305 Кб, 502x875Если анон весом 80 кг отжимается на брусьях 15 раз, и от пола 30 раз, то сколько он сделает максимум в жиме лёжа?
Очень смутно. Когда-то давно я мог отжаться раз 70. Брусья хз, но 15 точно. И Весил 65-68. И первый раз когда попробовал пожать, то 40 кг для меня было дохуя. Просто это довольно специфическое упражнение. Я его ничем другим не тренировал. Отжимания как бы нихуя не то же самое. Было время когда и 100 делал и это было не предел. Другое дело если разные отжимания. С постановкой ног на скамью и тд. Сейчас же я вешу 75 кг и могу пожать 75х3 и 80х1. А попробовал отжимания и был удивлен. 30 раз и всё. Хотя сейчас штангу я регулярно юзаю. Еще отжиматься можно с весом на спине. Блин например или жилет с утяжелителями. А еще отжиматься можно с разной шириной постановки рук. И если всё это комбинировать, то вполне вероятно пожать свой вес на раз. Но большинство людей мне кажется свой вес на раз сходу не пожмет.
>>594086 (OP)
Килограмм 60 сделает, дальше уже очень ситуативно
Килограмм 60 сделает, дальше уже очень ситуативно
>>594151
Едва ли
Едва ли
>>594147
>>594086 (OP)
Я вешу 82 кг, в конце того года с нуля походил в зал немного с тренером, мог отжаться как раз где-то 35 раз, если первым подходом. На брусьях раз 5 максимум, если без резинки, хз обычные отжимания гораздо легче, ну либо мышцы все-таки разные задействуются. Жал где-то 55-60 кг, не помню точно. Вот щас буду заново начинать занятия, только уже с нормальным подходом к делу.
>>594086 (OP)
Я вешу 82 кг, в конце того года с нуля походил в зал немного с тренером, мог отжаться как раз где-то 35 раз, если первым подходом. На брусьях раз 5 максимум, если без резинки, хз обычные отжимания гораздо легче, ну либо мышцы все-таки разные задействуются. Жал где-то 55-60 кг, не помню точно. Вот щас буду заново начинать занятия, только уже с нормальным подходом к делу.
>>594151
Ну вообще-то свой вес жмут через год. Примерно. А если взять людей с улицы, которые не занимаются жимом, то вообще большой вопрос сколько из них сможет пожать свой вес. Единицы из тысячи.
Ну вообще-то свой вес жмут через год. Примерно. А если взять людей с улицы, которые не занимаются жимом, то вообще большой вопрос сколько из них сможет пожать свой вес. Единицы из тысячи.
>>594086 (OP)
40-50 на 15 сделает. У меня примерно такой же вес был при занятиях на улице, в зале 45 на 10 пожал первый раз.
40-50 на 15 сделает. У меня примерно такой же вес был при занятиях на улице, в зале 45 на 10 пожал первый раз.
>>594190
То в физаче пишут что только через год свой вес жмут, то сотка через два месяца это норма, если в носу не ковыряешь в зале. Первое, конечно, больше похоже на правду, но вообще у меня свой вес уже через месяц был.
Чёт фантастика какая-то. Мне казалось большинство свой вес пожмёт
То в физаче пишут что только через год свой вес жмут, то сотка через два месяца это норма, если в носу не ковыряешь в зале. Первое, конечно, больше похоже на правду, но вообще у меня свой вес уже через месяц был.
> вообще большой вопрос сколько из них сможет пожать свой вес. Единицы из тысячи
Чёт фантастика какая-то. Мне казалось большинство свой вес пожмёт
>>594086 (OP)
75.34кг
>Если анон весом 80 кг отжимается на брусьях 15 раз, и от пола 30 раз, то сколько он сделает максимум в жиме лёжа?
75.34кг
>>594449
Ты на брусьях свой вес жмешь 15 раз. В брусьях работают те же мышцы, что и в жиме. Почему нет?
Ты на брусьях свой вес жмешь 15 раз. В брусьях работают те же мышцы, что и в жиме. Почему нет?
>>594459
Потому что:
1. мы не знаем технику брусьев исполняющего. И технику жима.
2. у брусьев и жима разная биомеханика.
Потому что:
1. мы не знаем технику брусьев исполняющего. И технику жима.
2. у брусьев и жима разная биомеханика.
>>594086 (OP)
Ух блин, что за тянка? Мощные руки. Не нравятся тянки с большими жопами и сиськами, но тонкими руками.
Ух блин, что за тянка? Мощные руки. Не нравятся тянки с большими жопами и сиськами, но тонкими руками.
