579 Кб, 604x453собираюсь вкатиться в спорт с подтягиваний 180/65 реквестирую программу тренировок на два месяца, в которые я ничего кроме спорта и употребления еды и сна делать не буду. Жду любые советы от экспертов. Чисто турник на улице
>>2385973 (OP)
Для начала тебе надо заказать батплаг
Для начала тебе надо заказать батплаг
>>033
Уважаемо
Уважаемо
Турник хуйня дрочильня ебаная. Незнаю как у других. Но когда я начал делать горизониальную тягу, наконец вздохнул полной грудью. Воркаут не для всех
>>085
А если выбирать между турником и тягой гантели одной рукой в наклоне, то какое упражнение даст больший рост мышц спины?
А если выбирать между турником и тягой гантели одной рукой в наклоне, то какое упражнение даст больший рост мышц спины?