Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 20:17.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 20:17.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
14,9 Мб, mp4,640x360, 4:28
эксперт по спортивному питанию, рассказал, что пить протеин опасно.
чревато камнями в почках, высыпания, импотенция, забитые сосуды, песок.
мнение?
чревато камнями в почках, высыпания, импотенция, забитые сосуды, песок.
мнение?
Я спортпит не ем, а камни в почках есть. Думойте.
>>681828 (OP)
В чём отличие пРоТеИнА от творога? Почему творог не опасен, а протеин опасен, если протеин это точно такой же молочный (соевый, яичный и т. п.) продукт, из которого просто убрали жиры и углеводы?
В чём отличие пРоТеИнА от творога? Почему творог не опасен, а протеин опасен, если протеин это точно такой же молочный (соевый, яичный и т. п.) продукт, из которого просто убрали жиры и углеводы?
>>681980
1. цена
2. в теории более чистый продукт должен быть, т.к. в твороге многоч чего интересного находят, на деле не всё однозначно
>В чём отличие пРоТеИнА от творога?
1. цена
2. в теории более чистый продукт должен быть, т.к. в твороге многоч чего интересного находят, на деле не всё однозначно
>>681980
Почему стейк не опасен, а пистолет опасен, если пуля содержит то же самое железо, необходимое для гемоглобина, из которого убрали жиры и углеводы?
Почему стейк не опасен, а пистолет опасен, если пуля содержит то же самое железо, необходимое для гемоглобина, из которого убрали жиры и углеводы?
>>681828 (OP)
Хуение. Бред долбоёба.
Хуение. Бред долбоёба.
326 Кб, 1024x1024>>681828 (OP)
Ну, гладиаторы Римского государства, мир ему, питались ячменём и бобовыми, в рационе спартиатов же мясо было регулярно, хотя и не было доминирующей пищей. Питание же богатыря Илюши Муромца включает в себя рыбу, дичь и мясо, но так же и каши, и хлеб с солью.
Ну, гладиаторы Римского государства, мир ему, питались ячменём и бобовыми, в рационе спартиатов же мясо было регулярно, хотя и не было доминирующей пищей. Питание же богатыря Илюши Муромца включает в себя рыбу, дичь и мясо, но так же и каши, и хлеб с солью.
>>682400
Колят стероиды и/или генетический допинг, а протеиновый порошок смешивают с водою и пьют за милую душу.
Колят стероиды и/или генетический допинг, а протеиновый порошок смешивают с водою и пьют за милую душу.
>>681828 (OP)
Зависит от предрасположенности организма и от общего количества белка в пище. Есть больше 1.5 г белка на кг массы не очень полезно, например.
Зависит от предрасположенности организма и от общего количества белка в пище. Есть больше 1.5 г белка на кг массы не очень полезно, например.
>>681828 (OP)
Кликбейт. Протеин такой же белок, как и в любой еде. Все эти возможные последствия действительно возможны, но именно при неразумном потреблении белка. Будешь есть три кило творога в день, тоже почки отвалятся.
Кликбейт. Протеин такой же белок, как и в любой еде. Все эти возможные последствия действительно возможны, но именно при неразумном потреблении белка. Будешь есть три кило творога в день, тоже почки отвалятся.
>>681828 (OP)
Посмотрел частично ролик в оп посте.
И вот что могу сказать.
Русские инфлюенсеры по бодибилдингу это говно.
Я блядь ни разу не видел чтобы Линбиф Петти сралась с Джефом Ниппардом по поводу Джесси Джеймс Веста.
Потому-что люди работают, а не снимают ебаные разоблачения.
Захожу сегодня в инстаграмм, и тут в моей ленте появляется какой-то всратый хрыч подкатывающий к тянкам на улице, потом какой-то ролик со всратыми поцанскими цитатами, где на фоне телка качает жопу в смитте.
Оказалось что я был подписан на канал местной качалки. Отписался офк.
