Аноны приветствую.
Что скажите по тренировкам с утяжелением, условно пусть это будет жилет утяжелитель.
(Хороший, пиздатый)
Норм тема (для домашних тренировок)
Будь то хоть силовая нагрузка, хоть кардио.
Если не ходить в тот же зал.
На площадке заниматься брусья , турник.
Дома отжимания , выпады.
Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
У кого есть такая шляпа делитесь своим мнением.
Валяется без дела или юзаете?
Что скажите по тренировкам с утяжелением, условно пусть это будет жилет утяжелитель.
(Хороший, пиздатый)
Норм тема (для домашних тренировок)
Будь то хоть силовая нагрузка, хоть кардио.
Если не ходить в тот же зал.
На площадке заниматься брусья , турник.
Дома отжимания , выпады.
Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
У кого есть такая шляпа делитесь своим мнением.
Валяется без дела или юзаете?
>>253493 (OP)
Стоит ли он своих денег или можно взять гирю 24кг за 1500-2000р на авито.
Стоит ли он своих денег или можно взять гирю 24кг за 1500-2000р на авито.
>>253975
Да ты можешь и в рот взять.
Да ты можешь и в рот взять.
>>253975
Гирю будешь в зубах держать, даун?
Гирю будешь в зубах держать, даун?
>>253493 (OP)
Нормальная тема, Ирон Стар есть как на втором пике, брал на вайлдберисее за 10к (или около того), удобные мешочки по 900 грамм (до двацатки там примерно). приседать, отжиматся, брусья и турник с ним вообще в кайф делать.
Нормальная тема, Ирон Стар есть как на втором пике, брал на вайлдберисее за 10к (или около того), удобные мешочки по 900 грамм (до двацатки там примерно). приседать, отжиматся, брусья и турник с ним вообще в кайф делать.
Эффективны как и ещё несколько десятков аксессуаров. При этом 70% владельцев не извлекут из них никакой пользы. Самая очевидная покупка - абонемент в ближайший к дому спортзал. Кто начинает выдумывать и искать отговорки, тот и до турников перестаёт доходить через пару-тройку недель.
>>254033
Покупка абонемента ничего не даёт. Люди точно так же бросают зал, даже потраченные деньги не являются стимулом.
Покупка абонемента ничего не даёт. Люди точно так же бросают зал, даже потраченные деньги не являются стимулом.
>>254086
Покупка абонемента - это создание подходящих условий для занятий, место, где всё уже есть. Дальнейшее зависит от человека
Покупка абонемента - это создание подходящих условий для занятий, место, где всё уже есть. Дальнейшее зависит от человека
>>254095
Если человек хочет заниматься, он будет заниматься где угодно. Если нет - никакой зал ему не поможет.
Если человек хочет заниматься, он будет заниматься где угодно. Если нет - никакой зал ему не поможет.
>>253493 (OP)
для силоввх хуйня пояс берешь для начала навешиваешь баклахи с водой как дойдешь до приличного веса можно уже блины покупать/пиздить метал сверлить в нем дырку/мешки с песком и тп
для кардио лучше гири взять и дц делать
кароче оверпрайс залупа с потешным весом сомнительным удобством дизлайк ставлю
для силоввх хуйня пояс берешь для начала навешиваешь баклахи с водой как дойдешь до приличного веса можно уже блины покупать/пиздить метал сверлить в нем дырку/мешки с песком и тп
для кардио лучше гири взять и дц делать
кароче оверпрайс залупа с потешным весом сомнительным удобством дизлайк ставлю
>>254096
Что значит "где угодно"? Где угодно значит во дворе в дождь, снег, жару, холод? Или, может быть, мешать всем дома со своими турниками?
Если человек хочет заниматься, то он создаёт себе условия. Наиболее удобный вариант - абонемент в фитнес. Там и турники/брусья и тренажеры и штанги/гантели
Что значит "где угодно"? Где угодно значит во дворе в дождь, снег, жару, холод? Или, может быть, мешать всем дома со своими турниками?
Если человек хочет заниматься, то он создаёт себе условия. Наиболее удобный вариант - абонемент в фитнес. Там и турники/брусья и тренажеры и штанги/гантели
>>254389
Мне то как раз приятно. Я не быдло в отличие от и не имею такой необходимости находиться в местах аккумуляции быдла как кочалочка.
Мне то как раз приятно. Я не быдло в отличие от и не имею такой необходимости находиться в местах аккумуляции быдла как кочалочка.
>>254397
Схуяли я должен быдлу что то пруфать?
Схуяли я должен быдлу что то пруфать?
>>253493 (OP)
Да. Если будешь работать в диапазоне 5-10 повторений в околоотказ.
Вероятно, нет, т.к. будешь очень быстро уходить в анаэробную зону, в которой нетренированному человеку делать нечего.
Без подготовки расшатаешь суставы и обожжешь менталку, потом минимум через полгода захочется что-то подобное повторять даже без весов.
А без веса ты >30 повторений в чистой технике можешь отжаться? Если нет, то отягощения тебе, скорее всего, не нужны, если хочешь сохранить и преумножить здоровье. Если хочешь как тупая малолетка "всего сразу" - флаг в руки. Имей в виду, что жилет уменьшит амплитуду отжиманий.
