает задержку. Она небольшая, несколько секунд.
А нагрудный вроде как ловит непосредственно электроимпульсы сердца, которые распространяются мгновенно.
Время пока пульс дойдет от сердца до запястья создает задержку. Она небольшая, несколько секунд.
А нагрудный вроде как ловит непосредственно электроимпульсы сердца, которые распространяются мгновенно.
>>62781
Прямо несколько секунд
>Время пока пульс дойдет от сердца до запястья создает задержку. Она небольшая, несколько секунд.
Прямо несколько секунд
>>62785
Некоторые даже пишут что 10 секунд.
Некоторые даже пишут что 10 секунд.
>>62781
Особенно момент про "несколько секунд" порадовал.
Вы сер'езно, что ли? То, что вы говорите, противоречит законам физики, а именно: ВОДА НЕСЖИМАЕМА. Т.е. кровь движется по ВСЕМ венам в тот самый момент, когда сокращается сердце, иначе никак.
Вот будь в венах воздух или любой иной газ, можно было бы вспомнить о скорости распространения фрона высокого давления в газе
Нет и не может быть никакой задержки у оптической пульсомерки.
>> Время пока пульс дойдет от сердца до запястья создает задержку. Она небольшая, несколько секунд.
Особенно момент про "несколько секунд" порадовал.
Вы сер'езно, что ли? То, что вы говорите, противоречит законам физики, а именно: ВОДА НЕСЖИМАЕМА. Т.е. кровь движется по ВСЕМ венам в тот самый момент, когда сокращается сердце, иначе никак.
Вот будь в венах воздух или любой иной газ, можно было бы вспомнить о скорости распространения фрона высокого давления в газе
Нет и не может быть никакой задержки у оптической пульсомерки.
>>62789
И каким образом сие создает 10-секундную задержку в скорости распространения фронта высокого давления в несжимаемой жидкости?
Кому? Вы, дорогой двоечник, понимаете ли, с кем спорите? У меня по физике пятерка была.
>> Ну а сосуды РАСТЯГИВАЕМЫ.
И каким образом сие создает 10-секундную задержку в скорости распространения фронта высокого давления в несжимаемой жидкости?
>> Шах и мат
Кому? Вы, дорогой двоечник, понимаете ли, с кем спорите? У меня по физике пятерка была.
>>62791
Во-первых, существует измеряемый показатель PWV (pulse wave velocity) - то есть у пульса есть скорость распространения. Твой вскукарек про "сразу двигается везде как только сердце толкнуло" - автоматически инвалидный, и свою пятерку школьную можешь засунуть себе в зад.
https://en.wikipedia.org/wiki/Pulse_wave_velocity
https://doi.org/10.1155/2014/653239
Сейчас ты признаешь свою ошибку, извинишься, и тогда можно продолжить дискуссию.
Во-первых, существует измеряемый показатель PWV (pulse wave velocity) - то есть у пульса есть скорость распространения. Твой вскукарек про "сразу двигается везде как только сердце толкнуло" - автоматически инвалидный, и свою пятерку школьную можешь засунуть себе в зад.
https://en.wikipedia.org/wiki/Pulse_wave_velocity
https://doi.org/10.1155/2014/653239
Сейчас ты признаешь свою ошибку, извинишься, и тогда можно продолжить дискуссию.
>>62792
Ну а зачем мне с таким петухом, как вы, дискутировать?
Я все сказал, что хотел. Теперь кукарекайте
Ну а зачем мне с таким петухом, как вы, дискутировать?
Я все сказал, что хотел. Теперь кукарекайте
>>62794
На хуй ходить - это ваша работа, а не моя. Вот вы и идите, дорогой петушок.
На хуй ходить - это ваша работа, а не моя. Вот вы и идите, дорогой петушок.
>>62781
Барнаул, Алтайский край.
>Время пока пульс дойдет от сердца до запястья создает задержку. Она небольшая, несколько секунд
Барнаул, Алтайский край.
>>62803
Мы ведь о 10-секундной задержке измерения пульса говорим, а не о эластичности сосудов. Каким образом ваше сообщение релевантно?
Мы ведь о 10-секундной задержке измерения пульса говорим, а не о эластичности сосудов. Каким образом ваше сообщение релевантно?
>>62809
Скорее всего реальная задержка порядка секунды. Но всё равно нельзя утверждать что сразу как сердце стукнуло - мгновенно без задержки пульс стукнул в запястье (кстати, бегло погуглив, нашел что скорость распространения пульсовой волны растет с возрастом и значит со снижением эластичности сосудов (увеличением их stiffness))
А я каюсь, в определенный момент изначальный (мой же) тезис ушел у меня на задний план, и я переключился на 10-секундную задержку запястных пульсометров, которую репортят пользователи, которая может получаться из двух мест:
- то как датчик считывает пульсацию.
- скорее всего: то как потом алгоритм аккумулирует несколько последовательных ударов, чтобы нивелировать ошибки или дергания часов на ремешке, считает что-то вроде скользящей средней, и как данные накопятся ударов через 10-20 - тогда только рисует значение.
Здесь я признаю свою ошибку, и приношу извинения за то, что сам же подменил по ходу дела своё собственное утверждение. Всё же это форум, где посты пишутся раз в несколько минут, и люди отвлекаются на другие дела по ходу обсуждения.
Скорее всего реальная задержка порядка секунды. Но всё равно нельзя утверждать что сразу как сердце стукнуло - мгновенно без задержки пульс стукнул в запястье (кстати, бегло погуглив, нашел что скорость распространения пульсовой волны растет с возрастом и значит со снижением эластичности сосудов (увеличением их stiffness))
А я каюсь, в определенный момент изначальный (мой же) тезис ушел у меня на задний план, и я переключился на 10-секундную задержку запястных пульсометров, которую репортят пользователи, которая может получаться из двух мест:
- то как датчик считывает пульсацию.
- скорее всего: то как потом алгоритм аккумулирует несколько последовательных ударов, чтобы нивелировать ошибки или дергания часов на ремешке, считает что-то вроде скользящей средней, и как данные накопятся ударов через 10-20 - тогда только рисует значение.
Здесь я признаю свою ошибку, и приношу извинения за то, что сам же подменил по ходу дела своё собственное утверждение. Всё же это форум, где посты пишутся раз в несколько минут, и люди отвлекаются на другие дела по ходу обсуждения.
Ну что пацаны, затестил карбон от пумы. Просили тут пильнуть небольшой отчëт. Как из коробки достал, немного прихуел с их веса - по сравнению с вапорами найка они реально тяжелее. Но когда одел на ноги вес не особо чувствуется. Пробежал вчера 8км в темпе 3:30 - огонь, прямо катишь в них. Чувствуется тот самый перекат карбоновых кроссовок. И в отличии от найка, они комфортны на любых скоростях - от 3:30 до 5:00 на разминке.
Так что учитывая что это самый доступный карбон на рынке, очень рекомендую тем кто хотел попробовать что это такое. Пума позиционирует их как тренировочные, наверно так и есть - они реально тяжеловаты. У них есть ещë diviate elite, вот эти уже реально топовые гоночные. Но и эти хороши
Так что учитывая что это самый доступный карбон на рынке, очень рекомендую тем кто хотел попробовать что это такое. Пума позиционирует их как тренировочные, наверно так и есть - они реально тяжеловаты. У них есть ещë diviate elite, вот эти уже реально топовые гоночные. Но и эти хороши
>>62814
А вы приложите одну руку к груди, чтобы чувствовать биение сердца, а другой послушайте пульс на запястье. Чуствуете задержку? Вот прям целая секунда? А я почему я вообще не чувствую никакой рассинхроизации?
>> Скорее всего реальная задержка порядка секунды.
А вы приложите одну руку к груди, чтобы чувствовать биение сердца, а другой послушайте пульс на запястье. Чуствуете задержку? Вот прям целая секунда? А я почему я вообще не чувствую никакой рассинхроизации?
>>62814
Это почему нельзя?
Давайте себе представим такой опыт: на земле лежит труба длиной 10 метров, я стою у одного ее конца, а вы у другого. Материал, из которого труба сделалана, толщина ее стенок и диаметр таковы, что конструкция довольно прочная и не изгибается под собствнной тяжестью. Я беру молот и бью трубу по торцу, удар такой силы, что в результате труба двигается в вашу сторону на полметра.
Вопрос: с какой задержкой вы увидите, что труба сдвинулась с места?
Вопрос для отличников: что вы обнаружите первым - движение трубы в вашу сторону или звук от удара молота?
Вот кровь в жилах - это как труба, только жидкая.
>> Но всё равно нельзя утверждать что сразу как сердце стукнуло - мгновенно без задержки пульс стукнул в запястье
Это почему нельзя?
Давайте себе представим такой опыт: на земле лежит труба длиной 10 метров, я стою у одного ее конца, а вы у другого. Материал, из которого труба сделалана, толщина ее стенок и диаметр таковы, что конструкция довольно прочная и не изгибается под собствнной тяжестью. Я беру молот и бью трубу по торцу, удар такой силы, что в результате труба двигается в вашу сторону на полметра.
Вопрос: с какой задержкой вы увидите, что труба сдвинулась с места?
Вопрос для отличников: что вы обнаружите первым - движение трубы в вашу сторону или звук от удара молота?
Вот кровь в жилах - это как труба, только жидкая.
>>62781
Ебать ты дегенерат. Это не задержка на пульсометре (ремень тоже не сразу твои 180 на темповике покажет), это твое сердце разгоняется. Если ты с места побежишь условные 3:00\км, то у тебя пульс не сразу в МПК залезет.
Единственное отличие нагрудника от оптики, что работают разными методами - потому нагрудник точнее, чем световые диоды. Но в современной технике этот разброс минимальный, если нормально ремешок затянуть на запястье.
С какими же имбецилами приходится сидеть в одном чатике
Ебать ты дегенерат. Это не задержка на пульсометре (ремень тоже не сразу твои 180 на темповике покажет), это твое сердце разгоняется. Если ты с места побежишь условные 3:00\км, то у тебя пульс не сразу в МПК залезет.
Единственное отличие нагрудника от оптики, что работают разными методами - потому нагрудник точнее, чем световые диоды. Но в современной технике этот разброс минимальный, если нормально ремешок затянуть на запястье.
С какими же имбецилами приходится сидеть в одном чатике
>>62815
Я так и знал, что Антошка сидит итт. Антон, признавайся, кто еще тут: Джа, Кисель, Искандер?
Я так и знал, что Антошка сидит итт. Антон, признавайся, кто еще тут: Джа, Кисель, Искандер?
24 Кб, 756x354>>62819
Твоя аналогия не имеет смысла. Пульсовая волна есть, и у неё есть скорость распространения.
Твоя аналогия не имеет смысла. Пульсовая волна есть, и у неё есть скорость распространения.
>>62820
Да-да, говна пожуй, имбецил. Топить за оптический сенсор против нагрудного ремешка в 2021. Ебать ты!
>Но в современной технике этот разброс минимальный
> Если нормально ремешок затянуть на запястье.
> Если нет волос на коже
> Если кожа достаточно светлая
> Если кожа не вспотела
> Если мышцы вокруг запястья не совершают движений.
Да-да, говна пожуй, имбецил. Топить за оптический сенсор против нагрудного ремешка в 2021. Ебать ты!
>>62825
Конечно есть, и скорость ее распостранения конечна и заведомо ниже скорости света. Но значения этой задержки настолько мизерные, что у вас нет настолько точных приборов в распоряжении, чтобы эту задержку обнаружить и измерить
Я же предложил вам попытаться замерить "задержку" на самом себе. Получилось?
Конечно есть, и скорость ее распостранения конечна и заведомо ниже скорости света. Но значения этой задержки настолько мизерные, что у вас нет настолько точных приборов в распоряжении, чтобы эту задержку обнаружить и измерить
Я же предложил вам попытаться замерить "задержку" на самом себе. Получилось?
>>62826
Ремешок - это мука. Больше никогда его не надену, только часы
Ремешок - это мука. Больше никогда его не надену, только часы
>>62827
У меня в покое не прощупывется пульс на запястье. Это придется идти приседать или чё-то такое делать чтобы оно начало заметно пульсировать.
Скорость волны 5.5-8.0м/с, это в десятки раз медленнее даже скорости звука.
У меня в покое не прощупывется пульс на запястье. Это придется идти приседать или чё-то такое делать чтобы оно начало заметно пульсировать.
Скорость волны 5.5-8.0м/с, это в десятки раз медленнее даже скорости звука.
14 Кб, 675x321Вот.
Pulse Arrival Time - 0.2 секунды.
Да, не десятки секунд (в чём я покаялся выше), но и нельзя рассказывать про скорости света/звука или что-то подобное.
Pulse Arrival Time - 0.2 секунды.
Да, не десятки секунд (в чём я покаялся выше), но и нельзя рассказывать про скорости света/звука или что-то подобное.
>>62829
Волна - это перемещение энергии без перемещения материи, пульс никак под это определение не подходит. Кровь таки физически перемешщается по сосудам, пульс - это не волна.
>> Скорость волны 5.5-8.0м/с
Волна - это перемещение энергии без перемещения материи, пульс никак под это определение не подходит. Кровь таки физически перемешщается по сосудам, пульс - это не волна.
>>62829
Ну, будете приседать - не забудьте померять.
Чего спорить, если каждый может убедиться в моей правоте, измерив пульс самому себе
Ну, будете приседать - не забудьте померять.
Чего спорить, если каждый может убедиться в моей правоте, измерив пульс самому себе
>>62835
У меня 2:23 ночи, куда тут бегать?
У меня 2:23 ночи, куда тут бегать?
>>62835
Я побегал уже.
Я побегал уже.
>>62831
The arterial pulse is the wave of rhythmic arterial pressure perceived by palpating an artery.
The arterial pulse is the wave of rhythmic arterial pressure perceived by palpating an artery.
Нахуй нужен пульс в 2021, когда есть мощность.
Гармин вот любит хуйню показывать, когда активно руками шевелишь. Например, когда суставами крутишь на разминке, он может и 120 и 140 нарисовать пульс, когда реальный 80-90 максимум.
>>62850
мамкин нетакусечка, спок
мамкин нетакусечка, спок
>>62850
Ого-го! Вы посмотрите на эту илитку! Может ты ещë и телек не смотришь? Ого-го!
Ого-го! Вы посмотрите на эту илитку! Может ты ещë и телек не смотришь? Ого-го!
>>62872
Мда, хех.
Его пригрели, тренировочные планы деда сунули в руки, советов надавали. А он теперь даже упоминать Бегач не хочет.
Пригрели змеюку.
>Нет клуба
Мда, хех.
Его пригрели, тренировочные планы деда сунули в руки, советов надавали. А он теперь даже упоминать Бегач не хочет.
Пригрели змеюку.
>>62886
Сычёв, спок
Сычёв, спок
>>62814
это не реддит, уебан. пиши короче
это не реддит, уебан. пиши короче
>>62935
Пояснил тебе за щеку, проверяй
Пояснил тебе за щеку, проверяй
116 Кб, 1157x772>>62953
Ставлю очко мявса, из этих
Ставлю очко мявса, из этих
>>62872
Эта деревенская трасса вообще промерена или жирвел побежит нелигитимные недомеренные километры?
Эта деревенская трасса вообще промерена или жирвел побежит нелигитимные недомеренные километры?
>>62872
Он 30 мая бежит вообще-то, это нелегитимный забег
Он 30 мая бежит вообще-то, это нелегитимный забег
>>62966
измерение уровня "РУСАДА сказала, что в РФ допинга нет"
>самостоятельной сертификации
>ни слова про AIMS
измерение уровня "РУСАДА сказала, что в РФ допинга нет"
>>62974 (Del)
Я вообще ванговал, что это даун травмируется, но видя его упорство с тахикардией и температурой, мне кажется он и травмой побежит, лишь бы всем все доказать. Вангую, что будет 1:50
Я вообще ванговал, что это даун травмируется, но видя его упорство с тахикардией и температурой, мне кажется он и травмой побежит, лишь бы всем все доказать. Вангую, что будет 1:50
114 Кб, 967x1280>>62984
Укололся первой дозой Спутника V
Поделал СБУ и страйды на Воднике
Прокатил 400 метров по 3:30
>он и травмой побежит, лишь бы всем все доказать.
Укололся первой дозой Спутника V
Поделал СБУ и страйды на Воднике
Прокатил 400 метров по 3:30
>>62984
Это по 5:13
В прошлые выходные он пробежал 13 км по 4:46, так что мне кажется будет лучше, 1:43-44
>Вангую, что будет 1:50
Это по 5:13
В прошлые выходные он пробежал 13 км по 4:46, так что мне кажется будет лучше, 1:43-44
>>62983
AIMS у нас несколько забегов в Москве, Петербурге, забег в казани и ярославская половинка, где коробкина бежит. Остальное всё нелегетимно.
AIMS у нас несколько забегов в Москве, Петербурге, забег в казани и ярославская половинка, где коробкина бежит. Остальное всё нелегетимно.
>>62984
Откуда такие дурачки лезут? Бегали бы в свое удовольствие, так нет надо дегенератам с двача чего-то доказывать. Иван постарел на 10 лет, уже на половину седой ходит, но всем все доказал. И Жирвел туда же, просто в голосину с даунов.
>лишь бы всем все доказать
Откуда такие дурачки лезут? Бегали бы в свое удовольствие, так нет надо дегенератам с двача чего-то доказывать. Иван постарел на 10 лет, уже на половину седой ходит, но всем все доказал. И Жирвел туда же, просто в голосину с даунов.
>>63021
Получается что сенсей Хромото всегда был прав?
Как же переиграл всех в очередной раз!
>Откуда такие дурачки лезут? Бегали бы в свое удовольствие, так нет надо дегенератам с двача чего-то доказывать.
Получается что сенсей Хромото всегда был прав?
Как же переиграл всех в очередной раз!
>>63016
Пробежал и пробежал. Я уверен, что этот идиот добегается до травмы и выйдет побеждать любой ценой. Потому будет лютое западение темпа во второй половине.
Если бы он вышел бежать на 1:45, то в это я верю.
Но он выйдет бежать на суб1:40, потому обосрется в потугах, как наши великие покорители олимпийского норматива
Пробежал и пробежал. Я уверен, что этот идиот добегается до травмы и выйдет побеждать любой ценой. Потому будет лютое западение темпа во второй половине.
Если бы он вышел бежать на 1:45, то в это я верю.
Но он выйдет бежать на суб1:40, потому обосрется в потугах, как наши великие покорители олимпийского норматива
>>63021
Ты просто путаешь уровни мотивации.
У спортсмена мотивация - это победы, чемпионские титулы, олимпиады. Он посвятил себя спорту, просрал кучу здоровья, с 12-14 лет в режиме, постоянные тренировки. Не удивительно, что большинство из них в 30 уже в рот ебали этот спорт и уходят на покой жрать пиво и жиреть. И вот для него 25-30 лет это самый сок, когда надо реализоваться, потому что если не реализуешься - значит говном была вся твоя молодость - пока остальные пёхали баб в клубешниках и жрали напитки стран мира, тебя пёхал тренер на дорожке.
У взрослого же состоявшегося человека, который к 30 поимел какую-никакую карьеру, стабильную самку, попутешествовал, посмотрел страны, сейчас спокойно себе живет от зарплаты до зарплаты - вот у него после 30 два пути - либо жиреть как мразь и готовиться к пенсии, потребляя жирную еду и пивас декалитрами, либо удариться в САМОРЕАЛИЗАЦИЮ - и здесь современное общество даровало нам кучу способов поднятия ЭГО - альпинизм, сноуборд, бег, велоёбство, триатлон - не нужно быть прирожденным спортсменом - купи снарягу, купи тренера и самореализуйся - не добьешься, да и хуй с ним, ты не профспортсмен, добьешься - будет тебе уважение и почет от коллег и родственников, которые в твои годы уже ни на что не годны. Когда у меня коллеги спрашивают, сколько я бегаю, и я говорю, что дескать 20к это лайтовая длительная, смотрят на меня с круглыми глазами, им даже время не нужно (всё равно не секут, какой темп быстрый, а какой прогулочный), они уже охуели, что человек физически может бегать по 20-30 и более километров за раз.
Но самое крутое во всём этом спорте для старпёров, это если ты всё делаешь правильно, и у тебя идет прогресс - охуеть как мотивирует ебашить дальше и ВНЕЗАПНО именно в этом возрасте становиться режимником - уже и говна фастфудовского не хочется и к алкоголю равнодушен становишься, но не потому что кто-то тебе запрещает, а потому что самому не хочется - у тебя другое ядро мотивации, не как у 14-летнего
Ты просто путаешь уровни мотивации.
У спортсмена мотивация - это победы, чемпионские титулы, олимпиады. Он посвятил себя спорту, просрал кучу здоровья, с 12-14 лет в режиме, постоянные тренировки. Не удивительно, что большинство из них в 30 уже в рот ебали этот спорт и уходят на покой жрать пиво и жиреть. И вот для него 25-30 лет это самый сок, когда надо реализоваться, потому что если не реализуешься - значит говном была вся твоя молодость - пока остальные пёхали баб в клубешниках и жрали напитки стран мира, тебя пёхал тренер на дорожке.
У взрослого же состоявшегося человека, который к 30 поимел какую-никакую карьеру, стабильную самку, попутешествовал, посмотрел страны, сейчас спокойно себе живет от зарплаты до зарплаты - вот у него после 30 два пути - либо жиреть как мразь и готовиться к пенсии, потребляя жирную еду и пивас декалитрами, либо удариться в САМОРЕАЛИЗАЦИЮ - и здесь современное общество даровало нам кучу способов поднятия ЭГО - альпинизм, сноуборд, бег, велоёбство, триатлон - не нужно быть прирожденным спортсменом - купи снарягу, купи тренера и самореализуйся - не добьешься, да и хуй с ним, ты не профспортсмен, добьешься - будет тебе уважение и почет от коллег и родственников, которые в твои годы уже ни на что не годны. Когда у меня коллеги спрашивают, сколько я бегаю, и я говорю, что дескать 20к это лайтовая длительная, смотрят на меня с круглыми глазами, им даже время не нужно (всё равно не секут, какой темп быстрый, а какой прогулочный), они уже охуели, что человек физически может бегать по 20-30 и более километров за раз.
Но самое крутое во всём этом спорте для старпёров, это если ты всё делаешь правильно, и у тебя идет прогресс - охуеть как мотивирует ебашить дальше и ВНЕЗАПНО именно в этом возрасте становиться режимником - уже и говна фастфудовского не хочется и к алкоголю равнодушен становишься, но не потому что кто-то тебе запрещает, а потому что самому не хочется - у тебя другое ядро мотивации, не как у 14-летнего
>>63023
Как же хейтеров корежит от ЖирВела Великолепного.
Как же хейтеров корежит от ЖирВела Великолепного.
>Нурибят, ну точно будет травма, ставлю анус. Ну хотя бы падение темпа будет, нурибят.
>>63021
Ты не поверишь, но 10 лет пройдут даже если ты не будешь бегать.
Ты не поверишь, но 10 лет пройдут даже если ты не будешь бегать.
