>>16441 (OP)
Базис про профицит и дефицит это бредни сивой кобылы из прошлого века.

>>16544
Во что сейчас верят кочкодауны?

>>16544
Давай честно, не работает для тех кто с жировым запасом, те могут не жрать и переводить жир в мышцы.

>>17240
Жир в мышцы не переводится. Совсем разные вещества.

>>17281
Зато жир переводится в энергию. Природой так задумано, чтоб был запас жира на все случаи жизни, там два в одном - для сохранения тепла, для ситуаций когда нечего есть или нужно много энергии

Алсо, тянки предпочитают кунов с пузиком, а иногда и с пузом. Качки нравятся разве что закомплексованным кунам

Ненавижу ЧСВ качков которые не понимают что люди в зал ходят по разным причинам, а не только быть свином с массой.
Особенно забавляет их ЧСВ как они смеются с новичков или других посетителей которые занимают нужный им тренажер. Напомнило кино "Кровью и Потом Анаболики", они только качаются, а других помимо качалки и другое в жизни есть, но хуле там ЧСВ не покажешь.

Раздражают пассажиры которые пришли инсту полистать в зале. 99% это шаболды, садится мамина принцесса за тренажер, один из двух которые в паре делают, типо сгибание/разгибание ног. И вот она села, волосики поправляет, потом в телефончик залезет полистает странички, напишет кому, сделает свой микроподход на треть амплитуды, еще в телефончик, еще сделает и сидит дальше листает интернет отдыхает прямо в тренажере. Я отъебашил в отказ на одном, мне надо второй, а шлюха вместо занятий смотрит очередную хуйню про дубайскую лучшую жизнь. Или другие, у меня день кардио, я размятся, мне нужна дорожка, смотрю все заняты, а их штук 15 там, на одной пизденка идет 3кмч по прямой, держится за поручни и смотрит фильм, на другой также но листает тиктак и лишь пара человек реально бежит или карабкается на 18ом уклоне с 5-6кмч, отжимает полотенце и заняты делом. Не проще ли пойти домой если боишься что макияж от пота потечет?

>>19054
Ну так да, все кочки - закомплексованные хуесосы, пытающиеся гиперкомпенсировать за счёт кочалочки, ведь все так и поступают, когда подростками растут неуверенными. Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами? Самостоятельно работать с убеждениями и фиксить пробоины? Неее нахуй, пойду накочкаюсь и стану доминантным бобуином ебать, буду телок трахать заебись долбить и ебальники сносить хуесосам (нет и нет, ведь первым до пизды на твою тушку, а за второе ты уедешь на парашу, ебаный имбецил).

>>19089

>Пиздовать к психотерапевту за мозгоправством и таблетосами?

Клоун, спок. Щас бы гойблеток навернуть

>>19183
Жидёныш, спокнись

>>20561
Лол, этот обморок даже шланг с водой удержать не может, рухнул от отдачи. Кому такие нравятся?

Хз, самый странный это я там наверно, прихожу пару раз в неделю, делаю лёгкое фулл бади без базовых упражнений и ухожу

>>21563
У нас в зале тебя бы хуем опустили

>>16441 (OP)
Один мужичок в зале делает жим лёжа и разводки суперсетом, ещё и жим ногами к этому добавляет. Причём делал он это раньше с приличными весами, вроде 80 кг, но он пиздец какой худой, пиздец сухой и пиздец ёбнутый, судя по всему.

>>16441 (OP)

