1,7 Мб, webm,640x640, 0:14
848 Кб, mp4,480x360, 0:24
1,7 Мб, webm,406x720, 0:18
416 Кб, webm,640x640, 0:05
Первый и последний "Засмеялся — обосрался" тред.
>>539803 (OP)
С 3 и 4 взвизгнул, давай ещё
С 3 и 4 взвизгнул, давай ещё
3,3 Мб, mp4,360x640, 0:41
Два балбеса, которые называют себя крутыми спецами решили потренить трицепс.
>>541073
А сколько он там поднимает? Хер разберёшь, что написано.
А сколько он там поднимает? Хер разберёшь, что написано.
>>541083
Хз, может полтос.
Хз, может полтос.
>>541083
чел с рукой 40 см решил взять ебейший вес 60 кг в одном из самых травмоопасных упражнения. да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
чел с рукой 40 см решил взять ебейший вес 60 кг в одном из самых травмоопасных упражнения. да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
>>540963
Епифанов всегда мутным казался, а тут ещё выясняется что захимичил и такую травму схлопотал. Даром что доктор.
Епифанов всегда мутным казался, а тут ещё выясняется что захимичил и такую травму схлопотал. Даром что доктор.
>>540963
Ржачь от того, что всем подвальным кОчкам ещё с 70-х была известна опасность француского жима. Сука, рассказывать Тик-Ток долбоёбам про научные методиГи при том, что сам всю жизнь тренировался и, оказывается, тренируешься по заветам дИдов.
Ржачь от того, что всем подвальным кОчкам ещё с 70-х была известна опасность француского жима. Сука, рассказывать Тик-Ток долбоёбам про научные методиГи при том, что сам всю жизнь тренировался и, оказывается, тренируешься по заветам дИдов.
>>541083
Овер 60 там было, вес просто ебейший, я не знаю на что он рассчитывал. Ладно хоть не сдох там.
Овер 60 там было, вес просто ебейший, я не знаю на что он рассчитывал. Ладно хоть не сдох там.
>>541264
Весом 60 кг работают уже обычно топы Олимпии с руками по 55 см.
Весом 60 кг работают уже обычно топы Олимпии с руками по 55 см.
1,9 Мб, webm,720x406, 0:07
>>539803 (OP)
Вот кстати четвертая вебмка показывает, что для того чтобы стать большим и сильным, необязательно быть умным и разбираться в тренинге.
>>539805
Это трапы в ментовской форме?
Вот кстати четвертая вебмка показывает, что для того чтобы стать большим и сильным, необязательно быть умным и разбираться в тренинге.
>>539805
Это трапы в ментовской форме?
>>541293
Скорее безтестостероновые твинки/андрогины/фембои. Разница между видами педиков в том, что трапы проходят гормонотерапию и как следствие отращивают сиськи, а плоские годные фембои — хороши собой от рождения, без гормонального перехода.
Автор пикчи — Flick.
>Это трапы в ментовской форме?
Скорее безтестостероновые твинки/андрогины/фембои. Разница между видами педиков в том, что трапы проходят гормонотерапию и как следствие отращивают сиськи, а плоские годные фембои — хороши собой от рождения, без гормонального перехода.
Автор пикчи — Flick.
>>541306
Фембои это типа кроссдрессеры, кто в женскую одежду и макияж облачается?
Фембои это типа кроссдрессеры, кто в женскую одежду и макияж облачается?
>>541083
Желтые по 15 кг, зелёные по 10, гриф - 10. Итого: 60 кг.
Желтые по 15 кг, зелёные по 10, гриф - 10. Итого: 60 кг.
>>541101
Он просто рисковый фанатик, сам об этом постоянно говорит, понимая что может себе чего-то травмировать. Лечить людей это никак не мешает, он же калечит только себя.
Недавно был видос где он приседать пробовал, при том что у него со спиной было не все в порядке, но вовремя остановился, слишком страшно стало. Когда искренне любишь всю вот эту фитнесс движуху и какие-то конкретные упражнения, то это нормально.
Он просто рисковый фанатик, сам об этом постоянно говорит, понимая что может себе чего-то травмировать. Лечить людей это никак не мешает, он же калечит только себя.
Недавно был видос где он приседать пробовал, при том что у него со спиной было не все в порядке, но вовремя остановился, слишком страшно стало. Когда искренне любишь всю вот эту фитнесс движуху и какие-то конкретные упражнения, то это нормально.
>>541072
Мышца порвалась, потому что нехуй химичить.
Мышца порвалась, потому что нехуй химичить.
>>541101
Просто потерял бдительность. Ну и в целом разрыв мышц, связок, как и любые другие травмы может настигнуть абсолютно любого.
>да кстати делал это дипломированный травматолог, интересно как он там людей лечит
Просто потерял бдительность. Ну и в целом разрыв мышц, связок, как и любые другие травмы может настигнуть абсолютно любого.
>>541503
травма это не судьба и не генетика. травма это всегда долбоебизм человека.
лично у меня никогда не было ни убитых суставов ни разорванных связок. и это не потому что мне было суждено, а потому что я заранее выучил технику упражнений.
в залах дохуя тех кто становую делает с кривой спиной, или жим-гильотину, земля пухом...
>травмы может настигнуть абсолютно любого
травма это не судьба и не генетика. травма это всегда долбоебизм человека.
лично у меня никогда не было ни убитых суставов ни разорванных связок. и это не потому что мне было суждено, а потому что я заранее выучил технику упражнений.
в залах дохуя тех кто становую делает с кривой спиной, или жим-гильотину, земля пухом...
>>541503
Ну есть травма - типа ушибся грифом, или мышцу потянул без разминки, а есть долбоебизм, как на вебем.
Ну есть травма - типа ушибся грифом, или мышцу потянул без разминки, а есть долбоебизм, как на вебем.
>>541533
речь идёт про фитнес и бодибилдинг.
за всех профиков не скажу, но точно Федоров порвался именно из за того что гильотину делал постоянно. к тому же все трени грудных которые я с ним видел - он поголовно всех учит этой ебаной гильотине. при этом ни один терпила который пришел с ним сняться для хайпа не поспорил. а потом подснежники тупо копируют технику. если блять топовый бодибилдер не знает биомеханику грудных то это пиздец полнейший.
стероидмен оторвал грудную из за того что слишком быстро наваливал вес на штангу чтобы максимально к зарубе подготовиться. фарма не помогла.
ДНБ порвал бицепс из за техники
Сережа бородач охуенно травмировал колено потому что решил сделать присед на 1 пм два раза подряд чтобы видос снять покрасивее. там у него еще грыжа позвоночника была из за становой и он сам потом ошибки признал.
если кто то считает что он травмировался - это его Бог наказал, мне похуй...
>Думаешь у профессиональных атлетов и олимпийских чемпионов плохая ТЕХНИКА
речь идёт про фитнес и бодибилдинг.
за всех профиков не скажу, но точно Федоров порвался именно из за того что гильотину делал постоянно. к тому же все трени грудных которые я с ним видел - он поголовно всех учит этой ебаной гильотине. при этом ни один терпила который пришел с ним сняться для хайпа не поспорил. а потом подснежники тупо копируют технику. если блять топовый бодибилдер не знает биомеханику грудных то это пиздец полнейший.
стероидмен оторвал грудную из за того что слишком быстро наваливал вес на штангу чтобы максимально к зарубе подготовиться. фарма не помогла.
ДНБ порвал бицепс из за техники
Сережа бородач охуенно травмировал колено потому что решил сделать присед на 1 пм два раза подряд чтобы видос снять покрасивее. там у него еще грыжа позвоночника была из за становой и он сам потом ошибки признал.
если кто то считает что он травмировался - это его Бог наказал, мне похуй...
>>541537
Ох уж эти теоретики, которые знают, но не могут! Сука, столько знаний об исключительно практической деятельности и, я уверен, нулевой личный результат
Ох уж эти теоретики, которые знают, но не могут! Сука, столько знаний об исключительно практической деятельности и, я уверен, нулевой личный результат
>>541537
Федоров сиську порвал на лифтерском жиме.
Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Федоров сиську порвал на лифтерском жиме.
Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
>>542742
Классика - >>541239
Сами тренировались и достигли результата одним методом, а ученикам рассказывают про другой. Разгадка простая: все секреты давно известны и раскрыты. Чтобы продолжать продажи себя любимого надо каждый раз давать новое секретное знание. Федров что только не рассазывал. Достаточно посмотреть какую чушь он несёт, когда проводит тренировку на камеру с залётными медийными качками. Там на серъёзных щах настрой на тренировку и на отдельный подход будто бы человека в последний бой отправляют и это событие цель всей его жизни. Шиза какая-то
Классика - >>541239
Сами тренировались и достигли результата одним методом, а ученикам рассказывают про другой. Разгадка простая: все секреты давно известны и раскрыты. Чтобы продолжать продажи себя любимого надо каждый раз давать новое секретное знание. Федров что только не рассазывал. Достаточно посмотреть какую чушь он несёт, когда проводит тренировку на камеру с залётными медийными качками. Там на серъёзных щах настрой на тренировку и на отдельный подход будто бы человека в последний бой отправляют и это событие цель всей его жизни. Шиза какая-то
>>541239
Так альтернатив-то какбе и нет, сам Жэф Кавалер научно докозал, что это самое эффективное на сегодняшний день упражнение для прокачки трицепса, так что приходится рисковать.
>ещё с 70-х была известна опасность француского жима
Так альтернатив-то какбе и нет, сам Жэф Кавалер научно докозал, что это самое эффективное на сегодняшний день упражнение для прокачки трицепса, так что приходится рисковать.
314 Кб, 1280x958>>542742
Пиздец. Как будто на верх грудных нет больше упражнений менее травмоопасных. Я думаю, что действительно много додиков будут его копировать, но брать ебейший вес. А если гильотину будешь пробовать на 1ПМ то там оторвать можно легко, тем более если это делает безмозглый подснежник. Это тоже самое что Спасокукан орет - чтобы тренили бицепс только с читингом.
Я вот тоже не понял в чем прикол его слушать. Его же батя тренировал в 90е годы, он оттуда взял инфу и больше не развивался. Помню смотрел видос, он Линдоверу показывал как жать штангу, чтобы она "шла от плеч" - типа грудная так в жиме лучше работает. Линдовер понял что это хуйня полная и спорить не стал. А по факту Федоров даже не знает что такое движение подключает зубчатую мышцу, которая нахуй не нужна. И это движение плечами при жиме это ебанизм полнейший.
>Гильотину он учит как-раз потому что знает биомеханику грудных и именно гильотина с микровесами их лучше всего изолирует.
Пиздец. Как будто на верх грудных нет больше упражнений менее травмоопасных. Я думаю, что действительно много додиков будут его копировать, но брать ебейший вес. А если гильотину будешь пробовать на 1ПМ то там оторвать можно легко, тем более если это делает безмозглый подснежник. Это тоже самое что Спасокукан орет - чтобы тренили бицепс только с читингом.
>Федров что только не рассазывал.
Я вот тоже не понял в чем прикол его слушать. Его же батя тренировал в 90е годы, он оттуда взял инфу и больше не развивался. Помню смотрел видос, он Линдоверу показывал как жать штангу, чтобы она "шла от плеч" - типа грудная так в жиме лучше работает. Линдовер понял что это хуйня полная и спорить не стал. А по факту Федоров даже не знает что такое движение подключает зубчатую мышцу, которая нахуй не нужна. И это движение плечами при жиме это ебанизм полнейший.
