Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 29 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
ДЛЯ НОВИЧКОВ:
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее.
5) В многолетней подготовке спортсмена побеждает не тот, кто тяжелее тренируется, а тот, кто меньше лечится.
https://dropmefiles.com/986118 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу, пес.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/986118 - JD, последнее издание, все для анона.
Выбирай план адекватно своему уровню или дед сломает тебя.
Доступна 4-я версия книги, добавлено пару глав и исправлены опечатки в планах.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
A: Science of Running
https://dropmefiles.com/986118
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
https://www.adventuresinrunning.info/blog/ugandan-elite-runner-training-diary
https://www.highperformancewest.com/workout-of-the-day
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, который в китайских тапочках обгоняет 95% элитного кластера.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского казаха новиопа, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал бегового скомороха, который очень хочет денег.
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д. Осторожно: канал полностью заражен рекламой спонсоров.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований.
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
4. JD https://dropmefiles.com/986118
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ: https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html - гений, опередивший время
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А ИТТ мы пытаемся понять, почему на весы вдруг стали показывать +5 кг
Ближайшие беговые события:
ПИСЬКУ СОСИТЕ БЕЗ QR-метки
5.1.22 - Пробег-Марафон "Tour de Чертаново"
7.1.22 - Рождественский полумарафон, Омск
2.11.22 - возможно полумарафон «Моя Столица»
12.2.22 - Пельменный забег «PELMENRUN-2022, Ижевск
В прошлом треде у модератора обострение банхаммера: https://2ch.hk/fiz/res/1875746.htm (
М)
Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing
Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее.
5) В многолетней подготовке спортсмена побеждает не тот, кто тяжелее тренируется, а тот, кто меньше лечится.
https://dropmefiles.com/986118 - JD "План для новичков".
Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: Найди себе нормальную работу, пес.
Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 10к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Начни с чтения лучшей книги о беге на русском.
https://dropmefiles.com/986118 - JD, последнее издание, все для анона.
Выбирай план адекватно своему уровню или дед сломает тебя.
Доступна 4-я версия книги, добавлено пару глав и исправлены опечатки в планах.
Q: Я в своем познании настолько преисполнился, что я как будто бы уже сто триллионов миллиардов лет бегаю, мне бег абсолютно понятен.
A: Science of Running
https://dropmefiles.com/986118
Q: Я уже легко выбегаю 10 км из 30 минут, нужны идеи для дальнейшего прогресса.
А: https://runningscience.co.za/elite-athletes-training-log/
https://site.finalsurge.com/NazEliteLog/ScottFauble
https://drive.google.com/drive/mobile/folders/1cd3aeGJqq-JQfHhrcCRFRUtjvbvsS0N2
http://nateruns.blogspot.com/2018/07/canova-marathon-training-vs-pfitzingers.html
https://www.adventuresinrunning.info/blog/ugandan-elite-runner-training-diary
https://www.highperformancewest.com/workout-of-the-day
Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
https://youtu.be/jPC5OUhJQls
Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/c/JPGloria/videos
Старый, но не потерявший актуальности разбор техники бега:
https://youtu.be/ZZ3uR-hyw84
Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/videos - Канал Егора Ручникова, который в китайских тапочках обгоняет 95% элитного кластера.
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского казаха новиопа, хороший разбор техники постановки стопы.
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал бегового скомороха, который очень хочет денег.
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д. Осторожно: канал полностью заражен рекламой спонсоров.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований.
https://www.youtube.com/channel/UC57i370JSaXE9_NxU3aEPZw/videos - полезный канал бегуна хикки-ноулайфера, где он, в отличии от многих, открыто делится своими тренировками. То во что может превратиться ваша жизнь, если бегать по 100 миль в неделю.
https://www.youtube.com/channel/UCBwV-oupn-YMzxXwUiZIVKQ/videos - серьезный контент для серьезных господ.
КНИГИ:
1. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015
3. Бег с Лидьярдом - библия бегунов от пророка, для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/бег-с-лидьярдом.pdf
4. JD https://dropmefiles.com/986118
Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
ТА САМАЯ АКТОВАЯ РЕЧЬ профессора В.Л.КАРПМАНА - http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=93365
Кратко - это лучший интегральный показатель твоей формы, который, в отличии от мощемера и темпа, учитывает погоду, твое состояние, восстановление, болезнь, перетренированность, гидратацию, стресс и множество других факторов. То, что на пульс влияет много факторов, как внутренних так и внешних, является его ПЛЮСОМ, а не минусом.
Человек, который тренировался в лагере с Ингебригстенами сказал мне, что ему было неудобно бегать с ними в легкие дни, потому что они бежали очень медленно. Они ОЧЕНЬ полагались на свои мониторы сердечного ритма. В какой-то момент они ШЛИ ПЕШКОМ, поднимаясь на холм, потому что их ЧСС поднялась слишком высоко.
ПРО ОБУВЬ, ОБЗОРЫ, РЕЙТИНГИ:
Q: Сколько пар кроссовок нужно для счастья бегуну?
А: Ещё одна!
https://www.roadtrailrun.com/p/blog-page.html
https://www.solereview.com
https://www.fleetfeet.com/blog?category=reviews
https://www.runningshoesguru.com/
https://www.doctorsofrunning.com/p/reviews.html
Найки - это говно.
Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Калькулятор ВДОТ: https://runsmartproject.com/calculator/
Различные калькуляторы https://runcalc.net/
https://www.reddit.com/r/running/
http://www.expl.space/plan - генератор тренировочных планов Фитзингера и других плохих тренеров
https://www.serpentine.org.uk/pages/advice_frank.html - гений, опередивший время
https://www.strava.com/clubs/440094
Сообщество бегачеров в Страве.
Сделает ваш бег менее одиноким, поможет найти новых друзей.
Мы стремимся создать среду в которой каждый чувствует себя в безопасности и радушно принимаем людей.
Для тех, кто вступает:
0. Бегаем
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике
4. Кудосим, получаем в ответ лучи добра и позитива
А ИТТ мы пытаемся понять, почему на весы вдруг стали показывать +5 кг
Ближайшие беговые события:
ПИСЬКУ СОСИТЕ БЕЗ QR-метки
5.1.22 - Пробег-Марафон "Tour de Чертаново"
7.1.22 - Рождественский полумарафон, Омск
2.11.22 - возможно полумарафон «Моя Столица»
12.2.22 - Пельменный забег «PELMENRUN-2022, Ижевск
В прошлом треде у модератора обострение банхаммера: https://2ch.hk/fiz/res/1875746.htm (
М)
>>894130 (OP)
Кнорозов, ты?
Кнорозов, ты?
447 Кб, mp4,848x848, 0:03
В новом году хочу попробовать что-то новое, посоветуйте моднейшую программу для подготовки к 5к.
Господи, как же хочется жить в Москве! Ведь там самый беговой движ!
Как же я хочу одеть свои нью бэлансы из новой лимитированной фэшн-коллекции, накинуть лонгслив и тайцы трексмит, выйти из своего уютного колливинга на Фрунзенской набережной и просто пойти на дай-хард! Спокойно доехать на электрическом самокате до Найк бокса, пообщаться с Искандером, Хесусом и прочими успешными людьми (а не с замкадскими орками) и побежать прогрессив лонг-ран в самой гей-фрэндли комьюнити! После чего расслабиться с ребятами в душе и ещё немного пообщаться за стаканчиком крафтового пивка. После чего спуститься в метро, увидеть как Дима Неделин в патруле пиздошит дубинкой бомжа, и поехать домой, по пути заскочив на сеанс стретчинга к Кадлубинскому. А вечерком можно прогуляться до магазина Gri где закупиться новой коллекцией к следующим выходным.
А на следующих выходных можно прыгнуть в своих NB на сапсан и стартануть в Санкт-Петербург. И вот я уже на Крестовском острове в компании лучших из лучших: Джа, Срыв, Горыныч, Щеблыкин! Боже мой, это мечта! И вот мы бежим лонг-ран со страйдами, не как хуесосы какие-то провинциальные, а организованной группой показывая свои манёвры рукой как кенийские профессионалы. А после забега опять душевая, потные разгоряченные бего-бро плотно сжимающие меня в обьятих братских! Мммм, гипппо!!!
Господи, неужели я так много прошу? За что я родился в мухосранске??
Как же я хочу одеть свои нью бэлансы из новой лимитированной фэшн-коллекции, накинуть лонгслив и тайцы трексмит, выйти из своего уютного колливинга на Фрунзенской набережной и просто пойти на дай-хард! Спокойно доехать на электрическом самокате до Найк бокса, пообщаться с Искандером, Хесусом и прочими успешными людьми (а не с замкадскими орками) и побежать прогрессив лонг-ран в самой гей-фрэндли комьюнити! После чего расслабиться с ребятами в душе и ещё немного пообщаться за стаканчиком крафтового пивка. После чего спуститься в метро, увидеть как Дима Неделин в патруле пиздошит дубинкой бомжа, и поехать домой, по пути заскочив на сеанс стретчинга к Кадлубинскому. А вечерком можно прогуляться до магазина Gri где закупиться новой коллекцией к следующим выходным.
А на следующих выходных можно прыгнуть в своих NB на сапсан и стартануть в Санкт-Петербург. И вот я уже на Крестовском острове в компании лучших из лучших: Джа, Срыв, Горыныч, Щеблыкин! Боже мой, это мечта! И вот мы бежим лонг-ран со страйдами, не как хуесосы какие-то провинциальные, а организованной группой показывая свои манёвры рукой как кенийские профессионалы. А после забега опять душевая, потные разгоряченные бего-бро плотно сжимающие меня в обьятих братских! Мммм, гипппо!!!
Господи, неужели я так много прошу? За что я родился в мухосранске??
>>894372
Что за хесус, стример который? Так он долбоеб и отброс, у него вся аудитория - это тупые малолетки, в основном девочки 14-15 лет, а весь контент - просмотр видео и его "смищная" реакция. Он же уехал в США жить.
Его никто среди стримеров всерьез не воспринимает, он напыщенный самовлюбленный петух нарцисс.
Что за хесус, стример который? Так он долбоеб и отброс, у него вся аудитория - это тупые малолетки, в основном девочки 14-15 лет, а весь контент - просмотр видео и его "смищная" реакция. Он же уехал в США жить.
Его никто среди стримеров всерьез не воспринимает, он напыщенный самовлюбленный петух нарцисс.
>>894406
Всё так, хоть мы и про разных хесусов
>он долбоеб и отброс
>он напыщенный самовлюбленный петух нарцисс
Всё так, хоть мы и про разных хесусов
360 Кб, 1080x1474>>894379
Чья это сториз? Кадлубинского писькандер рекламит, а это многое говорит о качестве оказываемых услуг.
Кстати о качестве Gri который так активно пиарит тот же писькандер и монастырь: можно глянуть на этой фотке. Орнул с этих торчащих ниток. Качество уровня алиэкспресс. Поддержим отечественного наебщика производителя!
Чья это сториз? Кадлубинского писькандер рекламит, а это многое говорит о качестве оказываемых услуг.
Кстати о качестве Gri который так активно пиарит тот же писькандер и монастырь: можно глянуть на этой фотке. Орнул с этих торчащих ниток. Качество уровня алиэкспресс. Поддержим отечественного наебщика производителя!
2 Кб, 388x51>>894174
Да какой там он уже открытым текстом про подарок телеграфирует.
За прошлую квест из пары шагов, видимо, обидно за интеллект бегунов.
Будь здоров.
Да какой там он уже открытым текстом про подарок телеграфирует.
За прошлую квест из пары шагов, видимо, обидно за интеллект бегунов.
Будь здоров.
496 Кб, 1080x2400>>894442
Предложил челику сделать рекламу, типо охуеть как мне чудо доктор вылечил плечо за 3 сеанса, а у него плечо никогда не болело, лол. Но ему сказали типа похуй, ебач хлопни и пиши, а там разберемся. И у них это типовая схема со всеми ИНФОЮЭНСЕРАМИ.
Короче теперь тебе должно быть понятно, почему искандерчику ТАК ПОМОГЛИ СО ПМНОЙ БУКВАЛЬНО ЗА ТРИ СЕАНСА, ОХУЕТЬ ПРОСТО.
Предложил челику сделать рекламу, типо охуеть как мне чудо доктор вылечил плечо за 3 сеанса, а у него плечо никогда не болело, лол. Но ему сказали типа похуй, ебач хлопни и пиши, а там разберемся. И у них это типовая схема со всеми ИНФОЮЭНСЕРАМИ.
Короче теперь тебе должно быть понятно, почему искандерчику ТАК ПОМОГЛИ СО ПМНОЙ БУКВАЛЬНО ЗА ТРИ СЕАНСА, ОХУЕТЬ ПРОСТО.
208 Кб, 1080x1350>>894475
Ключ был всегда перед вашими глазами. Это не поиски Священного Грааля. Перестаньте всё усложнять.
Будь здоров.
Ключ был всегда перед вашими глазами. Это не поиски Священного Грааля. Перестаньте всё усложнять.
Будь здоров.
226 Кб, 1080x1350Дико мерзнут руки даже в -15 безветренную погоду.
Надел уже двое флисовых и лыжные перчатки и всё равно кончики пальцев где-то близки к обморожению.
Раньше такой хуйни не было, было немного холодно в начале, но как разбегаешься они разогревались, мог в одних флисках бегать в любую погоду и вообще похуй.
Надел уже двое флисовых и лыжные перчатки и всё равно кончики пальцев где-то близки к обморожению.
Раньше такой хуйни не было, было немного холодно в начале, но как разбегаешься они разогревались, мог в одних флисках бегать в любую погоду и вообще похуй.
>>894518
Какая же Аплачкина деревня всё-таки. Этот фотосет на сельской остановке в прикиде колхозной давалки..
Какая же Аплачкина деревня всё-таки. Этот фотосет на сельской остановке в прикиде колхозной давалки..
8,6 Мб, mp4,720x1280, 0:30
Как зарабатывают трековые бегуны в мире? за исключением российских бюджетных подсосников на ставке
Я понимаю, что есть вузовские команды, где они бегают за универ пока учатся.
Я понимаю есть некоторые топовые команды, типа BTC на подсосе найка.
Но я вижу в инсте кучу атлетов 30+ в той же европе, которые бегают около топа 800/1500 и они явно не работают по 40 часов в неделю.
Это же не марафон, тут даже призовых нет. Откуда у них деньги?
мимонеделин
Я понимаю, что есть вузовские команды, где они бегают за универ пока учатся.
Я понимаю есть некоторые топовые команды, типа BTC на подсосе найка.
Но я вижу в инсте кучу атлетов 30+ в той же европе, которые бегают около топа 800/1500 и они явно не работают по 40 часов в неделю.
Это же не марафон, тут даже призовых нет. Откуда у них деньги?
мимонеделин
>>894523
Кстати согласен. Дико заебали уже эти жопы откляченные в оп-посте на первой фотке типичные представители
>как под копирку пориджих-юниорок
Кстати согласен. Дико заебали уже эти жопы откляченные в оп-посте на первой фотке типичные представители
>>894532
1) Подсос денег налогоплательщиков ибо это не бездельники ведущие праздный образ жизни, а спортсмены и, видимо, между этими категориями государство делает различия понятные только ему.
2) Подсос грантов. Самое частое - стипендия ВУЗа.
3) Подсос денег меценатов. Самое частое - корпорации (включая гос) у которых свои команды.
4)Спонсорские и иные коммерческие контракты. Реклама, мастер-классы и т.п.
>Как зарабатывают
1) Подсос денег налогоплательщиков ибо это не бездельники ведущие праздный образ жизни, а спортсмены и, видимо, между этими категориями государство делает различия понятные только ему.
2) Подсос грантов. Самое частое - стипендия ВУЗа.
3) Подсос денег меценатов. Самое частое - корпорации (включая гос) у которых свои команды.
4)Спонсорские и иные коммерческие контракты. Реклама, мастер-классы и т.п.
>>894518
это из-за шмурдяка - он повредил капилляры (и продолжает повреждать), поэтому и мёрзнешь..
это из-за шмурдяка - он повредил капилляры (и продолжает повреждать), поэтому и мёрзнешь..
>>895070
Лучше, чем ничего.
Лучше, чем ничего.
>>895091
Какая может быть эффективность у хуйни для дебилов?
С точки зрения силовой нагрузки - хуй да нихуя. 20 приседаний и 20 выпрыгиваний дадут больше.
С точки зрения выносливости - ты столько не набегаешь на месте, чтобы был эффект. Проще выйти на улицу и круг по району сделать быстрым шагом.
Какая может быть эффективность у хуйни для дебилов?
С точки зрения силовой нагрузки - хуй да нихуя. 20 приседаний и 20 выпрыгиваний дадут больше.
С точки зрения выносливости - ты столько не набегаешь на месте, чтобы был эффект. Проще выйти на улицу и круг по району сделать быстрым шагом.
>>895142
Гололёд, братюнь?
Гололёд, братюнь?
>>895142
В том, что ты долбоеб и я вызову ментов, если ты будешь еще топать, идиота кусок
В том, что ты долбоеб и я вызову ментов, если ты будешь еще топать, идиота кусок
>>895149
Почему я с каждого беготреда проигрываю?
Почему я с каждого беготреда проигрываю?
Взял защитное стекло для коросов на китайской помойке. А то сколько раз уже ими брякал, так хоть сперва поломаю плёночное.
>>895163
В следующий раз вместо пластиковой побрякушки от компании-помойки просто купи нормальное изделие, НАПРИМЕР SUUNTO 9 PEAK - ведь кроме идеального ГПС и отточенного до мелочей софта, эти идеальные часы содержат титан, армированный полиамид, сапфировое стекло и великолепный дизайн.
В следующий раз вместо пластиковой побрякушки от компании-помойки просто купи нормальное изделие, НАПРИМЕР SUUNTO 9 PEAK - ведь кроме идеального ГПС и отточенного до мелочей софта, эти идеальные часы содержат титан, армированный полиамид, сапфировое стекло и великолепный дизайн.
>>895214
Нахуй отседова
Нахуй отседова
>>895214
скрыл, тк пропоганда велопидорства
Учитывая стоимость нормальных за 100, и меньше унылое ломучее говно, за те же самые деньги можно купить простенький вел за 50к, на остаток станок, пульсометр и накатывать в Zwift
Из плюсов, когда все это заебет, оно не останется стоять мертвой гробиной в квартире, а можно будет на лясике уехать в закат
скрыл, тк пропоганда велопидорства
Учитывая стоимость нормальных за 100, и меньше унылое ломучее говно, за те же самые деньги можно купить простенький вел за 50к, на остаток станок, пульсометр и накатывать в Zwift
Из плюсов, когда все это заебет, оно не останется стоять мертвой гробиной в квартире, а можно будет на лясике уехать в закат
>>895070
Будешь хорошо бегать на месте, если это твоя цель, то вперед
Что тренируешь, то и растет
На все остальные потуги бонус максимум польза в пару процентов, не считая общей физухи
>Поясните за бег на месте
Будешь хорошо бегать на месте, если это твоя цель, то вперед
Что тренируешь, то и растет
На все остальные потуги бонус максимум польза в пару процентов, не считая общей физухи
8 Кб, 838x196ПОЧАЛОСЯ!
Через 50 минут на 3000м сойдутся два фармобога российской легкой атлетики. А пока можете посмотреть разогрев из других забегов:
https://www.youtube.com/watch?v=kCvtJJboxng
Через 50 минут на 3000м сойдутся два фармобога российской легкой атлетики. А пока можете посмотреть разогрев из других забегов:
https://www.youtube.com/watch?v=kCvtJJboxng
>>895462
Как же ору с рашкинских вонаби бегунков, выходящих на официальные российские старты в форме Bowerman Track Club
Как же ору с рашкинских вонаби бегунков, выходящих на официальные российские старты в форме Bowerman Track Club
>>894130 (OP)
вс шутки в сторону. есть слот на марафон на конец сентября. гарминовсий план подготовки на 16 недель норм или что-то другое искать? своего ума составлять не хватетает. или нужно искать тренера?
исходные данные:
старый/жирный
десятка - 45
половина - 1.45
вс шутки в сторону. есть слот на марафон на конец сентября. гарминовсий план подготовки на 16 недель норм или что-то другое искать? своего ума составлять не хватетает. или нужно искать тренера?
исходные данные:
старый/жирный
десятка - 45
половина - 1.45
13 Кб, 200x300>>895588
При твоих вводных можешь просто бегать 4-5 раз в неделю по ощущениям без плана. Один хуй, результата не будет, а так хоть не перегрузишь свою изношенную тушу интервалочками и фартлеками. Попытка РАБотать на результат приведет либо к травме, либо к перегрузке ЦНС, либо невероятно к росту результата с потенциальных суб4 до 3:40-3:50, что не имеет никого значения. Все равно прибежишь в конце, обгоняемый каличами, толстыми детьми и пенсионерами. И так и так позор.
Хотя некоторые Жирвелы итт обмазываются амбициями и пытаются кому-то что-то доказать. У каждого самурая свой путь. Ты должен для начала сам для себя решить, что для тебя бег. Если ты считаешь, что систематизированные тренировки и работа на грани сделают тебя счастливее и задут вектор мотивации на ближайшие 8 месяцев, а после финиша (если не сломаешься раньше) ты будешь испытывать гордость за себя, ставя в рамочку личник и оповещая об этом мир, то конечно стоит понадрывать жопу. Только не думай, что итт кому-то не насрать на итог. Если у тебя нет семьи, которая будет за тебя болеть, то все эти потуги равноценны дрочке в стакан. Например, мне лично настолько похуй, что я аж целое полотно высрал. Можешь забиться на мой (третий) анус и подготовиться на 3:30 - вот тебе мотивация, если сам придумать не можешь. Жирвел так половинку из 1:40 сбегал
При твоих вводных можешь просто бегать 4-5 раз в неделю по ощущениям без плана. Один хуй, результата не будет, а так хоть не перегрузишь свою изношенную тушу интервалочками и фартлеками. Попытка РАБотать на результат приведет либо к травме, либо к перегрузке ЦНС, либо невероятно к росту результата с потенциальных суб4 до 3:40-3:50, что не имеет никого значения. Все равно прибежишь в конце, обгоняемый каличами, толстыми детьми и пенсионерами. И так и так позор.
Хотя некоторые Жирвелы итт обмазываются амбициями и пытаются кому-то что-то доказать. У каждого самурая свой путь. Ты должен для начала сам для себя решить, что для тебя бег. Если ты считаешь, что систематизированные тренировки и работа на грани сделают тебя счастливее и задут вектор мотивации на ближайшие 8 месяцев, а после финиша (если не сломаешься раньше) ты будешь испытывать гордость за себя, ставя в рамочку личник и оповещая об этом мир, то конечно стоит понадрывать жопу. Только не думай, что итт кому-то не насрать на итог. Если у тебя нет семьи, которая будет за тебя болеть, то все эти потуги равноценны дрочке в стакан. Например, мне лично настолько похуй, что я аж целое полотно высрал. Можешь забиться на мой (третий) анус и подготовиться на 3:30 - вот тебе мотивация, если сам придумать не можешь. Жирвел так половинку из 1:40 сбегал
>>894589
Башку лечи, долбоеб. Тебе уже капилляры в мозгу повредили, вон какую хуйню пишешь.
Башку лечи, долбоеб. Тебе уже капилляры в мозгу повредили, вон какую хуйню пишешь.
>>895612
Получается Жопонюх зря потратил 10 лет, чтобы всем всё доказать? Неужели всем настолько похуй?
Получается Жопонюх зря потратил 10 лет, чтобы всем всё доказать? Неужели всем настолько похуй?
>>895623
А ты сам посуди. N-лет назад, когда Айван был жирным и медленным, он бегал для себя, пробовал какие-то забеги, протошнил первый марафон. Но это был бег от нутра, без амбиций, строчек протокола. В какой-то момент его результаты стали уже выше личников большинства итт и он начал делиться своими мыслями, тренировками, взглядами. И все было бы хорошо, если бы он и дальше любил бег в себе, а не стал любить себя в беге.
Еще в конце 2018 года все радовались его результатам и прогрессу. Но ему этого показалось мало. Унылые будни и РАБота от звонка до звонка, бесплодная жена и амбиции старика взыграли и взяли верх над разумом. Толстый старикашка на коротеньких ножках начал визуализировать, что в предсмертной агонии можно чего-то там достичь. Небось сидел и надрачивал свой пиструн, что когда-нибудь сбегает марафон по КМС.
Дальше поток саморазрушения было не остановить: куча бабла на карбоновые кроссовки, модные шмотки от TS за оверпрайс, «профессиональный» тренер, 100 миль в неделю. БЕГ-БЕГ-БЕГ, один бег. И ладно бы, если бы можно было эти вложения денег и времени отбить результатами или профитами здоровья. Но ведь с конца 2018 года, когда был показан личник 2:45, прошло уже больше 3 лет. За эти годы было набегано охулиард километров, получено несколько травм, слиты бабки на шмот и обувь. Ради чего? Ради того, чтобы продвинуться вперед на 6 минут.
НАБЕРИТЕ ВОЗДУХА В ГРУДЬ... ПРИГОТОВИЛИСЬ? ЗА 3 ГОДА УЛУЧШИТЬСЯ НА 6 МИНУТ. 1000 ДНЕЙ - 6 МИНУТ.
Дело не в том, насколько всем стало похуй итт на потуги Ивана (его забеги теперь итт транслируют пара подсосов, хотя раньше весь тред собирался и в едином порыве объятиях братски болел). Дело в том, насколько жалко выглядит профит на фоне вложений.
Ну ок, решил ты для себя, что ты вонаби-марафонец. Перестроил свою жизнь под бег. Готов подыхать 100 миль в неделю. Ну так блять соответствуй. Иди уже наконец запишись на прием к нормальному тренеру, который тебе всю методику выстроит от базового цикла до специфического периода. Нет, не хочу не буду, буду дальше всех (и себя) убеждать, что я любитель (на 100 миль в неделю, ага), и жамкаться в десна с пацанами из тусовочки.
Тут даже никому доказывать ничего не надо. Это просто жалкие потуги, где затраты не соответствуют выхлопу. С таким же успехом можно было бы жрать торты и рассказывать всем, как из года в год прибавляешь в весе. Один хуй, ты дегенерат.
А ты сам посуди. N-лет назад, когда Айван был жирным и медленным, он бегал для себя, пробовал какие-то забеги, протошнил первый марафон. Но это был бег от нутра, без амбиций, строчек протокола. В какой-то момент его результаты стали уже выше личников большинства итт и он начал делиться своими мыслями, тренировками, взглядами. И все было бы хорошо, если бы он и дальше любил бег в себе, а не стал любить себя в беге.
Еще в конце 2018 года все радовались его результатам и прогрессу. Но ему этого показалось мало. Унылые будни и РАБота от звонка до звонка, бесплодная жена и амбиции старика взыграли и взяли верх над разумом. Толстый старикашка на коротеньких ножках начал визуализировать, что в предсмертной агонии можно чего-то там достичь. Небось сидел и надрачивал свой пиструн, что когда-нибудь сбегает марафон по КМС.
Дальше поток саморазрушения было не остановить: куча бабла на карбоновые кроссовки, модные шмотки от TS за оверпрайс, «профессиональный» тренер, 100 миль в неделю. БЕГ-БЕГ-БЕГ, один бег. И ладно бы, если бы можно было эти вложения денег и времени отбить результатами или профитами здоровья. Но ведь с конца 2018 года, когда был показан личник 2:45, прошло уже больше 3 лет. За эти годы было набегано охулиард километров, получено несколько травм, слиты бабки на шмот и обувь. Ради чего? Ради того, чтобы продвинуться вперед на 6 минут.
НАБЕРИТЕ ВОЗДУХА В ГРУДЬ... ПРИГОТОВИЛИСЬ? ЗА 3 ГОДА УЛУЧШИТЬСЯ НА 6 МИНУТ. 1000 ДНЕЙ - 6 МИНУТ.
Дело не в том, насколько всем стало похуй итт на потуги Ивана (его забеги теперь итт транслируют пара подсосов, хотя раньше весь тред собирался и в едином порыве объятиях братски болел). Дело в том, насколько жалко выглядит профит на фоне вложений.
Ну ок, решил ты для себя, что ты вонаби-марафонец. Перестроил свою жизнь под бег. Готов подыхать 100 миль в неделю. Ну так блять соответствуй. Иди уже наконец запишись на прием к нормальному тренеру, который тебе всю методику выстроит от базового цикла до специфического периода. Нет, не хочу не буду, буду дальше всех (и себя) убеждать, что я любитель (на 100 миль в неделю, ага), и жамкаться в десна с пацанами из тусовочки.
Тут даже никому доказывать ничего не надо. Это просто жалкие потуги, где затраты не соответствуют выхлопу. С таким же успехом можно было бы жрать торты и рассказывать всем, как из года в год прибавляешь в весе. Один хуй, ты дегенерат.
>>895623
А ты сам посуди. N-лет назад, когда Айван был жирным и медленным, он бегал для себя, пробовал какие-то забеги, протошнил первый марафон. Но это был бег от нутра, без амбиций, строчек протокола. В какой-то момент его результаты стали уже выше личников большинства итт и он начал делиться своими мыслями, тренировками, взглядами. И все было бы хорошо, если бы он и дальше любил бег в себе, а не стал любить себя в беге.
Еще в конце 2018 года все радовались его результатам и прогрессу. Но ему этого показалось мало. Унылые будни и РАБота от звонка до звонка, бесплодная жена и амбиции старика взыграли и взяли верх над разумом. Толстый старикашка на коротеньких ножках начал визуализировать, что в предсмертной агонии можно чего-то там достичь. Небось сидел и надрачивал свой пиструн, что когда-нибудь сбегает марафон по КМС.
Дальше поток саморазрушения было не остановить: куча бабла на карбоновые кроссовки, модные шмотки от TS за оверпрайс, «профессиональный» тренер, 100 миль в неделю. БЕГ-БЕГ-БЕГ, один бег. И ладно бы, если бы можно было эти вложения денег и времени отбить результатами или профитами здоровья. Но ведь с конца 2018 года, когда был показан личник 2:45, прошло уже больше 3 лет. За эти годы было набегано охулиард километров, получено несколько травм, слиты бабки на шмот и обувь. Ради чего? Ради того, чтобы продвинуться вперед на 6 минут.
НАБЕРИТЕ ВОЗДУХА В ГРУДЬ... ПРИГОТОВИЛИСЬ? ЗА 3 ГОДА УЛУЧШИТЬСЯ НА 6 МИНУТ. 1000 ДНЕЙ - 6 МИНУТ.
Дело не в том, насколько всем стало похуй итт на потуги Ивана (его забеги теперь итт транслируют пара подсосов, хотя раньше весь тред собирался и в едином порыве объятиях братски болел). Дело в том, насколько жалко выглядит профит на фоне вложений.
Ну ок, решил ты для себя, что ты вонаби-марафонец. Перестроил свою жизнь под бег. Готов подыхать 100 миль в неделю. Ну так блять соответствуй. Иди уже наконец запишись на прием к нормальному тренеру, который тебе всю методику выстроит от базового цикла до специфического периода. Нет, не хочу не буду, буду дальше всех (и себя) убеждать, что я любитель (на 100 миль в неделю, ага), и жамкаться в десна с пацанами из тусовочки.
Тут даже никому доказывать ничего не надо. Это просто жалкие потуги, где затраты не соответствуют выхлопу. С таким же успехом можно было бы жрать торты и рассказывать всем, как из года в год прибавляешь в весе. Один хуй, ты дегенерат.
А ты сам посуди. N-лет назад, когда Айван был жирным и медленным, он бегал для себя, пробовал какие-то забеги, протошнил первый марафон. Но это был бег от нутра, без амбиций, строчек протокола. В какой-то момент его результаты стали уже выше личников большинства итт и он начал делиться своими мыслями, тренировками, взглядами. И все было бы хорошо, если бы он и дальше любил бег в себе, а не стал любить себя в беге.
Еще в конце 2018 года все радовались его результатам и прогрессу. Но ему этого показалось мало. Унылые будни и РАБота от звонка до звонка, бесплодная жена и амбиции старика взыграли и взяли верх над разумом. Толстый старикашка на коротеньких ножках начал визуализировать, что в предсмертной агонии можно чего-то там достичь. Небось сидел и надрачивал свой пиструн, что когда-нибудь сбегает марафон по КМС.
Дальше поток саморазрушения было не остановить: куча бабла на карбоновые кроссовки, модные шмотки от TS за оверпрайс, «профессиональный» тренер, 100 миль в неделю. БЕГ-БЕГ-БЕГ, один бег. И ладно бы, если бы можно было эти вложения денег и времени отбить результатами или профитами здоровья. Но ведь с конца 2018 года, когда был показан личник 2:45, прошло уже больше 3 лет. За эти годы было набегано охулиард километров, получено несколько травм, слиты бабки на шмот и обувь. Ради чего? Ради того, чтобы продвинуться вперед на 6 минут.
НАБЕРИТЕ ВОЗДУХА В ГРУДЬ... ПРИГОТОВИЛИСЬ? ЗА 3 ГОДА УЛУЧШИТЬСЯ НА 6 МИНУТ. 1000 ДНЕЙ - 6 МИНУТ.
Дело не в том, насколько всем стало похуй итт на потуги Ивана (его забеги теперь итт транслируют пара подсосов, хотя раньше весь тред собирался и в едином порыве объятиях братски болел). Дело в том, насколько жалко выглядит профит на фоне вложений.
Ну ок, решил ты для себя, что ты вонаби-марафонец. Перестроил свою жизнь под бег. Готов подыхать 100 миль в неделю. Ну так блять соответствуй. Иди уже наконец запишись на прием к нормальному тренеру, который тебе всю методику выстроит от базового цикла до специфического периода. Нет, не хочу не буду, буду дальше всех (и себя) убеждать, что я любитель (на 100 миль в неделю, ага), и жамкаться в десна с пацанами из тусовочки.
Тут даже никому доказывать ничего не надо. Это просто жалкие потуги, где затраты не соответствуют выхлопу. С таким же успехом можно было бы жрать торты и рассказывать всем, как из года в год прибавляешь в весе. Один хуй, ты дегенерат.
>>895623
Как же зря? Мы же до сих пор следим за его злоключениями. Как минимум нам он и его результаты не безразличны.
Как же зря? Мы же до сих пор следим за его злоключениями. Как минимум нам он и его результаты не безразличны.
>>895588
У нас в Эфиопии западло на марафон выходить пока половинку из 1:10 не сделаешь.
Марафон это путь в один конец на дно лёгкой атлетики.
Лучше подольше оттягивать этот скорбный момент.
У нас в Эфиопии западло на марафон выходить пока половинку из 1:10 не сделаешь.
Марафон это путь в один конец на дно лёгкой атлетики.
Лучше подольше оттягивать этот скорбный момент.
>>895588
Зачем тебе марафон? Сделай суб40 на десятке в этом сезоне и скинь килограмм 10 заодно, больше толку будет.
Мимо ЖирВел
Зачем тебе марафон? Сделай суб40 на десятке в этом сезоне и скинь килограмм 10 заодно, больше толку будет.
Мимо ЖирВел
>>895612
охуеть, я разговариваю с выдавливателем.
вообще то для меня имеет значение суб4 или 3:40 - это разница в пол минуты темпа. по вдотам как раз неужно готовиться на 3.35-3.40. но твоя телега насчет мотивации и личника в рамочке - мимо, анус твой не интересует, вряд ли я сделаю 3.30, хотя это по 5 минут... не так уж и сложно вроде...
вопрос был о том есть ли у кого опыт транировок по гарминовскому плану, стоит ли искать тренера или с моими исходными пофиг.
может кто посоветует план для моих вводных?
охуеть, я разговариваю с выдавливателем.
вообще то для меня имеет значение суб4 или 3:40 - это разница в пол минуты темпа. по вдотам как раз неужно готовиться на 3.35-3.40. но твоя телега насчет мотивации и личника в рамочке - мимо, анус твой не интересует, вряд ли я сделаю 3.30, хотя это по 5 минут... не так уж и сложно вроде...
вопрос был о том есть ли у кого опыт транировок по гарминовскому плану, стоит ли искать тренера или с моими исходными пофиг.
может кто посоветует план для моих вводных?
>>895658
и никогда полумарафон ща 1.10 не сделаю так что пофиг
вот пробегу его один раз и буду десятку из 40 дрочить или 5 км чтобы на рандеях доминировать
и никогда полумарафон ща 1.10 не сделаю так что пофиг
вот пробегу его один раз и буду десятку из 40 дрочить или 5 км чтобы на рандеях доминировать
>>895706
Сам как думаешь, может быть нормальный тренировочный план у компании, которая за 20 лет так и не смогла нормальные часы собрать и сделать софт который не выглядит как детский понос?
>у кого опыт транировок по гарминовскому плану
Сам как думаешь, может быть нормальный тренировочный план у компании, которая за 20 лет так и не смогла нормальные часы собрать и сделать софт который не выглядит как детский понос?
>>895588
Каждый раз в голосину, когда в бегаче кто-то постит свои планы
>ДВЕ интервалки, фартлек и лонг ран в неделю
>десятка - 45 мин
Каждый раз в голосину, когда в бегаче кто-то постит свои планы
71 Кб, 707x900>>895706
Это иллюзия, которой тешат себя жирдяи и старики, что вот чуть-чуть, осталось совсем немного и получится. Не получится. Марафон - специфичная дистанция. Физиология человека заканчивается на 30 км. Ты можешь протянуть свою половинку до 30ки по 5:00/км, но путь до марафона в том же темпе займет по закону убывающей полезности еще больше времени, чем с дивана до 30-ки.
Я знаю много любителей, которые пробегали половинку из 1:20 и были уверены, что на изичах вальнут марафон из 2:50, и хуем им по рылу в итоге. Только один вывез на грани. Все остальные сыпались на 3+ часа, их так мазало на второй половине, что они поток проклинали тот день, когда решились на подготовку к марафону.
А все потому что марафон \= два полумарафона, и подготовка совсем другая, принципиально другая. Другие качества и другие работы.
Так что, либо перечитай мой первый пост и умерь свой старческий стояк под виагрой, либо готовься к аду. Ты не сделаешь протяжку текущей формы в двухкратном размере. Не за один год. Либо сломаешься в процессе подготовки, либо обосрешься на самом марафоне.
Только если тебе некуда девать деньги. Ни один нормальный тренер не станет серьезно относиться к потугам пенсионера и тратить на тебя время - просто выпишет тебе шаблонный план из Фитзингера и будет раз в неделю сверять.
А если кроме шуток: тренируйся на добегание, оно тебя важнее. Забудь про скорость и специальные качества. Работай над общей выносливостью. Твой акцент - длительный бег с постепенным увеличением объема и контрольным бегом на 30-35км за месяц до марафона (но не в целовом темпе, боже упаси, а процентов на 5-10 тише). И не забывай делать периодически разгрузку, чтобы ОДА к чертям не развалить.
Если есть проблемы со стопами, коленями, бедрами, начни прямо сейчас с зала и потрать месяц на силовую со штангой, а остальные дни затыкай медленным бегом.
Про модные 12-16 недельные планы забудь, они для людей, у которых уже есть база и понимание тренировочного процесса. У тебя его нет, раз ты про такую срань как гарминовские планы спрашиваешь.
>хотя это по 5 минут... не так уж и сложно вроде
Это иллюзия, которой тешат себя жирдяи и старики, что вот чуть-чуть, осталось совсем немного и получится. Не получится. Марафон - специфичная дистанция. Физиология человека заканчивается на 30 км. Ты можешь протянуть свою половинку до 30ки по 5:00/км, но путь до марафона в том же темпе займет по закону убывающей полезности еще больше времени, чем с дивана до 30-ки.
Я знаю много любителей, которые пробегали половинку из 1:20 и были уверены, что на изичах вальнут марафон из 2:50, и хуем им по рылу в итоге. Только один вывез на грани. Все остальные сыпались на 3+ часа, их так мазало на второй половине, что они поток проклинали тот день, когда решились на подготовку к марафону.
А все потому что марафон \= два полумарафона, и подготовка совсем другая, принципиально другая. Другие качества и другие работы.
Так что, либо перечитай мой первый пост и умерь свой старческий стояк под виагрой, либо готовься к аду. Ты не сделаешь протяжку текущей формы в двухкратном размере. Не за один год. Либо сломаешься в процессе подготовки, либо обосрешься на самом марафоне.
>стоит ли искать тренера
Только если тебе некуда девать деньги. Ни один нормальный тренер не станет серьезно относиться к потугам пенсионера и тратить на тебя время - просто выпишет тебе шаблонный план из Фитзингера и будет раз в неделю сверять.
>может кто посоветует план для моих вводных?
А если кроме шуток: тренируйся на добегание, оно тебя важнее. Забудь про скорость и специальные качества. Работай над общей выносливостью. Твой акцент - длительный бег с постепенным увеличением объема и контрольным бегом на 30-35км за месяц до марафона (но не в целовом темпе, боже упаси, а процентов на 5-10 тише). И не забывай делать периодически разгрузку, чтобы ОДА к чертям не развалить.
Если есть проблемы со стопами, коленями, бедрами, начни прямо сейчас с зала и потрать месяц на силовую со штангой, а остальные дни затыкай медленным бегом.
Про модные 12-16 недельные планы забудь, они для людей, у которых уже есть база и понимание тренировочного процесса. У тебя его нет, раз ты про такую срань как гарминовские планы спрашиваешь.
71 Кб, 707x900>>895706
Это иллюзия, которой тешат себя жирдяи и старики, что вот чуть-чуть, осталось совсем немного и получится. Не получится. Марафон - специфичная дистанция. Физиология человека заканчивается на 30 км. Ты можешь протянуть свою половинку до 30ки по 5:00/км, но путь до марафона в том же темпе займет по закону убывающей полезности еще больше времени, чем с дивана до 30-ки.
Я знаю много любителей, которые пробегали половинку из 1:20 и были уверены, что на изичах вальнут марафон из 2:50, и хуем им по рылу в итоге. Только один вывез на грани. Все остальные сыпались на 3+ часа, их так мазало на второй половине, что они поток проклинали тот день, когда решились на подготовку к марафону.
А все потому что марафон \= два полумарафона, и подготовка совсем другая, принципиально другая. Другие качества и другие работы.
Так что, либо перечитай мой первый пост и умерь свой старческий стояк под виагрой, либо готовься к аду. Ты не сделаешь протяжку текущей формы в двухкратном размере. Не за один год. Либо сломаешься в процессе подготовки, либо обосрешься на самом марафоне.
Только если тебе некуда девать деньги. Ни один нормальный тренер не станет серьезно относиться к потугам пенсионера и тратить на тебя время - просто выпишет тебе шаблонный план из Фитзингера и будет раз в неделю сверять.
А если кроме шуток: тренируйся на добегание, оно тебя важнее. Забудь про скорость и специальные качества. Работай над общей выносливостью. Твой акцент - длительный бег с постепенным увеличением объема и контрольным бегом на 30-35км за месяц до марафона (но не в целовом темпе, боже упаси, а процентов на 5-10 тише). И не забывай делать периодически разгрузку, чтобы ОДА к чертям не развалить.
Если есть проблемы со стопами, коленями, бедрами, начни прямо сейчас с зала и потрать месяц на силовую со штангой, а остальные дни затыкай медленным бегом.
Про модные 12-16 недельные планы забудь, они для людей, у которых уже есть база и понимание тренировочного процесса. У тебя его нет, раз ты про такую срань как гарминовские планы спрашиваешь.
>хотя это по 5 минут... не так уж и сложно вроде
Это иллюзия, которой тешат себя жирдяи и старики, что вот чуть-чуть, осталось совсем немного и получится. Не получится. Марафон - специфичная дистанция. Физиология человека заканчивается на 30 км. Ты можешь протянуть свою половинку до 30ки по 5:00/км, но путь до марафона в том же темпе займет по закону убывающей полезности еще больше времени, чем с дивана до 30-ки.
Я знаю много любителей, которые пробегали половинку из 1:20 и были уверены, что на изичах вальнут марафон из 2:50, и хуем им по рылу в итоге. Только один вывез на грани. Все остальные сыпались на 3+ часа, их так мазало на второй половине, что они поток проклинали тот день, когда решились на подготовку к марафону.
А все потому что марафон \= два полумарафона, и подготовка совсем другая, принципиально другая. Другие качества и другие работы.
Так что, либо перечитай мой первый пост и умерь свой старческий стояк под виагрой, либо готовься к аду. Ты не сделаешь протяжку текущей формы в двухкратном размере. Не за один год. Либо сломаешься в процессе подготовки, либо обосрешься на самом марафоне.
>стоит ли искать тренера
Только если тебе некуда девать деньги. Ни один нормальный тренер не станет серьезно относиться к потугам пенсионера и тратить на тебя время - просто выпишет тебе шаблонный план из Фитзингера и будет раз в неделю сверять.
>может кто посоветует план для моих вводных?
А если кроме шуток: тренируйся на добегание, оно тебя важнее. Забудь про скорость и специальные качества. Работай над общей выносливостью. Твой акцент - длительный бег с постепенным увеличением объема и контрольным бегом на 30-35км за месяц до марафона (но не в целовом темпе, боже упаси, а процентов на 5-10 тише). И не забывай делать периодически разгрузку, чтобы ОДА к чертям не развалить.
Если есть проблемы со стопами, коленями, бедрами, начни прямо сейчас с зала и потрать месяц на силовую со штангой, а остальные дни затыкай медленным бегом.
Про модные 12-16 недельные планы забудь, они для людей, у которых уже есть база и понимание тренировочного процесса. У тебя его нет, раз ты про такую срань как гарминовские планы спрашиваешь.
51 Кб, 900x600Проблемы с потенцией в дни беговых работ и длительных больше 20 км.
Вот и всё. Кажется я увидел старость.
Вот и всё. Кажется я увидел старость.
>>895778
Нет, анончик. Ты просто устал. Отдохни недельку от превозмогательства. Добавь белка в рацион, съешь стейк из рыбы, большой салат из свежих овощей. И выспись уже наконец.
Нет, анончик. Ты просто устал. Отдохни недельку от превозмогательства. Добавь белка в рацион, съешь стейк из рыбы, большой салат из свежих овощей. И выспись уже наконец.
>>895725
Чтобы всем всё доказать, очевидно же
Чтобы всем всё доказать, очевидно же
ВОПРОС ДЛЯ ЗНАТОКОВ: купить вертиксы 2 или ждать фениксы 7?
Хобби: дрочить на циферки, собирать статистику, делать таблички с табличками, сверять графики гпс и спамить поддержку, если трек ушел с дорожки на 5 метров.
не жирвел
Хобби: дрочить на циферки, собирать статистику, делать таблички с табличками, сверять графики гпс и спамить поддержку, если трек ушел с дорожки на 5 метров.
не жирвел
130 Кб, 600x600>>895801
Гармин - компания-вор, компания-ксерокс.
Гармин - компания-вор, компания-ксерокс.
>>895720
ну планы то они не сами составляют, кроме трех тренеров в гармин коач с их авторскими планами, остальные планы они берут у какой-то компании https://www.fullpotential.co.uk/
да не важно в общем, просто посоветуйте план, желательно такой чтобы без лишней ебли в часы заливать. дэниелся читать я туповат
ну планы то они не сами составляют, кроме трех тренеров в гармин коач с их авторскими планами, остальные планы они берут у какой-то компании https://www.fullpotential.co.uk/
да не важно в общем, просто посоветуйте план, желательно такой чтобы без лишней ебли в часы заливать. дэниелся читать я туповат
>>895727
а чего ты удивляешься? этот план гармин предложил, я по нему не занимался, вот спрашиваю о кого опыт с ним есть
а чего ты удивляешься? этот план гармин предложил, я по нему не занимался, вот спрашиваю о кого опыт с ним есть
897 Кб, 1259x716>>895812
Чёт в голос с этой конторы. Команда состоит из Жопонюха, который начал бегать после 30 (и достиг неплохих результатов уровня Коли Волкова); чела, который ненавидит бегать (I ran my first half marathon in just over 2 hours); старой сисястой клуши, которая мечтает выбежать марафон из 4 и десятку из 50 минут. Просто блять проигрываю, что подобные люди пишут планы за деньги, и кто-то у них их покупает.
Чёт в голос с этой конторы. Команда состоит из Жопонюха, который начал бегать после 30 (и достиг неплохих результатов уровня Коли Волкова); чела, который ненавидит бегать (I ran my first half marathon in just over 2 hours); старой сисястой клуши, которая мечтает выбежать марафон из 4 и десятку из 50 минут. Просто блять проигрываю, что подобные люди пишут планы за деньги, и кто-то у них их покупает.
>>895729
спасибо. понятно написал. то, что растянуть форму на марафон не получится я в курсе, хотя половину бежал легко довольно и был запас по скорости, но я очковал выдохнуться раньше времени в итоге выкладываться начал на последнем километре.
спасибо еще раз за принципы, а примерный план где-то можно найти? 16 недель я взял потому что других готовых нет
спасибо. понятно написал. то, что растянуть форму на марафон не получится я в курсе, хотя половину бежал легко довольно и был запас по скорости, но я очковал выдохнуться раньше времени в итоге выкладываться начал на последнем километре.
спасибо еще раз за принципы, а примерный план где-то можно найти? 16 недель я взял потому что других готовых нет
>>895821
Каждый раз, когда Выдавливатель говорит про сломаешься и обосрешься, где-то плачет один ЖирВел.
Каждый раз, когда Выдавливатель говорит про сломаешься и обосрешься, где-то плачет один ЖирВел.
>>895778
Обычная компенсация физнагрузки. Решается продуктами животного происхождения где есть холестерин. Растительными жирами возмещать не очень, но и они тоже неплохо в сумме зайдут.
Обычная компенсация физнагрузки. Решается продуктами животного происхождения где есть холестерин. Растительными жирами возмещать не очень, но и они тоже неплохо в сумме зайдут.
197 Кб, 1080x1080>>895827
>>895782
Хуйня, отдыхать пробовал - не помогает, и объемы уменьшал и время между работами.
Белка я ем как кочка какая-нибудь под 2гр, даже слишком для бегуна, так что мимо. Не веган.
Витамины с айхерба в дозировках 9000000% тоже на месте.
При этом у меня как бы нет проблем с либидо, но хуй вялый как сосиска и падает как у старикана 80 летнего, а раньше был колом. Если так дальше будет - планирую выпиливаться.
Сразу скажу для мамкиных эндокринологах - тесто в верхней границе референса.
Может с башкой что-то, постоянно мысли о бессмысленности жизни и бега, особенно после тяжелых работ.
>>895782
Хуйня, отдыхать пробовал - не помогает, и объемы уменьшал и время между работами.
Белка я ем как кочка какая-нибудь под 2гр, даже слишком для бегуна, так что мимо. Не веган.
Витамины с айхерба в дозировках 9000000% тоже на месте.
При этом у меня как бы нет проблем с либидо, но хуй вялый как сосиска и падает как у старикана 80 летнего, а раньше был колом. Если так дальше будет - планирую выпиливаться.
Сразу скажу для мамкиных эндокринологах - тесто в верхней границе референса.
Может с башкой что-то, постоянно мысли о бессмысленности жизни и бега, особенно после тяжелых работ.
>>895821
Тебе за сколько недель надо? Весь интернет завален https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a760110/rws-basic-marathon-schedules-advanced/#
Дался тебе марафон. Просто ачивка нужна? Так именно тут тебя за то, что марафон не пробежал никто укорять не будет. Дистанция нелегкая, вместо этого можно на 1км, 3 км, 5км, 10км и ПМ попробовать скоростюху.
10-ка за 40 минут и ты уже почти элита треда.
Тебе за сколько недель надо? Весь интернет завален https://www.runnersworld.com/uk/training/marathon/a760110/rws-basic-marathon-schedules-advanced/#
Дался тебе марафон. Просто ачивка нужна? Так именно тут тебя за то, что марафон не пробежал никто укорять не будет. Дистанция нелегкая, вместо этого можно на 1км, 3 км, 5км, 10км и ПМ попробовать скоростюху.
10-ка за 40 минут и ты уже почти элита треда.
561 Кб, 600x600Я суб-элитный средневик, и тоже хочу обкрадывать любителей на местечковых забегах.
Скажите, есть ли короткие забеги с хорошими призами?
Я так понимаю миля на шоссе проводится раз в 100 лет и то в США.
Есть ли что-то на 3к?
Ну максимум могу 5к пробежать, но уже очень тяжело.
на 10к уже темп падает по сунусоиде и могу не выиграть, да и бежать тяжело.
Скажите как разбогатеть с моими вводными?
Скажите, есть ли короткие забеги с хорошими призами?
Я так понимаю миля на шоссе проводится раз в 100 лет и то в США.
Есть ли что-то на 3к?
Ну максимум могу 5к пробежать, но уже очень тяжело.
на 10к уже темп падает по сунусоиде и могу не выиграть, да и бежать тяжело.
Скажите как разбогатеть с моими вводными?
Не определился с выбором нагрудного монитора. Буду мучиться дальше со старым китайским, намазывая электроды гелем.
Посоветуйте проводящий гель. Типа такого сойдёт обмазываться? https://www.ozon.ru/product/gel-c-sokom-aloe-vera-dlya-ultrazvukovoy-diagnostiki-i-terapii-mediagel-250-ml-197020328
Посоветуйте проводящий гель. Типа такого сойдёт обмазываться? https://www.ozon.ru/product/gel-c-sokom-aloe-vera-dlya-ultrazvukovoy-diagnostiki-i-terapii-mediagel-250-ml-197020328
>>895888
Или необходим специально контактный https://www.ozon.ru/product/geltek-gel-elektrodnyy-kontaktnyy-unimaks-250-ml-196818171 ?
Про мониторы, завис между Polar H10 и Wahoo Tickr X gen2. Пользуюсь сейчас Magene H64.
Или необходим специально контактный https://www.ozon.ru/product/geltek-gel-elektrodnyy-kontaktnyy-unimaks-250-ml-196818171 ?
Про мониторы, завис между Polar H10 и Wahoo Tickr X gen2. Пользуюсь сейчас Magene H64.
>>895862
именно ачивка, так-то понимаю, что бегать марафоны по 4 часа - это удел старых немощей, азаза, но давно об этом думаю и нужно хотя бы раз попробовать. а потом можно уже свободным человеком 5 из 20 тренировать.
именно ачивка, так-то понимаю, что бегать марафоны по 4 часа - это удел старых немощей, азаза, но давно об этом думаю и нужно хотя бы раз попробовать. а потом можно уже свободным человеком 5 из 20 тренировать.
>>895891
Просто отложи деньги до выхода фениксов 7, ведь они обладают точностью ЭКГ, да и вообще в рекламе не нуждаются в этом треде.
Просто отложи деньги до выхода фениксов 7, ведь они обладают точностью ЭКГ, да и вообще в рекламе не нуждаются в этом треде.
73 Кб, 668x668>>895872
Все правильно, ведь во-первых, марафонцы могут выступить не чаще 2-х раз в год, во-вторых, им нужны деньги на лечение.
А средневик может бегать каждую неделю 3к и будет только здороветь, а во-вторых, всегда может подзаработать эскортом или разбоем.
Все правильно, ведь во-первых, марафонцы могут выступить не чаще 2-х раз в год, во-вторых, им нужны деньги на лечение.
А средневик может бегать каждую неделю 3к и будет только здороветь, а во-вторых, всегда может подзаработать эскортом или разбоем.
>>895862
25 сентября забег, все планы, что нахожу по 16 недель.
25 сентября забег, все планы, что нахожу по 16 недель.
>>895947
Нравится
Нравится
11 Кб, 287x176Дано:
1) Тело: Обычный нетренированный кун
2) Место: Лесопарк в окраине Москвы, с турниками и брусьями
3) Бюджет: 10к
Цели:
1) Бегать 3 км за 12-
2) Подтягиваться 12+ раз
3) Отжиматься 50+
Аноны, пожалуйста, посоветуйте мне шмот,(и где его лучше купить) в котором можно бегать 3 км через лесопарк, не замерзая, не страдая от скованности движений, подтягиваться на турниках по дороге, отжимаясь на брусьях. Я не очень богатый человек, но мотивации много. Бюджет на спортивную форму 10 тысяч рублей. Жду ответа как соловей лета, всем добра.