Я тогда еще в школе учился(конец 11 класса), ходил с другом в местный фитнес клуб, планировали проходку в жиме, настроение было хорошее, а там была одна перекрученная лавка, чтобы под спиной была широкая часть, жать на ней удобнее и мы заняли ее. Ну а в зале в то время был местный тренболоновый пауэрлифтер, был 100+, ростом где то 176 довольно сухой, все время в куче экипы(одновременно и налокотники, и наколенники, и пояс, и кистевики), вроде делал только тройку и подкачку, но чтобы реально много в соответствии своей категории поднимал я не видел. Он попросил нас перейти на другую лавку, мы же немного жмем, поделать вместе он отказался и быстро перешел на мат, аргументом было то, что он ее тут оказывается сам перекручивал, мы спорить с дураком не стали, но настроение было испорчено. По мере разминки решил выпендриться перед одним из тренеров клуба, мол на лавку нужно сделать ценз жим от 150кг(я даже и не видел, чтобы он больше жал), я ему указал, что зал вообще то общий и за абонемент платим одинаково, он начал орать, что он сам лавку перекручивал, мой друг просто начал качать права, а стероидный облил его из своей полторашки святого источника(при чем залил как будто в основном меня, а я стоял за ним на расстоянии минимум метр) еще сильнее начал верещать и теперь уже угрожал рукоприкладством, в зале почему то охраны не было, ни один тренер и работник ничего ему говорить не захотел, один открыто сказал, что боится. Мы после этого ушли, были некоторые разбирательства, но ему пусть и устроили ненагоняй, но не заблокировали(город маленький, он вроде имеет связи с владельцем), нам деньги вернули, хотя курицы на администраторшах пытались нас убедить, что это вообще не их проблемы и они не виноваты.

>>19076
Чел, ты аутист? Если кто-то сидит в тренажере, можно подойти и сказать, что тебе он нужен. Почти все соглашаются

>>23565
Его понять можно, пришли два дрища и жмут свои титанические 100кг на лавке для жима. С другой стороны, надо ходить в специализированные залы, если ты такой крутой, куда таких дрищей не пускают или где с порога предупреждают, чтобы лавки и стойки хорошие не занимали, а не в обычный фитнес клуб. А если пришёл в обычную качалку, занимайся наравне со всеми.

>>25215
Нихуя его понять нельзя. Чел просто обычный пидорас.
В зал ходит толпа огромных мужиков, и чет никто вот такую хуйню не творит.
С другой стороны пориджи в залах реально выбешивают. Подходишь к свободным, две лавки заняты сидящими детьми и телефонами, на третей они по очереди жмут 8кг гантельку. Орут матерятся, обжимаются с пориджессами, обсуждают как кого попустили на переменке и какая машка с пятого б шлюха.

>>25217
В идеале надо в залах ценз установить, типа жмёшь от 150 - зал подороже и поменьше народу, жмёшь 80-150 - обычный ддх, жмёшь меньше 80 - идёшь на турнички качаться.

>>25229
Наоборот же. Жмешь 150 цена дешевле. А дрищам подороже

>>25229
Отдельный зал никто делать не будет.(хотя я кажется видел подобное у кого-то из ютубовских дилдеров. Там было три зала под разные задачи)
А вот ценник привязать ко спортивным достижениям это прям огонь.
1) Поридж пердикс пыникс, хочешь бицульку чтобы мацать еотову? Ну иди тогда блядь в ДЮСШ хули ты тут забыл.
2) Пришел подкачаться? Ну епт проходи вот тебе стандартный ценник.
3) Увожаемый качок дилдер? Вот вам полотенце, тапочки и скидочка. А не хотите себе майку с нашим логотипом?
опять мою бизнес идею кто-то спиздит

>>25377
У меня становая 140, меня бесплатно должны пускать! 💪🏻

>>25380
Разве это много? Уровень чуть выше школьника.
По обычной цене пойдешь.

>>25382
Да ты охуел? Большинство в зале гораздо меньше берут!

Наоборот, лучше сделать залы, куда качкам вход запрещен (кроме теренеров). Качки невыгодны всем: ушатывают инвентарь большими весами, демотивируют дрищей своим надменным видом, ходят регулярно и тратят воду. А лучший клиент, как известно, который купил годовой абонемент на распродаже и пропал.

>>25385
Хз. Я дошел до 120 где-то за пол года, дальше очкую пока. А так в моем додиксе дядьки килов по 200 тягают.
>>25386
Будет как в "плэнет фитнес" у пиндосов. Который их блогеры по кд обоссывают. Розовые залы где почти нет свободных весов и пиздят палками за проявление маскулинности.
Додикс кстати судя по всему пытался в подобный сценарий, но не срослось, слишком не развита "соевая культура" в РФ. У нас даже самая маленькая девочка тренируется сразу на мясо.

