Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 28 июня 2023 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
content-starving-buddha20.jpg164 Кб, 620x916
Голодания тред №2 1989338 В конец треда | Веб
Предыдущий >>1951497 (OP) (OP)
ИТТ мы голодаем чтобы похудеть и улучшить здоровье.

Почему голодание?

1. Легче переносится чем диета - нет чувства голода и постоянная лёгкая эйфория, особенно после первых двух дней.

2. Легче сидеть чем на диете - не надо считать калории и составлять рацион, просто не жрёшь.

3. Быстрее чем диета.

4. Гибче чем диета - не надо бояться срывов, ты легко входишь в голодание, и когда надо выходишь, ничего не запрещено, празднуй и пируй с друзьями, ни в чём себе не отказывай, подстраивай голодание под свою жизнь, а не свою жизнь под диету. Голодать можешь периодически или длительно - как тебе удобно.

5. Эффективнее чем диета - решает первопричину ожирения, а не симптомы. Голодание снижает твой вес гомеостаза - ты легко сможешь удержать потеряный вес. Убирает многие болячки, улучшает самочувствие, даёт энергию.

Как вкатиться?

Проще простого. Выбираешь тип голодания: периодический или долгий(больше 24 часов) и приступаешь.

В периодическом голодании рекомендуется не перекусывать в окно питания между основными приёмами пищи, по возможности избегать быстрые углеводы(сахар, хлеб) если цель похудеть. Например если выбрать 16/8 то в 8-часовое окно кушаешь 3 раза, и не перекусываешь между приёмами пищи. Другие популярные протколы: 20/4, 23/1

После долгого голодания выходить постепенно: сперва поесть небольшую порцию, например кружку бульона, яичко и чашечку салата, и через час-два покушать хорошо, но не переедать, иначе может стошнить. На следующий день кушаешь как привык. Протоколы: 24, 36, 42, 48, 72, 72+. Чем дольше голодание, тем больше профитов. Самые сложные - первые 48 часов, но даже они проще диеты.

FAQ

А это не опасно? - Абсолютно нет, люди практиковали голодание тысячелетиями, это только в 20 веке придумали кушать по три раза в день или чаще, у каждого живого существа организм имеет все функции для переноса голодания без проблем. Голодание служит и функцией очищения и обновления организма, так что практика голодания даже приносит пользу для здоровья. Если принимаешь лекарства, то проконсультируйся с врачом. Если чувствуешь недомогание, то выходи из голодания сразу как почувствуешь нужным.

Как долго сидеть на голодании? - Сколько тебе угодно, верхнего порога нет, особенно если есть лишний вес, то можно голодать пока он присутствует. Ангус Барбьери проголодал больше года и успешно похудел и прожил остаток жизни в нормовесе.

Кружится голова во время голодания, ЧЯДНТ? - Ебани электролитов братан, стакан тёплой воды с гималайской солью отлично для этого подходит. Если лучше не становится - попробуй выпить костного бульона, это выбьет тебя из голодания ненадолго, но ты выйдешь в кето за счёт того что там ничего кроме жиров нет, а потом из него легко вернёшься в голодание.

Что можно пить во время голодания? - Любые напитки без калорий КРОМЕ напитков с подсластителями - они вызывают голод. Вода, кофе, чай, вода с лимонным соком, вода с уксусом, без сахара и сливок естественно. Есть виды голодания с жирами: бульонами, пуленепробиваемым кофе и прочим, но технически это не совсем голодание, а вариант кето. Классика голодания это вода, ну и соль для поддержания электролитов. Есть и вариант с сухим голоданием, но его не рекомендуется держать долго.

Рецепт костного бульона

5 литров воды, 1 кг костей, 1 средняя луковица, 3 большие морковки, 10 стеблей сельдерея, 1 болгарский перец, 1 столовая ложка гималайской соли, 1 столовая ложка зерён перца

1. Хорошенько промыть кости, опционально проварить 20 минут в кипятке и слить воду если есть опасения что кости не очень чистые.

2. Поместить кости в 5 литров воды и добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса и дать постоять 30 минут.

3. Нарезать овощи крупно и кинуть в воду.

4. Довести до кипения и снизить до малого огня.

5. Держать на малом огне до готовности. Время готовки в зависимости от типа костей: рыбные кости 4-8 часов, птичьи кости 18-24, говяжьи/свиные/бараньи/конские кости 24-48

Готовый бульон можно остудить и положить в холодильник пока он не застынет как холодец, нарезать его на кубики и хранить сколько угодно долго в морозилке.

Теги: голодание, периодическое голодание, джейсон фанг, intermittent fasting, fasting, jason fung
16583186336130.mp46,1 Мб, mp4,
640x360, 0:56
2 1989346
Снижаем углеводы и периодически голодаем. вебм рандом
3 1990774
>>1989338 (OP)

>ИТТ мы голодаем чтобы похудеть



Ехидная липопротеинлипаза наносит ответный удар.

>и улучшить здоровье.



Это иллюзия. Повышается кровоснабжение мозга, повышается уровень ГАМК, что субъективно дает ощущение "ух бля, прет!", однако это не будет продолжаться вечно - это временный бафф, чтобы организм эффективнее соображал, где бы замутить еды.

Еще повышаются стероидные гормоны. Действительно, что-то что болело и беспокоило - поутихнет на время. Но не потому что болячка прошла, а потому что гормоны системно подавляют всякие воспаления и болевые синдромы. Ничем не отличается от приема преднизолона или гидрокортизона, и так же опасно в перспективе. Эффект уринотерапии кстати тоже на этом основан, в моче много метаболитов стероидных гормонов, они устойчивы и действуют так же. Единственное где используется контролируемое голодание - терапия обострений аутоимунных заболеваний.
4 1990855
>>1990774
А как же аутофагия и инсулинорезистентность?
5 1990868
Продление молодости
В этом вопросе «Диета Воина» превосходит многие из известных диет. «Пищевой стресс, такой как прерывистый пост, недоедание или ограничение калорий, может продлить жизнь всех живых организмов, от бактерий до человека», - говорит Ори Хофмеклер. «Старение и многие болезни связаны с одним механизмом в организме – цепь рапамицина у млекопитающих (mTOR)».

mTOR – это белок, который регулирует рост клеток, пролиферацию (разрастание ткани посредством размножения клеток) и выживание. В молодом организме этот белок способствует развитию и взрослению. Во взрослом же организме mTOR способствует ускоренному старению, развитию диабета и раковых заболеваний.

«mTOR действительно может убить вас», - говорит Хофмеклер. «Это неблагоприятный фактор роста в нерастущем организме». В исследованиях, опубликованных в «International Journal of Cancer» (Международном Журнале Рака), установлено, что блокировка сигнального пути mTOR является мощным противораковым средством. Установлено также, что приём пищи активирует mTOR, в то время как нехватка пищи его подавляет. В этом исследовании учёные пришли к выводу, что ингибирование mTOR оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие раковых заболеваний, повышает устойчивость организма к инфекции и, в конечном итоге, способствует продлению жизни.

Повышение чувствительности к инсулину
Инсулин является одним из важнейших гормонов в теле человека, он участвует в процессах мышечного роста и сжигания жира. Высокая чувствительность к инсулину улучшает способность к усвоению углеводов, улучшает белковый синтез и способствует жиросжиганию, в то время как низкая чувствительность к этому гормону создаёт такие проблемы, как ожирение и диабет II типа. «Высокая чувствительность к инсулину является фактором номер 1 для обеспечения максимального мышечного роста при минимуме пищи», - поясняет Хофмеклер. «Соблюдая принципы «Диеты Воина» в периоды краткосрочного голодания, вы способствуете повышению чувствительности вашего организма к инсулину».

Ускорение мышечного роста и сжигания жира
Благодаря повышению чувствительности к инсулину вы будете сжигать больше жира, даже без снижения калорийности рациона. Исследователи из «Louisiana State University» обнаружили, что кратковременные периоды голодания улучшают окисление жиров. Участники эксперимента, которые ограничивали себя в пище в течение дня, но обильно питались вечером, показали снижение уровня жира в среднем на 4% в течение 22 дней. Это исследование также опровергает распространённый миф о том, что вечернее переедание способствует ожирению.

Гормон роста (ГР, соматотропин) – мощный стимулятор роста костной и мышечной ткани, а также мощный стимулятор сжигания жира. Пик выработки этого гормона приходится на ночные часы. Обеспечение организма обильным количеством питательных веществ помогает этому гормону работать максимально эффективно. Кроме того, пост в течение дня также стимулирует секрецию ГР.

Источник: http://sportwiki.to/Диета_воина
5 1990868
Продление молодости
В этом вопросе «Диета Воина» превосходит многие из известных диет. «Пищевой стресс, такой как прерывистый пост, недоедание или ограничение калорий, может продлить жизнь всех живых организмов, от бактерий до человека», - говорит Ори Хофмеклер. «Старение и многие болезни связаны с одним механизмом в организме – цепь рапамицина у млекопитающих (mTOR)».

mTOR – это белок, который регулирует рост клеток, пролиферацию (разрастание ткани посредством размножения клеток) и выживание. В молодом организме этот белок способствует развитию и взрослению. Во взрослом же организме mTOR способствует ускоренному старению, развитию диабета и раковых заболеваний.

«mTOR действительно может убить вас», - говорит Хофмеклер. «Это неблагоприятный фактор роста в нерастущем организме». В исследованиях, опубликованных в «International Journal of Cancer» (Международном Журнале Рака), установлено, что блокировка сигнального пути mTOR является мощным противораковым средством. Установлено также, что приём пищи активирует mTOR, в то время как нехватка пищи его подавляет. В этом исследовании учёные пришли к выводу, что ингибирование mTOR оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие раковых заболеваний, повышает устойчивость организма к инфекции и, в конечном итоге, способствует продлению жизни.

Повышение чувствительности к инсулину
Инсулин является одним из важнейших гормонов в теле человека, он участвует в процессах мышечного роста и сжигания жира. Высокая чувствительность к инсулину улучшает способность к усвоению углеводов, улучшает белковый синтез и способствует жиросжиганию, в то время как низкая чувствительность к этому гормону создаёт такие проблемы, как ожирение и диабет II типа. «Высокая чувствительность к инсулину является фактором номер 1 для обеспечения максимального мышечного роста при минимуме пищи», - поясняет Хофмеклер. «Соблюдая принципы «Диеты Воина» в периоды краткосрочного голодания, вы способствуете повышению чувствительности вашего организма к инсулину».

Ускорение мышечного роста и сжигания жира
Благодаря повышению чувствительности к инсулину вы будете сжигать больше жира, даже без снижения калорийности рациона. Исследователи из «Louisiana State University» обнаружили, что кратковременные периоды голодания улучшают окисление жиров. Участники эксперимента, которые ограничивали себя в пище в течение дня, но обильно питались вечером, показали снижение уровня жира в среднем на 4% в течение 22 дней. Это исследование также опровергает распространённый миф о том, что вечернее переедание способствует ожирению.

Гормон роста (ГР, соматотропин) – мощный стимулятор роста костной и мышечной ткани, а также мощный стимулятор сжигания жира. Пик выработки этого гормона приходится на ночные часы. Обеспечение организма обильным количеством питательных веществ помогает этому гормону работать максимально эффективно. Кроме того, пост в течение дня также стимулирует секрецию ГР.

Источник: http://sportwiki.to/Диета_воина
6 1990871
>>1990868
Из какой книги инфа? Хочу подальше заглянуть.
7 1990884
>>1990855

То что инфоцыгане обзывают аутофагией и так происходит каждый раз во время питания, причем только во время пищеварения в тонком кишечнике. И не происходит во время голодания. Разрушение ворсинок и отмирание клеток эпителия тонкого кишечника это совершенно точно не что-то хорошее. А дальше в расход пойдут эпителий слизистой сосудов и нервные ткани.

Инсулинрезистентность в большинстве случаев результат ожирения. Пока есть избыток жировой ткани, проблема по большому счету не решается, хоть обголодайся. Это же не проблема наличия инсулина, это проблема неправильно на него реагирующих рецепторов.
8 1990891
>>1990868

>говорит Ори Хофмеклер



Поискал у автора работы по физиологии. Не нашел. А знаете почему? Потому что он не знает физиологию. Он не врач, и не ученый. Он, если верить его же сайту Autor и Inventor. Инфоциган, проще говоря.
9 1990903
>>1990868

>Диета Воина


такие кринжовые названия это пиздец красный флаг же, хз каким кончем нужно быть чтобы читать дальше
10 1990912
>>1990903
OMAD лучше подходит?
11 1990917
>>1990912
норм сокращение, без претензии и выебонов
но если говорить про способ питания, то 1 порция реально сомнительно, лучше 1-3 часа еды и 2-3 порции
12 1991172
>>1990868

>Ограничение в пище в течение дня и обильное питание вечером


Хороший троллинг. Как раз знаю такого себя и некоторых родственников. Очень быстро разносит.
14122717612770.jpg6 Кб, 200x195
13 1991491
На связи ОП первого треда. Вернулся с 15 дней в Турции, рад что вы перекатили тред без меня, молодцы. В Турции курил кальян, бухал, жрал донеры, шашлыки, питу, пахлаву, пишманьё и прочие гадости и набрал всего 3 кг. Возвращаюсь в голодание с утроенными силами.
14 1998939
Последние дни обжираюсь как свинота, надо поголодать пару деньков.
15 2002165
Вот вроде перекатили, а постов больше все равно не стало. Все поголодали 2 недели и поняли, что это ведет только к гастриту?
sage 16 2002179
>>2002165
Это троллинг тупостью? Гастрит вызывает хеликобактер. Если бы ты пизданул про камни в жёлчном пузыре, было бы не так тупо.
ryougishikikaranokyoukaidrawnbykosumisample-d366b99946b4ce1f374ed3f7f805094b.jpg228 Кб, 850x1202
17 2002216
>>1989338 (OP)
Начинаю голодовку.
Буду пить лишь чай иногда т.к. без сахара пиздец мозги тупят.
Через 48 часов отпишусь, правда ли что голод пропадет или нет хз, хоть проверю.
18 2002312
Я начал голодать в 2018, с 129 кг дошел до 90 кг гдето за год. Практиковал однодневные и многодневные голодание, сухой и даже на дистиллированной воде. Я некогда так хорошо не чувствовал себя как до 90 кг. При моем росте 195 я также занимался ккочадкой, калистетикой. В основном информацию брал с /fit/ с тредов про fasting, там до сех пор актуально, далее видео с ютуба у snakewizard, читал Филонова, он единственный кто детально описывает процесс и профессионально занимается лечебным голоданием, жаже хотел поехать к нему на Алтай, но не срослось.

Если есть конкретные вопросы, могу поделится личным опытом, я рекомендую всем голодающим во время процедуры читать и изучать это направление, лчень помогает не сломается, при практике становится все легче и легче.
image.png188 Кб, 2400x1098
19 2002556
Оп первого треда тут. Чёт после отдыха я долго не мог вернуться в колею, но всё в порядке, сильно я не разжирел, но и даже вес перестал каждый день записывать. Уже было две субботы 36 часов голодания, они меня чутка вернули в колею, дальше будет лучше.
Screenshot20220830-234616.png89 Кб, 720x1600
20 2002577
Краткосрочное голодание это заебись, ибо позволяет оставаться в хорошей форме без сверхусилий. Пикрил я посчитал, сколько кг жира не набираю в течение года благодаря 36 часовому голоданию дважды в месяц.
21 2002588
>>2002577
Да это имба, диеты сосут. Я делаю так каждую неделю и худею без усилий, могу в перерывах даже позволять себе палычи, а если я из этой неделе еще и пару-тройку дней проведу без палычей или того лучше - на омадах, то это вообще пиздец весогон.
22 2002771
Еще лучше на сухую голодать, потому что от воды хочется есть.
23 2003128
На иг можно пить матчу или мяту без сахара? Там что-то около 10 калорий на 200 мл
24 2003131
>>2002588
Пг, кратковременное голодание пару раз в месяц, ежедневная ходьба овер 12 тысяч шагов - можно есть что угодно и находиться в охуенной форме хоть до конца жизни. про тренировки с отягощением не забываем, офк
25 2003373
Почему нигде не обсуждают вопрос, как просраться перед затяжной голодовкой? Ведь если говно осталось в жопе, то ты по сути не голодаешь, ведь оно продолжает перевариваться. Если хуярить слабительное или батины травы, то высрать все все равно не удаётся. Хитрая жопа понимает к чему все идет и отказывается высерать остатки. Потом когда начинаешь жрать, срешь этой водой с примесью батиных трав.
Дискасс, кароче
26 2003397
>>2003373
По-моему настолько загоняться необязательно. Но в целом перед голоданием хорошо нажрись квашеной капусты и кефира, на следующее утро ебани крепкий кофе(с сигаретой если куришь) и ты просрёшься так сходу пару кило скинешь.
27 2003400
>>2003373
Режим сранья кстати важная часть на которую забивают, пока проблемы с жоподыркой не начнутся. Сри каждый день в одно и то же время и организм не почувствует наеба перед голоданием
28 2003404
>>2003400
Я не сру в одно и то же время. Потому что бывает жру мало и срать нечем.
>>2003397
Ох, лол. Капуста мне уже давно не помогает. Вообще при длительной голодовке говно сильно чувствуется в кишках. До кучи оно ещё и становится пиздец твёрдым. Я думаю даже опасно его там столько времени хранить
29 2005084
>>1989338 (OP)
Не знаю, тред живой или нет, но хотелось бы узнать, какой расклад дней будет оптимальным для максимальной секреции гормона роста? 3 дня голодовки и 1 без нормально будет? Также я от одного знакомого слышал что если в голодающем организме будет слишком дохуя ГР то может развиться сахарный диабет. Как уберечь себя от этого?
30 2005140
Сап голодач, в пятницу будут пятые сутки без еды. Хочу выходить сразу в кето с голодания. Нужен совет мудрый, есть сок томатный с мякотью и солью, вечерком стаканчик ебануть, и через часика 2 еще один норм для первого дня? Или вечерком нельзя такое, и норм ли с томатного мочка начать. Эйфория прёт прям уоу, всем советую
31 2005141
>>2005140
Сочкаhotfix*
32 2005179
>>2005140
я бы не стал выходить в кетоз
организм от таких инноваций охуеет
33 2005187
>>2005140
Томатный сок нихуя не дает, а кислую хуйню на пустой желудок не очень правильно, как мне кажется. Кетобляди советуют на пустой желудок есть немного масла, в идеале жирный бульон.
34 2006218
>>1989338 (OP)
Что будет если выпить какой нибудь напиток без сахара? Инсулин будет на это как то реагировать?
35 2006221
Итак, вышел таки из голодания. Все чотенько, минус 5кг + очень мягкий вход в кето. Попытка инвокации шарящих голожающий номер два - как часто можно голодать по 5 суток без негативных последствий?

>>2005140 kun
36 2007624
Какое голодание будет полезнее? Интервальное 16:8 или фулл голодание?
37 2007741
>>2007624
Более длительное голодание имеет более мощные эффекты.
38 2007768
>>2007741
Сам по сколько дней голодаешь?
39 2007819
>>2007768
Я максимум делал 72 часа, больше пока не пробовал, но хотел бы как-нибудь попробовать сперва 7 дней, а потом 14, и в итоге 21.
40 2007855
Вкотился в это ваше голодание две недели назад. Пока на пг 16/8, стараюсь стремиться к 20/4, один раз устроил тестовое голодание, получилось 26 часов. Меньше ешь, меньше готовишь, больше времени на хобби скролить двачи
Продолжаю наблюдение.
41 2008014
>>2007855
Продолжай. Результаты жду. Сам вчера 23/1 сделал. Вышел на салатике овощном, с перетертым в кашицу укропа и петрушки, добавил ложку рыбьего жира. Ощутил в голове связь с богом. На самом деле было миллион энергии, прям кайфанул.
42 2008087
>>2008014

>Вышел на салатике овощном, с перетертым в кашицу укропа и петрушки, добавил ложку рыбьего жира.


Хороший выход, лучше он мог быть только с чашкой костного бульона и яичком.
43 2008135
Голодаю со вчерашнего дня. Выходить буду завтра когда будет 40+ часов. ОМ.
44 2008212
Всем привет. В чем вы ищите мотивацию для себя что бы голодать и не срываться? Я например худоват. При росте в 180 см - вес 66кг. При этом хочу голодать т.к есть некоторые моменты в здоровье, которые хочется исправить, быть энергичным каждый день. Высыпаться и есть что хочешь. "сладкое не ем". Но все это перекрывается диким соблазном скушать вкуснятинки из холодильника...
45 2008215
>>2008212
Братишка, я вот просто жирный, мне пропустить один день без еды как нехуй делать. У тебя судя по всему недовес вообще, ты уверен что твои болячки лечаться голоданием?
46 2008545
>>1990774
Бро, при рассеяном склерозе применяют голодание, получается? Существует ли схема?
47 2008547
>>1990868
Палю годноту: ходите ежегодно на пяток процедур плазмафереза, и проживёте лет на 20 дольше предначертанного.
Не все знают, распространите.

Лично я посетил три сеанса по 8500 руб. и кончились свободные деньги, но эффект охуительный: лучше сплю, яснее сознание, больше энергии, лучше аппетит. Мечтаю о домашней установке доя очистки крови.
48 2008560
>>2008212
У меня ИМТ 19,5, голодание заходило легко и безпобочно лишь до этого веса. Сейчас организм с удовольствием берет перерыв в 12-14 часов на ночь, но если его не кормить в течении активного периода, он мстит слабостью сразу. Поэтому ем теперь по необходимости, голодный хилый злой дистрофан никому не нужен и противен сам себе.
Ты тоже с невысоким ИМТ, голодай 10/14 раз уж очень хочешь, но в 10 отпущеных на жрачку часов ешь как человек.
49 2008575
Пробую поголодать до выходных, на одной воде. Уже давно сижу на периодическом голодании 22/2, так что проблем не должно быть
50 2008818
>>2008215
Я на изи в норму ИМТ укладываюсь, просто для большинства отъевшихся рож я выгляжу худым.
51 2008825
>>2008547
Нахуя плазмаферез если можно просто периодически делать кровопускание, прям на дому?
1663657659211.jpg266 Кб, 1080x2045
52 2008921
Пью 4-5 литров в день где-то, в основном минеральную воду. Самочувствие отличное, попробую минимум 72 часа удержать
53 2008923
Нужно ли во время длительного голодания (хотя бы от трёх дней) прочищать кишечник всякими слабительными, клизмами и тд?
54 2008999
>>2005084
Чё ты несёшь вообще? После 18-ти без экзогенного гр у тебя даже от года голодания он не повысится значительно.
16528806669890.jpg103 Кб, 960x1280
55 2009015
>>1989338 (OP)
Поголодал 3 суток вру, 3 часов не дотерпел до 3 суток сообщаю следующее.
Как же я ошибался, когда думал, что буду терять по 1 кг в день, На деле же оказалось, что я после сна терял даже меньше чем до ОМАД 200 грамм против 400.
Выносливость упала, будучи не голодным мог пробежать 12 км за 1 час 40 мин. да, знаю, вы бежите куда лучше меня, также пропал небольшой запал при утренней круговой зарядке.
Самым большим разочарованием было то, что я набрал 400 грамм за день, при том что я голодал.
Само голодание переносил на удивление легко, помогал мне в этом соленый час с добавлением молока грамм 50-70, который я пил утром и вечером. Наверное из-за молока голодание блокировалось, но неужели эти 140 грамм могли так затормозить голодание?
Единственный плюс от голодание это чувство насыщение от небольшого количества еды, раньше же я мог съесть целую сковордку мяса с овощами, а сейчас ограничился 1/3 + фрукты.
Выходил из голодание острым супом удон с пянсе и зеленым чаем. Мне было все равно на побочные эффекты от такой плотной еды после голодания.
Прикрепил бы скрин с графиком веса и часов голодания с приложения, но с недавнего шатания вакабы дашчан перестал поддерживать отправку постов.
Вводные данные: рост 177, вес 90 сейчас, скиннифет, худел на омаде с 104 кг до 93 кг с июня по текущую дату до голодания. К голоданию приступил с весом 92,7 кг, из которых 1 кг я согнал чисто на беге.
Надеюсь то, что говорят Фанг и др. Берг насчет пользы голодания для инсулинорезистентности -- правда, иначе я предлагаю местным жироанонам перекатиться в жиротред и уныло считать каллории. Хотя практиковать голодание все же можно, но без особых надежд на него
56 2009016
>>2009015
Тренироваться с железом нужно, додик, а не только кардио делать 12 км за час 40, лол, ты явно вышел из аэробной зоны и пожёг себе весь гликоген нахуй Короче, всё хуйня, давай по новой.
57 2009018
>>2009016
Качкодебил ты? Нахуя мне ходить в потный зал, если я утром делаю круговую из турничка, отжиманий и гантелей? К тому же у меня силовые никогда не росли, хотя я в студенчестве потратил на GAY-зал 1,5 года.
58 2009032
>>2009018
Чел, ты карлан скиннифэт. Очнись нахуй, какие у тебя могут быть тренировки, если ты 12 км за 2 часа пробегаешь? Ебать ты потешный инвалид.
59 2009039
>>2009015

>Поголодал 3 суток


>неужели эти 140 грамм могли так затормозить голодание


Ты не голодал.
60 2009040
>>2009039
Да, тоже такие мысли были. В следующий раз попробую онли чай с солью и воду
Аноним 61 2009047
>>1990884
Нобелевская премия по медицине за 2016 год присуждена Осуми за изучение механизма аутофагии – процесса генетически контролируемого «переваривания» поврежденных частей клеток.
Аноним 62 2009050
>>2003128
Блять, прочитал пить мочу
Аноним 63 2009051
>>2007624
Мне нравится 18/6
4 месяца
Аноним 64 2009055
>>2008825
Плазмаферез он не про уменьшение объёма, он про очистку. Загугли.
Аноним 65 2009062
>>2009040
Нахуя тебе дополнительная соль?
Она воду держит и хер ты скинешь.
Какой смысл голодать 3 дня и хотя бы 1 кг не скинуть?
66 2009065
>>2009062
Без соли, неприятные ощущения начинаются, слабость, усталость, голова плохо соображает итд. Да и на воду все равно, главное жировые запасы в расход пустить
67 2009070
>>2009039
Двачую, я раньше думал для кого эти пояснения пишут что голодание это когда ты вообще ничего в рот не кладёшь, и из питья можно только воду, я думал ну это же очевидно, оказывается вот типичный пациент, который вместо голодания устроил себе низкокалорийку и охуевал.

>>2009015

>Наверное из-за молока голодание блокировалось, но неужели эти 140 грамм могли так затормозить голодание?


Еще как, ты себе этим испортил абсолютно всё, еслиб ты делал тру голодание, то у тебя бы и энергии больше было и настроение заебись. Ты вместо этого устроил себе по сути пытку никзокалорийной диетой.
68 2009071
>>2009055
Так кровопускание тоже. Сливаешь старую грязную кровушку, вместо неё генерируется новая. Повторяешь каждый месяц, наслаждаешься чистой кровью.
69 2009080
>>2009071
Я сдавал кровь, но как то забросил. Реально думаешь полезно для здоровья или это выдумка медиков что бы люди кровь сдавали? Ведь задумано природой определенное количество крови а терять её стресс для организма, тоже касается и спермы. Если ты в теме голодания находишься, очевидно знаешь про нофап(но нат новембер)
70 2009084
>>2009080
Если брать новуку, то исследований по пусканию крови маловато, но даже в тех что есть видят определённую полезность, например при гипертонии. Другое дело что никто пока не советует это как регулярную практику для здоровья из-за сопутствующих рисков типа инфекции. Так что на свой страх и риск. Про пользу голодания тоже начали расписывать уже задолго после того как эта практика появилась.
71 2009144
>>2009016
Я наоборот слышал что во время голодовки самый кайф для организма это интенсивное кардио.
72 2009145
>>2008999
То есть меня наебали? На ютубе какие то дядьки рассказывали что от периодического голодания гормон роста до 2000% улетает.
73 2009146
>>2009015
Если в организм попадет хоть полграмма сахара то это не голодовка. Минимальный интервал между приёмами пищи должен быть 20 часов.
74 2009148
>>2009146
До 40ккал любой хуйни не прерывает окно, но это конечно не значит что можно закидывать, имеется в виду если случайно что то
75 2009158
>>2009039
Я голодал по 36 часов поддерживая тонус кофе со сливками по книге Фанга, каждый эпизод голодания минус 1 кг. Пусть это не суперчистый голод, но эффект отличный.
Аноним 76 2009255
>>2009146
Откуда 20 часов взялись?
77 2009256
>>2009145
ГР выделяется, но не настолько чтобы ты словил какие-то побочки от его переизбытка, он просто будет выше чем когда ты не голоден. Он вырабатывается организмом чтобы ты не проёбывал мышцы пока ищешь пожрать.
78 2009257
>>2009158
Это голодание с короткими выходами в кето. Лучше чем полный выход потому что инсулина меньше выделяется. Но хуже чем тру голодание.
79 2009262
>>2009256
То есть если я буду качаться во время голодовки > организм захочет сохранить мышцы и будешь выделять ебейшие дозы ГР?
80 2009268
>>2009262
Ебейшие хз, но многие спортсмены репортят что тренировки во время голодания и последующий выход дают неплохие результаты. Я сам уже пару лет занимаюсь силовыми тренировками исключительно натощак, голодаю по 48 часов раз в неделю, один раз занимался под конец 72-часового голодания и пускай и не добился охуенных результатов, но приблизился к своему лучшему рекорду в жиме - 192.5 кг, при рекорде 195 когда я был разожратой свининой.
81 2009318
>>2008825
Я так понял, важно сохранить свои кровяные клетки, бо на их генерацию много ресурсов уходит, но при этом избавиться от загрязнённой плазмы, замещая её чистеньким физраствором.
Аноним 82 2009608
>>2009071
Ну если организм хорошо генерит кровь и хватает железа и прочего, то наверное будет работать. Кровопускание достаточно модная тема. Правки те же.
Аноним 83 2009609
>>2009262
Про гр не скажу, но мышцы не теряются.

Мимоинтервальник

Проверял биоимпелансом
Аноним 84 2009610
>>2009268
О, продолжай.

У тебя система своя или откуда-то взял?
85 2009617
>>2009610
Система чего?
86 2009648
>>2009617
Ну режим голодания.
87 2009652
>>2009268
>>2009609
Блять, все это оказывается бессмысленно. Я в надежде заиметь 2-3 сантиметра 2 недели голодал, и будучи голодным тренился ради выброса ГР. Но голодовка как оказалось сильно подавляет гормон igf-1, в итоге я себе только хуже сделал.
88 2009657
>>2009158
Можно подробней. Чо жрал? Как срал?
89 2009665
>>2009652
Ты вырасти хотел?
90 2009668
>>2009158
Ты этот килограм не нажирал за следующий день? Сколько терял в неделю? В месяц?
91 2009669
92 2009671
>>2009669
За 2 недели?
По-моему висеть на турнике и то лучше сработает.
Просто на уровне хрящей тот же сантиметр-два.
93 2009694
Если силовые натощак вроде заебись, то что насчет кардио? Особенно HIIT и прочее такое
94 2009699
>>2009671
Не за две недели. Просто думал что за рост ГР отвечает. Так я турник и прочую дрочь со спиной и йогой уже перепробовал, 2 см вытянул, все равно хуета временная, не настоящий рост. Да и рост идет от ног а не от спины.
95 2009711
>>2009648
А, ну там системы нет, просто омады в дни тренировок, причём кушаю после трени, 20/4 в дни между тренировками, и 48-часовое голодание с вечера пятницы до воскресенья.
96 2009908
>>2009711
Интересно.
Может тоже попробую.
Я пока постоянно на 6\18 сижу.
97 2009957
>>2009908
Я так изъёбываюсь потому что иначе у меня вес стоит. Я даже на омадах могу набирать вес. Подсчёт калорий для пидоров.
Screenshot20220924-185058.png132 Кб, 720x1600
98 2009991
Итак, блэд.
Отсидел на этих ваших 16:8 неделю и чо нах? Результат 0,5 кг. Это притом, что я убержирнич с овер 25 лишних кг. Результат кста, это просто сброс говна в первый день, потому что в следующие 5 вес стоял.
Че я делаю не так?
99 2009993
>>2009991
Не жри ещё дольше, чтобы те килотонны калорий которые ты жрёшь, размазалась по большему количеству времени. На таком короткосрочном голодании похудеть нельзя, если у тебя расстройство питания уровня: ГИГАЖИРОС. Пять бургеров и ведро нагетсов в день, надо гасить голодом по 48 часов где-то чтобы худеть. Пойми: Больше еды -> дольше голодание, Меньше еды -> короче Голодание. Конечно, можно просто урезать калорий до такой степени, чтобы жрать по 3-4 раза в день. Но тогда не будет кайфа никакого, ведь будешь ты жрать мало и невкусно. Либо делать гибридизацию, периодически обжираясь читмилами после Бухенвальда. Ещё можешь пойти к кетошизикам.
100 2010004
>>2009991

>16:8


Это самый простой протокол, скажи спасибо что вообще вес теряешь на нём. Усложняй до омада, потом пробуй 36, 48, 72 часа. Я с пятницы не жру и ты не жри, сука.
101 2010005
>>2009993
>>2009991
Добавлю еще что 16 на 8 может работать, если в эти 8 часов питания кушать не больше 2-3 раз, при этом есть исключительно "здоровую" пищу, типа мяса, овощей, круп, молочки, не забывать пить кефирчик, исключить сахарок, не переедать. Это долгий, но здоровый путь к похудению без подсчёта калорий и кетошизы.