>>541293
Каким надо быть долбоебом, чтобы не понимать, что нельзя ноги полностью разгибать в этом упражнении?
Каким надо быть долбоебом, чтобы не понимать, что нельзя ноги полностью разгибать в этом упражнении?
>>543274
Что за история? Видел только видео где он ноучно докозывает превосходство французского жыма, для него веса вполне реалистично отрендерили.
Что за история? Видел только видео где он ноучно докозывает превосходство французского жыма, для него веса вполне реалистично отрендерили.
>>543506
Нет никакой истории, на блинах написано 55 фунтов, а на самом деле 5. Он чмошник, таких слушать — себя не уважать
Нет никакой истории, на блинах написано 55 фунтов, а на самом деле 5. Он чмошник, таких слушать — себя не уважать
>>543705
Показывай с сигной, что ты там французским жимом накачал
Показывай с сигной, что ты там французским жимом накачал
52 Кб, 720x405>>543705
Альтернатив нет только для тех кто нихуя изучать не хочет. Ты даже можешь сам какое то упражнение для себя придумать.
>альтернатив французскому жиму дейстивительно нет
Альтернатив нет только для тех кто нихуя изучать не хочет. Ты даже можешь сам какое то упражнение для себя придумать.
>>543768
Все как Кавалер докозал: дельтахуек из-за головы сосет у франсузскава жыма. Он даже сосет у разгибаний в наклоне и отжиманий, хотя Кавалер докозал, что они на одном уровне. Все-таки великий чилавек, я думаю, что хейторы спецально сплетни разносят будто бы у него веса фейковые.
>>543675
Так а есть пруфы разоблачения?
Все как Кавалер докозал: дельтахуек из-за головы сосет у франсузскава жыма. Он даже сосет у разгибаний в наклоне и отжиманий, хотя Кавалер докозал, что они на одном уровне. Все-таки великий чилавек, я думаю, что хейторы спецально сплетни разносят будто бы у него веса фейковые.
>>543675
Так а есть пруфы разоблачения?
>>543272
умник, если ты не понял ещё, то нет человека у которого тело собрано так как в учебнике по анатомии нарисовано
есть даже наука "вариантная анатомия" которая рассматривает варианты конструкции тела
посмотри на грудь+дельту макгрегора и олега монгола, у них передняя дельта не отделяется от груди
и это у четверти людей так, не у 1-2%, а у четверти
и соответсвенно кому то реально канает жать "от плеча" (что бы это ни значило), а кому то канает жать по другому
но это не значит что чей то способ жать "хуйня полная"
умник, если ты не понял ещё, то нет человека у которого тело собрано так как в учебнике по анатомии нарисовано
есть даже наука "вариантная анатомия" которая рассматривает варианты конструкции тела
посмотри на грудь+дельту макгрегора и олега монгола, у них передняя дельта не отделяется от груди
и это у четверти людей так, не у 1-2%, а у четверти
и соответсвенно кому то реально канает жать "от плеча" (что бы это ни значило), а кому то канает жать по другому
но это не значит что чей то способ жать "хуйня полная"
>>544155
Зачем мне это? Загугли, не маленький
Зачем мне это? Загугли, не маленький
>>543768
Если бы Епифанов делал жим из-за головы с 60 кг гантелей, он бы не порвал трицепс?
Если бы Епифанов делал жим из-за головы с 60 кг гантелей, он бы не порвал трицепс?
>>543768
Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
>>544257
Я думаю, он даже сейчас с порванным и зашитым сможет закинуть эти 60кг, не так уж и много это.
Вообще, виновато не упражнение, а то, что была тяжелая тренировка с уже больным локтем. А локоть был уже больным, тк ранее была дана нагрузка слишком большая.
Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
>>544257
Я думаю, он даже сейчас с порванным и зашитым сможет закинуть эти 60кг, не так уж и много это.
Вообще, виновато не упражнение, а то, что была тяжелая тренировка с уже больным локтем. А локоть был уже больным, тк ранее была дана нагрузка слишком большая.
202 Кб, 560x422>>544280
Это упражнение называется "Разгибание рук с одной гантелью из-за головы", фантазёр
>Это упраженение называется французский жим с гантелей сидя.
Это упражнение называется "Разгибание рук с одной гантелью из-за головы", фантазёр
2,6 Мб, webm,800x450, 0:48
>>544303
Проиграл нахуй.
Проиграл нахуй.
>>544303
Ну а то, что делал травмированный доктор называется «разгибание рук с одной штангой из-за головы лёжа»
Ну а то, что делал травмированный доктор называется «разгибание рук с одной штангой из-за головы лёжа»
>>539804
А милонскому кротону (ака кротонскому милону) тоже восемь протыков быка на плечи закидывали?
А милонскому кротону (ака кротонскому милону) тоже восемь протыков быка на плечи закидывали?
>>544933
А сколько тот бык весил? Раньше эти животинки поменьше были так-то
А сколько тот бык весил? Раньше эти животинки поменьше были так-то
>>539803 (OP)
Тред начался хорошо, хохотачно. Но неизбежно скатился в пубертатные споры о том, кто все-таки сосет хуй.
Тред начался хорошо, хохотачно. Но неизбежно скатился в пубертатные споры о том, кто все-таки сосет хуй.
>>553471
Я надеюсь, у них хотя бы был секс после или до такой хуйни. Вообще нормальный поц сушеную воблу не станет просить страховать.
Я надеюсь, у них хотя бы был секс после или до такой хуйни. Вообще нормальный поц сушеную воблу не станет просить страховать.
>>553482
это больно ?
это больно ?
>>555539
Ну Булат – это база.
Ну Булат – это база.
>>555735
Поставили штангу на стойки. Девушка не дотягивается. Поставили девушку на подставку. Индусский код ирл. Что мешало на уровень ниже штангу поставить.
Поставили штангу на стойки. Девушка не дотягивается. Поставили девушку на подставку. Индусский код ирл. Что мешало на уровень ниже штангу поставить.
>>555751
От чего? От такого можно откинуться только если головой ударится после падения, вообще в тяжёлой атлетике есть термин когда тебя штангой так же придавливает и ты отрубаешься, не помню его уже но это не смертельно
От чего? От такого можно откинуться только если головой ударится после падения, вообще в тяжёлой атлетике есть термин когда тебя штангой так же придавливает и ты отрубаешься, не помню его уже но это не смертельно
>>555779
Но там видимо перелом позвоночника, что по сути инвалидность.
Но там видимо перелом позвоночника, что по сути инвалидность.
>>555539
А если у меня не получается подтянуть колесницу?
А если у меня не получается подтянуть колесницу?
>>555735
Мужику наверное больно было, когда она ему головой в подбородок заехала. Надеюсь, он не сильно пострадал
Мужику наверное больно было, когда она ему головой в подбородок заехала. Надеюсь, он не сильно пострадал
>>561756
С ним всё будет нормально, а вот рандом челик, скажем, с меньшей природной гибкостью плечевого сустава, себя разъебёт
С ним всё будет нормально, а вот рандом челик, скажем, с меньшей природной гибкостью плечевого сустава, себя разъебёт
>>561757
Повторять решит только совсем тупой. А такие в любом случае рано или поздно найдут как себя угандошить.
Повторять решит только совсем тупой. А такие в любом случае рано или поздно найдут как себя угандошить.
>>561791
Он всё правильно сделал. Если бы нигре нужна была помощь - он бы об этом попросил, но он решил молча опустить штангу себе на грудь.
Он всё правильно сделал. Если бы нигре нужна была помощь - он бы об этом попросил, но он решил молча опустить штангу себе на грудь.
>>561791
Он двачер-аутист.
Он двачер-аутист.
>>561791
Потому что негры - низшая раса и не нужны.
Потому что негры - низшая раса и не нужны.
Все вебмки - как у кочек лопается мышца или выворачиваются конечности под неведомым углом.
>>561791
Нет ничего приятнее, чем страдания другого человека. А если это негр, то приятно вдвойне.
Нет ничего приятнее, чем страдания другого человека. А если это негр, то приятно вдвойне.
>>555779
Примерно также сдох один китаец с горе-страховщиком, и там у него даже падение не такое резкое было. Как я понял шейный нерв перетягивается и пизда.
Примерно также сдох один китаец с горе-страховщиком, и там у него даже падение не такое резкое было. Как я понял шейный нерв перетягивается и пизда.
>>564093
Подозреваю, что 1) астероиды (мышцы растут быстрее всего остального), 2) тренировался слишком мощно по объёму/интенсивности, возможно, через боль, 3) возможно, нехватка каких-то микроэлементов для костей.
Подозреваю, что 1) астероиды (мышцы растут быстрее всего остального), 2) тренировался слишком мощно по объёму/интенсивности, возможно, через боль, 3) возможно, нехватка каких-то микроэлементов для костей.
>>564127
Первое плюс если принимал гр, то сухожилия уплотнились, но если он их не растягивал(а кочки в целом не любят тянуться), то они лишь потеряли в прочности, потому что основная прочность сухожилия не за счёт толщины, а за счёт эластичности.
Первое плюс если принимал гр, то сухожилия уплотнились, но если он их не растягивал(а кочки в целом не любят тянуться), то они лишь потеряли в прочности, потому что основная прочность сухожилия не за счёт толщины, а за счёт эластичности.
>>564127
Он хер пойми как жал не на уровне плеч, а закидывая штангу к члену, понятное дело, что он порвется
Он хер пойми как жал не на уровне плеч, а закидывая штангу к члену, понятное дело, что он порвется
>>564173
Так порваться может только стероидюзер. Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт. Вот просто не бывает такого чтобы новичок в зале порвался, он может самоубиться уронив штангу на себя, но сухожилия не порвёт.
Сухожилия рвутся только у кочек стероидных в контролируемых подходах - просто сухожилие в какой-то момент хоп и рвётся. - такое НИКОГДА не происходит с новичками которые и технику хуевую имеют и веса могут по-дурости неадекватные брать - всё потому что они к стероидам пока еще не притронулись.
Так порваться может только стероидюзер. Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт. Вот просто не бывает такого чтобы новичок в зале порвался, он может самоубиться уронив штангу на себя, но сухожилия не порвёт.
Сухожилия рвутся только у кочек стероидных в контролируемых подходах - просто сухожилие в какой-то момент хоп и рвётся. - такое НИКОГДА не происходит с новичками которые и технику хуевую имеют и веса могут по-дурости неадекватные брать - всё потому что они к стероидам пока еще не притронулись.
>>564179
Алсо еще один аргумент в пользу того что это стероиды это тяжелоатлеты - они тоже принимают стероиды, но в отличии от пауэрлифтеров уделяют серьезное внимание растяжке, и частота разрыва сухожилий у них сильно меньше, несмотря на то что упражнения баллистические по своей природе а значит нагружают сухожилия сильнее.
То есть в теории рвонька можно избежать даже при приеме АС если серьезно налегать на растяжку - но кочки знамениты тем что пренебрегают этим. А у ТАшников просто выбора нет, ибо без растяжки они свои упражнения даже не выполнят.
Алсо еще один аргумент в пользу того что это стероиды это тяжелоатлеты - они тоже принимают стероиды, но в отличии от пауэрлифтеров уделяют серьезное внимание растяжке, и частота разрыва сухожилий у них сильно меньше, несмотря на то что упражнения баллистические по своей природе а значит нагружают сухожилия сильнее.
То есть в теории рвонька можно избежать даже при приеме АС если серьезно налегать на растяжку - но кочки знамениты тем что пренебрегают этим. А у ТАшников просто выбора нет, ибо без растяжки они свои упражнения даже не выполнят.
