Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
58 Кб, 600x448
Da vy ohueli? Почему никто не пересоздал спортпита тред?
Спортивное питание, добавки (но не астероиды), еда и напитки обсуждаются здесь.
ФАК - https://docs.google.com/document/d/1hDdbWWBzp2pOfWy142exI4K6HIfZzOByqXwx7QcuMkI
Дополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google.com/document/d/1tUnJKXPsw4QedsbjzEAgN-4XdJ9lw-bTDCG7dWsdneM
Предыдущий тред: http://arhivach.org/thread/22757/
Спортивное питание, добавки (но не астероиды), еда и напитки обсуждаются здесь.
ФАК - https://docs.google.com/document/d/1hDdbWWBzp2pOfWy142exI4K6HIfZzOByqXwx7QcuMkI
Дополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google.com/document/d/1tUnJKXPsw4QedsbjzEAgN-4XdJ9lw-bTDCG7dWsdneM
Предыдущий тред: http://arhivach.org/thread/22757/
>>541443
Ну это подразумевалось само собой, раз уж он решил "расти".
Ну это подразумевалось само собой, раз уж он решил "расти".
72 Кб, 500x500
Кто с айхерба заказывал, доставка банки ОН 5 фунтов сколько стоит? За сколько примерно доходит? Выгодно брать сразу много банок скооперироваться ?
>>541448
Быстро идет, но дохуя дорогая доставка. В итоге то на то и выходит.
Быстро идет, но дохуя дорогая доставка. В итоге то на то и выходит.
Привет,аноны. Какую добавку посоветуете для суставов? Проблема в том,что есть хруст в коленках. Будет смысл пить добавку с глюкозамином и хондроитином+ желатин(в нем коллаген)
Енимал флех не предлагать,слишком дорогой)
Енимал флех не предлагать,слишком дорогой)
>>541519
пропик не подойдет?
пропик не подойдет?
>>541616
Ты знаешь - пока мне через три года тренировок не сказал что ебать было бы неплохо жрать омега три и омега шесть, Биз них нирастешь - хуй бы я задумался и переживал бы, ведь все росло и без них отлично. рыбу не ем Вполне так очень может быть, что приросты были бы больше, но тем не менее по два-три кило в год вполне так норм, не думаю что в натураху можно выбивать сильно больше. Они повлияли в конечном итоге, на общее самочувствие, но никак не на набор массы.
Ты знаешь - пока мне через три года тренировок не сказал что ебать было бы неплохо жрать омега три и омега шесть, Биз них нирастешь - хуй бы я задумался и переживал бы, ведь все росло и без них отлично. рыбу не ем Вполне так очень может быть, что приросты были бы больше, но тем не менее по два-три кило в год вполне так норм, не думаю что в натураху можно выбивать сильно больше. Они повлияли в конечном итоге, на общее самочувствие, но никак не на набор массы.
>>541623
Да понятное дело, что там нет анаболического эффекта. Но необходимость омеги для здоровья даже в обычной жизнедеятельности (не говоря уже о физкультуре/спорте), просто неоспорима.
Да понятное дело, что там нет анаболического эффекта. Но необходимость омеги для здоровья даже в обычной жизнедеятельности (не говоря уже о физкультуре/спорте), просто неоспорима.
>>541631
Мамкин теоретик в треде, все на турнички!
Мамкин теоретик в треде, все на турнички!
>>541616
Конечно нужны. Кстати, ты слышал о ZMA?
Конечно нужны. Кстати, ты слышал о ZMA?
Анонасы, решил тут себе немножко спортпита купить и мой выбор пал на Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Animal Flex, Opti Men Optimum Nutrition. Кто что скажет на счет этих продуктов? Пробовал кто-нибудь что-то из мною перечисленного?
>>541829
Оверпрайс, оверпрайс с богатым составом (но не факт, что все эти корни имбиря и куркума имеют хоть какой-то эффект), оверпрайс с конскими дозами.
> Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Animal Flex, Opti Men Optimum Nutrition
Оверпрайс, оверпрайс с богатым составом (но не факт, что все эти корни имбиря и куркума имеют хоть какой-то эффект), оверпрайс с конскими дозами.
Аноны, помогите с обычными рецептами кто может для той же
Начал заниматься почти 2 месяца назад. За это время набрал 6 с половиной киллограмм. Но сейчас почти перестал жрать, так как меня уже тошнит от однообразной еды. Думаю, может специй туда побольше ложить. Хочу еще килограмма 4 набрать за полтора месяца.
>овсянки, риса, гречи, творога, мяса
Начал заниматься почти 2 месяца назад. За это время набрал 6 с половиной киллограмм. Но сейчас почти перестал жрать, так как меня уже тошнит от однообразной еды. Думаю, может специй туда побольше ложить. Хочу еще килограмма 4 набрать за полтора месяца.
>>542073
ну вот, ты вовремя, а я уже все запилил, подскажи тогда хоть как такие дозы принимать тогда. Изначально хотел так, витаминки 3 раза в день, креатинчик 1 табл до и после трены, а флекс где-то прочел что лучше вместе с последним приемом пищи.
ну вот, ты вовремя, а я уже все запилил, подскажи тогда хоть как такие дозы принимать тогда. Изначально хотел так, витаминки 3 раза в день, креатинчик 1 табл до и после трены, а флекс где-то прочел что лучше вместе с последним приемом пищи.
>>542201
слишком много "тогда", только щас заметил
слишком много "тогда", только щас заметил
>>542201
Ну да, как на банке написано, так и ешь.
Похуй когда. Упоротый бросаенс не нужен — концентрация креатина должна повышаться в общем, а не в какой-то особый момент.
Тоже самое.
> Изначально хотел так, витаминки 3 раза в день
Ну да, как на банке написано, так и ешь.
> креатинчик 1 табл до и после трены
Похуй когда. Упоротый бросаенс не нужен — концентрация креатина должна повышаться в общем, а не в какой-то особый момент.
> флекс где-то прочел что лучше вместе с последним приемом пищи.
Тоже самое.
>>542220
ок, спасибо няша
ок, спасибо няша
>>542222
Не очень. Рабочие: 55 жим. 50 становая. Присед 45 лол. Но я пришел дрыщем в зал.
>>542188
Чье авторство? Я не считал. Пью гейнер сейчас. Ем макарошки, овсянку, творог, гречку,, рыбу, тушенку, все в очень небольших количествах. Хожу в фаст фуд иногда. Иногда забываю жрат, особенно на выходных (когда гуляю целый день)
В начале занятий был вес 62, сейчас 68.5, но я и жирка набрал, хотя, без этого никак, насколько я понял.
Не очень. Рабочие: 55 жим. 50 становая. Присед 45 лол. Но я пришел дрыщем в зал.
>>542188
Чье авторство? Я не считал. Пью гейнер сейчас. Ем макарошки, овсянку, творог, гречку,, рыбу, тушенку, все в очень небольших количествах. Хожу в фаст фуд иногда. Иногда забываю жрат, особенно на выходных (когда гуляю целый день)
В начале занятий был вес 62, сейчас 68.5, но я и жирка набрал, хотя, без этого никак, насколько я понял.
27 Кб, 450x310
Физач, следует ли новичку-дрищу-эктоморфу-55кг/176см уточнил на всякий случай отсрочить применение гейнера и возможно креатина на 3-4 месяца после начала тренировок? Боюсь, что мой дрябленький желудочек не одобрит внезапную перемену плана питания продрищусь за счет упарывания сывороточного протеина и увеличения общей калорийности рациона.
Опираюсь в основном на эту статью внизу как раз про 3-4 месяца и т.д :
http://sportwiki.to/Лучшее_спортивное_питание_для_роста_мышц
Опираюсь в основном на эту статью внизу как раз про 3-4 месяца и т.д :
http://sportwiki.to/Лучшее_спортивное_питание_для_роста_мышц
>>542297
На пике до4a после нового курса ГР?
На пике до4a после нового курса ГР?
>>541419
Скажите, аноны, почему на всех дилдобирдеских сайтах пишут, что креатин можно принимать постоянно и он абсолютно безвреден, а Борис Цацулин говорит, что надо циклировать и ни в коем случае не перебарщивать?
Скажите, аноны, почему на всех дилдобирдеских сайтах пишут, что креатин можно принимать постоянно и он абсолютно безвреден, а Борис Цацулин говорит, что надо циклировать и ни в коем случае не перебарщивать?
>>542346
Ни разе не слышал про вечный курс креатина.
Сам предпочитаю циклический прием - а вдруг и вправду привыкание развивается.
Ни разе не слышал про вечный курс креатина.
Сам предпочитаю циклический прием - а вдруг и вправду привыкание развивается.
>>542350
Ну, если охота сливать бабки в никуда, собственно да, почему бы и нет, лол.
Ну, если охота сливать бабки в никуда, собственно да, почему бы и нет, лол.
>>542350
тебе хотят намекнуть, что ты и так прекрасно сможешь набирать массу первое время просто нормально питаясь
тебе хотят намекнуть, что ты и так прекрасно сможешь набирать массу первое время просто нормально питаясь
44 Кб, 450x310
>>542349
У меня херня с аппетитом, я могу ничего не жрать целый день и не голодать, но могу и набивать брюхо как кабан - главная проблема - лень тратить время на готовку.
Мне кажется, что я из-за этого 55кг и вешу, а спорпит поможет повысить калорийность рациона до человеческого уровня -> начну толстеть.
>>542350 - Этот Шварценеггер - не я.
У меня херня с аппетитом, я могу ничего не жрать целый день и не голодать, но могу и набивать брюхо как кабан - главная проблема - лень тратить время на готовку.
Мне кажется, что я из-за этого 55кг и вешу, а спорпит поможет повысить калорийность рациона до человеческого уровня -> начну толстеть.
>>542350 - Этот Шварценеггер - не я.
12 Кб, 242x208
Поясните за пурепротеин? Хули так дешево? Можно брать вообще?
Анон, как тебе диета на набор массы? Эктоморф. Без спортпита.
1 - овсянка, 4 яйца
2 - банан, 50 гр арахис
3 - макароны, брокколи (200гр) + чёрный хлеб
4 - макароны, варёная курица (200гр)/грудка + чёрный хлеб
После трен.
5 - бурый рис, фасоль, тунец + чёрный хлеб
6 - гречка, варёная курица (200гр)/грудка , фасоль + чёрный хлеб
7 - творог
1 - овсянка, 4 яйца
2 - банан, 50 гр арахис
3 - макароны, брокколи (200гр) + чёрный хлеб
4 - макароны, варёная курица (200гр)/грудка + чёрный хлеб
После трен.
5 - бурый рис, фасоль, тунец + чёрный хлеб
6 - гречка, варёная курица (200гр)/грудка , фасоль + чёрный хлеб
7 - творог
>>542509
Вкус так себе, вполне с молоком нормально. Хуево растворяется.
Вкус так себе, вполне с молоком нормально. Хуево растворяется.
134 Кб, 500x600
>>542509
Всего пробовал 2 прота. Пик и пурпрот.
От пика рос как на дрожжах, но вот с пурпрота за 2 месяца никакого эффекта не испытал даже. Жалею денег и времени
Всего пробовал 2 прота. Пик и пурпрот.
От пика рос как на дрожжах, но вот с пурпрота за 2 месяца никакого эффекта не испытал даже. Жалею денег и времени
>>542526
Меня это не ебёт особо.
Меня это не ебёт особо.
Сап, анон. Есть два вопроса:
1. Можно ли с предтренировочным комплексом вкупе пить креатин/аминокислоты перед тренировкой?
2. Стоит ли покупать БЦА, имея обычные амино?
1. Можно ли с предтренировочным комплексом вкупе пить креатин/аминокислоты перед тренировкой?
2. Стоит ли покупать БЦА, имея обычные амино?
>>542954
1. Да
2. БЦАА стоит покупать только для двух целей: очень быстро останавливать утренний катаболизм и останавливать катаболизм, если у тебя внезапно не было никакой возможности пожрать белков какой-то из двухчасовых периодов в течение дня. Это весьма незначительные цели и тратиться на него стоит только если у тебя куча денег.
1. Да
2. БЦАА стоит покупать только для двух целей: очень быстро останавливать утренний катаболизм и останавливать катаболизм, если у тебя внезапно не было никакой возможности пожрать белков какой-то из двухчасовых периодов в течение дня. Это весьма незначительные цели и тратиться на него стоит только если у тебя куча денег.
>>543094
Флекс самый дешевый из всех, так как комплекс. Отдельно хондролитин, глюкозамин плюс набор витаминов с минералами выйдет дороже, если все это купить в аптечных аналогах будет дороже вдвойне. Такчто анимал лучший пока выбор
Флекс самый дешевый из всех, так как комплекс. Отдельно хондролитин, глюкозамин плюс набор витаминов с минералами выйдет дороже, если все это купить в аптечных аналогах будет дороже вдвойне. Такчто анимал лучший пока выбор
>>543011
Спасибо, добро-умно-анон. Воспользуюсь твоим советом
Спасибо, добро-умно-анон. Воспользуюсь твоим советом
434 Кб, 1280x960
>>541419
Господа, прошу пояснить. В спортпите неопытен и молод. Разумно ли будет таково сочетание:
1) Optimum Nutrition BCAA 1000 200капс
2) Optimum Nutrition Glutamine 1000 120 таб
3) UnN Animal Omega 30 пак
?
На месяц-полтора.
Господа, прошу пояснить. В спортпите неопытен и молод. Разумно ли будет таково сочетание:
1) Optimum Nutrition BCAA 1000 200капс
2) Optimum Nutrition Glutamine 1000 120 таб
3) UnN Animal Omega 30 пак
?
На месяц-полтора.
>>543221
ON Creatine Powder 300 г еще забыл.
ON Creatine Powder 300 г еще забыл.
http://www.aif.ru/society/people/1308759
все видели? Марьянка то того, по заграницам шляется
все видели? Марьянка то того, по заграницам шляется
>>543221
энимал заменил на рыбжир ЗАНИДОРАГА из аптеки.
энимал заменил на рыбжир ЗАНИДОРАГА из аптеки.
Апельсины, вот тут я посмотрел видео Валерона Тестостерона. Про кач для натуралов (ну в смысле без фармы, а не о том, о чем вы подумали). Он там рассказывал дохуя чего и коснулся темы креатина. И сказал ,что типа жрать креатин в дозах по 5 грамм, даже если вес у тебя 80 кг - бессмысленно. Типа хуярьте 10,15 граммов в день. Не в загрузку, а потом, последующее дни после фазы загрузки. Что думаете, кто пробовал?
>>543397
Ты тупой, да? 5 грамм жрешь - нормально себя чуствуешь, эффект есть? Если нет - хуярь 10-15, если да - то можешь разок попробовать 10-15, если разницы нет - хуярь 5.
Ты тупой, да? 5 грамм жрешь - нормально себя чуствуешь, эффект есть? Если нет - хуярь 10-15, если да - то можешь разок попробовать 10-15, если разницы нет - хуярь 5.
>>543399
А хуй его знает. Писал SciTec - с 5 грамм был эффект. Пил последний раз другой какой-то - нихуя. И тот и тот - от Creapure.
А хуй его знает. Писал SciTec - с 5 грамм был эффект. Пил последний раз другой какой-то - нихуя. И тот и тот - от Creapure.
Поясните, чем этот ваш bodybuilding.com выгоден при больших заказах? Все равно ведь дороже чем у нас выходит.
>>543910
Gold Standard 100% Whey 4,5 кг на BB.com — 157,6$(5530 р.)+отличные подарки+промо-предложение (к этому мешку сейчас можно бесплатно получить банку Оптимена)+можно еще мелочевки накидать без повышения цены доставки (а мелочевка типа витаминок в наших магазинах, обычно дороже в полтора-два раза)+всегда есть актуальные промо-коды на 5-10-15% скидки.
Gold Standard 100% Whey 4,5 кг на 5lb.ru — 6150 р.
Еще вопросы?
Gold Standard 100% Whey 4,5 кг на BB.com — 157,6$(5530 р.)+отличные подарки+промо-предложение (к этому мешку сейчас можно бесплатно получить банку Оптимена)+можно еще мелочевки накидать без повышения цены доставки (а мелочевка типа витаминок в наших магазинах, обычно дороже в полтора-два раза)+всегда есть актуальные промо-коды на 5-10-15% скидки.
Gold Standard 100% Whey 4,5 кг на 5lb.ru — 6150 р.
Еще вопросы?
62 Кб, 448x599
>>543946
Понятно, спасибо.
Понятно, спасибо.
Кто знает почему на айхерб сбрасывается скидка 10$ на этапе оплаты. Это развод такой, типа в последнем шаге не заметят?
>>543979
Понял, они хранят историю кредиток.
Понял, они хранят историю кредиток.
58 Кб, 672x1038
Поясните:
1. Белок из макарошек покатит для набора массы? Ну, то есть мне 180 гр. белка надо, белок из макарон входит в эту сумму?
2. Чё ещё сюда добить на 350 ккал?
1. Белок из макарошек покатит для набора массы? Ну, то есть мне 180 гр. белка надо, белок из макарон входит в эту сумму?
2. Чё ещё сюда добить на 350 ккал?
>>544042
Если очень упрощенно, то нет. Чтобы не заморачиваться набором нужного аминокислотного профиля с помощью сочетания разных продуктов, лучше не обращать на растительный белок никакого внимания.
Олсо, где в твоем рационе омега-3, гандон? А ну-ка быра сообразил себе кусок скумбрии на гриле или банку лосося в собственном соку. То же самое касается клечатки - наверни цветной капусты, редиски или свежей моркови. И про фрукты не забывай, яблоки и цитрусовые достаточно дешевы, дают качественные калории и, в качестве приятного бонуса, немного витаминов и клетчатки.
>Белок из макарошек покатит для набора массы?
Если очень упрощенно, то нет. Чтобы не заморачиваться набором нужного аминокислотного профиля с помощью сочетания разных продуктов, лучше не обращать на растительный белок никакого внимания.
Олсо, где в твоем рационе омега-3, гандон? А ну-ка быра сообразил себе кусок скумбрии на гриле или банку лосося в собственном соку. То же самое касается клечатки - наверни цветной капусты, редиски или свежей моркови. И про фрукты не забывай, яблоки и цитрусовые достаточно дешевы, дают качественные калории и, в качестве приятного бонуса, немного витаминов и клетчатки.
446 Кб, 1560x2104
Ну я примерно так и думал, что надо ещё белка наворачивать. Я заебался уже жрать, пиздец просто!
Салатики я сюда не включал, морковь упарываю регулярно.
С рыбой всё тяжелее, пока только так.
Салатики я сюда не включал, морковь упарываю регулярно.
С рыбой всё тяжелее, пока только так.
>>544051
Проиграл с физачедауна. Все свои витамины я получаю из мультивиминных таблеток. Ебал все твои бесполезные фрукты ХУЕМ
мимо
Проиграл с физачедауна. Все свои витамины я получаю из мультивиминных таблеток. Ебал все твои бесполезные фрукты ХУЕМ
мимо
1520 Кб, 1299x1753
>>544114
Я два месяца занимался "суходрочкой": ел маловато, хотя и налегал на мясо. Вес был 74 где-то. Силовые встали.
Когда начал кушать -- веса начали расти: жим с 65x6-8, до 80х6, за полтора месяца, например. Массы килограмма 3 наросло, но это больше сала, вестимо, лол.
>>544139
У тебя какие?
Мне вот дуалтабсы подогнали, но я пока их небольшими дозами пью.
Я два месяца занимался "суходрочкой": ел маловато, хотя и налегал на мясо. Вес был 74 где-то. Силовые встали.
Когда начал кушать -- веса начали расти: жим с 65x6-8, до 80х6, за полтора месяца, например. Массы килограмма 3 наросло, но это больше сала, вестимо, лол.
>>544139
У тебя какие?
Мне вот дуалтабсы подогнали, но я пока их небольшими дозами пью.
>>544257
пью дуалтабсы с ноября , отличная штука. Вначале пил по 2 в день , потом по одной - мне норм. Фруктов не ем, овощей тоже, клетчатки из круп хватает.Иногда ещё сибирскую добавляю.
Ну и минералы пью.
другой мимокрок
пью дуалтабсы с ноября , отличная штука. Вначале пил по 2 в день , потом по одной - мне норм. Фруктов не ем, овощей тоже, клетчатки из круп хватает.Иногда ещё сибирскую добавляю.
Ну и минералы пью.
другой мимокрок
>>544257
Тебя наебали. Кальций вместе с железом не усваивается
Тебя наебали. Кальций вместе с железом не усваивается
Какой протеин взять на диету?
>>542566
а где можно заказать power system? на iherb нихуя. раньше у тренера брал а сейчас он сьебал. inb4-рашкинские инет магазы
а где можно заказать power system? на iherb нихуя. раньше у тренера брал а сейчас он сьебал. inb4-рашкинские инет магазы
47 Кб, 600x466
Тренируйте пердаки, теперь только Атлант, только хардкор.
Продукты запрещенные к ввозу в РФ:
0404
Молочная сыворотка, сгущенная или несгущенная, с добавлением или без добавления сахара или других подслащивающих веществ; продукты из натуральных компонентов молока, с добавлением или без добавления сахара или других подслащивающих веществ
РИА Новости http://ria.ru/spravka/20140807/1019151597.html#ixzz39jkE1qus
Продукты запрещенные к ввозу в РФ:
0404
Молочная сыворотка, сгущенная или несгущенная, с добавлением или без добавления сахара или других подслащивающих веществ; продукты из натуральных компонентов молока, с добавлением или без добавления сахара или других подслащивающих веществ
РИА Новости http://ria.ru/spravka/20140807/1019151597.html#ixzz39jkE1qus
>>544337
Советские люди выбирают сладкий хлеб и белковые уколы!
Советские люди выбирают сладкий хлеб и белковые уколы!