СИДЕТЬ И ГАДАТЬ А МОЖЕТ БЫТЬ ЛЕГИТИМНЫЙ СВОБОДНЫЙ ОТ НАКРУТОК ОПРОС:
http://www.strawpoll.me/45206924
http://www.strawpoll.me/45206924
>>63026
РРРЯЯЯ ВСЕ ЗАВИДУЮТ МНЕ, НО Я ТУТ НЕ СИЖУ, Я В РИДОНЛИ ДО ИЮНЯ
@
ПУК-СРЕНЬК, НУ РЕБЯТ Я ХОТЯ БЫ ПОПЫТАЛСЯ
РРРЯЯЯ ВСЕ ЗАВИДУЮТ МНЕ, НО Я ТУТ НЕ СИЖУ, Я В РИДОНЛИ ДО ИЮНЯ
@
ПУК-СРЕНЬК, НУ РЕБЯТ Я ХОТЯ БЫ ПОПЫТАЛСЯ
>>63046
Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, шутливые, вам все легко. Это не то. Это не Максон Крохотусик и даже не Володя. Сюда лучше не лезть. Серьезно, любой из вас будет жалеть. Лучше закройте тему и забудьте, что тут писалось. Я вполне понимаю, что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут. Сегодня вся информация по ЖирВелу легла на стол очень уважаемому человеку из Соснового Бора. Решается вопрос о выдавливании.
Ребята, не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, шутливые, вам все легко. Это не то. Это не Максон Крохотусик и даже не Володя. Сюда лучше не лезть. Серьезно, любой из вас будет жалеть. Лучше закройте тему и забудьте, что тут писалось. Я вполне понимаю, что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут. Сегодня вся информация по ЖирВелу легла на стол очень уважаемому человеку из Соснового Бора. Решается вопрос о выдавливании.
>>63046
Сокращение от жирный велосипедист. Он раньше на велике катал ну и хвастался этим, типа база у него есть для бега. Оттуда это прозвище и пошло.
Сокращение от жирный велосипедист. Он раньше на велике катал ну и хвастался этим, типа база у него есть для бега. Оттуда это прозвище и пошло.
>>63055
Ясно, спасибо :) Жирвел, Граф Хромото, «псины» и т.п. — весело тут у вас :)))
Ясно, спасибо :) Жирвел, Граф Хромото, «псины» и т.п. — весело тут у вас :)))
>>63054
Кто о чем, а Хромото о гомоебле
Кто о чем, а Хромото о гомоебле
>>63100
31го мая у Жирвела старт к которому он готовится на суб100.
Поэтому он вряд ли будет завтра усираться чрезмерно.
31го мая у Жирвела старт к которому он готовится на суб100.
Поэтому он вряд ли будет завтра усираться чрезмерно.
126 Кб, 1280x960что с нами стало: Сёма с каждым месяцем все больше и больше, вот что с людьми делает антибегарство, и так будет с каждым, кто покинет болото
>>63121
Из-за шарика позади кажется, что он стал блондинистой бабой.
Из-за шарика позади кажется, что он стал блондинистой бабой.
>>63121
В крупных городах что- то на каждом углу стали появляться такие клубы. Там никогда не увидишь нормальных лиц, только среднетян и ниже, и куны - омежки, сой бои. Нормальных мужиков вообще не видно там. Один раз посетил Адидас ран, там тоже пиздец был. Все какие- то отвратительные, изнеженные приторные слабые лица, неуклюжие дефектные тельца. После того, как пришёл домой, было чувство, что в дерьме искупался.
В крупных городах что- то на каждом углу стали появляться такие клубы. Там никогда не увидишь нормальных лиц, только среднетян и ниже, и куны - омежки, сой бои. Нормальных мужиков вообще не видно там. Один раз посетил Адидас ран, там тоже пиздец был. Все какие- то отвратительные, изнеженные приторные слабые лица, неуклюжие дефектные тельца. После того, как пришёл домой, было чувство, что в дерьме искупался.
>>63131
Засечный бой породил идею Охотника — человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива. Ведь только благодаря этому он способен побеждать в ситуациях, в которых сама победа противоречит законам логики.
Идея Охотника оказалась востребованной: сегодня каждый ощущает себя частью тоталитарной системы, подавляющей личную волю человека. Феномен сильной самостоятельной личности, способной играть с системой на равных, становится идеалом многих людей. Так засечный бой дал толчок к глубокой и многогранной философии практического естествознания, связывающую воедино языческую мифологию древней Европы, арийское наследие Востока и научную картину мира.
Засечный бой породил идею Охотника — человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива. Ведь только благодаря этому он способен побеждать в ситуациях, в которых сама победа противоречит законам логики.
Идея Охотника оказалась востребованной: сегодня каждый ощущает себя частью тоталитарной системы, подавляющей личную волю человека. Феномен сильной самостоятельной личности, способной играть с системой на равных, становится идеалом многих людей. Так засечный бой дал толчок к глубокой и многогранной философии практического естествознания, связывающую воедино языческую мифологию древней Европы, арийское наследие Востока и научную картину мира.
>>58744 (OP)
Аноны, пару лет назад в этом треде рекомендовали какую-то ультрадешевую футболку, но при этом очень годную, быстросохнущую, дышащую. Не напомните?
Аноны, пару лет назад в этом треде рекомендовали какую-то ультрадешевую футболку, но при этом очень годную, быстросохнущую, дышащую. Не напомните?
>>63131
Это называется кризис среднего возраста.
Тебе 15: беззаботные школьные годы, пробуешь алкоголь и курево, жизнь раскрывается новыми красками, впереди взрослая самостоятельность и успех.
Тебе 20: тело еще упругое и подтянутое, выпитые вчера 10 бутылок пива выветриваются с первым солнечным лучом, у тебя море амбиций и желание всем все показать, как оно должно быть у успешных людей, ведь ты знаешь, как надо делать и как поступать.
Тебе 25: первые проблемы со сном, ты еще можешь бухать по пятницам, но в субботу устраиваешь разгрузочный день, отлеживаясь на диване, первые проплешины и седые волосы, на боках появляется небольшой жирок и мерзкого хрючева. тянки еще дают, но уже поглядывают в сторону серьезных отношений.
Тебе 30: на работе ебут, карьера так и не сложилась, в гормональном дне ты женишься на первой попавшейся "не такой как все", по факту такой же заебанной поиском второй половинки. у тебя уже изрядное брюхо, седые виски, одышка при подъеме по лестнице. ты с разрешения жены раз в месяц вырываешь в бар "покутить" с друганами, но пить не можешь, от четырех бокалов пива ты отходишь все выходные.
Тебе 40: ты старый мерзкий старикашка, ты отвратителен сам себе, напольные весы показывают страшный дабл и ты молишься, чтобы он не превратился в трипл. находишь рядом с домом клуб "похудейка": здесь все такие же как и ты, натягивают фальшивую улыбку на общем фото, пытаются молодиться обтягивающими шмотками, которые хоть как-то маскируют вываливающийся с боков жир. ты окружен старым мерзким воняющими людьми, которые воняют еще сильнее тебя, хотя казалось бы.
Ты покупаешь беговые кроссовки, стрид, регистрируешься на полумарафон. Ты пробежишь его из 1:40 любой ценой, даже если тебе грозит сердечный приступ. Ты должен им всем доказать, что ты еще молод внутри и снаружи. Ты визуализируешь, как на финише обгоняешь молодого 20-летнего парня, который пришел на забег просто за медалькой и даже не готовился к нему, не то что ты потративший полгода методичек, планов и бесполезного наматывания 100км\неделя. Ты обгонишь его и фыркнешь ему в след, мол, смотри, щенок, возраст не приговор. А потом увидишь, как он берет под руку молодую 18-летнюю писечку и они уходят в закат радостные, полные сил, амбиций. У них еще все впереди. А ты измотанный на грани хронического перетрена и с уровнем тестостерона муравья ковыляешь домой. Там тебя ждет старая морщинистая тетя, которую ты называешь женой. У тебя нет перспектив на работе, а твои беговые потуги в 15 минутах от 3 разряда. Ты ложишься спать в слезах, упущенных возможностях и просраной жизни. Ночью тебе снится, как Кенениса Бекеле бежит финишный километр в Берлине и успевает пересечь черту на 2:01.38. Всеобщее ликование, улыбка играет на твои устах. Ты просыпаешься в хорошем расположении духа, за окном летние деньги и солнышко. Тебе 45, но ты чувствуешь, что все только начинается. Ты достаешь с полки книжку "От 800 до марафона", открываешь раздел "Подготовка к марафону" и создаешь новый канал в телеграме "Projectsub4". Ты докажешь им всем, что они зря смеялись над тобой, они еще будут восхищаться тобой и превозносить тебя. Открываешь сайт "Бегового сообщества" и покупаешь слот на Московский марафон. Побежали...
Это называется кризис среднего возраста.
Тебе 15: беззаботные школьные годы, пробуешь алкоголь и курево, жизнь раскрывается новыми красками, впереди взрослая самостоятельность и успех.
Тебе 20: тело еще упругое и подтянутое, выпитые вчера 10 бутылок пива выветриваются с первым солнечным лучом, у тебя море амбиций и желание всем все показать, как оно должно быть у успешных людей, ведь ты знаешь, как надо делать и как поступать.
Тебе 25: первые проблемы со сном, ты еще можешь бухать по пятницам, но в субботу устраиваешь разгрузочный день, отлеживаясь на диване, первые проплешины и седые волосы, на боках появляется небольшой жирок и мерзкого хрючева. тянки еще дают, но уже поглядывают в сторону серьезных отношений.
Тебе 30: на работе ебут, карьера так и не сложилась, в гормональном дне ты женишься на первой попавшейся "не такой как все", по факту такой же заебанной поиском второй половинки. у тебя уже изрядное брюхо, седые виски, одышка при подъеме по лестнице. ты с разрешения жены раз в месяц вырываешь в бар "покутить" с друганами, но пить не можешь, от четырех бокалов пива ты отходишь все выходные.
Тебе 40: ты старый мерзкий старикашка, ты отвратителен сам себе, напольные весы показывают страшный дабл и ты молишься, чтобы он не превратился в трипл. находишь рядом с домом клуб "похудейка": здесь все такие же как и ты, натягивают фальшивую улыбку на общем фото, пытаются молодиться обтягивающими шмотками, которые хоть как-то маскируют вываливающийся с боков жир. ты окружен старым мерзким воняющими людьми, которые воняют еще сильнее тебя, хотя казалось бы.
Ты покупаешь беговые кроссовки, стрид, регистрируешься на полумарафон. Ты пробежишь его из 1:40 любой ценой, даже если тебе грозит сердечный приступ. Ты должен им всем доказать, что ты еще молод внутри и снаружи. Ты визуализируешь, как на финише обгоняешь молодого 20-летнего парня, который пришел на забег просто за медалькой и даже не готовился к нему, не то что ты потративший полгода методичек, планов и бесполезного наматывания 100км\неделя. Ты обгонишь его и фыркнешь ему в след, мол, смотри, щенок, возраст не приговор. А потом увидишь, как он берет под руку молодую 18-летнюю писечку и они уходят в закат радостные, полные сил, амбиций. У них еще все впереди. А ты измотанный на грани хронического перетрена и с уровнем тестостерона муравья ковыляешь домой. Там тебя ждет старая морщинистая тетя, которую ты называешь женой. У тебя нет перспектив на работе, а твои беговые потуги в 15 минутах от 3 разряда. Ты ложишься спать в слезах, упущенных возможностях и просраной жизни. Ночью тебе снится, как Кенениса Бекеле бежит финишный километр в Берлине и успевает пересечь черту на 2:01.38. Всеобщее ликование, улыбка играет на твои устах. Ты просыпаешься в хорошем расположении духа, за окном летние деньги и солнышко. Тебе 45, но ты чувствуешь, что все только начинается. Ты достаешь с полки книжку "От 800 до марафона", открываешь раздел "Подготовка к марафону" и создаешь новый канал в телеграме "Projectsub4". Ты докажешь им всем, что они зря смеялись над тобой, они еще будут восхищаться тобой и превозносить тебя. Открываешь сайт "Бегового сообщества" и покупаешь слот на Московский марафон. Побежали...
>>63131
Это называется кризис среднего возраста.
Тебе 15: беззаботные школьные годы, пробуешь алкоголь и курево, жизнь раскрывается новыми красками, впереди взрослая самостоятельность и успех.
Тебе 20: тело еще упругое и подтянутое, выпитые вчера 10 бутылок пива выветриваются с первым солнечным лучом, у тебя море амбиций и желание всем все показать, как оно должно быть у успешных людей, ведь ты знаешь, как надо делать и как поступать.
Тебе 25: первые проблемы со сном, ты еще можешь бухать по пятницам, но в субботу устраиваешь разгрузочный день, отлеживаясь на диване, первые проплешины и седые волосы, на боках появляется небольшой жирок и мерзкого хрючева. тянки еще дают, но уже поглядывают в сторону серьезных отношений.
Тебе 30: на работе ебут, карьера так и не сложилась, в гормональном дне ты женишься на первой попавшейся "не такой как все", по факту такой же заебанной поиском второй половинки. у тебя уже изрядное брюхо, седые виски, одышка при подъеме по лестнице. ты с разрешения жены раз в месяц вырываешь в бар "покутить" с друганами, но пить не можешь, от четырех бокалов пива ты отходишь все выходные.
Тебе 40: ты старый мерзкий старикашка, ты отвратителен сам себе, напольные весы показывают страшный дабл и ты молишься, чтобы он не превратился в трипл. находишь рядом с домом клуб "похудейка": здесь все такие же как и ты, натягивают фальшивую улыбку на общем фото, пытаются молодиться обтягивающими шмотками, которые хоть как-то маскируют вываливающийся с боков жир. ты окружен старым мерзким воняющими людьми, которые воняют еще сильнее тебя, хотя казалось бы.
Ты покупаешь беговые кроссовки, стрид, регистрируешься на полумарафон. Ты пробежишь его из 1:40 любой ценой, даже если тебе грозит сердечный приступ. Ты должен им всем доказать, что ты еще молод внутри и снаружи. Ты визуализируешь, как на финише обгоняешь молодого 20-летнего парня, который пришел на забег просто за медалькой и даже не готовился к нему, не то что ты потративший полгода методичек, планов и бесполезного наматывания 100км\неделя. Ты обгонишь его и фыркнешь ему в след, мол, смотри, щенок, возраст не приговор. А потом увидишь, как он берет под руку молодую 18-летнюю писечку и они уходят в закат радостные, полные сил, амбиций. У них еще все впереди. А ты измотанный на грани хронического перетрена и с уровнем тестостерона муравья ковыляешь домой. Там тебя ждет старая морщинистая тетя, которую ты называешь женой. У тебя нет перспектив на работе, а твои беговые потуги в 15 минутах от 3 разряда. Ты ложишься спать в слезах, упущенных возможностях и просраной жизни. Ночью тебе снится, как Кенениса Бекеле бежит финишный километр в Берлине и успевает пересечь черту на 2:01.38. Всеобщее ликование, улыбка играет на твои устах. Ты просыпаешься в хорошем расположении духа, за окном летние деньги и солнышко. Тебе 45, но ты чувствуешь, что все только начинается. Ты достаешь с полки книжку "От 800 до марафона", открываешь раздел "Подготовка к марафону" и создаешь новый канал в телеграме "Projectsub4". Ты докажешь им всем, что они зря смеялись над тобой, они еще будут восхищаться тобой и превозносить тебя. Открываешь сайт "Бегового сообщества" и покупаешь слот на Московский марафон. Побежали...
Это называется кризис среднего возраста.
Тебе 15: беззаботные школьные годы, пробуешь алкоголь и курево, жизнь раскрывается новыми красками, впереди взрослая самостоятельность и успех.
Тебе 20: тело еще упругое и подтянутое, выпитые вчера 10 бутылок пива выветриваются с первым солнечным лучом, у тебя море амбиций и желание всем все показать, как оно должно быть у успешных людей, ведь ты знаешь, как надо делать и как поступать.
Тебе 25: первые проблемы со сном, ты еще можешь бухать по пятницам, но в субботу устраиваешь разгрузочный день, отлеживаясь на диване, первые проплешины и седые волосы, на боках появляется небольшой жирок и мерзкого хрючева. тянки еще дают, но уже поглядывают в сторону серьезных отношений.
Тебе 30: на работе ебут, карьера так и не сложилась, в гормональном дне ты женишься на первой попавшейся "не такой как все", по факту такой же заебанной поиском второй половинки. у тебя уже изрядное брюхо, седые виски, одышка при подъеме по лестнице. ты с разрешения жены раз в месяц вырываешь в бар "покутить" с друганами, но пить не можешь, от четырех бокалов пива ты отходишь все выходные.
Тебе 40: ты старый мерзкий старикашка, ты отвратителен сам себе, напольные весы показывают страшный дабл и ты молишься, чтобы он не превратился в трипл. находишь рядом с домом клуб "похудейка": здесь все такие же как и ты, натягивают фальшивую улыбку на общем фото, пытаются молодиться обтягивающими шмотками, которые хоть как-то маскируют вываливающийся с боков жир. ты окружен старым мерзким воняющими людьми, которые воняют еще сильнее тебя, хотя казалось бы.
Ты покупаешь беговые кроссовки, стрид, регистрируешься на полумарафон. Ты пробежишь его из 1:40 любой ценой, даже если тебе грозит сердечный приступ. Ты должен им всем доказать, что ты еще молод внутри и снаружи. Ты визуализируешь, как на финише обгоняешь молодого 20-летнего парня, который пришел на забег просто за медалькой и даже не готовился к нему, не то что ты потративший полгода методичек, планов и бесполезного наматывания 100км\неделя. Ты обгонишь его и фыркнешь ему в след, мол, смотри, щенок, возраст не приговор. А потом увидишь, как он берет под руку молодую 18-летнюю писечку и они уходят в закат радостные, полные сил, амбиций. У них еще все впереди. А ты измотанный на грани хронического перетрена и с уровнем тестостерона муравья ковыляешь домой. Там тебя ждет старая морщинистая тетя, которую ты называешь женой. У тебя нет перспектив на работе, а твои беговые потуги в 15 минутах от 3 разряда. Ты ложишься спать в слезах, упущенных возможностях и просраной жизни. Ночью тебе снится, как Кенениса Бекеле бежит финишный километр в Берлине и успевает пересечь черту на 2:01.38. Всеобщее ликование, улыбка играет на твои устах. Ты просыпаешься в хорошем расположении духа, за окном летние деньги и солнышко. Тебе 45, но ты чувствуешь, что все только начинается. Ты достаешь с полки книжку "От 800 до марафона", открываешь раздел "Подготовка к марафону" и создаешь новый канал в телеграме "Projectsub4". Ты докажешь им всем, что они зря смеялись над тобой, они еще будут восхищаться тобой и превозносить тебя. Открываешь сайт "Бегового сообщества" и покупаешь слот на Московский марафон. Побежали...
>>63142
Это хорошо было.
Это хорошо было.
>>63142
Если бы не давка бегача, ЖИрвел так бы и остался 100 килограммовым говном, так что можно сказать, что только благодаря желанию всем все доказать Жирвел стал человеком,вот кто бы его лучше смотивировал, как не постоянные издевательства в Бегаче?
Если бы не давка бегача, ЖИрвел так бы и остался 100 килограммовым говном, так что можно сказать, что только благодаря желанию всем все доказать Жирвел стал человеком,вот кто бы его лучше смотивировал, как не постоянные издевательства в Бегаче?
>>63156
Демагогия дегенератов. Типа мошенников, мы обули лоха — научили за его деньги.
Демагогия дегенератов. Типа мошенников, мы обули лоха — научили за его деньги.
>>62885
Ерохина вон уже едет в Пушкин сковородки у любителей отбирать, а ты всë на паркранах сычуешь
Ерохина вон уже едет в Пушкин сковородки у любителей отбирать, а ты всë на паркранах сычуешь
>>63142
Что-то жалко жирвела стало. Хорошо написал
Что-то жалко жирвела стало. Хорошо написал
>>63142
Только жена у него симпатичная, даже странно как он еë подцепил с ебалом хряка. И дочка ничего. В общем нормально всë у жирика, не нагнетай
>Там тебя ждет старая морщинистая тетя
Только жена у него симпатичная, даже странно как он еë подцепил с ебалом хряка. И дочка ничего. В общем нормально всë у жирика, не нагнетай
>>63119
Ебать, Иван уже на 70 выглядит.
Ебать, Иван уже на 70 выглядит.
>>63189
Только если речь о лете 2023.
Только если речь о лете 2023.
>>63142
Видели ли вы когда нибудь старую, потасканую шлюху; которая ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревшая, в нелепо напяленных молодежных джинсах в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и она напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами она старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева танцпола...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой старпер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для алкоголика, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Видели ли вы когда нибудь старую, потасканую шлюху; которая ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревшая, в нелепо напяленных молодежных джинсах в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и она напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами она старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева танцпола...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой старпер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для алкоголика, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
>>63142
Видели ли вы когда нибудь старую, потасканую шлюху; которая ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревшая, в нелепо напяленных молодежных джинсах в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и она напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами она старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева танцпола...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой старпер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для алкоголика, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Видели ли вы когда нибудь старую, потасканую шлюху; которая ниакак не хочет признать власть господина Времени, в ночном клубе ?
Разжиревшая, в нелепо напяленных молодежных джинсах в обтяжку, она проходит через контроль и сразу идет к бару.
Ой как не хочется ей признать, что "ее поезд ушел", и она напяливает блузки с вырезом, картинно копируя стиль жизни и манеры двадцатилетних. Всеми силами она старается, что бы ее принимали за свою в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с барменами и засылает денег диджею. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что она не старая. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ней, бармен флиртует с парой новых в клубе студенток, угощая их Б52, а диджей снова ставит последнююю новинку, как только появляется негласная королева танцпола...
Неужели все ?! Нет, я еще не стара, только не это - говорит она самой себе....
Она вульгарно напивается и ждет, что кто нибудь снимет. Хоть кто нибудь!
Она закроет глаза, что мужиченка не молодой стройный пернь, который ушел из клуба с той блондинкой (сучка, мне бы ее двадцать три!!!!), а лысенький пьяненький продвец с овощного рынка, не Бог весть как просочившийся через фейс контроль.
Не беда, что это ей пришлось самой подвалить к нему и самой угощать его самой дешевой водкой в баре. Ничего, что ее кавалер сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими сиськами" - она свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молода и красива!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?
И какое отношение это имеет к алкоголю ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и алкоголь еще был в радость."Медовый период" отношения с алко. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в гости в час ночи, ехали купаться, забив на лекции и мазали зубной пастой закемарившего на пляже приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно пьяный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом трезвым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой лошадью и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и бутлкой пива в руках, и почему вместо него я вижу старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни в гости ночью, ни купаться, ни тусить...
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, выпить и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно пьяный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - бухой старпер...
И выглядит эта попытка вернуть молодость спиртным для алкоголика, как выглядит старая шлюха, пытающаяся влезть в миниюбку.
Чета хрюкнул с этого пиздабола
>ррряяя я любитель
>рррряя NB 1500км блябуду, но это не потому что я хуесос на контракте и должен так говорить
>>63199
Самый отъявленный любитель хуев.
Самый отъявленный любитель хуев.
>>63199
Хоть слово правды про межподошву есть? Та же ЭВА и её вариации, а она то продавливается то дубеет. Может у жирничей она продавливается быстрее из-за веса, но спортики её молотят же дольше, что разницы практически нивелируется? Не то, что тпушечка.
