Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 сентября в 12:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 сентября в 12:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Здесь мы:
1) Спрашиваем советов у профессионалов
2) Спорим о правильной технике выполнения этого сложного и комплексного упражнения
3) Рассказываем про свои успехи по возможности прикрепляя видео
4) Спокойно или неспокойно слушаем критику / игнорируем / анализируем
5) ПОДТЯГИВАЕМСЯ, как можем, криво-косо, с рывками, с резинками, с доп весом, "по-Шреддеру"
Давно известно, что среди всех атлетов те, кто специализируются на подтягиваниях – имеют самый высокий интеллект.
1) Спрашиваем советов у профессионалов
2) Спорим о правильной технике выполнения этого сложного и комплексного упражнения
3) Рассказываем про свои успехи по возможности прикрепляя видео
4) Спокойно или неспокойно слушаем критику / игнорируем / анализируем
5) ПОДТЯГИВАЕМСЯ, как можем, криво-косо, с рывками, с резинками, с доп весом, "по-Шреддеру"
Давно известно, что среди всех атлетов те, кто специализируются на подтягиваниях – имеют самый высокий интеллект.
юху, опчик спасибо за отдельный нумерной тред, тв лучший
Что делает руки сильнее: подтягивания или отжимания? Подтигатор победит отжиматора? В мою юность пацанва уважала только отжимания, мало кто вообще подтягивался больше 10 раз.
>>5020
Подтягивания, тк качается бицуха и предплечья, а под "силой рук" часто подразумевается именно сколько удержишь и закинешь на руку.
Подтягивания, тк качается бицуха и предплечья, а под "силой рук" часто подразумевается именно сколько удержишь и закинешь на руку.
Ребята, не стесняемся, подтягивания обсуждаем, давайте.
Зачем целый тред подтягиваний когда уже есть 2 треда калистеники?
https://2ch.su/fiz/res/2674259.html
https://2ch.su/fiz/res/2259869.html
https://2ch.su/fiz/res/2674259.html
https://2ch.su/fiz/res/2259869.html
>>5180
Потому что фекальная эстеника - это циркачество, а подтягивание - суровая мегабаза, от сохи, от земли. Чистым подтягивальщикам надо разграничится от фекальных эстеников, являющихся не более чем петушками на палочках.
Потому что фекальная эстеника - это циркачество, а подтягивание - суровая мегабаза, от сохи, от земли. Чистым подтягивальщикам надо разграничится от фекальных эстеников, являющихся не более чем петушками на палочках.
>>4998 (OP)
Чё за поебень у стрилифтёров с нормативами? При собственном весе в 70кг с 24кг гирей - 10 подтягиваний это 3 разряд. Суммарно тянешь меньше 100кг. А при своём весе в 100кг с 24кг гирей тебе сука надо сделать 9 подтягиваний на тот же самый 3 разряд, хотя это вообще уже другой уровень нагрузки, даже близко не стоявший. ЧЗХ
Чё за поебень у стрилифтёров с нормативами? При собственном весе в 70кг с 24кг гирей - 10 подтягиваний это 3 разряд. Суммарно тянешь меньше 100кг. А при своём весе в 100кг с 24кг гирей тебе сука надо сделать 9 подтягиваний на тот же самый 3 разряд, хотя это вообще уже другой уровень нагрузки, даже близко не стоявший. ЧЗХ
>>5252
Ну не с потолка они взяли нормативы друг анон, для 98кг мужика подтянуться 9 раз сложнее чем для 75кг, но этот доп вес в 24кг для него далеко не такой существенный, логика примерно такая и она работает иначе бы давно понизили, там каждый год поправляют что-то.
Ну не с потолка они взяли нормативы друг анон, для 98кг мужика подтянуться 9 раз сложнее чем для 75кг, но этот доп вес в 24кг для него далеко не такой существенный, логика примерно такая и она работает иначе бы давно понизили, там каждый год поправляют что-то.
