>>586849 (OP)
Нихуя ты лютый для своего веса, респект.
Нихуя ты лютый для своего веса, респект.
>>587779
На четверть покер, на четверть клоун, на одну восемнадцатую чероки, не индеец, а автомобиль. Че с ебалом, Трусонюх?
На четверть покер, на четверть клоун, на одну восемнадцатую чероки, не индеец, а автомобиль. Че с ебалом, Трусонюх?
>>588182
Куда ты запишешь, шизоид. Таблетки лучше выпей утренние.
Куда ты запишешь, шизоид. Таблетки лучше выпей утренние.
116 Кб, 960x1280Молодой воин для своего веса у тебя достойные силовые , но как по мне если продолжить заниматься они станут более ощутимыми
22 Кб, 427x320>>597355
у тебя есть ютуб канал где можно посмотреть на видео твои подходы ?
у тебя есть ютуб канал где можно посмотреть на видео твои подходы ?
>>597359
Ну так-то заебись идея. Приходит такой скуф, надевает шорты с майкой, потом дешманские штангетки Sabo Gym, бинтует коленки эластичными бинтами с аптеки, кладёт гриф на стойки и симметрично надевает блины. А потом берёт и приседает. Как канал назовём?
>у тебя есть ютуб канал где можно посмотреть на видео твои подходы ?
Ну так-то заебись идея. Приходит такой скуф, надевает шорты с майкой, потом дешманские штангетки Sabo Gym, бинтует коленки эластичными бинтами с аптеки, кладёт гриф на стойки и симметрично надевает блины. А потом берёт и приседает. Как канал назовём?
172/75
Присед 160/2
Жим 140/1
Тяга 190/1
Швунг жимовой 90/2
Швунг одноручный 32+24/1
Толчок из-за головы 100/1
Брусья +70/4
Подтягивания +50/4
Больше ничего интересного не вспомнить
Присед 160/2
Жим 140/1
Тяга 190/1
Швунг жимовой 90/2
Швунг одноручный 32+24/1
Толчок из-за головы 100/1
Брусья +70/4
Подтягивания +50/4
Больше ничего интересного не вспомнить
22 Кб, 427x320>>597517
ок , скинешь ссылку когда канал сделаешь ?
ок , скинешь ссылку когда канал сделаешь ?
170/85/36 лвл
присед 220
жим 145
тяга классика 230. тягу вообще не тренирую. тока на проходке делаю. вообще кроме жима+подтягиваний+приседа ниче не делаю,хы.
подтягивание +65 ( т.е. общий вес 150 )
всё без экипы ( в т.ч. бинтов, пояса и лямок. в тяге тока магнезия и разнохват )
в натураху. 2 года регулярных занятий. до этого лет 20 начал-забил, лол.
начал с жима 90, приседа 130, подтяга с общим весом 95 на раз. с собственным весом 70 кг.
по природе дрищ 50 кг.
занимался исключительно по циклу смолова ( изначально для приседа он, но я и жим и подтягивания по нему тренирую ) чутка модифицированному ( поменьше веса беру, чем предполагается в цикле ).
вооот.
присед 220
жим 145
тяга классика 230. тягу вообще не тренирую. тока на проходке делаю. вообще кроме жима+подтягиваний+приседа ниче не делаю,хы.
подтягивание +65 ( т.е. общий вес 150 )
всё без экипы ( в т.ч. бинтов, пояса и лямок. в тяге тока магнезия и разнохват )
в натураху. 2 года регулярных занятий. до этого лет 20 начал-забил, лол.
начал с жима 90, приседа 130, подтяга с общим весом 95 на раз. с собственным весом 70 кг.
по природе дрищ 50 кг.
занимался исключительно по циклу смолова ( изначально для приседа он, но я и жим и подтягивания по нему тренирую ) чутка модифицированному ( поменьше веса беру, чем предполагается в цикле ).
вооот.
>>610242
написал же что до этого занимался лет 20, но кое-как
написал же что до этого занимался лет 20, но кое-как
>>610301
бля, 50 кг я буду весить если забью на качалку. 90 я жал при 70 ( даже поменьше чуток ).
бля, 50 кг я буду весить если забью на качалку. 90 я жал при 70 ( даже поменьше чуток ).
>>610300
да уж, у меня такие же были тока наоборот т.е. присед 125 и тяга 155. тока я тягу вообще не делал.
да уж, у меня такие же были тока наоборот т.е. присед 125 и тяга 155. тока я тягу вообще не делал.
322 Кб, 529x431Бля, вы че какие все сильные тут шо пиздец? Каким-то лохом себя чувствую. ОП вообще человек-муравей со своим весом и силовыми. Напишу, что на текущий момент и что было раньше (раньше было лучше)
178/80/29 лет/хуй 18 см
Жим: раньше 95 при весе 75. Щас 95 при весе 80)))0
Становая: 120 при весе 80 (но я делаю без пояса, мб с ним легче, хз)
Присяд: 95 при весе в 65 кило. Дело было в школе, только присяд и рос лол.
Че щас по присяду хз, не треню ноги - нет стойки в зале. Но они в целом сильные от природы. На фото чисто без тренировок ноги, только торс и качаю, лол.
178/80/29 лет/хуй 18 см
Жим: раньше 95 при весе 75. Щас 95 при весе 80)))0
Становая: 120 при весе 80 (но я делаю без пояса, мб с ним легче, хз)
Присяд: 95 при весе в 65 кило. Дело было в школе, только присяд и рос лол.
Че щас по присяду хз, не треню ноги - нет стойки в зале. Но они в целом сильные от природы. На фото чисто без тренировок ноги, только торс и качаю, лол.
>>610839
Выглядишь огромным для 80кг
Я 182 и 77кг и выгляжу в 2 раза худее тебя
Пр силовым у меня на бицепс гантели по 10кг и 8 подтягиваний
Выглядишь огромным для 80кг
Я 182 и 77кг и выгляжу в 2 раза худее тебя
Пр силовым у меня на бицепс гантели по 10кг и 8 подтягиваний
10,4 Мб, mp4,576x1024, 1:37
>>611855
Держи за работой. По рукам всё понятно.
Держи за работой. По рукам всё понятно.
170/90(толстый, а не накачанный). Присяд не делаю дома неудобно. ( С гантельками по 30кг. копейки корче)
Жим 120 где-то на разок. Больше дома нет штанги, поэтому 120.
Становая выходит такая же. 120
Жим 120 где-то на разок. Больше дома нет штанги, поэтому 120.
Становая выходит такая же. 120
185/105
Жим рабочий 80
Присед рабочий 100
Становую не делаю
Полгода как начал заниматься
Жим рабочий 80
Присед рабочий 100
Становую не делаю
Полгода как начал заниматься