https://www.youtube.com/watch?v=g_nUBCO_-vQ
https://www.youtube.com/watch?v=GsSns-LsTQI&t=35s
без 22х НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот и профицита КАЛЛорий веганский, хуянский, кетозный, хуезный бодибилдинг НЕ РАБОТАЕТ, кто пишет иначе тот либо пиздабол 98%, либо ПИЗДАБОЛ, дай тушке 22аминокислоты и профицит калорий и будешь набирать мышцы, ПОХУЙ НА ИХ ИСТОЧНИК, хоть мясо, хоть рыба, хоть протеины, главное ДАЙ
заебали дауны, ищущие волшебные таблетки, не умеющие ни жрать, ни спать, ни тренить
>
>без 22х НЕЗАМЕНИМЫХ аминокислот и профицита КАЛЛорий веганский, хуянский, кетозный, хуезный бодибилдинг НЕ РАБОТАЕТ
Естественно.
+ стероиды
146 Кб, 1200x600>>43845
>В натураху, не будет особой разницы между веганом и мясоедом при одинаковых кбжу.
Качок-натурал тоже выглядит норм. Да и просто любой спортсмен-силовик. Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?
>Они и создали стереотип, что веганство приводит к отощанию (не приводит вообще).
И притом они еще и сыроеды.
Ну вот сыроедение приводит к тощанию.
252 Кб, 634x319
410 Кб, 960x730> Нейросеть не знает где веганы-стронгмены гориллы находят Б12.
Елси ты будешь делоть становую в тонну, Б12 сам найдёт тебя.
342 Кб, 709x3381>Качок-натурал тоже выглядит норм. Да и просто любой спортсмен-силовик. Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?
Да, все вышеперечисленные абсолютно 100% не используют допинг ни в каком виде. Ебать ты дурачок, тебе лет двенадцать? Или ты просто к спорту имеешь нулевое отношение?
B12 содержится в почве. Соответственно он попадает с частицами почвы в воду и в растительные культуры. Животные, потребляют воду и растительные культуры, с чем получают B12. Когда этих животных съедает человек, он получает из них этот самый B12. Вот как это работает. То есть, B12 не содержится в животных самих по себе, они просто посредники. Так что все эти грудки куриные или че там еще вы покупаете в магазине из животных, выросших в клетках на комбикорме с гормоном роста, никакого B12 не содержат, если его специально не добавляют в их корм.
>
>B12 содержится в почве. Соответственно он попадает с частицами почвы в воду и в растительные культуры.
Это враньё.
>Животные, потребляют воду и растительные культуры, с чем получают B12.
Не можешь даже погуглить кто и как делает Б12?
>B12 не содержится в животных самих по себе,
Содержится
>они просто посредники. Так что все эти грудки куриные или че там еще вы покупаете в магазине из животных, выросших в клетках на комбикорме с гормоном роста, никакого B12 не содержат, если его специально не добавляют в их корм.
Зачем ты хуйню фантазируешь?
>Качок-натурал тоже выглядит норм.
Примеры с фото, пожалуйста.
>Борцы-классики что ли себе колят, что выглядят более чем хорошо?
Профспортиков некорректно приводить - у них ебейший отсев идет. Наверх всплывают физически одаренные.
>Профспортиков некорректно приводить - у них ебейший отсев идет. Наверх всплывают физически одаренные.
В обычную секцию зайди.
Конечно. Все кто не похож на мешок — химики.
Ты не путай парней крепкого телосложения с теми, кто на федеральном или международном уровне соревнуется.
Я и не путал. Международники тут при чём?
Вообще есть, но они были дрыщами пидарасами, вялые и полудохлые, даже разговаривали с трудом. Потому что не жрали нихуя. А не жрали, потому что сила воли ограничена и даже составив себе идеальное меню придерживаться ты его не будешь, так как соя и горох отвратительны на вкус, ты просто заебешься и будешь скипать приемы пищи и загонять себя в дефицит.
>так как соя и горох отвратительны на вкус, ты просто заебешься и будешь скипать приемы пищи и загонять себя в дефицит.
Какая бредятина. Быть жирным на веганском питании проще простого. Один салат с маслом это уже +200 ккал может быть за раз. Или каша с заправкой. Не говоря уже про сладкое. Просто веган это изначально дрищ, которому еда побоку — поэтому они так легко и переходят на веганство.
Ну они не все изначально ебнутые, сейчас идет агрессивная пропаганда веганства и туда часто попадают простые люди и даже качки. Качок веган никогда нажрать не сможет, я сам пытался сидеть на соевых изолятах и соевых сырах, через некоторое время понимаешь что тебе реально проще голодать и не жрать, чем жрать этот свиной корм.