>>20565
Зато его шланг часто бывает внутри многих девушек, пока у стероидных шкафов на пол шестого.

>>25608

>Зато его шланг часто бывает внутри многих девушек

И что в этом хорошего? Только плохое - жалость от расставания.

>>25667
Точно подметил, когда вынимаю всегда жалость ощущаю. А я все слово не мог придумать в этот момент.

>>25677
Смотря из кого вынимать. Количество не равно качество.

>>25688
Альтушки 18-20 лет, а ты в какой качественный мохнатый сейф свою дубинку пихаешь?

>>19076
Они туда ха женихами приходят, а не тренироваться

>>25698
Ну так пусть сами ходят знакомиться, а не тратить годами время впустую. В залы дохера чедов ходит вечером.

>>25296
>>25377
Ну я не бизнес-идею придумал, я как по справедливости.
Так если человек больше 150 жмёт, он скорее всего живёт не бедно, но имеет право позаниматься в паре с парой-тройкой таких же мощных ребят и на лучших стойках, скамьях и тренажёрах.
А школьник-дрищ не имеет возможности много платить, поэтому пусть пока базу делает на старом оборудовании, по очереди с другими дрищами.
Просто по факту получается, что все варятся в варианте 2, а вариант 1 доступен не везде и за него надо прям дохуя платить - и всё равно будешь с дрищами и жиробасами заниматься.
Я если чо дрищ, но понимаю негодование кочек, которые 150+ жмут, когда единственную жимовую скамью в зале занимает чел с жимом пусть даже 100 на раз.

>>25412

>У нас даже самая маленькая девочка тренируется сразу на мясо.

Я в зале с одной милфой занимаюсь - она не жирная, в целом нормальную фигуру имеет, но она делает тягу сумо 40кг в лямках и снимает это всё на телефон на штативе. И большинство тянок такие же, а мужики в иную крайность - берут постоянно веса, которые не могут поднять, я раза два школьников вытаскивал из под штанг и раза два они сами скидывали блины. Вот почему-то они очень стеснительные или гордые и никогда не просят подстраховать.

>>25788
Ну меня тренер иногда заставляет брать веса, которые я не тяну. Но он говорит это потому что я не стараюсь

>>25788
Какой смысл снимать свои тренировки на видео? Она их что пересматривает что-ли?

>>25797
Просто он верит что ты их осилишь. Это хорошо когда в тебя верят, да ещё верят в хорошее для тебя.

>>25870
Иногда получается, иногда он явно меня переоценивает

>>25797
У меня негодование от того что пориджи нихуя на самом деле не занимаются в зале, занимают лавки тренажеры толпой и по кд дрочат их. Снаряд фактически выпадает минимум на час, они подходы по три минуты делают с воплями и матами.
Уже не получится подойти и сказать "бро давай по очереди, потому-что очередь пять человек.
Еще сука бесит.
Стоит пустой тренажер, я подхожу, меняю ручки, ставлю вес. Тут подбегает три тела, ой прастите мы тут занимались.
И хули с ними делать? Я в зал тренить пришел, а не быковать на пориджей.
Бывает еще сука навесят веса, три часа потренят и съебутся так и оставив. В качалке негласное правило, если веса стоят, значит тренажер занят и так тренажер может простоять несколько часов. А пориджи в это время уже сидят в раздевалке обсужают домашку и машку.
Короче нахуй детей.

>>25909
>>25868
Сам в зале с этим столкивался неоднократно. Но один случай запомнился на всю жизнь, как одной ЧСВнице помешал снимать видяшечку на штатив с подсветкой в виде такого ободка, мимо проходил с гантелями по 40кг,ну и загородил конечно видяшечку.на ее замечания в мой адрес, весь зал слышал мой мат и пятки пытавшейся убежать в слезах девицы, которую я специально не давал убежать, пока мой поток мата не иссяк.

>>26422
У нас в зале все в наушниках ходят. Максимум чтобы она получила это недоумевающий короткий взгляд.