>>564187
да это перелом кости был
но тут генетика на слабые кости, ибо химари ставят нандролон и пьют кучу бадов
да это перелом кости был
но тут генетика на слабые кости, ибо химари ставят нандролон и пьют кучу бадов
>>564179
Так он такой вес не поднимет. На удивление рвутся не из за стероидов, а именно из за большого веса, который можно поднять только используя стероиды.
>Новичок если сделает подобное даже с более надекватной техникой просто урони штангу, может получит травму какую, но сухожилие не порвёт
Так он такой вес не поднимет. На удивление рвутся не из за стероидов, а именно из за большого веса, который можно поднять только используя стероиды.
>>564694
На малых весах они рвонькаются из-за накопительной травмы.
Выше чел правильно пишет, без уколов порваться очень сложно, это нужно быть совсем упоротым дебилом или проф. спортсменом. 99% посетителям зала подобное не грозит.
На малых весах они рвонькаются из-за накопительной травмы.
Выше чел правильно пишет, без уколов порваться очень сложно, это нужно быть совсем упоротым дебилом или проф. спортсменом. 99% посетителям зала подобное не грозит.
>>564173
Будешь жать гильотиной - оторвёшь сисю и плечам будет бо-бо.
Будешь жать гильотиной - оторвёшь сисю и плечам будет бо-бо.
>>561791
Потому что это постанова.
Потому что это постанова.
>>539803 (OP)
С 3 и 4 в голосину
С 3 и 4 в голосину
>>539804
Чуть не обосрался
Чуть не обосрался
>>557540
Нормас, кекно
Нормас, кекно
Пиздос, всего 4 смешных ролика на весь тред, а все остальное пришлось репортить за шок контент
>>543290
Вот жесть то. Он вроде и оставлял немного не полностью на предыдущих повторах разгибал, забылся и пиздец?
Вот жесть то. Он вроде и оставлял немного не полностью на предыдущих повторах разгибал, забылся и пиздец?
>>564195
нандолон укрепляет кости?
нандолон укрепляет кости?
>>563863
Что за пол амплитуды я ньюфаг, у него поэтому перелом? А как насчет споттера у которого 0 реакции на этот пиздец?
Что за пол амплитуды я ньюфаг, у него поэтому перелом? А как насчет споттера у которого 0 реакции на этот пиздец?
>>541293
Сука никогда больше к этой машинке не подойду. Ну нахуй
Сука никогда больше к этой машинке не подойду. Ну нахуй
>>541293
БЛЯ КАК ЖЕ НА ЭТО БОЛЬНО СМОТРЕТЬ
БЛЯ КАК ЖЕ НА ЭТО БОЛЬНО СМОТРЕТЬ
>>567225
Проиграл с этого.
Проиграл с этого.
>>581442
Негр и жируха
Негр и жируха
>>589807
Это которая Yuan Herong? В интернете есть её голые фотки.
Это которая Yuan Herong? В интернете есть её голые фотки.
>>589807
Китайские мутанты, КНР это же страна лидер по производству стероидов и короновирусов, что же там происходит, чего мы не видим из-за рамок файрволла?
Китайские мутанты, КНР это же страна лидер по производству стероидов и короновирусов, что же там происходит, чего мы не видим из-за рамок файрволла?
>>590756
5 походов в макдональдс по 10 милкшейков в час
5 походов в макдональдс по 10 милкшейков в час
>>590710
Бобер
Бобер
668 Кб, 528x936>>590756
он всю дорогу такой. просто генетика вырожденческая, поди мать с слабым подбородком и если на бабе это ещё может смотреться более-менее, то передавшись сыну это выглядит вот так
он всю дорогу такой. просто генетика вырожденческая, поди мать с слабым подбородком и если на бабе это ещё может смотреться более-менее, то передавшись сыну это выглядит вот так
>>591021
Пока он был мелкий, это не выглядело так потешно. Сейчас он литералли "мистер черепаха" какой-то не ниндзя, лул
Пока он был мелкий, это не выглядело так потешно. Сейчас он литералли "мистер черепаха" какой-то не ниндзя, лул
>>591029
Олима Омега.
Олима Омега.
>>591459
Оторвет несомненно, но чуть позже. Поэтому следим за его телегой :)
Оторвет несомненно, но чуть позже. Поэтому следим за его телегой :)
>>591582
Голуба давно переобулся и стал лизать жопу бикини сосалкам.
Голуба давно переобулся и стал лизать жопу бикини сосалкам.
>>590062
Причем тут Эдипов комплекс? Увидел где-то это выражение и словил эффект денинга крюгера?
Причем тут Эдипов комплекс? Увидел где-то это выражение и словил эффект денинга крюгера?
>>591491
А в чём он не прав? Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько? Дороже чем бимбоунитаз на последних 20 сек.
А в чём он не прав? Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько? Дороже чем бимбоунитаз на последних 20 сек.
>>591451
Это главный фрик рутуба качковского или я ещё на реальную хуйню не натыкался? В рекомендациях вылезало, этот чел несколько лет курсил с 1пм 2го разряда по всей базе
Это главный фрик рутуба качковского или я ещё на реальную хуйню не натыкался? В рекомендациях вылезало, этот чел несколько лет курсил с 1пм 2го разряда по всей базе
>>591687
Поэтому бройлерши занимаются проституцией или имеют папиков.
>Бройлершу содержать на поддержание формы знаешь сколько?
Поэтому бройлерши занимаются проституцией или имеют папиков.
>>591743
Ага Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел. Шалавы начали возмущаться что их раскрыли.
Ага Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел. Шалавы начали возмущаться что их раскрыли.
>>591796
Нет, Голуба сначала обсирал бикинисток, а потом начал их тренировать и переобуваться, мол девочки ебашат. Типичный инфлюенсер, торгующий своим мнением и очком.
Нет, Голуба сначала обсирал бикинисток, а потом начал их тренировать и переобуваться, мол девочки ебашат. Типичный инфлюенсер, торгующий своим мнением и очком.
>>591796
Так и есть. Осталось ему раскрыть всю подноготную мужского бодибилдинга с влечением к мужским пенисам.
>Голуба как раз знал их подноготную, поэтому сказал то что сам видел.
Так и есть. Осталось ему раскрыть всю подноготную мужского бодибилдинга с влечением к мужским пенисам.
>>592173
Я слендермен с ростом 187 см и членом 18 см листва, а мой друган-спортчмен с 175 см и мелким хуем - нет
Я слендермен с ростом 187 см и членом 18 см листва, а мой друган-спортчмен с 175 см и мелким хуем - нет
>>592208
Даже чед с лицом 10/10 и ростом 190 см тянку не найдет если будет сидеть дома и играть в Доту.
Даже чед с лицом 10/10 и ростом 190 см тянку не найдет если будет сидеть дома и играть в Доту.
>>592412
Мой знакомый сидел дома и играл в доту, в какой-то момент в войсе начала пиздеть тянка, они зафрендились, и в итоге поебались.
Мой знакомый сидел дома и играл в доту, в какой-то момент в войсе начала пиздеть тянка, они зафрендились, и в итоге поебались.
>>591491
Тупоголовую леволиберальную шизу хлебом не корми - только дай засудить кого-нибудь за слова. Что-то не нравится - пиздуй в свою Омерику, ты нам тут и нахуй не нужона. +15
Тупоголовую леволиберальную шизу хлебом не корми - только дай засудить кого-нибудь за слова. Что-то не нравится - пиздуй в свою Омерику, ты нам тут и нахуй не нужона. +15
>>555539
Блядь ну он конечно пытается нести хуйню и типа шутить, но если бы в качалке все такое делали я бы до сих пор туда ходил. Там же тоска пиздец. Батуты в сто раз веселее, все прыгают, кувыркаются, никакого батхерта.
Блядь ну он конечно пытается нести хуйню и типа шутить, но если бы в качалке все такое делали я бы до сих пор туда ходил. Там же тоска пиздец. Батуты в сто раз веселее, все прыгают, кувыркаются, никакого батхерта.
>>591021>>590756
>>590710
>>591222
Быдло не должно знать про генетику вообще.
Такая недоразвитая челюсть потому что он в детстве ртом дышал, а родители долбоебы не повели его к врачу и не резали аденоиды как мне в 11 лет. Будь у меня родители долбоебы я бы сейчас тоже ходил с "генетикой вырожденца".
>>590710
>>591222
>генетика вырожденческая,
Быдло не должно знать про генетику вообще.
Такая недоразвитая челюсть потому что он в детстве ртом дышал, а родители долбоебы не повели его к врачу и не резали аденоиды как мне в 11 лет. Будь у меня родители долбоебы я бы сейчас тоже ходил с "генетикой вырожденца".
>>592864
Вес взят!
Вес взят!
>>555539
Второе несложное, за четвёртое надо давать пизды.
Второе несложное, за четвёртое надо давать пизды.
>>593019
потому что даже ебанаты из тиктока не настолько тупые, чтобы с 100кг падать на батут
потому что даже ебанаты из тиктока не настолько тупые, чтобы с 100кг падать на батут
>>594065
Намкод опять набухался.
Намкод опять набухался.
>>594042
а знаешь, кому не повезло? его семье. вот такие граждане очень часто имеют жён и приплод. возможно у них на этом фоне кукуха едет и они наполняют вёдра цементом
а знаешь, кому не повезло? его семье. вот такие граждане очень часто имеют жён и приплод. возможно у них на этом фоне кукуха едет и они наполняют вёдра цементом
>>594293
у этого видео в тиктоке 46 лямов просмотров
у этого видео в тиктоке 46 лямов просмотров
>>594042
Что там с ним могло случиться, кроме того, что случилось? Чтобы порвать трицепс надо его сначала вовлечь в работу, а он просто кувыркнулся вслед за штангой. "Домашние качки" - практически всегда странные
Что там с ним могло случиться, кроме того, что случилось? Чтобы порвать трицепс надо его сначала вовлечь в работу, а он просто кувыркнулся вслед за штангой. "Домашние качки" - практически всегда странные
>>594351
Скажем так, еслиб его не прервал нестабильный стол и он таки попытался сделать французский жим с весом явно больше чем он мог выдержать то мог бы и порваться, хотя маловерятно, скорее просто не смог бы и выронил. Рвутся чаще стероидные, у натуралов мышцы не способны сгенерировать усилие больше чем могут выдержать сухожилия.
Скажем так, еслиб его не прервал нестабильный стол и он таки попытался сделать французский жим с весом явно больше чем он мог выдержать то мог бы и порваться, хотя маловерятно, скорее просто не смог бы и выронил. Рвутся чаще стероидные, у натуралов мышцы не способны сгенерировать усилие больше чем могут выдержать сухожилия.
1,1 Мб, 200x220>>594421
чё будет больше весить 10 литровое ведро наполненное водой или 10 литровое ведро полное песка
чё будет больше весить 10 литровое ведро наполненное водой или 10 литровое ведро полное песка
>>594421
Вес 10-литрового ведра полного бетона зависит от его плотности. Обычно плотность готового бетона составляет примерно 2,2 — 2,4 тонны на кубический метр (2200 — 2400 кг/м³).
Давайте рассчитаем примерный вес:
Объем ведра: 10 литров = 0,01 м³
Средняя плотность бетона: примерно 2,3 т/м³ (2300 кг/м³)
Вес = объем × плотность = 0,01 м³ × 2300 кг/м³ = 23 кг
Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
>>594430
10-литровое ведро, наполненное водой, будет весить примерно 10 килограммов, поскольку плотность воды составляет около 1 кг/л.