В чем блядь сложность просто взять и без выебонов делать контент? Нахуя вот этот лоукост нахуй? Зачем все эти срачи и разборки?
Посмотрел частично ролик в оп посте.
И вот что могу сказать.
Русские инфлюенсеры по бодибилдингу это говно.
Я блядь ни разу не видел чтобы Линбиф Петти сралась с Джефом Ниппардом по поводу Джесси Джеймс Веста.
Потому-что люди работают, а не снимают ебаные разоблачения.
Захожу сегодня в инстаграмм, и тут в моей ленте появляется какой-то всратый хрыч подкатывающий к тянкам на улице, потом какой-то ролик со всратыми поцанскими цитатами, где на фоне телка качает жопу в смитте.
Оказалось что я был подписан на канал местной качалки. Отписался офк.
В чем блядь сложность просто взять и без выебонов делать контент? Нахуя вот этот лоукост нахуй? Зачем все эти срачи и разборки?
>>700678
Мало просто смотришь американских ютуберов, они тоже постоянно друг друга разъебывают, просто линбиф пати с нипардом и вестом коллабились, вот и не срут друг другу.
Мало просто смотришь американских ютуберов, они тоже постоянно друг друга разъебывают, просто линбиф пати с нипардом и вестом коллабились, вот и не срут друг другу.
>>700678
Да.
Но разве в Соединенных Штатах так не бывало? Бывало. И неоднократно. Ниппарда многие диссят за его "сайенс подход". Майк Исраеталь объявлен литералли гитлером вот недавно. Грег Дусетт многих обсирает - он в основном этим и занят. Но это другое, понимать надо.
>Русские инфлюенсеры по бодибилдингу это говно.
Да.
>Я блядь ни разу не видел чтобы Линбиф Петти сралась с Джефом Ниппардом по поводу Джесси Джеймс Веста. Потому-что люди работают, а не снимают ебаные разоблачения.
Но разве в Соединенных Штатах так не бывало? Бывало. И неоднократно. Ниппарда многие диссят за его "сайенс подход". Майк Исраеталь объявлен литералли гитлером вот недавно. Грег Дусетт многих обсирает - он в основном этим и занят. Но это другое, понимать надо.
>>681828 (OP)
Ролик ниасилел. 10 минут нытья какого-то фуфела о том, что адекватам и так всегда было понятно.
Хотите белка сосите хуй покупайте говяжью вырезку. Гейнеры это бады и развод на шекели.
Ролик ниасилел. 10 минут нытья какого-то фуфела о том, что адекватам и так всегда было понятно.
Хотите белка сосите хуй покупайте говяжью вырезку. Гейнеры это бады и развод на шекели.
Роль питания вообще и белка в частности очень сильно преувеличена. А его избыток выносит печень, почки и прочий ливер, не говоря уже о холестерине и подагре.
Поддубный например вообще не ел мяса, и это не мешало ему ставить рекорды. Есть примеры культуристов-вегетарианцев.
Некоторые травоядные животные набирают сотни кг мышц, кушая травку, попивая водичку и отдыхая в тени. Солдаты за год кмб и общевойсковой подготовки набирают 10кг, питаясь перловкой, щами и макаронами это не про стройбат конечно, и не про ту дыру в которой ты отбивал кантик на сугробах, а про нормальные части
Вероятно имеет смысл жрать яйца без желтков и творог килограммамами, если ты дебилдер, но спортпит это для теплых как хлебушек.
Поддубный например вообще не ел мяса, и это не мешало ему ставить рекорды. Есть примеры культуристов-вегетарианцев.
Некоторые травоядные животные набирают сотни кг мышц, кушая травку, попивая водичку и отдыхая в тени. Солдаты за год кмб и общевойсковой подготовки набирают 10кг, питаясь перловкой, щами и макаронами это не про стройбат конечно, и не про ту дыру в которой ты отбивал кантик на сугробах, а про нормальные части
Вероятно имеет смысл жрать яйца без желтков и творог килограммамами, если ты дебилдер, но спортпит это для теплых как хлебушек.