>>26425

>У нас в зале все в наушниках ходят.

Слуху это пользы не принесёт.
И кстати, музыка имеет ритм, этот ритм влияет на дыхание, на возбуждение и расслабление, на пульс. Я затрудняюсь оценить воздействие музыки или её отсутствия на тренировки, слишком много факторов, от каждого конкретного музыкального трека влияние может быть особенное.

>>26613
У меня хороший мотивирующий плейлист.
https://youtu.be/Fv3GLMb3Gm4?si=R5iiwbhRI7tc_NIu

>>26622
Одно время я ремиксы музыкальные делал, вырезал в саунд фордже пакости из трека, и генерил компьютерным генератором речи фразы, и вставлял их. Хорошие ремиксы получались, ну с точки зрения моих душ. Не идеальные, потому что фразы без аккомпанемента, но тем не менее, позитивненько, имхо.

Чернокожий парень, из странного, то что
1) Он всегда в одной и той же одежде.
2) Он ходит в спортзал 7 дней в неделю. По крайней мере каждый раз когда я прихожу в зал в рандомный день недели он там.

Возможно он там живет.

>>27223
Круто когда переехал в другую страну и можно тусоваться по своим делам а не въебывать как раб на трех работах.

>>27223
У меня в додиксе кстати тоже нигры есть. Только на разных позициях. В одном некрасивые тетки моют полы.
В другом высоченный худой нигер смотрит тиктоки и делает какие-то странные подергивания штанги под руководством какого-то татуированного додика.

>>19076
У меня в зале наоборот школьники или студентики всякие ходят в телефоне залипать. Иногда садятся на скамейку где я хочу делать жим гантелей и просто тупят. Я думаю, может, отдыхает перед подходом, минут через 10 смотрю - всё ещё сидит. Подходишь к ним, а они оказывается просто так жопу уронили и занимают скамейку в самый час пик нахуй.

>>19054
Хз где вы таких ЧСВшных и агрессивных кочек находите. В зале, куда я хожу, есть несколько основательно прокаченных типов, нормально так больше меня, и все достаточно приветливые, общительные, можно так попиздеть, могут по технике подсказать, могут подстраховать или сами просят помочь с весом, и никаких проблем делать по-очереди еси что. Со всеми местными кочками, кто давно в этом деле, уже давно за руку здороваемся...

>>27745

>школьники или студентики всякие ходят в телефоне залипать

А вот эта хуйня тоже раздражает, но это похоже теперь общее для публичных залов в формате универсального фитнес-клуба.
Пердиксы почему-то ужасно любят группами по 3-5 тел ходить и жать свои 30 кг. По одному ходить стесняши что-ли? Злые кочки пизды дадут? Те пердиксы, которые все таки ходят в одиночку, - и занимаются лучше, и прогрессию весов имеют.
В олдскульных подвальных качалках, подозреваю, такого нет, как нет и фитоняш в обтягивающем.

>>28740
Если олдскульная качалка стоит дешевле или равно додиксу. То они там ещё и пиво пить будут.

>>28814
В олдскульных может быть и дешевле, но зумерью там не комфортно будет. Там может быть помещение подобшарпанным, оборудование не такое новое, нет такого удобного ресепшена с кафетерием и улыбчивым администратором. И там атмосфера не такая расслабленная, а публика в основном более спортивная за счет того, что нет ничего лишнего, все дрочат железо, а не резинки с фитболами и ТРХ'ами... В раздевалке могут прямо сказать, хули расселись с телефонами, место занимаете, люди передеваются тут, места итак мало.
Девочек опять же нет, с которыми можно познакомиться или на которых можно без палева поглазеть.