Песок имеет значительно более высокую плотность — примерно 1,6-1,8 кг/л. Поэтому 10 литров песка будет весить примерно 16-18 килограммов.
Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Вес 10-литрового ведра полного бетона зависит от его плотности. Обычно плотность готового бетона составляет примерно 2,2 — 2,4 тонны на кубический метр (2200 — 2400 кг/м³).
Давайте рассчитаем примерный вес:
Объем ведра: 10 литров = 0,01 м³
Средняя плотность бетона: примерно 2,3 т/м³ (2300 кг/м³)
Вес = объем × плотность = 0,01 м³ × 2300 кг/м³ = 23 кг
Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
>>594430
10-литровое ведро, наполненное водой, будет весить примерно 10 килограммов, поскольку плотность воды составляет около 1 кг/л.
Песок имеет значительно более высокую плотность — примерно 1,6-1,8 кг/л. Поэтому 10 литров песка будет весить примерно 16-18 килограммов.
Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
>>595654
Что за качалка? Это он про скалку говорит? Она же толстенная после ручек...
Что за качалка? Это он про скалку говорит? Она же толстенная после ручек...
>>596647
Сильнее 90% физача.
Сильнее 90% физача.
>>596647
Ух бля, вот это женщина, ебал бы и ебал.
Ух бля, вот это женщина, ебал бы и ебал.
>>596967
Перетрен словил
Перетрен словил
>>596967
Позировать это тяжело, требуется всё тело держать в напряжении. Ну вот вырожденческая ССС и не выдержала, вырубив питание.
Позировать это тяжело, требуется всё тело держать в напряжении. Ну вот вырожденческая ССС и не выдержала, вырубив питание.
>>597054
Я заметил, что в СШП достаточно много задохликов падают в обморок на вроде бы низких весах
Я заметил, что в СШП достаточно много задохликов падают в обморок на вроде бы низких весах
>>597701
Страх детства номер один.
Страх детства номер один.
>>598215
Округлил вниз, еще и скромный.
Округлил вниз, еще и скромный.
79 Кб, 1280x720>>598197
А как он должен выглядеть?
А как он должен выглядеть?
>>599335
По крайней мере общение строится на Сударь, А Вы Не Могли Бы Продемонстрировать, а не на Ну Ты И Пиздабооооол Хыыыы. И это на анонимной борде прошу заметить.
По крайней мере общение строится на Сударь, А Вы Не Могли Бы Продемонстрировать, а не на Ну Ты И Пиздабооооол Хыыыы. И это на анонимной борде прошу заметить.
>>599998
Тут оба варианта распространёны. Ещё можно поспорить, что яаще используют.
Тут оба варианта распространёны. Ещё можно поспорить, что яаще используют.
4,7 Мб, 1919x1249>>594536
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>>594536
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
>Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>>594536
>Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
4,7 Мб, 1919x1249>>594536
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>>594536
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
>Ответ: Вес 10-литрового ведра полного бетона примерно 23 килограмма.
Так может в ведрах арматура залитая бетоном. Любые железки + цемент+ вода. Вес ведра с железками, залитыми цементом, зависит от нескольких факторов:
1. Объём ведра – стандартное ведро обычно имеет объём 10–12 литров.
2. Количество железок (арматуры, металлолома) – плотность стали ~ 7850 кг/м³.
3. Количество цементного раствора – плотность цементного раствора ~ 2000–2500 кг/м³ (в зависимости от марки и наполнителя).
### Примерный расчёт для 10-литрового ведра:
- Предположим, железки занимают 30% объёма (3 л), а цемент – 70% (7 л).
- Вес железок:
\[
0,003 \ \text{м³} \times 7850 \ \text{кг/м³} = 23,55 \ \text{кг}
\]
- Вес цемента:
\[
0,007 \ \text{м³} \times 2200 \ \text{кг/м³} = 15,4 \ \text{кг}
\]
- Общий вес:
\[
23,55 + 15,4 = \textbf{38,95 кг}
\]
### Итоговый диапазон:
- Если железа больше (например, 50% объёма), вес может быть 40–50 кг.
- Если железа меньше (10–20%), вес будет 25–35 кг.
Вывод:
Ведро 10–12 литров с железками и цементом может весить от 25 до 50 кг в зависимости от пропорций.
>>594536
>Ответ: 10-литровое ведро, наполненное песком, будет весить больше, чем такое же ведро, наполненное водой.
Нахуй такие сложности человеку у которого такие вопросы возникают. Это высшая математика. Вон на пикриле в правом ведре вода с песком. И чё-то песок сверху не плавает. Это наводит на разные мысли.
>>553471
Еще бесят уебаны которые
- слишко рано помогают
- слишком сильно помагатю
- ни и не помогают вообще или уже в самом конце
Еще бесят уебаны которые
- слишко рано помогают
- слишком сильно помагатю
- ни и не помогают вообще или уже в самом конце
>>564093
потомучто дурачки придрачиваются жать "на отбив", а потом такая хуйня
>Ух бля, а почему так произошло?
потомучто дурачки придрачиваются жать "на отбив", а потом такая хуйня
>>563629
это он так порвался от 160кг?
это он так порвался от 160кг?
>>592173
у чувака средний рост, в районе 175, но качество тела не очень
например с таким ростом френк зейн и сержио олива становились мистерами олимпия
он в себя рано поверил, наверное бывший жиран
у чувака средний рост, в районе 175, но качество тела не очень
например с таким ростом френк зейн и сержио олива становились мистерами олимпия
он в себя рано поверил, наверное бывший жиран
>>600697
В обычной растяжке всё тянется в комплексе.
В обычной растяжке всё тянется в комплексе.
10,7 Мб, mp4,1280x720, 0:52
>>553471
Тупые индусы не знают принцип рычага?
Тупые индусы не знают принцип рычага?
16,2 Мб, mp4,720x1280, 0:34
>>600871
Да я сам в шоке! Как может прыщавый двачер сметь плохо говорить об боксере-тяжелоатлете 185 на 95 кг мускул без стероидов
Да я сам в шоке! Как может прыщавый двачер сметь плохо говорить об боксере-тяжелоатлете 185 на 95 кг мускул без стероидов
24 Мб, mp4,464x848, 0:25
>>600928
Эу, чушпан, скок ты кг штангу над головой поднимаешь? Нисколько, вот и завали ебало дрищ позорный, а не мужчина.
Разыбал по факту зарвавшегося анона.
Эу, чушпан, скок ты кг штангу над головой поднимаешь? Нисколько, вот и завали ебало дрищ позорный, а не мужчина.
Разыбал по факту зарвавшегося анона.
5 Кб, 150x150>>600826
....
ЙАКОНАН!
мне кажется сейчас любой рандомный двачер сотку на раз пожмет
>85кг
>не пожал, сдох, обосрался
....
ЙАКОНАН!
мне кажется сейчас любой рандомный двачер сотку на раз пожмет
>>539803 (OP)
Чё хотел сделать чел на 4 видриле, когда паркинсонил под штангой не могу представить. Тот же вопрос к откиснувшей паверлифтерше, которая пару месяцев назад таким же образом лифтанула на всю котлету. Просто в ахуи с этих титанов.
Чё хотел сделать чел на 4 видриле, когда паркинсонил под штангой не могу представить. Тот же вопрос к откиснувшей паверлифтерше, которая пару месяцев назад таким же образом лифтанула на всю котлету. Просто в ахуи с этих титанов.
>>600694
У меня был такой еблан, который под самый конец, когда я уже не могу и жду помощи, и видно что у меня руки дрожат, он вместо того чтобы забрать вес и поднять его наверх, просто СЛЕГКА помогает, чтобы я тянул с почти максимальной силой. Хз, может это и правильно конечно для отказа, но я блять жду помощи, а не вот этого говна.
У меня был такой еблан, который под самый конец, когда я уже не могу и жду помощи, и видно что у меня руки дрожат, он вместо того чтобы забрать вес и поднять его наверх, просто СЛЕГКА помогает, чтобы я тянул с почти максимальной силой. Хз, может это и правильно конечно для отказа, но я блять жду помощи, а не вот этого говна.
>>601301
Обсуждать надо чего ты ждёшь от страхующего, он твои мысли прочитать должен?
Обсуждать надо чего ты ждёшь от страхующего, он твои мысли прочитать должен?
>>601312
Я просто говорю: "подстрахуй, сниму и поставлю сам, делаю 60кг на 6-7 повторений, включайся если не дожимаю". Я там еще степень его вовлечения должен указывать: фулл забрать, средне забрать и чуть-чуть забрать?
Я просто говорю: "подстрахуй, сниму и поставлю сам, делаю 60кг на 6-7 повторений, включайся если не дожимаю". Я там еще степень его вовлечения должен указывать: фулл забрать, средне забрать и чуть-чуть забрать?
>>601345
Ну да блять, опять же ты че ждёшь что он телепат?
Ну да блять, опять же ты че ждёшь что он телепат?
>>601312
ты тупой сука? По амплитуде движения видно когда нужно помочь, просто половина посетителей качалки аутисты типа тебя
ты тупой сука? По амплитуде движения видно когда нужно помочь, просто половина посетителей качалки аутисты типа тебя
>>601489
Ты доказательство того что качки таки тупые
Ты доказательство того что качки таки тупые
Никто вам не обязан уметь страховать. Слишком рано, слишком поздно, слишком слабо, слишком сильно. Охуеть вообще. Нормальные люди сами говорят страхующему, когда помогать.
>>601836
Если нормально коммуницировать то не получится потом называть всех вокруг тупыми за то что не догадались что ты хотел.
Если нормально коммуницировать то не получится потом называть всех вокруг тупыми за то что не догадались что ты хотел.
3,3 Мб, mp4,720x1280, 0:13
Кукареки, вы постить смешное будете или нет?
>>602620
Дапиздец. Тоже стремаюсь, и еще приседать стремаюсь т.к. приседают в основном тёлки.
Дапиздец. Тоже стремаюсь, и еще приседать стремаюсь т.к. приседают в основном тёлки.
>>602623
Сейчас бы из-за чьих-то заскоков переживать. У меня к этому тренажеру одна претензия - начинают ноги мышцами друг о друга тереться, джинсы убиваются моментально. Поэтому и перестал юзать, я за джинсы теперь больше плачу чем за спортзал.
Сейчас бы из-за чьих-то заскоков переживать. У меня к этому тренажеру одна претензия - начинают ноги мышцами друг о друга тереться, джинсы убиваются моментально. Поэтому и перестал юзать, я за джинсы теперь больше плачу чем за спортзал.
>>602623
аф ибювчэёшоанх
аф ибювчэёшоанх
>>605186
Пиздоглазый анон
Пиздоглазый анон
>>600826
Уважаю, что он такие подходы не стесняется выкладывать.
Уважаю, что он такие подходы не стесняется выкладывать.
>>602620
Там амплитуда смешная, для очень больших дядь наверное, с резинкой дома похожее упражнение делаю и норм.
Там амплитуда смешная, для очень больших дядь наверное, с резинкой дома похожее упражнение делаю и норм.
219 Кб, 363x634>>591491
Хуя, персы из морровинда реальны
Хуя, персы из морровинда реальны
>>606005
Я так понимаю, смешное это шебм потому, что обосрался Конан? Алсо чем занимается тян, какой спорт?
Я так понимаю, смешное это шебм потому, что обосрался Конан? Алсо чем занимается тян, какой спорт?