>>594473
Обыкновенное чмо какое-то. Она тебе все равно не даст.
Обыкновенное чмо какое-то. Она тебе все равно не даст.
>>594459
Если ты роскошно дрочишь левой рукой, то это не значит, что с настоящей тянкой ты будешь супер ёбарем. Вот почему нет.
Если ты роскошно дрочишь левой рукой, то это не значит, что с настоящей тянкой ты будешь супер ёбарем. Вот почему нет.
Да хуй знает, скорее всего хуйню ты пожмешь. Тут вопрос в том, как быстро спрогрессируешь, если хотя бы месяц железо потягаешь.
>>594508
Ты рофлишь? Для Галаган она дрищевата.
Ты рофлишь? Для Галаган она дрищевата.
>>594609
У неё спина лучше, чем у 100% двача.
У неё спина лучше, чем у 100% двача.
>>594609
Сравни с Плужниковой. Вот кто топ тян. Не согласен - пускай галаган и плужникова борются в бикини в масле, чтобы выяснить кто из них номер один.
Сравни с Плужниковой. Вот кто топ тян. Не согласен - пускай галаган и плужникова борются в бикини в масле, чтобы выяснить кто из них номер один.
>>594609
Почему я к Галаган испытываю такое отвращение? То есть мне все равно, когда рандомтян с мышцами или без вкатывается в онлифанс. Но когда вижу бывшую земляку, которая светит своим анусом на потеху мировой публике, как-то тошно становится. Не потому, что землячка... Загадка, кароч. Может, из-за того, что красоту свою спускает в унитаз и по сути стала обычной проституткой.
Почему я к Галаган испытываю такое отвращение? То есть мне все равно, когда рандомтян с мышцами или без вкатывается в онлифанс. Но когда вижу бывшую земляку, которая светит своим анусом на потеху мировой публике, как-то тошно становится. Не потому, что землячка... Загадка, кароч. Может, из-за того, что красоту свою спускает в унитаз и по сути стала обычной проституткой.
>>594787
Ну ты и зашкварился, омежка. Ноешь тут как соевый что Галаган показывает свои прелести за бабки? Да она просто в разы умнее тебя оказалась, лол.
Тян конвертирует свою внешку в капитал, пока ты, небось, горбатишься за копейки в офисе или на заводе. И что с того, что она там жопой светит? Она за один день поднимает столько, сколько ты за месяц вкалывания не видишь, чмошник.
Завидуй молча. Тебе до её уровня дохода как до Луны раком, а она живёт как хочет. Что за инцельские сопли про "спускает красоту в унитаз"? Она её монетизирует по полной, пока ты тут нытьё разводишь.
Проститутка? Да ты просто бомбишь, потому что сам бы так не смог. Тебе и в голову не придёт, как превратить то, что дала природа, в доходный бизнес. Вот и бесишься, как типичный лох с двача.
Ну ты и зашкварился, омежка. Ноешь тут как соевый что Галаган показывает свои прелести за бабки? Да она просто в разы умнее тебя оказалась, лол.
Тян конвертирует свою внешку в капитал, пока ты, небось, горбатишься за копейки в офисе или на заводе. И что с того, что она там жопой светит? Она за один день поднимает столько, сколько ты за месяц вкалывания не видишь, чмошник.
Завидуй молча. Тебе до её уровня дохода как до Луны раком, а она живёт как хочет. Что за инцельские сопли про "спускает красоту в унитаз"? Она её монетизирует по полной, пока ты тут нытьё разводишь.
Проститутка? Да ты просто бомбишь, потому что сам бы так не смог. Тебе и в голову не придёт, как превратить то, что дала природа, в доходный бизнес. Вот и бесишься, как типичный лох с двача.
>>594086 (OP)
Рост 170 и вес 56 кг. Могу на максимум отжаться на брусьях 30 раз. Когда впервый раз пришел в зал, то пожал 60кг на 1 раз. Карланские руки с коротким рычагом помогли.
Рост 170 и вес 56 кг. Могу на максимум отжаться на брусьях 30 раз. Когда впервый раз пришел в зал, то пожал 60кг на 1 раз. Карланские руки с коротким рычагом помогли.
>>594086 (OP)
65 на 4 потолок, 70 на раз со снятием на раз.
65 на 4 потолок, 70 на раз со снятием на раз.
>>594086 (OP)
Имя пикрил?
Имя пикрил?