1) Тело: Обычный нетренированный кун
2) Место: Лесопарк в окраине Москвы, с турниками и брусьями
3) Бюджет: 10к
Цели:
1) Бегать 3 км за 12-
2) Подтягиваться 12+ раз
3) Отжиматься 50+
Аноны, пожалуйста, посоветуйте мне шмот,(и где его лучше купить) в котором можно бегать 3 км через лесопарк, не замерзая, не страдая от скованности движений, подтягиваться на турниках по дороге, отжимаясь на брусьях. Я не очень богатый человек, но мотивации много. Бюджет на спортивную форму 10 тысяч рублей. Жду ответа как соловей лета, всем добра.
>>895986
P. S. Если 10к слишком мало, то всё равно напишите варианты, если знаете. Хотя бы скажите что мне потребуется, я никогда такими тренировками зимой не занимался.
P. S. Если 10к слишком мало, то всё равно напишите варианты, если знаете. Хотя бы скажите что мне потребуется, я никогда такими тренировками зимой не занимался.
>>895986
Выбери другой ВУЗ для поступления. Псина в семье - позор для матери и клеймо на отце до конца жизни
Выбери другой ВУЗ для поступления. Псина в семье - позор для матери и клеймо на отце до конца жизни
>>896053
Тебе бы на мейл.ру ответах сидеть
Тебе бы на мейл.ру ответах сидеть
Наматываю в среднем по 60км в неделю, гемоглобин 153. Что так мало? Надо повышать объёмы, чтобы поднять эритроцитарную массу? ЭПО не предлагать.
Пиздец конечно у НИХ там тусовочка: дислексики, шизофреники, профессионалы называющие себя любителями, алкоголики. Такое ощущение, что создав Across усатый открыл портал в ад и вся нечисть хлынула в беговой движ.
https://www.youtube.com/watch?v=CUAnslre6gc
https://www.youtube.com/watch?v=CUAnslre6gc
>>896135
Я вообще не понимаю что ты несешь. Мы такие нормативы в школе сдавали, и это для меня является мерилом хорошей физ формы.
Я вообще не понимаю что ты несешь. Мы такие нормативы в школе сдавали, и это для меня является мерилом хорошей физ формы.
>>896155
А для меня мерилом хорошей жизни является отсутствие псин в радиусе зрительного контакта. Съебался нахуй
А для меня мерилом хорошей жизни является отсутствие псин в радиусе зрительного контакта. Съебался нахуй
Хуя как оперативно вычислили стремящегося в псы итт.
204 Кб, 1280x720>>895872
По логике, на 42+ должно быть еще больше денег, но там надо самому плотить, чтобы сутки над собой поиздеваться, как так?
По логике, на 42+ должно быть еще больше денег, но там надо самому плотить, чтобы сутки над собой поиздеваться, как так?
>>896362
Выигрывай Комрадс и богатей, в чем проблема?
Выигрывай Комрадс и богатей, в чем проблема?
>>896362
Дело не в расстоянии, а в массовости, помноженной на стоимость слота. Где больше всего заносят, там больше всего и платят. Поэтому на ультраблядских дистанциях и трейлах почти нет денег, потому что отмороженных, готовых упарывать 100км+, мало. В противовес этому нет денег на стадионе и коротком шоссе (3-10км), потому что на стадион любители не идут (да их и не пускают), а частные деньги не станут финансировать побегушки допингованных псин внутри аквариума; на 5-10 км обычно сопоставимый спрос с (полу)марафонами, но стоимость слотов меньше + эфирное время на них отводят по остаточному принципу. Плюс считается (и не безосновательно), что 5-10 км можно бегать хоть каждые выходные и зарабатывать по копеечке (хохлы так устраивают беговой туризм в Польшу и страны Восточной Европы), а марафон 2, максимум 3 раза в год (4 - если ты Чечун, 10 - если ты Каваучи).
Самое печальное здесь то, что многие перспективные зарубежные (и отечественные) атлеты раньше времени выходят на марафон, чтобы рубить бабло, гробят скорость и в итоге не добиваются нормальных результатов. Потрать они дополнительные 3-5 лет на развитие скоростюхи до 10км, потом бы и на марафоне пробивать было легче. А так марафон - это полнейшая деградация и атрофия скоростных качеств. Хочешь стать медленным бесполезным бегунком - велкам ту марафон. Хочешь стать сморщенным старикашкой с истертыми суставами - велкам ту ультраблядство. Хочешь стать конченным шизофреником с посаженной гормоналкой - велкам ту суточники.
Дело не в расстоянии, а в массовости, помноженной на стоимость слота. Где больше всего заносят, там больше всего и платят. Поэтому на ультраблядских дистанциях и трейлах почти нет денег, потому что отмороженных, готовых упарывать 100км+, мало. В противовес этому нет денег на стадионе и коротком шоссе (3-10км), потому что на стадион любители не идут (да их и не пускают), а частные деньги не станут финансировать побегушки допингованных псин внутри аквариума; на 5-10 км обычно сопоставимый спрос с (полу)марафонами, но стоимость слотов меньше + эфирное время на них отводят по остаточному принципу. Плюс считается (и не безосновательно), что 5-10 км можно бегать хоть каждые выходные и зарабатывать по копеечке (хохлы так устраивают беговой туризм в Польшу и страны Восточной Европы), а марафон 2, максимум 3 раза в год (4 - если ты Чечун, 10 - если ты Каваучи).
Самое печальное здесь то, что многие перспективные зарубежные (и отечественные) атлеты раньше времени выходят на марафон, чтобы рубить бабло, гробят скорость и в итоге не добиваются нормальных результатов. Потрать они дополнительные 3-5 лет на развитие скоростюхи до 10км, потом бы и на марафоне пробивать было легче. А так марафон - это полнейшая деградация и атрофия скоростных качеств. Хочешь стать медленным бесполезным бегунком - велкам ту марафон. Хочешь стать сморщенным старикашкой с истертыми суставами - велкам ту ультраблядство. Хочешь стать конченным шизофреником с посаженной гормоналкой - велкам ту суточники.
>>896425
В попчанский иди поясняй, петушара выёбистый
В попчанский иди поясняй, петушара выёбистый
>>896425
Обоссыш на выдавливателе, твой троллинг убог и жалок, а сам ты пизданутое выебистое чмо, давно не получавшее пизды в реале. Двинуть такому чмошнику в ебало и быстро вся спесь сбивается, потом ведут себя ниже травы и тише воды.
Ты говно и петух-клоун, отравляющий наш тред своим пизданутым бредом. Ты явно какой-то инвалид, потому что у нормального человека не будет столько времени на тред.
Обоссыш на выдавливателе, твой троллинг убог и жалок, а сам ты пизданутое выебистое чмо, давно не получавшее пизды в реале. Двинуть такому чмошнику в ебало и быстро вся спесь сбивается, потом ведут себя ниже травы и тише воды.
Ты говно и петух-клоун, отравляющий наш тред своим пизданутым бредом. Ты явно какой-то инвалид, потому что у нормального человека не будет столько времени на тред.
Почему так упорно в разные головы приходит мысль о беге на месте? Из-за того, что батя очень включал высоцкого?
С вероятностью 88,14% все тут живут в многоквартирном. Кто-то в 9этажке, кто-то а 17.
Оставшиеся 11,86% хрущ и свой дом. Не берём в расчет.
И ебашишь снизу др верху. Вверх напрягся, вниз трусцой раскидал ноженьки рученьки.
Бегом на каждую ступеньку или, ечли молод, через одну. Можно с грузом пешком через одну.
Пиздетс же много интересных идей.
С вероятностью 88,14% все тут живут в многоквартирном. Кто-то в 9этажке, кто-то а 17.
Оставшиеся 11,86% хрущ и свой дом. Не берём в расчет.
И ебашишь снизу др верху. Вверх напрягся, вниз трусцой раскидал ноженьки рученьки.
Бегом на каждую ступеньку или, ечли молод, через одну. Можно с грузом пешком через одну.
Пиздетс же много интересных идей.
>>896524
Почему Ленусика не видно на зимних стартах? Почему в чёсе бабла участвует только Никитин?
И спроси у Чавкина там на какое время в Сочи побежит жирнич из нелёгкой.
Почему Ленусика не видно на зимних стартах? Почему в чёсе бабла участвует только Никитин?
И спроси у Чавкина там на какое время в Сочи побежит жирнич из нелёгкой.
>>896149
Какие же они ОХУЕННЫЕ!! Именно глядя на таких парней и возникает желание начать бегать! Они современные, модные, стильные! Чувствую как мокрею. Дала бы каждому не задумываясь.
мимо единственная тян бегача
Какие же они ОХУЕННЫЕ!! Именно глядя на таких парней и возникает желание начать бегать! Они современные, модные, стильные! Чувствую как мокрею. Дала бы каждому не задумываясь.
мимо единственная тян бегача
>>896589
Я же сказал ПКТ, формы нет.
Какое там бабло? 50к за РЕКОРД(который он не взял) блядь лол, он наверное на билеты и проживание больше потратил, не говоря уже про форму.
Он не побежит, можешь скринить.
Я же сказал ПКТ, формы нет.
Какое там бабло? 50к за РЕКОРД(который он не взял) блядь лол, он наверное на билеты и проживание больше потратил, не говоря уже про форму.
Он не побежит, можешь скринить.
Пацаны, кто-нибудь с грыжей поясничной бегает? Заработал себе её ещё в бытность кочкой. В 2019 году начал бегать по хардкору, ничего не беспокоило. Но вот в октябре 2021 начало беспокоить. Что интересно невролог бегать не запретила, но назначила физио и таблетки. Всё это сделал, но что-то результатов особо нет. Как болело так и болит. Для операции показаний нет, если исключить бег жить не мешает.
Уже начинаю по-тихоньку смиряться с мыслью что добегался и больше никаких десяточек по 3:30, интервальчиков, фартлеков и прочего, и уже готов морально пересаживаться на велосипед. Но может кто-то смог решить проблему?
Уже начинаю по-тихоньку смиряться с мыслью что добегался и больше никаких десяточек по 3:30, интервальчиков, фартлеков и прочего, и уже готов морально пересаживаться на велосипед. Но может кто-то смог решить проблему?
>>896786
Где выхватил этот лимитированный дроп ГРИ?
Где выхватил этот лимитированный дроп ГРИ?
>>896863
Да, у кого-то с руки гармины слетели. Еле увернулся чтобы не вляпаться
Да, у кого-то с руки гармины слетели. Еле увернулся чтобы не вляпаться
>>896786
Дайхард?
Дайхард?
>>896928
Лол
Лол
>>896786
Ультраблядок бежит темповик
Ультраблядок бежит темповик
>>894130 (OP)
Зачем вы постите всяких профессиональных спортсменов и пр.? Здесь же /физ, а не /сп.
Зачем вы постите всяких профессиональных спортсменов и пр.? Здесь же /физ, а не /сп.
Жирвел как у тебя получилось набегать 3700 км за год, а десятка 45 минут, пм 1:40. Ведь если просто рулетку роллить и то эффективнее тренировки будут, а у тебя личный тренер и стрид, просто пиздец
>>896552
Учитывая, что подорвался только ты один, то именно ты здесь хуйло, пизданутое на голову. Рот закрой и не кукарекай.
Учитывая, что подорвался только ты один, то именно ты здесь хуйло, пизданутое на голову. Рот закрой и не кукарекай.
>>896984
Они мотивируют поднять жопу с дивана.
Они мотивируют поднять жопу с дивана.
>>896998
Ты здесь один и разговариваешь сам с собой. Очнись! Это твои родственники, ты уже 5 лет в коме. Ты потерял сознание на интервалОчке и больше не приходил в себя. Очнись, мы тебя очень любим!
Ты здесь один и разговариваешь сам с собой. Очнись! Это твои родственники, ты уже 5 лет в коме. Ты потерял сознание на интервалОчке и больше не приходил в себя. Очнись, мы тебя очень любим!
>>896985
Жирвел все еще продолжает бежать про пути Семена в зонах пердожирения-ожирения 1 степени, поджирая тортики и смеясь над тем, что опасно долго злоупотреблять
Тред-два назад писал, что у вес в районе 87-88кг при его 175-177 (уже не помню точно, но не суть)
Жирвел все еще продолжает бежать про пути Семена в зонах пердожирения-ожирения 1 степени, поджирая тортики и смеясь над тем, что опасно долго злоупотреблять
Тред-два назад писал, что у вес в районе 87-88кг при его 175-177 (уже не помню точно, но не суть)
С нового года решил завязать с бегом на результат. Заебали травмы. И вот сейчас я бегаю раза 3 в неделю на расслабоне. Возвращаю потерянную мышечную массу, жду начала велосезона, чтобы впервые за долгое время кататься без ебанутых самоограничений в угоду бегу. Только представьте себе: никаких длительных, работ, ебанутых планов, подводок к соревнованиям, нервов из-за их отмены и т.д. Почувствовал себя реально свободным за эти 3 года жёстких тренировок. Закрыл свою страву, чтобы бегобро не нервировали комментариями типо хули так медленно и мало бегаю. Впервые за долгое время мне не нужно жертвовать своим вечерним временем ради набегания объёма.
Охуенно. Вот собираюсь в командировку и опять же не буду тащить с собой баул бегового шмотья чтобы тренироваться, а то не дай бог не выполню план!! Ну и ещё куча плюсов. Кажется я познал дзен. Пацаны, если вы любители и не зарабатываете бегом на жизнь, бегайте в кайф. Забейте хуй на эту дрочку на цифры.
Охуенно. Вот собираюсь в командировку и опять же не буду тащить с собой баул бегового шмотья чтобы тренироваться, а то не дай бог не выполню план!! Ну и ещё куча плюсов. Кажется я познал дзен. Пацаны, если вы любители и не зарабатываете бегом на жизнь, бегайте в кайф. Забейте хуй на эту дрочку на цифры.
>>897146
Фу, слабак.
Фу, слабак.
>>897146
И чем же ты таким охуенно важным занял СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, бегачер освобожденный?
На час в день увеличил экранное время?
>Почувствовал себя реально свободным з
>не нужно жертвовать своим вечерним временем
>и ещё куча плюсов
И чем же ты таким охуенно важным занял СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ, бегачер освобожденный?
На час в день увеличил экранное время?
>>897179
Мамку твою могу ебать дольше
Мамку твою могу ебать дольше
721 Кб, 718x718На соревнованиях Spartanion в Израиле Сорокин улучшил свой мировой рекорд в 12-часовом беге, преодолев за это время расстояние в 177,41 километра. Для этого по специально проложенной трассе в тель-авивском парке "Ганей Иешуа" ему пришлось преодолеть свыше 120 кругов, длина каждого составляла почти полтора километра.
Предыдущий рекорд Сорокина составлял 170,31 километра, а сам он готовился увеличить свое достижение до отметки 175 километров, но получилось даже перевыполнить этот план.
Помимо 12-часового рекорда литовский бегун также обновил почти на полчаса мировое достижение на 100 миль. На преодоление этого расстояния он потратил десять часов 51 минуту 29 секунд. Предыдущий рекорд Александра равнялся 11 часам 14 минутам и 55 секундам.
Предыдущий рекорд Сорокина составлял 170,31 километра, а сам он готовился увеличить свое достижение до отметки 175 километров, но получилось даже перевыполнить этот план.
Помимо 12-часового рекорда литовский бегун также обновил почти на полчаса мировое достижение на 100 миль. На преодоление этого расстояния он потратил десять часов 51 минуту 29 секунд. Предыдущий рекорд Александра равнялся 11 часам 14 минутам и 55 секундам.
>>897146
Каждому свой бег, поздравляю с новой беговой стратегией!
Каждому свой бег, поздравляю с новой беговой стратегией!
Анончики встал на беговую дорожку. Через некоторое время быстрого шага начали болеть голени. При беге адовый ад. В итоге за 20 минут получилось 1.3км.
При обычной ходьбе боли нет. За полчаса осиливаю свободно 3км (зимой).
Що я делаю не так
При обычной ходьбе боли нет. За полчаса осиливаю свободно 3км (зимой).
Що я делаю не так
495 Кб, 1024x1024Сап. Решил себя порадовать под день рождение и купить себе новые кроссовки. Благо в магазинах сейчас скидки. Так вот выбрал, оплатил и только потом понял, что купил не просто белые, а бело-розовые ну и похуй как бы а оказалось, что меня из мужского раздела сайта перекинуло на женский и я купил женские кросы. Вопрос есть ли вообще какая-то разница? На улице не попустят?!
>>895706
Я из 3:40 выбежал как раз в тот год, что пробежал в районе 1:43 половинку. Никак особо не готовился, просто через 2 месяца пробежал. План никакой не нужен.
Я из 3:40 выбежал как раз в тот год, что пробежал в районе 1:43 половинку. Никак особо не готовился, просто через 2 месяца пробежал. План никакой не нужен.
>>897302
Есть, у женщин стопа уже и свод ниже. Обычно бабам норм в мужских бегать, т.к. они тупо посвободнее. Тебе возможно будут узкие. Так что несмотря на одинаковый размер, лучше взять мужские.
Есть, у женщин стопа уже и свод ниже. Обычно бабам норм в мужских бегать, т.к. они тупо посвободнее. Тебе возможно будут узкие. Так что несмотря на одинаковый размер, лучше взять мужские.
>>897302
Ну ты уж договаривай, как к ним случайно и колготки купил. Ага, перекинуло. В пидоры.
Ну ты уж договаривай, как к ним случайно и колготки купил. Ага, перекинуло. В пидоры.
7,1 Мб, mp4,720x1280, 0:18
Сап. Решил себя порадовать под день рождение и купить себе новые тайцы. Благо в магазинах сейчас скидки. Так вот выбрал, оплатил и только потом понял, что купил не просто черные, а леопардовые ну и похуй как бы а оказалось, что меня из мужского раздела сайта перекинуло на женский и я купил женские лосины. Вопрос есть ли вообще какая-то разница? На улице не попустят?!
>>897326
Что не так с леопардовыми лосинами? Жопонюх вот с членом на лбу марафоны бегает и ничего
Что не так с леопардовыми лосинами? Жопонюх вот с членом на лбу марафоны бегает и ничего
>>897359
Это тебе мамка сказала?
Тогда, конечно, да.
А вообще проблема может быть любой.
От простой самой непривычки до проблем с сердцем.
Это тебе мамка сказала?
Тогда, конечно, да.
А вообще проблема может быть любой.
От простой самой непривычки до проблем с сердцем.
9,7 Мб, webm,1280x720, 0:52
>>897292
Почему ты не бегаешь хотя бы 100 км в неделю?
Почему ты не бегаешь хотя бы 100 км в неделю?
154 Кб, 1080x1080>>897357
ЖОПОНЮХОВЫ УСЫ ВО ВСЕ СТОРОНЫ РАВНЫ
ЖОПОНЮХОВЫ УСЫ ВО ВСЕ СТОРОНЫ РАВНЫ
Как бы я не ненавидел суунто, но какие альтернативы 9 пик?
У меня только два требования:
- возможность загружать ГПХ трек (на карты при этом похуй).
- минимальный вес (не больше 60 грамм)
Фениксы и вертиксы - кирпичи ебаные, бесят.
У меня только два требования:
- возможность загружать ГПХ трек (на карты при этом похуй).
- минимальный вес (не больше 60 грамм)
Фениксы и вертиксы - кирпичи ебаные, бесят.
>>897369
Amazfit stratos 3
Amazfit stratos 3
>>897369
igpsport, размером не больше куриного яйца, в руке почти не замечаешь, гпс лучше(такой же), чем у гармин/полар, трек можно выгружать в страву!
igpsport, размером не больше куриного яйца, в руке почти не замечаешь, гпс лучше(такой же), чем у гармин/полар, трек можно выгружать в страву!
Ох, какой же бугурт начинается у ставочников и желающих к ним примазаться! У инсайдеров (которым нельзя не доверять) есть инфа, что взвинтили нормативы по ЛА. Кроме этих обрывков больше ничего пока нет, но на марафоне теперь такие цифры. Похоже теперь в призы ЧР на марафоне у мужиков можно будет с КМС попадать. Ну и селёдок немного подрезали.
Ну и самый топ лел: теперь нету 3 разряда за финиш марафона! Вот это подъёбочка так подъёбочка, моё увожение!
Короче если это правда и нормативы реально так взвинтили то у меня вопрос: чем мотивируется ВФЛА? У нас в Рашке дохуя что-ли массовый и детский спорт вырос? Или условия стали лучше. А возможно они прочитали что все теперь бегут в ко-ко-корбоне, а это сразу минус 4% с результата. В общем очень жду анонса всей таблицы. Чую будут тонны бугурта!
Ну и самый топ лел: теперь нету 3 разряда за финиш марафона! Вот это подъёбочка так подъёбочка, моё увожение!
Короче если это правда и нормативы реально так взвинтили то у меня вопрос: чем мотивируется ВФЛА? У нас в Рашке дохуя что-ли массовый и детский спорт вырос? Или условия стали лучше. А возможно они прочитали что все теперь бегут в ко-ко-корбоне, а это сразу минус 4% с результата. В общем очень жду анонса всей таблицы. Чую будут тонны бугурта!
75 Кб, 632x760>>897417
Сему не выдавливали, он ушел сам
Первая любовь бегача, первый кто ушел из стравы, кто разбил всем олдам сердце
Смехуечки были конечно, но там не было и 5% от того что льется на того же графа сейчас
Где-то месяц мы стонали про его возвращение, даже немного смирились, болели за его успехи, но потом из втордыха пошли комменты про ебаное болото, про то, как ему там хорошо, как его кормят тортиками, про буряточку, про то, какой он молодец, всего достиг сам, а бегач вообще угнетатель
С того момента пор уровень цинизма и неадеквата от олдов повысился в разы, а новички подхватили
Так что итог, когда подлый вторых закормил сему до 3 степени ожирения вызвал только смех сквозь слезы
А теперь вот и тефаль почти пропал.. Так что из старых светлых
маскотов почти никого и не осталось
Сему не выдавливали, он ушел сам
Первая любовь бегача, первый кто ушел из стравы, кто разбил всем олдам сердце
Смехуечки были конечно, но там не было и 5% от того что льется на того же графа сейчас
Где-то месяц мы стонали про его возвращение, даже немного смирились, болели за его успехи, но потом из втордыха пошли комменты про ебаное болото, про то, как ему там хорошо, как его кормят тортиками, про буряточку, про то, какой он молодец, всего достиг сам, а бегач вообще угнетатель
С того момента пор уровень цинизма и неадеквата от олдов повысился в разы, а новички подхватили
Так что итог, когда подлый вторых закормил сему до 3 степени ожирения вызвал только смех сквозь слезы
А теперь вот и тефаль почти пропал.. Так что из старых светлых
маскотов почти никого и не осталось
>>897462
Не подписан на гейские паблосы, сорян.
Странно что сами ВФЛА их никак не анонсировали, заходил с утра на их сайт видел эту таблицу, но не туда тыкнул - какие-то баллы были. Оказывается не туда щёлкнул. Получается кроме МС и МСМК никого и не подвинули почти. Скучно
Не подписан на гейские паблосы, сорян.
Странно что сами ВФЛА их никак не анонсировали, заходил с утра на их сайт видел эту таблицу, но не туда тыкнул - какие-то баллы были. Оказывается не туда щёлкнул. Получается кроме МС и МСМК никого и не подвинули почти. Скучно
>>897403
Ультраблядям подмахнули за то. Пущай здоровье гробят на своих сотках и суточных.
Ультраблядям подмахнули за то. Пущай здоровье гробят на своих сотках и суточных.
7 Кб, 150x188Твой ебасос когда ты больше не МКС
Жёлтышеву скиньте в ютуб, что его МС превратился в КМС, который ещё неизвестно, получит ли.
>>897380
И где там навигация?
И где там навигация?
>>897403
Во-первых, а причем тут дети.
Мотивировали наверное тем, что дохуя стало всяких околопсин от тренеров, у каждого более-менее бегущего в протоколе по два региона (как нахуй вообще можно выступать за два региона), и по 5 тренеров. В итоге эта помойка кишит усатыми ретоболильными нафталиновыми иванычами с секундомерами, которые нихуя не смыслят в тренировках, кроме как ретухи закинуть, но обвещаны ставками и званиями ЗТР и т.д. а еще и старые педофилы и абьюзеры, но у нас не сша, салазаргейта не будет.
Во-вторых, мс - это не массовый спорт, а уровень чемпионата страны, а мсмк - международный уровень мастерства.
Я бы вообще мсмк запретил давать пока не войдешь в топ-3 хотябы чемпионата Европы.
>чем мотивируется ВФЛА? У нас в Рашке дохуя что-ли массовый и детский спорт вырос?
Во-первых, а причем тут дети.
Мотивировали наверное тем, что дохуя стало всяких околопсин от тренеров, у каждого более-менее бегущего в протоколе по два региона (как нахуй вообще можно выступать за два региона), и по 5 тренеров. В итоге эта помойка кишит усатыми ретоболильными нафталиновыми иванычами с секундомерами, которые нихуя не смыслят в тренировках, кроме как ретухи закинуть, но обвещаны ставками и званиями ЗТР и т.д. а еще и старые педофилы и абьюзеры, но у нас не сша, салазаргейта не будет.
Во-вторых, мс - это не массовый спорт, а уровень чемпионата страны, а мсмк - международный уровень мастерства.
Я бы вообще мсмк запретил давать пока не войдешь в топ-3 хотябы чемпионата Европы.
>>897604
А у тебя на МС и МСМК сразу взрослые люди бегут с дивана? Ты рассуждаешь как наше правительство, которое спорт высших достижений развивает поддерживая только топовых (на уровне России естественно) бегунов и ложа болт на детские спортивные школы. Это касается и инфраструктуры и тренеров. Чего только стоят манежи и стадионы куда кроме псин никого не пускают.
Если у тебя в стране развит детский спорт, то очевидно, что скажем из 1000 бегунов звания мастера спорта может добиться больше чем из 100 бегунов. И в таком случае, мастеров в стране становится дохуя и можно бы и реально сдвинуть норматив в сторону усложнения.
>Во-первых, а причем тут дети
А у тебя на МС и МСМК сразу взрослые люди бегут с дивана? Ты рассуждаешь как наше правительство, которое спорт высших достижений развивает поддерживая только топовых (на уровне России естественно) бегунов и ложа болт на детские спортивные школы. Это касается и инфраструктуры и тренеров. Чего только стоят манежи и стадионы куда кроме псин никого не пускают.
Если у тебя в стране развит детский спорт, то очевидно, что скажем из 1000 бегунов звания мастера спорта может добиться больше чем из 100 бегунов. И в таком случае, мастеров в стране становится дохуя и можно бы и реально сдвинуть норматив в сторону усложнения.
>>897605
Нафига они сразу падают после такой забежки? Я на светофорах и переходах, где ожидаю даже на третьей пульсовой зоне не могу спокойно стоять, пульс в голову колотит, мне надо хоть шагом, но двигаться, иначе глаза вылезут.
Нафига они сразу падают после такой забежки? Я на светофорах и переходах, где ожидаю даже на третьей пульсовой зоне не могу спокойно стоять, пульс в голову колотит, мне надо хоть шагом, но двигаться, иначе глаза вылезут.
>>897403
Ящетаю, что это целевой удар по простым любителям, таким как Саша Сторожев. Таким же как и все мы с вами, совмещающих бег и простую жизнь, не имеющих возможность тренироваться по два раза в день, полноценно восстанавливаться, ездить на сборы и т.д.
Судите сами: лучший марафонец-любитель пробежал свой марафон за 2ч22минуты. И я уверен, что в этом сезоне он бы выбежал из 2ч20мин. И стал бы мастером спорта, подарив надежду всем простым любителям что можно всего достичь не будучи профессиональным спортсменом! Но ВФЛА рубит это на корню, усложняя норматив! Сволочи! Дай Бог сил Саже Сторожеву это преодолеть, не бросить спорт и продолжить бегать!
И я тоже не брошу! Да у меня был третий разряд на марафоне (забежал в створ подгоняемый ментами закрывающими трассу). Но теперь мне придётся бежать марафон за немыслимые 3ч30мин. Но я не сдамся и сделаю это! За себя и за Сашку!
Поцеловал.
Ящетаю, что это целевой удар по простым любителям, таким как Саша Сторожев. Таким же как и все мы с вами, совмещающих бег и простую жизнь, не имеющих возможность тренироваться по два раза в день, полноценно восстанавливаться, ездить на сборы и т.д.
Судите сами: лучший марафонец-любитель пробежал свой марафон за 2ч22минуты. И я уверен, что в этом сезоне он бы выбежал из 2ч20мин. И стал бы мастером спорта, подарив надежду всем простым любителям что можно всего достичь не будучи профессиональным спортсменом! Но ВФЛА рубит это на корню, усложняя норматив! Сволочи! Дай Бог сил Саже Сторожеву это преодолеть, не бросить спорт и продолжить бегать!
И я тоже не брошу! Да у меня был третий разряд на марафоне (забежал в створ подгоняемый ментами закрывающими трассу). Но теперь мне придётся бежать марафон за немыслимые 3ч30мин. Но я не сдамся и сделаю это! За себя и за Сашку!
Поцеловал.
125 Кб, 1080x811>>897605
Абсолютно никаких проблем. Если живешь в стране первого мира, где тебе прооперируют аритмию малоинвазивным методом и ты сможешь вернуться к нормальной жизни, а не бросят в коридоре на обоссанную кушетку с бомжами, а на утро выпишут арбидол и капельницу с глюкозой как в рабских вымиратах
Абсолютно никаких проблем. Если живешь в стране первого мира, где тебе прооперируют аритмию малоинвазивным методом и ты сможешь вернуться к нормальной жизни, а не бросят в коридоре на обоссанную кушетку с бомжами, а на утро выпишут арбидол и капельницу с глюкозой как в рабских вымиратах
>>897610
Зачем?
Чтобы выступать на уровне высшего спортивного мастерства нужно 3 генетических уникума в каждом виде, 1 рекордсмен и два подсоса на случай если первый сломается.
А у нас легион посредственностей уровня Киселева, которые и бюджет высасывают, атмосферу коптят за бюджетный счет, постоянно что-то воняют, что им мало платят или уделяют внимания, как Холмогоров, но при этом все болтаются на уровне говна селького сортира в Уганде.
Любители пусть паркраны бегают и на значки гто.
А этих нахуй.
>скажем из 1000 бегунов звания мастера спорта может добиться больше чем из 100 бегунов
Зачем?
Чтобы выступать на уровне высшего спортивного мастерства нужно 3 генетических уникума в каждом виде, 1 рекордсмен и два подсоса на случай если первый сломается.
А у нас легион посредственностей уровня Киселева, которые и бюджет высасывают, атмосферу коптят за бюджетный счет, постоянно что-то воняют, что им мало платят или уделяют внимания, как Холмогоров, но при этом все болтаются на уровне говна селького сортира в Уганде.
Любители пусть паркраны бегают и на значки гто.
А этих нахуй.
151 Кб, 789x719>>897674
Наджелудочковая тахиаритмия с хаотической электрической активностью предсердий с частотой импульсов 350-700 в минуту.
Короче, то, что в этой стране называется "он уже всё, не доставайте дефибриллятор", когда через 1.5 часа до тебя доезжает газелька реанимации.
И на следующее утро, под довольные ухающие причитания соседей будут прорываться фразы "а я ему говорил, он добегается, я говорил", "еще малышева говорила, что это вредно, ну", "да скорее всего это от привики этой, но кто нам правду скажет-то".
Наджелудочковая тахиаритмия с хаотической электрической активностью предсердий с частотой импульсов 350-700 в минуту.
Короче, то, что в этой стране называется "он уже всё, не доставайте дефибриллятор", когда через 1.5 часа до тебя доезжает газелька реанимации.
И на следующее утро, под довольные ухающие причитания соседей будут прорываться фразы "а я ему говорил, он добегается, я говорил", "еще малышева говорила, что это вредно, ну", "да скорее всего это от привики этой, но кто нам правду скажет-то".
>>897675
Ну а где ты этих генетических уникумов возьмёшь? На лбу не написано что вот этот уникум, а вот этот нет. Талант и уникальность как раз и раскрывается в спортшколах. И когда у тебя через этот просев проходят 10 калек, то ты можешь и не одного не найти таланта и максимум кого ты вырастишь это кого-то уровня Киселёва как раз. Это наш вариант, когда у нас среди топовых стаеров говно уровня Неделина и Тишакина потому что альтернатив просто нет.
А когда у тебя 1000 спортсменов, то вероятность найти бриллиант куда выше. И конкуренция выше и результаты. И на ЧР на 10км у тебя не будут статисты бежать не могущие саб30.
Ну а где ты этих генетических уникумов возьмёшь? На лбу не написано что вот этот уникум, а вот этот нет. Талант и уникальность как раз и раскрывается в спортшколах. И когда у тебя через этот просев проходят 10 калек, то ты можешь и не одного не найти таланта и максимум кого ты вырастишь это кого-то уровня Киселёва как раз. Это наш вариант, когда у нас среди топовых стаеров говно уровня Неделина и Тишакина потому что альтернатив просто нет.
А когда у тебя 1000 спортсменов, то вероятность найти бриллиант куда выше. И конкуренция выше и результаты. И на ЧР на 10км у тебя не будут статисты бежать не могущие саб30.
>>897689
И ещё: какое бы говно Кан не был и как он не заебал своей Японией, про неё он дело говорит. Там очень сильно развит детский и студенческий спорт. И он поддерживается и развивается государством. И там когда какой-нибудь чемпионат проходит на 10км, собирают десятки забегов с пачками результатов из 28 минут. И так на всех дистанциях. У них нормативов на марафон была хуева туча. Вот как раз результат грамотного развития детского спорта.
У нас же сам знаешь. Саб 28 на десятке это космический не не достижимый уровень. Олимпийский норматив никто не сделал. В Японии это обыденность.
И ещё: какое бы говно Кан не был и как он не заебал своей Японией, про неё он дело говорит. Там очень сильно развит детский и студенческий спорт. И он поддерживается и развивается государством. И там когда какой-нибудь чемпионат проходит на 10км, собирают десятки забегов с пачками результатов из 28 минут. И так на всех дистанциях. У них нормативов на марафон была хуева туча. Вот как раз результат грамотного развития детского спорта.
У нас же сам знаешь. Саб 28 на десятке это космический не не достижимый уровень. Олимпийский норматив никто не сделал. В Японии это обыденность.
>>897685
Не, ну то что его откачали это хорошо. Но я так понял он набегался, теперь только физкультура? Я думаю ему от этого не легче
Не, ну то что его откачали это хорошо. Но я так понял он набегался, теперь только физкультура? Я думаю ему от этого не легче
>>897696
Каво блядь? Ты про какую Японию.
В Японии твоим говно любителям положен только хуй за щеку, и саб 30 бегаются после работы.
А профи там бегают за корпоративные команды.
Ну у нас Газпром на зенит деньги отсыпает, а там какой-нибудь сони на беговую команду, тя ебать не должно на что господину деньги тратить.
Какое государство блядь, какой детский спорт, чё несёшь вообще охуеть.
>Япония
>Там очень сильно развит детский и студенческий спорт.
>И он поддерживается и развивается государством.
>Вот как раз результат грамотного развития детского спорта.
Каво блядь? Ты про какую Японию.
В Японии твоим говно любителям положен только хуй за щеку, и саб 30 бегаются после работы.
А профи там бегают за корпоративные команды.
Ну у нас Газпром на зенит деньги отсыпает, а там какой-нибудь сони на беговую команду, тя ебать не должно на что господину деньги тратить.
Какое государство блядь, какой детский спорт, чё несёшь вообще охуеть.
>>897718
Ты какой-то тупой. Ещё раз тебя спрашиваю, а эти пачки бегущие после работы саб30 (хотя там быстрее намного бегут) откуда берутся? Сидишь ты такой на работе и думаешь: а не начать-ли мне бегать? И выбегаешь и на первой пробежке бежишь десятку за 32 минуты, а на второй из 30 минут. Так что-ли это работает?
>и саб 30 бегаются после работы
Ты какой-то тупой. Ещё раз тебя спрашиваю, а эти пачки бегущие после работы саб30 (хотя там быстрее намного бегут) откуда берутся? Сидишь ты такой на работе и думаешь: а не начать-ли мне бегать? И выбегаешь и на первой пробежке бежишь десятку за 32 минуты, а на второй из 30 минут. Так что-ли это работает?
>>897318
Да я жирный и старый, бегаю тренировки в одном темпе на одно расстояние. Быстро бегать ссусь, так как ломаюсь. Как-то так.
За два года с половинки смог 10 минут с того момента снять. Более или менее доволен.
Да я жирный и старый, бегаю тренировки в одном темпе на одно расстояние. Быстро бегать ссусь, так как ломаюсь. Как-то так.
За два года с половинки смог 10 минут с того момента снять. Более или менее доволен.
>>897864
Жирвел снял 10 минут с половинки за месяц, хотя он тоже жирный и старый. Твои оправдания?
Жирвел снял 10 минут с половинки за месяц, хотя он тоже жирный и старый. Твои оправдания?
>>897865
Жирвел - великий, куда мне до него.
Жирвел - великий, куда мне до него.
>>897836
Это ты тупой.
Я тебе грю факты, - бесплатного детского спорта с гостренерами как в наших сдюшорах НЕТ, ставок и теплых мест для псин НЕТ.
И как-то бегут, да, после работы. На мотивации, что вырвутся в элиту и попадут на подсос в какую-нибудь асикс или Хонду.
Придумывай оправдания.
Это ты тупой.
Я тебе грю факты, - бесплатного детского спорта с гостренерами как в наших сдюшорах НЕТ, ставок и теплых мест для псин НЕТ.
И как-то бегут, да, после работы. На мотивации, что вырвутся в элиту и попадут на подсос в какую-нибудь асикс или Хонду.
Придумывай оправдания.
>>897879
Да, бегаю за экиден команду из топ10
Да, бегаю за экиден команду из топ10
>>897865
Он жирный, спросил 5кг - спросил 10 минут
Кончится лишний вес - упрется в стену как и все
Мне иногда кажется, он спецом жир сохраняет до очередных ставок на анусы, как секретное оружие, кек
Он жирный, спросил 5кг - спросил 10 минут
Кончится лишний вес - упрется в стену как и все
Мне иногда кажется, он спецом жир сохраняет до очередных ставок на анусы, как секретное оружие, кек
>>897685
Невысокая цена за десятку из часа
>Наджелудочковая тахиаритмия с хаотической электрической активностью предсердий с частотой импульсов 350-700 в минуту
Невысокая цена за десятку из часа
>>897674
В начале поста думал, что он хоть кучу денег выиграл, в обмен на инвалидность, это ведь даже хуже, чем обосраться и добежать
А он оказывается сам доплотил за это
Я думал, что безумней ультраблядей никого нет, но совсем забыл про триатлон
>Он вроде триатлонист
В начале поста думал, что он хоть кучу денег выиграл, в обмен на инвалидность, это ведь даже хуже, чем обосраться и добежать
А он оказывается сам доплотил за это
Я думал, что безумней ультраблядей никого нет, но совсем забыл про триатлон
Аноны, а вы тут все бегаете зимой? Я пару лет назад пробегал весь весенне-осенний сезон и зимой не смог, дышать было тяжело. Думаю вкатится обратно и даже зимой бегать начать, но хотелось бы узнать, есть ли какой гайд, о том, что нужно зимой для бега и всё такое?
>>898210
Да я серьезно спрашиваю
Да я серьезно спрашиваю
Граф, а ты участвуешь в подобных соревах?
https://www.youtube.com/watch?v=gaPnY9s3xfg
https://www.youtube.com/watch?v=gaPnY9s3xfg
175 Кб, 579x229>>898172
покупаешь самое дешевое термо белье, на него надеваешь штаны и ветровку и струячишь, кроссовки обычные+шапка не сильно теплая вдруг ты сильно потеешь тогда уши будут во льду,
покупаешь самое дешевое термо белье, на него надеваешь штаны и ветровку и струячишь, кроссовки обычные+шапка не сильно теплая вдруг ты сильно потеешь тогда уши будут во льду,
866 Кб, 1200x1600>>898172
одежда из полиэстера/флиса, про хлопок забыть, кроссовки можно обычные, шапка обязательно, можно снуд на шею. Одеваться чтобы было немного прохладненько когда выходишь. Бежать на все деньги не нужно, зима - время медленного бега, бежать лучше без передышек т.к. легко переохладиться вспотевшим, дышать носом, если носового дыхания не хватает - поднимаешь язык к твёрдому нёбу, так воздух будет согреваться и увлажняться. Минус не страшен, вот когда ебучий ветер - неприятно, я в такие дни просто не бегаю. Вообще, по снегу отлично бежится - мягко, плюс дополнительная тренировка мышцам и связкам голеностопа
одежда из полиэстера/флиса, про хлопок забыть, кроссовки можно обычные, шапка обязательно, можно снуд на шею. Одеваться чтобы было немного прохладненько когда выходишь. Бежать на все деньги не нужно, зима - время медленного бега, бежать лучше без передышек т.к. легко переохладиться вспотевшим, дышать носом, если носового дыхания не хватает - поднимаешь язык к твёрдому нёбу, так воздух будет согреваться и увлажняться. Минус не страшен, вот когда ебучий ветер - неприятно, я в такие дни просто не бегаю. Вообще, по снегу отлично бежится - мягко, плюс дополнительная тренировка мышцам и связкам голеностопа
Двачер ставит официальный рекорд треда в беге на 3000м.
https://youtu.be/_pqajsCagkA
https://youtu.be/_pqajsCagkA
>>898667
Видел как эта сука скролит двач, давите этого рака.
Видел как эта сука скролит двач, давите этого рака.
Кто-нибудь ходит с утра в манеж Спб, Теннисная ал., 3а?
Расскажите положняк, пожалуйста.
Шипы до сколько мм?
Бесконтактная оплата есть?
Быстрые бегуны ходят?
Расскажите положняк, пожалуйста.
Шипы до сколько мм?
Бесконтактная оплата есть?
Быстрые бегуны ходят?
224 Кб, 1667x2560>>898913 (Del)
Заметил, что у некоторых спортсменов с возрастом резко прорывается любовь к максимально петушиным расцветкам
То 20 лет бегал в одном черном и хуяк, внезапно пришел на паркран в таком виде, что пидорам из фг рядом с ним встать стыдно
Потому рекомендую не держать это в себе и разбавлять свой похоронный беговой костюм какой-нибудь там цветастой шапочкой, чтобы потом не клинануло и не начал с хуем единорога на лбу бегать в постоянку
Заметил, что у некоторых спортсменов с возрастом резко прорывается любовь к максимально петушиным расцветкам
То 20 лет бегал в одном черном и хуяк, внезапно пришел на паркран в таком виде, что пидорам из фг рядом с ним встать стыдно
Потому рекомендую не держать это в себе и разбавлять свой похоронный беговой костюм какой-нибудь там цветастой шапочкой, чтобы потом не клинануло и не начал с хуем единорога на лбу бегать в постоянку
>>899103
а можешь скинуть примеры пиздатых беговых луков?
летние/зимние/весенние
я весь в черном бегаю, но планирую как то аккуратно разнообразиться
а можешь скинуть примеры пиздатых беговых луков?
летние/зимние/весенние
я весь в черном бегаю, но планирую как то аккуратно разнообразиться
>>899103
Ну это залётные небегающие петухи просто ни разу, например, по обочине автодороги не бегали. Особенно в тёмное время суток.
Ну это залётные небегающие петухи просто ни разу, например, по обочине автодороги не бегали. Особенно в тёмное время суток.
Хуясе дед псин попускает. Рисково, поплыл против течения и высказал непопулярное мнение, тусовочка уже во всю сочувсивует лейтенанту Лейману, могут покусать.
А вообще было бы интересно взглянуть на этих 150 счастливчиков. Думаю там увидим совсем левые фамилии, и тогда посыл Пронина будет не совсем верен. Но мы этот список не увидим.
А вообще было бы интересно взглянуть на этих 150 счастливчиков. Думаю там увидим совсем левые фамилии, и тогда посыл Пронина будет не совсем верен. Но мы этот список не увидим.
467 Кб, 1080x1430КАК ЖЕ МНЕ ПОХУЙ НА РАЗРЯДЫ! СЛЫШИТЕ, МНЕ ПОХУЙ НА РАЗРЯДЫ!! РУДИМЕНТ, СОВКИ ЕБУЧИЕ!
Хуясе Вадя-синяя рука выдал. Поясните если я не прав: корочку же просто так не пришлют когда выполняешь мастера? В любом случае есть же бюрократическая возня: сбор документов, подача заявления и т.д.
Этот хуй в каждом втором посте, во всех комментариях пишет что ему ПОХУЙ НА РАЗРЯДЫ, СЛЫШИТЕ! КСТАТИ, Я МАСТЕР СПОРТА ЕСЛИ ЧТО Суетился бы человек которому реально похуй ради получения ничего не значащей для него корочки? Пиздец, какая же мразота. Куда не плюнь в нашей ЛА - везде пидор.
>пробегаешь по мастеру марафон
>роняя кал бежишь подавать документы
>получаешь ненавистную корочку
Хуясе Вадя-синяя рука выдал. Поясните если я не прав: корочку же просто так не пришлют когда выполняешь мастера? В любом случае есть же бюрократическая возня: сбор документов, подача заявления и т.д.
Этот хуй в каждом втором посте, во всех комментариях пишет что ему ПОХУЙ НА РАЗРЯДЫ, СЛЫШИТЕ! КСТАТИ, Я МАСТЕР СПОРТА ЕСЛИ ЧТО Суетился бы человек которому реально похуй ради получения ничего не значащей для него корочки? Пиздец, какая же мразота. Куда не плюнь в нашей ЛА - везде пидор.
>>899254
Хотел прочитать, захожу, а дед меня забанил, лол.
Даже не понял с чего так порвало ретаболилового олда.
мимоакросс
Хотел прочитать, захожу, а дед меня забанил, лол.
Даже не понял с чего так порвало ретаболилового олда.
мимоакросс
>>899286
Дальше ничего интересного - так же ноет про урезанные трассы, опускает Волгоград.
Самый угар в том, что когда его Слойка пробежал на автодроме ниже результата про который кукарекал Вадичка, трасса оказалась ВНЕЗАПНО длиннее. Инфа сотка, Вадя врать не будет, лично с рулеткой промерил. А когда быстро бегут другие, то трасса короче, хули тут.
А, ну и ещё раз намекает что нормативы ему не важны, но если вам так интересен этот палеолит, то он может опуститься до вашего уровня и понюхать чужие труханы в поисках справедливости.
Дальше ничего интересного - так же ноет про урезанные трассы, опускает Волгоград.
Самый угар в том, что когда его Слойка пробежал на автодроме ниже результата про который кукарекал Вадичка, трасса оказалась ВНЕЗАПНО длиннее. Инфа сотка, Вадя врать не будет, лично с рулеткой промерил. А когда быстро бегут другие, то трасса короче, хули тут.
А, ну и ещё раз намекает что нормативы ему не важны, но если вам так интересен этот палеолит, то он может опуститься до вашего уровня и понюхать чужие труханы в поисках справедливости.
>>897782
имя / препарат / год начала использования
имя / препарат / год начала использования
>>899254
Бля, какой же он мерзкий. Прям из каждого поста разит «я знаю, как оно должно быть, я весь в белом», а у самого 2 человека на допинге попались. Вот бы Вадьку ёбнули уже в дисквал за системку
Бля, какой же он мерзкий. Прям из каждого поста разит «я знаю, как оно должно быть, я весь в белом», а у самого 2 человека на допинге попались. Вот бы Вадьку ёбнули уже в дисквал за системку
>>899295
Не туда ответил, меня Пронин забанил.
У Вади у самого половина атлетов за какие-то региональные ставки сосет жопу, уж кому бы ебальник открывать.
Не туда ответил, меня Пронин забанил.
У Вади у самого половина атлетов за какие-то региональные ставки сосет жопу, уж кому бы ебальник открывать.
755 Кб, 1075x1676Удалил все оскорбительные комменты про этого уважаемого человека, достойного сына своего отечества, великолепного бегуна, не допера.
>>899302
Всё по классике: илита с женскими результатами, пачка-пачечка-пачунечька, саб2:09 а может быть и 2:06
Всё по классике: илита с женскими результатами, пачка-пачечка-пачунечька, саб2:09 а может быть и 2:06
>>899103
Так многие же спортом занимаются, чтобы молодиться. Страшно становится уже к земельке готовиться. Эдакий аутотренинг через внешнюю атрибутику. Я молодой, здоровый, у меня яркая жизнь, всё ещё впереди...
Так многие же спортом занимаются, чтобы молодиться. Страшно становится уже к земельке готовиться. Эдакий аутотренинг через внешнюю атрибутику. Я молодой, здоровый, у меня яркая жизнь, всё ещё впереди...
Я спрошу. Я тот анон который спрашивал про зимние шмотки. Второй день бегаю. Ща проверил по гугл мапс говорит я пробежал 1км, норм результат для чела который не бегал лет 5?
И еще вопрос. Я вот пробежал и домой пошел. Это ок? Или надо отдыхать минут 10-20-30 и бегать еще?
И еще вопрос. Я вот пробежал и домой пошел. Это ок? Или надо отдыхать минут 10-20-30 и бегать еще?
>>899567
Чел, это БЕГОТРЕД, а не ИНВАЛИДОТРЕД
https://www.youtube.com/watch?v=AwBxZty_sIs
>пробежал 1км
>отдыхать минут 10-20-30
Чел, это БЕГОТРЕД, а не ИНВАЛИДОТРЕД
https://www.youtube.com/watch?v=AwBxZty_sIs
>>899567
Для совсем новичков есть нормальные схемы типо: день один 30 минут переменки 30сек бег, минута ходьбы; второй день 30 минут переменки 45 секунд бег, 45сек ходьбы и т.д. Погугли, легко ищется. С непревычки тяжело сразу всю тренировку бежать. И лучше в сумме подвигаться 30 минут, чем пробежать 1км за 8 минут и сдохнуть.
Зимой точно сразу домой, можно буквально пару минут чуть растянуться. Но лучше это делать дома, зимой быстро остываешь, не заметишь как заболеешь. В теплое время года можно на улице
Для совсем новичков есть нормальные схемы типо: день один 30 минут переменки 30сек бег, минута ходьбы; второй день 30 минут переменки 45 секунд бег, 45сек ходьбы и т.д. Погугли, легко ищется. С непревычки тяжело сразу всю тренировку бежать. И лучше в сумме подвигаться 30 минут, чем пробежать 1км за 8 минут и сдохнуть.
Зимой точно сразу домой, можно буквально пару минут чуть растянуться. Но лучше это делать дома, зимой быстро остываешь, не заметишь как заболеешь. В теплое время года можно на улице
>>899577
Да это дурачок местный, он сам не бегает вообще, но постоянно душнит на тех, кто бегает медленнее олимпийских нормативов.
Да это дурачок местный, он сам не бегает вообще, но постоянно душнит на тех, кто бегает медленнее олимпийских нормативов.
>>899567
В шапке все есть для новичка, буквально с первого предложения. Почему не смотришь?
В шапке все есть для новичка, буквально с первого предложения. Почему не смотришь?
>>899242
Бегаю примерно 6 раз в неделю в том числе по тротуарам, никогда не пропускают на нерегулируемых пешеходных переходах. В одежде использую световозвращающие вставки. Проверял, как новогодняя ёлка в свете фар.
Предлагаешь корчиться на асфальте с разбитыми в кровь коленями и руками, шансом переломов или сотрясений головы, но чувством гордости, что ты ПРАВ?
> по тротуарам бегаю
Бегаю примерно 6 раз в неделю в том числе по тротуарам, никогда не пропускают на нерегулируемых пешеходных переходах. В одежде использую световозвращающие вставки. Проверял, как новогодняя ёлка в свете фар.
Предлагаешь корчиться на асфальте с разбитыми в кровь коленями и руками, шансом переломов или сотрясений головы, но чувством гордости, что ты ПРАВ?
>>899778
але, все современные беговые куртки и тайтсы со световозвращающими полосками, даже черные
але, все современные беговые куртки и тайтсы со световозвращающими полосками, даже черные
172 Кб, 1080x1080>>899836
Вообще, можно разнообразить свой вид и при этом не выглядеть как клоун и новогодняя ёлка. Просто добавьте к своему беговому луку яркие кроссовки, и яркий верх. Можно добавить немного агрессивного принта типа камуфляжа или леопардовых пятен. Эталон - на прилагаемой картинке. Строгий образ из чёрных шорт и рукавов SILVER©® органично разбавляют розовые кроссовки Nike Zoom Vaporfly Next% и новаторская футболка от прогрессивной российской фирмы GRI ©® (Носить с любовью!).
Вообще, можно разнообразить свой вид и при этом не выглядеть как клоун и новогодняя ёлка. Просто добавьте к своему беговому луку яркие кроссовки, и яркий верх. Можно добавить немного агрессивного принта типа камуфляжа или леопардовых пятен. Эталон - на прилагаемой картинке. Строгий образ из чёрных шорт и рукавов SILVER©® органично разбавляют розовые кроссовки Nike Zoom Vaporfly Next% и новаторская футболка от прогрессивной российской фирмы GRI ©® (Носить с любовью!).
57 Кб, 719x1280Тут часто звучат рофелянушки про илиту, отбирающую сковородки. Я тут подумал, что должна быть кулстори. Поведайте, плез, челобеги добрые.
Пикрандом.
нюфаня
Пикрандом.
нюфаня
>>900064
Да какая тут стори: каждый сезон, различные организаторы проводят любительские коммерческие забеги. Призовой фонд, если он есть, обычно создаётся из части взносов которые платят бегуны за участие. Иногда это бывают и спонсорские деньги, которых привлекает массовость забега и возможность прорекламить свою продукцию. В любом случае, даже если это и спонсорские деньги, их интерес обеспечивают как раз любители, которые создают массовость мероприятия.
И вот, забег организован, призовые фонды озвучены. Любители готовы соревноваться между собой, сильные расчитывают на призовое место. Но новость об этом забеге доходит до далёких гор Кисловодска и прочих злачных мест. И со всех уголков страны на забег начинают стягиваться они - псины или как они сами себя называют профессиональные бегуны. Имея профессиональную подготовку, возможность круглогодично тренироваться не работая, лечиться и отдыхать за счёт государства, эти нехорошие люди приезжают на такие забеги и жёстко выигрывают забеги у простых любителей, забирая все призовые. Затем снова уезжают в горы и ждут следующие соревнования.
И так год за годом, сменяются поколения псин, а методы те же. При соревнованиях с реальными профессионалами из других стран проявляют поразительную неконкурентоспособность.
Да какая тут стори: каждый сезон, различные организаторы проводят любительские коммерческие забеги. Призовой фонд, если он есть, обычно создаётся из части взносов которые платят бегуны за участие. Иногда это бывают и спонсорские деньги, которых привлекает массовость забега и возможность прорекламить свою продукцию. В любом случае, даже если это и спонсорские деньги, их интерес обеспечивают как раз любители, которые создают массовость мероприятия.
И вот, забег организован, призовые фонды озвучены. Любители готовы соревноваться между собой, сильные расчитывают на призовое место. Но новость об этом забеге доходит до далёких гор Кисловодска и прочих злачных мест. И со всех уголков страны на забег начинают стягиваться они - псины или как они сами себя называют профессиональные бегуны. Имея профессиональную подготовку, возможность круглогодично тренироваться не работая, лечиться и отдыхать за счёт государства, эти нехорошие люди приезжают на такие забеги и жёстко выигрывают забеги у простых любителей, забирая все призовые. Затем снова уезжают в горы и ждут следующие соревнования.
И так год за годом, сменяются поколения псин, а методы те же. При соревнованиях с реальными профессионалами из других стран проявляют поразительную неконкурентоспособность.
87 Кб, 871x1280>>900083
Блэээ, грусть!
Блэээ, грусть!
>>900083
Если они со всех уголков стекаются, то получается они всё равно между собой соревнуются, а не с любителями.
Если они со всех уголков стекаются, то получается они всё равно между собой соревнуются, а не с любителями.
255 Кб, 1080x960>>900109
Ну да, но призовые им обеспечивают любители. И ладно бы одна псина приезжала, так их едет пяток и они все места занимают где есть хоть какие-то призовые. А особенно бугуртят, когда приезжает особо сильная псина (типо Никитина или Коробкиной) и отжимают деньги у них самих! Там и между ними грызня идёт.