Но если ты любишь обожраться палычами и жрёшь как не в себя, то тебе только долгое голодание поможет.
102 2010022
>>2010004
Так я не теряю ведь.
Сегодня выставил план на 4:20 и сразу же охуел. Планировал пожрать 1 раз за сегодня. Так вот, у меня есть проблема анон.
Я часто устраивал голодовки по 3-6 дней. Мог даже по 2 раза в месяц. И каждый сука раз первый день одинаковый - к 3 часам дня начинает ебово болеть башка. И не только на голодовках. Пытался один раз в омады и было то же самое. И сегодня нахуй она опять болит. Вот сожрал таблетку, ложусь спать, она падла все равно болит, хотя я жрал сегодня один раз.
Поэтому я не могу в омады и 48:х. Такое состояние мне нихуя не дает работать и вообще жить.
Чо мне блядь делать? Как вкатится если уже столько раз не получалось?

На кето кстате уже побывал. Минус пять кг это мой максимум. Этот жалкий отвес сопровождается очще говняными ощущениями в теле, в башке и особенно в кишках. Такое ощущение что высраться до конца не можешь, даже если высрался. Слушал других антонов, кто не смог в кето, все то же самое говорят. Короче, кето это не система питания. Долго это говно не выдержишь.
103 2010028
>>2009699
Бедные ростошизы. Ясен хуй прирост лишь кратковременный после всех этих растяжек и висов, тем более флуктуации эндогенного гр после 18-ти лет и закрытия зон роста вообще не могут повлиять на рост.
104 2010049
>>2010022
Когда башка болит надо пить водичку с солью, либо сразу боржоми. Если не помогает, можешь попробовать вариант "лайтового" голодания, когда позволяешь себе раз-два в день пить бульон из костей. Бульон надо варить 24 часа минимум, чтобы из костей все минералы вышли. Башка болит из-за малого числа электролитов, такой бульон мегазаряжен полезными минералами, мгновенно боль в башке снимет.

Про кето двачую, я ловлю кетогрипп который не проходит даже за пару недель, кетошизы говорят мол терпи, но пошли они нахуй.
105 2010115
>>2010049
Пил полложки соли утром и соду. Нихуя. Бульенный кубик пробовал замешивать - только желудок начинает болеть и башка не перестает.

Насчет кето, доктор фанг нигде не писал, что надо жрать 25 углей в сутки. В его плане диеты в конце 'кода ожирения' одна сраная капуста и арахисовое масло. Там по-любому больше 25 грамм углей. Доктор фанг говорил про низкоуглеводку с повышенным потреблением САЛА (что отличало её от аткинса, где сокращение жиров). На низкоуглеводке никаких гриппов не бывает. И срешь нормально кста.
106 2010126
>>2010115
Я читал Код Ожирения Фанга, нихуя он там про кето не писал.
107 2010153
Голодал 44 часа на сухую, с дня 24 сентября по утро 26. Проснулся, чувствовал себя классно, похавал,чувствую себя хреново, спрашивается "зачем кушал", если на голоде норм.
108 2010156
Три месяца, пока сидел дома, юзал 23/1. Утром кушал хорошенько и тупо залипал в компутер. Сбросил около 15кг. Щас опять пришлось часто выходить и я не вывез. Как возвращаюсь домой - ужасный голод, наверное, из-за стресса, пушто я тревожная омежка, опять жру как раньше много и часто. Но за эти три месяца я перестал есть сахар и вообще сладкое. Так что думаю не так быстро соскуфлюсь опять.
109 2010166
>>2010156
По моему опыту вес, сброшенный голоданием, держится дольше чем если сбрасывать считая калории. Но за год обжиралова можно легко 15 кг вернуть.
110 2010292
>>2008014
Ещё 10 дней прошло. Несколько раз хотел зайти на 36 часов, но максимум - 24, и то под конец дикое желание ЖРАААТЬ. Но 20/4 даётся нормально, беру на работу завтрак и обед, в 9 утра ем под чай фрукты/творог, потом около 13 часов обедаю (мясо, гарнир, немного салата) и нормально до следующего утра живу. Вечером только чай или минералка.
Вес упорно держится, но и не рассчитываю на быстрые результаты, он у меня в принципе медленно меняется (пять кило за 8 лет набрал).
Из плюсов - наедаюсь меньшим количеством еды. У меня голод в основном психологический, мог съесть килограмм салата (огурцы помидоры со сметаной), закинуться макаронами и каклетой, да ещё и полирнуть булочкой-другой. Сейчас съел 50г корейской моркови, куриное бедро запечённое и буквально 5 столовых ложек отварной гречки и желудок уже подаёт сигнал, что полный. Непривычно, пришлось сознательно себя останавливать, чтобы не передать снова.
Надеюсь этим пофиксить инсулинрезистентность и предотвратить диабет 2 типа.
Аноним 111 2010301
>>2009991
Ты пять дней из семи сидел на интервальном?
Это так не работает. Не можешь постоянно держать режим тупо голодай одни сутки в неделю.
Аноним 112 2010302
>>2010004
Вот нахер не надо с омада начинать.
Начинать надо с более мягких схем, чтобы был задел на ужесточение. А когда у него омад перестанет действовать, ты его на спиды посадишь?
Аноним 113 2010304
>>2010292
Удачи!
114 2010347
>>2010301
7 дней. В понедельник у меня рабочий день до ночи поэтому интервал получился не 16, а 12 часов. Ебучая приложуха не дает нормально проставить время и отредактировать.
Какой смысл в одних сутках голодовки? Я нажру на следующий день все.
>>2010302
Вот этого двачую. На омад не очень просто заскочить. Я пробовал на него сразу зайти, жрать охото, башка болит и посрать невозможно без батиных трав.
MelvinUnderbelly2.png530 Кб, 680x675
115 2010352
>>2010347

>Метаболизм палычного жиробуса, с очень быстро падающим сахаром (от чего и головные боли с усталостью), привыкшего жрать всё без разбору, отчего на омаде даже сбалансировать питание не может и срёт кирпичами.


>Вот этого двачую. На омад не очень просто заскочить.

image.png559 Кб, 768x480
116 2010362
>>2010302

>когда у него омад перестанет действовать, ты его на спиды посадишь?


После омадов открывается удивительный мир долгого голодания.
117 2010404
>>2010352
Мань, я уже написал, что бывал и на омаде, и на голодовках до 6 дней. Хотел бы посидеть 21, но из-за работы не получается. Сахар, кстати у меня низкий. Угли практически все из садово-огородного добра собственного производства.
Из какой залупы ты высосал сранье кирпичами? Я говорил, про вообще отсутсвие сранья, которая всегда случается когда не жрешь. Судя по тому что ты этого не знаешь, ты ебучий кукаретик который ни разу не в теме.
Аноним 118 2010444
>>2010362
Ок, а после?
Плавно намекаю, что если планируется 3-4 месяца худения оно должно плавно по интенсивности рости.
119 2010445
>>2010444

>Ок, а после?


Что после? Если ты без еды умудряешься не худеть, то беги к врачу, тут явно что-то не так.
120 2010446
>>2010404

> Я говорил, про вообще отсутсвие сранья, которая всегда случается когда не жрешь.


У меня получается срать на долгом голодании за счёт кофе и табака.
Аноним 121 2010663
>>2010445
Не про меня речь, я на 6/18 худею и меня данный формат процентов на 95% устраивает.
122 2010695
>>2010663
Тогда о чём спор? Я отвечал анону, которого не устраивает прогресс, на что очевидный ответ - ужесточение протокола.
123 2010780
>>2009657
Жрал по низкоуглеводке, срал обычно.
>>2009668
Не нажирал. Месяц -4,5 кг, из них три как раз ушли в счет трех дней голода. Ровно столько и надо было сбросить, сейчас думаю, не подголоднуть ли еще. Здорово облегчает организм, хотя побочка ввиде пустых ноющих кишок это ну такое.
124 2011018
Пошёл на первые 36 часов. Завтра отпишусь, сорвался или молодец
125 2011171
>>2011018
Ура, я смог.
В будни не буду пока так делать, постоянно мысли о еде и голова мутная, хотя пью чай и минералку. И засыпать голодным такое себе. Но один выходной не есть - вроде нормально.
126 2011217
>>2011171
Чай пьёшь без ничего надеюсь?
127 2011220
>>2011217
Да. Я в предыдущие разы проебывался - то конфету на совещании из вазочки утащил, то сахарозаменитель в чай бахнул. На этот раз всё чётко - зелёный чай с мятой или листовой чёрный.
128 2011269
>>2011220
Ну красава тогда
photo2022-10-0317-56-44.jpg53 Кб, 1105x1280
129 2011340
Вкатился месяц назад.
После 25 вес начал постоянно ползти вверх, хотя физнагрузка и питание особо не менялись. В итоге к 33 стал скуфом с ЖИВОТИКОМ. Пробовал разные способы остановить вес, упарывался в спорт, проезжал на веле 200-300км за неделю, бег три раза в неделю по 5км, часовые тренировки с отягощениями, все хуйня, жрать только еще больше хочется. Намеренно исключать продукты из рациона я не хотел. Самым комфортным для себя нашел схему питания OMAD. При этом выходные исключаются из этой схемы и я ем без ограничений. Голодать было тяжело только первые пару-тройку дней, дальше есть особо не хочется. Пикрелейтед прогресс за месяц. С 83.4 до 79.7, целевой вес 73. Думаю за 2 месяца сброшу оставшийся вес.
130 2011636
>>2011340
За 2-3 месяца.
Дальше будет медленнее.
131 2011886
>>1989338 (OP)
Создайте документик с отзывами от анонов насчёт интервального голодания

мне лень
132 2013397
Начало голодания с 20.09.
Изначальный вес 99кг при росте 169.
Первые две недели программа 18\6, дальше - 20/4. На данный момент вес 92,5.
Было два ночных срыва, когда передо мной оказывалась гора еды из доставки (внезапно!) и сжиралось полностью до боли в желудке. Сейчас уже неделя без такого.
Был один пробный день полного голода, калорий стараюсь употреблять до 1600 в день. Чаще всего получается уложиться в 1300.

Сейчас вес встал, видимо, вышла вода и всякое вспомогательное.

Есть несколько вопросов: чай, кофе без молока - можно ли пить? Я пью, но мне кажется, что так не стоит делать.

Пугает, что походы в туалет стали слишком нерегулярными. Раз в два дня. Это норма? Не будет ли проблем из-за этого?
133 2013399
Олл
134 2013533
>>2013397
Чай можно, я утром пью кофе с молоком.
Не советовал бы тебе окно в 4 часа, 6 часов вполне нормально и для худения его достаточно.
135 2013637
>>2013533
У меня физической нагрузки вообще никакой нет. Из дома в офис и там 10 часов в позе креветки. Переживаю, что 6 часов очень много. Ещё думаю попробовать неделю не пить чай, кофе. Проверить как в этом случае будет эффект.
136 2013861
>>2011886
Хз, че там составлять, если ты при интервальном голодании ты один хер обязан считать калории, как и на обычной диете. А то особо впечатлительные думают, что если за раз 3к ккал сожрать, а потом день не жрать, то ты от этого будешь худеть.
maxresdefault (2).jpg102 Кб, 1280x720
137 2014949
Исходные: 124 кг, 38 лвл, холецистит, подагра, сидячая работа, раньше был гастродуоденит (прошел после голодания 3 недели), время от времени голодаю давно, рекордные сроки 28 дней с водой или 10 дней без нее.
Отужинал мясом по-французски, захожу на голод, время от времени буду отписываться сюда, если не забью.
image.png304 Кб, 1068x601
138 2014959
>>2013861

>при интервальном голодании ты один хер обязан считать калории


Не обязан если голодать достаточно долго
139 2014960
>>2014949

>28 дней с водой или 10 дней без нее


Какие результаты были?

>124 кг


Пиздос как ты до сих пор со способностью месяц не жрать остаёшься жирным?
140 2014970
>>2013637
Ходи на работу пешком, хотя бы по часу туда и обратно, вот тебе и физ. нагрузка.
141 2014995
>>2013637
Ходи на работу пешком.
У тебя не только с весом проблемы, чел.
142 2014996
>>2014949
Ты на интервалку ушел или совсем на голодание?
143 2014997
>>2013861
Нет
144 2015104
>>2014995
Интересные выводы. Откуда?
145 2015279
>>2015104
Длительное снижение физической активности приводит к атрофическим изменениям в мышцах, костной ткани, нарушается обмен веществ, снижается синтез белка. Гиподинамия крайне неблагоприятно сказывается на работе головного мозга, возникают головные боли, бессонница, люди становятся эмоционально неуравновешенными.

Организм подстраивается под ничегонеделание.
Мышцы атрофируются, кости, связки. Гормоны меняются.
Кровснабжение ухудшается.
146 2015280
>>2015104
Ну а по весу сдавай анализы:
сахар (глюкозу)
холестерин
тестостерон

Измерь давление и пульс.

У меня когда был избыточный вес со всем были проблемы.
1633068235152566909.png252 Кб, 1900x1200
147 2015288
Итоги первого дня:
Сухое голодание с вечера вс до сих пор.
Устроил день без транспорта и разбавил парками работу. Получилось 100 тыс шагов.
Вес утром 117,6 (за прогулку ушло много воды), самочувствие нормальное, мутной головы, как на водном, нет.
Продолжаем.
>>2014949-кун
>>2014960

>Пиздос как ты до сих пор со способностью месяц не жрать остаёшься жирным?


Именно так. Это психологическая хрень, типа прокрастинации по сути - ты всегда знаешь, что можешь в любой момент сбросить, отчего жрешь все, что хочется. Результаты были в предыд треде, на днях напишу сюда, сейчас пора бежать.
>>2014996
ПО настроению.
images.jpg12 Кб, 273x185
148 2015580
Итоги второго дня: 117,0 кг (-0,6).
Почти весь день сидячий (всего 12,8 тыс шагов), без еды, совсем без воды не получилось - чувствовал сонливость, а у меня был доклад, бахнул перед ним 0,7 л Эрл Грея. Считаю, в такой ситуации важно не поддаваться упадническим настроениям ("эх, сгорел сарай - гори и хата"), и не начинать досрочно выходить или пить, как не в себя.

>>2014960

>Какие результаты были?


Цифры по рекордным заходам:
10 дней без воды - это 103 -> 88 (15 кг), но это в основном вода, как начал пить, сразу же вернулось около червонца;
28 дней без еды - это 95 -> 83 (12 кг), на выходе + 3 кг за пару недель, затем вес очень плавно пошел вверх.

>>2014949-кун
149 2015735
>>1990884
Ой не пизди ка. Аутофагия запускается когда еды нет, организм ищет выход и начинает жечь всякое ненужное дерьмо внутри самого себя. Он жрет не только жир, но и ненужные ткани, рубцы и прочее дерьмо.
150 2015801
Сап. Летом не ел около 4 дней. На момент остановки пошёл пятый. Минус 6 кг. Пил максимум крепкий чай с водой, закусывал бутербродами с воздухом без хлеба. В процессе голодания поднялось настроение, стал активнее. Тело как будто вошло в режим подскока кабанчиком ради нахождения куска хлеба туши голубя на асфальте. Желание жрать было всё время на уровне полудня без завтрака - привычно и терпимо.
Вышел из голодания постепенным поеданием маленькой порции 200 гр разваренного риса с чайной ложкой топленого масла гхи один раз в день.
Голодал бы и дальше, ничто не предвещало беды, но под пятый день тупо начала кружиться голова, усталость как после ночных смен. И теперь прекрасно знаю, почему - будучи долбоебом, решил, что организму в такое непростое время нужны ВИТАМИНКИ, блять, купил банку Компливита сладких мультивитаминок с аспартамом и ебашил их в день по 2-3 штуки.
Так что не будьте долбоебами, как я, следуйте голоданию как следует. Буду пытаться снова.
151 2015810
Итоги третьего дня: 115,8 кг (-1,2 день к дню или -8,2 за трое с половиной суток).
День очень малоподвижный, без воды.
Сегодня выхожу из голода на три дня (завтра мероприятие, которое вредно для карьеры пропускать, надо успеть разогнать ЖКТ до виски и стейков). Выход: чай + 2 бутерброда (трехдневный батон, творожный сыр, руккола, помидор черри), потом кофе со сливками + творожная запеканка.
>>2014949-кун

>>2015801
Попробуй хотя бы первый день голодания без воды провести (пару, если пойдет хорошо), подстегивает адаптацию организма, перепрыгнешь этап мутной головы.
152 2015999
>>1989338 (OP)
Можно ли за 2 недели скинуть 10 кг?
Если да то как?
153 2016007
>>2015999
Я скидывал 6 кг.
10 практически нереально.
Если ты не будешь себе отрубать конечности или
не прихватит тебя какой-нибудь адский тропический понос.
От обезвоживания можно 10 кг и за 2 дня скинуть.
154 2016023
>>2015999
Можно и больше, спортсмены сгоняют воду перед соревнованиями с потом, можно просто сухоголодать: >>2015580 тут мой пример (15 кг за 10 дней), но это вода в основном.
То есть долго организм в таком состоянии не протянет, и как только начнешь пить, большая часть вернется.
>>2016007
Его цифры реальные
155 2016033
Помогание поможет схуднуть ебалом и убрать щёки?
156 2016098
>>2015580
Я один день без воды боюсь провести, мой максимум 20 часов, как ты блять 10 дней не пил?
157 2016117
>>2016033
Помогание поможет.

чот проиграл
158 2016142
>>2016033
жир равномерно уходит со всего тела, с ебла в одну из последних очередей
159 2016188
>>2016117
Блять только сейчас заметил. Наверно о чём-то другом думал, я такой рассеЯнный
160 2016283
>>2016033
Не факт, есть такая хуйня комки биша, знал одну тян, которая извела себя диетами в ноль просто, тело дрища, и жирное еблище, ей только пластика поможет.
161 2016581
>>1990884

> Это же не проблема наличия инсулина, это проблема неправильно на него реагирующих рецепторов.


Ну ка расскажи, а с чего вдруг организм начинает неправильно реагировать? Не потому ли что у тебя почти 24/7 высокий инсулин?
162 2016584
>>2016283
Так тоже бывает.
16540720533359.jpg22 Кб, 669x314
163 2016598
Быдло люббит дойки
GigaChad.jpeg78 Кб, 811x345
164 2016815
Три дня еды превратились в четыре (чт-вс), мероприятие прошло, повторно захожу на голод.
Сейчас вес 119,5 т.е. за прошлую неделю, где было много ходьбы, три почти сухих дня и 4 дня еды, один из которых алкостейковый, вес 124 -> 115,8 -> 119,5, ушло 4,5 кг.
>>2014949-кун

>>2016098
Я так организовывал время, что было как-то некогда особенно рефлексировать это. Чего именно ты опасаешься?

Если ты думаешь, что организм пострадает, и рассказ анона с имиджборды тебе кажется не особо сильным аргументом, осторожно загляни на голодание.су в разделы сухое и сверхдлинное, там куча дневников разных людей. Я бы эти посты писал не здесь, а там, если бы не их душная атмосфера, где нельзя ссаного сыроеда называть ссаным сыроедом, отчего их полно.
165 2016894
>>2016598
Дике титтен.
imgonline-com-ua-compressed-kqpcin4p3cxgm.jpg42 Кб, 427x533
166 2017620
Вес во вт 118 (-1,5 кг день к дню), важная отметка - пн совсем без воды не получился, вечером выпил два стакана имбирного чая.
Вес в ср 115,9 (-2,1 кг), вт было чистое сухое голодание, но на лимонад заглядывался и голова пару раз ныла.
Среда - настроение огонь, я таким бодрым не просыпался очень давно. Сделал перед работой завтрак на всю семью, привел в порядок кухню, на еду и на воду смотрю спокойно, типа "им надо - они поедят, а мне не надо".
>>2016815-кун
images (1).jpg9 Кб, 258x195
167 2017900
Вес в чт утром 114,8 (-1,1 кг), среда было 100% сухое голодание.
Плюсы: лицо визуально сильно схуднуло, минус сколько-то лет. Ничего не болит, слабости нет.
Минусы: запах изо рта, чистка зубов не помогает. Снится еда и напитки. Чувствуется желудок, не больно, но непривычно, неприятно.
>>2016815-кун
168 2017947
Голодание прёт как вещества, когда голодал, летал как супермен, ощущение кайфа Эври дей без причины. Пока весь жир не сжёг, потом началось моральное "пол-шестого". Так что становиться жирным стОит просто даже ради того, чтобы потом кайфовать на голодании.
169 2017948
>>2017900
Когда голодаешь, становишься Алукардом. Даже регенерация тела начинает ускоряться.
170 2017956
Как справиться с дикой болью в животе, к концу первых суток? Особенно болит при ходьбе.
171 2017957
>>2017947
Добро пожаловать в кетоз
172 2017997
>>2017956
Сходи к дохтуру анонче, у тебя возможно язва. Болей быть не должно.
173 2018001
>>2017997
На меня посмотрят как на ебанутого, ипросто скажут нормально питаться. А ещё хуже, сделают гастроскопию.
174 2018193
3-е сутки заканчиваются, конечности затекают, чувствую жар, голова немного кружится. Ничего не ел абсолютно, пил чаи без добавок, кофеи без добавок, + раз в день водичку с парой граммов соли. Это криз? Или мне пiзда?
175 2018370
>>2017957
Спасибо. Это большая честь для меня.
176 2018378
>>2018001
Тебе засунут трубку в твой дурно пахнущий анус и будут проверять что у тебя в пердаке и желудке?
177 2018382
>>2018193
Такое бывает на воде. Если пару дней продлится, выходи
178 2018609
>>2018193
Это норма, после третьего дня должно быть полегче, после недели отпустит.
179 2018636
>>2018001
Не, если там язва, то назначат лекарства. В 99% случаев это от бактерий.
180 2018813
Чёт Ливси не видно с четверга. ПОмер с голода?
181 2018831
>>2018813
Он ушел под фонк.
182 2018910
Сердце стучит на голодании от обычных движений аноны, что делать?
7575b55aa0d477780abe0c8a97fdf53d6aea8063.jpg46 Кб, 960x540
183 2018962
>>2018813
Не, я прост решил не доставать анона ежедневниками в духе "я покакол", а сводить инфу за какие-то промежутки времени, чтоб было понятнее, как (у меня, по крайней мере) это работает.
Последние две недели:
Вс, 16-е: 124,1 кг, ушел в голод с вечера.
Пн, 17-е: не взвешивался, сухое, ходил много (100К шагов)
Вт, 18-е: 117,6, почти сухое (чайник чая)
Ср, 19-е: 117, сухое, поймал дзен
Чт, 20-е: 115,8, выход с голода
Потом несколько дней ел
Вс, 23-е: 119,8, ушел с вечера
Пн, 24-е: 119,5, почти сухое (вечером чая два стакана)
Вт, 25-е: 118, сухое
Ср, 26-е: 115,9, сухое, поймал себя на скачке энергии
Чт, 27-е: 114,8, пил много
Пт, 28-е: 114,3, пил много
Сб, 29-е: 114,8, очень плохое самочувствие, полдня лежал
Вс, 30-е: 113,3, выход с голода
Пн, 31-е: 113,6 - утреннее взвешивание.
Планирую продолжать, но не обязательно в таком темпе.
184 2018963
>>2018962
Интересно, что у тебя дальше будет.
Ты в кожу и кости худеешь или какое-то мясо планируется?
185 2018964
>>2018910
давление проверь с пульсом
186 2018985
>>2018910
Честно говоря хз, мб у тебя в целом тахикардия и ты ток ща заметил. Хуй знает, че сделать, чтоб не 90-95 сердцебиение было (я пока что бросил голодать, еслм что)
photo2022-10-3112-46-53.jpg53 Кб, 626x417
187 2019027
>>2018963
У самурая нет цели, только путь. Как пойдет.
Как сверхцели (ачивки, не обязательные к разблокировке), пока сформулировал две:
Посмотреть, как быстро можно по такой схеме сбросить полтос (у моего коллеги ушло 5 мес, у меня есть гипотеза, что можно быстрее);
Натренировать организм для голодовки на Великий пост - не сухой, естественно (я не религиозен, но это интересный челлендж, потом, как бонус, буду подкалывать религиозных знакомых, типа не такие уж они на моем фоне религиозные. Тщеславие - мой любимый грех) -
Но обе эти сверхцели не обязательны, в приоритете мое самочувствие.
188 2019921
Мне холодно без еды, это норм или я что-то делаю не так?
189 2019968
>>2019921
Лол, конечно это нормально, из чего по-твоему организм берет энергию для своего обогрева?
Можно будучи голодным мёрзнуть, а сытым тебе будет даже жарко.
190 2020147
>>2019921
Не ссы, как организм начнет жечь мышцы, сразу станет теплее.
191 2020238
>>2019921
>>2019968
>>2020147
Я жирный, даже на голоде жарко. Дрищеблядки соснули.
photo2022-11-0111-43-47.jpg88 Кб, 600x900
192 2020475
>>1989338 (OP)
Погнали нахуй.

Попробую две недели голодать и потом отпишусь на сколько схуднул и можно ли от этого умереть.
16619548078580.png58 Кб, 300x300
193 2020675
>>2020475
Блядь, это нихуя не просто оказалось. Появилась тревога, начал вспоминать свою невыполненные задачи на работе и прочее. Крч сорвался.
Завтра начну снова, но придется успокоительные какие купить похоже.
194 2020702
>>2020675
Начни лучше с протоколов попроще и потихоньку усложняй.
zzz.jpeg185 Кб, 1200x899
195 2021711
мимо >>2015801
Во второй раз голодаю (на мокрую), в предыдущий раз и этот не ем вообще ничего, первый был 5 дней, затем отдых неделю. Закончился 4й день из планируемых 7ми.

Во второй заход хуево стало значительно раньше, на 3й день, в то время как в первый заход плохо было только на последний 5й день.

Переболел сутки, выпил вечерком соленой воды, и кажется почалось, самочувствие моментально стало заебись, с утра чувствовал по всей хате какой-то химозный запах (видимо ацетоном наперделдышал. Причем днем запаха не чувствовал. Как будто всё это кето-колдунство происходит только во время сна.

Параметры 172/75, сейчас 69кг. Китайские весы от хуёми в приложении показывают, что мой идеальный вес 65, и бодифэт ратио выше идеального, поэтому буду продолжать превозмогать, возможно и в 3-й лайт заход на 5 дней. Этот заход больше недели ссыкотно продлевать.
0a7aabcad5ae58bdf3f7fffcd1798345.png631 Кб, 512x1024
196 2022546
>>2020702
Начну опять, в этот раз попробую постепенно голодать. Сейчас, думаю, буду пить чай/кофе по вечерам.
197 2022550
>>2022546
Да успокойся, ничего у тебя не выйдет, опять сорвешься. Это аксиома.
198 2022594
>>2022550
Почему? Я на 400ккал неделю как то продержался.
199 2022675
Второй день голодания с кофейком вечером - всё ок.
Когда прогуливался мимо кафешек захотелось купить хотдог но пересилил себя и пошел дальше. Голода не чувствую пока что.
200 2022705
>>2022675
Держись, анончик...
201 2023177
>>2022705
Сяп.

Третий день, появилась агрессивность.
Внезапно нагрубил мамке когда общался с ней по телефону. Как будто гавкнул.
Надо как то фиксить, нельзя быть агрессивным.
202 2023496
>>2023177
День четвертый, появилась легкая эйфория и ощущение будто я слегка со стороны за собой наблюдаю.
203 2023934
Стоит ли в начале голодания прочиститься каким-нибудь слабительным?
204 2023970
>>2023934

Нет, так ты только потеряешь электролиты. На долгих программах делают очистительные клизмы, ну а заходят не резко, а с овощей. За день-два переходишь на морковку и яблоки, и норм. Выходишь из долгого голодания на овощных соках и отварах, если не хочешь ошметки слизистой кишечника в унитазе наблюдать.

Но это долгие, а дня на три - можно пренебречь. Но даже после трех дней бежать обжираться фастфудом плохая идея, скрючит.
205 2024360
>>2023496
Получается сейчас шестой день. Чувства голода нет, разве что вечером желание появляется но его легко перебороть, эйфории нет и агрессивности нет - все как обычно.
Днем кофейку пью, и после работы кружку.
минус 2кг
206 2025358
>>2024360
День восьмой, все хорошо.
207 2025368
День вось
А
А
А худо мне, худо. Пацаны не голодайте, скорую, скорую.
208 2026438
>>2025358
День одиннадцатый, минус 3кило. Все ок. Следующий раз отпишусь на 16 день.
209 2026813
>>2026438
На сколько дней ты на голодание ушел?
mordredandmordredfateand1moredrawnbytoneesample-50dd65c7c966e935a2e72b4a3621c838.jpg82 Кб, 850x1199
210 2027280
>>2026813
Хочу новый год встретить стройной няшей. Так что до 31 декабря.
211 2032660
Как голодается, посоны? Пилите прохладные
212 2032866
>>2032660
хуево, лично я срываюсь на обжор раз в неделю стабильно. ХЗ как вы терпите.
213 2033307
Кароче стори:
182 см, 30 лет.
Малоподвижный образ жизни, спортом лет 7 никаким не занимался вообще.
Все начилось с того, что жирный близкий родственник начал мне рассказывать, что надо любить себя таким какой есть, бодипозитив и вся хуйня.
Каким то образом, после этого случая и нескольких разглядываний себя в зеркало я получил озарение, и мое апатично-похуестичное отношение к себе сменилось на полнейшее негодование.
Я стал ненавидить образ в зеркале и перестал понимать как я так живу нахуй вообще.
Вышло так, что эта ненависть подарила мне желание худеть, похожее в своей силе на желание человека поссать, без необходимости в волевых усилиях я начал свой путь:

— Сбросил с 115 до 89 просто перестав жрать всякое дерьмо и создав дефицит небольшой, 0 проблем легко пошло и быстро, где то за 3 месяца скинул. При этом жира все равно оставалось прилично - бока сиськи, пузо. На глаз 35-30%.
– Затем пара месяцев застоя, застопорился на 89-93, жир не менялся.
— Наебнул жиросжигателя и пошел в зал, делая упор на кардио.
— Потехоньку вкатился в силовые.
— Прошло полтора месяца, вес 78, жира процентов 20-25, визуально.