>>598322
Vladislava
Vladislava
>>594086 (OP)
С момента ковида перешел на калистенику, когда зал закрылся я жал 120 на раз, рост вес был 195/102, в калистенике был два года, на максимум отжимался резко, на брусьях точно мог полтинник сделать, но обычно я отжимался с резиной на плечах, на брусьях резина плюс рюкзак с весом, в диапазоне 10-20 повторов. Короче вернулся я в зал будучи 85кг и в первый же день я пожал 100 на несколько раз, точно не скажу может 3 может 4. С учетом что я стал легче на 17кг я считаю что даже спрогрессировал, присед зато не смотря на сотни приседаний я тогда считай с нуля начал то ли 60 то ли 70кг
С момента ковида перешел на калистенику, когда зал закрылся я жал 120 на раз, рост вес был 195/102, в калистенике был два года, на максимум отжимался резко, на брусьях точно мог полтинник сделать, но обычно я отжимался с резиной на плечах, на брусьях резина плюс рюкзак с весом, в диапазоне 10-20 повторов. Короче вернулся я в зал будучи 85кг и в первый же день я пожал 100 на несколько раз, точно не скажу может 3 может 4. С учетом что я стал легче на 17кг я считаю что даже спрогрессировал, присед зато не смотря на сотни приседаний я тогда считай с нуля начал то ли 60 то ли 70кг
>>600190
Как похудел? Просто меньше ел?
А так, конечно, красавэлла. Хорошие результаты.
Запости тушку ИТТ.
Как похудел? Просто меньше ел?
А так, конечно, красавэлла. Хорошие результаты.
Запости тушку ИТТ.
Моя стори:
Всегда был дрищем, вся накачка которого контрится футболкой.
В 15 лет плотно подсел на брусья, начинал с 0 раз, просто нихуя не мог и где-то в 17 лет дошел до 60 раз за 1 подход (рекорд). обычно делал по 20-30 легко и ничего не болело потом. Подтягивания рекорд 23 раза. При росте в 183-185 и весе примерно в 58 кг.
Потом забросил все это из-за учебы и слился примерно до 8-10 подтягиваний и 20-25 раз на брусьях за раз на макс или 5х10.
Пошел в зал, начал жать 40 кг (штанга + 2 блина по 10 кг) - 5 подходов по 10 раз делал в целом спокойно, но болело все неделю потом или даже 2.
За 2 года набрал до 82 кг. брусья 5х10-15 вывезу или где-то 25-30 за подход и жим 70-80 на 8-10 в зависимости от настроения.
На как факт - качалка - это прям совсем другое, гораздо более качественная проработка и лучшие силовые.
И да, вес стал больше, на брусьях стало делать тяжелее, но жать легче, такая вот хуйня...
Всегда был дрищем, вся накачка которого контрится футболкой.
В 15 лет плотно подсел на брусья, начинал с 0 раз, просто нихуя не мог и где-то в 17 лет дошел до 60 раз за 1 подход (рекорд). обычно делал по 20-30 легко и ничего не болело потом. Подтягивания рекорд 23 раза. При росте в 183-185 и весе примерно в 58 кг.
Потом забросил все это из-за учебы и слился примерно до 8-10 подтягиваний и 20-25 раз на брусьях за раз на макс или 5х10.
Пошел в зал, начал жать 40 кг (штанга + 2 блина по 10 кг) - 5 подходов по 10 раз делал в целом спокойно, но болело все неделю потом или даже 2.
За 2 года набрал до 82 кг. брусья 5х10-15 вывезу или где-то 25-30 за подход и жим 70-80 на 8-10 в зависимости от настроения.
На как факт - качалка - это прям совсем другое, гораздо более качественная проработка и лучшие силовые.
И да, вес стал больше, на брусьях стало делать тяжелее, но жать легче, такая вот хуйня...