Ну что там будет-то с связи с вводом САНКЦИЙ ?
может сразу впрок закупаться ?
может сразу впрок закупаться ?
Сап, физач!
Суть: итак накаченный, но спортпит не пил. То есть пробовал, да, но не пил в качестве курса и пр, считай пробование по пальцам можно пересчитать. Меня не интересует особо набор массы, просто хочу купить протеин заместо перекуса в питании. Заебало вечно думать о готовке, её планировке и прочее, хочу дать себе послабление: не всегда всё успеваю, хочу "просто добавь воды". Конечно, я лукавлю, говоря просто о нехватке времени и прочее, заебала просто также постность. Хочу разнообразия, протеинчика-вкусняшки, реально культура питания серая у меня. Единственное "сахарное", то есть сладенькое - это редкий кофе на работе в сложные периоды. И то - 1 ложка (чайная, да, знаю вас, трали). Какой из протеинов реально нямка на вкус?
Суть: итак накаченный, но спортпит не пил. То есть пробовал, да, но не пил в качестве курса и пр, считай пробование по пальцам можно пересчитать. Меня не интересует особо набор массы, просто хочу купить протеин заместо перекуса в питании. Заебало вечно думать о готовке, её планировке и прочее, хочу дать себе послабление: не всегда всё успеваю, хочу "просто добавь воды". Конечно, я лукавлю, говоря просто о нехватке времени и прочее, заебала просто также постность. Хочу разнообразия, протеинчика-вкусняшки, реально культура питания серая у меня. Единственное "сахарное", то есть сладенькое - это редкий кофе на работе в сложные периоды. И то - 1 ложка (чайная, да, знаю вас, трали). Какой из протеинов реально нямка на вкус?
>>544307
Бля, во я затупил с названиями.
Probolic-SR или Prostar Whey Protein взять на сушку?
Низкокалорийная диета, одними курами норму белка надоело набирать.
В первом BCAA дофига, во втором жыра меньше. КАКОЙ ВЗЯТЬ, ПОСОНЫ?
Бля, во я затупил с названиями.
Probolic-SR или Prostar Whey Protein взять на сушку?
Низкокалорийная диета, одними курами норму белка надоело набирать.
В первом BCAA дофига, во втором жыра меньше. КАКОЙ ВЗЯТЬ, ПОСОНЫ?
>>544395
Никакой. Все батончики протеиновые отвратительны на вкус если без сахара.
Все порошки точно та кже имеют железный/пластмассовый привкус. Без исключения. Есть просто порошки от которых тебя ТОШНИТ тут же после выпивания масс,а есть от которых тебя пучит и ты бежишь через часик в туалет промывая белковыми соединениями свои задние аналы.
Я может быть имею не очень богатый опыт в этом плане (пил около десяти марок различных за лет пять), но мне более менее подходил только оптимум нутришн. Обычный дефолтный шоколад. Но и после недели употребления оного мой желудок сопротивлялся и пытался выдавить его опбратьно. Так что я забил на эти порошки и покупаю сейчас протеиновое печенье с шоколадной крошкой. По карйней мере оно реально похоже на печенье и его можно хуярить с несладким чаем.
Единственный минус - дохуища углеводов. Ибо опять, чем меньше сахара там тем хуевее вкус.
Никакой. Все батончики протеиновые отвратительны на вкус если без сахара.
Все порошки точно та кже имеют железный/пластмассовый привкус. Без исключения. Есть просто порошки от которых тебя ТОШНИТ тут же после выпивания масс,а есть от которых тебя пучит и ты бежишь через часик в туалет промывая белковыми соединениями свои задние аналы.
Я может быть имею не очень богатый опыт в этом плане (пил около десяти марок различных за лет пять), но мне более менее подходил только оптимум нутришн. Обычный дефолтный шоколад. Но и после недели употребления оного мой желудок сопротивлялся и пытался выдавить его опбратьно. Так что я забил на эти порошки и покупаю сейчас протеиновое печенье с шоколадной крошкой. По карйней мере оно реально похоже на печенье и его можно хуярить с несладким чаем.
Единственный минус - дохуища углеводов. Ибо опять, чем меньше сахара там тем хуевее вкус.
Ананасы, поясните в каких дозировках, как и когда пить ебучий гейнер?
Вес 58 кг, в зал хожу месяц.
Вес 58 кг, в зал хожу месяц.
139 Кб, 960x720
Вкатываюсь. Ломал ногу и не занимался с декабря, смловые упали со 100 рабочий вес в жиме до 90 на 2 раза сейчас. Вот закупился спорт питом , рейт май стафф короче.
1255 Кб, 2592x1936
>>544586
Ну извините, человек-терминатор. Я сломал таранную кость и две недели до сортира на костылях добегал еле, сейчас по утрам нога болит. Благо у меня автомат и на процедуры я добирался сам на своей тачке.
>>544590
С приседом аккуратненько приседать начал две недели назад, фронтальным приседом. Собственный вес сейчас 98кг, за этот промежуток набрал нихуево, когда была сломана нога то месяц на диване считай лежал. Приседаю как уже говорил фронтальным, повесил 50кг, вроде норм было, ничего не болело. Планирую вернуться в прошлую форму в течение месяца , думаю получится.
Ну извините, человек-терминатор. Я сломал таранную кость и две недели до сортира на костылях добегал еле, сейчас по утрам нога болит. Благо у меня автомат и на процедуры я добирался сам на своей тачке.
>>544590
С приседом аккуратненько приседать начал две недели назад, фронтальным приседом. Собственный вес сейчас 98кг, за этот промежуток набрал нихуево, когда была сломана нога то месяц на диване считай лежал. Приседаю как уже говорил фронтальным, повесил 50кг, вроде норм было, ничего не болело. Планирую вернуться в прошлую форму в течение месяца , думаю получится.
>>544570
37 грамм на унцию тела, помноженные на фазу луны.
В глаза капать
Когда рак в водолее.
ФАК хотя бы прочитай, уебок.
>в каких дозировках
37 грамм на унцию тела, помноженные на фазу луны.
> как
В глаза капать
> когда
Когда рак в водолее.
ФАК хотя бы прочитай, уебок.
>>544795
бери где жиров меньше
бери где жиров меньше
>>544824
Ты не знающий анон.
Ты не знающий анон.
>>544811
Да, я тоже что-то прихуел слегка. Вот уроды, зато ХАМОН и ПРОШУТТО для богатеев оставили. Еще небось ФУА ГРА протащат всеми правдами и неправдами. Ну конечно, как же Нарышкин или Шувалов иначе столоваться будут - им без такого мяса ну никак нельзя.
Да, я тоже что-то прихуел слегка. Вот уроды, зато ХАМОН и ПРОШУТТО для богатеев оставили. Еще небось ФУА ГРА протащат всеми правдами и неправдами. Ну конечно, как же Нарышкин или Шувалов иначе столоваться будут - им без такого мяса ну никак нельзя.
61 Кб, 511x428
>>544610
Жру постоянно 3-5 порций BSN NO XPLODE 2.0 перед тренировкой (обычно 2 до 2 в процессе). Описываю все свои ощущения.
1. Мерзкий ядерный вкус, моментально бьет по голове.
2. Минут через десять начинает повышаться настроение, все тело покалывает, дышишь чаще. Начинаешь петь, орать.
3. Пробивает дно - будь готов. В течение 30-40 минут (время приема до тренировки) после приема.
4. Ебашишь 2 часа вообще без проблем, заметно выше мотивация, устаешь меньше.
5. Ядерный стояк после тренировки. Вроде виагра также является NO катализатором.
Непосредственно о влиянии на рост ничего сказать не могу, поскольку ем еще ништяки, поэтому эффект выделить от других (если он имеется) не могу.
Жру постоянно 3-5 порций BSN NO XPLODE 2.0 перед тренировкой (обычно 2 до 2 в процессе). Описываю все свои ощущения.
1. Мерзкий ядерный вкус, моментально бьет по голове.
2. Минут через десять начинает повышаться настроение, все тело покалывает, дышишь чаще. Начинаешь петь, орать.
3. Пробивает дно - будь готов. В течение 30-40 минут (время приема до тренировки) после приема.
4. Ебашишь 2 часа вообще без проблем, заметно выше мотивация, устаешь меньше.
5. Ядерный стояк после тренировки. Вроде виагра также является NO катализатором.
Непосредственно о влиянии на рост ничего сказать не могу, поскольку ем еще ништяки, поэтому эффект выделить от других (если он имеется) не могу.
>>544928
Нафаня ебаная. Мезоморфин с геранью попробуй, а но эксплоуд это для зеленых новичков.
Нафаня ебаная. Мезоморфин с геранью попробуй, а но эксплоуд это для зеленых новичков.
37 Кб, 500x500
>>544928
Собираюсь прикупить NO Labrada A2 Pump. Обсмотрел со всех сторон, выглядит годно. Есть те, кто пробовал? В любом случае завтра куплю и после тренировки опишу что к чему, если что-то вообще произойдёт, лол.
Собираюсь прикупить NO Labrada A2 Pump. Обсмотрел со всех сторон, выглядит годно. Есть те, кто пробовал? В любом случае завтра куплю и после тренировки опишу что к чему, если что-то вообще произойдёт, лол.
>>545859
Нет, не поцреот. Я готов хавать белорусскую бульбу, но нихуя не готов жрать "атлант" из опилок и говна.
Кто в теме, разъясните, спортпиту в рашке пизда?
>> НЕ ПОЦРЕОТ ЧТО ЛЕ?
Нет, не поцреот. Я готов хавать белорусскую бульбу, но нихуя не готов жрать "атлант" из опилок и говна.
Кто в теме, разъясните, спортпиту в рашке пизда?
>>545866
Очнулся, лол. Не только спортпиту, но и расие в целом.
Очнулся, лол. Не только спортпиту, но и расие в целом.
>>545866
Мне в магазе со спортпитом сказали что да, вероятно пизда.
Мне в магазе со спортпитом сказали что да, вероятно пизда.
>>545866
Пизда спортпиту. Оффициальному представителю BSN в рашке уже два контейнера развернули. У остальных такая же ситуация: оптовики нагоняют ажиотаж, чтобы распродать остатки среди розничных магазинов.
инсайдер_кун
Пизда спортпиту. Оффициальному представителю BSN в рашке уже два контейнера развернули. У остальных такая же ситуация: оптовики нагоняют ажиотаж, чтобы распродать остатки среди розничных магазинов.
инсайдер_кун
212 Кб, 960x720
Оф. магазинам пизда, для себя с США можно заказывать, я знаю где (идет как обычная посылка), а вы сосите дауны, любящие покупать в рашке в три дорога и неизвестно что.
>>545909
значит, придется ждать пока оптослоупоки переориентируются на азию. у китайцев, говорят, охеренный контроль за спортпитом, на уровне лек. препаратов.
а кто не слоупок, тем надо срочно лететь в гуанчжоу и тащить контейнерами все сюда. сейчас есть реальный шанс вписаться в этот рынок с улицы
значит, придется ждать пока оптослоупоки переориентируются на азию. у китайцев, говорят, охеренный контроль за спортпитом, на уровне лек. препаратов.
а кто не слоупок, тем надо срочно лететь в гуанчжоу и тащить контейнерами все сюда. сейчас есть реальный шанс вписаться в этот рынок с улицы
>>545996
Пиздец тайна. С того же пресловутого iHerb.
А вообще четкие поцаны с бодибилдинг.ком заказывают.
Пиздец тайна. С того же пресловутого iHerb.
А вообще четкие поцаны с бодибилдинг.ком заказывают.
>>546113
потому что я ебал ещё и спортпит заказывать посылками по полгода, например. и покупал всегда в фитнесбаре.
потому что я ебал ещё и спортпит заказывать посылками по полгода, например. и покупал всегда в фитнесбаре.
>>546179
Доходит за полторы недели, тащемто дешевле к тому же - не видел смысла раньше брать в росие, не вижу и сейчас.
Доходит за полторы недели, тащемто дешевле к тому же - не видел смысла раньше брать в росие, не вижу и сейчас.
136 Кб, 1024x681
пидорахи, седня Дворкович сообщил, что Роисся в ближайшие несколько дней выведет из под запрета некоторые лекарственные препараты (для диабетиков и т.д.) и НЕКОТОРЫЕ ВИДЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ.
протеин, думаю, под список разрешенных к ввозу подойдет, т.к. его завозят в неебических количествах и это бизнес [вчера полночи гуглил] вроде путенских корешей - Ротенбергов.
так что разжимаем дружно булки и расходимся.
Хотя я вчера на панике искал альтернативы и, в общем, пришел к выводу, что лучше заказывать из-за бугра - на бб.ком, например, ГолдВей большая банка в 2,2 кг - 51 бакс - чуть больше 1800 руб., а у нас в розницуе он - 2720.
тока парни с дочи пишут - что, типа, наша почта почему то разворачивает иногда посылки с бб.ком.
Никто не сталкивался, не заказывал оттуда?
Поделитесь опытом, если он есть.
с меня чай.
протеин, думаю, под список разрешенных к ввозу подойдет, т.к. его завозят в неебических количествах и это бизнес [вчера полночи гуглил] вроде путенских корешей - Ротенбергов.
так что разжимаем дружно булки и расходимся.
Хотя я вчера на панике искал альтернативы и, в общем, пришел к выводу, что лучше заказывать из-за бугра - на бб.ком, например, ГолдВей большая банка в 2,2 кг - 51 бакс - чуть больше 1800 руб., а у нас в розницуе он - 2720.
тока парни с дочи пишут - что, типа, наша почта почему то разворачивает иногда посылки с бб.ком.
Никто не сталкивался, не заказывал оттуда?
Поделитесь опытом, если он есть.
с меня чай.
>>546472
Откуда вы, блять, лезете, слоупоки? Годами аноны заказывают с бб и айхерба, обсуждают это на физаче, полгода в шапке спортпита, фак, в котором указаны оба магазина. Что дальше? Блог Чичирки и инстаграмм Тюленя найдешь?
> Хотя я вчера на панике искал альтернативы и, в общем, пришел к выводу, что лучше заказывать из-за бугра - на бб.ком, например, ГолдВей большая банка в 2,2 кг - 51 бакс - чуть больше 1800 руб., а у нас в розницуе он - 2720.
Откуда вы, блять, лезете, слоупоки? Годами аноны заказывают с бб и айхерба, обсуждают это на физаче, полгода в шапке спортпита, фак, в котором указаны оба магазина. Что дальше? Блог Чичирки и инстаграмм Тюленя найдешь?
19 Кб, 400x485
>>546475
я ньюфажина олдовая, рачье, как меня знакомый погромист называет за мою, признаюсь, некоторую привязанность к крымотредам. Печет меня от украины, да.
ну а
это ж норма, типа, для двачей, разве нет?
большенебуду [ИТТ]
>>546494
поподробней, пожалуйста, уважаемый, если можно, с пруфами
интересно штопиздец
я ньюфажина олдовая, рачье, как меня знакомый погромист называет за мою, признаюсь, некоторую привязанность к крымотредам. Печет меня от украины, да.
ну а
>пидорахи
это ж норма, типа, для двачей, разве нет?
большенебуду [ИТТ]
>>546494
поподробней, пожалуйста, уважаемый, если можно, с пруфами
интересно штопиздец
119 Кб, 551x630
Что лучше брать, поцоны?
BSN Syntha-6 Isolate (4lb) 3000р. или
BSN Syntha-6 ultra-premium (5lb) 2400р.?
Я сам у мамки дрищ 62 кг, отзанимался два месяца. Я вообще почувствую разницу между ними?
Сам склоняюсь ко второму варианту зачем-то. Больше и дешевле, да.
BSN Syntha-6 Isolate (4lb) 3000р. или
BSN Syntha-6 ultra-premium (5lb) 2400р.?
Я сам у мамки дрищ 62 кг, отзанимался два месяца. Я вообще почувствую разницу между ними?
Сам склоняюсь ко второму варианту зачем-то. Больше и дешевле, да.
>>547147
Бери комплексную (второй вариант). Там и быстроусваиваемые белки, и длительного усвоения, сложные углеводы и амины. То что нужно дрыщу в наборе мышечной массы
Бери комплексную (второй вариант). Там и быстроусваиваемые белки, и длительного усвоения, сложные углеводы и амины. То что нужно дрыщу в наборе мышечной массы
>>547155
Есть большие посылки есть маленькие. примерно все что тяжелее 4 футнов весит идет через центр сортировки в германии и это берёт время
Есть большие посылки есть маленькие. примерно все что тяжелее 4 футнов весит идет через центр сортировки в германии и это берёт время
>>547163
так DHL идет же только до таможни российской, а дальше нашей обычной почтой либо EMS-почтой, разве нет?
заказывал с Германии посылки не раз - все так шло, думаю со штатов такая же система
так DHL идет же только до таможни российской, а дальше нашей обычной почтой либо EMS-почтой, разве нет?
заказывал с Германии посылки не раз - все так шло, думаю со штатов такая же система
>>547182
Ну может быть, да. Но мне один раз привозили сами DHL. Просто наше государство задрачивает из на таможне, поэтому они с физлицами не связываются. А так только у почты россии зеленый свет на таможне, остальным надо декларировать и всячески изъебываться.
Ну может быть, да. Но мне один раз привозили сами DHL. Просто наше государство задрачивает из на таможне, поэтому они с физлицами не связываются. А так только у почты россии зеленый свет на таможне, остальным надо декларировать и всячески изъебываться.
Глютамин кто-нить жрет? Пишут что он существенно повышает секрецию соматотропина, значит ли это что у меня отрастет шнобель?
>>547220
В факе написано, что выгодно заказывать больше объемы. За 4.5 кг они хотят 78 баксов за доставку. Пиздец просто.
В факе написано, что выгодно заказывать больше объемы. За 4.5 кг они хотят 78 баксов за доставку. Пиздец просто.
>>547221
Ой, это я в сайте не разобрался, извиняюсь. 45 $ хотят.
Ой, это я в сайте не разобрался, извиняюсь. 45 $ хотят.
Сап, я кун 13 лвл, мне 16 лет, что посоветуете кушать ШОБ ПИСЯ НЕ ОТВАЛИЛАСЬ И МЫШЦЫ КАК У ШВОРНИГИРА, турнички, брусья, отжимания, спортзал -- на хую вертел.
>>545141
Забыл совсем ответить в тред, лол. Так вот, штука заебись, памп роскошный и сил заметно больше, после тренировки усталости, как таковой, вообще не чувствую. Сердцу комфортно.
Забыл совсем ответить в тред, лол. Так вот, штука заебись, памп роскошный и сил заметно больше, после тренировки усталости, как таковой, вообще не чувствую. Сердцу комфортно.
>>547581
Могу только посоветовать, что делать, шоб пися как у Швондера, и мышцы отвалились. Все просто: пися у тебя уже не ахти (check), а для второго тебе достаточно продолжать вертеть на своей писе «турнички, брусья, отжимания, спортзал».
Удачи бро, у тебя все получится.
>ШОБ ПИСЯ НЕ ОТВАЛИЛАСЬ И МЫШЦЫ КАК У ШВОРНИГИРА
Могу только посоветовать, что делать, шоб пися как у Швондера, и мышцы отвалились. Все просто: пися у тебя уже не ахти (check), а для второго тебе достаточно продолжать вертеть на своей писе «турнички, брусья, отжимания, спортзал».
Удачи бро, у тебя все получится.
177 Кб, 1600x1600
Хочу лишиться протеиновой девственности вот с этим, ибо дешевле ON, а судя по отзывам, ничем не уступает. Отговорите или благословите.
Сосаны, глупый вопрос, как носить гейнеры и белок на тренировку - отдельно или прямо в шейкере?
>>547693
ваще красавчик, поддерживаю. начинать надо с говнища. лучше, конечно, че-нить отечественное, пожестче, но это тоже сойдет. у дтз отличные есть отличные бца, но прот неусваиваемый. я с него весь день пердел как проклятый и чуть не оподливился. с on таких проблем нет, вот только говно получается радикально белого цвета, что тоже не совсем здорово.
годнота тут >>542566, но она не везде есть и разбирают быстрее чем появляется.
ваще красавчик, поддерживаю. начинать надо с говнища. лучше, конечно, че-нить отечественное, пожестче, но это тоже сойдет. у дтз отличные есть отличные бца, но прот неусваиваемый. я с него весь день пердел как проклятый и чуть не оподливился. с on таких проблем нет, вот только говно получается радикально белого цвета, что тоже не совсем здорово.
годнота тут >>542566, но она не везде есть и разбирают быстрее чем появляется.
>>547693
Потребляю его 2 месяца. Брат жив, зависимость пока не выразилась. Дристать от него не начал, симфонии напердывать тоже. Единственное что - взял Double choco, а вкус у него оказался давольно специфическим. Как мне потом разъяснили, это отличительная черта всех Диматайзов. Не то, чтобы совсем пиздец, но для меня сладковато. И на КАКАУШКО не похоже.
Возьми, для начала самое то. Я не говорю, что ON не нужен, но то, что он оверпрайснутый - это абсолютно точно.
Вообще посоветовал бы взять Твинлаб из этой ценовой категории, но он сейчас почти не завозится, так что не еби мозг - ебашь Диматайз.
Потребляю его 2 месяца. Брат жив, зависимость пока не выразилась. Дристать от него не начал, симфонии напердывать тоже. Единственное что - взял Double choco, а вкус у него оказался давольно специфическим. Как мне потом разъяснили, это отличительная черта всех Диматайзов. Не то, чтобы совсем пиздец, но для меня сладковато. И на КАКАУШКО не похоже.
Возьми, для начала самое то. Я не говорю, что ON не нужен, но то, что он оверпрайснутый - это абсолютно точно.
Вообще посоветовал бы взять Твинлаб из этой ценовой категории, но он сейчас почти не завозится, так что не еби мозг - ебашь Диматайз.
