101 Кб, 960x1280Был курс три месяца.
2 месяца: энантат 250 + болденон 250 = 500 в неделю.
1 месяц ПКТ: пропионат 100(через день) + ХГЧ 1000(раз в неделю)
Уколы закончились, удалось набрать 12 килограмм. Сейчас рост 190 вес 88. Был 90 на пике. Каллораж 3500 в день: 150 жира, 180 белка и 400 углеводов.
Вопрос: как сохранить массу до следующего курса или потерять минимум. Особо меня не налило, последний месяц перестал пить креатин, думаю килограмм воды как раз и ушел.
От себя понимаю, что следует так же ходить, стараться сохранять веса и держать рацион. Быть может еще дадите советы?
2 месяца: энантат 250 + болденон 250 = 500 в неделю.
1 месяц ПКТ: пропионат 100(через день) + ХГЧ 1000(раз в неделю)
Уколы закончились, удалось набрать 12 килограмм. Сейчас рост 190 вес 88. Был 90 на пике. Каллораж 3500 в день: 150 жира, 180 белка и 400 углеводов.
Вопрос: как сохранить массу до следующего курса или потерять минимум. Особо меня не налило, последний месяц перестал пить креатин, думаю килограмм воды как раз и ушел.
От себя понимаю, что следует так же ходить, стараться сохранять веса и держать рацион. Быть может еще дадите советы?
Хуй знает. Там в соседних тредах народ пишет что рано или поздно всё набранное уйдет, и откат по массе составит 100%, то есть надо на вечку садиться чтобы не откатывать.
>энантат
Полувыведение неделя
>болденон
Полувыведение две недели
>курс два месяца
У тебя к концу третьей недели препараты только работать нормально начали, а ты через месяц уже слезаешь. Нахуя? Длинные препараты для длинных курсов.
>1 месяц ПКТ: пропионат 100(через день)
Какое нахуй ПКТ? Ты курс продолжаешь, просто на другом эфире.
>ХГЧ 1000(раз в неделю)
Можно было бы и без него обойтись.
Ты с неработающей дугой сейчас, плюс болденон ещё может фонить. Беги в аптеку за кломидом.
>как сохранить массу до следующего курса или потерять минимум
Если следующий курс не через пару месяцев, то сделать нормальное ПКТ и восстановить дугу. Можно ещё баловаться небольшими дозами антиэстрогенов, инсулином или гр. Если курс через пару месяцев то делать мост.
>>4079
Миоядра, толщина костей и связок не откатывают. Приобретённые навыки и нейромышечная связь тоже, но это актуально для спорта, а не для бобикбилдинга. Бывших химиков не бывает, ты всё равно будешь лучше себя натурала при условии что не проебешь здоровье на курсе
Миоядра, толщина костей и связок не откатывают. Приобретённые навыки и нейромышечная связь тоже, но это актуально для спорта, а не для бобикбилдинга. Бывших химиков не бывает, ты всё равно будешь лучше себя натурала при условии что не проебешь здоровье на курсе
>>4207
Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах. Как составил так и делал.
Следующий курс через 2-3 месяца. Анализы перед курсом сдавал, 10 числа пойду сдавать еще раз. Если это важно для разговора.
По работе препаратов и фону болдика соглашусь, веса не упали, почти каждую тренировку по 1-3кг накидываю. Месяц назал по 5-10 мог докинуть.
За кломид почитаю, спасибо.
Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах. Как составил так и делал.
Следующий курс через 2-3 месяца. Анализы перед курсом сдавал, 10 числа пойду сдавать еще раз. Если это важно для разговора.
По работе препаратов и фону болдика соглашусь, веса не упали, почти каждую тренировку по 1-3кг накидываю. Месяц назал по 5-10 мог докинуть.
За кломид почитаю, спасибо.
>>4234
У меня сомнения в его квалификации. Хороший атлет не равно хороший тренер. Он сколько чемпионов подготовил?
Тогда какой смысл мучить жопу пропионатом, а затем запускать дугу? Оставил бы энантат по 125 в неделю. Но тут уже без хгч никак, если не собираешься после на гзт сидеть и есть в планах дети.
Скидывай, поглядим. Алсо я так понимаю непосредственно на курсе ты анализы не сдавал? Эстроген, гематокрит не отслеживал?
>Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах. Как составил так и делал.
У меня сомнения в его квалификации. Хороший атлет не равно хороший тренер. Он сколько чемпионов подготовил?