Сейчас закончился срок приема жиросжигателя, со след. недели попробую голодать сутки, т.к. ем очень мало в последнее время, думаю сдюжу.
Подскажите какой режим голодовок лучше всего использовать/вам зашел?
Я предполагаю что то вроде сутки голод/2 ем или просто чередовать.
214 2033780
>>2033307
Пчел у тебя нормовес, задумайся о том что у тебя просто беды с башкой, угори по атлетизму, а голодание тупо для профилактики юзай теперь.
215 2034067
Аноны, сколько стоит голодать, чтобы ощутимо очистить кожу? Достаточно ли 3 дней каждый месяц, например, или лучше сразу стремиться неделю продержаться за раз?
216 2034082
>>2034067
Как тебе комфортнее, но более длительное голодание более эффективно. Дольше 21 дня голодать без рекомендации врача не стоит.
217 2034085
>>2034082
Понял, спасибо. Тогда начну с 3х
1512977437102271.jpg99 Кб, 1199x955
218 2037203
219 2037404
>>2037203
Можно вкратце что там?
220 2037586
Хочу вкатиться в ПГ 16/8 скажем, но есть проблемка. Я жру собственные губы от стресса. А стресса у меня хватает даже в покое, тревожник, хули. Жвачка и леденцы помогают, но лишь на время, а нейролептики или типа того я пока жрать не горю желанием.
Есть идеи как мне не уехать кукухой и не убить ЖКТ дальше? Можно ли с такой привычкой лезть в ПГ?
Вопросы скорее психологические, но от мозгоправов чёт устал.
221 2037604
>>2037586
Хз братишка, тут как ты сам сказал вопрос не про пг. Попробуй медитацию чтобы учиться усмирять тревожный мозг.
222 2048253
Вкатился в голодание. Планирую голодать три дня.
223 2049614
За этот год скинул всего 10 кг, но зато по большей части жрал че попало весь год. За счёт омадов не вернул назад. Продолжаем.
224 2049657
>>2037404
Там соевая бородатая жидовка с очередным выпуском псевдонаучной хуеты.
225 2052111
Надеюсь тред не умер окончательно.
Хочу после нг вкатиться в голодание. Цель скинуть 8-9 кг. Это получается довольно долгий заход. А я никогда больше 36 часов не пробовал. Нужна инфа как правильно входить-выходить, чтобы запоров не было и тд. Короче накидайте теории, книжек может каких или статей, личный опыт тоже приветствуется.
16667725732730.jpg508 Кб, 812x960
226 2053955
>>1989338 (OP)
Пишу анонам, которые не вкатывались в голодание: особого смысла в голодании нет!
Рост 177, вес 92, жиродрыщь не в термальной стадии.
Опишу свой опыт. Голодал 3 дня, голодание само переносится терпимо, но тело такой режим выживания включает, что прям вообще ничего делать не охота. Самое главное: я не потерял вес. Были кое-какие колебания, которые можно списать на циркуляцию водного баланса, не более.
ВЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ МОЕГО РАЗОЧАРОВАНИЯ. И все таки я решил тупо следить за каллориями неделю и о чудо, минус 0,9 кг стабильных, т.е. не скачущих из-зо дня в день. В целом планирую чуть прибавить каллорий, чтобы терять 0,5-0,7 кг. После такого результата почувствовал прилив положительных эмоций в связи с чем пишу вам.
Местные шизики сидят на голодании чисто из-за каких-то дофаминовых манипуляций мозга, не более. Практической пользы голодания в сравнении со слежением каллорий нет. Вы итак недополучити нутриентов на шоколадно-энергетиковой диете, а теперь еще и мучате организм голоданием. Не надо так анончег.
PS опцианальны занятия физ-культурой, сам занимаюсь домашним бросплитом, планирую заменить на йогу. Переходите на подсчет каллорий.
167265761283936996.jpg13 Кб, 300x225
227 2053999
>>2053955

>голодал 3 дня


>на четветрый съел 20 000 калорий


>не работает

228 2054291
>>2052111
У Фанга целая книга по голоданию есть, но она на инглише. Но там ничего сложного. Не голодай дольше 21 дня без рекомендации врача, когда выходишь кушаешь что-то очень легкое: яичко и бульончик, чуток овощей например, никаких быстрых углей или словишь взрывную диарею если голодал меньше недели через час-два можешь покушать нормальноНОРМАЛЬНО, а не обожраться в свинину если дольше то нормально кушать только на следующий день.

>>2053955
Если тебе удобнее урезать калории, то пожалуйста. Мне удобнее миксовать омады с длительным голоданием. Результат тоже стабильный, главное в этом деле упорство. Ну или сразу садишься на 21 день голодания и охуеваешь от скинутых кило.
T6KC8NMJQ9H11575327447084.jpg1,3 Мб, 4096x2160
229 2054440
>>2054291

> Ну или сразу садишься на 21 день голодания


Пчел, а как ты собираешься вести здоровый образ жизни, если ты систематически лишаешь организм витаминов и нутриентов?
Не испытывайте судьбу анончики, просто ешьте нормально. Вам поможет дневник каллорий в этом. Когда не ведешь дневник, то не замечаешь сколько каллорий нажираешь, а с ним легко все контролировать.
Я более чем уверен, что местные наркоманы голода после ультра-голода нажираются тортами, шоколадами, газированными соками. Зачем так истощать организм если можно каждый день нажирать 1800-2000 каллорий салатами, супами, фруктами и мясом? При этом у тебя не будет недомоганий, настроение будет хорошим итд
HvSKurE4aW8.jpg151 Кб, 1280x720
230 2054441
>>2054291
Я еще могу понять схему с пропуском ужина, питаясь только завтраком и обедом. Я даже могу понять омаад только если есть утром, а не вечером как др берг советует.
Но вот голодание супер-бессмысленно. Можно его практиковать раз в год на 3 дня, не более. Ито это не для сброса каллорий, а чисто для проверки себя и выхода из зоны комфорта.
16688944711310.jpg118 Кб, 512x512
231 2054442
И все же я благодарен фангу и др бергу за то, что их видосы помогли мне отказаться от сахара.
Каких-то экстраординарных изменений не было, слишком много не ожидайте. Так, я например, размечтался, что у меня полностью уйдет акне, кожа станет ровнее и гладкой.
Кожа стало чуть лучше да, воспалений меньше, но не прям ВАУ, а так - на уровне сойдет
232 2054451
>>2054441
ОМАД имеет смысл только вечером.
Чтобы нормально спать и набираться сил.
А голодание сутки используется для набора веса, а не для сгона.
После них жрётся веселей и масса идет.
233 2054470
>>2054440

>Пчел, а как ты собираешься вести здоровый образ жизни, если ты систематически лишаешь организм витаминов и нутриентов?


Так как это предусмотрено природой, которая на самом деле нихуя не ожидает что у нас будет пожрать на каждый день или даже месяц.

>Зачем так истощать организм если можно каждый день нажирать 1800-2000 каллорий салатами, супами, фруктами и мясом?


Закрыть рот на N часов в неделю проще и надёжней, как минимум лично мне.

>>2054441
Чем дольше голодание, тем мощней эффект. На самом деле после 2-3 дня становится не то что легко, наступает эйфория, я на вторые сутки как-то поймал, прихуел с кайфа.
234 2054471
>>2054441

>только если есть утром, а не вечером как др берг советует


Берг вроде говорил что лучше до полудня отжираться если делаешь омад. Просто кому-то проще вечером жрать.
16528806669890.jpg103 Кб, 960x1280
235 2054830
>>2054470

>Так как это предусмотрено природой, которая на самом деле нихуя не ожидает что у нас будет пожрать на каждый день или даже месяц.


Природой предусмотрено выживание, естественно, если у тебя есть жирок, то при голодании ты можешь питаться им. НО в жировой ткани нет полезных нутриентов и витаминов. Пройдет день или два и твой организм истощит 70% нутриентов и витаминов и перейдет в режим выживания. Я не понимаю зачем людям советовать голодание выше 1 дня. Выше вообще советуют 21 день, жесть. Да, при голодании ты выживешь, но в теле будет нехватка полезных веществ и логичнее будет ежедневно подпитывать тело полезными продуктами урезая калораж а не тупо голодать.
Обрисую:
Полезнее постепенно худеть и ежедневно получать полезные вещества, чем просто худеть и не получать полезные вещества.
236 2055154
>>2054830
Худей как тебе удобно, зачем ты в голодания треде сидишь?
237 2055479
>>2055154
Так я выше пишу, что это для не голодавших
238 2055666
>>2055479
Но это тред голодания.
Ты поехавший?
изображение2023-01-04193338867.png45 Кб, 236x237
239 2055678
Аноны такая проблема не могу никак вкатиться в ОМАД если не ем дольше 20 часов сразу понос начинается после еды, причем от всего бульон или углеводы, организм не принимает просто. Это индивидуальная особенность или можно как-то это исправить? так стараюсь кето+интервальное голодание и еще раз в 2 недели 3 дня голодаю(дольше не получается пока)
240 2055679
>>2055678

>кето


Земля пухом.
241 2055683
>>2055666
У тебя от голодания мозг не работает? Иди наверни углеводов.
То что тред т.н. "голодания" не значит, что тут нет людей не голодавших. В связи с чем я их предостерегаю.
242 2055746
>>2055683
О чем ты тут кого предостерегать собрался, маня? На основании чего? Своих личных жалких результатов? Вообще долбоеб чтоли?
Съеби в жиротред и там эту дичь неси.
243 2055783
>>2055678
Попробуй меньше жрать при выходе из голодания.
244 2056100
FMD diet

Палю годноту. Лучше способа голодания еще не нашел. Улучшает инсулинорезистентность, снижает маркеры воспаления типа C-реактивного белка, снижает уровень триглицеридов, холестерина и ИФР-1. Улучшает инсулинорезистентность до нормального уровня даже среди диабетиков второго типа. Также снижает эффективно вес без потери мышечной массы.

We randomized 100 generally healthy participants from the United States into two study arms and tested the effects of a fasting-mimicking diet (FMD)—low in calories, sugars, and protein but high in unsaturated fats—on markers/risk factors associated with aging and age-related diseases. We compared subjects who followed 3 months of an unrestricted diet to subjects who consumed the FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. Three FMD cycles reduced body weight, trunk, and total body fat; lowered blood pressure; and decreased insulin-like growth factor 1 (IGF-1). No serious adverse effects were reported. After 3 months, control diet subjects were crossed over to the FMD program, resulting in a total of 71 subjects completing three FMD cycles. A post hoc analysis of subjects from both FMD arms showed that body mass index, blood pressure, fasting glucose, IGF-1, triglycerides, total and low-density lipoprotein cholesterol, and C-reactive protein were more beneficially affected in participants at risk for disease than in subjects who were not at risk. Thus, cycles of a 5-day FMD are safe, feasible, and effective in reducing markers/risk factors for aging and age-related diseases.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/

Тут сравнение после 6 циклов FMD со здоровой средиземноморской диетой. Итог, у диабетиков значительно лучше был индекс HOMA-IR в сравнении с теми кто сидел на средиземноморской диете.

https://academic.oup.com/jcem/article/107/8/2167/6576281?login=false

Итак суть проста. FMD сокращенно от Fast mimicking diet. В чем ее суть. Берется 5 дней кряду в течении которых имитируются голодания. Выполнять самое частое 1 раз в месяц. Первый день - питание примерно на 1090 калорий (10% белков, 56% жиров и 34% углеводов, или если меньше заморачиваться то 10% белков и большая часть остального рациона ненасышенные жиры). 2-5 дни калорийность срезается до примерно 725. Макрос чуть меняется (9% белков, 44% жиров, 47% углеводов, или также как в первый день, оставляем чуть белка и побольше потребляем ненасыщенных жиров). Никакого сахара, все углеводы из овощей или других медленных углеводов. И все каллории исключительно из растительного происхождения. Никакой животной пищи в период FMD.

От себя добавлю что на следуюшей неделе начну первый цикл. По истечении примерно полугода сдам анализы повторно.
244 2056100
FMD diet

Палю годноту. Лучше способа голодания еще не нашел. Улучшает инсулинорезистентность, снижает маркеры воспаления типа C-реактивного белка, снижает уровень триглицеридов, холестерина и ИФР-1. Улучшает инсулинорезистентность до нормального уровня даже среди диабетиков второго типа. Также снижает эффективно вес без потери мышечной массы.

We randomized 100 generally healthy participants from the United States into two study arms and tested the effects of a fasting-mimicking diet (FMD)—low in calories, sugars, and protein but high in unsaturated fats—on markers/risk factors associated with aging and age-related diseases. We compared subjects who followed 3 months of an unrestricted diet to subjects who consumed the FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. Three FMD cycles reduced body weight, trunk, and total body fat; lowered blood pressure; and decreased insulin-like growth factor 1 (IGF-1). No serious adverse effects were reported. After 3 months, control diet subjects were crossed over to the FMD program, resulting in a total of 71 subjects completing three FMD cycles. A post hoc analysis of subjects from both FMD arms showed that body mass index, blood pressure, fasting glucose, IGF-1, triglycerides, total and low-density lipoprotein cholesterol, and C-reactive protein were more beneficially affected in participants at risk for disease than in subjects who were not at risk. Thus, cycles of a 5-day FMD are safe, feasible, and effective in reducing markers/risk factors for aging and age-related diseases.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/

Тут сравнение после 6 циклов FMD со здоровой средиземноморской диетой. Итог, у диабетиков значительно лучше был индекс HOMA-IR в сравнении с теми кто сидел на средиземноморской диете.

https://academic.oup.com/jcem/article/107/8/2167/6576281?login=false

Итак суть проста. FMD сокращенно от Fast mimicking diet. В чем ее суть. Берется 5 дней кряду в течении которых имитируются голодания. Выполнять самое частое 1 раз в месяц. Первый день - питание примерно на 1090 калорий (10% белков, 56% жиров и 34% углеводов, или если меньше заморачиваться то 10% белков и большая часть остального рациона ненасышенные жиры). 2-5 дни калорийность срезается до примерно 725. Макрос чуть меняется (9% белков, 44% жиров, 47% углеводов, или также как в первый день, оставляем чуть белка и побольше потребляем ненасыщенных жиров). Никакого сахара, все углеводы из овощей или других медленных углеводов. И все каллории исключительно из растительного происхождения. Никакой животной пищи в период FMD.

От себя добавлю что на следуюшей неделе начну первый цикл. По истечении примерно полугода сдам анализы повторно.
245 2056145
>>2056100

>an unrestricted diet


>средиземноморская диета


Ясно понятно, что еще расскажешь?
246 2056158
>>2056100
А да, все эти маркеры будут снижаться на любой диете, на которой теряется вес тела. А наибольшая потеря веса будет на голодании без всяких изьебств. Так что эта FMD ничем не лучше и не хуже любой другой диеты. И все они уступают просто голоданию.
247 2056189
>>2056145
Первый бабах сектанта голодания. Нет не будет лучше. FMD дает те же эффекты что и от голодания да, но при этом самого голодания нет. Соответственно уже этим это намного лучше голодания

>>2056158
Нет. ПОхудение не влияет значительно на уровень ИФР-1 и с-реактивного белка. Также как простое похудение не помогает диабетикам слезть с лекарств в отличии от голодания
248 2056250
>>2056100
Есть сравнение фмд с обычным голоданием?
249 2056252
>>2056189

>Первый бабах сектанта голодания. Нет не будет лучше. FMD дает те же эффекты что и от голодания да, но при этом самого голодания нет. Соответственно уже этим это намного лучше голодания


Чем лучше? Это же надо считать ебучие калории, готовить, жрать. Я просто ебальник закрою на 5 дней и без усилий получу тот же эффект, или даже лучше.
250 2056289
>>2056250
>>2056252
. Understanding the mechanistic link between nutrients
and the fasting benefits is leading to the identification of fasting-mimicking diets (FMDs) that achieve
changes similar to those caused by fasting.

https://sci-hub.se/10.1016/j.cmet.2016.06.001

Создатели FMD специально спроектировали ее чтобы получить похожие результаты как от полного голодания но при этом с меньшими запретами.

>Чем лучше? Это же надо считать ебучие калории, готовить, жрать. Я просто ебальник закрою на 5 дней и без усилий получу тот же эффект, или даже лучше.


Хочешь готовь, хочешь обойдись простыми рецептами. Необязательно усложнять это. Самое сложное растительный белок получить, но там есть всякие варианты. А остальное проще простого. 1-2 кило помидоров, сверху несколько ложек оливкового масла и все. Плюс делать это надо всего 5 дней в месяц. Для сравнения дефицит калорий это ебля с весами КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В то время как на FMD даже не регулировали питание людей остальные 25 дней в месяц. То есть они питались как обычно в остальные дни и похудели плюс минус также как и фанатики подсчета калорий. И при всех своих минусах подсчет калорий еще и сосет у лучших представителей периодического голодания. Вот например

In insulin-resistant participants, weight loss was not different between ADF (-8% ± 2%) and CR (-6% ± 1%) by month 12, relative to controls (P < 0.0001). Fat mass and BMI decreased (P < 0.05) similarly from ADF and CR. ADF produced greater decreases (P < 0.05) in fasting insulin (-52% ± 9%) and insulin resistance (-53% ± 9%) compared with CR (-14% ± 9%; -17% ± 11%) and the control regimen by month 12. Lean mass, visceral fat mass, low-density lipoprotein cholesterol, high-density lipoprotein cholesterol, triglycerides, blood pressure, C-reactive protein, tumor necrosis factor α, and interleukin 6 values remained unchanged.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328895/

То есть несмотря на то что похудели плюс минус одинаково но инсулинорезистентность улучшилась на голодании. Опять же что такое ADF. Под этой аббревиатурой обычно используется голодание 3 или 2 дня в неделю. В месяц выходит минимум 8 дней голодания. С FMD же это стабильные 5 дней в месяц.

There was no significant difference in weight loss following FMD and CER. However, FMD was more effective at reducing insulin resistance and regulating appetite-regulating hormones as well as preserving muscle mass and BMR.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33420673/

Здесь среди женщин сравнили на короткий срок снижение калорий на 500кк в день против FMD. На FMD результаты гормональные оказались лучше. Мышц тоже потеряли меньше.

Плюс FMD серьезно изучалось против рака в отличии от других форм голодания. И показало серьезную эффективность в профилактике диабета, сердечно-сосудистых и при выживаемости клеток во время химиотерапии. Простыню с этими исследованиями под спойлер спрячу

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].
Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].
Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].
In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1302


Если же кратко выделить главные преимущества FMD:

1. Его эффекты гораздо нагляднее доказаны чем другие формы пеиодического голодания но примерно наравне с полным голоданием
2. FMD соблюдать проще чем полное голодание поскольку есть определенное количество еды и организм получает нутриенты нужные.
3. FMD соблюдается всего 5 дней в месяц и это самое частое. В то время как подсчет калорий это каждодневная каторга. При этом результат тот же при лучшем у FMD снижении висцерального жира и сохранения мышц.
4. Организм не приспосабливается к FMD в отличии от снижения калорий поскольку нет эффекта постоянности и большой перерыв между циклами.
250 2056289
>>2056250
>>2056252
. Understanding the mechanistic link between nutrients
and the fasting benefits is leading to the identification of fasting-mimicking diets (FMDs) that achieve
changes similar to those caused by fasting.

https://sci-hub.se/10.1016/j.cmet.2016.06.001

Создатели FMD специально спроектировали ее чтобы получить похожие результаты как от полного голодания но при этом с меньшими запретами.

>Чем лучше? Это же надо считать ебучие калории, готовить, жрать. Я просто ебальник закрою на 5 дней и без усилий получу тот же эффект, или даже лучше.


Хочешь готовь, хочешь обойдись простыми рецептами. Необязательно усложнять это. Самое сложное растительный белок получить, но там есть всякие варианты. А остальное проще простого. 1-2 кило помидоров, сверху несколько ложек оливкового масла и все. Плюс делать это надо всего 5 дней в месяц. Для сравнения дефицит калорий это ебля с весами КАЖДЫЙ ДЕНЬ. В то время как на FMD даже не регулировали питание людей остальные 25 дней в месяц. То есть они питались как обычно в остальные дни и похудели плюс минус также как и фанатики подсчета калорий. И при всех своих минусах подсчет калорий еще и сосет у лучших представителей периодического голодания. Вот например

In insulin-resistant participants, weight loss was not different between ADF (-8% ± 2%) and CR (-6% ± 1%) by month 12, relative to controls (P < 0.0001). Fat mass and BMI decreased (P < 0.05) similarly from ADF and CR. ADF produced greater decreases (P < 0.05) in fasting insulin (-52% ± 9%) and insulin resistance (-53% ± 9%) compared with CR (-14% ± 9%; -17% ± 11%) and the control regimen by month 12. Lean mass, visceral fat mass, low-density lipoprotein cholesterol, high-density lipoprotein cholesterol, triglycerides, blood pressure, C-reactive protein, tumor necrosis factor α, and interleukin 6 values remained unchanged.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328895/

То есть несмотря на то что похудели плюс минус одинаково но инсулинорезистентность улучшилась на голодании. Опять же что такое ADF. Под этой аббревиатурой обычно используется голодание 3 или 2 дня в неделю. В месяц выходит минимум 8 дней голодания. С FMD же это стабильные 5 дней в месяц.

There was no significant difference in weight loss following FMD and CER. However, FMD was more effective at reducing insulin resistance and regulating appetite-regulating hormones as well as preserving muscle mass and BMR.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33420673/

Здесь среди женщин сравнили на короткий срок снижение калорий на 500кк в день против FMD. На FMD результаты гормональные оказались лучше. Мышц тоже потеряли меньше.

Плюс FMD серьезно изучалось против рака в отличии от других форм голодания. И показало серьезную эффективность в профилактике диабета, сердечно-сосудистых и при выживаемости клеток во время химиотерапии. Простыню с этими исследованиями под спойлер спрячу

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].
Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].
Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].
In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1302


Если же кратко выделить главные преимущества FMD:

1. Его эффекты гораздо нагляднее доказаны чем другие формы пеиодического голодания но примерно наравне с полным голоданием
2. FMD соблюдать проще чем полное голодание поскольку есть определенное количество еды и организм получает нутриенты нужные.
3. FMD соблюдается всего 5 дней в месяц и это самое частое. В то время как подсчет калорий это каждодневная каторга. При этом результат тот же при лучшем у FMD снижении висцерального жира и сохранения мышц.
4. Организм не приспосабливается к FMD в отличии от снижения калорий поскольку нет эффекта постоянности и большой перерыв между циклами.
251 2056525
>>2055746
Хуя порвался на ровном месте.
252 2056665
>>2056289

> FMD соблюдать проще чем полное голодание поскольку есть определенное количество еды и организм получает нутриенты нужные.


Хз, я если кушаю чуть-чуть на меня нападает ЖОР, мне легче ничего не есть

>FMD соблюдается всего 5 дней в месяц и это самое частое. В то время как подсчет калорий это каждодневная каторга. При этом результат тот же при лучшем у FMD снижении висцерального жира и сохранения мышц.


Сомневаюсь что в остальные 25 можно закидываться палычами.
253 2056751
>>2056665

> Хз, я если кушаю чуть-чуть на меня нападает ЖОР, мне легче ничего не есть


Это лечится приемом пищи под вечер. Я если утром поем то к обеду уже голодный как зверь. Вне зависимости от того голодаю или ем в три горла. Поэтому всегда на вечер оставляю.

> Сомневаюсь что в остальные 25 можно закидываться палычами.


Может и нельзя. Но тем не менее перед участниками не ставили задачу как-то менять питание помимо тех 5 дней. Это естественно происходит путем регулирования гормонов типа лептина, грелина, инсулина.
254 2056789
если между кофе с сахаром и следующим за ним полноценным обедом прошло, например, 30-40 минут, то это засчитывается как два приёма пищи? или какой вообще может быть максимальный перерыв?
255 2056806
>>2056751
Ну ок, буду иметь ввиду, спасибо что поделился инфой.
256 2056809
>>2056789
Это два приёма пищи, но вот такой вот мелкий приём как кофе с сахаром не рекомендуется, вообще на перекусы смотрят плохо если практикуешь голодание, особенно если перекус имеет сахар, который уже все кому не лень окрестили чуть ли не ядом. По идее про перерывы никто не думает, ибо задачи сожрать как можно больше не стоит. Сел за стол, пожрал, встал - вот и один приём.
257 2056860
>>2056789
В течении часа в целом похуй. Но кофе с сахаром это ебанина. Купи хорошую медную турку за 3к и к ней кофемолку. Пьется вкусно и сахар не нужен. А если есть лишние 300 баксов то домашнюю эспрессо машину. Не пожалеешь, базарю. И да сахар к слову замедляет аутофагию. Вообще нужно исключить его во время (псевдо)голоданий

>>2056806
Не за что
258 2058497
можно кардио при голодании делать?
259 2058586
>>2058497
Смотря какое голодание. Если планируешь долгое то лучше не стоит. Если 1-2 дня то можно. Но без фанатизма. Если до этого не голодал никогда то потерпи месяц чтобы организм привык к этому состоянию. Обычно первые дни тяжеловато идут.
260 2058713
>>2058497
Фанг и Берг говорят не только можно, но и нужно. Причём вне зависимости от длины голодания.

Из своего опыта скажу что как-то занимался на третий день голодания, вроде норм было. Разницы не заметил.
261 2058733
>>2058713

>Фанг и Берг


Лонго говорит что не стоит.
262 2058780
>>2058733
Че за лонгобонго
263 2059070
>>2058780
Вальтер Лонго. В теме не менее авторитетен чем Фанг
264 2059244
>>2059070

>Вальтер Лонго


Спасибо, потом заценю его работы
265 2061542
Я так понял , что жрать 1 раз в день не варик. Пробовал. До 5 вечера голода толком нет. Только туманно в голове, а потом вместо запланированого приема на 1500 выходит 3500. Почему блять, я ж даже когда начинаю есть не особо голоден. Как так не делать? 22 года 80 кг при 189.
266 2061631
>>2061542
Хз чем ты там питаешься что за раз по 3,5к калорий можешь потреблять. Ты там все меню кфс набираешь наряду с шоколадными батончиками и пиццей? Бери нормальную пищу. Овощи, бобовые, орехи, фрукты, оливковое масло, оливки, цельнозерновые. База. К ним можешь добавить яйца, сыр, нормальное мясо (не колбасы), рыбу.

Либо попробуй 5-дневный цикл FMD >>2056100
Там 1090 калорий в первый день и 725 в последующие четыре. Тяжковато будет если в первый раз но пофиксит тебе гормоны быстро. Главное в последующую за циклом неделю есть нормальную пищу чтобы не было риска переесть поскольку первые дни после цикла сигналы голода от организма неадекватные.
267 2061635
Пацаны, я тут посчитал. Заплыл жиром. Примерно десять килограммлишних. Это получается 80 тысяч калорий. Получается худеть я буду полгода или сколько?
268 2061637
>>2061635
Примерно так да. И чем больше будешь торопиться тем выше шанс что обосрешься и все бросишь.
269 2061783
>>2061635
Я дропнул 10кг за 1 месяц по протоколу: 2 дня не ем, 1 ем. Стабильно по 1 кг уходило за один такой цикл. Но дело было летом и я активно купался, ездил на велосипеде, гулял на природе ибо был благославлен безработицей + опыт голодания был, поэтому легко шло.
Я верю, что если ты будешь есть через день (ADF), то через 2 месяца твои 10 кг уйдут. Удачи.
270 2062120
>>2061635
Смотря с какой скоростью. 10 кг где-то 3-4 месяца если серьёзно браться, или 6 если более похуистично.
271 2063935
Сап антоны. Вкатился в 23/1. В остальное время пью воду и чай без всего. Что делаю не так? Что можно кушать в один прием пищи? Сегодня съел макароны по флотски с кепчуком и киви.
272 2063939
>>2063935
Сорвешься и нажрешь в 10 раз больше.
273 2063940
>>2063939
Почему? Вон аноны выше голодают же 23/1 и все норм.
274 2064109
>>2063935
Я не тестил эту схему голодания. Лично по моему опыту (и исследованиям) рабочие схемы голодания - FMD, ADF, 5:2. Результат шикарный. И по умолчанию вне зависимости от любой схемы 12:12. То есть хотя бы 12 часовой отрезок в сутки кряду пища не должна поступать в организм.

Но если чувствуешь что на OMAD тебе будет комфортнее то пробуй. Советую сдать анализы для отслеживания. Но это необязательно
275 2064159
>>2064109

>FMD, ADF,


Как же бесят петухи, которые думают что все вокруг знают эти ебучие аббревиатуры.
276 2064243
>>2064159
В Гугле забанили?
277 2064356
>>2064109
Мне просто попробовать хочется, так как жирнич и возможно поможет мне. Кажется хорошей идеей потому что можно как проснулся похавать один раз и больше мозг не ебать, до того момента как заснешь дрочить доту, потом спать. И так по кругу.
278 2064526
>>2064356
Чёт орнул с распорядка дня уровня b. А так поробуй. Поэскпериментируй. Тебе утром может не вкатить. А вечером норм. Или наоборот. Я вот утром стараюсь не есть потому что к обеду все равно проголодаюсь.
279 2064554
>>2064526
Я ложусь в 6 утра, встаю примерно с 2 до 6, когда как, кушаю и больше не ем.
280 2065089
>>2063935
>>2064356
Нужно кушать чистую еду вне зависимости от протокола. Больше клетчатки и белка, меньше быстрых углей.
Из плюсов - я лично похудел. Из минусов - херовое самочувствие, полдня слабость от голода, потом тяжесть в животе от большого количества еды съеденной за раз.
И да, игры и порнуха хорошо помогают отвлечься от чувства голода.
12312312313213321.png97 Кб, 250x250
281 2065914
Заметил что если на омаде жрать в обед или вообще на завтрак, то сброс веса заметно сильнее, чем если жрать вечером. Хз с чем связано, по идее часы голодания и калории те же.
282 2066091
>>2065914
ob etom fang pisal v knijke svoei vecherom bolshe insulina videlajetsja
283 2066172
А я вот такую фигню заметил. Питаюсь +-одинаково, но калории не считаю. Всю неделю сплю по 6 часов и набираю вес. А на выходных отсыпаюсь по 10-11 часов и сбрасываю. Недосып заставляет переедать?
284 2066185
>>2066172
Недосып приводит к выработке кортизола, а он как и инсулин стимулирует набор веса. Сон 7-9 часов это один из важнейших ингредиентов для сброса жира.
285 2068041
можно ли питатся на 16/8 с количеством углеводов 70-100 грамм и не подыхать от голода?
286 2068043
>>2068041
Зависит от целей. Сначала обозначь их.
287 2068045
>>2068043
основная цель в похудении на 5кг примерно
288 2068050
>>1989338 (OP)
Мне ктстати голодание помогло убрать бабские бока, судя по всему это у меня желудок ужался до нормального размера.
289 2068055
>>2068045
Тогда не советую этого делать. Низкоуглеводка нужна дебилдерам чтобы слить воду перед соревнованиями. А если ты не выступающий спортсмен то что толку тебе с этого. Поэтому либо питайся с нормальным количеством качественных углеводов (50-55% от рациона) либо уже на чисто кето садись до 50г углеводов в день. Низкоуглеводка это ни рыба ни мясо. До сытости кето чутка не дотянешь и при этом голодать будешь даже больше чем с большим количеством углей.
290 2068060
>>2068055
понял спасибо
голодание 2023.png17 Кб, 388x421
291 2069221
Поставил себе цель похудеть до 85 кг после того как встал на весы на НГ и ужаснулся. Полет нормальный, голод практически не чувствуется, а если и появляется, то отлично глушится кофе и водой.
image.png383 Кб, 3511x1302
292 2069442
>>2069221
О, еще один таблицегосподин? Я ОП треда, за прошлый год скинул с 155 до 133, потом набрал до 143 после НГ, сейчас иду по новой.
293 2069564
>>1989338 (OP)
Голодание по Ваномасу норм?
294 2070103
>>2069442
Эхх, анончик.

Я вот уже 3 раза худел на 25кг за последние 3 года. Как брошу замеры/голод, все нажираю обратно за полгода. Как же бля заебало это все.
295 2070169
>>2070103
Ну нам жирным надо следить за весом всегда, и начинать опять голодать когда набираем 5-10 кг, мне надо было одуматься чуть раньше, но хорошо хоть всё не вернул. В этом плане голодание удобней чем любая диета - начать закрывать рот сильно проще чем думать над составом диеты.
296 2070401
Вкатился в эту вашу хуйню 16/8. Гайды не читал, на хуй. Сегодня вес 76,8; посмотрим что будет через неделю.
297 2070489
>>2070401
Да гайд толком и не нужен. Просто не жри в эти 16 часов, в 8 часов жри 2 или 3 раза без перекусов, избегай сладкого и мучного, и желательно все приёмы пищи организуй до 18:00
2023-01-23 09.27.39 1.jpg306 Кб, 613x613
298 2070574
Афониус до сих пор практикует голодание? или пиздит? уж больно большой (относительно, конечно) для эктоморфа, который ещё и ограничивает себя в питании.
299 2070576
>>2070574
Какой он нахуй эктоморф, лол.
300 2070580
>>2070574
Выглядит как культист Зизза, 90% что на фарме
EfspQWAhgAs.jpg55 Кб, 271x527
301 2070582
>>2070576
а кто? всегда был длинным и тощим.
302 2070593
>>2070580
Двачую, фармаблядь всегда палится плечами-ядрами, дельты на стероиды пиздец как реагируют, распухают как на дрожжях, раскачать их так внатураху можно только лет за 10-15
303 2070661
>>2070582
Ну да, реально фарма.
304 2070746
>>2070489
Чому до 18? Я уже начал с 12 до 20, иначе вообще поесть не получается из-за графика.
305 2070848
>>2070746
Это не обязательное условие, но выше аноны уже обсуждали что в книге Фанга есть эта рекомендация, ибо потеря веса сильнее за счёт меньшей выработки инсулина. Но если не получается, то не страшно.
306 2071091
>>2070848
Да неудобная это херня, с ограничением жрачки до 18. Особенно если работаешь 5/2, тогда вообще без шансов, в 18 ч как раз домой едешь.
307 2071127
>>2071091
Завтракаешь и обедаешь просто в промежутку с 7 до 15:00
308 2071137
>>2071127
Ога, а потом считаешь часы до следующего 7 утра под бурчание желудка.
С 12 до 20 вроде бы как удобнее. Завтрак нахуй, просто чаю попил, до обеда время пролетело, там как раз можно покушоц, в 19 домой приехал и слегка покушол ещё раз, ну а через пару часов все равно ложиться спать надо, во сне и голодать легче.
309 2071614
>>2071137
Как удобнее, главное чтобы результат был.
image.png1,3 Мб, 1280x720
310 2071791
С начала года уже 143 -> 138.5, полёт нормальный.
311 2072468
если имт и так 19.5, то скок примерно можно за дней 5 скинуть?
312 2072489
>>2071791
Долго еще планируешь заниматься этой качельной хуйней? Неужели тебе так сложно закрыть ебальник от палычей, перестать жрать говно и посидеть в дефиците?
Твои отчеты - смех и грех уже, блядь.
Нормальный человек успел бы скинуть кг 30, набрать их обратно и опять скинуть, пока ты этим бредом дрочишься.
313 2072562
>>2072489
Можно подумать что на дефиците калорий нет качель ага. Не существует доказательств что дефицит калорий превосходит голодания в похудении
314 2072569
>>2072562

>Не существует доказательств что дефицит калорий превосходит голодания в похудении


Ты что блядь, поехавший? Голодание тот же дефицит, но интервальный и непостоянный.
К постоянному гораздо проще привыкнуть, достаточно начать с легкого, при этом никто не мешает тебе голодать когда захочешь, эффект даже лучше будет.
Этот ебланский подход с обжираловом просто кринжатина блядь, которую оп наглядно доказал своим примером имея околонулевой результат.
С таким ебанутым весом можно похудеть на кг 20-30 за несколько месяцев отказавшись жрать как свинья ебаная, а потом уже удерживать голоданием.
315 2072619
>>2072569

>Голодание тот же дефицит, но интервальный и непостоянный.


