Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную в 05:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную в 05:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
544 Кб, 1793x1909Сколько конкретно нужно жрать дрищу углеводов, жира и белка, чтобы набрать 10-20 кг мышц и жира. Сколько минимум калорий нужно, если тренируюсь с собственным весом + офп "до упора" 3 раза в неделю. Все эти абстрактные "больше ешь" это ни о чём, может у меня аппетита нет нихера и я жру как птичка. Мне нужны конкретные минимальные цифры, на которые можно опираться.
Банально понимать сколько ещё запихнуть в себя нужно, когда аппетита уже нет.
"Ко-ко-ко все индеведуална" - нет, не индивидуально, все равно минимум одинаков примерно для всех.
Бамп
Бамп
Бамп
>>277 (OP)
Ешь как можно чаще пока не начнет рваться живот
Ешь как можно чаще пока не начнет рваться живот
(Покормил)
Я - англосакс.
>>299
Ешь по 5000 калорий, точно наберешь
Ешь по 5000 калорий, точно наберешь
>>310
Да нихуя это не показатель.
Да нихуя это не показатель.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную в 05:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную в 05:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.