Хоть слово правды про межподошву есть? Та же ЭВА и её вариации, а она то продавливается то дубеет. Может у жирничей она продавливается быстрее из-за веса, но спортики её молотят же дольше, что разницы практически нивелируется? Не то, что тпушечка.
А что может служить аргументом в пользу того, что жирвел не ебет свою дочку, кроме того, что он старый мерзкий импотент?
>>63132
Все прям точно про Жирвела Величайшего, он здесь единственный, о ком такое можно сказать.
>человека, уровень личной организации которого превосходит уровень организации целого коллектива. Ведь только благодаря этому он способен побеждать в ситуациях, в которых сама победа противоречит законам логики.
Все прям точно про Жирвела Величайшего, он здесь единственный, о ком такое можно сказать.
>>63262
У нб есть FuelCell, но лицемерно говорить, что-то в стиле "в отличии от других производителей", когда ты одним из последних залетаешь в вагон ТПУ межподошв это просто клоунада.
У нб есть FuelCell, но лицемерно говорить, что-то в стиле "в отличии от других производителей", когда ты одним из последних залетаешь в вагон ТПУ межподошв это просто клоунада.
>>63131
Бля, чел, не надо пиздеть, туда ходят абсолютно нормальные люди. Вот например AR года так 2015. На второй пикче 2017, уже поменялись многие.
Бля, чел, не надо пиздеть, туда ходят абсолютно нормальные люди. Вот например AR года так 2015. На второй пикче 2017, уже поменялись многие.
>>63332
Уже закрылся
Бля, ты жиран из AR, который несколько лет назад скидывал свою жирную тушу со стартовым пакетом итт? Ну как смог социализоваться и похудеть? Как относишься к тому, что ты тут желчью исходил за Писькандера, а он в итоге вас кинул и перебежал в Найк?
Себя покажи на пикче, или ты в кадр не помещаешься?
>AR
Уже закрылся
Бля, ты жиран из AR, который несколько лет назад скидывал свою жирную тушу со стартовым пакетом итт? Ну как смог социализоваться и похудеть? Как относишься к тому, что ты тут желчью исходил за Писькандера, а он в итоге вас кинул и перебежал в Найк?
Себя покажи на пикче, или ты в кадр не помещаешься?
БЕГАЧ, ТЫ ЗНАЕШЬ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ! НАДО ПОДДЕРЖАТЬ ВАНЕЧКУ ХУЯМИ!
2 мая состоится Казанский марафон – забег на дистанции 10; 21,1 км (полумарафон) и 42,2 км (марафон). Яндекс.Маркет проводит акцию для марафонцев и их болельщиков: на 8 и 35 километрах дистанции будут установлены два огромных экрана, с которых болельщики смогут поддержать бегунов своим фото и посланием.
Фотографии будут передаваться на экраны по беспроводной связи напрямую из Instagram – по специальному хештегу. Раньше технология была реализована для поддержки бегунов на Нью-Йоркском марафоне, а теперь Яндекс.Маркет проводит такую акцию в России.
Когда марафонцы будут пробегать мимо экрана, они увидят ваше фото и сообщение. Представьте, как обрадуется марафонец, когда увидит послания от друзей и коллег даже из других городов.
Если на Казанском марафоне бежит ваш друг, коллега или знакомый, приготовьте несколько слов, чтобы его поддержать – и у марафонца обязательно откроется второе, а то и третье дыхание.
А если вы – марафонец, то можете даже выложить фото семьи, себя на тяжелых тренировках или радостное фото с медалью с прошлого финиша – чтобы напомнить, каким был этот путь и какая радость ждет вас в конце. Так оставшиеся километры пройдут гораздо легче.
Выложите пост в Instagram с вашим фото и словами поддержки (до 35 символов). Добавьте хэштег #МАРКЕТМАРАФОН и номер марафонца, за которого болеете – например, #МАРКЕТМАРАФОН #3011. Если ваше послание предназначено всем бегунам, не добавляйте номер участника. Не забудьте сделать аккаунт открытым на время акции с 26 апреля по 2 мая.
Фото также может будет сделать 30 апреля и 1 мая в интерактивной фотозоне Яндекс.Маркета на ЭКСПО (пройдет в Футбольно-легкоатлетическом манеже Центрального стадиона, ул. Ташаяк, 2А) и 2 мая в фанзоне в стартовом городке.
2 мая состоится Казанский марафон – забег на дистанции 10; 21,1 км (полумарафон) и 42,2 км (марафон). Яндекс.Маркет проводит акцию для марафонцев и их болельщиков: на 8 и 35 километрах дистанции будут установлены два огромных экрана, с которых болельщики смогут поддержать бегунов своим фото и посланием.
Фотографии будут передаваться на экраны по беспроводной связи напрямую из Instagram – по специальному хештегу. Раньше технология была реализована для поддержки бегунов на Нью-Йоркском марафоне, а теперь Яндекс.Маркет проводит такую акцию в России.
Когда марафонцы будут пробегать мимо экрана, они увидят ваше фото и сообщение. Представьте, как обрадуется марафонец, когда увидит послания от друзей и коллег даже из других городов.
Если на Казанском марафоне бежит ваш друг, коллега или знакомый, приготовьте несколько слов, чтобы его поддержать – и у марафонца обязательно откроется второе, а то и третье дыхание.
А если вы – марафонец, то можете даже выложить фото семьи, себя на тяжелых тренировках или радостное фото с медалью с прошлого финиша – чтобы напомнить, каким был этот путь и какая радость ждет вас в конце. Так оставшиеся километры пройдут гораздо легче.
Выложите пост в Instagram с вашим фото и словами поддержки (до 35 символов). Добавьте хэштег #МАРКЕТМАРАФОН и номер марафонца, за которого болеете – например, #МАРКЕТМАРАФОН #3011. Если ваше послание предназначено всем бегунам, не добавляйте номер участника. Не забудьте сделать аккаунт открытым на время акции с 26 апреля по 2 мая.
Фото также может будет сделать 30 апреля и 1 мая в интерактивной фотозоне Яндекс.Маркета на ЭКСПО (пройдет в Футбольно-легкоатлетическом манеже Центрального стадиона, ул. Ташаяк, 2А) и 2 мая в фанзоне в стартовом городке.
>>63350
Ты что ебнутый такую хуйню нести? Я желчью исходил из-за чего? Ты настолько криво детектишь, что тебе самому должно быть стыдно от такой чуши. Пиздец ты такой шизанутый бред несешь, долбоебина. Я тебе еще тогда объяснял, что тому жирному не нужно социализироваться, т.к. он бизнесмен руководитель своей компании, у него есть жена и много детей. Да и никакой он не жирный.
Ты что ебнутый такую хуйню нести? Я желчью исходил из-за чего? Ты настолько криво детектишь, что тебе самому должно быть стыдно от такой чуши. Пиздец ты такой шизанутый бред несешь, долбоебина. Я тебе еще тогда объяснял, что тому жирному не нужно социализироваться, т.к. он бизнесмен руководитель своей компании, у него есть жена и много детей. Да и никакой он не жирный.
>>63363
Блясука в точку! Опять проткнул тебя и ты потек. Давай, сучечка пухлая, оправдывайся)))
Блясука в точку! Опять проткнул тебя и ты потек. Давай, сучечка пухлая, оправдывайся)))
>>63378
Проткнул ты свою жопу только, чмо тупое. Я никогда свои фотки на дваче не постил с лицом или без, а ты просто долбоеб, решивший жирно потралить, но предсказуемо обосравшийся. Давай оправдывайся, что еще там себе напридумывал?
Проткнул ты свою жопу только, чмо тупое. Я никогда свои фотки на дваче не постил с лицом или без, а ты просто долбоеб, решивший жирно потралить, но предсказуемо обосравшийся. Давай оправдывайся, что еще там себе напридумывал?
>>63379
Ох хороша сладенькая, пухленькая няша, заглатывай мой полностью и яйки оближи, как вас пухляшей в AR учат!!
Ох хороша сладенькая, пухленькая няша, заглатывай мой полностью и яйки оближи, как вас пухляшей в AR учат!!
>>63393
Не проецируй свои пидорские желания, педик чмошный. Сосешь тут ты у всего треда, говно.
Не проецируй свои пидорские желания, педик чмошный. Сосешь тут ты у всего треда, говно.
>>63395
Бля, болезный жиран теперь сидит на рефреше и тушит пожар в жопе, спешите видеть. Успокойся, иди в Жираче с другами пообщайся, никуда Бегач не сбежит до утра
Бля, болезный жиран теперь сидит на рефреше и тушит пожар в жопе, спешите видеть. Успокойся, иди в Жираче с другами пообщайся, никуда Бегач не сбежит до утра
288 Кб, 1080x1351
>>63402
Блляяяяяя, так Сторож мало того, что псина, так еще и мусор. Смотрим внимательно с 2:11. Такой черт, я ебал
https://youtu.be/pUT-ylUsMbo?t=131
Блляяяяяя, так Сторож мало того, что псина, так еще и мусор. Смотрим внимательно с 2:11. Такой черт, я ебал
https://youtu.be/pUT-ylUsMbo?t=131
>>63397
Чмо, перестань выдумывать хуйню, ты же дауненок поехавший. Хуй знает что выдумал себе в башке и носится итт кукарекает, пиздец ты добоебина.
Чмо, перестань выдумывать хуйню, ты же дауненок поехавший. Хуй знает что выдумал себе в башке и носится итт кукарекает, пиздец ты добоебина.
122 Кб, 600x400Почему Алекс Пыня давно не бегает?
>>63401
Да НБ вообще говно распиареное у не таких как фсе. Такое же говно как under armor. Хуже только демикс. И кста, 95% на контракте у НБ гомосексуалисты. Угадайте в какой процент входит сторожев
Да НБ вообще говно распиареное у не таких как фсе. Такое же говно как under armor. Хуже только демикс. И кста, 95% на контракте у НБ гомосексуалисты. Угадайте в какой процент входит сторожев
>>63402
Глядя на это мразотный ëбыч понимаешь, что ЖирВел не самое худшее что случалось с бегом. Как так получилось, что самые медийные люди от бега в Рашке это: ебучая псина джаааа, пидоры кан, агельяров и тишакин, еврей-татарин писькандер? Где мы свернули не туда?
Глядя на это мразотный ëбыч понимаешь, что ЖирВел не самое худшее что случалось с бегом. Как так получилось, что самые медийные люди от бега в Рашке это: ебучая псина джаааа, пидоры кан, агельяров и тишакин, еврей-татарин писькандер? Где мы свернули не туда?
>>59271
Дошёл браслетик за 16 дней. Всё на нерусском. Некоторые части настраиваются через приложение в смартфоне, есть для ios, андроид или apk для скачивания прямо с сайта. У меня андроид на 6-й версии, установилось. Долго разбираться теперь буду с ним.
Колесо без какого либо отклика/щелчков при прокрутке. Китайский magene H64 определился и подключился. Есть два типа ant+ и ble. Я так понял, ble типа универсальнее?
Кругом на индикации эти сраные калории.
Дошёл браслетик за 16 дней. Всё на нерусском. Некоторые части настраиваются через приложение в смартфоне, есть для ios, андроид или apk для скачивания прямо с сайта. У меня андроид на 6-й версии, установилось. Долго разбираться теперь буду с ним.
Колесо без какого либо отклика/щелчков при прокрутке. Китайский magene H64 определился и подключился. Есть два типа ant+ и ble. Я так понял, ble типа универсальнее?
Кругом на индикации эти сраные калории.
>>63416
Какие же жители, такие и герои. Если бы людям были нужны настоящие бегуны, интересные личности, в топах были бы другие. Но всем рулит хайп, лайки и скандалы. Кан только что запостил у себя в сторис "Гагага, у нас нет воды, полный сортир говна" - все что надо знать про российскую журналистику, которую приглашают комментить два последних ЧР
Какие же жители, такие и герои. Если бы людям были нужны настоящие бегуны, интересные личности, в топах были бы другие. Но всем рулит хайп, лайки и скандалы. Кан только что запостил у себя в сторис "Гагага, у нас нет воды, полный сортир говна" - все что надо знать про российскую журналистику, которую приглашают комментить два последних ЧР
>>63409
Да-да ты, уебище говняное, aka выдавливатель. Хуже тебя тут нет никого, ты здесь сидишь днями напролет, убогий, чтобы к кому-то доебаться. Таким может заниматься только полное ничтожество, ничего не добившееся в жизни, коим ты и являешься.
Да-да ты, уебище говняное, aka выдавливатель. Хуже тебя тут нет никого, ты здесь сидишь днями напролет, убогий, чтобы к кому-то доебаться. Таким может заниматься только полное ничтожество, ничего не добившееся в жизни, коим ты и являешься.
83 Кб, 600x400>>63423
>Да-да ты, уебище говняное, aka выдавливатель. Хуже тебя тут нет никого, ты здесь сидишь днями напролет, убогий, чтобы к кому-то доебаться. Таким может заниматься только полное ничтожество, ничего не добившееся в жизни, коим ты и являешься.
начал бегать в этому году, 2-3 раза в неделю около 7км, цель: исключительно для того чтоб в форме держать себя и иметь какую-то физическую нагрузку. бегаю по асфальту, снегу, земле в кроссах за 1к из первого попавшегося магазина. слышал, что у бегунов приходит пизда коленям со временем, это актуально для меня?
>>63425
Когда разъебали и нечего ответить, запости дебильную "смишную" картиночку.
Когда разъебали и нечего ответить, запости дебильную "смишную" картиночку.
>>63427
Нет. Будешь бегать хотя бы 6 дней в неделю от 60 км со средним быстрее 4:30 и мы поговорим о пене, а пока декатлон.
Нет. Будешь бегать хотя бы 6 дней в неделю от 60 км со средним быстрее 4:30 и мы поговорим о пене, а пока декатлон.
>>63427
Актуально если ты жирный
Актуально если ты жирный
>>63425
Но ведь он прав.
Но ведь он прав.
Можно как- нибудь регистрироваться на забеги не под своим именем? Не хочу, чтобы трубка потом выдавливал меня.
>>63427
Беспокоишься за колени и лишний вес? Начни с велосипеда. Колени, даже здоровые, будут адаптироваться и болеть. Нужны разминки и ОФП.
>>63485
Узнавал. Для любителей на местных стартах, например, до 5 километров, ещё бывает. В других местах возможны замены реального участника, но есть нюансы.
Организаторы ссутся в основном из-за медицинской справки. Хотя она давно уже стала формальностью, которую получить может даже инвалид.
Взялся бы журналист, договорился с инвалидами или с явными противопоказаниями, ну мог узнать, что в этот перечень входит у нормального врача. А затем отправил их в аттестованные лечебные учреждения за такой справкой. Только у нас всё через одно место, журналиста обосрут, стоимость справок поднимут.
Беспокоишься за колени и лишний вес? Начни с велосипеда. Колени, даже здоровые, будут адаптироваться и болеть. Нужны разминки и ОФП.
>>63485
Узнавал. Для любителей на местных стартах, например, до 5 километров, ещё бывает. В других местах возможны замены реального участника, но есть нюансы.
Организаторы ссутся в основном из-за медицинской справки. Хотя она давно уже стала формальностью, которую получить может даже инвалид.
Взялся бы журналист, договорился с инвалидами или с явными противопоказаниями, ну мог узнать, что в этот перечень входит у нормального врача. А затем отправил их в аттестованные лечебные учреждения за такой справкой. Только у нас всё через одно место, журналиста обосрут, стоимость справок поднимут.
>>63505
А сразу трубке передают все данные, чтобы инициировать процесс выдавливания.
>Зачем им мой паспорт?
А сразу трубке передают все данные, чтобы инициировать процесс выдавливания.
>>63504
Это и так всем понятно.
Если бы медосмотры были не фиктивные и там сидел настоящий психиатр, то каким образом Хромото работал бы в пожарке? Дело раскрыто.
Это и так всем понятно.
Если бы медосмотры были не фиктивные и там сидел настоящий психиатр, то каким образом Хромото работал бы в пожарке? Дело раскрыто.
>>63521
Спортик рассказывает юниору:
— Пришли со сборной в секцию и говорят, "Либо мы вас изнасилуем, либо убьём".
— И что ты выбрал?
— Убили меня, убили.
Идет пожарный по улице и возмущается: «Вот же суки, бегать меня хотели заставить!» К нему подходит полицай и спрашивает: «В чем дело, гражданин?» А пожарный и отвечает: «Да поймали меня в подворотне трое амбалов и говорят: соси или беги!.. Ишь ты – десятку за сорок минут меня хотели заставить пробежать!»
30 апреля был день пожарного, кстати.
Спортик рассказывает юниору:
— Пришли со сборной в секцию и говорят, "Либо мы вас изнасилуем, либо убьём".
— И что ты выбрал?
— Убили меня, убили.
Идет пожарный по улице и возмущается: «Вот же суки, бегать меня хотели заставить!» К нему подходит полицай и спрашивает: «В чем дело, гражданин?» А пожарный и отвечает: «Да поймали меня в подворотне трое амбалов и говорят: соси или беги!.. Ишь ты – десятку за сорок минут меня хотели заставить пробежать!»
30 апреля был день пожарного, кстати.
>>63546
Да
Да
>>63544
5057
5057
>>63541
Ввожу "ЖирВел" - ничего не находит. ЧЯДНТ?
Ввожу "ЖирВел" - ничего не находит. ЧЯДНТ?
>>63534
Он тренируется у псины, это заразно
Он тренируется у псины, это заразно
>>63568
Я-то думал Жирвел налегке пойдет 1:50 как бы "для тренировки" (потому что забег на суб100 31го мая), а он походу не терпит компромиссов и собрался рвать жопу на суб100 сегодня.
Пиздец нахуй у меня азарт.
Я-то думал Жирвел налегке пойдет 1:50 как бы "для тренировки" (потому что забег на суб100 31го мая), а он походу не терпит компромиссов и собрался рвать жопу на суб100 сегодня.
Пиздец нахуй у меня азарт.
А че жирвел картавит? Кем он работает вообще и почему такой богатый?
11 Кб, 480x240>>63562
Ебать дебил. Вызовите там скорую на дистанцию, чтобы трупешник подобрали
Ебать дебил. Вызовите там скорую на дистанцию, чтобы трупешник подобрали
>>63573
Хуй знает. Наверное там повороты на которых можно срезать, потому отсечки поставили так.
Хуй знает. Наверное там повороты на которых можно срезать, потому отсечки поставили так.
197 Кб, 1280x1280Не ну ЖирВел возмужал, уже прям совсем не тот тюфяк, что полз в темпе улитки на ММ. Моё увожение!
>>63573
Да это типичные отсечки для Золотого кольца. Не ебу, почему за столько лет организации они не научились раскидывать ковры по 5км
Да это типичные отсечки для Золотого кольца. Не ебу, почему за столько лет организации они не научились раскидывать ковры по 5км
4:52. Суб100 не будет.
>>63583
В итоге порвется, ибо нет у него сейчас формы на 1:40, даже на 1:45 нет. Бег - чертовски объективная штука, тут хотением и желанием всем все доказать ничего не добиться
В итоге порвется, ибо нет у него сейчас формы на 1:40, даже на 1:45 нет. Бег - чертовски объективная штука, тут хотением и желанием всем все доказать ничего не добиться
>>63575
Сисян?
Сисян?
4:54min/km
>>63585
4:55/км на 9.90
Всё, пиздос, слишком быстрый темп взял со старта, сейчас в лучшем случаем будет дрифт куда-то на 5:20, в худшем скорая помощь нахуй.
4:55/км на 9.90
Всё, пиздос, слишком быстрый темп взял со старта, сейчас в лучшем случаем будет дрифт куда-то на 5:20, в худшем скорая помощь нахуй.
>>63594
Так темп-то средний за всю дистанцию. Явен дрифт. с 4:37 вот уже до 4:55 въёбано.
Так темп-то средний за всю дистанцию. Явен дрифт. с 4:37 вот уже до 4:55 въёбано.
Отсечка 9,90км
Время 48:38
Темп 4:55 (пошел отсос)
Прогноз на финиш 1:43.44
Ждем оправданий "посоны меня ПОСТАВИЛО!!!" (а не "я долбоеб, побежал слишком быстро")
Время 48:38
Темп 4:55 (пошел отсос)
Прогноз на финиш 1:43.44
Ждем оправданий "посоны меня ПОСТАВИЛО!!!" (а не "я долбоеб, побежал слишком быстро")
>>63589
Бабла нет, псины игнорят, копят силы к Пушкину. Плюс завтра Казань
Бабла нет, псины игнорят, копят силы к Пушкину. Плюс завтра Казань
Вы будете извиняться и ныть как сучки, когда ЖирВел на второй половине раскатит негативный сплит. Это его тактическая задумка: показать слабость в начале, чтобы бегачеры возбудились
>>63575
Роскошен!
Роскошен!
12.50 at 4:58
>>63609
опыта нет, он же первый раз бежит половинку соревновательную. 31 мая разложит правильно и будет 1:40 легко
опыта нет, он же первый раз бежит половинку соревновательную. 31 мая разложит правильно и будет 1:40 легко
Прошёл дистанцию 15 070 метров.
Результат 1 час 15 минут 50 секунд.
Темп 5 минут 1 секунда на километр.
Прогноз финиша 1:45
Результат 1 час 15 минут 50 секунд.
Темп 5 минут 1 секунда на километр.
Прогноз финиша 1:45
Пацаны, веду прямой репортаж с трассы. Только что мимо меня пробежал ЖирВел, тепм по моим прикидкам в районе 4:10-4:20. Начался раскат, повторяю, начался раскат! Бормотал про какие-то графики, и что вроде про "я им всем покажу", "они у меня ещё попляшут". Не внятно было.
Отсечка 15,07км
Время 1:15:50
Темп 5:02
Прогноз на финиш 1:46.11
И еще блять кто-то спорил со мной, что 1:50 изи. Дай боже, если просто добежит в те же 1:50. Не бывает линейного прогресса, не бывает. Через месяц, если правильно разложится, сделает 1:45, но 1:40 точно не будет, твердо и четко
Время 1:15:50
Темп 5:02
Прогноз на финиш 1:46.11
И еще блять кто-то спорил со мной, что 1:50 изи. Дай боже, если просто добежит в те же 1:50. Не бывает линейного прогресса, не бывает. Через месяц, если правильно разложится, сделает 1:45, но 1:40 точно не будет, твердо и четко
>>63610
Не будет 1:40, нет у него формы и не будет на такой результат
Не будет 1:40, нет у него формы и не будет на такой результат
>>63613
Кек, скоро всем будет уже впадлу писать даже ЖирВел и будет просто Ж.
Думаю был подъем, а у Ж физуха нулевая вот и 2 минуты на 200м.
>жв.png
Кек, скоро всем будет уже впадлу писать даже ЖирВел и будет просто Ж.
Думаю был подъем, а у Ж физуха нулевая вот и 2 минуты на 200м.
197 Кб, 1324x1079Очевидно, что Жирвел планировал сделать "ХОД ИСКАНДЕРА", рвать жопу на саб100 на пульсе 220, если получится, то сказать "на изи зашло, даже 30 ждать не пришлось, там 1:35 пробегу", а если уже обсерется, то "да этож тренировочный забег, так чисто темповичек сбегал на 80% от максимума, все под контролем".