Ты понял что я имел в виду

>К постоянному гораздо проще привыкнуть


Очень спорный момент. Постоянный подсчет калорий это аутизм. Людям надоедает и бросают. Да поначалу на энтузиазме подкрепленном результатом в похудении это кажется даже весело но в долгосрочной перспективе это ад.

> при этом никто не мешает тебе голодать когда захочешь, эффект даже лучше будет.


Тут не спорю

>Этот ебланский подход с обжираловом просто кринжатина блядь, которую оп наглядно доказал своим примером имея околонулевой результат.


Этот подход везде существует и не зависит от методики. В жиротреде уйма таких кто как обезумевшие сметают весь холодильник

>С таким ебанутым весом можно похудеть на кг 20-30 за несколько месяцев отказавшись жрать как свинья ебаная, а потом уже удерживать голоданием.


Можно. Но и на голоданиях это можно. Очевидно это не проблема методики а его личная.
316 2072647
>>2072619

>спорный


Ничего спорного, и не было речи про подсчет калорий, при таком весе достаточно просто палычами не обжираться после голодания и немного уменьшить порции.
Подсчет калорий с блокнотиком - это высер маркетологов, взятый из проф. спорта.
Банального ознакомления с задней стороной упаковки и навыков счета в уме достаточно.
Затем даже это не потребуется, когда начинаешь ориентироваться.

>на голоданиях это можно


Это слишком большой дефицит, голод ебашить будет сильнее, труднее контролировать, гораздо сложнее чем просто перестать жрать палычи, затем уже можно приступить к голоданию, когда легкий дефицит войдет в привычку.
317 2072660
>>2072489

>Нормальный человек успел бы скинуть кг 30, набрать их обратно


Лол, почти про меня, я сбросил на подсчете калорий 30 кг, а набрал 50 кг. На голодании после нескольких месяцев голода и больше полугода обжирения я всё равно минус почти 20 кг, и смог вернуться в голодание до того как набрал сколько скинул. Это уже не качели нихуя, и более стабильный результат чем дрочь калорий.
318 2072664
>>2072569

>околонулевой результат


Схуя это околонулевой если я вешу меньше чем был когда начал год назад? И ладно бы это флуктуация в пару кг была, но цифры двузначные то.
319 2072669
>>2072660
Ну во первых дрочь калорий, опять же, хуета от маркетолохов, в том виде котором им засирают головы.
Во вторых суть в переходе на нормальный рацион, индивидуального комфортного питания, которого в идеале можно будет придерживаться хоть всю жизнь, именно это самое важное, поэтому и делается постепенно, легким дефицитом, отказом от говна и т.д.
В третьих вопрос не столько в весе, сколько в конкретно жире, питаясь палычами/сахарами на постоянной основе ты будешь выглядеть как кусок говна даже при нормальном имт.
>>2072664

>Схуя


Стуя что при твоем ожирении 30 кг сбрасывается менее чем за полгода.
Про жир выше написал.
Голодание это заебись, но нихуя не панацея если у тебя фундамент из говна.
320 2072675
>>2072647

>при таком весе достаточно просто палычами не обжираться после голодания


Ну так и причем тут голодание? Да палычи не нужны но палычи не проблема голодания

>Это слишком большой дефицит


Смотря какая схема голодания. При самых простых это мало чем отличается от образа жизни любого нормиса. И не забывай что голодания регулируют инсулин. Притом некоторые схемы даже у больных сахарным диабетом. И если даже диабетики переносят хорошо голодания то обычный жиран и тем более может.
321 2072678
>>2072675
Палычи косвенная проблема, многие воспринимают голодание, в том числе оп, как способ жрать свой ебаный кал и успешно худеть, но вообще да, тут ты прав все таки, это уже не проблема самого голодания.

>При самых простых


>жиран может


Тут не соглашусь, жиран конечно выдержит голодание, но выход с него уже не факт, при простой схеме инсулин ничего не зарешает, голод будет гораздо сильнее чем от легкого дефицита.
322 2072683
>>2072669
Анон, у тебя каша в голове. Сперва вроде говоришь что суть в комфортном питании, которое в идеале может поддерживаться всю жизнь, но при этом тот факт что я год прожил именно в режиме комфортного цикла пиров и голоданий, по итогу имея минус в весе ты сводишь к нихуя, потому что я не скидываю достаточно быстро.

И ты не знаешь какое у меня ожирение, я на самом деле не просто жиробас.
323 2072701
>>2072683
Ну а через неделю ты не будешь иметь минус в весе или менее большой минус, т.к. у тебя качели, это видно по графику.
Сейчас ты просто черипикнул удобный показатель, на длинном отрезке видно что там у тебя на самом деле.

>комфортного


Ты проебал предыдущий пункт, про нормальный рацион, палычи и сахар как обычное питание - не нормальный рацион.
Опять же ты проебал пункт про %жира, который гораздо важнее.

>не просто жиробас


На тебя действует голодание, ты сбрасываешь вес, значит метаболизм в норме, этого достаточно.
Или ты про мышцы? Ну так жир тебе не дает никакой пользы для силовых и что то я сомневаюсь что большая часть твоего веса это мышцы.
Кароче, дело конечно твое, но искрене советую наладить фундамент, уже больно смотреть на твои отчеты.
324 2072716
>>2072701

>Сейчас ты просто черипикнул удобный показатель, на длинном отрезке видно что там у тебя на самом деле.


На длинном отрезке видно что я ни разу не вернулся к изначальному показателю, самое близкое была разница в 12 кг после почти полугода регулярных палычей и новогодних праздников с обжорством и бухлом.

Где тут черрипикинг? Где тут качели? Качели должны возвращать к изначальному показателю, я к нему не вернулся и имею тренд вниз.
325 2072717
>>2072678
Ну в исследованиях голодания показывают либо сходные результаты с подсчетом калорий либо чуть лучше (зависит от схемы). Значит это эффективно, остальное уже индивидуальные предпочтения. Я худел разными способами. Самый эффективный который буквально за полгода скинуть лишних 30 кило это кето + интервальные голодания. Сейчас спокойно удерживаю вес на 5дневных голоданиях раз в месяц.
326 2072722
>>2072716

>качели


Это то сброс n кг, то набор n кг, где n приличного значения, а не вода, нет удержания.
В твоем случае было бы странно нажрать такую охуевшую массу обратно, с учетом того, что сбрасывать тебе сейчас очень легко, организм сам это говно отторгает.
Про тренд на снижение, при таком лишнем весе смешно, это сейчас тебе легко сбрасывать, чем ближе к норме тем сложнее, стопанешься на 110-120, если не раньше и без изменения рациона/схемы голодания нажрешь обратно до показателя где идет легкий сброс.
327 2072737
>>2072716
Качели это в любом случае скачки веса, при здоровом питании вес у тебя устаканится, ты не будешь испытывать голода, работа эндокринной системы нормализуется, а это очень важно, для здоровья. Пока ты играешь в эти качели весовые - ты убиваешь себя
мимо
328 2072741
>>2072737
Нет никаких доказательств этих слов. Нет ни одного серьезного исследования на долгосрочный период доказавшего это. 95% скинувших вес набирают обратно.
329 2072743
>>2072741
Доказательства чего тебе нужны? Здоровой пищи и здоровых людей? Ты если будешь есть нормальную еду - у тебя нормализуется инсулин, сахар в крови, у тебя не будет нехватки в сахаре, но если ты снова начнешь обжираться палычами - конечно ты разжиреешь, я вот с кубами пресса хожу и мне норм, хотя в своей время тоже свинячился
330 2072748
>>2072722

>стопанешься на 110-120


Лол, я не планировал ниже 110-115 уходить.
331 2072749
>>2072743
Мне не интересно с чем ты ходишь. Мне интересны факты. А они таковы что 95% скинувших вес возвращают его обратно. А это значит что то что гормоналка возвращается в норму от простого похудения это недоказанное вранье.
332 2072751
>>2072749
Земля пухом тогда, жить ты долго с такими качелями не будешь
333 2072756
>>2072741

>95% скинувших вес набирают обратно.


Я один из них, вернее я даже набрал больше чем было на подсчете калорий. Поэтому мне смешно когда тот анон ИТТ мне пытается рассказать что у меня нет результатов, а по факту у меня удержание результата на годовом отрезке и при этом есть желание продолжать, и я даже толком не сдерживаю себя, ем что хочу, только стараюсь сокращать сахар и мучное.

Еслиб скинул за полгода 30 кг на подсчете калорий, за вторые полгода набрал бы 40 или больше, уже опыт был такой.

Но одно он правильно сказал - если не выработать систему, которая позволит контролировать вес всю жизнь, то всё насмарку. Но при этом забавно что голодание он как эту систему не воспринимает. А считать калории всю жизнь это надо шизиком быть.
334 2072766
>>2072751
Я похудел на 30 кг и года два держу этот вес. Схуяли ты можешь приводить себя как пример а я нет лол
335 2072772
>>2072756
Вообще смысла никакого в этом споре нет. Суть в чем? В хрючеве? Его можно потреблять на любой системе питания. Полезное питание? Голодания никак не мешают питаться полезно. Хоть обожрись овощами никто не мешает. А лезть пропогандировать другие системы в питания в треды которые не предназначены для этого глупо. По крайней мере если у тебя нет весовых доказательств на руках мол так и так голодание не работает и вот вам пруфы.
336 2072782
>>2072766
Процент жира у тебя какой? Сдается мне, что твой пример говно собачье
337 2072783
>>2072756
Подсчетом калорий только долбоебы худеют, они и отжираются вновь, жрать надо сколько хочется, но здоровую пищу, это единственный путь к нормальной и здоровой жизни
338 2072796
>>2072749
Тебе 10 раз написано, что не от простого похудения, а от грамотного питания.
От простого похудение тебе тоже уже 10 раз написано - качели, отвратная форма/лишний жир даже при нормальном имт, инсулин говна, гормоны говна.
339 2072803
>>2072756
Ты текст по моему хуево воспринимаешь, а не я голодание т.к. я сказал, что голодание заебись, но не панацея, про подсчет калориев, про которое у тебя насрано шаблонным маркетолохвскими методичками про блокноты, вместо адекватного, тоже написал.
Результаты ты свои крайне преувеличиваешь, о чем тоже выше расписал, тебе пока легко терять вес, при этом жир у тебя примерно одинаковый. Радоваться качелям на охуевшем лишнем весе это пиздец, поэтому я тебе и предложил делать легкий дефицит, с плавным отказом от говна, а не эту ебаторию с поголодал - нажрал говна - повторить, при этом тебе никто не мешает еще и голодать.
340 2072805
>>2072803
Так ты ничего не предлагаешь по сути. Чем твой "легкий дефицит" лучше голодания? Что такое "плавный отказ от говна", ты думаешь я раньше не пробовал отказываться от говна чи шо? Или это какой-то йоба-метод плавного отказа, про который я не знаю?
341 2072815
>>2072782
15 судя по последнему анализу на импендансе

>>2072796
У меня сохранены исследования где периодическое голодание (конкретно одна схема) уменьшила уровни инсулина у больных диабетом до уровня здорового человека и улучшило гормоны на фоне средиземноморской системы питания которая считается одной из самых здоровых. Если я захочу здорово питаться я это сделаю и на периодических голоданиях.

К слову я и так здорово питаюсь лол
342 2072816
>>2072805
У тебя реально проблемы с чтением или что?

>чем лучше


Ничем он не лучше, ты просто привыкнешь к постоянному дефициту, перестанешь ебать свой вес в стороны, банально уменьшив порции, голодать тебе никто не мешает при этом.
343 2072817
>>2072815
Покажи эти исследования.
344 2072825
>>2072817

>Weight loss of <10% was accepted for both study groups.


Вес потеряли обе группы

>For the exploratory outcomes, we found that HOMA-IR decreased after 6 diet cycles [−3.8 −5.6, −2.0); P ≤ 0.05] in the noninsulin treated participants of FMD group compared to M-Diet (Fig. 2B, Table 2)


Индекс ХОМА значительно упал у группы голодающих в сравнении со средиземноморкой

>Although, the control group showed a mild weight loss, weight loss in the FMD group was higher and significant when compared to baseline and to the control group.


И веса потеряли значительно больше на голодании

https://academic.oup.com/jcem/article/107/8/2167/6576281?login=false

И это даже не чистое голодание а только его имитация на протяжении 5 дней в месяц. Притом на голодании еще сильно снизился с-реактивный белок главный маркер воспаления. А системные воспаления одна из главных причин ускоренного старения человека. Как и интерлейкин-6 тоже важный маркер воспалений.
345 2072830
>>2072816
Схуя я к нему привыкну?
346 2072838
>>2072825

>больше веса потеряли


>The control group received an isocaloric diet in contrast to the caloric restriction of the FMD

347 2072840
>>2072825
Ну и

>this proof-of-concept study showed that when accompanied


>by intensive diabetes care



>While not changing albuminuria in the overall study population, FMD could lead to a reduction in albuminuria of patients


>with microalbuminuria at baseline



Кароче, ты как то смело спроецировал это на здоровых людей в своих умозаключениях как по мне.
Все на диетах и уходах, поэтому сложно сказать дает ли голодание само по себе такой эффект или в комплексе с питанием и всем остальным.
Опять же даже пытаясь проецировать на здоровых - очень сомневаюсь, что палычи + голодание сработает.
Без нормального питания в любом случае никак при голодании, ты с этим и не спорил, я к главной теме пишу.
348 2072844
>>2072838
Эмм, вообще-то изначально мы и говорили о полезном питании без подсчета калорий.

>>2072840
Факт остается фактом. Уровень инсулина у диабетиков снизился до уровня здорового человека. В группе со здоровым питанием такого не было. Уход был в обоих группах. То есть концепция того что здоровое питание работает без подсчета калорий пиздеж без доказательств. Но если хотите здоровых людей и с подсчетом калорий то никаких проблем

In insulin-resistant participants, weight loss was not different between ADF (-8% ± 2%) and CR (-6% ± 1%) by month 12, relative to controls (P < 0.0001). Fat mass and BMI decreased (P < 0.05) similarly from ADF and CR. ADF produced greater decreases (P < 0.05) in fasting insulin (-52% ± 9%) and insulin resistance (-53% ± 9%) compared with CR (-14% ± 9%; -17% ± 11%) and the control regimen by month 12.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328895/

Похудели одинаково. Но инсулинорезистентность значительно улучшилась именно у группы голодания.

То есть никто так и не может тут с пруфами опровергнуть что дефицит калорий лучше голодания как и здоровое питание без подсчета калорий. А вот обратные пруфы как раз есть.
349 2072848
>>2072844
Чел, голодающие и на здоровом питании, и на дефиците и на голодании и на терапии.
Что за хуйню ты несешь про пруф.
Посади их только на голодание они сдохнут.
350 2072854
>>2072848

>Посади их только на голодание они сдохнут.


Голодания показали эффект без здорового питания в сравнению со средиземноморской диетой. При этом снизив маркеры воспаления, а значит и скорость старения. Это раз.

Во вторых, в который раз тебе повторяю, голодания и здоровое питание не противоречат друг другу.
167475757679392060.jpg197 Кб, 1037x1313
351 2072862
>>2072854

>не противоречат


Я про то и пишу, что комплексно.
Как и дефицит калорий, которым и является голодание в том числе.

>показало эффект без здорового питания


Никто там говном никого не кормил, не пизди, эффект конкретно в маркерах.
Это исследование ничего конкретного не пруфает про голодание в вакууме, и суть его не в том чтобы доказать то, что ты пытаешься доказать, а в смысле применения голодания в комплексе со всем остальным.
>>2072844
Второе исследование вообще потешная хуйня, нахрен ты его запостил.
352 2072867
Можно ли есть козявки из носа на голодании?
353 2072869
>>2072862

>Это исследование ничего конкретного не пруфает про голодание в вакууме


А я и не скидывал ничего про голодание в вакууме а конкретные схемы которые эффективнее правильного питания в снижении маркеров. И нет FMD диета никак не регулирует питание остальные 25 дней месяца. Это база.

>Второе исследование вообще потешная хуйня, нахрен ты его запостил.


Врети

А хоть какие то пруфы твоей пиздоболии будут что правильное питание работает без подсчета калорий и спорта? Потому что правильное питание на диабетиках не работает. Голодание работает. Спорт кстати в долгосрочном исследовании на 7 лет не дал эффекта. Похудение значительное первый год а потом сравнялись с плацебо группой.
354 2072870
В итоге база
Правильное питание без подсчета калорий не работает
Подсчет калорий муторное дело которым никто не занимается всю жизнь и бросает
А голодания даже 5 дней в месяц показало результаты лучше и правильного питания и подсчета калорий.
355 2072887
Жирным бошку в первую очередь лечить надо, чтобы переедание не было стратегией совладанием со стрессом.
356 2073040
>>2072862

>Как и дефицит калорий, которым и является голодание в том числе.


Есть серьезное различие, тот же миннесотский эксперимент показал что дефицит калорий приводит к урезанию метаболических функций и шизе. У голодания совершенно другой эффект.
357 2073043
>>2072869

>врети


Ты неадекватный? Группы без контроля питания, состоящая из хер пойми кого.
Такое только в лабораторных условиях можно проверять.

>правильное питание на них не работает


Ты совсем уже охуел, пиздаболина поехавшая?
Они все на правильном питании, диетах, и терапиях по дефолту.

>спорт не дал


Что не дал? Кому? Диабетикам? Ты ебанутый реально? Ты понимаешь что такое диабет?
>>2072870
В итоге ты скатился в шизу в тупом стремлении выдать желаемое за действительное, бегая с одним исследованием проведенном на диабетиках.
Тем временем в спорте/дебилдинге используется стандартный дефицит калорий, а не голодание.
Как то так вышло эмпирически, что так называемый тобой "подсчет" эффективнее.
358 2073049
>>2073043

>Группы без контроля питания, состоящая из хер пойми кого.


Алло, дурачок. Контрольная группа это урезание калорий

>Они все на правильном питании, диетах, и терапиях по дефолту.


Похудели без понижения инсулина. И похудели гораздо меньше чем на голодании. ТО есть что изначально и требовалось доказать

>Что не дал? Кому? Диабетикам? Ты ебанутый реально? Ты понимаешь что такое диабет?


Речь о другом исследовании была деб. Крупнейшее в истории рандомизированное исследование сроком на 7 лет по уменьшению калорий. В итоге сравнялись с плацебо группой по весу которая не занималась спортом
359 2073052
>>2073043

>В итоге ты скатился в шизу в тупом стремлении выдать желаемое за действительное, бегая с одним исследованием проведенном на диабетиках.


Нет, это ты скатился в шизу и обвинения поскольку так и не привел ни одного пруфа что правильное питание без подсчета калорий и спорта работает. В то время как любой мета анализ рки показывает что без подсчета калорий голодание эффективнее. При подсчете калорий эффективность одинаковая если брать голодание в целом. Но отдельные схемы голодания типа FMD и ADF уже в РКИ дают результаты лучше. Простые факты
167479956697328388.jpg197 Кб, 1037x1313
360 2073060
>>2073049

>контрольная группа


Еблан внимательно пик прочитай.

>7 лет бла бла


Что за дичь ты несешь, поехавший.
Уже сотни раз замеряли сколько калорий жгут силовые/аэробные, подсчитано что сколько и как в разных пульсовых зонах.
Я понятия не имею что там было в твоем исследовании и мне глубоко похуй на самом деле, скорее всего ты очередной раз пиздишь про цели исследования, т.к. совершенно блядь очевидно что физ. активность тратит калории.
>>2073052

>правильное питание без подсчета калорий


А нахуя ты себе это выдумал, долбоеб ебанутый, когда я всю дорогу пишу про дефицит калорий при правильном питании, с самого начала.
Тут вся проблема в том, что ты во первых
1. Выдумал себе удобный тезис и с ним споришь
2. Имеешь только теоретический манязнания уровня журналов и не можешь понять как это так можно не считать калории в блокнотике и делать дефицит
361 2073077
>>2073043

>Тем временем в спорте/дебилдинге используется стандартный дефицит калорий, а не голодание.


Не совсем, дебилдеры хорошо знают эффект инсулина на тело, поэтому загружаются углеводами при наборе, и даже колят инсулин, а при сушке практикуют низкоуглеводку или кето. Голодание стало трендом относительно недавно, но не удивлюсь если уже есть дебилдеры которые его используют.
image.png724 Кб, 1443x612
362 2073084
В треде активность, это хорошо. А между тем я 136.8, ибо вчера поел с утра, и потом уже есть не хотелось до вечера, когда вдруг напал жор, но я подумал что вечером нажираться как-то неоч и уснул голодный.

Сегодня объебусь палычами до гликемической комы.
363 2073101
>>2073060

>Что за дичь ты несешь, поехавший.


Да ты несешь дичь беспруфного сектанта ведь ни одного доказательства не привел

>Уже сотни раз замеряли сколько калорий жгут силовые/аэробные, подсчитано что сколько и как в разных пульсовых зонах.


Очередной пиздеж калориедебилов. Спортсмены в межсезонье выглядят как заплывшие свины. Одна жирная харя Хабиба чего стоит

>Я понятия не имею что там было в твоем исследовании и мне глубоко похуй на самом деле, скорее всего ты очередной раз пиздишь про цели исследования, т.к. соверше


Ты идиот? Где я утверждал обратное? Да тратит. Влияет на похудение? Нет. Организм подстраивает метаболизм который не является стабильной величиной

>А нахуя ты себе это выдумал, долбоеб ебанутый, когда я всю дорогу пишу про дефицит калорий при правильном питании, с самого начала.


1. Дефицит калорий с подсчетом калорий имеется в виду
2. Без подсчета калорий эффективность хуже чем голодания и нет ни одного пруфа обратного. В исследовании выше с диабетиками было правильное питание у них. Итог? Похудели значительно меньше и инсулин понизился слабо.

>ут вся проблема в том, что ты во первых


1. Выдумал себе удобный тезис и с ним споришь
2. Имеешь только теоретический манязнания уровня журналов и не можешь понять как это так можно не считать калории в блокнотике и делать дефицит

1. Самое забавное что это именно то что ты и делаешь
2. И опять теоретические манязнания имеешь ты, потому что не было приведено ни одного пруфа
364 2073103
Просто чтобы понять масштабы наебалово которое вам толкают дефицитосектанты. Ни у человека без рака мозга нет сомнений что голодания работают эффективне питания без подсчета калорий и спорта. Но некоторые начинают вилять жопой типа мол да не работает но если дефицит создать подсчетом калорий и спортом то это работает. А щас поймете какое масштабное наебалово вам навязывают. Дальше мы будем говорить языком фактов без никаких оценочных суждений

Нет никаких доказательств что дефицит калорий работает в долгосрочной перспективе
Не верите? Покажите мне хоть одно долгосрочное исследование показавшее снижение веса на фоне плацебо группы. Все такие исследования краткосрочные. И вам еще повезет если вы найдете длительностью больше года. Но при этом есть исследование на 5-7 лет. В том числе крупейшее в истории РКИ которое проверяло как работает дефицит калорий и программа по предотвращению диабета на 6 лет которое сравнивало ЗОЖ против плацебо и против метформина. Результаты видны на пике. Значительное снижение веса в первый год. СОбственно что и показывают все краткосрончые исследования. И разница с годами только нивелируется.
365 2073104
>>2073101

>доказательство


Доказательство чего, ебанутый? Что я тебе доказывать должен? Это ты тут пытаешься доказывать что голодание лучше всего, при чем сам это начал делать и используешь в этом своем "доказательстве" - пиздеж, подмену понятий, выдумываешь удобные тезисы, руководствуешься двумя(!) исследованиями, одно из которых про диабетиков на правильном питании и терапии, которых голодание бы просто убило само по себе, а не в комплексе.
И второе - то в котором группы никак не контролировались, без контроля питания и т.д., это вообще бинго.
Дальше читать твою шизу не намерен, ты пизданутый неадекватный дегрод.
366 2073105
>>2073103
Это тролинг тупостью уже начался или он серьезно?
В дурку.
367 2073106
>>2073104

>Доказательство чего, ебанутый? Что я тебе доказывать должен?


Доказательство того что правильное питание без подсчета калорий работает лучше голодания
Доказательство того что дефицит калорий работает на долгосрочный период

>одно из которых про диабетиков


Более сложный кейс который доказал насколько голодание превосходит правильное питание в снижении инсулина

>И второе - то в котором группы никак не контролировались, без контроля питания и т.д., это вообще бинго.


Сектант, рандомизированное контролируемое исследование доказавшее что правильное питание без подсчета калорий не снижает инсулин
368 2073108
>>2073105
Классика дефицито сектанта. Как только принесли неудобные факты сразу пошло

>пук среньк шизик


А тем временем

The Diabetes Prevention Program was another randomized lifestyle study that aimed to prevent diabetes, which was, in fact successful. But the question here is about weight loss.
With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Программа по предотвращению диабета обосралась пытаясь снизить вес на дефиците калорий

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

Крупнейщее в истории питания исследование на 50000 женщин и тут обосрались пытаясь доказать что дефицит калорий работает
167480355661442066.jpg197 Кб, 1037x1313
369 2073111
>>2073106

>Доказательство того что правильное питание без подсчета калорий работает


Т.е. я должен доказывать то что ты сам придумал и что я не утверждал?

>дефицит калорий работает на долгосрочный период


Т.е. ты не знаком с тем как проходят биологические процессы в организме и тебе их надо доказывать?

>превосходит питание в снижении


Они. По. Дефолту. На. Правильном. Питании. И. Терапии. Идиот. Ебаный.
Без. Них. Диабетик. Сдохнет. На. Голодании. Тупой. Ты. Еблан.

>рандомизированные


Пик еще раз читай, тупой выблядок.
Все реально, завязываю с тобой.
Тут либо тролинг тупостью, либо предшиза и полная неадекватность.
370 2073116
>>2073111

>Т.е. я должен доказывать то что ты сам придумал и что я не утверждал?


Ок, значит ты не споришь с тем что без подсчета калорий и спорта создать нормальный дефицит нереально. ЧТо опять же показывает преимущества голодания. Идем дальше

>Т.е. ты не знаком с тем как проходят биологические процессы в организме и тебе их надо доказывать?


То есть мне похуй на демагогию, где экспериментальные доказательства? Где долгосрочные исследования что этот подход работает? И долгосрочные исследования показали что не работают

>Они. По. Дефолту. На. Правильном. Питании. И. Терапии. Идиот. Ебаный.


Пиздоболия которую ты сам выдумал. Голодания не подразумевает правильное питание по дефолту

>Без. Них. Диабетик. Сдохнет. На. Голодании. Тупой. Ты. Еблан.


Настолько сдохнет что даже снизилось количество лекарств на голодании. Полностью отменили краткодействующий инсулин и на 50% долгодействующий.

>Пик еще раз читай, тупой выблядок.


Тупой выблядок еще раз почитай, речь о других исследованиях не имеющих отношения к пику. И они показали что дефицит калорий не работает.

The Diabetes Prevention Program was another randomized lifestyle study that aimed to prevent diabetes, which was, in fact successful. But the question here is about weight loss.
With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Программа по предотвращению диабета обосралась пытаясь снизить вес на дефиците калорий

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

Крупнейщее в истории питания исследование на 50000 женщин и тут обосрались пытаясь доказать что дефицит калорий работает
370 2073116
>>2073111

>Т.е. я должен доказывать то что ты сам придумал и что я не утверждал?


Ок, значит ты не споришь с тем что без подсчета калорий и спорта создать нормальный дефицит нереально. ЧТо опять же показывает преимущества голодания. Идем дальше

>Т.е. ты не знаком с тем как проходят биологические процессы в организме и тебе их надо доказывать?


То есть мне похуй на демагогию, где экспериментальные доказательства? Где долгосрочные исследования что этот подход работает? И долгосрочные исследования показали что не работают

>Они. По. Дефолту. На. Правильном. Питании. И. Терапии. Идиот. Ебаный.


Пиздоболия которую ты сам выдумал. Голодания не подразумевает правильное питание по дефолту

>Без. Них. Диабетик. Сдохнет. На. Голодании. Тупой. Ты. Еблан.


Настолько сдохнет что даже снизилось количество лекарств на голодании. Полностью отменили краткодействующий инсулин и на 50% долгодействующий.

>Пик еще раз читай, тупой выблядок.


Тупой выблядок еще раз почитай, речь о других исследованиях не имеющих отношения к пику. И они показали что дефицит калорий не работает.

The Diabetes Prevention Program was another randomized lifestyle study that aimed to prevent diabetes, which was, in fact successful. But the question here is about weight loss.
With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Программа по предотвращению диабета обосралась пытаясь снизить вес на дефиците калорий

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

Крупнейщее в истории питания исследование на 50000 женщин и тут обосрались пытаясь доказать что дефицит калорий работает
371 2073339
>>2073060

>я всю дорогу пишу про дефицит калорий при правильном питании, с самого начала.


Я прошёлся по цепочке выше и дошёл до этого поста >>2072737 там ни слова про дефицит, но даже если ты это у себя в голове имел ввиду, то он тебе привёл пруфы того что правильное питание + дефицит работают одинаково с голоданием, в то время как ты изначально усирался про вред как ты сказал "качелей", на которые пруфы не предоставил.

другой анон
372 2073350
>>2072867
Конечно, это же аутофагия.
373 2073359
>>2073339
Лол, ты до моего поста дошел, а я другой анон, я за здоровое питание и без подсчета калорий, мне вообще похуй в принципе, хотите обжирайтесь, потом голодайте, а я как белый человек хочу и нормально кушать и быть худым
374 2073369
>>2073339
Ты прошел до поста который вообще не мой и никак не причастен к дальнейшему обсуждению.
Дебилоид выше пруфнул только свое страстное желание доказать то, что голодание круче постоянного дефицита, больше ничего.
То что голодание и постоянный дефицит дают одинаковый эффект при похудении итак понятно, т.к. голодание это тот же дефицит только интервальный.
То что без правильного питания ты при любом из способов превратишься в жиродрища даже при нормальном имт это факт, примерно такой же как и то, что земля круглая, примеров масса.
Про вред качелей можешь загуглить, если так интересно, несколько исследований было, выбирай любое.
Долбоеб выше тащит исследования, не понимая вообще их сути, дроча только на одни результаты, не вникая в то как и для чего они проводились, каким образом.
Ни одно из них ничего не пруфает и целей там таких даже не быдо пруфать то, что хочет этот долбоеб поехавший, оттого он вертит сракой и подгоняет факты под свои хотелки.
Чтобы в этом убедится достаточно просто прочитать полностью текст исследований которые он тащит, а не приятные и удобные для долбоеба цитатки, этот пидорас даже пытался выдать то, что на голодании больше веса потеряли, убрав неудобное предложение до этого, о том, что в первой группе не было дефицита даже лол.
375 2073375
>>2073369
Забавно как ты упорно игнорируешь доказательства того что дефицит калорий созданный как питанием так и спортом не работают.
376 2073378
>>2073375

>diabets prevention program


Не работают для чего, дубина?
377 2073381
>>2073378
Дурачок снова запутался в исследованиях. 2 картинки из двух разных исследований где ни у кого не было диабета. Ты спутал с исследованием где голодание показало значительно лучшие результаты у диабетиков в сравнении с правильным питанием
167482188259372108.jpg172 Кб, 1080x990
378 2073384
>>2073381
Долбоеб, я ничего не путаю, ты просто упорно продолжаешь не понимать целей исследования, и то что первая группа удерживала вес, а не находилась в постоянном дефиците.
На тебе перевод, может ты просто имеешь проблемы с чтением.

