107 Кб, 700x711Анон, расскажи технику безопасности, которая как известно писана человеческой кровью. Какой дискомфорт норма при похудении, а когда уже пора вернуть взад калорий 500 пока в голодный обморок не упал
Кто сколько минимум калорий ел?
-500ккал норма. Минимально сидел на 1800ккал
Сидел на 900ккал, при росте 180, весе 82. Дело не только в калориях, но и в бжу, при высоком потреблении белка низкокалорийную диету легче поддерживать