Соревнуются они между собой и на ЧР например. Но там нет любителей скидывающихся на призовые, и спонсорам эти поленья не нужны. И там они закономерно сосут хуй. Поэтому ездят и грабят корованы.
Вот, одна из псин поясняет по этому поводу
Ну да, но призовые им обеспечивают любители. И ладно бы одна псина приезжала, так их едет пяток и они все места занимают где есть хоть какие-то призовые. А особенно бугуртят, когда приезжает особо сильная псина (типо Никитина или Коробкиной) и отжимают деньги у них самих! Там и между ними грызня идёт.
Соревнуются они между собой и на ЧР например. Но там нет любителей скидывающихся на призовые, и спонсорам эти поленья не нужны. И там они закономерно сосут хуй. Поэтому ездят и грабят корованы.
Вот, одна из псин поясняет по этому поводу
87 Кб, 820x547>>900135
Я может слишком далёк от всей этой темы, но ведь так спорт и работает. Типа кто быстрее, тот и молодец. Почему слабые обижаются, что сильные их побеждают, почему они не имеют право это делать, это же соревнования?
Я может слишком далёк от всей этой темы, но ведь так спорт и работает. Типа кто быстрее, тот и молодец. Почему слабые обижаются, что сильные их побеждают, почему они не имеют право это делать, это же соревнования?
>>900064
Это я как-то давно тут написал и остальные подхватили. Стори такая была, что в жопе мира в Кировской области, даже не в самом г. Кирове, который крупный город с населением 510к и где есть ежегодный марафон с призом 30к победителю, а где-то в области в маленьком захудалом городке был какой-то забег и туда внезапно приехал более-менее нормальный профи, который выбежал десятку с результатом около 30 минут и оставил всех далеко позади себя. Там обычные челы бежали, второй отстал минут на 8-10. А призы там на самом деле хуйня были, то ли кастрюли, то ли сковородки, я сам это на фото видел как ему вручили пакет с ними.
Это я как-то давно тут написал и остальные подхватили. Стори такая была, что в жопе мира в Кировской области, даже не в самом г. Кирове, который крупный город с населением 510к и где есть ежегодный марафон с призом 30к победителю, а где-то в области в маленьком захудалом городке был какой-то забег и туда внезапно приехал более-менее нормальный профи, который выбежал десятку с результатом около 30 минут и оставил всех далеко позади себя. Там обычные челы бежали, второй отстал минут на 8-10. А призы там на самом деле хуйня были, то ли кастрюли, то ли сковородки, я сам это на фото видел как ему вручили пакет с ними.
>>900064
Это я как-то давно тут написал и остальные подхватили. Стори такая была, что в жопе мира в Кировской области, даже не в самом г. Кирове, который крупный город с населением 510к и где есть ежегодный марафон с призом 30к победителю, а где-то в области в маленьком захудалом городке был какой-то забег и туда внезапно приехал более-менее нормальный профи, который выбежал десятку с результатом около 30 минут и оставил всех далеко позади себя. Там обычные челы бежали, второй отстал минут на 8-10. А призы там на самом деле хуйня были, то ли кастрюли, то ли сковородки, я сам это на фото видел как ему вручили пакет с ними.
Это я как-то давно тут написал и остальные подхватили. Стори такая была, что в жопе мира в Кировской области, даже не в самом г. Кирове, который крупный город с населением 510к и где есть ежегодный марафон с призом 30к победителю, а где-то в области в маленьком захудалом городке был какой-то забег и туда внезапно приехал более-менее нормальный профи, который выбежал десятку с результатом около 30 минут и оставил всех далеко позади себя. Там обычные челы бежали, второй отстал минут на 8-10. А призы там на самом деле хуйня были, то ли кастрюли, то ли сковородки, я сам это на фото видел как ему вручили пакет с ними.
>>900151
Так ладно они в большие города с крупными призовыми приезжают, чтобы их сорвать, это всегда так было. Но в условный захолустный город Дыров с призом в 30к или сковородкой зачем ехать? Они на проезд и проживание больше потратят.
Так ладно они в большие города с крупными призовыми приезжают, чтобы их сорвать, это всегда так было. Но в условный захолустный город Дыров с призом в 30к или сковородкой зачем ехать? Они на проезд и проживание больше потратят.
60 Кб, 640x460>>900206
Для чего оправдываться? Всем похуй. Умный не скажет, пожарный не поймёт.
Для чего оправдываться? Всем похуй. Умный не скажет, пожарный не поймёт.
854 Кб, 809x880>>900222
Мотоцикл, телик, автоприцеп - это охуенные призы. У нас на забегах победителям дают букет из огурцов и тортик.
Мотоцикл, телик, автоприцеп - это охуенные призы. У нас на забегах победителям дают букет из огурцов и тортик.
Абхазия - криминальная клоака с оружием и бандосами без работы.
Там невозможно жить и тем более тренироваться.
Зачем туда едут спорстмены мирового уровня?
Там невозможно жить и тем более тренироваться.
Зачем туда едут спорстмены мирового уровня?
>>900267
Россиюшка же большая. Это Калмыкия.
Россиюшка же большая. Это Калмыкия.
>>900337
Там не берут внесоревновательный допинг-контроль.
Там не берут внесоревновательный допинг-контроль.
>>900151
Имхо, обижаться могут инвалиды из второго десятка, которые (не будь псин) сами могли бы претендовать на сковородки. Любителям эти разборки до П, они не претендую на призы.
Имхо, обижаться могут инвалиды из второго десятка, которые (не будь псин) сами могли бы претендовать на сковородки. Любителям эти разборки до П, они не претендую на призы.
>>900703
Но скидываться Чечуну не хочется. Лучше бы в бомжатники благотворили этот лавандос.
>они не претендую на призы
Но скидываться Чечуну не хочется. Лучше бы в бомжатники благотворили этот лавандос.
А бывают вообще любительские забеги, где фильтр против псин-сковородочников стоит?
И почему так не делают?
Сейчас же же вроде легко всех палить, если личник в стравах быстрее такого-то, либо твоя фамилия уже всем примелькалась - ну беги пожалуйста, но отдельной категорией - почетный гость сковродочник.
И хоть на 3 круга всех обгони, получишь только почет и уважение, а не общак любителей.
И почему так не делают?
Сейчас же же вроде легко всех палить, если личник в стравах быстрее такого-то, либо твоя фамилия уже всем примелькалась - ну беги пожалуйста, но отдельной категорией - почетный гость сковродочник.
И хоть на 3 круга всех обгони, получишь только почет и уважение, а не общак любителей.
>>900724
Костыльно, грозит скандалом и срачем по поводу дискриминации, особенно если будет не какой-то однозначный формальный критерий, например, наличие разряда, а аналитика по страве.
Костыльно, грозит скандалом и срачем по поводу дискриминации, особенно если будет не какой-то однозначный формальный критерий, например, наличие разряда, а аналитика по страве.
Кипчога ето великая!
https://www.youtube.com/watch?v=DVGx4k1Ie50
https://www.youtube.com/watch?v=DVGx4k1Ie50
>>900732
Всё так, я лично подниму вой на весь инстаграм среди своих подсосов
мимо Саша Сторожев, лучший марафонец-любитель России, такой же обычный работяга как и вы
Всё так, я лично подниму вой на весь инстаграм среди своих подсосов
мимо Саша Сторожев, лучший марафонец-любитель России, такой же обычный работяга как и вы
>>900802
Он в 2024 году станет первым в истории бегуном, марафонцем и вообще легкоатлетом, кто выиграет 3 олимпиады подряд. ТОЧКА
Он в 2024 году станет первым в истории бегуном, марафонцем и вообще легкоатлетом, кто выиграет 3 олимпиады подряд. ТОЧКА
Сап бегач. Может есть специалисты которые помогут понять, насколько морально устарели беговые часы 2018 года выпуска (гармины 645) в плане датчиков и в принципе внутренней структуры?
А то мечусь блять между двумя стульями - старые с годными функциями или же новые с ограниченным функционалом.
Точной инфы про датчики найти нигде не могу. И еще интересно найти инфу о том, как долго Гармин обновляет ПО на старых моделях. Всем спасибо.
А то мечусь блять между двумя стульями - старые с годными функциями или же новые с ограниченным функционалом.
Точной инфы про датчики найти нигде не могу. И еще интересно найти инфу о том, как долго Гармин обновляет ПО на старых моделях. Всем спасибо.
РАЗЪЕБАЛ ПО ФАКТАМ ИЛИ ЗАВИЛЯЛ ЖОПОЙ? КАК СЧИТАЕТ ЭЛИТА БЕГАЧА?
leymanandrei
@profrun_with_vladimir_pronin я с уважением отношусь к вашим достижениям как спортсмена, но вы либо не дочитали пост, либо не поняли его сути. Я не выпрашиваю денег у Федерации, и я написал, что сейчас есть много возможностей у спортсменов заработать, помимо спортивных степендий. Суть в том, что эти ставки зачастую распределяются "по связям", и бывает что их получают отстранненные, дисквалифицированные спортсмены, или у кого тренера ближе к руководству. Да я думаю вы знакомы с ситуацией. Вот я и хочу, чтобы были четкие критерии,чтобы этот список публиковали, чтобы спортсмены понимали, кому и за что назначаются стипендии. Что касается мирового рейтинга,прежде чем им "мерится", вы человек неглупый, откройте статистику последних ЧЕ и ОИ, с какими результатами там попадают в 10-20 сильнейших. Европа - 2.09- 2.14, тоже с ОИ.где результаты 2.03-2.06? Где толпы японцев с 2.07 в призах на Олимпиаде? Поэтому рейтинг рейтингом, но нужно учитывать многие другие факторы на каждом конкретном старте.
leymanandrei
@profrun_with_vladimir_pronin я с уважением отношусь к вашим достижениям как спортсмена, но вы либо не дочитали пост, либо не поняли его сути. Я не выпрашиваю денег у Федерации, и я написал, что сейчас есть много возможностей у спортсменов заработать, помимо спортивных степендий. Суть в том, что эти ставки зачастую распределяются "по связям", и бывает что их получают отстранненные, дисквалифицированные спортсмены, или у кого тренера ближе к руководству. Да я думаю вы знакомы с ситуацией. Вот я и хочу, чтобы были четкие критерии,чтобы этот список публиковали, чтобы спортсмены понимали, кому и за что назначаются стипендии. Что касается мирового рейтинга,прежде чем им "мерится", вы человек неглупый, откройте статистику последних ЧЕ и ОИ, с какими результатами там попадают в 10-20 сильнейших. Европа - 2.09- 2.14, тоже с ОИ.где результаты 2.03-2.06? Где толпы японцев с 2.07 в призах на Олимпиаде? Поэтому рейтинг рейтингом, но нужно учитывать многие другие факторы на каждом конкретном старте.
>>900854
Они не устарели, но просто нахуя, если есть 245 со всем тем же и обновленным датчиком пульса на ебее?
Если так хочется окунуться в говно мамонта, то подожди официального выхода новых гарминов 7, тогда по традиции старые гармины упадут до уровня цен на касио.
Они не устарели, но просто нахуя, если есть 245 со всем тем же и обновленным датчиком пульса на ебее?
Если так хочется окунуться в говно мамонта, то подожди официального выхода новых гарминов 7, тогда по традиции старые гармины упадут до уровня цен на касио.
55 Кб, 768x533>>900874
Он взял свой ЛУЧШИЙ результат на идеальной плоской трассе и прикладывает его к результату олимпиады, где было +9000 грудусов и как бы намекает, что был бы там в топ 10.
Тупее не придумаешь.
При том, что у этого топ на ровной плоской трассе личники 2:02-2:07
Кстати пол треда потерли, как только начались разговоры про псин и пенсию Лемана в 38 лет. Совпадение или распечатка этого треда легла на стол нужным людям?
Он взял свой ЛУЧШИЙ результат на идеальной плоской трассе и прикладывает его к результату олимпиады, где было +9000 грудусов и как бы намекает, что был бы там в топ 10.
Тупее не придумаешь.
При том, что у этого топ на ровной плоской трассе личники 2:02-2:07
Кстати пол треда потерли, как только начались разговоры про псин и пенсию Лемана в 38 лет. Совпадение или распечатка этого треда легла на стол нужным людям?
>>900877
цена, конечно. 245 в среднем сейчас за 20-23к можно найти, 645 нашел за 15к. да, я почти нищеброд
цена, конечно. 245 в среднем сейчас за 20-23к можно найти, 645 нашел за 15к. да, я почти нищеброд
>>900851 (Del)
Это реально большие объемы так пидорашат или туда в принципе идут корявые люди за сублимацией?
Это реально большие объемы так пидорашат или туда в принципе идут корявые люди за сублимацией?
>>900903
This. Ни один здоровый адекватный спортсмен не сунется на марафон, только если не будет на три головы сильнее всех (см. Кипчоге), чтобы грабить мейджоры.
Зачастую туда идут кривые, косые, не могущие в скорость и конкуренцию. На фото «элитные» марафонки этой страны. ФАП-треадх объявляется открытым
>или туда в принципе идут корявые люди за сублимацией
This. Ни один здоровый адекватный спортсмен не сунется на марафон, только если не будет на три головы сильнее всех (см. Кипчоге), чтобы грабить мейджоры.
Зачастую туда идут кривые, косые, не могущие в скорость и конкуренцию. На фото «элитные» марафонки этой страны. ФАП-треадх объявляется открытым
236 Кб, 1200x800>>900912
Андрюша намекает, что все эти африканские и японские личники поставлены на мейджорах и других забегах, где битва идет не за титул и можно рисковать и бежать на все деньги. Когда речь заходит о титульном забеге (например, чемпионат России по марафону, где у Леймана в соперниках были татарин-инвалид и татарин-ковидник), то бег идет тактический и результаты падают. Правда, это не мешало Ванжиру бежать 2:06 на ОИ2008, а Кипчоге 2:08 в Саппоро по жаре, но Андрюша это опускает, как и то, что на ОИ и ЧМ едут по 3 человека от страны, что повышает шансы попасть в топ20 даже с его женскими 2:13.
Поэтому русская шваль неиронично полагает, что как только их выпустят на мир, они сядут в японский или кенийский автобус, и тот донесет их до финиша на 2:07, рекорд России еееее! А прямо здесь и сейчас в России у них недостаточно мотивации, чтобы тренироваться серьезно, ведь для победы над любителями достаточно формы уровня 2:15, что для профспортсмена, сидяшего 365 дней в году в Кисловодске, как для тебя сходить за хлебом в магазин. То что они подобными речами дискредитируют весь профессиональный отечественный спорт, до тупой головушки лейтенанта не доходит. Он все равно считает, что пидарахи должны, нет ОБЯЗАНЫ, оплачивать своими налогами его потешные побегушки.
Андрюша намекает, что все эти африканские и японские личники поставлены на мейджорах и других забегах, где битва идет не за титул и можно рисковать и бежать на все деньги. Когда речь заходит о титульном забеге (например, чемпионат России по марафону, где у Леймана в соперниках были татарин-инвалид и татарин-ковидник), то бег идет тактический и результаты падают. Правда, это не мешало Ванжиру бежать 2:06 на ОИ2008, а Кипчоге 2:08 в Саппоро по жаре, но Андрюша это опускает, как и то, что на ОИ и ЧМ едут по 3 человека от страны, что повышает шансы попасть в топ20 даже с его женскими 2:13.
Поэтому русская шваль неиронично полагает, что как только их выпустят на мир, они сядут в японский или кенийский автобус, и тот донесет их до финиша на 2:07, рекорд России еееее! А прямо здесь и сейчас в России у них недостаточно мотивации, чтобы тренироваться серьезно, ведь для победы над любителями достаточно формы уровня 2:15, что для профспортсмена, сидяшего 365 дней в году в Кисловодске, как для тебя сходить за хлебом в магазин. То что они подобными речами дискредитируют весь профессиональный отечественный спорт, до тупой головушки лейтенанта не доходит. Он все равно считает, что пидарахи должны, нет ОБЯЗАНЫ, оплачивать своими налогами его потешные побегушки.
>>900903
большие объемы прежде всего. Организм адаптируется под специфическую нагрузку: низкая масса, атрофированная мускулатура верхней части тела, подкожного жира практически нет, у женщин маленькие сиськи. Получается скелет обтянутый кожей с жилистыми ножками. Гормональная система в постоянном дисбалансе - у женщин нарушение менструального цикла и фертильности, у мужчин падение либидо, облысение. Внешний вид +10 лет к паспортному возрасту.
слишком высокая цена за места на марафоне. Особенно, если учесть что кенийцев с эфиопами все равно не нагнешь.
большие объемы прежде всего. Организм адаптируется под специфическую нагрузку: низкая масса, атрофированная мускулатура верхней части тела, подкожного жира практически нет, у женщин маленькие сиськи. Получается скелет обтянутый кожей с жилистыми ножками. Гормональная система в постоянном дисбалансе - у женщин нарушение менструального цикла и фертильности, у мужчин падение либидо, облысение. Внешний вид +10 лет к паспортному возрасту.
слишком высокая цена за места на марафоне. Особенно, если учесть что кенийцев с эфиопами все равно не нагнешь.
На фениксах 7 будет двухчастотный гпс, сливайте вертиксы 2 пока не поздно.
362 Кб, 1080x1912Кажется я начинаю понимать для чего Ядгаров постоянно гоняет на сборы в Кению. И это явно не тренировки
921 Кб, 1080x1920Часто треню в стиле видеорилейтед: https://youtu.be/OfNedZJcelg только бегаю до 400м трека.
И меня уже заебал мой обычный "школьный" рюкзак, раскачивается, да и тяжёлый.
Посоветуйте беговой рюкзак, кто реально имеет опыт.
Нужен нормальный объем, чтобы влезали кроссовки, штаны, ветровка и он не раскачивался.
Другая проблема, что 90% беговых рюкзаков это говно для ультраблядей даже без карманов с замками, которые рассчитаны на 2 фляги и гели, - мне такое не подойдёт.
И меня уже заебал мой обычный "школьный" рюкзак, раскачивается, да и тяжёлый.
Посоветуйте беговой рюкзак, кто реально имеет опыт.
Нужен нормальный объем, чтобы влезали кроссовки, штаны, ветровка и он не раскачивался.
Другая проблема, что 90% беговых рюкзаков это говно для ультраблядей даже без карманов с замками, которые рассчитаны на 2 фляги и гели, - мне такое не подойдёт.
>>900724
А меня дико бесит, когда после забега организатор или фирма спонсор дарит заранее не объявленный денежный приз для победителя.
Жизненный опыт научил относиться ко всему предвзято в плане того, что если бы победителем стал неугодный для дарителя спорсмен, то ему шиш с маслом.
А уж когда его получает псина, то отношение как к кидку лохов собравших стартовые взносы на забег.
А меня дико бесит, когда после забега организатор или фирма спонсор дарит заранее не объявленный денежный приз для победителя.
Жизненный опыт научил относиться ко всему предвзято в плане того, что если бы победителем стал неугодный для дарителя спорсмен, то ему шиш с маслом.
А уж когда его получает псина, то отношение как к кидку лохов собравших стартовые взносы на забег.
3,8 Мб, mp4,576x1184, 0:33
>>901806
>>901806
Это еще не самое кринжовое.
В республиках тожероссиян практикуется наоборот, объявляется, что победитель получит мерседес, а когда победителем становится не тот кто надо было, то приз ОТМЕНЯЕТСЯ.
Так что бегу есть куда расти.
>если бы победителем стал неугодный для дарителя спорсмен, то ему шиш с маслом.
>>901806
>дарит заранее не объявленный денежный приз для победителя.
Это еще не самое кринжовое.
В республиках тожероссиян практикуется наоборот, объявляется, что победитель получит мерседес, а когда победителем становится не тот кто надо было, то приз ОТМЕНЯЕТСЯ.
Так что бегу есть куда расти.
>>901781
Salomon XA 25
Salomon XA 25
285 Кб, webm,720x1280, 0:12
Какой же мочер дегенерат. Ты почто посты по теме бега удаляешь? Чем мой пост про датчик температуры не понравился?
>>901781
Я чет хз, ты прям много слишком хочешь впихнуть в рюкзак. У самого есть asics lightweight running backpack, он пару кросс, штаны и футболку нормально вмещает. Скакать на спине не будет, если правильно лямки отрегулированы. В принципе больше сказать нечего.
Я чет хз, ты прям много слишком хочешь впихнуть в рюкзак. У самого есть asics lightweight running backpack, он пару кросс, штаны и футболку нормально вмещает. Скакать на спине не будет, если правильно лямки отрегулированы. В принципе больше сказать нечего.
147 Кб, 800x800ВКЛЮЧАЕШЬ ТРАНСЛЯЦИЮ ЕВРОПЕЙСКОГО МАРАФОНА
@
ПО УЛОЧКАМ ТЕЧЕТ ЧЕРНАЯ РЕКА
@
ВПЕРЕДИ ТРИ КИПРОПА, ЧЕТЫРЕ КИПСАНГА, ДВА ЧЕРОНО И СЕМЬ ЧИБЕТОВ
@
БЕЛУЮ СТРУЙКУ МОЧИ НЕ ВИДНО УЖЕ ПОСЛЕ 3КМ ДИСТАНЦИИ
@
ТАМ КРИВОЙ МЕСТНЫЙ ДЖОН, КОТОРОГО ТАЩАТ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ДВА НИГЕРА ИЗ ЧИСЛА НЕ МОГУЩИХ В 2:05
@
ГДЕ РЯДОМ БЕЖИТ НАКАМУРА, 652 В РЕЙТИНГЕ ЯПОНСКИХ МАРАФОНЦЕВ, БЕГУЩИЙ НА 2 МИНУТЫ БЫСТРЕЕ РЕКОРДА РОССИИ
@
В ИНСТАГРАМЕ УСАТЫЙ ДИСЛЕКСИК ОПЯТЬ О ЧЕМ-ТО ОРЁТ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ ОДНА ИЗ КЕНИЙСКИХ КИПЛАГАТОК ПОБИЛА НА 2 СЕКУНДЫ РЕКОРД ТРАССЫ, УСТАНОВЛЕННЫЙ 3 ГОДА НАЗАД ОДНОЙ ИЗ ПЯТНАДЦАТИ ЧИГАЙ
@
ПОДСОСЫ ЗАСИРАЮТ ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ НА ЮТЬЮБЕ ВОПРОСАМИ ГДЕ СРЫВ И ДЖА? ПОЧЕМУ ЛЕГЕНДА НЕ ПРИЕХАЛ?
@
ЕВРОПЕЙЦЫ ОХУЕВАЮТ ОТ ВАКХАНАЛИИ
@
ИСКАНДЕР РЕПОСТИТ СЕБЕ В СТОРИС АХ ПАЧКА МОЯ ПАЧЕЧКА Я БЫ ЭТОТ НОРМАТИВ ДА НА ОДНОЙ НОГЕ
@
ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ ВЫГЛЯДИТ КАК ПЕРЕПИСЬ ЛЮДОЕДОВ ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛОНИИ
@
20 ЛЕТНИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ ТВОЕГО ДЕДА
@
СМАЧНО ПЕРНУВ ИДЕШЬ ХУЯРИТЬ ИНТЕРВАЛКУ ПО 6:00
@
БЕГОВОЙ ДВИЖ - ЭТО ТАК ПРОГРЕССИВНО
@
ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ВЫКЛАДЫВАЕШЬ СКРИН ЧАСОВ В ИНСТУ
@
ПИШЕШЬ ДЕЖУРНЫЕ ВКУСНАЯ ТРЕНА РАБОТАЕМ ОБНЯЛ
@
НА РАБОТЕ РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ ЧТО ОТБЕГАЛ ЦЕЛЫХ 50 КМ ЗА НЕДЕЛЮ
@
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ БУДЕШЬ ВЫИГРЫВАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН И ОФИС МЕНЕДЖЕР ЛЕНА ВОЗЬМЕТ У ТЕБЯ ЗА ЩЕКУ
@
ПО УЛОЧКАМ ТЕЧЕТ ЧЕРНАЯ РЕКА
@
ВПЕРЕДИ ТРИ КИПРОПА, ЧЕТЫРЕ КИПСАНГА, ДВА ЧЕРОНО И СЕМЬ ЧИБЕТОВ
@
БЕЛУЮ СТРУЙКУ МОЧИ НЕ ВИДНО УЖЕ ПОСЛЕ 3КМ ДИСТАНЦИИ
@
ТАМ КРИВОЙ МЕСТНЫЙ ДЖОН, КОТОРОГО ТАЩАТ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ДВА НИГЕРА ИЗ ЧИСЛА НЕ МОГУЩИХ В 2:05
@
ГДЕ РЯДОМ БЕЖИТ НАКАМУРА, 652 В РЕЙТИНГЕ ЯПОНСКИХ МАРАФОНЦЕВ, БЕГУЩИЙ НА 2 МИНУТЫ БЫСТРЕЕ РЕКОРДА РОССИИ
@
В ИНСТАГРАМЕ УСАТЫЙ ДИСЛЕКСИК ОПЯТЬ О ЧЕМ-ТО ОРЁТ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ ОДНА ИЗ КЕНИЙСКИХ КИПЛАГАТОК ПОБИЛА НА 2 СЕКУНДЫ РЕКОРД ТРАССЫ, УСТАНОВЛЕННЫЙ 3 ГОДА НАЗАД ОДНОЙ ИЗ ПЯТНАДЦАТИ ЧИГАЙ
@
ПОДСОСЫ ЗАСИРАЮТ ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ НА ЮТЬЮБЕ ВОПРОСАМИ ГДЕ СРЫВ И ДЖА? ПОЧЕМУ ЛЕГЕНДА НЕ ПРИЕХАЛ?
@
ЕВРОПЕЙЦЫ ОХУЕВАЮТ ОТ ВАКХАНАЛИИ
@
ИСКАНДЕР РЕПОСТИТ СЕБЕ В СТОРИС АХ ПАЧКА МОЯ ПАЧЕЧКА Я БЫ ЭТОТ НОРМАТИВ ДА НА ОДНОЙ НОГЕ
@
ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ ВЫГЛЯДИТ КАК ПЕРЕПИСЬ ЛЮДОЕДОВ ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛОНИИ
@
20 ЛЕТНИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ ТВОЕГО ДЕДА
@
СМАЧНО ПЕРНУВ ИДЕШЬ ХУЯРИТЬ ИНТЕРВАЛКУ ПО 6:00
@
БЕГОВОЙ ДВИЖ - ЭТО ТАК ПРОГРЕССИВНО
@
ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ВЫКЛАДЫВАЕШЬ СКРИН ЧАСОВ В ИНСТУ
@
ПИШЕШЬ ДЕЖУРНЫЕ ВКУСНАЯ ТРЕНА РАБОТАЕМ ОБНЯЛ
@
НА РАБОТЕ РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ ЧТО ОТБЕГАЛ ЦЕЛЫХ 50 КМ ЗА НЕДЕЛЮ
@
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ БУДЕШЬ ВЫИГРЫВАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН И ОФИС МЕНЕДЖЕР ЛЕНА ВОЗЬМЕТ У ТЕБЯ ЗА ЩЕКУ
147 Кб, 800x800ВКЛЮЧАЕШЬ ТРАНСЛЯЦИЮ ЕВРОПЕЙСКОГО МАРАФОНА
@
ПО УЛОЧКАМ ТЕЧЕТ ЧЕРНАЯ РЕКА
@
ВПЕРЕДИ ТРИ КИПРОПА, ЧЕТЫРЕ КИПСАНГА, ДВА ЧЕРОНО И СЕМЬ ЧИБЕТОВ
@
БЕЛУЮ СТРУЙКУ МОЧИ НЕ ВИДНО УЖЕ ПОСЛЕ 3КМ ДИСТАНЦИИ
@
ТАМ КРИВОЙ МЕСТНЫЙ ДЖОН, КОТОРОГО ТАЩАТ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ДВА НИГЕРА ИЗ ЧИСЛА НЕ МОГУЩИХ В 2:05
@
ГДЕ РЯДОМ БЕЖИТ НАКАМУРА, 652 В РЕЙТИНГЕ ЯПОНСКИХ МАРАФОНЦЕВ, БЕГУЩИЙ НА 2 МИНУТЫ БЫСТРЕЕ РЕКОРДА РОССИИ
@
В ИНСТАГРАМЕ УСАТЫЙ ДИСЛЕКСИК ОПЯТЬ О ЧЕМ-ТО ОРЁТ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ ОДНА ИЗ КЕНИЙСКИХ КИПЛАГАТОК ПОБИЛА НА 2 СЕКУНДЫ РЕКОРД ТРАССЫ, УСТАНОВЛЕННЫЙ 3 ГОДА НАЗАД ОДНОЙ ИЗ ПЯТНАДЦАТИ ЧИГАЙ
@
ПОДСОСЫ ЗАСИРАЮТ ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ НА ЮТЬЮБЕ ВОПРОСАМИ ГДЕ СРЫВ И ДЖА? ПОЧЕМУ ЛЕГЕНДА НЕ ПРИЕХАЛ?
@
ЕВРОПЕЙЦЫ ОХУЕВАЮТ ОТ ВАКХАНАЛИИ
@
ИСКАНДЕР РЕПОСТИТ СЕБЕ В СТОРИС АХ ПАЧКА МОЯ ПАЧЕЧКА Я БЫ ЭТОТ НОРМАТИВ ДА НА ОДНОЙ НОГЕ
@
ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ ВЫГЛЯДИТ КАК ПЕРЕПИСЬ ЛЮДОЕДОВ ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛОНИИ
@
20 ЛЕТНИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ ТВОЕГО ДЕДА
@
СМАЧНО ПЕРНУВ ИДЕШЬ ХУЯРИТЬ ИНТЕРВАЛКУ ПО 6:00
@
БЕГОВОЙ ДВИЖ - ЭТО ТАК ПРОГРЕССИВНО
@
ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ВЫКЛАДЫВАЕШЬ СКРИН ЧАСОВ В ИНСТУ
@
ПИШЕШЬ ДЕЖУРНЫЕ ВКУСНАЯ ТРЕНА РАБОТАЕМ ОБНЯЛ
@
НА РАБОТЕ РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ ЧТО ОТБЕГАЛ ЦЕЛЫХ 50 КМ ЗА НЕДЕЛЮ
@
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ БУДЕШЬ ВЫИГРЫВАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН И ОФИС МЕНЕДЖЕР ЛЕНА ВОЗЬМЕТ У ТЕБЯ ЗА ЩЕКУ
@
ПО УЛОЧКАМ ТЕЧЕТ ЧЕРНАЯ РЕКА
@
ВПЕРЕДИ ТРИ КИПРОПА, ЧЕТЫРЕ КИПСАНГА, ДВА ЧЕРОНО И СЕМЬ ЧИБЕТОВ
@
БЕЛУЮ СТРУЙКУ МОЧИ НЕ ВИДНО УЖЕ ПОСЛЕ 3КМ ДИСТАНЦИИ
@
ТАМ КРИВОЙ МЕСТНЫЙ ДЖОН, КОТОРОГО ТАЩАТ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕКОРД ДВА НИГЕРА ИЗ ЧИСЛА НЕ МОГУЩИХ В 2:05
@
ГДЕ РЯДОМ БЕЖИТ НАКАМУРА, 652 В РЕЙТИНГЕ ЯПОНСКИХ МАРАФОНЦЕВ, БЕГУЩИЙ НА 2 МИНУТЫ БЫСТРЕЕ РЕКОРДА РОССИИ
@
В ИНСТАГРАМЕ УСАТЫЙ ДИСЛЕКСИК ОПЯТЬ О ЧЕМ-ТО ОРЁТ
@
ОКАЗЫВАЕТСЯ ОДНА ИЗ КЕНИЙСКИХ КИПЛАГАТОК ПОБИЛА НА 2 СЕКУНДЫ РЕКОРД ТРАССЫ, УСТАНОВЛЕННЫЙ 3 ГОДА НАЗАД ОДНОЙ ИЗ ПЯТНАДЦАТИ ЧИГАЙ
@
ПОДСОСЫ ЗАСИРАЮТ ЧАТ ТРАНСЛЯЦИИ НА ЮТЬЮБЕ ВОПРОСАМИ ГДЕ СРЫВ И ДЖА? ПОЧЕМУ ЛЕГЕНДА НЕ ПРИЕХАЛ?
@
ЕВРОПЕЙЦЫ ОХУЕВАЮТ ОТ ВАКХАНАЛИИ
@
ИСКАНДЕР РЕПОСТИТ СЕБЕ В СТОРИС АХ ПАЧКА МОЯ ПАЧЕЧКА Я БЫ ЭТОТ НОРМАТИВ ДА НА ОДНОЙ НОГЕ
@
ФИНИШНЫЙ ПРОТОКОЛ ВЫГЛЯДИТ КАК ПЕРЕПИСЬ ЛЮДОЕДОВ ИЗ ФРАНЦУЗСКОЙ КОЛОНИИ
@
20 ЛЕТНИЙ ПОБЕДИТЕЛЬ ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ ТВОЕГО ДЕДА
@
СМАЧНО ПЕРНУВ ИДЕШЬ ХУЯРИТЬ ИНТЕРВАЛКУ ПО 6:00
@
БЕГОВОЙ ДВИЖ - ЭТО ТАК ПРОГРЕССИВНО
@
ПОСЛЕ ПРОБЕЖКИ ВЫКЛАДЫВАЕШЬ СКРИН ЧАСОВ В ИНСТУ
@
ПИШЕШЬ ДЕЖУРНЫЕ ВКУСНАЯ ТРЕНА РАБОТАЕМ ОБНЯЛ
@
НА РАБОТЕ РАССКАЗЫВАЕШЬ ВСЕМ ЧТО ОТБЕГАЛ ЦЕЛЫХ 50 КМ ЗА НЕДЕЛЮ
@
ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ БУДЕШЬ ВЫИГРЫВАТЬ МОСКОВСКИЙ МАРАФОН И ОФИС МЕНЕДЖЕР ЛЕНА ВОЗЬМЕТ У ТЕБЯ ЗА ЩЕКУ
93 Кб, 604x584ШМОТ ТРЭК СМИТ
@
НАЙК ВАПОРФЛАЙ НЕКСТ 2
@
ЧАСЫ ЗА 50К
@
ПЛАТНЫЙ ПРОФИЛЬ В СТРАВЕ
@
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ЗАКАЗЫВАЕШЬ ФОТОСЕТ У БЕГОВОГО ФОТОГРАФА
@
НА ФОТКАХ ПЫТАЕШЬ БЕЖАТЬ СТИЛЬНО, ПОДРАЖАЯ КЕНИЙЦАМ
@
ПОЛОВИНА ЗП УХОДИТ НА БЕГОВОЙ ДВИЖ
@
ВСЯ ИНСТА ЗАСРАНА РЕПОСТАМИ С НЕГРАМИ
@
УЖЕ ДАЖЕ ТВОЯ БАБКА ЗНАЕТ, ЗА СКОЛЬКО КИПЧОГЕ ПРОБЕЖАЛ ПЕРВЫЙ МАРАФОН
@
ВСЕ РАЗГОВОРЫ ТОЛЬКО ПРО БЕГ, МАРАФОНЫ И ПРЕИМУЩЕСТВА ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ПЕНЫ
@
НЕИРОНИЧНО ВЗВЕШИВАЕШЬ СТАРТОВУЮ МАЙКУ НА КУХОННЫХ ВЕСАХ, ЧТОБЫ СЭКОНОМИТЬ 20ГР ВЕСА
@
ДЕСЯТКА ИЗ ЧАСА
@
НАЙК ВАПОРФЛАЙ НЕКСТ 2
@
ЧАСЫ ЗА 50К
@
ПЛАТНЫЙ ПРОФИЛЬ В СТРАВЕ
@
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ЗАКАЗЫВАЕШЬ ФОТОСЕТ У БЕГОВОГО ФОТОГРАФА
@
НА ФОТКАХ ПЫТАЕШЬ БЕЖАТЬ СТИЛЬНО, ПОДРАЖАЯ КЕНИЙЦАМ
@
ПОЛОВИНА ЗП УХОДИТ НА БЕГОВОЙ ДВИЖ
@
ВСЯ ИНСТА ЗАСРАНА РЕПОСТАМИ С НЕГРАМИ
@
УЖЕ ДАЖЕ ТВОЯ БАБКА ЗНАЕТ, ЗА СКОЛЬКО КИПЧОГЕ ПРОБЕЖАЛ ПЕРВЫЙ МАРАФОН
@
ВСЕ РАЗГОВОРЫ ТОЛЬКО ПРО БЕГ, МАРАФОНЫ И ПРЕИМУЩЕСТВА ТОЙ ИЛИ ИНОЙ ПЕНЫ
@
НЕИРОНИЧНО ВЗВЕШИВАЕШЬ СТАРТОВУЮ МАЙКУ НА КУХОННЫХ ВЕСАХ, ЧТОБЫ СЭКОНОМИТЬ 20ГР ВЕСА
@
ДЕСЯТКА ИЗ ЧАСА
>>902531
Нихуясе там ценник. А хули эти тряпки такие дорогие? Цена обоснована хоть чем то?
>ШМОТ ТРЭК СМИТ
Нихуясе там ценник. А хули эти тряпки такие дорогие? Цена обоснована хоть чем то?
>>902730
Это значит, что ты не бежал нихуя и что ти пидр
Это значит, что ты не бежал нихуя и что ти пидр
>>902730
Блять. Сейчас зима и как ты сам думаешь? Получается ты не бегал, а просто скользил. пидор.
Блять. Сейчас зима и как ты сам думаешь? Получается ты не бегал, а просто скользил. пидор.
Может это из лыжных пидоров?
Признавайся, есть петушок ложня расеи?
Признавайся, есть петушок ложня расеи?
410 Кб, 802x1192Нахуя нужен лактатомер?
Ладно там какие-нибудь полумарафонцы ищут темп порога, чтобы выжать максимум КПД на гонке.
Но я вижу дохуя стредневиков в Европе, кто постоянно дргчит свои пальцы.
Ну пробежал ты 10 по 400, померил и увидел, что лактат ДОХУЯ.
И что тебе с этой инфой делать?
Ладно там какие-нибудь полумарафонцы ищут темп порога, чтобы выжать максимум КПД на гонке.
Но я вижу дохуя стредневиков в Европе, кто постоянно дргчит свои пальцы.
Ну пробежал ты 10 по 400, померил и увидел, что лактат ДОХУЯ.
И что тебе с этой инфой делать?
613 Кб, 1075x1289https://www.palabraderunner.com/garmin-fenix-7/
Да, в 7 фениксах не будет двухчастотного гпс, но зато будет ФОНАРИК и НОВЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЯ ДЛЯ ГОЛЬФА, и всего за какие-то 1200 долларов!
Топ- КРАЖА!
Успей сделать предзаказ!
Да, в 7 фениксах не будет двухчастотного гпс, но зато будет ФОНАРИК и НОВЫЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЯ ДЛЯ ГОЛЬФА, и всего за какие-то 1200 долларов!
Топ- КРАЖА!
Успей сделать предзаказ!
>>902769
мож это диабетчики, и смотрят не лактат, а насколько у них сахар упал чтобы в кому не свалиться..
мож это диабетчики, и смотрят не лактат, а насколько у них сахар упал чтобы в кому не свалиться..
>>902774
зачем сайты эти "утечки" и фейкньюсы публикуют то понятно, но вы то зачем их смотрите и разносите..
зачем сайты эти "утечки" и фейкньюсы публикуют то понятно, но вы то зачем их смотрите и разносите..
>>902769
Смотрят адаптации и прогресс. У Кановы про это много писалось, можешь погуглить: он заряжает негра на тест типа 10х400 по 60, измеряет лактат. Потом месяц дрочат, пыхтят, снова делают тест. Те же 10х400 по 60. И хуяк, лактат уже ниже.
Абсолютно бесполезная информация, если ты на своих не валишь 10к из 28
Смотрят адаптации и прогресс. У Кановы про это много писалось, можешь погуглить: он заряжает негра на тест типа 10х400 по 60, измеряет лактат. Потом месяц дрочат, пыхтят, снова делают тест. Те же 10х400 по 60. И хуяк, лактат уже ниже.
Абсолютно бесполезная информация, если ты на своих не валишь 10к из 28
>>902769
Очевидно для контроля за лактатным порогом, тренировочными загрузками и как он сдвигается при подводочке.
На эбэе скаут4 по акционной цене был, но не стал участвовать, для него тестполоски дорогие. Есть дешёвый в желто-белом корпусе универсальный для разных тест-полос, но народ плевался от его ошибок при измерениях. Возможно калибровочная жидкость помогла бы, но также не стал играть в рулетку. Ибо мало денежек. Если бы вдруг брал, то акрэй про2.
>>902774
Требую пояснений для фотографии. Это не самодельные шиповки? Это не литьевой полиамид? На поликапролактон похож. На какой температуре сразу резко согнули?
Очевидно для контроля за лактатным порогом, тренировочными загрузками и как он сдвигается при подводочке.
На эбэе скаут4 по акционной цене был, но не стал участвовать, для него тестполоски дорогие. Есть дешёвый в желто-белом корпусе универсальный для разных тест-полос, но народ плевался от его ошибок при измерениях. Возможно калибровочная жидкость помогла бы, но также не стал играть в рулетку. Ибо мало денежек. Если бы вдруг брал, то акрэй про2.
>>902774
> Screenshot.jpg
Требую пояснений для фотографии. Это не самодельные шиповки? Это не литьевой полиамид? На поликапролактон похож. На какой температуре сразу резко согнули?
Какой лактатный порог у средневиков? (ну какой-то есть, только он нам нахуй ненужен ваш порог).
Там что не работа, то 10 + ммоль.
А главное, самый больной вопрос для табличкодрочеров стридодаунов - что с этими цифрами делать?
Было 10 ммол на 400м отрезках, стало 9.5
И что теперь делать? Значит форма улучшилась? Это и по секундомеру видно.
Там что не работа, то 10 + ммоль.
А главное, самый больной вопрос для табличкодрочеров стридодаунов - что с этими цифрами делать?
Было 10 ммол на 400м отрезках, стало 9.5
И что теперь делать? Значит форма улучшилась? Это и по секундомеру видно.
Жалоба в спортлото.
Сегодня при очередном пересечении нерегулируемого пешеходного перехода, где хорошо при подходе к нему заранее с дороги всё просматривается, на котором я снижаю свою скоростюху с 6мин/км до 8-10мин/км в одежде со световозвращающими вставками, олень на чёрном фольксвагене мало того, что не пропустил меня не снижая скорости, а стал крутить пальцами у виска, когда ему показывал рукой на дорожные знаки перехода. На полосе, на которой пришлось оленя пропускать, спокойно ожидали моего пересечения пару автофургонов. Без оленя бы они проехали без задержек.
При возвращении назад через этот же переход уже автомобиль ДПС оказался перед ним. На удивление притормозил и весь паравозик из машин за ним без гудков клаксона остановился.
>>902892
Ощущаю порог без приборов. И он очень близко совпадает по формулам скорости, пульса. Начинается как пощипывание на плечах со встречной ветру стороны и разливается далее выше порога. Только даже если закрыть ветровкой, ощущение остаётся тем же.
Не думаю, что у меня такая чувствительность. Наверное у других такое же или подобное наблюдение за организмом имеется.
Сегодня при очередном пересечении нерегулируемого пешеходного перехода, где хорошо при подходе к нему заранее с дороги всё просматривается, на котором я снижаю свою скоростюху с 6мин/км до 8-10мин/км в одежде со световозвращающими вставками, олень на чёрном фольксвагене мало того, что не пропустил меня не снижая скорости, а стал крутить пальцами у виска, когда ему показывал рукой на дорожные знаки перехода. На полосе, на которой пришлось оленя пропускать, спокойно ожидали моего пересечения пару автофургонов. Без оленя бы они проехали без задержек.
При возвращении назад через этот же переход уже автомобиль ДПС оказался перед ним. На удивление притормозил и весь паравозик из машин за ним без гудков клаксона остановился.
>>902892
Ощущаю порог без приборов. И он очень близко совпадает по формулам скорости, пульса. Начинается как пощипывание на плечах со встречной ветру стороны и разливается далее выше порога. Только даже если закрыть ветровкой, ощущение остаётся тем же.
Не думаю, что у меня такая чувствительность. Наверное у других такое же или подобное наблюдение за организмом имеется.
>>902867
Это самые дорогие шиповки от компании-пидора, вся продукция которой является одноразовой.
>Это не самодельные шиповки?
Это самые дорогие шиповки от компании-пидора, вся продукция которой является одноразовой.
>>902953
У меня кроссовки подбирают снега в протектор, при прыжке на капот это как ледовый каток будет, ещё хуже навернусь. Да как-то и не особо хочется обострять ситуацию, биться там кулачным боем на потеху остальным при обилии видеорегистраторов в автомобилях. Не, набить-то морду лица я могу, но чувство победы будет с привкусом говнеца. Ведь не каждый петушащийся на понтах со мной справится.
У меня кроссовки подбирают снега в протектор, при прыжке на капот это как ледовый каток будет, ещё хуже навернусь. Да как-то и не особо хочется обострять ситуацию, биться там кулачным боем на потеху остальным при обилии видеорегистраторов в автомобилях. Не, набить-то морду лица я могу, но чувство победы будет с привкусом говнеца. Ведь не каждый петушащийся на понтах со мной справится.
>>902392
Тому шо рожать надо вовремя, вот все и есть.
Тому шо рожать надо вовремя, вот все и есть.
25 Кб, 1530x227>>902892
Стридодаун поясняет, что точное знание своей PDC позволяет рассчитать свои оптимальные зоны для повторчиков, интервальчиков и темповичков.
Стридодаун поясняет, что точное знание своей PDC позволяет рассчитать свои оптимальные зоны для повторчиков, интервальчиков и темповичков.
>>903084
И хуле толку от твоих расчетов, если я без стрида, пульсометра и GPS-часов в манеже по 1000-рублевым касио бегаю отрезки в рабочем темпе быстрее на минуту, чем твои интервальчики? Ты понимаешь, что производитель ненужного говна ебет тебя в жопу?
И хуле толку от твоих расчетов, если я без стрида, пульсометра и GPS-часов в манеже по 1000-рублевым касио бегаю отрезки в рабочем темпе быстрее на минуту, чем твои интервальчики? Ты понимаешь, что производитель ненужного говна ебет тебя в жопу?
Пока курил техническую информацию про беспроводные датчики температуры типа https://www.ti.com/lit/ug/tidudw4a/tidudw4a.pdf нашёл исследование https://elifesciences.org/articles/49555 про общее снижение температуры тела человечества за последние 157 лет. Одной из теорий снижение метаболизма и с ней увеличение продолжительности жизни. 36.4°C норма и чем она(средняя) в стране ниже, тем выше уровень дохода. Ну охереть.
>>903088
А мог бы бегать ещё быстрее, если бы не страдал хуйнёй, как и большинство бегунов в нашей стране. Пока лёгкой атлетикой заведуют деды в растянутых трениках с секундомером, у нас так и будет, что олимпийский норматив - это сложна.
Любое говно должно быть подкреплено данными. И чем больше данных, тем лучше.
А мог бы бегать ещё быстрее, если бы не страдал хуйнёй, как и большинство бегунов в нашей стране. Пока лёгкой атлетикой заведуют деды в растянутых трениках с секундомером, у нас так и будет, что олимпийский норматив - это сложна.
Любое говно должно быть подкреплено данными. И чем больше данных, тем лучше.
966 Кб, 1076x1918>>903091
У меня субфебрильная температура уже три года 37.1-37.4
Коновалоы российские, только анализы умеют назначать по 10 кругу и умные ебальники строить, но причину так и не нашли.
Походу у меня год за два идёт.
У меня субфебрильная температура уже три года 37.1-37.4
Коновалоы российские, только анализы умеют назначать по 10 кругу и умные ебальники строить, но причину так и не нашли.
Походу у меня год за два идёт.
789 Кб, 1076x1920>>903097
Получается лучшие технологии, тренеры-аналитики и гении спортивной биг даты живут в Кении?
>Пока лёгкой атлетикой заведуют деды в растянутых трениках с секундомером, у нас так и будет, что олимпийский норматив - это сложна.
>Любое говно должно быть подкреплено данными. И чем больше данных, тем лучше.
Получается лучшие технологии, тренеры-аналитики и гении спортивной биг даты живут в Кении?
>>903104
Было такое - прошло само. Есть вариант, что от тревоги было, я ее в психиатричке лечил. Сил, добра!
Было такое - прошло само. Есть вариант, что от тревоги было, я ее в психиатричке лечил. Сил, добра!
>>903104
Мля, скорей бы уже в Рашке прошёл беговой бум, и все эти тренеры, блогеры, лайфхакеры по бегу начали бы закономерно сосать бибу. Прямо как фитнес-тренеры сейчас, у которых бум был в начале десятых.
Мля, скорей бы уже в Рашке прошёл беговой бум, и все эти тренеры, блогеры, лайфхакеры по бегу начали бы закономерно сосать бибу. Прямо как фитнес-тренеры сейчас, у которых бум был в начале десятых.
57 Кб, 800x450>>903407
Скоро уже скоро (кроме шуток). Если в фитнесе людей стопорит собственная лень, нежелание соблюдать режим питания и завышенные ожидания («где моя бицуха, УЖЕ 3 месяца качаюсь?!»), потому они возвращаются в скотское существование; то бег - излишне травматичный вид спорта, особенно для диванных марафонцев. Почти каждый даун, вставший с дивана в 30 лет, начинает непременно готовиться к марафону, а некоторые особо отбитые - к ультре. Результат закономерен - куча травмированных, завершивших «карьеру» через год-два после начала беговых занятий.
Сейчас быдлу придумают новый движ, какую-нибудь квест-залупу в стиле «игра в кальшмару» или онлайн-дрочильню, и вчерашние ЗОЖники перекатятся туда.
Ну а все эти псевдотренеры, которые даже себя натренировать не могут, закономерно соснут, а их инфоцыганские марафоны растворятся в потоке такой же залупы типа «освой SMM за три лекции» или «работай на себя, руби бабло, расскажу на стриме за 500 рублей».
Вот тут-то я и начну стричь сковородки на пробегах от «Грифон ран»!
Скоро уже скоро (кроме шуток). Если в фитнесе людей стопорит собственная лень, нежелание соблюдать режим питания и завышенные ожидания («где моя бицуха, УЖЕ 3 месяца качаюсь?!»), потому они возвращаются в скотское существование; то бег - излишне травматичный вид спорта, особенно для диванных марафонцев. Почти каждый даун, вставший с дивана в 30 лет, начинает непременно готовиться к марафону, а некоторые особо отбитые - к ультре. Результат закономерен - куча травмированных, завершивших «карьеру» через год-два после начала беговых занятий.
Сейчас быдлу придумают новый движ, какую-нибудь квест-залупу в стиле «игра в кальшмару» или онлайн-дрочильню, и вчерашние ЗОЖники перекатятся туда.
Ну а все эти псевдотренеры, которые даже себя натренировать не могут, закономерно соснут, а их инфоцыганские марафоны растворятся в потоке такой же залупы типа «освой SMM за три лекции» или «работай на себя, руби бабло, расскажу на стриме за 500 рублей».
Вот тут-то я и начну стричь сковородки на пробегах от «Грифон ран»!
>>903480
Нахер тебя сдалась эта неваляшка? 17 лет на горбе налогоплательщиков сидит, а бегает как любитель. Айван все её личники ещё в 2018 году перебил, а он как бы жирный старый двачер без спортивного бэкграунда. Слушать инфоцыганку, рекламирующую БАДы и залупу - себя не уважать.
Нахер тебя сдалась эта неваляшка? 17 лет на горбе налогоплательщиков сидит, а бегает как любитель. Айван все её личники ещё в 2018 году перебил, а он как бы жирный старый двачер без спортивного бэкграунда. Слушать инфоцыганку, рекламирующую БАДы и залупу - себя не уважать.
>>903407
Бибу будешь сосать ты, а Машенька будет сосать ставку фсб(таможни) и пенсию с 38 лет.
Так что пока машка сохнет, двачер сдохнет.
А будешь дохуя вонять, - получишь маслину из наградного, пес.
Че с ебалом, налогоплательщик?
>начали бы закономерно сосать бибу
Бибу будешь сосать ты, а Машенька будет сосать ставку фсб(таможни) и пенсию с 38 лет.
Так что пока машка сохнет, двачер сдохнет.
А будешь дохуя вонять, - получишь маслину из наградного, пес.
Че с ебалом, налогоплательщик?
>>903494
Ничего, я очень рад что мои налоги идут на содержание такой топ-писечки. Содержал бы и содержал этого таракана
>Че с ебалом, налогоплательщик?
Ничего, я очень рад что мои налоги идут на содержание такой топ-писечки. Содержал бы и содержал этого таракана
>>903500
На что тут дрочить? Этот мужикоподобный прообраз самки с выгнутым животом тебя возбуждает? Совсем уже на трапов и аниме обдрочился, что больше ничего не вставляет?
Научись блять пользоваться поиском по картинкам, довен
На что тут дрочить? Этот мужикоподобный прообраз самки с выгнутым животом тебя возбуждает? Совсем уже на трапов и аниме обдрочился, что больше ничего не вставляет?
Научись блять пользоваться поиском по картинкам, довен
Наконец-то PUMA выпустила кроссовки с gore-tex)
Господа, что скажите, стоит ли их рассматривать или нет?
https://ru.puma.com/voyage-nitro-gore-tex-men-s-running-shoes-195167-01.html
Господа, что скажите, стоит ли их рассматривать или нет?
https://ru.puma.com/voyage-nitro-gore-tex-men-s-running-shoes-195167-01.html
>>903551
Вообще дороговато. Учитывая что карбон у них стоил 13к (сейчас 14) то для трейловых кроссовок с гортекс это дорого. За эти деньги можно взять найки пегасус трейл 3 с гортекс. Я не имею ввиду что найк топ, но это самая раскрученная оверпрайснутая обувь. А стоит так же. Схуяли пума столько ломит я не понимаю.
Если есть возможность подожди весны, и тогда возьмёшь со скидосом. На сайте пумы будет процентов 30, а у спортмастера с 50% можно будет взять. Я так и сделаю.
Вообще дороговато. Учитывая что карбон у них стоил 13к (сейчас 14) то для трейловых кроссовок с гортекс это дорого. За эти деньги можно взять найки пегасус трейл 3 с гортекс. Я не имею ввиду что найк топ, но это самая раскрученная оверпрайснутая обувь. А стоит так же. Схуяли пума столько ломит я не понимаю.
Если есть возможность подожди весны, и тогда возьмёшь со скидосом. На сайте пумы будет процентов 30, а у спортмастера с 50% можно будет взять. Я так и сделаю.
83 Кб, 730x835>>903551
Обувь с гортексом - говно и сферический пример наебки лохов маркетологами за тонну денег.
ЕДИНСТВЕННЫЙ случай когда она даст хоть какой-то профит это ОДНОДНЕВНЫЙ выход по РЫХЛОМУ снегу в минус.
Если выход двухдневный - тебе пизда и мокрые прелые ноги.
Если снег не рыхлый, а снегокаша или тем более дождь, влага попадет внутрь и тебе пизда.
Интенсивность движения высокая? Паропроницаемость мембраны будет меньше выделения пота с ног (маркетолог будет пиздеть, что нет) - тебе пизда.
Самый последний тренд с которого я кекнул просто с подливой.
Маркетологи уже не могут отрицать очевидного, что даже самые паропроницаемые сосут хуй и булычев у бег вреден начал нести, что это МИКРОКЛИМАТ мембраны, НЕ ВЛАЖНЫЕ ПРЕЛЫЕ НОГИ С ВОДОЙ КАК В ГАЛОШАХ, А МИКРОКЛИМАТ КРОССОВКА, СЛЫШИШЬ!
Обувь с гортексом - говно и сферический пример наебки лохов маркетологами за тонну денег.
ЕДИНСТВЕННЫЙ случай когда она даст хоть какой-то профит это ОДНОДНЕВНЫЙ выход по РЫХЛОМУ снегу в минус.
Если выход двухдневный - тебе пизда и мокрые прелые ноги.
Если снег не рыхлый, а снегокаша или тем более дождь, влага попадет внутрь и тебе пизда.
Интенсивность движения высокая? Паропроницаемость мембраны будет меньше выделения пота с ног (маркетолог будет пиздеть, что нет) - тебе пизда.
