343 Кб, 519x419Сап! Как накачаться в домашних условиях?
Из инструментария одна гантеля.
Может кто что посоветует, а то хочется становиться лучше, есть желание и возможность, но как правильно начать не понимаю.
178 / 84. Не жиробас, но и не дрищ, среднее телосложение.
Из инструментария одна гантеля.
Может кто что посоветует, а то хочется становиться лучше, есть желание и возможность, но как правильно начать не понимаю.
178 / 84. Не жиробас, но и не дрищ, среднее телосложение.
>>39667 (OP)
Купи турник и йебош по Тренировочной зоне. Либо запишись в тренажерный зал и тяхай железо. Гантелью подопри диван.
Купи турник и йебош по Тренировочной зоне. Либо запишись в тренажерный зал и тяхай железо. Гантелью подопри диван.
>>39667 (OP)
Одной гантелей тяжело накачаться. К тому же гантеля должна иметь возможность разбираться и давать тебе широкий набор весов. От 5 до 30 кг надо варьировать вес. Эта постоянная дрочка с перекидыванием блинов надоест и проще в зал записаться, даже подвальный.
Одной гантелей тяжело накачаться. К тому же гантеля должна иметь возможность разбираться и давать тебе широкий набор весов. От 5 до 30 кг надо варьировать вес. Эта постоянная дрочка с перекидыванием блинов надоест и проще в зал записаться, даже подвальный.
>>39667 (OP)
Тут тебе повезло, т.к. всё ОЧЕНЬ просто —
Н И К А К
И
К
А
К
>Как накачаться в домашних условиях?
Тут тебе повезло, т.к. всё ОЧЕНЬ просто —
Н И К А К
И
К
А
К
>>39667 (OP)
А смысл качаться? Ради баб что ли? Или пиздюлей алкашам на улице отвешивать? Тут разный тренинг под свои задачи.
>Как накачаться в домашних условиях?
А смысл качаться? Ради баб что ли? Или пиздюлей алкашам на улице отвешивать? Тут разный тренинг под свои задачи.
>178 / 84
>никогда не качался
>Не жиробас
Смешной жиробасик
>мимо 177/85 3 года в качалке 20% жирности, среднее телосложение
452 Кб, 1500x1000Не было бы никаких проблем с кокончалками если бы там не было пидорахоскота.
Но раз уж повелось так, что кокончалки это места просто аккумуляции пидорахоскота, то и контачиться об эти помойки нет совершенно никакого желания, даже наоборот вся мотивация отъёбывает.
Но раз уж повелось так, что кокончалки это места просто аккумуляции пидорахоскота, то и контачиться об эти помойки нет совершенно никакого желания, даже наоборот вся мотивация отъёбывает.