Означенная форма бредпита форма не натуральная — он сушился с препаратами. Но не сухие объёмы примерно такого уровня доступны любому тренирующемуся здоровому мужчине, который не старик/пиздюк. Античный Дорифор на прикреплённой мной пикче это стандарт атлетической формы для воина и борца древней Греции , а из фармы тогда была только лошадиная моча.

Это натуральная форма? Я стремлюсь к такому но вопрос можно ли такого достичь? Сам просто хожу на турники и брусья. 185/82 Рука 41, грудь 114, обхват плеч 133

Это натуральная форма? Я стремлюсь к такому но вопрос можно ли такого достичь? Сам просто хожу на турники и брусья. 185/82 Рука 41, грудь 114, обхват плеч 133

>>66619 (OP)
Реально ли такую форму набрать в натураху - да. Но на это потребуется много времени. Не год и не два. И стартовать надо не в 40 лет.
Рост минус 100 при <15% жира - примерный потолок того, на что можно рассчитывать в натураху за весь спортивный путь.
И на пике примерно именно такие цифры и есть (182/85). Правда ему там 40 лет, что как бы намекает.
Все голливудские актеры при подготовке к ролям требующим физ формы - прибегают к фарме.
Основной вопрос именно в сушке - при малом проценте жира организм начнет активно избавляться от мышц.
Все кто говорят что это достижимо за 1-2 года на турничках - никогда не сушились до 10-15%.

>Сам просто хожу на турники и брусья. 185/82 Рука 41, грудь 114, обхват плеч 133

Если ты при таких параметрах выглядишь сильно хуже - то ты просто жирный. А 40см сухие бицепсы - это очень солидный результат для натурахи.

Вот есть показательный пример Хью Джекмана - всю жизнь на спорте, любитель регби. В первых людях икс в 30 лет он при 188 весил 80-85. Зато потом к 45 годам стал суше и весить стал под 95. Вообщем актеры - это плохие примеры для целей в натураху.