Представляете как ЖирВелу сейчас хуйово? Рванул анус со старта в темпе выше ПАНО, а сейчас до финиша ещё 5км, а он всё. Ему уже нахуй ничего не надо, он проклял тот день когда создал телеграм канал projectsub100... а до финиша ещё 5км...
Все пиздец, даже 1:50 не будет
>>63575
Кста, он же вроде богатый. А почему не в карбоне? Или это его принципиальная позиция?
Кста, он же вроде богатый. А почему не в карбоне? Или это его принципиальная позиция?
>>63632
Анус был потерян где-то между 16-м и 17-м километром.
Сейчас бежать будет легче.
18 230 метра
1 час 32 минут 4 секунды
5 минут 3 секунды на километр.
> как ЖирВелу сейчас хуйово?
Анус был потерян где-то между 16-м и 17-м километром.
Сейчас бежать будет легче.
18 230 метра
1 час 32 минут 4 секунды
5 минут 3 секунды на километр.
5:03/км at 18.23
226 Кб, 1080x1079>>63632
Я проиграл, когда он новые зоны пано вычислил по бегу на 10км, ну я ток про себя подумал "ну удачи, очередняра".
У него там темп пано получился секунд на 10 больше моего, при том, что у меня половинка минут на 15 быстрее.
>Рванул анус со старта в темпе выше ПАНО
Я проиграл, когда он новые зоны пано вычислил по бегу на 10км, ну я ток про себя подумал "ну удачи, очередняра".
У него там темп пано получился секунд на 10 больше моего, при том, что у меня половинка минут на 15 быстрее.
Отсечка 18,23км
Время 1:32:04
Темп 5:03
Прогноз на финиш 1:46.33
Надо дотерпеть, и будет суб1:50. Но блябуду, начал бы мягче, сделал бы 1:45 изи
Время 1:32:04
Темп 5:03
Прогноз на финиш 1:46.33
Надо дотерпеть, и будет суб1:50. Но блябуду, начал бы мягче, сделал бы 1:45 изи
ЖИРВЕЛ ТАЩИ, ОДИН КМ ОСТАЛСЯ, НА ФИНИШЕ ЖДЕТ МЯВС
Сейчас он на все деньги рвануть должен.
>>63640
Да, в негативном сплите он бы больше выжал. Толпа со старта понесла.
>>63640
Да, в негативном сплите он бы больше выжал. Толпа со старта понесла.
258 Кб, 512x472>>63640
Ребят, я спокойно качу темповичок по 5 километров, смысл ваших визгов мне непонятен.
Параллельно пишу в трех тредах и веду трансляцию в телегу.
Бегу по сути в разговорном темпе.
Ребят, я спокойно качу темповичок по 5 километров, смысл ваших визгов мне непонятен.
Параллельно пишу в трех тредах и веду трансляцию в телегу.
Бегу по сути в разговорном темпе.
>>63642
Бля, прифотошопте жирвела
Бля, прифотошопте жирвела
Отсечка 20,07км
Время 1:41:55
Темп 5:05
Прогноз на финиш 1:47.15
Время 1:41:55
Темп 5:05
Прогноз на финиш 1:47.15
Бля, как наверное тяжело психологически, после первых 5км бежать и всё время тебя обгоняют и обгоняют и обгоняют.
>>63644
Чувак, когда у тебя стрид, то ты бежишь в идеальной раскладке по мощности, тебе на эту толпу абсолютно похуй. Понимать надо.
>Толпа со старта понесла
Чувак, когда у тебя стрид, то ты бежишь в идеальной раскладке по мощности, тебе на эту толпу абсолютно похуй. Понимать надо.
>>63650
Орнул
Орнул
>>63644
Негативный сплит даже опытные бегуны не всегда вывозят, а тут жирвел, о чем ты? Нужно было просто в ровном темпе бежать и все.
>в негативном сплите
Негативный сплит даже опытные бегуны не всегда вывозят, а тут жирвел, о чем ты? Нужно было просто в ровном темпе бежать и все.
Жирвел, конечно, пиздел много и не по понятиям бегача. Но суб 1:50 для него отличный результат.
103 Кб, 1200x800>>63650
Ты этой жизни не понял, если никогда не начинал марафон в темпе своей мили, щенок.
Ты этой жизни не понял, если никогда не начинал марафон в темпе своей мили, щенок.
>>63655
Так он неделю назад на изиче суб1:50 въебал на тренировке.
А тут просто порвался блеать сразу на 1:40. 1:45 спокойно делал бы мне кажется, если бы не переоценил себя.
Так он неделю назад на изиче суб1:50 въебал на тренировке.
А тут просто порвался блеать сразу на 1:40. 1:45 спокойно делал бы мне кажется, если бы не переоценил себя.
Чё-то там уже 1:49 финишируют, а до жирвела еще 20 позиций.
01:50:01
01:50:01 ЛООООЛ
ААААААААА
ААААААААА
Ну ебана.
Блядь
Результат для него неплохой, но как-то обидно даже.
>>63655
01:50:01
АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХ
>суб 1:50 для него отличный результат
01:50:01
АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХ
НИХУЯ СЕБЕ КТО-ТО АНУС ПОСТАВИЛ И НА ТАКОЙ ГРАНИ НЕ ПРОЕБАЛ ЕГО. ОДНА СЕКУНДА БЛЯТЬ.
Я ТРЕБУЮ ФОТОФИНИШЬ, СУКИ ЕБАНЫЕ, ТРАССА БЫЛА ДЛИННЕЕ, ВРЕТЕ БЛЯДИ!
31 Кб, 1280x7201:50.01
бхахахахахахаха
бхахахахахахаха
Последний километр уже на темпе уровня 6:40.
Пиздос. Чё-то жалко даже Жирвела, что он сейчас испытывает.
Пиздос. Чё-то жалко даже Жирвела, что он сейчас испытывает.
>>63665
Представляю, как он тужился последние 10км, страдал, гробил здоровье, чтобы доказать всем, но в итоге фейл..
Представляю, как он тужился последние 10км, страдал, гробил здоровье, чтобы доказать всем, но в итоге фейл..
39 Кб, 600x6821 month later
1:40:01
1:40:01
Хай восстанавливается, месяц впереди. В следующий раз ровнее побежит, а не рванет со старта.
91 Кб, 1072x1080Да ладно вам, еще целый месяц впереди, изи сделает саб 100.
Всего-то 10 минут.
Всего-то 10 минут.
Ребята,только что прибежал папа. очень злой,бормочет что-то про стрид работает, по мощности бежал,31 мая разъебу всех. Мы с мамой не знаем что делать,помогите
мявс
мявс
>>63681
Да, пять минут он еще отыграет, но больше вряд ли.
Да, пять минут он еще отыграет, но больше вряд ли.
552 Кб, 1007x934>>63681
Чувак, план был первые 5 км сделать в гоночном темпе, прикинуть мощуху, пробздеться, а дальше легко прокатил пятнашку на аэробном пороге на пульсе 150.
Через месяц легко раскачу саб 100, все по плану и дет чётенько.
Жаль таких как ты, завистников.
Чувак, план был первые 5 км сделать в гоночном темпе, прикинуть мощуху, пробздеться, а дальше легко прокатил пятнашку на аэробном пороге на пульсе 150.
Через месяц легко раскачу саб 100, все по плану и дет чётенько.
Жаль таких как ты, завистников.
Уф, прибежал. План сработал. Как и планировал пробежал в удовольствие, проверил готовность на 1:50. Двигаемся дальше, осталось протянуть скоростюху с 5:13 до 4:44/км - полминуты за месяц изи катка. Плюс похудею еще килограмм на 30, халявные секунды из воздуха. БУДЕТ 1:40
>>63687
Сегодня он бежал средний по 5:13, для 1:45 надо по 4:59. Но ведь этот дегенерат опять побежит в целевом ради 1:40. Короче, обосрется опять
Сегодня он бежал средний по 5:13, для 1:45 надо по 4:59. Но ведь этот дегенерат опять побежит в целевом ради 1:40. Короче, обосрется опять
>>63695
Так он первые 5км въебал по 4:37. Вот что я назвал "рвал".
И всё для того чтобы дрифтануть до 6:40 на последнем км. Погибать там с закисленными ногами.
Так он первые 5км въебал по 4:37. Вот что я назвал "рвал".
И всё для того чтобы дрифтануть до 6:40 на последнем км. Погибать там с закисленными ногами.
>>63681
"востановление" обычно проходит на фоне страшного зажора, сейчас ещё 5кг прибавит за эту неделю..
>>Сейчас только неделю придется лежать ногами в потолок и с трудом ходить блять до толчка
"востановление" обычно проходит на фоне страшного зажора, сейчас ещё 5кг прибавит за эту неделю..
2,9 Мб, webm,240x240, 0:11
Парни, прямое включение с финиша!
38 Кб, 559x263ВСЁ ИЗ-ЗА ГОРОК! 1:40 БУДЕТ ТВЕРДО И ЧЕТКО
Видимо, в представлении дауна все забеги проводятся по идеально ровной поверхности без подъемов и спусков. Странно, учитывая, что он бегал ММ
Видимо, в представлении дауна все забеги проводятся по идеально ровной поверхности без подъемов и спусков. Странно, учитывая, что он бегал ММ
>>63702
Интересно, каково это жить в подобном манямирке, где ты думаешь, что сможешь за месяц снять ПОЛМИНУТЫ темпа?
Интересно, каково это жить в подобном манямирке, где ты думаешь, что сможешь за месяц снять ПОЛМИНУТЫ темпа?
>>63705
Чувак, он бегает ускорения по 2:30/км, ты понимаешь вообще с какой МОЩУХОЙ ты имеешь дело? Я уверен, что он легко может прокатить по 4:20 половинку и не вспотеть
Чувак, он бегает ускорения по 2:30/км, ты понимаешь вообще с какой МОЩУХОЙ ты имеешь дело? Я уверен, что он легко может прокатить по 4:20 половинку и не вспотеть
414 Кб, 960x1280Как же соснул, ой бля просто эталонный отсос немощного самовнушенного говна. И ведь теперь будет искать кучу причин, но не в своей уебанской методике и маняграфиках с неправильно рассчитанным ПАНО. Уже предвкушаю, как через месяц он рванет со старта на все деньги и будет держать "целевой" темп, пока его просто по асфальту молочкой не размажет, а затем будет в слезах доползать по 7 минут последние километры
663 Кб, mp4,320x304, 0:07
>>63711
Лучше умереть стоя, смотря в лицо целевому темпу на саб100, чем жить на коленях, изменив план.
Лучше умереть стоя, смотря в лицо целевому темпу на саб100, чем жить на коленях, изменив план.
>>63711
Возможно это не улыбка, а судорога.
Возможно это не улыбка, а судорога.
253 Кб, 1070x704>>63702
Нахуя он по 170 ебашил? тут же даже без стрида понятно, что это выше пано
Нахуя он по 170 ебашил? тут же даже без стрида понятно, что это выше пано
До чего же Жирвел охуенный, лучше его нет! Месяц остался до того, как он проведет вялым по губам хейтеров, пробежав еще даже быстрее, чем сам запланировал. Он неубиваемая машына, он сверхчеловек, его мощь настолько же феноменальна, насколько бессильна злоба Скунса, который в своей ущербности только и может, что подтявкивать на Великих.
Как же давят Жирвела итт, любо дорого
>>63716
Все абсолютно нормально, его максимальный пульс 258.
Обычный модерейт забег в темпе чуть ниже марафонского.
Все абсолютно нормально, его максимальный пульс 258.
Обычный модерейт забег в темпе чуть ниже марафонского.
>>61085
Как ты понял, на что учиться, чтобы много зарабатывать? Я так понимаю, не всё айти такое.
Как ты понял, на что учиться, чтобы много зарабатывать? Я так понимаю, не всё айти такое.
>>63485
Можно легко, просишь родственника или знакомого зарегаться вместо тебя, а потом выходишь на старт вместо него. На старте никто проверять не будет чей у тебя номер.
Можно легко, просишь родственника или знакомого зарегаться вместо тебя, а потом выходишь на старт вместо него. На старте никто проверять не будет чей у тебя номер.
>>63485
Это не трубка давит, давно выяснили итт что Жопонюх это выдавливатель
Это не трубка давит, давно выяснили итт что Жопонюх это выдавливатель
>>63730
лол, он каждый раз в горку пешком шел. какое же бесхребетное чмо
лол, он каждый раз в горку пешком шел. какое же бесхребетное чмо
>>63717
Мне кажется, он понимал, что 1.40 не для него, это была как цель максимум, недосягаемая, но та, к которой надо идти. И нормально он пробежал в общем-то, не хуже других, тем более, в его возрасте и весе. Вспомните позорный мм, или половину из двух как он не осилил в том году. Все норм, короче
Мне кажется, он понимал, что 1.40 не для него, это была как цель максимум, недосягаемая, но та, к которой надо идти. И нормально он пробежал в общем-то, не хуже других, тем более, в его возрасте и весе. Вспомните позорный мм, или половину из двух как он не осилил в том году. Все норм, короче
>>63705
350м на 21км - имхо, и правда, дохуя! Даже 200м - прилично. Без "лишних" 150м будет бежать на 10-15секунд быстрее каждый километр (я бы бежал).
350м на 21км - имхо, и правда, дохуя! Даже 200м - прилично. Без "лишних" 150м будет бежать на 10-15секунд быстрее каждый километр (я бы бежал).
>>63751
Ты хотел сказать на 30-45 сек с км быстрее.
Ты хотел сказать на 30-45 сек с км быстрее.
>>63738
Это паста, чел. Нихуя он не зарабатывает.
Это паста, чел. Нихуя он не зарабатывает.
634 Кб, 823x785Даже про старую немощную бабку с палками новость написали, а на ЖирВела всем похуй, СЛЫШИТЕ?!
>>63753
Ему это просто не надо, иначе бы уже давно разъебал все рекорды бегача
Ему это просто не надо, иначе бы уже давно разъебал все рекорды бегача
>>63782
ролл
ролл
ЖИРВЕЛ, ПУТИ НАЗАД УЖЕ НЕТ, ПОРА ПОДКЛЮЧАТЬ ВАПОРФЛАИ!
>>63782
Без Семена не играю
Без Семена не играю
СЕРЕГА, ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА, НЕ ДЕЛАЙ ГЛУПОСТЕЙ!
ПРОСТО ПОЗВОНИ 051!
ПРОСТО ПОЗВОНИ 051!
>>63822
Вроде он не жирный уже, бегает 100км неделя, топовые методики, экипировка, большой опыт в беге, велосипеде. Почему он бежит на соревнованиях в темпе рекавери среднего здорового бегуна?
Вроде он не жирный уже, бегает 100км неделя, топовые методики, экипировка, большой опыт в беге, велосипеде. Почему он бежит на соревнованиях в темпе рекавери среднего здорового бегуна?
>>63828
Сдался уже и просто добегает. Судя по остальным бегунам, которые еще борятся (и все обгоняют как стоячего).
Сдался уже и просто добегает. Судя по остальным бегунам, которые еще борятся (и все обгоняют как стоячего).
>>63822
Такой-то воннаби Юра Чечун на переднем плане, лел.
Такой-то воннаби Юра Чечун на переднем плане, лел.
>>63822
Это уже суб100 или СКОРО?
Это уже суб100 или СКОРО?
>>63833
Инсайдер из втордыха, ты? Ну, она ведь рили с лишним жирком на ляхах.
Сам таких люблю, не осуждаю
>Топовый станок
Инсайдер из втордыха, ты? Ну, она ведь рили с лишним жирком на ляхах.
Сам таких люблю, не осуждаю
>>63844
И это охуенно: настоящая женщина, которую хочется взять и выебать, не то что фотошопленные куклы с онлифанса
>она ведь рили с лишним жирком на ляхах
И это охуенно: настоящая женщина, которую хочется взять и выебать, не то что фотошопленные куклы с онлифанса
>>63837
Может и похудел, от роста же зависит
Не могу определить на глаз, он явно не 180
10-ка то точно лишняя, если не больше
> а говорил похудел до 80
Может и похудел, от роста же зависит
Не могу определить на глаз, он явно не 180
10-ка то точно лишняя, если не больше
>>58744 (OP)
А в чем прикол картинки с монастырским на развал-схождении?
А в чем прикол картинки с монастырским на развал-схождении?
>>63863
Нет, надо через месяц уже всем все доказать! Отступать некуда, позади очко мявса!
Нет, надо через месяц уже всем все доказать! Отступать некуда, позади очко мявса!
Интересно, в чем секрет его феноменальных скорости, выносливости и мощности - в сверхчеловеческой генетике или в том, что маняграфики работают?
>>63837
там и сиськи второго размера)
там и сиськи второго размера)
>>63881
У монастарского есть хоть один взрощенный бегун? Я так смотрю по фамилиям, там либо бывшие псины, которые уже к нему мастерами пришли, либо совсем любители типа Фарида, из которых уже хуй что выжмешь?
Создается ощущение, что Монастырь сорт оф Тинмана - в соцсетях активен, атлеты на виду, а по факту ноль прогресса и ноль результатов
У монастарского есть хоть один взрощенный бегун? Я так смотрю по фамилиям, там либо бывшие псины, которые уже к нему мастерами пришли, либо совсем любители типа Фарида, из которых уже хуй что выжмешь?
Создается ощущение, что Монастырь сорт оф Тинмана - в соцсетях активен, атлеты на виду, а по факту ноль прогресса и ноль результатов
>>63886
Чепуху сказал.
Чепуху сказал.
>>63887
Я вообще не понял откуда этот Мойдодырский вылез, до форса от писькандера о нем никто не слышал, а потом вдруг ЛЕГЕНДАРНЫЙ ТРЕНЕР К КОТОРОМУ ВСЕ ХОТЯТ ПОПАСТЬ.
Я вообще не понял откуда этот Мойдодырский вылез, до форса от писькандера о нем никто не слышал, а потом вдруг ЛЕГЕНДАРНЫЙ ТРЕНЕР К КОТОРОМУ ВСЕ ХОТЯТ ПОПАСТЬ.
>>63899
>Извините, у нас порог входа минимум КМС, вы нам не подходите, приходите в следующем году. MONASTYR ELITE. MOSCOW, DEFAULT CITY STATE
>>63899
Бхахаха, начал гуглить, лучше бы читал этого профи
Прошло 2 года. Искандер все также срет под себя
https://triit.ru/blog/interv-yu-s-trenerom-iskandera-yadgarova
Бхахаха, начал гуглить, лучше бы читал этого профи
>— Тогда давайте прямо спрошу про марафон. На что Искандер готов в хороших условиях?
>— С хорошей компанией на 2:13 точно. А может и быстрее.
>— 2:11:30 — самый реальный, конечно. Если попасть на какой-то хороший марафон, Искандер бы смог сбегать осенью по нормативу.
Прошло 2 года. Искандер все также срет под себя
https://triit.ru/blog/interv-yu-s-trenerom-iskandera-yadgarova
>>63904
Двачую. Его бы на горке так срубило, ревел бы и доползал бы дай бог из 1:30
Двачую. Его бы на горке так срубило, ревел бы и доползал бы дай бог из 1:30
430 Кб, 1080x1406>>63915
Сделал инвалида спинальника с одноразовым бабским нормативом, пиздец конечно он дед безжалостный абсолютно.
>марафоны по 2:18 бегутся
Сделал инвалида спинальника с одноразовым бабским нормативом, пиздец конечно он дед безжалостный абсолютно.
Первые два круга нормально, третий - плохо, четвертый - катастрофа, несколько раз останавливался
Горки конечно очень злые - 350 метров набора
30 мая будет всего одна горка и общий набор около 200, это поможет
Надо тренироваться
Горки конечно очень злые - 350 метров набора
30 мая будет всего одна горка и общий набор около 200, это поможет
Надо тренироваться
Бляяяя, хуясе деда кинули. Даже немного обидно за Шварца, такого скотства от пиздюков он явно не заслужил, как бы его не полоскали за методики уровня селуянова
Wow, there are a lot of folks on here speculating this or that about this entire situation with Coach Tinman, Tinman Elite and Drew. Here are the facts because I feel this needs to be shared to stop all the BS comments on this thread. Time to rock-n-roll!
Fact: Coach Tinman did not leave Tinman Elite. He was told over the phone that his services were no longer needed. The team voted by the raise of a hand “yes” or “no”. Not every athlete on the team really agreed to this, but they had no choice because it was not an anonymous voting system. The guys that wanted to stay with Coach Tinman had no choice, but to agree, because they would not have the financial backing to continue their running career.
Fact: Coach Tinman never had a contract with Adidas!
Fact: Coach Tinman has nothing to do with the Hammer & Axe training plans or $$ gained from them. They are cookie cutter plans derived from what they have learned from Tinman.
Fact: Coach Tinman coached most of the Tinman guys for free for one year before being asked to relocate to Colorado and be the Head Coach for Tinman Elite. He was paid a small monthly salary of a couple thousand, compared to what other Head Coaches make, which is $75k to $300K or more. Yes, I agree he should of had a formal contract before making the move from Idaho to Colorado.
Fact: Drew paid his Coach for a very small salary (a beginners teacher salary) and they did have a good relationship, until a certain individual got involved. Jealousy might be the evil doer behind all this.
Fact: Drew has a big heart and helped finance several of the Tinman Elite guys to help this club get started. Coach Tinman gave up a lot financially to help in the cause too. Unselfish acts by both.
Fact: Coach Tinman has not received one penny for all the Tinman merchandise sold. He encouraged the guys to start selling merchandise to help support their needs such as: strength coach fees, massage therapy, nutritionist, chiro fees, traveling, entry, the list is endless. They needed something to help them pay for all the little things that make a difference to get to the next level like the big dawgs in the running world Nike, New Balance, Brooks Beast etc.
Fact: Coach Tinman did not control the Tinman Elite. They controlled him. He had no say in what meets to attend, where to stay, when to arrive , training places, etc. So if Coach Tinman advised them to run in this meet or go here to train…it was planned then oops all of sudden the boys didn’t want to attend at the last minute. Coach Tinman would make arrangements to travel for training camps, show up, and then some of the guys would change their plans at a moments notice….not show up.
I’m furious and completely disappointed in the Tinman Elite team and what you have done not only to Coach “Tinman” Schwartz, but to my entire family. You took advantage of him, you used him and abused him. You took his name “Tinman” which was well known before you even existed and profit $$$. Heck, you didn’t even give our family a small % of what you profit off his name, which is unethical. I myself wanted to share this information because the truth needs to be told. I’m tired of people bashing and speculating this and that. I guess we as a family learned a valuable lesson, that is to never trust a bunch of 20 year old’s and relocate without a solid contract backed by a lawyer. We will move on with our lives, as you will too. I just ask that you NEVER do this to another Coach…the way you did this to my husband and my family. It was wrong, unprofessional, immature and completely petty. You still have not given my husband ONE reason as to why you let him go. It certainly has nothing to do with your performances. The majority of you guys have run PR’s under my husbands guidance.
Lastly, Drew I sure wished you would of stuck to your promise of continuing to work with Coach Tinman. My husband believed in you and we moved to Colorado to support you! You distanced yourself from him, blamed him for your performance when you did not do the little things needed to take care of yourself, you certainly didn’t listen to his advise, and trained differently then what he prescribed for you. You were also influenced by your buddy, the media and your Mom. My advise: Have a growth mindset, make your own decisions, act like a professional runner, and focus on YOUR FUTURE, not the Tinman Elite Team. Control your own destiny or someone else will!