Какой протеин лучше упарывать при снижение веса? В качалку вот записался и планирую начать серьёзно заниматься. Заебало быть жиробасом.
>>547767
А еще тебе наверно надо посоветовать креатин для избавления от зеленоватой кожи?
А еще тебе наверно надо посоветовать креатин для избавления от зеленоватой кожи?
>>547824
Любой изолят например. Алсо, приучи свою ленивую жопу считать БЖУ - мб прот тебе и нахуй не нужен.
Любой изолят например. Алсо, приучи свою ленивую жопу считать БЖУ - мб прот тебе и нахуй не нужен.
>>547745
Спасибо, но я за день чтения форумов понял, что усвояемость - вещь строго индивидуальная, пока попробуешь, не узнаешь. Вот этот >>547754 пассажир например не пердит и цветным говном не срет (лол, походу белое говно - признак того, что твой on вообще нихуя не усваивается, транзитом уходит в канализацию), а значит у него биореактор помощнее твоего и может потреблять дешевое топливо без переплаты.
>начинать надо с говнища
>прот неусваиваемый
Спасибо, но я за день чтения форумов понял, что усвояемость - вещь строго индивидуальная, пока попробуешь, не узнаешь. Вот этот >>547754 пассажир например не пердит и цветным говном не срет (лол, походу белое говно - признак того, что твой on вообще нихуя не усваивается, транзитом уходит в канализацию), а значит у него биореактор помощнее твоего и может потреблять дешевое топливо без переплаты.
>>547929
Тебе не похуй? Смотри на калорийность и содержание белка в порции. В модных красивых протах его может быть менее 40%, а калорий - ебанёшься.
>это же быстрый протеин
Тебе не похуй? Смотри на калорийность и содержание белка в порции. В модных красивых протах его может быть менее 40%, а калорий - ебанёшься.
578 Кб, 977x473
Чики, физач.
Ультрадрищ 23 лвл врывается ИТТ.
Занимаюсь три месяца, был где-то 183/61+, сейчас уже порядка 183/69. Жрал всякую фигню пикрелейтед.
Пауэр системс изолят жрал самым первым + аминокислоты от Юниверсал. С него разнесло по весу больше всего. Потом закупился Геинболиком с советов, что мне нужен ГЕЙНЕР, ДЛЯ НАБОРА, ЧТОБЫ МАССА, дожирал аминокислоты, а вес шел очень тяжко, сейчас пью масл джус революшн, с него вроде эффект есть.
Так вот. Пауэр системс изолят был самым охуенным или просто он выпал на первоначальный быстрый набор массы моим дистрофичным телом? Или все-таки он норм?
Потом думаю взять вот эту хуету:
Anabolic Halo Performance Series от MuscleTech
http://www.muscletech.ru/products/PERFORMANCE_SERIES/AnabolicHalo/
или
Nitro-Tech Performance Series от MuscleTech
http://www.muscletech.ru/products/PERFORMANCE_SERIES/Nitro_Tech/
Что можешь рассказать про них? Мб что-то другое можешь посоветовать?
Сейчас жру только маслджус, ничего больше.
Что взять дополнительно? Аминокислоты, БЦАА или что еще? Основная цель - набор массы, желательно мышц, а не говна с жиром.
Ультрадрищ 23 лвл врывается ИТТ.
Занимаюсь три месяца, был где-то 183/61+, сейчас уже порядка 183/69. Жрал всякую фигню пикрелейтед.
Пауэр системс изолят жрал самым первым + аминокислоты от Юниверсал. С него разнесло по весу больше всего. Потом закупился Геинболиком с советов, что мне нужен ГЕЙНЕР, ДЛЯ НАБОРА, ЧТОБЫ МАССА, дожирал аминокислоты, а вес шел очень тяжко, сейчас пью масл джус революшн, с него вроде эффект есть.
Так вот. Пауэр системс изолят был самым охуенным или просто он выпал на первоначальный быстрый набор массы моим дистрофичным телом? Или все-таки он норм?
Потом думаю взять вот эту хуету:
Anabolic Halo Performance Series от MuscleTech
http://www.muscletech.ru/products/PERFORMANCE_SERIES/AnabolicHalo/
или
Nitro-Tech Performance Series от MuscleTech
http://www.muscletech.ru/products/PERFORMANCE_SERIES/Nitro_Tech/
Что можешь рассказать про них? Мб что-то другое можешь посоветовать?
Сейчас жру только маслджус, ничего больше.
Что взять дополнительно? Аминокислоты, БЦАА или что еще? Основная цель - набор массы, желательно мышц, а не говна с жиром.
10 Кб, 225x225
>>541419
Репост из прикрепленного, мне там пояснили, но хотел бы и ваше мнение услышать.
Хожу в качалку пол месяца, особых результатов не ждал, но то что спина укрепляется, плечи становятся шире и бока уничтожаются которые мороженкой отьел дома очень радует. Познакомился с одним парнем там, выяснилось что у него киоск по продаже спортпита. Он мне ничего не навязывал, я сам спросил что бы он мог порекомендовать мне для набора массы. Предложил пикрелейт. Что скажеш физач о продукте, стоит ли брать что-то еще в довесок?
Репост из прикрепленного, мне там пояснили, но хотел бы и ваше мнение услышать.
Хожу в качалку пол месяца, особых результатов не ждал, но то что спина укрепляется, плечи становятся шире и бока уничтожаются которые мороженкой отьел дома очень радует. Познакомился с одним парнем там, выяснилось что у него киоск по продаже спортпита. Он мне ничего не навязывал, я сам спросил что бы он мог порекомендовать мне для набора массы. Предложил пикрелейт. Что скажеш физач о продукте, стоит ли брать что-то еще в довесок?
>>548112
А ты в курсе, опущ, что максимальный набор мышечной массы 1 кг в месяц?
А ты в курсе, опущ, что максимальный набор мышечной массы 1 кг в месяц?
>>548136
Когда масса устоявшася и уже вышла в норму, а когда ты ебаный унтерок, весом 60, то такой набор - реален.
Когда масса устоявшася и уже вышла в норму, а когда ты ебаный унтерок, весом 60, то такой набор - реален.
Поясните за говяжий протеин.
>>548119
Да, и еще. Я правда не понимаю что внутри, но вот нужно учесть. У меня организм крайне опасно реагирует на гормоны. Мне врач прописал гормоны для лечения, что потом обернулось ужасными последствиями для меня. На что тот ответил: ну что поделаешь, кто знал что у вас такая реакция на гормоны.
Да, и еще. Я правда не понимаю что внутри, но вот нужно учесть. У меня организм крайне опасно реагирует на гормоны. Мне врач прописал гормоны для лечения, что потом обернулось ужасными последствиями для меня. На что тот ответил: ну что поделаешь, кто знал что у вас такая реакция на гормоны.
>>548136
даже не один а 500 г сухой массы максимум можно набрать. мне это сказал тренер-бодибилдер
даже не один а 500 г сухой массы максимум можно набрать. мне это сказал тренер-бодибилдер
Вопрос наверное избитый, но. Вредит ли Кола Лайт или другой околонулевый напиток диете с похуданием?
>>548471
У некоторых сосницких повышает кислотность и аппетит.
У некоторых сосницких повышает кислотность и аппетит.
>>548112
бамп
бамп
>>546472
Ты долбоеб. Весь спортпит имеет при перевозке такой же код как и детское питание, а его как ты знаешь не запретили.
Ты долбоеб. Весь спортпит имеет при перевозке такой же код как и детское питание, а его как ты знаешь не запретили.
Всем +20 кг в жиме на этой неделе!
Пацаны, насоветуйте годного гидролизированного коллагена в капсулах.
inb4 1) знаю, что желатин дешевле, у меня поджелудочная шалит, а желатин переваривать сложнее.
2) в капсулах потому что мобильность, в рот ебал с собой бутылочку с ложкой таскать.
Марку желательно попроще и пораспространеннее, лучше вообще из того что в обычных аптеках есть. Я с мухосрани, тут со специфичной фармой туго, везде только стеллажи с протами и казеином в лучшем случае.
Пацаны, насоветуйте годного гидролизированного коллагена в капсулах.
inb4 1) знаю, что желатин дешевле, у меня поджелудочная шалит, а желатин переваривать сложнее.
2) в капсулах потому что мобильность, в рот ебал с собой бутылочку с ложкой таскать.
Марку желательно попроще и пораспространеннее, лучше вообще из того что в обычных аптеках есть. Я с мухосрани, тут со специфичной фармой туго, везде только стеллажи с протами и казеином в лучшем случае.
>>549094
Алсо, надо без приблуд в виде хондроитинов, глюкозаминов и т.д. - это я отдельно купил уже.
Алсо, надо без приблуд в виде хондроитинов, глюкозаминов и т.д. - это я отдельно купил уже.
>>549097
И как хондротин, помогает? Я колено обмазывал, эффект вроде был.
И как хондротин, помогает? Я колено обмазывал, эффект вроде был.
154 Кб, 625x826
какой самый дешевый вариант заказать 2-5 кг протеина конкретно мне надо Matrix syntrax 5.0 в ебеня из ЛенОбласти?
Подкиньте картинку, как готовить "завтрак чемпиона". На ней показано как делать что-то вроде похожего на блины/аладьи/лепёшки из яиц, молока овсянки и ещё чего-то.
>>549094
Закажи с бб.сом комплексы MSM ондроитин и т.д.
Я пил два рзных - от Scitec Nut. и от Maxler
от макслера больше понравился, эффект увствовался, руст в коленях пропал, волосы лучше стали расти и т.д.
>распространеннее, лучше вообще из того что в обычных аптеках есть. Я с мухосрани, тут со специфичной фармой туго, везде только стеллажи с прота
Закажи с бб.сом комплексы MSM ондроитин и т.д.
Я пил два рзных - от Scitec Nut. и от Maxler
от макслера больше понравился, эффект увствовался, руст в коленях пропал, волосы лучше стали расти и т.д.
Анончики, ну расскажите, когда вы поняли что аминки - разводилово для тупых идиотов? Покупали ли?
Спортивного питания тред, пиздец, суеверные собрались.
Спортивного питания тред, пиздец, суеверные собрались.
А нахуя идиотам по 62 кило весом прот? Если даже 2г на кило веса (что завышено) для них 120гр. белка, а это 600 гр. курицы. Сука, просто 600 гр курицы в ДЕНЬ. И всё, вы свои 120 белка и 900-1000 кал. отожрали. Добавили угли до профицита в 500 и го. Пиздец.
Поясните насчет пикрилейтед. Есть ли смысл упарывать, есть хоть от него какой-нибудь прок (повышение мышечной массы, повышение уровня либидо и пр.)?
10 Кб, 225x225
>>550260
отклеилось
отклеилось
>>550260
доказано только только повышение либидо.
ну может быть немножк прост на этом фоне попрет, но быстро пройдет.
у меня так.
доказано только только повышение либидо.
ну может быть немножк прост на этом фоне попрет, но быстро пройдет.
у меня так.
посоны, подскажите по поводу витаминов,
ультрадрищ 180\60, только начал заниматься в зале,
тренер советует пить витамины, на выбор аптечные или спортивные: витрум или gnc спорт, с каких лучше начать, чем лучше\хуже, есть ли противопоказания
ультрадрищ 180\60, только начал заниматься в зале,
тренер советует пить витамины, на выбор аптечные или спортивные: витрум или gnc спорт, с каких лучше начать, чем лучше\хуже, есть ли противопоказания
>>550325
идите нахуй петросяны, предложите еще 4 грамма инсулина, 3 тесто на пкт.
идите нахуй петросяны, предложите еще 4 грамма инсулина, 3 тесто на пкт.
>>550319
Я строго не рекамендую пить спортивные витамины, особенно Opti MAn. Любые где гипер дозы. Я по случайности сделал биохимию печени во время приема оптимена, и охуел когда увидел что повышено АЛТ, короче сильная нагрузка на печень,других лекарств не принимал в то время, не пью.
Короче нахер не нужны эти гипер дозы, ешь лушче больше овощей, фркутов, орехов. Организму если нужно он и из ролтона возьмет что нужно понимаешь.
Хуйню твой тренер советует.
Я строго не рекамендую пить спортивные витамины, особенно Opti MAn. Любые где гипер дозы. Я по случайности сделал биохимию печени во время приема оптимена, и охуел когда увидел что повышено АЛТ, короче сильная нагрузка на печень,других лекарств не принимал в то время, не пью.
Короче нахер не нужны эти гипер дозы, ешь лушче больше овощей, фркутов, орехов. Организму если нужно он и из ролтона возьмет что нужно понимаешь.
Хуйню твой тренер советует.
>>550398
а сколько таблеток оптимена ты пил? там написано 3, но все пьют 2. 3 - это на ебаническую тушу
а сколько таблеток оптимена ты пил? там написано 3, но все пьют 2. 3 - это на ебаническую тушу
24 Кб, 227x450
Пью три раза оптимен, по одной с приемом пищи уже 2-ой курс. Все нормально, брат жив, проблем с печенью нет. Делал 2-х месячную паузу между курсами.
>>550398
жру оптимен с прошлого года, сначала пил по инструкции, потом заметил нервозность и бессоницу в конце месяца приема и сменил график на две недели витаминов\две недели без них. хотя, может просто не высыпался.
алсо, в продаже есть европейская и американская версии- европейскую можно горстями жрать, там все дозы порезаны почти в половину от америки.
жру оптимен с прошлого года, сначала пил по инструкции, потом заметил нервозность и бессоницу в конце месяца приема и сменил график на две недели витаминов\две недели без них. хотя, может просто не высыпался.
алсо, в продаже есть европейская и американская версии- европейскую можно горстями жрать, там все дозы порезаны почти в половину от америки.
Господа, здесь есть кто-нибудь, кто принимает хондропротекторы, но с хроническим гастритом? Очень хотелось бы их начать принимать, но настораживает, что их не рекомендуют людям с подобными заболеваниями.
Всегда ел гейнеры от мультипавер, никаких других никогда не пробывал, все было хорошо. Недавно взял ОН для разнообразия, он оказался намного хуже мультипавера. А правильно говорят, от добра добра не ищут.
>>541419
пацаны, поясните за бета-аланин.
Знаю, что улучшает выносливость при силовых тренировках.
Но я бегоблядь, и мне надо бы повысить ее при беге на длинные дистанции. Поможет?
пацаны, поясните за бета-аланин.
Знаю, что улучшает выносливость при силовых тренировках.
Но я бегоблядь, и мне надо бы повысить ее при беге на длинные дистанции. Поможет?
Друзья, скажите, а если нет физической возможности питаться бохато (как пищевой ценностью так и материальной в следствие большого количества пищи) так как мамкин студент, то целесообразно ли будет использовать спортпит как спасательный круг? Или это исключительно добавка и без 5-ти разового питание курицами оно бесполезно?
Алсо, можно и нужно ли покупать что-то если ограничен в средствах в пределах до 1000 руб. в пересчет на месяц?
Алсо, можно и нужно ли покупать что-то если ограничен в средствах в пределах до 1000 руб. в пересчет на месяц?
>>544962
Смешно пошутил
Смешно пошутил
>>551724
Ох уж эти дауны тупые в физаче
Пиздец, даун тупой, полноценное питание будет хоть как стоить дешевле спортпита в россиюшке уж точно. И да блять, человеку много не надо, на вскидку: овощи, яйца, немного мяса, немного фруктов. Добить все это самыми простыми витаминами и все.
Когда дауны на физаче переведутся? Никогда похоже.
Ох уж эти дауны тупые в физаче
>как пищевой ценностью так и материальной в следствие большого количества пищи
>то целесообразно ли будет использовать спортпит как спасательный круг
Пиздец, даун тупой, полноценное питание будет хоть как стоить дешевле спортпита в россиюшке уж точно. И да блять, человеку много не надо, на вскидку: овощи, яйца, немного мяса, немного фруктов. Добить все это самыми простыми витаминами и все.
Когда дауны на физаче переведутся? Никогда похоже.
45 Кб, 500x666
Креатин ведь лучше не запивать чем-либо содержащим лимонную кислоту? (все магазинные соки)
Купил протеин шоколадный, с кипятком получается охуительный аналог какао. Пил бы просто так, ради вкуса, лол.
>>551724
Если бы я сидел у мамки на шее и нихуя не делал, то покупал бы курицу и жрал 5 раз в день, смысл протеина для меня в том, что баклаху с протеиновым соком проще выпить на работе в офисе, чем доставать еду и жрать у всех на виду в рабочее время. В целом по цене протеин слегка дороже той же курицы выходит, но например выгоднее творога и яиц, потому что в нем жира нет.
>>551724
Если бы я сидел у мамки на шее и нихуя не делал, то покупал бы курицу и жрал 5 раз в день, смысл протеина для меня в том, что баклаху с протеиновым соком проще выпить на работе в офисе, чем доставать еду и жрать у всех на виду в рабочее время. В целом по цене протеин слегка дороже той же курицы выходит, но например выгоднее творога и яиц, потому что в нем жира нет.
>>551724
Только что на рынке купил минтая килограмм за 75р. Батя сказал, что им кошек кормят. Да и похуй, там при любом раскладе минимум 100г белка.
Только что на рынке купил минтая килограмм за 75р. Батя сказал, что им кошек кормят. Да и похуй, там при любом раскладе минимум 100г белка.
Посоны, несладкий прот существует в природе?
Есть ли толк от Л-Аргинина?
Подогнали пурепротеиновский нахаляву.
Подогнали пурепротеиновский нахаляву.
>>552089
Ну у меня не совсем уж крутой кипяток был, но таки да, комочками пошел, пришлось долго размешивать.
Ну у меня не совсем уж крутой кипяток был, но таки да, комочками пошел, пришлось долго размешивать.
Парни, подскажите толковых офлайн магазинов спортпита в Москве? Таких, чтобы можно было посмотреть ассортимент и пообщаться со знающим дело продавцом.
Можно ли пить креатин от пюрепротеина во время тренировки?
Питаны, хочу 5-фунтовую банку стероидов заказать на пробу с айхерба, но где-то читал, что там ограничения по весу на международные заказы. Показывает Shipping Weight: 7.32 lbs (3.32kg). Алсо, че там с санкциями, имперская таможня пропустит вообще?
>>552823
И че теперь делать?
И че теперь делать?
Сука, пью ёбаную синту-хуинту-6 со вкусом ёбаного шоколада. Ебать, говно!
Пускаю с неё ветры беспрестанно, заебало. С молоком мешать невозможно из-за этого. С водой пить - дрисня немилостная, сразу блевать тянет из-за этого блядучего ароматизатора.
В отчаянии и скорби смешал с виноградным соком - отправилось в унитаз.
Я ненавижу эту хуйню, пиздец. 18 порций сожрал, ещё 30 осталось, за что?!
Немилость и мучения.
Пускаю с неё ветры беспрестанно, заебало. С молоком мешать невозможно из-за этого. С водой пить - дрисня немилостная, сразу блевать тянет из-за этого блядучего ароматизатора.
В отчаянии и скорби смешал с виноградным соком - отправилось в унитаз.
Я ненавижу эту хуйню, пиздец. 18 порций сожрал, ещё 30 осталось, за что?!
Немилость и мучения.
>>553107
Бери ванильное или печенюшное. На вкус как шоколадное, только без шоколада. Весьма лайтово.
Шоколадное сам не люблю, очень «тяжелый» вкус, после третьей порции приедается.
Бери ванильное или печенюшное. На вкус как шоколадное, только без шоколада. Весьма лайтово.
Шоколадное сам не люблю, очень «тяжелый» вкус, после третьей порции приедается.
>>553107
Синта гавно. Купил малейнкий флакон, пока с бодибилдинг.ком едет прот. Пиздец от неё пердак простужается. Я думал она испорченная или хуй знает, оказывается не у одного меня такие проблемы. Вобщем не рикомендую, посаныю
Синта гавно. Купил малейнкий флакон, пока с бодибилдинг.ком едет прот. Пиздец от неё пердак простужается. Я думал она испорченная или хуй знает, оказывается не у одного меня такие проблемы. Вобщем не рикомендую, посаныю
>>553116
Пью синту полгода, пердак впоряде. Ты либо подделку купил, либо просто не в состоянии столько белка усвоить.
Пью синту полгода, пердак впоряде. Ты либо подделку купил, либо просто не в состоянии столько белка усвоить.
>>552032
батя молодец твой, намекает тебе, работай, мол, нищебыдло, а не железки переставляй из угла в угол
батя молодец твой, намекает тебе, работай, мол, нищебыдло, а не железки переставляй из угла в угол
Анон, поясни пожалуйста.
Было 5к гейнера и велосипед, месяца за полтора сожрал весь гейнер проезжая в день около 40 километров. Прибавил - нихуя.
То есть совсем нихуя.
А потом еще неделю без обедов был и килограмм скинул.
Что за ёб твою мать, что делать?
Было 5к гейнера и велосипед, месяца за полтора сожрал весь гейнер проезжая в день около 40 километров. Прибавил - нихуя.
То есть совсем нихуя.
А потом еще неделю без обедов был и килограмм скинул.
Что за ёб твою мать, что делать?
>>554533
А ответ один - катаболизм.
А ответ один - катаболизм.
Какой ананас посоветует взять рыбиый жир? Осло смотрел Бориску Цацулина на утубе, он грит, нада не рыбий, а рыбный, который не из печени выделен, а из мяса, типа тогда токсинов из печени не будет.
Помоги, брат анон.
Помоги, брат анон.
>>556371
Никакой.
Никакой.
Блять как же я мечтаю чтобы выпускать "еда" как таковая.
Допустим были бы специальные магазины где продовалась еда в виде кирпичей разных размеров. Кирпич из еды обернут в строгую упаковку несущий только смысловую нагрузку, сколько белка, углеводов и т.д. По вскусы должны быть практически нейтральными, по констинстенции как сыр только от жары не портится.
Съел 2-3 таких кирпича в день и збс.