>>5252
В общем вот эта "сумарная нагрузка" не работает в реальности, работает то сколько доп вес состалвяет процентов относительно твоего веса, и то сколько вообще можно набрать эффективной для стритлифтинга массы. То есть среди 90 и 100 кг много достаточно сухих силачей без супер накаченных ног, но с чудовищным верхом, а вот в категории жо 110 кг уже норматив резко до 4 повторений падает, потому что эффективной массы именно для стрилфитнга при условных 107кг уже почти не бывает.
Однако, высоким людям в стритлифтинге конечно сложнее, тк много ищ их кг составляет чисто всякая ебала кроме мышц. Также и в пауэрлифтинге.
В общем вот эта "сумарная нагрузка" не работает в реальности, работает то сколько доп вес состалвяет процентов относительно твоего веса, и то сколько вообще можно набрать эффективной для стритлифтинга массы. То есть среди 90 и 100 кг много достаточно сухих силачей без супер накаченных ног, но с чудовищным верхом, а вот в категории жо 110 кг уже норматив резко до 4 повторений падает, потому что эффективной массы именно для стрилфитнга при условных 107кг уже почти не бывает.
Однако, высоким людям в стритлифтинге конечно сложнее, тк много ищ их кг составляет чисто всякая ебала кроме мышц. Также и в пауэрлифтинге.
>>5268
Услышал, благодарен
Услышал, благодарен
>>5274
С какого-то веса – да, но для 80-90 кг это плохое оправдание, тк вес действующего рекордсмена по количеству подтягиваний за сутки принадлежит Энрике Сапата, его вес 85 килограммов.
С какого-то веса – да, но для 80-90 кг это плохое оправдание, тк вес действующего рекордсмена по количеству подтягиваний за сутки принадлежит Энрике Сапата, его вес 85 килограммов.
>>5284
Вот подобных типов вообще можно не учитывать и на них не ссылаться, это мутанты. В детстве у нас в школе был тип, который весил 50кг, чистейший рахит без намёков на мышцы. Ну и нахуярил он по приколу 40 подряд без запинки, не вспотев. Что это было и как это работает? Да хуй знает. То ли строение мышц, то ли нейросвязь, но точно не за счёт силы.
>Энрике Сапата
Вот подобных типов вообще можно не учитывать и на них не ссылаться, это мутанты. В детстве у нас в школе был тип, который весил 50кг, чистейший рахит без намёков на мышцы. Ну и нахуярил он по приколу 40 подряд без запинки, не вспотев. Что это было и как это работает? Да хуй знает. То ли строение мышц, то ли нейросвязь, но точно не за счёт силы.
>>5274
Ну и когда кто-то тяжелый говорит про то, как дрищам легче подтягиваться, этот тяжелый дядя почти никогда сам не является сухим и его условные "95 кг епты как и должен мужык весить" это 10-15 кг лишнего жира и если бы этот большой дядя скинул вес до 80-85, то он бы удивился, что его вес также эффективен для многоповторных подтягиваний как и вес 70 кг. Что в общем-то подтверждает огромное количество сильнейших спорсменов способных подтянуться 40+ раз, и даже мировых рекордов в таких весах. Шреддер тоже кстати хороший пример.
Ну и когда кто-то тяжелый говорит про то, как дрищам легче подтягиваться, этот тяжелый дядя почти никогда сам не является сухим и его условные "95 кг епты как и должен мужык весить" это 10-15 кг лишнего жира и если бы этот большой дядя скинул вес до 80-85, то он бы удивился, что его вес также эффективен для многоповторных подтягиваний как и вес 70 кг. Что в общем-то подтверждает огромное количество сильнейших спорсменов способных подтянуться 40+ раз, и даже мировых рекордов в таких весах. Шреддер тоже кстати хороший пример.