>>606009
Камнеподнималинг, очевидно же
Камнеподнималинг, очевидно же
>>607517
А где достижения у этого дрищеточика? Тлт он просто вчера начал?
А где достижения у этого дрищеточика? Тлт он просто вчера начал?
>>607907
На пампе 90% физача будут лучше 90% физача
На пампе 90% физача будут лучше 90% физача
>>607801
Был в индии, они в основном закидываются углеводиками, рисом там, лепешками разными и всё это под 100500 видов соусов разных блевотных оттенков. Из протеина более-менее доступна курочка, яйца и молочка - я на них и налегал пока там был. Найти красное мясо тяжело, рыбу попроще. Но должен отдать им должное, свой сраный рис и лепешки они готовят сотней разных способов, начинает даже казаться что кухня разнообразная.
Был в индии, они в основном закидываются углеводиками, рисом там, лепешками разными и всё это под 100500 видов соусов разных блевотных оттенков. Из протеина более-менее доступна курочка, яйца и молочка - я на них и налегал пока там был. Найти красное мясо тяжело, рыбу попроще. Но должен отдать им должное, свой сраный рис и лепешки они готовят сотней разных способов, начинает даже казаться что кухня разнообразная.
137 Кб, 1176x1200Сегодня в зале ко мне доебался какой-то дед, седой, высокий но уже порядком дряхлый. Я делал подъемы корпуса на гипперекстинезии, он подваливает
- Ты не правильно делаешь! Ты должен поднимать только до уровня поясницы
...
- Кому должен?
- Ну должен только до уровня поднимать (показывает ладонью) иначе на счет позвоночника
- Какого еще позвоночника? Позвоночник это много косточек и хрящей и приводится это все в движение мышцами. А в моей случае при подъеме выше горизонтали я включаю ягодичные мышцы. И советы вот это раздаете вы что тренер?
...
Дед ахуел, и уебал в закат со словами - Ай, лайдно!
У вас в зале тоже такие деды-помогаторы есть?
- Ты не правильно делаешь! Ты должен поднимать только до уровня поясницы
...
- Кому должен?
- Ну должен только до уровня поднимать (показывает ладонью) иначе на счет позвоночника
- Какого еще позвоночника? Позвоночник это много косточек и хрящей и приводится это все в движение мышцами. А в моей случае при подъеме выше горизонтали я включаю ягодичные мышцы. И советы вот это раздаете вы что тренер?
...
Дед ахуел, и уебал в закат со словами - Ай, лайдно!
У вас в зале тоже такие деды-помогаторы есть?
>>607977
Есть, тоже старый, доебался что я слишком глубоко приседаю, мол колени болеть будут. Я блять 15 лет занимаюсь, когда уже заболят то?
Есть, тоже старый, доебался что я слишком глубоко приседаю, мол колени болеть будут. Я блять 15 лет занимаюсь, когда уже заболят то?
>>607983
Советы давать нужно только по просьбе. Это элементарная вежливость.
Вообще я заметил в каждом зале есть такой уникум который всем раздает советы, но сам при этом выглядит как говно
>Хуя ты душный
Советы давать нужно только по просьбе. Это элементарная вежливость.
Вообще я заметил в каждом зале есть такой уникум который всем раздает советы, но сам при этом выглядит как говно
>>607993
Ты деда то побереги, на пол шишечки и крестись перед походом, отче наш можешь прочесть. Иконку ему подари. Общайтесь. Потом глядишь и самбуетесь на короля качалки голышом
>Есть, тоже старый, доебался что я слишком глубоко
Ты деда то побереги, на пол шишечки и крестись перед походом, отче наш можешь прочесть. Иконку ему подари. Общайтесь. Потом глядишь и самбуетесь на короля качалки голышом
>>608018
Я могу в зависимости от фазы заниматься с любым весом от 30%ПМ до 90%ПМ и всё это будут рабочие веса.
Я могу в зависимости от фазы заниматься с любым весом от 30%ПМ до 90%ПМ и всё это будут рабочие веса.
>>608026
Если человек - долбоеб или новичок, то почему бы ему не подсказать? Это здравый смысл. А вежливость это другое. Если ты тот анон, пострадавший от деда, но понятие вежливости тебе вообще чуждо.
Если человек - долбоеб или новичок, то почему бы ему не подсказать? Это здравый смысл. А вежливость это другое. Если ты тот анон, пострадавший от деда, но понятие вежливости тебе вообще чуждо.
>>608057
Да все правильно он сделал. Вообще бы пошел и нажаловался админам что старый пидар к людям пристаёт и мешает заниматься. Если по приколу найти ещё пару таких челиков, то даже из-за двух человек уже будут реагировать.
Да все правильно он сделал. Вообще бы пошел и нажаловался админам что старый пидар к людям пристаёт и мешает заниматься. Если по приколу найти ещё пару таких челиков, то даже из-за двух человек уже будут реагировать.
>>608081
Ты с тем пердиксом выше - два эталонных пориджа-дегенерата. Живёте в маня-мирке.
Ты с тем пердиксом выше - два эталонных пориджа-дегенерата. Живёте в маня-мирке.
>>608341
Твоя мамка, неужели не узнал?
Твоя мамка, неужели не узнал?
>>608057
А ты как определяешь долбоебизм и новичковость? Во многих видах спорта есть определенные сфп, которые вообще ничего общего с качалкой не имеют, например, и представители этих видов спорта могут не выглядеть как бодибилдеры, внезапно. Долбоеб тут только ты, потому что считаешь, что можешь давать непрошеные советы. Солнце без сопливых спокойно дальше себе светит.
>Если человек - долбоеб или новичок, то почему бы ему не подсказать?
А ты как определяешь долбоебизм и новичковость? Во многих видах спорта есть определенные сфп, которые вообще ничего общего с качалкой не имеют, например, и представители этих видов спорта могут не выглядеть как бодибилдеры, внезапно. Долбоеб тут только ты, потому что считаешь, что можешь давать непрошеные советы. Солнце без сопливых спокойно дальше себе светит.
>>608341
Ваджайна Стил.
Ваджайна Стил.
>>608057
Из описанной ситуации долбоебом выглядит именно дед, чел правильно делал
>Если человек - долбоеб или новичок
Из описанной ситуации долбоебом выглядит именно дед, чел правильно делал
>>608542
Ну вот приходит в зал дрищ, прям скелет. Берет пустой гриф и начинает делать недоприседы в четверть амплитуды, а то и меньше. Как ты поймешь новичок это, который не понимает что делает, или марафонец мирового уровня, который делает сфп? Повторюсь, долбоеб тут только ты, потому что как и любой непрошеный советчик. Жили как то люди раньше без твоих советов и ничего страшного не случилось. Так что умерь самомнение.
Ну вот приходит в зал дрищ, прям скелет. Берет пустой гриф и начинает делать недоприседы в четверть амплитуды, а то и меньше. Как ты поймешь новичок это, который не понимает что делает, или марафонец мирового уровня, который делает сфп? Повторюсь, долбоеб тут только ты, потому что как и любой непрошеный советчик. Жили как то люди раньше без твоих советов и ничего страшного не случилось. Так что умерь самомнение.
>>608542
Ну так-то по-факту. Сфп из других видов спорта, делать которую спортсмены могут ходить в обычный спортзал, может выглядеть как дичь. Это как видосы с какой-то там прыгуньей в высоту, когда она делает четвертьприседы, взятия с виса и толчковые протяжки, скидываешь в б и сразу набегают вонабикочочки битюшечки с кукареками
))))
Ну так-то по-факту. Сфп из других видов спорта, делать которую спортсмены могут ходить в обычный спортзал, может выглядеть как дичь. Это как видосы с какой-то там прыгуньей в высоту, когда она делает четвертьприседы, взятия с виса и толчковые протяжки, скидываешь в б и сразу набегают вонабикочочки битюшечки с кукареками
>дура ниправильно делоет!
))))
>>608026
>>608373
>>608670
Вот эти базы навалили. Скуфы с хуёвой техникой и знаниями уровня журналов 70-х с чего-то решили, что они неебаться эксперты и раздают всем советы.
Можно понять только штатного тренера, который следит, чтобы занимающиеся травму не получили. Ибо за травму его/зал могут засудить.
>>608373
>>608670
Вот эти базы навалили. Скуфы с хуёвой техникой и знаниями уровня журналов 70-х с чего-то решили, что они неебаться эксперты и раздают всем советы.
Можно понять только штатного тренера, который следит, чтобы занимающиеся травму не получили. Ибо за травму его/зал могут засудить.
>>608667
Как типичный долбоёб, ты выдумываешь крайний случай про мирового атлета, упуская, большинство людей со странной техникой - новички. Или долбоёбы типа тебя.
Как типичный долбоёб, ты выдумываешь крайний случай про мирового атлета, упуская, большинство людей со странной техникой - новички. Или долбоёбы типа тебя.
>>608762
Вопрос в том, что неадекватная скуфья раздаёт непрошенные советы. И не понимая, что они нахуй никому не нужны, а скуфью никто авторитетом не считает - огрызается как 16-летний пиздюк.
>а в целом.
Вопрос в том, что неадекватная скуфья раздаёт непрошенные советы. И не понимая, что они нахуй никому не нужны, а скуфью никто авторитетом не считает - огрызается как 16-летний пиздюк.
>>608773
Так изначально огрызнулся именно иттишный долбоеб.
А аргументы против я уже представил. К сожалению, тут ты неспособен впитать мнение.
>огрызается как 16-летний пиздюк.
Так изначально огрызнулся именно иттишный долбоеб.
А аргументы против я уже представил. К сожалению, тут ты неспособен впитать мнение.
>>608778
Да нихуя он не огрызнулся, а вполне нормально отшил деда без перехода на посыл нахуй и прочие истерики.
Да нихуя он не огрызнулся, а вполне нормально отшил деда без перехода на посыл нахуй и прочие истерики.
>>608748
А ты упускаешь мой главный посыл - без советчиков ебаных мир продолжит крутиться себе дальше, так что в следующий раз когда захочешь дать кому то совет - просто помолчи.
А ты упускаешь мой главный посыл - без советчиков ебаных мир продолжит крутиться себе дальше, так что в следующий раз когда захочешь дать кому то совет - просто помолчи.
>>608797
Кек. Скуфа посылают нахуй с его советами, он бежит плакаться на двач и из нижней позиции нытика пытается кому-то угрожать.
Иди сопли вытри, пидрила.
>>608815
Не можыд. етава. быт... Каждый скуф думает, что без его советов мир остановится. Как так-то?
>Ты такой дерзкий только в интернете. Ирл будешь хнек, пук.
Кек. Скуфа посылают нахуй с его советами, он бежит плакаться на двач и из нижней позиции нытика пытается кому-то угрожать.
Иди сопли вытри, пидрила.
>>608815
Не можыд. етава. быт... Каждый скуф думает, что без его советов мир остановится. Как так-то?
>>608496
Неожиданная концовка.
Неожиданная концовка.
>>608925
Странно, но про хуй ты вот сейчас говоришь. Ещё и свои гоможелания проецируешь. Как так, скуф?
Странно, но про хуй ты вот сейчас говоришь. Ещё и свои гоможелания проецируешь. Как так, скуф?
>>608925
Что это меняет? То, что я сижу на дваче меняет тот факт, что мир продолжит вращаться без советчиков? Если да, то каким образом? Если нет, то к чему эта софистика? Чел, забей, твой уровень интеллекта позволяет максимум метать стрелки и срать дефолтной двачерской копипастой, ты вообще ничего этим не добьёшься из диалога со мной, если это вообще можно назвать диалогом.