Best,
Tammy Schwartz
взято отсюда:
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
Wow, there are a lot of folks on here speculating this or that about this entire situation with Coach Tinman, Tinman Elite and Drew. Here are the facts because I feel this needs to be shared to stop all the BS comments on this thread. Time to rock-n-roll!
Fact: Coach Tinman did not leave Tinman Elite. He was told over the phone that his services were no longer needed. The team voted by the raise of a hand “yes” or “no”. Not every athlete on the team really agreed to this, but they had no choice because it was not an anonymous voting system. The guys that wanted to stay with Coach Tinman had no choice, but to agree, because they would not have the financial backing to continue their running career.
Fact: Coach Tinman never had a contract with Adidas!
Fact: Coach Tinman has nothing to do with the Hammer & Axe training plans or $$ gained from them. They are cookie cutter plans derived from what they have learned from Tinman.
Fact: Coach Tinman coached most of the Tinman guys for free for one year before being asked to relocate to Colorado and be the Head Coach for Tinman Elite. He was paid a small monthly salary of a couple thousand, compared to what other Head Coaches make, which is $75k to $300K or more. Yes, I agree he should of had a formal contract before making the move from Idaho to Colorado.
Fact: Drew paid his Coach for a very small salary (a beginners teacher salary) and they did have a good relationship, until a certain individual got involved. Jealousy might be the evil doer behind all this.
Fact: Drew has a big heart and helped finance several of the Tinman Elite guys to help this club get started. Coach Tinman gave up a lot financially to help in the cause too. Unselfish acts by both.
Fact: Coach Tinman has not received one penny for all the Tinman merchandise sold. He encouraged the guys to start selling merchandise to help support their needs such as: strength coach fees, massage therapy, nutritionist, chiro fees, traveling, entry, the list is endless. They needed something to help them pay for all the little things that make a difference to get to the next level like the big dawgs in the running world Nike, New Balance, Brooks Beast etc.
Fact: Coach Tinman did not control the Tinman Elite. They controlled him. He had no say in what meets to attend, where to stay, when to arrive , training places, etc. So if Coach Tinman advised them to run in this meet or go here to train…it was planned then oops all of sudden the boys didn’t want to attend at the last minute. Coach Tinman would make arrangements to travel for training camps, show up, and then some of the guys would change their plans at a moments notice….not show up.
I’m furious and completely disappointed in the Tinman Elite team and what you have done not only to Coach “Tinman” Schwartz, but to my entire family. You took advantage of him, you used him and abused him. You took his name “Tinman” which was well known before you even existed and profit $$$. Heck, you didn’t even give our family a small % of what you profit off his name, which is unethical. I myself wanted to share this information because the truth needs to be told. I’m tired of people bashing and speculating this and that. I guess we as a family learned a valuable lesson, that is to never trust a bunch of 20 year old’s and relocate without a solid contract backed by a lawyer. We will move on with our lives, as you will too. I just ask that you NEVER do this to another Coach…the way you did this to my husband and my family. It was wrong, unprofessional, immature and completely petty. You still have not given my husband ONE reason as to why you let him go. It certainly has nothing to do with your performances. The majority of you guys have run PR’s under my husbands guidance.
Lastly, Drew I sure wished you would of stuck to your promise of continuing to work with Coach Tinman. My husband believed in you and we moved to Colorado to support you! You distanced yourself from him, blamed him for your performance when you did not do the little things needed to take care of yourself, you certainly didn’t listen to his advise, and trained differently then what he prescribed for you. You were also influenced by your buddy, the media and your Mom. My advise: Have a growth mindset, make your own decisions, act like a professional runner, and focus on YOUR FUTURE, not the Tinman Elite Team. Control your own destiny or someone else will!
Best,
Tammy Schwartz
взято отсюда:
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
Бляяяя, хуясе деда кинули. Даже немного обидно за Шварца, такого скотства от пиздюков он явно не заслужил, как бы его не полоскали за методики уровня селуянова
Wow, there are a lot of folks on here speculating this or that about this entire situation with Coach Tinman, Tinman Elite and Drew. Here are the facts because I feel this needs to be shared to stop all the BS comments on this thread. Time to rock-n-roll!
Fact: Coach Tinman did not leave Tinman Elite. He was told over the phone that his services were no longer needed. The team voted by the raise of a hand “yes” or “no”. Not every athlete on the team really agreed to this, but they had no choice because it was not an anonymous voting system. The guys that wanted to stay with Coach Tinman had no choice, but to agree, because they would not have the financial backing to continue their running career.
Fact: Coach Tinman never had a contract with Adidas!
Fact: Coach Tinman has nothing to do with the Hammer & Axe training plans or $$ gained from them. They are cookie cutter plans derived from what they have learned from Tinman.
Fact: Coach Tinman coached most of the Tinman guys for free for one year before being asked to relocate to Colorado and be the Head Coach for Tinman Elite. He was paid a small monthly salary of a couple thousand, compared to what other Head Coaches make, which is $75k to $300K or more. Yes, I agree he should of had a formal contract before making the move from Idaho to Colorado.
Fact: Drew paid his Coach for a very small salary (a beginners teacher salary) and they did have a good relationship, until a certain individual got involved. Jealousy might be the evil doer behind all this.
Fact: Drew has a big heart and helped finance several of the Tinman Elite guys to help this club get started. Coach Tinman gave up a lot financially to help in the cause too. Unselfish acts by both.
Fact: Coach Tinman has not received one penny for all the Tinman merchandise sold. He encouraged the guys to start selling merchandise to help support their needs such as: strength coach fees, massage therapy, nutritionist, chiro fees, traveling, entry, the list is endless. They needed something to help them pay for all the little things that make a difference to get to the next level like the big dawgs in the running world Nike, New Balance, Brooks Beast etc.
Fact: Coach Tinman did not control the Tinman Elite. They controlled him. He had no say in what meets to attend, where to stay, when to arrive , training places, etc. So if Coach Tinman advised them to run in this meet or go here to train…it was planned then oops all of sudden the boys didn’t want to attend at the last minute. Coach Tinman would make arrangements to travel for training camps, show up, and then some of the guys would change their plans at a moments notice….not show up.
I’m furious and completely disappointed in the Tinman Elite team and what you have done not only to Coach “Tinman” Schwartz, but to my entire family. You took advantage of him, you used him and abused him. You took his name “Tinman” which was well known before you even existed and profit $$$. Heck, you didn’t even give our family a small % of what you profit off his name, which is unethical. I myself wanted to share this information because the truth needs to be told. I’m tired of people bashing and speculating this and that. I guess we as a family learned a valuable lesson, that is to never trust a bunch of 20 year old’s and relocate without a solid contract backed by a lawyer. We will move on with our lives, as you will too. I just ask that you NEVER do this to another Coach…the way you did this to my husband and my family. It was wrong, unprofessional, immature and completely petty. You still have not given my husband ONE reason as to why you let him go. It certainly has nothing to do with your performances. The majority of you guys have run PR’s under my husbands guidance.
Lastly, Drew I sure wished you would of stuck to your promise of continuing to work with Coach Tinman. My husband believed in you and we moved to Colorado to support you! You distanced yourself from him, blamed him for your performance when you did not do the little things needed to take care of yourself, you certainly didn’t listen to his advise, and trained differently then what he prescribed for you. You were also influenced by your buddy, the media and your Mom. My advise: Have a growth mindset, make your own decisions, act like a professional runner, and focus on YOUR FUTURE, not the Tinman Elite Team. Control your own destiny or someone else will!
Best,
Tammy Schwartz
взято отсюда:
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
Wow, there are a lot of folks on here speculating this or that about this entire situation with Coach Tinman, Tinman Elite and Drew. Here are the facts because I feel this needs to be shared to stop all the BS comments on this thread. Time to rock-n-roll!
Fact: Coach Tinman did not leave Tinman Elite. He was told over the phone that his services were no longer needed. The team voted by the raise of a hand “yes” or “no”. Not every athlete on the team really agreed to this, but they had no choice because it was not an anonymous voting system. The guys that wanted to stay with Coach Tinman had no choice, but to agree, because they would not have the financial backing to continue their running career.
Fact: Coach Tinman never had a contract with Adidas!
Fact: Coach Tinman has nothing to do with the Hammer & Axe training plans or $$ gained from them. They are cookie cutter plans derived from what they have learned from Tinman.
Fact: Coach Tinman coached most of the Tinman guys for free for one year before being asked to relocate to Colorado and be the Head Coach for Tinman Elite. He was paid a small monthly salary of a couple thousand, compared to what other Head Coaches make, which is $75k to $300K or more. Yes, I agree he should of had a formal contract before making the move from Idaho to Colorado.
Fact: Drew paid his Coach for a very small salary (a beginners teacher salary) and they did have a good relationship, until a certain individual got involved. Jealousy might be the evil doer behind all this.
Fact: Drew has a big heart and helped finance several of the Tinman Elite guys to help this club get started. Coach Tinman gave up a lot financially to help in the cause too. Unselfish acts by both.
Fact: Coach Tinman has not received one penny for all the Tinman merchandise sold. He encouraged the guys to start selling merchandise to help support their needs such as: strength coach fees, massage therapy, nutritionist, chiro fees, traveling, entry, the list is endless. They needed something to help them pay for all the little things that make a difference to get to the next level like the big dawgs in the running world Nike, New Balance, Brooks Beast etc.
Fact: Coach Tinman did not control the Tinman Elite. They controlled him. He had no say in what meets to attend, where to stay, when to arrive , training places, etc. So if Coach Tinman advised them to run in this meet or go here to train…it was planned then oops all of sudden the boys didn’t want to attend at the last minute. Coach Tinman would make arrangements to travel for training camps, show up, and then some of the guys would change their plans at a moments notice….not show up.
I’m furious and completely disappointed in the Tinman Elite team and what you have done not only to Coach “Tinman” Schwartz, but to my entire family. You took advantage of him, you used him and abused him. You took his name “Tinman” which was well known before you even existed and profit $$$. Heck, you didn’t even give our family a small % of what you profit off his name, which is unethical. I myself wanted to share this information because the truth needs to be told. I’m tired of people bashing and speculating this and that. I guess we as a family learned a valuable lesson, that is to never trust a bunch of 20 year old’s and relocate without a solid contract backed by a lawyer. We will move on with our lives, as you will too. I just ask that you NEVER do this to another Coach…the way you did this to my husband and my family. It was wrong, unprofessional, immature and completely petty. You still have not given my husband ONE reason as to why you let him go. It certainly has nothing to do with your performances. The majority of you guys have run PR’s under my husbands guidance.
Lastly, Drew I sure wished you would of stuck to your promise of continuing to work with Coach Tinman. My husband believed in you and we moved to Colorado to support you! You distanced yourself from him, blamed him for your performance when you did not do the little things needed to take care of yourself, you certainly didn’t listen to his advise, and trained differently then what he prescribed for you. You were also influenced by your buddy, the media and your Mom. My advise: Have a growth mindset, make your own decisions, act like a professional runner, and focus on YOUR FUTURE, not the Tinman Elite Team. Control your own destiny or someone else will!
Best,
Tammy Schwartz
взято отсюда:
https://www.letsrun.com/news/2021/04/tom-tinman-schwartz-is-no-longer-coaching-drew-hunter-and-the-tinman-elite/
>>63940
Пиздюки во главе с Дрю Хантером, которого Тинман уже хуй знает сколько лет тренирует и ради которого переехал в другой штат, собрались на тайное голосование и решили "нахуй Тинмана". И просто уведомили того, что мол гуляй дядя, дальше мы без тебя.
У Тинмана нет контракта с Адиком и нет никаких прав на логотипы, нет отчислений с мерча. Короче весь Tinman Elite - это коммерческая платформа, построенная на его имени, но без его участия.
В общем, дед остался без группы, без работы и без бабла. Они там ответным письмом пишут, что типа мы будем платить деду процент (за молчание). Публика разделилась 50\50, много бугурта, чтобы они меняли имя и вообще "какой вы блять ELITE, ты бегаете как соски" (хотя это по сути вина тренера).
Короче, забавная хуйня вышла
Пиздюки во главе с Дрю Хантером, которого Тинман уже хуй знает сколько лет тренирует и ради которого переехал в другой штат, собрались на тайное голосование и решили "нахуй Тинмана". И просто уведомили того, что мол гуляй дядя, дальше мы без тебя.
У Тинмана нет контракта с Адиком и нет никаких прав на логотипы, нет отчислений с мерча. Короче весь Tinman Elite - это коммерческая платформа, построенная на его имени, но без его участия.
В общем, дед остался без группы, без работы и без бабла. Они там ответным письмом пишут, что типа мы будем платить деду процент (за молчание). Публика разделилась 50\50, много бугурта, чтобы они меняли имя и вообще "какой вы блять ELITE, ты бегаете как соски" (хотя это по сути вина тренера).
Короче, забавная хуйня вышла
>>63853
Не бери в голову, это местный шиз делает чисто для себя какую-то хуйню, понятную только ему одному.
Не бери в голову, это местный шиз делает чисто для себя какую-то хуйню, понятную только ему одному.
>>63953
Как-то так, наверно. Доставило, как в одном буржуйском сраче в инсте (да, я говноед) один из челов предъявил что-то вроде "за свои права предъявляет чувак, который "придумал" критикал весосити, просто отребрендив пороговые интервалы"
>мои программы на продажу из "от 800 до марафона Дениелса" это не мои программы Тинман
Как-то так, наверно. Доставило, как в одном буржуйском сраче в инсте (да, я говноед) один из челов предъявил что-то вроде "за свои права предъявляет чувак, который "придумал" критикал весосити, просто отребрендив пороговые интервалы"
Какого хуя Киселя два додика на великах сопровождают и прикрывают с обоих сторон, а Трошкин в соло хуярит?
>>64015
Все куплено, кисель победит и все об этом знают
Все куплено, кисель победит и все об этом знают
>>64007
Джа ползет
Джа ползет
Аа, пиздос, Кисель бортанул судью. Какая же колхозная организация в Казани.
Мощная заруба
Где смотрите?
Штош.
Кисель и Дмитриева.
Трошкин поломался снова.
Кисель и Дмитриева.
Трошкин поломался снова.
>>64018
Километр, на котором мне со встречки крикнули «бегач стронг», самый быстрый на второй десятке, охуенно.
Кто поставил два разворота на последний километр трассы, тот мудак.
Бежать половинку в целевом марафонском темпе и повторить при этом личник полугодовой давности - охуенно
Матмодели стрида снова очень хорошо совпали с реальностью. Для рельефа села показывают 2:37, ну что ж, посмотрим.
Километр, на котором мне со встречки крикнули «бегач стронг», самый быстрый на второй десятке, охуенно.
Кто поставил два разворота на последний километр трассы, тот мудак.
Бежать половинку в целевом марафонском темпе и повторить при этом личник полугодовой давности - охуенно
Матмодели стрида снова очень хорошо совпали с реальностью. Для рельефа села показывают 2:37, ну что ж, посмотрим.
>>64033
Как же Айван ебет завистников!
Как же Айван ебет завистников!
>>64033
Моё почтение, стрид и маняграфики работают
Моё почтение, стрид и маняграфики работают
>>64048
У ЖирВела 290 на половинке
У ЖирВела 290 на половинке
Почему ахмадеева не проверяют на допинг?
>>64033
Кто про бегач узнал?
Кто про бегач узнал?
283 Кб, 745x550>>64114
Да вот тут оно пошло. Сразу было всё понятно, когда первые километры ебанул по 4:37.
Да вот тут оно пошло. Сразу было всё понятно, когда первые километры ебанул по 4:37.
>>64138
Я так понял что Жирвел собирался бежать сразу на 1:40, это вроде темп 4:44/км, да?
Ну вот наверное за пейсерами на 1:40 увязался, держался сколько мог и начал сдыхать.
Я так понял что Жирвел собирался бежать сразу на 1:40, это вроде темп 4:44/км, да?
Ну вот наверное за пейсерами на 1:40 увязался, держался сколько мог и начал сдыхать.
>>64138
Всем все доказать!
Всем все доказать!
>>64149
Шакалы набросились на льва, пока он в коме после вчерашнего алкопике.
Шакалы набросились на льва, пока он в коме после вчерашнего алкопике.
>>64149
Что за шрам у него на переносице?
Что за шрам у него на переносице?
>>64033
Ебать ты монстр, тупа лучший бегун бегача! Еще чуть-чуть скинуть и первый разряд будет, ну а там уже недалеко и сборы в Кении, тренировки в Кисловодске, место в команде у псин со званием майора и приятной халявной зарплатой, личный массажист и сковородочки на провинциальных стартах.
Ебать ты монстр, тупа лучший бегун бегача! Еще чуть-чуть скинуть и первый разряд будет, ну а там уже недалеко и сборы в Кении, тренировки в Кисловодске, место в команде у псин со званием майора и приятной халявной зарплатой, личный массажист и сковородочки на провинциальных стартах.
>>64173
Зачем, если Айван способен брать тумбы в категориях на международных стартах? Лучше начать гонять по Финляндиям и Польшам и рубить бабло на халявных стартах, чем побираться сертификатами спортмастера на парашных отечественных забегах
>сковородочки на провинциальных стартах
Зачем, если Айван способен брать тумбы в категориях на международных стартах? Лучше начать гонять по Финляндиям и Польшам и рубить бабло на халявных стартах, чем побираться сертификатами спортмастера на парашных отечественных забегах
>>58744 (OP)
Че бля? В этом разделе тоже какая то шиза происходит?
>: Как мне сдать зачёт на 3км?
>А: Найди себе нормальную работу.
Че бля? В этом разделе тоже какая то шиза происходит?
41 Кб, 800x450>>64177
Псине неприятна, наес
Псине неприятна, наес
>>64177
Да какая шиза. 3 км в основном нужно служивым сдавать и прочим подобным. А среднему бегачеру неприятно, когда его могут догнать и посадить.
Да какая шиза. 3 км в основном нужно служивым сдавать и прочим подобным. А среднему бегачеру неприятно, когда его могут догнать и посадить.
>>64191
поэтому ты сосешь хуй у пыни и силовиков, наес
поэтому ты сосешь хуй у пыни и силовиков, наес
>>64184
Раз в год бежишь псиностафету - получаешь ставочку на весь год.
Раз в год бежишь вузостафету - получаешь высшее образование.
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КОНКУРЕНЦИИ НА ИНОСТРАННЫХ СТАРТАХ! ПУСТИТЕ, Я ВСЕХ РАЗЪЕБУ!
Раз в год бежишь псиностафету - получаешь ставочку на весь год.
Раз в год бежишь вузостафету - получаешь высшее образование.
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КОНКУРЕНЦИИ НА ИНОСТРАННЫХ СТАРТАХ! ПУСТИТЕ, Я ВСЕХ РАЗЪЕБУ!
сап бегуны.у меня очень странный вопрос.было ли у кого то что во время бега начинают шипать соски?если да то как фиксили это?
>>64207
Кинезио тейпом заклей, если тренировка пиздец длинная или марафон.
Если прям на каждой пробежке, то скорее всего бегаешь в каком-то говне и начать можно с покупки беговой футболки.
Кинезио тейпом заклей, если тренировка пиздец длинная или марафон.
Если прям на каждой пробежке, то скорее всего бегаешь в каком-то говне и начать можно с покупки беговой футболки.
Кек, ни травли жирвела, ни подсасывания Жопонюху пока он бежит, у кого то еще остались сомнения, что Иван это и есть выдавливатель?
>>64209
спасибо за совет
спасибо за совет
>>64211
Жирвела вчера обсудили и все, хули там ещё обсуждать.
Сейчас главное уберечь человека от запоя и суицида, так что больше не раскачиваем тему.
Жирвела вчера обсудили и все, хули там ещё обсуждать.
Сейчас главное уберечь человека от запоя и суицида, так что больше не раскачиваем тему.
>>64214
Хуйня, через месяц всем все докажет, осталось похудеть на 41,5 кг и увеличить объемы до хотя бы 320 в неделю
Хуйня, через месяц всем все докажет, осталось похудеть на 41,5 кг и увеличить объемы до хотя бы 320 в неделю
>>64214
Зачем? Пусть сначала докажет нам, что может в суб100, иначе все вложения в стрид и модные кроссовочки - в мусорку
>Сейчас главное уберечь человека от запоя и суицида
Зачем? Пусть сначала докажет нам, что может в суб100, иначе все вложения в стрид и модные кроссовочки - в мусорку
>>64217
Охуеть "в мусорку". Похудел, начал нормально бегать, а не трусить 8 мин/км. Норм результаты.
Охуеть "в мусорку". Похудел, начал нормально бегать, а не трусить 8 мин/км. Норм результаты.
>>64211
Хватит пиздеть, все же знают, что ты так отводишь подозрения от себя.
Хватит пиздеть, все же знают, что ты так отводишь подозрения от себя.
>>64215
хорошо
хорошо
>>64211
Все верно, скунс и подсасыватель Ивана внезапно пропадает каждый его забег
Все верно, скунс и подсасыватель Ивана внезапно пропадает каждый его забег
Когда ждать скидон хотябы 50% на третьи флотрайды?
>>64221
хуясе подсосам жирвела нибамбит, пошли дешевые перефорсы
хуясе подсосам жирвела нибамбит, пошли дешевые перефорсы
137 Кб, 1676x672Хотелось дорвать задницу ЖВ, а порвал себе. Вышел сегодня днём в одну харю на ПМ с часами вместо смартфона во второй раз. Пробежал напрягаясь, на границе 4-й и пятой скоростей, 1:43:43 и минуты полторы отключал пробег на коросе. Когда выходит уведомление об отрезке, хрен ты их остановишь. Начал тыкать кнопки как обезьяна, а каждое нажатие лишь продлевает режим отображения текущего отрезка. Пока не переключился из него, не давал остановить время.
В runalyze тоже как-то неправильно выгрузилось. В своей панели нормально отображает
JOG 21,1 km 1:43:27 4:54/km220 m 90 % 172 spm 288 W 1,19 m 12 °C
, а в публичной странице спортсмена бред сивой кобылы на
657,4 km 2d 16:51:15 0:09/km 5 895 m 76 % 160 spm277 W 1,05 m -3 °C 1,8
Короче, начало и конец в одном и том же месте, пробег по одному пути. 12 градусов с ветром. Ср. мощность 288W(х/з как считается, стридов нет).
Пыль на трассе, мелкие камни на асфальте, вонь выхлопа от машин, пересечения без светофоров скоростных трасс,где надо больше крутить головой чем ногами. С собой брал маленькую бутылочку из-под йогурта со сладким чаем. Начинал отхлёбывать по глотку с 30-й минуты, но ещё треть осталась в конце пути. Неудобно пить из такой на бегу.
В runalyze тоже как-то неправильно выгрузилось. В своей панели нормально отображает
JOG 21,1 km 1:43:27 4:54/km220 m 90 % 172 spm 288 W 1,19 m 12 °C
, а в публичной странице спортсмена бред сивой кобылы на
657,4 km 2d 16:51:15 0:09/km 5 895 m 76 % 160 spm277 W 1,05 m -3 °C 1,8
Короче, начало и конец в одном и том же месте, пробег по одному пути. 12 градусов с ветром. Ср. мощность 288W(х/з как считается, стридов нет).
