34 Кб, 181x126
Пацаны, дело такое - после тренировки становой и ног болят мышцы спины - продольные позвоночные (не уверен, что называются так, но вы понимаете, да?). При том боль не такая как, скажем, при крепатуре бицепса или ног, а неприятная, словно я махал лопатой в огороде у бабы сраки полдня. Я что-то делаю неправильно или просто надо привыкнуть?
Я после операции, делаю малым весом на большое количество повторений. Техника, вроде, нормальная - спину держу прямой, сильно не нагибаюсь.
Я после операции, делаю малым весом на большое количество повторений. Техника, вроде, нормальная - спину держу прямой, сильно не нагибаюсь.
>>6999
Я конечно вангую по фотографии, но у половины людей от сидячего образа жизни спины кривые.
В позвоночнике не чему болеть, он не может болеть, просто в один прекрасный момент позвонок съедет и в лучшем случае, если не парализует, тяжелее хуя поднимать тебе будет нельзя.
Просто проверь спину. По стенке (кифоз, лордоз) и фотографии (сколиоз) хотябы. А лучше у врача. Становая не терпит малейших отклонений.
> С чего взял?
Я конечно вангую по фотографии, но у половины людей от сидячего образа жизни спины кривые.
> Болит не позвоночник, а именно мышцы рядом.
В позвоночнике не чему болеть, он не может болеть, просто в один прекрасный момент позвонок съедет и в лучшем случае, если не парализует, тяжелее хуя поднимать тебе будет нельзя.
Просто проверь спину. По стенке (кифоз, лордоз) и фотографии (сколиоз) хотябы. А лучше у врача. Становая не терпит малейших отклонений.
>>7010
* у половины мужчин (девочки строже за осанкой следят)
* у половины мужчин (девочки строже за осанкой следят)
>>7010
Даже с весом 30 кг?
К хирургу?
Вообще, если я еще месяц-два поделаю, и боль пройдет, то значит, что просто мышцы адаптировались?
>Становая не терпит малейших отклонений.
Даже с весом 30 кг?
>Просто проверь спину.
К хирургу?
Вообще, если я еще месяц-два поделаю, и боль пройдет, то значит, что просто мышцы адаптировались?
>>7360
Я не ебашу через боль. Боль появляется после треньки, но проходит.
Я не ебашу через боль. Боль появляется после треньки, но проходит.