>
>Ну они не все изначально ебнутые,
>сейчас идет агрессивная пропаганда веганства и
Пик пропаганды был в нулевые, пока все были ещё непуганные + были субкультуры пропагандировавшие веганство типа СтрейтЭйдж. Щас всем похер, люди более адекватные и понимают, что главное это учёба и работа, а не самовыражение.
> Качок веган никогда нажрать не сможет,
В чём проблема? У веганов, если они принимают добавки Омега-3 и Б12, то всё растёт. И жир, и мясо, кому что надо.
>на соевых изолятах и соевых сырах, через некоторое время понимаешь что тебе реально проще голодать и не жрать, чем жрать этот свиной корм.
Годная вещь для того, чтобы уменьшить объёмы пищи (и калорий вообще) и сохранить белок в рационе.
Да хватит себя успокаивать, ты хуйню несёшь, теоретик. Веган-качок - это больной, жирный, вечно пердящий колобок!
Веганы - это больные люди. Не путать с вегетарианцами: вегетарианцы говорят "я не ем мясо", при этом хуячат яйца, молочные продукты, рыбу и морепродукты только в путь. Вегетарианец - норм; веган - больной шиз.
Ору с природы: травоядное животное не может усваивать В12 из растительной пищи! Травоядное не может нормально усвоить растительную пищу. Ооо, природа так мудра, я ебу. Она все продумала, ага.
Корова не может нормально усвоить растение, человек думает что он сможет это сделать, о дааа.
Даже корова вынуждена есть мышей. Но тупой веган думает что может отказаться от мяса и все будет збс.
В растительной пище нет Б12. И быть не может.
>Даже корова вынуждена есть мышей.
Коровы не едят мышей. Разве что случайно.
69 Кб, 1024x576Это огромный вред здоровью. но не сразу, поэтому отказ от мяса и существует. Один день не поел мяса и подумал - "о! мясо не обязательно, можно без него обойтись, не умер же!" Первые годы даже лучше чувствовал себя, потому что вес уходит и вообще всё из организма уходит. Первые годы тренировки радовали, но лет через пять, постепенно началась пизда здоровью - постоянная усталость, нет энергии, плохая память, быстро устаю, плохая обучаемость. Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.
Не только растительной пищей можно питаться, можно одни покрышки от автомобиля есть. Но жить будет плохо, болезни начнутся.
А еще веганство/вегетарианство это тоталитарный культ аля коммунизм. Я годами в этой хуйне варился - на сайтах, группах и сообществах веганов/вегетарианцев информационный пузырь, жестко ограниченный цензурой: медицинская информация, научные исследование, бывшие веганы/вегетарианцы, которые угробили своё здоровье и пытаются рассказать о своем негативном опыте - такая информация сразу удаляется и банится.
Потом я вернулся к мясу, рыбе - весь пиздец здоровья прошел почти сразу. Такие дела.
>вес уходит
Нет, вес не уходит вообще.
>постепенно началась пизда здоровью - постоянная усталость, нет энергии, плохая память, быстро устаю, плохая обучаемость. Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.
Чем ты питался?
>Запасы каких то важных веществ в организме исчерпались только через несколько лет.
То есть почитать какие вещества в еде надо получать ты почитать не удосужился?
Погугли, где корова целенаправленно стремится схватить цыплят, и ей это удается. Таких роликов пруд пруди. Лошади тоже так делают. А олени - так это вообще хищники среди копытных (вторые после свиней). Охотятся на мышей и мелких птиц.
>
>Погугли, где корова целенаправленно стремится схватить цыплят
Это не является их постоянным кормом. Они им не нужны. И на фермах их никто не кормит мясом.
Да ну, звучит логично, но я про такое не слышал.
Блять, а ты не знал, что и куриц на фермах не кормят мясом, хотя в дикой природе и на вольном выпасе они постоянно едят не только насекомых, но и мышей, лягушек, мелких змей? На фермах кормят не "как правильно", а "как наиболее выгодно", чтобы себестоимость была низкой. Кур на ферме часто кормят одним блять зерном!
Альсо на лугу корова помимо мышей ещё съедает с травой хуеву тучу насекомых и улиток.
Они им нужны. Ты тоже можешь жить, не потребляя скажем витамин Д3, недоедая белка, только здоровье будет хуже. И у животных так же.
>Травоядное не может нормально усвоить растительную пищу. Ооо, природа так мудра, я ебу.
Самое страшное, что могучая травоядная горилла, чтобы получить необходимые питательные вещества, которых нет в растениях, вынуждена заниматься копрофагией - есть экскременты, в которых эти питательные вещества есть. Такое ощущение что Природа берет идеи с двача.
>С Двача
С Зелёного Слоника. Слоны кстати, даже воруют говно друг у друга из жопы, и сразу в рот.
