>>2144 (OP)
Как начать получать удовольствие от рисования? Как начать получать удовольствие от игры на гитаре? Как начать получать удовольствие от танцев?

Тебе сколько лет?

>>2144 (OP)
У тебя уровень мужских гормонов ниже, чем у девочки. Обычно оно просто «хочется», тебя распирать начинает, если не позанимался

>>2144 (OP)
Терпи карлик терпи, как ты собрался обрести самость если не можешь потерпеть жалкую тренировку, а тебе по жизни еще много терпеть

>>2144 (OP)
Да никак, если не еблан и можешь заниматься по программе и базово следить за питанием, и выдержишь полгода регулярных тренировок, питания и сна - может подсядешь на результат. Я полжизни с 15 лет занимаюсь и я это блядь ненавижу пиздец, каждый поход в зал себя переламываю. Даже помню 2-3 раза когда шел в качалку сознательно с удовольствием - на курорте, покачался, напампился и идешь на море, только тогда.
Мне вообще кажется что эта выдуманная эйфория и драйв у тех кто занимается где-то в 50-70% от максимума, такая стимулирующая силовая тренировка, с длинными отдыхами, короткими сетами, без слежения за темпом, возможно без базы. Я занимаюсь так что мне больно, я использую дыхательные техники и всасываю воздух как ебанутый, интересно, посетители вокруг понимают что ПРИМЕРНО ТАК и надо на самом деле заниматься? Нельзя научиться любить такое самоистязания в самом себе, вот если ты видишь результаты - да, если ты можешь позволить себе хорошую пищевую загрузку после такой тренировки - возможно, но тут опять же выстроенный мазохизм который ты отменяешь при определенных условиях.
Хотя возможно я просто не понимаю стоицизма с его всратой эвдемонией через труд и боль.
Так что рекомендую подсесть на отражение в зеркале, или заниматься ровно так, чтобы тело было благодарным и здоровым, ака немного кардио+турничок+гибкость/подвижность. Если тебе очень не нравится ебошить до тумана в башке, боли в боку и трясущихся спазмирующихся ног и рук - даже не вкатывайся, в этом случае турничок+кардио тупо лучше по всем параметрам, лучше для тела, лучше для формы. К примеру турникмен с 15 подтягиваниями лучше и сильнее чем долбоеб без программы и питания что годами ходит и тянет палку на веревке с половиной своего веса на 8 кривых раз, а таких 95% посетителей. Зачем заниматься чем-то травмоопасным, не понятным(тебе), ездить туда, собираться туда, платить за это и не получать результата лучше чем на бесплатной палке в своем дворе - хуй знает.

>>2520

>силовая тренировка, с длинными отдыхами, короткими сетами, без слежения за темпом, возможно без базы

Литеррали я, правда ебашу я наоборот ТОЛЬКО базу, занимаюсь на силу, то есть от 3 до 7 повторений, всякие кроссфиты ебал в сраку, смысл заниматься если это не приносит удовольствия
мимо дико тащусь от трень

>>2521
Да я забыл упомянуть, если чистый жиролифтинг, не 5на5 какие-нибудь или другие комбинированные программы, а чистый лифтинг через адаптацию через ЦНС, с гипотетическими ледяными ваннами после ЧТОБЫ МЯСО НЕ РОСЛО, то это можно делать по 5 раз на недели и ничего болеть не будет, и сама тренировка легкая, кроме той суммарной минуты со всех подходов когда ты реально что-то поднимаешь на 95%
Для этого же и придумали блад-флоу-рестрейнинг тренинг с пережимом сосудов на руках, ты качаешься 3кг гантелькой, растет как на тренболоне, невозможно травмироваться и ничего не болит. Жалко работает только для рук(очевидно).
Но в целом я понимаю твою позицию, только я не понимаю зачем нужен жиролифтинг и сила вообще. Я просто родился сильным, я этого не осознавал, но потом смотрел фотки и увидел где я совсем мелким пиздюком поднимаю за шкирку и хвост нашего кавказа(овчарку), как он мне ебло не отгрыз тогда я теперь даже не знаю. Так же я не помню когда пожал первый стольник, в 15 успел или все таки в 16. Зачем дальше становой, скажем, в 200, жима в 150 иметь силу - хуй знает опять же, ты буквально можешь гнуть сталь руками на этом уровне, дальше его уже профессиональный жиролифтинг, а про лифтинг это пиздец ебланство, рваться и ломаться, готовиться к категорями ради банки белорусского слабительного протеина, красного дилдака и лямок из спортмастера.
Хорошо выглядеть, иметь круглые шары плечей, пресс почти круглый год, завидные рельефные руки, спину шо экватор это я понимаю, это красиво. Тянуть 250 кило? Потечет только толстый вонючий мужик из твоего зала, из всех людей - только он, вот ради него ты тянешь 250, его и своего геморроя с протрузией.

>>2144 (OP)

>Как фиксить?

Попробуй курсани с тренером.
За пару месяцев килограмм 20 мышц наберешь, потом сдуешься, но мотивация заниматься физкультурой, чтобы стать большим и сильным, останется.
Рабочий способ, базарю, сам так вкатился.

>>2760

>За пару месяцев килограмм 20 мышц наберешь

Это реально: тестостерон + нандролон + гормон роста + много жрачки и грамотный тренинг → будет успех, может даже и больше 20 кг наберешь.
Правда потом обязательно откатишься скорее всего, но это нормально.