>Следующий курс через 2-3 месяца
Тогда какой смысл мучить жопу пропионатом, а затем запускать дугу? Оставил бы энантат по 125 в неделю. Но тут уже без хгч никак, если не собираешься после на гзт сидеть и есть в планах дети.
>Анализы перед курсом сдавал,
Скидывай, поглядим. Алсо я так понимаю непосредственно на курсе ты анализы не сдавал? Эстроген, гематокрит не отслеживал?
>>4239
На вечку лучше не садиться вообще.
У Линдовера дуга не работала много лет когда он курсил чтобы всегда выглядеть топово, и потом он ее не смог восстановить. Сел на дорогущий Небидо. Я так понимаю, что дугу потом хуй запустишь, и придется до конца жизни ставить энантат каждую неделю в жопу, что рано или поздно заебет. Ну и анализы придется сдавать регулярно, вдруг что то вылезет.
>Тогда какой смысл мучить жопу пропионатом, а затем запускать дугу? Оставил бы энантат по 125 в неделю.
На вечку лучше не садиться вообще.
У Линдовера дуга не работала много лет когда он курсил чтобы всегда выглядеть топово, и потом он ее не смог восстановить. Сел на дорогущий Небидо. Я так понимаю, что дугу потом хуй запустишь, и придется до конца жизни ставить энантат каждую неделю в жопу, что рано или поздно заебет. Ну и анализы придется сдавать регулярно, вдруг что то вылезет.
>>4275
Если ты про вечный курс, то да, дело гиблое. Если гзт, то лучше постараться отложить на максимально возможный срок.
Тут много но. Ставился ли на курсе хгч, насколько дуга чувствительна к стимуляции, насколько атрофировались яйца. Сашан имел удачный опыт восстановления дуги после курса длиной в 9 лет, если ничего не путаю. Но там смесь хгч и мгч использовалась.
>На вечку лучше не садиться вообще.
Если ты про вечный курс, то да, дело гиблое. Если гзт, то лучше постараться отложить на максимально возможный срок.
>Я так понимаю, что дугу потом хуй запустишь
Тут много но. Ставился ли на курсе хгч, насколько дуга чувствительна к стимуляции, насколько атрофировались яйца. Сашан имел удачный опыт восстановления дуги после курса длиной в 9 лет, если ничего не путаю. Но там смесь хгч и мгч использовалась.
>>3990 (OP)
Че-то как-то слабенько на фарме рост-вес=100 и такую форму иметь. Сколько ты тренировался до курса и какие силовые были/стали? Может ты рановато залез и не стоило он того пока? А цель какая была?
>оп-пик
>рост 190 вес 88
Че-то как-то слабенько на фарме рост-вес=100 и такую форму иметь. Сколько ты тренировался до курса и какие силовые были/стали? Может ты рановато залез и не стоило он того пока? А цель какая была?
>>3990 (OP)
Сейчас бы гробить здоровье ради рук в 35 см лол.
Сейчас бы гробить здоровье ради рук в 35 см лол.
>>4239
>>4239
Как атлет, он большой молодец. Но других не вёл лично. Сам бизнесом владеет, ему не до этого, но в будущем хочет тотально в тренероство уйти для души. Сам он на курсе уже лет 7-9 с 5+ препаратами.
Может конечно у меня глазах замылен, я его лично знаю, давно знакомы и в хороших отношениях с ним. Может поэтому он показался мне опытным. Да точнее он такой и есть, с таким то опытом. Его самого другой тренер ведёт, но думаю он уже разбирается что к чему.
На вопрос, что как и зачем ответить не могу, ибо не силен, он ведёт - я делаю.
Анализы скину когда буду за компом. На протяжении курса волновал только гематокрит, но не отслеживал ничего.
>>4239
Как атлет, он большой молодец. Но других не вёл лично. Сам бизнесом владеет, ему не до этого, но в будущем хочет тотально в тренероство уйти для души. Сам он на курсе уже лет 7-9 с 5+ препаратами.
Может конечно у меня глазах замылен, я его лично знаю, давно знакомы и в хороших отношениях с ним. Может поэтому он показался мне опытным. Да точнее он такой и есть, с таким то опытом. Его самого другой тренер ведёт, но думаю он уже разбирается что к чему.
На вопрос, что как и зачем ответить не могу, ибо не силен, он ведёт - я делаю.
Анализы скину когда буду за компом. На протяжении курса волновал только гематокрит, но не отслеживал ничего.
>>4275
На вечную точно нет. Да и второй курс под вопросом. Меня в целом устроит поддерживать форму и не гнаться за размерами.