>>700784
Там есть нюанс в виде кишков совершенно бессовестной длины. Человечий ЖКТ даже близко так круто перерабатывать хавку не может: обменял эффективность на компактность и мобильность.
Тут на коров смотреть не стоит.
У массивных животных с вменяемыми габаритами ЖКТ диета, вот те раз, мясная.
Либо можно читерить, как гориллы, и жрать собственное говно, но мало кто на такое согласится.
>Некоторые травоядные животные набирают сотни кг мышц, кушая травку
Там есть нюанс в виде кишков совершенно бессовестной длины. Человечий ЖКТ даже близко так круто перерабатывать хавку не может: обменял эффективность на компактность и мобильность.
Тут на коров смотреть не стоит.
У массивных животных с вменяемыми габаритами ЖКТ диета, вот те раз, мясная.
Либо можно читерить, как гориллы, и жрать собственное говно, но мало кто на такое согласится.
>>700794
У гориллы природный тест в 20 раз выше чем у человека той же массы, хули там сравнивать. Бля 20 раз Але, Карл, двадцать. Можно и на бананах массу набрать.
У гориллы природный тест в 20 раз выше чем у человека той же массы, хули там сравнивать. Бля 20 раз Але, Карл, двадцать. Можно и на бананах массу набрать.
>>700794
Гориллы вон жрут своë говно, а ихний тестостерон даже человеку пересаживают
>Либо можно читерить, как гориллы, и жрать собственное говно
Гориллы вон жрут своë говно, а ихний тестостерон даже человеку пересаживают
>>700843
Готовое руководство к действию для физачеров.
Готовое руководство к действию для физачеров.
>>682372
Если съесть пулю, содержащую столько же или хотя бы в десять раз больше железа, чем стейк, и очищенную от примесей всего остального — будет ничо так пищевая добавка, сарказм непонятен.
Если съесть пулю, содержащую столько же или хотя бы в десять раз больше железа, чем стейк, и очищенную от примесей всего остального — будет ничо так пищевая добавка, сарказм непонятен.
В тебе сотка мяса? Нет? Тогда прекрати потреблять 350грам белка и жри обычные 150-200в сутки. Этого тебе поверх головы будет и никаких последствий.
>>700926
Дрищ 90 кг и 180-то без добавок хер наберёт, а у тебя это "обычные"...
>жри обычные 150-200в сутки
Дрищ 90 кг и 180-то без добавок хер наберёт, а у тебя это "обычные"...
>>700931
Так добирай протиком. Не перебарщивай только. Ну и 90кг нихуя не дрищ. Без фармы это вообще отлично.
Так добирай протиком. Не перебарщивай только. Ну и 90кг нихуя не дрищ. Без фармы это вообще отлично.
>>700931
180 чего бы не наберет-то. Вполне можно. Но про дрищ смешно, да.
180 чего бы не наберет-то. Вполне можно. Но про дрищ смешно, да.
>>681828 (OP)
Протеин нужен:
а) спортсменам
б) худеющим, чтобы выдерживать 1 г белка на кг сухой массы и не разваливаться в процессе сброса веса.
Остальным хватит обычной еды. 200 г мяса содержат половину дневной нормы белка для взрослого среднего мужчины (40г), к примеру.
Протеин нужен:
а) спортсменам
б) худеющим, чтобы выдерживать 1 г белка на кг сухой массы и не разваливаться в процессе сброса веса.
Остальным хватит обычной еды. 200 г мяса содержат половину дневной нормы белка для взрослого среднего мужчины (40г), к примеру.
>>701390
Ну то есть протеин нужен долбоебам с надуманными потребностями в особом белке, ясно
Ну то есть протеин нужен долбоебам с надуманными потребностями в особом белке, ясно
>>701459
Все так. Почему худеющие не могут наедать белок из еды, при том, что мясо низкокалорийное - непонятно.
