2,2 Мб, 1254x1254Такой вопрос возник немного:
Можно ли на повседневке (в день 2-6 часов) ходить с утяжелителями на конечностях? Думал сделать самодельные, на 0.5-1кг на манжетах или ремешках, чтобы прикреплять к предплечью, плечу, голени, бедру. Планировал носить именно в повседневное время, а тренировки проводить без них, ибо мешаться будут с гирями
Можно ли на повседневке (в день 2-6 часов) ходить с утяжелителями на конечностях? Думал сделать самодельные, на 0.5-1кг на манжетах или ремешках, чтобы прикреплять к предплечью, плечу, голени, бедру. Планировал носить именно в повседневное время, а тренировки проводить без них, ибо мешаться будут с гирями
Зачем это делать? В народе говорят, хуйнёй страдать. Это то самое.
>>7171 (OP)
Нет, я тебе запрещаю.
>Можно ли на повседневке (в день 2-6 часов) ходить с утяжелителями на конечностях?
Нет, я тебе запрещаю.
>>7171 (OP)
Вредно для суставов и всего ОДА. Ты по сути имитируешь проблемы людей с лишним весом.
Вредно для суставов и всего ОДА. Ты по сути имитируешь проблемы людей с лишним весом.
>>7988
Получается на меня дважды будет наложен дебаф на избыточный вес, жаль
Получается на меня дважды будет наложен дебаф на избыточный вес, жаль
Я нихуя не понял что ты хочешь. Просто хотел рассказать как чел бегал с утяжелителями. Насколько я помню на ноги, на голень. На одной прекрасной тренировке на свежем воздухе почувствовал дискомфорт в колене. Потом больничка. Что-то там то ли раздавило, то ли оторвалось то ли хз. Операция. На Россию он больше не ездил. Мне рассказывал через несколько лет после . Нога периодически болела. Если ты весишь больше 90кг, то бегать тебе нельзя. Суставы полетят. А при 90 нужны мягкие кроссовки и мягкая земля. Не асфальт.
>>7171 (OP)
Утяжелители нужны только для турника и брусьев. Ну может ещё для отжиманий.
Утяжелители нужны только для турника и брусьев. Ну может ещё для отжиманий.
>>8792
Всегда весил больше 99 последние 15 лет.
Все эти годы в какой-то степени бегал еженедельно. Последние 6-7 лет бегал ~5 км 3 раза в неделю. Ничего не беспокоит.
>Если ты весишь больше 90кг, то бегать тебе нельзя.
Всегда весил больше 99 последние 15 лет.
Все эти годы в какой-то степени бегал еженедельно. Последние 6-7 лет бегал ~5 км 3 раза в неделю. Ничего не беспокоит.
>>9186
Лет сколько? Рост какой? По какой поверхности бегал? Мне не раз попадались ролики, где ученые люди говорили про бег и вес. Если больше 90, то сначала надо худеть. А иначе или сердечно сосудистые или суставы.
Лет сколько? Рост какой? По какой поверхности бегал? Мне не раз попадались ролики, где ученые люди говорили про бег и вес. Если больше 90, то сначала надо худеть. А иначе или сердечно сосудистые или суставы.