Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 сентября в 13:56.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 сентября в 13:56.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
https://www.moversodyssey.com/post/strengthening-tendons-instead-of-muscles
Напоролся на это и возник вопрос
А внешне это будет как то проявляться на тушке, или нет? Да и стоит ли заморачиваться?
Пикрандом
Напоролся на это и возник вопрос
А внешне это будет как то проявляться на тушке, или нет? Да и стоит ли заморачиваться?
Пикрандом
>>469499 (OP)
Это что, скуфобилдинг?
Это что, скуфобилдинг?
>>469510
Не , это про укрепление сухожильной ткани до максимального предела дабы повысить функциональность, выносливость и быть более здоровым в старости.
Не , это про укрепление сухожильной ткани до максимального предела дабы повысить функциональность, выносливость и быть более здоровым в старости.
>>469520
Да, но что на 1 видео?
Да, но что на 1 видео?
Изометрия засса про это, кажется? Хуйня, которая не работает.
>>469499 (OP)
Сухожилия крепят мышцу к кости, сами по себе они никакой силы не генерируют и никак не тренируются. Это инфоцыганская хуйня для дурачков, которые на анатомии в 9 классе на письки смотрели вместо того, чтобы учителя слушать.
Сухожилия крепят мышцу к кости, сами по себе они никакой силы не генерируют и никак не тренируются. Это инфоцыганская хуйня для дурачков, которые на анатомии в 9 классе на письки смотрели вместо того, чтобы учителя слушать.
>>469719
Цыпленков тренировал сухожилия бицепса с помощью подъема штанги с читингом. В сочетании с ГР и другой фармой сухожилия укреплялись постепенно. По крайней мере он так сам рассказывал в видосах.
Цыпленков тренировал сухожилия бицепса с помощью подъема штанги с читингом. В сочетании с ГР и другой фармой сухожилия укреплялись постепенно. По крайней мере он так сам рассказывал в видосах.
>>485463
Обычный бро саенс и непререкаемый авторитет кочки. Он же накочался, значит ему виднее.
Обычный бро саенс и непререкаемый авторитет кочки. Он же накочался, значит ему виднее.
>>469499 (OP)
Стоит. Не накачаешься, но сухожилия станут крепче, а мышцы выносливее. Мне нравилось растягивать канат руками, и тянуть канат, прикрепленный внизу, то есть работа с неподвижными снарядами. Для спины вообще охуенно, мышцы подгружаются более комплексно.
В конце занятия мышцы расслабленные, как бы мясистые немного, но не накачанные. Фаза расслабления намного сильнее, но внутри ломит, чувствуется, что поработал. Внешне малозаметно.
Стоит. Не накачаешься, но сухожилия станут крепче, а мышцы выносливее. Мне нравилось растягивать канат руками, и тянуть канат, прикрепленный внизу, то есть работа с неподвижными снарядами. Для спины вообще охуенно, мышцы подгружаются более комплексно.
В конце занятия мышцы расслабленные, как бы мясистые немного, но не накачанные. Фаза расслабления намного сильнее, но внутри ломит, чувствуется, что поработал. Внешне малозаметно.
13 Кб, 606x518Я пробовал как сосан поднимать тяжёлую дубину около 1.5 м в длину. За один конец палки брался и так медленно полностью опускал и полностью поднимал, без взмахов, без выгибания тела как сосан, руки всё время в напряжении, кроме самой нижней позиции. Просто равное количество подходов на обе руки отдельно. Что это упражнение качает? Ну т.е. я ощущаю что дофига мышц включаются, но укрепляет ли это СУХОЖИЛИЯ? Видел ещё некие индийские дубины которыми как-то крутят, но ведь кручение снимание напряжение с мышц и получается что это получитинг какой-то.
>>469719
Два чая. Сухожилия - это части мышц, и они становятся крепче от кочки, особенно от низкоповторки.
Два чая. Сухожилия - это части мышц, и они становятся крепче от кочки, особенно от низкоповторки.
Двач.hk прислал битые данные.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 сентября в 13:56.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 сентября в 13:56.
Можете попробовать обновить страницу, чтобы увидеть актуальную версию.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.