181 Кб, 770x434Самые полезные для здоровья виды спорта и вообще физической активности?
>>51982 (OP)
Секс
Секс
>>51982 (OP)
Ходьба и бокс.
Ходьба и бокс.
>>51982 (OP)
Ходьба, плавание и калистеника с собственным весом
Ходьба, плавание и калистеника с собственным весом
>>52232
Бокс вреден даже без спаррингов, из-за ударов по груше, а со спарринами это постоянная травма
Бокс вреден даже без спаррингов, из-за ударов по груше, а со спарринами это постоянная травма
>>52657
для плавания нужен бассейн, а вот для калистеники даже турник не нужен (чарльз бронсон не даст соврать). Ходьба нахер не нужна.
для плавания нужен бассейн, а вот для калистеники даже турник не нужен (чарльз бронсон не даст соврать). Ходьба нахер не нужна.
>>54017
Донным девочкам нет, ты прав.
Донным девочкам нет, ты прав.
>>54002
Бокс нужен, чтобы уметь боксировать.
Для защиты здоровья нужно оружие самообороны, хотя бы сраный баллончик перцовки. От него не то что бокс, кунг-фу не спасает.
Бокс нужен, чтобы уметь боксировать.
Для защиты здоровья нужно оружие самообороны, хотя бы сраный баллончик перцовки. От него не то что бокс, кунг-фу не спасает.
>>54428
Перцовка это в крайнем случае. А вот бокс в мелких случаях весьма помогает.
Перцовка это в крайнем случае. А вот бокс в мелких случаях весьма помогает.
>>51982 (OP)
Для здоровья полезно создавать контрнагрузку, по отношению к постоянно действующей. Например ты постоянно находишься вверх головой. Постой вниз головой. Если ты много сидишь — ходи. Если ты наклонен чуть вперёд, отклонить назад. И загрузи мышцы, которые не участвуют в твоей повседневной жизнедеятельности. Эю
>полезные для здоровья виды спорта
Для здоровья полезно создавать контрнагрузку, по отношению к постоянно действующей. Например ты постоянно находишься вверх головой. Постой вниз головой. Если ты много сидишь — ходи. Если ты наклонен чуть вперёд, отклонить назад. И загрузи мышцы, которые не участвуют в твоей повседневной жизнедеятельности. Эю
>>53950
Что? Почему? Поясни с доказательными примерами.
>Бокс вреден даже без спаррингов, из-за ударов по груше
Что? Почему? Поясни с доказательными примерами.
1,6 Мб, 1301x732>>58132
Ну тебя же груша не по голове микросотрясения создает. Блядь, так довоговориться то и хождение микросотрясение создает. А уж бег пиздоц, а ходьба по ступенькам - это сразу- гроб, кладбище.
Не ну понятно если ты жирдрест за сотку кг и выходишь бегать на бетон или асфальт бегать, то хули ты хочешь? Но сука, груша? Да ты же просто шизоидный двачерный додик.
Ну тебя же груша не по голове микросотрясения создает. Блядь, так довоговориться то и хождение микросотрясение создает. А уж бег пиздоц, а ходьба по ступенькам - это сразу- гроб, кладбище.
Не ну понятно если ты жирдрест за сотку кг и выходишь бегать на бетон или асфальт бегать, то хули ты хочешь? Но сука, груша? Да ты же просто шизоидный двачерный додик.
>>58213
Ходил на бокс полгода и честно говоря не вкуриваю что за микросотрясения от груши?
Ходил на бокс полгода и честно говоря не вкуриваю что за микросотрясения от груши?
>>58213
На тебя что ли боксерская груша упала, двачерный ты Ньютон?
Ты не пизди, додик двачерный, а пруфы приводи или завали хлебало.
На тебя что ли боксерская груша упала, двачерный ты Ньютон?
Ты не пизди, додик двачерный, а пруфы приводи или завали хлебало.
>>58236
Утешай себя, сказочник.
Утешай себя, сказочник.
291 Кб, 1024x989>>51982 (OP)
Плаванье для кардио, гири для занятий дома, зал где ты делаешь - подтягивания(с доп весом), жим лежа, присед со штангой, становая тяга(классика), тяга штанги в наклоне, армейский жим, фермерская прогулка( на каждое упражнение можешь делать по 3 рабочих подхода на малое кол-во повторов 2-6). Вот тебе виды самой полезной физической активности для жизни.
Плаванье для кардио, гири для занятий дома, зал где ты делаешь - подтягивания(с доп весом), жим лежа, присед со штангой, становая тяга(классика), тяга штанги в наклоне, армейский жим, фермерская прогулка( на каждое упражнение можешь делать по 3 рабочих подхода на малое кол-во повторов 2-6). Вот тебе виды самой полезной физической активности для жизни.
>>58423
Какой потешный манямирок!
Какой потешный манямирок!
>>58108
Что для тебя будет доказательным примерами? На МРТ боксеров после тренировок не отвозят как правило
Что для тебя будет доказательным примерами? На МРТ боксеров после тренировок не отвозят как правило
>>58423
Плавание раз в неделю, бег на 3 км 3 раза в неделю, 3 фуллбади-тренировок в неделю со штангой (ст. тяга, жим, присед) или просто со своим телом ежедневно (турник с гирей, брусья, отжимания от пола, гиперэкстензия, сгибания пресса). И будешь крепок как крупповская сталь. Естественно, исключить навсегда алко, табак и онанизм, негативное мышление.
Плавание раз в неделю, бег на 3 км 3 раза в неделю, 3 фуллбади-тренировок в неделю со штангой (ст. тяга, жим, присед) или просто со своим телом ежедневно (турник с гирей, брусья, отжимания от пола, гиперэкстензия, сгибания пресса). И будешь крепок как крупповская сталь. Естественно, исключить навсегда алко, табак и онанизм, негативное мышление.