Ты забьешь на это почти сразу. Ты без веса-то себе пульс будешь разгонять ого-го (зависит от кол-ва этажей, впрочем), а с утяжелением это прямая дорога к инфаркту даже для нежирного человека.
Знакомый брал за 7к какой-то года три назад. Через месяц в шкаф убрал, сейчас гоняет в зал и не ебет себе мозг.
Имхо, все эти жилеты, обмотки с грузиками и прочая залупень - обман чтобы набрать классов. В 99% случаев достаточно занятий со своим весом или классических занятий в зале.
>Эффективны ли тренировки (силовые и кардио) с жилетом
>силовые
Да. Если будешь работать в диапазоне 5-10 повторений в околоотказ.
>кардио
Вероятно, нет, т.к. будешь очень быстро уходить в анаэробную зону, в которой нетренированному человеку делать нечего.
>На площадке заниматься брусья , турник.
Без подготовки расшатаешь суставы и обожжешь менталку, потом минимум через полгода захочется что-то подобное повторять даже без весов.
>Дома отжимания , выпады.
А без веса ты >30 повторений в чистой технике можешь отжаться? Если нет, то отягощения тебе, скорее всего, не нужны, если хочешь сохранить и преумножить здоровье. Если хочешь как тупая малолетка "всего сразу" - флаг в руки. Имей в виду, что жилет уменьшит амплитуду отжиманий.
>Можно по лестнице в многоэтажном доме подниматься.
Ты забьешь на это почти сразу. Ты без веса-то себе пульс будешь разгонять ого-го (зависит от кол-ва этажей, впрочем), а с утяжелением это прямая дорога к инфаркту даже для нежирного человека.
>Валяется без дела или юзаете?
Знакомый брал за 7к какой-то года три назад. Через месяц в шкаф убрал, сейчас гоняет в зал и не ебет себе мозг.
Имхо, все эти жилеты, обмотки с грузиками и прочая залупень - обман чтобы набрать классов. В 99% случаев достаточно занятий со своим весом или классических занятий в зале.
>>254829
так в рюкзак можно сколько угодно блинов напихать. а эти жилеты быстро станут ненужными, там максимум 20 кг влезает и потом он станет ненужным когда спрогресируешь.
так в рюкзак можно сколько угодно блинов напихать. а эти жилеты быстро станут ненужными, там максимум 20 кг влезает и потом он станет ненужным когда спрогресируешь.
>>380443
Тут слышал откровенное мнение, что некоторые просто не хотят "толкаться среди потных мужиков", и дома спокойнее.
Тут слышал откровенное мнение, что некоторые просто не хотят "толкаться среди потных мужиков", и дома спокойнее.
>>380448
Эти самые некоторые так и останутся всратыми слабаками. Выбор за тобой: страдать долбоёбской, бесполезной хуйнёй с жилетами или идти в зал и совершенствовать себя
Эти самые некоторые так и останутся всратыми слабаками. Выбор за тобой: страдать долбоёбской, бесполезной хуйнёй с жилетами или идти в зал и совершенствовать себя
>>253493 (OP)
Кабаны цены на них заламывают, шо пиздец. Я бы взял себе, но сука, жаба душит.
>Хороший, пиздатый
Кабаны цены на них заламывают, шо пиздец. Я бы взял себе, но сука, жаба душит.
Чёт жаба душит отдавать 10 тыщ за жилет с дробью, а если я куплю рюкзак с креплением на поясе и положу туда блины от гантели? И буду подтягиваться и на брусьях дрочить?
>>253493 (OP)
Противогаз еще, есть милитаристские шизы которые бегают на беговой дорожке в противогазе.
Противогаз еще, есть милитаристские шизы которые бегают на беговой дорожке в противогазе.
121 Кб, 1280x720>>380484
Ну хуй знает, Лось и Трухоновец чисто на стритлифтинге физуху неплохую сделали.
Ну хуй знает, Лось и Трухоновец чисто на стритлифтинге физуху неплохую сделали.
Пояс купи, копнйки стоит, на него можно 100кг спокойно навесить и подтягиваться, еще с поясом можно приседать "в колодец", опять таки, когда вес на поясе расположен между ног это снимает нагрузку с позвоночника, а от этих жилетов нагрузка на позвоночник и на плечи еще.
>>253493 (OP)
Тема годная, но хороший жилет не стоит меньше десятки. И надо понимать, что он не нужен, если ты не дошёл до определённых результатов в упражнениях.
Тема годная, но хороший жилет не стоит меньше десятки. И надо понимать, что он не нужен, если ты не дошёл до определённых результатов в упражнениях.
>>382394
Даже от армейского бронежилета проблемы с позвоночником появляются, хотя там вес килограмм 8.
Даже от армейского бронежилета проблемы с позвоночником появляются, хотя там вес килограмм 8.
>>382464
Ты сравнил палец с жопой. Тогда и гантели в руки брать нельзя.
Ты сравнил палец с жопой. Тогда и гантели в руки брать нельзя.