Есть что то подобное анон?
Допустим были бы специальные магазины где продовалась еда в виде кирпичей разных размеров. Кирпич из еды обернут в строгую упаковку несущий только смысловую нагрузку, сколько белка, углеводов и т.д. По вскусы должны быть практически нейтральными, по констинстенции как сыр только от жары не портится.
Съел 2-3 таких кирпича в день и збс.
Есть что то подобное анон?
>>556371
от олимпа самый лучший что я ел
даже какать стал лучше от него, гавно такое плотное, не размазывается
от олимпа самый лучший что я ел
даже какать стал лучше от него, гавно такое плотное, не размазывается
>>556420
Жизнь удалась! Впрочем, не буду спрашивать, зачем тебе понадобилось размазывать говно.
>гавно такое плотное, не размазывается
Жизнь удалась! Впрочем, не буду спрашивать, зачем тебе понадобилось размазывать говно.
Посоветуйте дрыщу диету для набора массы. Спортпитом обмазываться не буду, ибо нищеброд. Нужен быстрый результат, за год набрал всего 2 кг
>>556941
>>555536
> Посоветуйте дрыщу диету для набора массы.
> Дополнение к ФАКу, об основных принципах спортивной диеты, калориях, белках, жирах и углеводах - https://docs.google.com/document/d/1tUnJKXPsw4QedsbjzEAgN-4XdJ9lw-bTDCG7dWsdneM
> Нужен быстрый результат
>>555536
>>556420
А как рыбий жир влияет на консистенцию кала? Ферменты пищеварительные пьешь? Мезим там, вот это все.
А как рыбий жир влияет на консистенцию кала? Ферменты пищеварительные пьешь? Мезим там, вот это все.
>>541419
А что если питаться дрожжами и водорослями?
А что если питаться дрожжами и водорослями?
>>541419
А эфедрин сейчас где-то можно достать?
А эфедрин сейчас где-то можно достать?
31 Кб, 378x450
Пью уже месяц предтренировочный комплекс PRE JYM, бля как же он охуенен. Всякие но-эксплоуды, ассаулты и ц4 рядом не стояли.
Да, он сука дорогой (35 баксов за 530 г) и продается только на бодибилдинг.ком, но каждый его грамм стоит своих денег.
В общем кто задумывается над выбором и не сжат в бюджете очень рекомендую, жалею что раньше о нем не знал. Дает охуенно много энергии и мотивации.
Из побочек мной не замечено ничего, кроме бессоницы (если вы занимаетесь поздно вечером, то могут быть проблемы со сном, так что экспериментируйте с дозировкой, мне чуть больше половины порции хватает).
http://ru.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html
ваш брат, жим стоппани
Да, он сука дорогой (35 баксов за 530 г) и продается только на бодибилдинг.ком, но каждый его грамм стоит своих денег.
В общем кто задумывается над выбором и не сжат в бюджете очень рекомендую, жалею что раньше о нем не знал. Дает охуенно много энергии и мотивации.
Из побочек мной не замечено ничего, кроме бессоницы (если вы занимаетесь поздно вечером, то могут быть проблемы со сном, так что экспериментируйте с дозировкой, мне чуть больше половины порции хватает).
http://ru.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html
ваш брат, жим стоппани
>>557876
Что за Эка?
Что за Эка?
>>557869
Лол, кофеин + креатин по завышенной цене, + куча всякой херни с отсутствующей эффективностью, на которую так сладко клюёте вы, хомячки.
Лол, кофеин + креатин по завышенной цене, + куча всякой херни с отсутствующей эффективностью, на которую так сладко клюёте вы, хомячки.
Много ли воды от креатина набирается? Правда что ноги и лицо опухают?
Нищеброд вкатывается в тред. Жирнодрищ 81кг. Жим рабочий 70. Начал занятия в спортзале 2 месяца назад, рабочие веса растут, собственный практически нет, упарываю в день тренировки доплнительно по 70г белка (пачка творога + литр варенца). Думаю заменить это на дешевый прот, типа рассыпного Лактомина-80 (650 за кило)или сывороточного Pureprotein (700 за кило), чтобы за те же деньги больше белка вкидывать. Годная идея или не OCHE?
>>558172
каждый день мясо, рыба, курица, но понемногу, серьезного количества белка не могу с этого набрать
каждый день мясо, рыба, курица, но понемногу, серьезного количества белка не могу с этого набрать
>>558171
Углеводы и жиры.
Как растительные так и животные.
Тогда масса будет расти.
На одном белке далеко не уедешь, да и почкам тяжело будет.
Строй папинговые тренировки.
Углеводы и жиры.
Как растительные так и животные.
Тогда масса будет расти.
На одном белке далеко не уедешь, да и почкам тяжело будет.
Строй папинговые тренировки.
>Углеводы и жиры.
>Как растительные так и животные.
>Тогда масса будет расти.
Потребляю каждый день крупы, дико угараю по фасоли, гороху и рису. Животные жиры понятно в норме, а вот насчет растительных - арахиса закидывать, или другие орехи?
BCAA при сушке с чем лучше упарывать или этого комплекса будет достаточно?
Не хочется мышцы терять.
Не хочется мышцы терять.
>>558180
Быстро мышечную массу не нарастишь.
За 2 месяца тем более.
У тебя сгорает жир и растет мышца, поэтому вес может и не расти.
За зиму наберется.
А от большого количества белка можешь почки посадить.
Быстро мышечную массу не нарастишь.
За 2 месяца тем более.
У тебя сгорает жир и растет мышца, поэтому вес может и не расти.
За зиму наберется.
А от большого количества белка можешь почки посадить.
Сап. Спустя почти месяц похудения решил закупиться.
Купил карнитин 750 и экдистерон, всё российского производства, ибо нищенка.
Как их принимать то?
И что еще можете посоветовать, котоны?
Купил карнитин 750 и экдистерон, всё российского производства, ибо нищенка.
Как их принимать то?
И что еще можете посоветовать, котоны?
>>558185
ну а сколько надо, чтобы мышцам был материал для восстановления и роста?
ну а сколько надо, чтобы мышцам был материал для восстановления и роста?
BSN Syntha-6 2,28 кг ; Ванильное мороженое\t
Multipower L-Carnitine Concentrate 1 л\t
Nutrex Lipo-6x NEW 240 капс.\t
\t
Optimum nutrition BCAA 1000 Caps 400 капс.\t
Optimum nutrition Opti - Men 180 таб.\t
Что оставить, а что убрать нахуй?
Вроде это оптимальный комплекс для похудения.
Multipower L-Carnitine Concentrate 1 л\t
Nutrex Lipo-6x NEW 240 капс.\t
\t
Optimum nutrition BCAA 1000 Caps 400 капс.\t
Optimum nutrition Opti - Men 180 таб.\t
Что оставить, а что убрать нахуй?
Вроде это оптимальный комплекс для похудения.
>>541419
Я жиробас 170/98 жму только 80 на 3 раза. Есть спортзал бассейн
Что делать чтобы сбросить вес?
Я жиробас 170/98 жму только 80 на 3 раза. Есть спортзал бассейн
Что делать чтобы сбросить вес?
>>558210
Меньше жрать сладкого и мучного.
Меньше жрать сладкого и мучного.
>>558259
л-картинин
л-картинин
>>559088
Хуйня копейки
Хуйня копейки
Стоит ли брать протеины типа атланта или детские смеси? Я студент ультранищеброд, из еды теперь только макарошки и пельмешки. Летом дома нормально масса шла от еды, а теперь в общаге нихуя не идет.
Сап спортпитач,
Хочу купить отдельно мальтодекстрин и отдельно протеин, чтобы самому делать гейнер, как хочется, и ебать систему в рот, есть какие то предпочтения в выборе?
Хочу купить отдельно мальтодекстрин и отдельно протеин, чтобы самому делать гейнер, как хочется, и ебать систему в рот, есть какие то предпочтения в выборе?
Балдею от протеиновых батончиков, так как не ем сладкого вообще и только на них отрываюсь. Где можно оптом заказать коробку? А то по 100р за штуку больно дохуя.
Апельсинусы, что посоветуете для похудения, восстановления и выносливости? Занимаюсь боксом, мышцы не так важны. L-carnitin и аминокислоты -плацебо или годнота?
757 Кб, 1529x2048
>>541419
Закупился перед первым в своей жизни курсом (метан) Вес 65, стаж 1год, алсо рейт.
Закупился перед первым в своей жизни курсом (метан) Вес 65, стаж 1год, алсо рейт.
>>559316
расскажи как и что собираешься употреблять, что с антиэстрогенами и прочим, сам мимодолбоеб, хочу тоже на метан, но ссусь, что здоровье по пизде пущу + учитывая, что тут половина тралли и верить никому нельзя, начиная от 5 грамм инсулина до более нетривиальных "шуток"
расскажи как и что собираешься употреблять, что с антиэстрогенами и прочим, сам мимодолбоеб, хочу тоже на метан, но ссусь, что здоровье по пизде пущу + учитывая, что тут половина тралли и верить никому нельзя, начиная от 5 грамм инсулина до более нетривиальных "шуток"
>>559351
Вчера такой же нищий кукарекал в раздевалке мол как я пью спортпит они же приторные и вкус у них ужасный и т.д.
а я просто улыбался и наслаждался своим превосходством. А ты давись гречкой и заедай рулетом после тренировки.
Вчера такой же нищий кукарекал в раздевалке мол как я пью спортпит они же приторные и вкус у них ужасный и т.д.
а я просто улыбался и наслаждался своим превосходством. А ты давись гречкой и заедай рулетом после тренировки.
>>559369
Тред не читал, но увидел эти слова и зашел их люто поддвачнуть. Пиздец как не люблю эту сладость, поэтому покупаю протеин без вкуса http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-100-Natural-Whey-Protein-Unflavored-32-oz-908-g/343 его можно и в кашу, в блинчики присунуть и не почувствовать даже. А если и хочется сладкого (редко) - мешаю его с молоком, бананом и мороженой клубникой, 10/10 господи.
>>559262
Погугли protein bar recipe, их много, можешь попробовать какие-нибудь сам сделать.
>они же приторные и вкус у них ужасный
Тред не читал, но увидел эти слова и зашел их люто поддвачнуть. Пиздец как не люблю эту сладость, поэтому покупаю протеин без вкуса http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-100-Natural-Whey-Protein-Unflavored-32-oz-908-g/343 его можно и в кашу, в блинчики присунуть и не почувствовать даже. А если и хочется сладкого (редко) - мешаю его с молоком, бананом и мороженой клубникой, 10/10 господи.
>>559262
Погугли protein bar recipe, их много, можешь попробовать какие-нибудь сам сделать.
7 Кб, 225x225
Аноны, утешьте меня.
Купил MyoFusion протеин, пикрилейтед.
Дома до похода в магазин особо ни к чему не присматривался.
Щас начал читать отзывы и дофига негативных, проблемы с животом и т.д. А некоторые пишут что там вообще какао и белка нету.
Кто нибудь пил его?
Купил MyoFusion протеин, пикрилейтед.
Дома до похода в магазин особо ни к чему не присматривался.
Щас начал читать отзывы и дофига негативных, проблемы с животом и т.д. А некоторые пишут что там вообще какао и белка нету.
Кто нибудь пил его?
http://ru.bodybuilding.com/store/bioplex/100whey.html
дешевле не нашел. что думаете?
дешевле не нашел. что думаете?
>>559584
Есть же тред про фарму https://2ch.hk/fiz/res/555536.html , заходи спрашивай. Тут протеинчики обсуждают.
Есть же тред про фарму https://2ch.hk/fiz/res/555536.html , заходи спрашивай. Тут протеинчики обсуждают.
Где шипинг дешевле антоши? На рубилде очень дорогой.
>>559238
бамп вопросу
бамп вопросу
146 Кб, 800x516
Аноны, а скажите, казеин и правда заметно чувство голода убивает? Планирую на месяц купить 3кг казеина и 1кг сывороточного. План утром(перед универом) и вечером выпивать казеин. А в дни тренировок еще сывороточный пить после каждой тренировки. Ну и плюс питание по стандарту - курица, творог, белок яиц, соевое мясо и прочее в таком духе. Цель: убрать лишние пару-тройку кг жирка. Никакой ёба-сушки т.к. не рельефодрочер. Взлетит? Какие подводные камни?
96 Кб, 800x527
>>560574
Алсо, почему казеина так много? Потому что я не особо жирный - 180-85. А вот желудок за последние пару месяцев растянул не слабо+таки лишние 3-4кг жира добавляют этому не особо лицеприятный вид. Потому именно решил на казине месяц-полтора желудок стянуть.
Алсо, почему казеина так много? Потому что я не особо жирный - 180-85. А вот желудок за последние пару месяцев растянул не слабо+таки лишние 3-4кг жира добавляют этому не особо лицеприятный вид. Потому именно решил на казине месяц-полтора желудок стянуть.
>>560575
Имплантируй желудочный баллон.
Имплантируй желудочный баллон.
23 Кб, 297x450
Антошки, жрал ли кто-нибудь этот прот - http://ru.bodybuilding.com/store/musclepharm/combat.html
Сейчас упарываю MuscleTech и в общем доволен, но подумываю попробовать.
Сейчас упарываю MuscleTech и в общем доволен, но подумываю попробовать.
>>560663
>>560663
Главные критерии выбора спортпита:
1. Соотношение белок/порция
2. Влияние на жкт (тут у каждого своя реакция и если тебя пучит от одного бренда -- это не значит, что он плохой. Нужно просто пробовать)
3. Вкус (каждому свое. Мне нравится ванильный диматайз, лол с жкт все впорядке)
4. Все остальное -- брендодрочерсво. Красивые баночки и не нужно.
>>560663
Главные критерии выбора спортпита:
1. Соотношение белок/порция
2. Влияние на жкт (тут у каждого своя реакция и если тебя пучит от одного бренда -- это не значит, что он плохой. Нужно просто пробовать)
3. Вкус (каждому свое. Мне нравится ванильный диматайз, лол с жкт все впорядке)
4. Все остальное -- брендодрочерсво. Красивые баночки и не нужно.
>>542509
Бюджет для нищебродов (плохая очистка, нет оверпрайснутых добавок)
Бюджет для нищебродов (плохая очистка, нет оверпрайснутых добавок)
>>542954
1. Предтрен лучше пить на пустой желудок за 20 минут до тренировки (2.5-3 часа после еды). бсаа (порошковые) во время тренировки маленькими порциями (можно закинуться капсулами сразу до тренировки. Но это многим дорого, поэтому смотри сам. Хорошие капсулки от скитек). Креатин лучше пить на ночь, но можно мешать с бсаа и пить во время тренировки.
2. Главная цель бсаа -- останавливать разрушение мышц (катаболизм).
1. Предтрен лучше пить на пустой желудок за 20 минут до тренировки (2.5-3 часа после еды). бсаа (порошковые) во время тренировки маленькими порциями (можно закинуться капсулами сразу до тренировки. Но это многим дорого, поэтому смотри сам. Хорошие капсулки от скитек). Креатин лучше пить на ночь, но можно мешать с бсаа и пить во время тренировки.
2. Главная цель бсаа -- останавливать разрушение мышц (катаболизм).
>>547147
Для дрыща синта заебись. Многокомпонентник лучший выбор для набора. Изолят их не брал бы, т.к. он совсем не изолят.
Для дрыща синта заебись. Многокомпонентник лучший выбор для набора. Изолят их не брал бы, т.к. он совсем не изолят.
104 Кб, 800x576
Я пожизненный дрищ, 26\173\56, тушкой, в целом, доволен, физухой не занимаюсь (зарядка по утрам, несколько подтягиваний перед ужином, но никаких 2 часа бегу и жимов на пол тонны), работа сидячая. Сам аллергик, 2\3 фруктов\овощей без прожарки жрать не могу.
Пришла в голову идея вместо горелых яичниц по утрам заливаться протеиновым коктейлями. Зачем ? Потому что: быстро готовить, есть подозрение что здоровей чем то что я ем, приемлемая цена. Собственно ряд вопросов:
1) Здоровей ли это будет, чем если жрать что попало: бекон с фасолью, пиццы, мюсли, йогурты ?
2) Не охуею ли я с внезапного ожирения\несварения\аритмии\диабета\инопланетного вмешательства ?
3) Есть ли реальная необходимость в повышении физ. нагрузки ?
4) Какую банку лучше взять ? Сам я смотрю на Syntha-6 Ультра Премиум.
5) Есть ли необходимость вдобавок к протеиновому коктейлю упарывать какие либо минералы ?
6) Аллергические противопоказания ?
Пришла в голову идея вместо горелых яичниц по утрам заливаться протеиновым коктейлями. Зачем ? Потому что: быстро готовить, есть подозрение что здоровей чем то что я ем, приемлемая цена. Собственно ряд вопросов:
1) Здоровей ли это будет, чем если жрать что попало: бекон с фасолью, пиццы, мюсли, йогурты ?
2) Не охуею ли я с внезапного ожирения\несварения\аритмии\диабета\инопланетного вмешательства ?
3) Есть ли реальная необходимость в повышении физ. нагрузки ?
4) Какую банку лучше взять ? Сам я смотрю на Syntha-6 Ультра Премиум.
5) Есть ли необходимость вдобавок к протеиновому коктейлю упарывать какие либо минералы ?
6) Аллергические противопоказания ?
>>561236
1) Похуй.
2) Вряд ли.
3) Да.
4) Похуй.
5) Можешь агат с пивом погрызть.
6) Да, "есть аллергические противопоказания".
1) Похуй.
2) Вряд ли.
3) Да.
4) Похуй.
5) Можешь агат с пивом погрызть.
6) Да, "есть аллергические противопоказания".
39 Кб, 468x425
>>561241
На сколько сильно стоит изъёбываться ? 2-4х 7minute workout в день хватит ? Или по часу сидеть железо кидать туда-сюда ? Или угореть по качалке как безумный ? Что будет если не заморачиваться ?
Это сленг и ты советуешь что-то конкретно, или просто подъёбываешь ?
>3) Да.
На сколько сильно стоит изъёбываться ? 2-4х 7minute workout в день хватит ? Или по часу сидеть железо кидать туда-сюда ? Или угореть по качалке как безумный ? Что будет если не заморачиваться ?
>5) Можешь агат с пивом погрызть.
Это сленг и ты советуешь что-то конкретно, или просто подъёбываешь ?
>>560597
Чё?
Чё?
Жру за день 450 грамм гречки, 200 грам овсянки и 480 грамм риса + 500 куры, 6 яиц и салаты еще (не считал сколько там грам чего) + после тренеровки каждый день пью гейнер. По калориях выходит примерно 4-4,5 к калорий, именно сколько мне посоветовал калькулятор на спортсвики на мои 185см на 79кг. Но знакомые которые узнают сколько я кушаю, говорят что я так загнусь нахуй, что посажу здоровья и вообще гроб, кладбище, пидор. Кто что думает по этому поводу ? Ведь реально чем больше я ем тем быстрее снашивается организм ? Не ?
49 Кб, 453x604
Пацаны, кто что может сказать про этот креатинчик - не говно ли я купил? И ещё вопрос - в молоке можно растворять?
>>561830
Это моногидрат, а они все одинаковые. И в молоке он растворяться не будет, нужно что-то сладкое.
Это моногидрат, а они все одинаковые. И в молоке он растворяться не будет, нужно что-то сладкое.
>>558195
В Syntha-6 дохуища углеводов для похудения, не находишь?
В Syntha-6 дохуища углеводов для похудения, не находишь?
>>561833
Сладкое нужно не для растворения (он по-моему, в принципе очень плохо растворяется), а для лучшего усвоения.
Сладкое нужно не для растворения (он по-моему, в принципе очень плохо растворяется), а для лучшего усвоения.
>>561841
Да, типа креатин по телу переносится инсулином, как-то так. А растворяется он хорошо в кислой среде - но в этот сразу нахуячено лимонной кислоты.
Да, типа креатин по телу переносится инсулином, как-то так. А растворяется он хорошо в кислой среде - но в этот сразу нахуячено лимонной кислоты.
Нахуя покупать всякие синты и веи, которые оверпрайснутые, если можно купить дешевле? Ну сириусли, шо то протеин, шо то протеин. Белок он и в африке белок. Так зачем переплачивать? За всякие оверпрайснутые добавки?
>>550139
Херачишь в блендер стакан овсянки, мешаешь это в муку. Добавляешь яйца пару штук, подливаешь 1/3 стакана молока. Фигачишь разрыхлитель теста. Для вкуса банан, натертое яблоко, ягоды.
Выкладываешь на сковороду ложкой оладушки и обжариваешь с двух сторон, потом на 5 минут под крышку.
Херачишь в блендер стакан овсянки, мешаешь это в муку. Добавляешь яйца пару штук, подливаешь 1/3 стакана молока. Фигачишь разрыхлитель теста. Для вкуса банан, натертое яблоко, ягоды.
Выкладываешь на сковороду ложкой оладушки и обжариваешь с двух сторон, потом на 5 минут под крышку.
76 Кб, 604x453
>>558001
Тогда почему бы его не заменить на пикрелейтед?
Тогда почему бы его не заменить на пикрелейтед?
290 Кб, 2560x1833
Cап, аноны, я прочел тред, фак, дополнение, несколько гайдов и спортвики.
Занимаюсь уже месяцев 6-7, эктоморф, оче медленный прогресс, раньше пил гейнер, теперь думаю пора перейти на протеин.
186\88 (но тем не менее худощав + довольно массивные бедра и ноги, от этого такой вес).
По прочтению всего всего сложилось впечатление, что в основном для всех протеинов делают одно и тоже - берут сывороточный белок, добавляют красители, вкусовые добавки, пару типа оче крутых штук и продают по оверпрайсу.
Друг предлагает взять лактомин 80, причем оптом, в итоге менее 400р за кг, что ну ОЧЕ дешего, однако насколько знаю, вкус у него полное дерьмище.
