177 Кб, 508x640Имею пикрилейтед бедра, но плечи всё равно намного шире их, поэтому тушка терпимая.
Вопрос такой - стоит ли вообще делать какие-то упражнения на ноги, потому что не хотелось бы, чтобы от тренировок ляхи стали ещё могучее?
Может быть лучше все силы отдать на прокачку верха - пресс, плечи, грудь, руки, чтобы на контрасте бедра выглядели не такими большими?
Вопрос такой - стоит ли вообще делать какие-то упражнения на ноги, потому что не хотелось бы, чтобы от тренировок ляхи стали ещё могучее?
Может быть лучше все силы отдать на прокачку верха - пресс, плечи, грудь, руки, чтобы на контрасте бедра выглядели не такими большими?
Забыл характеристики, я 171 карлан при весе 70.
Но даже когда весил 59, тт выглядел всё равно плюс минус также - не был я никогда сухим, а оч хотелось.
Но даже когда весил 59, тт выглядел всё равно плюс минус также - не был я никогда сухим, а оч хотелось.
>>68878
При этом предплечья, запястья и тонкие как у эктоморфа, грудь так вообще впалая.
Именно широкие плечи и спина выигрывают всю историю
При этом предплечья, запястья и тонкие как у эктоморфа, грудь так вообще впалая.
Именно широкие плечи и спина выигрывают всю историю
Без писюна не понять
148 Кб, 575x640Верх прикрепляю (сначала не хотел, потому что тотушки это дианон)
>>68874 (OP)
Долбоёб, у тебя обычный мужской таз и мужские крепкие ноги. Качай все тело. В ногах - сила! Не ведись на подростковые идеалы красоты.
Долбоёб, у тебя обычный мужской таз и мужские крепкие ноги. Качай все тело. В ногах - сила! Не ведись на подростковые идеалы красоты.
>>68874 (OP)
Насмотрелся на фембоев с тонкими ножками?
Насмотрелся на фембоев с тонкими ножками?
>>69974
Да просто силу качай. А масса сама на генетический потолок будет. И кардио умеренное, конечно.
Да просто силу качай. А масса сама на генетический потолок будет. И кардио умеренное, конечно.
85 Кб, 731x960>>69229
В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет. Ноги есть смысл нормально качать только химарям. Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.
В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет. Ноги есть смысл нормально качать только химарям. Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.
>>69974
Братан, ты сам определись, что тебе надо - массу или пресс. Так-то тебе есть куда расти, а жира не сказать, что много.
>>69989
Давай по частям разберём?
С чего ты взял?
С чего ты взял?
Это понятно - самые большие мышцы, несущие самую большую нагрузку.
Братан, ты сам определись, что тебе надо - массу или пресс. Так-то тебе есть куда расти, а жира не сказать, что много.
>>69989
Давай по частям разберём?
>В натурашку если будешь тренить всё тело, то верх плохо вырастет.
С чего ты взял?
>Ноги есть смысл нормально качать только химарям.
С чего ты взял?
>Мышцы ног для восстановления жрут дохуя.
Это понятно - самые большие мышцы, несущие самую большую нагрузку.
>>69974
консультация уролога-андролога и эндокринолога. у тебя жира 25-30% и выглядишь как типичный гипогонадик
>Что подойдёт больше на ваш взгляд?
консультация уролога-андролога и эндокринолога. у тебя жира 25-30% и выглядишь как типичный гипогонадик