Пыль на трассе, мелкие камни на асфальте, вонь выхлопа от машин, пересечения без светофоров скоростных трасс,где надо больше крутить головой чем ногами. С собой брал маленькую бутылочку из-под йогурта со сладким чаем. Начинал отхлёбывать по глотку с 30-й минуты, но ещё треть осталась в конце пути. Неудобно пить из такой на бегу.
>>64239
Будь на твоем пути "350 МЕТРОВАЯ ГОРА", ты бы рыдал как сучка и сошел. Какой же ЖирВел величайший все-таки!
Будь на твоем пути "350 МЕТРОВАЯ ГОРА", ты бы рыдал как сучка и сошел. Какой же ЖирВел величайший все-таки!
>>64247
Были горки. К тому же, старый инвалид с половиной почки. ИМТ выше нормы. Кожа работает как третьявторая почка, выводит всё говно с потом. Специально к рекордам не готовился. Ставил на ЖВ 1:46-1:47. Левый голеностоп уже на третьем километре уговаривал бросить никому не нужный высокий темп.
Кроссовки FF2.
Обсох капитально, отпиваюсь зелёным чаем дилма с мёдом и лимоном. Левая нога побаливает в двуглавой мышце.
Были горки. К тому же, старый инвалид с половиной почки. ИМТ выше нормы. Кожа работает как третьявторая почка, выводит всё говно с потом. Специально к рекордам не готовился. Ставил на ЖВ 1:46-1:47. Левый голеностоп уже на третьем километре уговаривал бросить никому не нужный высокий темп.
Кроссовки FF2.
Обсох капитально, отпиваюсь зелёным чаем дилма с мёдом и лимоном. Левая нога побаливает в двуглавой мышце.
>>64270
Какая конечная цифра? Не разбираюсь я в маняграфиках!
Какая конечная цифра? Не разбираюсь я в маняграфиках!
>>64255
Тут блять без альпинистского снаряжения не спуститься и не залезть по таким склонам. Как ты вообще смог преодолеть дистанцию?
Тут блять без альпинистского снаряжения не спуститься и не залезть по таким склонам. Как ты вообще смог преодолеть дистанцию?
>>64270
Суууукаааа, а в Бегаче есть люди, которые просто бегают и дают результат, без всяких ебаных маняграфиков и алгоритмов? Куц бы вам в ротешник нассал за вашу залупу
>Алгоритм Дугласа-Пекера
Суууукаааа, а в Бегаче есть люди, которые просто бегают и дают результат, без всяких ебаных маняграфиков и алгоритмов? Куц бы вам в ротешник нассал за вашу залупу
125 Кб, 1080x1350>>64288
Спортивная карьера Владимира Куца закончилась быстро, в 1959 году. Из-за серьёзных проблем со здоровьем, он был вынужден покинуть дорожку.
Куц серьёзно страдал от сильных болей в животе и в ногах с 1957 года.
В 1972 году он пережил инсульт.
Умер 16 августа 1975 года, предположительно покончив жизнь самоубийством, так как перед смертью принял повышенную дозу снотворного и запил водкой.
>без всяких ебаных маняграфиков и алгоритмов?
>Куц бы вам в ротешник нассал за вашу залупу
Спортивная карьера Владимира Куца закончилась быстро, в 1959 году. Из-за серьёзных проблем со здоровьем, он был вынужден покинуть дорожку.
Куц серьёзно страдал от сильных болей в животе и в ногах с 1957 года.
В 1972 году он пережил инсульт.
Умер 16 августа 1975 года, предположительно покончив жизнь самоубийством, так как перед смертью принял повышенную дозу снотворного и запил водкой.
>>64288
Тебе Иван Роскошный сегодня доказал, что алгоритмы стрида работают. Так что сначала выбеги половинку из 1:15, а потом раскрывай свой вонючий рот на гениальные маняграфики.
Тебе Иван Роскошный сегодня доказал, что алгоритмы стрида работают. Так что сначала выбеги половинку из 1:15, а потом раскрывай свой вонючий рот на гениальные маняграфики.
>>64206
Первомайские эстафеты заебись. Особенно когда много команд, этапов, по центральным улицам города в хорошую погоду. Бля, охуенно!
Первомайские эстафеты заебись. Особенно когда много команд, этапов, по центральным улицам города в хорошую погоду. Бля, охуенно!
>>64315
Особенно охуенно когда на корпоративную эстафету против грузчика из пятерочки выставляют динамовскую псину ебаную, которая в своей жизни и дня не работала и припиздошила прямиком из Кисловодска, вытащив свою жопу из минеральной ванны.
Причем он реально с гордостью выставляет, как они не оставили шанса соперникам, сделав отрыв до горизонта. Пиздец какой же стыд.
Особенно охуенно когда на корпоративную эстафету против грузчика из пятерочки выставляют динамовскую псину ебаную, которая в своей жизни и дня не работала и припиздошила прямиком из Кисловодска, вытащив свою жопу из минеральной ванны.
Причем он реально с гордостью выставляет, как они не оставили шанса соперникам, сделав отрыв до горизонта. Пиздец какой же стыд.
>>64301
в 1953г начал с участия в студенческих играх, в 1958г уже кончил,
всего 5 лет. Имхо, такой человек не может являться примером для подражания (и для любителей и для профи) независимо от результатов, т.к. за 5 лет угробил здоровье.
>>Спортивная карьера Владимира Куца закончилась быстро
в 1953г начал с участия в студенческих играх, в 1958г уже кончил,
всего 5 лет. Имхо, такой человек не может являться примером для подражания (и для любителей и для профи) независимо от результатов, т.к. за 5 лет угробил здоровье.
>>64209
Совет на все случаи жизни, кстати
Совет на все случаи жизни, кстати
>>64331
Я его преданный поклонник.
Я его преданный поклонник.
>>64319
А там нет раздельного зачета? Ну типо силовики отдельно, любители отдельно?
Ну там же наверняка бежали и ЦСКА, и ФСИН и прочая залупа бюджетная. А там тоже дохуя сборников. Так что думаю они не только дрим-тим из пятерочки разъебали.
А там нет раздельного зачета? Ну типо силовики отдельно, любители отдельно?
>с гордостью выставляет, как они не оставили шанса соперникам, сделав отрыв до горизонта
Ну там же наверняка бежали и ЦСКА, и ФСИН и прочая залупа бюджетная. А там тоже дохуя сборников. Так что думаю они не только дрим-тим из пятерочки разъебали.
>>64206
Разъебал бы это говно на своей камри 3.5. Ишь ты, машину сопровождения он обогнал
Разъебал бы это говно на своей камри 3.5. Ишь ты, машину сопровождения он обогнал
>>64415
Наконец-то дома, можно в деталях проанализировать, что произошло.
1) Ошибается ли стрид? Нет, стрид точен. Я бежал 21,4 км примерно по 290 Ватт, получилось 1:50:01. Стрид насчитал для этой мощности 1:52 +- 3 минуты, то есть довольно точно.
Для предстаящего забега 30 мая мне нужно 315 Ватт мощности, с учётом рельефа
#маняграфики
То есть надо где-то достать +8.6% к мощности за 4 недели.
Ничего сложного.
Наконец-то дома, можно в деталях проанализировать, что произошло.
1) Ошибается ли стрид? Нет, стрид точен. Я бежал 21,4 км примерно по 290 Ватт, получилось 1:50:01. Стрид насчитал для этой мощности 1:52 +- 3 минуты, то есть довольно точно.
Для предстаящего забега 30 мая мне нужно 315 Ватт мощности, с учётом рельефа
#маняграфики
То есть надо где-то достать +8.6% к мощности за 4 недели.
Ничего сложного.
>>64455
ЖирВел не сдаётся, моё увожение.
ЖирВел не сдаётся, моё увожение.
13 Кб, 200x300>>64455
Слова не мальчика, но мужа. Надо всем все доказать. Наш боец
>То есть надо где-то достать +8.6% к мощности за 4 недели.
>Ничего сложного.
Слова не мальчика, но мужа. Надо всем все доказать. Наш боец
>>64466
Можно отпилить руку, руки для бега не нужны. Зато какая потеря веса, сразу! Сразу мощность попрёт вверх.
Можно отпилить руку, руки для бега не нужны. Зато какая потеря веса, сразу! Сразу мощность попрёт вверх.
>>64477
А если еще и голову отпилить, то вообще скоростюха до 3:30/км поднимется, можно за сковородку биться
А если еще и голову отпилить, то вообще скоростюха до 3:30/км поднимется, можно за сковородку биться
>>64491
По глазам вижу, что думает о паре вёдер пива и полкило торта Наполеон
По глазам вижу, что думает о паре вёдер пива и полкило торта Наполеон
>>64455
BCAA после тренировок. За сутки перед забегом не нагружаться, старый организм должен успеть восстановиться, отдохнуть и запастись калориями. Пить воду на дистанции.
BCAA после тренировок. За сутки перед забегом не нагружаться, старый организм должен успеть восстановиться, отдохнуть и запастись калориями. Пить воду на дистанции.
Ребят нужно за три месяца начучится 3 км бегать за 14 минут, пробегаю 3 км за 27, возможно ли за три месяца достигнуть таких результатов?
>>64519
Нет я тупой
Нет я тупой
Бамп
>>64515
9 мин/км что-то совсем уныло, я хожу быстрее, причем это обычный размеренный темп. Если я быстро иду, у меня темп около 7.30. Как можно бегать медленнее, чем ходить?
9 мин/км что-то совсем уныло, я хожу быстрее, причем это обычный размеренный темп. Если я быстро иду, у меня темп около 7.30. Как можно бегать медленнее, чем ходить?
145 Кб, 844x1186Я найду и сожру тебя, если ты скажешь что я медленно бегаю
Кто там за этого деда тогда топил? Да ведь он же поехавший.. Это же был коммерческий старт, и вроде бы Киселëв сказал что он в этом году на лайте бегает. Или ему теперь надо каждый раз 2ч10' штурмовать? Пиздец он конечно ебанутый. Особенно проигрываю с кед и трусов в каждом посте. Ну и Куц, Болотников, Бекилла по классике.
179 Кб, 1200x1200>>64555
Охуенный дед, давит псиноблядей на отличненько, аж Экросс свою кодлу уже не знает как защищать.
Будто они на чемпионате быстрее бегут
Да он последние 7 лет на лайте
Именно. В каждой европейской стране уже есть свой суб2:10, на олимпиаду даже сраная параша типа Ирландии или Канады полную пачку собирает, а у нас пук-среньк, 2:13 Андрей молодец
А в чем он неправ? Сейчас у этих бездарей есть сборы в отелях в Кислом, массажисты, спортзалы, криосауны и прочие фоамроллеры. Обувь, которая сама за тебя бежит. Нет, не хочу не буду, буду хуярить спешлблок 40км в день, а потом серить под себя в женском темпе
На приложенном фото Стефен Скуллион, ровесник Степана. Не дрищаря ебаная, а настоящий мужик. Бежит марафон за 2:09. Не скулит про отсутствие мотивации, а просто хуярит. Покажите мне российского марафонца 2:09 (не допингованную парашу Реункова и Сафронова, которые уже не помнят, когда 2:15 меняли)
Охуенный дед, давит псиноблядей на отличненько, аж Экросс свою кодлу уже не знает как защищать.
>Это же был коммерческий старт
Будто они на чемпионате быстрее бегут
>Киселëв сказал что он в этом году на лайте
Да он последние 7 лет на лайте
> надо каждый раз 2ч10' штурмовать
Именно. В каждой европейской стране уже есть свой суб2:10, на олимпиаду даже сраная параша типа Ирландии или Канады полную пачку собирает, а у нас пук-среньк, 2:13 Андрей молодец
>с кед и трусов в каждом посте. Ну и Куц, Болотников, Бекилла по классике.
А в чем он неправ? Сейчас у этих бездарей есть сборы в отелях в Кислом, массажисты, спортзалы, криосауны и прочие фоамроллеры. Обувь, которая сама за тебя бежит. Нет, не хочу не буду, буду хуярить спешлблок 40км в день, а потом серить под себя в женском темпе
На приложенном фото Стефен Скуллион, ровесник Степана. Не дрищаря ебаная, а настоящий мужик. Бежит марафон за 2:09. Не скулит про отсутствие мотивации, а просто хуярит. Покажите мне российского марафонца 2:09 (не допингованную парашу Реункова и Сафронова, которые уже не помнят, когда 2:15 меняли)
645 Кб, 1076x1225>>64555
Какую хуйню только не наманяфантазируешь, чтобы перефорсить позорные результаты, то на лайте, то красотами любуется, то пейсеров нет, то гпс на трассе сломался.
>Киселëв сказал что он в этом году на лайте бегает
Какую хуйню только не наманяфантазируешь, чтобы перефорсить позорные результаты, то на лайте, то красотами любуется, то пейсеров нет, то гпс на трассе сломался.
У вас тут забавная атмосфера, пожалуй буду почитывать.
мимо велосипедист, хуёво бегаю пару раз в неделю в дни между вело тренями
мимо велосипедист, хуёво бегаю пару раз в неделю в дни между вело тренями
>>64603
Жиза, братюнь. В 2018 купил себе шоссер офигенный (не за 3к евросов конечно, но за 1,5к), обновил экип. А с 2019 плотно вернулся в бег. В 2020 раз выезжал, в этом году сомневаюсь что вообще выгоню. Тоже пылиться стоит
>мимо пыльный карбоновый найнер в гараже за 3к евро
Жиза, братюнь. В 2018 купил себе шоссер офигенный (не за 3к евросов конечно, но за 1,5к), обновил экип. А с 2019 плотно вернулся в бег. В 2020 раз выезжал, в этом году сомневаюсь что вообще выгоню. Тоже пылиться стоит
Почему Киселёв такой дрищ?
>>64603
Мне на велосипеде интереснее. Карбоновый подвес найнер кросскантрийный.
Но бегать норм, я подумал что на карбоновом подвесе совсем хуёвая идея на работу ездить по асфальту, как я делаю, и иногда бегаю теперь. Утром на работу 7 км с темпом 5-5:10, вечером обратно те же 7 км но уже 5:30 пока что. Десятку как-то пробежал по 5:00, больше дистанции даже не пытался.
Хотя по городу тоже хуёво как-то бегать, выбираю маршруты без светофоров, бывает просто меняю сторону улицы если на красный свет для пешеходов попадаю, подземные переходы жуть, gps пропадает.
Мне на велосипеде интереснее. Карбоновый подвес найнер кросскантрийный.
Но бегать норм, я подумал что на карбоновом подвесе совсем хуёвая идея на работу ездить по асфальту, как я делаю, и иногда бегаю теперь. Утром на работу 7 км с темпом 5-5:10, вечером обратно те же 7 км но уже 5:30 пока что. Десятку как-то пробежал по 5:00, больше дистанции даже не пытался.
Хотя по городу тоже хуёво как-то бегать, выбираю маршруты без светофоров, бывает просто меняю сторону улицы если на красный свет для пешеходов попадаю, подземные переходы жуть, gps пропадает.
>>64567
Ну не знаю, этот дед ебучий капитан очевидность. Как будто он один может загуглить результаты прошлого и сравнить с нынешними. И потом сенсационно выложить эту инфу! Все и без него знают, что мужской марафонский бег в очке (как и весь остальной). Нахуя это под одним постом в 3-х комментариях расписывать? Это только что я увидел, думаю он там под всеми постами отмечается. Ещë и так безграмотно, с тупыми ошибками и опечатками первоклассника.
По тому что ты расписал у меня лично возражений нет в целом, повторюсь: все и так знают что с бегом жопа. Но вот от таких правдорубов у меня припекает. Дед, расслабься нахуй, люди бегают и получают удовольствие а кто-то и деньги. Что в этом плохого? Можно подумать, что во всех остальных сферах в Рашке дичайший прогресс, и только бегуны несмотря на все "вливания и старания" правительства регрессируют. Везде очко сейчас и тут внезапно тоже.
Тут конечно проигрунькал с тебя, сразу видно ты в карбоне сам не бегал и лишь чужое дилетантское мнение ретранслируешь
Ну не знаю, этот дед ебучий капитан очевидность. Как будто он один может загуглить результаты прошлого и сравнить с нынешними. И потом сенсационно выложить эту инфу! Все и без него знают, что мужской марафонский бег в очке (как и весь остальной). Нахуя это под одним постом в 3-х комментариях расписывать? Это только что я увидел, думаю он там под всеми постами отмечается. Ещë и так безграмотно, с тупыми ошибками и опечатками первоклассника.
По тому что ты расписал у меня лично возражений нет в целом, повторюсь: все и так знают что с бегом жопа. Но вот от таких правдорубов у меня припекает. Дед, расслабься нахуй, люди бегают и получают удовольствие а кто-то и деньги. Что в этом плохого? Можно подумать, что во всех остальных сферах в Рашке дичайший прогресс, и только бегуны несмотря на все "вливания и старания" правительства регрессируют. Везде очко сейчас и тут внезапно тоже.
>Обувь, которая сама за тебя бежит
Тут конечно проигрунькал с тебя, сразу видно ты в карбоне сам не бегал и лишь чужое дилетантское мнение ретранслируешь
>>64614
Это я ещё записываю на MiBand5 + телефон, покупать отдельные беговые часы жаба давит, а бегать с велокомпом в руке кмк уебанство, все равно он темп не будет показывать, а потом ещё тип тренировки менять на беговой
Это я ещё записываю на MiBand5 + телефон, покупать отдельные беговые часы жаба давит, а бегать с велокомпом в руке кмк уебанство, все равно он темп не будет показывать, а потом ещё тип тренировки менять на беговой
>>64600
Благодарю
Благодарю
>>64617
Вот ты и спалился.
Любой велосипедист легко купит себе garmin fenix 6x pro на сдачу от 12 скоростной кастомной кассеты или хотябы нищебродские garmin 745 вместо новых грипсов из телячьей кожи.
Вот ты и спалился.
Любой велосипедист легко купит себе garmin fenix 6x pro на сдачу от 12 скоростной кастомной кассеты или хотябы нищебродские garmin 745 вместо новых грипсов из телячьей кожи.
Часто встречаю треды где аноны выкатываются в бег по асфальту. Мои аргументы про ушатывание колен контрятся наличием технологичных дорогих кроссовок. К чему апеллировать, чтобы спасти неразумных?
В факе бегала не нашёл информации
В факе бегала не нашёл информации
>>64632
Лучше закрой этот тред и не открывай никогда. Сейчас на тебя ушаты говна выльют и объяснят в чем ты не прав.
Лучше закрой этот тред и не открывай никогда. Сейчас на тебя ушаты говна выльют и объяснят в чем ты не прав.
>>64632
У нас один колобок выкатился на асфальт, купил себе стрид и начал дрочить планы и графики. До сих пор серит под себя и обещает всем все доказать, наматывая бесполезные 100 км в неделю. Не лезь блять в бег, лучше купи велосипед - полезнее для ног, а сердечно-сосудистая даже лучше качается, потому что объем можно сделать больше, чем бегом
У нас один колобок выкатился на асфальт, купил себе стрид и начал дрочить планы и графики. До сих пор серит под себя и обещает всем все доказать, наматывая бесполезные 100 км в неделю. Не лезь блять в бег, лучше купи велосипед - полезнее для ног, а сердечно-сосудистая даже лучше качается, потому что объем можно сделать больше, чем бегом
>>64632
Ты откуда это взял? Притом без указания объемов, наличия лишнего веса. Откуда?
>Ушатывание колен
Ты откуда это взял? Притом без указания объемов, наличия лишнего веса. Откуда?
>>64639
Я понимаю, что все индивидуально: вес, генетика, кроссовки и прочее. Именно поэтому новичкам не стоит вкатываться в асфальт, потому что они не смогу адекватно оценить все эти нюансы
Я понимаю, что все индивидуально: вес, генетика, кроссовки и прочее. Именно поэтому новичкам не стоит вкатываться в асфальт, потому что они не смогу адекватно оценить все эти нюансы
![HRT9mLR400x400[1].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1758744/16200386172720.jpg)
22 Кб, 400x400>>64627
Я тебе что, триатлет какой-то? Что за оскорбительные намёки?
Вообще я могу забить хрен на всё и писать просто телефоном прямо в страву. Ну не будет пульс меряться, хуй с ним
Я тебе что, триатлет какой-то? Что за оскорбительные намёки?
Вообще я могу забить хрен на всё и писать просто телефоном прямо в страву. Ну не будет пульс меряться, хуй с ним
>>64647
Едва ли ты тоже сможешь оценить все нюансы (как и я и все другие). Поэтому надо смотреть исследования.
Едва ли ты тоже сможешь оценить все нюансы (как и я и все другие). Поэтому надо смотреть исследования.
>>64647
Новичкам стоит бегать хоть где-то, в любых кроссовках. Все равно больше 20-30 км не вытянешь, ничего коленям не будет. А потом разберешься нужно ли тебе это вообще, и тогда уже будешь задумываться о правильных кроссовках и часах.
Новичкам стоит бегать хоть где-то, в любых кроссовках. Все равно больше 20-30 км не вытянешь, ничего коленям не будет. А потом разберешься нужно ли тебе это вообще, и тогда уже будешь задумываться о правильных кроссовках и часах.
>>64655
Помню пошёл пешком с работы вместо поездки на автобусе. Это часа два ходьбы примерно. На следующий день колено и стопа болели, именно суставы в них. Так что даже бежать не обязательно, чтобы травму получить, если ты овощ
Помню пошёл пешком с работы вместо поездки на автобусе. Это часа два ходьбы примерно. На следующий день колено и стопа болели, именно суставы в них. Так что даже бежать не обязательно, чтобы травму получить, если ты овощ
>>64658
Фу, слабаки.
Величайший с весом 100++ бегает марафоны, наматывает по 100 км в неделю и ни одной травмы. Вот что значит уникальная генетика.
Фу, слабаки.
Величайший с весом 100++ бегает марафоны, наматывает по 100 км в неделю и ни одной травмы. Вот что значит уникальная генетика.
>>64576
Из недавних мог Ситковский - 2:09:11 Marrakesh (MAR) 25 JAN 2015
https://www.worldathletics.org/athletes/ukraine/oleksandr-sitkovskyy-14230610
А сейчас надежда на Богдана-Ивана Городыського.
>Покажи украинского!
Из недавних мог Ситковский - 2:09:11 Marrakesh (MAR) 25 JAN 2015
https://www.worldathletics.org/athletes/ukraine/oleksandr-sitkovskyy-14230610
А сейчас надежда на Богдана-Ивана Городыського.
>>64656
Ой, пройди нахуй.
Выходишь на улицу и бежишь 30 минут так, чтобы мог спокойно и легко разговаривать, по уровню напряжения, как в первой зоне на вельчике. Если справляешься, то доводишь до 40 минут. Пару раз в неделю тебе этого хватит.
> Есть исследования?
Ой, пройди нахуй.
Выходишь на улицу и бежишь 30 минут так, чтобы мог спокойно и легко разговаривать, по уровню напряжения, как в первой зоне на вельчике. Если справляешься, то доводишь до 40 минут. Пару раз в неделю тебе этого хватит.