Самый последний тренд с которого я кекнул просто с подливой.
Маркетологи уже не могут отрицать очевидного, что даже самые паропроницаемые сосут хуй и булычев у бег вреден начал нести, что это МИКРОКЛИМАТ мембраны, НЕ ВЛАЖНЫЕ ПРЕЛЫЕ НОГИ С ВОДОЙ КАК В ГАЛОШАХ, А МИКРОКЛИМАТ КРОССОВКА, СЛЫШИШЬ!
>>903573
Ты ебанутый? У тебя бывают многодневные пробежки?
У нас в городе зимой очень часто бывает снего-водный дрист в околонулевую температуру, и единственный вариант не бежать с хлюпающими ногами это кроссовки с гортекс. По поводу паропроницаемости вопрос спорный, у меня например и в летних проветриваемых кроссах ноги потеют. Так что даже если и тут чуть потеют - мне поебать. Хоть не замечал чтобы уж очень потели.
Чёт проиграл с нищенки. Разница кроссовок с GTX и без - обычно тысячи две. Для тебя это много? Может пора устроится на работу а не клянчить деньги у мамки?
>ЕДИНСТВЕННЫЙ случай когда она даст хоть какой-то профит это ОДНОДНЕВНЫЙ выход по РЫХЛОМУ снегу в минус.
Ты ебанутый? У тебя бывают многодневные пробежки?
У нас в городе зимой очень часто бывает снего-водный дрист в околонулевую температуру, и единственный вариант не бежать с хлюпающими ногами это кроссовки с гортекс. По поводу паропроницаемости вопрос спорный, у меня например и в летних проветриваемых кроссах ноги потеют. Так что даже если и тут чуть потеют - мне поебать. Хоть не замечал чтобы уж очень потели.
>наебки лохов маркетологами за тонну денег
Чёт проиграл с нищенки. Разница кроссовок с GTX и без - обычно тысячи две. Для тебя это много? Может пора устроится на работу а не клянчить деньги у мамки?
>>903494
Бля
Так во кто у меня на таможне посылки пиздит с беговыми ништякам
А я все думаю, ну кому эти гели ебаные и копеечные запчасти для велодорожек могут быть нужны
Псины сковродочные!
Бля
Так во кто у меня на таможне посылки пиздит с беговыми ништякам
А я все думаю, ну кому эти гели ебаные и копеечные запчасти для велодорожек могут быть нужны
Псины сковродочные!
Ньюкек бега снова здесь.
Ща бежал бежал и прям чет устал мозг говорит "остановись" и я заместо того чтобы остановиться начал дышать супер глубоко и медленно и бежать стало намного легче и я добежал свою нгьюкекскую пробежку, только голова от такого дыхания немного закружилась, лол.
Так вот вопрос, может я долбаеб и не правильно дышу? Есть ли гайд? Дайте гайд пожалуйста
Ща бежал бежал и прям чет устал мозг говорит "остановись" и я заместо того чтобы остановиться начал дышать супер глубоко и медленно и бежать стало намного легче и я добежал свою нгьюкекскую пробежку, только голова от такого дыхания немного закружилась, лол.
Так вот вопрос, может я долбаеб и не правильно дышу? Есть ли гайд? Дайте гайд пожалуйста
ПОМЯНЕМ ВЕРТИКСЫ.
Двухчастотный гпс, тачскрин, сапфировое стекло с солнечной зарядкой, плюшевые карты.
https://youtu.be/9eCpVTh8QzU
Рефрешу ебей раз в секунду
Двухчастотный гпс, тачскрин, сапфировое стекло с солнечной зарядкой, плюшевые карты.
https://youtu.be/9eCpVTh8QzU
Рефрешу ебей раз в секунду
Добегаю свои 5:30мин/км по заснеженному и неубранному тротуару перед перекрёстком, впереди дорогу перегородила банда школоты с рюкзами. У каждого в руке по мешку со сменкой, которую они раскручивают в разные стороны, хрен по сугробам обежишь. Кричу им, дайте дорожку, оборачиваются, видят меня, расступаются. И всё равно одна мандавошка в розовой курточке обратно с обочины под ноги кидается. Мне с разгону затормозить никак, еле успеваю её за плечи удержать и вокруг ужом вильнуть, выкрикнув ё-моё. Завтра будет им в школе про очередного педофила одноклассникам что рассказать.
>>903621
Уже новый вид наебизнеса существует вокруг таможни, брокеры. Ты уже товар оплатил, а он скажет, что это коммерческий груз тебе запрещён и код тн вэд прикрутит с потолка, но через фирму посредника дяди Бафомета за отдельную плату проведём. Всё добровольно, хочешь, подписывай договор, не хочешь, груз не пустим. Тем более все правовые методы оспаривания поотменяли. Кушайте налогоплательщики, не подавитесь.
>>903621
Уже новый вид наебизнеса существует вокруг таможни, брокеры. Ты уже товар оплатил, а он скажет, что это коммерческий груз тебе запрещён и код тн вэд прикрутит с потолка, но через фирму посредника дяди Бафомета за отдельную плату проведём. Всё добровольно, хочешь, подписывай договор, не хочешь, груз не пустим. Тем более все правовые методы оспаривания поотменяли. Кушайте налогоплательщики, не подавитесь.
>>903626
Ухаха. Но рефрешишь ты второй вертикс, признай?
> включает встроенный светодиодный фонарик
> +200$ к фениксу 6
Ухаха. Но рефрешишь ты второй вертикс, признай?
>>903589
плюсую. Бегать в кросах с GTX зимой одно удовольствие. Лично у меня ноги не потеют в кросах с GTX. вообщем, для зимы - самое оно
плюсую. Бегать в кросах с GTX зимой одно удовольствие. Лично у меня ноги не потеют в кросах с GTX. вообщем, для зимы - самое оно
>>903674
Не. Ну нее. Даже диадора с пальбериз лучше нежит нежные ступни бегачера.
14....
Тут лучше нойк взять. Хока.
Но Рита...3990
Не. Ну нее. Даже диадора с пальбериз лучше нежит нежные ступни бегачера.
14....
Тут лучше нойк взять. Хока.
Но Рита...3990
>>903691
Странно, ну ладно, спасибо
Странно, ну ладно, спасибо
Посоны, у меня вопрос. Я просто далёк от этого и понимаю, что делал что-то не то.
Короче я в 20-м году решил пробежками заняться, в общем пробегал где-то неделю, после этого у меня очень сильно начали болеть ноги в районе голени. От боли аж подкашиваться начинали. Бегать естественно невозможно было и я забил хуй. Уточню, что болели только при нагрузке, то есть бег, когда по лестнице поднимался и т.п. Всё восстановилось где-то через неделю.
Что это было у меня? Какая-то мышечная травма?
Я просто планирую в этом году начать потихоньку бегать, жирок сгонять. Что делать чтобы не повторилось? Я так полагаю это из-за веса? Так-то я не сказать, что на жопе всё время сижу, пешком частенько хожу, ноги вроде более менее должны быть готовы к нагрузкам.
Короче я в 20-м году решил пробежками заняться, в общем пробегал где-то неделю, после этого у меня очень сильно начали болеть ноги в районе голени. От боли аж подкашиваться начинали. Бегать естественно невозможно было и я забил хуй. Уточню, что болели только при нагрузке, то есть бег, когда по лестнице поднимался и т.п. Всё восстановилось где-то через неделю.
Что это было у меня? Какая-то мышечная травма?
Я просто планирую в этом году начать потихоньку бегать, жирок сгонять. Что делать чтобы не повторилось? Я так полагаю это из-за веса? Так-то я не сказать, что на жопе всё время сижу, пешком частенько хожу, ноги вроде более менее должны быть готовы к нагрузкам.
>>903960
--------> в жиротред, животное
--------> в жиротред, животное
>>903960
У тебя рак икр. Сука, не вздумай подходить к нам на улице, это заразно.
Хуй знает, с какими бомжами ты икшаешься, эту заразу вообще вывели вроде
У тебя рак икр. Сука, не вздумай подходить к нам на улице, это заразно.
Хуй знает, с какими бомжами ты икшаешься, эту заразу вообще вывели вроде
114 Кб, 1240x698>>903960
Чёт в голос с этой нагрузки. Скоро жираны поход до холодильника будут в аэробные тренировки записывать
>пешком частенько хожу
>ноги вроде более менее должны быть готовы к нагрузкам
Чёт в голос с этой нагрузки. Скоро жираны поход до холодильника будут в аэробные тренировки записывать
Как же давят жирничей ИТТ, любо-дорого
>Чтобы попасть в группу высшего мастерства, киберспортсменам нужно сдать норматив. Мужчина должен пробежать три километра не более чем за 15 минут, а также приседать без остановки 25 раз.
https://dtf.ru/esport/1043104-ministerstvo-sporta-rossii-utverdilo-programmu-podgotovki-kibersportsmenov-v-nee-voshli-normativy-po-begu-i-prisedaniyam
Ебальники кибердрочеров-трусонюхов представили? Ждите наплыв геймеров итт, которые будут спрашивать, как сделать 3к из 15. Как детектили псин по суб12, теперь будем детектить красноглазиков и выдавливать нахуй из треда
769 Кб, 897x862>>904336
Не бывать тому. Это уважаемые спортсмены. Выдавливай стероидников из физача, если заняться нечем.
>красноглазиков выдавливать нахуй из треда
Не бывать тому. Это уважаемые спортсмены. Выдавливай стероидников из физача, если заняться нечем.
162 Кб, 735x490>>904352
У меня по запросу «Киберспортсмен» вылетают только такие вот скуфыни
У меня по запросу «Киберспортсмен» вылетают только такие вот скуфыни
>>904336
Кек. Ждем видео kookold'ыч'а суб60 на 1км
Кек. Ждем видео kookold'ыч'а суб60 на 1км
100 Кб, 1375x1073>>904336
А, бля, куда я попал.
>>904360
Наоборот, одного киберзадрота видал, худой как тот Кощей, только жёлто-синие круги вокруг запавших глаз.
Челночит за кофе и покурить на балкон. Самые длинные забеги до магазина за пивом и сигаретами.
> мастер спорта России
> тренеры
> сборы по 52 недели
> 936 часов этапа спортивной специализации
> медицинские и восстановительные мероприятия
А, бля, куда я попал.
>>904360
Наоборот, одного киберзадрота видал, худой как тот Кощей, только жёлто-синие круги вокруг запавших глаз.
Челночит за кофе и покурить на балкон. Самые длинные забеги до магазина за пивом и сигаретами.
>>903960
Худеть, а потом бегать. Если ты не очень жирный, то бегай в очень медленном темпе.
Худеть, а потом бегать. Если ты не очень жирный, то бегай в очень медленном темпе.
>>904387
За 14.4 я бы не пробежал стометровку, хотя 3км бегал около третьего разряда за 10.34
За 14.4 я бы не пробежал стометровку, хотя 3км бегал около третьего разряда за 10.34
Есть купон на 20% скидок на гармины, что даёт мне 7 фениксы с сапфиром по цене вертиксов2.
Что купить?
Есть уже тесты битвы двучастотных гпс обоих часов?
Что купить?
Есть уже тесты битвы двучастотных гпс обоих часов?
831 Кб, 1076x1920Вот скажите мне, если бы все лучшие маркетологи, рекламщики, имиджмейкеры, пиарщики мира собрались вместе и хотели бы сделать самую убийственную антирекламу марафонского бега, то у них получилось бы лучше чем пикрилейтед?
106 Кб, 720x1003>>904467
Искандер подвинься
Искандер подвинься
562 Кб, 1080x1343Вот скажите мне, если бы все лучшие маркетологи, рекламщики, имиджмейкеры, пиарщики мира собрались вместе и хотели бы сделать самую убийственную антирекламу любительского бега в России, то у них получилось бы лучше чем пикрилейтед?
Coros разродился прошивкой 2.63 с русским языком для Pace 2.
Датчик температуры для красивых графиков за некрасивую цену. Ждём отчёта от ЖВ.
Датчик температуры для красивых графиков за некрасивую цену. Ждём отчёта от ЖВ.
>>904583
Главное, что мысл лопаты вертикс2 полностью уничтожен с выходов 7 фениксов с мультибендом.
Помянем.
Главное, что мысл лопаты вертикс2 полностью уничтожен с выходов 7 фениксов с мультибендом.
Помянем.
>>904583
Совсем уже сойбойных марафонцев из 4х ебут, не стесняясь. Нахуй это говно нужно? Такая же бесполезная залупа, как стриды, футподы, ЧСС-мониторы. Не умеешь быстро бегать без гаджетов, и с гаджетами не побежишь быстрее
>Датчик температуры
Совсем уже сойбойных марафонцев из 4х ебут, не стесняясь. Нахуй это говно нужно? Такая же бесполезная залупа, как стриды, футподы, ЧСС-мониторы. Не умеешь быстро бегать без гаджетов, и с гаджетами не побежишь быстрее
>>904583
Но с русским там не всё хорошо.
Какой-то SUP вместо гребли, итальянский на тренировках, шизанутые сокрашения слов(пслдн и чёрточки ни к месту) и кой чего вовсе не перевели.
Номера кругов и метраж слились в экстазе.
Дни недели часов не перевели.
Но с русским там не всё хорошо.
Какой-то SUP вместо гребли, итальянский на тренировках, шизанутые сокрашения слов(пслдн и чёрточки ни к месту) и кой чего вовсе не перевели.
Номера кругов и метраж слились в экстазе.
Дни недели часов не перевели.
>>904585
Ну с фонариком в часах Garmin™ всех уделал и обскакал, признаю. Не знаю только на самом деле как там в реале на китайских рынках с фонариками в часах, но предполагаю, что и их опозорил. И всего за каких-то жалких 1000 мёртвых президентов.
Ну с фонариком в часах Garmin™ всех уделал и обскакал, признаю. Не знаю только на самом деле как там в реале на китайских рынках с фонариками в часах, но предполагаю, что и их опозорил. И всего за каких-то жалких 1000 мёртвых президентов.
>>904467
>>904561
Вот вы смеётесь над ними, но ведь эти парни вытянули золотой билет, поймали удачу за хвост. Они зарабатывают бегом, сосут члены, имеют контракты с беговыми брендами, ездят по миру, долбятся в очко, они медийны и популярны. Что не говори, но они будущее России и бегового движа в частности.
>>904561
Вот вы смеётесь над ними, но ведь эти парни вытянули золотой билет, поймали удачу за хвост. Они зарабатывают бегом, сосут члены, имеют контракты с беговыми брендами, ездят по миру, долбятся в очко, они медийны и популярны. Что не говори, но они будущее России и бегового движа в частности.
>>904664
хуйня из под коня
и много зарабатывают? я зарабатываю 120-130к, как нужно бегать чтобы выходило 1,5 млн/год на беге?
ну подгонят им шмот для рекламы, не думаю что там большие деньги платят, не того уровня шпортсмены да и бег не футбол и не фигурное катание
среди кого? покажи эти фотки коллегам, мамке, тянке - 99,99% что ответят: да дрищи какие-то, хуй знает кто это. Дзюбу и Плющенко знают, допустим, а этих?
светлое будущее России сомнительно. Беговой движ полумертв. У меня на работе коллектив около 60 человек, медиана по возрастам около 30-ти, не бегает никто, искренне считают что пробежать 10-15 км. за тренировочку могут какие-то сверхлюди, бегающие с детства и сидящие на допингах
>золотой билет
хуйня из под коня
>зарабатывают бегом
и много зарабатывают? я зарабатываю 120-130к, как нужно бегать чтобы выходило 1,5 млн/год на беге?
>имеют контракты с беговыми брендами
ну подгонят им шмот для рекламы, не думаю что там большие деньги платят, не того уровня шпортсмены да и бег не футбол и не фигурное катание
>медийны и популярны
среди кого? покажи эти фотки коллегам, мамке, тянке - 99,99% что ответят: да дрищи какие-то, хуй знает кто это. Дзюбу и Плющенко знают, допустим, а этих?
>будущее России и бегового движа в частности
светлое будущее России сомнительно. Беговой движ полумертв. У меня на работе коллектив около 60 человек, медиана по возрастам около 30-ти, не бегает никто, искренне считают что пробежать 10-15 км. за тренировочку могут какие-то сверхлюди, бегающие с детства и сидящие на допингах
>>904658
Подожду. Во втором полугодии выйдет обнова 955, 655 и 255 - легче вес, без свистелок-перделок.
Но зная пидорскую политику гармина, чую что мультибенд гнсс будет только в 955.
Подожду. Во втором полугодии выйдет обнова 955, 655 и 255 - легче вес, без свистелок-перделок.
Но зная пидорскую политику гармина, чую что мультибенд гнсс будет только в 955.
>>904668
Ебать ты душный
Ебать ты душный
>>904669
Было пол года назад в HUAWEI GT Runner и с дисплеем не из 1980-го
>мультибенд гнсс будет только в 955
Было пол года назад в HUAWEI GT Runner и с дисплеем не из 1980-го
13 Кб, 200x300>>904664
Много ума не надо, чтобы бегать по женским нормативам. Достаточно бросить всё и 24/7 заниматься бесполезными побегушками.
Дефицит веса, посаженные гормоналка и либидо, куча травм, которые после 40-50 лет превратятся в ноющие артриты. Охуеть победители по жизни.
Я в офисе за месяц поднимаю столько, сколько средненькая псина увозит с топового забега (коих в РФ мало). Сколько эта псина может вывезти за год - вопрос. Некоторые, как Чечун - один год забирают всё, потом два года лечатся. А теперь по обозначенным на фото:
Искандер - нормально заработал только два раза - за победу и второе место на ММ. Всё осталое - локальные побегушки с мелким чеком.
Срыв - бегает неконкурентную залупу типа Мытищ, Гатчины и Дубны, где за победу масло на хлеб намазывают. У него на кроссовки больше уходит.
Джа - этот пиздобол инфоцыганством больше поднимает, чем своими 1-2 забегами с призовыми уровня ФиксПрайс.
Хес - этот вообще ни разу ничего крупного не выигрывал, тоже на какую-то халупу гоняет, куда и Срыв. На ММ ему на 10ке столько вбросили (его даже пенсионер Пономарев умыл), что он теперь на пушечный выстрел к этому элитному кластеру не подойдет.
Ну тут ты Америку не открыл. В тусовочке нельзя не быть геем как и в Бегаче
В России беговые контракты с брендами есть только у элиты типа Шубенкова. Вторым ярусом идут +\- быстрые бегуны, которым вешают средненькие даже по европейским меркам контракты - Киселев, Ахмадеев. Искандеры и всякие подсосы Пумы и NB имеют амбассадорские контракты, что означает, что за мешок шмоток они весь год обязаны скакать кабанчиком и рассказывать всем про топ за свои деньги. Это не контракт, это позорище для спортсмена.
Искандер - невыездной
Хес - ребенок сжирает все бабки, довольствуйся Дубной
Срыв - ссытся бегать конкурентные забеги, поскольку они разрушат ореол Легенды. Так и будет соревноваться с любителям и поломанными псинами до конца жизни.
Джа - рассказывает охуенные истории, что соскочил с иглы федерации, но до сих пор не может стартовать в Европе. Единственный его внешний старт за последние годы - краснозалупинский забег в Эфиопии с организацией уровня Хепоярви. Там даже наверно паспорта при регистрации не смотрят, можно под любым именем региться, главное - плати.
Такая себе популярность. Беговая тусовка сама по себе малочисленна, что бы там не орали про популяризацию и массовость бега. Внутри беговой тусовки Искандер многих уже порядком заебал. Если несколько лет подряд кричать «норматив», в какой-то момент люди начнут воспринимать тебя как пиздабола. А педо-команда Усатого - это вообще клоуны для клоунов. Их аудитория еще меньше, чем у Искандера, половина капчует из психушки.
Через несколько лет они уже станут прошлым, даже не став настоящим. Из пикрилов только Искандер может записать себе что-то в летопись - победу на ММ с женскими 2:18. Остальные просто пропадут в протоколах Старозадрищенских полумарафонов.
>вытянули золотой билет
Много ума не надо, чтобы бегать по женским нормативам. Достаточно бросить всё и 24/7 заниматься бесполезными побегушками.
>поймали удачу за хвост
Дефицит веса, посаженные гормоналка и либидо, куча травм, которые после 40-50 лет превратятся в ноющие артриты. Охуеть победители по жизни.
>Они зарабатывают бегом
Я в офисе за месяц поднимаю столько, сколько средненькая псина увозит с топового забега (коих в РФ мало). Сколько эта псина может вывезти за год - вопрос. Некоторые, как Чечун - один год забирают всё, потом два года лечатся. А теперь по обозначенным на фото:
Искандер - нормально заработал только два раза - за победу и второе место на ММ. Всё осталое - локальные побегушки с мелким чеком.
Срыв - бегает неконкурентную залупу типа Мытищ, Гатчины и Дубны, где за победу масло на хлеб намазывают. У него на кроссовки больше уходит.
Джа - этот пиздобол инфоцыганством больше поднимает, чем своими 1-2 забегами с призовыми уровня ФиксПрайс.
Хес - этот вообще ни разу ничего крупного не выигрывал, тоже на какую-то халупу гоняет, куда и Срыв. На ММ ему на 10ке столько вбросили (его даже пенсионер Пономарев умыл), что он теперь на пушечный выстрел к этому элитному кластеру не подойдет.
>сосут члены
>долбятся в очко
Ну тут ты Америку не открыл. В тусовочке нельзя не быть геем как и в Бегаче
>имеют контракты с беговыми брендами
В России беговые контракты с брендами есть только у элиты типа Шубенкова. Вторым ярусом идут +\- быстрые бегуны, которым вешают средненькие даже по европейским меркам контракты - Киселев, Ахмадеев. Искандеры и всякие подсосы Пумы и NB имеют амбассадорские контракты, что означает, что за мешок шмоток они весь год обязаны скакать кабанчиком и рассказывать всем про топ за свои деньги. Это не контракт, это позорище для спортсмена.
>ездят по миру
Искандер - невыездной
Хес - ребенок сжирает все бабки, довольствуйся Дубной
Срыв - ссытся бегать конкурентные забеги, поскольку они разрушат ореол Легенды. Так и будет соревноваться с любителям и поломанными псинами до конца жизни.
Джа - рассказывает охуенные истории, что соскочил с иглы федерации, но до сих пор не может стартовать в Европе. Единственный его внешний старт за последние годы - краснозалупинский забег в Эфиопии с организацией уровня Хепоярви. Там даже наверно паспорта при регистрации не смотрят, можно под любым именем региться, главное - плати.
>они медийны и популярны
Такая себе популярность. Беговая тусовка сама по себе малочисленна, что бы там не орали про популяризацию и массовость бега. Внутри беговой тусовки Искандер многих уже порядком заебал. Если несколько лет подряд кричать «норматив», в какой-то момент люди начнут воспринимать тебя как пиздабола. А педо-команда Усатого - это вообще клоуны для клоунов. Их аудитория еще меньше, чем у Искандера, половина капчует из психушки.
>они будущее России и бегового движа в частности
Через несколько лет они уже станут прошлым, даже не став настоящим. Из пикрилов только Искандер может записать себе что-то в летопись - победу на ММ с женскими 2:18. Остальные просто пропадут в протоколах Старозадрищенских полумарафонов.
13 Кб, 200x300>>904664
Много ума не надо, чтобы бегать по женским нормативам. Достаточно бросить всё и 24/7 заниматься бесполезными побегушками.
Дефицит веса, посаженные гормоналка и либидо, куча травм, которые после 40-50 лет превратятся в ноющие артриты. Охуеть победители по жизни.
Я в офисе за месяц поднимаю столько, сколько средненькая псина увозит с топового забега (коих в РФ мало). Сколько эта псина может вывезти за год - вопрос. Некоторые, как Чечун - один год забирают всё, потом два года лечатся. А теперь по обозначенным на фото:
Искандер - нормально заработал только два раза - за победу и второе место на ММ. Всё осталое - локальные побегушки с мелким чеком.
Срыв - бегает неконкурентную залупу типа Мытищ, Гатчины и Дубны, где за победу масло на хлеб намазывают. У него на кроссовки больше уходит.
Джа - этот пиздобол инфоцыганством больше поднимает, чем своими 1-2 забегами с призовыми уровня ФиксПрайс.
Хес - этот вообще ни разу ничего крупного не выигрывал, тоже на какую-то халупу гоняет, куда и Срыв. На ММ ему на 10ке столько вбросили (его даже пенсионер Пономарев умыл), что он теперь на пушечный выстрел к этому элитному кластеру не подойдет.
Ну тут ты Америку не открыл. В тусовочке нельзя не быть геем как и в Бегаче
В России беговые контракты с брендами есть только у элиты типа Шубенкова. Вторым ярусом идут +\- быстрые бегуны, которым вешают средненькие даже по европейским меркам контракты - Киселев, Ахмадеев. Искандеры и всякие подсосы Пумы и NB имеют амбассадорские контракты, что означает, что за мешок шмоток они весь год обязаны скакать кабанчиком и рассказывать всем про топ за свои деньги. Это не контракт, это позорище для спортсмена.
Искандер - невыездной
Хес - ребенок сжирает все бабки, довольствуйся Дубной
Срыв - ссытся бегать конкурентные забеги, поскольку они разрушат ореол Легенды. Так и будет соревноваться с любителям и поломанными псинами до конца жизни.
Джа - рассказывает охуенные истории, что соскочил с иглы федерации, но до сих пор не может стартовать в Европе. Единственный его внешний старт за последние годы - краснозалупинский забег в Эфиопии с организацией уровня Хепоярви. Там даже наверно паспорта при регистрации не смотрят, можно под любым именем региться, главное - плати.
Такая себе популярность. Беговая тусовка сама по себе малочисленна, что бы там не орали про популяризацию и массовость бега. Внутри беговой тусовки Искандер многих уже порядком заебал. Если несколько лет подряд кричать «норматив», в какой-то момент люди начнут воспринимать тебя как пиздабола. А педо-команда Усатого - это вообще клоуны для клоунов. Их аудитория еще меньше, чем у Искандера, половина капчует из психушки.
Через несколько лет они уже станут прошлым, даже не став настоящим. Из пикрилов только Искандер может записать себе что-то в летопись - победу на ММ с женскими 2:18. Остальные просто пропадут в протоколах Старозадрищенских полумарафонов.
>вытянули золотой билет
Много ума не надо, чтобы бегать по женским нормативам. Достаточно бросить всё и 24/7 заниматься бесполезными побегушками.
>поймали удачу за хвост
Дефицит веса, посаженные гормоналка и либидо, куча травм, которые после 40-50 лет превратятся в ноющие артриты. Охуеть победители по жизни.
>Они зарабатывают бегом
Я в офисе за месяц поднимаю столько, сколько средненькая псина увозит с топового забега (коих в РФ мало). Сколько эта псина может вывезти за год - вопрос. Некоторые, как Чечун - один год забирают всё, потом два года лечатся. А теперь по обозначенным на фото:
Искандер - нормально заработал только два раза - за победу и второе место на ММ. Всё осталое - локальные побегушки с мелким чеком.
Срыв - бегает неконкурентную залупу типа Мытищ, Гатчины и Дубны, где за победу масло на хлеб намазывают. У него на кроссовки больше уходит.
Джа - этот пиздобол инфоцыганством больше поднимает, чем своими 1-2 забегами с призовыми уровня ФиксПрайс.
Хес - этот вообще ни разу ничего крупного не выигрывал, тоже на какую-то халупу гоняет, куда и Срыв. На ММ ему на 10ке столько вбросили (его даже пенсионер Пономарев умыл), что он теперь на пушечный выстрел к этому элитному кластеру не подойдет.
>сосут члены
>долбятся в очко
Ну тут ты Америку не открыл. В тусовочке нельзя не быть геем как и в Бегаче
>имеют контракты с беговыми брендами
В России беговые контракты с брендами есть только у элиты типа Шубенкова. Вторым ярусом идут +\- быстрые бегуны, которым вешают средненькие даже по европейским меркам контракты - Киселев, Ахмадеев. Искандеры и всякие подсосы Пумы и NB имеют амбассадорские контракты, что означает, что за мешок шмоток они весь год обязаны скакать кабанчиком и рассказывать всем про топ за свои деньги. Это не контракт, это позорище для спортсмена.
>ездят по миру
Искандер - невыездной
Хес - ребенок сжирает все бабки, довольствуйся Дубной
Срыв - ссытся бегать конкурентные забеги, поскольку они разрушат ореол Легенды. Так и будет соревноваться с любителям и поломанными псинами до конца жизни.
Джа - рассказывает охуенные истории, что соскочил с иглы федерации, но до сих пор не может стартовать в Европе. Единственный его внешний старт за последние годы - краснозалупинский забег в Эфиопии с организацией уровня Хепоярви. Там даже наверно паспорта при регистрации не смотрят, можно под любым именем региться, главное - плати.
>они медийны и популярны
Такая себе популярность. Беговая тусовка сама по себе малочисленна, что бы там не орали про популяризацию и массовость бега. Внутри беговой тусовки Искандер многих уже порядком заебал. Если несколько лет подряд кричать «норматив», в какой-то момент люди начнут воспринимать тебя как пиздабола. А педо-команда Усатого - это вообще клоуны для клоунов. Их аудитория еще меньше, чем у Искандера, половина капчует из психушки.
>они будущее России и бегового движа в частности
Через несколько лет они уже станут прошлым, даже не став настоящим. Из пикрилов только Искандер может записать себе что-то в летопись - победу на ММ с женскими 2:18. Остальные просто пропадут в протоколах Старозадрищенских полумарафонов.
>>904746
Ну мы же с тобой не можем по женским нормативам бегать, значит не всё так просто.
Ну мы же с тобой не можем по женским нормативам бегать, значит не всё так просто.
>>904746
Получил от ПИКа квартиру за рекламный контракт.
Где твой офис теперь?
мимоинсайдер
>Искандер - нормально заработал только два раза
Получил от ПИКа квартиру за рекламный контракт.
Где твой офис теперь?
мимоинсайдер
2,1 Мб, 4000x3000С омежьим запястьем в 16.5 см взять 7 или 7Х?
Я бы проголосовал за большую батарею 7Х, но думаю, что они будут смотреться на мне как клоунские ботинки.
Есть тонкоручки с фениксами 5Х, 6Х? Дайте фоток.
Я бы проголосовал за большую батарею 7Х, но думаю, что они будут смотреться на мне как клоунские ботинки.
Есть тонкоручки с фениксами 5Х, 6Х? Дайте фоток.
>>904746
Ага, а еще пиздишь очень много и на двачах срешь в треде и хвастаешься.
> Я в офисе за месяц поднимаю столько, сколько средненькая псина увозит с топового забега
Ага, а еще пиздишь очень много и на двачах срешь в треде и хвастаешься.
>>904783
У кореша с небольшим запястьем примерно как у тебя недавно видел похожего размера смартчасы. Заебись сидят у него так что тут проблема восприятия.
У кореша с небольшим запястьем примерно как у тебя недавно видел похожего размера смартчасы. Заебись сидят у него так что тут проблема восприятия.
>>903527
Не гуглится твоя картинка.
Не гуглится твоя картинка.
7,2 Мб, mp4,720x1280, 0:22
>>904853
Когда увидишь в течении года еще серию постов о "АХ КАК ЖЕ ХОРОШО ЖИТЬ В СОБСТВЕННОЙ КВАРТИРЕ, ОСОБЕННО КОГДА ЭТО УЮТНОЕ 25 ЭТАЖНОЕ ТИХОЕ ГНЕЗДЫШКО ОТ КОМПАНИИ ПИК, СОВЕТУЮ ВСЕМ БЫСТРЕЕ ПОКУПАТЬ, СКОРО ЦЕНЫ ТО ПОДСКОЧАТ!"
, то вспомнишь меня.
Когда увидишь в течении года еще серию постов о "АХ КАК ЖЕ ХОРОШО ЖИТЬ В СОБСТВЕННОЙ КВАРТИРЕ, ОСОБЕННО КОГДА ЭТО УЮТНОЕ 25 ЭТАЖНОЕ ТИХОЕ ГНЕЗДЫШКО ОТ КОМПАНИИ ПИК, СОВЕТУЮ ВСЕМ БЫСТРЕЕ ПОКУПАТЬ, СКОРО ЦЕНЫ ТО ПОДСКОЧАТ!"
, то вспомнишь меня.
>>904876
Я НЕ ХОТЕЛ ПОКАЗЫВАТЬ СВОЮ КВАРТИРУ, СЛЫШИТЕ?! СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ НЕ ДОЛЖНА ОСВЕЩАТЬСЯ В ИНСТЕ! АХ КАКАЯ КВАРТИРКА, КВАРТИРОЧКА МОЯ! АХ КАКОЙ РЕМОНТ, ПАРАДНАЯ, МАГАЗИНЫ НА ПЕРВОМ ЭТАЖЕ И ФИТНЕС-КЛУБ ПОД БОКОМ! А ДЕТСКИЙ САД, ДЕТСКИЙ САД ПРЯМО В 5 МИНУТАХ ХОДЬБЫ, ДЕТИ СРАЗУ ЧЕМПИОНАМИ МИРА ВЫРАСТАЮТ. БЕЖИШЬ ПО РАЙОНУ, ЗАСТРОЕННОМУ ДОМАМИ ОТ ПИК, УПАДЕШЬ, АТЛЕТЫ СРАЗУ СО ВСЕХ СТОРОН ПОДБЕГАЮТ, ПОМОГАЮТ ВСТАТЬ, ИЗОТОНИК ПРЕДЛАГАЮТ, ЗОВУТ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАССАЖ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ (ТОЛЬКО СЕГОДНЯ 25% СКИДКА НА ПРОЦЕДУРЫ ОТ КАДЛУБИНСКОГО ПО ПРОМОКОДУ ISKANDER_PRO)
Я НЕ ХОТЕЛ ПОКАЗЫВАТЬ СВОЮ КВАРТИРУ, СЛЫШИТЕ?! СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ НЕ ДОЛЖНА ОСВЕЩАТЬСЯ В ИНСТЕ! АХ КАКАЯ КВАРТИРКА, КВАРТИРОЧКА МОЯ! АХ КАКОЙ РЕМОНТ, ПАРАДНАЯ, МАГАЗИНЫ НА ПЕРВОМ ЭТАЖЕ И ФИТНЕС-КЛУБ ПОД БОКОМ! А ДЕТСКИЙ САД, ДЕТСКИЙ САД ПРЯМО В 5 МИНУТАХ ХОДЬБЫ, ДЕТИ СРАЗУ ЧЕМПИОНАМИ МИРА ВЫРАСТАЮТ. БЕЖИШЬ ПО РАЙОНУ, ЗАСТРОЕННОМУ ДОМАМИ ОТ ПИК, УПАДЕШЬ, АТЛЕТЫ СРАЗУ СО ВСЕХ СТОРОН ПОДБЕГАЮТ, ПОМОГАЮТ ВСТАТЬ, ИЗОТОНИК ПРЕДЛАГАЮТ, ЗОВУТ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАССАЖ И ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ (ТОЛЬКО СЕГОДНЯ 25% СКИДКА НА ПРОЦЕДУРЫ ОТ КАДЛУБИНСКОГО ПО ПРОМОКОДУ ISKANDER_PRO)
Вижу, что элиту на треке часто пейсит тренер на велосипеде.
А как он сам смотри точный пейс?
А как он сам смотри точный пейс?
Бежал по тротуару, бортанул прохожего.
Навстречу два великовозрастных лба идут, перегораживая весь тротуар, оба пялятся в смартфоны, я жмусь максимум влево, не уступают, снижаю скорость до шага перед ними, а им похую. Бортую плечом левого, отлетает, поднимает кратко взгляд на меня и снова в свой смарт.
Ну что за зомби.
Навстречу два великовозрастных лба идут, перегораживая весь тротуар, оба пялятся в смартфоны, я жмусь максимум влево, не уступают, снижаю скорость до шага перед ними, а им похую. Бортую плечом левого, отлетает, поднимает кратко взгляд на меня и снова в свой смарт.
Ну что за зомби.
152 Кб, 800x800>>905004
Ещё одна жертва маркетологов двойного gps? Да по мощемеру(stryd) с дешевым coros pace 2 точнее двучастотника предскажет. Да и он для здоровья не нужен.
> на треке
> точный пейс
Ещё одна жертва маркетологов двойного gps? Да по мощемеру(stryd) с дешевым coros pace 2 точнее двучастотника предскажет. Да и он для здоровья не нужен.
>>905008
Вопрос перечитай. Я про пейс с вела.
>>905014
Если по гпс велокомпу, то смыс в нем на маленьком треке?
Да и бегуны могли бы по гпс часам так же бегать.
Но их четко прокатывают даже до десяток. в свителите последнем каком-то тренер грит бежим типа 25.7 200, подумал, что это прекол просто, потом он отсекает в конце 25.7
Как так нахуй?
Вопрос перечитай. Я про пейс с вела.
>>905014
Если по гпс велокомпу, то смыс в нем на маленьком треке?
Да и бегуны могли бы по гпс часам так же бегать.
Но их четко прокатывают даже до десяток. в свителите последнем каком-то тренер грит бежим типа 25.7 200, подумал, что это прекол просто, потом он отсекает в конце 25.7
Как так нахуй?
>>904783
Пиздюк, бери и то и то. На две руки. Иначе у тебя сколиоз будет, стручок.
Пиздюк, бери и то и то. На две руки. Иначе у тебя сколиоз будет, стручок.
668 Кб, 452x746>>904748
Это потому что не питаешься, как профессионал
по промокоду Masharun только сегодня на Myprotein
Это потому что не питаешься, как профессионал
по промокоду Masharun только сегодня на Myprotein
>>905020
Как же ты уже заебал ныть. Поддавливание псин - неотъемлемая часть бегача. И ты либо принимаешь это и перестаёшь ныть, либо съёбываешь отсюда к хуям
мимо участник авангарда движения давки псин
Как же ты уже заебал ныть. Поддавливание псин - неотъемлемая часть бегача. И ты либо принимаешь это и перестаёшь ныть, либо съёбываешь отсюда к хуям
мимо участник авангарда движения давки псин
>>905023
Я думаю не по gps-велокомпу, а по обычному, который считывает данные с датчика на колесе. Если он правильно настроен, то он показывает скорость очень точно и без погрешностей gps. И не подтупливает, а сразу показывает текущую скорость.
У меня на великах для удобства стоят обычные велокомпы. И они очень точно реагируют на сброс/набор скорости, без подвисания как часы с gps. Так что возможно у них так же, переводят нужный темп в скорость и спокойно держат его по компу.
Я думаю не по gps-велокомпу, а по обычному, который считывает данные с датчика на колесе. Если он правильно настроен, то он показывает скорость очень точно и без погрешностей gps. И не подтупливает, а сразу показывает текущую скорость.
У меня на великах для удобства стоят обычные велокомпы. И они очень точно реагируют на сброс/набор скорости, без подвисания как часы с gps. Так что возможно у них так же, переводят нужный темп в скорость и спокойно держат его по компу.
>>905115
Жаль, что псины сюда не заходят и не в курсе, что ты со своим собратом по разуму их поддавливаешь.
Жаль, что псины сюда не заходят и не в курсе, что ты со своим собратом по разуму их поддавливаешь.
>>905134
Как это не заходят? Глаза разуй, и в следующий раз когда увидишь сообщение типо: ребят, мне надо пробежать 3км за 12 мин к весне, знай это и есть она.
Как это не заходят? Глаза разуй, и в следующий раз когда увидишь сообщение типо: ребят, мне надо пробежать 3км за 12 мин к весне, знай это и есть она.
Привет. Беспокоит боль в передней большеберцовой которая возникает в первые 500-1000м бега. Мышца просто забивается.
Потом я занимаюсь на спортивной площадке около часа и когда бегу обратно, то этой проблемы уже нет.
Пробовал закачивать и разминать, разогревать, но видимо какие то не те мышцы.
Какие упражнения лучше всего? Какой подход использовать?
Потом я занимаюсь на спортивной площадке около часа и когда бегу обратно, то этой проблемы уже нет.
Пробовал закачивать и разминать, разогревать, но видимо какие то не те мышцы.
Какие упражнения лучше всего? Какой подход использовать?
>>905145
Кто она? Писькандер забегает за советом? Потому что высер выше определенно про него.
Кто она? Писькандер забегает за советом? Потому что высер выше определенно про него.
>>905145
У тебя паранойя. Я несколько лет назад тут спрашивал как раз про 3км за 12 мин. Никакого отношения к псинам никогда не имел, хотелось на что-то ориентироваться для прогресса и выбрал стандартный офпшный норматив. Не к марафону же готовиться с дивана.
У тебя паранойя. Я несколько лет назад тут спрашивал как раз про 3км за 12 мин. Никакого отношения к псинам никогда не имел, хотелось на что-то ориентироваться для прогресса и выбрал стандартный офпшный норматив. Не к марафону же готовиться с дивана.
>>905235
Думаю чуть позже выйдет версия за всего 1200$ с фонариком поярче. Будет повод обновиться. А пока куплю эти
Думаю чуть позже выйдет версия за всего 1200$ с фонариком поярче. Будет повод обновиться. А пока куплю эти
Сегодня распечатка этого треда легла на стол очень важному человеку. Администрация ресурса подконтрольна, потому все ваши данные уже есть. Вам дают несколько дней, после чего делу дадут ход. Подумайте если не о себе, то о ваших близких. Потом будет поздно. Лучше остановитесь, закройте обсуждение служителей закона и извинитесь.
74 Кб, 640x1138Готов был в Сочи бежать по рекорду России, но что ж ты будешь делать, то травма, то теперь ковид все планы порушил. СКОРО, ЖДИТЕ. В этот раз опять будет 2:16
мимо настоящий любитель такой же как и вы Искандер Я.
мимо настоящий любитель такой же как и вы Искандер Я.
>>905514
Как же ебут нафармленную коробку, пиздец просто и любо дорого.
НАЕС, что двух главных мразей дистанционного бега, Коробкину и Никитина, прокатывают каждый год мимо нейтралки.
Как же ебут нафармленную коробку, пиздец просто и любо дорого.
НАЕС, что двух главных мразей дистанционного бега, Коробкину и Никитина, прокатывают каждый год мимо нейтралки.
Понимаю, что тут не спортач, но поясните за форс допинга в отношении Коробки? Её ловили, она скрывалась от комиссаров, мутные пробы или формулы крови, проблемы с анализами РУСАДА? Или инсайдер сливает желчь зависти?
Она уже засушила себя до состояния узника Освенцима. Может боятся, что помрёт от истощения на забеге?
Она уже засушила себя до состояния узника Освенцима. Может боятся, что помрёт от истощения на забеге?
Коробкина жестарая уже, на что вообще она рассчитывает? Шла бы в ультру уже или трейлы, и муж у нее тоже старый.
Как раз до допингового скандала
http://mir-la.com/8995-elena-korobkina-zavoevala-zoloto-chempionata-evropy-v-bege-na-3000-m-video.html
http://mir-la.com/8995-elena-korobkina-zavoevala-zoloto-chempionata-evropy-v-bege-na-3000-m-video.html
246 Кб, 1440x1440>>905668
Объясняю то, что и так ясно всем в тусовочке.
Киргизия - место где в аптеках без рецепта продают все виды фармы.
Абхазия - место куда не поедут допинг-комиссары, либо у тебя будет ОГРОМНЫЙ лаг между тем когда ты узнаешь, что они едут и встречей.
Так же как глухие деревни в Уганде.
Больше нет НИКАКИХ причин ехать в эти помойки для тренировок. Быдлонаселение, оверпрайс, отсутсвие инфраструктуры для бега, нет высоты.
Нет НИХУЯ для бега. Это как поехать просто в какое-нибудь ебаное село в краснодарском крае и говорить, что это рай для бега.
Но чтобы хоть как-то продать этот кринж тебе рассказывают истории про АХ, МЫ НАШЛИ 3 КМ ЗЕМЛЯНУЮ ТРОПИНКУ, КАКОЙ ЖЕ КАЙФ ТУТ БЕГАТЬ, 9000 ШЕКЕЛЕЙ И ПЕРЕЛЕТ КОНЕЧНО СТОИЛИ ТОГО, ЧТОБЫ ТОПТАТЬ ТУТ ЗЕМЛЮ, Я ПРИМО ЧУВСТВУЮ КАК ПОВЫШЕТСЯ МОЩУХА! КАКИЕ ЖЕ ТУТ МАНДАРИНЫ!
И в то время как Коробка спряталась под коврик, НАШ БОЕЦ Аплачкина, в 10 вечера прошивает улицы Москвы по снегу.
Объясняю то, что и так ясно всем в тусовочке.
Киргизия - место где в аптеках без рецепта продают все виды фармы.
Абхазия - место куда не поедут допинг-комиссары, либо у тебя будет ОГРОМНЫЙ лаг между тем когда ты узнаешь, что они едут и встречей.
Так же как глухие деревни в Уганде.
Больше нет НИКАКИХ причин ехать в эти помойки для тренировок. Быдлонаселение, оверпрайс, отсутсвие инфраструктуры для бега, нет высоты.
Нет НИХУЯ для бега. Это как поехать просто в какое-нибудь ебаное село в краснодарском крае и говорить, что это рай для бега.
Но чтобы хоть как-то продать этот кринж тебе рассказывают истории про АХ, МЫ НАШЛИ 3 КМ ЗЕМЛЯНУЮ ТРОПИНКУ, КАКОЙ ЖЕ КАЙФ ТУТ БЕГАТЬ, 9000 ШЕКЕЛЕЙ И ПЕРЕЛЕТ КОНЕЧНО СТОИЛИ ТОГО, ЧТОБЫ ТОПТАТЬ ТУТ ЗЕМЛЮ, Я ПРИМО ЧУВСТВУЮ КАК ПОВЫШЕТСЯ МОЩУХА! КАКИЕ ЖЕ ТУТ МАНДАРИНЫ!
И в то время как Коробка спряталась под коврик, НАШ БОЕЦ Аплачкина, в 10 вечера прошивает улицы Москвы по снегу.
261 Кб, 1024x528>>905668
Чтобы получить нейтралку надо было подать заявку и сдать минимум 3 пробы внесоревновательные.
Может Ленке просто нахуй ваша нейтралка ненужна?
Чтобы получить нейтралку надо было подать заявку и сдать минимум 3 пробы внесоревновательные.
Может Ленке просто нахуй ваша нейтралка ненужна?
>>905743
Есть, конечно. Вот типичная тренировка на сборах в Кислом:
https://www.youtube.com/watch?v=NeGRTJtKuvE
Есть, конечно. Вот типичная тренировка на сборах в Кислом:
https://www.youtube.com/watch?v=NeGRTJtKuvE
29 Кб, 906x254>>905668
Бритва Оккама, друг мой. Самый очевидный ответ зачастую единственно верный.
Бритва Оккама, друг мой. Самый очевидный ответ зачастую единственно верный.
98 Кб, 1000x667У меня вопрос
А у главных сковродочников что, какое-то разделение по сферам влияния есть? Типо это мой город, а это твой?
Допустим, главный сферический забег в мухосрани милионнике раз в год за первое место было 200-500к
Тот же Чечун накатывает в одни и те же города несколько лет подряд, но в другие аналогичные забеги не лезет, почему так?
А у главных сковродочников что, какое-то разделение по сферам влияния есть? Типо это мой город, а это твой?
Допустим, главный сферический забег в мухосрани милионнике раз в год за первое место было 200-500к
Тот же Чечун накатывает в одни и те же города несколько лет подряд, но в другие аналогичные забеги не лезет, почему так?
>>905836
ну наверно потому что надо к забегу готовиться и нельзя просто взять и пробежать, тем более если там конкуренция какая-то есть
негры же тоже не всё подряд бегают
ну наверно потому что надо к забегу готовиться и нельзя просто взять и пробежать, тем более если там конкуренция какая-то есть
негры же тоже не всё подряд бегают
>>905836
Потому что неписанное правило/джентельменское соглашение - пилить на всех, а не всем пилить одно. Проще договориться и разделить 3 забега на шестерых, чтобы каждый что-то заработал, чем всем ломануться на ММ и рубиться за верха. Потому и бегают как хуесосы. Если бы на всю страну был один единственный забег на 500к за первое место, мы бы наблюдали эпичный замес.
Это потому что орги лично приглашают. "Эхехей, к нам едет чемпион России, 3-кратный победитель марафона нашего родного любимого города, все быстро блять слоты раскупили нахуй!"
Искандер бы в рот ебал холмы Москвы и побежал бы любой плоскач (если бы такой вообще был в России, кроме Сочи), но его жопа в рабстве у Тарасова, поэтому контракт будет отрабатывать в любом состоянии, рассказывая, что Москва - его дом родной, а ММ - любимый старт.
Потому что неписанное правило/джентельменское соглашение - пилить на всех, а не всем пилить одно. Проще договориться и разделить 3 забега на шестерых, чтобы каждый что-то заработал, чем всем ломануться на ММ и рубиться за верха. Потому и бегают как хуесосы. Если бы на всю страну был один единственный забег на 500к за первое место, мы бы наблюдали эпичный замес.
>Тот же Чечун накатывает в одни и те же города несколько лет подряд
Это потому что орги лично приглашают. "Эхехей, к нам едет чемпион России, 3-кратный победитель марафона нашего родного любимого города, все быстро блять слоты раскупили нахуй!"
Искандер бы в рот ебал холмы Москвы и побежал бы любой плоскач (если бы такой вообще был в России, кроме Сочи), но его жопа в рабстве у Тарасова, поэтому контракт будет отрабатывать в любом состоянии, рассказывая, что Москва - его дом родной, а ММ - любимый старт.
Стоит вкатываться в Suunto 5 Peak или не строить из себя оригинала и купить гавнин 245?
>>905560
Пробежался двенашечку. Жив -здоров, дышать дымом - неприятно, но думаю в Кении больше говна в воздухе хехе.
Пробежался двенашечку. Жив -здоров, дышать дымом - неприятно, но думаю в Кении больше говна в воздухе хехе.
>>906116
Какие тебе графики? Содержания вредных веществ в воздухе?
Какие тебе графики? Содержания вредных веществ в воздухе?
97 Кб, 500x750Есть приложение с гпс, альтернатива стравы, чтобы:
- объявляло голосом каждые 400 м (или можно было настроить интервал вручную) время отрезка или темп
- давало выгрузить gpx
Все эти социальные функции и веб ненужны, чем проще тем лучше.
- объявляло голосом каждые 400 м (или можно было настроить интервал вручную) время отрезка или темп
- давало выгрузить gpx
Все эти социальные функции и веб ненужны, чем проще тем лучше.
>>906145
Когда я пробегаю мимо отметки 400, то вижу 58 на своих Касио, как сказал бы твой пикрилейтед.
Когда я пробегаю мимо отметки 400, то вижу 58 на своих Касио, как сказал бы твой пикрилейтед.
>>906145
Возможно, RunnerUp подойдёт. Голосовой движок можно получше поставить. Всё настраивается. Выгружать хоть куда.
Возможно, RunnerUp подойдёт. Голосовой движок можно получше поставить. Всё настраивается. Выгружать хоть куда.
166 Кб, 1120x435>>906145
посмотри Sportactive и Run GPS Trainer, Adidas Running. Вообще, софта полно, его ещё не проверял: часть для составления программ, часть с рекламой и т.п.
посмотри Sportactive и Run GPS Trainer, Adidas Running. Вообще, софта полно, его ещё не проверял: часть для составления программ, часть с рекламой и т.п.
>>906247
Даже жалко клована с пультом в руке.
Вместо того, чтобы купить копеечные гпс-часы он тратит месяцы своей никчемной жизни на пердолинг и тест всего говнища с 4pda в поисках грааля, которым он наконец перееиграет жидов и сможет нормально бегать.
Даже жалко клована с пультом в руке.
Вместо того, чтобы купить копеечные гпс-часы он тратит месяцы своей никчемной жизни на пердолинг и тест всего говнища с 4pda в поисках грааля, которым он наконец перееиграет жидов и сможет нормально бегать.
>>905005
Пешеходы частенько охуевают. Особенно бабы, которые идут по три штуки и даже не пытаются подвинуться, хотя явно занимают весь тротуар. Про ебланов с телефонами и говорить не хочется.
Пешеходы частенько охуевают. Особенно бабы, которые идут по три штуки и даже не пытаются подвинуться, хотя явно занимают весь тротуар. Про ебланов с телефонами и говорить не хочется.
>>906298
пульт в руке охуенен: включается и выключается одной кнопкой (случайно не нажмётся в кармане), gps держит уверенно, с страву сливает одной кнопкой, с высотами не врёт (в отличие от стравы в телефоне), батарею держит уверенно (до 30 часов записи), водостойкий и ударопрочный. Из минусов - нет оповещений, голосовых подсказок и музыки. Зачем мне часы без музыки с плохой батареей, мелким экраном и кривым софтом и без камеры - как фотку в страву заливать? Вопрос про часы вообще не стоит, при наличии маленьких (новых) телефонов типа Jelly 2 за 16к. Для любителя ждогинга, имхо, вообще не нужны спец. устройства: километраж пишется (для учёта), музыка играет, в страву заливает - достаточно.
Sportactive (на первый взгляд, не тестировал) - не социоблядский, без рекламы, без "премиум функций" и рекламы, импортирует и экспортирует треки на телефон. А дальше грузи его куда хочешь.
пульт в руке охуенен: включается и выключается одной кнопкой (случайно не нажмётся в кармане), gps держит уверенно, с страву сливает одной кнопкой, с высотами не врёт (в отличие от стравы в телефоне), батарею держит уверенно (до 30 часов записи), водостойкий и ударопрочный. Из минусов - нет оповещений, голосовых подсказок и музыки. Зачем мне часы без музыки с плохой батареей, мелким экраном и кривым софтом и без камеры - как фотку в страву заливать? Вопрос про часы вообще не стоит, при наличии маленьких (новых) телефонов типа Jelly 2 за 16к. Для любителя ждогинга, имхо, вообще не нужны спец. устройства: километраж пишется (для учёта), музыка играет, в страву заливает - достаточно.
Sportactive (на первый взгляд, не тестировал) - не социоблядский, без рекламы, без "премиум функций" и рекламы, импортирует и экспортирует треки на телефон. А дальше грузи его куда хочешь.
>>906322
Какой же ты дебил, ты же не просишь микроволновку с камерой, так какого хуя ты переносишь свои идиотские хотелки на девайс, не предназначенный для этого? Зачем тебе все это, если ты бегаешь по 5 км, какая нахуй музыка, сельский дурачок? Ты безмозглый дебил, привыкший к некачественному глючащему китаеговну вместо нормальных девайсов и в силу своей ебанутости с говном у рта отстаиваешь эту парашу. Хорошо хоть в треде больше нет таких дебилов и никто на твою тупость не поведется.
Какой же ты дебил, ты же не просишь микроволновку с камерой, так какого хуя ты переносишь свои идиотские хотелки на девайс, не предназначенный для этого? Зачем тебе все это, если ты бегаешь по 5 км, какая нахуй музыка, сельский дурачок? Ты безмозглый дебил, привыкший к некачественному глючащему китаеговну вместо нормальных девайсов и в силу своей ебанутости с говном у рта отстаиваешь эту парашу. Хорошо хоть в треде больше нет таких дебилов и никто на твою тупость не поведется.
>>906360
У оппонента другое мнение. Он его с аргументами доносит. В ответ льются оскорбления. Ты не перепутал там вкладки с тредами в /b?
У оппонента другое мнение. Он его с аргументами доносит. В ответ льются оскорбления. Ты не перепутал там вкладки с тредами в /b?
2,1 Мб, 4000x3000>>906377
Джек Воробей по прозвищу куриное яйцо.
Джек Воробей по прозвищу куриное яйцо.
Есть те кто побегут 15 мая в Москве?
>>905736
Ого, вот это интересно. Т.е. ты хочешь сказать что все кто ездят на сборы в Киргизию по сути ездят туда фарится? Так проще сказать кто туда не ездил из сборников, чем кто там был. И ещё, про Абхазию про допинг офицеров ясно, а в Киргизию тоже они не ездят?
А я думал они туда гоняют за высокогорьем (2500м вроде там). Учитывая что в кислом максимум 1500м, звучит правдоподобно.
Про Абхазию вообще бред, тут согласен. Хули там ловить вообще не ясно. Лучше уж в Адлер поехать.