>Группа изменения образа жизни - участники группы присоединились к программе изменения образа жизни DPP, которая предусматривала интенсивные тренировки. Участники пытались сбросить 7 процентов от массы тела и поддерживать эту потерю веса, потребляя меньше жиров и калорий и занимаясь физическими упражнениями 150 минут в неделю.

379 2073386
>>2073381
Не говоря о том, что это очередные маняисследования, без нормального контроля, не лабораторные, скорее всего попильные.
380 2073394
>>2073384
Идиот, ты говоришь о разных исследованиях. Твой пик и мои это 3 разных исследования. Суть которых сходится к тому что в долгосрочной перспективе ни подсчет калорий ни спорт не работают

The Diabetes Prevention Program was another randomized lifestyle study that aimed to prevent diabetes, which was, in fact successful. But the question here is about weight loss.
With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Программа по предотвращению диабета обосралась пытаясь снизить вес на дефиците калорий

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

Крупнейщее в истории питания исследование на 50000 женщин и тут обосрались пытаясь доказать что дефицит калорий работает
381 2073396
>>2073386
Это одно из крупнейших исследований в истории диетологии. Но если у тебя есть другие которые доказали что такой подход работает на долгосрочный период то неси мы тут с удовольсвтием их рассмотрим. Но ты не сможешь. Знаешь почему? Потому что таких исследований не существует в природе.
382 2073406
>>2073394
О, тролинг тупостью подъехал или ты просто реально тупой даун.
Я даже не знаю как можно это комментировать

>обосралась пытаясь снизить вес дефицитом


Это как обосраться перейти из понедельника во вторник.
>>2073396
Ога, с проверкой 2 раза в месяц, без контроля и датчиков.
Шизло иди нахуй, реально.
Уже апелляции к авторитету подъехали у дебила.
383 2073408
>>2073406
1 раз в 2 месяца, извините, какой там нахуй 2 раза в месяц.
384 2073412
>>2073396

>Потому что таких исследований не существует в природе


Тебе нужные исследование того что когда ешь меньше, теряешь вес?
Как твоя болезнь называется?
385 2073429
>>2073406

>Уже апелляции к авторитету


Это не апелляция к авторитету а рандомизированное клиническое исследование. А РКИ обладают высшей доказательной силой а значит и контроль там был.

Почему ты игнориуешь неудобные вопросы? Где исследования что подсчет калорий и/или спорт снижают вес в долгосрочной перспективе? Нет таких?

>Тебе нужные исследование того что когда ешь меньше, теряешь вес?


Да

>Как твоя болезнь называется?


Доказательная медицина.

With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Программа по предотвращению диабета обосралась пытаясь снизить вес на дефиците калорий

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants
386 2073434
>>2073429

>А РКИ обладают высшей доказательной силой


>нет никакой апелляции к авторитету


>а значит и контроль там был


Там написано какой там был контроль, чувырла ебнутая, его считай не было.

>Тебе нужные исследование того что когда ешь меньше, теряешь вес?


>Да


Шиз, книжка по биологии школьная.
В дальнейшем даже не собираюсь читать твои высеры без прикрепленной справке из диспансера о том, что ты здоров.
Вот до чего наукоботизм доводит неокрепший разум.
387 2073443
>>2073434
Зачем ты споришь с калориешизом? Он же неиронично лоу айсикью дебил
388 2073444
>>2073434
>>2073443
Заметьте как они начинают истерить как только дело доходит до пруфов. Я прошу невозможное? Я прошу доказательств эффективности. Что в доказательной медицине является таковым? Исследования.

Они пытаются вам внушить что снижение калолрий приведет к долгосрочному снижению веса и что это научный факт. Значит это легко доказать экспериментально как и любой научный факт. Это ведь так просто. Возьмите определенное количество людей. Рандомизируйте их. Дайте какой-то части из них подсчет калорий или спорт. Наблюдайте как они теряют вес и обоссывайте нас шизиков сектантов. Что может быть проще?

А теперь покажите мне эти исследования пожалуйста. Я ведь не прошу невозможное. Я ведь не прошу доказать отсутствие Бога или вылечить рак? Я прошу простое исследование которое показало что дефицит калорий или спорт или дефицит калорий вместе со спортом в долгосрочной период приводит к значительному снижению веса в сравнении с плацебо группой. Да даже без плацебо группы. Даже в сравнении с самими собой.
Сколько лет существует рекомендация есть меньше и двигаться больше? Лет 50 есть? Тогда почему за это время так и не было предоставлено хотя бы 5 летнего исследования показавшего значительную потерю веса? И все что у нас есть это исследование на 50000 тысяч женщин соблюдавших дефицит в 364 калории и через 7 лет весили... как плацебо группа
389 2073450
>>2073444
Ты свою беспомощность объясняешь чужими обсёрами? Почему раньше было меньше жирных людей, а теперь стало больше? Потому что вы жрете, свиньи ебаные и не останавливаетесь, условия такие тепличные стали для вас, что вы только и делаете, что жрете. Любой человек станет жирным, если будет жрать, как вы
390 2073465
>>2073450
Потому что раньше было меньше изобилия еды и сахара. Вопрос не в этом. И сейчас есть худые люди и их не мало. Вопрос в том почему жирные люди не могут похудеть. Почему 95% по статистике возвращают обратно скинутый вес? Почему тело стремиться всегда к возвращению однажды набранного веса? ГОРМОНЫ. Просто похудение никак не возвращает гормональный фон на уровень здорового человека. Потому что метаболизм это не статичная величина. Базальный метаболизм может меняться вплоть до 40% что огромная цифра. Соответственно сколько не снижай калорий пока не пофиксишь гормональный фон то не получится ничего. А подход считай калории и занимайся спортом не доказал в исследованиях успешность подхода на долгосроный период. Если не верите то сами поищите исследования. Все они на год-два. И да в первый год вес действительно значительно снижается. Но вот потом вся концепция начинает рушиться как карточный домик.
391 2073469
>>2073465

>почему 95% людей по статистике возращают вес


Откуда эта статистика, шизоуебище?
Возращают потому что не меняют рацион, очевидно, срываются и жрут палычи, нет понимания в том, что нормальный вес это марафон, а не спринт.
392 2073472
>>2073465

>Почему тело стремиться всегда к возвращению однажды набранного веса?


Это не так, я набирал до 84 в максимуме, хотя обычный мой вес это 72-74, если я убираю палычи из рациона - 65кг

>Базальный метаболизм


И что? Это не много и даже 40% это не огромная цифра

> А подход считай калории и занимайся спортом не доказал в исследованиях успешность подхода на долгосроный период


Я не представляю, как можно существовать без физ. активности, в любом случае хочется пойти размять мышцы, подвигаться, ШЕВЕЛИТЬСЯ, это природой дано
Я противник подсчета калорий, да
393 2073474
>>2073465

>Почему 95% по статистике возвращают обратно скинутый вес?


Потому что потребляют больше, чем тратят. Всё.
394 2073493
>>2073474
Докажи. Где исследования?
395 2073495
>>2073450

>Почему раньше было меньше жирных людей, а теперь стало больше? Потому что вы жрете, свиньи ебаные и не останавливаетесь, условия такие тепличные стали для вас, что вы только и делаете, что жрете. Любой человек станет жирным, если будет жрать, как вы


Да, люди хуевые стали, ведь каждый кто не жирный все как один ведут здоровый образ жизни и считают калории(нет)
396 2073496
>>2073493
Ну ты сам приводил исследования, где когда был дефицит, то люди худели, а когда профицит, то набирали. А вообще, вечного двигателя не существует, мой глупый собеседник
397 2073498
>>2073495

>кто не жирный


Скиннифэтов твой слабый, больной разум записывает в жирные или не жирные?
398 2073500
>>2073498
В мире твоего слабого, больного разума дрищей не существует? Только жиродрищи и жиробасы?
399 2073508
>>2073469
Мань, мне глубоко похуй на твои слова. Они не обладают никакой доказательной силой. Мне интересны экспериментальные долгосрочные доказательства. Где они?

>>2073472

>Это не так, я набирал до 84 в максимуме, хотя обычный мой вес это 72-74, если я убираю палычи из рациона - 65кг


Смотря как долго ты находился в 84. Очевидно что чем больше тем сложнее потом вернуться.

>Я не представляю, как можно существовать без физ. активности, в любом случае хочется пойти размять мышцы, подвигаться, ШЕВЕЛИТЬСЯ, это природой дано


Я ничего не имею против физ активности. Речь все же была именно о влиянии на похудение в долгосрочный период

>>2073474
У вас все просто и на все один ответ. Тот который ты привел. Вся проблема в том что еще ни разу экспериментально это не доказали. Мы просто принимаем это на веру. Как когда то принимали на веру то что холестерин из пищи фактор риска для повышения холестерина в крови. Это тоже было всеобщим консенсусом пока это прямо не опровергли в исследованиях.

>>2073496
Где. Я привел разные исследование. Одно на здоровых женщинах которые занимались спортом и обеспечивали им дефицит. Другое в программе по предотвращению диабета. Оба исследования долгосрочные. Ни в одном из них не было значительного снижения веса в сравнении с плацебо группой. Мне говорят что эти исследования говно. Допустим. Так покажите те что не говно. И начинаются виляния жопой. Да я не спорю что в краткосрочной перспективе подсчет калорий работает прекрасно. Через год худеют значительно. Но проблема не в том что не худеют. А в том что потом вес возвращается обратно. Проблема в том что нажирают? Так исследования для чего было? Втихаря ночью нажирали пока экзаменаторы не видели? Тогда получается что методика говно в любом случае если люди не могут ее придерживаться в подавляющем своем большинстве. То есть как ни крути но это не работает. Или работает на единицах
400 2073519
>>2073500
На вопрос отвечай, шизик ты неразумный
401 2073522
>>2073508

>Мне интересны экспериментальные долгосрочные доказательства. Где они?


Да, действительно. Где же доказательства твоих вскукареков? Где же контроль потребления в исследованиях, на которые ты ссылаешься? Вопросы, сплошные вопросы...
402 2073525
>>2073508

>Очевидно что чем больше тем сложнее потом вернуться.


Куда вернуться то? Я ж тебе поясняю, все от питания зависит - если обжираюсь говном - жирею, если ем здоровую пищу - худею, все просто, а мышечная масса только помогает в этом плане
403 2073542
>>2073508

>мне похуй на слова, только пруфы


>по статистике 95%


>где статистика


>мне похуй на слова, только пруфы


Мань, статистика то где?
404 2073555
>>2073522

>этот неумелый перевод стрелок



>>2073525
Зачем мне твой личный опыт? Доказательства не добываются на основании чьего либо опыта а на массовой выборке

>>2073542
Research suggests that roughly 80%of people who shed a significant portion of their body fat will not maintain that degree of weight loss for 12 months; and, according to one meta-analysis of intervention studies, dieters regain, on average, more than half of what they lose within two years. Meanwhile, follow-up care that is meant to stave off this backsliding via behavioral or lifestyle interventions appears to be effective only at the margins: across several dozen randomized trials, the benefits of these programs—in terms of minimizing regain—were pretty small at two years, and undetectable thereafter. In short, we’ve known for quite some time that while it’s hard to lose weight, it’s even harder to keep it off.

https://www.scientificamerican.com/article/unexpected-clues-emerge-about-why-diets-fail/

In reality, 97 percent of dieters regain everything they lost and then some within three years. Obesity research fails to reflect this truth because it rarely follows people for more than 18 months. This makes most weight-loss studies disingenuous at best and downright deceptive at worst.

https://slate.com/technology/2015/03/diets-do-not-work-the-thin-evidence-that-losing-weight-makes-you-healthier.html
405 2073557
>>2073555

>статистика


>ссылка на журнальчики


Исследования где, зачем ты мне свои статейки из гламура скинул?
406 2073565
>>2073555

>Доказательства не добываются на основании


Доказания чего? что если не жрать палычи, будешь худым? Лол, ты ебанутый какой-то, земля тебе пухом
407 2073569
>>2073557

>вретииииииииииииии


Каждый раз проигрываю с охуевшести калориедебилов которые просят пруфы но сами ни разу не предоставили ни один. Держи калориесектант. Мета анализ РКИ на 200к человек на короткий срок меньше года после сброса веса

This systematic review and meta-analysis showed that lifestyle interventions remained effective in maintaining the mean weight (5% lower than baseline weight) after weight loss interventions were over. However, weight regain started 36 weeks after intervention conclusion.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35623805/

Уже на 36 неделе начинают набирать вес. А ведь мета анализ короткий. Всего 40-48 недель. И Даже так показано что смогли похудеть сохранить к этому короткому периоду в среднем лишь на 5% от изначального веса и уже начали набирать вес.

Собственно классический фейл калориесектантов

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false

>>2073565
Доказательство того что снижение калорий работает на длительный срок. Забавно как ты пытаешься вилять жопой тогда как я привожу пруфы что подавляющее большинство обсирается пытаясь сохранить свой вес.
408 2073571
Еще раз напоминаем два исследования от которых так сверлит жопу калориесектантам.

Программа предотвращения диабета. На долгосрочный период группа с дефицитом калорий сравнялась с плацебо группой

With intensive counselling to reduce intake of calories weight loss was terrific (7kg). At first. In the long term, not so much. In a pattern familiar to every person who has ever dieted, the weight starts to regain despite continued compliance to the diet. Within a few years, there is only a small difference in weight (2 kg or less than 5 pounds) and by the end of the study, there is virtually no difference.
Body weight decreases nicely within the first 6-12 months, but thereafter shows steady weight regain.

Крупнейшее РКИ на 50000 создающих дефицит калорий спортом и понижением жиров в рационе. Снова незначительная разница после 7 лет

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants
409 2073572
>>2073569
А как это доказывает твою шизотеорию о том, что дефицит не работает, если набирающие вес обратно ушли в профицит, расскажи?
410 2073574
>>2073572
Уже сто раз писал но калориедебилы предпочли не заметить как и все неудобные факты
1. В РКИ на 50000 женщин создавался дефицит спортом на протяжении всего срока исследования а это 7 лет
2. Тот факт что подавляющее большинство набирает вес обратно доказывает тот факт что диеты неэффективное говно раз им не могут следовать на долгосрочный период.
411 2073577
>>2073571
Ты реально веришь что 5000 тысяч людей на протяжении 7 лет считали калории лол?
И если я не путаю, это исследование было на женщинах в районе менопаузы?, 361 ккал может быть недостаточно
412 2073579
>>2073577
Я реально верю что ты виляешь жопой. Еще раз повторяю даже если все забили хуй и втихаря от экзаменаторов жрали это снова доказывает что диеты нерабочее говно раз им не могут на долгосрочный период.
413 2073585
>>2073579
При чем тут диета и дефицит на 7 лет?
Им никто не ставил диету.
На дефиците требуется сидеть полгода максимум, и то можно с перерывами, затем просто достаточное количество калорий.
Никто там не сидел 7 лет в дефиците очевидно, это полный пиздеж.
414 2073593
>>2073585
Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false

Ты понимаешь что твои виляния жопой эти факты не отменяют? Даже если в одном исследовании наебали то в 29 долгосрочных исследованиях сроком на 5 лет тоже наебали? А может когда калориесектант говорит что кругом все наебывают то главный наебщик он сам?
415 2073595
>>2073579
как у тебя выходит что диеты не рабочее говно, если они работают пока применяются? лол если сейчас я из под себя стул выдерну я ебнусь на пол, значит ли это что стул нерабочее говно?
416 2073596
>>2073595

>как у тебя выходит что диеты не рабочее говно, если они работают пока применяются?


В первом же предложении пиздеж
417 2073602
>>2073596

>They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs


ну все ясно лол
забавно что ты упрекаешь калории-шизов в узколобости, но сам не понимаешь что в остальных факторах может быть еще больше нюансов
в целом свою позицию скажи, что якобы нужно делать чтобы похудеть и держать вес и как
то контролировать
418 2073609
>>2073602
Никакой позиции нет. Есть только гипотезы которые еще нужно доказать. Я же не калориешизик чтобы недоказанные вещи выдавать за факты. Вот когда появятся как минимум 5 летние исследования моих теорий которые докажут что это эффективно на долгосрочный период а не как калориешиза где нет ни одного такого исследования, то тогда и буду говорить об этом как о свершившемся факте. Пока же я следую своим гипотезам которые работают конкретно на мне, что не значит что они работают на всех, опять же я не сектант чтобы экстраполировать свой случай на всех
419 2073611
>>2073609
лол то есть выходит примерно такое:
если метод имеет минусы пруфы на бабках сраках и диабетиках - значит он нерабочее говно
альтернативы у тебя нет
есть только какой-то личный опыт

ничего не упустил?
420 2073614
>>2073611

>если метод имеет минусы пруфы на бабках сраках и диабетиках - значит он нерабочее говно


Если метод не имеет доказательств эффективности на долгосрочный период то надо искать альтернативы да. И прежде всего причину почему это так. Что толку если люди тратят кучу усилий, худеют на огромное количество килограмм но не могут сохранить эти результаты и уже в первый год после похудения начинают набирать? Мы тут тестируем альтернативу. При этом не лезем к вам со своими советами в ваши тредами? Тогда почему это делаете вы в наших тредах?

>альтернативы у тебя нет


Альтернатива всегда есть. Например снижение инсулина. Но она нуждается в долгосрочной проверке хотя бы на 2-3 года. А еще лучше на 5-7 лет.
421 2073618
>>2073614

>И прежде всего причину почему это так.


может потому что диабетики и престарелые женщины это очень сомнительная контрольная группа?

>Мы тут тестируем альтернативу.


голодание? хуй знает почему ты решил что это альтернатива, а не дополнение. тут нет ничего взаимоисключающего.

>Например снижение инсулина.


я могу ошибаться, но он снижается от практически любых связанных с похудением усилий в пределах разумного, не? особенно если не заменять жиры на угли, как на твоих пруфах.
и опять же, усилия по снижению инсулина не взаимоисключают дефицита и часть из них требует не менее серьезного контроля питания чем на дефиците, что по твоему якобы неприемлемо
422 2073624
Че вы спорите с ним, жиробас не представляет себе жизнь, без палычей, ему уже пора гроб заказывать
423 2073628
>>2073593
За пруф сойдут только лабораторные исследования.
Я никогда не поверю в 7 лет дефицита у мимокроков.
424 2073633
>>2073569

>вретииииииииииииии


Да не визжи ты, калориешиз. Лучше хоть одно исследование в свою пользу приведли, где потребление калорий устанавливалось и контролировалось. Ни одного такого исследования у тебя, дебила в прямом смысле слова, нет
425 2073634
>>2073618

>может потому что диабетики и престарелые женщины это очень сомнительная контрольная группа?


Так принеси не сомнительные. Оспаривая пруфы того что на долгосроный период это не работает, ты не доказываешь автоматически обратное, даже если ты достиг своей цели.

>голодание? хуй знает почему ты решил что это альтернатива, а не дополнение. тут нет ничего взаимоисключающего.


Тут есть другой подход в том числе влияния на инсулин который потенциально может быть успешнее поскольку мы знаем что есть прямая связь между уровнем инсулина и набором веса. Есть защитная функция голодания. Например при химиотерапии от рака люди которые на голоданиях показали лучшую защиту клеток от воздействия химии и меньше лысели. То есть организм защищает тело во время голоданий. В теории это может быть механизмом наебалова организма поскольку на голоданиях организм не снижает метаболизм в отличии от длительного дефицита. Понятно что все это нужно проверить в высококачественных исследованиях.

>я могу ошибаться, но он снижается от практически любых связанных с похудением усилий


Так и есть. Но нужно учитывать что он все равно остается повышенным в сравнении со здоровыми людьми. И серьезные схемы голодания (не попса по типу 18/6 и прочей ереси) снижают инсулин значительно. Вплоть до того что предотвращают диабет вспять

>>2073628
И как ты в лаборатории будешь держать людей 7 лет? Это невозможно и таких исследований в принципе не существует.
426 2073635
>>2073633
С удовольствием. Сразу после того как принесешь сам такие доказывающие твою точку зрения. А то игра с калориешизами в одни ворота идет где они только требуют и ничего взамен не дают
427 2073638
>>2073635
С каким удовольствием, долбоёб? Ни одного такого исследования не существует, тебе буквально нечего нести. Нет ничего, чтобы твои шизофантазии подтверждало, во всех твоих ссылках не было установки и контроля ккал, этот мусор можно даже не читать
428 2073639
>>2073634
А в чем необходимость держать их именно 7 лет? Чем обоснована эта цифра, кроме того что кто то захотел к бюджету присосаться?
1 года те не хватит, чтобы сделать выводы по данному вопросу? Мне кажется было бы достаточно и это вполне реализуемо в лабораторных условиях, можно даже зеков взять, чтобы подешевле вышло.
дефицит.jpg67 Кб, 1055x672
429 2073640
>>2073638
То есть ты признаешь что не существует никаких доказательств что дефицит калорий работает на долгосрочный период. Что и требовалось доказать

>>2073639
Одного года недостаточно потому что мы и так знаем что на такой срок скинутый вес значительный. А такой большой срок потому что именно к нему и нивелируется разница в исследованиях с плацебо группой.
430 2073641
>>2073640
Я признаю, что нет ни ондого исследования, которое бы подтверждало твою шизоточку шизозрения

Вот и на твоей картинке - никак не контролировалось потребление калорий на длинном интервале
431 2073643
>>2073641
Дурачок моя точка зрения что не существует никаких доказательств эффектиности диет на долгосрочный период.

Соответсвенно отсутствие исследований как раз таки ее доказывает.
432 2073644
>>2073640
Она нивелируется, потому что ты в мире не найдешь такое количество долбоебов , при этом с железной самодисциплиной, которые вне лаборатории будут сидеть на дефиците такое количество времени.
Нет никаких оснований полагать что если дефицит работает год, он перестанет работать через 2, т.к. сам принцип давно изучен, и на людях и на животных.
Нет вообще никакой причины думать что что то измениься, буквально ни одной.
Более того есть примеры из истории, те же концлагери, все были полускелетами как на подбор.
433 2073645
Забавный спор с калориешизой
Мета анализы обладают высшей доказательной силой. Они показывают что подавляющее количество сброшенного веса возвращается к 5 году долгосрочных исследований

Калориешиза кричит что это врети и никто за ними не следил.

Просишь калориешизу тогда принести исследования эффективности диет на долгосрок даже если за ними не следили
У них на этом моменте пердак от раскаления на луну взлетает и начинаются виляния жопой лол
434 2073646
>>2073645
Лично для меня самым эффективным аргументом против калориешизы является миннесотский эксперимент, когда здоровых мужиков посадили на диету с сокращением калорий и те буквально начали ловить шизу, кек.
435 2073647
>>2073644

>Она нивелируется, потому что ты в мире не найдешь такое количество долбоебов , при этом с железной самодисциплиной, которые вне лаборатории будут сидеть на дефиците такое количество времени.


То есть диеты не работают поскольку люди не могут сидеть на дефицитах

>Нет никаких оснований полагать что если дефицит работает год


Такие основания есть поскольку подавляющее большинство скинутого веса возвращается

> т.к. сам принцип давно изучен, и на людях и на животных.


На ком изучен? На мышах? На мышах все виды рака уже научились лечить. Не скажешь когда на людях начнут? В доказательной медицине нет никаких принципов. Если ты пытаешься доказать эффективность то сделать это можешь только на людях и только экспериментально. Так работает доказательная медицина. Всеобщий консенсус доказательством не является.

>Нет вообще никакой причины думать что что то измениься, буквально ни одной.


Бла бла демагогия бла бла

>Более того есть примеры из истории, те же концлагери, все были полускелетами как на подбор.


Да, в треде про голодания ты пишешь про эффект голодания пытаясь доказать пользу диет. Охуительный манявр Карл
436 2073648
>>2073645

>Мета анализы обладают высшей доказательной силой


>подразумевая что все условия были под контролем

437 2073649
>>2073646
О да, миннесота это классика. И очередное доказательство бесполезности такого подхода
дефицит.jpg67 Кб, 1055x672
438 2073650
>>2073648
Подразумевая что это рандомизированные контролируемые исследования. Такой тебе уже скинули и ты порвался на миллионы молекул
439 2073651
>>2073634
>>2073645
твоя проблема в том что реальные мета анализы невозможны в этом вопросе

>И как ты в лаборатории будешь держать людей 7 лет? Это невозможно и таких исследований в принципе не существует.


как ты и сам сказал
по этим причинам все исследования без четкого контроля становятся не более чем грубым наблюдением с сомнительным доказательным весом

поэтому остается только учитывать факторы по отдельности с которыми есть более-менее норм исследования, а не рассматривать систему в целом
и да, поддержание веса по большей части вопрос психологический
440 2073652
>>2073650
Ну и как там контролировалось питание и упражнения? На слово верили бабкам, которые измеряли еду на глаз?
441 2073653
>>2073647

>диеты не работают


Отлично, ты хотябы перестал нести чушь про то что дефицит не работает, уже хорошо.

>возращается


Он возращается у каких то там баба из какого то там исследования, с малой выборкой, вне лаборатории.
Тебе не кажется что странно делать такие выводы на основании 1 сомнительного исследования?
Даже лигически рассуждая - что может мешать сбрасывать вес дальше? Вот что? Даже в твои исследованиях ничего не менялось, значит хуево исследовали и очевидно люди уходили в профицит.

>мышах


И на людях, это естественный биологический процесс, который не вызывает сомнений.

>эффект голодания


Их кормили стабильно, какое еще голодание.
442 2073656
Предлагаю провести исследование:
Берем додика опа, который год не может перестать быть ебаной свиньей своим палычеголоданием, подбираем таких же зависимых от палычей и сахара додиков.
Просим их не есть палычи и голодать переодически 5 лет.
Через 5 лет оказывается что додики качаются по разным степеням ожирения и ни разу не зашли в нормовес, при этом говорят что палычи они конечно не ели.
Конклюжим полный провал голодания, шизу больше нечем будет крыть, его жизнь окончена, он не может идти против такого пруфа.
443 2073658
>>2073651
Чел никто не держит сутками людей в лаборатории. Ты выдумал какую-то хуету сферическую в вакууме. Золотой стандарт доказательной медицины это рандомизированные контролируемые исследования. Под контролируемыми имеется в виду что есть контрольная группа с которой сравнивают. Пикрил как раз такое. При этом такого же уровня исследований доказывающих вашу точку зрения просто не существует. Соответственно тезис что нет доказательств рабочести диет на долгосрок верен.

Еще один дурачок не понимающий что такое контролируемые исследования.

>>2073653

>Он возращается у каких то там баба из какого то там исследования, с малой выборкой, вне лаборатории.


Еще один долбоеб думающий что людей держат в лабораториях.Ахахахах это просто карнавал долбоебизма. Нет выборка не малая дурачок. 50000 человек только из одного исследования и еще 200к из мета анализов

>очевидно люди уходили в профицит.


Очевидно ты начал фантазировать и выдавать это за факты

>И на людях, это естественный биологический процесс, который не вызывает сомнений.


Вызывает. Поскольку люди не могут сохранить сброшенный вес и не существует ни одного исследования показавшего на долгосрок рабочесть дефицита. Нет, если что-то работает на год то это работает на год и не значит что через 10 лет это будет рабоать.

>Их кормили стабильно, какое еще голодание.


Экстремально низкий калораж обладает теми же эффектами что и голодание.
444 2073660
>>2073656
Даже если так и будет то другой подход не станет автоматически рабочим от этого лол. Так что не трясись, калориешиз
445 2073664
>>2073658

>не держат


Держат, например были исследования с вопросом о том, влияет ли как то время приема пищи.

>выборка не малая дурачок


Малая для такого смелого вывода о возврате веса у 95% людей после дефицита, чтобы такое пиздануть либо запирайте в лабе, либо огромная выборка с более приличным контролем.

>что-то работает на год то это работает на год и не значит что через 10 лет


На основании чего ты сделал этот вывод? Это очень глупо, по такому принципу если что то работает 10 лет то не факт что работает 11.
В процессах организме ничего не меняется за этот год, не происходит физиологических изменений которые могли бы вызвать сомнения в том, что дефицит калорий перестанет снижать вес.
Ты конечно крайне забавный, на одном уровне с адептами плоской земли или абзацем когда речь идет про масонов.
446 2073685
>>2073664

> Держат, например были исследования с вопросом о том, влияет ли как то время приема пищи.


Теплое с мягким сравниваешь. Эффективность интервенции определяется годами. Никто не держит на такие сроки людей круглосуточно в лабе.

> Малая для такого смелого вывода о возврате веса у 95% людей после дефицита, чтобы такое пиздануть либо запирайте в лабе, либо огромная выборка с более приличным контролем.


Дурачок, твои критерии никому не интересны. Доказательная медицина не работает по ним. Есть мета анализ. Высшая доказательная сила. Такого уровня доказательств у калорияснктантов как раз и нет. РКИ золотой стандарт доказательной медицины. И РКИ на 50000 женщин показало что никаких преимуществ у диет на долгосрок нет

> На основании чего ты сделал этот вывод? Это очень глупо, по такому принципу если что то работает 10 лет то не факт что работает 11.


Да так и есть. Если нет эмпирических данных значит нет доказательств. Если работает 10 лет то никто не даст гарантии что будет 11. Особенно учитывая что были доказательства обратного как с диетами

> В процессах организме ничего не меняется за этот год, не происходит физиологических изменений которые могли бы вызвать сомнения в том, что дефицит калорий перестанет снижать вес.


Да совершенно верно. Не меняется да год. Меняется после года когда начинается набор веса

> Ты конечно крайне забавный, на одном уровне с адептами плоской земли или абзацем когда речь идет про масонов.



Ложная аналогия

Создание аналогии между двумя объектами на основе сходства незначительных признаков при игнорировании значительных или даже принципиальных различий.
Levels-of-evidence-v2RU.png35 Кб, 1024x768
447 2073686
>>2073685
Да кстати самое смешное что в данном примере калорияснктанты и являются аналогом плоскоземельщиков раз отрицают принципы доказательности
448 2073691
>>2073685

>женщин


На людях проверят, приходи, бихевиорист хуев.
449 2073700
>>2073658
>>2073685
Бля, ты абсолютно не понимаешь суть таких исследований в целом. Обычно там проверяется влияние препарата, то есть между 100% предположительно дозой и отсутствием.
Никто не проверяет разницу в 10-15% "дозировки" такими методами, особенно когда испытуемые отмеряют дозу на глаз сами себе, как в твоем примере с калориями.
Самый крин в том что ты отмечаешь недостатки диет, но в упор не видишь недостатки своих пруфов.
>>2073686
Лол, мнение про калории основано на простоте и понятности самого процесса поглощения и переработки энергии человеком
450 2073720
>>2073700

>Лол, мнение про калории основано на простоте и понятности самого процесса поглощения и переработки энергии человеком


Вот только простые ответы крайне редко правильные. Человек не машина и не придерживается какого-то КПД. Как расходуются нутриенты определяет метаболизм, который, в свою очередь, регулируется гормонами.
451 2073738
>>2073691
Лол, на людях когда проверят долгосрочный успех диет тогда и приходи

>>2073700
Демагогия бла бла демагогия. Забавно как калориешизизики пытаются докопаться до каждой соринки но при этом когда отзеркаливаешь их и просишь пруфы того же уровня или даже того уровня который ты представляешь в ответ слышишь только овечье блеянье

> пук среньк ну нет повода сомневаться

452 2073739
>>2073720
И метаболизм величина изменчивая. Поэтому и диеты не работают. Организм приспосабливает метаболизм к ним
453 2073856
>>2073739
>>2073738
>>2073720
Лол то есть по вашему выходит что если калории это не самый надежный метод, то надо его выкинуть нахуй и заменить на ??? На что заменить лол? На рассуждения про метаболизм и попытки наугад выбирать правильный тип питания?
КБЖУ хотя бы можно считать, находить влияние на свой организм и так далее, а у вас что? Метаболизм как измерить, через калории небось?
Типа ок, калькулятор насчитал мне нужно 2200ккал чтобы худеть, но у меня хуевый метаболизм и я снижаю до 2000ккал, так что ли? Это же и есть подсчет калорий. Хуй знает что вы сказать хотите.
454 2073880
>>2073856

>Лол то есть по вашему выходит что если калории это не самый надежный метод, то надо его выкинуть нахуй и заменить на ??? На что заменить лол?