В магазине спорт пита посоветовали не брать, ибо "бесполезен + диарея", но им что-то не верится, ибо когда схожий по полезности продукт продают раза в 3-4 ниже, чем у них, естественно у ребят будет гореть.
Вообщем, как он, лактомин 80? Стоит ли брать?
Так же посмотрел на pureprotein (ага, был уже в треде), там 770р за кг, что в 2 раза дешевле аналогов, при том около 70г белка в 100г продукта, что очень ок.
Посмотрел состав синты-6 (у нас в тренажерке он почему-то просто везде стоит), там вроде белка то нихуя нет, в тоже время ФАК тредика говорит нам, что белок это заебись и плохим не бывает.
В общем, по вашему норм брать пюрпротеин или лактомин 80? Я немного таки еврей и нищеброд и переплачивать за другие продукты совсем не хочется, а на что-то ну очень крутое и дорогое денег.
Ах да, еще собираюсь взять креатин, ибо спортвики говорит об крайней его полезности, а стоит он недорого, 250р за банку у того же пурпротеина
Буду бампать няшками да, у этой какая-то хуйня с кожей, но ее глаза, это 10 из 10
Занимаюсь уже месяцев 6-7, эктоморф, оче медленный прогресс, раньше пил гейнер, теперь думаю пора перейти на протеин.
186\88 (но тем не менее худощав + довольно массивные бедра и ноги, от этого такой вес).
По прочтению всего всего сложилось впечатление, что в основном для всех протеинов делают одно и тоже - берут сывороточный белок, добавляют красители, вкусовые добавки, пару типа оче крутых штук и продают по оверпрайсу.
Друг предлагает взять лактомин 80, причем оптом, в итоге менее 400р за кг, что ну ОЧЕ дешего, однако насколько знаю, вкус у него полное дерьмище.
В магазине спорт пита посоветовали не брать, ибо "бесполезен + диарея", но им что-то не верится, ибо когда схожий по полезности продукт продают раза в 3-4 ниже, чем у них, естественно у ребят будет гореть.
Вообщем, как он, лактомин 80? Стоит ли брать?
Так же посмотрел на pureprotein (ага, был уже в треде), там 770р за кг, что в 2 раза дешевле аналогов, при том около 70г белка в 100г продукта, что очень ок.
Посмотрел состав синты-6 (у нас в тренажерке он почему-то просто везде стоит), там вроде белка то нихуя нет, в тоже время ФАК тредика говорит нам, что белок это заебись и плохим не бывает.
В общем, по вашему норм брать пюрпротеин или лактомин 80? Я немного таки еврей и нищеброд и переплачивать за другие продукты совсем не хочется, а на что-то ну очень крутое и дорогое денег.
Ах да, еще собираюсь взять креатин, ибо спортвики говорит об крайней его полезности, а стоит он недорого, 250р за банку у того же пурпротеина
Буду бампать няшками да, у этой какая-то хуйня с кожей, но ее глаза, это 10 из 10
>>562193
Все правильно думаешь, бери. То же самое, но дешевле. А добавки для вкуса отдельно можно купить и замиксовать.
Все правильно думаешь, бери. То же самое, но дешевле. А добавки для вкуса отдельно можно купить и замиксовать.
>>562193
И не уяснил главную мысль - ПРОТЕИН НЕ НУЖЕН.
Ну покупай тогда хули. Ты, видимо, веришь что твои восстановительные способности настолько ахуенные, что обычной еды тебе не хватит.
>Cап, аноны, я прочел тред, фак, дополнение, несколько гайдов и спортвики.
И не уяснил главную мысль - ПРОТЕИН НЕ НУЖЕН.
Ну покупай тогда хули. Ты, видимо, веришь что твои восстановительные способности настолько ахуенные, что обычной еды тебе не хватит.
>>562103
Потому что:
1. Они вкусные (по крайней мере можно подобрать нейтральный для себя вкус, т.к. большинство протеинов - говно от которого тошнит после месяца).
2. Их качество вызывает меньше сомнений. Это не гарантия, но все законы ценообразования, как и с обычной едой работают и здесь.
3. Для многих людей разница в 1000 рублей на месяц не имеет вообще значения, с учетом того сколько свободного времени они тратят на занятия спортом.
Потому что:
1. Они вкусные (по крайней мере можно подобрать нейтральный для себя вкус, т.к. большинство протеинов - говно от которого тошнит после месяца).
2. Их качество вызывает меньше сомнений. Это не гарантия, но все законы ценообразования, как и с обычной едой работают и здесь.
3. Для многих людей разница в 1000 рублей на месяц не имеет вообще значения, с учетом того сколько свободного времени они тратят на занятия спортом.
>>562277
Хм, ок. Я студент, поэтому покупаю протеин за 1.5к. Ваши веи и синты охуительно дорогие.
Хм, ок. Я студент, поэтому покупаю протеин за 1.5к. Ваши веи и синты охуительно дорогие.
>>562338
так то обычный творог выходит многим дешевле. если по деньгам считать
так то обычный творог выходит многим дешевле. если по деньгам считать
>>562228
Извиняй, тут уж чисто по знакомству и все такое, просто не знаю где достать по 400р
Извиняй, тут уж чисто по знакомству и все такое, просто не знаю где достать по 400р
>>562393
просто так
просто так
169 Кб, 1024x897
>>562338
Я вот одно не понимаю, какого хуя эта синта такая дорогая при том, что в ней так мало белка?
Я вот одно не понимаю, какого хуя эта синта такая дорогая при том, что в ней так мало белка?
78 Кб, 590x425
Кстати, аноны, забыл спросить.
Раньше хавал гейнер, там 1 порция состояла из 80г порошка + ~250 мл жидкости.
Тут же 1 порция состоит из 50г порошка + жидкость.
Карочи по таблице http://www.tvoytrener.com/pitanie/kak_prinimat_protein.php мне нужно примерно 114г прота в день, (вес 88, но широкие бедра (кость) + тяжелые кости, сам худощав, так что округлил в меньшую сторону), то есть принимать 2 порции в день по ~57г порошка + жидкость, так? Между завтраком и обедом и после трены (когда открыто белково-углеводное окно), олрайт? Когда нет трены между обедом и ужином
Раньше хавал гейнер, там 1 порция состояла из 80г порошка + ~250 мл жидкости.
Тут же 1 порция состоит из 50г порошка + жидкость.
Карочи по таблице http://www.tvoytrener.com/pitanie/kak_prinimat_protein.php мне нужно примерно 114г прота в день, (вес 88, но широкие бедра (кость) + тяжелые кости, сам худощав, так что округлил в меньшую сторону), то есть принимать 2 порции в день по ~57г порошка + жидкость, так? Между завтраком и обедом и после трены (когда открыто белково-углеводное окно), олрайт? Когда нет трены между обедом и ужином
90 Кб, 650x977
>>562456
А еще, забыл.
Так же купил креатин. На всяких форумах довольно противоречивая информация, и вот что непонятно:
1)Одни пишут, что фаза загрузки (по 20-25г в день) нужна, другие пишут что не нужна
2) Одни пишут, что можно принимать вместе с протеином, другие, что нужно принимать через 30-60 минут после тренировки, в то время как протеин пьется сразу после.
Поясните, пожалуйста, по приему креатина
А еще, забыл.
Так же купил креатин. На всяких форумах довольно противоречивая информация, и вот что непонятно:
1)Одни пишут, что фаза загрузки (по 20-25г в день) нужна, другие пишут что не нужна
2) Одни пишут, что можно принимать вместе с протеином, другие, что нужно принимать через 30-60 минут после тренировки, в то время как протеин пьется сразу после.
Поясните, пожалуйста, по приему креатина
>>562460
Тайминг еды не имеет значения. Тайминг белка не имеет значения. Особенно на массе. Тайминг креатинатоже не имеет значения. Креатин не нужно ЗАГРУЖАТЬ и КУРСИТЬ им тоже не нужно, это не турик блядь, ложка чайная моногидрата каждый день, когда хочешь.
В гейнере порошок=/= белок, там большая часть - угли. Белок ближе к 140-150 забить попробуй. Сожри 500 гр курицы в день, будь так добр, она более рентабельна, в плане белка. Ну, а гейнером набивай калории, раз 3000 ккал (а тебе там на 88 кг примерно столько и надо чтобы набирать) нет сил наедать.
Тайминг еды не имеет значения. Тайминг белка не имеет значения. Особенно на массе. Тайминг креатинатоже не имеет значения. Креатин не нужно ЗАГРУЖАТЬ и КУРСИТЬ им тоже не нужно, это не турик блядь, ложка чайная моногидрата каждый день, когда хочешь.
В гейнере порошок=/= белок, там большая часть - угли. Белок ближе к 140-150 забить попробуй. Сожри 500 гр курицы в день, будь так добр, она более рентабельна, в плане белка. Ну, а гейнером набивай калории, раз 3000 ккал (а тебе там на 88 кг примерно столько и надо чтобы набирать) нет сил наедать.
>>562460
http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
TL;DR после тренировки 6 граммов (до трени воду сожрёт), месяц на месяц, загрузка не нужна.
http://sportwiki.to/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD
TL;DR после тренировки 6 граммов (до трени воду сожрёт), месяц на месяц, загрузка не нужна.
122 Кб, 678x1024
>>562498
80г на поддержание, 40+г на рост, в принципе норм.
Если уж на химии сидеть - то там могут и больше дозировки быть.
Просто нужно при этом потреблении белка ещё и угли жрать в нужном соотношении, чтобы это все нормально переваривалось, а не улетало в сортир.
80г на поддержание, 40+г на рост, в принципе норм.
Если уж на химии сидеть - то там могут и больше дозировки быть.
Просто нужно при этом потреблении белка ещё и угли жрать в нужном соотношении, чтобы это все нормально переваривалось, а не улетало в сортир.
Кто-нибудь здесь упаривает мальтодекстрин с протеином вместо гейнора ? В каких пропорциях мешаете ?
75 Кб, 500x500
Был вчера в поликлинике, делал УЗИ. Разговорились со старой врачихой, и она у меня спросила —"а ты протеины принимаешь? У тебя может быть из-за них и начались проблемы"(проблемы с щитовидкой), я на нее молча посмотрел, затем она выдала —"Вон у скольких ребят гинекомастия появляется после приемов этой гадости", я молча попрощался, и ушел.
>>562630
Пролактин действительно может вырасти. Ну узлы не от этого, конечно.
Пролактин действительно может вырасти. Ну узлы не от этого, конечно.
>>562630
У неё шок случится, если она узнает значение этого слова.
У неё шок случится, если она узнает значение этого слова.
>>562588
Поехавший что ли блядь?
Это антиэстроген для восстановления дуги ГГЯ после курса стероидов, при чем токсичный, а в 30% случаев может быть Эректильная дисфункция.
Так что своё тесто после курса восстановливать надо либо кломидом или фарестоном.
После надролонов и тренболов - тамокс вообще противопоказан.
Так што фарестон или кломид.
Поехавший что ли блядь?
Это антиэстроген для восстановления дуги ГГЯ после курса стероидов, при чем токсичный, а в 30% случаев может быть Эректильная дисфункция.
Так что своё тесто после курса восстановливать надо либо кломидом или фарестоном.
После надролонов и тренболов - тамокс вообще противопоказан.
Так што фарестон или кломид.
>>562630
Я таким долбоёбам говорю что в бицепс втираю.
Я таким долбоёбам говорю что в бицепс втираю.
>>562630
Сказал бы что у тебя протеин на пкт после метана, она бы сразу отъебалась.
Сказал бы что у тебя протеин на пкт после метана, она бы сразу отъебалась.
>>562462
Бамп
Бамп
>>562462
Какой ответ ты хочешь услышать?
Да, это спортпит прямо как протеин и креатин, кушай на здоровье называй себя натуралом
Какой ответ ты хочешь услышать?
Да, это спортпит прямо как протеин и креатин, кушай на здоровье называй себя натуралом
>>541419
Можно ли упарывать спортпит (бцаа капсулы, гейнер, прот), если тебе назначили диету стол номер 5?
Прошу отвечать тех, кто знает, а не как всегда.
Можно ли упарывать спортпит (бцаа капсулы, гейнер, прот), если тебе назначили диету стол номер 5?
Прошу отвечать тех, кто знает, а не как всегда.
>>562984
/me?
/me?
>>541448
за 2500 с доставкой вышло
за 2500 с доставкой вышло
Можно ли сочетать прием карнитина и креатина? Можно ли их принимать одновременно? Если да, то с соком, водой или белковым коктейлем?
Почему вы покупаете банки с зарубежным протеином, если можно купить намного дешевле тот же мешок с яичным белком и упарывать его?
>>563171
Почему вы покупаете иномарки, если можно купить намного дешевле тот же жигуль и гонять на нем?
Почему вы покупаете иномарки, если можно купить намного дешевле тот же жигуль и гонять на нем?
Качаны, есть ли смысл во время "курса" креатина пить предтренировочный комплекс, в состав которого входит креатин?
>>563171
Потому что мы не хотим лишать возможности давиться и травиться таких ебанатов как ты. А ну быро за протиком "Атлант"
> Почему вы покупаете банки с зарубежным протеином, если можно купить намного дешевле тот же мешок с яичным белком и упарывать его?
Потому что мы не хотим лишать возможности давиться и травиться таких ебанатов как ты. А ну быро за протиком "Атлант"
>>563270
Конечно есть. Креатин + креатин = кретин. Ты познаешь гормонию с самим собой!
>Качаны, есть ли смысл во время "курса" креатина пить предтренировочный комплекс, в состав которого входит креатин?
Конечно есть. Креатин + креатин = кретин. Ты познаешь гормонию с самим собой!
>>563301
А если серьезно?
А если серьезно?
>>563300
Не АТЛАНТ, а от заводов там всяких.
Не АТЛАНТ, а от заводов там всяких.
>>563363
Такое количество белка в ЖКТ просто не усвоится, он будет гнить и издавать зловоние из всех отверстий тела.
>250-300 и больше.
Такое количество белка в ЖКТ просто не усвоится, он будет гнить и издавать зловоние из всех отверстий тела.
>>563369
Давай-ка сюда пруфы, индексируемые пабмедом, а то мне этот звиздежь про неусваиваемый белок уже конкретно надоел. Кукареканье про личные ощущения не принимаются, поскольку релевантность таких данных равна нулю.
Давай-ка сюда пруфы, индексируемые пабмедом, а то мне этот звиздежь про неусваиваемый белок уже конкретно надоел. Кукареканье про личные ощущения не принимаются, поскольку релевантность таких данных равна нулю.
Так вы, хуи, не ответили, нахуя покупать хуютант веи или синты-хуинты, если можно с заводов покупать мешки с яичным протеином и т.п.? Вы боитесь, что будет эффект АТЛАНТА?
>>559422
И сразу нахуй.
Покупать там прот абсолютно невыгодно, вот витаминки и хондроитины всякие - норм.
>>563171
Неграмотные дрочеры на капроновые банки с рисунками наивно верят, что их протеины производят по другой технологии из другого сырья, лол. Я давно на такое забил и покупаю изолят 85% у барыги на производстве мороженок по 500 рублей за кило. На вкус как очень пресное сухое молоко, желудок не протестует.
>Contains: Milk and soy.
И сразу нахуй.
>iHerb
Покупать там прот абсолютно невыгодно, вот витаминки и хондроитины всякие - норм.
>>563171
Неграмотные дрочеры на капроновые банки с рисунками наивно верят, что их протеины производят по другой технологии из другого сырья, лол. Я давно на такое забил и покупаю изолят 85% у барыги на производстве мороженок по 500 рублей за кило. На вкус как очень пресное сухое молоко, желудок не протестует.
98 Кб, 640x640
Так сколько все таки нужно белка на кг веса обычному человеку доя роста? Одни кричат, что минимум 2 грамма. Другие, что 1.5 более чем достаточно. Кому верить блять?
>>563522
Ты прогулял уроки биологии? Есть водорастворимые белки есть нерастворимые.
Ты прогулял уроки биологии? Есть водорастворимые белки есть нерастворимые.
>>563532
У всех разная усвояемость, следовательно и количество белка нужно тоже разное.
У всех разная усвояемость, следовательно и количество белка нужно тоже разное.
>>563532
https://www.youtube.com/watch?v=rxxXMMjSBkw&list=UUH8OTOBqGHGgEg94lHD3wOA
Смотри Бориску.
tl;dr - 1.5-2 грамма
https://www.youtube.com/watch?v=rxxXMMjSBkw&list=UUH8OTOBqGHGgEg94lHD3wOA
Смотри Бориску.
tl;dr - 1.5-2 грамма
>>563532
2 грамма лучше не надо, тем более каждый день. Белок тяжеловато усваивается, если каждый день его будет дохуя, то нагрузки на почки.
2 грамма лучше не надо, тем более каждый день. Белок тяжеловато усваивается, если каждый день его будет дохуя, то нагрузки на почки.
>>563532
Точный цифр нет даже для сферического человека, не говоря уже о конкретно тебе. Но в целом рациональная и эффективная норма это где-то около 1,5-2 г.
Точный цифр нет даже для сферического человека, не говоря уже о конкретно тебе. Но в целом рациональная и эффективная норма это где-то около 1,5-2 г.
>>552008
Я тут купил креатин от prolab - так в него уже нахуячено лимонной кислоты, потомучто он как раз растворяется хорошо в кислой среде.
Я тут купил креатин от prolab - так в него уже нахуячено лимонной кислоты, потомучто он как раз растворяется хорошо в кислой среде.
Осадок в бутыльке с рыбим жиром - нормально? Жир свежий, был все время в холодильнике, выпал через 1,5 месяца, срок годности до 03/2015
>>564051
Нет, хоть он и с ароматизатором. Всё то же яблочко.
Нет, хоть он и с ароматизатором. Всё то же яблочко.
>>564086
Скажи это блуждающему нерву, даун.
Скажи это блуждающему нерву, даун.
Физач, у меня беда. Вообще не могу набрать массу, даже разжиреть не могу. Единственный раз, когда получилось подняться с 60 до 68 - три месяца лежал на диване и жрал 6 раз в день. Сейчас получается в лучшем случае 3-4 раза пожрать, вешу снова 61 кг. Утром ем омлет из двух-трех яиц, днем нормальный такой стейк с картофаном, вечером пельмехи. Мне поможет спортпит? Если да, то какой. Курсить не буду
>>564174
Лолблять, я ем 8-9 раз в день охуевшими порциями и даже ночью ем, когда отлить встаю.
Отморозок ебаный, ты сейчас толсто потроллил или действительно такой дебил? Какую массу ты с этого набрать хочешь? Ты хотя бы базовые потребности тушки покрываешь?
Лолблять, я ем 8-9 раз в день охуевшими порциями и даже ночью ем, когда отлить встаю.
>Утром ем омлет из двух-трех яиц, днем нормальный такой стейк с картофаном, вечером пельмехи.
>Вообще не могу набрать массу
Отморозок ебаный, ты сейчас толсто потроллил или действительно такой дебил? Какую массу ты с этого набрать хочешь? Ты хотя бы базовые потребности тушки покрываешь?
>>564180
Я торчал 5 лет плотно. Так что я дебил со справкой. Я не успею столько жрать и желудок не согласится. Напиши диету для дебила на 3-4 разовое питание, с меня нихуя.
Я торчал 5 лет плотно. Так что я дебил со справкой. Я не успею столько жрать и желудок не согласится. Напиши диету для дебила на 3-4 разовое питание, с меня нихуя.
>>564192
а если я зарегю тебя на дваче? это такая илитная соцсеть от создателей одноклассников
а если я зарегю тебя на дваче? это такая илитная соцсеть от создателей одноклассников
10 Кб, 300x300
Антуаны, поясните за креатин. Вон на форчанге обсуждают, что пикрилейтид стоит €13 за кг, у нас же раза в 2 дороже + еще и доставка. В общем посоветуйте где купить креатин и какой?
>>564379
во первых ты можешь его купить за эти деньги на myprotein.com, и от какой то суммы там бесплатная доставка. Но а толку, все равно же дорого, 13 фунтов это где то 900 рублей за полкило, то есть 1800 за кило. Где профит, если у нас продвют хороший креатин какого нибудь ON за 1500/кило?
во первых ты можешь его купить за эти деньги на myprotein.com, и от какой то суммы там бесплатная доставка. Но а толку, все равно же дорого, 13 фунтов это где то 900 рублей за полкило, то есть 1800 за кило. Где профит, если у нас продвют хороший креатин какого нибудь ON за 1500/кило?
>>564403
У тебя вместо глаз жопа. Килограмм стоит 13 евро (650 рублей), а не пол-кило 13 фунтов! С ароматизаторами чуть дороже, но нахуй они нужны. На myprotein.com я его и видел, естественно, просто возня с доставкой не радует.
У тебя вместо глаз жопа. Килограмм стоит 13 евро (650 рублей), а не пол-кило 13 фунтов! С ароматизаторами чуть дороже, но нахуй они нужны. На myprotein.com я его и видел, естественно, просто возня с доставкой не радует.
>>564445
Лол, зашел сейчас проверить - килограмм 20 фунтов (1200 рублей) стоит тогда видимо скидка была просто. Алсо что скажете насчет вот этого? Годный?
http://privetatlet.ru/product/dymatize-creatine-monohydrate-500-g/
Лол, зашел сейчас проверить - килограмм 20 фунтов (1200 рублей) стоит тогда видимо скидка была просто. Алсо что скажете насчет вот этого? Годный?
http://privetatlet.ru/product/dymatize-creatine-monohydrate-500-g/
140 Кб, 1011x633
>>564453
А что налетай, долбоебушка? На пике креатин хуйпойми какого производителя, без добавок или чего то еще. Чуваки просто купили мешок креатина на заводе и рассыпали в красивые пакеты. А чем они лучше, чем, например, вот эти питерские перцы, которые делают точно так же и цена у них даже ниже? http://lactomin.ru/index.php/component/jshopping/aminokisloti/kreatin?Itemid=0
А что налетай, долбоебушка? На пике креатин хуйпойми какого производителя, без добавок или чего то еще. Чуваки просто купили мешок креатина на заводе и рассыпали в красивые пакеты. А чем они лучше, чем, например, вот эти питерские перцы, которые делают точно так же и цена у них даже ниже? http://lactomin.ru/index.php/component/jshopping/aminokisloti/kreatin?Itemid=0
>>563484
Какой прот возьмешь - такой будет и результат, так-то можешь хоть белок собственного производства поглощать.