Ого, вот это интересно. Т.е. ты хочешь сказать что все кто ездят на сборы в Киргизию по сути ездят туда фарится? Так проще сказать кто туда не ездил из сборников, чем кто там был. И ещё, про Абхазию про допинг офицеров ясно, а в Киргизию тоже они не ездят?
А я думал они туда гоняют за высокогорьем (2500м вроде там). Учитывая что в кислом максимум 1500м, звучит правдоподобно.
Про Абхазию вообще бред, тут согласен. Хули там ловить вообще не ясно. Лучше уж в Адлер поехать.
>>905919
Был бы я Вовой Никитиным, я бы всех на хуй послал и стриг бы кэш без разбору. У него преимущество над остальными каличами настолько лютое, что он может бежать эти старты даже не в оптимальной форме. Хотя он вроде так и делает. Помню периодический бугурт той или иной псины когда они узнавали что приезжает Никитин и первое место уже определено.
Был бы я Вовой Никитиным, я бы всех на хуй послал и стриг бы кэш без разбору. У него преимущество над остальными каличами настолько лютое, что он может бежать эти старты даже не в оптимальной форме. Хотя он вроде так и делает. Помню периодический бугурт той или иной псины когда они узнавали что приезжает Никитин и первое место уже определено.
>>905716
Она вроде только один старт за тот год проебала. Аплачкиной и то в зимнем сезоне. А всё остальное выиграла. Так что у неё запас прочности нормальный. Ещё может зумерш пару-тройку лет разъёбывать на шоссе.
Она вроде только один старт за тот год проебала. Аплачкиной и то в зимнем сезоне. А всё остальное выиграла. Так что у неё запас прочности нормальный. Ещё может зумерш пару-тройку лет разъёбывать на шоссе.
69 Кб, 500x750>>906415
А теперь пройди по их трекам и узри, что ВСЕ они торчат в Бостери, а это 1600м
Тогда зачем же туда ехать?
За обосраным баранами земляным кругом? Дырявыми дорогами? Дешёвой бараниной?
Может кто-то просто любит киргизов?
А теперь пройди по их трекам и узри, что ВСЕ они торчат в Бостери, а это 1600м
Тогда зачем же туда ехать?
За обосраным баранами земляным кругом? Дырявыми дорогами? Дешёвой бараниной?
Может кто-то просто любит киргизов?
Pace 2 до 2.64 в прошивке обновили. Может быть косяки перевода исправляют, некогда пока смотреть чего нового.
>>906551
Что отжимать? При чём тут лыжники и бегач?
Может быть к своим трип-репортам более развёрнутое пояснение прилагать будешь? Не все в курсе твоих инста-социо-блядок.
Что отжимать? При чём тут лыжники и бегач?
Может быть к своим трип-репортам более развёрнутое пояснение прилагать будешь? Не все в курсе твоих инста-социо-блядок.
>>906531
Мне в поддержке ответили, что язык в приложении сменить невозможно. Ну охуеть теперь.
Мне в поддержке ответили, что язык в приложении сменить невозможно. Ну охуеть теперь.
>>906571
Лучший изотоник
Лучший изотоник
>>904783
Все блохеры агитируют за Епикс, а не феникс.
Все блохеры агитируют за Епикс, а не феникс.
>>904658
Жду что покажет гугл, должны показать пиксель вотч. Я не большой спросмен и ЭКГ для меня интереснее. Но не уверен.
Кста, где такой ремешок можно взять? Смотрел на сайте гарминов, у них таких нет. У них вообще там браслеты по 200 баксов, кек.
Жду что покажет гугл, должны показать пиксель вотч. Я не большой спросмен и ЭКГ для меня интереснее. Но не уверен.
Кста, где такой ремешок можно взять? Смотрел на сайте гарминов, у них таких нет. У них вообще там браслеты по 200 баксов, кек.
13 Мб, webm,1920x804, 0:56
14,6 Мб, webm,1920x804, 0:51
>>906626
Если про приложение, то это Coros на Android.
Не заметил сразу, ещё появилась фишка бега как скорректированный темп.
Если про приложение, то это Coros на Android.
Не заметил сразу, ещё появилась фишка бега как скорректированный темп.
Почему этот https://youtu.be/7Ei2Q852oA8 Хромото бегает с пультом в руке полтораху за 4 минуты в рамках тренировки, а вам нужны часы за 1000 долларов, чтобы трусить по 60 км в неделю?
Оправдывайтесь.
Оправдывайтесь.
>>906635
Я бегаю 2-5км в неделю.
Потому что модно и молодежно.
Для бега пульсометры вообще по сути не нужны, просто фентифлюшка.
Я бегаю 2-5км в неделю.
Потому что модно и молодежно.
Для бега пульсометры вообще по сути не нужны, просто фентифлюшка.
>>906636
С английским https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4416357686164-Adjusted-Pace? не дружу, но через гугл-перевод понял так, что это просто интерполяция мощности на уклонах на возможный пейс на плоскости.
С английским https://support.coros.com/hc/en-us/articles/4416357686164-Adjusted-Pace? не дружу, но через гугл-перевод понял так, что это просто интерполяция мощности на уклонах на возможный пейс на плоскости.
>>906635
Пульт в руке имеет более крупный циферблат и держишь его ровно, не надо выгибать руку под не физиологичным углом, чтобы посмотреть цифру. Можно, конечно, и часы в руке нести)
Пульт в руке имеет более крупный циферблат и держишь его ровно, не надо выгибать руку под не физиологичным углом, чтобы посмотреть цифру. Можно, конечно, и часы в руке нести)
>>906687
Ты дебил что ли? Это часы на руки под естественным углом, а с твоим пультом нужно не в ту сторону руку выгибать, чтобы открыть ладонь. Совсем уже ебанулся в своих нелепых оправданиях своей шизы, долбоеб.
Ты дебил что ли? Это часы на руки под естественным углом, а с твоим пультом нужно не в ту сторону руку выгибать, чтобы открыть ладонь. Совсем уже ебанулся в своих нелепых оправданиях своей шизы, долбоеб.
Видел тут какие-то додики хотят гармин 7 брать с ебея. Почему бы не взять напрямую на сайте гармина как белый человек, а не второсортное говно? Через посредников постоянно так беру.
>>906852 (Del)
15 мая 21 км в Казани
29 мая Забег РФ в Казани, ну или хз, может съездить куда-нибудь типа в Екб или Самару на выходные погулять
25 июня 10 км в Иннополисе
угадай откуда я
15 мая 21 км в Казани
29 мая Забег РФ в Казани, ну или хз, может съездить куда-нибудь типа в Екб или Самару на выходные погулять
25 июня 10 км в Иннополисе
угадай откуда я
>>906842
На ебее из розничных магазинов продают, а на сайте ожидание 5-8 недель.
И цена та же.
Единственный профит сайта, что можно применить промокод 20%, но как я понял на 7 они не дейтствуют.
Лично я жду 955, если они будут с мультибендом, то возьму.
Эти кирпичи ебаные идут нахуй, часы больше 50 гр ненужны.
На ебее из розничных магазинов продают, а на сайте ожидание 5-8 недель.
И цена та же.
Единственный профит сайта, что можно применить промокод 20%, но как я понял на 7 они не дейтствуют.
Лично я жду 955, если они будут с мультибендом, то возьму.
Эти кирпичи ебаные идут нахуй, часы больше 50 гр ненужны.
>>906844
Только если на велосипеде. Ты посмотри на эту сосиску в тесте в легинсах, у неё же нет силы воли даже просто бросить жрать, а ты говоришь 10км в темпе быстрее 4:00/км вальнуть. Это не марафон джоггить, тут тренироваться надо.
Только если на велосипеде. Ты посмотри на эту сосиску в тесте в легинсах, у неё же нет силы воли даже просто бросить жрать, а ты говоришь 10км в темпе быстрее 4:00/км вальнуть. Это не марафон джоггить, тут тренироваться надо.
>>906831
Чтобы посмотреть на часы, надо поднимать локоть, отрывать его от туловища - нехарактерное движение во время бега, а для взгляда на "часы/другой девайс в руке" достаточно слегка повернуть кисть не нарушая ритм бега.
Чтобы посмотреть на часы, надо поднимать локоть, отрывать его от туловища - нехарактерное движение во время бега, а для взгляда на "часы/другой девайс в руке" достаточно слегка повернуть кисть не нарушая ритм бега.
>>906906
Ты долбоеб или как? У тебя рука по этой траектории идет кулаком к груди, тут достаточно довернуть ее немного и вот они часы на запястье. А ты со своим пультом тоже отрываешь локоть и открываешь ладонь еще, чтобы посмотреть. Башку лечи, шизанутый клоун треда.
Ты долбоеб или как? У тебя рука по этой траектории идет кулаком к груди, тут достаточно довернуть ее немного и вот они часы на запястье. А ты со своим пультом тоже отрываешь локоть и открываешь ладонь еще, чтобы посмотреть. Башку лечи, шизанутый клоун треда.
>>906973
Ну ты не прав, а скорее всего просто не бегал быстро.
На треке, когда отсекаешься сам, часто берешь часы в руку и отсекаешь одной рукой.
Ну ты не прав, а скорее всего просто не бегал быстро.
На треке, когда отсекаешься сам, часто берешь часы в руку и отсекаешь одной рукой.
>>906869 (Del)
Чини детектор, форс и антифорс хромото не моя тема.
Алсо, если кто-то собирается в Казань 15.05, то наш чаптер MRC будет делать беговой тусич, все велкоме даже хромото
Чини детектор, форс и антифорс хромото не моя тема.
Алсо, если кто-то собирается в Казань 15.05, то наш чаптер MRC будет делать беговой тусич, все велкоме даже хромото
>>906997
Подожди, до 15.05 ещё дожить надо. Будет 100к ковиднутых в день или что похуже и всё по отменят.
Подожди, до 15.05 ещё дожить надо. Будет 100к ковиднутых в день или что похуже и всё по отменят.
>>906883
Хм.. интересная мысль. Носить что-то тяжелое не хочется после своего мибэнда.
Хм.. интересная мысль. Носить что-то тяжелое не хочется после своего мибэнда.
>>906907
Ага, СКОРО
https://www.youtube.com/watch?v=Pbs2-xY2dKk
>Он под наблюдением тренера занимается. Осталось похудеть на 15 килограмм и 10 километров за 40 минут наш
Ага, СКОРО
https://www.youtube.com/watch?v=Pbs2-xY2dKk
>>906907
Эту мантру уже больше года слышно
Постепенно начинает становится смешно
>Осталось похудеть на 10-15 килограмм
Эту мантру уже больше года слышно
Постепенно начинает становится смешно
>>906997
Колхозан не бегает забеги, але, его жиды в жопу выебали и он с тех пор жалеет каждую копейку. Его оправдания - зачем деньги тратить, если можно бесплатно пробежать. Ты что в треде недавно? Этот даун 3-4 года такими оправданиями кормит.
Колхозан не бегает забеги, але, его жиды в жопу выебали и он с тех пор жалеет каждую копейку. Его оправдания - зачем деньги тратить, если можно бесплатно пробежать. Ты что в треде недавно? Этот даун 3-4 года такими оправданиями кормит.
13,3 Мб, 3024x4032>>906883
У фениксов просто ремешок толстенный из силикона.
Сами семерки весят 50гр, купи к ним нейлоновый ремень и дрочи на граммы.
В 955 мультибенда не будет, анус ставлю.
Если его даже в базовых 7 без солара нет, то форераннеры сразу нахуй пойдут.
У фениксов просто ремешок толстенный из силикона.
Сами семерки весят 50гр, купи к ним нейлоновый ремень и дрочи на граммы.
В 955 мультибенда не будет, анус ставлю.
Если его даже в базовых 7 без солара нет, то форераннеры сразу нахуй пойдут.
594 Кб, 1080x2400>>907285
22mm Hook&Loop nylon watch strap garmin купить кошкаженщина сильный нефритовый стержень
22mm Hook&Loop nylon watch strap garmin купить кошкаженщина сильный нефритовый стержень
>>907225
и правда, зачем?
и правда, зачем?
>>907225
Пусть откроет донейшен аккаунт, давайте скинемся ему, пусть съездит пробежит официальный старт с результатами
Пусть откроет донейшен аккаунт, давайте скинемся ему, пусть съездит пробежит официальный старт с результатами
>>907319
Нихуя писюн. У всех бегунов такие?
Нихуя писюн. У всех бегунов такие?
Подскажите пожалуйста по проблеме с коленями.
Я в целом тренируюсь на веле (дома на станке), но тут некоторое время решил переключиться на бег. Выползла 2-3 раза в неделю на пробежку 40 минут. Первые 6 тренировок все было норм. В воскресенье с первых же шагов отчётливо заболели колени, именно во время бега, до этого в повседневной жизни никак не выражалось.
Бегаю не в технике «на носок», разминка есть, но может ее не достаточно для коленей?
Бегаю по асфальту. Кроссовки подбирали мне в Runlab на беговой дорожке, под асфальт.
Подбирали лет 6 назад, естественно именно использовались кроссовки не все эти годы, думаю сезона 2-3 максимум чистого времени. Могли у них как-то ухудшится качества супинации и амортизации все таки?
Ещё момент, у меня плоскостопие. По жизни всегда ношу стельки + даже в обуви для велосипеда. Но именно в этих кроссах я всегда бегал без ортопедической стельки, чисто на «заводской», при подборе в Ранлабе нога в них не завалилавась по заверениям оператора. То есть вот лет 6 назад как купил бегал в них сравнительно много, без стельки + в технике «на носок» в дальнейшем, колени были норм.
А недавние 6 тренировок опять же без стелек, но колени…
Буду очень благодарен советам.
Что стоит предпринять?
Поможет ли смена кроссовок на какие то актуальные модели с повышенной амортизацией?
Или достаточно попробовать бегать исключительно с ортопедической стелькой?
Я в целом тренируюсь на веле (дома на станке), но тут некоторое время решил переключиться на бег. Выползла 2-3 раза в неделю на пробежку 40 минут. Первые 6 тренировок все было норм. В воскресенье с первых же шагов отчётливо заболели колени, именно во время бега, до этого в повседневной жизни никак не выражалось.
Бегаю не в технике «на носок», разминка есть, но может ее не достаточно для коленей?
Бегаю по асфальту. Кроссовки подбирали мне в Runlab на беговой дорожке, под асфальт.
Подбирали лет 6 назад, естественно именно использовались кроссовки не все эти годы, думаю сезона 2-3 максимум чистого времени. Могли у них как-то ухудшится качества супинации и амортизации все таки?
Ещё момент, у меня плоскостопие. По жизни всегда ношу стельки + даже в обуви для велосипеда. Но именно в этих кроссах я всегда бегал без ортопедической стельки, чисто на «заводской», при подборе в Ранлабе нога в них не завалилавась по заверениям оператора. То есть вот лет 6 назад как купил бегал в них сравнительно много, без стельки + в технике «на носок» в дальнейшем, колени были норм.
А недавние 6 тренировок опять же без стелек, но колени…
Буду очень благодарен советам.
Что стоит предпринять?
Поможет ли смена кроссовок на какие то актуальные модели с повышенной амортизацией?
Или достаточно попробовать бегать исключительно с ортопедической стелькой?
>>907438
https://sport-51.ru/article/physiology/6000-sindrom-podvzdoshno-bolshebercovogo-trakta.html
Ознакомься вот с этим, если симптомы совпадут, то есть пара профилактических упражнений, которые убирают эту проблему
https://sport-51.ru/article/physiology/6000-sindrom-podvzdoshno-bolshebercovogo-trakta.html
Ознакомься вот с этим, если симптомы совпадут, то есть пара профилактических упражнений, которые убирают эту проблему
>>907443
Там написано « (болит бедро снаружи в области коленного сустава».
У меня все таки ощущения именно под коленной чашечкой, как будто 2 кости трутся друг о друга…
Забыл указать, рост 186, вес примерно 85.
Пока пью коллаген, хондроитин…
Упражнения на растяжку квадрат и бицепса бедра потихоньку делаю, как еще можно побыстрее реанимировать колени?
Там написано « (болит бедро снаружи в области коленного сустава».
У меня все таки ощущения именно под коленной чашечкой, как будто 2 кости трутся друг о друга…
Забыл указать, рост 186, вес примерно 85.
Пока пью коллаген, хондроитин…
Упражнения на растяжку квадрат и бицепса бедра потихоньку делаю, как еще можно побыстрее реанимировать колени?
>>907450
Больше бегать. Тело привыкнет к нагрузкам и перестанет болеть.
>как еще можно побыстрее реанимировать колени?
Больше бегать. Тело привыкнет к нагрузкам и перестанет болеть.
>>906597
за титановый 200 нормально, у каких-нить панераев такой же тысячу стоит. тем более что он считай вечный - если не потеряешь можно правнукам передавать..
за титановый 200 нормально, у каких-нить панераев такой же тысячу стоит. тем более что он считай вечный - если не потеряешь можно правнукам передавать..
707 Кб, 1080x2400>>907438
Запиши видео бега, судя по словам которые ты говоришь там какой-то КРИНЖ.
Болит когда? Во время бега, после?
Во время бега боль проходит по мере продолжения тренировки или нарастает от начала к концу?
>>907426
Ха-ха, давайте заменим титан пластиком и оставим такой же ценник. Как же ебут.
Запиши видео бега, судя по словам которые ты говоришь там какой-то КРИНЖ.
Болит когда? Во время бега, после?
Во время бега боль проходит по мере продолжения тренировки или нарастает от начала к концу?
>>907426
>Forerunner 955 должен стоить столько же, сколько fenix 7 и fenix 7S
Ха-ха, давайте заменим титан пластиком и оставим такой же ценник. Как же ебут.
>>907462
Видео врядли...
Болит во время бега. В обычной жизни гораздо меньше.
Болит сразу как начинается бег, дальше лишь незначительно ослабляет в течение тренировки
Видео врядли...
Болит во время бега. В обычной жизни гораздо меньше.
Болит сразу как начинается бег, дальше лишь незначительно ослабляет в течение тренировки
>>907450
Ты немного жирноват. Нормальный вес около 80. У меня такой же рост, когда я начинаю 85 или больше, то это сразу сказывается на беге.
Ты немного жирноват. Нормальный вес около 80. У меня такой же рост, когда я начинаю 85 или больше, то это сразу сказывается на беге.
>>907450
Первый 100% бесполезен при болях в суставах. Да и второй на уровне плацебо при пероральном приёме.
> пью коллаген, хондроитин
Первый 100% бесполезен при болях в суставах. Да и второй на уровне плацебо при пероральном приёме.
>>907490
Двачую. Лучше лишний раз курочки поесть, чем эти две хуеты.
Двачую. Лучше лишний раз курочки поесть, чем эти две хуеты.
Вот де горе от ума.
Насмотрятся своих интернетов и ебутся потом по подъездам.
Что за техника на насок.
Нехристь, с носка?
Один хуй насрали в голову. Не слушай их. Ерунда это, прошлый век.
Насмотрятся своих интернетов и ебутся потом по подъездам.
Что за техника на насок.
Нехристь, с носка?
Один хуй насрали в голову. Не слушай их. Ерунда это, прошлый век.
>>907465
Колени адаптируются к бегу, потом пройдет.
Колени адаптируются к бегу, потом пройдет.
>>907225
В чём Юра не прав? Ходить на соревнования, чтобы двачу доказать что-то?
В чём Юра не прав? Ходить на соревнования, чтобы двачу доказать что-то?
524 Кб, 600x533>>907225
>>907417
Мне кажется проблема с мозгами как раз у вас
>>907501
Вот вы и попались, попытавшись усидеть сразу на всех стульях
Это все горящие боты жидов, сковородочников, "инфотренеров" и псин, которые вечно примазывают пожарных, врачей и т.п. к своей тухлой конторе.
Смотрите сами - человек не донатит впустую ежегодно сковородочникам, бегает в удовольствие, без сотен мусорных километров, самоистязаний, не донатит жидам на пынеходы за 20к и гармины с подписками за 100к, не тренируется за кеш у инфобегунов-цыганских-тренеров, и тем не менее, бегает быстрее 90% треда.
Казалось бы, нужно им восхищаться, но нет, у нас просто лавина хейта, цепляются даже к игиспорту и шортам в цветочек, Хотя разве это хорошо, что пожарный в твоей стране вынужден покупать это говно на свою ЗП, вместо гарминов и пынефлаев.
Или думаете это его осознанный, а не вынужденный выбор?
>его жиды в жопу выебали и он с тех пор жалеет каждую копейку. Его оправдания - зачем деньги тратить
>>907417
> пусть съездит пробежит официальный старт с результатами
Мне кажется проблема с мозгами как раз у вас
>>907501
>Не в деньгах проблема, а в его мозгах.
Вот вы и попались, попытавшись усидеть сразу на всех стульях
Это все горящие боты жидов, сковородочников, "инфотренеров" и псин, которые вечно примазывают пожарных, врачей и т.п. к своей тухлой конторе.
Смотрите сами - человек не донатит впустую ежегодно сковородочникам, бегает в удовольствие, без сотен мусорных километров, самоистязаний, не донатит жидам на пынеходы за 20к и гармины с подписками за 100к, не тренируется за кеш у инфобегунов-цыганских-тренеров, и тем не менее, бегает быстрее 90% треда.
Казалось бы, нужно им восхищаться, но нет, у нас просто лавина хейта, цепляются даже к игиспорту и шортам в цветочек, Хотя разве это хорошо, что пожарный в твоей стране вынужден покупать это говно на свою ЗП, вместо гарминов и пынефлаев.
Или думаете это его осознанный, а не вынужденный выбор?
>>907562
Да тут только у 1-2-3 полыхает очко от результатов гроссмейстера.
Остальные одобряют.
А еще пожарный, отдельное уважение.
Да тут только у 1-2-3 полыхает очко от результатов гроссмейстера.
Остальные одобряют.
А еще пожарный, отдельное уважение.
А будет ли разница между мультибенд гпс и обычным на хорошо просматриваемом плоскаче?
Или только между домами, мостами, в лесу и т.д.?
>>907462
Да это хуйня, как до этого два года несли всякую хуету про 7 фениксы. Гармин до релиза никогда не сливает инфу.
Одна фраза, что они будут стоить как 7 и 7с говорит, что автор дегенерат, так как 7 и 7с имеют разную цену.
Или только между домами, мостами, в лесу и т.д.?
>>907462
Да это хуйня, как до этого два года несли всякую хуету про 7 фениксы. Гармин до релиза никогда не сливает инфу.
Одна фраза, что они будут стоить как 7 и 7с говорит, что автор дегенерат, так как 7 и 7с имеют разную цену.
239 Кб, 1080x926>>907565
Если он пожарный, то почему не может потушить даже очки?
Не профессионал, а говно.
>полыхает очко
>А еще пожарный
Если он пожарный, то почему не может потушить даже очки?
Не профессионал, а говно.
>>907562
И опять толстота про презираемого всем тредом колхозного чухана и долбоеба, который нихуя не бегает быстрее 99% треда. Ты с кем сравниваешь, если с жирвелом, то все ясно с твоей жирнотой, но в страве бегача человек 10 быстрее этого чмошника без результатов. Хули ты пиздишь, когда Иван, Никифоров, Трубка, Конов, тефаль и еще куча других бегают гораздо лучше и быстрее тульского кретина.
Нет привязался к абсолютно лживой и выдуманной хуете про каких-то 99% и форсит эту чушь, дебил.
И опять толстота про презираемого всем тредом колхозного чухана и долбоеба, который нихуя не бегает быстрее 99% треда. Ты с кем сравниваешь, если с жирвелом, то все ясно с твоей жирнотой, но в страве бегача человек 10 быстрее этого чмошника без результатов. Хули ты пиздишь, когда Иван, Никифоров, Трубка, Конов, тефаль и еще куча других бегают гораздо лучше и быстрее тульского кретина.
Нет привязался к абсолютно лживой и выдуманной хуете про каких-то 99% и форсит эту чушь, дебил.
>>907565
Тут только один дебил ради рофлов, ради жирного троллинга и назло всему треду форсит этого никчемного долбоеба без результатов.
Тут только один дебил ради рофлов, ради жирного троллинга и назло всему треду форсит этого никчемного долбоеба без результатов.
51 Кб, 1024x683>>906883
Так нахуя вы кретины берете 7 или тем более наглухо отбитые шизы 7Х?
Чтобы вертикс купить надо быть просто ебнутым на всю голову дрочером на цифры. Фапать на большой аккумум, при этом носить эту гирю на руке каждую пробежку.
7S(и все другие s) по размеру дисплея всегда были ТАКИЕ ЖЕ как и 945/745/245, - 240 пикселей и 30 мм экран.
И весить они будут польше на пару грамм, там только безель титановый, в остальном тот же самый пластик армированный.
>Эти кирпичи ебаные идут нахуй, часы больше 50 гр ненужны
Так нахуя вы кретины берете 7 или тем более наглухо отбитые шизы 7Х?
Чтобы вертикс купить надо быть просто ебнутым на всю голову дрочером на цифры. Фапать на большой аккумум, при этом носить эту гирю на руке каждую пробежку.
7S(и все другие s) по размеру дисплея всегда были ТАКИЕ ЖЕ как и 945/745/245, - 240 пикселей и 30 мм экран.
И весить они будут польше на пару грамм, там только безель титановый, в остальном тот же самый пластик армированный.
>>907690
Нет
Нет
>>907690
Нет. Перекатывайся в тред похудения.
У нас тут бегают и только вес набирают питаясь одной морковкой и капустой. Видимо, азот из воздуха как-то усваивается через лёгкие и бактерии в кишечнике.
https://naked-science.ru/article/biology/panda-microbiom
Нет. Перекатывайся в тред похудения.
У нас тут бегают и только вес набирают питаясь одной морковкой и капустой. Видимо, азот из воздуха как-то усваивается через лёгкие и бактерии в кишечнике.
https://naked-science.ru/article/biology/panda-microbiom
>>907690
Основываясь на многолетним наблюдении, путь бегачера, перекатившегося из жиротреда - это жрать по 3000-5000кк и бегать по 1.5-2часа на пульсе под 200. Темп не важен, бывает и 9.0, бывает и 4.00
Кто-то крякает через месяц, а кто-то одарен от природы и может истязать себя годами
Основываясь на многолетним наблюдении, путь бегачера, перекатившегося из жиротреда - это жрать по 3000-5000кк и бегать по 1.5-2часа на пульсе под 200. Темп не важен, бывает и 9.0, бывает и 4.00
Кто-то крякает через месяц, а кто-то одарен от природы и может истязать себя годами
>>907690
Мало цифр.
Нужно так. Базальный обмен -20%.
При этом 35 минут вполне хорошо. В идеале 3 раза в неделю. И три дрочи железки/свой вес.
Перестал худеть - пересчитал базалку. -20%.
Далее покупаешь еще кроссовки. Их должно быть пар 5. Но каждые сверх этого не лишние. Часы. Зал нахуй, для дебилов. Сработало.
Жрать можно будет ваще дохуя тогда. А это основная цель.
Мало цифр.
Нужно так. Базальный обмен -20%.
При этом 35 минут вполне хорошо. В идеале 3 раза в неделю. И три дрочи железки/свой вес.
Перестал худеть - пересчитал базалку. -20%.
Далее покупаешь еще кроссовки. Их должно быть пар 5. Но каждые сверх этого не лишние. Часы. Зал нахуй, для дебилов. Сработало.
Жрать можно будет ваще дохуя тогда. А это основная цель.
>>907722
До чего же охуительный совет, пиздец просто. Я тоже считаю, что планета перенаселена и человеки должны дохнуть, чтобы Природа отдохнула от этих мразей.
>бегать по 1.5-2часа на пульсе под 200
До чего же охуительный совет, пиздец просто. Я тоже считаю, что планета перенаселена и человеки должны дохнуть, чтобы Природа отдохнула от этих мразей.
>>907760
>>907760
>>907760
>>907760
>>907760
Может способствовать. Если ты упрёшься.
На самом деле - или ты ебашишь и жрёшь как хочется, или ты вечнохудеющая типа фитлайф и постояно набирающая жиромилфа.
Мимо со 105 на 73 за полтора года.
>Их должно быть пар 5
>>907760
>нахуй, для дебилов.
>>907760
>Часы
>>907760
>нахуй, для дебилов.
>>907760
>Зал
Может способствовать. Если ты упрёшься.
На самом деле - или ты ебашишь и жрёшь как хочется, или ты вечнохудеющая типа фитлайф и постояно набирающая жиромилфа.
Мимо со 105 на 73 за полтора года.
>>907698
У кого у нас, только ты один шизишь и отрицаешь похудение бегом, тогда как люди им спокойно худеют.
У кого у нас, только ты один шизишь и отрицаешь похудение бегом, тогда как люди им спокойно худеют.
23 Кб, 423x348>>907781
> У кого у нас, только ты один шизишь и отрицаешь похудение бегом, тогда как люди им спокойно худеют.
824 Кб, 900x900>>906852 (Del)
Вписался в вот это за компанию с ребятами из клуба. Забегать планирую пешком скорее всего.
Трейлы итт не в почёте, в моем случае это вообще сорт оф беговой туризм.
мой обсёр увидите в страве
Вписался в вот это за компанию с ребятами из клуба. Забегать планирую пешком скорее всего.
Трейлы итт не в почёте, в моем случае это вообще сорт оф беговой туризм.
мой обсёр увидите в страве
Пацаны, кто как после ковидлы начал бегать? Заболел, но вроде не сильно. Пару дней температура была, а сейчас остался только насморк небольшой и кашель. Отдышки и прочей утомляемости нет. Я бы и не подумал на ковид, если бы тест не сдал. Сейчас отдыхаю на больничном, но хочется уже движения. Кто когда начинал бегать и когда можно будет начинать ебашить интервальчики? Или все эти страшилки про тромбозы только про тех кто тяжело болел с ИВЛ?
125 Кб, 1080x811>>907804
Сразу после после болезни чувствовал себя отлично, не зассал и сразу бахнул повторы по 200 или по 400, чуть не умер нахуй.
Не делай так.
Сразу после после болезни чувствовал себя отлично, не зассал и сразу бахнул повторы по 200 или по 400, чуть не умер нахуй.
Не делай так.
>>907804
ты же переболел относительно "нормально". А вот чего ждать от "вакцины", вызывающей сразу высокую температуру - хз! Может "побочки" будут в разы хуже короновируса..
ты же переболел относительно "нормально". А вот чего ждать от "вакцины", вызывающей сразу высокую температуру - хз! Может "побочки" будут в разы хуже короновируса..
>>907861
На вакцину же тоже по-разному реагируют. У знакомого после обеих доз не было температуры.
На вакцину же тоже по-разному реагируют. У знакомого после обеих доз не было температуры.
>>907861
Не буду разводить вакциносрач, но в двух словах: я в ноябре колол спутник 5 и оба раза была температура после прививки. После одного дня бегал уже спокойно, и вообще никаких проблем не заметил. Сейчас вот переболел (мой пост >>907804). Может из-за вакцины легко переболел, хуй знает. Но по сути я всего на два дня слёг, потом всё резко прошло и остался совсем незначительный насморк. Это даже легче чем стандартная простуда от которой неделю чахнешь.
Но начитавшись ужосов и понимая что ковид всё же ближе к гриппу (со всеми его осложнениями на органы) думаю всё таки начать аккуратнее. Хотя по самочувствию уже вчера мог бы пробежаться.
Не буду разводить вакциносрач, но в двух словах: я в ноябре колол спутник 5 и оба раза была температура после прививки. После одного дня бегал уже спокойно, и вообще никаких проблем не заметил. Сейчас вот переболел (мой пост >>907804). Может из-за вакцины легко переболел, хуй знает. Но по сути я всего на два дня слёг, потом всё резко прошло и остался совсем незначительный насморк. Это даже легче чем стандартная простуда от которой неделю чахнешь.
Но начитавшись ужосов и понимая что ковид всё же ближе к гриппу (со всеми его осложнениями на органы) думаю всё таки начать аккуратнее. Хотя по самочувствию уже вчера мог бы пробежаться.
Подробно расписывать, как бежалось не буду, а распишу свои стандартные действия перед каждым соревнованием.
10:00 подъем и лёгкий завтрак. Здесь чем позже встал тем лучше
11:30 вышел потрусил 5 км по 4:40
12:00 пришёл, упал на кровать и валялся, играя в Pubg Mobile, параллельно смотря кубок мира по биатлону
2,5 часа ничегонеделания плавно перетекли в приготовление «пищи богов» - макаронки с сосисками (мой стандартный обед перед стартом, конечно залитый кетчупом)
Пока готовилось моё топливо, я спокойно собирал рюкзак: проверил шиповки, прикрепил стартовый номер на майку, прокрутил все действия переодевания и пошёл за стол.
Пока ел, умолял жену докинуть меня до метро. Прокатило кстати, что редкость
В общем, зашел в манеж, прошёл процедуру досмотра , переоделся и пошел смотреть соревнования.
А ТЫ И ДАЛЬШЕ ПЫХТИ НА 2 РАБОТАХ, ЧТОБЫ НАКОПИТЬ НА ПЫНЕФЛАИ И СБЕГАТЬ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСУ, ПОКА БЛАГОРОДНЫМ БЮДЖЕТНИКАМ ВСЁ ОПЛАЧЕНО И ОНИ МОГУТ ВАЛЯТЬСЯ НА ДИВАНЕ
10:00 подъем и лёгкий завтрак. Здесь чем позже встал тем лучше
11:30 вышел потрусил 5 км по 4:40
12:00 пришёл, упал на кровать и валялся, играя в Pubg Mobile, параллельно смотря кубок мира по биатлону
2,5 часа ничегонеделания плавно перетекли в приготовление «пищи богов» - макаронки с сосисками (мой стандартный обед перед стартом, конечно залитый кетчупом)
Пока готовилось моё топливо, я спокойно собирал рюкзак: проверил шиповки, прикрепил стартовый номер на майку, прокрутил все действия переодевания и пошёл за стол.
Пока ел, умолял жену докинуть меня до метро. Прокатило кстати, что редкость
В общем, зашел в манеж, прошёл процедуру досмотра , переоделся и пошел смотреть соревнования.
А ТЫ И ДАЛЬШЕ ПЫХТИ НА 2 РАБОТАХ, ЧТОБЫ НАКОПИТЬ НА ПЫНЕФЛАИ И СБЕГАТЬ ДЕСЯТКУ ИЗ ЧАСУ, ПОКА БЛАГОРОДНЫМ БЮДЖЕТНИКАМ ВСЁ ОПЛАЧЕНО И ОНИ МОГУТ ВАЛЯТЬСЯ НА ДИВАНЕ
>>907883
сделал в ноявбре, в январе переболел: даже 3 месяцев "защиты" не было! Вангую, что до этого вообще не болел. Теперь ждём репостов о болезни в марте, мае, июле..
сделал в ноявбре, в январе переболел: даже 3 месяцев "защиты" не было! Вангую, что до этого вообще не болел. Теперь ждём репостов о болезни в марте, мае, июле..
107 Кб, 1024x680>>907905 (Del)
Не оправдывая Хромото, но давай объективно, если рептилоидов и мирового заговора нет, то как можно объяснить, что люди в здравом уме покупают часы для бега за $900?
>верящего в плоскую землю и прочую чушь типа рептилоидов
Не оправдывая Хромото, но давай объективно, если рептилоидов и мирового заговора нет, то как можно объяснить, что люди в здравом уме покупают часы для бега за $900?
162 Кб, 1080x970А когда ьудет окончательно решен вопрос по танкам и рытью метро?
Спасибо.
Спасибо.
>>908170
Блять, какой же Марк Скотт широкоплечий гичачэд. Даже 100 миль/неделя не способны загубить такие гены. А уж бегай он 400-1500, наверно, вообще машиной был бы, юниорки бы запрыгивали на член сотнями.
Блять, какой же Марк Скотт широкоплечий гичачэд. Даже 100 миль/неделя не способны загубить такие гены. А уж бегай он 400-1500, наверно, вообще машиной был бы, юниорки бы запрыгивали на член сотнями.
330 Кб, 1214x964Есть таблицы переводов темпа на км в сплиты по 200, 400м?
Бегаю в манеже и лень считать перед каждой тренировкой.
инб4: сделай в экселе, есть калькуляторы, умножай в голове.
Бегаю в манеже и лень считать перед каждой тренировкой.
инб4: сделай в экселе, есть калькуляторы, умножай в голове.
300 Кб, 1333x2000>>908806
Минимум 2:30 на км и нет сплита на 200 и 600.
Это говно явно для дорогоблядей.
Короче придется в екселе ебаться короче, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто.
Минимум 2:30 на км и нет сплита на 200 и 600.
Это говно явно для дорогоблядей.
Короче придется в екселе ебаться короче, какие же бегуны дегенераты, пиздец просто.
>>908837
Действительно, темп в минут на километр не могут умножить на 60 секунд и произведение разделить на 5(для 200м). Даже не знаю, в каком сейчас университете данные математические операции проводят.
Ну ладно там после 8-го повторчика в горочку 400м когда счёт забываешь.
> какие же бегуны дегенераты, пиздец просто
Действительно, темп в минут на километр не могут умножить на 60 секунд и произведение разделить на 5(для 200м). Даже не знаю, в каком сейчас университете данные математические операции проводят.
Ну ладно там после 8-го повторчика в горочку 400м когда счёт забываешь.
>>908837
Пиздабольное хуйло, бегающее интервалки по 6 минут, ты?
Умножить 100х2, посчитать 600 от 400 - это высший матан? Пориджи совсем деграднули, что начальную школу не вывозят?
Ебись блять
Сказало ленивое хуйло, которое не может вбить простейший поисковый запрос в гугле и найти десятки подобных калькуляторов. Ой, я забыл, пориджи не могут в английский.
>Минимум 2:30 на км
Пиздабольное хуйло, бегающее интервалки по 6 минут, ты?
>нет сплита на 200 и 600
Умножить 100х2, посчитать 600 от 400 - это высший матан? Пориджи совсем деграднули, что начальную школу не вывозят?
>придется в екселе ебаться короче
Ебись блять
>какие же бегуны дегенераты, пиздец просто
Сказало ленивое хуйло, которое не может вбить простейший поисковый запрос в гугле и найти десятки подобных калькуляторов. Ой, я забыл, пориджи не могут в английский.
4 Кб, 112x200Чья это пробежка? Нашел в старых ламповых тредах, без жирвелов и хромото.
капитан наш президент! держим сцепку! мы здесь власть!
>>908950
Эт не она.
Эт не она.
308 Кб, 1387x1042Я хоть и миллионер, рантье и чед, но назовите мне хоть одну вескую причину купить новые гармины?
Как себя не уговаривал, но никак не получается.
Как себя не уговаривал, но никак не получается.
>>909031
Если ты миллионер, то ты должен купить пистолет supreme и стрелять деньгами в ебла соперников-бегунов.
Если ты миллионер, то ты должен купить пистолет supreme и стрелять деньгами в ебла соперников-бегунов.
>>909031
Когда хитрые жиды убрали карманы с беговых шорт, тайтсов и футболок, сначала перенеся их на задницу, а затем уничтожив на модной беговой одежде вообще
Когда хитрые жиды убрали карманы с беговых шорт, тайтсов и футболок, сначала перенеся их на задницу, а затем уничтожив на модной беговой одежде вообще
125 Кб, 1024x682>>909040
В 2022 не иметь Naked® Running Band
В 2022 не иметь Naked® Running Band
Зачистили форс тупого беспруфного говна Трубки, никогда не бегавшего 800/1000.
И теперь за каждый пиздежь без ссылки на протокол соревнований это чмо будет получать по ебалу.
И теперь за каждый пиздежь без ссылки на протокол соревнований это чмо будет получать по ебалу.
118 Кб, 1080x1345Разметил дальномером в парке кусок для интервалов 1600м с разбивкой по 100.
Через день пидорашки выдернули из земли и спиздили все светоотражающие столбики.
Подскажите, как вандалоустойчиво сделать метки?
Через день пидорашки выдернули из земли и спиздили все светоотражающие столбики.
Подскажите, как вандалоустойчиво сделать метки?
>>909525
Дети могли собрать или собака с гулящим хозяином вырвать.
У нас кто-то длинную крутую горочку разметил по 50м красной краской прям по асфальту. Зимой, конечно, не видно, просто палки на обочине вставлены, но зимой без шиповок там и не поразбегаешься.
Так что палки обычные, можно солидолом с говном обмазанные, установить. Если трудно отличить от других растений, то может пакеты из пятёрочки/магнита на ленточки разорванные повязать, если рядом не ездят правительственные автомобили, а то за снайперские маячки самого повяжут. Скотчем заметным по цвету обмотать естественные ветки.
Дети могли собрать или собака с гулящим хозяином вырвать.
У нас кто-то длинную крутую горочку разметил по 50м красной краской прям по асфальту. Зимой, конечно, не видно, просто палки на обочине вставлены, но зимой без шиповок там и не поразбегаешься.
Так что палки обычные, можно солидолом с говном обмазанные, установить. Если трудно отличить от других растений, то может пакеты из пятёрочки/магнита на ленточки разорванные повязать, если рядом не ездят правительственные автомобили, а то за снайперские маячки самого повяжут. Скотчем заметным по цвету обмотать естественные ветки.
>>909514
Как и форсер тульского говна без пруфов якобы самого быстрого на 1 км.
Как и форсер тульского говна без пруфов якобы самого быстрого на 1 км.
32 Кб, 751x526>>909530
У меня там разметка с точностью до 10 см, очевидно не всегда деревья совпадают с меткой.
>>909553
Я так и делал.
Засверлил мерзлоту шуруповертом на 20 см и воткнул колышки обмотанные светоотражайками. Все спиздили.
Бетонировать зимой нет возможности, да и администрация парка может начать вонять.
Кстати когда стал бегать по разметке, то попадаю повторы до десяток точно, когда бегал по часам, то секунда туда, секунда сюда, темп по 10 сек скакал на отрезках.
Короче ГОВНО ВАШ ГПС, рептилоиды ебаные.
У меня там разметка с точностью до 10 см, очевидно не всегда деревья совпадают с меткой.
>>909553
Я так и делал.
Засверлил мерзлоту шуруповертом на 20 см и воткнул колышки обмотанные светоотражайками. Все спиздили.
Бетонировать зимой нет возможности, да и администрация парка может начать вонять.
Кстати когда стал бегать по разметке, то попадаю повторы до десяток точно, когда бегал по часам, то секунда туда, секунда сюда, темп по 10 сек скакал на отрезках.
Короче ГОВНО ВАШ ГПС, рептилоиды ебаные.
Никитин каждый раз выходит биться со студентами, накатывает им круг-два. Мне вот интересно, спидозному, нафармленному, пидорнутому со всех международных стартов хуйловику самому интересно соревноваться с немощами?
https://www.youtube.com/watch?v=wcb11Lf18DM
https://www.youtube.com/watch?v=wcb11Lf18DM
>>909564
Блять, как тут форточку открыть? А то песдетс душно.
Блять, как тут форточку открыть? А то песдетс душно.
>>909596
Как ты смачно приложил этого недотролля! Подожди, он сейчас зайдется в истерике про официально замеренные дорожки и официальные протоколы.
Как ты смачно приложил этого недотролля! Подожди, он сейчас зайдется в истерике про официально замеренные дорожки и официальные протоколы.
>>909593
Ебало завалил - у Никитина лучший результат сезона в Европе. Это в забеге при отсутствии конкурентов. Прикинь что будет в пачке?
Ебало завалил - у Никитина лучший результат сезона в Европе. Это в забеге при отсутствии конкурентов. Прикинь что будет в пачке?
>>909624
Диквал после первой же соревновательной пробы вне рашки, где его все покрывают ради ссаных рекордов?
>Прикинь что будет в пачке?
Диквал после первой же соревновательной пробы вне рашки, где его все покрывают ради ссаных рекордов?
>>909622
На зимаке дорожка была замерена ещё до рождения его бати-алкаша спидозного
На зимаке дорожка была замерена ещё до рождения его бати-алкаша спидозного
146 Кб, 1080x1077>>909596
Мде, думал ты быстрее.
Понятно, что в марафон ты не можешь и 2:35 навсегда войдут в анналы истории беготреда, но ты и тут ползешь как улитыч.
Не могут же люди быть бесталанны во всём?
>Хуй будешь?
>2:50,2
Мде, думал ты быстрее.
Понятно, что в марафон ты не можешь и 2:35 навсегда войдут в анналы истории беготреда, но ты и тут ползешь как улитыч.
Не могут же люди быть бесталанны во всём?
>>909682
Ясно, шутливое хуйло соскочило с ответа, когда его ткнули мордой в его дерьмо. Классика дваче-школия
Ясно, шутливое хуйло соскочило с ответа, когда его ткнули мордой в его дерьмо. Классика дваче-школия
>>909688
Так это к вечеру. Элита уложится за 4 часа и пойдёт спокойно пить пивас, спрячась от метели в уютном баре
Так это к вечеру. Элита уложится за 4 часа и пойдёт спокойно пить пивас, спрячась от метели в уютном баре
1,4 Мб, mp4,720x1280, 0:04
>>909755
Всю ночь заметало шо пиздец и сейчас продолжается. Ветер такой ебучий, что ставни гуляют
Всю ночь заметало шо пиздец и сейчас продолжается. Ветер такой ебучий, что ставни гуляют
Величайший 20-й год подряд выбегает милю из 4х, пока 30-летние рашкинские марафонцы ноют об отсутствии мотивации
https://www.youtube.com/watch?v=wjxO8mLM63U
https://www.youtube.com/watch?v=wjxO8mLM63U
>>909847
Айван Великолепный тоже легко бы выбежал милю из 4-х, просто ему не уже нужно никому ничего доказывать.
Айван Великолепный тоже легко бы выбежал милю из 4-х, просто ему не уже нужно никому ничего доказывать.
159 Кб, 930x295Есть возможность при помощи небольшого устройства с инерционной системой, подключаемого к телефону, создать связку "ГНСС + ИНС", что даст:
- непревзойденную точность позиционирования до уровня сантиметров
- никаких артефактов и лагов от смены положения в пространстве, разворотов, смены курса
- работу в закрытых помещениях и с закрытым горизонтом - в лесу в горах
Гораздо точнее ГНСС и точнее стрида (т.к. там накапливается дрейф).
Как думаете будет такая система пользоваться спросом в беге и туризме?
- непревзойденную точность позиционирования до уровня сантиметров
- никаких артефактов и лагов от смены положения в пространстве, разворотов, смены курса
- работу в закрытых помещениях и с закрытым горизонтом - в лесу в горах
Гораздо точнее ГНСС и точнее стрида (т.к. там накапливается дрейф).
Как думаете будет такая система пользоваться спросом в беге и туризме?
>>909847
3-й год подряд выбегаю десятку из часа. Что с еблом, хейтерки?
3-й год подряд выбегаю десятку из часа. Что с еблом, хейтерки?
1,2 Мб, 1080x1341>>909996
Поправил
Поправил
Бегуны подскажите. Я начал бегать недавно и бегал ну через день, иногда через два. И после 2х недель такого бега у меня колено заболело и я ествестенно перестал бегать, дня 4 не бегал, ща вроде ок.
Что делать в такой ситуации? Может есть какие упражнения которые можно делать каждый день или перед бегом чтобы шанс повердить колени был меньше?
а вообще херею, мы же люди типа бегать должны, как так колени могут ломаться в принципе
Что делать в такой ситуации? Может есть какие упражнения которые можно делать каждый день или перед бегом чтобы шанс повердить колени был меньше?
а вообще херею, мы же люди типа бегать должны, как так колени могут ломаться в принципе
1,2 Мб, mp4,640x798, 0:07
>>910058
Продолжать бегать.
Бег.
Шанс повредить колени бегом близок 0, если ты не проиграл в генетическую лотерею, не делаешь хуйню типа 1000 км в месяц и не имеешь аутоимунных заболеваний типа ревматоидного артрита, который тебя и без бега уничтожит.
>Что делать в такой ситуации?
Продолжать бегать.
>Может есть какие упражнения которые можно делать каждый день
Бег.
>чтобы шанс повердить колени был меньше?
Шанс повредить колени бегом близок 0, если ты не проиграл в генетическую лотерею, не делаешь хуйню типа 1000 км в месяц и не имеешь аутоимунных заболеваний типа ревматоидного артрита, который тебя и без бега уничтожит.
55 Кб, 575x939>>910058
Мне всегда было интересно, зачем такие как ты начинают и продолжают бегать?
Вот, допустим, есть люди, которые с детства предрасположены к бегу: они не пищат на физкультуре, не хватаются за бок после 1км пробежки, бегают за школу кросс, потом делают это же в универе. Они могут не бегать год, а потом встать и пробежать 15-20 км на первой пробежке. Этим людям дано.
А есть неосиляторы-чмондели: ой задыхаюсь после 1 км; ой полгода «бегал» по 9мин/км и пробежал свой первый 5км «марафон»; суп двощ памахи болит колено/стопа/ахилл/бедро/спина/жопа/яйцо, как так я же всего 3 км пробежал.
И спрашивается, зачем, во имя чего вы рвете жопу? Купи себе велосипед - безопаснее, не бьет по ногам, пульс ниже, можно ехать непрерывно очень долго и жечь калории гораздо эффективнее. Нет же, вы выбираете путь превозмогательства, чтобы потом заполнять собою кластеры с D по Z на всех пробегах и тащиться в конце протокола рядом со стариками, инвалидами и слепыми. Вы позор своего рода и своей семьи.
Но самое главное - вы приходите сюда из года в год с одними и теми же проблемами. Приходите и выставляете себя унтерменшами, которыми только печи топить. Не даете анамнез, предыстории, исходных данных, вообще ничего. Это как ставить диагноз по смс. Может быть, у тебя недиагностированный артроз, или раздроченный после футбола мениск, может быть тебе 60 лет и ты первый раз встал с кровати, или ты вышел первый раз в жизни побегать и побежал по снежной каше, подворачивая стопы во все стороны из-за чего гуляет и неподготовленное колено.
Короче, к чему это я. Съебал нахуй обратно в Жирач, из которого ты вывалился
Мне всегда было интересно, зачем такие как ты начинают и продолжают бегать?
Вот, допустим, есть люди, которые с детства предрасположены к бегу: они не пищат на физкультуре, не хватаются за бок после 1км пробежки, бегают за школу кросс, потом делают это же в универе. Они могут не бегать год, а потом встать и пробежать 15-20 км на первой пробежке. Этим людям дано.
А есть неосиляторы-чмондели: ой задыхаюсь после 1 км; ой полгода «бегал» по 9мин/км и пробежал свой первый 5км «марафон»; суп двощ памахи болит колено/стопа/ахилл/бедро/спина/жопа/яйцо, как так я же всего 3 км пробежал.
И спрашивается, зачем, во имя чего вы рвете жопу? Купи себе велосипед - безопаснее, не бьет по ногам, пульс ниже, можно ехать непрерывно очень долго и жечь калории гораздо эффективнее. Нет же, вы выбираете путь превозмогательства, чтобы потом заполнять собою кластеры с D по Z на всех пробегах и тащиться в конце протокола рядом со стариками, инвалидами и слепыми. Вы позор своего рода и своей семьи.
Но самое главное - вы приходите сюда из года в год с одними и теми же проблемами. Приходите и выставляете себя унтерменшами, которыми только печи топить. Не даете анамнез, предыстории, исходных данных, вообще ничего. Это как ставить диагноз по смс. Может быть, у тебя недиагностированный артроз, или раздроченный после футбола мениск, может быть тебе 60 лет и ты первый раз встал с кровати, или ты вышел первый раз в жизни побегать и побежал по снежной каше, подворачивая стопы во все стороны из-за чего гуляет и неподготовленное колено.
Короче, к чему это я. Съебал нахуй обратно в Жирач, из которого ты вывалился
251 Кб, 673x550Купил моднейшие часы за 1200$
Надо задать настройки при старте, что выбрать для России "gps + glonass" или "gps + galileo"?
Надо задать настройки при старте, что выбрать для России "gps + glonass" или "gps + galileo"?
>>910074
Двачаю адеквату
Двачаю адеквату
>>910085
С Перлмана тоже кайфую как вижу случайно его посты так почитываю. Не могу понять почему он не даёт советов, а жёстко критикует, но так даже и лучше, как.
С Перлмана тоже кайфую как вижу случайно его посты так почитываю. Не могу понять почему он не даёт советов, а жёстко критикует, но так даже и лучше, как.
82 Кб, 1024x684>>910116
Я не даю советов, чтобы не создавать у немощей иллюзию, что они что-то смогут. Я экономлю им время и деньги, чтобы они не тратили ресурсы впустую. И за это они должны быть мне благодарны. К сожалению (или к счастью), человек не может запустить параллельный пространственно-временной континуум, чтобы посмотреть исход обоих выборов, так что я делаю выбор за них. Самые упоротые, вроде ЖирВела или Максона Крохотусика (назло мне ли?), продолжают тщетные попытки омолодиться через достижение бесполезных нешкалируемых (10км из часа - не шкала, а самый большой лулз в истории любительского спорта) целей, до которых никому нет дела.
Будь я феечкой из сладких сказок или шизоидной леволиберальной пидарасиной, которая считает, что все равны и надо поддерживать любые устремления, я бы раздал советы подобному биомусору, но это лишь отсрочило бы неизбежное: ВСЕ они рано или поздно оказываются на обочине спорта. Тут необходимо сделать акцент на слове «СПОРТ». Вся эта беготня за цифрами, объемами и «работками» - суть спорт в миниатюре. Адекватные жираны, старики, хроники и люди с проблемами ОДА выбирают ФИЗКУЛЬТУРУ, восстанавливают подвижность суставов, нормализуют режим дня, питания и сна и радуются жизни, чувствуя себя на 10 лет моложе. Они тренируются ровно столько, сколько может переварить их туша, без боли в мышцах, без травм и без отходняков.
Но не упёртные дауны с кризисом среднего возраста. Они настолько заёбаны работой, отношениями, детьми, отсутствием значимых достижений в жизни, что решают воплотить свои самые низменные пороки, а именно потребности в признании и самовыражении (пирамида Маслоу - еще один большой лулз человеческой жизни; на самом деле Маслоу никакую пирамиду не придумывал, это сделали за него уже после его смерти, но теория потребностей и самореализации до сих пор будоражит мозги даунам, которые не могут жить здесь и сейчас, довольствуясь малым), через спорт. Через тот спорт, который прошёл мимо них в детстве и юношестве, а сейчас уже этот поезд не догнать. И вот они пыжат свои жалкие тела, пытаются выдавливать из себя что-то, не имея для этого ни исходных данных, ни ресурсов на тренировки (в первую очередь временных), ни ресурсов на адекватное восстановление. И все маняфантазии, что через десятки из часа и марафоны они становятся здоровее, есть лишь иллюзия. По факту же они еще сильнее приближают свою старость, раздрачивая дальше гормональную и иммунную системы.
Проблема стайерского бега еще и в том, что это наркоманский спорт. Большие беговые объемы и продолжительные длительные стимулируют выработку эндорфинов, то бишь гормонов, притупляющих боль, которые действуют как опиаты. Обезумевшая старая немощная спортоблядь подсаживает себя на бесплатный наркотик и уже не может остановиться. Именно отсюда феномен немощей, бегающих ультры, сутки и прочую ебень для дегенератов. В этих видах нет здоровых, сильных, красивых людей. Там лишь биомусор, жираны и ущемленные жизнью унтеры, которые пытаются залатать пустоту в башке и жизни.
Поэтому в следующий раз, когда ты решишь превозмогать, будешь выбирать между ультратрейлом по говнам свердловской лесополосы или Эльтоном в степи, откажешь друзьям в воскресной встрече, потому что тебе надо бежать длительную, ведь через месяц важный марафон, который тебе надо вальнуть из 4 часов и всем все доказать, когда ты вместо нормального отпуска с семьей на море потратишь все отпускные дни и деньги на «сборы» на Кипре, спустишь половину зарплаты на шмотки ТрэкСмит и карбоновые пынеходы за 25к, посмотри в зеркало, посмотри на это сморщенное вечно невысыпающееся ебло, которое подрывается по будильнику даже в воскресенье, на этот наркоманский рацион питания, состоящий из постоянных срывов на палычи, потому что избыточные нагрузки с неправильной системой тренировок выжигают на каждой трене запасы гликогена и отправляют тебя теряющего сознание к блаженству конфет и кока-колы, из-за чего ты не можешь на огромных объемах даже вес сбросить, оставаясь всё тем же скуфом-жиродрищем, что и 5 годами ранее, посмотри и задай себе честный вопрос:
ТЫ СПОРТСМЕН? ТЕБЕ ЭТО НАДО? ТЕБЕ ЗА ЭТО ПЛАТЯТ? ТЫ РЕАЛЬНО ПОЛУЧАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА? ИЛИ ТЫ ДРОЧИШЬ НА РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ? КАК ТЫ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ/ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ТАКОЙ ЖИЗНИ? ТЫ БЛЯТЬ ДЕБИЛ ИЛИ ГДЕ?