>А что ж ты на дваче сидишь, где все советики просят и раздают? Включая тебя, не так ли?
Что это меняет? То, что я сижу на дваче меняет тот факт, что мир продолжит вращаться без советчиков? Если да, то каким образом? Если нет, то к чему эта софистика? Чел, забей, твой уровень интеллекта позволяет максимум метать стрелки и срать дефолтной двачерской копипастой, ты вообще ничего этим не добьёшься из диалога со мной, если это вообще можно назвать диалогом.
>>608603
Так его мобилизовали. Был убит в боях под Работино, на него упал снаряд. Не разорвался, но придавил.
Так его мобилизовали. Был убит в боях под Работино, на него упал снаряд. Не разорвался, но придавил.
>>609234
Вижу, что твоего интеллекта явно недостаточно, чтобы понимать то, о чем я пишу. Попробую экстраполировать:
Твоя глупый, моя умный, твоя не понять моя умный слова, потому что твоя слишком глупый.
Вижу, что твоего интеллекта явно недостаточно, чтобы понимать то, о чем я пишу. Попробую экстраполировать:
Твоя глупый, моя умный, твоя не понять моя умный слова, потому что твоя слишком глупый.
>>541533
Это да, но этого тоже можно избежать, если знать как. В теории с хорошим тренером и пытливым умом можно всю жизнь прохуярить без травм, но таких людей практически не бывает.
>Спортивные травмы это накопительные перегрузки
Это да, но этого тоже можно избежать, если знать как. В теории с хорошим тренером и пытливым умом можно всю жизнь прохуярить без травм, но таких людей практически не бывает.
>>610199
Это не смешное, а чернушное.
Алсо почему на первых двух пиках теряют сознание? Воздух задерживают слишком долго?
Это не смешное, а чернушное.
Алсо почему на первых двух пиках теряют сознание? Воздух задерживают слишком долго?
>>610223
Не просто задерживают, а делают манёвр вальсальвы - выдох при перекрытом воздушном пути, его юзают аквалангисты чтобы сбросить давление в ушах и они перекрывают нос, а стронгмены и паверлифтеры перекрывают воздух в районе горла чтобы увеличить стабильность торса. Минус метода в том что в случае с перекрытием носа ты рискуешь повредить уши, а в случае с перекрытием горла ты серьезно повышаешь артериальное давление в короткий срок и если ты хуево переносишь перегрузки то рискуешь потерять сознание. Короче оба этих парня в лётчики не годятся. Хотя по-моему нигра просто упал, а сознание потерял когда получил по ебалу.
Не просто задерживают, а делают манёвр вальсальвы - выдох при перекрытом воздушном пути, его юзают аквалангисты чтобы сбросить давление в ушах и они перекрывают нос, а стронгмены и паверлифтеры перекрывают воздух в районе горла чтобы увеличить стабильность торса. Минус метода в том что в случае с перекрытием носа ты рискуешь повредить уши, а в случае с перекрытием горла ты серьезно повышаешь артериальное давление в короткий срок и если ты хуево переносишь перегрузки то рискуешь потерять сознание. Короче оба этих парня в лётчики не годятся. Хотя по-моему нигра просто упал, а сознание потерял когда получил по ебалу.
>>610257
Едрить-мадрить. Вот люди фигней страдают лишь бы потешить свое лифтерское эго!
Получается, во время выполнения повторения они не дышат?
Едрить-мадрить. Вот люди фигней страдают лишь бы потешить свое лифтерское эго!
Получается, во время выполнения повторения они не дышат?
>>610269
Это не фигня, на самом деле стандартный метод, я пользовался им много лет без проблем, но у меня батя летчик поэтому я легко такое переношу.
Верно, обычно делают вдох и манёвр прямо перед подъемом, выдыхают в эксцентрической фазе(когда опускают вес).
>Вот люди фигней страдают лишь бы потешить свое лифтерское эго!
Это не фигня, на самом деле стандартный метод, я пользовался им много лет без проблем, но у меня батя летчик поэтому я легко такое переношу.
>Получается, во время выполнения повторения они не дышат?
Верно, обычно делают вдох и манёвр прямо перед подъемом, выдыхают в эксцентрической фазе(когда опускают вес).
>>610205
С форчана, видимо.
С форчана, видимо.
>>610313
А какой смысл штангу поднимать?
А какой смысл штангу поднимать?
>>610277
Спасибо за пояснение!
Спасибо за пояснение!
>>610314
ему помогли, но я обрезал чтобы смешнее было
ему помогли, но я обрезал чтобы смешнее было
>>610313
Это бревно стронгменовское. Соревнования по этому проводятся.
https://www.youtube.com/watch?v=1o3dQuT4Tfw
Это бревно стронгменовское. Соревнования по этому проводятся.
https://www.youtube.com/watch?v=1o3dQuT4Tfw
927 Кб, 979x561>>610199
В голосяндру с этих страховочных поребриков. Интересно, о чём думал этот чел в последний момент? Типа
В голосяндру с этих страховочных поребриков. Интересно, о чём думал этот чел в последний момент? Типа
>Oh shit god damn, кажется я сейчас потеряю сознание, положу-ка я свой снаряд орешника на эти балки, чтобы меня не придавило
>>610575
Ну типа как и любое видео с большим весом на штанге
Ну типа как и любое видео с большим весом на штанге
>>610568
Поэтому я всегда говорил что полурамы это говно для пидоров. Один хуй ты покупаешь ебучую раму на всю жизнь нахуй, доплати чутка до полноценной, нет, пожалею, ведь лучше потом отдать 100500 долларов на лечение.
И к производителям у меня вопрос какого хуя рамы такие дорогие нахуй, это железо блять, а сейчас не бронзовый век чтобы вы такие цены лупили нахуй. Ей богу иногда думаю просто пойти на металлопрокат, а потом к петровичу-фрезеровщику.
Поэтому я всегда говорил что полурамы это говно для пидоров. Один хуй ты покупаешь ебучую раму на всю жизнь нахуй, доплати чутка до полноценной, нет, пожалею, ведь лучше потом отдать 100500 долларов на лечение.
И к производителям у меня вопрос какого хуя рамы такие дорогие нахуй, это железо блять, а сейчас не бронзовый век чтобы вы такие цены лупили нахуй. Ей богу иногда думаю просто пойти на металлопрокат, а потом к петровичу-фрезеровщику.
>>610743
Начни сам делать рамы, потом быстро поймёшь, чего они такие дорогие.
Да и вообще ставить раму домой это кринж.
Начни сам делать рамы, потом быстро поймёшь, чего они такие дорогие.
Да и вообще ставить раму домой это кринж.
>>610885
Альхамдулилла!
Альхамдулилла!
28 Кб, 300x270>>608686
Сегодня в душ зашел так какой то скуф мылся, я заходил он полюбому меня заметил и услышал, моюсь через кабинку, слышу что то напевает, думаю - Сука еблан жирный.
По быстрому помылся вытираюсь, это уебище дальше мылится и приговаривает, чуть слышно, но все таки слышно - Кхаааа! Писюлёк! Мыльцем сейчас... уууух! ... Жопка...кхаааа! .....Жопка то мыльная! Ахахаха! Мыльная жопка!
Я блядь ахуел. Этому еблану нужно было только еще сказать - Смазка сама выделяется.
В общем я в полном ахуе , съебался полный кринжа от того какие ебланы ходят иногда в зал, с виду мужик скуф, а по факту ебанидзе на всю голову.
Сегодня в душ зашел так какой то скуф мылся, я заходил он полюбому меня заметил и услышал, моюсь через кабинку, слышу что то напевает, думаю - Сука еблан жирный.
По быстрому помылся вытираюсь, это уебище дальше мылится и приговаривает, чуть слышно, но все таки слышно - Кхаааа! Писюлёк! Мыльцем сейчас... уууух! ... Жопка...кхаааа! .....Жопка то мыльная! Ахахаха! Мыльная жопка!
Я блядь ахуел. Этому еблану нужно было только еще сказать - Смазка сама выделяется.
В общем я в полном ахуе , съебался полный кринжа от того какие ебланы ходят иногда в зал, с виду мужик скуф, а по факту ебанидзе на всю голову.
>>611021
Проиграл. Надо это зафорсить.
>Писюлёк! Мыльцем сейчас... уууух! ... Жопка...кхаааа! .....Жопка то мыльная! Ахахаха! Мыльная жопка!
Проиграл. Надо это зафорсить.
>>611022
Ну нахуй, так у чудика явно флага свистит. Мне кажется к 40 куны погружаются в настоящие глубины одиночества и по чуть-чуть сходят с ума.
>Он тебя хоть не трогал?
Ну нахуй, так у чудика явно флага свистит. Мне кажется к 40 куны погружаются в настоящие глубины одиночества и по чуть-чуть сходят с ума.
>>611021
Подумаешь, у меня на работе был такой шизо-скуф, который постоянно пел песенки прописюны, или что-то бормотал про них. Типа, сидит, смотрит тиктоки, смеется и бормочет что-то в духе "о, там писюн, кусочек писюнчика видно". И ничего, женат, ребенок есть.
Подумаешь, у меня на работе был такой шизо-скуф, который постоянно пел песенки прописюны, или что-то бормотал про них. Типа, сидит, смотрит тиктоки, смеется и бормочет что-то в духе "о, там писюн, кусочек писюнчика видно". И ничего, женат, ребенок есть.
>>611124
Чтобы писюлек радовался! Пока жопка мыльная, поешь писюльку песенку, чтобы писюлек не грустил! А жопка-то мыльная! Ахаха!
Чтобы писюлек радовался! Пока жопка мыльная, поешь писюльку песенку, чтобы писюлек не грустил! А жопка-то мыльная! Ахаха!
>>611294
Ну и чё, в кайф человеку.
Ну и чё, в кайф человеку.
>>611294
Кхаааа! Ух бля..... писюлёчек! Мылко то, мылком хорошо пройтись по жопке! Аааах.... мыльная жопка! Кхааа!
>Чтобы писюлек радовался! Пока жопка мыльная, поешь писюльку песенку, чтобы писюлек не грустил! А жопка-то мыльная! Ахаха!
Кхаааа! Ух бля..... писюлёчек! Мылко то, мылком хорошо пройтись по жопке! Аааах.... мыльная жопка! Кхааа!
>>611284
Поехавшие блядь
>Типа, сидит, смотрит тиктоки, смеется и бормочет что-то в духе "о, там писюн, кусочек писюнчика видно". И ничего, женат, ребенок есть.
Поехавшие блядь
103 Кб, 604x604>>611392
Мне не нужны гейские мемы из качалки, я хочу видеть как людей давит штангой, но не до смерти, а чтобы у них был шанс переосмыслить свой подход к тренировкам.
Мне не нужны гейские мемы из качалки, я хочу видеть как людей давит штангой, но не до смерти, а чтобы у них был шанс переосмыслить свой подход к тренировкам.
722 Кб, mp4,576x1134, 0:05
>>611404
Ешь что дают
Ешь что дают
Я всегда в душе короче отворачивался, чтобы над моим стручком не смеялись.
А на днях короче стою и нечаянно посмотрел на письку какого-то подкачанного микрочедика, а там буквально корнишон. Я с этого моментам прям в себя поверил.
А на днях короче стою и нечаянно посмотрел на письку какого-то подкачанного микрочедика, а там буквально корнишон. Я с этого моментам прям в себя поверил.