Самый мейнстримовый (притом и очень годный) - whey gold, но и стоит соответственно - все из рассчета на бюджет.
Какой прот возьмешь - такой будет и результат, так-то можешь хоть белок собственного производства поглощать.
Самый мейнстримовый (притом и очень годный) - whey gold, но и стоит соответственно - все из рассчета на бюджет.
>>563484
Вопрос на самом деле интересный, сам задумался, заказал прота безвкусного на попробовать, жду когда доставят, тогда отпишусь более подробнее. А пока расскажу то, что я нагуглил.
1. Официально, хуй знает на каком заводе покупается прот для синты или вея, но тем не менее утверждается, что прот, что продается качкам в мешках - он норм, используется во всяких детских питаниях и кондитерских изделиях, вообщем его жрать можно, и вроде даже с содержанием белка не наебывают.
2. В чистом виде безкусный прот жрать сложно. Аноны пишут самые различные отзывы, от "ничотак на вкус" до "ядерная порошковая хуита". Веи и синты добавляют хорошую смесь ароматизаторов и подсластителей, чтобы их прот можно было жрать каждый день без проблем.
3. Ну, и, да. утверждается что веи и синты добавляют в прот всякие ферменты, чтобы не было эффекта атланта, пердежа и прочих радостей непереносимости лактозы.
Итого: прот от синт-хуинт = прот из мешка с завода + хорошо подобранная смесь подсластителей-ароматизаторов + ферменты "антиатлант".
Вообщем, я для себя решил, что заказать кило-другое прота из мешка стоит не таких уж больших денег (~600р/кило, хуле), чтобы просто взять и попробовать. Заказал еще подслалтителей для экспериментов, купил несквика. С ферментами-хуентами не знаю какие и нужны ли вообще, посмотрим как пойдет. Если пойдет - ок, нет - будем думать.
>>564774
Какой-то ебанат, вопрос был про прот из мешка, а он рассказал про whey gold. Спасибо, что бампнул тред, бля. Хоть и хуитой.
> Так вы, хуи, не ответили, нахуя покупать хуютант веи или синты-хуинты, если можно с заводов покупать мешки с яичным протеином и т.п.? Вы боитесь, что будет эффект АТЛАНТА?
Вопрос на самом деле интересный, сам задумался, заказал прота безвкусного на попробовать, жду когда доставят, тогда отпишусь более подробнее. А пока расскажу то, что я нагуглил.
1. Официально, хуй знает на каком заводе покупается прот для синты или вея, но тем не менее утверждается, что прот, что продается качкам в мешках - он норм, используется во всяких детских питаниях и кондитерских изделиях, вообщем его жрать можно, и вроде даже с содержанием белка не наебывают.
2. В чистом виде безкусный прот жрать сложно. Аноны пишут самые различные отзывы, от "ничотак на вкус" до "ядерная порошковая хуита". Веи и синты добавляют хорошую смесь ароматизаторов и подсластителей, чтобы их прот можно было жрать каждый день без проблем.
3. Ну, и, да. утверждается что веи и синты добавляют в прот всякие ферменты, чтобы не было эффекта атланта, пердежа и прочих радостей непереносимости лактозы.
Итого: прот от синт-хуинт = прот из мешка с завода + хорошо подобранная смесь подсластителей-ароматизаторов + ферменты "антиатлант".
Вообщем, я для себя решил, что заказать кило-другое прота из мешка стоит не таких уж больших денег (~600р/кило, хуле), чтобы просто взять и попробовать. Заказал еще подслалтителей для экспериментов, купил несквика. С ферментами-хуентами не знаю какие и нужны ли вообще, посмотрим как пойдет. Если пойдет - ок, нет - будем думать.
>>564774
Какой-то ебанат, вопрос был про прот из мешка, а он рассказал про whey gold. Спасибо, что бампнул тред, бля. Хоть и хуитой.
Господа, кто-нибудь пробовал протеины Genetic Force?
Мне активно впаривают эту хуйню. "Из Германии"! "Из очень хорошего сырья!"
Мне активно впаривают эту хуйню. "Из Германии"! "Из очень хорошего сырья!"
>>564805
Как реальный оэлдэфаг физача поясняю: по качеству спортпита Германия на предпоследнем месте перед говном из Польши и рашки. Вейдер, Генетик Форс - все это говно. Наиболее годные производители - канадцы, о чем знают опытные билдеры. Хотя они стоят дороже остальных, но качество на голову выше даже США. Наиболее годный протеин - Isopure Zero Carb от Nature's Best (сам выпил не одну банку их гейнера, по сравнению с каллом от ON это просто божественно, сирисли), 0 углеводов и сырье действительно премиального уровня. Еще неплохой вариант Quattro от Magnum. За Нутраболиков не скажу, вкус у их гейнера слегка прихрамывал, что есть - то есть. Но в остальном канадцы производят наиболее совершенные продукты. Правда я сам это понял только со временем, перепробовав спортпит из США и Германии.
Как реальный оэлдэфаг физача поясняю: по качеству спортпита Германия на предпоследнем месте перед говном из Польши и рашки. Вейдер, Генетик Форс - все это говно. Наиболее годные производители - канадцы, о чем знают опытные билдеры. Хотя они стоят дороже остальных, но качество на голову выше даже США. Наиболее годный протеин - Isopure Zero Carb от Nature's Best (сам выпил не одну банку их гейнера, по сравнению с каллом от ON это просто божественно, сирисли), 0 углеводов и сырье действительно премиального уровня. Еще неплохой вариант Quattro от Magnum. За Нутраболиков не скажу, вкус у их гейнера слегка прихрамывал, что есть - то есть. Но в остальном канадцы производят наиболее совершенные продукты. Правда я сам это понял только со временем, перепробовав спортпит из США и Германии.
С протеинами надо быть аккуратнее, ибо они сажают поджелудочную и может начаться панкреатит. Мне об этом на консультации очень подробно рассказала дама, работающая научным руководителем подразделения гастроэнтерологии Больницы №1 при Управлении делами президента. Я тогда тоже плотно сидел на спортивном питании. Она пояснила, что организм в принципе не способен переработать нормально столько белка, а тем более синтетики. Через ее руки уже немало прошло подобных больных. У меня к счастью оказался не совсем панкреатит, а дисфункция по панкреатическому типу, но после этого я завязал с этой ебалой. Нахуй надо ради мускулатуры, которая откатится с годами, класть на алтарь свое здоровье.
Читал потом реальные истории в сети, когда мужики уделывали себе здоровье этой дрянью. И тогда уже вся жизнь меняется, ибо панкреатит практически не лечится и может привести к летальному исходу. Запомните: в идеале надо есть натуральные продукты, а уже остальное добирать подобными смесями.
Читал потом реальные истории в сети, когда мужики уделывали себе здоровье этой дрянью. И тогда уже вся жизнь меняется, ибо панкреатит практически не лечится и может привести к летальному исходу. Запомните: в идеале надо есть натуральные продукты, а уже остальное добирать подобными смесями.
>>564456
Нахуй ты берешь 1 кг протеина? Это же блять на 2 недели.
>>564817
Понятно.
Сколько свининки с картофаном с утра уже слопал, натурашка?
Нахуй ты берешь 1 кг протеина? Это же блять на 2 недели.
>>564817
>организм в принципе не способен переработать нормально столько белка, а тем более синтетики
>синтетики
>протеин
>дама, работающая научным руководителем подразделения гастроэнтерологии Больницы №1 при Управлении делами президента
Понятно.
>надо есть натуральные продукты
Сколько свининки с картофаном с утра уже слопал, натурашка?
>>564812
Что значит "качество" в твоем понимании? То что от него не пердишь и его можно пить месяцам - он не приедается? Ну так дружок это не "качество" протеина, это просто они добавок туда накидали, которые тебе понравились. Тебе понравились одни, другим понравятся другие. Это вопрос вкуса, а не качества. Очередной ты блядь типичный олдфаг-кукаретик, в вопросе не разбираешься, лишь бы спиздануть.
> Как реальный оэлдэфаг физача поясняю: по качеству спортпита Германия на предпоследнем месте перед говном из Польши и рашки. Вейдер, Генетик Форс - все это говно. Наиболее годные производители - канадцы, о чем знают опытные билдеры. Хотя они стоят дороже остальных, но качество на голову выше даже США. Наиболее годный протеин - Isopure Zero Carb от Nature's Best (сам выпил не одну банку их гейнера, по сравнению с каллом от ON это просто божественно, сирисли), 0 углеводов и сырье действительно премиального уровня. Еще неплохой вариант Quattro от Magnum. За Нутраболиков не скажу, вкус у их гейнера слегка прихрамывал, что есть - то есть. Но в остальном канадцы производят наиболее совершенные продукты. Правда я сам это понял только со временем, перепробовав спортпит из США и Германии.
Что значит "качество" в твоем понимании? То что от него не пердишь и его можно пить месяцам - он не приедается? Ну так дружок это не "качество" протеина, это просто они добавок туда накидали, которые тебе понравились. Тебе понравились одни, другим понравятся другие. Это вопрос вкуса, а не качества. Очередной ты блядь типичный олдфаг-кукаретик, в вопросе не разбираешься, лишь бы спиздануть.
>>564817
Зеленое говно, пиздуй отсюда. Завязал так завязал.
Начнем с того, что белок перерабатывается почками, а поджелудочная тут ни в хуй ни в перлась.
Продолжим тем, что протеины - это высушенная молочная сыворотка, никакой синтетики.
Ну и закончим тем, что в "Больнице №1 при Управлении делами президента" нету отделения детской гастроэнторологии, как мог ты, школьник, туда попасть?
Зеленое говно, пиздуй отсюда. Завязал так завязал.
Начнем с того, что белок перерабатывается почками, а поджелудочная тут ни в хуй ни в перлась.
Продолжим тем, что протеины - это высушенная молочная сыворотка, никакой синтетики.
Ну и закончим тем, что в "Больнице №1 при Управлении делами президента" нету отделения детской гастроэнторологии, как мог ты, школьник, туда попасть?
>>564805
Если не жалко средств - пользуй OptimumNutrition. Да, местами оверпрайс, но очень годные.
Если не жалко средств - пользуй OptimumNutrition. Да, местами оверпрайс, но очень годные.
>>564871
А в том и проблема, что сейчас весьма стеснён в средствах.
Предлагают пакетик на 20 порций за 700 рублей.
Наверное, нужно взять попробовать, хотя быстрых протеинов никогда не пил и сравнивать не с чем.
Либо 30 порций SAN'а (не помню только какого конкретно) за ~1400.
И оба, блять, сука ебаная, шоколадные нахуй, говно, блять, пидоры, заебали, ебал шоколад, жру уже вечность этот мудацкий шоколад, падла ёбаная, я ссал и срал на этот шоколад, ссал и срал!
А в том и проблема, что сейчас весьма стеснён в средствах.
Предлагают пакетик на 20 порций за 700 рублей.
Наверное, нужно взять попробовать, хотя быстрых протеинов никогда не пил и сравнивать не с чем.
Либо 30 порций SAN'а (не помню только какого конкретно) за ~1400.
И оба, блять, сука ебаная, шоколадные нахуй, говно, блять, пидоры, заебали, ебал шоколад, жру уже вечность этот мудацкий шоколад, падла ёбаная, я ссал и срал на этот шоколад, ссал и срал!
>>564891
Ну не знаю. На вкус и цвет, конечно. Сам пробовал шоколад, карамель и клубнику (расставлены в порядке убывания по моему вкусовому рейтингу). Шоколад - вполне норм, не тошнит и т.п., карамель - чуть сложнее, иногда нужно запивать, клубника - хуже нет ничего, вообще, нахуй, ничего, никогда ее больше в жизни не возьму.
>И оба, блять, сука ебаная, шоколадные нахуй...
Ну не знаю. На вкус и цвет, конечно. Сам пробовал шоколад, карамель и клубнику (расставлены в порядке убывания по моему вкусовому рейтингу). Шоколад - вполне норм, не тошнит и т.п., карамель - чуть сложнее, иногда нужно запивать, клубника - хуже нет ничего, вообще, нахуй, ничего, никогда ее больше в жизни не возьму.
429 Кб, 1080x720
Ананасы, а где можно купить КСБ из-за рубежа? Такие охуительные пакеты килограмм по 10? На bodybuilding.com есть? Не нашел. В моём залупинске перестали продавать его и я хочу заказать сразу дохуищу. Поэтому интересует вопрос оптовой продажи тоже. Чтобы я купил сразу кг 20 для моих ДОМАШНИХ ОТЖИМАНИЙ.
30 Кб, 550x241
Пикрелейтед годные? Вообще какие посоветуешь?
500 Кб, 2000x2646
Посоны, если я в яичницу сыплю укроп, а потом все это жарю на сковороде, то полезные вещества (витамины, минералы) уходят в утиль? То есть его нужно потом добавлять? И когда супы например варю все ништяки из овощей тоже проебываются? Че делать-то?
>>565255
Да ну нахуй. Левый сайт. Торгуют из мешков по килограмму - возникает вопрос: как долго этот мешок уже открыт? Те, кто знают - поймут меня. Протеин в открытом виде при средней температуре хранится месяца полтора, потом надо выкидывать. В нем за это время разводится дохуя бактерий - белок как-никак. А у них, с мешками кило по 20, он может и по три месяца стоять. Еще одно: с какого хуя у них якобы гидролизат продается чистотой лишь в 80%? Кого наебать хотят, когда гидролизат потому и гидролизат, что у него априори чистота должна быть процентов 95-98? Да и цены конские - два кило их говна мучнистого по цене хорошей банки изолята объемом 5 LB. Хотел бы я посмотреть на мудильников, которые платят за это Г по цене брэндровых продуктов уровня ON.
Да ну нахуй. Левый сайт. Торгуют из мешков по килограмму - возникает вопрос: как долго этот мешок уже открыт? Те, кто знают - поймут меня. Протеин в открытом виде при средней температуре хранится месяца полтора, потом надо выкидывать. В нем за это время разводится дохуя бактерий - белок как-никак. А у них, с мешками кило по 20, он может и по три месяца стоять. Еще одно: с какого хуя у них якобы гидролизат продается чистотой лишь в 80%? Кого наебать хотят, когда гидролизат потому и гидролизат, что у него априори чистота должна быть процентов 95-98? Да и цены конские - два кило их говна мучнистого по цене хорошей банки изолята объемом 5 LB. Хотел бы я посмотреть на мудильников, которые платят за это Г по цене брэндровых продуктов уровня ON.
27 Кб, 400x267
>>565258
>утиль
>Утиль (перерабо́тка) — повторное использование или возвращение в оборот отходов производства или мусора.
>>564834
Я в этой теме уже лет 8. За это время не по разу все линейки перепробовал - и гейнеры, и протеины, и различные витаминки со спецпрепаратами. Кому ты тут пиздишь? Всегда был разброс по качеству между польскими и немецкими свинопасами ебАными и канадскими пацанами, США где-то посередине. Ты серьезно считаешь, что где-то сидит китаец с огромным мешком протеина, отсыпающий всем производителям по черпаку? Сырье все отличается по качеству, в одной Европе около десятка крупных заводов. Плюс качество присадок, ферментов, углеводов и т.д. Это и лежит в структуре цены.
И это не с потолка взято - сообщество тоже собирает коллективную статистику. Мы не бараны, которые хавают все, что упаковано в яркую банку. Если у тебя опыта такого нет - помолчал бы да намотал на ус. Впрочем, у меня просто складывается впечатление, что ты дрочишь на какую-то польскую дешевку и теперь словил угля своим пердаком. Мажь теперь сфинктер сметаной, чепушила.
Я в этой теме уже лет 8. За это время не по разу все линейки перепробовал - и гейнеры, и протеины, и различные витаминки со спецпрепаратами. Кому ты тут пиздишь? Всегда был разброс по качеству между польскими и немецкими свинопасами ебАными и канадскими пацанами, США где-то посередине. Ты серьезно считаешь, что где-то сидит китаец с огромным мешком протеина, отсыпающий всем производителям по черпаку? Сырье все отличается по качеству, в одной Европе около десятка крупных заводов. Плюс качество присадок, ферментов, углеводов и т.д. Это и лежит в структуре цены.
И это не с потолка взято - сообщество тоже собирает коллективную статистику. Мы не бараны, которые хавают все, что упаковано в яркую банку. Если у тебя опыта такого нет - помолчал бы да намотал на ус. Впрочем, у меня просто складывается впечатление, что ты дрочишь на какую-то польскую дешевку и теперь словил угля своим пердаком. Мажь теперь сфинктер сметаной, чепушила.
>>564844
http://zdravoe.com/495/index.html
Понял, ты, говно в жопе? Так что сам пиздуй, пока я тебе твой букварь в сраку не забил.
>Фермент для пищеварения липаза расщепляет жиры, фермент для пищеварения амилаза – углеводы, а протеаза – белки. То есть, можно сделать вывод о том, что поджелудочная железа вырабатывает ферменты для пищеварения, которые расщепляют все основные питательные вещества.
http://zdravoe.com/495/index.html
Понял, ты, говно в жопе? Так что сам пиздуй, пока я тебе твой букварь в сраку не забил.
>>564174
Тебе поможет есть больше углеводов тащемта. Белки без углей - деньги на ветер. Из углей лучше всего мюсли, крупы и макароны, ну и еще некоторые орехи. Главное - дробное питание, чтобы все успевало усваиваться.
Тебе поможет есть больше углеводов тащемта. Белки без углей - деньги на ветер. Из углей лучше всего мюсли, крупы и макароны, ну и еще некоторые орехи. Главное - дробное питание, чтобы все успевало усваиваться.
>>562446
Это переплата за марку. Самый обычный протеин.
Это переплата за марку. Самый обычный протеин.
>>554533
Потому что ты бы прибавил при анаэробных нагрузках: большие веса с малым числом повторений, которые способствуют постепенному утолщению мышечных волокон. У тебя же был аэробный тренинг, рассчитанный не на массу, а на выносливость. Если хочешь накачать ноги на велике - пробуй пересеченную местность, а лучше лес, время - около 30 минут агрессивной езды по ухабам, так ты лучше всего убьешь мышцы и они пойдут в рост. Ну или в зал.
Потому что ты бы прибавил при анаэробных нагрузках: большие веса с малым числом повторений, которые способствуют постепенному утолщению мышечных волокон. У тебя же был аэробный тренинг, рассчитанный не на массу, а на выносливость. Если хочешь накачать ноги на велике - пробуй пересеченную местность, а лучше лес, время - около 30 минут агрессивной езды по ухабам, так ты лучше всего убьешь мышцы и они пойдут в рост. Ну или в зал.
>>565268
Блять, слышь ты, пизданутый, я нормально вопрос задал. Если тебе в кайф доебываться до мелочей это означает что ты полный задрот.
Блять, слышь ты, пизданутый, я нормально вопрос задал. Если тебе в кайф доебываться до мелочей это означает что ты полный задрот.
50 Кб, 500x375
>>565255
У них там ссылки на сайты заграничные. Можно ли оттуда прямиком заказать, чтобы обойти наценку этих мамкиных бизнесменов? На этом сайте сильно дорого выходит для КСБ.
Lactalis - Prolacta 80 (Франция) www.lactalis.com
Или такая организация просто пошлёт физ. лицо? Но эти же люди как-то заказывают у них.
У них там ссылки на сайты заграничные. Можно ли оттуда прямиком заказать, чтобы обойти наценку этих мамкиных бизнесменов? На этом сайте сильно дорого выходит для КСБ.
Lactalis - Prolacta 80 (Франция) www.lactalis.com
Или такая организация просто пошлёт физ. лицо? Но эти же люди как-то заказывают у них.
>>565272
Какой же ядерный бугурт ты словил, мухаха, а тебя то всего лишь ткнули носиком в твой же пиздешь. Люблю щелкнуть по носу такую школоту, потом смотришь как она желчью извергается, а сказать то по теме нечего!
Да похуй сколько лет ты в этой теме, для тебя качество = вкусненький протеинчик или не очень вкусненький, что и требовалось доказать. Тебе дали шанс исправиться, поговорить об аминокислотном составе, привести статистику, какие-то независимые (от производителей) исследования, дать ссылки в подтверждения своих слов. И что ты сделал? Сказал, что 8 лет в теме? Это мне ни о чем не говорит. Это вообще никому ни о чем не говорит. Ну, кроме того, что ты кукаретик. Но кто бы мог подумать, на дваче и кукаретик!
И, да, большинство качков бараны, которые хавают все, что упаковано в яркую банку. Ты - яркий тому пример.
И да, я не удивлюсь, если протеин для половины производителей спортпита делается на трех китайских заводах.
Вообщем, все с тобой понятно, иди канадского говна наверни, со вкусом кленового сиропа или что ты там любишь.
> Я в этой теме уже лет 8. За это время не по разу все линейки перепробовал - и гейнеры, и протеины, и различные витаминки со спецпрепаратами. Кому ты тут пиздишь? Всегда был разброс по качеству между польскими и немецкими свинопасами ебАными и канадскими пацанами, США где-то посередине. Ты серьезно считаешь, что где-то сидит китаец с огромным мешком протеина, отсыпающий всем производителям по черпаку? Сырье все отличается по качеству, в одной Европе около десятка крупных заводов. Плюс качество присадок, ферментов, углеводов и т.д. Это и лежит в структуре цены.
