Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 19 сентября в 04:50.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 сентября в 04:50.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
38 Кб, 684x456Как понять что спина прямая? В детстве когда говорили что спина должна быть прямая выдвигал плечи вперед, чтобы спина была плоская как лист бумаги. Это не правильно. Потом отводил все назад - плечи, таз, чтобы сзади на спине пролазило три руки между спиной и рубашкой. Сейчас говорят это тоже не верно.
Начал делать становую тягу, говорят следи за спиной. А как следить, где чо?
Начал делать становую тягу, говорят следи за спиной. А как следить, где чо?
>>4398 (OP)
Зависит от того что ты подразумеваешь под понятием "прямая спина"
Зависит от того что ты подразумеваешь под понятием "прямая спина"
>>4398 (OP)
спина не должна быть прямая, там естественные изгибы
должен быть мускульный тонус в плечах, в груди и верхе спины, в прессе и низу спину
но в плоскости фрронатльной она должна быть симметричной, если ты о сколиозе
спина не должна быть прямая, там естественные изгибы
должен быть мускульный тонус в плечах, в груди и верхе спины, в прессе и низу спину
но в плоскости фрронатльной она должна быть симметричной, если ты о сколиозе
>>4398 (OP)
Движение должно происходить в т/б суставе, а не в нижних отделах позвоночника.
> Начал делать становую тягу, говорят следи за спиной. А как следить, где чо?
Движение должно происходить в т/б суставе, а не в нижних отделах позвоночника.
>>4398 (OP)
В армии покажут
В армии покажут
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 19 сентября в 04:50.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 19 сентября в 04:50.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.