Этот курс я согласился интереса ради, да и бесплатно к тому же.
На вечную точно нет. Да и второй курс под вопросом. Меня в целом устроит поддерживать форму и не гнаться за размерами.
Этот курс я согласился интереса ради, да и бесплатно к тому же.
>>4297
Изначально весил 72-74, пару лет назад это было. Набрал до 78. Потом поломал кисть, долго не ходил. Восстановился, вернулся, походил - забрали в армию. Схуднул до 76. Дембельнулся, пошел опять в зал - сломал локоть. Восстанавливался. Это этой весной было.
Всегда хотел 100 кг весит при своем росте. После перелома он мне предложил - я согласился. Ел бы я каждый день на прописанную норму - может и больше набрал, но местами проебывался.
До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Короче быстрый метаболизм, рост, лень, плохой аппетит - дрыщь на лицо. Да и как-то не складывалось у меня с залом, как видишь.
Изначально весил 72-74, пару лет назад это было. Набрал до 78. Потом поломал кисть, долго не ходил. Восстановился, вернулся, походил - забрали в армию. Схуднул до 76. Дембельнулся, пошел опять в зал - сломал локоть. Восстанавливался. Это этой весной было.
Всегда хотел 100 кг весит при своем росте. После перелома он мне предложил - я согласился. Ел бы я каждый день на прописанную норму - может и больше набрал, но местами проебывался.
До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Короче быстрый метаболизм, рост, лень, плохой аппетит - дрыщь на лицо. Да и как-то не складывалось у меня с залом, как видишь.
>>4318
Я сначала подумал, что ты подразумеваешь 130, 170, 190 кг и т.д., как это некоторые лифтеры делают. Но видимо ошибся. Какой вообще смысл начинать химичить с такими силовыми?
>До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
>Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
>Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Я сначала подумал, что ты подразумеваешь 130, 170, 190 кг и т.д., как это некоторые лифтеры делают. Но видимо ошибся. Какой вообще смысл начинать химичить с такими силовыми?
>>4323
Где начали, там и закончили. Этот курс был сугубо личным интересом. По результатам вполне ок всё.
Конечно, курсить без цели выступать - дело мнимое. Я таких целей не преследую, как и больших банок и силовых.
Где начали, там и закончили. Этот курс был сугубо личным интересом. По результатам вполне ок всё.
Конечно, курсить без цели выступать - дело мнимое. Я таких целей не преследую, как и больших банок и силовых.
>>3990 (OP)
Объясни, зачем пропик через ден, если можно было так же продолжать этантатом третий месяц? Это ж такое решето получается, 15 уколов за месяц
Объясни, зачем пропик через ден, если можно было так же продолжать этантатом третий месяц? Это ж такое решето получается, 15 уколов за месяц
>>4234
Ну смотри, ты грубо говоря курсишь третий месяц на коротком пропике, ок, далее пкт кломидом, это еще месяц, потом месяц восстановления организма на заводские настройки, и снова на курс. Какой смысл устраивать такие качели? Тот же кломид бьёт по печени, может еще зрение посадить. Ох уж блять эта тёмная сторона
>Следующий курс через 2-3 месяца.
Ну смотри, ты грубо говоря курсишь третий месяц на коротком пропике, ок, далее пкт кломидом, это еще месяц, потом месяц восстановления организма на заводские настройки, и снова на курс. Какой смысл устраивать такие качели? Тот же кломид бьёт по печени, может еще зрение посадить. Ох уж блять эта тёмная сторона
>>4234
Сколько я пересмотрел, перечитал этих знатаков. Одни говорят ронять прол и эстро, другие наоборот говорят - не надо, если визуально всё в ок. Тут мне кажется сколько тренеров, столько и программ для курса.
>Курс составлял квалик, чемпион в нескольких чемпионатах
Сколько я пересмотрел, перечитал этих знатаков. Одни говорят ронять прол и эстро, другие наоборот говорят - не надо, если визуально всё в ок. Тут мне кажется сколько тренеров, столько и программ для курса.
>>4475
Пиздос. Свободный тест выше рефа в натурашку. После курсов до такого уровня не восстановишь скорее всего, гормоналка задрочится.
Пиздос. Свободный тест выше рефа в натурашку. После курсов до такого уровня не восстановишь скорее всего, гормоналка задрочится.
>>4568
Ощущал бы я этот тест еще. Только на курсе себя человеком с характером и членом между ног ощущать начал, когда он до 70 дошел(что раньше нормой было, а не 30). А по восстановлению посмотрим.
