1 Мб, 1920x1080Сап двачеры. В общем, дело такое - худею, вернее худел. Дошёл с 125 до 106. Взвешивался 29 Декабря было 106. После праздников, 9 числа, стало 110.5 кг. Я конечно за праздники ел то что по идее не надо, много солёного и сладкого, активность физическая снижена была. Я мог за 10 дней поправиться на 4,5кг?
До этого сидел на сибутрамине, помню месяц больничного был, сидел дома и жрал и не поправился нифига, а тут за 10 дней такая прибавка... Ну ок вышел на работу, много хожу меньше жру... И через пару дней ещё +2кг! ДА КАК ТАК ТО?
Думаю что это может не всё жир, а лишняя влага с солями и сахаром задержалось... Что думаете? Как проверить как воду слить и увидеть свой вес? Я был готов что 1-2кг прибавится, но не 6.5...
До этого сидел на сибутрамине, помню месяц больничного был, сидел дома и жрал и не поправился нифига, а тут за 10 дней такая прибавка... Ну ок вышел на работу, много хожу меньше жру... И через пару дней ещё +2кг! ДА КАК ТАК ТО?
Думаю что это может не всё жир, а лишняя влага с солями и сахаром задержалось... Что думаете? Как проверить как воду слить и увидеть свой вес? Я был готов что 1-2кг прибавится, но не 6.5...
>>36750 (OP)
Ну и зачем этот тред? Тебе в жиротред.
А так конечно, нажирался на праздники как рождественский поросёнок, вот и скопил в организме воды+жирка. Давай обратно на дефицит калорий. И увидишь, как водичка начнёт сливаться уже за первую неделю.
Ну и зачем этот тред? Тебе в жиротред.
А так конечно, нажирался на праздники как рождественский поросёнок, вот и скопил в организме воды+жирка. Давай обратно на дефицит калорий. И увидишь, как водичка начнёт сливаться уже за первую неделю.
>>37694
В закрепе.. Найдёшь.
В закрепе.. Найдёшь.
Ну просто уреж угли на ближайшие две недели сольеш воды если мало циферок то поголодай пару дней что-бы все высрать а если быть серьезным то судить надо не по циферкам а по внешке могу сказать с полной увереностью
>>42133
ну и по внешке видно, подопух, пузо снова появилось.
ну и по внешке видно, подопух, пузо снова появилось.
>>42133
уже слив пошёл, 111.5 уже вешу, спасибо мочегонным. Вредную пищу меньше стараюсь есть но получается с переменным успехом..
уже слив пошёл, 111.5 уже вешу, спасибо мочегонным. Вредную пищу меньше стараюсь есть но получается с переменным успехом..
Я в 2023 году, за месяц набрал 8кг., когда не работал.
Вот такой режим был примерно.
Просыпался рано, в 7-8 утра, пил кофе с чем-то сладким (конфеты, тортик, шоколадки), и шел гулять, причем почти каждый день проходил по 16-18 тысяч шагов. Но это не особо влияло, потому что.... дальше я приходил домой и заказывал себе фастфуд, обычно бургеры или что-то в лаваше. Оставшийся день я играл в бг3 или в доту, буквально 10-12 часов подряд мог сидеть. За это время съедал десяток больших бургеров с картошкой или курицей. Запивал все это пивом или медовухой, за день 6-8 бутылок, плюс ещё кофе.
Так что все возможно, если постараться
Вот такой режим был примерно.
Просыпался рано, в 7-8 утра, пил кофе с чем-то сладким (конфеты, тортик, шоколадки), и шел гулять, причем почти каждый день проходил по 16-18 тысяч шагов. Но это не особо влияло, потому что.... дальше я приходил домой и заказывал себе фастфуд, обычно бургеры или что-то в лаваше. Оставшийся день я играл в бг3 или в доту, буквально 10-12 часов подряд мог сидеть. За это время съедал десяток больших бургеров с картошкой или курицей. Запивал все это пивом или медовухой, за день 6-8 бутылок, плюс ещё кофе.
Так что все возможно, если постараться
>>43800
не ну ты совсем обьедался пипец, тем более месяц, а у меня 10 дней жора поменьше...)
не ну ты совсем обьедался пипец, тем более месяц, а у меня 10 дней жора поменьше...)
75 Кб, 490x592>>36750 (OP)
Я тоже после диеты сразу много набрал, хотя питался на 2000-2500ккал.
Я тоже после диеты сразу много набрал, хотя питался на 2000-2500ккал.
>>45447
мож тоже вода? Меня хоть жор отпускать стал, хотя сегодня опять сожрал за вечер торт, хоть и небольшой, но сука торт пиздец, и ощущение будто и не жрал нифига=(
мож тоже вода? Меня хоть жор отпускать стал, хотя сегодня опять сожрал за вечер торт, хоть и небольшой, но сука торт пиздец, и ощущение будто и не жрал нифига=(
>>45447
В смысле блять "набрал"? В 1 кг жира 7700ккал. Вот и считай какой профицит нужен чтобы реально сжигать и набирать жир.
В смысле блять "набрал"? В 1 кг жира 7700ккал. Вот и считай какой профицит нужен чтобы реально сжигать и набирать жир.
>>45966
крч уже почти неделю не жру фастфуд и не пью газировок, чувствую себя на редкость неплохо. Стараюсь придерживаться более менее здоровой пищи - ем каши, варю вареники (не добавляю масло и майонез), делаю салат (помидор, огурец, листья салата и зелень). Вкусно довольно сытно. Хотя блин постоянно почти жрать хочется, особенно если я не на работе а дома.
Да и в салат все же немного майонеза добавляю, ибо без него салат для меня не тот... Примерно ложка майонеза без горки это пизда по каллориям?
крч уже почти неделю не жру фастфуд и не пью газировок, чувствую себя на редкость неплохо. Стараюсь придерживаться более менее здоровой пищи - ем каши, варю вареники (не добавляю масло и майонез), делаю салат (помидор, огурец, листья салата и зелень). Вкусно довольно сытно. Хотя блин постоянно почти жрать хочется, особенно если я не на работе а дома.
Да и в салат все же немного майонеза добавляю, ибо без него салат для меня не тот... Примерно ложка майонеза без горки это пизда по каллориям?