>>613885
А подтягивания при 82кг? У меня 183см. Начал жать весил 67. Это я похудел с 74. Потому-то и начал жать, чтобы отожраться. 50кг не мог пожать. Через пол года довел 50кг 5х10. Через год весил 74 и пожал 75х1. Подтянулся сегодня 14 раз. Если отдохнувший, то 15. Вешу 76. Пиздец как стабильно. Свой вес где-то на 5-6 раз жму. 84кг максимум, накидываю 2х2.5 и нихуя не могу 89. Я кстати не только жму. Это важно. Присед и становая забирает часть сил. Но я убежден, что дрочить только жим это залупа. Треню дома, штангу месяц назад взял нормальную. А была самоделка 60кг. И подтягивания я стал возвращать. Личный рекорд был 19 раз, лет 20 назад. А так стабильно 15,хоть несколько месяцев не подходишь к турнику. И за неделю две возвращаются 15 раз. Но со штангой я постоянно уставший на турник лезу. Один хуй скоро верну 15раз. Ты про ноги, спину ваще ничего не написал? Я определил для себя порядок важности. Спина это первое. Если что с ней не так, то пизда всему. Ноги это второе. А грудь с руками как не еби от базы станут крепкими. Сил на бицепс и тп жалко тратить. Их просто не остается после базы. Штанга это штанга и чувствуется эффект. Но как я заметил, лучше продолжать упражнения со своим весом. Я с отжиманиями вообще не заморачивался. В школе делал 100 до круглой цифры и похуй. Потом в другой школе по 30 раз отжимались и похуй. Я делал сколько было надо на пятерку. Прошло 20 лет. Я жму два года. И тут попробовал отжимания. 25 раз и голова начинает кружиться. Стою раком пол минуты. Через время попробовал, такая же хуйня. 25 и я ноль. Я считал что жим это то же самое, а нихуя. Я думал из-за штанги я само собой отжиматься буду, а нихуя. Ну начал отжиматься иногда в отказ один подход. Последний раз 40 раз. Это уже лучше, чем 25. А для того чтобы выносливость не ёбнулась и дыхалка делаю рывок гири 16кг. Периодически то одного больше, то другого. Но постоянно приходится чем-то жертвовать. Сил на все не хватает. Штанга охуенная вещь. Но без выносливости еще хуже, чем без силы. И отжираться до состояния, что не можешь бегать, подтягиваться, прыгать ну его нахуй.
А подтягивания при 82кг? У меня 183см. Начал жать весил 67. Это я похудел с 74. Потому-то и начал жать, чтобы отожраться. 50кг не мог пожать. Через пол года довел 50кг 5х10. Через год весил 74 и пожал 75х1. Подтянулся сегодня 14 раз. Если отдохнувший, то 15. Вешу 76. Пиздец как стабильно. Свой вес где-то на 5-6 раз жму. 84кг максимум, накидываю 2х2.5 и нихуя не могу 89. Я кстати не только жму. Это важно. Присед и становая забирает часть сил. Но я убежден, что дрочить только жим это залупа. Треню дома, штангу месяц назад взял нормальную. А была самоделка 60кг. И подтягивания я стал возвращать. Личный рекорд был 19 раз, лет 20 назад. А так стабильно 15,хоть несколько месяцев не подходишь к турнику. И за неделю две возвращаются 15 раз. Но со штангой я постоянно уставший на турник лезу. Один хуй скоро верну 15раз. Ты про ноги, спину ваще ничего не написал? Я определил для себя порядок важности. Спина это первое. Если что с ней не так, то пизда всему. Ноги это второе. А грудь с руками как не еби от базы станут крепкими. Сил на бицепс и тп жалко тратить. Их просто не остается после базы. Штанга это штанга и чувствуется эффект. Но как я заметил, лучше продолжать упражнения со своим весом. Я с отжиманиями вообще не заморачивался. В школе делал 100 до круглой цифры и похуй. Потом в другой школе по 30 раз отжимались и похуй. Я делал сколько было надо на пятерку. Прошло 20 лет. Я жму два года. И тут попробовал отжимания. 25 раз и голова начинает кружиться. Стою раком пол минуты. Через время попробовал, такая же хуйня. 25 и я ноль. Я считал что жим это то же самое, а нихуя. Я думал из-за штанги я само собой отжиматься буду, а нихуя. Ну начал отжиматься иногда в отказ один подход. Последний раз 40 раз. Это уже лучше, чем 25. А для того чтобы выносливость не ёбнулась и дыхалка делаю рывок гири 16кг. Периодически то одного больше, то другого. Но постоянно приходится чем-то жертвовать. Сил на все не хватает. Штанга охуенная вещь. Но без выносливости еще хуже, чем без силы. И отжираться до состояния, что не можешь бегать, подтягиваться, прыгать ну его нахуй.