Ощущал бы я этот тест еще. Только на курсе себя человеком с характером и членом между ног ощущать начал, когда он до 70 дошел(что раньше нормой было, а не 30). А по восстановлению посмотрим.
>>3990 (OP)
ГР по схеме 5/2 по 3-5 единичек. Ккал столько же, сколько на курсе.
ГР по схеме 5/2 по 3-5 единичек. Ккал столько же, сколько на курсе.
>>4356
Не знаю зачем слушать твоего протыка, уже сто раз вопрос вреда здоровью обсосан, но всегда найдутся додики, которые думают, что они какие то исключительные. Про сигареты и алкоголь тоже есть любители поспорить мол это не вредно. Если против кучи исследований и практических примеров у тебя единственный аргумент это какой-то ноунейм шиз с ютуба, то думаю мне не по силам вбить даже толику ума в такого сказочного долбоеба как ты.
Не знаю зачем слушать твоего протыка, уже сто раз вопрос вреда здоровью обсосан, но всегда найдутся додики, которые думают, что они какие то исключительные. Про сигареты и алкоголь тоже есть любители поспорить мол это не вредно. Если против кучи исследований и практических примеров у тебя единственный аргумент это какой-то ноунейм шиз с ютуба, то думаю мне не по силам вбить даже толику ума в такого сказочного долбоеба как ты.
>>4323
Ты еще не понял, что он конченый долбоеб? У меня в 14-15 лет силовые были больше безо всяких стероидов при весе меньше его и таком же росте.
>Какой вообще смысл начинать химичить с такими силовыми?
Ты еще не понял, что он конченый долбоеб? У меня в 14-15 лет силовые были больше безо всяких стероидов при весе меньше его и таком же росте.
Да уж пиздец. То есть правильно понимаю, что за 3 месяца 12 кг? Из которых большая часть - это мясо?
Про самочувствствие на курсе объективно непонятно, но при таком наборе очевидно правда.
Про самочувствствие на курсе объективно непонятно, но при таком наборе очевидно правда.
>>4654
Мясо. Воды ни визуально, ни по ощущениям нет. Больше всего набрал в ногах и руках, грудь со спиной отстает.
По ощущениям все нормально было. Как через месяц два с моей дугой будет - интересно самому, посмотрим.
Мясо. Воды ни визуально, ни по ощущениям нет. Больше всего набрал в ногах и руках, грудь со спиной отстает.
По ощущениям все нормально было. Как через месяц два с моей дугой будет - интересно самому, посмотрим.
>>4998
Хули там знать, товарищ? В интернете все сидим. Пояснить попросили, ты выражение вкинул, дескать пояснять нечего. Раз не обосновал - вывод один)
Хули там знать, товарищ? В интернете все сидим. Пояснить попросили, ты выражение вкинул, дескать пояснять нечего. Раз не обосновал - вывод один)
>>3990 (OP)
А где вы покупаете стероиды, гормон роста и тд?
А где вы покупаете стероиды, гормон роста и тд?
>>4234
Где вы их этих "кваликов", находите, недоедащие дрищи? Квалики-хуялики абсолютно не знают 3 вещи:
1)Как тренироваться натуралу
2)Как тренироваться если не жмешь 150+ рабочим
3)Как курсить не на вечке
Он никогда не слезал с курса. А если и слезал и проебывал десяток и более кило мяса - его это не ебало, потому что он знает что на 500 энки у него раздуется все как было менее чем за 2 месяца.
Тебе я советую как тебе описали подождать пока не выйдут длиннющие эфиры, провести нормальный пкт и заниматься натурально дальше и никогда не трогать фарму. Это не совет типа злобный, наоборот, фарма тебя все равно заведет на вечку, а смысла в ней нет в твоем случае, если ты курсишь чтобы выглядеть как физкультурник. Какая тебе разница в эти 5-10 фармовых кило, если ты все равно не выглядишь "охуеть он здоровый", ты будешь курсить лишь для зеркала?
>Курс составлял квалик
Где вы их этих "кваликов", находите, недоедащие дрищи? Квалики-хуялики абсолютно не знают 3 вещи:
1)Как тренироваться натуралу
2)Как тренироваться если не жмешь 150+ рабочим
3)Как курсить не на вечке
Он никогда не слезал с курса. А если и слезал и проебывал десяток и более кило мяса - его это не ебало, потому что он знает что на 500 энки у него раздуется все как было менее чем за 2 месяца.