>>28858
Бля чет не прикрепилось.
Вот отзыв по подвальной кочалке
https://2ch.su/fiz/res/2182130.html#2452001

>>28868
В том посте, похоже, описан чей-то микробизнес на отъебись: типа закупим по-дешевке б/ушного оборудования, арендуем подвальчик, чтобы без лишнего пафоса, нахуй не нужно этих тренерков в поло, пусть к нам только суровые мужики ходят. Ну и результат как наливайка в Мурино в сравнении с современной сетевой кафешкой. Такой бусинес может и в современности периодически появляться.
Я описал качалки из тех, что с 90-х существуют, когда не было удобных сервисов и туда ходили в основном те кому это нужно, кто в соревнованиях участвует, а случайные пассажиры быстро отсеивались. В моем мухосранске под 300к есть пара-тройка таких еще. Судя по отзывам, атмосфера плюс-минус та же сохранилась.
Так что возможно есть путаница пониманий что такое олдскул, а может, всё уже естественным образом перемешалось и разницы не найти, я не по разным залам не хожу и не мониторю ситуацию...

>>29097

>От негров воняет просто кошмар.

А я видал стайку негров у банкомата и я видал негра ремонтника кондиционеров. От них не было зловония.

>>29097
Боролся в зале грепплинга со здоровенным негром, ничем особым от него не пахло. Но он уже типа местный, говорил чисто, шутил и т.д.
Возможно дело в питании специфическом у приезжих негров.

>>29097

>От негров воняет просто кошмар.

Ну так вонь это не зловоние, это просто сильный аромат. Может у него половая охота, весна же пришла, вот и негр испускает вонь что бы негритянку приманить, что бы негритянке больше нравится, если природой африканской которая его породила так задумано, значит так и надо, с природой не поспоришь.

Хуя местное шизло из качалки делает смысл жизни. Я прихожу, чтобы сделать свой сплит, в конце кардио и съебываю домой. Вы совсем ебанутые из-за физкультуры агрится и кидаться на людей? Лучше бы на дноработах так своих права качали

>>28858
что ты имеешь против TRX? Да и против резинок и фитболов что имеешь?

>>16441 (OP)

1) Скуф, чистая копия Тони Сопрано. Однажды всю треню тягал гирю

2) 13-летний шота, чистая копия Гриффита. Очень худой, но пахал как ГАТС с поправкой на возраст

3) Дед с огромным хуем, который мылся и ходил так по раздевалке

>>28858
Лол, как же воняет от этого поста лысиной, отсутствием физических достижений и пузиком. Зумерки какие-то с телефонами, ресепшн, вообще охуеть. Зумерки ищут где подешевле в первую очередь, а не кофеек, долбоёб плешивый.

>>58710
Справедливости ради, некоторые на видрелейтед хоть и выглядят ебануто, но они очевидно тренируются для специфических дисциплин. Деваха в кроссовере прокачивает кик на какой-то восточный ногомахач; чел, вращающийся на зубах – явный воздушный гимнаст; чел, крутящийся на грифе – скорее всего, турникмен-воркаутер. Остальные походу снимают смишнявки для своих тиктоков.

>>68038
Так может ему здоровье или болезнь не позволяет день ног делать, я первые годы в зале из-за артрозов-плоскостопий тоже боялся присед делать.

>>68055
Так есть же жим ногами, он куда более безопасный и щадящий. Чего уж говорить о сведениях/разведениях и сгибаниях/разгибаниях. Но твою точку зрения понял-принял.

Я и сам с плоскостопием и артрозом, недавно узнал, что большинству людей уже в 25-30 лет ставят артроз первой степени.

>>68163
>>68055
У меня тоже плоскостопие, не так выражено (2 степени) тренер не хочет приседания давать типа заваливается ступня, он прав?

В зале есть тренерша – сука, как же она оглушительно ржёт, её ржач даже закрытые наушники с активным шумодавом не контрят. И ржёт эта кобыла постоянно, причём визгливо и пронзительно, аж уебать охота

>>94119
А над чем ржёт? Над твоим жимом 30 кг?

>>94088
У меня в зале кроме чурок так ещё делают дрищи 30-40 лет. Тоже выходят задыхающиеся через минуту, приговария ух бля. Я каждый дольше их с хачами просиживаю по итогу.
И каждый раз остаётся сидеть 40 летняя фитоняша. Они при любой температуре по часу сидеть способны, я хуй знает. Заходят всегда раньше, выходят всегда позже.

