177 Кб, 803x535Аноны: из-за портфеля, который ношу неправильно очень часто (на правом плече)- левое плечо теперь выше. а правое- ниже. Начал выполнять упражнения, нарастил чуток мышц, но асимметрия видна. Характерно следующее: когда отвожу плечи максимально назад и вниз- левое плечо с левой частью шеи испытывает дискомфорт, будто там натянута струна, которая не даёт полностью расслабить мышцы и отвести плечи максимально назад.
Как фиксить?
Как фиксить?
бамп
Ну нащёт фиксить кривизну хз, такого не было, но общую заёбаность "рюкзачных" мышц неплохо контрят обратные анжуманя, сам постоянно с рюкзаком и иногда с тяжёлым. Ну и брусья тоже по идее должны контрить, тока у меня во дворе брусьев нет, а стул дома для обратных анжуманий есть.
>>653738 (OP)
Носи рюкзак на левом плече
Носи рюкзак на левом плече
Ахуеть, та же самая проблема. Правда, у меня визуально это пока не так явно проявляется. Начал носить на двух плечах, что пиздец как непривычно
>>653738 (OP)
Отрежь рюкзаку правую лямку, лул.
Отрежь рюкзаку правую лямку, лул.
>>653738 (OP)
Кек, серьезно?
Кек, серьезно?