И пункт спортсмены - важно уточнить, что это именно спортсмены, а не долбоебы, которым кажется, что они спортсмены. Спортсменам действительно есть смысл.
Все так. Почему худеющие не могут наедать белок из еды, при том, что мясо низкокалорийное - непонятно.
И пункт спортсмены - важно уточнить, что это именно спортсмены, а не долбоебы, которым кажется, что они спортсмены. Спортсменам действительно есть смысл.
35 Кб, 462x512>>701390
то есть в день надо есть 400г мяса?
пиздос
>200 г мяса содержат половину дневной нормы белка для взрослого среднего мужчины
то есть в день надо есть 400г мяса?
пиздос
Кроме грудки ты еще можешь весь день питаться яйцами, крупами и тд. И легко набирается все. Но даже одной грудки изи можно за день полкило схавать, тут >>701605 прав.
>>701702
Половину чел округлил. 40г белка от твоей нормы в 120-160 все еще немаленькая часть.
Половину чел округлил. 40г белка от твоей нормы в 120-160 все еще немаленькая часть.
>>701616
Дневная норма 1 г на кг.
Дневная норма 1 г на кг.
>>701713
Средний мужчина весит 80 кг (без сала). И ему надо 80 г белка. 200 г мяса половина его дневной нормы. То что местные психбольные жрут по килограмму мяса в день, это их проблемы.
Средний мужчина весит 80 кг (без сала). И ему надо 80 г белка. 200 г мяса половина его дневной нормы. То что местные психбольные жрут по килограмму мяса в день, это их проблемы.
>>702790
Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
Если у него лежачий образ жизни, без нагрузок и т.п., или, там, он инвалид с ебейшими ограничениями, то сомнительно, но окэй
Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
>ему надо 80 г белка
Если у него лежачий образ жизни, без нагрузок и т.п., или, там, он инвалид с ебейшими ограничениями, то сомнительно, но окэй
>>702894
Тебе инфоцыгане в моск насрали. 2-3+ грамм белка на кг нужны тем кто обколот тестостероном и гормоном роста и ебашит в зале на стимуляторах 8 часов в день эвридэй. Васяну, который после работки на часик забегает в зал, столько нахуй не нужно.
>Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
Тебе инфоцыгане в моск насрали. 2-3+ грамм белка на кг нужны тем кто обколот тестостероном и гормоном роста и ебашит в зале на стимуляторах 8 часов в день эвридэй. Васяну, который после работки на часик забегает в зал, столько нахуй не нужно.
>>702894
Тебе нужно 80—100 г белка, если не колешь тест
если лежачий, то и 40 г хватит за глаза.
>Я вешу 80-82, мне нужно 180-220 г белка
Тебе нужно 80—100 г белка, если не колешь тест
>Если у него лежачий образ жизни, без нагрузок и т.п., или, там, он инвалид с ебейшими ограничениями, то сомнительно, но окэй
если лежачий, то и 40 г хватит за глаза.
>>701555
Нет. Ведь ты же белок потребляешь с кашами, бобами, картофелем, хлебом, мороженками. Можешь растительный протеин покупать дешёвый — как раз мало еды и много белка. Ну и 1 г на кг это для тех, кто ведёт активный образ жизни, чтобы мышцы не угасали. Если ты двачер-домосед, то тебе и 0.5 г на кг хватит за глаза. Да даже меньше. Люди вообще крохами еды обходятся без проблем.
>то есть в день надо есть 400г мяса?
Нет. Ведь ты же белок потребляешь с кашами, бобами, картофелем, хлебом, мороженками. Можешь растительный протеин покупать дешёвый — как раз мало еды и много белка. Ну и 1 г на кг это для тех, кто ведёт активный образ жизни, чтобы мышцы не угасали. Если ты двачер-домосед, то тебе и 0.5 г на кг хватит за глаза. Да даже меньше. Люди вообще крохами еды обходятся без проблем.
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 20:17.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную вчера в 20:17.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.