166 Кб, 1074x582Просьба написать, как Вы шли к успеху в этом деле. Я вот уже 6 раз ходил на турник и никак, хотя по видосам в Инете - это пару пустяков, это не выход на 2. Как научиться? Резинки какие то или что там может помочь? Проблема у меня - не получается оттолкнуться ногами от воздуха и закинуть себя на прямых руках - всегда получаются согнутые.
>>201 (OP)
Какой-то ультра облегченный вариант выхода силой?
Какой-то ультра облегченный вариант выхода силой?
>>223
Народ, кто умеет делать ее, говорят, что нет, по-другому совсем, типа одна инерция и техника.
Народ, кто умеет делать ее, говорят, что нет, по-другому совсем, типа одна инерция и техника.
>>201 (OP)
Забей, упражнение пиздец сложное, хотя физрук у нас мог, а я просто выходы делал. Но вот какой толк от этого упражнения - непонятно.
Забей, упражнение пиздец сложное, хотя физрук у нас мог, а я просто выходы делал. Но вот какой толк от этого упражнения - непонятно.
>>201 (OP)
Имхо, все эти гимнастические упражнения на турнике переоценены. Их дрочить стоит только если ты делаешь 25 подтягиваний и не знаешь, куда расти дальше.
Имхо, все эти гимнастические упражнения на турнике переоценены. Их дрочить стоит только если ты делаешь 25 подтягиваний и не знаешь, куда расти дальше.
>>201 (OP)
Походу надо тренить руки и подтягивания (последняя стадия в этом видосе - www.youtube.com/shorts/UCXVvHx6lHM )
Походу надо тренить руки и подтягивания (последняя стадия в этом видосе - www.youtube.com/shorts/UCXVvHx6lHM )
>>380
надо уметь с весом подтягиваться, если чел 60 кг подтягивается без веса раз 20 то это даже не поможет
надо уметь с весом подтягиваться, если чел 60 кг подтягивается без веса раз 20 то это даже не поможет
>>768
Легко физически, не так просто технически. Смекаешь, турникочмо?
Легко физически, не так просто технически. Смекаешь, турникочмо?