>>64656
Исследования тут никто, наверное, не собирал
Конкретно про колени нужно сначала разобраться с предметом, что значит "ушатывание колен". Если говорить про остеоартрит, как довольно серьезное и необратимое, то можешь поглядеть на пабмеде систематические ревью и метаанализы. Одни исследования говорят что связи между бегом и остеоартрозом нет другие, что у бегунов-любителей он возникает реже, чем у сидячих. Вот у профессионалов да, там возможен повышенный риск ОА, но мы о них и не говорим.
Ну и ещё вот тебе интересное исследование, где показано, что бег в обуви с высокой амортизацией увеличивает жесткость ног и усиливает ударную нагрузку. https://www.researchgate.net/publication/329324887_Running_in_highly_cushioned_shoes_increases_leg_stiffness_and_amplifies_impact_loading
Исследования тут никто, наверное, не собирал
Конкретно про колени нужно сначала разобраться с предметом, что значит "ушатывание колен". Если говорить про остеоартрит, как довольно серьезное и необратимое, то можешь поглядеть на пабмеде систематические ревью и метаанализы. Одни исследования говорят что связи между бегом и остеоартрозом нет другие, что у бегунов-любителей он возникает реже, чем у сидячих. Вот у профессионалов да, там возможен повышенный риск ОА, но мы о них и не говорим.
Ну и ещё вот тебе интересное исследование, где показано, что бег в обуви с высокой амортизацией увеличивает жесткость ног и усиливает ударную нагрузку. https://www.researchgate.net/publication/329324887_Running_in_highly_cushioned_shoes_increases_leg_stiffness_and_amplifies_impact_loading
>>64674
Какого хуя косоглазый принял сторону Искандырки в этой войне? Он же типа пытается в журналистику, должен был соблюдать нейтралитет.
Какого хуя косоглазый принял сторону Искандырки в этой войне? Он же типа пытается в журналистику, должен был соблюдать нейтралитет.
>>64675
Благодарю, буду изучать
Благодарю, буду изучать
>>64673
Что несёшь вообще
Что несёшь вообще
>>64676
Китаец не принимал ничью сторону, как мне кажется. По крайней мере публично он это нигде не озвучивал. Короче на Юрца он не залупался, даже интервью брал у него.
А тут он типо такой на юморе: джаааа, срыыыыв, гипооо!!1! И всякая такая хуйня. Ты посмотри на цирк в коментах под его постами, читать практически не возможно. Щютка за щюткой. Но он не учëл что не всем заходит его сортирный юмор, и постоянное упоминание выбесило Чечуна. Так что он нажил себе врага, что для пытающегося в журналиста клоуна очень плохо. Всë таки Юрец один из сильнейших марафонцев России, а китаец во многом на этом хайпиться. Я думаю намëк про проведение шершавым потгубам это уже нихуя не дружеский подкол. Альфач Юра невзлюбил узкоглазого
Китаец не принимал ничью сторону, как мне кажется. По крайней мере публично он это нигде не озвучивал. Короче на Юрца он не залупался, даже интервью брал у него.
А тут он типо такой на юморе: джаааа, срыыыыв, гипооо!!1! И всякая такая хуйня. Ты посмотри на цирк в коментах под его постами, читать практически не возможно. Щютка за щюткой. Но он не учëл что не всем заходит его сортирный юмор, и постоянное упоминание выбесило Чечуна. Так что он нажил себе врага, что для пытающегося в журналиста клоуна очень плохо. Всë таки Юрец один из сильнейших марафонцев России, а китаец во многом на этом хайпиться. Я думаю намëк про проведение шершавым потгубам это уже нихуя не дружеский подкол. Альфач Юра невзлюбил узкоглазого
>>64685
А самое забавное, что сам косоглазый в комментах не отметился и за него всю работу теперь делает дегенеративная подписота, которую он кормит говном с лопаты. Учитывая, что Юре там уже накидали, все это он (как человек достаточно прямой и в юмор не умеющий) примет на себя, ассоциируя именно с экроссом. Короче, да, усатый последнее время увлекся, скатив контент только до помойки про своих друзей. Уже даже новости и обзоры не делает, так через день какую-то хуету репостит с других акков. Его и журналистом-то тяжело назвать: продукта-то нет журналистского, есть просто развлекательный аккаунт для имбецилов. Но раньше он хотя бы пытался, писал статьи на трит и рашараннинг, теперь вообще только пукает в сторис
А самое забавное, что сам косоглазый в комментах не отметился и за него всю работу теперь делает дегенеративная подписота, которую он кормит говном с лопаты. Учитывая, что Юре там уже накидали, все это он (как человек достаточно прямой и в юмор не умеющий) примет на себя, ассоциируя именно с экроссом. Короче, да, усатый последнее время увлекся, скатив контент только до помойки про своих друзей. Уже даже новости и обзоры не делает, так через день какую-то хуету репостит с других акков. Его и журналистом-то тяжело назвать: продукта-то нет журналистского, есть просто развлекательный аккаунт для имбецилов. Но раньше он хотя бы пытался, писал статьи на трит и рашараннинг, теперь вообще только пукает в сторис
>>64688
Это да, денераты там уже в деле. Действительно странно, что Кан молчит. Мог бы как-нибудь сгладить, или раз такой шутник дальше в шутку перевести. Хотя может он в личке всë уже с Юрцом обкашлял. Ну а если нет, то он конечно долбаëб. Надеюсь Юра разобьëт ему ебальник на соревнованиях когда тот будет опять там пытаться вести репортаж.
А контент у него рили стал блевотный. Ну у него же есть свой акк, там бы и разводил панибратсво с подсосами, а тут бы оставил мало-мальски информационный контент. Звезду поймал короче усач
>Юре там уже накидали
Это да, денераты там уже в деле. Действительно странно, что Кан молчит. Мог бы как-нибудь сгладить, или раз такой шутник дальше в шутку перевести. Хотя может он в личке всë уже с Юрцом обкашлял. Ну а если нет, то он конечно долбаëб. Надеюсь Юра разобьëт ему ебальник на соревнованиях когда тот будет опять там пытаться вести репортаж.
А контент у него рили стал блевотный. Ну у него же есть свой акк, там бы и разводил панибратсво с подсосами, а тут бы оставил мало-мальски информационный контент. Звезду поймал короче усач
337 Кб, 1080x1351>>64685
Есть инфа от знающего человечка, что там уже шиза по полной пошла в пляс, спит 4 часа в сутки, постоянно говорит, что ему все завидуют, организовывают заговоры против него и его окружения, кругом засланные казачки, все обязаны ему платить и давать все бесплатно, а если ему не заплатят, то он не напишет про их старт (такая-то журналистика) и всем пиздец просто будет.
Довели человека до дурки. Довольны?
>Китаец не принимал ничью сторону
Есть инфа от знающего человечка, что там уже шиза по полной пошла в пляс, спит 4 часа в сутки, постоянно говорит, что ему все завидуют, организовывают заговоры против него и его окружения, кругом засланные казачки, все обязаны ему платить и давать все бесплатно, а если ему не заплатят, то он не напишет про их старт (такая-то журналистика) и всем пиздец просто будет.
Довели человека до дурки. Довольны?
>>64706
По времени. У тебя ударный объем качается через продолжительность нагрузки. На веле это сделать проще. Да, для бега надо бегать и адаптировать конкретные мышцы, но часть объема можно смело переносить на вел, чтобы бить ноги в начале пути. А если цель похудеть или "прокачать дыхалку", то бег вообще нахуй не нужен
По времени. У тебя ударный объем качается через продолжительность нагрузки. На веле это сделать проще. Да, для бега надо бегать и адаптировать конкретные мышцы, но часть объема можно смело переносить на вел, чтобы бить ноги в начале пути. А если цель похудеть или "прокачать дыхалку", то бег вообще нахуй не нужен
>>64713
Я чета хрюкнул, когда он на серьезных щщах начал лить свои "ГИППППООООКЭМП" через патреон. Кто блять в здравом уме станет платить деньги за эту парашу? Неужели он не видит, что уровень комментариев в его аккаунтах (инста, телега, ютьюб) скатился с уровня "Искандер вперед. Кеники молодцы" до "Джааааа, Срррыыыыыыв, Гиппппоооо!!!". Вся адекватная аудитория съебала нахуй из этого скотомогильника. Я (тот еще говноед) читаю его до сих пор только в надежде, что он перестанет хуйней страдать и вернется в нормальное русло
Я чета хрюкнул, когда он на серьезных щщах начал лить свои "ГИППППООООКЭМП" через патреон. Кто блять в здравом уме станет платить деньги за эту парашу? Неужели он не видит, что уровень комментариев в его аккаунтах (инста, телега, ютьюб) скатился с уровня "Искандер вперед. Кеники молодцы" до "Джааааа, Срррыыыыыыв, Гиппппоооо!!!". Вся адекватная аудитория съебала нахуй из этого скотомогильника. Я (тот еще говноед) читаю его до сих пор только в надежде, что он перестанет хуйней страдать и вернется в нормальное русло
>>64713
Я знаю одно: зимой он 2 месяца тусовал в одной комнате со сторожевым, а он тот ещë пидор, это все знают. Потом устроил сосисочную пати в Сочи, а теперь опять съебал в мужские объятия агельярова в горы. Такие дела, бабы у него не замечено. Какого это, когда самый хайповый блогер по ЛА гомосексуалист?
Я знаю одно: зимой он 2 месяца тусовал в одной комнате со сторожевым, а он тот ещë пидор, это все знают. Потом устроил сосисочную пати в Сочи, а теперь опять съебал в мужские объятия агельярова в горы. Такие дела, бабы у него не замечено. Какого это, когда самый хайповый блогер по ЛА гомосексуалист?
>>64725
Надо спросить Ульяну. Она конечно тупая пизда, но тут могла бы неплохо хайпануть, слив всю правду про корейца
Надо спросить Ульяну. Она конечно тупая пизда, но тут могла бы неплохо хайпануть, слив всю правду про корейца
>>64727
Это какой-то их локальный мем (внутри тусовки из 3 рыл), который они пытаются форсить (говноеды жрут), но толком не разъясняют (либо я видео смотрел невнимательно - так и есть, перематывал все разговоры, только бег посмотрел).
Кмк это пошло от того, что Стас жил у себя дома в гипоксической палатке. Отсюда: гипо + кэмп. Но я хуй знает, что там на самом деле
https://www.youtube.com/watch?v=Vsxlf-cGxPk
Это какой-то их локальный мем (внутри тусовки из 3 рыл), который они пытаются форсить (говноеды жрут), но толком не разъясняют (либо я видео смотрел невнимательно - так и есть, перематывал все разговоры, только бег посмотрел).
Кмк это пошло от того, что Стас жил у себя дома в гипоксической палатке. Отсюда: гипо + кэмп. Но я хуй знает, что там на самом деле
https://www.youtube.com/watch?v=Vsxlf-cGxPk
64 Кб, 640x443>>64740
>ррряяя у них условиях, мотивация, дайте нам негров чтобы тащили нас на олимпийский норматив мы тоже будем из 2:10 бежать
>>64740
Как только Жирвел Величайший сбросит лишний вес, он этого какла обскачет как нехуй баловаться.
Как только Жирвел Величайший сбросит лишний вес, он этого какла обскачет как нехуй баловаться.
>>64751
Полагаю, речь шла про Ринаса, который уже лет 5 как все не переходить на марафон
Полагаю, речь шла про Ринаса, который уже лет 5 как все не переходить на марафон
>>64750
Как только Айван Крохотусик улучшит ПРОТАЛКИВАНИЕ, он тоже обставит этого хохла
Как только Айван Крохотусик улучшит ПРОТАЛКИВАНИЕ, он тоже обставит этого хохла
>>64754
Как только Граф Хромото просто захочет пробежать марафон, разъебет всех троих на изи
Как только Граф Хромото просто захочет пробежать марафон, разъебет всех троих на изи
53 Кб, 640x480>>64754
Мне кажется, его уже обучили проталкиванию
Там такая забавная история каминг аут в страве, что весь /ga пустил бы скупую мужскую слезу
*
У меня внутри было 5 или 6 стаканов пива и довольно конкретный план: купить бабушке чак-чак, зайти в кофейню "Нефть" и уехать в аэропорт. Но тут вспомнилось, что в "Фомине" есть какой-то интересный барливайн, зашёл попробовать рюмочку. За стойкой меня поймал парень из MRC, который "закрывал трассу" – бежал в костюме ровно на 6 часов, мы принялись болтать, подошли ещё люди, ещё...после какого-то пива, возможно, под двузначным порядковым номером, и пятого повторения "чувак, какие же у тебя офигенные усы" я заметил, что взгляды, попадающие на меня, стали очень смущёнными. Да и вылет скоро. В такси, в самолёте то просыпался, то проваливался в сон, то находился в бардо и шёл на свет. Окончательно проснулся дома. Ничего не потерял, самочувствие нормальное, провалов в памяти, как будто, нет...но если в "Нефть" я в итоге не попал, откуда у меня эта карточка в заднем кармане?
Мне кажется, его уже обучили проталкиванию
Там такая забавная история каминг аут в страве, что весь /ga пустил бы скупую мужскую слезу
*
У меня внутри было 5 или 6 стаканов пива и довольно конкретный план: купить бабушке чак-чак, зайти в кофейню "Нефть" и уехать в аэропорт. Но тут вспомнилось, что в "Фомине" есть какой-то интересный барливайн, зашёл попробовать рюмочку. За стойкой меня поймал парень из MRC, который "закрывал трассу" – бежал в костюме ровно на 6 часов, мы принялись болтать, подошли ещё люди, ещё...после какого-то пива, возможно, под двузначным порядковым номером, и пятого повторения "чувак, какие же у тебя офигенные усы" я заметил, что взгляды, попадающие на меня, стали очень смущёнными. Да и вылет скоро. В такси, в самолёте то просыпался, то проваливался в сон, то находился в бардо и шёл на свет. Окончательно проснулся дома. Ничего не потерял, самочувствие нормальное, провалов в памяти, как будто, нет...но если в "Нефть" я в итоге не попал, откуда у меня эта карточка в заднем кармане?
>>64783
Пиздец Айван это великий! Бухать за 2 недели до ключевого забега сезона - это сильно.
Пиздец Айван это великий! Бухать за 2 недели до ключевого забега сезона - это сильно.
>>64785
Айван Даркхолм
Айван Даркхолм
>>64783
Главный вопрос: болела ли жопа после пробуждения? И падал ли Айван с лестницы?
https://www.youtube.com/watch?v=5gXz6zLJM3g
Главный вопрос: болела ли жопа после пробуждения? И падал ли Айван с лестницы?
https://www.youtube.com/watch?v=5gXz6zLJM3g
>>64568
Зачем мужик со старого пика залез в холодильник? Как туда поместился вообще?
Зачем мужик со старого пика залез в холодильник? Как туда поместился вообще?
>>64796
со второго пика, фикс.
со второго пика, фикс.
>>64783
Почему никто из казанских анонов не провел жопонюху по усам??? Такая возможность была. Теперь он явно будет осторожнее в бухичах после забегов
Почему никто из казанских анонов не провел жопонюху по усам??? Такая возможность была. Теперь он явно будет осторожнее в бухичах после забегов
577 Кб, 465x591>>64796
Чтобы сохраниться.
Чтобы сохраниться.
На холодное время года по говнам и снегу Saucony Men's Switchback 2 сойдёт?
>>63782
Когда представляю, что кто-то платит настоящие деньги, чтобы тренироваться по методики ПАПИЧА, а также социализироваться с этими дамами, то теряю сознание.
Когда представляю, что кто-то платит настоящие деньги, чтобы тренироваться по методики ПАПИЧА, а также социализироваться с этими дамами, то теряю сознание.
>>65043
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги сначала за покупку стрида а потом и за ежемесячную подписку и анализируют, анализируют маняграфики. Страшно? А ведь такие люди есть
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги сначала за покупку стрида а потом и за ежемесячную подписку и анализируют, анализируют маняграфики. Страшно? А ведь такие люди есть
>>65043
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги Сторожеву, и смотрят видео, как Агельяров ссыт в бутылку, в то время когда рядом живет и тренит Алексей Соколов. Страшно? А ведь такие люди есть.
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги Сторожеву, и смотрят видео, как Агельяров ссыт в бутылку, в то время когда рядом живет и тренит Алексей Соколов. Страшно? А ведь такие люди есть.
>>65063
Так он реально что-ли ссыт в бутылку? Я думал они там угарают как обычно, и это какие-нибудь аминки там или другой спортпит такого неудачного цвета. Охуеть, ладно узкоглазый, но как Киселëв вообще подписался жить с такими опущами в одной квартире? Это зашквар
>Агельяров ссыт в бутылку
Так он реально что-ли ссыт в бутылку? Я думал они там угарают как обычно, и это какие-нибудь аминки там или другой спортпит такого неудачного цвета. Охуеть, ладно узкоглазый, но как Киселëв вообще подписался жить с такими опущами в одной квартире? Это зашквар
>>65043
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги Экроссу за контент уровня Агельяров поссал в бутылку и 20 минут матершины в гостиничном номере Сочи, когда на ютьюбе десятки отличных зарубежных каналов с качественным контентом и методиками тренировок реальных атлетов, а не пиздаболов-"любителей"
А теперь представь себе что есть люди, которые платят реальные деньги Экроссу за контент уровня Агельяров поссал в бутылку и 20 минут матершины в гостиничном номере Сочи, когда на ютьюбе десятки отличных зарубежных каналов с качественным контентом и методиками тренировок реальных атлетов, а не пиздаболов-"любителей"
>>65063
А теперь представь себе что есть люди, которые бегают 100 км в неделю и бегут половинку за 1:50:01. Страшно? А ведь такие люди есть.
А теперь представь себе что есть люди, которые бегают 100 км в неделю и бегут половинку за 1:50:01. Страшно? А ведь такие люди есть.
>>65065
Но там же нет Джааааа, Срыыыыыв, Гипппоооо!1!! Нахуй такой контент нужен
>когда на ютьюбе десятки отличных зарубежных каналов с качественным контентом
Но там же нет Джааааа, Срыыыыыв, Гипппоооо!1!! Нахуй такой контент нужен
319 Кб, 774x758>>65064
У них воды не было в квартире, поэтому да, Срыв реально ссал в бутылку, а Экросс смаковал это в сторисы "паблика про легкую атлетику". Совсем дегенерат ебанулся башкой, уже даже забеги путает (Сема наш родненький все там разжевал), лишь бы "ррряяя скандал, опять в рашке обосрались"
У них воды не было в квартире, поэтому да, Срыв реально ссал в бутылку, а Экросс смаковал это в сторисы "паблика про легкую атлетику". Совсем дегенерат ебанулся башкой, уже даже забеги путает (Сема наш родненький все там разжевал), лишь бы "ррряяя скандал, опять в рашке обосрались"
>>65066
До сих пор проигрываю. Но ор будет выше гор, когда 30 мая будет 1:40:01. Вот там ЖирВел реально может и вздëрнуться
>1:50:01
>:01
До сих пор проигрываю. Но ор будет выше гор, когда 30 мая будет 1:40:01. Вот там ЖирВел реально может и вздëрнуться
>>65064
Профессиональный спортсмен, живущий всю жизнь на сборах и подписанный атлет Асикс, говорит, что устал и теперь будет джоггать забеги в удовольствие. Я вообще не ебу, как устроен сейчас спортивный маркетинг, но в цивилизованной стране и Кисель и Искандер уже бы слетели со своих контрактов за такую хуету
>Киселëв
Профессиональный спортсмен, живущий всю жизнь на сборах и подписанный атлет Асикс, говорит, что устал и теперь будет джоггать забеги в удовольствие. Я вообще не ебу, как устроен сейчас спортивный маркетинг, но в цивилизованной стране и Кисель и Искандер уже бы слетели со своих контрактов за такую хуету
>>65071
Ор выше гор будет, когда 30 мая он начнет по 4:40, обосрется и сойдет. И будет рассказывать, что его "поставило", а стрид не может ошибаться, надо всего лишь 8,6% мощуги прибавить
Ор выше гор будет, когда 30 мая он начнет по 4:40, обосрется и сойдет. И будет рассказывать, что его "поставило", а стрид не может ошибаться, надо всего лишь 8,6% мощуги прибавить
>>65071
10 минут скинуть за месяц не очень реалистично звучит, даже при результате в 1.50. Разве что обколется эпошкой и карбоновые сапоги-скороходы нацепит.
10 минут скинуть за месяц не очень реалистично звучит, даже при результате в 1.50. Разве что обколется эпошкой и карбоновые сапоги-скороходы нацепит.
>>65074
Жирвел бежал половинку выше ПАНО первые 5 км, стрид не мог такой хуйни насоветовать, если бы он бежал по стриду может и не обосрался бы
Жирвел бежал половинку выше ПАНО первые 5 км, стрид не мог такой хуйни насоветовать, если бы он бежал по стриду может и не обосрался бы
>>65072
Асикс вообще довольно лояльная компания в России: у них на контракте фронтраннеров кого только нет. И мужик с ДЦП (без негатива, рад за него), и разные псины типо Бурцева, ну и совсем рядовые любители 3 и ниже разряда. Так что Кисель неплохо вписывается в их политику. Любителем больше, любителем меньше.
Ну а найку наверно вообще пофиг: им нужен медийный бегун, Искандер как раз такой. То что бегает как баба, это уже малоинтересующий их вопрос наверно
Асикс вообще довольно лояльная компания в России: у них на контракте фронтраннеров кого только нет. И мужик с ДЦП (без негатива, рад за него), и разные псины типо Бурцева, ну и совсем рядовые любители 3 и ниже разряда. Так что Кисель неплохо вписывается в их политику. Любителем больше, любителем меньше.
Ну а найку наверно вообще пофиг: им нужен медийный бегун, Искандер как раз такой. То что бегает как баба, это уже малоинтересующий их вопрос наверно
>>65079
59
Вообще не релевантный показатель, лол. После горок или пересеченки, например, может сильно упасть, а после каких-нибудь средних интервалов по своим силам, наоборот, вырасти. Никакого смысла нет на это ориентироваться.
>вомакс
59
Вообще не релевантный показатель, лол. После горок или пересеченки, например, может сильно упасть, а после каких-нибудь средних интервалов по своим силам, наоборот, вырасти. Никакого смысла нет на это ориентироваться.
>>65082
А нахуя тогда он бежал не по Стриду®, учитывая что последние полгода он здесь усирался как точен Стрид®?
>>65083
Каждый год можно вписаться в их программу, раскручивай свою инсту и все, спортивных достижений и не нужно вовсе.
>если бы он бежал по стриду
А нахуя тогда он бежал не по Стриду®, учитывая что последние полгода он здесь усирался как точен Стрид®?
>>65083
>у них на контракте фронтраннеров кого только нет
Каждый год можно вписаться в их программу, раскручивай свою инсту и все, спортивных достижений и не нужно вовсе.
>>65083
Как же я проигрунькал, когда увидел вот это во фронте:
https://www.instagram.com/elenaukhtina/
А вы говорите ЖирВел. С правильной подачей, ЖВ спокойно может сделать себе ФР в своем городе. У него есть история, семья, цели, неудачи и успехи.