Это при том, что у травоядных - десятки миллионов лет эволюции для питания растениями. А человек изначально был всеядной макакой, просто с рациона из насекомых и ящериц перешёл на мамонтов, после того как освоил технологии огня и копья.
>они постоянно едят не только насекомых, но и мышей, лягушек, мелких змей?
Нет, не едят.
>Кур на ферме часто кормят одним блять зерном!
Потому что им больше и не надо ничего.
>Альсо на лугу корова помимо мышей ещё съедает с травой хуеву тучу насекомых и улиток.
Нет, не тучу. И мышей она не ест.
У животных с однокамерным желудком обычно Б12 делается в том отделе кишечника, где он уже всосаться не может, поэтому выходит с калом. У многокамерных типа коров всё проще. Хотя для меня загадка как куры, свиньи и козы Б12 усваивают.
Как как: жрут животную пищу. Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные. Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12, на фермах им явно дают витамины.
Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда? Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают. Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Корова летом сжирает хеву тучу насекомых. Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту, и жрет ее. Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку, просто не все это делают.
Среди позвоночных практически нет 100% травоядных, все в той или иной степени едят животную пищу.
100% травоядными могут быть более простые организмы типа тли и гусениц.
>Нет, не едят.
Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.
Нет, не едят.
>>67267
>Как как: жрут животную пищу.
Нет, не жрут.
>Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные.
Их никто на фермах не кормит мясом.
>Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12,
У них нет дефицита Б12
>на фермах им явно дают витамины.
Не дают.
>Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда?
Бывал, в отличие от тебя.
>Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают.
Не гоняются
>Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Нет
>Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту,
Это ни о чём не говорит
>Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку,
Это вообще не нужно.
>Среди позвоночных практически нет 100% травоядных,
Коровы, лошади, куры.
>>67278
>Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.
Охуительные истории
Нет, не едят.
>>67267
>Как как: жрут животную пищу.
Нет, не жрут.
>Курицы и свиньи - это слишком очевидно, все знают что они всеядные.
Их никто на фермах не кормит мясом.
>Если не давать им такого шанса, у них будет дефицит Б12,
У них нет дефицита Б12
>на фермах им явно дают витамины.
Не дают.
>Хорош толстить, ты в деревне не бывал никогда?
Бывал, в отличие от тебя.
>Про то, что куры гоняются за мышами как динозавры из Юрского парка, многие знают.
Не гоняются
>Они любое мелкое позвоночное сожрут.
Нет
>Родившая корова с удовольствием набрасывается на свою же плаценту,
Это ни о чём не говорит
>Скоту необходимо давать мясную, костную или рыбную муку,
Это вообще не нужно.
>Среди позвоночных практически нет 100% травоядных,
Коровы, лошади, куры.
>>67278
>Едят. Вырос в селе, копал дождевых червей цыплятам, ракушки в речке собирал, их там у нас пиздец дохуя было, потом молотком колол и тем же цыплятам. Взрослые куры уже сами там чё-то копают и ловят.
Охуительные истории
Да, едят. Да, жрут. Да, на фермах их не кормят, но, если корова или коза или лошадь видит на ферме цыплёнка в радиусе доступа — сожрёт его в момент.
>Не дают.
>Это вообще не нужно.
Охуительные фразы от человека, который корову видел только на картинке.
>Охуительные истории
Какие есть. Вырос и до 17 лет жил в литералли в зоопарке- куры, кролики, овцы, коровы, куры, свиньи. Дичь про то, что коровы жрут курей комментировать не буду, такого не было- коровы таки травоядные и основной рацион трава/сено/солома. А вот куры и свиньи таки реально всеядные- им чё ни кинь, всё сожрут.
Так бы и дал леща толстяку (то бишь тебе): кур в чисто травоядных записал. Или ты реально толстишь, или ты просто дурачок. Хотя чего ждать от вегана, это слишком предсказуемо.
>курей на фермах кормят только зерном. И всё у них хватает.
Комбикормом. И в его состав входят витамины и костная мука.
С ними не успеет ничего стать, потому что их за месяц выращивают и отправляют на мясо. Если их пару лет одним зерном кормить, они копыта отбросят.
ничего не отбросят. Их веками выращивают и ничего. Комбикорма придумали полвека назад.
>ничего не отбросят. Их веками выращивают и ничего. Комбикорма придумали полвека назад.
Веками их выращивали на свободном выгуле в деревнях, где они жрали насекомых и червей. Как придумали птицефабрики- так и пришлось изобретать комбикорм. Да и собсно зерном их в деревне никто не закармливает- основной рацион это всякие отбросы с кухни и подножный корм, а какое-нить бросовое пшено или ячмень уже в качестве добавки идут.
>Дичь про то, что коровы жрут курей комментировать не буду
Конечно, ты же долбоёб и коров не видел.