2 Кб, 47x42>>611404
Писюлек, не грусти! Ахаха! ))) Жопку тебе немылить? Эхехе! ))
Писюлек, не грусти! Ахаха! ))) Жопку тебе немылить? Эхехе! ))
>>610568
Эти страховочные поребрики нужны для штанги, а не для этой ебулды, которую он туда запинул.
>В голосяндру с этих страховочных поребриков.
Эти страховочные поребрики нужны для штанги, а не для этой ебулды, которую он туда запинул.
>>612337
Ну слава Богу!
Ну слава Богу!
>>611404
https://www.youtube.com/watch?v=aOjDZmQTzes
>я хочу видеть как людей давит штангой, но не до смерти, а чтобы у них был шанс переосмыслить свой подход к тренировкам
https://www.youtube.com/watch?v=aOjDZmQTzes
>>612368
Странный видос на самом деле. В целом спортзале никого нет. Бабу пустили туда в одном фартуке. Зачем вешать замки на штангу, если у единственного страхующего руки тоньше, чем мой хуй. Как можно повесить такой вес на штангу, который ты факапишь с первого же повторения, не выполнив даже 1/5 движения.
Короче говоря, какая-то индийская наёбочка с фейковыми весами, чтобы набрать классы
Странный видос на самом деле. В целом спортзале никого нет. Бабу пустили туда в одном фартуке. Зачем вешать замки на штангу, если у единственного страхующего руки тоньше, чем мой хуй. Как можно повесить такой вес на штангу, который ты факапишь с первого же повторения, не выполнив даже 1/5 движения.
Короче говоря, какая-то индийская наёбочка с фейковыми весами, чтобы набрать классы
>>612749
>>612753
Только нихуя не видно доказательств постановы. Больше напоминает видосы азиатского долбоебизма. Там где раскаленная болванка из под пресса вылетает в ебало. Там где падает ковш с расплавленным металлом, а вокруг индусы в шортах и тапках разбегаются. Там где из поезда высовываются и цепляются об препятствие. Там где идут вдоль путей и получают подножкой или зеркалом поезада или еще каким элементом поезда. Это типичный азиатский долбоебизм. Таких видео полно. Техника безопасности ваще не в пизду.
Я лично дома штангу жму. И хули? Никогда страхующего нет. 82кг на раз могу, а 2х2.5 добавляю и нихуя не могу. Раз, два, три в неделю пробую. Но я беру штангу с пола. И поэтому меня не придавливает. Я всегда могу её скинуть. На живот и импульсом сесть и встать и штангу опустить. А пару лет назад, когда только начал была штанга самодельная и только 50кг или только 86кг. И я этот скачок не мог сделать. Но постоянно пробовал. И когда попросил подстраховать, все примерно так и было. Человек начал бегать вокруг и делать хуйню. Я это всё к тму, что так как на видео могло быть. Я кстати довел 50кг до 18 раз прежде чем пытаться с 86кг. Но это мне не помогло. Слишком большой шаг. Это как пропасть в два прыжка преодолевать.
>>612753
Только нихуя не видно доказательств постановы. Больше напоминает видосы азиатского долбоебизма. Там где раскаленная болванка из под пресса вылетает в ебало. Там где падает ковш с расплавленным металлом, а вокруг индусы в шортах и тапках разбегаются. Там где из поезда высовываются и цепляются об препятствие. Там где идут вдоль путей и получают подножкой или зеркалом поезада или еще каким элементом поезда. Это типичный азиатский долбоебизм. Таких видео полно. Техника безопасности ваще не в пизду.
Я лично дома штангу жму. И хули? Никогда страхующего нет. 82кг на раз могу, а 2х2.5 добавляю и нихуя не могу. Раз, два, три в неделю пробую. Но я беру штангу с пола. И поэтому меня не придавливает. Я всегда могу её скинуть. На живот и импульсом сесть и встать и штангу опустить. А пару лет назад, когда только начал была штанга самодельная и только 50кг или только 86кг. И я этот скачок не мог сделать. Но постоянно пробовал. И когда попросил подстраховать, все примерно так и было. Человек начал бегать вокруг и делать хуйню. Я это всё к тму, что так как на видео могло быть. Я кстати довел 50кг до 18 раз прежде чем пытаться с 86кг. Но это мне не помогло. Слишком большой шаг. Это как пропасть в два прыжка преодолевать.
>>613177
Одно то, что это было снято, уже является доказательством.
Вот посмотри на своего индуса, он явно качок и он должен пынемать что делает. Будь он долбоёбом, его бы уже давно придавило. И вот этот качок начинает подход в одном из самых лёгких базовых упражнений и с ПЕРВОГО ЖЕ повтора обмякает на скамейке. Верим?
>не видно доказательств постановы
Одно то, что это было снято, уже является доказательством.
Вот посмотри на своего индуса, он явно качок и он должен пынемать что делает. Будь он долбоёбом, его бы уже давно придавило. И вот этот качок начинает подход в одном из самых лёгких базовых упражнений и с ПЕРВОГО ЖЕ повтора обмякает на скамейке. Верим?
>>613220
Он и хотел на 1 раз поднять - проверить/улучшить максимум свой.
>и с ПЕРВОГО ЖЕ повтора обмякает
Он и хотел на 1 раз поднять - проверить/улучшить максимум свой.
40 Кб, 225x350>>613240
Я ЗНАЛ ЧТО ЭТО БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ, ЧТО ТЫ СКАЖЕШЬ
Но повторюсь, чел далеко не новичок в качалке. Даже профессионалы иногда допускают ошибки, но здесь их допущено слишком много замки на штанге, хилый страхующий, пустой зал и всё это на камеру снято. НЕ ВЕРЮ! Блины из пенопласта.
>на 1 раз поднять
>проверить максимум
Я ЗНАЛ ЧТО ЭТО БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ, ЧТО ТЫ СКАЖЕШЬ
Но повторюсь, чел далеко не новичок в качалке. Даже профессионалы иногда допускают ошибки, но здесь их допущено слишком много замки на штанге, хилый страхующий, пустой зал и всё это на камеру снято. НЕ ВЕРЮ! Блины из пенопласта.
>>613220
Бля, я же говорю, что я 1-2 раза в неделю так делаю. Но пока скакнуть на 5 кг не получается. Даже если это постановка, то такое абсолютно реально. И вообще гриф-то на шее. И не видно что штанга невесомая
Бля, я же говорю, что я 1-2 раза в неделю так делаю. Но пока скакнуть на 5 кг не получается. Даже если это постановка, то такое абсолютно реально. И вообще гриф-то на шее. И не видно что штанга невесомая
>>614082
Вот это реальное видива. Вот тут верю
Вот это реальное видива. Вот тут верю
>>614442
Самый прикол в том что они ставятся. Ну может чел справа внатурашку, но лысый точно ставился.
Самый прикол в том что они ставятся. Ну может чел справа внатурашку, но лысый точно ставился.
>>614442
Это ж просто городские соревнования, ещё бы было не так хуево, кому не похуй вообще на этот спорт
Это ж просто городские соревнования, ещё бы было не так хуево, кому не похуй вообще на этот спорт
>>614531
Лысого лично Бородач готовил, вес килограмм 80 максимум на сцене. И там тоже есть взвешивание по формуле "рост минус сто". То есть мышцы не обязательно тренить на химле.
Лысого лично Бородач готовил, вес килограмм 80 максимум на сцене. И там тоже есть взвешивание по формуле "рост минус сто". То есть мышцы не обязательно тренить на химле.
>>614565
Необязательно, но так как он в 80 кг без химла ты выглядеть не будешь. Да и с химлом не факт, у некоторых от химла ничего кроме прыщей и рака печени не качается.
Необязательно, но так как он в 80 кг без химла ты выглядеть не будешь. Да и с химлом не факт, у некоторых от химла ничего кроме прыщей и рака печени не качается.
1019 Кб, 869x806>>614442
Эти два гаврика сзади, обычно скуфы, что у них в голове вообще нахуй?
Эти два гаврика сзади, обычно скуфы, что у них в голове вообще нахуй?
685 Кб, 568x1068>>614442
Что за кошей? Ему яйцо разбили или что?
Что за кошей? Ему яйцо разбили или что?
>>614812
С того что внатурашку так накачаться анрил. Особенно палевно дельты-ядра, на стероидах они сами растут, а внатурашку ты и за 10 лет качания их такими не сделаешь.
>И с чего вы взяли, что лысый химик?
С того что внатурашку так накачаться анрил. Особенно палевно дельты-ядра, на стероидах они сами растут, а внатурашку ты и за 10 лет качания их такими не сделаешь.
>>614929
Ты небось восторженный нюфак который думает что может также, а то и лучше. Вперёд и с песней, через 10 лет расскажешь чем закончилось. Но потом не говори что не предупреждали.
>Где ты там таковые увидел?
Ты небось восторженный нюфак который думает что может также, а то и лучше. Вперёд и с песней, через 10 лет расскажешь чем закончилось. Но потом не говори что не предупреждали.
>>590607
СУКА, КАК ЖЕ Я ПРОИГРАЛ
СУКА, КАК ЖЕ Я ПРОИГРАЛ
>>614935
У Костяна генетика охуенная. Можно в Классик физик вкатываться и там ебать.
У Костяна генетика охуенная. Можно в Классик физик вкатываться и там ебать.
>>610199
Нахуй они мангал подымают?
Нахуй они мангал подымают?
>>615651
Ай эф би би про рашн найтмэа Николай Дементновский
Ай эф би би про рашн найтмэа Николай Дементновский
>>615724
Голос старческий уже, хотя не такой он уж и старый
>Жесть, лицо академика на тело бодибилдера
Голос старческий уже, хотя не такой он уж и старый
>>614541
Это соревнования паралельной федерации "Натурального ББ", которая состоит едва ли не из одного президента - Стефана Чаповского. У него неплохая форма кстати.
Это соревнования паралельной федерации "Натурального ББ", которая состоит едва ли не из одного президента - Стефана Чаповского. У него неплохая форма кстати.
>>614926
Абсолютно реально и много людей, которые накачались. Просто не всем интересно соревноваться не пойми в чём.
При всей комичности картинки видос хорошо иллюстрирует "генетический предел". У кого-то предел как у крайних во втором ряду, а некоторые смогут раскачаться как номер 5. При этом все участники выглядят подтянуто и спортивно хоть и не понятно в чём соревнуются
Абсолютно реально и много людей, которые накачались. Просто не всем интересно соревноваться не пойми в чём.
При всей комичности картинки видос хорошо иллюстрирует "генетический предел". У кого-то предел как у крайних во втором ряду, а некоторые смогут раскачаться как номер 5. При этом все участники выглядят подтянуто и спортивно хоть и не понятно в чём соревнуются
>>616616
Такая форма делается в натурашку лет за 5, они на сцене весят 75 кг максимум. И то недосушенные почти все.
В любом зале посмотри на технику выполнения упражнений, большинство даже на фарме не накачаются никогда.
Такая форма делается в натурашку лет за 5, они на сцене весят 75 кг максимум. И то недосушенные почти все.
В любом зале посмотри на технику выполнения упражнений, большинство даже на фарме не накачаются никогда.
>>616620
Да-да, верим, все качки генетические уникумы, пока не поймают со шприцом в жопе.
Да-да, верим, все качки генетические уникумы, пока не поймают со шприцом в жопе.
>>616631
Ну ё, отбор действительно идёт, в интернет попадают лучшие.
Успешно красиво раскачаваются именно уникумы у которых есть на это возможности.
