>>22218 (OP)
Да всё, сдох тред, закапывай обратно. Раньше было молодо шутливо, а теперь только понос параграфа остался.
Приплыли нахой. Гиретред не нужен.

Вы нахуй 2 треда создали, я в каком блядь сидеть из них теперь должен? А если бы у меня окр был? Я бы вообще щяс нахуй окочурился. У вас совесть есть?

>>22361
Сиди в этом. Тот создал трусонюх.

>>22385
А нахуй он его создал то? У него совсем с головой всё плохо?

В треде трусонюха уже сотка постов, пиздец. Модеры, потрите эту хуйню

>>22788
Потереть этот тред или тот?

>>22838
Трите обоих трусонюхов, нужен один, легитимный.

>>22866
Легитимный этот. Потрем тебя.

суть сего треда в том, что бы выяснить чей тред легитимный?

>>22886
Там тянучки фитоняшки, 100 постов, адекватное общение на важные темы.
Здесь 10 постов в которых 2 поеха ищут между собой трусонюха.

Наплодили гиретредов, хрен ногу сломит. Продублирую сюда
Кто-нибудь тренировался по viking warrior conditioning? Что можете сказать, каков результат, как ощущения?

>>23023

>viking warrior conditioning

По этой книге тренировалось огромное количество швитых, отзывы можешь почитать на амазоне. Если лень, то изложу кратко - малаца, хорошо сделали. Теперь могу вставать с дивана без отдышки и пиструн снова начал стоять.
Все книги с супер-программами это болимени развод сойджаков на деньги. Но если не знаешь с чего начать, то неплохой старт.

>>23039
Я так понимаю, это не супер-программа, а просто вариант интервального тренинга. Спасибо, что ответил, анон.

>>23052
придумать себе программу, в основе которых - рывок гири по выдуманной дрочи на 30 сек ты и сам сможешь.

>>23181
какой же даун, пиздец просто. Книжка, где половину занимают картинки каких-то реконструкторов в дурацкой кольчуге - вот это вещь, да, мега ахуительная программа. Как кто то критикует - так сразу "я дартаньян все пидарасы". Ты, кстати, того, трусы сегодня нюхал?

>>23891

Песок же. И потом воды.

>>23962
Вода не сдетонирует от рывковых движений?

>>23979
Засыпал пудовку обычной землёй плюс залил воды. Прибавилось всего 4кг, рвётся. Свинцом анону тоже не вариант. Лучше купи просто гирю другого веса. Это не так дорого, а разнообразие не повредит

>>23891
Дробь возьми.
Вероятно надо будет ещё пробку как то поплотнее зафиксировать, а то охуеешь ее по полу собирать.
хотя это выйдет по цене как охуенная гиря, если у тебя дядя не на дробелитейной фабрике работает

>>22218 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=N-oxf0eX1lQ
гиреёбы, как называются такие махи с гирями по бокам? почему так никто не делает?

Эй, мозолистые ладони, вроде у вас в треде видал ссылку на недорогие перчатки с алиэкпресс для работок с гирей, подкиньте ссылку?
Или в общетреде? С ними и турничок можно выполнять.

>>24965
Купи себе строительные перчатки. В КБ три пары стоят пятьдесят рублей.

Вообще говорят, что с нормальной гирей и техникой работы никаких мозолей не должно быть. Просто к сведению.

>>24985
Нет, небольшие мозоли всё равно будут. Вот если каждую тренировку руки в кровь, то здесь конечно проблема на лицо

>>24992
У тебя соревновательная гиря?

>>25065
Нет, обычные совковые гири

>>26549
Я ГС занимаюсь и знаю, с соревновательными мозоли точно также набиваются. С пудовкой мозолей может и не будет, если ты мастер спорта с идеальной техникой. Но мой посыл в том, что небольшие мозоли это нормально, тем более они никакого дискомфорта не вызывают. У некоторых профессиональных гиревиков видел видосы о том как мозоли обрабатывать.