>>94088
>>94447

У меня в зале хачей нет, но дохуя жирных скуфов. Я как бы сам не молод (39лвл), но всю жизнь в спорте, а тут ну просто блять пивные бочки, которые еле в дверь входят. Рожи красные, отдышка просто потому что встал, пыхтят, сопят.

И вот они приходят в сауну и хамам (после или вместо тренировки, потому что по ним не скажешь, что они вообще занимаются) и давай гонять/подливать. В итоге, что в сауне дышишь кипятком, что в хамаме свариться можно. И главное сами сидят уже на грани сердечного приступа, но высиживают перевернутые часики, будто от этого их жизнь зависит.

Хорошо хоть ещё не придумали, как инфракрасную разогнать.

>>68457
Делай приседания в кедах, штангетках или без обуви
У меня третья степень и чтобы стопа не заваливалась помогает поднимать большие пальцы ног(тоже думал что долбоебизм, но помогает лучше стопы контролировать)

>>98143

>У меня третья степень и чтобы стопа не заваливалась помогает поднимать большие пальцы ног(тоже думал что долбоебизм, но помогает лучше стопы контролировать)

Естественно, приподнятые пальцы ног форсированно формируют свод у плоскостопых. Правда, я на приседе так делать не пробовал – просто стараюсь больше заваливать стопы наружу, т.к. обычно внешний край стопы у меня не соприкасается с полом полностью (не уверен, что хорошая идея). Плюс сейчас ещё нарочно "подбираю" стопы так, чтоб свод держался за счёт напряжения мышц стопы. Разумеется, это неудобно и хватает меня ненадолго, но я надеюсь, что со временем станет проще и стопы укрепятся таким образом.

>>97263
у тя зал виноват что привлек банных скуфов
аж три сауны разные как минимум
японской там нет?
осталось еще бар поставить

это не персонажи странные а джим у тя странный
а вообще скуфцы все правильно делают нужно от 90 градусов, ну 80 хотя бы чтоб шок-протеины ну чето там сделоли
и посидеть мин 15

>>98330
Ну мне это помогает с легкими весами т.к. там нагрузки существенной на стопу нет, но вот от 80 кг уже не поднимаю пальцы т.к. там лучше уже давление на стопу идет + ухожу в полный присед
Ну может я такой особенный конечно

>>98459
Ну, я просто стараюсь контролировать стопы, когда получается. Когда ты непризнанный инвалид, у которого после часовой прогулки по грунтовой дороге в мягчайших кроссовках стопы болят так, будто ты босиком по скалам прыгаешь, то ещё не так начнёшь изголяться.

>>98378
В любом нормальном Джиме должен быть широкий спектр услуг. Если нет сауны, это хуйня, а не джим.
>>98771

>часовой прогулки

>болят стопы

Нахуя ходить пешком, если есть машина? Ты чё подросток гулять пешком, или нет дел поважнее?

>скакалка

Нахуй вы вообще кардио делаете? Силовуха в тренажёрах вам и кардио даёт, и силу.

>>68038
А ты не думал, что некоторым запрещено тренировать ноги? Ну там травмы, болезни. Да и к тому же, большую часть времени люди ходят в штанах, где ног нихуя не видно. Накаченные или худые, в штанах не видно, особенно в широких. Поэтому имеет смысл качать только верх, ноги качаются при обычной ходьбе
>>28858
Я один раз ходил в подвальную, чисто по приколу, понять, что там за особая атмосфера. Это пиздец. Какой-то кочка на жиме лёжа орал на всю качалку, просто как огромный медведь рычал и орал, лол, администрации вообще похуй было. Потом сами тренажёры старые и ушатанные, воняло подвальной сыростью, на стенах плакаты с шварцом и прочими кочками, то ли вообще вырезки из старых журналов, народу было много и из-за этого тесно, ну и в принципе мало тренажеров и гантель. В общем дно днищенское, для бомжей и лидов.

>>98834
Виталя тоже так думал..

>>99118
У чела с ногами и ягодицами всё в порядке. А вот перекаченные ноги и огромная задница смотрятся просто уродски