К примеру один челик не разобрался и делает хуйню, другой не увидел результата и забил, третий духом слаб и задизморалился, четвёртый просто забил, у пятого семья. Они все в тик-токи или на сцены регионального чемпионата по натуральному бодибилдингу не попадут.
Ну вот тебе пример натурала. Несмотря на многолетние старания Конан генетический уродец-шизофреник с рожей вырожденца которому чтобы выглядеть хорошо хотя бы на фотках надо удачные ракурсы подбирать.
>все качки генетические уникумы
Ну ё, отбор действительно идёт, в интернет попадают лучшие.
Успешно красиво раскачаваются именно уникумы у которых есть на это возможности.
К примеру один челик не разобрался и делает хуйню, другой не увидел результата и забил, третий духом слаб и задизморалился, четвёртый просто забил, у пятого семья. Они все в тик-токи или на сцены регионального чемпионата по натуральному бодибилдингу не попадут.
Ну вот тебе пример натурала. Несмотря на многолетние старания Конан генетический уродец-шизофреник с рожей вырожденца которому чтобы выглядеть хорошо хотя бы на фотках надо удачные ракурсы подбирать.
>>616648
У меня опыта в этом деле дохуя, Конан выглядит как говно не из-за генетики, у него она между прочим бомбическая, а из-за того что он дурачок и занимается как уебан. Учитывая что он без тренера, без нихуя сам научился швунговать гирей 50 кг, то под руководством тренера с малых лет это был бы если не чемпион то МСМК по тяжелой атлетике.
В тренировках же на гипертрофию внатурашку всё чутка сложнее, потому что тело НУ ПИЗДЕЦ КАК не хочет таскать на себе лишнюю массу, даже жир, если человек здоровый, а мышцы тем более. Внатурашку раскачаться так чтобы ты даже в футболке выглядел как тот кто качается весьма непросто, и ебануться как долго. Силовые поднять намного проще, просто ты особо больше не станешь.
Особенно ебануто хуево и неохотно качаются дельты, и просто практически нереально - задние дельты.
Но есть одна вещь которая заставляет тебя разбухать практически без усилий, и да, ты угадал, это стероиды.
И все стероидные качки палятся тем что они весьма хорошо "надуты" со всех сторон, особенно в плечах. Надутый живот при кубиках кстати это просто 100% палево, но это когда ты залился прямо в край. Натурал будет иметь кучу явно отстающих мышц, особенно в дельтах и будет выглядеть очень угловато и кривовато, и всё равно меньше чем чел на стероидах со стажем в 5 раз меньше.
У меня опыта в этом деле дохуя, Конан выглядит как говно не из-за генетики, у него она между прочим бомбическая, а из-за того что он дурачок и занимается как уебан. Учитывая что он без тренера, без нихуя сам научился швунговать гирей 50 кг, то под руководством тренера с малых лет это был бы если не чемпион то МСМК по тяжелой атлетике.
В тренировках же на гипертрофию внатурашку всё чутка сложнее, потому что тело НУ ПИЗДЕЦ КАК не хочет таскать на себе лишнюю массу, даже жир, если человек здоровый, а мышцы тем более. Внатурашку раскачаться так чтобы ты даже в футболке выглядел как тот кто качается весьма непросто, и ебануться как долго. Силовые поднять намного проще, просто ты особо больше не станешь.
Особенно ебануто хуево и неохотно качаются дельты, и просто практически нереально - задние дельты.
Но есть одна вещь которая заставляет тебя разбухать практически без усилий, и да, ты угадал, это стероиды.
И все стероидные качки палятся тем что они весьма хорошо "надуты" со всех сторон, особенно в плечах. Надутый живот при кубиках кстати это просто 100% палево, но это когда ты залился прямо в край. Натурал будет иметь кучу явно отстающих мышц, особенно в дельтах и будет выглядеть очень угловато и кривовато, и всё равно меньше чем чел на стероидах со стажем в 5 раз меньше.
>>616690
Пиздец ты хуйню несёшь.
Пиздец ты хуйню несёшь.
>>616690
Так он же не бадибилдер. Он скорее лифтер. Для лифтера он относительно неплохо выглядит. Грудные он может поправить, начав отжиматься на брусьях - 3-4 месяц пахоты и будут неплохой вид. Но повторюсь, он не бадибидлер.
Так он же не бадибилдер. Он скорее лифтер. Для лифтера он относительно неплохо выглядит. Грудные он может поправить, начав отжиматься на брусьях - 3-4 месяц пахоты и будут неплохой вид. Но повторюсь, он не бадибидлер.
>>616787
Я согласен что он может улучшить форму в целом, но я еще согласен с аноном выше - у него странная форма грудных, путь в бадебилденк ему закрыт, в профессиональный точно, даже со стероидами, но улучшить форму он может, да.
Для его весовой он как ни странно слишком жирен, лифтёры жирные только в абсолютке, в более низких категориях они сухие чтобы максимально эффективно вмещаться в категорию.
Я согласен что он может улучшить форму в целом, но я еще согласен с аноном выше - у него странная форма грудных, путь в бадебилденк ему закрыт, в профессиональный точно, даже со стероидами, но улучшить форму он может, да.
>Для лифтера он относительно неплохо выглядит
Для его весовой он как ни странно слишком жирен, лифтёры жирные только в абсолютке, в более низких категориях они сухие чтобы максимально эффективно вмещаться в категорию.
>>614935
Если ты не смог, то это ещё ничего не значит. Вообще заметил, что сначала такие идут заниматься ББ и терпят фиаско потому, что надо делать силовые тренировки, надо делать много кардио, надо следить за питанием - сложно, скучно, дорого. Потому такие думают будто бы стать сильным будет легче и уходят в силовой тренинг и тоже отсасывают разожрашись до 110-120 кг собирая 1-й взрослый по ПЛ. Дальше садятся на диван и изредка с видом знатоков рассказывают сколько жали-рвали "в молодости". Иногда ещё перед диваном могут забежать на БИ и тогда кукуха едет окончательно.
Если ты не смог, то это ещё ничего не значит. Вообще заметил, что сначала такие идут заниматься ББ и терпят фиаско потому, что надо делать силовые тренировки, надо делать много кардио, надо следить за питанием - сложно, скучно, дорого. Потому такие думают будто бы стать сильным будет легче и уходят в силовой тренинг и тоже отсасывают разожрашись до 110-120 кг собирая 1-й взрослый по ПЛ. Дальше садятся на диван и изредка с видом знатоков рассказывают сколько жали-рвали "в молодости". Иногда ещё перед диваном могут забежать на БИ и тогда кукуха едет окончательно.
>>616825
Показывай свои результаты.
Показывай свои результаты.
>>616825
Проиграл. Мой путь буквально.
Правда я шизик-жимцел и у меня не бодибилдинг, а "мускулисто выглядеть", затем "быть сильным", потом просто "быть на спорте". В БИ после всех фейлов тоже вкатывался, обосновывал "чтобы если что за себя постоять" но опозорился, решил просто носить шпагу (баллончик).
Последние месяцы даже от даже самых скромных результатов откатился. Я посмешище.
Проиграл. Мой путь буквально.
Правда я шизик-жимцел и у меня не бодибилдинг, а "мускулисто выглядеть", затем "быть сильным", потом просто "быть на спорте". В БИ после всех фейлов тоже вкатывался, обосновывал "чтобы если что за себя постоять" но опозорился, решил просто носить шпагу (баллончик).
Последние месяцы даже от даже самых скромных результатов откатился. Я посмешище.
>>616690
У меня передние дельты от вертикальных жимов и отжиманий выросли, задние от высоких подтягиваний к груди и тяг в наклоне выросли. А вот средние дельты не растут, потому что ебал я их отдельно качать гантельками, не растут в базовых упражнениях и хуй с ними.
Кокану именно что не повезло с креплениями мышц, выглядят всрато. За столько времени дроча с камнями и в лесной качалке уже всё близко к натуральному пределу должно быть по мышцам, кроме ног наверное. Конечно рельефный 75кг он выглдел куда лучше нынешнего заплывшего, но видимо ему больше хочется массу чтобы на дваче смелым быть и треугольные сиськи скрыть.
У меня передние дельты от вертикальных жимов и отжиманий выросли, задние от высоких подтягиваний к груди и тяг в наклоне выросли. А вот средние дельты не растут, потому что ебал я их отдельно качать гантельками, не растут в базовых упражнениях и хуй с ними.
Кокану именно что не повезло с креплениями мышц, выглядят всрато. За столько времени дроча с камнями и в лесной качалке уже всё близко к натуральному пределу должно быть по мышцам, кроме ног наверное. Конечно рельефный 75кг он выглдел куда лучше нынешнего заплывшего, но видимо ему больше хочется массу чтобы на дваче смелым быть и треугольные сиськи скрыть.
>>616979
Обычный присед на скамейку, он же box squat
Обычный присед на скамейку, он же box squat
>>616929
С секцией тоже не получилось, вот и всё. Отходил два месяц абонимента, чисто наверное меня воспринимали как дурачка который пришёл пару раз, странный какой-то.
>Подробнее, плиз.
С секцией тоже не получилось, вот и всё. Отходил два месяц абонимента, чисто наверное меня воспринимали как дурачка который пришёл пару раз, странный какой-то.
>>614817
У правого даже рта нет, пиздец.
У правого даже рта нет, пиздец.
>>616933
Продемонстрируешь как они не растут? Про то что задних нет, я много слышал и видел, но чтобы средние не росли - это прям уникальная всратая генетика.
>А вот средние дельты не растут
Продемонстрируешь как они не растут? Про то что задних нет, я много слышал и видел, но чтобы средние не росли - это прям уникальная всратая генетика.
>>617152
Меня это тоже удивило. Передние и задние накачал, а средние нет. Где такое видано?
Меня это тоже удивило. Передние и задние накачал, а средние нет. Где такое видано?
>>617543
Ну не всегда же мальчиком быть. Нормальное мужское лицо у него, курсит не курсит - вообще похуй. Но мужественнее и взрослее стал выглядеть.
Ну не всегда же мальчиком быть. Нормальное мужское лицо у него, курсит не курсит - вообще похуй. Но мужественнее и взрослее стал выглядеть.
>>617548
Двачую. Хотя печать дебильности откуда не делась.
Двачую. Хотя печать дебильности откуда не делась.
>>617548
ему 25 лет бля. в 25 стать заплывшей какой-то хуетой с зобом вместо шеи и подбородка это ты называешь нормальное мужское лицо что ли
>Ну не всегда же мальчиком быть
ему 25 лет бля. в 25 стать заплывшей какой-то хуетой с зобом вместо шеи и подбородка это ты называешь нормальное мужское лицо что ли
>>617709
Я с такими челом в одной палате лежал. Помню, когда его после операции привезли в бессознанке, его шесть человек перетаскивали с каталки на кушетку. Хохотач был еще тот. 140 кг жира.
>шебм
Я с такими челом в одной палате лежал. Помню, когда его после операции привезли в бессознанке, его шесть человек перетаскивали с каталки на кушетку. Хохотач был еще тот. 140 кг жира.
>>617723
Нет, камень в почке.
Нет, камень в почке.
>>618153
Никто не в больничке, никто не на нарах. Разошлись и всё. Зашуганная корзиночка выдумывает страшные сценарии, лишь бы оправдаться перед самим собой почему он за шкафом сидит всю жизнь.
Никто не в больничке, никто не на нарах. Разошлись и всё. Зашуганная корзиночка выдумывает страшные сценарии, лишь бы оправдаться перед самим собой почему он за шкафом сидит всю жизнь.
Обновить тред