Не надо заменять, это калориешиза пыталась заменить своими циферками исторически устоявшиеся способы похудеть - отказ от сладкого и мучного, и голодание.
image.png724 Кб, 1443x612
455 2073886
Как и обещал - вчера нахуярился палычами в свинину. Сегодня +3 кг воды и говна.
456 2073890
>>2073856
Суть не в твоем плохом метаболизме или чем-то подобном.
Как это выглядит на среднем человеке.
Вот начитался этот человечек всяких гуру подсчета калорий, лайла макдональда там. Калория это калория. Ешь что хочешь, считай калории и похудеешь. Нашел калькулятор. И начал худеть. Все худеют поначалу. Допустим он не бросил дело наполовину и похудел до нужного веса или просто похудел. Дальше что? Всю жизнь продолжать считать калории? Заниматься всю жизнь спортом? Так и потребление калорий повысится если не считать. Считать калории дальше? До конца дней? Это шиза уже. И даже если ты реально готов на это то где гарантия что это будет работать? Что организм не понизит метаболизм до уровня твоего дефицита? Снизишь еще дальше? Бесконечно у тебя не получится снижать, просто сойдешь с ума как было в знаменитом эксперименте.
457 2073896
>>2073890
Кукаретичка, спок. Высеры про пожизненные подсчеты могут нести только люди которые никогда не худели таким способом или жиробумбели которые не могут перестать жрать палычи и срываются через неделю/месяц.
458 2073903
>>2073896
Дурачок, тебе принести мета анализы которые показывают к чему приводит отсутствие подсчета? Небольшой спойлер к возврату более 80% скинутого веса
459 2073910
>>2073890
У тебя слишком идеальный сценарий, дохуя худеющих по CICO сталкиваются с такой темой как ПЛАТО - собсно когда метаболизм подстраивается под новый калораж и ты сосёшь хуй вместо похудения.

Тогда калориешиза начинает ментальную гимнастику отходя от изначальной мантры про "калория это просто калория, ты не перпетум мобиль", подстраиваясь под ньюансы и вводя новые понятия типа "читмил" - и вот тут больше половины одебилевших от продолжительного дефицита калориедебилов срывается и читмил превращается в читдей, он в свою очередь в читвик, читмесяц, читгод, читлайф.

Какая-то часть упоротых, не усомнившись в своей говноетории после такой ментальной гимнастики - потому что энергии на мыслительные процессы уже выделяется сильно меньше - доходят до целевого веса. И вот тут уже проблема удержания веса, которую никто не обсуждает, ибо для того чтобы дело калориешизы жило, достаточно запостить результаты от начала похудения и после достижения целевого веса, что там дальше с чуваком было всем почему-то похуй. А ведь это на самом деле самое интересное.
460 2073913
>>2073910
Да, согласен. Глупо игнорировать эти факторы.
461 2073921
>>2073903
Мне глубоко похуй на метанализы и что там у других, 5 лет назад еще скидывал, вес стабильно около 80, с учетом того что я мышечной массы кг 5-6 набрал за это время.
Ты можешь сколько угодно нести чушь, но проблема не в дефиците калорий и подсчетах, а в инфоцыганах и долбоебах которые их слушают, долбоебам очень сложно принять такую простую истину что если жрать палычи, сахар и прочее дерьмо, ничего не поменяется в их жизни хоть от голодания хоть от подсчета.
Что то там считать после сброса не надо если есть хоть немного мозга и адекватности, мы продуктов то не так много едим, уже через пару месяцев можно не глядя ориентироваться, не смотря даже на пачку.
Кароче жирун, прекращай кринжовать, и прокачивай самодисциплину, а не ищи себе отмазки.
462 2073926
>>2073921

>Мне глубоко похуй на метанализы и что там у других, 5 лет назад еще скидывал, вес стабильно около 80


Личный опыт не может экстраполироваться на ситуацию в целом.

>долбоебам очень сложно принять такую простую истину что если жрать палычи, сахар и прочее дерьмо, ничего не поменяется в их жизни


Кто с этим спорит? Покажи пальцем. Сахар однозначное зло

>Что то там считать после сброса не надо если есть хоть немного мозга и адекватности, мы продуктов то не так много едим, уже через пару месяцев можно не глядя ориентироваться, не смотря даже на пачку.


Не упрощай сложные вещи. Будь это действительно так люди бы просто худели и не было проблем с горками
463 2073931
>>2073921

>5 лет назад еще скидывал, вес стабильно около 80


Со скольки скидывал?
464 2073934
>>2073880
Ок, то есть мы меняем подход с четкими цифрами, возможности отследить влияние на прогресс, возможность контроля на ??? На что меняем? На общую размытую хуйню типа ешьте нормальную еду? Как это контролировать, как отслеживать прогресс и находить зависимости, а?
А самый цирк с твоей стороны в том что никто вроде не отрицает необходимость отказа от сладкого, мучного и прочего. Здоровая еда используется на дефиците не только потому что она здоровая, но и потому что насыщает лучше, на ней проще есть меньше. Ты там вообразил себе каких-то шизиков, которые норму калорий набирают тортами или что такое походу.
>>2073890
Лол, во первых я могу подставить вместо калорий любую хуйню
Типа что, всю жизнь не есть сладкое?
А во вторых, у тебя почему то выходит вечный дефицит после похудения, хотя там должно быть просто норма поддержания калорий.
>>2073910
У тебя неверный взгляд на проблему лол
Это все психологические аспекты, их нужно решать по другому
Разумеется дефицит не вылечит голову и так далее
Или ты опять начнешь нести свою шизу про взаимоисключение что один метод должен решать все проблемы?
И еще лол, плато практически не бывает если человек тренируется и более-менее нормально ест, но у тебя походу опять начнется бред про взаимоисключение
465 2073937
>>2073926

>будь это так люди бы


Ты людей этих видел? Большая часть людей не имеет нужной мотивации, еще и со всех сторон срут бодипозитивом, любовью к своему жиру, либо просто тупые овощи неспособные вникнуть в тему глубже чем видосик инфопротыка химозного.
Самый как раз тупой пример это вот такое обобщение людей как будто это группа сходных индивидов, это нихуя не так.
По такой логике можно сделать вывод что спорт хуйня, т.к. 90% людей не дойдут до своего натурального предела или хоть каких то значимых результатов, значит спорт неэффективен для набора силы и мышц, кекв.
>>2073931
С 115.
466 2073940
>>2073937

>С 115.


При росте?
467 2073941
468 2073944
>>2073934

>Как это контролировать, как отслеживать прогресс и находить зависимости, а?


Также как ты отслеживаешь прогресс на калориешизе - по своему весу и объемам. Твои ссаные калории только вносят ненужную возню с мнимыми цифорками. Ты точно также можешь просто порцию на взгляд снижать - по уровню точности особо уступать не будет. Но еще проще тупо закрывать рот на N часов и следить чтобы ты голодал больше чем жрёшь, при помощи весов и сантиметра.
469 2073949
>>2073944
Лол это как
С калориями, грубо говоря, мы имеем цифры калорий и цифры веса/обхватов
На основе этого мы может высчитать зависимость, прогресс и так далее
А в твоем случае мы считаем что, один показатель?
470 2073950
>>2073934
Ты подменяешь понятия. Биологические причины меняешь на психологические хотя изначально мы о разных вещах говорим

>>2073937
У тебя просто набор логических ошибок. Спорт не хуйня поскольку доказано его влияние на здоровье в том числе на долгосрочную перспективу и есть в том числе 10 летние исследования на тему. Чего нельзя сказать о диетах. С диетами ничего уровня спорта с которым ты пытаешься сравнить нет.
16187723804020.png3 Кб, 401x367
471 2073951
>>2073949

>А в твоем случае мы считаем что, один показатель?


Ничего не считаем, просто худеем.
472 2073955
>>2073950

>Ты подменяешь понятия. Биологические причины меняешь на психологические хотя изначально мы о разных вещах говорим


Уточни о чем ты, у меня достаточно большой пост
473 2073958
>>2073950

>логических ошибок


Наукобот, спок. Я просто не рассуждаю в критериях человек=животное=один вид=обобщим в данном контексте, мы тут не сывортку от рака находим.
Если твоя цель итт найти эффективный способ похудения для любого то ты поехавший дэбил и занимаешься этим не там где надо, пиздуй к ученым в говне моченным и трать свою жизнь во имя какой нибудь тупой 200кг нигерши которая не может похудеть.
В контексте похудения вообще ничего не имеет значение кроме личного опыта т.к. меня не ебут проблемы безвольных жиранов с iq камушка.
474 2073963
>>2073955
Опыт одного человека. В то время как есть опыт кучи людей противоположного уровня

> Я просто не рассуждаю в критериях человек=животное=один вид=обобщим в данном контексте, мы тут не сывортку от рака


Не важно что ты находишь. Принципы доказательности едины для всего

>Если твоя цель итт найти эффективный способ похудения для любого то ты поехавший дэби


Опять ты подменяешь понятия

>В контексте похудения вообще ничего не имеет значение кроме личного опыта


Который у большинства неудачный
475 2073968
>>2073963
Ты походу постами промахнулся
476 2073969
Худеющие без дефицита не набирают обратно, потому что они не худеют вообще!
477 2073970
>>2073963

>опыт кучи


Меня как должен ебать опыт кучи, вот объясни? Тебя он как волнует?
478 2073987
>>2073970
Ок, а нас как твой опыт должен волновать? В чем смысл твоего эгоцентризма? Тематика треда вообще не об этом. Это не прикреп жиротред. Соответственно если вы продвигаете другие методики в треде где другая тематика то смысл это делать есть только с доказательствами глобального уровня. А то получается что-то типа

>я всю жизнь пробегаю на красный свет и никто не сбил, вы че ссыкуны такие.

479 2073994
>>2073987
А о чем тематика треда? О том что ты ссылаясь на опыт некой кучи заявляешь что ничего не работает, не предлагая ничего взамен?
При этом внося дизинфу людям о том что дескать дефицт и подсчет хуйня т.к. некая куча в полторах недоисследованиях ее не вывезла, так чтоли?
Ты бы если не был кукаретиком наукоботом понимал бы, что похудение дело индивидуальное, каждый случай рассматриваться должен отдельно.
480 2074001
>>2073994

>А о чем тематика треда?


О голоданиях

> дескать дефицт и подсчет хуйня т.к. некая куча в полторах недоисследованиях ее не вывезла, так чтоли?


Не в полтора а во всех долгосрочных

>Ты бы если не был кукаретиком наукоботом понимал бы, что похудение дело индивидуальное, каждый случай рассматриваться должен отдельно.


Тогда смысл в нелеревантном треде советовать методики которые не работают на большинстве людей по тем или иным причинам? Будь эта причина что дефицит в целом не работает или что это настолько хуйня из под коня что надо быть аутизмом чтобы сидеть на нем постоянно. Итог один.
481 2074003
>>2074001
А голодание т.е. на большинство работает?
И пруфаешь ты это тем что дефицит в каком то сомнительном одном исследовании показал себя типа не ок?
При этом то, что голодание на длинном отрезке работает примера тоже нет, надеюсь ты щяс не будешь срать диабетиками с инсулином.
482 2074012
>>2074003

>А голодание т.е. на большинство работает?


неизвестно. Это мы и выясняем. И голодание это не только про похудение.

>И пруфаешь ты это тем что дефицит в каком то сомнительном одном исследовании показал себя типа не ок?


В очередной раз нарушая логику ты не добавляешь веса в своей позиции. Не в одном А ВО ВСЕХ длительностью больше хотя бы года. Мета анализ это не одно исследование. А сбор всех существующих которые соответствую критериям отбора

>При этом то, что голодание на длинном отрезке работает примера тоже нет, надеюсь ты щяс не будешь срать диабетиками с инсулином.
Может работает. Может и действительно нет. Но факт в том что диеты не работают на долгосрок на большинстве людей. И второй факт что на краткосрок диеты не превосходят голодания. При этом голодания превосходят диеты в других аспектах типа снижения инсулина и удобства. Соответственно какой смысл лезть с другой системой питания не имеющей доказательств большей эффективности? Есть кето тред, есть голодания, есть прикреп жиротред. Бегать с горящей жопой продвигать свои методики в чужие треды смысла не вижу. Особенно учитывая что голодание это не только похудение и тема эта обширная.
483 2074017
>>2074012
Так и зачем ты бегаешь с горящей жопой?
484 2074018
>>2074017
Вся суть аргументации калориесектантства лол
485 2074051
>>1989338 (OP)
Один еврей хотел отучить лошадь жрать, и что сука характерно почти научил, но сдохла, зараза.
486 2074059
>>2074012

>В очередной раз нарушая логику ты не добавляешь веса в своей позиции. Не в одном А ВО ВСЕХ длительностью больше хотя бы года. Мета анализ это не одно исследование. А сбор всех существующих которые соответствую критериям отбора


Мне кажется эти исследования показали что люди в целом не очень способны контролировать себя
У тебя ложные выводы
487 2074060
>>2074012

>И второй факт что на краткосрок диеты не превосходят голодания. При этом голодания превосходят диеты в других аспектах типа снижения инсулина и удобства. Соответственно какой смысл лезть с другой системой питания не имеющей доказательств большей эффективности? Есть кето тред, есть голодания, есть прикреп жиротред.


Опять ты со своим взаимоисключением, как же заебал
мимо кето+пг+дефицит
488 2074064
>>2074060

>кето+пг+дефицит


Вот тебе делать нехуй конечно. Но он и не говорит что голодание исключает кето или дефицит, просто что если ты голодаешь то тебе остальное в принципе и не нужно, лишняя трата времени и сил.
489 2074075
>>2074064

>просто что если ты голодаешь то тебе остальное в принципе и не нужно


Вся суть шизофрении - откапывать какое-то говно с претензиями, которое ничем не отличается от других говен и фиксироваться на нем до потери сознания, не обращая внимания ни на что другое
490 2074082
>>2074075
Отличное определение подсчета калорий
491 2074086
>>2074082
как и всего упомянутого в спорах выше
492 2074116
Главная причина почему голодания имеет смысл практиковать каждому (в данном контексте я говорю только о профитах в борьбе с лишним весом) это снижение инсулина. Инсулин доказанно влияет на вес. Диабетики первого типа могут за короткий срок похудеть до уровня сухой палки потому что у них катастрофически падает инсулин. Диабетики второго те в свою очередь толстеют потому что у них очень много инсулина. Если здоровому человеку колоть инсулин он потолстеет. Это тоже показано экспериментально.

Но не все жирничи имеют диабет. Но подавляющее большинство имеют инсулинорезистентность. Как клинически определяют ее. По индексу ХОМА. Если 2.7 и выше то это инсулинорезистентность. У меня было 3. Простое похудение снижает уровень инсулина но не до уровня здоровых людей. Примерно на 15-17%.

Чем ниже уровень инсулина тем выше качество жизни и ниже риск кучи заболеваний который просто заебусь перечислять. Там буквально все от рака до сердечно сосудистых. Поэтому советую проверить и пробовать понижать голоданиями.

Но не каждая схема голодания дает серьезные результаты в сравнении с простым похудением. Я выделил пока только две. Возможно их больше но надо изучать информацию.
1. ADF. Ее суть, один день голодание с минимумом калорий (25% от обычного потребления). Второй день 125% от обычного потребления. Либо еще встречал вариант что 3 дня в неделю 0-700 калорий питались. Через год измерили их инсулин. И было снижение на 52% что очень серьезный показатель. Но схема явно не из самых легких

2. FMD. Тут намного проще. Берется всего 5 дней кряду жесткого снижения калорий раз в месяц. Первый день - 1090калорий. 2-5 дни по 725 калорий. Все калории из пищи растительного происхождения. Минимум белка (10% в первый день и 9% в остальные). Углеводов не больше 34% в первый день и не больше 47% в остальные дни. Тоже показывает значительное снижение инсулина всего за 5 дней в месяц.

Лично я пробую FMD. Пока сделал 1 цикл в январе. В феврале будет творой. После 6 цикла сдам анализы на инсулин и проверю на себе насколько это работает. Изначальный инсулин 14мкед/мл
492 2074116
Главная причина почему голодания имеет смысл практиковать каждому (в данном контексте я говорю только о профитах в борьбе с лишним весом) это снижение инсулина. Инсулин доказанно влияет на вес. Диабетики первого типа могут за короткий срок похудеть до уровня сухой палки потому что у них катастрофически падает инсулин. Диабетики второго те в свою очередь толстеют потому что у них очень много инсулина. Если здоровому человеку колоть инсулин он потолстеет. Это тоже показано экспериментально.

Но не все жирничи имеют диабет. Но подавляющее большинство имеют инсулинорезистентность. Как клинически определяют ее. По индексу ХОМА. Если 2.7 и выше то это инсулинорезистентность. У меня было 3. Простое похудение снижает уровень инсулина но не до уровня здоровых людей. Примерно на 15-17%.

Чем ниже уровень инсулина тем выше качество жизни и ниже риск кучи заболеваний который просто заебусь перечислять. Там буквально все от рака до сердечно сосудистых. Поэтому советую проверить и пробовать понижать голоданиями.

Но не каждая схема голодания дает серьезные результаты в сравнении с простым похудением. Я выделил пока только две. Возможно их больше но надо изучать информацию.
1. ADF. Ее суть, один день голодание с минимумом калорий (25% от обычного потребления). Второй день 125% от обычного потребления. Либо еще встречал вариант что 3 дня в неделю 0-700 калорий питались. Через год измерили их инсулин. И было снижение на 52% что очень серьезный показатель. Но схема явно не из самых легких

2. FMD. Тут намного проще. Берется всего 5 дней кряду жесткого снижения калорий раз в месяц. Первый день - 1090калорий. 2-5 дни по 725 калорий. Все калории из пищи растительного происхождения. Минимум белка (10% в первый день и 9% в остальные). Углеводов не больше 34% в первый день и не больше 47% в остальные дни. Тоже показывает значительное снижение инсулина всего за 5 дней в месяц.

Лично я пробую FMD. Пока сделал 1 цикл в январе. В феврале будет творой. После 6 цикла сдам анализы на инсулин и проверю на себе насколько это работает. Изначальный инсулин 14мкед/мл
493 2074125
>>2074116

> Если здоровому человеку колоть инсулин он потолстеет


А качки колят и не жиреют, хехехе
494 2074126
>>2074125
Они его буквально колят чтобы массу набирать, шиз.
495 2074130
>>2074126
Мышечную, а не жировую, лол. И да, грамотные колят инсулин в связке с ГР, потому что соматотропин повышает сахар в крови
496 2074134
>>2074130

>Мышечную, а не жировую, лол


Бля, чел, съеби нахуй изучи вопрос и не выдавай подобный кринж.
497 2074137
>>2074134
Мне зачем? Это ты иди просветись, днина ебаная))
498 2074162
>>2074134
Ебать ты даун
499 2074163
>>2074137
>>2074162
В универ за грантом, животные. Расскажите там как набирать мышечную массу без жировой, а то бедные качки как дебилы сушаться после набора нахуято в жестком дефиците с кардио по 4 часа в день.
Срочно за нобелевкой.
500 2074177
>>2074163
Так ты посмотри, как современные билдеры набирают и какая форма в межсезоне, вы нахуя мыслите какими-то 80-ыми, мракобесы
501 2074179
>>2074177
Чел, в любом случае набирается жир.
502 2074235
>>2074075
Пчел, ну я на голодании худею, нахуя мне подрубать еще и кето с подсчётом калорий? Чтобы что?
503 2074239
>>2074116

>FMD. Тут намного проще. Берется всего 5 дней кряду жесткого снижения калорий раз в месяц. Первый день - 1090калорий. 2-5 дни по 725 калорий. Все калории из пищи растительного происхождения. Минимум белка (10% в первый день и 9% в остальные). Углеводов не больше 34% в первый день и не больше 47% в остальные дни. Тоже показывает значительное снижение инсулина всего за 5 дней в месяц.


Какая-то симуляция выживания в зимнем лесу где из пожрать только мох, коренья и редкая травка из под снега.
504 2074243
>>2074130
Инсулин триггерит набор массы в принципе, они набирают и жир и мышцы, а потом колят жиросжигающие препараты и выходят на пик формы к соревам.
505 2074249
>>2074235
Сколько % жира?
506 2074517
>>2074249
Если я подключу кето и дефицит он в мгновение станет меньше?
507 2074532
>>2074243

>а потом колят жиросжигающие препараты


О, я вижу, вы эксперт! И какие же "жиросжигающие препараты" они колят?
508 2074540
>>2074239
5 дней в месяц можно потерпеть. Если честно не знаю какая мотивация в сокращении животных жиров но с белками просто. Там много метионина который здорово тормозит процессы голодания. Метионин кстати ускоряет старение. Один из минусов белка в целом и животного в частности.
509 2074548
>>2074532
Кленбутерол например
510 2074552
>>2074540
Просто забавно что выясняется что ситуации, в которые люди попадали ввиду обстоятельств до 20 века, оказывается весьма полезны для здоровья. Какая-нибудь баба жила в лесу периодически питаясь только кореньями и шишечками, в итоге пережила деревню по соседству и заслужила репутацию ведьмы. А теперь мы начинаем понимать что на самом деле случилось.
511 2074554
>>2074548
Твои познания охуенны, не позорился бы
512 2074557
>>2074554

>кленбутерол нашел широкое применение в бодибилдинге и фитнесе в связи с его способностью сжигать жир, поэтому часто используется атлетами для похудения и сушки

513 2074559
>>2074552
У них образ жизни зачастую здоровее нашего был. Только вот медицина в жопе была. Если у нас какая пиздецома то ее вырежут, сделают операцию, зашьют. Бедняги того времени же мучительно умирали.
514 2074572
>>2074548
Прям берут и колят кленбутерол? Ты говорил "препараты", какие ещё они шприцом ставят, товарищ эксперт?
515 2074577
>>2074557
Молодец, гуглить умеешь, но познания твои смешные, а оправдания ещё смешнее
516 2074580
>>2074577
Он просто не знает, как и на каких препах дильдоболдеры готовятся на сцену
517 2074592
>>2074572
А ну то есть ты доебался именно до метода приёма? Ясно, лол. Небось "проетин колють" мемы тоже так серьезно воспринимаешь?
518 2074599
>>2074577
Причина тряски?
519 2074609
>>2074592
Нет, я доебался до того, что ты, долбоёб, не понимаешь, о чем пишешь. Твоя вопиющая некомпетентность прямо бросается в глаза
520 2074614
>>2074599
У меня нет тряски, вы начинаете мне затирать про то, как работает инсулин и ГР, хотя у вас вообще нет ни знаний, ни понимания, зато свое сраное мнение вам очень хочется высказать, а потом вы начинаете дико срать себе в штаны уколами кленбутерола
521 2074627
>>2074614
Мань, ты в стероидной ярости чтоли?
Съеби обратно в свой тред омежек.
522 2074640
>>2074627
Обосрался ты, а съебывать должен я? Хех
523 2074703
>>2074609
>>2074614
Причина тряски, еще раз спрашиваю? Есть что добавить или исправить - выкладывайте, если нет, то ваши пуки в лужу тут никому не интересны, если продолжите - натравлю на вас мочератора.
524 2074769
>>2074703
Что добавлять? Инсулин это анаболический гормон, будешь ты жир набирать или мясо - зависит от питания, тренировок и сопутствующей фармы. При больших дозировках ГР и длительном курсе - инсулин используют для снижения сахара в крови, иначе можно диабет заработать.
525 2074780
>>2074769

>или


Шакал ебучий, ну сколько можно?
526 2074797
>>2074780

>Шакал ебучий


Это батя твой, а набирать без увеличения % жира вполне реально, вопрос лишь в том, сколько его изначально. Если ты уже диуретиками разгрузился и у тебя сильно ниже 10-ки, то ты и удерживать не сможешь, впрочем, хуле тебе объяснять
527 2074825
>>2074797
Исследование тащи где набирали без жира, шизоуебище.
Твои прохладные диванного любителя сунуть себе шприц в жопу как лекарство от комплексов мне неинтересны, ими будешь кормить таких же додиков как ты, натирая им очко маслом.
528 2074829
>>2074825
С таким базаром только защеку могу тебе притащить
529 2074834
>>2074829

>пруфов пиздежа у меня нет


>обтеку вкинув немного ауе говна чтобы эго не так сильно пострадало


Понял тебя, маня, в следующий раз просто хуйню не пиши, легче будет и не придется трястись в бессильной злобе, качочек комнатный.
530 2074875
>>2074834
Не бампается, перекатывай, кста, я не качок
531 2074887
>>2074829
Ебать ты додстер, сам общаешься как шпана, но другим речь фильтруешь?
532 2074901
>>2074887
Я по масти своей базарю понял? А другим фраерам лишнего не позволю
image.png58 Кб, 300x168
533 2075042
>>2074901
Пади падмойся, маня!
534 2077704
>>2074540

>Метионин старит


Где ты этой хуйни начитался? Ну ешь онли углеводы чистые, то бишь сахар. Проживёшь сто пицот лет, инфа сотка! Белок старит, блять, я хуею.
535 2077709
>>2077704
Съебастиан оформил кетосектант

Over the last 20 years, dietary methionine restriction (MR) has emerged as a promising DR mimetic because it produces a comparable extension in life span, but surprisingly, does not require food restriction. Dietary MR also reduces adiposity but does so through a paradoxical increase in both energy intake and expenditure. The increase in energy expenditure fully compensates for increased energy intake and effectively limits fat deposition. Perhaps more importantly, the diet increases metabolic flexibility and overall insulin sensitivity and improves lipid metabolism while decreasing systemic inflammation.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049285/
537 2079282
Перекат >>2079280 (OP)
538 2079317
>>2079282
>>2079281
800 постов даун
539 2079321
>>2073643
Отсутствие исследований показывает лишь отсутствие исследований, мой глупый собеседник

А твою точку зрения не подтверждает ничего
540 2079338
>>2079321
Отсутствие исследований о долгосрочной эффективности диет доказывает что не существует доказательств долгосрочной эффективности диет мой дорогой любитель демагогии. И вообще-то такие исследования есть и они говорят о неэффективности диет
541 2079339
>>2079338
Нет исследований, где в долгосрок устанавливался и контролировался потребляемый калораж. Поэтому выводы ты делаешь просто из своих фантазий
542 2079342
>>2079339
Рандомизированных контролируемые исследования золотой стандарт. Калориедаун и его демагогия
543 2079350
>>2079342
Так ты, калориедаун, демагогию не разводи, а приведи исследования, которые бы подтверждаем твои слова. Вот только таких не существует, ибо калораж не контролировался. Эти исследования некорректны изначально по дизайну
544 2079353
>>2079350

> РКИ


> Некорректны по дизайну.


Калориедаун придумывает условия для исследований которыми никто не руководствуется лол. Читай внимательно калориедаун. Мета анализы высшая доказательная сила. Дефицит не работает

>>2073585
Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
545 2079356
>>2079353
Калориедаун, что поделать, если нет ни одного исследования, в котором в долгосрок контролировался бы калораж. Что поделать, если ты просто на фантазиях основываешься

>Подавляющее большинство вернуло вес


Ну правильно, перестали дефицит держать, вот и набрали
546 2079365
>>2079356
>>2079350

> РКИ


> Мета анализы



Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
547 2079374
>>2079365

>Conclusions: Five years after completing structured weight-loss programs


Что сказать то хотел? Что бесконтрольное питание может вести к набору веса?
548 2079377
>>2079365
Как контролировался дефицит калорий?
549 2079381
>>2079377
Никак. Этот шизик уже раз 10 это скидывает в надежде забайтить новых людей.
550 2079389
>>2079381
>>2079374
Этот бомбаж калориедауна который не может доказать что дефицит работает

>>2079350

> РКИ


> Некорректны по дизайну.


Калориедаун придумывает условия для исследований которыми никто не руководствуется лол. Читай внимательно калориедаун. Мета анализы высшая доказательная сила. Дефицит не работает

>>2073585
Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
551 2079394
>>2079389
Калориешиз, как контролировался дефицит? Процитируй "исследование"
552 2079397
>>2079394
Калориедаун, ещё раз читай внимательно, РКИ и метанализ 29 исследований. Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
553 2079403
>>2079397
Калориедаун, внимательно прочти вопрос и отвечай по сути: как контролировался дефицит?

В твоих постах нет ответа на этот вопрос
554 2079415
>>2079403
>>2079350

> РКИ


> Некорректны по дизайну.


Калориедаун придумывает условия для исследований которыми никто не руководствуется лол. Читай внимательно калориедаун. Мета анализы высшая доказательная сила. Дефицит не работает

>>2073585
Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
555 2079418
>>2079415
Калориедаун, внимательно прочти вопрос и отвечай по сути: как контролировался дефицит?

В твоих постах нет ответа на этот вопрос
556 2079425
>>2079418
Калориедаун, ещё раз читай внимательно, РКИ и метанализ 29 исследований. Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
557 2079427
>>2079425
Т.е. им сказали - жрите меньше, двигайтесь больше? Это вся регуляция?
Вы уверены, что это высшая доказательная сила?
558 2079431
>>2079425
Калориедаун, внимательно прочти вопрос и отвечай по сути: как контролировался дефицит?

В твоих постах нет ответа на этот вопрос

>>2079427
Да. И это никак не контролировалось. В то время как есть страта людей, которые считают нутриенты и ккал и, тем самым, управляют годами своим весом и жиром — бодибилдеры.
559 2079449
>>2079431
>>2079394
Калориедаун, ещё раз читай внимательно, РКИ и метанализ 29 исследований. Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
560 2079452
>>2079427
То есть у тебя есть контрдоказательства лучше? Или хотя бы того же уровня? Нет их не существует. Соответственно если мы игнорируем эти исследования то мы игнорируем тезис о том что диеты работают ведь это не доказано
561 2079454
>>2079449
Калориедаун, внимательно прочти вопрос и отвечай по сути: как контролировался дефицит?

В твоих постах нет ответа на этот вопрос
562 2079455
>>2079452
В смысле "контрдоказательства", если у тебя доказательств нет? Ты совсем ебанулся, калориешиз?
563 2079456
>>2079452

>То есть у тебя есть контрдоказательства лучше?


>Или хотя бы того же уровня?


Даже яскозал и мамой клянусь будут доказательствами того же уровня.
Вообще выше был приведен грамотный пример дебилдеров - годами держат и трансыормируют тело как хотят испольуя подсчет.
Им я доверяю больше чем бабам которым сказали жрать меньше, ходить больше.
564 2079458
>>2079454
Калориедаун, ещё раз читай внимательно, РКИ и метанализ 29 исследований. Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
565 2079459
>>2079455
Да ни у кого нет доказательств что диеты работают как и дефицит калорий
566 2079460
>>2079456
То есть доказательств нет так и запишем

>Дебилдеры


Ссылка на авторитета, прием демпгогии
maxg480c12r4x3pd10.png44 Кб, 444x333
567 2079464
>>2079456
Сань, твои критерии только среди таких же идиотов как ты воспринимают всерьез. Ты предлагаешь верить сказочкам руководитствуясь низшей уровнем доказательность, ссылкой на авторитетов. У меня высший уровень доказательности, мета анализ
568 2079466
>>2079460

>>Дебилдеры


>Ссылка на авторитета, прием демпгогии


А ты на кого ссылаешься, напомни? Блядь, я надеюсь ты тролишь тупостью.
При чем тут даже авторитет, если есть целая "каста" людей которые подсчетом управляют своим телом как хотят, еще с прошлого века, но ты почему то предпочитаешь группу рандомов, которым нихуя не регулировали и просто сказали - не жрите бля, т.к. там значок каких то додиков и маняверситета поставлен на бумажке.
Ой дубина, нахуй.
569 2079471
>>2079466
Дурачок, высшим уровнем доказательности является мета анализ. На него и ссылаюсь

The most-reliable evidence is generated by systematic reviews of randomized controlled trials (RCTs), which minimize bias and allow for causal interpretations of new interventions

https://www.britannica.com/science/evidence-based-medicine#ref1189750

А у тебя тупая демагогия для таких же долбоебов как ты
167551138770140001.jpg40 Кб, 1079x197
570 2079475
>>2079471

>Дурачок, высшим уровнем доказательности является мета анализ. На него и ссылаюсь


Потому что так на картинке написано или чем ты руководствуешься?
Может логикой попробуешь?