>там нет столько насекомых и червей. Кур держат в загоне тем более, чтобы не разбежались и их никто не съел.
Как бы объяснить. Сельский "квартал", если не совсем деревня в джве улочки, это частные дома, стоящие по периметру и задние дворы с сараями у них выходят внутрь этого квартала, образуя кагбэ общий двор, "задА". Ну вот на этих задах куры обычно и тусят. А червей и особенно насекомых там блять не то что дохуя, а даже больше- на этих же задах складируют коровий навоз. А в деревнях на джве улочки, там не то что куры, там и свиньи обычно на свободном выпасе. В загонах бройлеров держат, но эти считай цыплятами на мясо идут.
mailto:текст
>1111111111
Веганы
Если бобовых много едят в попытке ''наесть белок''. Там и невеган будет газовать как Форд Мустанг перед заездом.
>В среднем человек испускает газы 14–25 раз в день, и это считается нормой.
Теперь расскажи зачем так живешь.
А как веганам наесть белок, где дохуя белка, как не в бобовых? К тому же пердёж будет с любой растительности, с капусты, яблок и т.д, дело не только в бобах.
Я так живу? Я же не веган. Я и 10 раз в день не пержу, не то что 25. А вот веганы пердят как заводные, жопа словно пулемет.
>пердёж будет с любой растительности
Это надо килограммами жрать. А бобовых достаточно 1 тарелки, чтобы почувствовать.
Темпе
Батончики из ферментированных соевых бобов, которые активно готовят и едят (тушат, например, в разных карриподобных соусах) в Индонезии и Малайзии. Аромат – приятный орехово-грибной, на 100г продукта порядка 20г белка.
Натто
Один из самых древних продуктов в мире (нынешний рецепт известен минимум с 8-го века): сброженные соевые бобы с весьма специфическим ароматом и очень клейкой текстурой, один из самых традиционных японских завтраков. На 100г приходится 18г белка и бездна полезных для пищеварения микроорганизмов.
Сейтан
Еще один азиатский протеин – чистый пшеничный глютен. Текстура у сейтана волокнистая, но характерного вкуса он не имеет — зато отлично впитывает соусы и специи. На 100г продукта 25г белка.
Спирулина
Эта водоросль — настоящий супер-фуд. В составе кладезь витаминов, микро и макроэлементов и более 55г белка на 100г — в два раза больше, чем в куриной грудке. Съесть такую порцию порошка за раз вряд ли возможно, но добавлять в разные, например, смузи — вполне.
Семена конопли
Среди более-менее распространенных семян — самые богатые по содержанию белка: порядка 30г. Можно добавлять в каши и салаты, а можно напечь кексов..
Чапайя
Про чапайю подробнее вам уже рассказывал. К сожалению, точных данных о количестве белка в ней не появилось, но будем следить.
Урад и урад дал
Урад — неочищенный чёрный маш, урад дал — очищенный, дробленный и белый. Популярная бобовая культура в Индии. Содержание белка —примерно 30г. Его, кстати, не проблема найти в магазинах со всякими азиатскими продуктами и специями.
Люпиновые бобы
Семена тех самых люпинов, что у многих на даче растут. В Израиле и арабских странах после отваривание бобы высушивают и едят на манер семечек. На 100г продукта приходится порядка 40г белка. Маринованные люпины часто бывают в обычных супермаркетах.
1,7 Мб, 1500x1000Россия была крупнейшим производителем конопли исторически. Зерно, пенька и меха были главными экспортными товарами. В СССР эту отрасли фактически убили, теперь пеньку импортируем. А так можно бы было иметь собственное сырьё для конопляно-горохового протеина.
>>71884
Из всего этого купить можно только глютен, маш и спирулину. Люпиновые бобы требуют сложной обработки для искоренения токсичности.
Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю, то нариков было бы гипердохуя, не говоря о том, что у нас и сейчас много травокуров. Всем похуй на эти протеины.
Насколько надо быть одноклеточным имбецилом чтоб не отличать промышленно-пищевую коноплю от говнокурской.
>
>Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю, то нариков было бы гипердохуя,
Всю жизнь выращивали и никаких нариков не было.
>
>Если у нас бы в больших масштабах выращивали коноплю,
А пеньку откуда брали если не выращивали коноплю?
А раньше вроде не было различий. Это уже в 20 веке вывели технические сорта. В РИ высевали 966 тыс. га, а теперь сеют только 6 тыс. га.
>Это уже в 20 веке вывели технические сорта.
Из них кстати пенька плохого качества получается. Не получилось природу наебать.
Сколько труда надо, чтобы вернуться к миллиону гектар. Я бы ещё буйволов разводил, у них в молоке больше железа, кальция и витамина А. Было бы элитное молоко для среднего класса и выше 300₽/литр.