Тебе я советую как тебе описали подождать пока не выйдут длиннющие эфиры, провести нормальный пкт и заниматься натурально дальше и никогда не трогать фарму. Это не совет типа злобный, наоборот, фарма тебя все равно заведет на вечку, а смысла в ней нет в твоем случае, если ты курсишь чтобы выглядеть как физкультурник. Какая тебе разница в эти 5-10 фармовых кило, если ты все равно не выглядишь "охуеть он здоровый", ты будешь курсить лишь для зеркала?
>>5796
Ну может он стриптизером устроиться хочет, там фарма обязательна чтобы держать мышцы :)
Добавлю, что если твой вес был например 80 кг натуральный, то набрав 100 кг чтобы удержать это придется кроме моста еще держать и правильный рацион БЖУ, даже впихивать в себя лишнюю порцию риса.
Я вот изредка вижу летом разных качков-химиков с венозными руками, у них какой то вид нездоровый, лицо красное от давления и прыщи иногда видны если присмотреться.
>Какая тебе разница в эти 5-10 фармовых кило, если ты все равно не выглядишь "охуеть он здоровый", ты будешь курсить лишь для зеркала?
Ну может он стриптизером устроиться хочет, там фарма обязательна чтобы держать мышцы :)
Добавлю, что если твой вес был например 80 кг натуральный, то набрав 100 кг чтобы удержать это придется кроме моста еще держать и правильный рацион БЖУ, даже впихивать в себя лишнюю порцию риса.
Я вот изредка вижу летом разных качков-химиков с венозными руками, у них какой то вид нездоровый, лицо красное от давления и прыщи иногда видны если присмотреться.
>>3990 (OP)
Говорят что клостилбегит помогает после курса, хз сам не пробовал
Говорят что клостилбегит помогает после курса, хз сам не пробовал
>>4318
Бля... Пиздос... Ок, не занимался раньше и сразу на курс - норма если есть грамотный тренер и 100% уверенность в правильности процесса, но я этого не понимаю.
Бля... Пиздос... Ок, не занимался раньше и сразу на курс - норма если есть грамотный тренер и 100% уверенность в правильности процесса, но я этого не понимаю.
>>4318
Всё так, но курсить при таких исходных зачем?! У тебя тупо нулевая форма, её даже банальной зарядкой по утрам можно было существенно улучшить
>Короче быстрый метаболизм, рост, лень, плохой аппетит - дрыщь на лицо
Всё так, но курсить при таких исходных зачем?! У тебя тупо нулевая форма, её даже банальной зарядкой по утрам можно было существенно улучшить
>>4318
Без химла было бы +- то же самое.
Без химла было бы +- то же самое.
>>6186
Ну так жизнь то короткая, народу хочется побыстрее накачаться и ходить баб цеплять.
Тем более от высокого теста на курсе шишка всегда колом стоит.
Ну так жизнь то короткая, народу хочется побыстрее накачаться и ходить баб цеплять.
Тем более от высокого теста на курсе шишка всегда колом стоит.
>>4318
Фактически детектор. Как можно серьезно заниматься с фармой питаясь под фарму, если веришь что у метаболизма(объема энергии) есть какая-то скорость. Если веришь что можно буквально генерировать или девать энергию в ебучее ничего.
Это буквально детектор того что ты вообще не вдупляешь как тренироваться, даже не техника, а просто насколько надо себя толкать в плане силовых. 30 жим лежа на 6 и свой вес около 70? Т.е. ты и отжимался 6 раз от пола? Или все таки отжимался раз 20 хотя бы? В итоге получается что ты либо начал курсить будучи вообще на грани инвалидности по силовым или на грани слабоумия, когда жал штангу 30кг, хотя эффективнее было бы отжаться между двух блоков 3-4х15-20. Это в других вариациях касается и присюда со становой. Ты когда по лестнице поднимаешься больше нагрузку на бедро даешь чем при твоем приседе, что 40 при 70, что 90 при 88, один хуй, подниматься по лестнице с 2мя 5литровками более продуктивно было бы.
Ты даже не начал толком понимать что ты делаешь. Уверен что вселись в твое туловище опытный кочка - он бы во-первых сделал твои вторые силовые просто от того что знает что ТАК МОЖНО БЫЛО, а во-вторых набрал бы этот вес просто за счет яишенки с 5 яиц с тостами и овсянкой по утрам, просто через силу запихнутых, без всяких выебонов с "У миня митабализм и тетя Срака, работавшая медсестрой в 70х сказала что если съесть больше 2х яиц за раз будет рак". Все что нужно было чтобы набрать твою послекурсовую форму это буквально немного осознанности в качалке и немного силы воли на кухне, 20 минут твоей жизни в день, когда ты делаешь как должен, а не как хочешь.