Обнял.
Я не даю советов, чтобы не создавать у немощей иллюзию, что они что-то смогут. Я экономлю им время и деньги, чтобы они не тратили ресурсы впустую. И за это они должны быть мне благодарны. К сожалению (или к счастью), человек не может запустить параллельный пространственно-временной континуум, чтобы посмотреть исход обоих выборов, так что я делаю выбор за них. Самые упоротые, вроде ЖирВела или Максона Крохотусика (назло мне ли?), продолжают тщетные попытки омолодиться через достижение бесполезных нешкалируемых (10км из часа - не шкала, а самый большой лулз в истории любительского спорта) целей, до которых никому нет дела.
Будь я феечкой из сладких сказок или шизоидной леволиберальной пидарасиной, которая считает, что все равны и надо поддерживать любые устремления, я бы раздал советы подобному биомусору, но это лишь отсрочило бы неизбежное: ВСЕ они рано или поздно оказываются на обочине спорта. Тут необходимо сделать акцент на слове «СПОРТ». Вся эта беготня за цифрами, объемами и «работками» - суть спорт в миниатюре. Адекватные жираны, старики, хроники и люди с проблемами ОДА выбирают ФИЗКУЛЬТУРУ, восстанавливают подвижность суставов, нормализуют режим дня, питания и сна и радуются жизни, чувствуя себя на 10 лет моложе. Они тренируются ровно столько, сколько может переварить их туша, без боли в мышцах, без травм и без отходняков.
Но не упёртные дауны с кризисом среднего возраста. Они настолько заёбаны работой, отношениями, детьми, отсутствием значимых достижений в жизни, что решают воплотить свои самые низменные пороки, а именно потребности в признании и самовыражении (пирамида Маслоу - еще один большой лулз человеческой жизни; на самом деле Маслоу никакую пирамиду не придумывал, это сделали за него уже после его смерти, но теория потребностей и самореализации до сих пор будоражит мозги даунам, которые не могут жить здесь и сейчас, довольствуясь малым), через спорт. Через тот спорт, который прошёл мимо них в детстве и юношестве, а сейчас уже этот поезд не догнать. И вот они пыжат свои жалкие тела, пытаются выдавливать из себя что-то, не имея для этого ни исходных данных, ни ресурсов на тренировки (в первую очередь временных), ни ресурсов на адекватное восстановление. И все маняфантазии, что через десятки из часа и марафоны они становятся здоровее, есть лишь иллюзия. По факту же они еще сильнее приближают свою старость, раздрачивая дальше гормональную и иммунную системы.
Проблема стайерского бега еще и в том, что это наркоманский спорт. Большие беговые объемы и продолжительные длительные стимулируют выработку эндорфинов, то бишь гормонов, притупляющих боль, которые действуют как опиаты. Обезумевшая старая немощная спортоблядь подсаживает себя на бесплатный наркотик и уже не может остановиться. Именно отсюда феномен немощей, бегающих ультры, сутки и прочую ебень для дегенератов. В этих видах нет здоровых, сильных, красивых людей. Там лишь биомусор, жираны и ущемленные жизнью унтеры, которые пытаются залатать пустоту в башке и жизни.
Поэтому в следующий раз, когда ты решишь превозмогать, будешь выбирать между ультратрейлом по говнам свердловской лесополосы или Эльтоном в степи, откажешь друзьям в воскресной встрече, потому что тебе надо бежать длительную, ведь через месяц важный марафон, который тебе надо вальнуть из 4 часов и всем все доказать, когда ты вместо нормального отпуска с семьей на море потратишь все отпускные дни и деньги на «сборы» на Кипре, спустишь половину зарплаты на шмотки ТрэкСмит и карбоновые пынеходы за 25к, посмотри в зеркало, посмотри на это сморщенное вечно невысыпающееся ебло, которое подрывается по будильнику даже в воскресенье, на этот наркоманский рацион питания, состоящий из постоянных срывов на палычи, потому что избыточные нагрузки с неправильной системой тренировок выжигают на каждой трене запасы гликогена и отправляют тебя теряющего сознание к блаженству конфет и кока-колы, из-за чего ты не можешь на огромных объемах даже вес сбросить, оставаясь всё тем же скуфом-жиродрищем, что и 5 годами ранее, посмотри и задай себе честный вопрос:
ТЫ СПОРТСМЕН? ТЕБЕ ЭТО НАДО? ТЕБЕ ЗА ЭТО ПЛАТЯТ? ТЫ РЕАЛЬНО ПОЛУЧАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА? ИЛИ ТЫ ДРОЧИШЬ НА РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ? КАК ТЫ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ/ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ТАКОЙ ЖИЗНИ? ТЫ БЛЯТЬ ДЕБИЛ ИЛИ ГДЕ?
Обнял.
82 Кб, 1024x684>>910116
Я не даю советов, чтобы не создавать у немощей иллюзию, что они что-то смогут. Я экономлю им время и деньги, чтобы они не тратили ресурсы впустую. И за это они должны быть мне благодарны. К сожалению (или к счастью), человек не может запустить параллельный пространственно-временной континуум, чтобы посмотреть исход обоих выборов, так что я делаю выбор за них. Самые упоротые, вроде ЖирВела или Максона Крохотусика (назло мне ли?), продолжают тщетные попытки омолодиться через достижение бесполезных нешкалируемых (10км из часа - не шкала, а самый большой лулз в истории любительского спорта) целей, до которых никому нет дела.
Будь я феечкой из сладких сказок или шизоидной леволиберальной пидарасиной, которая считает, что все равны и надо поддерживать любые устремления, я бы раздал советы подобному биомусору, но это лишь отсрочило бы неизбежное: ВСЕ они рано или поздно оказываются на обочине спорта. Тут необходимо сделать акцент на слове «СПОРТ». Вся эта беготня за цифрами, объемами и «работками» - суть спорт в миниатюре. Адекватные жираны, старики, хроники и люди с проблемами ОДА выбирают ФИЗКУЛЬТУРУ, восстанавливают подвижность суставов, нормализуют режим дня, питания и сна и радуются жизни, чувствуя себя на 10 лет моложе. Они тренируются ровно столько, сколько может переварить их туша, без боли в мышцах, без травм и без отходняков.
Но не упёртные дауны с кризисом среднего возраста. Они настолько заёбаны работой, отношениями, детьми, отсутствием значимых достижений в жизни, что решают воплотить свои самые низменные пороки, а именно потребности в признании и самовыражении (пирамида Маслоу - еще один большой лулз человеческой жизни; на самом деле Маслоу никакую пирамиду не придумывал, это сделали за него уже после его смерти, но теория потребностей и самореализации до сих пор будоражит мозги даунам, которые не могут жить здесь и сейчас, довольствуясь малым), через спорт. Через тот спорт, который прошёл мимо них в детстве и юношестве, а сейчас уже этот поезд не догнать. И вот они пыжат свои жалкие тела, пытаются выдавливать из себя что-то, не имея для этого ни исходных данных, ни ресурсов на тренировки (в первую очередь временных), ни ресурсов на адекватное восстановление. И все маняфантазии, что через десятки из часа и марафоны они становятся здоровее, есть лишь иллюзия. По факту же они еще сильнее приближают свою старость, раздрачивая дальше гормональную и иммунную системы.
Проблема стайерского бега еще и в том, что это наркоманский спорт. Большие беговые объемы и продолжительные длительные стимулируют выработку эндорфинов, то бишь гормонов, притупляющих боль, которые действуют как опиаты. Обезумевшая старая немощная спортоблядь подсаживает себя на бесплатный наркотик и уже не может остановиться. Именно отсюда феномен немощей, бегающих ультры, сутки и прочую ебень для дегенератов. В этих видах нет здоровых, сильных, красивых людей. Там лишь биомусор, жираны и ущемленные жизнью унтеры, которые пытаются залатать пустоту в башке и жизни.
Поэтому в следующий раз, когда ты решишь превозмогать, будешь выбирать между ультратрейлом по говнам свердловской лесополосы или Эльтоном в степи, откажешь друзьям в воскресной встрече, потому что тебе надо бежать длительную, ведь через месяц важный марафон, который тебе надо вальнуть из 4 часов и всем все доказать, когда ты вместо нормального отпуска с семьей на море потратишь все отпускные дни и деньги на «сборы» на Кипре, спустишь половину зарплаты на шмотки ТрэкСмит и карбоновые пынеходы за 25к, посмотри в зеркало, посмотри на это сморщенное вечно невысыпающееся ебло, которое подрывается по будильнику даже в воскресенье, на этот наркоманский рацион питания, состоящий из постоянных срывов на палычи, потому что избыточные нагрузки с неправильной системой тренировок выжигают на каждой трене запасы гликогена и отправляют тебя теряющего сознание к блаженству конфет и кока-колы, из-за чего ты не можешь на огромных объемах даже вес сбросить, оставаясь всё тем же скуфом-жиродрищем, что и 5 годами ранее, посмотри и задай себе честный вопрос:
ТЫ СПОРТСМЕН? ТЕБЕ ЭТО НАДО? ТЕБЕ ЗА ЭТО ПЛАТЯТ? ТЫ РЕАЛЬНО ПОЛУЧАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА? ИЛИ ТЫ ДРОЧИШЬ НА РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ? КАК ТЫ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ/ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ТАКОЙ ЖИЗНИ? ТЫ БЛЯТЬ ДЕБИЛ ИЛИ ГДЕ?
Обнял.
Я не даю советов, чтобы не создавать у немощей иллюзию, что они что-то смогут. Я экономлю им время и деньги, чтобы они не тратили ресурсы впустую. И за это они должны быть мне благодарны. К сожалению (или к счастью), человек не может запустить параллельный пространственно-временной континуум, чтобы посмотреть исход обоих выборов, так что я делаю выбор за них. Самые упоротые, вроде ЖирВела или Максона Крохотусика (назло мне ли?), продолжают тщетные попытки омолодиться через достижение бесполезных нешкалируемых (10км из часа - не шкала, а самый большой лулз в истории любительского спорта) целей, до которых никому нет дела.
Будь я феечкой из сладких сказок или шизоидной леволиберальной пидарасиной, которая считает, что все равны и надо поддерживать любые устремления, я бы раздал советы подобному биомусору, но это лишь отсрочило бы неизбежное: ВСЕ они рано или поздно оказываются на обочине спорта. Тут необходимо сделать акцент на слове «СПОРТ». Вся эта беготня за цифрами, объемами и «работками» - суть спорт в миниатюре. Адекватные жираны, старики, хроники и люди с проблемами ОДА выбирают ФИЗКУЛЬТУРУ, восстанавливают подвижность суставов, нормализуют режим дня, питания и сна и радуются жизни, чувствуя себя на 10 лет моложе. Они тренируются ровно столько, сколько может переварить их туша, без боли в мышцах, без травм и без отходняков.
Но не упёртные дауны с кризисом среднего возраста. Они настолько заёбаны работой, отношениями, детьми, отсутствием значимых достижений в жизни, что решают воплотить свои самые низменные пороки, а именно потребности в признании и самовыражении (пирамида Маслоу - еще один большой лулз человеческой жизни; на самом деле Маслоу никакую пирамиду не придумывал, это сделали за него уже после его смерти, но теория потребностей и самореализации до сих пор будоражит мозги даунам, которые не могут жить здесь и сейчас, довольствуясь малым), через спорт. Через тот спорт, который прошёл мимо них в детстве и юношестве, а сейчас уже этот поезд не догнать. И вот они пыжат свои жалкие тела, пытаются выдавливать из себя что-то, не имея для этого ни исходных данных, ни ресурсов на тренировки (в первую очередь временных), ни ресурсов на адекватное восстановление. И все маняфантазии, что через десятки из часа и марафоны они становятся здоровее, есть лишь иллюзия. По факту же они еще сильнее приближают свою старость, раздрачивая дальше гормональную и иммунную системы.
Проблема стайерского бега еще и в том, что это наркоманский спорт. Большие беговые объемы и продолжительные длительные стимулируют выработку эндорфинов, то бишь гормонов, притупляющих боль, которые действуют как опиаты. Обезумевшая старая немощная спортоблядь подсаживает себя на бесплатный наркотик и уже не может остановиться. Именно отсюда феномен немощей, бегающих ультры, сутки и прочую ебень для дегенератов. В этих видах нет здоровых, сильных, красивых людей. Там лишь биомусор, жираны и ущемленные жизнью унтеры, которые пытаются залатать пустоту в башке и жизни.
Поэтому в следующий раз, когда ты решишь превозмогать, будешь выбирать между ультратрейлом по говнам свердловской лесополосы или Эльтоном в степи, откажешь друзьям в воскресной встрече, потому что тебе надо бежать длительную, ведь через месяц важный марафон, который тебе надо вальнуть из 4 часов и всем все доказать, когда ты вместо нормального отпуска с семьей на море потратишь все отпускные дни и деньги на «сборы» на Кипре, спустишь половину зарплаты на шмотки ТрэкСмит и карбоновые пынеходы за 25к, посмотри в зеркало, посмотри на это сморщенное вечно невысыпающееся ебло, которое подрывается по будильнику даже в воскресенье, на этот наркоманский рацион питания, состоящий из постоянных срывов на палычи, потому что избыточные нагрузки с неправильной системой тренировок выжигают на каждой трене запасы гликогена и отправляют тебя теряющего сознание к блаженству конфет и кока-колы, из-за чего ты не можешь на огромных объемах даже вес сбросить, оставаясь всё тем же скуфом-жиродрищем, что и 5 годами ранее, посмотри и задай себе честный вопрос:
ТЫ СПОРТСМЕН? ТЕБЕ ЭТО НАДО? ТЕБЕ ЗА ЭТО ПЛАТЯТ? ТЫ РЕАЛЬНО ПОЛУЧАЕШЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА? ИЛИ ТЫ ДРОЧИШЬ НА РЕЗУЛЬТАТ, КОТОРЫЙ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ? КАК ТЫ БУДЕШЬ ВЫГЛЯДЕТЬ/ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ ТАКОЙ ЖИЗНИ? ТЫ БЛЯТЬ ДЕБИЛ ИЛИ ГДЕ?
Обнял.
>>909996
Опять нелепая толстота? Хуй ты не достаешь из своей гнилой пасти, хуесос.
Опять нелепая толстота? Хуй ты не достаешь из своей гнилой пасти, хуесос.
>>910058
Это колени привыкают к беговым нагрузкам. Если нет никаких болезней, если боль не сильная, то это само пройдет со временем, если бегать не прекратишь.
Это колени привыкают к беговым нагрузкам. Если нет никаких болезней, если боль не сильная, то это само пройдет со временем, если бегать не прекратишь.
>>910155
Да долбоеб какой-то, это же надо время немало тратить на написание таких абзацев бессмыслицы и хуеты, а он в треде каждый день дежурит. Возможно инвалид какой-то от неимения личной жизни срет итт и компенсирует свои комплексы. Вот не похуй что люди бегают, в качалках тоже самое не все качки, а большинство обычных людей и никто в качкотредах не ноет на них. Завелось тут уебище токсичное, вечно всем недовольное и всех хуесосящее, обиженное по жизни чмо.
Да долбоеб какой-то, это же надо время немало тратить на написание таких абзацев бессмыслицы и хуеты, а он в треде каждый день дежурит. Возможно инвалид какой-то от неимения личной жизни срет итт и компенсирует свои комплексы. Вот не похуй что люди бегают, в качалках тоже самое не все качки, а большинство обычных людей и никто в качкотредах не ноет на них. Завелось тут уебище токсичное, вечно всем недовольное и всех хуесосящее, обиженное по жизни чмо.
Хз кто прав, а кто нет, но упражнений каких мне до сих пор не дали... лол
Я же не планирую 1000км марафоны бежать, я просто бегаю, для зожа там пару километриков
Я же не планирую 1000км марафоны бежать, я просто бегаю, для зожа там пару километриков
>>910172
Не твоя личная армия
Не твоя личная армия
281 Кб, 754x1424>>910169
Двачую этого. Вот взять например меня. Я счастлив, всем всё доказал, выгляжу моложе своих лет. Без паспорта даже айкос не продают
Двачую этого. Вот взять например меня. Я счастлив, всем всё доказал, выгляжу моложе своих лет. Без паспорта даже айкос не продают
>>909882
Блять, ты заебал. Тут форточки нет. С тобой невозможно.
Блять, ты заебал. Тут форточки нет. С тобой невозможно.
>>910189
Обрезаны
Обрезаны
>>910171
Семен думает что незаметен.
Семен думает что незаметен.
>>910189
Тейпы под цвет кожи.
Бабка надеется что ее в беговой тусовочке кто-то ебнет в дупу? Её бы свести с Семёном, она в его тортиками кормила и няшила, а с него стояк.
Тейпы под цвет кожи.
Бабка надеется что ее в беговой тусовочке кто-то ебнет в дупу? Её бы свести с Семёном, она в его тортиками кормила и няшила, а с него стояк.
>>895888
Еба. зачем тебе гель. Я всегда слюной электроды смачиваю и норм.
Еба. зачем тебе гель. Я всегда слюной электроды смачиваю и норм.
62 Кб, 1289x981>>895888
да хороший, используем для фистинга
да хороший, используем для фистинга
>>910319
ну и нахуя ты это схоронил, объясни
ну и нахуя ты это схоронил, объясни
Гарминобляди в новых моделях заменили свой ебаный эпоксидный датчик, который НЕ ТРЕСКАЕТСЯ НИ У КОГО, СЛЫШИШЬ, ОТЛИЧНО РАБОТАЕТ!, на стеклянный.
А сколько было отрицаний, только бы не менять лохам часы.
Как же ебут, гарминодаунов, пиздец просто.
А сколько было отрицаний, только бы не менять лохам часы.
Как же ебут, гарминодаунов, пиздец просто.
>>910319
Семен, да всем похуй на твои высеры, хватит их пиарить. Ты думаешь что незаметен, когда постоянно подсемениваешь сам себе?
Семен, да всем похуй на твои высеры, хватит их пиарить. Ты думаешь что незаметен, когда постоянно подсемениваешь сам себе?
>>910430
СЛЫШИШЬ! МНЕ ПОХУЙ Я СКАЗАЛ!
СЛЫШИШЬ! МНЕ ПОХУЙ Я СКАЗАЛ!
Puma Velocity Nitro за 4700р ТОП-КРАЖА или лучше не плодить сущности и купить седьмые флотрайды?
142 Кб, 604x604>>910451
Пума - топовые тапки, сам в таких бегаю. И не потому что не могу бегать в других по условиям амбассадорства, просто этот бренд соответствует моим личным ценностям. Кстати, рекомендую брать не по скидке, а ехать в официальный оффлайн-магаз и брать за полный прайс по промокоду NELEGKAYA, в подарок фирменные беговые носки
Пума - топовые тапки, сам в таких бегаю. И не потому что не могу бегать в других по условиям амбассадорства, просто этот бренд соответствует моим личным ценностям. Кстати, рекомендую брать не по скидке, а ехать в официальный оффлайн-магаз и брать за полный прайс по промокоду NELEGKAYA, в подарок фирменные беговые носки
>>909596
То есть Трубко в идеальных условиях в манеже всего на 10 сек быстрее тульского колхозника? Какие же тут немощи сидят, зачем вы вообще тренируетесь, если селюк без тренировок бежит почти так же
То есть Трубко в идеальных условиях в манеже всего на 10 сек быстрее тульского колхозника? Какие же тут немощи сидят, зачем вы вообще тренируетесь, если селюк без тренировок бежит почти так же
>>910497
Да что ж ты будешь делать, опять Юрка всех жопой выебал!
Да что ж ты будешь делать, опять Юрка всех жопой выебал!
>>910528
В том, что ТОП-КРАЖА выглядит вот так: https://www.lamoda.ru/p/rtlaak879101/shoes-asics-krossovki/
В том, что ТОП-КРАЖА выглядит вот так: https://www.lamoda.ru/p/rtlaak879101/shoes-asics-krossovki/
>>910185
Всем все доказал
Теперь можно и на заслуженную пенсию - волонтерить на точке с пиццей/тортиками и рассказывать молодым, как выбежал 10-ку из часа
Всем все доказал
Теперь можно и на заслуженную пенсию - волонтерить на точке с пиццей/тортиками и рассказывать молодым, как выбежал 10-ку из часа
>>910638
Он активирует эффект качания, и вы продавливая всей своей мощугой носок даете себе импульс в пятку и бежите 4'59''/км вместо 5'00''/км. Но он работает только в том случае, если вы берете кроссовки с корбоном за фулл-прайс, а не по скидону. В кроссовках по скидке эффект качания деактивирован, повторяю ДЕАКТИВИРОВАН. Для активации эффекта качания переведите 5000р на номер отправленный вам в личные сообщения.
>ЗАДРАННЫЙ НОСОЧЕК - это самое хайповое сейчас
Он активирует эффект качания, и вы продавливая всей своей мощугой носок даете себе импульс в пятку и бежите 4'59''/км вместо 5'00''/км. Но он работает только в том случае, если вы берете кроссовки с корбоном за фулл-прайс, а не по скидону. В кроссовках по скидке эффект качания деактивирован, повторяю ДЕАКТИВИРОВАН. Для активации эффекта качания переведите 5000р на номер отправленный вам в личные сообщения.
>>910451
Я бегаю в пума Deviate, заебок ваще кайфую, одноклубник занидорого подогнал. Заказал позавчера Voyage Nitro для трейла, скоро придут, напишу в страве про них. Пума со скидками норм! Примеряй в магазе, заказывай на сайте, там за регистрацию ещё минус 10 процентов дают
Я бегаю в пума Deviate, заебок ваще кайфую, одноклубник занидорого подогнал. Заказал позавчера Voyage Nitro для трейла, скоро придут, напишу в страве про них. Пума со скидками норм! Примеряй в магазе, заказывай на сайте, там за регистрацию ещё минус 10 процентов дают
>>910532
Охуенно, но размеры 38, 46 и 49. А нормальные размеры по скидке были или это только на ультраноги такие скидки?
Охуенно, но размеры 38, 46 и 49. А нормальные размеры по скидке были или это только на ультраноги такие скидки?
648 Кб, 1360x2048>>910927
Нет, я конечно встречал дебилов, которые в страву отдельным треком заминку и сбу пишут, но ты их всех определённо переплюнул. Походы до холодильника только не забудь как гонку записывать
Нет, я конечно встречал дебилов, которые в страву отдельным треком заминку и сбу пишут, но ты их всех определённо переплюнул. Походы до холодильника только не забудь как гонку записывать
>>910853
Только за первую покупку и на новые модели, т.е. скидки с распродажей не суммируются.
мимо крохобор скидкодрочер в 7 фениксах со скидкой 20%
>там за регистрацию ещё минус 10 процентов дают
Только за первую покупку и на новые модели, т.е. скидки с распродажей не суммируются.
мимо крохобор скидкодрочер в 7 фениксах со скидкой 20%
>>910683
Какого качения, ебанашка? Подкатываю я яйца к твоей мамке, а тут эффект качания.
Какого качения, ебанашка? Подкатываю я яйца к твоей мамке, а тут эффект качания.
>>910990
Я всегда так делаю, бротан. Ну а хули, когда я делаю работку, средний темп тренировки может быть немыслимые 5'00''/км. А если я не выношу разминку/заминку отдельной тренировкой, он падает до 6-7 минут. И тяночки перестают течь, а мужики бояться. Поэтому только раздельно.
>которые в страву отдельным треком заминку и сбу пишут
Я всегда так делаю, бротан. Ну а хули, когда я делаю работку, средний темп тренировки может быть немыслимые 5'00''/км. А если я не выношу разминку/заминку отдельной тренировкой, он падает до 6-7 минут. И тяночки перестают течь, а мужики бояться. Поэтому только раздельно.
534 Кб, 1006x553>Цель проекта создать спортсменам-любителям эксклюзивные условия для занятий спортом на профессиональном уровне наполненную атмосферой большого спорта со всеми атрибутами.
>1000 евро без учета перелета
>работки на стадике под присмотром двух инвалидов - порванного степана и бегающей на любительском уровне маши
>профессиональный уровень
>Callum Hawkins Full coaching
>£15/Week
http://hawkinsrunning.com/services/
Хех, мда, не ожидал, что Кисель настолько опустится, что начнет торговать в МММ ебаными бесполезными недельными кэмпами. Всегда считал это явным маркером говна и пидараса
Успей, зарегистрироваться, мест почти не осталось!
https://www.instagram.com/inex.club/
>>910497
Ты пруф забега на 1 км тульского колхозана принеси, а потом кукарекай. И не 10 с, а 15, судя по тому всратому скрину тренировки колхозника.
Ты пруф забега на 1 км тульского колхозана принеси, а потом кукарекай. И не 10 с, а 15, судя по тому всратому скрину тренировки колхозника.
>>911218
Лох не переводится, так что спрос будет. Хули ещё Киселю делать, карьера на исходе уже, и так бегает сейчас в удовольствие любуясь пейзажами лол. А так будет стричь лавеху. Правда мне кажется что беговой бум уже на спаде и Кисель поздно запрыгнул на этот поезд. Отмены стартов из-за короновируса вот уже как два года, здорово прорядили ряды любителей бега. Хотя и без него спад был бы, но с ковидом спад будет стремительнее. Ещё чуть-чуть и все эти расплодившиеся на волне бегового хайпа спортшколы, недотренера и прочие подсосы будут сосать член как и фитнестренера ранее. Уже скоро, надо немного потерпеть и на бег станет всем похуй.
Лох не переводится, так что спрос будет. Хули ещё Киселю делать, карьера на исходе уже, и так бегает сейчас в удовольствие любуясь пейзажами лол. А так будет стричь лавеху. Правда мне кажется что беговой бум уже на спаде и Кисель поздно запрыгнул на этот поезд. Отмены стартов из-за короновируса вот уже как два года, здорово прорядили ряды любителей бега. Хотя и без него спад был бы, но с ковидом спад будет стремительнее. Ещё чуть-чуть и все эти расплодившиеся на волне бегового хайпа спортшколы, недотренера и прочие подсосы будут сосать член как и фитнестренера ранее. Уже скоро, надо немного потерпеть и на бег станет всем похуй.
>>911218
Хотя с уровня тренеров я немного прихуел. Ну ладно Кисель, чемпион России, бегал в топе какое-то время. Правда большой вопрос как беговые достижения говорят об опыте Киселя как тренера. Ну да ладно.
Но вот Машунечка это просто угар. Человек живущий как профессионал, не смог себя вывести на сколько-нибудь конкуретный уровень - будет тренировать. Топовый клуб, уже записался на кэмп. Ещё бы сторожева туда как ответственного за фарму
Хотя с уровня тренеров я немного прихуел. Ну ладно Кисель, чемпион России, бегал в топе какое-то время. Правда большой вопрос как беговые достижения говорят об опыте Киселя как тренера. Ну да ладно.
Но вот Машунечка это просто угар. Человек живущий как профессионал, не смог себя вывести на сколько-нибудь конкуретный уровень - будет тренировать. Топовый клуб, уже записался на кэмп. Ещё бы сторожева туда как ответственного за фарму
>>911290
Да там сильно не настрижешься. Основной кэш заберет главорг, а Киселю достанутся объедки. Сильно много людей не затащишь туда, всё же и хата не резиновая, да и 50 человек на стадике на 2х тренеров - перебор. Будут заезды человек по 10 в бегокэмп. Ну и плюс, чтобы кто не говорил, покупательская способность падает, а кэмп, за который платишь в евро (схуяли вообще?), неподъемная ноша для многих. Так что поедут только +\- неплохо зарабатывающие офисники, всякие бизнесмены-триатлеты, в общем те люди, которым подобные кэмпы абсолютно бесполезны и ничего не дадут.
Всё так. Киселю надо было начинать вливаться сразу, как Искандер начал инставойны. Победа на ММ2018 и затем на ЧР в Казани были той отправной точкой, с которой надо было начинать цифровизацию себя. Брать толкового PR-щика/E-маркетолога и начинать качать свой профиль. Вместо этого спортсмен как обычно решил сделать всё сам, завел потешный канал с тренировками (травмированного) за 1к руб. и снялся в нескольких гостевых видосах экросса с просмотром <30к. Ну то есть вообще никак не воспользовался ситуацией. А потом начались травмы, спады, потеря потенции мотивации и теперь уже будет намного тяжелее себя продать, тем более что ГЗ в лице Искандера сдулся окончательно.
В основном конечно проредили подснежников, одноразников и стремящихся, но их в общем-то большинство на крупных стартах. У людей просто сменились вектора, кого-то потрепала коронка. Но факт фактом, что в 2021, что сейчас на любой забег слот можно взять в последний день, идет недобор по всем фронтам. А главное народ просто не хочет играть в рулетку с возвратом бабла за отмененные старты. БС дохуя потеряет в этом году, уже сейчас народ обоссывает их анонсы ближайших стартов. А уж ценник в 4к за половинку - это вообще не в какие ворота. Без футболки (нахуй не нужна) с пустым пакетом (куча бумажек со скидками на роллы тоже нахуй не нужны) - за что там вообще 4к?
Быстрее бы уже.
мимо озлобленная автоблядь, заебался пробиваться обходами в день очередного пробега
>А так будет стричь лавеху
Да там сильно не настрижешься. Основной кэш заберет главорг, а Киселю достанутся объедки. Сильно много людей не затащишь туда, всё же и хата не резиновая, да и 50 человек на стадике на 2х тренеров - перебор. Будут заезды человек по 10 в бегокэмп. Ну и плюс, чтобы кто не говорил, покупательская способность падает, а кэмп, за который платишь в евро (схуяли вообще?), неподъемная ноша для многих. Так что поедут только +\- неплохо зарабатывающие офисники, всякие бизнесмены-триатлеты, в общем те люди, которым подобные кэмпы абсолютно бесполезны и ничего не дадут.
>Правда мне кажется что беговой бум уже на спаде и Кисель поздно запрыгнул на этот поезд
Всё так. Киселю надо было начинать вливаться сразу, как Искандер начал инставойны. Победа на ММ2018 и затем на ЧР в Казани были той отправной точкой, с которой надо было начинать цифровизацию себя. Брать толкового PR-щика/E-маркетолога и начинать качать свой профиль. Вместо этого спортсмен как обычно решил сделать всё сам, завел потешный канал с тренировками (травмированного) за 1к руб. и снялся в нескольких гостевых видосах экросса с просмотром <30к. Ну то есть вообще никак не воспользовался ситуацией. А потом начались травмы, спады, потеря потенции мотивации и теперь уже будет намного тяжелее себя продать, тем более что ГЗ в лице Искандера сдулся окончательно.
>здорово прорядили ряды любителей бега
В основном конечно проредили подснежников, одноразников и стремящихся, но их в общем-то большинство на крупных стартах. У людей просто сменились вектора, кого-то потрепала коронка. Но факт фактом, что в 2021, что сейчас на любой забег слот можно взять в последний день, идет недобор по всем фронтам. А главное народ просто не хочет играть в рулетку с возвратом бабла за отмененные старты. БС дохуя потеряет в этом году, уже сейчас народ обоссывает их анонсы ближайших стартов. А уж ценник в 4к за половинку - это вообще не в какие ворота. Без футболки (нахуй не нужна) с пустым пакетом (куча бумажек со скидками на роллы тоже нахуй не нужны) - за что там вообще 4к?
>будут сосать член как и фитнестренера ранее
Быстрее бы уже.
мимо озлобленная автоблядь, заебался пробиваться обходами в день очередного пробега
>>911290
Да там сильно не настрижешься. Основной кэш заберет главорг, а Киселю достанутся объедки. Сильно много людей не затащишь туда, всё же и хата не резиновая, да и 50 человек на стадике на 2х тренеров - перебор. Будут заезды человек по 10 в бегокэмп. Ну и плюс, чтобы кто не говорил, покупательская способность падает, а кэмп, за который платишь в евро (схуяли вообще?), неподъемная ноша для многих. Так что поедут только +\- неплохо зарабатывающие офисники, всякие бизнесмены-триатлеты, в общем те люди, которым подобные кэмпы абсолютно бесполезны и ничего не дадут.
Всё так. Киселю надо было начинать вливаться сразу, как Искандер начал инставойны. Победа на ММ2018 и затем на ЧР в Казани были той отправной точкой, с которой надо было начинать цифровизацию себя. Брать толкового PR-щика/E-маркетолога и начинать качать свой профиль. Вместо этого спортсмен как обычно решил сделать всё сам, завел потешный канал с тренировками (травмированного) за 1к руб. и снялся в нескольких гостевых видосах экросса с просмотром <30к. Ну то есть вообще никак не воспользовался ситуацией. А потом начались травмы, спады, потеря потенции мотивации и теперь уже будет намного тяжелее себя продать, тем более что ГЗ в лице Искандера сдулся окончательно.
В основном конечно проредили подснежников, одноразников и стремящихся, но их в общем-то большинство на крупных стартах. У людей просто сменились вектора, кого-то потрепала коронка. Но факт фактом, что в 2021, что сейчас на любой забег слот можно взять в последний день, идет недобор по всем фронтам. А главное народ просто не хочет играть в рулетку с возвратом бабла за отмененные старты. БС дохуя потеряет в этом году, уже сейчас народ обоссывает их анонсы ближайших стартов. А уж ценник в 4к за половинку - это вообще не в какие ворота. Без футболки (нахуй не нужна) с пустым пакетом (куча бумажек со скидками на роллы тоже нахуй не нужны) - за что там вообще 4к?
Быстрее бы уже.
мимо озлобленная автоблядь, заебался пробиваться обходами в день очередного пробега
>А так будет стричь лавеху
Да там сильно не настрижешься. Основной кэш заберет главорг, а Киселю достанутся объедки. Сильно много людей не затащишь туда, всё же и хата не резиновая, да и 50 человек на стадике на 2х тренеров - перебор. Будут заезды человек по 10 в бегокэмп. Ну и плюс, чтобы кто не говорил, покупательская способность падает, а кэмп, за который платишь в евро (схуяли вообще?), неподъемная ноша для многих. Так что поедут только +\- неплохо зарабатывающие офисники, всякие бизнесмены-триатлеты, в общем те люди, которым подобные кэмпы абсолютно бесполезны и ничего не дадут.
>Правда мне кажется что беговой бум уже на спаде и Кисель поздно запрыгнул на этот поезд
Всё так. Киселю надо было начинать вливаться сразу, как Искандер начал инставойны. Победа на ММ2018 и затем на ЧР в Казани были той отправной точкой, с которой надо было начинать цифровизацию себя. Брать толкового PR-щика/E-маркетолога и начинать качать свой профиль. Вместо этого спортсмен как обычно решил сделать всё сам, завел потешный канал с тренировками (травмированного) за 1к руб. и снялся в нескольких гостевых видосах экросса с просмотром <30к. Ну то есть вообще никак не воспользовался ситуацией. А потом начались травмы, спады, потеря потенции мотивации и теперь уже будет намного тяжелее себя продать, тем более что ГЗ в лице Искандера сдулся окончательно.
>здорово прорядили ряды любителей бега
В основном конечно проредили подснежников, одноразников и стремящихся, но их в общем-то большинство на крупных стартах. У людей просто сменились вектора, кого-то потрепала коронка. Но факт фактом, что в 2021, что сейчас на любой забег слот можно взять в последний день, идет недобор по всем фронтам. А главное народ просто не хочет играть в рулетку с возвратом бабла за отмененные старты. БС дохуя потеряет в этом году, уже сейчас народ обоссывает их анонсы ближайших стартов. А уж ценник в 4к за половинку - это вообще не в какие ворота. Без футболки (нахуй не нужна) с пустым пакетом (куча бумажек со скидками на роллы тоже нахуй не нужны) - за что там вообще 4к?
>будут сосать член как и фитнестренера ранее
Быстрее бы уже.
мимо озлобленная автоблядь, заебался пробиваться обходами в день очередного пробега
>>911302
Это пока что! Скоро уже очень скоро сотрудничество с Жаворонком даст свои плоды в виде нереальных 2:40 на марафоне, осталось немного обколоться и сбросить лишние 10кг, которые она нажрала за последние несколько лет ведь реально раньше была худая и стройная, а сейчас как жиродрищара на систематическом срыве
>не смог себя вывести на сколько-нибудь конкуретный уровень
Это пока что! Скоро уже очень скоро сотрудничество с Жаворонком даст свои плоды в виде нереальных 2:40 на марафоне, осталось немного обколоться и сбросить лишние 10кг, которые она нажрала за последние несколько лет ведь реально раньше была худая и стройная, а сейчас как жиродрищара на систематическом срыве
>>911302
Она за восстановление будет отвечать, массажики там с хэппи эндом, банька с продолжением и т.д.
Она за восстановление будет отвечать, массажики там с хэппи эндом, банька с продолжением и т.д.
>>911290
>>911366
Вы просто туповатые омежки-ноулайферы и смотрите на все это с позиции задродства: да кому это надо, недельные сборы ничего не дадут, дороха и т.д. А прошаренные типы понимают для чего все это: туда надо ехать чтобы завести полезные знакомства, классно провести время, ну и здоровье заодно подтянуть, узнать что-то по технике бега, способам восстановления и прочее. А входной билет в 1к евро отсечет сходу всякий нищий скам. Мыслите шире.
мимо толковый PR-щик/E-маркетолог Киселева
>>911366
Вы просто туповатые омежки-ноулайферы и смотрите на все это с позиции задродства: да кому это надо, недельные сборы ничего не дадут, дороха и т.д. А прошаренные типы понимают для чего все это: туда надо ехать чтобы завести полезные знакомства, классно провести время, ну и здоровье заодно подтянуть, узнать что-то по технике бега, способам восстановления и прочее. А входной билет в 1к евро отсечет сходу всякий нищий скам. Мыслите шире.
мимо толковый PR-щик/E-маркетолог Киселева
>>910990
Я по тренажёру бегать собрался, там GPS на месте стоит.
Думал, в этом треде пользуются такими приборами.
Я по тренажёру бегать собрался, там GPS на месте стоит.
Думал, в этом треде пользуются такими приборами.
>>911552
бака
Я ищу портативный прибор, который считает количество пройденных шагов, передаёт показания по bluetooth на смартфон, и поддерживается приложением Strava.
>> шагомер для стравы
> Выражайся понятнее
бака
Я ищу портативный прибор, который считает количество пройденных шагов, передаёт показания по bluetooth на смартфон, и поддерживается приложением Strava.
90 Кб, 750x662>>911559
Garmin fenix 7 Sapphire Solar + stryd wind - минимальный набор для вкатывания в бег, чтобы ты понимал.
Garmin fenix 7 Sapphire Solar + stryd wind - минимальный набор для вкатывания в бег, чтобы ты понимал.
Бегосеньоры, сижу тут всего год, 88% рид онли. Все это было. Да и в целом готов принять говна на лопате, а потом пару советов.
Пяточке болит. Месяца 2.
В момент бега не болит. Болит через пару часов. Сильнее после некоторого времени без движения, но после 2 минут хотьбы разогрева меньше.
Специфический отдых даю. Условно пусть дня 4. Эта подлая тварь в них сразу перестает болеть. На 5й очень тихо встаешь в 5 утра, и тут на: а не бегать ли ты петушок собрался? А я уж не могу, закинулся подрящими таблетками.
Да и отдыхать больше 3-4 дней не могу.
Входные коротко. Стаж 10. Возраст 38. 10 за 48.
Понятно, что отдых точно должен помочь. Но может там еще хитрости. Барсучий жир, ислом, пожертвования на сбер жв/гх?
Пяточке болит. Месяца 2.
В момент бега не болит. Болит через пару часов. Сильнее после некоторого времени без движения, но после 2 минут хотьбы разогрева меньше.
Специфический отдых даю. Условно пусть дня 4. Эта подлая тварь в них сразу перестает болеть. На 5й очень тихо встаешь в 5 утра, и тут на: а не бегать ли ты петушок собрался? А я уж не могу, закинулся подрящими таблетками.
Да и отдыхать больше 3-4 дней не могу.
Входные коротко. Стаж 10. Возраст 38. 10 за 48.
Понятно, что отдых точно должен помочь. Но может там еще хитрости. Барсучий жир, ислом, пожертвования на сбер жв/гх?
>>911615
2 дня. Подряд.
По 35-40 минут.
Урезаешь угли, задерживающие воду, и саму воду. Если нужен краткомоментный результат
2 дня. Подряд.
По 35-40 минут.
Урезаешь угли, задерживающие воду, и саму воду. Если нужен краткомоментный результат
>>911593
Где пятка болит? В месте крепления ахилла например, или со стороны подошвы? Принципиально разная боль и соответственно лечение.
И я не понял - ты бегаешь 10 лет и бежишь десятку за 48 минут? Ты инвалид? Тебе вроде всего 38 лет.
Где пятка болит? В месте крепления ахилла например, или со стороны подошвы? Принципиально разная боль и соответственно лечение.
И я не понял - ты бегаешь 10 лет и бежишь десятку за 48 минут? Ты инвалид? Тебе вроде всего 38 лет.
>>911589
Все так. От себя позволю добавить, что Stryd нельзя крепить к любой обуви. Минимум это Nike Alphafly Ekiden Pack 2022.
Все так. От себя позволю добавить, что Stryd нельзя крепить к любой обуви. Минимум это Nike Alphafly Ekiden Pack 2022.
>>911615
Если твоя цель похудеть, то бег - это последний инструмент, к которому стоит за этим обращаться
Если твоя цель похудеть, то бег - это последний инструмент, к которому стоит за этим обращаться
>>911631
По подошве.
Крепление асикс/пума/диадора/найк при беге помогает. Могу после бега при ходьбе в пятерочку за картофаном большую боль испытывать, ступая в каше снега и подворачиваясь на подснежных дедяных выступах.
Сейчас да, 48. Лет 5 назад было 40 с меньшим усером. Чуть раньше, 10-5, просто не замерял. Топтал снега подмосковного уродска и не измерял ничего, кроме дистанции по яндекс картам
По подошве.
Крепление асикс/пума/диадора/найк при беге помогает. Могу после бега при ходьбе в пятерочку за картофаном большую боль испытывать, ступая в каше снега и подворачиваясь на подснежных дедяных выступах.
Сейчас да, 48. Лет 5 назад было 40 с меньшим усером. Чуть раньше, 10-5, просто не замерял. Топтал снега подмосковного уродска и не измерял ничего, кроме дистанции по яндекс картам
>>911645
Не спорю. Все так. Мне б просто делать свою улитку 5.30. чем бы обмазвться.
Не спорю. Все так. Мне б просто делать свою улитку 5.30. чем бы обмазвться.
>>911649
Может это подошвенный фасциит, самая распространенная хрень у бегунов и вообще людей много времени проводящих на ногах https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
По лечению ничего не подскажу, но я думаю легко гуглится. Сравни симптомы и прикинь твой-ли это случай. И тогда уже смотри лечение, на сколько я знаю это лечится. Хуже был бы тендит например ахилова сухожилия.
Может это подошвенный фасциит, самая распространенная хрень у бегунов и вообще людей много времени проводящих на ногах https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит
По лечению ничего не подскажу, но я думаю легко гуглится. Сравни симптомы и прикинь твой-ли это случай. И тогда уже смотри лечение, на сколько я знаю это лечится. Хуже был бы тендит например ахилова сухожилия.
>>911574
Ты вот пытаешься троллировать, а я давно ушёл из треда и не читаю.
Ты вот пытаешься троллировать, а я давно ушёл из треда и не читаю.
>>911631
Чел, всем похуй на твое время на десятке, мы здесь чилим на изичах по 5 км в день
>ты бегаешь 10 лет и бежишь десятку за 48 минут?
Чел, всем похуй на твое время на десятке, мы здесь чилим на изичах по 5 км в день
Не, все выше высказывшие господа правы, так и есть.
Вопрошаю народные способы. Детский крЭм не помог.
Вопрошаю народные способы. Детский крЭм не помог.
>>911739
Жопонюх столько за день бегает
Жопонюх столько за день бегает
301 Кб, 977x1024>>911593
Плантарный фасциит.
Гугли в шапке и в интернете короче.
Растягивай фасцию маж противовоспалительными, делай размягчение ультразвком, худей, делай плиометрику. все равно ничего не поможет, так что просто игнорим и бегаем дальше
Плантарный фасциит.
Гугли в шапке и в интернете короче.
Растягивай фасцию маж противовоспалительными, делай размягчение ультразвком, худей, делай плиометрику. все равно ничего не поможет, так что просто игнорим и бегаем дальше
Те кто бегает в парке где на каждом столбе по камере наблюдения - как у вас это получается и как удаётся абстрагироваться? Дропнул бег по этой причине, до этого если и тренировался, то исключительно там, культовое место для меня, где мог всегда уединиться
256 Кб, 752x752Кто уже получил фениксы 7.
Как вам?
Дайте отзыв по мультибенду, темп не коноебит? Можете проверить точность на 400м треке?
Я так и не понял суть мульти-бенда полностью.
на реддите пишут, что на открытой поверхности мультибенд НЕ улучшает точность, т.к. это ограничение гпс, плюсы только в лесу, у зданий, в горах, т.е. просто уменьшает ошибки.
Но я смотрю треки с 7 и он прям идеальненький плавненький, даже сторону дороги видно.
как же хочется проебать тонну денег, сил нет
Как вам?
Дайте отзыв по мультибенду, темп не коноебит? Можете проверить точность на 400м треке?
Я так и не понял суть мульти-бенда полностью.
на реддите пишут, что на открытой поверхности мультибенд НЕ улучшает точность, т.к. это ограничение гпс, плюсы только в лесу, у зданий, в горах, т.е. просто уменьшает ошибки.
Но я смотрю треки с 7 и он прям идеальненький плавненький, даже сторону дороги видно.
как же хочется проебать тонну денег, сил нет
>>912122
Отстой оверпрайс
Как и Брукс и Онклауд
Мой бренд рейтинг по нисходящей :
Асикс
Нью баланс
Абибас
Нике
Из бюджетных Фила норм для своих денег
Отстой оверпрайс
Как и Брукс и Онклауд
Мой бренд рейтинг по нисходящей :
Асикс
Нью баланс
Абибас
Нике
Из бюджетных Фила норм для своих денег
>>912122
Cтельки Nurvv Run? Для бега, говорят, не очень-то и нужны. Для оценки техники и выбору типа обуви ещё может быть.
Cтельки Nurvv Run? Для бега, говорят, не очень-то и нужны. Для оценки техники и выбору типа обуви ещё может быть.
255 Кб, 1200x1600В чем я не прав?
Зачем вы покупаете 7Х, дегенераты?
Вам нравится ощущать на руке 100 граммовое говно размером с игпсорт? Вы ебанутые?
Зачем вы покупаете 7Х, дегенераты?
Вам нравится ощущать на руке 100 граммовое говно размером с игпсорт? Вы ебанутые?
>>912168
Лично я бегаю Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX. Долго сомневался: их брать или что-то другое. Не пожалел. Всем доволен.
>В чем аноны бегают теперь зимой?
Лично я бегаю Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX. Долго сомневался: их брать или что-то другое. Не пожалел. Всем доволен.
Выкатился из polar flow.
Подскажите где удобнее всего хранить статистику тренировок с автоматической загрузкой треков?
finalsurge?
trainingpeaks?
Зашел в последний и чет КРИНЖАНУЛ с интерфейса из 90-х
Подскажите где удобнее всего хранить статистику тренировок с автоматической загрузкой треков?
finalsurge?
trainingpeaks?
Зашел в последний и чет КРИНЖАНУЛ с интерфейса из 90-х
>>911628
почему не час?560929
почему не час?560929
>>912276
Без премиума в TP даже кусок графика нельзя выделить.
Если не готов ПЛОТИТЬ, то это говно полное.
Без премиума в TP даже кусок графика нельзя выделить.
Если не готов ПЛОТИТЬ, то это говно полное.
59 Кб, 430x480>>912022
Просто я не шизоидный ипохондрик. Если я выхожу бегать, я выхожу бегать. А что там хоббиджоггеры, собачники и опаздывающие на работу менеджеры обо мне думают - последнее о чем я буду переживать. Дело не в получается или нет, а в том, что тебе надо сначала с башкой своей договориться, а потом уже переходить к занятиям спортом. Ведь такие же шизы думают, что в качалке кому-то есть дело до того, сколько ты веса на жим лежа накидал. Не дай бог обоссут и в душе выебут, если сотку пожать не сможешь.
Поверь мне, майору на той стороне экрана пиздец как важно, какой ты дрочишь, а какой щекочешь. Только сидит целый день, высматривает и ждет, чтобы Сыча спалить за пробежкой.
А вообще, чем более массовым становится бег, тем больше психические нездоровых людей в него приходит. Щеблыкин тут недавно в чатике ДХ пояснял, что «Можно сказать, что все кто бежали марафон - зря бежали. Их теперь и марафонцами не назвать-то.» и «Личники в страве не считаются.». А всё потому что был небольшой недомер дистанции на ДЖ. Шизы заполонили беговое комьюнити, будто тебе лично не поебать, что там какой-то хуесос в своем манямирке насочинял. Скоро пруфы десяток из часа будут требовать (Макс, как оно, Макс?)
>Те кто бегает в парке где на каждом столбе по камере наблюдения - как у вас это получается и как удаётся абстрагироваться?
Просто я не шизоидный ипохондрик. Если я выхожу бегать, я выхожу бегать. А что там хоббиджоггеры, собачники и опаздывающие на работу менеджеры обо мне думают - последнее о чем я буду переживать. Дело не в получается или нет, а в том, что тебе надо сначала с башкой своей договориться, а потом уже переходить к занятиям спортом. Ведь такие же шизы думают, что в качалке кому-то есть дело до того, сколько ты веса на жим лежа накидал. Не дай бог обоссут и в душе выебут, если сотку пожать не сможешь.
>где мог всегда уединиться
Поверь мне, майору на той стороне экрана пиздец как важно, какой ты дрочишь, а какой щекочешь. Только сидит целый день, высматривает и ждет, чтобы Сыча спалить за пробежкой.
А вообще, чем более массовым становится бег, тем больше психические нездоровых людей в него приходит. Щеблыкин тут недавно в чатике ДХ пояснял, что «Можно сказать, что все кто бежали марафон - зря бежали. Их теперь и марафонцами не назвать-то.» и «Личники в страве не считаются.». А всё потому что был небольшой недомер дистанции на ДЖ. Шизы заполонили беговое комьюнити, будто тебе лично не поебать, что там какой-то хуесос в своем манямирке насочинял. Скоро пруфы десяток из часа будут требовать (Макс, как оно, Макс?)
>>912296
Мимокроки в парке или жимцелы в качалке это случайные зрители, которые и рады бы тебя не видеть. А вот по ту сторону камеры сидит специально обученный человек
Мимокроки в парке или жимцелы в качалке это случайные зрители, которые и рады бы тебя не видеть. А вот по ту сторону камеры сидит специально обученный человек
>>912296
Чёт проиграл с ебантяя Щеблыкина. А что там, из 2 часов лидеры сбегали и теперь мировой рекорд не засчитают?
Чёт проиграл с ебантяя Щеблыкина. А что там, из 2 часов лидеры сбегали и теперь мировой рекорд не засчитают?
>>912319
Положняк чатика такой:
1. Если на дистанции недомер, и ты видишь по часам, что пробегаешь меньше марафона, то после финиша добегивать остаток нельзя. НЕЩИТОВО, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
2. Если на дистанции недомер, но у тебя по часам все верно, хотя затем организаторы признали, что был недомер, то НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
3. Если на дистанции недомер, но у тебя по часам все верно, а орги на признали, что был недомер, а вот у друга Вована часы показали 42,194км, то... что? ПРАВИЛЬНО! НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
4. Если же ты хуесосина тупорылая, вообще охуел и не едешь на официальный старт, а бежишь где-нибудь у себя на районе, пусть хоть 45км, это всё ебаный GPS без подтверждения измерений трассы. И естественно НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на официальный старт и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км.
В любом случае ты можешь считаться марафонцем, только если комиссия хуесосов из самовлюбленных пидоров в обтягивающем разноцветном шмоте и оверпрайснутых кроссовках (ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДРОП СЕГОДНЯ, УСПЕЙ КУПИТЬ ПОКА ЕСТЬ) признала твои результаты. В противном случае они обидятся, заверещат в своем свинозагоне и опубликуют очередной пост про ущемление пидоров и трансов. Не будь мразью, уважай положняк.
Положняк чатика такой:
1. Если на дистанции недомер, и ты видишь по часам, что пробегаешь меньше марафона, то после финиша добегивать остаток нельзя. НЕЩИТОВО, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
2. Если на дистанции недомер, но у тебя по часам все верно, хотя затем организаторы признали, что был недомер, то НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
3. Если на дистанции недомер, но у тебя по часам все верно, а орги на признали, что был недомер, а вот у друга Вована часы показали 42,194км, то... что? ПРАВИЛЬНО! НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на другой марафон и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км на официально одобренном им старте.
4. Если же ты хуесосина тупорылая, вообще охуел и не едешь на официальный старт, а бежишь где-нибудь у себя на районе, пусть хоть 45км, это всё ебаный GPS без подтверждения измерений трассы. И естественно НЕЩИТОВО. ТЫ НЕ МАРАФОНЕЦ, Я СКОЗАЛ. Выходи на официальный старт и доказывай Володьке, что можешь пробежать 42,2км.
В любом случае ты можешь считаться марафонцем, только если комиссия хуесосов из самовлюбленных пидоров в обтягивающем разноцветном шмоте и оверпрайснутых кроссовках (ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ДРОП СЕГОДНЯ, УСПЕЙ КУПИТЬ ПОКА ЕСТЬ) признала твои результаты. В противном случае они обидятся, заверещат в своем свинозагоне и опубликуют очередной пост про ущемление пидоров и трансов. Не будь мразью, уважай положняк.
Присматривал для следующей зимы кроссовки с GTX. Сейчас Nike Pegasus Trail GTX, вообще хотел Trail 3 GTX взять, меня в целом они устраивают.Но недавно пума выкатили вояжи свои с гортексом. Что-то захотелось попробовать, да и повыше они чем пегасы, не будет через верх захлестывать.
Но сука блять, к пиару кроссовок подключилась проткнутая, узкоглазая блядь Константин Кан! Что-то все желание отбило их покупать, чувствую что после того как эта мразота приложила свои руки к продвижению они стали зашкварены. Почему он шкварит все к чему прикасается? Почему этот хуесос просто не может бегать в самой лояльной к гей-комьюнити фирме NB и не трогать другие бренды?
Но сука блять, к пиару кроссовок подключилась проткнутая, узкоглазая блядь Константин Кан! Что-то все желание отбило их покупать, чувствую что после того как эта мразота приложила свои руки к продвижению они стали зашкварены. Почему он шкварит все к чему прикасается? Почему этот хуесос просто не может бегать в самой лояльной к гей-комьюнити фирме NB и не трогать другие бренды?
223 Кб, 1218x935>>912350
Нормальные кнопки вместо кринжеколесика.
Приятные шрифты и датафилды.
Отлаженная инфраструктура с полями для гольфа
Карты, которые стали просто летать, а с тачскрином ими наконец стало удобно пользоваться.
Хотя самими картами я не пользуюсь, но часто пользуюсь ведением по gpx треку.
Моднейший внешний вид титанового безеля против китайской игрушки для детей.
МУЛЬТИБЕНД
Нормальные кнопки вместо кринжеколесика.
Приятные шрифты и датафилды.
Отлаженная инфраструктура с полями для гольфа
Карты, которые стали просто летать, а с тачскрином ими наконец стало удобно пользоваться.
Хотя самими картами я не пользуюсь, но часто пользуюсь ведением по gpx треку.
Моднейший внешний вид титанового безеля против китайской игрушки для детей.