>"каста" людей которые подсчетом управляют своим телом как хотят, еще с прошлого века


>группа рандомов, которым нихуя не регулировали и просто сказали - не жрите бля

maxg480c12r4x3pd10.png44 Кб, 444x333
571 2079476
>>2079475
Мань, ты глупый? Ещё раз мета анализ это высший уровень доказательств. Ссылка на авторитетов низший. Ору с виляний жопой тупого скота
572 2079478
>>2079476
Глупый тут только ты. Недаром же ты не в состоянии ответить на простой вопрос: как контролировался дефицит в маняисследованиях, на которые ты ссылаешься?
573 2079479
>>2079478
Калориедаун, ещё раз читай внимательно, РКИ и метанализ 29 исследований. Высшая доказательная сила

Over 7 years, women reduced their daily calorie intake by 361 calories per day. They reduced their percentage of calories from fat and increased their carbs. They also increased their daily exercise by 10%
Sounds like they followed the ‘Eat Less, Move More’ advice to a tee. So they must have lost lots of weight and thanked their academic doctors profusely as they slipped into their skin-tight yoga pants

На протяжении 7 лет, женщины снижали ежедневный калораж на 361 калорий.

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
574 2079482
>>2079479
Ну вот, ты снова срёшь пастой, а ответить не можешь на простой вопрос: как контролировался дефицит в маняисследованиях, на которые ты ссылаешься?
167551156297930844.jpg40 Кб, 1079x197
575 2079485
>>2079476
Но на моей картинке иначе написано, че делать будем?
576 2079487
>>2079485
Калориешиз не может в мышление и аргументы, он так и будет спамить пастами/картинками без учёта того, что ты пишешь
577 2079491
>>2079487
>>2079476
Но этим ты занимаешься, тебе приводят простые логические доводы и эмпирические данные на примере дебилдеров.
578 2079492
>>2079485
На картинке написано что мета анализ не является обязательным компонентом систематического ревью. Мета анализ это статистический анализ ревью. И обладает высшей доказательной силой
579 2079493
>>2079482
Также как и в исследованиях доказавших успешность диет. Соответственно если мы не воспринимаем их то тем более не воспринимаем пруфы рабочести диет
580 2079496
>>2079491

> На примере дебилдеров


Во первых это низший уровень доказательств как и любое консенсусное мнение
Во вторых как раз ты выбрал тупой пример поскольку кочки сухие только ограниченное время а в межсезонье отжираются что только доказывает что никаких долгосрочных результатов там нет
581 2079497
>>2079491
Дебилдеры, кста, относятся к когортным исследованиям

>>2079492
Эх, вот бы на картинке написали ещё, как контролировался дефицит калорий...

>>2079493
Дебилдеры смеются над твоими маняфантазиями
16579696646500.png141 Кб, 360x346
582 2079499
>>2079497

>Эх, вот бы на картинке написали ещё, как контролировался дефицит калорий...


Так же как и в исследованиях подтверждающих что диеты работают. соответсвенно если мы не воспринимаем их всерьез тогда и тезис что диеты работают идет нахуй ведь он доказан на таких же исследованиях только отличие в том что они краткосрочные. А долгосрочные опровергли этот тезис

>Дебилдеры смеются над твоими маняфантазиями


Еще бы кого ебало в научном мире мнение жиробасов отжирающих жир в межсезонье
583 2079501
>>2079499

>ак же как и в исследованиях подтверждающих что диеты работают.


А вот в америке негров личнуют! (с)

> А долгосрочные опровергли этот тезис


Долгосрочные показали, что когда дефицит, то человек худеет, а когда профицит - набирает. Вот и всё, что они показали, но это и так было известно

> в научном мире мнение жиробасов


Да-да, жиробасов с фантастическими 15% жира в межсезонье. Попустись, калориешиз
РКИ.jpg118 Кб, 1258x402
584 2079503
>>2079501

>А вот в америке негров личнуют! (с)


РЯЯЯ НЕ СМЕЙ ПРИМЕНЯТЬ ПРОТИВ МЕНЯ МОЮ ЛОГИКУ

>Долгосрочные показали, что когда дефицит, то человек худеет, а когда профицит - набирает. Вот и всё, что они показали, но это и так было известно


Нет, не существует ни одного долгосрочного исследования доказавшего что это работает.

>Да-да, жиробасов с фантастическими 15% жира в межсезонье. Попустись, калориешиз


Мань, покажешь где в уровнях доказательности здесь

>аряяяя а вот качки


Ах да, на самом дне лол
585 2079504
>>2079503

>РЯЯЯ


Да ты не ряякай, ты лучше хотя бы исследование, которое бы подтверждало твою т.зр. приноси, раз ты весь такой угораешь по исследованиям. Ах, да, как я мог забыть, ни в одном исследовании не контролировалось фактические потребление калорий, то есть, не существует ни одного РКИ...

>Нет, не существует ни одного долгосрочного исследования доказавшего что это работает.


Не существует ни одного исследования,к оторые бы опровергало моё утверждение: когда дефицит, то человек худеет, а когда профицит - набирает
586 2079507
>>2079504

>Да ты не ряякай, ты лучше хотя бы исследование, которое бы подтверждало твою т.зр. приноси, раз ты весь такой угораешь по исследованиям. Ах, да, как я мог забыть, ни в одном исследовании не контролировалось фактические потребление калорий, то есть, не существует ни одного РКИ...


Не существует ни одного РКИ где не то чтобы контролировалось а хотя бы просто показывалось что в долгосрочный период диеты работают, тут ты прав

>Не существует ни одного исследования,к оторые бы опровергало моё утверждение: когда дефицит, то человек худеет, а когда профицит - набирает


Не существует ни одного исследования опровергающего бога. Аряяяя бог существует
587 2079512
>>2079507

>Не существует ни одного РКИ где не то чтобы контролировалось а хотя бы просто показывалось что в долгосрочный период диеты НЕ работают, тут ты прав


Пофиксил калориешиза

>Аряяяя


Ну что ещё от калориешиза можно было ожидать... Свою точку зрения исследованиями доказать ты не можешь, вот и остаётся тебе ряякать
РКИ.jpg118 Кб, 1258x402
588 2079516
>>2079512
Да ты прав не существует ни одного РКИ где не то чтобы контролировалось а хотя бы просто показывалось что в долгосрочный период диеты работают, тут ты прав

>Ну что ещё от калориешиза можно было ожидать... Свою точку зрения исследованиями доказать ты не можешь, вот и остаётся тебе ряякать


Мета анализ, высшая доказательная сила

Мета анализ рандомизированных клинических исследований. Высшая доказательная сила. 29 долгосрочный исследований по снижению веса. После 5 лет более 80% веса вернулось

In a meta-analysis of 29 long-term weight loss studies, more than half of the lost weight was regained within two years, and by five years more than 80% of lost weight was regained

И снова обсер. Подавляющее большинство вернуло вес в мета анализе РКИ на 5 лет

https://academic.oup.com/ajcn/article/74/5/579/4737391?login=false
589 2079518
>>2079516

>диеты


К обсуждаемому вопросу не относится, попытка сменить тему засчитана, но не принята

>Мета анализ рандомизированных клинических исследований.


Да, вот только контролируемых исследований ты не приводишь спойдлер: просто их не существует и на просьбу принести начинает жидко срать себе вштаны пастой, повторяя одно и то же, будто от этого должны доказательства появиться
590 2079520
>>2079518

>К обсуждаемому вопросу не относится, попытка сменить тему засчитана, но не принята


Обсуждаемый вопрос работают ли диеты. Ответ, не существует доказательств. Попытка уйти от ответа засчитана, но не принята

>Да, вот только контролируемых исследований ты не приводишь спойдлер: просто их не существует и на просьбу принести начинает жидко срать себе вштаны пастой, повторяя одно и то же, будто от этого должны доказательства появиться


Абсолютно верно, не существует контролируемых исследований о рабочески диет
591 2079526
>>2079520
Ты не улавливаешь. Обсуждаемый вопрос: ты несёшь бездоказательную хуйню. И это так и есть, тебе, по факту, нечем подтвердить свои фантазии: практика их опровергает, а исследований в твою поддержку просто не существует
592 2079527
>>2079526
Абсолютно согласен. Практика подтверждают что на долгосрочный период диеты не работают и не существует ни одного исследования доказавшего это
869.png309 Кб, 945x945
593 2079597
>>2077709
Нихуя не понял. Где содержится метионин? Его надо избегать полностью или просто меньше жрать?
594 2079605
>>2079597
Метионин это аминокислота и как и все аминокислоты содержится в белках, особенно животного происхождения. Полностью избежать по понятным причинам не получится. Но ограничить стоит. 0,7-0,8г белка на кило тела и половина из этого от растительной пищи.
595 2079629
>>2079605
А кочаться как с таким малым числом белков?
596 2079639
>>2079629
На растительных белках с соотношением 70/30 и 1,3 г белка на кило веса.
597 2079718
>>2079639
Заговор веганов блять, хотят заставить меня жрать меньше мяса
598 2081569
Решил попробовать делать средиземноморскую диету и голодание. В СД ничего не запрещается, но ограниченно едят сахар и мясо. Я решил что буду кушать красное мясо в пятницу и через день вегетерианские дни, при этом разрешая яйца и молочку каждый день.
599 2081580
>>2081569
В средиземноморской красное мясо раз в месяц едят
600 2081605
>>2081580
Нихуя се, ну у меня тогда СД лайт будет. Я без красного не можу.
601 2082773
ОМАДил неделю, но вечером выпивал стаканчик виски - не скинул нихуя. Неужто виски по вечерам так зарешал?
602 2082776
>>2082773
Алкоголик недоумевает, спешите видеть
603 2082787
>>2082776
Да, недоумеваю, по теме ответь.
605 2083225
>>2083196
Как же божественный подсчёт калорий ебёт калориешиза в очко, субханалла!
приматы.jpg60 Кб, 862x411
606 2083247
>>2083196
А чего оправдываться? Это может для сектантов подсчета калорий ломающие новости а боги голодания это все знали давно иииии... не особо впечатлились. А знаешь почему? Собственно цитата из статьи

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Ммм ученые в говне моченые в очередной раз изобрели велосипед. Притом это все уже на макаках показано прекрасно и люди только подтвердили. Гормон роста тоже замедляет старение, но... укорачивает жизнь. Тут же просто никак не продляется жизнь. И на том спасибо.

Так вот что есть старение? Математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом. Лекарство которое не сокращает риск умереть с возрастом – не может замедлять старение.

Теперь возвращаемся к примеру с гормоном роста. Если гормон роста обращал вспять эпигенетическое старение, но повышал риск смертности то может ли он обращать старение вспять? И вообще, является ли эпигенетическое старение старением? Конечно, не является. Пока в науке нет этому доказательств, так же, как и не доказано, что существует некая будто программа старения.

Итак, чтобы вас не могли обманывать, выдавая некоторые изменения в здоровье животных и людей за омоложение и чтобы вы не тащили это говно сюда с умным видом, давайте разбираться что такое старение. Старение - это не сокращение теломер, и не накопление старых клеток, не увеличение эпигенетического возраста и тому подобное. Тогда что? Как я уже говорил выше, математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом.

Экспериментально, еще никто и никогда не добился омоложения не то что на людях, даже на мышах. Максимум у червей. А то что всякие желтые сми выдают за это и в том числе это исследование что ты притащил, всего лишь работает с признаками старения. Признаки старения – это следствия старения. Их много. Вот перечислю:
Повреждение ДНК клеток
Укорочение теломер (концевых участков хромосом)
Эпигенетические изменения. Эпигенетика изучает механизмы, изменяющие работу генов.
Нарушение функции митохондрий – энергетических станций клеток.
Потеря стабильности и функциональности их белков
Дерегулированное восприятие питательных веществ
Накопление старых клеток.
Истощение запаса стволовых клеток.
Нарушение межклеточных взаимодействий.

Все перечисленное не влияет на скорость старения, а только является его следствием, поэтому и называется признаками старения. Попытка устранить признаки старения это как желание смахнуть с себя воду во время дождя. Как не смахивай, а одежда все равно будет мокрой.

Несмотря на то, что признаки старения не являются причиной старения, а снижение проявления этих признаков, также старение не замедляет, во всем мире множатся будто прорывные достижения ученых. Вот например, одна из таких новостей звучит так «Барокамеры помогут продлить молодость. Израильские ученые нашли способ обратить старение вспять с помощью барокамеры»

kommersant.ru/doc/4582766

Громкий заголовок вводит в заблуждение. Однако, в исследовании идет речь только о снижение проявления признаков старения. Так у людей удалось увеличить теломеры и сократить количество старых клеток

aging-us.com/article/202188/text

Также, как «скручивание» счетчика пробега автомобиля назад не омолаживает автомобиль - не снижает риск его поломки. Также и скручивание эпигенетического возраста не означает омоложения - не снижает скорость возрастного нарастания риска умереть.

Итак, если математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом, то что такое старение на физическом уровне. На физическом уровне старение – это постепенное нарастание жесткости, потеря эластичности тканей из-за старения среды, окружающей клетки организма (внеклеточного матрикса). Соответственно пока люди не научатся работать с матриксом ни о каком замедлении старения речи не идет. Вся эта днк шелупонь, замедление старение клеток хуйня для домохозяек которые тупо не разбираются в вопросе.

У тех же мышей сокращение калорийности снижает ВСЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ ОДНОВРЕМЕННО. Но не у людей. У людей лишь некоторые. Но даже у мышей не получилось сокращением калорий добиться замедления старения.

А то что ты притащил еще на макаках проверили в двух исследованиях. Одно из них 2009 года. Одну группу макак ограничивали на 30% в калориях, а другой давали сколько еды хотели. В итоге группа с низким калоражем прожила дольше. Вин? А нихуя. Потом было исследование 2012 года. Там уже по другому поступили. Одну группу макак сократили на 30% калории. А другой группе макак просто сократили метионин в пище и давали им здоровую пищу. В итоге... прожили одинаково.

Соответственно вся "божественность" подсчета калорий разбивается о простое сокращение метионина в пище лол. Метион содержится в белках, особенно животных. У голоданий доказательная база гораздо интереснее. Голодания снижают уровень ИФР-1 тем самым повышая продолжительность жизни больше чем сокращение калорий на животных моделях. Плюс голодания эффективнее в снижении воспалений что тоже сильно влияет на продолжение жизни. Разумеется голодания не замедляют старение так же как и ничто из известного нам сегодня это не делает.
приматы.jpg60 Кб, 862x411
606 2083247
>>2083196
А чего оправдываться? Это может для сектантов подсчета калорий ломающие новости а боги голодания это все знали давно иииии... не особо впечатлились. А знаешь почему? Собственно цитата из статьи

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Ммм ученые в говне моченые в очередной раз изобрели велосипед. Притом это все уже на макаках показано прекрасно и люди только подтвердили. Гормон роста тоже замедляет старение, но... укорачивает жизнь. Тут же просто никак не продляется жизнь. И на том спасибо.

Так вот что есть старение? Математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом. Лекарство которое не сокращает риск умереть с возрастом – не может замедлять старение.

Теперь возвращаемся к примеру с гормоном роста. Если гормон роста обращал вспять эпигенетическое старение, но повышал риск смертности то может ли он обращать старение вспять? И вообще, является ли эпигенетическое старение старением? Конечно, не является. Пока в науке нет этому доказательств, так же, как и не доказано, что существует некая будто программа старения.

Итак, чтобы вас не могли обманывать, выдавая некоторые изменения в здоровье животных и людей за омоложение и чтобы вы не тащили это говно сюда с умным видом, давайте разбираться что такое старение. Старение - это не сокращение теломер, и не накопление старых клеток, не увеличение эпигенетического возраста и тому подобное. Тогда что? Как я уже говорил выше, математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом.

Экспериментально, еще никто и никогда не добился омоложения не то что на людях, даже на мышах. Максимум у червей. А то что всякие желтые сми выдают за это и в том числе это исследование что ты притащил, всего лишь работает с признаками старения. Признаки старения – это следствия старения. Их много. Вот перечислю:
Повреждение ДНК клеток
Укорочение теломер (концевых участков хромосом)
Эпигенетические изменения. Эпигенетика изучает механизмы, изменяющие работу генов.
Нарушение функции митохондрий – энергетических станций клеток.
Потеря стабильности и функциональности их белков
Дерегулированное восприятие питательных веществ
Накопление старых клеток.
Истощение запаса стволовых клеток.
Нарушение межклеточных взаимодействий.

Все перечисленное не влияет на скорость старения, а только является его следствием, поэтому и называется признаками старения. Попытка устранить признаки старения это как желание смахнуть с себя воду во время дождя. Как не смахивай, а одежда все равно будет мокрой.

Несмотря на то, что признаки старения не являются причиной старения, а снижение проявления этих признаков, также старение не замедляет, во всем мире множатся будто прорывные достижения ученых. Вот например, одна из таких новостей звучит так «Барокамеры помогут продлить молодость. Израильские ученые нашли способ обратить старение вспять с помощью барокамеры»

kommersant.ru/doc/4582766

Громкий заголовок вводит в заблуждение. Однако, в исследовании идет речь только о снижение проявления признаков старения. Так у людей удалось увеличить теломеры и сократить количество старых клеток

aging-us.com/article/202188/text

Также, как «скручивание» счетчика пробега автомобиля назад не омолаживает автомобиль - не снижает риск его поломки. Также и скручивание эпигенетического возраста не означает омоложения - не снижает скорость возрастного нарастания риска умереть.

Итак, если математически старение - это процесс, приводящий к росту вероятности умереть с возрастом, то что такое старение на физическом уровне. На физическом уровне старение – это постепенное нарастание жесткости, потеря эластичности тканей из-за старения среды, окружающей клетки организма (внеклеточного матрикса). Соответственно пока люди не научатся работать с матриксом ни о каком замедлении старения речи не идет. Вся эта днк шелупонь, замедление старение клеток хуйня для домохозяек которые тупо не разбираются в вопросе.

У тех же мышей сокращение калорийности снижает ВСЕ ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ ОДНОВРЕМЕННО. Но не у людей. У людей лишь некоторые. Но даже у мышей не получилось сокращением калорий добиться замедления старения.

А то что ты притащил еще на макаках проверили в двух исследованиях. Одно из них 2009 года. Одну группу макак ограничивали на 30% в калориях, а другой давали сколько еды хотели. В итоге группа с низким калоражем прожила дольше. Вин? А нихуя. Потом было исследование 2012 года. Там уже по другому поступили. Одну группу макак сократили на 30% калории. А другой группе макак просто сократили метионин в пище и давали им здоровую пищу. В итоге... прожили одинаково.

Соответственно вся "божественность" подсчета калорий разбивается о простое сокращение метионина в пище лол. Метион содержится в белках, особенно животных. У голоданий доказательная база гораздо интереснее. Голодания снижают уровень ИФР-1 тем самым повышая продолжительность жизни больше чем сокращение калорий на животных моделях. Плюс голодания эффективнее в снижении воспалений что тоже сильно влияет на продолжение жизни. Разумеется голодания не замедляют старение так же как и ничто из известного нам сегодня это не делает.
607 2083260
>>2083196
Так это работает и с голоданием.

мимо
167599761030480803.jpg22 Кб, 444x333
608 2083327
>>2083247

>пук


Где тут твое мнение находится? Ой нигде, даже не на дне т.к. ты не эксперт и твой комментарий просто пшик маньки.
609 2083328
>>2083327
А при чем тут мое мнение лол. Как раз таки то о чем я говорю подтверждено всеми стадиями авторитетности с пика. Не существует методики которая замедляла бы старение а не признаки старения. И даже по признакам старения сокращение калорий не в лидерах и того же спокойна добиваются сокращением белков, зож и голоданием.
167599752541949321.jpg22 Кб, 444x333
610 2083331
>>2083328

>пук


Тебе приведенны данные исследований с мета анализом.
Ты принес кучу пуков без аргументов и ссылки на пидорашкинские статейки.
Найди свое место у параши по этой пирамиде.
16579722040160.png243 Кб, 1036x1154
611 2083334
>>2083331
Ты про исследование где черным по белому написали

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

То есть не продлевает продлевает продолжительность жизни?
Алсо мета анализа там нет пиздобол, ору как тебе рвет жопу с того что притащил хуйню с умным видом и думал что не разъебут ее по фактам.
167599882638721822.jpg22 Кб, 444x333
612 2083338
>>2083334

>по фактам


Факты где? Проследуйте на парашу.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.

613 2083339
>>2083338

>pace of ageing


>2-3%



При том что цитата

>While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.



Ахахахахаха просто кек с уровня перемоги. Считай калории всю жизнь и постареешь на 3% медленнее
614 2083364
>>2083339

>ряяяя пук ряяяя

615 2083372
>>2083364

>обосрался и по тезисам указали почему


>аряяяя пук аряяяя


кек
16760075037792731.jpg22 Кб, 444x333
616 2083377
>>2083372

>по тезисам


У тебя не может быть тезисов, либо неси опровергающую информацию выше уровнем, либо оставь свои ряяя маме.
617 2083408
>>2083377
А что опровергать если моя инфа и твоя никак не противоречит?

Жизнь не продляет? Не продляет, цитату взял из твоей же статейки.
Скорость эпигенетического старения снижает? Ага, на 3% в лучшем случае, опять же из твоей статьи что ты же и притащил.

Что-то новое в статье увидели? Нет,это и так было известно на животных моделях, только подтвердили на людях.

Дает это какое либо преимущество перед голоданиями? Нет, поскольку у голоданий есть те же механизмы и еще парочку поверх этого.

Уникально ли снижение эпигенетического старения? Нет, этого добивались кучей методов. И ЗОЖ, и спорт, и снижение метиона без снижения калорий, и снижение калорий, и голодания.

Что ты от меня услышать хочешь дурачок? Я даже не спорю ни с одним выводом из твоей статьи а только говорю что мне об этом известно уже лет 10 лол.
167601134759835263.jpg22 Кб, 444x333
618 2083420
>>2083408

>пук

619 2083428

>Дает это какое либо преимущество перед голоданиями


Да.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death


Исследования в которых голодание показал те же эффекты у тебя есть? Нет?
Нахуй тогда пройди.
620 2083440
>>2083428

>Исследования в которых голодание показал те же эффекты у тебя есть? Нет?


3% сокращение эпигенетического старения и это в лучшем случае? И без продления жизни?

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Охуеть вот это результаты
167601377975717097.jpg22 Кб, 444x333
621 2083458
>>2083440

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


>оценка результатов от калориешиза


Попридержи свое неэкспертное мнение.
16579693699410.jpg346 Кб, 2544x4000
622 2083466
>>2083458
В смысле? Я и цитирую экспертное мнение и ты сам его подтвердил.

> the pace of ageing slowing by around 2% to 3%



>While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.



Кек, пек, цитирую хуету которую сам же калориешиз принес. Получается он опровергает свою же принесенную статью
167601448263712552.jpg22 Кб, 444x333
623 2083471
>>2083466

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


При чем здесь продолжительность жизни?
Это не экспертное мнение, это исследование.
Зачем ты каждый раз вырезаешь неудобное?
Чем тебя не устраивают 3%?
Чем тебе не нравится снижение риска смерти на 15%?
Голодание так может? Нет, т.к. нет исследований это подтверждающих.
Впринципе твои кукареки не стоит воспринимать серьезно, это ожидаемое поведение от личинки находящейся на дне пирамиды.
624 2083476
>>2083471

>При чем здесь продолжительность жизни?


Притом что если не повышается продолжительность жизни то это мало чем полезно

>Это не экспертное мнение, это исследование.


И я его и цитирую лол

>Зачем ты каждый раз вырезаешь неудобное?


Как раз таки самую мякотку я и скидываю

>Чем тебе не нравится снижение риска смерти на 15%?


Чем что ничего революционного в этом нет чего нельзя добиться и другими способами. Куча других способов снижает маркеры старения и риск ССЗ, рака и прочих заболеваний от которых подыхают.

>Голодание так может? Нет, т.к. нет исследований это подтверждающих.


Проиграл. Первое же исследование

The fasting-like diet reduced body weight and body fat, lowered blood pressure, and decreased the hormone IGF-1, which has been implicated in aging and disease. A post hoc analysis replicated these results and also showed that fasting decreased BMI, glucose, triglycerides, cholesterol, and C-reactive protein (a marker for inflammation).

https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.aai8700
625 2083478
>>2083476
Притом что голодания снижали главные признаки старения на которые мы можем влиять, воспаления и ИФР-1 в то время как сокращение калорий слабо влияет на ИФР-1.
626 2083484
А теперь самый ор, последние капли мочи на еблет калориешизика. Сами авторы исследования признают эффекты голодания. Опять же из его же статьи

Calen Ryan, co-lead author of the study, said: “Our study found evidence that calorie restriction slowed the pace of ageing in humans.

“They also give us a sense of the kinds of effects we might look for in trials of interventions that could appeal to more people, like intermittent fasting or time-restricted eating.”
167601557466910415.jpg22 Кб, 444x333
627 2083494
>>2083484

>we might look


>that could appeal


>ряяя сами сказали ряяяяяя


Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
Выше ты скинул исследование которое просто продемонстрировало снижение некоторых гормонов, и что?
628 2083499
>>2083494
А то что это главные биомаркеры старения лол.
А теперь открываем твое говно и что же там пишут

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

То есть как и с подсчетом калорий никаких долгосрочных исследований доказавших рабочесть концепции.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

То есть челики даже не знают как это влияет на старение поскольку это ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ИЗ маркеров старения

Представляю как тебе дупу рвет сейчас
16760161262976440.jpg22 Кб, 444x333
629 2083510
>>2083499

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Еще раз - оставь свое неэкспертное мнение себе, что маркер, что не маркер.
Ты находишься на дне пирамиды и не можешь ничего утверждать, личинка.
Вот вывод исследования, прямой.
В твоем вывод только о снижении гормонов, твои домыслы о маркерах ничего не стоят т.к. ты ниже мочи в анализе данных.
630 2083527
>>2083478

>воспаления


Поясни за них. Воспаления же только при механическом повреждении или проникновении патогенов возникают? Зачем снижать гормон стимулирующий воспаления когда это надо?
631 2083531
>>2083510
Мань, это вывод из статьи. Вот же вывод из исследования

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

То есть как и с подсчетом калорий никаких долгосрочных исследований доказавших рабочесть концепции.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

То есть челики даже не знают как это влияет на старение поскольку это ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ИЗ маркеров старения

Кого ты наебать пытаешься.
632 2083538
>>2083527
Речь о системных воспалениях. Системные воспаления ускоряют старение и риск заболеваний ССЗ и рака. С-реактивный белок главный маркер системного воспаления и непосредственно сам участвует в этом воспалении. Собственно ты сам можешь измерить скорость своего старения измерив высокочувствительный СРБ
16760179767132278.jpg22 Кб, 444x333
633 2083539
>>2083531

>Не знают


>>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Знают поболее тебя и утверждают выше.
Пройди на свое место у параши со своими поверхностными знаниями, уровня

>x - маркер


>снизим x


>снизим старение ыыыыыыыыыыыы


личинка.
Люди имеющие уровень гораздо выше мочи провели исследования и высказались.
Ты конечно можешь продолжать кривляться и высказывать свое очень важное мнение, но сам понимаешь ценность подобного.
16579696646500.png141 Кб, 360x346
634 2083541
>>2083539
Ага, высказались. И я их цитирую

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

То есть как и с подсчетом калорий никаких долгосрочных исследований доказавших рабочесть концепции.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

То есть челики даже не знают как это влияет на старение поскольку это ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН ИЗ маркеров старения

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167601855075913507.jpg22 Кб, 444x333
635 2083548
>>2083541

>пук пук


>Написали


>пук пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Вот что они написали. Все твои кривляния с вырыванием из контекста, с последующими попытками делать выводы самому, вызваны крайним низким твоим уровнем.
Ты не можешь сам рассуждать и анализировать т.к. находишься ниже мочи.
science.jpg35 Кб, 640x633
636 2083556
>>2083548
Мань, кому ты пиздишь. ВОт оригинальное исследование и в нем авторы прямо пишут что сами не знаю насколько это эффективно в долгосрочной перспективе

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
>>2083548
167601891140226273.jpg22 Кб, 444x333
637 2083570
>>2083556

>ваши исследования мне неудобны


>пук


На место.
638 2083575
>>2083570
Почему неудобны. Как раз таки очень удобны ведь я их же и цитирую даже не прибегая к другим источникам лооооол

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167601957040661237.jpg22 Кб, 444x333
639 2083584
>>2083575

>пук пук


>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Смирись уже. Твои вырывания из контекста и попытки в самостоятельный анализ данных смешны т.к. ты ниже мочи по уровню.
16355419091130.jpg19 Кб, 332x298
640 2083589
>>2083584
Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
>>2083548
167601985037670749.jpg22 Кб, 444x333
641 2083592
>>2083589

>пук пук


>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Смирись уже. Твои вырывания из контекста и попытки в самостоятельный анализ данных смешны т.к. ты ниже мочи по уровню.
642 2083598
>>2083592
А автор той статьи выше мочи?
16546867777560.jpg89 Кб, 488x435
643 2083602
>>2083592
Мань, абсолютно никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
16760203448084631.jpg22 Кб, 444x333
644 2083611
>>2083602

>пук пук


>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Смирись уже. Твои вырывания из контекста и попытки в самостоятельный анализ данных смешны т.к. ты ниже мочи по уровню.
16668622891030.jpg61 Кб, 347x320
645 2083616
>>2083611
Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
646 2083683
Ребят, нужен совет. Практиковал раньше голодание 14 дневное, все было супер. Сейчас вот решил тоже провести, но проблема в том, что нахожусь на вахте на работе, вопрос состоит в том, что при помощи каких средств можно прочистить кишечник (клизмы, слабительных нет и нет варианта достать). И если не очистить организм от каловых масс, то как продуктивно будет проходить голодание?
647 2083694
>>2083683
Даже не думай об этом. Такие длительные голодания вообще не рекомендуются без врачебного ухода а без клизм всяких и подавно. С желчным проблем заиметь можешь.
167602379610211735.jpg22 Кб, 444x333
648 2083705
>>2083616

>пук пук


>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Смирись уже. Твои вырывания из контекста и попытки в самостоятельный анализ данных смешны т.к. ты ниже мочи по уровню
649 2083709
>>2083705
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
649 2083709
>>2083705
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167602414903582699.jpg22 Кб, 444x333
650 2083737
>>2083709

>пук пук


>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.