Какой же ядерный бугурт ты словил, мухаха, а тебя то всего лишь ткнули носиком в твой же пиздешь. Люблю щелкнуть по носу такую школоту, потом смотришь как она желчью извергается, а сказать то по теме нечего!
Да похуй сколько лет ты в этой теме, для тебя качество = вкусненький протеинчик или не очень вкусненький, что и требовалось доказать. Тебе дали шанс исправиться, поговорить об аминокислотном составе, привести статистику, какие-то независимые (от производителей) исследования, дать ссылки в подтверждения своих слов. И что ты сделал? Сказал, что 8 лет в теме? Это мне ни о чем не говорит. Это вообще никому ни о чем не говорит. Ну, кроме того, что ты кукаретик. Но кто бы мог подумать, на дваче и кукаретик!
И, да, большинство качков бараны, которые хавают все, что упаковано в яркую банку. Ты - яркий тому пример.
И да, я не удивлюсь, если протеин для половины производителей спортпита делается на трех китайских заводах.
Вообщем, все с тобой понятно, иди канадского говна наверни, со вкусом кленового сиропа или что ты там любишь.
>>565273
Не мог бы ты найти ссылки на более уебищные сайты, а то, знаешь, когда на сайте меньше 50 банеров - это ж не сайт вообще, а хуйня какая-то.
Ой, не, я напутал. Я все наоборот имел ввиду.
Не мог бы ты найти ссылки на более уебищные сайты, а то, знаешь, когда на сайте меньше 50 банеров - это ж не сайт вообще, а хуйня какая-то.
Ой, не, я напутал. Я все наоборот имел ввиду.
А может человек всю жизнь питаться только чистыми белками, жирами, углеводами, витаминами и микроэлементами в форме готовых смесей, а не в форме традиционных продуктов?
>>565430
Еще клетчатка нужна, но я думаю что может.
Еще клетчатка нужна, но я думаю что может.
>>565468
Что ты спрашиваешь у этого чухана, как будто он может что-то знать.
> А карнивор на каком уровне?
Что ты спрашиваешь у этого чухана, как будто он может что-то знать.
>>565404
Слышь ты, мудак, а ты кто вообще такой, чтобы для тебя тут какие-то исследования проводили? В гугле забанили? Заметь, пока что хуплет только ты. А вот тебе и линк по производителям протеина, чтобы ты им подавился:
http://www.alibaba.com/whey-protein-isolate-manufacturers.html
Тебе 735 производителей мало?
И попробуй опровергнуть, членодевочка мамина. А то пока что я тут наблюдаю от тебя бессмысленный пиздеж и прилюдную анальную мастурбацию.
Слышь ты, мудак, а ты кто вообще такой, чтобы для тебя тут какие-то исследования проводили? В гугле забанили? Заметь, пока что хуплет только ты. А вот тебе и линк по производителям протеина, чтобы ты им подавился:
http://www.alibaba.com/whey-protein-isolate-manufacturers.html
>735 Supplier(s)
Тебе 735 производителей мало?
И попробуй опровергнуть, членодевочка мамина. А то пока что я тут наблюдаю от тебя бессмысленный пиздеж и прилюдную анальную мастурбацию.
>>565484
Карнивор более-менее, но говяжий протеин имеет своеобразный вкус. Насколько я помню, там лучше всего шоколад по вкусу. Остальные на любителя. Но по функциональной составляющей он очень неплох, особенно тем, что безлактозный и достаточно хорошо усваивается. Если шоколадный покажется не очень, попробуй его с каким-нибудь Несквиком мешать.
>>565484
Вопросительный знак забыл, чушка. Так торопился сильно спизднуть, да?
Карнивор более-менее, но говяжий протеин имеет своеобразный вкус. Насколько я помню, там лучше всего шоколад по вкусу. Остальные на любителя. Но по функциональной составляющей он очень неплох, особенно тем, что безлактозный и достаточно хорошо усваивается. Если шоколадный покажется не очень, попробуй его с каким-нибудь Несквиком мешать.
>>565484
Вопросительный знак забыл, чушка. Так торопился сильно спизднуть, да?
>>565491
Я тот хуй у тебя во рту, который мешает дышать полной грудью школьника. Ты это заслужил. наслаждайся
Боже, какой ты невежда, да еще продолжаешь обсираться. alibaba - это перекупы у китайских перекупов, аутентичный китайский товар ищешь на www.taobao.com
Во-вторых, supplier - это поставщик, а не производитель. 735 поставщиков = 735 магазинов, которые могут торговать одним и тем же товаром. Ебать как ты можешь не знаешь английского, еще раз убедился что качок-пиздобол хуже пидора, я тут только и наблюдаю от тебя бессмысленный пиздеж и прилюдную анальную мастурбацию.
> Слышь ты, мудак, а ты кто вообще такой, чтобы для тебя тут какие-то исследования проводили?
Я тот хуй у тебя во рту, который мешает дышать полной грудью школьника. Ты это заслужил. наслаждайся
> http://www.alibaba.com/whey-protein-isolate-manufacturers.html
> >735 Supplier(s)
> Тебе 735 производителей мало?
Боже, какой ты невежда, да еще продолжаешь обсираться. alibaba - это перекупы у китайских перекупов, аутентичный китайский товар ищешь на www.taobao.com
Во-вторых, supplier - это поставщик, а не производитель. 735 поставщиков = 735 магазинов, которые могут торговать одним и тем же товаром. Ебать как ты можешь не знаешь английского, еще раз убедился что качок-пиздобол хуже пидора, я тут только и наблюдаю от тебя бессмысленный пиздеж и прилюдную анальную мастурбацию.
>>565493
Какую же парашу ты несешь дегенерат, "хорошо усваивается" - это твой тупорылый мозг с неба взял? Функциональная составляющая? Ты имел ввиду аминокислотный состав? В котором ты нихуя не смыслишь? Один от другого отличить не можешь, какое-то канадское говно говоришь лучше производителей из сша? Ебанаты на моем любимом физаче блядь! Пиздуй в /fg опущенец!
> Карнивор более-менее, но говяжий протеин имеет своеобразный вкус. Насколько я помню, там лучше всего шоколад по вкусу. Остальные на любителя. Но по функциональной составляющей он очень неплох, особенно тем, что безлактозный и достаточно хорошо усваивается. Если шоколадный покажется не очень, попробуй его с каким-нибудь Несквиком мешать.
Какую же парашу ты несешь дегенерат, "хорошо усваивается" - это твой тупорылый мозг с неба взял? Функциональная составляющая? Ты имел ввиду аминокислотный состав? В котором ты нихуя не смыслишь? Один от другого отличить не можешь, какое-то канадское говно говоришь лучше производителей из сша? Ебанаты на моем любимом физаче блядь! Пиздуй в /fg опущенец!
>>565496
Дебил, специально для тебя поясняю: это производители. Если ты, скот, не можешь в инглиш, то забей в гугл транслейт слово manufacturer и не позорься больше. Это производитель, а не перекупщик. Далее по пунктам: открываешь любой линк и читаешь. Вот пример:
И их там СОТНИ.
Что тебе еще неясно, членодевка? Осрамился на весь физач и теперь прикрываешь пылающий пукан, пытаясь оправдаться. Да только поздно уже.
Дебил, специально для тебя поясняю: это производители. Если ты, скот, не можешь в инглиш, то забей в гугл транслейт слово manufacturer и не позорься больше. Это производитель, а не перекупщик. Далее по пунктам: открываешь любой линк и читаешь. Вот пример:
>PRIVATE LABEL NUTRACEUTICALS LLC
>Business Type: Manufacturer, Distributor/Wholesaler
>SMITH SORENSON NUTRACEUTICALS
>Business Type: Manufacturer
>SPORT NUTRITION LABS
>Business Type: Manufacturer, Distributor/Wholesaler, Business Service (Transportation, finance, travel, Ads, etc)
И их там СОТНИ.
Что тебе еще неясно, членодевка? Осрамился на весь физач и теперь прикрываешь пылающий пукан, пытаясь оправдаться. Да только поздно уже.
>>565499
Притуши пукан, опущ, выгреби лобковые волосы изо рта и попробуй общаться внятно и логично обосновать свою позицию. И дыши лучше через зад, а то из пасти у тебя говном несет, гнилозубый.
Притуши пукан, опущ, выгреби лобковые волосы изо рта и попробуй общаться внятно и логично обосновать свою позицию. И дыши лучше через зад, а то из пасти у тебя говном несет, гнилозубый.
>>565500
Supplier - это поставщик, идиот. ПОСТАВЩИК. Не производитель! Тебе умные люди объясняют простые вещи, а ты хуйню несешь, пиздуй уже отсюда, кукарекан. Ты ненужен
> Дебил, специально для тебя поясняю: это производители. Если ты, скот, не можешь в инглиш, то забей в гугл транслейт слово manufacturer и не позорься больше. Это производитель, а не перекупщик. Далее по пунктам: открываешь любой линк и читаешь. Вот пример:
Supplier - это поставщик, идиот. ПОСТАВЩИК. Не производитель! Тебе умные люди объясняют простые вещи, а ты хуйню несешь, пиздуй уже отсюда, кукарекан. Ты ненужен
>>565499
И еще, уебок, при чем тут аминокислотный состав, когда усвояемость зависит от качества сырья, количества лактозы (особенно при лактозной непереносимости) и ферментов, добавляемых производителем?
И еще, уебок, при чем тут аминокислотный состав, когда усвояемость зависит от качества сырья, количества лактозы (особенно при лактозной непереносимости) и ферментов, добавляемых производителем?
>>565503
У тебя очень сильная фиксация на лобковых волосах во рту, что такое, детская травма? Почему ты об этом постоянно говоришь? Хочешь хуев пососать?
> Притуши пукан, опущ, выгреби лобковые волосы изо рта и попробуй общаться внятно и логично обосновать свою позицию. И дыши лучше через зад, а то из пасти у тебя говном несет, гнилозубый.
У тебя очень сильная фиксация на лобковых волосах во рту, что такое, детская травма? Почему ты об этом постоянно говоришь? Хочешь хуев пососать?
>>565505
Долбоеб, ты вообще там попыл уже? Тебе же сказано: Manufacturer. Хотя ты по ходу настолько зеленый и жирный, что у меня уже детектор искрит вовсю. На такое говно зеленое как ты даже время жалко тратить.
Долбоеб, ты вообще там попыл уже? Тебе же сказано: Manufacturer. Хотя ты по ходу настолько зеленый и жирный, что у меня уже детектор искрит вовсю. На такое говно зеленое как ты даже время жалко тратить.
>>565506
При том что быстро и решительно ты вбрасываешь исследования по усвояемости конкретно данного протеина. А иначе - ты как и ыбло выше подмечено физачекукаретик. Как можно говорить об усвояемости только на основе личных ощущений "вкусненький протеин и невкусненький". Факты, ебанат, ты слышал про факты
> И еще, уебок, при чем тут аминокислотный состав, когда усвояемость зависит от качества сырья, количества лактозы (особенно при лактозной непереносимости) и ферментов, добавляемых производителем?
При том что быстро и решительно ты вбрасываешь исследования по усвояемости конкретно данного протеина. А иначе - ты как и ыбло выше подмечено физачекукаретик. Как можно говорить об усвояемости только на основе личных ощущений "вкусненький протеин и невкусненький". Факты, ебанат, ты слышал про факты
>>565506
А вот ты питух и вскрылся. Пиздуй в /ga/, тебе тут не рады.
А вот ты питух и вскрылся. Пиздуй в /ga/, тебе тут не рады.
>>565511
Ты мной командовать решил, манька? Пошел ты на хуй. И дилдо свое с собой прихвати.
>быстро и решительно ты вбрасываешь
Ты мной командовать решил, манька? Пошел ты на хуй. И дилдо свое с собой прихвати.
>>565513
Попросить пруфы "усвояемости" = командовать тобой. Окай, тебе нужно написать создателям толковых словарей, что они неправильно понимают слово "командовать".
Ты просто чепушилло, который не может ответить за свои слова, вот и все. Типичный качок-теоретик. Гонору дохуя, мозгов нихуя. Базарная хабалка и грядущий хам.
> Ты мной командовать решил, манька? Пошел ты на хуй. И дилдо свое с собой прихвати.
Попросить пруфы "усвояемости" = командовать тобой. Окай, тебе нужно написать создателям толковых словарей, что они неправильно понимают слово "командовать".
Ты просто чепушилло, который не может ответить за свои слова, вот и все. Типичный качок-теоретик. Гонору дохуя, мозгов нихуя. Базарная хабалка и грядущий хам.
>>565526
Because they are niggers
> В мире производится столько белка, так почему же миллиард людей голодает?
Because they are niggers
>>565532
Ats ma boy
Ats ma boy
>>565538
Ты что забыл в моем любимом треде спортпита мудила?
Что за идиотские вопросы "А негры не люди что ли?"
Блядь у тебя наверное и дагестанцы с обезьянами люди, но хуле тут то ты тут позоришься?
Ты что забыл в моем любимом треде спортпита мудила?
Что за идиотские вопросы "А негры не люди что ли?"
Блядь у тебя наверное и дагестанцы с обезьянами люди, но хуле тут то ты тут позоришься?
>>565540
Но пацаны, как всегда, не обратили внимания на это визгливое кукареканье. Пусть кукарекает, что с него взять?
Шафка - не человек, и сегодня ему предстоит очень трудная ночь.
>КУДАХ-ТАХ-ТАХ!!!
Но пацаны, как всегда, не обратили внимания на это визгливое кукареканье. Пусть кукарекает, что с него взять?
Шафка - не человек, и сегодня ему предстоит очень трудная ночь.
>>565532
Просто неграм надо отсасывать друг у друга почаще - восполнять недостаток белка так сказать. Хоть плодиться поменьше будут.
Просто неграм надо отсасывать друг у друга почаще - восполнять недостаток белка так сказать. Хоть плодиться поменьше будут.
>>565511
Это ты так просишь, да? Есть волшебное слово "пожалуйста" есличо. Есть более адекватные формы обращения к незнакомому человеку. Но ты выбрал быдлостайл, получил по ебалу и разревелся как пьяная шлюха. И кто виноват, что ты рамсишь не по делу? Понял, быдло?
>При том что быстро и решительно ты вбрасываешь исследования по усвояемости конкретно данного протеина. А иначе - ты как и ыбло выше подмечено физачекукаретик.
Это ты так просишь, да? Есть волшебное слово "пожалуйста" есличо. Есть более адекватные формы обращения к незнакомому человеку. Но ты выбрал быдлостайл, получил по ебалу и разревелся как пьяная шлюха. И кто виноват, что ты рамсишь не по делу? Понял, быдло?
20 Кб, 100x100
>>565563
Взлолиловал с интеллигентишки. Съеби с двачей, пожалуйста!
> Это ты так просишь, да? Есть волшебное слово "пожалуйста" есличо. Есть более адекватные формы обращения к незнакомому человеку. Но ты выбрал быдлостайл, получил по ебалу и разревелся как пьяная шлюха. И кто виноват, что ты рамсишь не по делу? Понял, быдло?
> 2ch.hk
> волшебное слово "пожалуйста"
Взлолиловал с интеллигентишки. Съеби с двачей, пожалуйста!
>>565569
Лол, школьник месяц посидел на дваче и уже у мамы олдфаг. Радетель за традиции. Лучше сам съеби куда-нибудь, шлак. От тебя ни лулзов, ни профита. Даже озалупить нормально не в состоянии, не то что затроллить.
Intelligence по английски кстати означает интеллект - то, чем тебя папа не смог наградить, не успев вытащить на горе всем нам свой стручок.
Лол, школьник месяц посидел на дваче и уже у мамы олдфаг. Радетель за традиции. Лучше сам съеби куда-нибудь, шлак. От тебя ни лулзов, ни профита. Даже озалупить нормально не в состоянии, не то что затроллить.
Intelligence по английски кстати означает интеллект - то, чем тебя папа не смог наградить, не успев вытащить на горе всем нам свой стручок.
>>565571
Зато с тебя лулзы так и сыпятся! Просто смотришь на такого мудачка и прям ухахатываешься. И ведь вроде думаешь, ведь грешно смеяться над убогими, а нет, над такими как ты - норм. Продолжай. Какие анальные трюки ты выкинешь на этот раз?
> Лол, школьник месяц посидел на дваче и уже у мамы олдфаг. Радетель за традиции. Лучше сам съеби куда-нибудь, шлак. От тебя ни лулзов, ни профита. Даже озалупить нормально не в состоянии, не то что затроллить.
> Intelligence по английски кстати означает интеллект - то, чем тебя папа не смог наградить, не успев вытащить на горе всем нам свой стручок.
Зато с тебя лулзы так и сыпятся! Просто смотришь на такого мудачка и прям ухахатываешься. И ведь вроде думаешь, ведь грешно смеяться над убогими, а нет, над такими как ты - норм. Продолжай. Какие анальные трюки ты выкинешь на этот раз?
>>565573
У меня такое ощущение, что ты сейчас раскраснелся за своим нищепека и вот-вот расплачешься навзрыд. От обиды даже ответить не можешь грамотно. Небось ком в горле стоит, да, омежка безтестостероновая?
У меня такое ощущение, что ты сейчас раскраснелся за своим нищепека и вот-вот расплачешься навзрыд. От обиды даже ответить не можешь грамотно. Небось ком в горле стоит, да, омежка безтестостероновая?
>>565594
О, уже МЫ? А кто еще? Твоя мамка, которая старательно подсказывает своей сыночке-корзиночке правильный ответ? Или твой невидимый друг, которые часто советует тебе пососать у кого-нибудь хуй? Давай, поделись с нами своим маленьким постыдным секретом, школьник.
>Мы знаем
О, уже МЫ? А кто еще? Твоя мамка, которая старательно подсказывает своей сыночке-корзиночке правильный ответ? Или твой невидимый друг, которые часто советует тебе пососать у кого-нибудь хуй? Давай, поделись с нами своим маленьким постыдным секретом, школьник.
8 Кб, 304x166
>>565595
мы с тобой, дурашка. мы оба знаем какое у тебя сейчас ощущение. И ты пытаешься его затушть на дачах? Да твоя жопа будет полухать как Эйяфьядлайёкюдль!
> О, уже МЫ? А кто еще? Твоя мамка, которая старательно подсказывает своей сыночке-корзиночке правильный ответ? Или твой невидимый друг, которые часто советует тебе пососать у кого-нибудь хуй? Давай, поделись с нами своим маленьким постыдным секретом, школьник.
мы с тобой, дурашка. мы оба знаем какое у тебя сейчас ощущение. И ты пытаешься его затушть на дачах? Да твоя жопа будет полухать как Эйяфьядлайёкюдль!
>>565603
Быть расистом в XXI веке это как быть нашистом на двачах - автоматический зашквар.
Быть расистом в XXI веке это как быть нашистом на двачах - автоматический зашквар.
>>565601
Глиномес порвался - день прошел не зря. Чувствую, скоро ты просто взвизгнешь ПРАТИИИВНЫЙ! и убежишь зашивать пукан. Just as planned.
>дурашка
Глиномес порвался - день прошел не зря. Чувствую, скоро ты просто взвизгнешь ПРАТИИИВНЫЙ! и убежишь зашивать пукан. Just as planned.
>>565606
Ты вообще понимаешь разницу между расистом и националистом? С твоим подходом все нигеры - расисты. Белые прилетают к ним, дают технологии, помогают организовать сельское хозяйство. А заканчивается все революциями, где обезьяны линчуют белых и объявляют о независимости. Так что по поводу расизма ты поторопился, петушок шкварный.
>расистом
Ты вообще понимаешь разницу между расистом и националистом? С твоим подходом все нигеры - расисты. Белые прилетают к ним, дают технологии, помогают организовать сельское хозяйство. А заканчивается все революциями, где обезьяны линчуют белых и объявляют о независимости. Так что по поводу расизма ты поторопился, петушок шкварный.
>>565610
Ты сейчас лучше чем кто-либо описал суровую действительность. Все так и есть.
> Белые прилетают к ним, дают технологии, помогают организовать сельское хозяйство. А заканчивается все революциями, где обезьяны линчуют белых и объявляют о независимости.
Ты сейчас лучше чем кто-либо описал суровую действительность. Все так и есть.
>>565636
Просто понимаешь, чтобы тред был ламповым, нужно выживать отсюда кукаретиков, которые занимаются всего-то 8 лет и считают, что могут давать советы. В этом нет ничгео плохого, это чисто гигиеническая процедура, типо как смыть говно в унитазе.
> Блять, с моего сообщения развели такой безобразный срач в православном треде. Нахуй так жить, посоны?!
Просто понимаешь, чтобы тред был ламповым, нужно выживать отсюда кукаретиков, которые занимаются всего-то 8 лет и считают, что могут давать советы. В этом нет ничгео плохого, это чисто гигиеническая процедура, типо как смыть говно в унитазе.
>>565650
Тут пока только один кукаретик, свято верящий, что протеин для сотен компаний производят на целых трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
Тут пока только один кукаретик, свято верящий, что протеин для сотен компаний производят на целых трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
>>565675
Тут пока только один кукаретик, свято верящий, что протеин для сотен компаний производят на целых трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
Ты долбишься в глаза, я сказал, что я не знаю на скольки заводах проихводят прот, но не удивлюсь если большинство крупных поставщиков закупается на каких-трех китайских. Вот мой коммент: >>565404
Пруфы ты никакие не предоставил, хоть я и просил. Вот тут >>564834, тут >>565404 и тут >>565511
Твои ответ состояли из:
После всего этого держать тебя за человека как-то странно, не находишь?
Тут пока только один кукаретик, свято верящий, что протеин для сотен компаний производят на целых трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
трех заводах. И который никак не может понять, что смыли в унитаз его самого, с пруфлинками на которые он так ничего и не прокукарекал.