>>5293
А ты думаешь этот рахит 50кг это не одарённый мутант? Или ты знаешь и видел сколько он тренировался? Я вот лично в спортивных кругах всю жизнь, и таких 50кг ребят с низуя делающих 40+ не встречал. Лично знаю того кто делал 35+ при весе 60, и того кто делал столько же при весе 90(195 см сухая накачанная шпала)
А ты думаешь этот рахит 50кг это не одарённый мутант? Или ты знаешь и видел сколько он тренировался? Я вот лично в спортивных кругах всю жизнь, и таких 50кг ребят с низуя делающих 40+ не встречал. Лично знаю того кто делал 35+ при весе 60, и того кто делал столько же при весе 90(195 см сухая накачанная шпала)
>>5293
А понял, ты и имеешь ввиду что он одарен и мог из сделал просто из-за генетической предрасположенности. Ну хз, просто я таких результатов без огромного количества усилий не встречал. Но конечно в спорте генетика решает всё и кому-то везет.
А понял, ты и имеешь ввиду что он одарен и мог из сделал просто из-за генетической предрасположенности. Ну хз, просто я таких результатов без огромного количества усилий не встречал. Но конечно в спорте генетика решает всё и кому-то везет.
>>5297
Я и считаю, что это мутантище, поэтому и привёл его в пример. А если такого мутанта ещё и принять в спортивный круг и прокачать его основательно, то там бы и родился рекорд, мб не гинесса, но города и области точно.
В том и прикол, что он не тренировался, а дома аниме смотрел днями
>А ты думаешь этот рахит 50кг это не одарённый мутант?
Я и считаю, что это мутантище, поэтому и привёл его в пример. А если такого мутанта ещё и принять в спортивный круг и прокачать его основательно, то там бы и родился рекорд, мб не гинесса, но города и области точно.
>Или ты знаешь и видел сколько он тренировался?
В том и прикол, что он не тренировался, а дома аниме смотрел днями
На тему веса, есть еще категория тяжелых людей, которые качались много лет, но не могут сделать столько же повторений как многие гораздо менее накачанные. И вот когда эта категория людей начанает оправдываться, что им сложнее из-за веса это пиздец тупо. Ну конечно тебе сложнее, у тебя куча мяса неиспользуемого для подтягиваний, вы чего хотите то, результата как у людей со специализацией в виде турника, которые ни грамма мышц на ногах не накачали специально? Не понимаю почему в подтягиваниях некоторым очень сложно признать свою слабость или что они уступают кому-то, а признать например, что они не могу бежать марафон на кмс это легко. По мне так одно и тоже.
>>5344
Дрыщщщщиииии!
Дрыщщщщиииии!
>>4998 (OP)
Куда нормальную шапку с 25 проебали, что это за хуйня
Куда нормальную шапку с 25 проебали, что это за хуйня
>>5370
Сделай нормальную, я не помню что там было даже примерно, а шапку больше мне делать лень. Вообще хуй знает зачем сносить тред пока новый не сделали.
Сделай нормальную, я не помню что там было даже примерно, а шапку больше мне делать лень. Вообще хуй знает зачем сносить тред пока новый не сделали.
>>5370
И вообще жри что дают, в треде который был вместо треда подтягиваний прямо сейчас долбаебы друг другу стрелки забивают, сука ауе мусор
И вообще жри что дают, в треде который был вместо треда подтягиваний прямо сейчас долбаебы друг другу стрелки забивают, сука ауе мусор
24,8 Мб, mp4,720x1280, 0:48
>>5385
Это вот этот ебобо с видео, про петухов, шконари и параши там орет
Это вот этот ебобо с видео, про петухов, шконари и параши там орет
гойская хуйня эти подтягивания, за 30 лет ни разу не подтянулся, а с отжиманиями вообще проблем нет
>>5408
Это тот же шиз из прошлого треда который на видосе
Это тот же шиз из прошлого треда который на видосе
>>5417
А чего ж ты такой слабенький?
А чего ж ты такой слабенький?
>>5417
Позорище ёбаное
Позорище ёбаное
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 сентября в 12:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 21 сентября в 12:06.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.