А вот это очень странно. В прошлом году они резали контракты только в путь - нахуй Моэна, нахуй Робертсона, нахуй Вандерса, кучу кеников сняли с зарплаты. Искандер явно что-то не договаривает (как обычно). Наверняка, у него какой-нибудь мелкий обувной контракт, где ему просто 3 пары в полгода выдают, без бабла и обязательств. Будь он реально на ставке в Найке, совсем по-другому бы все выглядело
>у них на контракте фронтраннеров кого только нет
Как же я проигрунькал, когда увидел вот это во фронте:
https://www.instagram.com/elenaukhtina/
А вы говорите ЖирВел. С правильной подачей, ЖВ спокойно может сделать себе ФР в своем городе. У него есть история, семья, цели, неудачи и успехи.
>Ну а найку наверно вообще пофиг
А вот это очень странно. В прошлом году они резали контракты только в путь - нахуй Моэна, нахуй Робертсона, нахуй Вандерса, кучу кеников сняли с зарплаты. Искандер явно что-то не договаривает (как обычно). Наверняка, у него какой-нибудь мелкий обувной контракт, где ему просто 3 пары в полгода выдают, без бабла и обязательств. Будь он реально на ставке в Найке, совсем по-другому бы все выглядело
>>65079
У меня после 6км в темпе 3:30 показал 67 аж. Но реальный показатель, исходя из результатов на 10км и 21км - 59,4-59,7. Как-то так мне насчитало
У меня после 6км в темпе 3:30 показал 67 аж. Но реальный показатель, исходя из результатов на 10км и 21км - 59,4-59,7. Как-то так мне насчитало
>>65087
На старте зашкалил адреналин. Он же охотник в душе, воин. И на подсознательном уровне его внутренний зверь отказался слушать железяку и он ебанул в самоубийственном темпе 4:40... Агрхгрхх!
>А нахуя тогда он бежал не по Стриду
На старте зашкалил адреналин. Он же охотник в душе, воин. И на подсознательном уровне его внутренний зверь отказался слушать железяку и он ебанул в самоубийственном темпе 4:40... Агрхгрхх!
>>65095
Похоже, так и было
Suckers never learn.
>Он же охотник в душе, воин. И на подсознательном уровне его внутренний зверь отказался слушать железяку и он ебанул в самоубийственном темпе 4:40
Похоже, так и было
>Сбегал небольшую пороговую по 290-295 Вт, старался попасть в 4 зону, в итоге часть была выше пано в 5,6 зонах
Suckers never learn.
>>65090
Ясен хуй. Если даже Коробку пидорнули, а уж она-то по меркам России несомненный топ, то Писькандера бы просто изначально не взяли на серьëзный контракт. Единственное, Коробкина говорила что была на контракте у европейского найка, а Искандер наверняка у российского. Могут быть различия. Ну и судя по тому, что он бегает не в стартовом экипе найка, а в своей залупе от gri и монастыря, то контракт реально хуйня.
>Наверняка, у него какой-нибудь мелкий обувной контракт
Ясен хуй. Если даже Коробку пидорнули, а уж она-то по меркам России несомненный топ, то Писькандера бы просто изначально не взяли на серьëзный контракт. Единственное, Коробкина говорила что была на контракте у европейского найка, а Искандер наверняка у российского. Могут быть различия. Ну и судя по тому, что он бегает не в стартовом экипе найка, а в своей залупе от gri и монастыря, то контракт реально хуйня.
>>65090
Охуеть, вот это свинина. Причëм тут бег вообще интересно. Наверняка чья-то родственница из представительства российского, по блату подписали и шлют свинине шмот. Самый угар ещë в том, что я так понимаю, что у них политика такая, что все фронтранеры одна семья, должны поддерживать друг друга. Ну там в коментах друг у друга подсасывать. И тут такой Бурцев, хотя бы мастер спорта, в одной команде с такой свинкой. Думаю, ему неприятно. Но контракт есть контракт, и надо подсасывать терпеть.
Вот тут поподробнее
>Как же я проигрунькал, когда увидел вот это во фронте
Охуеть, вот это свинина. Причëм тут бег вообще интересно. Наверняка чья-то родственница из представительства российского, по блату подписали и шлют свинине шмот. Самый угар ещë в том, что я так понимаю, что у них политика такая, что все фронтранеры одна семья, должны поддерживать друг друга. Ну там в коментах друг у друга подсасывать. И тут такой Бурцев, хотя бы мастер спорта, в одной команде с такой свинкой. Думаю, ему неприятно. Но контракт есть контракт, и надо подсасывать терпеть.
>успехи
Вот тут поподробнее
>>65099
1:50 на половинке нормальный результат для больного подпиваса 41 лет
1:50 на половинке нормальный результат для больного подпиваса 41 лет
>>65084
Всё правильно, только Стрид показывет правильное усилие.
>Никакого смысла нет на это ориентироваться.
Всё правильно, только Стрид показывет правильное усилие.
>>65097
Если у него "пороговая" в темпе 5:00 уже вылетает выше ПАНО, откуда он собрался брать целых 20 секунд за оставшийся месяц? И это при том, что ОН половинку на ПАНО не пробежит
Если у него "пороговая" в темпе 5:00 уже вылетает выше ПАНО, откуда он собрался брать целых 20 секунд за оставшийся месяц? И это при том, что ОН половинку на ПАНО не пробежит
>>65079
55, но думаю завышает, только если марафон по его времени пробегу.
55, но думаю завышает, только если марафон по его времени пробегу.
>>65102
Всё просто, надо похудеть так, чтобы пано опустилось на 20 секунд. ЖирВел всё ещё очень жирный, поэтому у него есть резервы для прогресса. В отличие от так называемых олдов, ему не надо колоть в жопу эпошку, ставится тестом и покупать карбоновые скороходы чтобы прогрессировать. Вы будете плакать как побитые шлюхи, когда ЖирВел Великолепный похудеет ещё на 20 кг и разъебёт это болото.
ЖирВел, слышишь, не сдавайся, надо всем всё доказать!!11
Всё просто, надо похудеть так, чтобы пано опустилось на 20 секунд. ЖирВел всё ещё очень жирный, поэтому у него есть резервы для прогресса. В отличие от так называемых олдов, ему не надо колоть в жопу эпошку, ставится тестом и покупать карбоновые скороходы чтобы прогрессировать. Вы будете плакать как побитые шлюхи, когда ЖирВел Великолепный похудеет ещё на 20 кг и разъебёт это болото.
ЖирВел, слышишь, не сдавайся, надо всем всё доказать!!11
>>65107
instagram.com/acr0ss_the_run1verse
кто-то из бегачеров все-таки запилил местные мемы в массы. моё увожение
instagram.com/acr0ss_the_run1verse
кто-то из бегачеров все-таки запилил местные мемы в массы. моё увожение
>>65108
Но подписываться я бы на него не стал, а то можно внезапно повторить карьеру ЖирВела. Ну или когда подписоты побольше будет. А так - моë увожение
Но подписываться я бы на него не стал, а то можно внезапно повторить карьеру ЖирВела. Ну или когда подписоты побольше будет. А так - моë увожение
>>65069
Семён такой худенький на аватарке
Семён такой худенький на аватарке
>>65109
Это ловушка Джокера
Это ловушка Джокера
>>65106
Теперь уже не так много, даже если похудеет до 70 ну может 4:20 будет на ПАНО, всё равно намного хуже среднего Бегачера.
>поэтому у него есть резервы для прогресса.
Теперь уже не так много, даже если похудеет до 70 ну может 4:20 будет на ПАНО, всё равно намного хуже среднего Бегачера.
736 Кб, 1080x2311>>65109
Так же подумала вся элита российской ЛА, которая почти вся подписалась, а потом быстро удаляется и убирает лайки, чтобы Костик не спалил "предателей". И теперь просто сохраняет все посты в избранное.
>Но подписываться я бы на него не стал
Так же подумала вся элита российской ЛА, которая почти вся подписалась, а потом быстро удаляется и убирает лайки, чтобы Костик не спалил "предателей". И теперь просто сохраняет все посты в избранное.
>>65108
Обосрался с аватара.
Обосрался с аватара.
>>65115
Выдавливание вышло на новый уровень, моё увожение
Выдавливание вышло на новый уровень, моё увожение
>>65115
А в акке можно увидеть, КТО сохраняет в избранное, или только общую сумму? Никогда не работал с бизнес-аккаунтами в инсте
Скрины псин не собирал на начальном этапе?
А в акке можно увидеть, КТО сохраняет в избранное, или только общую сумму? Никогда не работал с бизнес-аккаунтами в инсте
Скрины псин не собирал на начальном этапе?
>>65115
блять, в голосяндру. так и думал, что псины его за клоуна считают, с помощью которого можно крутануть себе подписоту и послать корейца нахуй. боже, какая же давка
https://www.youtube.com/watch?v=6Skb15CROqw
>которая почти вся подписалась, а потом быстро удаляется и убирает лайки, чтобы Костик не спалил "предателей"
блять, в голосяндру. так и думал, что псины его за клоуна считают, с помощью которого можно крутануть себе подписоту и послать корейца нахуй. боже, какая же давка
https://www.youtube.com/watch?v=6Skb15CROqw
451 Кб, 705x877>>65125
Нет, только статистика общая.
>>65125
Нет. Да там бля все подписались сразу и лукасы ставили.
От Коробок до друзей Кукана.
Половина не поняла видимо прекол, т.к. аккаунт создан в один день с новым акком китайца.
Бывшая тян начала писать, что я совсем ебанулся и чтобы удалил скорее фотки.
Плохотников начал "вычислять по ip" предлагать встретиться в Киргизии и разбить ебасосину.
>можно увидеть, КТО сохраняет
Нет, только статистика общая.
>>65125
>Скрины псин не собирал на начальном этапе
Нет. Да там бля все подписались сразу и лукасы ставили.
От Коробок до друзей Кукана.
Половина не поняла видимо прекол, т.к. аккаунт создан в один день с новым акком китайца.
Бывшая тян начала писать, что я совсем ебанулся и чтобы удалил скорее фотки.
Плохотников начал "вычислять по ip" предлагать встретиться в Киргизии и разбить ебасосину.
49 Кб, 768x738>>65130
>Бывшая тян начала писать, что я совсем ебанулся и чтобы удалил скорее фотки.
>Плохотников начал "вычислять по ip" предлагать встретиться в Киргизии и разбить ебасосину.
>>65130
Тупое село такое село. Пусть лучше готовится к встрече с допинг-офицерами, когда они его поймают с иглой в вене на сборах
>Плохотников начал "вычислять по ip"
Тупое село такое село. Пусть лучше готовится к встрече с допинг-офицерами, когда они его поймают с иглой в вене на сборах
>>65132
Да он походу сам тот еще очкун.
В Киргизии тренил на одном стадионе с каном и подсосами, живет в Спб и уже два года рассказывает кулстори как набьет Кану ебало.
Да он походу сам тот еще очкун.
В Киргизии тренил на одном стадионе с каном и подсосами, живет в Спб и уже два года рассказывает кулстори как набьет Кану ебало.
>>65142
за что? Кан же по сути явил миру Плохотникова, до него никто и не слышал про эту псину допингованную, которая что-то там в манежах выигрывала по юниорам
>как набьет Кану ебало
за что? Кан же по сути явил миру Плохотникова, до него никто и не слышал про эту псину допингованную, которая что-то там в манежах выигрывала по юниорам
>>65145
Так он же потом и пустил инсайд, что Плохотников с Григорьевым на допинге нон-стоп. Там короче сторожев что-то пиздул в интервью нелëгкой атлетике, но я в его нарко бреду ничего не понял толком. Но вроде дело было так, что кореец и все его подсосы (срыыыыв!! джааааа!! писькандер и пр.) пустили про это слух. Вроде бы с железными пруфами, которые конечно никто не предоставил.
Короче корейцу хотят разбить ебучку: Плохотников, Григорьев, Чечун. Пока так
Так он же потом и пустил инсайд, что Плохотников с Григорьевым на допинге нон-стоп. Там короче сторожев что-то пиздул в интервью нелëгкой атлетике, но я в его нарко бреду ничего не понял толком. Но вроде дело было так, что кореец и все его подсосы (срыыыыв!! джааааа!! писькандер и пр.) пустили про это слух. Вроде бы с железными пруфами, которые конечно никто не предоставил.
Короче корейцу хотят разбить ебучку: Плохотников, Григорьев, Чечун. Пока так
744 Кб, 1078x1483>>65145
Опорочил честное имя надежды российской легкой атлетики.
А когда спросили пруфы Кан засунул в рот хуй и отморозился.
Причем Плохотников до сих пор бегает и не имеет никаких проблем.
История как и с Шубенковым "кто-то там пукнул" и понеслось.
Мне то тоже смешно смотреть на то как горит жопа тупого кубаноида Плохотникова, но по факту это лжесвидетельствование.
А так можно сказать, что Кан долбится в жопу, но доказать это с пруфами сможет лишь Агельяров, поэтому все молчат.
Опорочил честное имя надежды российской легкой атлетики.
А когда спросили пруфы Кан засунул в рот хуй и отморозился.
Причем Плохотников до сих пор бегает и не имеет никаких проблем.
История как и с Шубенковым "кто-то там пукнул" и понеслось.
Мне то тоже смешно смотреть на то как горит жопа тупого кубаноида Плохотникова, но по факту это лжесвидетельствование.
А так можно сказать, что Кан долбится в жопу, но доказать это с пруфами сможет лишь Агельяров, поэтому все молчат.
>>65151
Просто вокруг Кана собралось такое количество различных хуесосов, которые дико любят посплетничать и понюхать чужие труханы, что из этого бесконечного пездежа периодически что-то просачивается в информационное пространство. Ну и за базар из этой компашки тоже никто отвечать не хочет
Просто вокруг Кана собралось такое количество различных хуесосов, которые дико любят посплетничать и понюхать чужие труханы, что из этого бесконечного пездежа периодически что-то просачивается в информационное пространство. Ну и за базар из этой компашки тоже никто отвечать не хочет
>>65130
Ты охуенен. Продвигай по-тихоньку жирвела. У Кана будет Агельяров, а у тебя ЖирВел
Ты охуенен. Продвигай по-тихоньку жирвела. У Кана будет Агельяров, а у тебя ЖирВел
>>65166
Заминку ты хотел сказать
Заминку ты хотел сказать
Анончики, помогите, хочу вкатиться в лёгкий бег трусцой, для укрепления ссс. Никаких спринтов, фартлеков и марафонов, чисто пенмионерский джоггинг в свое удовольствие. Но есть проблема, я стесняюсь, городок у нас небольшой и довольно отсталый, люди могут не понять. Тем более вы, бегуны, выглядите довольно странно, все такиеслащавые женственные дрыщи, ещё и в колготах на постой. Ну чисто сладкие Форест гампы. Так вот, как начать бегать и не скатиться в ваше стадо дырявое?
>>65176
Начни долбиться в жопу, а потом привыкнешь
Начни долбиться в жопу, а потом привыкнешь
>>65176
Ну раз ты зашëл в этот тред я так понимаю ты уже би? После первой пробежки автоматом становишься хардкорным гомосексуалистом. Так что закрой тред и не вскрывай эту тему
Ну раз ты зашëл в этот тред я так понимаю ты уже би? После первой пробежки автоматом становишься хардкорным гомосексуалистом. Так что закрой тред и не вскрывай эту тему
>>65090
ГОСПОДИ, ЧТО ЭТО? КАК ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО???
>Как же я проигрунькал, когда увидел вот это во фронте:
ГОСПОДИ, ЧТО ЭТО? КАК ЭТО ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО???
>>65184
Валит половинку суб2. Оправдывайтесь, чмохи.
Валит половинку суб2. Оправдывайтесь, чмохи.
>>65196
2х взрыв десятки из часа. Не зря во фронтраннеры взяли.
2х взрыв десятки из часа. Не зря во фронтраннеры взяли.
>>65196
Алсо 1к-5к лучше 99% бегача. Правда прозреваю там скачки gps под этими достижениями.
Алсо 1к-5к лучше 99% бегача. Правда прозреваю там скачки gps под этими достижениями.
Аноны, что означает:
2 km Warm Up
12 x 400m @ 5k-
10k pace w.
400m jog rest
2 km Cool Down?
2 km Warm Up
12 x 400m @ 5k-
10k pace w.
400m jog rest
2 km Cool Down?
688 Кб, 700x482>>58744 (OP)
Здравствуйте! Вопрос такой:за сколько можно подготовиться к марафону с "нуля"(неделю назад начал по утрам бегать по 5 км,сегодня 10 км)
В моем распоряжении нихуя нет, кроме трассы.
Здравствуйте! Вопрос такой:за сколько можно подготовиться к марафону с "нуля"(неделю назад начал по утрам бегать по 5 км,сегодня 10 км)
В моем распоряжении нихуя нет, кроме трассы.
>кун 173/~65
![Screenshot2021-05-04-16-05-17-551com.google.android.apps.do[...].jpg](https://2ch.hk//fiz/src/1758744/16201336083361.jpg)
>>65211
Разминка 2 км трусцой
12 раз по 400 метров в темпе гонки на 5 км через 400 метров отдыха трусцой
2 км заминки трусцой
Разминка 2 км трусцой
12 раз по 400 метров в темпе гонки на 5 км через 400 метров отдыха трусцой
2 км заминки трусцой
>>65219
Спасибо.
Спасибо.
>>65211
2км — разминка(обычно в темпе второй зоны ЧСС)
12 повторов по 400 метров в темпе на 5-10км(это где-то у верхней границы 4-й зоны ЧСС), но как она набирается и держится, не в курсе.
400 метров самого лёгкого между ними.
2км — заминка(снова 2-а зона ЧСС)
2км — разминка(обычно в темпе второй зоны ЧСС)
12 повторов по 400 метров в темпе на 5-10км(это где-то у верхней границы 4-й зоны ЧСС), но как она набирается и держится, не в курсе.
400 метров самого лёгкого между ними.
2км — заминка(снова 2-а зона ЧСС)
>>65222
Запас по мощщухе ого-го!
Нужно всего лишь... Продолжение в источнике
>Валит марафон быстрее ЖирВела без стридов, стравы и маняграфиков
Запас по мощщухе ого-го!
Нужно всего лишь... Продолжение в источнике
>>65217
Имеется плоскостопие 2 степени.Есть подводные?
Имеется плоскостопие 2 степени.Есть подводные?
>>65223
Хочешь, чтобы нафаня днём ночное небо в звёздах увидел? Он успеет его набрать и на границе 4-й и 5-й зон ЧСС. Я о пятизонной модели.
Если я неправ, то поясни. Спорить особо не буду.
И сразу вопрос, как правильно разгоняться по зоне и держать там пульс?
Хочешь, чтобы нафаня днём ночное небо в звёздах увидел? Он успеет его набрать и на границе 4-й и 5-й зон ЧСС. Я о пятизонной модели.
Если я неправ, то поясни. Спорить особо не буду.
И сразу вопрос, как правильно разгоняться по зоне и держать там пульс?
>>65229
За 400 метров он нефига не успеет набрать.
Короче, если он бежит десятку из часа, надо бежать эти интервалы по 5:30 где-то
За 400 метров он нефига не успеет набрать.
Короче, если он бежит десятку из часа, надо бежать эти интервалы по 5:30 где-то
524 Кб, 1080x1542>>65225
Когда бежала марафон, была чуть худее, а потом разжирела как Семён
Когда бежала марафон, была чуть худее, а потом разжирела как Семён
>>65229
Нахуя нафаня собрался бегать повторы в темпе 5к, это уже его проблемы.
И 5 и 10 выше пано, какая нахуй 4 зона, такие скорости вообще никто не будет бегать по пульсу, тем более по 400м, поэтому пояснил тебе за щеку.
Нахуя нафаня собрался бегать повторы в темпе 5к, это уже его проблемы.
И 5 и 10 выше пано, какая нахуй 4 зона, такие скорости вообще никто не будет бегать по пульсу, тем более по 400м, поэтому пояснил тебе за щеку.
>>65047
Какая подписка ещё? Купил аппарат за 20 тысяч, а потом ещё и заносить? Вообще ебанулись?
Какая подписка ещё? Купил аппарат за 20 тысяч, а потом ещё и заносить? Вообще ебанулись?
>>65295
Проверяю
Проверяю
>>65323
Календжи ничем не хуже петушиных трексмитов, например. Не снимает 15 секунд с километра, в отличие от футпода с датчиком мощности.
Календжи ничем не хуже петушиных трексмитов, например. Не снимает 15 секунд с километра, в отличие от футпода с датчиком мощности.
>>65301
Успешный программист же, ньюфань.
Успешный программист же, ньюфань.
>>65301
Тренер-новатор, бросивший вызов обыденности и старым парадигмам мышления в спорте.
Тренер-новатор, бросивший вызов обыденности и старым парадигмам мышления в спорте.
>>65352
1:50:01
1:50:01
Всё, тред закрывается. Лимит 200 постов назад был. Перекатывайтесь.
Кто, я?
> Что сам не перекатишь?
Кто, я?
>>65323
Просто он не брендрочер
Еще один плюс в копилку к этому терпеливому джентльмену
Хотите себе молодящегося деда с усами и томным взглядом - у вас есть Айван Даркхолм
Просто он не брендрочер
Еще один плюс в копилку к этому терпеливому джентльмену
Хотите себе молодящегося деда с усами и томным взглядом - у вас есть Айван Даркхолм
14 Кб, 1080x266Бегу из этого трусцой 3.5-4км где-то, остальное иду. Сойдет для новиса месячного?
>>65375
Если ты будешь просто ходить каждый день по часу, ты проживёшь больше любого бегуна.
Если ты будешь просто ходить каждый день по часу, ты проживёшь больше любого бегуна.
>>65375
Нет, нужно сразу интевалы ебашить. Завтра сделай 10 по 800м, потом отпишись
Нет, нужно сразу интевалы ебашить. Завтра сделай 10 по 800м, потом отпишись
509 Кб, 2076x1342>>65176
Одеваешь горку и берцы и все, ты уже не слащавый пидорок побегун, а уважаемый охотник.
Одеваешь горку и берцы и все, ты уже не слащавый пидорок побегун, а уважаемый охотник.
>>65212
Да хоть сейчас беги, вопрос только в результате будет. А так уже можно бежать после полугода занятий бегом. Вес у тебя нормальный, ничего не помешает.
Да хоть сейчас беги, вопрос только в результате будет. А так уже можно бежать после полугода занятий бегом. Вес у тебя нормальный, ничего не помешает.
>>65417
Хуйня. Ночью обдувает!
Хуйня. Ночью обдувает!
>>65367
ты-ты
ты-ты
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (М)
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)https://2ch.hk/fiz/res/1765448.html (
М)>>65375
Сойдет, но ненадолго. Уже через полгодика у тебя должна быть твёрдая десятка из часа.
>Сойдет для новиса месячного?
Сойдет, но ненадолго. Уже через полгодика у тебя должна быть твёрдая десятка из часа.
Бегаю 2 месяца, последние пару недель постоянно болят икроножные мышцы. Бегаю раз в 2-3 дня, но за такие перерывы мышцы так и не проходят, в итоге когда выхожу снова на пробежку, не могу долго бежать, боль в ногах становится сильной. Раньше такого не было, мышцы спокойно восстанавливались и переставали болеть за 1-2 дня перерыва. В чём может быть проблема и как поступить? Боюсь, что бег раз в 4-5 дней - уже слишком нерегулярно, и организм начнёт сдавать.
>>76680
Пардон, не заметил переката, пошёл в новый тред.
Пардон, не заметил переката, пошёл в новый тред.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 31 июля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 31 июля 2021 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.