МУЛЬТИБЕНД
>>911646
Опять ложь от шизика, бег отлично помогает в похудении.
Опять ложь от шизика, бег отлично помогает в похудении.
>>912235
его вес 60г - как некрупное куриное яйцо. У меня связка ключей в другой руке тяжелее. На счёт удобства - дело спорное. Меня ремешок обычных часов доебал - периодически рвётся, расстегивается. Здесь же эта фигня вообще не парит, можно перекладывать из руки в руку. Более крупный шрифт - видно хоть что-то на бегу.
> 100 граммовое говно размером с игпсорт
его вес 60г - как некрупное куриное яйцо. У меня связка ключей в другой руке тяжелее. На счёт удобства - дело спорное. Меня ремешок обычных часов доебал - периодически рвётся, расстегивается. Здесь же эта фигня вообще не парит, можно перекладывать из руки в руку. Более крупный шрифт - видно хоть что-то на бегу.
117 Кб, 900x599>>912379
Только долбоёбы, негры и спортики марафоны бегут. Нормальному и здоровому человеку это не нужно.
Я за то, чтобы каждую себя внезапноосознавшуя на закате лет ЗОЖеблядь отговаривать, начиная с шапки, что марафон, это не про здоровье.
Хрен с ними, с ультраблядями, которые чуть быстрее пешего там или по горам ходят, флаг в руки. Могут на их типичные измождённые лица посмотреть.
>>912389
Тоже заметил, что тусовочка усатого в магазине Кант подъедается?
>>912411
Ох. Больше там и нет реальных преимуществ.
Как бы мне не хотелось разрушать чью-то веру, но снова побуду дьяволом.
Дальше сам догадаешься?
Только долбоёбы, негры и спортики марафоны бегут. Нормальному и здоровому человеку это не нужно.
Я за то, чтобы каждую себя внезапноосознавшуя на закате лет ЗОЖеблядь отговаривать, начиная с шапки, что марафон, это не про здоровье.
Хрен с ними, с ультраблядями, которые чуть быстрее пешего там или по горам ходят, флаг в руки. Могут на их типичные измождённые лица посмотреть.
>>912389
Тоже заметил, что тусовочка усатого в магазине Кант подъедается?
>>912411
> Хотя самими картами я не пользуюсь
Ох. Больше там и нет реальных преимуществ.
> МУЛЬТИБЕНД
Как бы мне не хотелось разрушать чью-то веру, но снова побуду дьяволом.
> с 1 июня 2014 приостановлена работа на территории Российской Федерации станций для системы уточнения местоположения спутников GPS и коррекции их орбит.
Дальше сам догадаешься?
>>912438
>его вес 60г - как некрупное мужское яйцо. У меня связка ключей в другой руке тяжелее. На счёт удобства - дело спорное. Меня ремешок обычных часов доебал - периодически рвётся, расстегивается. Здесь же эта фигня вообще не парит, можно перекладывать из руки в руку.
70 Кб, 512x330>>912443
Речь про системы спутниковой дифференциальной коррекции (SBAS).
Это то благодаря чему, например геодезические ГНСС приемники могут прокладывать дороги с точностью в миллиметры.
Но во-первых, для этого надо стоять на одном месте с огромной антенной, т.е. совершенно неприменимо в условиях бега.
Во-вторых, к мультибенду отношения не имеет.
>Дальше сам догадаешься?
Речь про системы спутниковой дифференциальной коррекции (SBAS).
Это то благодаря чему, например геодезические ГНСС приемники могут прокладывать дороги с точностью в миллиметры.
Но во-первых, для этого надо стоять на одном месте с огромной антенной, т.е. совершенно неприменимо в условиях бега.
Во-вторых, к мультибенду отношения не имеет.
943 Кб, mp4,240x240, 0:31
>>912443
Даже пынявый запрещалкин не может пока запретить спутники в космосе если бы мог уже бы дано бегали некрупным яйцом.
Запретили наземные корректирующие вышки, которые использовали в основном ученые, короче опять выстрелили себе в ногу.
Даже пынявый запрещалкин не может пока запретить спутники в космосе если бы мог уже бы дано бегали некрупным яйцом.
Запретили наземные корректирующие вышки, которые использовали в основном ученые, короче опять выстрелили себе в ногу.
>>912467
>>912471
Пояснительная бригад на месте. Я спокоен.
Хоть бы форумы владельцев мультибандов про точность L5 почитали. Или может у кого смартфон с ним имеется, приложение на Android GPSTest поддерживает отображение.
https://europepmc.org/article/PMC/6603672
Ну а так чо, осталось потерпеть до 2030 года. Если Рогозин запустит для ГЛОНАСС. Хотя микросхемы большие получаются, на орбиту запулить не выходит.
>>912471
Пояснительная бригад на месте. Я спокоен.
Хоть бы форумы владельцев мультибандов про точность L5 почитали. Или может у кого смартфон с ним имеется, приложение на Android GPSTest поддерживает отображение.
https://europepmc.org/article/PMC/6603672
Ну а так чо, осталось потерпеть до 2030 года. Если Рогозин запустит для ГЛОНАСС. Хотя микросхемы большие получаются, на орбиту запулить не выходит.
>>912481
Большинство топовых самсунгов имеют L1 + L5
У Гпстеста же есть база по всем моделям на гуглдоксе.
Только хули толку с него в телефоне.
Большинство топовых самсунгов имеют L1 + L5
У Гпстеста же есть база по всем моделям на гуглдоксе.
Только хули толку с него в телефоне.
Зашел случайно на ламоду, а там светлые флотрайды 3 за 3к, пришлось заказать, ебаные жиды разводят скидками, уже некуда коробки с новыми кросами ложить.
362 Кб, 1080x1063Посмотрите лидеров спринтерского бега в России. Первый это Образцов - широкоплечий, мускулистый Чед с уверенным взглядом. Вторая это Макаренко - сочная деваха с сиськами и отличным задом. Глядя на них простой человек им завидует и хочет выглядеть как они. Они выглядят шикарно в повседневной жизни. Все хотят от них детей.
Ебало лидеров стаерского бега в России представили? Это карлан Никитин, которого хочется накормить хоть чуть-чуть, и которому в магазине не продают спиртное без паспорта. Вторая это выглядящая как узник концлагеря Коробкина. Глядя на них испытываешь лишь сочувствие и непонимание - спортсмены ли вообще эти люди? Здоровы ли они и доживут ли хотя бы до сорока?
Ебало лидеров стаерского бега в России представили? Это карлан Никитин, которого хочется накормить хоть чуть-чуть, и которому в магазине не продают спиртное без паспорта. Вторая это выглядящая как узник концлагеря Коробкина. Глядя на них испытываешь лишь сочувствие и непонимание - спортсмены ли вообще эти люди? Здоровы ли они и доживут ли хотя бы до сорока?
>>912894
Да это всё понятно. Длинным бегом человек без психических расстройств никогда заниматься не станет. Сказать-то чего хотел?
Да это всё понятно. Длинным бегом человек без психических расстройств никогда заниматься не станет. Сказать-то чего хотел?
>>912568
Это что? Последствия десятки из часа?
Это что? Последствия десятки из часа?
684 Кб, 2368x4000>>912636
Приобрёл за 5 020р., так как вторые уже 2 850км намотали. Сетка разваливаться начала.
Снова рискнул и взял на два размера больше. В старых большой палец протирал сетку. Вязал в дополнительные отверстия.
Хотел взять чёрные адвенчи, но размера моего долго не было.
Приобрёл за 5 020р., так как вторые уже 2 850км намотали. Сетка разваливаться начала.
Снова рискнул и взял на два размера больше. В старых большой палец протирал сетку. Вязал в дополнительные отверстия.
Хотел взять чёрные адвенчи, но размера моего долго не было.
>>912905
2850 это они охрененно отслужили, тоже беру на размер-полтора больше.
У меня не в пальцах, а по бокам между сеткой и подошвой рвется обычно.
2850 это они охрененно отслужили, тоже беру на размер-полтора больше.
У меня не в пальцах, а по бокам между сеткой и подошвой рвется обычно.
5 Кб, 200x139>>912919
Иван до 100 миль/неделя был вполне накачан, фотки на старом ноуте, так бы закинул.
Да и жирвел вполне здоровый мужчина, с русской красавицей женой)))))))))))))))
Иван до 100 миль/неделя был вполне накачан, фотки на старом ноуте, так бы закинул.
Да и жирвел вполне здоровый мужчина, с русской красавицей женой)))))))))))))))
>>912914
Для eTPU нормально. Флоатрайд это тот же "пенопласт", что ультрабуст. Про обновляться, так не все тут 300килосек зарабатывают. За МКАДом жизни нет.
В старых ещё можно бегать. Межподошва не проминается и не жестит. Ну то есть она от рождения такая же жёсткая осталась.
> дохуя
Для eTPU нормально. Флоатрайд это тот же "пенопласт", что ультрабуст. Про обновляться, так не все тут 300килосек зарабатывают. За МКАДом жизни нет.
В старых ещё можно бегать. Межподошва не проминается и не жестит. Ну то есть она от рождения такая же жёсткая осталась.
4 Кб, 138x200ЖОПОНЮХ УЖЕ ВСЕ, ДОБЕГАЕТ ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ. Скоро со своей женушкой усыновят таджика.
>>912905
Узнаю ноги ЖирВела. Как дела? Т.е. ты купил хоку с карбоном за дохуя бабла, но жидишь деньги на тренировочные кросы и набегиваешь в них 3к? И почему рибок? Не видел почти никого кто в них бегает.
>>912917
Да так же они будут стоить в баксах. А вот у нас да. Весной этого года 38 пегасы в спортмастере стоили 9299р. Сейчас выкладывают уже по 11800р и 11000р. И я не понял, это либо охуеть какие лимитированные коллекции, либо новая ценовая политика. Пиздец, пегасы за 12к. Винфло блять 9200р стоят сейчас, хотя в 2019 ещё 7000 стоили. Я ебал такие цены. И раньше у этих пидоров можно было дождаться скидосов скажем 50%, и бонусами ещё 30% скинуть. Теперь же не больше 50% суммарная скидка. Я в конце 2020 тогда по 3000 винфло две пары выцепил. Ещё из-за обмудков-перекупов хуй что по скидкам купишь годное. Все выгребают и потом впаривают лохам с наценкой. Всякие хуесосы типо сторожева.
Узнаю ноги ЖирВела. Как дела? Т.е. ты купил хоку с карбоном за дохуя бабла, но жидишь деньги на тренировочные кросы и набегиваешь в них 3к? И почему рибок? Не видел почти никого кто в них бегает.
>>912917
Да так же они будут стоить в баксах. А вот у нас да. Весной этого года 38 пегасы в спортмастере стоили 9299р. Сейчас выкладывают уже по 11800р и 11000р. И я не понял, это либо охуеть какие лимитированные коллекции, либо новая ценовая политика. Пиздец, пегасы за 12к. Винфло блять 9200р стоят сейчас, хотя в 2019 ещё 7000 стоили. Я ебал такие цены. И раньше у этих пидоров можно было дождаться скидосов скажем 50%, и бонусами ещё 30% скинуть. Теперь же не больше 50% суммарная скидка. Я в конце 2020 тогда по 3000 винфло две пары выцепил. Ещё из-за обмудков-перекупов хуй что по скидкам купишь годное. Все выгребают и потом впаривают лохам с наценкой. Всякие хуесосы типо сторожева.
>>912934
Ты гонишь? Рибок флоатрайд - это народная модель треда была, многие в ней бегали.
> И почему рибок? Не видел почти никого кто в них бегает.
Ты гонишь? Рибок флоатрайд - это народная модель треда была, многие в ней бегали.
>>912952
Тульский колхозник из Славного. На бабки кого-то кинул и орет, он жадный очень.
Тульский колхозник из Славного. На бабки кого-то кинул и орет, он жадный очень.
>>912983
Сам зафорсил, сам назвал народной моделью. Кроме тебя, вечно срущего ссылками на пальмоду, никто и не отслеживал это говно. А ну да, еще ЖВ, но этого и бегуном не назвать.
>народная модель треда была, многие в ней бегали
Сам зафорсил, сам назвал народной моделью. Кроме тебя, вечно срущего ссылками на пальмоду, никто и не отслеживал это говно. А ну да, еще ЖВ, но этого и бегуном не назвать.
245 Кб, 1080x1350Какой же все-таки Фитзингер гений.
Раньше не мог понять смысл его MLR/LR на следующий день после работ.
Перепробовал все возможные комбинации микроциклов.
Но в этом есть какая-то магия, именно на следующий день после скоростной работы появляется какая-то пруха, даже на забитых ногах и длительная проходит просто идеально, бежится приятно и легко. И вся крепатура и усталость проходит даже быстрее, чем если взять день легкого рекавери бега.
Не понимаю в чем секрет.
Фитц - гений, опередивший время.
Раньше не мог понять смысл его MLR/LR на следующий день после работ.
Перепробовал все возможные комбинации микроциклов.
Но в этом есть какая-то магия, именно на следующий день после скоростной работы появляется какая-то пруха, даже на забитых ногах и длительная проходит просто идеально, бежится приятно и легко. И вся крепатура и усталость проходит даже быстрее, чем если взять день легкого рекавери бега.
Не понимаю в чем секрет.
Фитц - гений, опередивший время.
>>913110
У него есть программа для 10 из часа?
У него есть программа для 10 из часа?
35 Кб, 316x385Всем кто промерял трассы вопрос.
Чем проще и быстрее и точнее промерить, лазерным дальномером или измерительным колесом?
По цене одинаково 3-5к оба стоят, так что обсуждаем только
скорость и удобство замера.
Чем проще и быстрее и точнее промерить, лазерным дальномером или измерительным колесом?
По цене одинаково 3-5к оба стоят, так что обсуждаем только
скорость и удобство замера.
На какое расстояние танки стреляют? досталось имущество в крыму, нужно знать риски, ездить туда на сборы или нет
>>912905
Третьи тяжелее в сумме грамм на 30 чем вторые. Пробежался сегодня по пирамидке 400-800-1200-1200-800-400 через полторы минуты отдыха до 4-й зоны, естественно, с разминкой в 10 минут и заминкой в 7. На хорошо утрамбованном снеге цепляют чуть получше вторых, на льду держат ещё хуже вторых. Левая стопа в пятке болталась, перевязываться было лень. Ахилл немного тянет после пробежки. Может дроп другой. Стельки очень мягкие, мне показалось, что они сминаются под местами наибольшей нагрузки. У вторых жестче и не проминались.
Бегал в тонких летних носках. Возможно, что на два размера больше брать и не надо было. Завтра на субботней длительной ещё попробую.
Третьи тяжелее в сумме грамм на 30 чем вторые. Пробежался сегодня по пирамидке 400-800-1200-1200-800-400 через полторы минуты отдыха до 4-й зоны, естественно, с разминкой в 10 минут и заминкой в 7. На хорошо утрамбованном снеге цепляют чуть получше вторых, на льду держат ещё хуже вторых. Левая стопа в пятке болталась, перевязываться было лень. Ахилл немного тянет после пробежки. Может дроп другой. Стельки очень мягкие, мне показалось, что они сминаются под местами наибольшей нагрузки. У вторых жестче и не проминались.
Бегал в тонких летних носках. Возможно, что на два размера больше брать и не надо было. Завтра на субботней длительной ещё попробую.
676 Кб, 4000x2250>>913495
И подошва меньше чем на пять грамм вряд ли протёрлась.
И подошва меньше чем на пять грамм вряд ли протёрлась.
>>913963
Живой?
Живой?
>>914058 (Del)
Все верно, объемы не нужны. Кто в здравом уме будет бегать больше 30-50 км в неделю,нахуя?
Все верно, объемы не нужны. Кто в здравом уме будет бегать больше 30-50 км в неделю,нахуя?
>>914058 (Del)
Ну он наверно как обычно считает только рабочие километры. Скажем для него рабочим считается темп 3:30 и быстрее. Вот его и считает. Об объемах пройденных на скорости медленнее 3:30 скромно умалчивает.
Ну он наверно как обычно считает только рабочие километры. Скажем для него рабочим считается темп 3:30 и быстрее. Вот его и считает. Об объемах пройденных на скорости медленнее 3:30 скромно умалчивает.
Как часто надо менять кроссовки беговые?
Есть 2 пары флай 4, набегал в них чуть больше 2к км.
Пора менять или еще поживут?
Есть 2 пары флай 4, набегал в них чуть больше 2к км.
Пора менять или еще поживут?
>>914115
Каждые 100км. Я тебе так скажу: я бегаю только в Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 и Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. И бегаю в одной паре не больше 100км. Когда я бегу длительный, и вдруг понимаю что пробежал уже 99,9км, я останавливаюсь, и звоню домой чтобы мне подвезли новую пару Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 или Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. Переобуваю их а старые выкидываю к хуям. Только так.
Каждые 100км. Я тебе так скажу: я бегаю только в Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 и Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. И бегаю в одной паре не больше 100км. Когда я бегу длительный, и вдруг понимаю что пробежал уже 99,9км, я останавливаюсь, и звоню домой чтобы мне подвезли новую пару Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 2 или Nike Air Zoom Alphafly NEXT%. Переобуваю их а старые выкидываю к хуям. Только так.
>>914120
Но так же бывает, что несмотря на все предосторожности я понимаю, что пробежал в одной паре больше 100км только когда я оказываюсь дома. И на каждый лишний километр я устраиваю себе день отдыха, так как после 100км подошва теряет свои амортизирующие свойства и ОДА подвергается колоссальным перегрузкам. Если пробег превышен на 5 и более километров я ложусь на полноценное обследование, так как не представляю что может случиться при беге в столь изношенных кроссовках. И только после заключения терапевта что я здоров, продолжаю тренировки. Для исключения таких случаев, я стараюсь бегать в одной паре не более 90км.
Но так же бывает, что несмотря на все предосторожности я понимаю, что пробежал в одной паре больше 100км только когда я оказываюсь дома. И на каждый лишний километр я устраиваю себе день отдыха, так как после 100км подошва теряет свои амортизирующие свойства и ОДА подвергается колоссальным перегрузкам. Если пробег превышен на 5 и более километров я ложусь на полноценное обследование, так как не представляю что может случиться при беге в столь изношенных кроссовках. И только после заключения терапевта что я здоров, продолжаю тренировки. Для исключения таких случаев, я стараюсь бегать в одной паре не более 90км.
17 Кб, 260x400ТРУБКА, СКОЛЬКО ЛИЧНИК НА 400 И 800?
>>914115
Набегал в каждых по 2000 или в обоих, нихуя непонятно написал.
В любом случае менять.
Если по 1000 в каждых и ты пиздец лёгкий, то можешь не менять.
Вообще это по ощущениям, если амортизация пропала, то меняешь, это тебе никто не скажет когда, только маркетологи наебут.
>>914115
Набегал в каждых по 2000 или в обоих, нихуя непонятно написал.
В любом случае менять.
Если по 1000 в каждых и ты пиздец лёгкий, то можешь не менять.
Вообще это по ощущениям, если амортизация пропала, то меняешь, это тебе никто не скажет когда, только маркетологи наебут.
576 Кб, 2223x2418Вот скажите мне гарминобляди.
Пошел я на стадион, сбегал отрезки 100м по 16-17 сек.
Гармин отмерил все отрезки точно по 100м, время отсечек точно, но СРЕДНИЙ ТЕМП ОТРЕЗКА 3-3:10
Как так нахуй? На каком калькуляторе надо умножить 16 на 10, чтобы получилось 180(3')?
И так каждый раз.
Пошел я на стадион, сбегал отрезки 100м по 16-17 сек.
Гармин отмерил все отрезки точно по 100м, время отсечек точно, но СРЕДНИЙ ТЕМП ОТРЕЗКА 3-3:10
Как так нахуй? На каком калькуляторе надо умножить 16 на 10, чтобы получилось 180(3')?
И так каждый раз.
498 Кб, 1080x1694>>914252
Особенно отсечки отбивать заебись на них, да?
Особенно отсечки отбивать заебись на них, да?
346 Кб, 726x1024>>914230
Вот скажите мне цифродрочеры.
Какой толк от дробления километрового темпа на 100-метровые отрезки?
Если ты тренируешь средние дистанции, то тебе темп не важен, тебе важно чистое время на 100-200-400, потому что специфичность дистанции обязывает задрачивать метроном в ногах. Ты будешь отсекать отрезки по времени на обычном ручном секундомере (или это за тебя будет делать тренер), потому что так удобнее, чем надеяться на ебаный GPS.
Если ты тренируешь длинные дистанции, тебе эти 100м отрезки - как слону дробина. Время на них и темп вообще не имеют никакого значения, это просто механическая работа. Ты не можешь аккумулировать эти 100м отрезки, так как чтобы собрать хоть какую-то качественную тренировку для дистанций скажем 5-10км, их надо набить ну штук 40-60 минимум, а это уже дрочка в стакан, а не тренировка. Проще и лучше сделать 10-20х400 с коротким отдыхом.
Вот я и спрашиваю у тебя, проткнутый гарминоблядью дебил, хуле ты там измеряешь GPS-ом/футподом/стридом свои 100-метровки, на которых ЛЮБЫЕ часы дадут такую ебовую погрешность, что лучше деда в оттянутых трениках с древним секундомером еще ничего не придумано.
Напоминает жирвела, который свою ебейшую скоростюху на 100-метровых ускорениях высчитывает. Хуле ты там высчитываешь, если ты такую скорость не можешь даже на 1км протянуть? Тренируйся в окне +10%/-10%, как завещал Канова, и не выебывайся.
>100м по 16-17 сек
>ТЕМП ОТРЕЗКА 3-3:10
Вот скажите мне цифродрочеры.
Какой толк от дробления километрового темпа на 100-метровые отрезки?
Если ты тренируешь средние дистанции, то тебе темп не важен, тебе важно чистое время на 100-200-400, потому что специфичность дистанции обязывает задрачивать метроном в ногах. Ты будешь отсекать отрезки по времени на обычном ручном секундомере (или это за тебя будет делать тренер), потому что так удобнее, чем надеяться на ебаный GPS.
Если ты тренируешь длинные дистанции, тебе эти 100м отрезки - как слону дробина. Время на них и темп вообще не имеют никакого значения, это просто механическая работа. Ты не можешь аккумулировать эти 100м отрезки, так как чтобы собрать хоть какую-то качественную тренировку для дистанций скажем 5-10км, их надо набить ну штук 40-60 минимум, а это уже дрочка в стакан, а не тренировка. Проще и лучше сделать 10-20х400 с коротким отдыхом.
Вот я и спрашиваю у тебя, проткнутый гарминоблядью дебил, хуле ты там измеряешь GPS-ом/футподом/стридом свои 100-метровки, на которых ЛЮБЫЕ часы дадут такую ебовую погрешность, что лучше деда в оттянутых трениках с древним секундомером еще ничего не придумано.
Напоминает жирвела, который свою ебейшую скоростюху на 100-метровых ускорениях высчитывает. Хуле ты там высчитываешь, если ты такую скорость не можешь даже на 1км протянуть? Тренируйся в окне +10%/-10%, как завещал Канова, и не выебывайся.
>>914313
МПК растёт, а значит скорость на любых дистанциях.
>Какой толк от дробления километрового темпа на 100-метровые отрезки?
МПК растёт, а значит скорость на любых дистанциях.
144 Кб, 964x640>>914313
Читаешь жопой, пердман?
Естественно я бегу по секундомеру отрезки.
Гармин за 1к долларов можно использовать как дедовый секундомер, да-да, не удивляйся.
Просто интересно было, почему когда у часов есть верные данные - 100м и руками отбитая отсечка, он неправильно считает?
Я понимаю когда погрешность и стоит автоотбивка по ГПС.
Но тут погрешности нет, 100м точно, время руками отбито как ты твоим батей алкашом азазазаз, нужно просто посчитать.
Тот же вопрос к страве, кстати.
Ты даешь им четкий трек со всеми данными, фит или гпх файл, просто загрузи его! Нет, не хочу, буду его пересчитывать, вносить какие-то поправки.
Читаешь жопой, пердман?
Естественно я бегу по секундомеру отрезки.
Гармин за 1к долларов можно использовать как дедовый секундомер, да-да, не удивляйся.
Просто интересно было, почему когда у часов есть верные данные - 100м и руками отбитая отсечка, он неправильно считает?
Я понимаю когда погрешность и стоит автоотбивка по ГПС.
Но тут погрешности нет, 100м точно, время руками отбито как ты твоим батей алкашом азазазаз, нужно просто посчитать.
Тот же вопрос к страве, кстати.
Ты даешь им четкий трек со всеми данными, фит или гпх файл, просто загрузи его! Нет, не хочу, буду его пересчитывать, вносить какие-то поправки.
>>914219
В обоих 2к - примерно в каждой паре по 1к км.
В том то и дело, что не легкий я совсем. Бегать начинал при весе 87 (инб4 коленям пизда) при росте 175, сейчас 78.
Думаю, что пора уже менять.
В обоих 2к - примерно в каждой паре по 1к км.
В том то и дело, что не легкий я совсем. Бегать начинал при весе 87 (инб4 коленям пизда) при росте 175, сейчас 78.
Думаю, что пора уже менять.
>>914313
Старый бухтящий душнила на рефреше 24/7
Старый бухтящий душнила на рефреше 24/7
>>894130 (OP)
Бегач, подскажи нубу.
я обычный подпивасный посетитель тренажерки, периодически упарываю длинные беговые тренировки на низком пульсе (раз в неделю часа 2 бегу на пульсе 135-140), хочу попробовать добавить утренние 30 минут на пульсе 140-150, каковы шансы что через неделю я упаду с перетреном и наебнутым иммунитетом?
Как плавно войти в регулярный бег не исключая длительные (мне они по кайфу)
Бегач, подскажи нубу.
я обычный подпивасный посетитель тренажерки, периодически упарываю длинные беговые тренировки на низком пульсе (раз в неделю часа 2 бегу на пульсе 135-140), хочу попробовать добавить утренние 30 минут на пульсе 140-150, каковы шансы что через неделю я упаду с перетреном и наебнутым иммунитетом?
Как плавно войти в регулярный бег не исключая длительные (мне они по кайфу)
147 Кб, 1512x1000>>914679
Никаких шансов. Объем до 100 км вообще не способен вызвать перетрен. при условии, что это именно легкий бег и ты не завышаешь темпы Перетрен вызывает интенсивность.
Добавь раз в неделю темпо на порог 15-20 минут (вместо твоей 30 минутной с разминкой как раз получится).
И 1-2 раза в неделю страйды.
Так прогресс попрет лучше.
мимо саб2 800 элита беготреда
Никаких шансов. Объем до 100 км вообще не способен вызвать перетрен. при условии, что это именно легкий бег и ты не завышаешь темпы Перетрен вызывает интенсивность.
Добавь раз в неделю темпо на порог 15-20 минут (вместо твоей 30 минутной с разминкой как раз получится).
И 1-2 раза в неделю страйды.
Так прогресс попрет лучше.
мимо саб2 800 элита беготреда
1,4 Мб, 1080x1349>>914730
атдуши братишка
атдуши братишка
Впервые за несколько лет сделал перерыв на полтора месяца, пробежал пятеру, и мне че-то аж легкие жгло. Это быстро проходит?
>>894130 (OP)
посоны, вписался на свой первый ультратрейл (60+км), до этого максимум бегал 38 км, посоветуйте кросы для такой дистанции. Щас трейловые у меня фуджитрабуко8, всем доволен кроме жаркости и веса
посоны, вписался на свой первый ультратрейл (60+км), до этого максимум бегал 38 км, посоветуйте кросы для такой дистанции. Щас трейловые у меня фуджитрабуко8, всем доволен кроме жаркости и веса
>>915221
У меня от 25км в неделю отвал надокосницы. Я в ахуе с ваших заскоков, длинные бегатели.
У меня от 25км в неделю отвал надокосницы. Я в ахуе с ваших заскоков, длинные бегатели.
>>914730
Объёмный перетрен даже на изи ранах одних возможен и тяжелее, чем при интенсивности.
При иннтенсиве ты словишь перетрен от того, что сожжешь много митохондрий, накопишь много микрокравм, но это восстановится за месяц и вставляет более резко. Твои резулаты падают резко, слабость в ногах, боль. И ты понимаешь быстро, что пора отдыхать.
При объёмах летит гормоналка, падает либидо, разрушаются мышцы. Ты продолжаешь бегать и вроде получается, но не быстро и без удовольствия и продолжаешь. Результаты или стоят на месте или очень медленно падают. Потом хочешь начать делать работки, а ничего не получится, гормоны нужные не выделяются и восстанавливашься очень долго.
С таких перетренов выходишь очень долго, многие вообще карьеру заканчивают, так как гормоналка похерена и с возрастом она плохо восстанавливается.
Объёмный перетрен даже на изи ранах одних возможен и тяжелее, чем при интенсивности.
При иннтенсиве ты словишь перетрен от того, что сожжешь много митохондрий, накопишь много микрокравм, но это восстановится за месяц и вставляет более резко. Твои резулаты падают резко, слабость в ногах, боль. И ты понимаешь быстро, что пора отдыхать.
При объёмах летит гормоналка, падает либидо, разрушаются мышцы. Ты продолжаешь бегать и вроде получается, но не быстро и без удовольствия и продолжаешь. Результаты или стоят на месте или очень медленно падают. Потом хочешь начать делать работки, а ничего не получится, гормоны нужные не выделяются и восстанавливашься очень долго.
С таких перетренов выходишь очень долго, многие вообще карьеру заканчивают, так как гормоналка похерена и с возрастом она плохо восстанавливается.
>>914123
>>914200
Это ты долбаёб. Хуету высрал и хочет чтобы ему подсказали. Сколько весишь, клоун? Чередуешь ли пары? Круглый год бегаешь в них? Есть-ли проблемы с ОДА? Давай в следующий раз какие-нибудь вводные внятные, чтобы тебя тут как тёлочку не распрашивали. В целом можешь не расписывать, даун который не может определить самостоятельно пропала ли аммортизация у кроссовок, вряд-ли сможет написать что-то более вразумительное чем твой первый пост.
>>914200
Это ты долбаёб. Хуету высрал и хочет чтобы ему подсказали. Сколько весишь, клоун? Чередуешь ли пары? Круглый год бегаешь в них? Есть-ли проблемы с ОДА? Давай в следующий раз какие-нибудь вводные внятные, чтобы тебя тут как тёлочку не распрашивали. В целом можешь не расписывать, даун который не может определить самостоятельно пропала ли аммортизация у кроссовок, вряд-ли сможет написать что-то более вразумительное чем твой первый пост.
368 Кб, 1080x1350>>915230
Проткнутый Селуяновым маняфантазер не палится.
Читни пабмед что ли, чтобы сжечь митохондрии недостаточно просто закислиться даже до уровня "800 по всю".
"При объёмах летит гормоналка, падает либидо, разрушаются мышцы"
Каких объемах? 800 в месяц? На темпе по границе аэроба, делая вид, что тебе легко?
Мышцы разрушаются от отсутствия стимула и дефиците калорий, для этого даже бегать не обязательно.
Но если добавить к расходу "-1000 ккал/день" бегом и продолжать есть 1500 ккал, то разрушится даже жопа твоей мамаши.
Гормоналка проседает от постоянного стресса и картизольного долбления. Несоответствия стресса и восстановления адаптационным резервам. Легкий бег вообще не вызывает стресс (до момента исчерпания гликогена), если ты, читай по буквам: НЕ ЗАВЫШАЕШЬ ТЕМ ЛЕГКОГО БЕГА, НАЗЫВАЯ ТЕМПОВИКИ ЛЕГКИМИ ПРОБЕЖКАМИ, КАК ОТБИТЫЙ ДЕГЕНЕРАТ ХРОМОТО
С ебанутыми черрипикингом каких-нибудь ультраблядей с 20 часами бега в неделю можешь сразу идти нахуй.
>При иннтенсиве ты словишь перетрен от того, что сожжешь много митохондрий
Проткнутый Селуяновым маняфантазер не палится.
Читни пабмед что ли, чтобы сжечь митохондрии недостаточно просто закислиться даже до уровня "800 по всю".
"При объёмах летит гормоналка, падает либидо, разрушаются мышцы"
Каких объемах? 800 в месяц? На темпе по границе аэроба, делая вид, что тебе легко?
Мышцы разрушаются от отсутствия стимула и дефиците калорий, для этого даже бегать не обязательно.
Но если добавить к расходу "-1000 ккал/день" бегом и продолжать есть 1500 ккал, то разрушится даже жопа твоей мамаши.
Гормоналка проседает от постоянного стресса и картизольного долбления. Несоответствия стресса и восстановления адаптационным резервам. Легкий бег вообще не вызывает стресс (до момента исчерпания гликогена), если ты, читай по буквам: НЕ ЗАВЫШАЕШЬ ТЕМ ЛЕГКОГО БЕГА, НАЗЫВАЯ ТЕМПОВИКИ ЛЕГКИМИ ПРОБЕЖКАМИ, КАК ОТБИТЫЙ ДЕГЕНЕРАТ ХРОМОТО
С ебанутыми черрипикингом каких-нибудь ультраблядей с 20 часами бега в неделю можешь сразу идти нахуй.
>>915266
Еблан, ты двум разным людям ответил. Не всем нравится твоя унылая толстота и клоунада.
Еблан, ты двум разным людям ответил. Не всем нравится твоя унылая толстота и клоунада.
>>894130 (OP)
Че за киски с 1 оппика?
Че за киски с 1 оппика?
>>915386
Трубка, то, что тебе кто- то сказал бухим, что ты можешь бежать саб 2 800 и, не значит, что сможешь. У тебя 400м 56-57, что равноыенно 2.10 на 800, что делает любой школьник за 6 месяцев.
И твои принижения Юрия, который выглядит альфачей 99% всех посетивших бегач, только тебя ставит в плохом свете.
Трубка, то, что тебе кто- то сказал бухим, что ты можешь бежать саб 2 800 и, не значит, что сможешь. У тебя 400м 56-57, что равноыенно 2.10 на 800, что делает любой школьник за 6 месяцев.
И твои принижения Юрия, который выглядит альфачей 99% всех посетивших бегач, только тебя ставит в плохом свете.
>>915573
ПРОПИТОЕ ПЛЕШИВОЕ УРУКСКОЕ СТАРЧЕСКОЕ «МНЕ МАМА ГОВОРИТ ЧТО Я МОЛОДО ВЫГЛЯЖУ» ЕБЛО
@
АЛЬФАЧ
Тулякофорсы уже зашли слишком далеко
>выглядит альфачей
ПРОПИТОЕ ПЛЕШИВОЕ УРУКСКОЕ СТАРЧЕСКОЕ «МНЕ МАМА ГОВОРИТ ЧТО Я МОЛОДО ВЫГЛЯЖУ» ЕБЛО
@
АЛЬФАЧ
Тулякофорсы уже зашли слишком далеко
340 Кб, 1600x1201Какой сейчас итт положняк по Жопонюху? "Легенда треда и рекордсмен на всех дистанциях от 5км до марафона, первый саб2:40 и великие 2:37 в Пушкине" или "Оверрейтнутый самоподдувный вниманиеблядок, в жопу дающий гендерно-нейтральный с членом на голове бегущий, убивший 3 года по 100миль в неделю, чтобы скинуть 8 минут на марафоне"?
>>915735
Всё перечисленное в равной степени справедливо
Всё перечисленное в равной степени справедливо
238 Кб, 800x800Ребята, где тут можно поинтересоваться за беговые дорожки? Есть какой-то отдельный тред или доска?
Если что, спрошу здесь. Собственно, что там по беговым дорожкам для дома? Сам я кабан 110 кг, поэтому я так понял мне нужен двигатель помощнее, хотя бы от 2 лошадей. Что еще стоит учесть? Есть какие-нибудь хорошие фирмы и так далее?
Если что, спрошу здесь. Собственно, что там по беговым дорожкам для дома? Сам я кабан 110 кг, поэтому я так понял мне нужен двигатель помощнее, хотя бы от 2 лошадей. Что еще стоит учесть? Есть какие-нибудь хорошие фирмы и так далее?
>>916028
Нет, тебе надо просто похудеть, жирный уёбок
>Сам я кабан 110 кг, поэтому я так понял мне нужен двигатель помощнее
Нет, тебе надо просто похудеть, жирный уёбок
>>916028
тут нужна как в фитнес-клубах, а они стоят дохуя. Обычную из спортмастера или с алика ты сломаешь нахуй. Тебе лучше заняться ходьбой на свежем воздухе, по часу в день в быстром темпе, скинешь 10-15 кг. - можно начать бегать трусцой. Прост что-то подсказывает что в тебе 110 кг не мускулов, а жира, в основном
тут нужна как в фитнес-клубах, а они стоят дохуя. Обычную из спортмастера или с алика ты сломаешь нахуй. Тебе лучше заняться ходьбой на свежем воздухе, по часу в день в быстром темпе, скинешь 10-15 кг. - можно начать бегать трусцой. Прост что-то подсказывает что в тебе 110 кг не мускулов, а жира, в основном
319 Кб, 1440x1440>>916028
Ну допустим не кабан, а кусок второсортной свинины.
Woodway
NordicTrack Commercial
bowflex
peloton
Что можно бегать на улице бесплатно, еще и получить прикладные навыки.
Это эффективнее, веселее, поможет изучить свой район, убегать от ментов, прокачать скиллы неуязвимости к гололеду, снегу, быдлу, говну, собакам и всё это на свежем воздухе.
Если ты живешь в многоквартирным доме, то готовься пиздиться с соседями на ножах (нет, те супермягкие аммортизаторы из рекламы дорожки не работают), провонять всю квартиру, задохнуться или замерзнуть от открытого окна, потом забить хуй, год использовать ее для сушки вещей, а потом пытаться продать на авито.
> Сам я кабан 110 кг
Ну допустим не кабан, а кусок второсортной свинины.
>Есть какие-нибудь хорошие фирмы и так далее?
Woodway
NordicTrack Commercial
bowflex
peloton
>Что еще стоит учесть?
Что можно бегать на улице бесплатно, еще и получить прикладные навыки.
Это эффективнее, веселее, поможет изучить свой район, убегать от ментов, прокачать скиллы неуязвимости к гололеду, снегу, быдлу, говну, собакам и всё это на свежем воздухе.
Если ты живешь в многоквартирным доме, то готовься пиздиться с соседями на ножах (нет, те супермягкие аммортизаторы из рекламы дорожки не работают), провонять всю квартиру, задохнуться или замерзнуть от открытого окна, потом забить хуй, год использовать ее для сушки вещей, а потом пытаться продать на авито.
>>915573
Хули этот альфач баб не ебет, а на маняме дрочит? Пиздец так толстить, прекращай-ка нахуй.
Хули этот альфач баб не ебет, а на маняме дрочит? Пиздец так толстить, прекращай-ка нахуй.
>>916288
А ты нафаня видимо? Это как бы ни для кого не секрет, кто давно в треде, он баб как огня боится. Он женат? Нет и никогда не был. Девушка есть? Нет и не было. Над этим дурачком весь Славный ржет.
А ты нафаня видимо? Это как бы ни для кого не секрет, кто давно в треде, он баб как огня боится. Он женат? Нет и никогда не был. Девушка есть? Нет и не было. Над этим дурачком весь Славный ржет.
>>916631
Всё так. Потешаемся всем колхозом над дегенератом с пультом в руке.
Наташка Соколова, уборщица в ПЧ №23
Всё так. Потешаемся всем колхозом над дегенератом с пультом в руке.
Наташка Соколова, уборщица в ПЧ №23
80 Кб, 868x370Трубка, чё с ебалом?
NDA подписывал? ИНФОРМАЦИЮ читал?
Готовься на выход.
Нам такие риски ненужны.
NDA подписывал? ИНФОРМАЦИЮ читал?
Готовься на выход.
Нам такие риски ненужны.
>>916695
НЕ ДОПИНГ ТВЕРДО И ЧЕТКО
НУ ТО ЕСТЬ ЗАПРЕЩЕННЫЙ ПРЕПАРАТ, НО НЕ ДОПИНГ, ТВЕРДО И ЧЕТКО
ПРОСТО ВИТАМИНКА ДЛЯ СЕРДЦА
ОЧЕРЕДНОЙ ЗАГОВОР НАТО И ВАДА ПРОТИВ ЧИСТЫХ (НУ НЕ СОВСЕМ ЧИСТЫХ) РОССИЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ
ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ ПИСЕЧКУ ДЕВОЧКУ ПО ОШИБКЕ ПРИНЯЛА
НЕ ДОПИНГ ТВЕРДО И ЧЕТКО
НУ ТО ЕСТЬ ЗАПРЕЩЕННЫЙ ПРЕПАРАТ, НО НЕ ДОПИНГ, ТВЕРДО И ЧЕТКО
ПРОСТО ВИТАМИНКА ДЛЯ СЕРДЦА
ОЧЕРЕДНОЙ ЗАГОВОР НАТО И ВАДА ПРОТИВ ЧИСТЫХ (НУ НЕ СОВСЕМ ЧИСТЫХ) РОССИЙСКИХ СПОРТСМЕНОВ
ПОНЯТЬ И ПРОСТИТЬ ПИСЕЧКУ ДЕВОЧКУ ПО ОШИБКЕ ПРИНЯЛА
Какой бы был вин, если бы версия с марихуаной подтвердилась: 15 лет, без пяти минут олимпийская чемпионка и забивает косячок. Столько срача бы было.
А почему моча моё сообщение, где написал как меня авто сбило на переходе, удалила?
4,2 Мб, mp4,640x360, 0:53
>>916768
Нихуя технологии. Первый раз такое вижу. Не успели еще осушить боклы игристого и уже результаты теста готовы?
Раньше ведь такого не было?
Банили через несколько месяцев после забора проб в лучшем случае.
Почему так?
Нихуя технологии. Первый раз такое вижу. Не успели еще осушить боклы игристого и уже результаты теста готовы?
Раньше ведь такого не было?
Банили через несколько месяцев после забора проб в лучшем случае.
Почему так?
16,5 Мб, mp4,400x400, 0:17
>>916767
Потому что ты терпила ебаная, ни заявы ни размазанного ебальника водителя.
Мы лютоволки, настоящие бегуны такое не прощают, а ты чмоня и опущ.
Потому что ты терпила ебаная, ни заявы ни размазанного ебальника водителя.
Мы лютоволки, настоящие бегуны такое не прощают, а ты чмоня и опущ.
>>916773
Было же написано, что зачем мне кормить коррупцию в карательных органах? Они бы деньги с водителя поимели. Заявление без коррупционной выгоды для полицая лишний геморр и отписки. Не первый день в паханате существую.
Баба за рулём была, боксёр хуев.
Было же написано, что зачем мне кормить коррупцию в карательных органах? Они бы деньги с водителя поимели. Заявление без коррупционной выгоды для полицая лишний геморр и отписки. Не первый день в паханате существую.
Баба за рулём была, боксёр хуев.
>>916771
Думали прокатит
Думали прокатит
> Противопоказания к применению
> возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены);
>>916792
Да-да, кнопочки ты герой нажимать. Лучше бы такой смелых в жизни был.
Да-да, кнопочки ты герой нажимать. Лучше бы такой смелых в жизни был.
>>916767
Потому что было ответом на зарепорченный нерелейтед пост. Тот пост удалили и всю цепочку ответов к нему тоже. Можешь еще раз его написать, не удалят.
Потому что было ответом на зарепорченный нерелейтед пост. Тот пост удалили и всю цепочку ответов к нему тоже. Можешь еще раз его написать, не удалят.
huawei watch gt3 runner
Двухчастотный гнсс, человеческий амолед, отдельная кнопка для отсечек, динамик, 38 грамм.
Что с ебалом, епиксодауны?
Двухчастотный гнсс, человеческий амолед, отдельная кнопка для отсечек, динамик, 38 грамм.
Что с ебалом, епиксодауны?
178 Кб, 1279x1279>>916934
Как говорят на летсране - если ты грузишь в страву, то ты хоббиджогер.
Видел в страве кипчоге?
Может быть Ник Виллис выгрузил туда треки?
Имеется аккаун Центровица? Брейзер?
Рудиша расписывает простыни со своими работами?
Владимир Никитин выкладывает курс фармподдержки?
Если тебе нужно социально одобрение твоих пробежек, то ты жалкий человек. Очень несчастный на самом деле.
Как говорят на летсране - если ты грузишь в страву, то ты хоббиджогер.
Видел в страве кипчоге?
Может быть Ник Виллис выгрузил туда треки?
Имеется аккаун Центровица? Брейзер?
Рудиша расписывает простыни со своими работами?
Владимир Никитин выкладывает курс фармподдержки?
Если тебе нужно социально одобрение твоих пробежек, то ты жалкий человек. Очень несчастный на самом деле.
>>917229
маркетолух хуавея порвался, несите следующего
маркетолух хуавея порвался, несите следующего
Благодаря страве имею секс.
Семён
Семён
>>917357
Это значит, что ты пидор
Это значит, что ты пидор
>>895778
Это ты ещё анализ на тестостерон не сдавал в дни беговых работ и длительных больше 20 км, лол.
Это ты ещё анализ на тестостерон не сдавал в дни беговых работ и длительных больше 20 км, лол.
>>917622
Насчёт лонгарей жиза, после них вообще нихуя не хочется, только лежать и тупить.
А вот после работ наоборот нередко шишка дымит. Особенно если на стадионе какие-нибудь сочные жопы в это время физкультурничали, лол
Насчёт лонгарей жиза, после них вообще нихуя не хочется, только лежать и тупить.
А вот после работ наоборот нередко шишка дымит. Особенно если на стадионе какие-нибудь сочные жопы в это время физкультурничали, лол
>>917631
Тому що это норма, у марафонцев тест не ахти и так, а даже на след день после марафона вообще ниже рефов проседает, пруфы в пабмеде.
> Насчёт лонгарей жиза
Тому що это норма, у марафонцев тест не ахти и так, а даже на след день после марафона вообще ниже рефов проседает, пруфы в пабмеде.
>>917662
Ну так марафоны и не нужны нахой. Ну только если у тебя уже полувялый и надо чем-то занять себя, тогда можно и понаворачивать 100 миль/неделя.
Ну так марафоны и не нужны нахой. Ну только если у тебя уже полувялый и надо чем-то занять себя, тогда можно и понаворачивать 100 миль/неделя.
>>917340
НН раннинг заставил два раза загрузить ГОНКИ Кипчоге и Чептегая, у стравахомячья аж истерика случилось, братишки БРАТИШЕЧКИ ПО СТРАВЕ ТАКИЕ ЖЕ КАК МЫ!
>>917357
Это значит, что ты тупой.
В этом нет никакого смысла.
В страве не аналитики, темпы пересчитывабтся по ебнутым алгоритмам стравы, даже календарь посмотреть за деньги.
Те кто грузит для себя/тренера пользуется final surge или вообще google spreadsheets, если ты негр или австралиец
В
НН раннинг заставил два раза загрузить ГОНКИ Кипчоге и Чептегая, у стравахомячья аж истерика случилось, братишки БРАТИШЕЧКИ ПО СТРАВЕ ТАКИЕ ЖЕ КАК МЫ!
>>917357
Это значит, что ты тупой.
В этом нет никакого смысла.
В страве не аналитики, темпы пересчитывабтся по ебнутым алгоритмам стравы, даже календарь посмотреть за деньги.
Те кто грузит для себя/тренера пользуется final surge или вообще google spreadsheets, если ты негр или австралиец
В
>>917686
Два чаю. Страва по сути своей создана только для социоблядства и писькомертсва. Это не хорошо и не плохо, просто факт, глупо такое отрицать.
Два чаю. Страва по сути своей создана только для социоблядства и писькомертсва. Это не хорошо и не плохо, просто факт, глупо такое отрицать.
13 Кб, 240x300Что взять fenix7 сапфир или эпикс сапфир?
Без траллирования.
Разница по сути только в экране. И расходе батареи.
Склоняюсь к эпиксу, чтобы дрочить на четкость экрана и настоящий черный.
В чем я не прав?
Без траллирования.
Разница по сути только в экране. И расходе батареи.
Склоняюсь к эпиксу, чтобы дрочить на четкость экрана и настоящий черный.
В чем я не прав?
300 Кб, 1333x2000>>917357
Платишь страве $50 в год, чтобы они позволили тебе посмотреть СВОИ ОТСЕЧКИ, темп отрезка и т.д., которые ты же им и загрузил?
Ну ты мазохист, это нихуя не норма. Это как бегать с анальной пробкой, лучше никому про это не рассказывать.
Платишь страве $50 в год, чтобы они позволили тебе посмотреть СВОИ ОТСЕЧКИ, темп отрезка и т.д., которые ты же им и загрузил?
Ну ты мазохист, это нихуя не норма. Это как бегать с анальной пробкой, лучше никому про это не рассказывать.
>>917697
Ну вот, как раз то что надо. Хочется же чтобы твоя пиписька в рамках сегмента была больше чем у других, ну или как минимум не сильно меньше.
Ну вот, как раз то что надо. Хочется же чтобы твоя пиписька в рамках сегмента была больше чем у других, ну или как минимум не сильно меньше.
>>917697
90% сегментов уже обдристаны всякими велоебами на беговых отрезках и глюками гпс, где тяночки бегут км по 2:10.
Когда-то я боролся, но это уже настолько проебано, что даже репортить не имеет смысла. 90% зашкварено и скомпрометировано ошибками.
Ну и естественно ПЛОТИ даже за таблицу сегмента, лох.
90% сегментов уже обдристаны всякими велоебами на беговых отрезках и глюками гпс, где тяночки бегут км по 2:10.
Когда-то я боролся, но это уже настолько проебано, что даже репортить не имеет смысла. 90% зашкварено и скомпрометировано ошибками.
Ну и естественно ПЛОТИ даже за таблицу сегмента, лох.
3,1 Мб, mp4,1280x720, 0:10
>>917701
Для этого придумали гонки, пчел, а не дрочку гпс.
Лично я каждый год прихожу на москвоский марафон и запускаю свой гнсс спуфер на всю мощюху, наблюдая беспомощные ебала зависимых гпс-инвалидов.
Для этого придумали гонки, пчел, а не дрочку гпс.
Лично я каждый год прихожу на москвоский марафон и запускаю свой гнсс спуфер на всю мощюху, наблюдая беспомощные ебала зависимых гпс-инвалидов.
>>917706
Кто бы спорил, тем не менее, для многих это ещё один аргумент юзать страву. Как например для велоёба выше.
Кто бы спорил, тем не менее, для многих это ещё один аргумент юзать страву. Как например для велоёба выше.
>>917779
Маняфантазии местной обиженки хуесоса.
Маняфантазии местной обиженки хуесоса.
ВЫШЕЛ ВЫШЕЛ!
https://www.youtube.com/watch?v=JQSvIfcN6e0&t=2472s
Толстый теперь официально подхуйловский жополиз (41:08)
https://www.youtube.com/watch?v=JQSvIfcN6e0&t=2472s
Толстый теперь официально подхуйловский жополиз (41:08)
22 Кб, 516x231Чистокровные любители, здесь?
>>918125
Извините, за непарламентское выражение, но если честно, там, мягко говоря, больший жополиз депутат.
Извините, за непарламентское выражение, но если честно, там, мягко говоря, больший жополиз депутат.
>>918501
Ставки: кто первым сделает суб90 на половинке, ЖирВел или известный блоггер/стример?
Ставки: кто первым сделает суб90 на половинке, ЖирВел или известный блоггер/стример?
>>918554
У тебя там недержание после швабр в подвале дома Трезини что ли?
У тебя там недержание после швабр в подвале дома Трезини что ли?
Что там с веб-интерфейсом короса?
Почти заказал 7Х, но потом увидел вертикс2 на 300$ дешевле и подумал "а не охуел ли гармин?"
Купить вертикс2? Какие подводные?
Почти заказал 7Х, но потом увидел вертикс2 на 300$ дешевле и подумал "а не охуел ли гармин?"
Купить вертикс2? Какие подводные?
>>918501
Подготовка по плану идёт. Переболел омикроном, легко. Сегодня уже бегал темповик, вроде норм. Завтра в манеже проверю. Потеря веса по графику.
Подготовка по плану идёт. Переболел омикроном, легко. Сегодня уже бегал темповик, вроде норм. Завтра в манеже проверю. Потеря веса по графику.
707 Кб, 1440x1440>>918679
Выглядит конечно как говно и мазня джуна-дегенерата.
Но ситуацию спасет то, что интерфейс гармина выглядит как оранжевая блевотина уровня конца 90-х.
Где-бы посмотреть битву треков на мультибенд режиме 7х и вертиксов?
Выглядит конечно как говно и мазня джуна-дегенерата.
Но ситуацию спасет то, что интерфейс гармина выглядит как оранжевая блевотина уровня конца 90-х.
Где-бы посмотреть битву треков на мультибенд режиме 7х и вертиксов?
>>918673
Нет карт, нет кнопок, нет софта, нет читаемых шрифтов, нет русского, уебищное камьюнити поехавший фанбоев.
Нет карт, нет кнопок, нет софта, нет читаемых шрифтов, нет русского, уебищное камьюнити поехавший фанбоев.
464 Кб, 750x501>>918692
Что ебало скривил? Покупай, что дают, гой!
>Нет карт, нет кнопок, нет софта, нет читаемых шрифтов, нет русского, уебищное камьюнити поехавший фанбоев
Что ебало скривил? Покупай, что дают, гой!
>>918828
Внутри одних меню тачскрин работает, в других - нет, крути колесо, абсолютно рандомно.
КОРОСОКАЧЕСТВО
Внутри одних меню тачскрин работает, в других - нет, крути колесо, абсолютно рандомно.
КОРОСОКАЧЕСТВО
>>918978
Вызывается пояснительная бригада.
Это допустимая тактика Филлипова или он явно хотел насрать Савлукову? Забег 500 метров.
Вызывается пояснительная бригада.
Это допустимая тактика Филлипова или он явно хотел насрать Савлукову? Забег 500 метров.
>>919047
В США был сейм щит на отборе к ОИ. По правилам вырезка на внешнюю запрещена, на сколько мне известно, но ни тогда ни сейчас никого ебать не стали.
В США был сейм щит на отборе к ОИ. По правилам вырезка на внешнюю запрещена, на сколько мне известно, но ни тогда ни сейчас никого ебать не стали.
>>919047
>>919051
Вот что тогда наскребли:
Blocking or Impeding Other Runners
One athlete cannot prevent another athlete from proceeding in their normal movement during the race, and impeding another runner can result in disqualification.
Interference - if any runner impedes another competitor by jostling or running across an opponent's path, deliberately runs on or inside the track curb or illegally runs outside the assigned lane they will be disqualified from the race.
Flagrantly jostles, cuts across or obstructs another competitor so as to impede the other runner's progress. Direct contact is not necessary; any action that causes another runner to break stride or lose momentum is grounds for disqualification.
Violations include cutting in front of a competitor, obstructing so as to impede progress, or any action that causes another runner to break stride or lose momentum.
>>919051
Вот что тогда наскребли:
Blocking or Impeding Other Runners
One athlete cannot prevent another athlete from proceeding in their normal movement during the race, and impeding another runner can result in disqualification.
Interference - if any runner impedes another competitor by jostling or running across an opponent's path, deliberately runs on or inside the track curb or illegally runs outside the assigned lane they will be disqualified from the race.
Flagrantly jostles, cuts across or obstructs another competitor so as to impede the other runner's progress. Direct contact is not necessary; any action that causes another runner to break stride or lose momentum is grounds for disqualification.
Violations include cutting in front of a competitor, obstructing so as to impede progress, or any action that causes another runner to break stride or lose momentum.
373 Кб, 1080x1080>>919054
При выходе из последнего виража, при плотной гонке, почти все переходят с 1 дорожки на 2 или третью, как бы подрезая и увеличивая траекторию преследователя. Почему их не дисквалифицируют?
При выходе из последнего виража, при плотной гонке, почти все переходят с 1 дорожки на 2 или третью, как бы подрезая и увеличивая траекторию преследователя. Почему их не дисквалифицируют?
229 Кб, 1080x1166МОЛЮ, ДАЙТЕ СКИДКУ НА garmin.com, я знаю что у вас есть!
С меня отзыв на эпикс 2.
С меня отзыв на эпикс 2.
Новый WR на 100 миль:
10 ч 51 мин 39 сек
(ср. темп 4:03/км)
Что с ебалом, ультрахейтеры?