Ты долбишься в глаза, я сказал, что я не знаю на скольки заводах проихводят прот, но не удивлюсь если большинство крупных поставщиков закупается на каких-трех китайских. Вот мой коммент: >>565404
Пруфы ты никакие не предоставил, хоть я и просил. Вот тут >>564834, тут >>565404 и тут >>565511
Твои ответ состояли из:
> ко-ко-ко
> кудах-кудах
> я 8 лет в теме, я пидарас, все дартаньяны
После всего этого держать тебя за человека как-то странно, не находишь?
А можно ли купить ФУРУ КСБ у этого завода? Сколько там кг в ней? Скинуться можно всем физачем и получить охуительно дешевый протеин. Если много всё равно выходит, то остатки продать у себя в качалочке можно.
>>565698
Это который АТЛАНТ?
Ну я даже не знаю, после этого твоя жопа с легкостью сможешь вмещать олимпийский гриф с блинами как вдоль, так и поперек
> можно ли купить ФУРУ КСБ у этого завода? Сколько там кг в ней? Скинуться можно всем физачем и получить охуительно дешевый протеин. Если много всё равно выходит, то остатки продать у себя в качалочке можно.
Это который АТЛАНТ?
Ну я даже не знаю, после этого твоя жопа с легкостью сможешь вмещать олимпийский гриф с блинами как вдоль, так и поперек
http://ru.iherb.com/Green-Foods-Corporation-True-Vitality-Plant-Protein-Shake-with-DHA-Vanilla-25-2-oz-714-g/29661
заказывал кто-нибудь? что думаете?
заказывал кто-нибудь? что думаете?
>>565610
Расист - уходи, здесь тебе не рады.
Расист - уходи, здесь тебе не рады.
У меня одного такой дикий сушняк на загрузке креатином? Или это норма?
>>565714
гороховый протеин - хорошо усваивется, если верить спорт вики.
Растительный для меня единственный вариант, в силу определённых причин, так что нужны ещё комментарии
гороховый протеин - хорошо усваивется, если верить спорт вики.
Растительный для меня единственный вариант, в силу определённых причин, так что нужны ещё комментарии
>>565828
Не, я не пробовал. Попробуй, расскажешь.
Не, я не пробовал. Попробуй, расскажешь.
>>566045
А город не хочешь скзать, дефолтситиняша?
А нах тебе еще магазины? Первые два хорошие годные проверенные с низкими ценами. И по этому они так популярны, остальные будут хуже, а с этим йобаным курсом доллара и дороже чем отчественные конторы"!
Ну или смотри, есличо не отвечаю:
www.myprotein.com
vitacost.com
amazon.co.uk
pitprofi.ru
http://dobavim.ru/
5lb.ru
http://www.isosport.ru/
http://hngr.ru/
http://www.tsp-shop.ru/
А город не хочешь скзать, дефолтситиняша?
А нах тебе еще магазины? Первые два хорошие годные проверенные с низкими ценами. И по этому они так популярны, остальные будут хуже, а с этим йобаным курсом доллара и дороже чем отчественные конторы"!
Ну или смотри, есличо не отвечаю:
www.myprotein.com
vitacost.com
amazon.co.uk
pitprofi.ru
http://dobavim.ru/
5lb.ru
http://www.isosport.ru/
http://hngr.ru/
http://www.tsp-shop.ru/
Оче люблю орехи, могу съесть за раз полкило шелушенных кедровых, но сильно пердю от них. Как подавить пердеж?
>>565829
Лучший протеин евер.
Лучший протеин евер.
Жрал два года назад iso-100, после пары банок подскачил пролактин. На спортвики пишут что такое возможно. Сегодня ходил к эндокринологу, так как пол года назад возобновил занятия после перерыва. Та подтвердила, что бывает люди обращаюся с такой хуйней. Именно от прота растет пролактин. Попил достинекс, отменил протеин пришел в норму. Через полгода сдавал - все окей. Это без протеина. Сейчас сдал пролактин и тест свободный, придут анализы посмотрим. А пока я хотел бы выяснить, что ложат такого в прот, что от него растет пролактин? Алсо, отписывайтесь если у кого такая рекция тоже была.
>>566305
Может тебе продали протеин для девочек? Шутка.
А реально, может не в протеине дело? Ну то есть я хуй знает от чего у тебя гормоналка скачет, но интересно как ты сделал однозначный вывод что это был именно протеин. А не какие-нибудь еще препараты, или стресс или еще хуй знает от чего там пролактин растет.
> Жрал два года назад iso-100, после пары банок подскачил пролактин. На спортвики пишут что такое возможно. Сегодня ходил к эндокринологу, так как пол года назад возобновил занятия после перерыва. Та подтвердила, что бывает люди обращаюся с такой хуйней. Именно от прота растет пролактин. Попил достинекс, отменил протеин пришел в норму. Через полгода сдавал - все окей. Это без протеина. Сейчас сдал пролактин и тест свободный, придут анализы посмотрим. А пока я хотел бы выяснить, что ложат такого в прот, что от него растет пролактин? Алсо, отписывайтесь если у кого такая рекция тоже была.
Может тебе продали протеин для девочек? Шутка.
А реально, может не в протеине дело? Ну то есть я хуй знает от чего у тебя гормоналка скачет, но интересно как ты сделал однозначный вывод что это был именно протеин. А не какие-нибудь еще препараты, или стресс или еще хуй знает от чего там пролактин растет.
Аноны подскажите пивные дрожжи с селеном для набора веса помогут? Кто пробовал, и каких то противопоказаний нет?
>>566319
Потому что после отмены протеина пролактин пришел в норму и больше не повышался. Все, больше никаких факторов не могло быть. Ни стресса, нихуя подобного. Однозначный вывод я сделал вчера после разговора с эндокринологом, что много народа сейчас обращается с такими проблемами. А эффект от пролактина легко заметить - падение либидо.
>>566338
Больше ничего.
>Ну то есть я хуй знает от чего у тебя гормоналка скачет, но интересно как ты сделал однозначный вывод что это был именно протеин. А не какие-нибудь еще препараты, или стресс или еще хуй знает от чего там пролактин растет.
Потому что после отмены протеина пролактин пришел в норму и больше не повышался. Все, больше никаких факторов не могло быть. Ни стресса, нихуя подобного. Однозначный вывод я сделал вчера после разговора с эндокринологом, что много народа сейчас обращается с такими проблемами. А эффект от пролактина легко заметить - падение либидо.
>>566338
>А что ты еще принимал помимо?
Больше ничего.
Слышал, что весь соевый и большая часть растительного протеина издет из Китая. Это так?
>>566584
А какая разница? Ну типо все айфоны идут из китая. И 90% джинсов тоже. И 70% велосипедов и запчастей к ним делается в тайване.
> Слышал, что весь соевый и большая часть растительного протеина издет из Китая. Это так?
А какая разница? Ну типо все айфоны идут из китая. И 90% джинсов тоже. И 70% велосипедов и запчастей к ним делается в тайване.
>>566627
про джинсы ты напутал
текстиль - это скорее южная азия, бангладеш, индия
у китайцев более тяжелая промышленность
хотя, конечно, при их населении они делают всё вообще
про джинсы ты напутал
текстиль - это скорее южная азия, бангладеш, индия
у китайцев более тяжелая промышленность
хотя, конечно, при их населении они делают всё вообще
>>566627
Да собственно никакой, белок они и есть белок, просто интересно.
Да собственно никакой, белок они и есть белок, просто интересно.
Поясните за омега-3 и рыбий жир.
Есть ли смысл покупать спорт пит вместо аптечных?
И если да то что лучше?
Есть ли смысл покупать спорт пит вместо аптечных?
И если да то что лучше?
>>566863
Удаваиваю вопрос антоши. Сам ищу наиболее оптимальное соотношение цена/качество.
Пока остановился вот на этом http://norwegianfishoil.ru/products/NFO-Omega-3-Forte.html
Он довольно дорогой (чо то около 1000 рублей за 120 капсул), но в нем гораздо больше ЭПК и ДГК, чем в аналогах. Написано, что ЭПК 51%, ДГК 29%. Вроде как умные википедии говорят, что именно эти две кислооты и есть не самые супер важные омега-3 кислоты.
> Поясните за омега-3 и рыбий жир.
> Есть ли смысл покупать спорт пит вместо аптечных?
> И если да то что лучше?
Удаваиваю вопрос антоши. Сам ищу наиболее оптимальное соотношение цена/качество.
Пока остановился вот на этом http://norwegianfishoil.ru/products/NFO-Omega-3-Forte.html
Он довольно дорогой (чо то около 1000 рублей за 120 капсул), но в нем гораздо больше ЭПК и ДГК, чем в аналогах. Написано, что ЭПК 51%, ДГК 29%. Вроде как умные википедии говорят, что именно эти две кислооты и есть не самые супер важные омега-3 кислоты.
>>566863
Осел ты. Хватит платить нашим барыгам ебаным. Iherb вот где надо покупать. Цена дешевле в разы.
Осел ты. Хватит платить нашим барыгам ебаным. Iherb вот где надо покупать. Цена дешевле в разы.
>>566863
Аптечные, как по-мне, лучше, я раньше брал какие-то российские капсулы с омегой. Но уже год как не покупаю, отец моей тян постоянно подкидывает свежую рыбу, так что у нас каждую неделю рыбные четверги и пятницы.
Аптечные, как по-мне, лучше, я раньше брал какие-то российские капсулы с омегой. Но уже год как не покупаю, отец моей тян постоянно подкидывает свежую рыбу, так что у нас каждую неделю рыбные четверги и пятницы.
>>566892
ссылку забыл. держи и больше не задавай глупых вопросов http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790
http://ru.iherb.com/Natrol-Omega-3-Flaxseed-Oil-1000-mg-90-Softgels/2291
ссылку забыл. держи и больше не задавай глупых вопросов http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790
http://ru.iherb.com/Natrol-Omega-3-Flaxseed-Oil-1000-mg-90-Softgels/2291
>>566902
Ого сучечка, только я хотел тебя обосрать по полной, пошел по ссылкам, смотрю, а пацан то шарит. 5 баксов, это конечно народная цена.
Благодарочка.
Ого сучечка, только я хотел тебя обосрать по полной, пошел по ссылкам, смотрю, а пацан то шарит. 5 баксов, это конечно народная цена.
Благодарочка.
>>566902
А ну-ка уебок, накидал еще годных добавочке с iherb'a. Сделаю им сегодня заказик.
А ну-ка уебок, накидал еще годных добавочке с iherb'a. Сделаю им сегодня заказик.
>>566909
Ты снова забыл принять мексидол?
Ты снова забыл принять мексидол?
157 Кб, 536x800
>>566911
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=zink&rc=38&sr=null&ic=10
Держи например. В россии цены на цинк еще более ебанутые чем на омегу 3 кстати аноны, смотрите лучше льняное масло в капсулах в нем жирных кислот больше раза в 2 а цена примерно та же, и по мимо омега3 еще содержится 6,9.
http://ru.iherb.com/MRM-Certified-Organic-Flax-Oil-1000-mg-90-Softgels/41352
http://ru.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=zink&rc=38&sr=null&ic=10
Держи например. В россии цены на цинк еще более ебанутые чем на омегу 3 кстати аноны, смотрите лучше льняное масло в капсулах в нем жирных кислот больше раза в 2 а цена примерно та же, и по мимо омега3 еще содержится 6,9.
http://ru.iherb.com/MRM-Certified-Organic-Flax-Oil-1000-mg-90-Softgels/41352
>>566911
Еще добавлю к этому >>566922 такой цинк. Хватит больше чем на год.
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Zinc-50-mg-250-Tablets/1475
Еще добавлю к этому >>566922 такой цинк. Хватит больше чем на год.
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Zinc-50-mg-250-Tablets/1475
>>566923
Чо, таки нужно его хавать утроенными дозами? Вот я щас глотаю Алфавит, чо думете, хуйня? нужно еще цинка?
Закажу пожалуй. Но чо то спортвики пишет, что льняное масло так себе хуйня.
> цинк
Чо, таки нужно его хавать утроенными дозами? Вот я щас глотаю Алфавит, чо думете, хуйня? нужно еще цинка?
> http://ru.iherb.com/MRM-Certified-Organic-Flax-Oil-1000-mg-90-Softgels/41352
Закажу пожалуй. Но чо то спортвики пишет, что льняное масло так себе хуйня.
>>566933
Цинк месяц через месяц ,если тяжелые тренировки. Усиливает выработку собственного теста. Или если на фарме, то на пкт просто необходим
Цинк месяц через месяц ,если тяжелые тренировки. Усиливает выработку собственного теста. Или если на фарме, то на пкт просто необходим
>>566944
Ну окай. Дайте две.
Карзина на 10 баксов получилась. 18 с доставкой. Хорошо бы еще чо нибудь взять, набрать баксов до 30
Ну окай. Дайте две.
Карзина на 10 баксов получилась. 18 с доставкой. Хорошо бы еще чо нибудь взять, набрать баксов до 30
>>566948
я по той же схеме делаю. набираю максимально допустимый вес посылки. Что бы доставка была дешевой. В последний раз брал рыбий жир, трибулус, льняное масло и форсколин.
я по той же схеме делаю. набираю максимально допустимый вес посылки. Что бы доставка была дешевой. В последний раз брал рыбий жир, трибулус, льняное масло и форсколин.
Аноны, поясните за аминокислоты BCAA, можно ли ими заменить прием протеина?
>>567031
Ах ты блядина, подставить меня решил, чуть не купился.
> трибулус
> Согласно последней версии документа: "Дополнения и изменения N 15 к санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам СанПиН 2.3.2.1078-01 "Гигиенические требования безопасности и пищевой ценности пищевых продуктов" от 08 декабря 2009 г." Трибулус террестрис был изъят из свободной продажи и получил статус растения, которое содержит сильнодействующие вещества
Ах ты блядина, подставить меня решил, чуть не купился.
Кто жиробасу растолкует чо еще накатить с iHerb'a для щастья? Я уже даже промокод нашел.
Вопрос, есть два стулафорсколина. Какой себе закажешь, какой айхербу закажешь? Я сцуко прикола не понял вообще. Первый и дешевле и капсул в два раза больше, дозировка та же, фирма производитель та же. Где наебка?
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Ayurvedics-Full-Spectrum-Forskohlii-130-mg-120-Capsules/56297
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Forskohlii-Full-Spectrum-130-mg-60-Capsules/14267
Вопрос, есть два стулафорсколина. Какой себе закажешь, какой айхербу закажешь? Я сцуко прикола не понял вообще. Первый и дешевле и капсул в два раза больше, дозировка та же, фирма производитель та же. Где наебка?
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Ayurvedics-Full-Spectrum-Forskohlii-130-mg-120-Capsules/56297
http://www.iherb.com/Planetary-Herbals-Forskohlii-Full-Spectrum-130-mg-60-Capsules/14267
>>567161
К списку сильнодействующих веществ он не относится. Его изъяли из магазинов спортпита и стали только в аптеках стали продавать.
К списку сильнодействующих веществ он не относится. Его изъяли из магазинов спортпита и стали только в аптеках стали продавать.
7 Кб, 200x200
>>567313
Бля, анон, я в тебе разочарован. Вроде ж не мамку твою попросил выебать, а рассказать чо можно взять на хербе попробовать, а в ответ такая вот хуйня. И чем я это заслужил?
> пиколинат хрома
> Помимо полной неэффективности хрома пиколината, появились сведения, что данное вещество может служить причиной раковых заболеваний и патологии почек. Пиколинат хрома еще плохо изучен, и несет в себе риск многих потенциальных опасностей для здоровья
Бля, анон, я в тебе разочарован. Вроде ж не мамку твою попросил выебать, а рассказать чо можно взять на хербе попробовать, а в ответ такая вот хуйня. И чем я это заслужил?
>>567322
Да блять ты попробуй, онкореактивно оно при больших дозах, читай внимательнее.
Я тебе его предложил потомучто ты написал что ты жиробас, сладкого перехочется есть и все такое. Эффективная добавка.
Да блять ты попробуй, онкореактивно оно при больших дозах, читай внимательнее.
Я тебе его предложил потомучто ты написал что ты жиробас, сладкого перехочется есть и все такое. Эффективная добавка.
Ребят поясните за добавки Тяньши
Как вейкан для роста тесто?
Как вейкан для роста тесто?
Поясните пожалуйста за гейнер и протеин. В чем отличие? Ведь они оба направлены на набор мышечной массы.
>>567517
Вроде как не нужен. Береш протеин, заедаешь бананом, имеешь профит.
Ну чо котаны, может перекатимся, а то меня подзаебало листать страницы, чтобы посмтотреть написали ли что-нибудь новое.
> гейнер
Вроде как не нужен. Береш протеин, заедаешь бананом, имеешь профит.
Ну чо котаны, может перекатимся, а то меня подзаебало листать страницы, чтобы посмтотреть написали ли что-нибудь новое.
90 Кб, 620x413
Посоны, вкиньте рекомендации по предтренировочным комплексам. На тренировку ухожу в 19-20 часов, треня 2 часа. Хотелось бы сохранить способность спать по ночам, ибо на работу встаю в 7. Алсо, видел, что в разных предтренниках помимо кофеина-таурина и прочей лабуды, есть еще добавки типа аргинина и прочего. Посоветуйте, а.
>>568125
Большинство из них - нерабочие, либо дорогие. Дешевле выйдет отдельно кофеин и таурин купить.
Большинство из них - нерабочие, либо дорогие. Дешевле выйдет отдельно кофеин и таурин купить.
>>567952
А что, тебе припекло что кто-то потеснит тебя на этом месте?
Да все блядь говорят что гейнер нахуй не нужно покупать. Он легко делаеться из протеина + банана. Если хочешь пиздец аутентичноси, то покупаешь мальтодекстрин и будет у тебя самый лучший гейнер. Или у тебя есть что-то по существу возразить вместо кудахтанья? Пиздец, из-за таких ебанатов как ты физач треды и скатываются в говно. Лишь бы пиздануть.
> Ой блять, типичный эксперт всея физача вылез.
А что, тебе припекло что кто-то потеснит тебя на этом месте?
Да все блядь говорят что гейнер нахуй не нужно покупать. Он легко делаеться из протеина + банана. Если хочешь пиздец аутентичноси, то покупаешь мальтодекстрин и будет у тебя самый лучший гейнер. Или у тебя есть что-то по существу возразить вместо кудахтанья? Пиздец, из-за таких ебанатов как ты физач треды и скатываются в говно. Лишь бы пиздануть.
>>568128
http://sportwiki.to/Таурин
Спортвики пишет что он чуть менее чем бесполезен. Кто из вас пиздит?
> таурин
http://sportwiki.to/Таурин
Спортвики пишет что он чуть менее чем бесполезен. Кто из вас пиздит?
>>568146
Про эффект я сказать не могу, только про цену.
Про эффект я сказать не могу, только про цену.
>>568514
У меня почти такой же набор, только производители другие. + лейцин отдельно есть.
У меня почти такой же набор, только производители другие. + лейцин отдельно есть.
>>568514
Трибулус. Отзывы?
Трибулус. Отзывы?
88 Кб, 777x624
Господа, хорошо зайдет?
Аноны, то может очень хорошо поднять давление?
9 Кб, 413x481
Сап, физаны. Я - дрыщуган, 58/190, сейчас на курсе суста и дианабола. Не озаботился покупкой гейнера раньше, загуглил сейчас, а их там овердохуя видов и брендов. Есть какая-нибудь проверенная годнота, до 1к рублей?
>>569663
Trec nutrition Hard mass или Magnum 8000.
Trec nutrition Hard mass или Magnum 8000.
Бампану.
Верить этому сайту?
http://www.tvoytrener.com/pitanie/geineri_reiting.php
http://www.tvoytrener.com/pitanie/geineri_reiting.php
96 Кб, 500x733
Котаны, такие проблемы. В тренажерке уже месяцев 9, раньше пил сывороточный протеин, а сейчас чет задумался, что их аж 3-4 вида, какой из них брать?
187\86, худощав (бедра широки + ноги не худые, отсюда такой вес).
Я думаю взять сывороточный, что бы пить после тренировки (в день без тренировки просто днем), а так же казеиновый вечером, все правильно?
В магазине спортпита продавец посоветовал взять мультикомпонентный (в день без тренировки) + сывороточный (в день тренировки).
Карочи, какой брать? В интернетах четкого ответа нет
187\86, худощав (бедра широки + ноги не худые, отсюда такой вес).
Я думаю взять сывороточный, что бы пить после тренировки (в день без тренировки просто днем), а так же казеиновый вечером, все правильно?
В магазине спортпита продавец посоветовал взять мультикомпонентный (в день без тренировки) + сывороточный (в день тренировки).
Карочи, какой брать? В интернетах четкого ответа нет
>>570521
Сыворотка + казеин. Продавцов никогда не слушай.
Сыворотка + казеин. Продавцов никогда не слушай.
Ребяты, а почему мало кто юзает креатин? Все обкалываются протеинами, бца и л-карнитин (который нихуя не работает). Трибулусы даже блять пьют, а креатин - нет.
398 Кб, 1200x1600
Сап, аноны /fiz/'а,
Прошу помощи:
есть Tribulus Terrestris (maxler), BCAA complex 2200(dymatize), Amino 2222(ON) как мне это пить и в каких количествах?
Прошу помощи:
есть Tribulus Terrestris (maxler), BCAA complex 2200(dymatize), Amino 2222(ON) как мне это пить и в каких количествах?
Привет качки, посоветуйте годных витаминов, аминокислот для занятий ММА? Я правильно понимаю, что вместо аминокислот можно взять ВСАА и протеин синтии, чтоб было заебись?
мимоизспортача
мимоизспортача
Охуеть... Iherb больше не шлет в сраную?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 24 ноября 2014 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.