>>613885
А подтягивания при 82кг? У меня 183см. Начал жать весил 67. Это я похудел с 74. Потому-то и начал жать, чтобы отожраться. 50кг не мог пожать. Через пол года довел 50кг 5х10. Через год весил 74 и пожал 75х1. Подтянулся сегодня 14 раз. Если отдохнувший, то 15. Вешу 76. Пиздец как стабильно. Свой вес где-то на 5-6 раз жму. 84кг максимум, накидываю 2х2.5 и нихуя не могу 89. Я кстати не только жму. Это важно. Присед и становая забирает часть сил. Но я убежден, что дрочить только жим это залупа. Треню дома, штангу месяц назад взял нормальную. А была самоделка 60кг. И подтягивания я стал возвращать. Личный рекорд был 19 раз, лет 20 назад. А так стабильно 15,хоть несколько месяцев не подходишь к турнику. И за неделю две возвращаются 15 раз. Но со штангой я постоянно уставший на турник лезу. Один хуй скоро верну 15раз. Ты про ноги, спину ваще ничего не написал? Я определил для себя порядок важности. Спина это первое. Если что с ней не так, то пизда всему. Ноги это второе. А грудь с руками как не еби от базы станут крепкими. Сил на бицепс и тп жалко тратить. Их просто не остается после базы. Штанга это штанга и чувствуется эффект. Но как я заметил, лучше продолжать упражнения со своим весом. Я с отжиманиями вообще не заморачивался. В школе делал 100 до круглой цифры и похуй. Потом в другой школе по 30 раз отжимались и похуй. Я делал сколько было надо на пятерку. Прошло 20 лет. Я жму два года. И тут попробовал отжимания. 25 раз и голова начинает кружиться. Стою раком пол минуты. Через время попробовал, такая же хуйня. 25 и я ноль. Я считал что жим это то же самое, а нихуя. Я думал из-за штанги я само собой отжиматься буду, а нихуя. Ну начал отжиматься иногда в отказ один подход. Последний раз 40 раз. Это уже лучше, чем 25. А для того чтобы выносливость не ёбнулась и дыхалка делаю рывок гири 16кг. Периодически то одного больше, то другого. Но постоянно приходится чем-то жертвовать. Сил на все не хватает. Штанга охуенная вещь. Но без выносливости еще хуже, чем без силы. И отжираться до состояния, что не можешь бегать, подтягиваться, прыгать ну его нахуй.
А подтягивания при 82кг? У меня 183см. Начал жать весил 67. Это я похудел с 74. Потому-то и начал жать, чтобы отожраться. 50кг не мог пожать. Через пол года довел 50кг 5х10. Через год весил 74 и пожал 75х1. Подтянулся сегодня 14 раз. Если отдохнувший, то 15. Вешу 76. Пиздец как стабильно. Свой вес где-то на 5-6 раз жму. 84кг максимум, накидываю 2х2.5 и нихуя не могу 89. Я кстати не только жму. Это важно. Присед и становая забирает часть сил. Но я убежден, что дрочить только жим это залупа. Треню дома, штангу месяц назад взял нормальную. А была самоделка 60кг. И подтягивания я стал возвращать. Личный рекорд был 19 раз, лет 20 назад. А так стабильно 15,хоть несколько месяцев не подходишь к турнику. И за неделю две возвращаются 15 раз. Но со штангой я постоянно уставший на турник лезу. Один хуй скоро верну 15раз. Ты про ноги, спину ваще ничего не написал? Я определил для себя порядок важности. Спина это первое. Если что с ней не так, то пизда всему. Ноги это второе. А грудь с руками как не еби от базы станут крепкими. Сил на бицепс и тп жалко тратить. Их просто не остается после базы. Штанга это штанга и чувствуется эффект. Но как я заметил, лучше продолжать упражнения со своим весом. Я с отжиманиями вообще не заморачивался. В школе делал 100 до круглой цифры и похуй. Потом в другой школе по 30 раз отжимались и похуй. Я делал сколько было надо на пятерку. Прошло 20 лет. Я жму два года. И тут попробовал отжимания. 25 раз и голова начинает кружиться. Стою раком пол минуты. Через время попробовал, такая же хуйня. 25 и я ноль. Я считал что жим это то же самое, а нихуя. Я думал из-за штанги я само собой отжиматься буду, а нихуя. Ну начал отжиматься иногда в отказ один подход. Последний раз 40 раз. Это уже лучше, чем 25. А для того чтобы выносливость не ёбнулась и дыхалка делаю рывок гири 16кг. Периодически то одного больше, то другого. Но постоянно приходится чем-то жертвовать. Сил на все не хватает. Штанга охуенная вещь. Но без выносливости еще хуже, чем без силы. И отжираться до состояния, что не можешь бегать, подтягиваться, прыгать ну его нахуй.
>>594086 (OP)
На раз жму 120% моего веса, на брусьях делаю 25 не в отказ, но это последнее упражнение в тренировке, свежим в отказ хз сколько смогу, 30 возможно смогу.
На раз жму 120% моего веса, на брусьях делаю 25 не в отказ, но это последнее упражнение в тренировке, свежим в отказ хз сколько смогу, 30 возможно смогу.
>>594086 (OP)
От 0 до 100 кг. Потому что отжиматься что на брусьях что в упоре лежа можно ОЧЕНЬ по разному.
От 0 до 100 кг. Потому что отжиматься что на брусьях что в упоре лежа можно ОЧЕНЬ по разному.