10 ч 51 мин 39 сек
(ср. темп 4:03/км)
Что с ебалом, ультрахейтеры?
52 Кб, 700x700>>919173
К сожалению конкурентов нет.
К сожалению конкурентов нет.
>>918943
Да! Поддержим допинг!
Да! Поддержим допинг!
>>918737
Пиздец, это видимо тульский дегенерат постит свои анимешные маняфантазии с обработанными фотками.
Пиздец, это видимо тульский дегенерат постит свои анимешные маняфантазии с обработанными фотками.
>>919198
Оперативник дежурной службы и таможенной охраны ФСБ.
Оперативник дежурной службы и таможенной охраны ФСБ.
>>919522
Я конечно представлял, что спортсмены тупые, но чтобы настолько.
> бес полезно
> полное отсутствие запятых
Я конечно представлял, что спортсмены тупые, но чтобы настолько.
В каком темпе нужно бегать чтобы жиры сжигались? Начал бегать по 5 км по утрам, вес стоит на месте.Это норм?
195 Кб, 1080x1582Кто пользуется final surge, как везде убрать "planned"?
У меня нет тренера и никакого плана на тренировку, нахуя это там?
И как сделать разбивку на произвольные сплиты, если есть ручные отсечки?
Например я хочу разбить по 400м.
У меня нет тренера и никакого плана на тренировку, нахуя это там?
И как сделать разбивку на произвольные сплиты, если есть ручные отсечки?
Например я хочу разбить по 400м.
>>919633
Нет такого темпа, ты просто тратишь калории. Чем выше темп, тем больше калорий тратится, но ты высокий темп не вывезешь и устанешь. Поэтому нужно бегать в комфортном тебе темпе, ну и калории с пищей ограничить или хотя бы оставить свой обычный дневной рацион.
Нет такого темпа, ты просто тратишь калории. Чем выше темп, тем больше калорий тратится, но ты высокий темп не вывезешь и устанешь. Поэтому нужно бегать в комфортном тебе темпе, ну и калории с пищей ограничить или хотя бы оставить свой обычный дневной рацион.
111 Кб, 1080x797Чё, пацаны? Хотите тренироваться у именитого тренера Антона Тишакина? Цена - сущие копейки.
Я хуею - они в каком-то своём мире что-ли живут? Какой-то нонейм хуй уровня МС с нулевым тренерским опытом решает начать тренировать и сразу ломит такую цену. Пиздос.
оформил годовую подписку на месячные курсы
Я хуею - они в каком-то своём мире что-ли живут? Какой-то нонейм хуй уровня МС с нулевым тренерским опытом решает начать тренировать и сразу ломит такую цену. Пиздос.
оформил годовую подписку на месячные курсы
>>919633
Бегом не худеют, худеют дефицитом калорий, от бега только устанешь и еще больше нажрешь.
Бегом не худеют, худеют дефицитом калорий, от бега только устанешь и еще больше нажрешь.
>>920023
Так ценник-то стандартный. Всё, что ниже, обычно всякая хуета уровня "я пробежал марафон из 3х, теперь готов тренировать" или "пишу план на месяц по книжке Дэниелса/Фитзингера".
В ДС2 некоторые трейлраннеры-пешеходы без результатов и образования берут больше.
Ну а по поводу тренерского опыта Тишакина - так это целевой аудитории тусовочки и не нужно. Туда идут, чтобы быть в теме, результат вторичен. Ведь так, Иван?
Так ценник-то стандартный. Всё, что ниже, обычно всякая хуета уровня "я пробежал марафон из 3х, теперь готов тренировать" или "пишу план на месяц по книжке Дэниелса/Фитзингера".
В ДС2 некоторые трейлраннеры-пешеходы без результатов и образования берут больше.
Ну а по поводу тренерского опыта Тишакина - так это целевой аудитории тусовочки и не нужно. Туда идут, чтобы быть в теме, результат вторичен. Ведь так, Иван?
500 Кб, 468x754>>919522
Ррряяя, деньги не пахнут
@
Ррряяя, прекратите травлю
@
Видите, мне не нужны деньги, я их перевожу на благотворительность. Но не потому что меня макнули жадной мордой в кал
Хуею с тупой пиздомрази. Такой сверхманевренности даже Сторожев себе не позволял
Ррряяя, деньги не пахнут
@
Ррряяя, прекратите травлю
@
Видите, мне не нужны деньги, я их перевожу на благотворительность. Но не потому что меня макнули жадной мордой в кал
Хуею с тупой пиздомрази. Такой сверхманевренности даже Сторожев себе не позволял
>>920102
Как будто это что-то плохое. Давно так делаю, только бесплатно. Если кто-то из жирдяев двача думает, что им даже пусть и за денежку будут писать уникальный индивидуальный план, составлять графики, адаптировать нагрузку/физо/километраж, а еще на халяву ПАНОшку с МПК в ранлабе измерят - то вы, как минимум, заблуждаетесь.Абсолютное большинство планов тренировок (даже "типо" глубоко индивидуализированных под запросы и возможности конкретного клиента) - это те самые планы, по которым мы сами недавно тренировались у своих тренеров с небольшими корректировками по своему усмотрению. Всё. Кто с шоссейной/33 или с сиреневого/4 в курсе о чем я. Остальное маркетинг, без обид. мимо коуч из МГАФК
>>теперь готов тренировать" или "пишу план на месяц по книжке Дэниелса/Фитзингера".
Как будто это что-то плохое. Давно так делаю, только бесплатно. Если кто-то из жирдяев двача думает, что им даже пусть и за денежку будут писать уникальный индивидуальный план, составлять графики, адаптировать нагрузку/физо/километраж, а еще на халяву ПАНОшку с МПК в ранлабе измерят - то вы, как минимум, заблуждаетесь.Абсолютное большинство планов тренировок (даже "типо" глубоко индивидуализированных под запросы и возможности конкретного клиента) - это те самые планы, по которым мы сами недавно тренировались у своих тренеров с небольшими корректировками по своему усмотрению. Всё. Кто с шоссейной/33 или с сиреневого/4 в курсе о чем я. Остальное маркетинг, без обид. мимо коуч из МГАФК
>>920120
А в чём она обосралась-то? А то никто не знал что у неё каждый первый пост реклама. Или это от того что кристально чистый кан слил сообщение в котором ему тоже предлагали прорекламить? Ну тогда это борьба мочи с говном. Отдельно проиграл с коментов прозревших ручных пёсиков китайца.
А в чём она обосралась-то? А то никто не знал что у неё каждый первый пост реклама. Или это от того что кристально чистый кан слил сообщение в котором ему тоже предлагали прорекламить? Ну тогда это борьба мочи с говном. Отдельно проиграл с коментов прозревших ручных пёсиков китайца.
>>920220
This
Вся тусовочка четко расколота по линии разлома:
С одной стороны (A) - Кан, его подсосы среди любителей и его рабы среди профиков. Куда азиат сказал, туда все и бегут воевать
С другой (B) - любители высокого уровня и профики, которые оказались вне тусовки по разным причинам - кто-то из-за гордости, кто-то из-за ретроградного мышления (типа Чечуна, Шутова или Реункова), а кто-то просто не может переносить верещания дегенерата
С третьей (C) - все прочие любители бега, которые не переносят матершинный лепет Срыва и Джа и всю их денегеративную педерастическую имбецильную тусовку
С четвертой (D) - допингованные, эти вообще в петушином углу, презираемые всеми сторонами
И если посмотреть, кто травит Малышеву, а кто её защищает, то вы четко увидите группу А против групп B и частично C. И это уже не в первый раз. Кан просто создал армию ручных шавок, которых спускает на любого, кто не следует его повесточке.
>Ну тогда это борьба мочи с говном
This
Вся тусовочка четко расколота по линии разлома:
С одной стороны (A) - Кан, его подсосы среди любителей и его рабы среди профиков. Куда азиат сказал, туда все и бегут воевать
С другой (B) - любители высокого уровня и профики, которые оказались вне тусовки по разным причинам - кто-то из-за гордости, кто-то из-за ретроградного мышления (типа Чечуна, Шутова или Реункова), а кто-то просто не может переносить верещания дегенерата
С третьей (C) - все прочие любители бега, которые не переносят матершинный лепет Срыва и Джа и всю их денегеративную педерастическую имбецильную тусовку
С четвертой (D) - допингованные, эти вообще в петушином углу, презираемые всеми сторонами
И если посмотреть, кто травит Малышеву, а кто её защищает, то вы четко увидите группу А против групп B и частично C. И это уже не в первый раз. Кан просто создал армию ручных шавок, которых спускает на любого, кто не следует его повесточке.
172 Кб, 800x533Насколько я погрузился в русский мир олимпийского фармспорта, то понял так.
Претензии сразу выдвигали не к жеребёнку, фамилия не раскрывалась. Претензии даже были озвучены не к тренеру Тутберидзе, а "окружающим взрослым команды". Те, кто был в этой теме сразу догадались о каком враче из Перми, ранее уже пойманном на применении допинга своих подопечных, речь. Если вас так интересует фамилия, то Филипп Шветский. Но с явной целью чёрного пиара, типа, раз обосрались, то будем пердеть на всю, в этой истории стали прикрываться ребёнком как щитом и заложником. Сами ройте, что это со стороны российских журналистовпропангадистовчекистов началось.
Претензии сразу выдвигали не к жеребёнку, фамилия не раскрывалась. Претензии даже были озвучены не к тренеру Тутберидзе, а "окружающим взрослым команды". Те, кто был в этой теме сразу догадались о каком враче из Перми, ранее уже пойманном на применении допинга своих подопечных, речь. Если вас так интересует фамилия, то Филипп Шветский. Но с явной целью чёрного пиара, типа, раз обосрались, то будем пердеть на всю, в этой истории стали прикрываться ребёнком как щитом и заложником. Сами ройте, что это со стороны российских журналистовпропангадистовчекистов началось.
>>920347
Нахуй ты это в бегач принес, дауненок? Пиздуй откуда пришел.
Нахуй ты это в бегач принес, дауненок? Пиздуй откуда пришел.
>>920316
Пока говноеды обсуждают говно, комментаторы лижут анус Никитину, а Искандер влажно мечтает выбежать 3000 из 8 минут, какой-то ушастый школьник Грант Фишер бежит 5000 за 12:53
https://youtu.be/rDv8uyIYmJA
Пока говноеды обсуждают говно, комментаторы лижут анус Никитину, а Искандер влажно мечтает выбежать 3000 из 8 минут, какой-то ушастый школьник Грант Фишер бежит 5000 за 12:53
https://youtu.be/rDv8uyIYmJA
>>920401
Его бы USADA забраковало
Его бы USADA забраковало
>>920047
Ложь, бегом отлично худеют миллионы людей. Хватит писать свою чепуху, у тебя бзик что ли на этом?
Ложь, бегом отлично худеют миллионы людей. Хватит писать свою чепуху, у тебя бзик что ли на этом?
>>920401
Нихуя. Пачка-пачечка-пачунечка и бац! Никитину уже не подкручивают 5 сотых чтобы наконец-то обновить столетний рекорд Абрамова, а он уверенно бежит саб 12:50. База
Нихуя. Пачка-пачечка-пачунечка и бац! Никитину уже не подкручивают 5 сотых чтобы наконец-то обновить столетний рекорд Абрамова, а он уверенно бежит саб 12:50. База
>>920399
Писькандер кукарекнул что-то про МСМК, а это уже сильно из 8 минут. Так что тут всё предсказуемо: пробежит чуть тише 8 минут, место в районе 6-7 и понеслась:
- блин, грыжа. Как хорошо что есть чудесный доктор Кадлубин со своей клиникой;
- как хорошо что бежал в рукавах Silver©®, без них бы и 9 минут не разменял. Покупайти кста;
- а спецупражнения для спины я буду делать в спортзале своего ЖК, до которого я иду по закрытому двору, попутно выпив кофейку в кофейне, СЛЫШИТЕ, ЛУЧШИЙ ЖК!!;
- форму буду набирать на дайхарде, приходите.
>Искандер влажно мечтает выбежать 3000 из 8 минут
Писькандер кукарекнул что-то про МСМК, а это уже сильно из 8 минут. Так что тут всё предсказуемо: пробежит чуть тише 8 минут, место в районе 6-7 и понеслась:
- блин, грыжа. Как хорошо что есть чудесный доктор Кадлубин со своей клиникой;
- как хорошо что бежал в рукавах Silver©®, без них бы и 9 минут не разменял. Покупайти кста;
- а спецупражнения для спины я буду делать в спортзале своего ЖК, до которого я иду по закрытому двору, попутно выпив кофейку в кофейне, СЛЫШИТЕ, ЛУЧШИЙ ЖК!!;
- форму буду набирать на дайхарде, приходите.
>>920316
Ну кстати у Кана в рабах почти нет профиков. Как он не окучивал Киселя и Ядгарова, один хуй не вышло. Кисель теперь в команде с Малышевой и вообще себе на уме, Искандер свои бренды раскручивает. Так что по сути у китайца всякое говно которое не может конкурировать с элитой рашки, а может только грабить забеги любителей. Всякие джа, хесы, срывы и прочая параша. У него в рабах только эта гомотусовочка и армия хомячья. Но от хомячья больше всего вони в соцсетях, так что тут ставка сделана верно и они всегда поднимут шум по команде.
Ну кстати у Кана в рабах почти нет профиков. Как он не окучивал Киселя и Ядгарова, один хуй не вышло. Кисель теперь в команде с Малышевой и вообще себе на уме, Искандер свои бренды раскручивает. Так что по сути у китайца всякое говно которое не может конкурировать с элитой рашки, а может только грабить забеги любителей. Всякие джа, хесы, срывы и прочая параша. У него в рабах только эта гомотусовочка и армия хомячья. Но от хомячья больше всего вони в соцсетях, так что тут ставка сделана верно и они всегда поднимут шум по команде.
505 Кб, 1280x720>>920440
А ты хорош!
А ты хорош!
>>920455
Осталось придумать, как монетизировать вонь, и Кан станет королём мух!
>от хомячья больше всего вони в соцсетях, так что тут ставка сделана верно и они всегда поднимут шум по команде
Осталось придумать, как монетизировать вонь, и Кан станет королём мух!
294 Кб, 807x935Нужно больше суток записывать гпс-трек нет не ультраблядь.
Всякие ультра-режимы с записью раз в 5 сек не подойдут, обычная запись раз в сек.
Вопрос: Что в таком режиме дольше проживет телефон (5000 mah) или часы, типа фениксов?
Всякие ультра-режимы с записью раз в 5 сек не подойдут, обычная запись раз в сек.
Вопрос: Что в таком режиме дольше проживет телефон (5000 mah) или часы, типа фениксов?
>>920821
И то и то пойдёт, но с павербанком. Ты же не бежать будешь эти сутки очевидно, так что кидай в карман с банком и будет норм.
И то и то пойдёт, но с павербанком. Ты же не бежать будешь эти сутки очевидно, так что кидай в карман с банком и будет норм.
>>920643
Мне кажется уже монетезирует. Хоть и не прямо вонь от хомяков, а их количество в подписоте. Кто бы у него заказывал рекламу, не будь у него 20к подписчиков? Так что этот китаец идёт к успеху
Мне кажется уже монетезирует. Хоть и не прямо вонь от хомяков, а их количество в подписоте. Кто бы у него заказывал рекламу, не будь у него 20к подписчиков? Так что этот китаец идёт к успеху
45 Кб, 766x468>>920940
Без повербанка, слишком большой лишний вес.
Мне еще нести и БП.
Зарядиться смогу только при пересечении границы с Украиной.
Без повербанка, слишком большой лишний вес.
Мне еще нести и БП.
Зарядиться смогу только при пересечении границы с Украиной.
>>920102
чего блять?!
>В ДС2 некоторые трейлраннеры-пешеходы без результатов и образования берут больше.
чего блять?!
157 Кб, 1080x1349Сравниваю глонасс и галилео на одних и тех же участках и галилео кажется точнее.
Это так или у меня самовнушение?
Это так или у меня самовнушение?
Что с тредом, был тут около 2 лет назад, сообщения сыпались как в чатике. Сейчас все мертво, по пару сообщений в сутки оставляют залетные из жиртреда.
32 Кб, 493x700>>921248
Людям жрать нечего, а ты предлагаешь на кроссовки тратить по 30к в год?
Это как спросить почему батраки после работы не ходят в качалку.
Кстати, вороны по вкусу как курица, только чуть пожёстче.
Людям жрать нечего, а ты предлагаешь на кроссовки тратить по 30к в год?
Это как спросить почему батраки после работы не ходят в качалку.
Кстати, вороны по вкусу как курица, только чуть пожёстче.
>>921259
Подошва та же, ясен хуй лучше взять две пары чем одну за фуллпрайс.
За 9 можно взять ФФЕ и пумочки на нитро (там как раз тоже скидоны) для работ летом.
Подошва та же, ясен хуй лучше взять две пары чем одну за фуллпрайс.
За 9 можно взять ФФЕ и пумочки на нитро (там как раз тоже скидоны) для работ летом.
>>921261
че то у пумы на офф.сайте не вижу самый топовой модели с карбоновой пластиной... Не понятно почему сняли. Вроде неплохая модель по отзывам была.
че то у пумы на офф.сайте не вижу самый топовой модели с карбоновой пластиной... Не понятно почему сняли. Вроде неплохая модель по отзывам была.
99 Кб, 860x425>>921111
Пусть прокачивает ОЩУЩЕНИЯ, на московском ПМ в этом году поставлю второй спуфер с другой стороны трассы.
Пусть прокачивает ОЩУЩЕНИЯ, на московском ПМ в этом году поставлю второй спуфер с другой стороны трассы.
186 Кб, 1080x1252>>921264
Там декатлон скоро выкатит пушки на карбоне, надеюсь по цене хлеба и найки будет сосать бибу.
Там декатлон скоро выкатит пушки на карбоне, надеюсь по цене хлеба и найки будет сосать бибу.
>>921259
Только 3-и приобрёл, уже 4-ка вышла.
Ну хоть петлю на заднике восстановили, обувать легче без рожка на стадионе. В третьих язычок как непонятная тряпка. Во 2-й модели он хоть какое-то участие в поддержке стопы принимает, а в 3-й только как тряпочку для защиты от натирания шнурков исполняет.
Сетку, смотрю, в 4-ке переделали. Может от жалоб на зацепы и дальнейший разрыв?
Поддержка пятки жестче третьей модели? Мне показалась мягкой, ну точно мягче второй версии.
Только 3-и приобрёл, уже 4-ка вышла.
Ну хоть петлю на заднике восстановили, обувать легче без рожка на стадионе. В третьих язычок как непонятная тряпка. Во 2-й модели он хоть какое-то участие в поддержке стопы принимает, а в 3-й только как тряпочку для защиты от натирания шнурков исполняет.
Сетку, смотрю, в 4-ке переделали. Может от жалоб на зацепы и дальнейший разрыв?
Поддержка пятки жестче третьей модели? Мне показалась мягкой, ну точно мягче второй версии.
>>921290
У него калиброванный стрид, это раз.
Осталось только сбросить 15 килограмм.
У тебя на скрине SDR приёмники, это два.
Глушилка большой радиус не возьмёт. К ней на всю трассу аккумулятор надо. Опять же от перегрева может вырубиться, если есть защита, или выйти из строя выходные транзисторы. Только если пейсерам срать в кластере G.
У него калиброванный стрид, это раз.
Осталось только сбросить 15 килограмм.
У тебя на скрине SDR приёмники, это два.
Глушилка большой радиус не возьмёт. К ней на всю трассу аккумулятор надо. Опять же от перегрева может вырубиться, если есть защита, или выйти из строя выходные транзисторы. Только если пейсерам срать в кластере G.
>>921248
Так итт никто не бегает, что обсуждать?
Так итт никто не бегает, что обсуждать?
>>921248
Зима - мёртвый сезон.
Сча весна придёт, можно будет забеги пообсуждать, ну и подснежники набегут, куда без этого.
Зима - мёртвый сезон.
Сча весна придёт, можно будет забеги пообсуждать, ну и подснежники набегут, куда без этого.
>>921305
Cпуфинг не равно глушилка.
Держи инструкцию, задавим гнсс-наркоманов вместе!
https://youtu.be/g-bdK7tRpBI
>Глушилка большой радиус не возьмёт. К ней на всю трассу аккумулятор надо
Cпуфинг не равно глушилка.
Держи инструкцию, задавим гнсс-наркоманов вместе!
https://youtu.be/g-bdK7tRpBI
33 Кб, 654x262>>921248
Всё отлично с тредом. Загнали под шконари жироговно. Вот готовимся к весенней битве с нечистью, которая сюда хлынет худеть и побеждать свои первые десятки из часа.
Всё отлично с тредом. Загнали под шконари жироговно. Вот готовимся к весенней битве с нечистью, которая сюда хлынет худеть и побеждать свои первые десятки из часа.
>>921301
Хотел взять 4 за красоту. Сетка жёсткая, не тянется вообще. Пятка мягкая. Пока мерил, натёр мизинец тремя декоративными швами по периметру. Взял 3.
Хотел взять 4 за красоту. Сетка жёсткая, не тянется вообще. Пятка мягкая. Пока мерил, натёр мизинец тремя декоративными швами по периметру. Взял 3.
>>921333
Нога заболела. Всю осень и зиму бегал. К весне сезон закрою получается.
Нога заболела. Всю осень и зиму бегал. К весне сезон закрою получается.
>>921300
Думаю, что это будет говно. Кроссовки у них ни о чём, хотя верхняя экипировка неплоха за свою цену. У меня есть их Ultralight марафонки классической схемы. Но там по сути очень-очень тонкая подошва без амортизации и тонкий верх. Всё, никаких технологий. Тренировочные кроссовки у них очень средние.
А тут карбон. Мало того что нужен правильный профиль пластины, для чего нужно провести какие-то тесты и исследования. Так ещё и пена к ней нужна соответсвующая, чтобы пластина работала. Сомневаюсь что всё это есть у декича. Так что это говно, обреченное на провал.
Вообще, как не чмырят найк, они единственные кто провёл реальные тесты и исследования при разработке своих карбоновых кроссовок влив кучу бабла в это дело. И имели кучу элитных тестеров своих прототипов из числа своих контрактников. Об этом кстати говорят их специальные пары для элиты, которые потом запретила ИАФ. Т.е. у них очень тонкое понимание как всё это работает и они даже могут всё это подгонять под конкретного бегуна. Остальные же бренды на волне хайпа карбона повыкатывали свои модели, при разработке которых и близко не был задействован ресурс найк. Вся эта хуета от хоки, саукони, пумы. Может у адика только неплохой конкурент вышел, но они там вообще свою технологию выдали с трубками. Так что от декича тут вообще ничего ждать не стоит.
Думаю, что это будет говно. Кроссовки у них ни о чём, хотя верхняя экипировка неплоха за свою цену. У меня есть их Ultralight марафонки классической схемы. Но там по сути очень-очень тонкая подошва без амортизации и тонкий верх. Всё, никаких технологий. Тренировочные кроссовки у них очень средние.
А тут карбон. Мало того что нужен правильный профиль пластины, для чего нужно провести какие-то тесты и исследования. Так ещё и пена к ней нужна соответсвующая, чтобы пластина работала. Сомневаюсь что всё это есть у декича. Так что это говно, обреченное на провал.
Вообще, как не чмырят найк, они единственные кто провёл реальные тесты и исследования при разработке своих карбоновых кроссовок влив кучу бабла в это дело. И имели кучу элитных тестеров своих прототипов из числа своих контрактников. Об этом кстати говорят их специальные пары для элиты, которые потом запретила ИАФ. Т.е. у них очень тонкое понимание как всё это работает и они даже могут всё это подгонять под конкретного бегуна. Остальные же бренды на волне хайпа карбона повыкатывали свои модели, при разработке которых и близко не был задействован ресурс найк. Вся эта хуета от хоки, саукони, пумы. Может у адика только неплохой конкурент вышел, но они там вообще свою технологию выдали с трубками. Так что от декича тут вообще ничего ждать не стоит.
>>921290
Стрид не подведёт. Можешь себе анус заглушить пока, лол.
В Москве не бегу в этом году, бегу Казань в мае и десятку у себя в НН осенью.
Стрид не подведёт. Можешь себе анус заглушить пока, лол.
В Москве не бегу в этом году, бегу Казань в мае и десятку у себя в НН осенью.
>>921902
репорт
репорт
Где почитать гайд на тему одежды для всех сезонов? В лосинах не хочу, буду комично выглядеть, поэтому нужны штаны и шорты, плюс не понимаю какие футболки/кофты надевать.
758 Кб, 876x657>>921264
Они распродали прошлогоднюю модель Deviate Nitro через сайт и спортмастер. Обновили полоски и в этом году выйдет Deviate Nitro S2 LUX Premium Edition, увидишь на сайте за 1? к.
Алсо, я купил зеленый (другие цвета дороже на 2к) Вояж Нитро за 5490-25% (скидка сотрудника, товарища) + 200руб доставка = 4317 руб
До этого брал Девиэйт Нитро за 3к - тот же сотрудник подогнал. Они офигенные, мне очень нравятся.
Ну и два года назад покупал бутсы футбольные. Собрал зеленый коллекшен Пумы чисто случайно. Немного переживал за кислотный цвет, но сейчас успокоился - считаю, что я удачно недорого прибарахлился
Они распродали прошлогоднюю модель Deviate Nitro через сайт и спортмастер. Обновили полоски и в этом году выйдет Deviate Nitro S2 LUX Premium Edition, увидишь на сайте за 1? к.
Алсо, я купил зеленый (другие цвета дороже на 2к) Вояж Нитро за 5490-25% (скидка сотрудника, товарища) + 200руб доставка = 4317 руб
До этого брал Девиэйт Нитро за 3к - тот же сотрудник подогнал. Они офигенные, мне очень нравятся.
Ну и два года назад покупал бутсы футбольные. Собрал зеленый коллекшен Пумы чисто случайно. Немного переживал за кислотный цвет, но сейчас успокоился - считаю, что я удачно недорого прибарахлился
30 Кб, 963x436>>921676
Почему не указал Begach Run Club?
Почему не указал Begach Run Club?
>>922001
Пчел, ничего хитрого нет.
Ноги - спортштаны, термуха, шорты, носки и трусы.
Верх - куртка непродуваемая, термуха, лонгслив, футболка/майка, шапка, бафф, перчатки, варежки.
Стандартная схема слоёв, чем холоднее, тем больше слоёв надеваешь.
Футболки, лонгсливы, трусы, носки, шорты, штаны - синтетика.
Шапку лучше тонкую спортивную, перчатки тонкие синтетические для весны/осени, варежки поверх тонких перчаток для зимы.
Вообще зайди на сайт какого-нибудь декатлона/найка/адидаса и ознакомься с разделом бегового эквипа, там посмотришь что к чему.
Пчел, ничего хитрого нет.
Ноги - спортштаны, термуха, шорты, носки и трусы.
Верх - куртка непродуваемая, термуха, лонгслив, футболка/майка, шапка, бафф, перчатки, варежки.
Стандартная схема слоёв, чем холоднее, тем больше слоёв надеваешь.
Футболки, лонгсливы, трусы, носки, шорты, штаны - синтетика.
Шапку лучше тонкую спортивную, перчатки тонкие синтетические для весны/осени, варежки поверх тонких перчаток для зимы.
Вообще зайди на сайт какого-нибудь декатлона/найка/адидаса и ознакомься с разделом бегового эквипа, там посмотришь что к чему.
>>921710
Неохота бежать ту самую горку, да и в Казани сбегать давно хотел
>А как же легендарный майский полумарафон "Беги, Жирвел"?
Неохота бежать ту самую горку, да и в Казани сбегать давно хотел
>>922062
Пока нечего сказать, после Девиэйтов - как калоши, бегал один раз только 6 км по снегу, потом в командировку уехал.
До 5к в трейле нехуя выбирать в общем-то. Вот что я померил, от лучшего к худшему:
1. Пума вояж - однозначно топ
2. Каленжи тр2 - приятная неожиданность
3. Асикс Сонома - разочарование
Пока нечего сказать, после Девиэйтов - как калоши, бегал один раз только 6 км по снегу, потом в командировку уехал.
До 5к в трейле нехуя выбирать в общем-то. Вот что я померил, от лучшего к худшему:
1. Пума вояж - однозначно топ
2. Каленжи тр2 - приятная неожиданность
3. Асикс Сонома - разочарование
>>922046
Для тех кто покупает слот на Казань на тимермэн промокод PIVO даёт 5% скидку а MRCKAZAN возможно 10 сделают
Для тех кто покупает слот на Казань на тимермэн промокод PIVO даёт 5% скидку а MRCKAZAN возможно 10 сделают
>>921395
Ну и руглишь.
Родственников в глуши тульских болот случайно нет?
Может там надо по минимум 4-м системам спуффить, м?
> Cпуфинг не равно глушилка
> спуффим GPS
> глушим ГЛОНАСС и GALILEO
Ну и руглишь.
Родственников в глуши тульских болот случайно нет?
Может там надо по минимум 4-м системам спуффить, м?
>>922080
С пива взлольнул. Спасибо за наводку, использую.
С пива взлольнул. Спасибо за наводку, использую.
>>922076
хм, может и вправду присмотреться к данной модели...
еще вроде у найки есть траиловые...
>2. Каленжи тр2 - приятная неожиданность
хм, может и вправду присмотреться к данной модели...
еще вроде у найки есть траиловые...
852 Кб, 1080x1756Тем временем простой сельский парень из северной глубинки Хромото, просто бегая по снегу и питаясь дикими ягодами, снял рекорд МИРА на 1500 м в помещении.
Что теперь скажете, хейтерки?
https://youtu.be/olEzsykpKbw
Что теперь скажете, хейтерки?
https://youtu.be/olEzsykpKbw
>>922123
Барнаул, алтайский край
Барнаул, алтайский край
>>922123
Тем временем простой бегун-любитель, программист, семьянин и продавец рукавов Искандер Ядгаров негодует в инстаграме, что ему не дали нейтральный статус... СТОП! А зачем ЛЮБИТЕЛЮ нейтральный статус, если он любитель? О-ОУ!
Вот что бывает, когда пытаешься усидеть на всех стульях - в соцсетях напиздеть с три мешка и ставочку в ментуре отхватить. И так будет с каждой псевдо-любительской мразью. Ведь так, Сторож?)) Когда там первый зарубежный старт ЛУЧШЕГО ЛЮБИТЕЛЯ РОССИЯ, а не деревенские побегушки в Эфиопии, куда даже допингованные могут приехать?
Тем временем простой бегун-любитель, программист, семьянин и продавец рукавов Искандер Ядгаров негодует в инстаграме, что ему не дали нейтральный статус... СТОП! А зачем ЛЮБИТЕЛЮ нейтральный статус, если он любитель? О-ОУ!
Вот что бывает, когда пытаешься усидеть на всех стульях - в соцсетях напиздеть с три мешка и ставочку в ментуре отхватить. И так будет с каждой псевдо-любительской мразью. Ведь так, Сторож?)) Когда там первый зарубежный старт ЛУЧШЕГО ЛЮБИТЕЛЯ РОССИЯ, а не деревенские побегушки в Эфиопии, куда даже допингованные могут приехать?
>>918737
как сильно некоторых людей меняет улыбка..
как сильно некоторых людей меняет улыбка..
55 Кб, 768x533>>922174
Зато теперь Киселев прыгнет в пачку и ворвется в 2:09 с первого же забега.
Тогда-то ты и будешь орать как сучка, хейтер.
А потом Ринас вынесет ингебригтсена.
Зато теперь Киселев прыгнет в пачку и ворвется в 2:09 с первого же забега.
Тогда-то ты и будешь орать как сучка, хейтер.
А потом Ринас вынесет ингебригтсена.
>>921902
Ватной пидоролахте неприятно.
Ватной пидоролахте неприятно.
58 Кб, 1166x462>>922360
Орать как сучка будешь ты, когда придешь в беговой клуб, а там одни псины, готовые сдать тебя хуйловикам за любое неправильное слово на дайхарде
Орать как сучка будешь ты, когда придешь в беговой клуб, а там одни псины, готовые сдать тебя хуйловикам за любое неправильное слово на дайхарде
>>922947
104 поста назад ещё.
104 поста назад ещё.
208 Кб, 977x141310к на стадионе, без трек режима, метр в метр.
Ну что соснули, отрицатели мультибенда?
Ну что соснули, отрицатели мультибенда?
>>922958
Десятка будет за 59:59?
Десятка будет за 59:59?
25 Кб, 490x490чёт у вас в шапке все ссылки пустые. как понять, что там было, вы хотя бы писали названия книг, что за JD, ебать его в сраку..
>>923097
Бегай в манеже
Бегай в манеже
204 Кб, 960x1280>>923295
Пикча отпала.
Пикча отпала.
Динамо здесь?
Все время бегал с одним телефоном и бегал быстро, но он поломался и купил другой. Всё темпы резко упали на 10-15 сёк на км и дистанцию при том же маршруте начало меньшую писать.
Какие нормальные телефоны для бега, чтобы правильно оценивали мой темп и не делали меня улиткой.
Какие нормальные телефоны для бега, чтобы правильно оценивали мой темп и не делали меня улиткой.
>>923295
серьёзны бегун, а это книга для марафонцев чисто? если я собираюсь занимать какую-нибудь нишу на средних дистанция, например 5 км, принципы, описанные в книге, будет полезны?
серьёзны бегун, а это книга для марафонцев чисто? если я собираюсь занимать какую-нибудь нишу на средних дистанция, например 5 км, принципы, описанные в книге, будет полезны?
15,7 Мб, mp4,576x1024, 1:33
напомню, как надо сопротивляться принудительному ошмурдячиванию:
>>923331
Есть планы на 800, 1500/3000, 5000/10000, половинку и марафон. Также есть разные таблицы, помогающие рассчитывать объемы и темпы. Ну и в целом концепции разных видов тренировок расписаны. Так что полезное для себя явно найдешь.
Есть планы на 800, 1500/3000, 5000/10000, половинку и марафон. Также есть разные таблицы, помогающие рассчитывать объемы и темпы. Ну и в целом концепции разных видов тренировок расписаны. Так что полезное для себя явно найдешь.
>>923363
спасибо, няша :3
спасибо, няша :3
23 Кб, 375x500>>923326
Во всех топовых самсунгах во всех, но не во всех, смотри базу ГПСтеста двухчастотный гнсс.
Да и вообще в телефоне антенная больше, у меня обычный телефон одночастотный под курткой и флиской на поясе показывает трек ГОРАЗДО точнее гарминов.
Но для начала сделай тест с секундомером на треке, может это старый телефон неправильно мерял, с чего ты взял?
Я сам чуть не купил Эпиксы, но потом смотрю - новый гелекси 22 стоит столько же, и гармин пошел нахуй со своими ценами.
Во всех топовых самсунгах во всех, но не во всех, смотри базу ГПСтеста двухчастотный гнсс.
Да и вообще в телефоне антенная больше, у меня обычный телефон одночастотный под курткой и флиской на поясе показывает трек ГОРАЗДО точнее гарминов.
Но для начала сделай тест с секундомером на треке, может это старый телефон неправильно мерял, с чего ты взял?
Я сам чуть не купил Эпиксы, но потом смотрю - новый гелекси 22 стоит столько же, и гармин пошел нахуй со своими ценами.
>>923355
Больное животное, нахуй пиздуй с треда, если тебя еще окончательно не выпнули отсда, хуесоса.
> никто:
> пизданутый тульский долбоеб безмозглый антиваксер: арррряяя шмурдяк я 30к отдал чтобы не прививаться
Больное животное, нахуй пиздуй с треда, если тебя еще окончательно не выпнули отсда, хуесоса.
Псины донатные, готовы дохнуть на даунбасе? Наконец-то у норм посанов будет шанс на свою сковородку.
>>923904
чел тебе лечиться надо
чел тебе лечиться надо
270 Кб, 1160x629Какая оптимальная целевая дистанция для подготовки к войне?
3 км?
3 км?
>>924278
Практически однохуйственно. Можешь брать те, что больше нравятся внешне.
На самом деле, даже в первом посте написано, что найки - это говно. Так что хули тут думать
Практически однохуйственно. Можешь брать те, что больше нравятся внешне.
На самом деле, даже в первом посте написано, что найки - это говно. Так что хули тут думать
1,8 Мб, 2833x1877>>924288
На самом деле бегать очень полезно на войне.
Я смотрел десятки видео с атак людей БПЛА.
Атакуют всегда толпу, а тех кто разбегается после первого выстрела далеко и быстро в 90% не трогают. Добивают кучки.
Причина проста - слишком дорого на одного человека тратить заряд.
Плюс у каждого бегачера есть костюм горка, так что он почти неуязвим.
На самом деле бегать очень полезно на войне.
Я смотрел десятки видео с атак людей БПЛА.
Атакуют всегда толпу, а тех кто разбегается после первого выстрела далеко и быстро в 90% не трогают. Добивают кучки.
Причина проста - слишком дорого на одного человека тратить заряд.
Плюс у каждого бегачера есть костюм горка, так что он почти неуязвим.
>>924233
До эпохи огнестрела выносливость точно была самой важной характеристикой для солдата. Для партизанщины никакой хайтек ничего не изменил, а если ты управляешь БПЛА из бункера, то бегать тебе вообще бесполезно. Так что бери кросс или даже ультра трейл, чтоб ебошить со снарягой несмотря на трудности с питанием и травмы.
До эпохи огнестрела выносливость точно была самой важной характеристикой для солдата. Для партизанщины никакой хайтек ничего не изменил, а если ты управляешь БПЛА из бункера, то бегать тебе вообще бесполезно. Так что бери кросс или даже ультра трейл, чтоб ебошить со снарягой несмотря на трудности с питанием и травмы.
>>895638
Вот это хорошо написано, очень верно. Подход, когда самооценка зависит от результатов, в корне неправильный, ведёт только к разочарованиям, если есть какие-то его симптомы – надо от них избавляться.
По дальнейшему можешь пройти нахуй, высосанный из пальца наезд на воображаемого хуй знает кого, а не на меня. Не 6, а 8 минут. Если не любитель, то кто? Какой выхлоп ожидается от шорт за 98 баксов, кроме того, что "мне нравица"?
>И все было бы хорошо, если бы он и дальше любил бег в себе, а не стал любить себя в беге.
Вот это хорошо написано, очень верно. Подход, когда самооценка зависит от результатов, в корне неправильный, ведёт только к разочарованиям, если есть какие-то его симптомы – надо от них избавляться.
По дальнейшему можешь пройти нахуй, высосанный из пальца наезд на воображаемого хуй знает кого, а не на меня. Не 6, а 8 минут. Если не любитель, то кто? Какой выхлоп ожидается от шорт за 98 баксов, кроме того, что "мне нравица"?
На дно!
Недавно взял айфон себе, и сука с неприятным удивлением узнал, что хакнутые приложения на ios не распространяются. Отсюда прошу помочь подобрать хорошее приложение которое подсказывало бы в наушники зоны пульса. А если бесплатных нет, что посоветуйте кто чем пользуется из платных.
На андороиде бегал с хакнутым адидасом, все устраивало.
На андороиде бегал с хакнутым адидасом, все устраивало.
>>924373
Роскошный
Роскошный
>>924523
Попробуй Runkeeper от ASICS. Он озвучивает на халяву, но часть функций по подписке. Юзаю его, но на андроиде.
Когда начинал бегать, гонял с ним, всё было охуенно. Потом бросил и стал бегать со Strava и часами. Вернулся на Runkeeper т.к. часы говно, а страва не даёт полной инфы во время бега.
Попробуй Runkeeper от ASICS. Он озвучивает на халяву, но часть функций по подписке. Юзаю его, но на андроиде.
Когда начинал бегать, гонял с ним, всё было охуенно. Потом бросил и стал бегать со Strava и часами. Вернулся на Runkeeper т.к. часы говно, а страва не даёт полной инфы во время бега.
У кого-нибудь остался последнее издание JD? Перезалейте плз
>>924523
выполняя челенджи и прочую хуету, можно набрать баллы и получить бесплатную подписку на 3 мес и год.
в инсте увидел что бывший одноклассник одевается во всё адиковское, спросил какой статус у него, он сказал, что айкон и отдал мне промики для подписки
выполняя челенджи и прочую хуету, можно набрать баллы и получить бесплатную подписку на 3 мес и год.
в инсте увидел что бывший одноклассник одевается во всё адиковское, спросил какой статус у него, он сказал, что айкон и отдал мне промики для подписки
пиздец где обзоры на кроссовки для нищедна. сука, битый час думаю что купить, разные цены блять и ничего не понятно. что купить для тренировок 2-3 раза в неделю не более 60 минут, темп низкий, связан с ходьбой. плюс иногда тренировки подъему по лестницу (подготовка к восхождению)
>>925032
Декатлон —> KALENJI.
Можно с резиновой подмёткой, но скорее межподошва ЭВА потеряет продажную упругость, чем она сотрётся.
Декатлон —> KALENJI.
Можно с резиновой подмёткой, но скорее межподошва ЭВА потеряет продажную упругость, чем она сотрётся.
883 Кб, 2943x2943>>925079
Тут ещё кроксы хвалят, этакое сабо(с филиграномремнём под ахилл) из той же ЭВА. Так на рынках можно найти такие тапочки хоть за 300 рублей. Но есть нюансы, их делают из пены разной плотности. То есть надо щупать пальцами, по картинке из интернета не угадать. Примерно также выглядят. Те, которые помягче в руках держал, синие были.
Тут ещё кроксы хвалят, этакое сабо(с филиграномремнём под ахилл) из той же ЭВА. Так на рынках можно найти такие тапочки хоть за 300 рублей. Но есть нюансы, их делают из пены разной плотности. То есть надо щупать пальцами, по картинке из интернета не угадать. Примерно также выглядят. Те, которые помягче в руках держал, синие были.
>>925032
ты хоть напиши список чего думаешь и по какой цене, а то обсуждать то нечего
>думаю что купить
ты хоть напиши список чего думаешь и по какой цене, а то обсуждать то нечего
>>925032
Я бы на твоем месте бежал покупать любые, на что пока хватает
А то придется через месяц брать элитные капитошки по 10к
Я бы на твоем месте бежал покупать любые, на что пока хватает
А то придется через месяц брать элитные капитошки по 10к
Постоянно продираются носки (да и не только носки, кроссовки тоже) на большом пальце. Как фиксить, господа?
>>925494
Я просто хуярю металлизированый скотч в обувь на подобные места.
Что странно, он живет дольше спец. ремонтных обувных наклеек раз в 5-10.
Это который для герметизации всякой хуйни в строй. магазинах продается. Почти вечен на истирание. Благодаря ему даже задники в ебаных асиксах целые спустя год
Под носок тоже клеил, неудобно первый раз, ебаться засовывать, потом приминается и незаметно вообще. Носок тоже перестал протираться
Я просто хуярю металлизированый скотч в обувь на подобные места.
Что странно, он живет дольше спец. ремонтных обувных наклеек раз в 5-10.
Это который для герметизации всякой хуйни в строй. магазинах продается. Почти вечен на истирание. Благодаря ему даже задники в ебаных асиксах целые спустя год
Под носок тоже клеил, неудобно первый раз, ебаться засовывать, потом приминается и незаметно вообще. Носок тоже перестал протираться
>>925496
Понял тебя, спасибо за информацию.
Понял тебя, спасибо за информацию.
>>925145
https://www.decathlon.ru/krossovki-run-active-muzh-id_8559090.html?fromBanner=category#v2945200
https://www.decathlon.ru/krossovki-muzhskie-jf5001-id_8665519.html?fromBanner=category#v4400714
бюджет хотелось бы до 4к
рассматриваю именно декатлон - у них привлекательная гарантия на обувь
https://www.decathlon.ru/krossovki-run-active-muzh-id_8559090.html?fromBanner=category#v2945200
https://www.decathlon.ru/krossovki-muzhskie-jf5001-id_8665519.html?fromBanner=category#v4400714
бюджет хотелось бы до 4к
рассматриваю именно декатлон - у них привлекательная гарантия на обувь
>>925704
Если ты определился с бюджетом и маркой, то беги скорей покупать, пока ценники не переписали. Выбор норм, для того чтобы вкатиться в бег - пойдёт! Да и дизайн похоже новый завезли Каленжи, так что _бегом_ в магазин!
Если ты определился с бюджетом и маркой, то беги скорей покупать, пока ценники не переписали. Выбор норм, для того чтобы вкатиться в бег - пойдёт! Да и дизайн похоже новый завезли Каленжи, так что _бегом_ в магазин!
сап, нужно за месяц похудеть на 15кг, собираюсь бегать по 5 км в день, получится?
>>925753
О, подснежники полезли. Дохуя хочешь, бро, килограмм в два дня терять. Тебе с этим в соответствующий тред. А по бегу - лучше беги медленней, но дольше. Бегай на время, а не на расстояние.
О, подснежники полезли. Дохуя хочешь, бро, килограмм в два дня терять. Тебе с этим в соответствующий тред. А по бегу - лучше беги медленней, но дольше. Бегай на время, а не на расстояние.
>>925753
Килограмм жира - 7000 калорий
1 км - 100 калорий
15 кг * 7000 калорий / 30 дней = 3500 калорий в день = 35 километров в день
Но скорее всего ты и в первый день столько не пробежишь, а к третьему дню у тебя начнут отказывать внутренние органы и включится режим самосохранения
Килограмм жира - 7000 калорий
1 км - 100 калорий
15 кг * 7000 калорий / 30 дней = 3500 калорий в день = 35 километров в день
Но скорее всего ты и в первый день столько не пробежишь, а к третьему дню у тебя начнут отказывать внутренние органы и включится режим самосохранения
>>925753
а зачем худеть?!
а зачем худеть?!
>>925704
блин, ну хуй знает, на картинках все выглядит красиво. Надо идти в магаз и вживую смотреть/трогать. Уверен, что там параша из параш. НО если ты ограничен в бюджете, то выбора особо нет.
Я бы, наверное, присмотрелся бы к первому варианту, которые за 2500.
блин, ну хуй знает, на картинках все выглядит красиво. Надо идти в магаз и вживую смотреть/трогать. Уверен, что там параша из параш. НО если ты ограничен в бюджете, то выбора особо нет.
Я бы, наверное, присмотрелся бы к первому варианту, которые за 2500.
Как там в Осаке побегали? Снова голодные студенты финишной пачкой российских МСМК ославили?
>>925810
Бегай медленно часик. И да, худеют на кухне, а не на бегу.
Бегай медленно часик. И да, худеют на кухне, а не на бегу.
>>925815
Потому что они перекроются голодом после бега и последующим нажором.
Потому что они перекроются голодом после бега и последующим нажором.
>>925818
Знающие люди говорят, ну нужно просто не бухтеть и скоро все легко похудеют
Еще годик-другой и жиротред будет стройнее нынешнего от бегача
Знающие люди говорят, ну нужно просто не бухтеть и скоро все легко похудеют
Еще годик-другой и жиротред будет стройнее нынешнего от бегача
По очкам подскажите. https://www.decathlon.ru/ochki-runperf-2-kat3-id_8756416.html
Эта, так понял, вторая инкарнация фотохромных? Характеристики все те же самые, но конкретно от фотохромности линз не указано. Только предел прозрачности с допуском.
Сраный бот на сайте магазина не отвечает, на иностранный отдел писать запрос уже лень.
Эта, так понял, вторая инкарнация фотохромных? Характеристики все те же самые, но конкретно от фотохромности линз не указано. Только предел прозрачности с допуском.
Сраный бот на сайте магазина не отвечает, на иностранный отдел писать запрос уже лень.
48 Кб, 1108x448>>925894
Пишут, что оригинал, в том числе говно на них
https://vintageshoes.ru/vintage/sneakers-soviet-era-used/
Думал, что это бизнесидея авитопидарасов
А там треш похлеще, зато новье!
Пишут, что оригинал, в том числе говно на них
https://vintageshoes.ru/vintage/sneakers-soviet-era-used/
Думал, что это бизнесидея авитопидарасов
А там треш похлеще, зато новье!
>>925898
бля продавать ношенные, вонючие, обоссанные кеды за 5к - это вышка. В таких даже на даче полоть грядки стыдно
бля продавать ношенные, вонючие, обоссанные кеды за 5к - это вышка. В таких даже на даче полоть грядки стыдно
Такими темпами скоро даже над хромото с его игиспортом не порофлить, тк он по цене "и престижу" сравняется с туристическим гармином
>>925893
Вспомнил как на первую зарплату на заводе поехал в спорттовары за кедами. Ехать в другой микрорайон надо было. Заранее присмотрел, боялся что размер раскупят. А какая вонь химическая от них в магазине стояла. Только так можно было унюхать, что чего-то выбросили. Купил. Носил и бегал до снежного покрова. Но летом они жутко потеют, а зимой на снегу очень скользят. Пошёл в них на службу. Так старые как коршуны набросились на них и пара подралась за владение. Типа сходить в самоволку на танцы.
Это ещё при вкусном пломбире было.
Вспомнил как на первую зарплату на заводе поехал в спорттовары за кедами. Ехать в другой микрорайон надо было. Заранее присмотрел, боялся что размер раскупят. А какая вонь химическая от них в магазине стояла. Только так можно было унюхать, что чего-то выбросили. Купил. Носил и бегал до снежного покрова. Но летом они жутко потеют, а зимой на снегу очень скользят. Пошёл в них на службу. Так старые как коршуны набросились на них и пара подралась за владение. Типа сходить в самоволку на танцы.
Это ещё при вкусном пломбире было.
>>925818
Как ты заебал с этим пиздежом. Если ты жрешь как оголодавшая свинья после бега, то это не значит, что все остальные такие же.
Как ты заебал с этим пиздежом. Если ты жрешь как оголодавшая свинья после бега, то это не значит, что все остальные такие же.
>>925753
хуевая идея. Месяца за 3 норм. А если ты совсем взрослый, то рискуешь превратиться в шарпея
хз, смотря в какой ты форме. Для кого-то и 3 км тяжкое испытание
тренировки с целью похудения начинаются с 30 минут. В идеале 1-1.5-2 часа. Человеческий метаболизм таков, что на тренировке сначала расходуется глюкоза и гликоген, потом (минут через 20-30) подключаются жирные кислоты. Так что тебе нужно бегать трусцой на время, если не можешь бежать долго, то лучше периодически переходить на ходьбу.
>>925818
это индивидуально. У меня после пробежки вообще никакого аппетита. Когда качался - та же фигня, приходилось буквально вливать в себя коктейли
>нужно за месяц похудеть на 15кг
хуевая идея. Месяца за 3 норм. А если ты совсем взрослый, то рискуешь превратиться в шарпея
>собираюсь бегать по 5 км в день, получится
хз, смотря в какой ты форме. Для кого-то и 3 км тяжкое испытание
>Насколько дольше? 5 км это уже целых 30-40 минут, куда еще больше?
тренировки с целью похудения начинаются с 30 минут. В идеале 1-1.5-2 часа. Человеческий метаболизм таков, что на тренировке сначала расходуется глюкоза и гликоген, потом (минут через 20-30) подключаются жирные кислоты. Так что тебе нужно бегать трусцой на время, если не можешь бежать долго, то лучше периодически переходить на ходьбу.
>>925818
это индивидуально. У меня после пробежки вообще никакого аппетита. Когда качался - та же фигня, приходилось буквально вливать в себя коктейли
>>925905
ЖирВел в прошлом году набегал 3800 км за год. Такая же жирная свинья, как и был.
ЖирВел в прошлом году набегал 3800 км за год. Такая же жирная свинья, как и был.
>>926120
на стадион)
на стадион)
Господа, найки все. Ждем адидас и пуму?! А если и они уйдут!?
Будет конечно не весело, если и декатлон уйдет полностью с нашего рынка(
Будет конечно не весело, если и декатлон уйдет полностью с нашего рынка(
посоветуете обувь для бега до 3,5к рублей, за такую цену получится +- вообще сносную обувь взять?
Ебало атлетов представили?
Пилите уж перекат, бегачеры. 1к пробили, зимний сезон закончен, можно и катиться в весенний постапокалиптический.
>>926155
перекатывай
перекатывай
А как там эта контора называется крутая... Ли нинг?
И еще вторая была. Рекомендовались тут как-то кошки женщины.
И еще вторая была. Рекомендовались тут как-то кошки женщины.
Господа, кто-нибудь бегает в экипировке данного производителя?
https://www.grigri.ru
https://www.grigri.ru
409 Кб, 1000x1288>>926155
Перекатчик оффициально ВСЁ.
Не фокусник.
Перекатывайте своими силами, это не ракетные технологии.
Если нужно шапка с разметкой: https://pastebin.com/WfEe1LGR
или напишите новую.
Может после войны свидимся.
Перекатчик оффициально ВСЁ.
Не фокусник.
Перекатывайте своими силами, это не ракетные технологии.
Если нужно шапка с разметкой: https://pastebin.com/WfEe1LGR
или напишите новую.
Может после войны свидимся.
>>926291
ну и нахуй он бегает если от войны убежать не может ?
>Перекатчик оффициально ВСЁ.
>Не фокусник.
ну и нахуй он бегает если от войны убежать не может ?
>>926308
Нахуй этих хохлин
Нахуй этих хохлин
>>926291
Сидим здесь и взращиваем ненависть к скорости грядущего чебурнета, который баба Пыня нам готовит
Сидим здесь и взращиваем ненависть к скорости грядущего чебурнета, который баба Пыня нам готовит
>>926322
А я так и скозал же.
Они там по рейтингу в страве ляжат?
Ладно, пардон, что принес это сюда. Исправлюсь. Я без полит подоплеки. Просто попалась
А я так и скозал же.
Они там по рейтингу в страве ляжат?
Ладно, пардон, что принес это сюда. Исправлюсь. Я без полит подоплеки. Просто попалась
>>926448
а кто их любит?
ебанутые животные, все время укусить тебя хотят. кто кообще их придумал выращивать в таком количестве в городах?
>но очень не любил "псин"..
а кто их любит?
ебанутые животные, все время укусить тебя хотят. кто кообще их придумал выращивать в таком количестве в городах?
>>926449
Это тебя за жопу продегустировали? Так булками надо быстрее шевелить!
Это тебя за жопу продегустировали? Так булками надо быстрее шевелить!
Сап бегач. Подскажите, где взять saucony kinvara 12? Расцветка не очень важна, но размер проблемный. US - 7. По крайней мере, если судить по адикам
>>925868
Это не фотохром, просто 3 категория защиты постоянная. Если фотохромные у них всегда написано, типо этих https://www.decathlon.ru/ochki-dl-kross-kantri-fotohr-id_8640243.html
А вообще я не рекомендовал бы у них брать, качество говно у очков. У меня через пару месяцев очень аккуратного использования линза по центру треснула. Может конструкция не очень удачная у той модели была. Я не доволен был. Но затемнение работало как положено.
Это не фотохром, просто 3 категория защиты постоянная. Если фотохромные у них всегда написано, типо этих https://www.decathlon.ru/ochki-dl-kross-kantri-fotohr-id_8640243.html
А вообще я не рекомендовал бы у них брать, качество говно у очков. У меня через пару месяцев очень аккуратного использования линза по центру треснула. Может конструкция не очень удачная у той модели была. Я не доволен был. Но затемнение работало как положено.
переделал шапку, т.к. она говно. Проверяйте, исправляйте, заливайте (хоть без редактирования), только добавьте фоток
https://docs.google.com/document/d/1xLZEDZLWpz5imqbBuUeK1rzeire-tMZtEC3MHpkBQTo/edit?usp=sharing
https://docs.google.com/document/d/1xLZEDZLWpz5imqbBuUeK1rzeire-tMZtEC3MHpkBQTo/edit?usp=sharing
тест
22 Кб, 668x171>>926626
бамп! Если сегодня не утвердите и не перекатите, то завтра сам перекачу!
бамп! Если сегодня не утвердите и не перекатите, то завтра сам перекачу!
Ребят, есть у кого-нибудь Saucony Kinvara 12? Как там с размерами? Встретил инфу, что они большемерят на полразмера
>>919547
Что за часы?
Что за часы?
>>926662
перекотил, ксаомибояре, радуемся, пока еще можем
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (М)
перекотил, ксаомибояре, радуемся, пока еще можем
ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)ПЕРЕКОТ https://2ch.hk/fiz/res/1926695.html (
М)Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 29 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 29 июня 2022 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.