Я не думаю что ты достоин там что-то сохранить, и не только не достоит, но и что бы ты не делал - у тебя не выйдет, ты человек жмущий 30кг без фармы, так ты и должен выглядеть.
>Короче быстрый метаболизм
Фактически детектор. Как можно серьезно заниматься с фармой питаясь под фарму, если веришь что у метаболизма(объема энергии) есть какая-то скорость. Если веришь что можно буквально генерировать или девать энергию в ебучее ничего.
>До этого жим от груди был ~30, сейчас 70 на 6.
>Присед никогда не делал, в начале курса был 40, сейчас 90.
>Становую никогда не делал, в начале курса была мб 30, сейчас 100 на 6.
Это буквально детектор того что ты вообще не вдупляешь как тренироваться, даже не техника, а просто насколько надо себя толкать в плане силовых. 30 жим лежа на 6 и свой вес около 70? Т.е. ты и отжимался 6 раз от пола? Или все таки отжимался раз 20 хотя бы? В итоге получается что ты либо начал курсить будучи вообще на грани инвалидности по силовым или на грани слабоумия, когда жал штангу 30кг, хотя эффективнее было бы отжаться между двух блоков 3-4х15-20. Это в других вариациях касается и присюда со становой. Ты когда по лестнице поднимаешься больше нагрузку на бедро даешь чем при твоем приседе, что 40 при 70, что 90 при 88, один хуй, подниматься по лестнице с 2мя 5литровками более продуктивно было бы.
Ты даже не начал толком понимать что ты делаешь. Уверен что вселись в твое туловище опытный кочка - он бы во-первых сделал твои вторые силовые просто от того что знает что ТАК МОЖНО БЫЛО, а во-вторых набрал бы этот вес просто за счет яишенки с 5 яиц с тостами и овсянкой по утрам, просто через силу запихнутых, без всяких выебонов с "У миня митабализм и тетя Срака, работавшая медсестрой в 70х сказала что если съесть больше 2х яиц за раз будет рак". Все что нужно было чтобы набрать твою послекурсовую форму это буквально немного осознанности в качалке и немного силы воли на кухне, 20 минут твоей жизни в день, когда ты делаешь как должен, а не как хочешь.
Я не думаю что ты достоин там что-то сохранить, и не только не достоит, но и что бы ты не делал - у тебя не выйдет, ты человек жмущий 30кг без фармы, так ты и должен выглядеть.
>>4654
Нет, большая часть там это вода и гликоген, мышц килограмма 3-4.
>То есть правильно понимаю, что за 3 месяца 12 кг? Из которых большая часть - это мясо?
Нет, большая часть там это вода и гликоген, мышц килограмма 3-4.
>>4475
Если ты в общем здоровье проверял, то ладно. Если для курса, то тут 2/3 анализов не нужны.
Если ты в общем здоровье проверял, то ладно. Если для курса, то тут 2/3 анализов не нужны.
>>4347
Он почему то считает, что пропик это ПКТ. Что ты хочешь от такого гения, епта. Человек начал курсить при жиме 30кг. Итс овер, конец нахуй. Пик потребления, идеальный холуй капиталистической системы.
Он почему то считает, что пропик это ПКТ. Что ты хочешь от такого гения, епта. Человек начал курсить при жиме 30кг. Итс овер, конец нахуй. Пик потребления, идеальный холуй капиталистической системы.
>>6980
Пропик на пкт, инсулин на сушку. Так и накачаемся.
Пропик на пкт, инсулин на сушку. Так и накачаемся.
>>6980
Так он тестиком курсил наверное, если до куба считай гзт
Так он тестиком курсил наверное, если до куба считай гзт
>>3990 (OP)
Ты чудак конечно. Хватило бы просто столько жрать изначально и набирал бы без проблем. Тоже долгое время считал, что у меня "быстрый метаболизм" пока 3.5к не стал есть в сутки. Что уж говорить о твоих силовых.
Какой у тебя обхват бицепса и бедра?
Ты чудак конечно. Хватило бы просто столько жрать изначально и набирал бы без проблем. Тоже долгое время считал, что у меня "быстрый метаболизм" пока 3.5к не стал есть в сутки. Что уж говорить о твоих силовых.
Какой у тебя обхват бицепса и бедра?