Смирись уже. Твои вырывания из контекста и попытки в самостоятельный анализ данных смешны т.к. ты ниже мочи по уровню.
16579693699410.jpg346 Кб, 2544x4000
651 2083744
>>2083737
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
16579693699410.jpg346 Кб, 2544x4000
651 2083744
>>2083737
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167602507512811900.jpg22 Кб, 444x333
652 2083750
>>2083744

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
16579696646500.png141 Кб, 360x346
653 2083797
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
16579696646500.png141 Кб, 360x346
653 2083797
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
654 2083841
>>2083797

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
80fce8ff7bc4044b5878f804e5fb0ce0.jpg47 Кб, 933x525
655 2083850
>>2083841
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
80fce8ff7bc4044b5878f804e5fb0ce0.jpg47 Кб, 933x525
655 2083850
>>2083841
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167602984052695555.jpg22 Кб, 444x333
656 2083854
>>2083850

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
1302032140163.png121 Кб, 421x404
657 2083875
Два шиза срутся про калории в треде про голодание. Ни один из них голодание не практикует.
658 2083876
>>2083854
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
658 2083876
>>2083854
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167602976016850695.jpg22 Кб, 444x333
659 2083879
>>2083876

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
660 2083881
>>2083879
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
660 2083881
>>2083879
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603060170675779.jpg22 Кб, 444x333
661 2083887
>>2083881

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
662 2083916
>>2083887
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
662 2083916
>>2083887
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603249818554027.jpg22 Кб, 444x333
663 2083922
>>2083916

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
664 2083945
>>2083922
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
664 2083945
>>2083922
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603417110897917.jpg22 Кб, 444x333
665 2083955
>>2083945

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
666 2083959
>>2083955
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
666 2083959
>>2083955
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603482182866174.jpg22 Кб, 444x333
667 2083974
>>2083959
>пук

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
668 2083979
>>2083974
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
668 2083979
>>2083974
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603501347721410.jpg22 Кб, 444x333
669 2083986
>>2083979

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
670 2084003
>>2083986
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
670 2084003
>>2083986
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167603683672641901.jpg22 Кб, 444x333
671 2084022
>>2084003

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
672 2084026
>>2084022
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
672 2084026
>>2084022
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167604213827781517.jpg22 Кб, 444x333
673 2084116
>>2084026

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
674 2084117
>>2084116
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
674 2084117
>>2084116
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167604135441916777.jpg22 Кб, 444x333
675 2084122
>>2084117

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
676 2084125
>>2084122
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
676 2084125
>>2084122
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167604189713163078.jpg22 Кб, 444x333
677 2084135
>>2084125

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
678 2084149
>>2084135
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
678 2084149
>>2084135
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167604386440669723.jpg22 Кб, 444x333
679 2084159
>>2084149

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
680 2084225
>>2084159
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
680 2084225
>>2084159
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167605326330686455.jpg22 Кб, 444x333
681 2084252
>>2084225

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
682 2084264
>>2084252
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
682 2084264
>>2084252
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167605541673158157.jpg22 Кб, 444x333
683 2084266
>>2084264

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
684 2084280
>>2084266
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
684 2084280
>>2084266
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
owatta.jpg192 Кб, 800x480
685 2084318
686 2084342
Пук
167607944343789912.jpg22 Кб, 444x333
687 2084352
>>2084280

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
688 2084357
>>2084352
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
688 2084357
>>2084352
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167610732902721994.jpg22 Кб, 444x333
689 2084543
>>2084357

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
690 2084559
>>2084543
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
690 2084559
>>2084543
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167611206406183096.jpg22 Кб, 444x333
691 2084589
>>2084559

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
692 2084653
>>2084589
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
692 2084653
>>2084589
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167611720549753553.jpg22 Кб, 444x333
693 2084670
>>2084653

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
694 2084685
>>2084670
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
694 2084685
>>2084670
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167612982738115673.jpg22 Кб, 444x333
695 2084758
>>2084685

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
696 2084847
>>2084758
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
696 2084847
>>2084758
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167613807836683722.jpg22 Кб, 444x333
697 2084880
>>2084847

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
698 2084883
>>2084880
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
698 2084883
>>2084880
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
699 2084938
>>1989338 (OP)
А как вы голодаете, если очен хочеться покушать?
167614789080477462.jpg22 Кб, 444x333
700 2084952
>>2084883

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
701 2085002
>>2084938
В этом и смысл. Вырабатывается толерантность к голоду.
702 2085003
>>2084952
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
702 2085003
>>2084952
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
703 2085008
>>2085002
А так называемое "интервальное голодание" тоже способствует повышению толерантности к голоду?
А то у меня сейчас низкая толерантность, постоянно перекусить хочу.
704 2085009
>>2085008
Да. Но может занять много времени. Но база это трехразовое питание. То есть как минимум избавиться от перекусов. Если почувствуешь что готов к более интересным схемам то придется экспериментировать. Самые интересные схемы на мой взгляд ADF и FMD.
167618388302366250.jpg22 Кб, 444x333
705 2085045
>>2085003

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
706 2085047
>>2085045
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
706 2085047
>>2085045
>>2083750
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167618837181642879.jpg22 Кб, 444x333
707 2085079
>>2085047

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
708 2085084
>>2085079
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
708 2085084
>>2085079
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
167621640214734280.jpg22 Кб, 444x333
709 2085495
>>2085084

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
710 2085517
>>2085495
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
710 2085517
>>2085495
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
711 2085841
>>2085517

>пук


>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
712 2085857
>>2085841
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
712 2085857
>>2085841
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
740900.jpg41 Кб, 411x604
713 2085882
Так че считать калории зашквар или нет?
167627309801912271.jpg22 Кб, 444x333
714 2085884
>>2085882
Если хочешь жить - считай.
>>2085857

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
Вполне ожидаемо от личинки.
715 2085889
>>2085884
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
715 2085889
>>2085884
Именно, ты и скинул анализ статьи об исследовании пытаясь наебать всех тут. Я же зашел на оригинальное исследование на которое ты ссылаешься. То я ссылаюсь на рандомизированное исследование а ты на мнение авторов статьи которое обладает низшей доказательной силой

Никакого самостоятельного анализа. Лишь цитаты из исследования на которые ты же ссылаешься

Ору как пиздобол цитирует СТАТЬЮ про исследование в то время как я цитирую САМО ИССЛЕДОВАНИЕ и там ничего подобного нет, а вместо этого, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.

Сиди всю жизнь на 25% дефиците как додик считая калории и может быть сохранишь 2-3 года жизни при том что еще доказать это нужно о чем сами исследователи и написали выше
716 2085890
>>2085882
Конечно зашквар и никто этим не занимается долгое время, только поехавшие долбоебы. А на голодании есть все профиты подсчета калорий и нет их минусов
717 2085891
>>2085884

>Если хочешь жить - считай.


И проживет ровно столько же кек

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.
167627485263195729.jpg22 Кб, 444x333
718 2085906
>>2085891
И проживет дольше т.к.
>>2085884

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.

719 2085910
>>2085906
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.
720 2085911
>>2085906
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
721 2085948
>>2085910
Проживет т.к.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.

722 2085972
>>2085948
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Это в твоей же ссылке написано, пиздобол. А еще там написано, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
167628528777866801.jpg22 Кб, 444x333
723 2085982
>>2085972
Проживет.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
724 2086010
>>2085982
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Это в твоей же ссылке написано, пиздобол. А еще там написано, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
725 2086359
Анончики-аноны, а из-за голоданий могут быть проблемы с желчным пузырем? У меня желчный пузырь загнут, и я боюсь, что от голоданий (я голодаю иногда сутки-две) может произойти застой желчи. У мамы в молодости были камни, как она говорит, из-за нерегулярного питания, и она меня тем запугивает. Кто-нибудь что-нибудь знает?
726 2086368
>>2086359
Мы тут не врачи, поэтому наши советы воспринимай со скепсисом. Но я вроде читал что желчный опорожняется через 20 часов голодания. Соответственно риск застоя имеется. С другой стороны ты вроде сутки выдерживаешь без особоых проблем. Но опять же если желчный у тебя дефектный то ты возможно играешь с огнём.
727 2086399
>>2086359
1. Пей кофе. Помогает с желчным
2. Потребляй по 400мг цитрата магния в день. Именно цитрата.
3. Не практикуй чистое голодание. Хотя бы калорий 700 ешь. Даёт те же профиты что и чистое голодание.
4. Старайся на регулярной основе не голодать больше 16 часов в день.
728 2086441
>>2086359

>желчный пузырь загнут


>из-за голоданий могут быть проблемы с желчным пузырем?


Не могут, а обязательно будут
729 2086452
>>2086368
>>2086399
>>2086441
Спасибо, аноны, за советы. Все учту.
730 2086537
Дебилы вы что тут устроили
167638753324373579.jpg22 Кб, 444x333
731 2086915
>>2086010
Проживет.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
732 2086948
>>2086915
Прожу меньше если вычесть то время что я потрачу на подсчёт калорий.
733 2086952
>>2086915
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Это в твоей же ссылке написано, пиздобол. А еще там написано, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
734 2087252
На интервальном голодании не могу нормально спать, постоянные пробуждения, что делать?
735 2087253
>>2087252
Кушаешь за сколько часов перед сном? У меня были проблемы с засыпанием когда поздно жрал. Сейчас стараюсь сожрать дневную норму до 18, а лучше ближе к полудню и заебись.
167656561056537324.jpg22 Кб, 444x333
736 2088422
>>2086952
Проживет.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
737 2088430
>>2088422
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Это в твоей же ссылке написано, пиздобол. А еще там написано, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
16765657306530.jpg49 Кб, 444x333
738 2088568
>>2088430
Проживет.

>According to the study, cutting calories by a quarter resulted in the pace of ageing slowing by around 2% to 3%, which represents a 10% to 15% reduction in the risk of death.



Калориешиз, с тобой неприятно уже общаться, ты скатился в откровенный пиздеж, впрочем как обычно.
739 2088571
>>2088568
не проживет так как

While a reduced calorie intake appeared to reduce the pace of ageing, this did not translate to an increase in estimated lifespan.

Это в твоей же ссылке написано, пиздобол. А еще там написано, цитата

https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.09.21.21263912v1.full-text

Whether treatment and any slowing in biological aging that resulted from it translated to long-term clinical benefit is currently unknown.

The significance of DNAm evidence of slowed Pace of Aging/ delayed biological aging in CALERIE is remains to be established. Epigenetic alterations, including changes to DNAm, are among the hallmarks of aging 2,3,46. The DNAm measures of aging we studied are predictive of a range of healthspan metrics in young, midlife, and older adults, including morbidity and mortality 25,27,28,47,48. However, the extent to which changes to DNAm measures of aging in CALERIE reflect CR-induced changes to hallmarks of aging is not certain.

В настоящее время неизвестно, привело ли лечение и какое-либо замедление биологического старения к долгосрочной клинической пользе.

Значимость данных DNAm о замедлении скорости старения/задержке биологического старения в CALERIE еще предстоит установить. Эпигенетические изменения, в том числе изменения ДНК, являются одними из отличительных признаков старения 2,3,46. Изученные нами показатели старения DNAm предсказывают ряд показателей состояния здоровья у молодых людей, людей среднего возраста и пожилых людей, включая заболеваемость и смертность 25, 27, 28, 47, 48. Однако степень, в которой изменения показателей старения DNAm в CALERIE отражают вызванные CR изменения признаков старения, неизвестна.
740 2089644
Суп, голодач. Думаю вкатиться в голодание (жирокочка) Возникли такие вопросы:
1) Потеряю ли я мышцы, если буду продолжать качаться (скорее всего буду брать меньшие веса, так как сил не будет)
2) Я принимаю 5htp, габбу и ZMA с мелатонином. Они прервут голодание?
3) Имеем ли смысл перед голодовкой загрузиться креатином для защиты мышц?
741 2089649
>>2089644
Я сам пауэрлифтер и практикую голодание довольно давно. Заниматься во время голодания даже нужно чтобы мышцы НЕ пожгло. Силовые упадут, но от снижения веса это неизбежно в целом. Про остальные два вопроса не подскажу.
742 2089659
>>2089644
Ответ нет на все вопросы.
743 2089662
>>2089649
Тогда почему все кочки не голодают? Охуенный способ сушки получается
744 2089714
>>2089662
Ну пока популярность достаточную не набрало.
745 2089721
>>2089662
Потому что это хуевый способ, очевидно.
746 2089739
>>2089721
Очевидно, что твое очевидно - пиздеж без пруфов
747 2089750
>>2089662
Потому что это долбоебизм, из-за которого форма и здоровье потеряются
748 2089759
Советую поменьше слушать кукаретиков про вред голодания на тренировках. Исследования подтверждают это пиздеж
749 2089765
Советую поменьше слушать кукаретиков про пользу голодания на тренировках. Соревнования опровергают этот пиздеж
750 2089779
>>2089759

>Исследования подтверждают это пиздеж


Это которое на диабетиках, больной ты еблан?
Алсо кто тут кукаретик, если кроме мутного"исследования" нихуя у тебя нет и цивилизованный мир спорта не применяет голодание, а считает калории?
751 2089781
>>2089779
Справедливости ради, не только калории, но ещё и БЖУ
752 2089785
>>2089779
>>2089765
Опять мощнейший бугурт калориедебила

Рандомизированные клинические исследования, систематические ревью и мета анализы. Ничем голодание не уступает калориешизе

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33984329/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468742/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-022-02804-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
753 2089786
>>2089785
Калориедаун, спок
754 2089787
>>2089786
Да, норм обоссали пиздеж калориедауна который утверждал что голодание хуже калориешизы и ведет к потерям мышц
755 2089793
>>2089785
Как это отменяет то, что ты кукаретичка жирная, а спортивный мир не голодает, ебло?
мета анализ.webp35 Кб, 1024x768
756 2089797
>>2089793
Покажи мне где в пирамиде доказательности тут спортивный мир?
757 2089798
>>2089797
А где здесь нахуй никому ненужные недоисследования не применяющиеся на практике?
Кому нахуй нужна твоя пирамида выдуманная еврокукулдами терапевтами, дебил блядь?
Ты с таким же успехом свято можешь прикреплять картинки из библии, легитимность одинаковая будет.
мета анализ.webp35 Кб, 1024x768
758 2089800
>>2089798

>вретииииииииииииииииииииииииииииии


Охуенный бабах калориедебила лол

Рандомизированные клинические исследования, систематические ревью и мета анализы. Ничем голодание не уступает калориешизе

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33984329/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468742/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-022-02804-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
759 2089801
>>2089793
Бро, бесполезно калориедауну что-то писать, он не может в мышление и будет срать одним и тем же нередевантным текстом. Понятно, что голод это удел психически больных вроде калориедауна, но ему ты это не объяснишь в виду его умственной неполноценности
760 2089802
>>2089801
Действительно. Считать калории удел больных на голову калориедаунов ведь голодание ничем не уступает

Рандомизированные клинические исследования, систематические ревью и мета анализы. Ничем голодание не уступает калориешизе

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33984329/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468742/
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-022-02804-3
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24215592/
761 2089803
>>2089802
Шиз, таблетки
16579696646500.png141 Кб, 360x346
762 2089805
>>2089803
Калориешиз, не забудь таблетки в бжу вписать
763 2089909
Я не понял, калориешиз это который за подсчёт калорий или против? Просто если который против, то он тогда голодный шиз, не?
C6A42325-6DCA-4AF9-8007-0EBF2EFCD67F.png1,3 Мб, 1050x1050
764 2089941
Пиздец вы тред своей хуйней засрали. Где фотки, где отчеты? Лето скоро.
765 2090020
>>2089909
Так и есть. КАлориешиз просто в неумелый перефорс пытается
766 2090517
Думаю попробовать 23/1. Сейчас ем 2 раза в день. Не будет ли 23/1 причинять скорее вред организму, т.к объем пищи за 1 прием будет вынужденно большим?
767 2090529
>>2090517
Так жри меньше, в этом и суть похудения.
768 2090531
>>2090529
Итак ~1600 ккал получается. Куда меньше то?
769 2090539
>>2090531
1590 будет меньше.
770 2090560
>>2090539
1589 ещё меньше.
771 2090568
>>2090560
Согласен.
772 2092193
>>1989338 (OP)
Сидел 2 недели на интервальном 18/6 и разбавлял 20/4(иногда просто не хочется есть и я проёбываюсь по срокам, особенно когда на чем-то сосредоточен)
Попробовал 36 часов голодания, ласт 6 часов будто ноги не чувствовал. Врач говорил есть подозрения на преддиабет, но анализы ещё не пришли. Ёбнул сразу воду с сахаром и батончик, через час уже было всё ок
Всё правильно сделал?
773 2092200
>>2092193
Удостоверится сначала в диабете или его отсутствии
774 2092242
>>2092200

>сканировать устройства


>зимой


>батарея в говно

775 2092392
насколько плохо будет переодически пить, если я буду например голодать 4 дня потом, кушать не переедая плюс в 1 день будет алкоголь?
776 2092738
>>2092392
Я пробовал побухивать, и алко судя по всему сильно замедляет процесс похудения. Если 1 раз в неделю, и бухать умеренно, и я имею ввиду максимум пару бутылок пива а лучше 100 грамм виски, то есть не в говно.
777 2092740
>>2092738
То есть что будет если раз в неделю нажираться в свинину я не пробовал. Но даже такой вот "культурный" бухич по пятницам мне сильно тормозил прогресс.
778 2095724
779 2095725
780 2095840
>>2095725
Да вполне. Необязательно кстати на чистом голодании сидеть. Можно 700кк употреблять
781 2099533
>>2003373
Бля ну если ты настолько шизик, сделай себе клизму, мимо вашего треда проходил.
782 2099628
Здравствуйте, вот такие вопросы к вам.
Откуда во время голодания мозг получает глюкозу? Что будет происходить в первые дни? Как сильно это повлияет на работоспособность?
783 2099630
>>2099628

>Кетоз – это способ, при помощи которого работает ваше тело при недостатке этого топлива. Как только мозг и другие ткани не получают достаточного количества глюкозы, мозг постепенно перестраивается на принятие кетонов, продуктов от утилизации жиров, в качестве аварийного топлива. Но кетоз не проходит бесследно. Он повышает содержание кислот в вашем кровообращении и забирает кальций из ваших костей. Поскольку ваше тело наполняется этими кислотами, происходит сжигание запасов минералов в попытках остановить или снизить рост кислотности в вашем организме. Затем, чтобы очистить мочу от кислоты, ваше тело выделяет из собственной системы еще больше кальция, а также калия и магния, что вызывает недостаточность минералов и электролитный дисбаланс, приводя к нарушению сердечного ритма или нерегулярному сердцебиению. Эпизодический кетоз также способен стать причиной повреждения почек.

784 2099632
>>2099628
Если ты только вкатываешься, то я видел какое-то исследование, что голодание более 1 дня в неделю лишь незначительно улучшает результаты потери веса, при этом делает организму сильно более хуево, так что не вижу смысла впадать в шизу, как некоторые тут, да и такое ограничение любой корзина с двача сможет выдержать. При этом в остальные дни нельзя тупо жрать палычи, и тоже надо корректировать питание.

А так я хуею с хардкорных голоданиешизов, загуглите голодание по В.А. Ерофееву, вот до чего доводит воспаленный мозг представителей данной касты
785 2099729
>>2099632
Очередной беспруфный пиздеж и пугалки. Голодания на неэкстремальные сроки признаны безопасными
786 2099820
>>2099628

>Откуда во время голодания мозг получает глюкозу?


Сперва сжирает запасы гликогена в мышцах, потом запас глюкозы из печени, затем кетоз и глюконеогенез.

>Что будет происходить в первые дни?


В первый день у меня изи, вот на второй день пиздец, на третий-четвертый отпускает. Дальше наступает эйфория и даже слезать с голодания не хочется.

>Как сильно это повлияет на работоспособность?


Первые дни голодание накатывается волнами и в период волны трудно сконцентрироваться. Я в этот момент выпиваю водичку с лемоном и щепоткой соли и отпускает.
787 2099832
>>2099820
Первый день относительно лёгкий поскольку тащит едасьеденная накануне. 2-3 тяжёлые. На 4 день уже кетоз наступает как правило и становится легче. Но я ем по 700кк. У меня имитация голодания а не чистое голодание
788 2100043
>>2099820
Получается если мышц у меня не особо и много мне лучше не смотреть на такое?

И можно ли заменить воду с солью - огуречным рассолом? Или это уже не голодание
789 2100063
>>2100043
Можете заменить белковым коктейлем.
790 2100169
>>2100043

>Получается если мышц у меня не особо и много мне лучше не смотреть на такое?


Если и с печенью всё норм и жира запасов нет, то непонятно зачем тебе вообще голодание, разве для духовной практики.

>И можно ли заменить воду с солью - огуречным рассолом? Или это уже не голодание


Можно, там калорий немного, и уксус есть, даже полезнее будет.
791 2100430
>>2100043
Минимальное количество калорий мало чем отличается от полного отсутствия. Можешь хоть овощами накидываться. А мышц уходит не больше чем на любой другой диете а то и меньше
792 2109649
Мышцы на голодании не уходят. Голодание подстегивают гормон роста, причем его концентрация увеличивается не в 2-3 раза как при тренировках а в 20-30 раз. Гормон роста через инсулиноподобный фактор роста 1 активирует миогенез и препятствует распаду мышечной ткани.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11927606/
793 2109652
>>2095840
Нет смысла, любой прием пищи блокирует гормон роста после всплеска инсулина.
794 2109771
>>2109652
Не имей обыкновения пиздеть о том в чем не разбираешься

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35034194/#:~:text=randomized%20control%20trial-,Fasting-Mimicking-Diet%20does%20not%20reduce%20skeletal%20muscle%20function%20in,Eur%20J%20Appl%20Physiol.
795 2109782
>>2109771
Ну ты почитай о чем там речь то вообще. Речь там о том, что сохраняется мышечная масса и мышечная сила. Вот это открытие, спасибо капитан, мы итак уже давно знаем, что голодание не просто не расходует мышцы а наоборот их сохраняет из-за ИФР-1 >>2109649 зато приемы пищи и особенно перекусы сведут на нет всю пользу голодания. Организм толком не войдет в кетоз и будет действовать методом снижения потребления энергии вместо сжигания жира для продукции кетонов. То есть едет пикап с баком соляры и огромной цистерной высокооктанового бензина, которая открывается только если солярка в баке на нуле. Вместо того, что бы побыстрее ее израсходовать ты подливаешь мелкими порциями, в итоге движок начинает на низких оборотах ехать и еле цистерну тянуть. В итоге человек вялый, тупой, сонный и вечно голодный.
796 2109784
>>2109782
Чел, ну говорят же тебе, не имей обыкновения пиздеть о том в чем не разбираешься. Имитация голодания вводит в кетоз на 3 день точно также как и чистое голодание и точно также является одним из лучших способов регуляции ИФР-1. На хотя бы ознакомься чтобы не нести тот бред что ты несешь

https://nestarenie.ru/fmd.html
797 2109802
>>2109784
В статье нет ни одной ссылки, которая подтверждала бы, что ограничение калорий лучше чем абсолютный дефицит. Вся аргументация сводится к тому, что людям сложно голодать полностью, в животике урчит и вялость. Поэтому надо имитировать голодание. При этом исследования ужасно организованы, нет данных о конкретной диете испытуемых. Он может добирать калории жиром, а может углеводами, от этого зависит всё.
798 2109844
>>2109802

>вретиииииииииииииииииииииииииииииииииииииии


там четко указаны нутриенты. Четко указаны что имитация голодания дает те же результаты что и полное голодание. И при этом снижает системные воспаления лучше чистого голодания.

И доказательная база имитаций голодания гораздо серьезнее чем чистого голодания. Так что съебал со своими беспруфными вскукареками, чепуха

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].

Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].

Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].

In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8071299/

Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/

Fasting-Mimicking Diet Is Safe and Reshapes Metabolism and Antitumor Immunity in Patients with Cancer

https://aacrjournals.org/cancerdiscovery/article/12/1/90/675618/Fasting-Mimicking-Diet-Is-Safe-and-Reshapes
798 2109844
>>2109802

>вретиииииииииииииииииииииииииииииииииииииии


там четко указаны нутриенты. Четко указаны что имитация голодания дает те же результаты что и полное голодание. И при этом снижает системные воспаления лучше чистого голодания.

И доказательная база имитаций голодания гораздо серьезнее чем чистого голодания. Так что съебал со своими беспруфными вскукареками, чепуха

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].

Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].

Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].

In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8071299/

Fasting-mimicking diet and markers/risk factors for aging, diabetes, cancer, and cardiovascular disease

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6816332/

Fasting-Mimicking Diet Is Safe and Reshapes Metabolism and Antitumor Immunity in Patients with Cancer

https://aacrjournals.org/cancerdiscovery/article/12/1/90/675618/Fasting-Mimicking-Diet-Is-Safe-and-Reshapes
799 2109847
>>2109844
Давай ты всё таки сперва прочитаешь то что сам кидаешь, ладно? Почитаешь что там имеется в виду под имитационным голоданием. Когда прочитаешь - напиши, продолжим.
800 2109849
>>2109844
И ИФР-1 на чистом голодании не снижается больше у полного голодания. 26% на чистом 5 дневном голодании против 30% на имитации голодания. Притом что уровень сахара снизился на 18% а инсулина на 50%. Что просто сумасшедшие цифры и лишний раз доказывают пиздеж о том что имитация голодания не работает

Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) decreased by a total of 26% during water-only fasting
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ctm2.502

the FMD regimen reduced the median plasma glucose concentration by 18.6 percent, serum insulin by 50.7 percent, and serum IGF-1 by 30.3 percent
https://www.aacr.org/about-the-aacr/newsroom/news-releases/fasting-mimicking-diet-is-safe-may-modulate-metabolism-and-boost-antitumor-immunity-in-cancer-patients/
801 2109852
>>2109847
Что дурачок не в состоянии разобраться? Так и быть объясним дауненку. Под имитациями голодания понимается минимальное потребление калорий. Обычно 1090 в первый день и 725 в остальные.
802 2109873
>>2109849
В твоих ссылках речь только про ИФР-1 идет и его роль в продлении жизни, которое еще надо доказать на людях а не мышах. Инсулин измерять В СРЕДНЕМ это вообще пушка, любой эндокринолог за такое в ебало даст. Важно смотреть на его пиковые значения.

Различия между FMD и абсолютным голоданием во влиянии на психику и настроение не изучалось, на похудение не изучалось, на сохранение мышц не изучалось, на нейрогенез не изучалось. ТОЛЬКО на концентрацию ИФР-1 который оказался чуть-чуть ниже, влияние которого на человека не изучено. При этом не сказано насколько людям было тяжело придерживаться такой диеты. Предположу, что тяжело, потому что постоянные инсулиновые качели приводили к голоду а кетоз толком не наступал.
803 2109938
>>2109873

>Важно смотреть на его пиковые значения.


Пошел бросаенс лол

>любой эндокринолог


апелляция к авторитету, прием демагогии

>Различия между FMD и абсолютным голоданием во влиянии на психику и настроение не изучалось


Изучалось, лучше чем при полном голодании что очевидно

>на сохранение мышц не изучалось


изучалось. Потерь нет

>При этом не сказано насколько людям было тяжело придерживаться такой диеты


Если бы пидораха не выебывалась а читала ссылки то нашла бы это место

>Предположу, что тяжело, потому что постоянные инсулиновые качели приводили к голоду а кетоз толком не наступал.


Пидораха снова выебывается не читая ссылки. Кетоз наступает уже на 3 день также как и при полном голодании. Еще раз пидораха, нет никаких доказанных преимуществ у полного голодания перед имитациями. Доказательная база имитаций голодания гораздо выше. Поскольку были исследования на людях а не только на крысках

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].

Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].

Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].

In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8071299/

И ИФР-1 на чистом голодании не снижается больше у полного голодания. 26% на чистом 5 дневном голодании против 30% на имитации голодания. Притом что уровень сахара снизился на 18% а инсулина на 50%. Что просто сумасшедшие цифры и лишний раз доказывают пиздеж о том что имитация голодания не работает

Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) decreased by a total of 26% during water-only fasting
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ctm2.502

the FMD regimen reduced the median plasma glucose concentration by 18.6 percent, serum insulin by 50.7 percent, and serum IGF-1 by 30.3 percent
https://www.aacr.org/about-the-aacr/newsroom/news-releases/fasting-mimicking-diet-is-safe-may-modulate-metabolism-and-boost-antitumor-immunity-in-cancer-patients/
803 2109938
>>2109873

>Важно смотреть на его пиковые значения.


Пошел бросаенс лол

>любой эндокринолог


апелляция к авторитету, прием демагогии

>Различия между FMD и абсолютным голоданием во влиянии на психику и настроение не изучалось


Изучалось, лучше чем при полном голодании что очевидно

>на сохранение мышц не изучалось


изучалось. Потерь нет

>При этом не сказано насколько людям было тяжело придерживаться такой диеты


Если бы пидораха не выебывалась а читала ссылки то нашла бы это место

>Предположу, что тяжело, потому что постоянные инсулиновые качели приводили к голоду а кетоз толком не наступал.


Пидораха снова выебывается не читая ссылки. Кетоз наступает уже на 3 день также как и при полном голодании. Еще раз пидораха, нет никаких доказанных преимуществ у полного голодания перед имитациями. Доказательная база имитаций голодания гораздо выше. Поскольку были исследования на людях а не только на крысках

A randomized study involved the participation of 100 healthy participants from the United States, who were divided into two groups (control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats). Individuals who followed 3 months of the unrestricted diet were compared to subjects who consumed FMD for 5 consecutive days per month for 3 months. The results show that three cycles of FMD reduced body weight, trunk and total body fat; low BP; and decreased IGF-1. No serious adverse effects have been reported [72]. Another 2015 study, using a similar methodology, also observed considerable weight loss, in addition to decreased visceral fat, reduced inflammation, reduced incidence of cancer and skin lesions, rejuvenated immune system and reduced incidence of cardiovascular disease and diabetes [49].

Another 2019 review article concludes that protein restriction and a diet that mimics fasting (FMD) together have the potential to play an important complementary role in medicine, promoting the prevention and treatment of diseases (such as diabetes, cardiovascular diseases) and cancer) and delaying the aging process, at least in part, by stimulating stem cell-based regeneration during periods of normal food intake after periodic FMD cycles [73].

Recent studies are showing benefits of fasting as an anticancer strategy [48,74,75,76,77,78,79]. The justification for this concept is that fasting causes a differential response to stress in the context of unfavorable conditions, strengthening the survival of normal cells, while killing cancer cells. Among the diverse dietary deprivation interventions, FMD has been standing out [75].

In a 2020 randomized study with 131 HER2-negative stage II/III breast cancer patients without diabetes and a BMI over 18 kg/m2, participants received FMD or their regular diet for 3 days before and during neoadjuvant chemotherapy [76]. Protocol analysis reveals that the Miller & Payne 4/5 pathological response, indicating 90–100% loss of tumor cells, is more likely to occur in patients using FMD. In addition, FMD significantly reduces DNA damage induced by chemotherapy in T lymphocytes. These positive findings encourage further exploration of the benefits of fasting and FMD in cancer therapy [76].

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8071299/

И ИФР-1 на чистом голодании не снижается больше у полного голодания. 26% на чистом 5 дневном голодании против 30% на имитации голодания. Притом что уровень сахара снизился на 18% а инсулина на 50%. Что просто сумасшедшие цифры и лишний раз доказывают пиздеж о том что имитация голодания не работает

Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) decreased by a total of 26% during water-only fasting
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ctm2.502

the FMD regimen reduced the median plasma glucose concentration by 18.6 percent, serum insulin by 50.7 percent, and serum IGF-1 by 30.3 percent
https://www.aacr.org/about-the-aacr/newsroom/news-releases/fasting-mimicking-diet-is-safe-may-modulate-metabolism-and-boost-antitumor-immunity-in-cancer-patients/
804 2109939
Алсо диабетики отменили половину лекарств на этой диете и снизили индекс Хома практически до уровня здорового человека

>ко ко ко мои выдуманные эндокринологи кричат врети



https://academic.oup.com/jcem/article/107/8/2167/6576281?login=false
805 2109940
Шиз, перекатывай.
807 2109943
>>2109941
тред закрыт деб
808 2109944
>>2109943
Перекатывай деб.
809 2109945
>>2109944
нет, мне похуй
2cf8f6541a065e95d383e7a26b1d6eb0.jpeg233 Кб, 2000x1000
810 2110201
Блядь, чо вы тут устроили дебсы. Короче в этой кульпе голодаю уже 48 час после долгого перерыва. Сейчас сложно думать о чем-то кроме еды, поэтому планирую через час выпить бульона и завтра поесть. Изначально хотел 24 часа продержаться с непривычки, но продержался дольше. Заметил, что сама мысль о том что я все таки выпью бульона, сразу мысли о еде заблокировала.
811 2110212
>>2109938

>Изучалось, лучше чем при полном голодании что очевидно


Не изучалось

>control and FMD—low in calories, sugars and proteins, but rich in unsaturated fats)


Охуеть, где я это слышал... ДА ЭТО ЖЕ МАТЬ ЕЕ ИНТЕРВАЛКА С КЕТО. В говне моченые открыли жж Артемия Лебедева.
812 2110218
>>2109938
Алсо: так же не изучалось влияние на аутофагию. Короче из всех положительных эффектов голодания изучалось только влияние на уровень ИФР-1, влияние которого на организм не изучено, роль в старении не доказана.
813 2110231
>>2110212

>Не изучалось


Изучалось. Имитация голодания дает те же эффекты что и полное и плюс снижает уровень системного воспаления и в исследованиях на рак дает лучший эффект

>Охуеть, где я это слышал... ДА ЭТО ЖЕ МАТЬ ЕЕ ИНТЕРВАЛКА С КЕТО. В говне моченые открыли жж Артемия Лебедева.


Причем тут кето деб? Там 47% калорий из углей это раз. Во вторых суть суть ее в том что придерживаются этого максимум 7 дней в месяц (обычно 5). В остальное время возвращаются к обычным пищевым привычкам. Итого в кетозе там 2-3 дня пребывают. Ну охуеть кето лол.

>>2110218
И снова пошел пиздеж лол. Это изучалось в том числе и на раковых больных на которых как раз этот тип голодания показал лучшие результаты и повышал аутофагию помогая защищать клетки от раковой терапии.

A fasting-mimicking diet (FMD) is used to increase the autophagy levels in tumor cells, thereby increasing the sensitivity of tumor cells to HCQ. In addition, FMD treatment upregulates the expression of IGF2R in tumor cells, but not normal cells. Consequently, iLipo-H nanoparticles efficiently accumulate at the tumor site under FMD condition. In vivo studies demonstrate that iLipo-H nanoparticles efficiently inhibit 4T1 tumor growth without obvious side effects, especially under FMD condition. This study provides a promising strategy to increase the sensitivity of tumor cells to autophagy inhibitors for effective cancer therapy.

Итого кроме пиздежа так и не увидели никаких реальных пруфов что чистое голодание лучше имитации
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 28 июня 2023 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски