Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
1342 Кб, 1872x2676
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ТРЕД ЗИЗОДИБИЛА №2 ИТТ
Очередной тред вона би кочки дистрофика. Следим за успехом на самом деле нет палочника дрищебляди, вкидываем лопатами говно на вентилятор, тралим лалак и ебем мамаш.
Ваш ОП.
хохо CandySweet :*
Очередной тред вона би кочки дистрофика. Следим за успехом на самом деле нет палочника дрищебляди, вкидываем лопатами говно на вентилятор, тралим лалак и ебем мамаш.
Ваш ОП.
хохо CandySweet :*
645 Кб, 2048x3066
Напомню последний чекпоинт двухнедельной давности.
За 01.03.2015
Ну что же, котята, давайте вскроем эту тему
Вот и прошел месяц как я начал отмечаться в физаче. Я стал более ответственно подходить к питанию и тренировкам, начал изучать больше информации по культуризму и дилдобилдингу в целом. Заниматься охуенно доставляет, буду продолжать в том же духе.
Как видно из фотографий никаких существенных зменений не произошло, на чудо я и не надеялся. В этот раз я подошел к процессу фиксирования данных немного ответственнее.
И так:
грудь 105
бицепс 38
талия 84
нога 56
Силовые без грифа:
Присяд 70
Становая 65
Жим 60 :(
Ссылка на старый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/604937.html
За 01.03.2015
Ну что же, котята, давайте вскроем эту тему
Вот и прошел месяц как я начал отмечаться в физаче. Я стал более ответственно подходить к питанию и тренировкам, начал изучать больше информации по культуризму и дилдобилдингу в целом. Заниматься охуенно доставляет, буду продолжать в том же духе.
Как видно из фотографий никаких существенных зменений не произошло, на чудо я и не надеялся. В этот раз я подошел к процессу фиксирования данных немного ответственнее.
И так:
грудь 105
бицепс 38
талия 84
нога 56
Силовые без грифа:
Присяд 70
Становая 65
Жим 60 :(
Ссылка на старый тред:
https://2ch.hk/fiz/res/604937.html
>>622502
Но ведь там ничего нет :(
Но ведь там ничего нет :(
109 Кб, 640x640
Олсо, повторюсь - ты нихуя не одарен чувак, слезай с курса пока не поздно, легонечко пкт и забудь.
69 Кб, 640x480
172 Кб, 1760x872
>>622508
Ясно.
Я на всякий случай вкину фоточку своего одногрупника который так спрогрессировал за три года. Вас долбоящеров он казал не слушать.
>накачаться за месяц.
Ясно.
Я на всякий случай вкину фоточку своего одногрупника который так спрогрессировал за три года. Вас долбоящеров он казал не слушать.
>>622511
Думаю, что химик. Без химии так лет 5 минимум нужно качаться.
Думаю, что химик. Без химии так лет 5 минимум нужно качаться.
>>622509
Ну вот смотри - во первых он на фарме, но как видишь не в состоянии даже грудак сделать. Не может. Вполне возможно на вопросы про хуевую грудь вскукарекивает что-нибудь типа ГЕНЕТИКАЙ НИДАНО, ЗАТО СПИНА КАКАЯ, А У ТИБЯ НИ ЛУЧШИ. Во вторых - у него вываливается живот. Пиздецово причем. И это не проф, это просто даун который не понимает вообще, что делает. Он поди еще на доче сидит, кеке. Так что слушать его - ну как-то СТРАННО, лол. Хотя, бесспорно, если ты хочешь выглядеть так же хуёво - вперед и с песней. За месяц ты не раскачаешься, нет. Но выглядеть ты должен уже не так. Должен себе, причем. Как человек который сам курсил много лет назад, хоть и не с нуля, и как человек который наблюдал неоднократно метаморфозы ближайших знакомых под волшебным игольным шейком - ты что-то делаешь не так. Совсем.
Ну вот смотри - во первых он на фарме, но как видишь не в состоянии даже грудак сделать. Не может. Вполне возможно на вопросы про хуевую грудь вскукарекивает что-нибудь типа ГЕНЕТИКАЙ НИДАНО, ЗАТО СПИНА КАКАЯ, А У ТИБЯ НИ ЛУЧШИ. Во вторых - у него вываливается живот. Пиздецово причем. И это не проф, это просто даун который не понимает вообще, что делает. Он поди еще на доче сидит, кеке. Так что слушать его - ну как-то СТРАННО, лол. Хотя, бесспорно, если ты хочешь выглядеть так же хуёво - вперед и с песней. За месяц ты не раскачаешься, нет. Но выглядеть ты должен уже не так. Должен себе, причем. Как человек который сам курсил много лет назад, хоть и не с нуля, и как человек который наблюдал неоднократно метаморфозы ближайших знакомых под волшебным игольным шейком - ты что-то делаешь не так. Совсем.
>>622514
Есть. Больше всех ног физача вместе взятых.
Есть. Больше всех ног физача вместе взятых.
>>622514
8 штук
8 штук
>>622540
Омка соло.
Омка соло.
>>622498
это нормально что у него руки такие треугольные?
И где фото до?
Я без химии за месяц примерно такой же. Только что руки меньше раза в 2,но плечи и грудак такой же
это нормально что у него руки такие треугольные?
И где фото до?
Я без химии за месяц примерно такой же. Только что руки меньше раза в 2,но плечи и грудак такой же
СУКА СУКА ЗАБОЛЕЛ
http://vocaroo.com/i/s1PGtqF7pQ7A
http://vocaroo.com/i/s1PGtqF7pQ7A
СУКА СУКА ЗАБОЛЕЛ
http://vocaroo.com/i/s1PGtqF7pQ7A
http://vocaroo.com/i/s1PGtqF7pQ7A
Вот накупил.
>>622607
циклоферон - убей болезнь а не симптомы
и витамин С не помешает на постоянной основе пороть, тем более стоит он по хуйне
циклоферон - убей болезнь а не симптомы
и витамин С не помешает на постоянной основе пороть, тем более стоит он по хуйне
Азиз ШаверНЯН?
Вроде фанат Зизза, а фамилию даше написать не можешь, паскуда.
Вроде фанат Зизза, а фамилию даше написать не можешь, паскуда.
Пацаны, поясните, что такое "крепления"?
И как определить, одарены вы генетикой или нет?
И как определить, одарены вы генетикой или нет?
>>622516
Ну а на самом деле, как раскачать грудак? Ну делает он его накачку, делает упражнения, (допустим), ебашит. Что не так то у него идёт? Как сделать охуенную грудь?
Ну а на самом деле, как раскачать грудак? Ну делает он его накачку, делает упражнения, (допустим), ебашит. Что не так то у него идёт? Как сделать охуенную грудь?
>>622712
А есть не очень. Отвалилось, лол. Определить какая у тебя генетика довольно легко - начни заниматься.
А есть не очень. Отвалилось, лол. Определить какая у тебя генетика довольно легко - начни заниматься.
>>622705
Скорее наоборот - делать жим, реально думая что это дохуя упражнение для груди, лол.
Скорее наоборот - делать жим, реально думая что это дохуя упражнение для груди, лол.
>>622714
Делать жим надо уметь. Раньше я ебланил и думал, что жим не помогает в накачке грудных, но теперь они у меня после жима взрываются.
Делать жим надо уметь. Раньше я ебланил и думал, что жим не помогает в накачке грудных, но теперь они у меня после жима взрываются.
>>622722
Один хуй оно слишком кривое для накачки груди. Есть замечательные гантели - вот где сила. Разводки, жим, вот это все. Но соглашусь, что жим лежа наверно только один из 1000 в зале делает грудью и правильно. Обычно все видно по весам.
Один хуй оно слишком кривое для накачки груди. Есть замечательные гантели - вот где сила. Разводки, жим, вот это все. Но соглашусь, что жим лежа наверно только один из 1000 в зале делает грудью и правильно. Обычно все видно по весам.
>>622753
По мне так охуенные. Как такие же заиметь? На грудь я делаю жим лежа, жим в наклоне и разводки. чяднт?
По мне так охуенные. Как такие же заиметь? На грудь я делаю жим лежа, жим в наклоне и разводки. чяднт?
46 Кб, 352x427
>>622765
Ммм, понятно. Вот живот, например. Интересная у тебя шкала.
Ммм, понятно. Вот живот, например. Интересная у тебя шкала.
>>622768
Ну да, в районе 20. Ну как интересная - обще принятая. Пресса не видно, так что очевидно что в районе 20. И пупок утоплен очень сильно.
Ну да, в районе 20. Ну как интересная - обще принятая. Пресса не видно, так что очевидно что в районе 20. И пупок утоплен очень сильно.
>>622775
Метаха соло.
Метаха соло.
>>622780
Долго расписывать, а мне некогда, если у тебя за пару дней интерес не иссякнет, я накидаю в общих чертах как-нибудь.
Долго расписывать, а мне некогда, если у тебя за пару дней интерес не иссякнет, я накидаю в общих чертах как-нибудь.
>>622779
Чего? Пупок утоплен, потому что очень много жира вокруг него. На самом пупке жир не растет, вот и выходит, что он у тебя так глубоко.
>потому, что рожали не в подворотне, лол
Чего? Пупок утоплен, потому что очень много жира вокруг него. На самом пупке жир не растет, вот и выходит, что он у тебя так глубоко.
>>622785
хуйню несешь
утопленность пупка зависит от того как тебе его отрезали
что ты скажешь тем у кого он вообще торчит?
хуйню несешь
утопленность пупка зависит от того как тебе его отрезали
что ты скажешь тем у кого он вообще торчит?
27 Кб, 592x338
>>622790
Но здесь даже в половину он не так утоплен, жира вокруг него нет. Они сухие, косые видно, все сечется. Или ты думаешь что ты выглядишь так же? Плохие новости для тебя.
Но здесь даже в половину он не так утоплен, жира вокруг него нет. Они сухие, косые видно, все сечется. Или ты думаешь что ты выглядишь так же? Плохие новости для тебя.
>>622795
Лол, у Мюнцера 4% жира было. Ессно, что у меня не 4%, но и не 20%.
Лол, у Мюнцера 4% жира было. Ессно, что у меня не 4%, но и не 20%.
>>622794
бля охуеть
я то думал я уже при 78 своих натуральных буду выглядеть охуенным
а какой у тебя рост?
бля охуеть
я то думал я уже при 78 своих натуральных буду выглядеть охуенным
а какой у тебя рост?
>>622801
Все равно захочешь большего, человек - сломанное существо, даже при 80 будешь видеть в зеркале дрыща.
Все равно захочешь большего, человек - сломанное существо, даже при 80 будешь видеть в зеркале дрыща.
>>622821
но я буду носить старые S-ки потому что денег на новые вещи не будет,а все деньги я буду тратить на спортпит и шлюх
но так-то я тебя понял конечн
но я буду носить старые S-ки потому что денег на новые вещи не будет,а все деньги я буду тратить на спортпит и шлюх
но так-то я тебя понял конечн
>>622498
где-то ты пиздишь
я выгляжу в разы лучше тебя хотя параметры приблизительно те же (померяй бедра (лента под ягодицы )
>грудь 105
>бицепс 38
>талия 84
где-то ты пиздишь
я выгляжу в разы лучше тебя хотя параметры приблизительно те же (померяй бедра (лента под ягодицы )
>грудь 112
>бицепс 38
>талия 83
>>622498
где-то ты пиздишь
я выгляжу в разы лучше тебя хотя параметры приблизительно те же (померяй бедра (лента под ягодицы )
грудь 112
бицепс 38
талия 83
бедра - 90
максимальные результаты сейчас (на раз)
жим - 105
присяд - 125
становая - 150
>>грудь 105
>>бицепс 38
>>талия 84
где-то ты пиздишь
я выгляжу в разы лучше тебя хотя параметры приблизительно те же (померяй бедра (лента под ягодицы )
грудь 112
бицепс 38
талия 83
бедра - 90
максимальные результаты сейчас (на раз)
жим - 105
присяд - 125
становая - 150
>>622509
фубля распидорашенный живот
фубля распидорашенный живот
>>622516
двачую этого
сам курсил когда было 22-24 года, это бред. Мне сейчас 31 и я тех же результатов добиваюсь без химии но на основе знаний по тренингу и питанию.
У меня упало зрение от этих блядских стероидов с нормы до -2, пришлось делать лазерную коррекцию , хотя никто в семье очки не носит, офтальмологи скажали - Ну бывает наверно за компьютером много работали (а я то знаю что я сам тренировался убойно на астероидах - А нахуя???!) Посмотри на здоровых качков из них добрая половина на очках или линзах. Глазное яблоко нежный орган, когда ты курсишь нагрузка на сосоды и сердце увеличивается, когда ты убойно тренируешься ради силовых результатов. Все что я бы мог порекомендовать для преодоления плато это 50-100мг рета(нандролона) НЕ БОЛЕЕ 1 раза в месяц, остальное с лихвой можно набрать за счет питания и ПРАВИЛЬНОГО тренинга.
То что малолетний ебалаторам втюхивают фарму это просто коммерция
двачую этого
сам курсил когда было 22-24 года, это бред. Мне сейчас 31 и я тех же результатов добиваюсь без химии но на основе знаний по тренингу и питанию.
У меня упало зрение от этих блядских стероидов с нормы до -2, пришлось делать лазерную коррекцию , хотя никто в семье очки не носит, офтальмологи скажали - Ну бывает наверно за компьютером много работали (а я то знаю что я сам тренировался убойно на астероидах - А нахуя???!) Посмотри на здоровых качков из них добрая половина на очках или линзах. Глазное яблоко нежный орган, когда ты курсишь нагрузка на сосоды и сердце увеличивается, когда ты убойно тренируешься ради силовых результатов. Все что я бы мог порекомендовать для преодоления плато это 50-100мг рета(нандролона) НЕ БОЛЕЕ 1 раза в месяц, остальное с лихвой можно набрать за счет питания и ПРАВИЛЬНОГО тренинга.
То что малолетний ебалаторам втюхивают фарму это просто коммерция
>>622498
Бля, у нас в зал питушок типо тебя ходит, руки здоровые, а тушка маленькая. Всегда делает руки, другого не видел.
Бля, у нас в зал питушок типо тебя ходит, руки здоровые, а тушка маленькая. Всегда делает руки, другого не видел.
>>622495
в следующий раз ссылку на прошлый пили, и на архивач заливай всё, будет что детям показать
в следующий раз ссылку на прошлый пили, и на архивач заливай всё, будет что детям показать
>>622794
какой ты блядь эктомроф еблан? утешаешь себя? с ростом 195, весом 98 кг - руки 47 см. точно эктоморф пздц
какой ты блядь эктомроф еблан? утешаешь себя? с ростом 195, весом 98 кг - руки 47 см. точно эктоморф пздц
Чичундрий в каждый тред лезет, как пончик когда-то. Нахуй ты по его стопам идешь?
ОП, чем питаешься? Распиши свой дневной рацион, проебал в прошлом треде :з
>>622957
По всем замерам эктоморф, начиная от роста и длины ног и заканчивая обхватом запястья. При росте 195 и весе в 72 у меня был обхват запястья 17.5, мог обхватить его пальцами с нахлестом. Сейчас я набрал 40+ кило в общем за все годы тренировок и запястье увеличилось до 18 см., все так же могу обхватить его с нахлестом.
По всем замерам эктоморф, начиная от роста и длины ног и заканчивая обхватом запястья. При росте 195 и весе в 72 у меня был обхват запястья 17.5, мог обхватить его пальцами с нахлестом. Сейчас я набрал 40+ кило в общем за все годы тренировок и запястье увеличилось до 18 см., все так же могу обхватить его с нахлестом.
>>622841
Да причём тут стероиды? Просто по статистике минимум четверть населения в очках. Часть их них качки-вот и всё.
Да причём тут стероиды? Просто по статистике минимум четверть населения в очках. Часть их них качки-вот и всё.
>>623582
Body Fat Percentage
The ideal range of 5 to 25% body fat percentage accounts for nearly all healthy men. Of course, this is a huge range, and some of these values may be more aesthetically pleasing than others.
over 25% - obese
18 to 24.9% - acceptable level
13 to 17.9% - men who are fit
5 to 12.9% - most male athletes and fitness models
Body Fat Percentage
The ideal range of 5 to 25% body fat percentage accounts for nearly all healthy men. Of course, this is a huge range, and some of these values may be more aesthetically pleasing than others.
over 25% - obese
18 to 24.9% - acceptable level
13 to 17.9% - men who are fit
5 to 12.9% - most male athletes and fitness models
>>623590
Ты так не выглядишь, спорим? Вбрось фото с супом. Алсо, чем именно ты определил 20.5? Не забывай, что залитость бывает и водяная, жир тут ни при чем. У чела просто не обезвоженная тушка.
>>623594
Речь не о том, норма это или нет, речь о том, что у хуя с пика, которому ты наванговал 30%, на самом деле 20.
Ты так не выглядишь, спорим? Вбрось фото с супом. Алсо, чем именно ты определил 20.5? Не забывай, что залитость бывает и водяная, жир тут ни при чем. У чела просто не обезвоженная тушка.
>>623594
Речь не о том, норма это или нет, речь о том, что у хуя с пика, которому ты наванговал 30%, на самом деле 20.
>>623619
ВНЕЗАПНО - диагностическими весами
свою тушку вброшу вечером , отвечу на это же сообщение
>Алсо, чем именно ты определил 20.5?
ВНЕЗАПНО - диагностическими весами
свою тушку вброшу вечером , отвечу на это же сообщение
>>623653
Говно твои весы. Вбрасывай тушку с супом, и таким же прямым освещением, будет хоть одна пидорская тень и ебанутая поза полубоком или из-под коленки - пройдешь нахуй.
>диагностическими весами
Говно твои весы. Вбрасывай тушку с супом, и таким же прямым освещением, будет хоть одна пидорская тень и ебанутая поза полубоком или из-под коленки - пройдешь нахуй.
>>623692
Лол, ну и кому тогда нахуй нужны твои фото, если ты даже с прямым освещением не можешь сфоткаться? Если парень с пика >>623583 при своих 14% bf сфоткался у зеркала сверху вниз с верхним освещением вполоборота, он бы выглядел ебать как круто. Не можешь сделать честное фото с нормальным ракурсом и освещением - не кукарекай, что выглядишь так же.
Лол, ну и кому тогда нахуй нужны твои фото, если ты даже с прямым освещением не можешь сфоткаться? Если парень с пика >>623583 при своих 14% bf сфоткался у зеркала сверху вниз с верхним освещением вполоборота, он бы выглядел ебать как круто. Не можешь сделать честное фото с нормальным ракурсом и освещением - не кукарекай, что выглядишь так же.
>>623571
но последнее фото в коллаже 98 кг, по моим подсчетам ты сейчас овер 112кг есть актуальные фото?
просто бомбануло у меня, занимаюсь конечно не с 2008, а с 2012-13 но при росте 190 вес 97 жир 16% по калиперу, выгляжу как вроде и не занимался хотя набрал до 97 с 76 , дрыщь( я понимаю что это восприятие себя, сколько не занимайся, не будешь доволен), руки 39
>был 72 кг
>набрал 40+
но последнее фото в коллаже 98 кг, по моим подсчетам ты сейчас овер 112кг есть актуальные фото?
просто бомбануло у меня, занимаюсь конечно не с 2008, а с 2012-13 но при росте 190 вес 97 жир 16% по калиперу, выгляжу как вроде и не занимался хотя набрал до 97 с 76 , дрыщь( я понимаю что это восприятие себя, сколько не занимайся, не будешь доволен), руки 39
2193 Кб, 1864x522
913 Кб, 532x1188
3025 Кб, 1200x1600
>>623653
вбрасываю свою тушку, света прямого нет, есть зеркало в шкафу моей вычевальни и старенький телефон, НО как минимум у меня нет такого пуза, если напрячь пресс кубики видно
короче та шкала фуфел, фото с диагностических весов прилогаю, вес сейчас 80,5кг, рост 182
>>Алсо, чем именно ты определил 20.5?
>
>ВНЕЗАПНО - диагностическими весами
>свою тушку вброшу вечером , отвечу на это же сообщение
вбрасываю свою тушку, света прямого нет, есть зеркало в шкафу моей вычевальни и старенький телефон, НО как минимум у меня нет такого пуза, если напрячь пресс кубики видно
короче та шкала фуфел, фото с диагностических весов прилогаю, вес сейчас 80,5кг, рост 182
>>623980
да все норм, просто свет так уебищно падает
Сам глянул на фото на синтоловые сисяндры похоже, за зиму набрал немного, есть немного бока и на ляжках немного жир, засушусь хотя бы до 15-17% вброшу еще раз
аноны для духа соревнования и эстетики, вбрасывайте ваши фото также, будем друг друга обассывать мотивировать
>
>Что с твоей грудью?
да все норм, просто свет так уебищно падает
Сам глянул на фото на синтоловые сисяндры похоже, за зиму набрал немного, есть немного бока и на ляжках немного жир, засушусь хотя бы до 15-17% вброшу еще раз
аноны для духа соревнования и эстетики, вбрасывайте ваши фото также, будем друг друга обассывать мотивировать
>>623948
Лол, чмо, ты и близко не выглядишь как мужик с пика >>623583
Алсо качество фото говно, и свет говно, все как я и предполагал. И брюхо твое дряблое, но старательно втянутое, и эти жировые "уши" по бокам, вот это КЕКУС. Я, конечно, понимаю, что у хикканов поехавшее восприятие себя, но сравнивать себя с пиком >>623583 - это уже шиза.
Лол, чмо, ты и близко не выглядишь как мужик с пика >>623583
Алсо качество фото говно, и свет говно, все как я и предполагал. И брюхо твое дряблое, но старательно втянутое, и эти жировые "уши" по бокам, вот это КЕКУС. Я, конечно, понимаю, что у хикканов поехавшее восприятие себя, но сравнивать себя с пиком >>623583 - это уже шиза.
>>624114
я даже боюсь представить на что похож ты, ну и конечно же такой петушок как ты не решится выложить свое фото
я даже боюсь представить на что похож ты, ну и конечно же такой петушок как ты не решится выложить свое фото
20 Кб, 151x200
>>624118
Унтерок туши пердачелло
твой удел хейтить ты даже до моей формы никогда не дойдешь , признай это , ничтожество с широким тазом
>>СПИРВА ДАБЕЙСЯЯЯ РРРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Унтерок туши пердачелло
твой удел хейтить ты даже до моей формы никогда не дойдешь , признай это , ничтожество с широким тазом
С нетерпением ждем фото хейтера с супом, поверь уродец мы обоссым тебя всем тредом
>>624125
Свисающее пузо может быть обусловлено не жиром, а слабыми мышцами кора, уши по бокам у них обоих висят совершенно одинаково. У них вполне может быть одинаковый процент жира, но я скорее поверю результатам нормальных исследований, а не говновесам долбоеба-хиккана со сломанным восприятием реальности.
Свисающее пузо может быть обусловлено не жиром, а слабыми мышцами кора, уши по бокам у них обоих висят совершенно одинаково. У них вполне может быть одинаковый процент жира, но я скорее поверю результатам нормальных исследований, а не говновесам долбоеба-хиккана со сломанным восприятием реальности.
>>624127
Для ебушихся в глаза пикстронгрилейтед
>Свисающее пузо может быть обусловлено не жиром, а слабыми мышцами кора, уши по бокам у них обоих висят совершенно одинаково
Для ебушихся в глаза пикстронгрилейтед
150 Кб, 380x367
52 Кб, 600x585
>>624131
Успокойся ты не нервничай так, уродец. Где там твои кубики, говоришь, ну-ка напряги пузцо.
Успокойся ты не нервничай так, уродец. Где там твои кубики, говоришь, ну-ка напряги пузцо.
>>624136
Ты обосрался везде где только мог, уродец с втянутым животом, напряги-ка его, посмотрим на твои "кубики".
Ты обосрался везде где только мог, уродец с втянутым животом, напряги-ка его, посмотрим на твои "кубики".
114 Кб, 380x367
>>622798
>>622842
>>623583
>>623619
>>623948
Петушок начинает семенить и вилять жопой
>>624119
Понимает что обосрался и переходит на оскорбления
>>624118
>>624124
Ну и апофеоз обосрамса, комент к приложенным фото
> Вот 20% жира.
>>622842
>Щито???!!!
>на пике ожирение начальное не менее 30%
>
>норма для мужчин 20-25%
>>623583
>Вот 14% bf, 9% bf и 8% bf.
>>623619
>Речь не о том, норма это или нет, речь о том, что у хуя с пика, которому ты наванговал 30%, на самом деле 20>>623677
>Говно твои весы. Вбрасывай тушку с супом
>>623948
>анон вбрасывает свою тушку
Петушок начинает семенить и вилять жопой
>>624119
>Даун, я вообще не считал никакие проценты хотя до этого писал -----> >>623583 >>622798
Понимает что обосрался и переходит на оскорбления
>>624118
>Долбоебушка, здесь мы обсуждаем тебя и твою шизу
>>624124
>Успокойся, уродец.
Ну и апофеоз обосрамса, комент к приложенным фото
>>>624127
>уши по бокам у них обоих висят совершенно одинаково
114 Кб, 380x367
>>622798
>>622842
>>623583
>>623619
>>623948
Петушок начинает семенить и вилять жопой
>>624119
Понимает что обосрался и переходит на оскорбления
>>624118
>>624124
Ну и апофеоз обосрамса, комент к приложенным фото
> Вот 20% жира.
>>622842
>Щито???!!!
>на пике ожирение начальное не менее 30%
>
>норма для мужчин 20-25%
>>623583
>Вот 14% bf, 9% bf и 8% bf.
>>623619
>Речь не о том, норма это или нет, речь о том, что у хуя с пика, которому ты наванговал 30%, на самом деле 20>>623677
>Говно твои весы. Вбрасывай тушку с супом
>>623948
>анон вбрасывает свою тушку
Петушок начинает семенить и вилять жопой
>>624119
>Даун, я вообще не считал никакие проценты хотя до этого писал -----> >>623583 >>622798
Понимает что обосрался и переходит на оскорбления
>>624118
>Долбоебушка, здесь мы обсуждаем тебя и твою шизу
>>624124
>Успокойся, уродец.
Ну и апофеоз обосрамса, комент к приложенным фото
>>>624127
>уши по бокам у них обоих висят совершенно одинаково
94 Кб, 551x453
>>624221
Он в армии, забыл что ли?
Он в армии, забыл что ли?
>>624211
"Кубики" как у меня, но я хотя бы не сисястый.
"Кубики" как у меня, но я хотя бы не сисястый.
>>624221
Понча нет, вот он и отрывается, лел. Строчит по семь постов в секунду. А ведь у парнишки тридцатник не за горами. Пиздец.
Понча нет, вот он и отрывается, лел. Строчит по семь постов в секунду. А ведь у парнишки тридцатник не за горами. Пиздец.
>>622794
Вот этот мужчина ахуенный! О чём вообще базар?
Вот этот мужчина ахуенный! О чём вообще базар?
>>624241
А, ну да, я забыл. ЭФФЕКТ ПОНЧИТЫ же. Его как бы нет, но и в то же время он как бы есть, вокруг нас, повсюду.
>Понча нет
А, ну да, я забыл. ЭФФЕКТ ПОНЧИТЫ же. Его как бы нет, но и в то же время он как бы есть, вокруг нас, повсюду.
>>624248
Лол, этот шизоид во всех прозревает пончитуса. Сказать честно я сначала думал это кто-то просто от имени чирия семенит, бывало и такое же. Но походу он реально тут сутки на пролет ищет понча и трапа. И срет, срет, срет. Ну хоть с модерки его пидорнули.
Лол, этот шизоид во всех прозревает пончитуса. Сказать честно я сначала думал это кто-то просто от имени чирия семенит, бывало и такое же. Но походу он реально тут сутки на пролет ищет понча и трапа. И срет, срет, срет. Ну хоть с модерки его пидорнули.
>>624250
Михаил.
Михаил.
>>624251
Пончирий, ты снова забыл выпить свои таблеточки? Вот это КЕКУС.
Пончирий, ты снова забыл выпить свои таблеточки? Вот это КЕКУС.
>>624243
Честно говоря не помню. Помню что 25 уже было скорее всего. Вполне возможно что уже 30 стукнуло. Ты блять просто вообрази - шизоид в 30 лет в одной и той же майке, которую он не меняет уже почти десятилетие сидит и срет на форуме для даунов и рассказывает ахуительные истории. Пиздец же.
>>624250
44. Или жопный чирий.
Честно говоря не помню. Помню что 25 уже было скорее всего. Вполне возможно что уже 30 стукнуло. Ты блять просто вообрази - шизоид в 30 лет в одной и той же майке, которую он не меняет уже почти десятилетие сидит и срет на форуме для даунов и рассказывает ахуительные истории. Пиздец же.
>>624250
44. Или жопный чирий.
>>624260
Действительно смешно. До конца досмотрел.
Действительно смешно. До конца досмотрел.
85 Кб, 640x480
>>624369
Он же шизик, там логики нет вообще.
Он же шизик, там логики нет вообще.
>>622498
Ты уже не дрищ. Добился чего-то.
Ты уже не дрищ. Добился чего-то.
>>624660
Бро, я тот чувак с гифки, жим лежа тебе надо в особой манере, не разгибая руки до конца и касаясь штангой груди в нижней точке амплитуды. Тогда нагрузка будет ложиться в большей части на грудные, трицепсы не будут отбирать ее наверху и мышцы будут постоянно напряжены. Также жать нужно с паузой внизу, не подбрасывая штангу наверх при помощи инерции, т.е. кладешь гриф на грудные и с паузой выжимаешь наверх. Жать широким хватом нужно только на наклонной, на горизонтали жать не имеет смысла, только если узким хватом, если ты делаешь фуллбади и прокачиваешь трицепс вместе с грудными, такое комплексное движение получается. Можешь задавать свои вопросы, алсо, могу скинуть тебе свою программу тренировок фуллбади, на которой я набрал 20 кило с прошлого лета.
Бро, я тот чувак с гифки, жим лежа тебе надо в особой манере, не разгибая руки до конца и касаясь штангой груди в нижней точке амплитуды. Тогда нагрузка будет ложиться в большей части на грудные, трицепсы не будут отбирать ее наверху и мышцы будут постоянно напряжены. Также жать нужно с паузой внизу, не подбрасывая штангу наверх при помощи инерции, т.е. кладешь гриф на грудные и с паузой выжимаешь наверх. Жать широким хватом нужно только на наклонной, на горизонтали жать не имеет смысла, только если узким хватом, если ты делаешь фуллбади и прокачиваешь трицепс вместе с грудными, такое комплексное движение получается. Можешь задавать свои вопросы, алсо, могу скинуть тебе свою программу тренировок фуллбади, на которой я набрал 20 кило с прошлого лета.
>>624661
А что плохого в том, что в дожиме работают трицепсы?
А что плохого в том, что в дожиме работают трицепсы?
>>624660
Если ты ощущаешь гантели, то нахуй ты продолжаешь дрочить штангу?
На наклонной делай гантели. Брусья делаешь?
Если ты ощущаешь гантели, то нахуй ты продолжаешь дрочить штангу?
На наклонной делай гантели. Брусья делаешь?
>>622836
никогда не пиши такую хуйню
это детские веса.Их как будто нет.
> жим - 105
> присяд - 125
> становая - 150
никогда не пиши такую хуйню
это детские веса.Их как будто нет.
>>624674
ок, бро я исправился теперь буду писать правильне , четкие веса, чтобы тебе было не больно читать мои посты
теперь мои рабочие веса
жим - 10500кг
присяд - 12500кг
становая - 15000кг
>никогда не пиши такую хуйню
>это детские веса
ок, бро я исправился теперь буду писать правильне , четкие веса, чтобы тебе было не больно читать мои посты
теперь мои рабочие веса
жим - 10500кг
присяд - 12500кг
становая - 15000кг
>>624660
Вангую что ты станешь скинифетом со своими финиками, у них ГИ очень высоки выше чем у сахара ппц
Вангую что ты станешь скинифетом со своими финиками, у них ГИ очень высоки выше чем у сахара ппц
72 Кб, 500x515
25 Кб, 234x444
14 Кб, 241x231
>>624662
Задавай конкретные вопросы, что интересует. Вот прога, через день:
1 день
приседания
скручивания
жим на наклонной скамье
отжимания на брусьях
подтягивания обратным хватом к груди, как делал франко коломбо
махи гантелями на дельты, вбок и вперед, суперсетом
2 день
жим ногами
гиперэкстензии
жим узким хватом на горизонтали
подтягивания за голову
махи гантелями на дельты вбок и вперед, суперсетом
подъем ног к перекладине
Всего получается три тренировки в неделю, базарю, на мне очень хорошо сработала, масса поперла, набрал с 98 до 120 за зиму. Прошлым летом был таким, как первый пик, это 97-98, стал таким, как два следующих, это уже 118-120, сейчас сушусь, думаю сделать 100-105 относительно сухих кило.
Задавай конкретные вопросы, что интересует. Вот прога, через день:
1 день
приседания
скручивания
жим на наклонной скамье
отжимания на брусьях
подтягивания обратным хватом к груди, как делал франко коломбо
махи гантелями на дельты, вбок и вперед, суперсетом
2 день
жим ногами
гиперэкстензии
жим узким хватом на горизонтали
подтягивания за голову
махи гантелями на дельты вбок и вперед, суперсетом
подъем ног к перекладине
Всего получается три тренировки в неделю, базарю, на мне очень хорошо сработала, масса поперла, набрал с 98 до 120 за зиму. Прошлым летом был таким, как первый пик, это 97-98, стал таким, как два следующих, это уже 118-120, сейчас сушусь, думаю сделать 100-105 относительно сухих кило.
>>624760
И это все???? упражнение как то маловато - ты даже жим из-за головы и бицепс не делаешь хотя булка у тебя немаленькая такое ощущение что ты пиздишь или что то не договориваешь
>1 день
>приседания
>скручивания
>жим на наклонной скамье
>отжимания на брусьях
>подтягивания обратным хватом к груди, как делал франко коломбо
>махи гантелями на дельты, вбок и вперед, суперсетом
>
>2 день
>жим ногами
>гиперэкстензии
>жим узким хватом на горизонтали
>подтягивания за голову
>махи гантелями на дельты вбок и вперед, суперсетом
>подъем ног к перекладине
И это все???? упражнение как то маловато - ты даже жим из-за головы и бицепс не делаешь хотя булка у тебя немаленькая такое ощущение что ты пиздишь или что то не договориваешь
>>624760
Кекнул со второй фотки
Кекнул со второй фотки
>>624787
Да ты ебаный джедай, хоть и ньюфаг
>такое ощущение что ты пиздишь или что то не договориваешь
Да ты ебаный джедай, хоть и ньюфаг
>>624773
Конечно чем меньше жира тем лучше выглядит тушка, но этим летом я буду еще лучше. Сейчас грудь ~140, бицуха 50+, талия 100, бедро 80.
>>624783
Жирел, потом сушился, не курсил.
>>624787
Жим из-за головы не нужен, махи же. Бицепс работает в подтягиваниях, если покажется мало - добей одним подходом пшнб после турника.
Конечно чем меньше жира тем лучше выглядит тушка, но этим летом я буду еще лучше. Сейчас грудь ~140, бицуха 50+, талия 100, бедро 80.
>>624783
Жирел, потом сушился, не курсил.
>>624787
Жим из-за головы не нужен, махи же. Бицепс работает в подтягиваниях, если покажется мало - добей одним подходом пшнб после турника.
28 Кб, 324x291
>>624787
Лол, ну что ты как маленький, опять ведёшь на его жирные вбросы. Подтягивается он как франко колобко, блять, хотя сам сидит круглосуточно здесь и мониторит треды, обманывая таких как ты ньюфажек и вбрасывая свои прошлогодние фотки, где он был ещё норм. Сейчас же он залитая жиром туша, которая даже из дому не выходит, какой зал, о чём вы? Лоллирую с клоуна.
Лол, ну что ты как маленький, опять ведёшь на его жирные вбросы. Подтягивается он как франко колобко, блять, хотя сам сидит круглосуточно здесь и мониторит треды, обманывая таких как ты ньюфажек и вбрасывая свои прошлогодние фотки, где он был ещё норм. Сейчас же он залитая жиром туша, которая даже из дому не выходит, какой зал, о чём вы? Лоллирую с клоуна.
>>624799
Подсушусь к лету и все будет.
Подсушусь к лету и все будет.
5 Кб, 235x222
>>624798
Даун ты ебанный, нахуя простых людей дуришь, они ведь потом поверят, поведутся на твой подзалупный пиздёж и пойдут делать эти сеты и эту программу, в итоге не добившись ничего либо добившись посредственного результата, ведь всем понятно, что ты интенсивно курсил минимум три раза, сушился под кленом, а потом уже приполз сюда, вбрасывая фотки и рассказывая какой ты пиздатый.
Так вот, хватит людей обманывать и втирать про подтягивания обратным хватом, скажи открыто что ты - неудачный курсивший клоун физача, а сейчас жиробас, нигде не занимающийся.
Даун ты ебанный, нахуя простых людей дуришь, они ведь потом поверят, поведутся на твой подзалупный пиздёж и пойдут делать эти сеты и эту программу, в итоге не добившись ничего либо добившись посредственного результата, ведь всем понятно, что ты интенсивно курсил минимум три раза, сушился под кленом, а потом уже приполз сюда, вбрасывая фотки и рассказывая какой ты пиздатый.
Так вот, хватит людей обманывать и втирать про подтягивания обратным хватом, скажи открыто что ты - неудачный курсивший клоун физача, а сейчас жиробас, нигде не занимающийся.
57 Кб, 483x443
>>624801
Я тебя внимательно слушаю, что ты хотел сказать?
Я тебя внимательно слушаю, что ты хотел сказать?
>>624803
Занимательные проекции, но я ни разу не курсил, а сушиться под кленом начну этой весной. Алсо, мне совершенно похуй, кто там на что поведется, у каждого должна быть своя голова на плечах.
Занимательные проекции, но я ни разу не курсил, а сушиться под кленом начну этой весной. Алсо, мне совершенно похуй, кто там на что поведется, у каждого должна быть своя голова на плечах.
2029 Кб, 2896x2560
>>624806
Нормальные отмазы, только потом когда тот ньюфажек придёт сюда, рыдая что нихуя не добился, ты ему расскажи, как ты всего добился подтягиваниями бля, лживый чича.
Нормальные отмазы, только потом когда тот ньюфажек придёт сюда, рыдая что нихуя не добился, ты ему расскажи, как ты всего добился подтягиваниями бля, лживый чича.
>>624812
Как скажешь, сладкий.
Как скажешь, сладкий.
>>624813
Физачую, клоун совсем охуел, дурит простой народ, видео с замерами так и не предоставил.
Физачую, клоун совсем охуел, дурит простой народ, видео с замерами так и не предоставил.
>>624817
Где нормальные новые фотки, даун? Где нормальные замеры, я повторяюсь, нормальные, а не твои 2-ух годичные фотки? Где обещанный обхват бицепса, м?
Где нормальные новые фотки, даун? Где нормальные замеры, я повторяюсь, нормальные, а не твои 2-ух годичные фотки? Где обещанный обхват бицепса, м?
9 Кб, 250x303
5 Кб, 312x161
Это чувство, когда три поста "понча" и пару постов "чичи" твои, но дебилы продолжают сраться.
Лол ну надо же так обосраться, Пончик жирный даун, тебе не надоело это, над тобой уже угорает весь физач.
85 Кб, 640x480
Пончедолбоеб способен скатить в говно любой тред.
101 Кб, 1505x160
Чич, а ты аватаркофажил Шрамом ведь?
>>624832
Клоун и здесь был выебан олдфагами физачерской тусы, чича, принеси мне пруфы своей бицули, у меня тут твои прошлогодние фотки завалялись, будь добр. Только без фотошопа в этот раз.
Клоун и здесь был выебан олдфагами физачерской тусы, чича, принеси мне пруфы своей бицули, у меня тут твои прошлогодние фотки завалялись, будь добр. Только без фотошопа в этот раз.
20 Кб, 200x194
Чичин баттхёрт никогда не утихнет, ведь его раз за разом ловят на пиздеже и обмане ньюфажек, поддерживать чичирку - это себя не уважать.
>>624837
Какая физачерская туса, болезный, о чём ты вообще? Я никогда себя к ней не относил и не буду.
Какая физачерская туса, болезный, о чём ты вообще? Я никогда себя к ней не относил и не буду.
101 Кб, 597x637
>>624838
Ору с дебила, ты ведь продолжаешь суетливо отсылать репорты, параллельно отсасываю местному мочехлёбу в надежде, что он тебя наконец-то разбанит и потрёт этот тред, да Пончик. Вот только этого никогда не случится, пора уже уяснить.
Ору с дебила, ты ведь продолжаешь суетливо отсылать репорты, параллельно отсасываю местному мочехлёбу в надежде, что он тебя наконец-то разбанит и потрёт этот тред, да Пончик. Вот только этого никогда не случится, пора уже уяснить.
Вот это разорвало пончичку, лол. Со всеми своими курсами так и не дотянулся до уровня 44 куна, который даже не курсил ни разу. Понч, это, наверное, НЕПРИЯТНО?
>>624839
Чумачечий Пончита уже путает реальность с фантазией, явно живёт в виртуальном мире, у него начала ехать крыша на фоне своего короткоствола и усиливающейся шизофрении, зарепортил.
Чумачечий Пончита уже путает реальность с фантазией, явно живёт в виртуальном мире, у него начала ехать крыша на фоне своего короткоствола и усиливающейся шизофрении, зарепортил.
1191 Кб, 1360x588
>>624842
Я не буду тебе нихуя скидывать, даун ты переёбанный, заебал меня, почему тебе не сидится на месте, хули ты семенишь в треде как умалишённый, тебе за это платят бля?
Я не буду тебе нихуя скидывать, даун ты переёбанный, заебал меня, почему тебе не сидится на месте, хули ты семенишь в треде как умалишённый, тебе за это платят бля?
Пончич, а где твои пруфы, видео с замерами, например? Внезапно я вспомнил, что ты вбрасывал на борду только отфотошопленные пикчи, ни одного видео с позированием и замерами не было. Вот это КЕКУС.
>>624844
Семён всё никак не успокоится, впрочем чего ещё можно ожидать от ПОНЧИКА?
Семён всё никак не успокоится, впрочем чего ещё можно ожидать от ПОНЧИКА?
>>624845
Всем уже давно стало ясно что 44-ому явно доплачивают за его пиздёж, вот только кто? Его гейская туса, которая постоянно завидовала пончику и тюленю? Или тот карлик, сосущий за батон колбасы, кстати, Чича скинь его тоже в тред, вот мы с посонами поугораем над тобой.
Всем уже давно стало ясно что 44-ому явно доплачивают за его пиздёж, вот только кто? Его гейская туса, которая постоянно завидовала пончику и тюленю? Или тот карлик, сосущий за батон колбасы, кстати, Чича скинь его тоже в тред, вот мы с посонами поугораем над тобой.
46 Кб, 640x960
>>624846
Нищенские ручонки, полное отсутствие голоса, удалённые миндалины и тихий пердёж в микрофон во время сеанса в скайпе - вот это отличительные признаки Чичурки. А чем можешь похвастаться ты, мальчик?
Нищенские ручонки, полное отсутствие голоса, удалённые миндалины и тихий пердёж в микрофон во время сеанса в скайпе - вот это отличительные признаки Чичурки. А чем можешь похвастаться ты, мальчик?
>>624842
Опять-таки, я отправляю репорты лично Абу в личку чтобы он мог наконец-таки унять безумного пончешкольника, открыто семенящего в треде, в надежде вызвать у местной неискушённой публики багетус, и оттого не менее смешного.
Опять-таки, я отправляю репорты лично Абу в личку чтобы он мог наконец-таки унять безумного пончешкольника, открыто семенящего в треде, в надежде вызвать у местной неискушённой публики багетус, и оттого не менее смешного.
>>624853
Доплачивают местные ньюфани, очевидно же.
Доплачивают местные ньюфани, очевидно же.
>>624845
Ему не даёт покоя слава местной стиралки.
Ему не даёт покоя слава местной стиралки.
Лол, какую хуйню в треде развел понч просто потому, что в нем засветился 44 кун. 2015 год, а короткоствольчику до сих пор печет, найс, найс.
>>624862
Чича, все с нетерпением ждут твоего официально появления на сцене физача, но ты всё время откладываешь его и отнекиваешься, семеня в треде за себя и своих анальных дружков. Почему?
Чича, все с нетерпением ждут твоего официально появления на сцене физача, но ты всё время откладываешь его и отнекиваешься, семеня в треде за себя и своих анальных дружков. Почему?
>>624865
Пончича, ты какую-то белиберду несешь, даже уже в пост вчитываться неохота, шиза просто сквозит, проверься, полечись.
Пончича, ты какую-то белиберду несешь, даже уже в пост вчитываться неохота, шиза просто сквозит, проверься, полечись.
>>624813
Блядь как же я проиграл с этой диспропорции. Ты нахуя целыми днями приседаешь?
Блядь как же я проиграл с этой диспропорции. Ты нахуя целыми днями приседаешь?
>>624866
Чичирский даун и здесь продолжает нести хуйню, надеясь кого-то этим завлечь в свою гейскую тусу, может ты всё-таки фотки скинешь?
Чичирский даун и здесь продолжает нести хуйню, надеясь кого-то этим завлечь в свою гейскую тусу, может ты всё-таки фотки скинешь?
>>624872
Фотки твоей нищебицухи и обхвата груди в дверном проёме прямо и сбоку, используй мерительную линейку.
Фотки твоей нищебицухи и обхвата груди в дверном проёме прямо и сбоку, используй мерительную линейку.
>>624874
Уже были и фотки и замеры, и видео с позированием. Настанет лето и будут новые, не переживай так. Еще рука устанет семенить в очередном припадке шизофрении, понч.
Уже были и фотки и замеры, и видео с позированием. Настанет лето и будут новые, не переживай так. Еще рука устанет семенить в очередном припадке шизофрении, понч.
>>624876
Что и требовалось доказать, вруша, не можешь не обосраться прилюдно, не семеня по 20 постов в день.
Что и требовалось доказать, вруша, не можешь не обосраться прилюдно, не семеня по 20 постов в день.
1606 Кб, 250x188
Что блядь происходит в треде ????! Зизз в гробу переворачиваетс от этих двух петушков.
МОЧА!!!!! угомони их обоих, заебали
МОЧА!!!!! угомони их обоих, заебали
>>622498
Смысл курсить с такими силовыми?
Смысл курсить с такими силовыми?
>>624897
Ну давай вспомним, как Ронни потерялся рядом с Марьяной Наумовой. На сколько кило он больше девятиклассницы?
Ну давай вспомним, как Ронни потерялся рядом с Марьяной Наумовой. На сколько кило он больше девятиклассницы?
>>624884
Одно дело рука 56 у карлика и другое дело рука 56 у баскетболиста, например. У Коломбо руки были по 47, у Шварца по 54, выглядели при этом одинаково, если разглядывать их фото по отдельности.
Одно дело рука 56 у карлика и другое дело рука 56 у баскетболиста, например. У Коломбо руки были по 47, у Шварца по 54, выглядели при этом одинаково, если разглядывать их фото по отдельности.
>>624903
Она уже 5 лет как знаменита и все 9ти классница, лол. А он уже лет 7 не выступает и может весить сколько угодно, даже 80 кг. То, что у нее бошка в 2 раза больше не значит, что она больше
Она уже 5 лет как знаменита и все 9ти классница, лол. А он уже лет 7 не выступает и может весить сколько угодно, даже 80 кг. То, что у нее бошка в 2 раза больше не значит, что она больше
>>624909
Уймись, баттхертнутый, когда делалось то самое фото, она была девятиклассницей, а Ронни потерялся рядом с ней, как и стриптизер.
Уймись, баттхертнутый, когда делалось то самое фото, она была девятиклассницей, а Ронни потерялся рядом с ней, как и стриптизер.
У Чички опять весеннее обострение? Ничего нового.
>>624911
что удивительно вдвойне т.к. ее рост всего то 170 см. https://www.google.com.ua/search?q=%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0+%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=1XwJVcrDEpXgasHAglA
и де ей всег0 16 лет, 99 г.р. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0
>Уймись, баттхертнутый, когда делалось то самое фото, она была девятиклассницей, а Ронни потерялся рядом с ней, как и стриптизер.
что удивительно вдвойне т.к. ее рост всего то 170 см. https://www.google.com.ua/search?q=%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0+%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82&ie=utf-8&oe=utf-8&gws_rd=cr&ei=1XwJVcrDEpXgasHAglA
и де ей всег0 16 лет, 99 г.р. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0
>>624913
Пончик решил от замеров перейти к 16-летним? Ясно.
Пончик решил от замеров перейти к 16-летним? Ясно.
Ну ребята что же вы делаете. Зачем так. Не надо так. Успокойте буйных пожалуйста.
Заходишь такой в тред - а чирий снова заполз на борду и советует свои методеги желатиновые. Топ кек, высший просто, эй, уебанец, когда уже гино вырежешь и пруфанешь 7 ударов в секунду, смертельных как укус самой ядовитой змеи на свете? Или че, будешь опять пытаться свою чирийность префорсить и везде понча с трапом искать, ничтожество, хехе? Я гляжу выше уже ИСКАЛ. Давай пруфы, шакал, СЕМИ УДАРОВ В СЕКУНДУ.
>>625019
Ну а хули постить свое уродливое тело с у которой пусть грудь и 130 но ЖОПА ТО БОЛЬШЕ!!!! Эстет блядь
>содомит)))
Ну а хули постить свое уродливое тело с у которой пусть грудь и 130 но ЖОПА ТО БОЛЬШЕ!!!! Эстет блядь
>>622509
Объясните тот факт, что на первом фото у парня ключицы прямые, а у качка справа ключицы в форме дуги?
Объясните тот факт, что на первом фото у парня ключицы прямые, а у качка справа ключицы в форме дуги?
>>624696
Молодцом так держать.
А вообще я в 16 лет такие веса имел.Но теперь у меня грыжа в пояснице и становая мне только снится.Грустная жаба.жпг
Молодцом так держать.
А вообще я в 16 лет такие веса имел.Но теперь у меня грыжа в пояснице и становая мне только снится.Грустная жаба.жпг
71 Кб, 500x351
Такого разрыва пончички я уже несколько лет не видел.
>>625241
Это отменяет тот факт что он съедал 8 желтков в день, в то время как всемирная организация здоровья рекомендует не больше двух в неделю?
Это отменяет тот факт что он съедал 8 желтков в день, в то время как всемирная организация здоровья рекомендует не больше двух в неделю?
>>625244
Вот поэтому он и помер
Вот поэтому он и помер
Лол, у меня история почти 1в1, как у ТС. Глядя на него, вижу себя. Таким же дрищем был полгода назад, с почти идентичными данными, не смотря на то, что начал знакомство с железом в 18. Сейчас относительно хорошо спрогрессировал с 65кг до 80 (но жирка поднабрал чуть больше ожидаемого). Неделю назад начал курс омки, ставлю ампулу раз в 3 дня. Сегодня сделал 3ю инъекцию, пока никакой дикой трансформации и обещанного драйва-буста тестостерона не ощущается, как раз таки наоборот, доминирует чувство хронической усталости, сонливости, часто даже нет настроя на тренинг. Некоторые говорят, что должно торкнуть с 3-4 недели, пока длинные эфиры разгоняются.
Хотел поинтересоваться у ОП о ощущениях на курсе. По сколько ставишь и как часто? Какая неделя курса? С какой недели поперло?
Хотел поинтересоваться у ОП о ощущениях на курсе. По сколько ставишь и как часто? Какая неделя курса? С какой недели поперло?
91 Кб, 658x496
>>625618
Проиграл с долбаеба. Совсем хочешь свиньей стать?
Омка же вроде как суст? Только эфиры немножк другие? Я раз в неделю ставил суст, чувствовал себя аки юный бог с Олимпа. Высыпался за 5-6 часов так, как будто 10-11 спал. Так что может хуйню продали.
>жирка поднабрал чуть больше ожидаемого
>Неделю назад начал курс омки
Проиграл с долбаеба. Совсем хочешь свиньей стать?
>ставлю ампулу раз в 3 дня
Омка же вроде как суст? Только эфиры немножк другие? Я раз в неделю ставил суст, чувствовал себя аки юный бог с Олимпа. Высыпался за 5-6 часов так, как будто 10-11 спал. Так что может хуйню продали.
>>625632
Лол, я после курса сразу на сушку. И жирка во мне не так много, чтобы можно было идентифицировать мой поступок, как поступок долбоеба.
Ниибу, паленый ли преп, но заказывал через аптечный сайт по совету знакомого. Он сам в декабре брал омку оттуда и, вроде как, нихуево поднабрал. На 1 неделе ваще не поперло, поэтому повысил дозняк до 1 амп. в 3 дня, на днях пойду анализы сдам, разберусь, что там за тесто с маслом.
Лол, я после курса сразу на сушку. И жирка во мне не так много, чтобы можно было идентифицировать мой поступок, как поступок долбоеба.
Ниибу, паленый ли преп, но заказывал через аптечный сайт по совету знакомого. Он сам в декабре брал омку оттуда и, вроде как, нихуево поднабрал. На 1 неделе ваще не поперло, поэтому повысил дозняк до 1 амп. в 3 дня, на днях пойду анализы сдам, разберусь, что там за тесто с маслом.
>>625639
Ну скажем так - если твой рост не 185 и выше и ты занимаешься не, скажем, 5 лет минимум - плохие новости для твоих "немного".
>с 65кг до 80
Ну скажем так - если твой рост не 185 и выше и ты занимаешься не, скажем, 5 лет минимум - плохие новости для твоих "немного".
>>625643
180 рост года полтора назад. Офк, жирок есть, но тем не менее не могу себя назвать полноценным заплывшим жиробасом. Тело имеет более-менее атлетический вид.
Да, и чем больше мышц, тем удачней и легче проходит сушка, без их потери в процессе жиросжигания. Так что, я все продумал, и в мае, через месяц по окончанию курса, после пкт, перехожу на сушку.
Сушиться до курса для меня - suicide path, т.к достигнутые результаты за 8 месяцев уйдут в туман
180 рост года полтора назад. Офк, жирок есть, но тем не менее не могу себя назвать полноценным заплывшим жиробасом. Тело имеет более-менее атлетический вид.
Да, и чем больше мышц, тем удачней и легче проходит сушка, без их потери в процессе жиросжигания. Так что, я все продумал, и в мае, через месяц по окончанию курса, после пкт, перехожу на сушку.
Сушиться до курса для меня - suicide path, т.к достигнутые результаты за 8 месяцев уйдут в туман
>>625648
Это не говорит о том, что ты не заплывший сальник, лол. Более того - говорит вообще об обратном, особенно то что ты за полтора года дополз. Тут часто попадаются дауны, которые бредят тем что они дохуя сухие атлеты, но оказывается в результате что процент жира за 15 переваливает, "но очертания то атлетичные".
В корне неверное утверждение. Если ты хочешь их сохранить - сушка превращается в ад на земле. Если конечно без фармы. Но ты уже встал на правильный путь, сын мой, только преп совсем не тот, право слово, для набора, лучше зайди в фарматред к некрокарлику и подоебывайся чего=бы такого поставить.
>но тем не менее не могу себя назвать полноценным заплывшим жиробасом
Это не говорит о том, что ты не заплывший сальник, лол. Более того - говорит вообще об обратном, особенно то что ты за полтора года дополз. Тут часто попадаются дауны, которые бредят тем что они дохуя сухие атлеты, но оказывается в результате что процент жира за 15 переваливает, "но очертания то атлетичные".
>Да, и чем больше мышц, тем удачней и легче проходит сушка
В корне неверное утверждение. Если ты хочешь их сохранить - сушка превращается в ад на земле. Если конечно без фармы. Но ты уже встал на правильный путь, сын мой, только преп совсем не тот, право слово, для набора, лучше зайди в фарматред к некрокарлику и подоебывайся чего=бы такого поставить.
>>625651
Ну, возможно, ты и прав. Я не позиционирую себя как короля эстетики, ниибацо сухой 82кг-вый кусок мяса.
Даже если утверждение неверно, то в любом случае, фарма поможет мне слегка скорректировать соотношение мышцы/жир, что уже как-никак, но дает неплохой буст.
В фарматред загляну обязательно, но получеными знаниями воспользуюсь уже к осени, скорее всего, т.к отменять курс не хочу. Да и омка по отзывам прет ого-го, только мне уже не терпится дождаться этого
Ну, возможно, ты и прав. Я не позиционирую себя как короля эстетики, ниибацо сухой 82кг-вый кусок мяса.
Даже если утверждение неверно, то в любом случае, фарма поможет мне слегка скорректировать соотношение мышцы/жир, что уже как-никак, но дает неплохой буст.
В фарматред загляну обязательно, но получеными знаниями воспользуюсь уже к осени, скорее всего, т.к отменять курс не хочу. Да и омка по отзывам прет ого-го, только мне уже не терпится дождаться этого
44 Кб, 279x600
>>625663
просто прикол в том, что от омки зальет водой и жир набирается на уровне изи, особенно если он у тебя уже есть.
Тоже самое и после курса. У тебя один путь: сушка на фарме, если не хочешь потерять набранное. Пропик, станаза, клен ВОТ ЭТО ВСЁ.
А так вангую что после обычной сушки словишь бугурт, слив все мышцы.
Зря конечно курсить начал, лучше бы сначала жирок сбросил, а потом потихоньку курсанул бы пропик+турик.
просто прикол в том, что от омки зальет водой и жир набирается на уровне изи, особенно если он у тебя уже есть.
>Сушиться до курса для меня - suicide path
Тоже самое и после курса. У тебя один путь: сушка на фарме, если не хочешь потерять набранное. Пропик, станаза, клен ВОТ ЭТО ВСЁ.
А так вангую что после обычной сушки словишь бугурт, слив все мышцы.
Зря конечно курсить начал, лучше бы сначала жирок сбросил, а потом потихоньку курсанул бы пропик+турик.
>>625889
Лол, ну тогда вобще сушиться не буду после курса, просто буду стараться выровнять соотношение жира-мышцы. Да я и не чувствую себя таким ущемленным жиробасом, чтобы летом начинать неотложно сушиться.
Турик щас рабочий йух где найдешь. Повезет, если вместо него хотя бы метан всунут.
Кто подскажет, на какой неделе омка обычно начинает переть?
Лол, ну тогда вобще сушиться не буду после курса, просто буду стараться выровнять соотношение жира-мышцы. Да я и не чувствую себя таким ущемленным жиробасом, чтобы летом начинать неотложно сушиться.
Турик щас рабочий йух где найдешь. Повезет, если вместо него хотя бы метан всунут.
Кто подскажет, на какой неделе омка обычно начинает переть?
7 Кб, 200x200
Мне сегодня припеклоу. Кароч становую делаю, а рядом кароч тренор кочка телок тренерует. Потому что он тренер. Тренерующий тренер. Так вот короч он ко мне подходит и спрашивает "Чем заряжаешься?". Я вынимаю наушники и такой типа "Чтоу?", он переспросил. Я вопросительно указал на наушники подумав что он спрашивает про музычку, но он отрицательно помотал головой. Я гворю "а ну прот втираю, бцашки глотаю". Он такой "Я про фарму". Ну я такой типа "ДА НЕ ТЫ ЧО))) Я В НАТУРАХУ))000", ну он такой "Да ладно пиздеть я по венам вижу я ж не ГНКшник))0". Во у меня бомбануло. Такие дела.
405 Кб, 514x548
>>625955
Забыл сказать что сам тренор огромный кочка химик с 15 летним стажем. Не раз слышал как он про химию в зале пиздел.
Мне кажется это начало нашей великой дружбы.
Забыл сказать что сам тренор огромный кочка химик с 15 летним стажем. Не раз слышал как он про химию в зале пиздел.
Мне кажется это начало нашей великой дружбы.
>>625955
Чего припекло то? Наоборот же он подчеркнул твой прогресс. Кстати, расскажи о впечатлениях на курсе. Какой дозняк ставишь, с какой недели поперло? Про силовые. И фоточки прилепи, сравним прогресс
Чего припекло то? Наоборот же он подчеркнул твой прогресс. Кстати, расскажи о впечатлениях на курсе. Какой дозняк ставишь, с какой недели поперло? Про силовые. И фоточки прилепи, сравним прогресс
>>625949
пофиксил тебя. вообще омной курсить надо только конченным дрищам, моё имхо
>просто буду стараться выровнять соотношение жира-воды.
пофиксил тебя. вообще омной курсить надо только конченным дрищам, моё имхо
629 Кб, 1054x1067
Посоны я вам видос заснял!
http://www.youtube.com/watch?v=lDEk3XsuJEo&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=lDEk3XsuJEo&feature=youtu.be
>>626096
Похвально, что ты стараешься держать нас в курсе событий, но никого, мягко говоря, не ебет как ты себе жопу дырявишь.
Расскажи по существу, как уже говорили выше, про ощущения на курсе, силовые. И самое главное, с какой недели больше всего почувствовал преп?
Похвально, что ты стараешься держать нас в курсе событий, но никого, мягко говоря, не ебет как ты себе жопу дырявишь.
Расскажи по существу, как уже говорили выше, про ощущения на курсе, силовые. И самое главное, с какой недели больше всего почувствовал преп?
>>626101
но я его типа расслабил )))00 Если сбоку сфоткаю в нормальном положении то норм будет. Щас померял ниче в пузо не пошло с предыдущего месяца. Не пугай.
>>626103
Ну как блядь, нет никакого такого типа РАЗ и самочувствие другое. Просто больше ебашишь, меньше устаешь, быстрее воссстанавливаешься, масса прет.
но я его типа расслабил )))00 Если сбоку сфоткаю в нормальном положении то норм будет. Щас померял ниче в пузо не пошло с предыдущего месяца. Не пугай.
>>626103
Ну как блядь, нет никакого такого типа РАЗ и самочувствие другое. Просто больше ебашишь, меньше устаешь, быстрее воссстанавливаешься, масса прет.
>>624813
Ахуенен. Заплывштй как свинья, генетика говно, но все равно ахуенен. И без полутеней и ракурсов - ахуенен.
Ахуенен. Заплывштй как свинья, генетика говно, но все равно ахуенен. И без полутеней и ракурсов - ахуенен.
>>626104
Нет, не будет. В нормальном, расслабленом положении оно не должно висеть. Не должно быть никаких таких СКЛАДОК на животе сидя - а у тебя они уже ебейшие. На груди жир появился. Не обманывайся венозностью, лол. Вообщем ждет тебя пиздец разочарование после курса, потому как на питание ты очевидно забил, хотя и преп говно.
Нет, не будет. В нормальном, расслабленом положении оно не должно висеть. Не должно быть никаких таких СКЛАДОК на животе сидя - а у тебя они уже ебейшие. На груди жир появился. Не обманывайся венозностью, лол. Вообщем ждет тебя пиздец разочарование после курса, потому как на питание ты очевидно забил, хотя и преп говно.
>>626107
Ето ни так! ВЫ все врети! Я 8 раз в день жру. Только сегодня хуево ел. Проспал дохуя. Ну если чет и появилось буду избавляться. Че делать то. Там дальше посмотрим.
Ето ни так! ВЫ все врети! Я 8 раз в день жру. Только сегодня хуево ел. Проспал дохуя. Ну если чет и появилось буду избавляться. Че делать то. Там дальше посмотрим.
36 Кб, 506x337
Хотя погоди, вот какой то хуила сидит и у него тоже складки. Я то вообще согнулся в три погибели. Короче не пизди мне тут. Нихуя не выросло.
1756 Кб, 2603x1280
>>626110
Ебаный пес, ну ка не пугай меня. Сука блядская. Вот тебе фоточки.
Фото по цвету отличаются потому что снимал на фронтальную и обычную камеру. Так или иначе ясен хуй зальет, но пузо мое не трожь, пидор!
Ебаный пес, ну ка не пугай меня. Сука блядская. Вот тебе фоточки.
Фото по цвету отличаются потому что снимал на фронтальную и обычную камеру. Так или иначе ясен хуй зальет, но пузо мое не трожь, пидор!
ОП, объективно я думаю ты рано начал курсить, и омнадрен не достаточно жесткая штука не всем подходящая, могут вылезти побочки
не вдаваясь подробности что и как прочитав тред по диагонали ты больше о фарме пишешь чем о самом тренинге и питании, есть подозрение что тренировки проебуешь и все надежды возлагаешь только на фарму
если бы фарма решала все то каждый второй в атлетическом зале был бы качком невероятных размеров, курсят сейчас даже школьники, но вокруг обычно куны
не вдаваясь подробности что и как прочитав тред по диагонали ты больше о фарме пишешь чем о самом тренинге и питании, есть подозрение что тренировки проебуешь и все надежды возлагаешь только на фарму
если бы фарма решала все то каждый второй в атлетическом зале был бы качком невероятных размеров, курсят сейчас даже школьники, но вокруг обычно куны
61 Кб, 600x450
>>626130
Нет, ты не прав. Я стараюсь всему внимание уделять. В том треде я рассказывал про то что ем, доставлял дохуя фотографий., так же рассказывал о программе в которой считал калорийность, о том что лучше жрать больше и что я стремлюсь к 5 к ккал. Еще был дискусс о программе что и как делаю. На тренеровках не проебуюсь, все делаю тщательно, заебую тренера с тем чтобы он следил правильно ли я все выполняю. Такие дела.
Нет, ты не прав. Я стараюсь всему внимание уделять. В том треде я рассказывал про то что ем, доставлял дохуя фотографий., так же рассказывал о программе в которой считал калорийность, о том что лучше жрать больше и что я стремлюсь к 5 к ккал. Еще был дискусс о программе что и как делаю. На тренеровках не проебуюсь, все делаю тщательно, заебую тренера с тем чтобы он следил правильно ли я все выполняю. Такие дела.
>>626132
Это много! Ты жиром заплывешь, тебе нужно это мерзкое пузо?
соотношение БЖУ какое? Белка сколько в день и какого потребляешь?
Сделай анализ крови, многим на курсе нужно расжижать кровь (тем же аспирином) ибо тромбоцитов овердохуя, могут потом быть проблемы
подписался на тред, буду следить и периодически свои фото вбрасывать
массу набирать не собираюсь, задрачиваю на пропорции и процент жира в натураху за счет тренинга и питания, вот это кстати был я >>623948
эстет кун
>5 к ккал
Это много! Ты жиром заплывешь, тебе нужно это мерзкое пузо?
соотношение БЖУ какое? Белка сколько в день и какого потребляешь?
Сделай анализ крови, многим на курсе нужно расжижать кровь (тем же аспирином) ибо тромбоцитов овердохуя, могут потом быть проблемы
подписался на тред, буду следить и периодически свои фото вбрасывать
массу набирать не собираюсь, задрачиваю на пропорции и процент жира в натураху за счет тренинга и питания, вот это кстати был я >>623948
эстет кун
>>623583
А у меня , себя по пику, около 8 , а то и меньше.
Хотя мне так и в других тредах по моим фото говорили.
А у меня , себя по пику, около 8 , а то и меньше.
Хотя мне так и в других тредах по моим фото говорили.
>>626136
Ну и уродец же ты.
Ну и уродец же ты.
>>626117
оп не слушай этих пидоров
нихуя у тебя нет пуза, и пока не предвидится
набирай сколько сможешь
оп не слушай этих пидоров
нихуя у тебя нет пуза, и пока не предвидится
набирай сколько сможешь
Ну что там? Как прогресс? ОП, можешь запостить фото до и после?
>>626547
Тоже проиграл. Оп вроде как начал за здравие - ХАЧУ КАК ЗИЗ, а кончил за упокой - ХАЧУ ПАБОЛЬШ НАБРАТЬ СУХНУСЬ ПАТОМ ЖРУ 5КК КАЛОРИЙ РАСТУЗВЕРЬМАШИНА. Пиздец блять. Да еще и ставится хуй пойми чего, потому что унтер дружок его посоветовал, кек.
Тоже проиграл. Оп вроде как начал за здравие - ХАЧУ КАК ЗИЗ, а кончил за упокой - ХАЧУ ПАБОЛЬШ НАБРАТЬ СУХНУСЬ ПАТОМ ЖРУ 5КК КАЛОРИЙ РАСТУЗВЕРЬМАШИНА. Пиздец блять. Да еще и ставится хуй пойми чего, потому что унтер дружок его посоветовал, кек.
84 Кб, 804x448
ОП, вот твое будущее, при нынешней диете
пик стронгрелейтед
пик стронгрелейтед
32 Кб, 359x480
>>626576
Аля пикрелейтед.
> Ну норм же.
> в 75 кг уже залитый свин, набирает до 82
> Кардио поделать 3-4 месяца и будет годный рельеф.
Аля пикрелейтед.
>>626576
на талию и ширину плеч глянь - пропорции/соотношение не поменялось а даже стало хуже
>Ну норм же. Кардио поделать 3-4 месяца и будет годный рельеф
на талию и ширину плеч глянь - пропорции/соотношение не поменялось а даже стало хуже
2277 Кб, 1000x1754
Покамвхорю своей тушкой в этом популярном треде.
183/70 пол года в кочалке.
Оп, по моему мнению, маладца. Идёт к успеху и импотенции, хехе Сам боюсь курсить из-за страха остаться с вялым наедине и прочими побочками. Ящитаю, что курсы и прочее нужны людям, которые хотят добиться многого за короткий срок. А я молодой, времени вагон.
И ещё Оп, не слушай этих петухов, которые кукарекают про жир на пузе. Они видят, что ты впадаешь в панику и легко ведешься на этот жир про жир и продолжают зеленить. Хотя, может ты тихо проигрываешь с этих кукаретиков, искусно изображая панику.
183/70 пол года в кочалке.
Оп, по моему мнению, маладца. Идёт к успеху и импотенции, хехе Сам боюсь курсить из-за страха остаться с вялым наедине и прочими побочками. Ящитаю, что курсы и прочее нужны людям, которые хотят добиться многого за короткий срок. А я молодой, времени вагон.
И ещё Оп, не слушай этих петухов, которые кукарекают про жир на пузе. Они видят, что ты впадаешь в панику и легко ведешься на этот жир про жир и продолжают зеленить. Хотя, может ты тихо проигрываешь с этих кукаретиков, искусно изображая панику.
>>626702
Мне похуй на твой рельеф, пёс. Я собираюсь стать заплывшей свиньёй 90+
Мне похуй на твой рельеф, пёс. Я собираюсь стать заплывшей свиньёй 90+
мне кажется на физаче у большинства какой-то сдвиг, по типу как у анорексичек в группе 40кг, где какая-нибудь швабра выкладывает фото где у неё жир только на бровях остался, а ей в комментах другие поехавшие говорят "нуу как всё запущено тебе ещё худеть и худеть))0"
так и тут - выкладывает какой-нибудь парень фото, совершенно среднего турникмена, от которого 98% сучек будут течь как водопад - в ответ сразу
- урод
- унтерменш!
- пузо торчит!
- таз широкий, фу фу фу
и т.д.
лол, люди смешные
так и тут - выкладывает какой-нибудь парень фото, совершенно среднего турникмена, от которого 98% сучек будут течь как водопад - в ответ сразу
- урод
- унтерменш!
- пузо торчит!
- таз широкий, фу фу фу
и т.д.
лол, люди смешные
>>626715
Лол, просто это здравый подход, которого придерживается большинство людей, посещающих зал, особенно за бугром. Пускай иногда передёргивают, но тем не менее: посещать зал и выглядеть как любитель сосать сиську пива у турника - моветон. Тем более СТРЕМИТСЯ к тому чтобы превратится в бесформенное нечто ЗАТО СИЛЬНЫЙ И БАШОЙ - такое в основном только в рашкенских залах встречал, да на русскоязычных форумах. Не знаю с чем это связано, вы вообще ребята странные, иногда кажется что не от мира сего, лол. Может быть тот факт, что жрачка некачественная, да и ни культуры питания, ни хотя бы поверхностных знаний основ какой-то условной "диетологии" просто нет. Так же замечал, что часто те, кому не дано при низком проценте жира иметь красивую фигуру в силу генетических "уродств" как тут принято говорить, начинают УГАРАТЬ ПА МАССИ и СИЛИ. Это наверно такой самообман, мол да и не хотел я быть красивым, мне это не надо.
Лол, просто это здравый подход, которого придерживается большинство людей, посещающих зал, особенно за бугром. Пускай иногда передёргивают, но тем не менее: посещать зал и выглядеть как любитель сосать сиську пива у турника - моветон. Тем более СТРЕМИТСЯ к тому чтобы превратится в бесформенное нечто ЗАТО СИЛЬНЫЙ И БАШОЙ - такое в основном только в рашкенских залах встречал, да на русскоязычных форумах. Не знаю с чем это связано, вы вообще ребята странные, иногда кажется что не от мира сего, лол. Может быть тот факт, что жрачка некачественная, да и ни культуры питания, ни хотя бы поверхностных знаний основ какой-то условной "диетологии" просто нет. Так же замечал, что часто те, кому не дано при низком проценте жира иметь красивую фигуру в силу генетических "уродств" как тут принято говорить, начинают УГАРАТЬ ПА МАССИ и СИЛИ. Это наверно такой самообман, мол да и не хотел я быть красивым, мне это не надо.
>>626747
я эту тему не изучал, но думаю "за бугром" пауэрлифтеры 120+ кг выглядят так же. ну в целом да.
ну кстати ничего плохого в этом не вижу. не можешь достичь одной цели, выбери другую - всё логично.
я эту тему не изучал, но думаю "за бугром" пауэрлифтеры 120+ кг выглядят так же. ну в целом да.
>Так же замечал, что часто те, кому не дано при низком проценте жира иметь красивую фигуру в силу генетических "уродств" как тут принято говорить, начинают УГАРАТЬ ПА МАССИ и СИЛИ. Это наверно такой самообман, мол да и не хотел я быть красивым, мне это не надо.
ну кстати ничего плохого в этом не вижу. не можешь достичь одной цели, выбери другую - всё логично.
>>626753
При чем тут пауэрлифтеры? Местные полтора дауна воннаби лифтера кстати всегда в пример стараются кидать СУХИХ пауэрлифтеров из европки - что тоже как бэ говорит о многом. хотя за весовую их не скажу
Это скорее банальное проявление слабости. Вынужденное - ведь противник, с которым они столкнулись, априори сильнее, хоть ты обосрись - генетику не обмануть. Но, повторюсь, конкретно в случае опа было видно сразу, что парень не одарен, хоть и не совсем конченый. Но он делает все ровно так, как делать не надо, начиная с выбора препов и заканчивая подходом к питанию. И от того забавно смотреть это метаморфозу человеческого сознания - пару месяцев назад его кумиром был сухой подкачанный армяшка из австралии, а теперь это позабыто, как и такие слова как "пропорции", "эстетика", "низкий процент жира". Теперь это тред очередного дауна "на массе", который "не видит ничего плохого, потом сольет" и думает что "эт физачиры тралят, ниможбыть чтоб что-то была нитак, эт у них с головой проблемы, а не у миня пуза". Смешно, и в тоже время грустно.
При чем тут пауэрлифтеры? Местные полтора дауна воннаби лифтера кстати всегда в пример стараются кидать СУХИХ пауэрлифтеров из европки - что тоже как бэ говорит о многом. хотя за весовую их не скажу
>не можешь достичь одной цели, выбери другую - всё логично
Это скорее банальное проявление слабости. Вынужденное - ведь противник, с которым они столкнулись, априори сильнее, хоть ты обосрись - генетику не обмануть. Но, повторюсь, конкретно в случае опа было видно сразу, что парень не одарен, хоть и не совсем конченый. Но он делает все ровно так, как делать не надо, начиная с выбора препов и заканчивая подходом к питанию. И от того забавно смотреть это метаморфозу человеческого сознания - пару месяцев назад его кумиром был сухой подкачанный армяшка из австралии, а теперь это позабыто, как и такие слова как "пропорции", "эстетика", "низкий процент жира". Теперь это тред очередного дауна "на массе", который "не видит ничего плохого, потом сольет" и думает что "эт физачиры тралят, ниможбыть чтоб что-то была нитак, эт у них с головой проблемы, а не у миня пуза". Смешно, и в тоже время грустно.
>>626747
Я не люблю называть людей быдлом, но ты так и напрашиваешься.
>Не знаю с чем это связано, вы вообще ребята странные, иногда кажется что не от мира сего, лол.
>Считать странными тех, чье мнение отличается от его.
Я не люблю называть людей быдлом, но ты так и напрашиваешься.
>>626773
Дело не в моем мнении касательно внешнего вида человека, который посещает зал, и, скажем, в твоем. Дело в том, что в общем и целом русские, или те кто себя таковыми считают - ОСОБЕННЫЕ. Эта "особенность" характера и взглядов на многие вещи, все её грани и степени были воспеты у классиков, подмечались многими мыслителями да и обычным людям это заметно, мне думается. Не как что-то плохое - свинья лежит в грязи, такова её природа. Но мне это немного неприятно, наши природы разные. Понимаешь? К этому было сказано.
Дело не в моем мнении касательно внешнего вида человека, который посещает зал, и, скажем, в твоем. Дело в том, что в общем и целом русские, или те кто себя таковыми считают - ОСОБЕННЫЕ. Эта "особенность" характера и взглядов на многие вещи, все её грани и степени были воспеты у классиков, подмечались многими мыслителями да и обычным людям это заметно, мне думается. Не как что-то плохое - свинья лежит в грязи, такова её природа. Но мне это немного неприятно, наши природы разные. Понимаешь? К этому было сказано.
>>626796
Хех.
Хех.
ОП освежи тред вбросом фоток и своих комментриев , вялая схватка педожиролифтеров и мамкиных ниньдзь утомляет
Собственно, даун, а почему ты не курсанул тем же, чем курсил зизз? Почему такой убогий преп выбрал, с которого ты свинеешь?
>>627409
Каким образом ты идентифицируешь чем он курсил? Он об этом ни слова не говорил, и вобще позиционировал себя и свой зизз-гэнг, как натуралов. Но мы то знаем, что это не так. Поэтому приходиться только гадать.
Каким образом ты идентифицируешь чем он курсил? Он об этом ни слова не говорил, и вобще позиционировал себя и свой зизз-гэнг, как натуралов. Но мы то знаем, что это не так. Поэтому приходиться только гадать.
>>627437
Проиграл с дауна фантазера.
Test prop 100mg EOD, for 8 weeks
PCT nolva 40/40/20/20/20/20 Clomid 100/100/50/50/25/25
Arimidex on cycle. 0.5mg every 2nd day
Проиграл с дауна фантазера.
Test prop 100mg EOD, for 8 weeks
PCT nolva 40/40/20/20/20/20 Clomid 100/100/50/50/25/25
Arimidex on cycle. 0.5mg every 2nd day
>>627440
Проиграл вдвойне. Ты действительно думаешь, что зизз сделал форму на пропе? Ору.
Линк хотя бы кинь на свой достоверный укозовский источник.
Проиграл вдвойне. Ты действительно думаешь, что зизз сделал форму на пропе? Ору.
Линк хотя бы кинь на свой достоверный укозовский источник.
>>624116
Да забей ты на него. Это поехавший давно тут, выявляет в каждом первом жиродрыщей итд.
Фото свое он не выложит.
Да забей ты на него. Это поехавший давно тут, выявляет в каждом первом жиродрыщей итд.
Фото свое он не выложит.
>>626715
Не, это один поехавший. У него все жирные, кроме химиков у которых секутся мышцы и венозность ояебу какая. Все остальные это жирные.
Не, это один поехавший. У него все жирные, кроме химиков у которых секутся мышцы и венозность ояебу какая. Все остальные это жирные.
>>627456
Собственно, нет. Просто залитая свинья есть свинья, хоть как её назови. Тут есть сухие натуралы.
Собственно, нет. Просто залитая свинья есть свинья, хоть как её назови. Тут есть сухие натуралы.
ОК, аноны, ОК. Давайте на чистоту. Что вам не нравится в его диете? Если вы такие про, то посоветуйте ему, как не заплыть. Как же это сделать? Посоветуйте ему, чтобы не было живота. НЕ хавать 8 раз? А сколько блядь ему хавать? Почему вы не можете говорить конкретнее?
>>627466
Зачем ты перестал подписываться, даун? Совсем ебанулся, животное?
Зачем ты перестал подписываться, даун? Совсем ебанулся, животное?
>>627464
Собственно да и тебя уже гоняли по всей доске хуями. Но ты каждый раз всплываешь как говно вновь.
Собственно да и тебя уже гоняли по всей доске хуями. Но ты каждый раз всплываешь как говно вновь.
>>627484
Кто, где? Собственно нас тут много, вообще, скажу по секрету, пол физача, если не больше, считают что лучше быть сухим, чем залитым. И каждый раз ты разговаривал с разным человеком. Замечал это не раз - один и тот же жиропитух с широкой талией, который бреди лифтингом и кросфитом, лол, ищет семенов. Это ты, болезное говно? Ну так тебе тут не место, как ни крути.
Кто, где? Собственно нас тут много, вообще, скажу по секрету, пол физача, если не больше, считают что лучше быть сухим, чем залитым. И каждый раз ты разговаривал с разным человеком. Замечал это не раз - один и тот же жиропитух с широкой талией, который бреди лифтингом и кросфитом, лол, ищет семенов. Это ты, болезное говно? Ну так тебе тут не место, как ни крути.
>>627487
Полфизача долбоебы, которые не отличают химика от натура, но тебя сразу детектирует любой по твоей особенной тупости. Король долбоебов просто.
Полфизача долбоебы, которые не отличают химика от натура, но тебя сразу детектирует любой по твоей особенной тупости. Король долбоебов просто.
>>627497
Так это твоя половина физача. Залитых тупых виней, которые в легкую ссушаться к лету и за год зиззы, а если нет - эстетика не нужна, я на силу качаюсь. Кого, повторюсь, детектят? Кто? Где?
Так это твоя половина физача. Залитых тупых виней, которые в легкую ссушаться к лету и за год зиззы, а если нет - эстетика не нужна, я на силу качаюсь. Кого, повторюсь, детектят? Кто? Где?
Сейчас я вас всех, мразей, раскидаю. Ловите курсы Азика.
Сообщение 07.08.2009
Парни, прочитал противоречивые сообщения об использование армидекса на курсе. Некоторые говорят что его нужно использовать после курса на ПКТ , а другие что во время для блокировки эстрогена. На мне в настоящее время работает 150мг тест пропа через день, я должен добавить его с моим нольвадексом и кломидом для ПКТ ?В настоящее время я чувствую себя раздутым с армидекса . Каковы будут преимущества включения в ПКТ?
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5b1/C8GYOLAtFWo.jpg
Мой прогресс за 2 года.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5ba/8mwthq0az6o.jpg
К сожалению тему №1 про ДНП и последнюю под №6 удалили.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5c3/nJ7QBegpPpU.jpg
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5cc/2vgyAGlimQ4.jpg
Перый курс ZYZZ'a трен А и суст , не слабо он начал с трена)))
Если ничего не видно, то кликаем на картинку и нажимаем "поделиться" , а далее сохранить оригинал на диск и радуемся.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5d5/rDyqjkeRNRQ.jpg
_______________________________________
Ну что, соснули хуёв? На пикчах чётко видно про препы, писать названия сюда не буду.
Вот ссылка: http://vk.com/topic-30749179_29891110
Сообщение 07.08.2009
Парни, прочитал противоречивые сообщения об использование армидекса на курсе. Некоторые говорят что его нужно использовать после курса на ПКТ , а другие что во время для блокировки эстрогена. На мне в настоящее время работает 150мг тест пропа через день, я должен добавить его с моим нольвадексом и кломидом для ПКТ ?В настоящее время я чувствую себя раздутым с армидекса . Каковы будут преимущества включения в ПКТ?
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5b1/C8GYOLAtFWo.jpg
Мой прогресс за 2 года.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5ba/8mwthq0az6o.jpg
К сожалению тему №1 про ДНП и последнюю под №6 удалили.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5c3/nJ7QBegpPpU.jpg
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5cc/2vgyAGlimQ4.jpg
Перый курс ZYZZ'a трен А и суст , не слабо он начал с трена)))
Если ничего не видно, то кликаем на картинку и нажимаем "поделиться" , а далее сохранить оригинал на диск и радуемся.
http://cs14101.vk.me/c540104/v540104043/f5d5/rDyqjkeRNRQ.jpg
_______________________________________
Ну что, соснули хуёв? На пикчах чётко видно про препы, писать названия сюда не буду.
Вот ссылка: http://vk.com/topic-30749179_29891110
>>627500
Все, долбоеб опять в несознанку ушел. Сейчас еще про семенов начнет писать. Всё как всегда.
Все, долбоеб опять в несознанку ушел. Сейчас еще про семенов начнет писать. Всё как всегда.
>>627507
Лол, только сейчас вспомнил, что он пробовал днп. Блять, какой же он отмороженный даун был.
Лол, только сейчас вспомнил, что он пробовал днп. Блять, какой же он отмороженный даун был.
>>627507
Охуеть он червём был до курса.
Охуеть он червём был до курса.
>>627509
ДНП? Ебать, это же самый мощный жиросжигатель. Вспомнил про эту хуету. Да, дикая шняга. Уж лучше ЭКА.
ДНП? Ебать, это же самый мощный жиросжигатель. Вспомнил про эту хуету. Да, дикая шняга. Уж лучше ЭКА.
>>627530
Ну охуеть прогресс, учитывая что в начале видео он уже занимается и выглядит лучше большинства в зале, "больше" него будут только если какие-нибудь залитые.
Ну охуеть прогресс, учитывая что в начале видео он уже занимается и выглядит лучше большинства в зале, "больше" него будут только если какие-нибудь залитые.
На счет побочек я не так сильно переживаю, т.к уже ознакомился со всем, не страшно. Единственное, чего не нашел это ответ на вопрос можно ли СРАЗУ после курса его юзать на сушку.
И это, в аптеке его можно достать? Если нет, то есть ли какие-то его аптечные аналоги? После того, как паленый метан сожрал, желание связываться с андерграундом пропало.
И это, в аптеке его можно достать? Если нет, то есть ли какие-то его аптечные аналоги? После того, как паленый метан сожрал, желание связываться с андерграундом пропало.
>>628288
ошибочка, не тот трэд
ошибочка, не тот трэд
>>627508
Опять? С кем ты по твоему сейчас говоришь, придурок? Если ты карлик, тебя все называют карликом - то ты не карлик, а они - это один человек? Ты шизофреник?
Опять? С кем ты по твоему сейчас говоришь, придурок? Если ты карлик, тебя все называют карликом - то ты не карлик, а они - это один человек? Ты шизофреник?
104 Кб, 640x640
>>628520
Обоссал жирную свинью.
Обоссал жирную свинью.
>>628520
Бля. Хотел тебе посоветовать бежать нахуй от этого полудурка. Но, кеке, не, оставайся с ним. Массонаборный период не означает полнейшее заплывание. Тренер как я понимаю на уровне дочедауна. Пфахах.
>главное сохранять пропорции
>если ты эктоморф
>подразумевая что эктоморфы - это некое не квазиполоумное определение несуществующих типов телосложения, и что оно на что-то влияет
>омка - основа
Бля. Хотел тебе посоветовать бежать нахуй от этого полудурка. Но, кеке, не, оставайся с ним. Массонаборный период не означает полнейшее заплывание. Тренер как я понимаю на уровне дочедауна. Пфахах.
>>628520
бро, упражнение называется скручивание, 90 процентов в зале делают его неправильно, если будешь делать его правильно, из-за боли и 10-12 не сдалешь, попроси пусть научат скручиваниям на пресс а не квадрицепсы качать на скамейке
>25 раз пресс
бро, упражнение называется скручивание, 90 процентов в зале делают его неправильно, если будешь делать его правильно, из-за боли и 10-12 не сдалешь, попроси пусть научат скручиваниям на пресс а не квадрицепсы качать на скамейке
>>628544
Ты наверно не совсем понял, как к тренировкам и прочему подходит оп и его "тренер".
Ты наверно не совсем понял, как к тренировкам и прочему подходит оп и его "тренер".
>>629068
Нит.
Нит.
1616 Кб, 3264x1836
Анусы, я ж таки 83 апнул заплывшая жиромразь и мне кажется я заслужил ранговое повышение с дрищебляди на следующее звание. Первый дабл определит мое новое звание.
>>629752
Клоун
Клоун
>>629755
Еще рано. 1го апреля запилю.
Еще рано. 1го апреля запилю.
>>629752
рано еще для следующего звания, вот месяцок пройдет как слезишь с курса, тогда посмотрим
рано еще для следующего звания, вот месяцок пройдет как слезишь с курса, тогда посмотрим
>>629752
ОП, 1. Будешь ли ПКТ делать? 2.анализы после курса собираешься сдавать?
ОП, 1. Будешь ли ПКТ делать? 2.анализы после курса собираешься сдавать?
Оп, озадачься написанием полного отчёта по итогу этих месяцев занятий. Интересно самому, да и тебе так прогресс будет удобнее отследить, ибо системно.
>>629752
Тапки от майл ру?
Тапки от майл ру?
>>630005
сейчас начнется
сейчас начнется
>я не на веса работаю
>не хочу быть жиролифтером
>хочу быть менсфизик, как Патриарх Азиз
> /fiz 2015
>>630233
Главное чтобы не перекачался
Главное чтобы не перекачался
>>622495
ОП, вот и месяц прошел
давай уже, блять, выкладывай прогресс, фотки, силовые и т.д.
и еще бюджет всей этой истории,епта
ОП, вот и месяц прошел
давай уже, блять, выкладывай прогресс, фотки, силовые и т.д.
и еще бюджет всей этой истории,епта
>>630804
уже блять почти пол-третьего! где этот мудак? я вот тоже думал податься на темную сторону! а ОП-сука с отчетом пропал! может уколося наглушняк или ему герыч вместо стероида подсунули?
уже блять почти пол-третьего! где этот мудак? я вот тоже думал податься на темную сторону! а ОП-сука с отчетом пропал! может уколося наглушняк или ему герыч вместо стероида подсунули?
>>630854
может ему просто стыдно, что он потерял стояк,печень и т.д. а массушка не пришла?
может ему просто стыдно, что он потерял стояк,печень и т.д. а массушка не пришла?
>>630933
вот блять интриган, епта
вот блять интриган, епта
>>630959
идейная штука.
какая разница куда колоть, главное в мышцу, член хоть и не является мышцей по функционалу но по строению подходит под определение.
курс
1.колешь омку в хуй раз в неделю 2.усиленно дрочишь на протяжении курса
3.???????
4.PROFIT
идейная штука.
какая разница куда колоть, главное в мышцу, член хоть и не является мышцей по функционалу но по строению подходит под определение.
курс
1.колешь омку в хуй раз в неделю 2.усиленно дрочишь на протяжении курса
3.???????
4.PROFIT
>>630998
пкт от эстрогенов в хуй прколоть делов то. а то вдруг пизда еще вылезет
пкт от эстрогенов в хуй прколоть делов то. а то вдруг пизда еще вылезет
Есть предположение что ОП обосрался
ничего он за месяц не добился кроме жира на боках
зизза за таких последователей все черти в аду ебут
ничего он за месяц не добился кроме жира на боках
зизза за таких последователей все черти в аду ебут
8 Кб, 130x130
>>631142
кривым хуем в пердачелло ?
кривым хуем в пердачелло ?
Да заебали, шакалы, я сфоткался уже. Буду у пеки залеплю ебло, поверну фотку и вброшу.
Ска ватник не может фотку скинуть, а накачаться тем более
56 Кб, 460x580
ах еще один скололся
>>623948
"Диагностические" весы фуфел, они пиздят безбожно и совершенно не подходят атлетам. Только калипер, только хоркокор.
"Диагностические" весы фуфел, они пиздят безбожно и совершенно не подходят атлетам. Только калипер, только хоркокор.
475 Кб, 719x612
>>624260
С одной стороны, смешно, с другой стороны — что же с нами стало.жпг
Вот до чего хейтерство и травля со стороны 44-см и его подсосков довели человека. А ведь был няшка.
Это ж надо было ему так опуститься, про лифчик и пдорство моменты я уже пропустил, т.к. уходил с борды.
придумал пончику кличку пончик кун
С одной стороны, смешно, с другой стороны — что же с нами стало.жпг
Вот до чего хейтерство и травля со стороны 44-см и его подсосков довели человека. А ведь был няшка.
Это ж надо было ему так опуститься, про лифчик и пдорство моменты я уже пропустил, т.к. уходил с борды.
придумал пончику кличку пончик кун
Пиздабол-кун - вот такую кликуху опу го
1627 Кб, 3264x1836
Пидоры, я уже с курка еду. Ща приеду и дам вам просраться, скоты.
1788 Кб, 3264x1836
Ща в собаку сяду.
1711 Кб, 3264x1836
Едет, посоны!
1538 Кб, 3264x1836
Русские идут!
2328 Кб, 2500x1499
Ну че, псы, я приехал нахуй.
Статистику, данные по силовым и прочую инфу с замерами завтра вкину, сейчас спатушки пора.
Статистику, данные по силовым и прочую инфу с замерами завтра вкину, сейчас спатушки пора.
>>631554
Проиграл с уже не втягивающегося пузика и дырки в грудных. Ну прям второй зизз, даже лучше - только дерьмо, лол.
Проиграл с уже не втягивающегося пузика и дырки в грудных. Ну прям второй зизз, даже лучше - только дерьмо, лол.
>>631492
А ты вкурсе что у некоторых особей жирок не на боках а на жопе и ляжкая больше откладывается, по сранному калиперу у тебя будет 12% а в реальности 22%
>Только калипер,
А ты вкурсе что у некоторых особей жирок не на боках а на жопе и ляжкая больше откладывается, по сранному калиперу у тебя будет 12% а в реальности 22%
>>631554
ну во первых фотки на пампе
во вторых как тебя и предупреждали бока уже начинают оформлятся
поработай с диетой ибо проебешь диету и будешь очередным залитым петушком жирнолифтоблядью
ну во первых фотки на пампе
во вторых как тебя и предупреждали бока уже начинают оформлятся
поработай с диетой ибо проебешь диету и будешь очередным залитым петушком жирнолифтоблядью
>>631568
прогу кинь. на омке поднялся?
прогу кинь. на омке поднялся?
227 Кб, 1792x1412
>>631594
Набирать жиромассу и потом сушиться это для выступающих спортсменов которым нужна форма только на день соревнований.
Если же ты хочешь быть охуенным 24/7/365 как зизз то придется учиться не набирать говно. Но уже видно что ты дебил и нихуя не добъешься. хз нахуй я вообще этот пост написал. Скрываю тред
Набирать жиромассу и потом сушиться это для выступающих спортсменов которым нужна форма только на день соревнований.
Если же ты хочешь быть охуенным 24/7/365 как зизз то придется учиться не набирать говно. Но уже видно что ты дебил и нихуя не добъешься. хз нахуй я вообще этот пост написал. Скрываю тред
>>631554
Нахуя ты курсишь, ты же дрищ пиздец
Нахуя ты курсишь, ты же дрищ пиздец
>>631554
Идешь к внешнему виду, к которому ты и стремился. Для тебя же эталоном является друг набравший на фарме?
Вот из тебя такое же и выходит. Вроде стал крупнее, а эстетически нихуя не поменялось. Грудные отсутствуют напрочь. Единственное что у тебя есть- предплечья. Ну и вены поперли.
Самому и тян хоть нравится?
Идешь к внешнему виду, к которому ты и стремился. Для тебя же эталоном является друг набравший на фарме?
Вот из тебя такое же и выходит. Вроде стал крупнее, а эстетически нихуя не поменялось. Грудные отсутствуют напрочь. Единственное что у тебя есть- предплечья. Ну и вены поперли.
Самому и тян хоть нравится?
реквестирую нормльную фотку, в плавках что-бы ноги было видно
жаль нету старой фотки с ногами
жаль нету старой фотки с ногами
не могу понять, почему ОП уебок, а стыдно мне
290 Кб, 1920x1080
>>631594
Пиздец долбаеб. Hodgewtins 2600-2800 на массе, т.е. вдвоем как один петушок с физача.
>Уже пояснял про питание. 5к ккал, 60% угли 40%белок.
Пиздец долбаеб. Hodgewtins 2600-2800 на массе, т.е. вдвоем как один петушок с физача.
>>631650
Ты болен? В чем разница между жиромассой, и в дальнейшем сушкой, когда ты оставляешь сухую массу, и тем, когда ты 5 лет ебашишь как мразь, работая на сухую фарму? Я тебе так скажу, мразота. Не знаешь как курсил Зизз - не пизди. А курсил он так: Дека, суст, тренболон, мамкуеблон, и так далее. В коктейле с этим, он применял ДНП, клен, т3 - то есть. Секрет сухой массы в том, что он набирал мышцы на фарме, и одновременно принимал жиросжигатели, чтобы сушиться. Смекаешь? Поэтому он не был огромен. Он был просто рельефен.
Ты болен? В чем разница между жиромассой, и в дальнейшем сушкой, когда ты оставляешь сухую массу, и тем, когда ты 5 лет ебашишь как мразь, работая на сухую фарму? Я тебе так скажу, мразота. Не знаешь как курсил Зизз - не пизди. А курсил он так: Дека, суст, тренболон, мамкуеблон, и так далее. В коктейле с этим, он применял ДНП, клен, т3 - то есть. Секрет сухой массы в том, что он набирал мышцы на фарме, и одновременно принимал жиросжигатели, чтобы сушиться. Смекаешь? Поэтому он не был огромен. Он был просто рельефен.
>>631686
Сер, вы што, down? С какого хуя у него должны появиться грудные, если он тренит только, БЛЯДЬ, 2-3 месяца. Ты думал он будет богом олимпа за такие сроки? Хуй там был. Зизз только за 2 года раскачался. Пусть радуется тому, что у него есть хотя-бы предплечья и руки. Кстати, грудные у него похожи на пластелин. Лол.
Сер, вы што, down? С какого хуя у него должны появиться грудные, если он тренит только, БЛЯДЬ, 2-3 месяца. Ты думал он будет богом олимпа за такие сроки? Хуй там был. Зизз только за 2 года раскачался. Пусть радуется тому, что у него есть хотя-бы предплечья и руки. Кстати, грудные у него похожи на пластелин. Лол.
>>631724
АХАХАХАХХАХАХАХА. Вот же блядь ебаная. 2000 ккал - это на сушку блядь. НА СУШКУ. Мразь ёбаная. Далее прибавляем 500. Это уже на поддержание. И далее прибавляем 1000. Это уже масса. Итого: 2000+500+1000=3500. 3500 (плюс минус) нужно для массы. 3500-3800 в полне будет идеально.
АХАХАХАХХАХАХАХА. Вот же блядь ебаная. 2000 ккал - это на сушку блядь. НА СУШКУ. Мразь ёбаная. Далее прибавляем 500. Это уже на поддержание. И далее прибавляем 1000. Это уже масса. Итого: 2000+500+1000=3500. 3500 (плюс минус) нужно для массы. 3500-3800 в полне будет идеально.
>>631738
Заткнись нахуй, заплывшая свинья. НАМАССИ у него. Профицит необходим максимум на 500 калорий.
Заткнись нахуй, заплывшая свинья. НАМАССИ у него. Профицит необходим максимум на 500 калорий.
>>631739
А ты что, натурал, да? Вот же вiебок. На 500-700 - ну с этим я согласен. 3000-3500 можно вполне употреблять. Главное не переборщить. В первое время можно съедать больше калорий, для ускорения процесса. А так, если недоберать ккал - то можно вообще не расти. А это хуёво. Несмотря на ккал, которые ты получаешь из еды, ты должен также брать в счёт те, которые получаешь из спорт-пита.
А ты что, натурал, да? Вот же вiебок. На 500-700 - ну с этим я согласен. 3000-3500 можно вполне употреблять. Главное не переборщить. В первое время можно съедать больше калорий, для ускорения процесса. А так, если недоберать ккал - то можно вообще не расти. А это хуёво. Несмотря на ккал, которые ты получаешь из еды, ты должен также брать в счёт те, которые получаешь из спорт-пита.
>>631741
Дополню. Можно есть 5000ккал в день, и при этом, сидеть на мастероне / тестостероне / болденоне / ещё какой нибудь хуёне, и ебашить за обе щёки Т3, зелёный чай, клен. Кстати, слышал, если часто кончать - ты теряешь калории. Лол.
Дополню. Можно есть 5000ккал в день, и при этом, сидеть на мастероне / тестостероне / болденоне / ещё какой нибудь хуёне, и ебашить за обе щёки Т3, зелёный чай, клен. Кстати, слышал, если часто кончать - ты теряешь калории. Лол.
>>631735
Они у него и не появятся.
Их просто нет. Посмотри под шапкой треда фото его друга- идеала. Вот такой же будет. Какие-то гипертрофированные грудные, либо он вообще ничего не делает на грудь.
Они у него и не появятся.
Их просто нет. Посмотри под шапкой треда фото его друга- идеала. Вот такой же будет. Какие-то гипертрофированные грудные, либо он вообще ничего не делает на грудь.
>>631741
А метаболизм, вес, рост ты, даун, не учитываешь? Наслушаются ньюфаги подобных тебе, со своими 3к калорий, отожрутся как свиньи, а потому сушатся по полгода.
А метаболизм, вес, рост ты, даун, не учитываешь? Наслушаются ньюфаги подобных тебе, со своими 3к калорий, отожрутся как свиньи, а потому сушатся по полгода.
>>631743
И с этим согласен. Он просто думает, что грудные прокачаются "как нибудь сами по себе", типа пресса. А вот тут хуй. Тренинг идеальный состоит из: Полного сплита на все группы мышц, с переодизацией, охуенной диетой с профицитом белков. А вот чтобы не заплывать, зелёный чай, Т3 и другие ЖЖшки пить просто нужно обязательно
И с этим согласен. Он просто думает, что грудные прокачаются "как нибудь сами по себе", типа пресса. А вот тут хуй. Тренинг идеальный состоит из: Полного сплита на все группы мышц, с переодизацией, охуенной диетой с профицитом белков. А вот чтобы не заплывать, зелёный чай, Т3 и другие ЖЖшки пить просто нужно обязательно
>>631744
Как по твоему расчитать правильное количество ккал на массу, сушку и поддержку веса? Чтобы быть
Как по твоему расчитать правильное количество ккал на массу, сушку и поддержку веса? Чтобы быть
>>631744
Чтобы быть в форме круглый год как Зизз и не заплывать, достаточно просто употреблять одинаковое колл-во ккал, которое не сушит тебя, и не прибавляет вес. То есть на поддержание веса. И временами ебашить ЖЖшки.
Чтобы быть в форме круглый год как Зизз и не заплывать, достаточно просто употреблять одинаковое колл-во ккал, которое не сушит тебя, и не прибавляет вес. То есть на поддержание веса. И временами ебашить ЖЖшки.
>>631747
Исключительно экспериментами. Следить за весом, замерами, начал заплывать, урезал калории, не набираешь, добавил немного. Из крайности в крайность бросаться это идиотизм.
Исключительно экспериментами. Следить за весом, замерами, начал заплывать, урезал калории, не набираешь, добавил немного. Из крайности в крайность бросаться это идиотизм.
>>631759
Зелёный чай, Т3 / Т4, кленбутерол, ЭКА, имбирь, и так далее.
Зелёный чай, Т3 / Т4, кленбутерол, ЭКА, имбирь, и так далее.
>>631759
Смертельный и самый быстрый жж - ДНП. Его юзал Зизз. Хочешь быстро подсушиться, и ты рискован? Покупай его.
Смертельный и самый быстрый жж - ДНП. Его юзал Зизз. Хочешь быстро подсушиться, и ты рискован? Покупай его.
Блять, блять, бляять, как же я проиграл с даунов, которые на массе жрут профицит в 1000!!!! калорий. 3500, блять, дитя, ты такой профицит только когда кило под 80 хорошего мяса при росте 180, например, будешь. Это годы тренировок, и то не факт что добьешься.
>>631747
Сука, миллирады калькуляторов и формул в открытом доступе лежат. В каждом факе в каждом разделе любого бб форума от бадишмилдинг ком до параш типа фита и физача РАЗЖЕВАНО как и что считать. Везде говорится о том, что НИ ОДНА формула не дает точных данных, это всего лишь отправная точка, для того чтобы ты сам определил, сколько твоя норма.
>>631746
Опу уже все посоветовали давным давно. На что он сказал - МОЙ ТРЕНЕР ГРИТ ВЫ ПИЗДИТЕ, НОРМ ПРЕП, НОРМ ЖРАТЬ ХОТЬ 70000 ТЫСЯ КАЛОРИЙ, ЯЖ НА ФАРМЕ. То есть оп сто процентный даун. Просто ультимативный имбицыл которого не смущает тот факт, что он заплывает как порась.
>>631747
Сука, миллирады калькуляторов и формул в открытом доступе лежат. В каждом факе в каждом разделе любого бб форума от бадишмилдинг ком до параш типа фита и физача РАЗЖЕВАНО как и что считать. Везде говорится о том, что НИ ОДНА формула не дает точных данных, это всего лишь отправная точка, для того чтобы ты сам определил, сколько твоя норма.
>>631746
Опу уже все посоветовали давным давно. На что он сказал - МОЙ ТРЕНЕР ГРИТ ВЫ ПИЗДИТЕ, НОРМ ПРЕП, НОРМ ЖРАТЬ ХОТЬ 70000 ТЫСЯ КАЛОРИЙ, ЯЖ НА ФАРМЕ. То есть оп сто процентный даун. Просто ультимативный имбицыл которого не смущает тот факт, что он заплывает как порась.
>>631778
Ну заплывёт. Ну наберёт он мышц заебатенько так. Ну нормик будет. Подсушиться потом с зимы до лета и будет охуенен. Что тут не так? Или вы ему советуете сухую массу набрать?
Ну заплывёт. Ну наберёт он мышц заебатенько так. Ну нормик будет. Подсушиться потом с зимы до лета и будет охуенен. Что тут не так? Или вы ему советуете сухую массу набрать?
>>631778
http://screenshot.su/show.php?img=7d5d5816d5d809dbbc269a8da1f1173c.jpg
На, подавись.
2 с хуем тысячи ккал. Для поддерж веса. Теперь прибавляй 500 для массы. Выблядышь.
http://screenshot.su/show.php?img=7d5d5816d5d809dbbc269a8da1f1173c.jpg
На, подавись.
2 с хуем тысячи ккал. Для поддерж веса. Теперь прибавляй 500 для массы. Выблядышь.
http://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9
Палю годный кальк для массы или сушки. Критикуем
Палю годный кальк для массы или сушки. Критикуем
>>631785
калькуляторы врут, я тебе это гарантирую как человек который худел на подсчёте калорий. при BMR в 1800 который мне рассчитывали калькуляторы, я худел только на 1400.
Не хочешь не верь. твое дело, но норму калорий можно выяснить только опытным путём а не слепо следуя инструкциям в интернете.
мимо-из-жиротреда
калькуляторы врут, я тебе это гарантирую как человек который худел на подсчёте калорий. при BMR в 1800 который мне рассчитывали калькуляторы, я худел только на 1400.
Не хочешь не верь. твое дело, но норму калорий можно выяснить только опытным путём а не слепо следуя инструкциям в интернете.
мимо-из-жиротреда
>>631586
Мудило безграмотное, ты хоть узнай, как проводить измерения калипером, и только потом кукарекай.
Мудило безграмотное, ты хоть узнай, как проводить измерения калипером, и только потом кукарекай.
>>631809
Хер знает, меня с первого курса турик соло в свое время просто разорвало. А тут с омки результат весьма посредственный. Видимо правы те кто пишут что сначала надо внатураху 2 года ебашить...
Хер знает, меня с первого курса турик соло в свое время просто разорвало. А тут с омки результат весьма посредственный. Видимо правы те кто пишут что сначала надо внатураху 2 года ебашить...
>>631837
Нет, турик вермо тогда хороший еще был, с него не лило. Стал наконец похож на качка и в силовых прибавил за 7 недель больше чем до этого за год внатураху.
Нет, турик вермо тогда хороший еще был, с него не лило. Стал наконец похож на качка и в силовых прибавил за 7 недель больше чем до этого за год внатураху.
>>631782
Подусушиться? Подсушиться, это когда ты с 12 процентов жира до 10 сползаешь, плюс вода подсходит. Это называется подсушиться. Тут же, как и большинству НАМАССЕ даунов придется худеть. Долго и мучительно. Ну, может конечно не так мучительно, если использует фарму, но, судя по тому, кого он слушает касательно фармы и своего первого препа - он скорее обсыпиться к хуям, лел, если вообще не скопытится.
>Или вы ему советуете сухую массу набрать
Нет никакого смысла в том, чтобы превращать набор мышечной массы, тем более с использованием фармакалогии в чудесную метаморфозу, после которой человек превращается в свинью.
>>631785
Лел, мало того что ты, поверь, будешь для поддержания веса употреблять чуть меньше калорий, так и профицит у тебя в 500 калорий закончится только освинением. Я уж не говорю про озвученную ТЫСЯЧУ калорий.
>Подсушиться потом
Подусушиться? Подсушиться, это когда ты с 12 процентов жира до 10 сползаешь, плюс вода подсходит. Это называется подсушиться. Тут же, как и большинству НАМАССЕ даунов придется худеть. Долго и мучительно. Ну, может конечно не так мучительно, если использует фарму, но, судя по тому, кого он слушает касательно фармы и своего первого препа - он скорее обсыпиться к хуям, лел, если вообще не скопытится.
>Или вы ему советуете сухую массу набрать
Нет никакого смысла в том, чтобы превращать набор мышечной массы, тем более с использованием фармакалогии в чудесную метаморфозу, после которой человек превращается в свинью.
>>631785
Лел, мало того что ты, поверь, будешь для поддержания веса употреблять чуть меньше калорий, так и профицит у тебя в 500 калорий закончится только освинением. Я уж не говорю про озвученную ТЫСЯЧУ калорий.
>>631797
Ты - вторая половинка даунов с 4000000 тысячими калорий в час, обратная сторона медали. Если ты ничем не занимаешься и мышечные объемы ничтожны, а сам ты карлик - может и можно есть 1400 калорий. Иначе ты сожжешь все нахуй.
>>631803
Смотришь на то, что тебе рассчитали НЕСКОЛЬКО калькуляторов по разным формулам. Где-то будет 2800, а где-то 2300. Бери скажем среднее - 2500, и смотри что происходит с весом. Совсем не обязательно то, что насчитывает тебе калькулятор является ровно тем, что тебе нужно есть. Так же верно и обратное - твой метаболизм может соответствовать подсчетам калькулятора. Но это редкость огромная.
Ты - вторая половинка даунов с 4000000 тысячими калорий в час, обратная сторона медали. Если ты ничем не занимаешься и мышечные объемы ничтожны, а сам ты карлик - может и можно есть 1400 калорий. Иначе ты сожжешь все нахуй.
>>631803
Смотришь на то, что тебе рассчитали НЕСКОЛЬКО калькуляторов по разным формулам. Где-то будет 2800, а где-то 2300. Бери скажем среднее - 2500, и смотри что происходит с весом. Совсем не обязательно то, что насчитывает тебе калькулятор является ровно тем, что тебе нужно есть. Так же верно и обратное - твой метаболизм может соответствовать подсчетам калькулятора. Но это редкость огромная.
>>631819
Лол. Если ты достиг таких резов... Зачем тогда 2 года натурахи?
Лол. Если ты достиг таких резов... Зачем тогда 2 года натурахи?
>>631852
Посоветуй годные препараты для набора сухой массы. Или препараты для массы, где заплывать ты будешь по минимуму. Для первого и последующих курсов. Благодарю. :)
Посоветуй годные препараты для набора сухой массы. Или препараты для массы, где заплывать ты будешь по минимуму. Для первого и последующих курсов. Благодарю. :)
>>631869
Препы дело вторичное, главное найти оптимальное для себя количество углеводов при котором мясо набирается а жир нет. Ну и не жрать говно с высоким ГИ.
А так даже проп соло норм, или проп+станаза. Я бы для первого курса делал именно проп+станаза, где-то 100 пропа через день и 40 стана. Но я просто нуб-любитель, спроси лучше в фармотреде, а еще лучше почитай статьи умных людей.
Препы дело вторичное, главное найти оптимальное для себя количество углеводов при котором мясо набирается а жир нет. Ну и не жрать говно с высоким ГИ.
А так даже проп соло норм, или проп+станаза. Я бы для первого курса делал именно проп+станаза, где-то 100 пропа через день и 40 стана. Но я просто нуб-любитель, спроси лучше в фармотреде, а еще лучше почитай статьи умных людей.
>>631880
40 стана это оралка конечно, чтоб не грузить жопу слишком в первый раз
а проп очень желательно аптечный, например украинский фармак, у дилов он бывает
40 стана это оралка конечно, чтоб не грузить жопу слишком в первый раз
а проп очень желательно аптечный, например украинский фармак, у дилов он бывает
>>631869
Собственно тебе верно сказали, относительно того, чем ты ставишься, всегда в приоритете оказывается диета. Краеугольный камень для любого, кто пытается что-то там сделать со своим телом. Ты мольберт и холст, а жрачка - это кисти и краски. Вот оп составление питания не осилил, а решил подойти к вопросу аля дроча дауны. То есть ЕБАШ БАЗУ ДО АТКАЗУ, СТАВЬСЯ И ЖРИ КАК САТАНА И БУДИТ ТЕБЕ МАСССА. Так делать не надо, ни в коем случае. В принципе, если человек знает, чего хочет, и есть понимание, как этого добиться - фарма даже в начале твоего пути может стать отличным подспорьем, нет особой нужды заниматься сначала годы в натураху ПАЖАТЬ СОТАЧКУ, а потом уже ставится. У опа понимания и знаний нет. У его "тренера" тоже. Если этот тот же урод, которого он скидывал в пример, мол ВОТ КАК НАБРАЛ ТО, МАШИНА - ну, тут все понятно, кек. Меня даже немного это удивляет - вроде как начал ХОЧУ КАК ЗИЗЗ, а закончу СТАНУ КАК ПОРАСЬ.
Собственно тебе верно сказали, относительно того, чем ты ставишься, всегда в приоритете оказывается диета. Краеугольный камень для любого, кто пытается что-то там сделать со своим телом. Ты мольберт и холст, а жрачка - это кисти и краски. Вот оп составление питания не осилил, а решил подойти к вопросу аля дроча дауны. То есть ЕБАШ БАЗУ ДО АТКАЗУ, СТАВЬСЯ И ЖРИ КАК САТАНА И БУДИТ ТЕБЕ МАСССА. Так делать не надо, ни в коем случае. В принципе, если человек знает, чего хочет, и есть понимание, как этого добиться - фарма даже в начале твоего пути может стать отличным подспорьем, нет особой нужды заниматься сначала годы в натураху ПАЖАТЬ СОТАЧКУ, а потом уже ставится. У опа понимания и знаний нет. У его "тренера" тоже. Если этот тот же урод, которого он скидывал в пример, мол ВОТ КАК НАБРАЛ ТО, МАШИНА - ну, тут все понятно, кек. Меня даже немного это удивляет - вроде как начал ХОЧУ КАК ЗИЗЗ, а закончу СТАНУ КАК ПОРАСЬ.
>>631923
Как расписать толковый БЖУ, чтоб не быть свиноблядью? Сколько белка жиров углей умножать на кг веса? И на какого веса, желанного, или настоящего?
Как расписать толковый БЖУ, чтоб не быть свиноблядью? Сколько белка жиров углей умножать на кг веса? И на какого веса, желанного, или настоящего?
64 Кб, 728x975
Вкатывается в тред кун, 17 лет. Март 1998 года.
Курсил сустом, меташкой, декой, тестом, треном, инсулином. 6 месяцев длился цикл.
188 рост / вес 96.
Набирать дальше или сушиться? Кто назовёт жиромразью - того мать ебал. Принимаю только адекватные советы.
Курсил сустом, меташкой, декой, тестом, треном, инсулином. 6 месяцев длился цикл.
188 рост / вес 96.
Набирать дальше или сушиться? Кто назовёт жиромразью - того мать ебал. Принимаю только адекватные советы.
>>632041
UPD: Занимаюсь 1 год 4 месяца.
UPD: Занимаюсь 1 год 4 месяца.
>>632049
Ах если-бы. Ах если-бы... Борода у меня появлялась постепенно. С теста и суста. Формы лица стали просто взрослее. Я не вижу тут ничего страшного.
Ах если-бы. Ах если-бы... Борода у меня появлялась постепенно. С теста и суста. Формы лица стали просто взрослее. Я не вижу тут ничего страшного.
>>632052
Да парень на фото выглядит на 35, не меньше, это пиздец. Ну и да, ты пиздабол, или кидай суп
>Формы лица стали просто взрослее
Да парень на фото выглядит на 35, не меньше, это пиздец. Ну и да, ты пиздабол, или кидай суп
>>632041
Я вопрос задал. Считайте меня пиздаболом. Всёравно тут двач, денег за суп мне не дадут. Пох как-то)
>Набирать дальше или сушиться? Кто назовёт жиромразью - того мать ебал. Принимаю только адекватные советы.
Я вопрос задал. Считайте меня пиздаболом. Всёравно тут двач, денег за суп мне не дадут. Пох как-то)
>>631733
Проиграл. Ты с дрочи к нам, или из вкашечки?
Проиграл. Ты с дрочи к нам, или из вкашечки?
>>632041
Если опыта сушки нет, то уже начинай сушиться. Там такое дело, что в первые сушки не все идет гладко, пока ты для себя выработаешь оптимальную схему, пока поймешь свой организм... Обидно будет набрать супермассу и потом на первой же сушке нафейлить и проебать много мяса...
Если опыта сушки нет, то уже начинай сушиться. Там такое дело, что в первые сушки не все идет гладко, пока ты для себя выработаешь оптимальную схему, пока поймешь свой организм... Обидно будет набрать супермассу и потом на первой же сушке нафейлить и проебать много мяса...
>>632234
Один из сотни такой. А пацану с пика реально лет 30-35. Он старше меня выглядит.
мимо-препод-из-универа
Один из сотни такой. А пацану с пика реально лет 30-35. Он старше меня выглядит.
мимо-препод-из-универа
>>632268
ГДЕ МОЙ ЗАЧЁТ СУКА УЁБОК
ГДЕ МОЙ ЗАЧЁТ СУКА УЁБОК
>>632294
Сойдемся на том, что ты взял у меня триста рублей, а я за это присунул свой хуец тебе в попчанский :3
Сойдемся на том, что ты взял у меня триста рублей, а я за это присунул свой хуец тебе в попчанский :3
>>632305
И такое дело было.
И такое дело было.
>>631797
в жиротреде таких как ты кормили хуями всем тредом, а потом таки заставили купить кухонные весы
ибо жиробасина на глаз меряла - 100грам макарон эт ондна тарелка, да?
купи весы пидор!
>калькуляторы врут, я тебе это гарантирую как человек который худел на подсчёте калорий. при BMR в 1800 который мне рассчитывали калькуляторы, я худел только на 1400
в жиротреде таких как ты кормили хуями всем тредом, а потом таки заставили купить кухонные весы
ибо жиробасина на глаз меряла - 100грам макарон эт ондна тарелка, да?
купи весы пидор!
>>632759
сука лбе неруске
сука лбе неруске
>>631554
ОП отпишись в мае, сколько откатил в силовых и в весе.
молодец,хули. разница между "до" и "после" очевидна, кто-бы что не кукарекал.
ОП отпишись в мае, сколько откатил в силовых и в весе.
молодец,хули. разница между "до" и "после" очевидна, кто-бы что не кукарекал.
>>633919
жиролифтером быть не лучше чем дрыщеблядью, ожидаемого превращения из червя пидора в бога эстетики не произошло
>молодец,хули. разница между "до" и "после" очевидна, кто-бы что не кукарекал
жиролифтером быть не лучше чем дрыщеблядью, ожидаемого превращения из червя пидора в бога эстетики не произошло
>>634113
ааахаххаха и реально, его рука не касается талии тёлки, азазаз, мб просто он не хотел её трогать?
ааахаххаха и реально, его рука не касается талии тёлки, азазаз, мб просто он не хотел её трогать?
>>634119
мб она просто ему не разрешила? ведь раскачанная омежка по-прежнему омежка, негоже тянке себя о такое шкварить
мб она просто ему не разрешила? ведь раскачанная омежка по-прежнему омежка, негоже тянке себя о такое шкварить
>>634208
прост. если учесть то, что мне 17 стукнуло месяц назад, а до этого было 16 - то скажу так. это охуенно. люблю троллить кстати. охуенно троллю. иду в рандомную школу, похуй какую, и ищу школьника. потом мы с ним идём к любой из учительниц и я, в роли отца, развожу их на деньги за то, что они причиняют "моему ребёнку" психологический и моральный ущерб. ты бы видел эти срачи. хотя сам, по сути, возраста 10 классника.
прост. если учесть то, что мне 17 стукнуло месяц назад, а до этого было 16 - то скажу так. это охуенно. люблю троллить кстати. охуенно троллю. иду в рандомную школу, похуй какую, и ищу школьника. потом мы с ним идём к любой из учительниц и я, в роли отца, развожу их на деньги за то, что они причиняют "моему ребёнку" психологический и моральный ущерб. ты бы видел эти срачи. хотя сам, по сути, возраста 10 классника.
>>632041
Ты вообще к врачам ходил после этих твоих курсов? Пиздец,как можно ебнуть такие курсы в 17 лет
Ты вообще к врачам ходил после этих твоих курсов? Пиздец,как можно ебнуть такие курсы в 17 лет
>>634234
Закроют тебя за мошеничество,будут тебя потом в жопу курсить. Типичный тупой кочка
Закроют тебя за мошеничество,будут тебя потом в жопу курсить. Типичный тупой кочка
>>634301
да, господи, фотки взял с дочи, зачем сюда прилепил и задает вопросы вообще не понятно
да, господи, фотки взял с дочи, зачем сюда прилепил и задает вопросы вообще не понятно
>>634118
Лол, придурок уже месяцы на фарме сидит, заливается как параша, пожирая кучу дерьма и вопрошает КАК ТАК, чиго вы хатити. Мы - ничего. Ты хочешь, раз сел на фарму. Ты не видишь - мы видим. В силу того что ты новичок и тупой ты НЕ знаешь, как люди не знамечая за собой того, что они заплывают, превращаются в свиней. Это не дело одной секунды, нет, но в дебильном угаре МАССА ПРЕТ, ВЕСА РАСТУТ ты просто подсознательно закрываешь от себя тот факт, что ты поплыл. Это основная ошибка новичков - ЖРАТЬ И ЕБАШИТЬ, ЧЕНИТЬ ДА НАРАСТЕТ. Ты себя успокаиваешь тем, что уродливый дружок тебя заверил - ТЫЖ НА ФАРМЕ, ВСЕ НОРМ. Пруфы того, что норм? Исследования, еще чего? Что твой обмен веществ именно 5к калорий требует для роста? И ты УЖЕ заметно поплыл. А ведь прошло то всего ничего, как ты сам заметил.
Лол, придурок уже месяцы на фарме сидит, заливается как параша, пожирая кучу дерьма и вопрошает КАК ТАК, чиго вы хатити. Мы - ничего. Ты хочешь, раз сел на фарму. Ты не видишь - мы видим. В силу того что ты новичок и тупой ты НЕ знаешь, как люди не знамечая за собой того, что они заплывают, превращаются в свиней. Это не дело одной секунды, нет, но в дебильном угаре МАССА ПРЕТ, ВЕСА РАСТУТ ты просто подсознательно закрываешь от себя тот факт, что ты поплыл. Это основная ошибка новичков - ЖРАТЬ И ЕБАШИТЬ, ЧЕНИТЬ ДА НАРАСТЕТ. Ты себя успокаиваешь тем, что уродливый дружок тебя заверил - ТЫЖ НА ФАРМЕ, ВСЕ НОРМ. Пруфы того, что норм? Исследования, еще чего? Что твой обмен веществ именно 5к калорий требует для роста? И ты УЖЕ заметно поплыл. А ведь прошло то всего ничего, как ты сам заметил.
>>634405
Правильно базаришь. Щас ему нужно, я так понимаю, угли срезать, и выезжать засчёт белка. Жиров растительных немного, чтоб суставы не пизданулись. И расти, расти, расти. Я бы омку заменил сейчас на тест, болденон и мастерон, чтобы набрать сухого мясца. Потом, как наберёт - засушить тушку и хавать профицит белка, с некоторым колвом углей, заливаться протом и фармой.
Правильно базаришь. Щас ему нужно, я так понимаю, угли срезать, и выезжать засчёт белка. Жиров растительных немного, чтоб суставы не пизданулись. И расти, расти, расти. Я бы омку заменил сейчас на тест, болденон и мастерон, чтобы набрать сухого мясца. Потом, как наберёт - засушить тушку и хавать профицит белка, с некоторым колвом углей, заливаться протом и фармой.
>>634410
Дело не в урезании углеводов, толстеют не совсем от них. Толстеют от калорий. Не смотря на то что сейчас у него ебейший фон и тому подобное - такая калорийность ни к чему кроме большого процента жира не приведет. Парень туп, парень не изучил даже НЕМНОГО теорию построения тренировочного процесса, питания, фармокалогии и прочего. Просто положил болт на это. И это уже аукнулось. Преп говно, соглашусь, но резко так перелезать не стоит.
Дело не в урезании углеводов, толстеют не совсем от них. Толстеют от калорий. Не смотря на то что сейчас у него ебейший фон и тому подобное - такая калорийность ни к чему кроме большого процента жира не приведет. Парень туп, парень не изучил даже НЕМНОГО теорию построения тренировочного процесса, питания, фармокалогии и прочего. Просто положил болт на это. И это уже аукнулось. Преп говно, соглашусь, но резко так перелезать не стоит.
>>634415
Какие годные препы посоветовал бы? И опиши годную диету, чтоб наращивать мышцы а не сало?
Какие годные препы посоветовал бы? И опиши годную диету, чтоб наращивать мышцы а не сало?
>>634991
Потому что остальное маленькое, вот и кажется что огромные.
Потому что остальное маленькое, вот и кажется что огромные.
как же я буду лолировать, когда оп скинет фотку своего жирного никчемного тела через три месяца и будет всех спрашивать в чем же дело? Как же у него пригорит подсчитав сколько он потратил денег и времени на говно
>>635136
ты будешь не лолировать, а завидовать, потому что сам никогда не пойдешь в зал. ты чмо.
ты будешь не лолировать, а завидовать, потому что сам никогда не пойдешь в зал. ты чмо.
СУКА ЕБАНЫЕ СИСЬКИ И КРЫЛЬЯ! ДРОЧУ ИХ ДРОЧУ А ОНИ НЕ РАСТУТ БЛЯДЬ! КАК ЖЕ Я ХОЧУ СЕБЕ ОХУЕННЫЕ СИСЬКИ ЧТОБЫ НЕ БЫТЬ ПЛОСКОДОНКОЙ! БЛЯДСКИЙ РЕЙДЖ Я БАТХЕРТ УЖЕ А НЕ ЧЕЛОВЕК! КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДТЯГИВАЮСЬ ШИРОКИМ ХВАТОМ ПОМИМО ДНЯ СПИНЫ, А ОНИ НЕ РАСТУТ! СУКА АНКСТ НАХУЙ!!!!!11
От жима лежа так вообще не чувствую грудь. Бесполезное говно какое то. Веса растут, но я в процессе упражнения не чувствую грудь. Устают и болят плечи, предплечья, но не грудь. Я уже всех жаебал в зале, говорят все правильно делаю. Озуенно ощущаю грудь от разводок и жима гантелей на наклонной.
Спина вообде пиздец. Широким хватом подтягиваюсь 12 раз по четыре подхода. Надо блинчики вешать. Нихуя не растет говно тупое.
Хочу крылья здоровые и сиськи. Вот было бы здорово.
На грудь делаю жим, разводки, жим гантелей. На спину подтягивания, становую, тяга вертикального и горизонтальных блоков. чяднт?
От жима лежа так вообще не чувствую грудь. Бесполезное говно какое то. Веса растут, но я в процессе упражнения не чувствую грудь. Устают и болят плечи, предплечья, но не грудь. Я уже всех жаебал в зале, говорят все правильно делаю. Озуенно ощущаю грудь от разводок и жима гантелей на наклонной.
Спина вообде пиздец. Широким хватом подтягиваюсь 12 раз по четыре подхода. Надо блинчики вешать. Нихуя не растет говно тупое.
Хочу крылья здоровые и сиськи. Вот было бы здорово.
На грудь делаю жим, разводки, жим гантелей. На спину подтягивания, становую, тяга вертикального и горизонтальных блоков. чяднт?
>>635670
У меня 38 см, и объем груди 115, талия 77 - тяночки текут
>>базука 38 см
>Ещё один дрищ в треде.
У меня 38 см, и объем груди 115, талия 77 - тяночки текут
>>635672
Я бы тоже на их месте расплакался от смеха при виде такого дрища с аутотренингом.
Я бы тоже на их месте расплакался от смеха при виде такого дрища с аутотренингом.
>>635539
38 см? блять, просто иди на хуй
38 см? блять, просто иди на хуй
>>635702
17%
17%
>>635662
Связь есть у тебя: мозг - мышцы? Если нет - кури сюжет Борисова "идеальный старт в культуризме"
Связь есть у тебя: мозг - мышцы? Если нет - кури сюжет Борисова "идеальный старт в культуризме"
>>635772
накидай моар
накидай моар
Аноняши, заинтересовался я этим сведением лопаток и хочу определить широкая или узкая у меня грудная клетка. В армейке от одного сослуживца услышал, что у меня "грудак широкий", но это не пруф. Реквестирую способы определения.
>>625055
Дрищуган
Дрищуган
>>635662
Выложи фотку.
Выложи фотку.
>>635662
Блядь, ну а ты че хотел, епта. Это искусство нахуй! Ни один год понадобится, чтобы понять, что на тебе работает и что лучше чувствуешь.
Блядь, ну а ты че хотел, епта. Это искусство нахуй! Ни один год понадобится, чтобы понять, что на тебе работает и что лучше чувствуешь.
>>635662
ОП я хз, что тебе посоветовать. Сам занимаюсь в натуралочку несколько месяцев, прогресс не хуже, чем у тебя, веса не меньше, широчайшие и сиски растут.
На широчайшие - тяга штанги в наклоне, редко турник (отягощение-свой вес-потом с резинкой на добить), дропсеты на блоке (к груди, за голову, горизонтальня тяга), тяга гантели в наклоне.
На сиськи - жим, жим в наклоне, разводки (гор и накл).
Прогресс есть, в рубашки не влезаю
У тебя 99% техника говно полное, раз ты не чувствуешь мыщцы и раз прогресс хуёвый (в местном зале на блоке 2/3 работают с кривой техникой, спины нет). Разумнее было начать и поработать без фармы, а потом, когда уже поймёшь, что и как делать, подключил бы фарму.
ОП я хз, что тебе посоветовать. Сам занимаюсь в натуралочку несколько месяцев, прогресс не хуже, чем у тебя, веса не меньше, широчайшие и сиски растут.
На широчайшие - тяга штанги в наклоне, редко турник (отягощение-свой вес-потом с резинкой на добить), дропсеты на блоке (к груди, за голову, горизонтальня тяга), тяга гантели в наклоне.
На сиськи - жим, жим в наклоне, разводки (гор и накл).
Прогресс есть, в рубашки не влезаю
У тебя 99% техника говно полное, раз ты не чувствуешь мыщцы и раз прогресс хуёвый (в местном зале на блоке 2/3 работают с кривой техникой, спины нет). Разумнее было начать и поработать без фармы, а потом, когда уже поймёшь, что и как делать, подключил бы фарму.
>>636324
Ой, ну не пизди. У кого-то от природы сиськи говно, они и будут говном, хоть обдрочись с правильной техникой делать.
>тебя 99% техника говно полное
Ой, ну не пизди. У кого-то от природы сиськи говно, они и будут говном, хоть обдрочись с правильной техникой делать.
>>636326
Мне раньше приходилось в жиме лёже специально концентрироваться на грудных, иначе они не забивались. Теперь это происходит само по себе, лёг, пожал, встал, грудь охеревает. Если не чувствуешь грудных в жиме лёжа - нужно работать над техникой
>Ой, ну не пизди. У кого-то от природы сиськи говно, они и будут говном, хоть обдрочись с правильной техникой делать.
Мне раньше приходилось в жиме лёже специально концентрироваться на грудных, иначе они не забивались. Теперь это происходит само по себе, лёг, пожал, встал, грудь охеревает. Если не чувствуешь грудных в жиме лёжа - нужно работать над техникой
>>636324
Что ты пытаешься вбить в голову долбаебу который через месяц занятий сел на фарму. Каким же надо быть кретином чтобы курсить, когда ты не раскрыл и 10% своего потенциала я хз.
Хз вообще почем вообще этот тред в топе
>У тебя 99% техника говно полное, раз ты не чувствуешь мыщцы и раз прогресс хуёвый (в местном зале на блоке 2/3 работают с кривой техникой, спины нет). Разумнее было начать и поработать без фармы, а потом, когда уже поймёшь, что и как делать, подключил бы фарму.
Что ты пытаешься вбить в голову долбаебу который через месяц занятий сел на фарму. Каким же надо быть кретином чтобы курсить, когда ты не раскрыл и 10% своего потенциала я хз.
Хз вообще почем вообще этот тред в топе
>>636332
Согласен на 146 процентов. Новички, особенно откровенные дрыщи, очень быстро прогрессируют в начале тренировок. Смысла фармподдержки на начальном этапе 0.
>Что ты пытаешься вбить в голову долбаебу который через месяц занятий сел на фарму. Каким же надо быть кретином чтобы курсить, когда ты не раскрыл и 10% своего потенциала я хз.
Согласен на 146 процентов. Новички, особенно откровенные дрыщи, очень быстро прогрессируют в начале тренировок. Смысла фармподдержки на начальном этапе 0.
>>622495
что за херня? где пиздатые картинки?
что за херня? где пиздатые картинки?
>>636413
грудь сколько ?
грудь сколько ?
>>636196
Бамп вопросу.
Бамп вопросу.
требую перекат
и фотки опа
>>637788
Ты чего? Он же не дрочит на силовые, только масса и рельеф, только вес блинов, а на вес грифа насрать.
Ты чего? Он же не дрочит на силовые, только масса и рельеф, только вес блинов, а на вес грифа насрать.
>>637788
и тянку ОПа!
и тянку ОПа!
http://vocaroo.com/i/s10JUNcDLSNT
Бамп! НЕ ТОНЕМ! 86.7! НУЖНО БОЛЬШЕ ЖИРА!
Бамп! НЕ ТОНЕМ! 86.7! НУЖНО БОЛЬШЕ ЖИРА!
13 Кб, 439x271
Чет я не ту запись вам скинул. Вместо вокару бампа свой рейдж в конфочке по работе запилил.
>>638239
До чего неприятные, жеманные интонации в речи.
До чего неприятные, жеманные интонации в речи.
СУКА ТРЕНЮ ПРОСПАЛ УЖЕ ВЫЕЗЖАТЬ В МОСКВУ ПОРА БЛЯДЬ ПЛЕЧИ ЕБАНЫЕ ПРОЕБАЛ! ДВА ДНЯ ПОДРЯД ПРИДЕТСЯ ХОДИТЬ! ЭТО СТРАШНО ПОСОНЫ?
>>638428
у вас в МЫТИЩАХ залов нет что ли ?
у вас в МЫТИЩАХ залов нет что ли ?
>>638428
Какая тебе разница? Ты на фарме, подход к тренировочному у тебя как у дауна - ничего не поменяется.
Какая тебе разница? Ты на фарме, подход к тренировочному у тебя как у дауна - ничего не поменяется.
>>638629
Тред перекати уёбина блять
Тред перекати уёбина блять
>>638629
Зачем? Начинают с питания всегда, касательно него я уже все сказал, а вместо того, чтобы воспринять адекватоно, ты решил выебнуться и поделиться мыслями своего объебоса дружка, кек, наедаясь до обосрачки бешеным количеством калорий. Причем замечания сделал не я один, что касательно препов, питания, да и подхода к тренировкам - но на все ты заедал свою обидку залупным сыром и ныл, что ТРЕНИР МИНЕ СКАЗАЛ, ЧТО ВЫ ВРЁТИ. Собственно, я буду продолжать зоонаблюдать, хех, а потом кидать тебя как пример типа понча, что с унтерками без мозгов делает фарма.
Зачем? Начинают с питания всегда, касательно него я уже все сказал, а вместо того, чтобы воспринять адекватоно, ты решил выебнуться и поделиться мыслями своего объебоса дружка, кек, наедаясь до обосрачки бешеным количеством калорий. Причем замечания сделал не я один, что касательно препов, питания, да и подхода к тренировкам - но на все ты заедал свою обидку залупным сыром и ныл, что ТРЕНИР МИНЕ СКАЗАЛ, ЧТО ВЫ ВРЁТИ. Собственно, я буду продолжать зоонаблюдать, хех, а потом кидать тебя как пример типа понча, что с унтерками без мозгов делает фарма.
ОП ты мудак? перекатывай тред и ебашь фото ДО и после. 3 тред. Я жду, хуйло!
>>638637
Короче, оп, ты стал ещё одной легендой физача. Заплывешь ли ты жиром, добьешься успеха или уйдешь по английски, тут тебя уже запомнили. И будут вспоминать.
Короче, оп, ты стал ещё одной легендой физача. Заплывешь ли ты жиром, добьешься успеха или уйдешь по английски, тут тебя уже запомнили. И будут вспоминать.
>>639195
Тут таких легенд - каждый второй. Окромя понча и чирия уже никого не помнят, а последних только потому что срут тут на самоподдуве 24/7.
Тут таких легенд - каждый второй. Окромя понча и чирия уже никого не помнят, а последних только потому что срут тут на самоподдуве 24/7.
>>639253
Пончирий, тебе еще не надоело каждый тред скатывать в говно, дебил жирный?
Пончирий, тебе еще не надоело каждый тред скатывать в говно, дебил жирный?
>>639312
жир на боках мешает дотянуться до клавиатуры?
а мы предупреждали!
>Треад перекачу сегодня. Реже стал постить потому что нечего рассказывать.
жир на боках мешает дотянуться до клавиатуры?
а мы предупреждали!
>>634118
Сука, хватит причмокивать постоянно.
Сука, хватит причмокивать постоянно.
>>639608
Огурцы с молоком?
Огурцы с молоком?
>>639725
Лол, а тред то, действительно, бампится. Нафаня словлен.
Лол, а тред то, действительно, бампится. Нафаня словлен.
>>639608
Слева каша, а справа ВНЕЗАПНО каша и кугочка
ты там в долбославие ебанулся чтоли - кашавсимуголова, издревле этовсе?
Слева каша, а справа ВНЕЗАПНО каша и кугочка
ты там в долбославие ебанулся чтоли - кашавсимуголова, издревле этовсе?
>>639608
Пиздец еблан... Это же сколько, блядь, углей он жрёт... На, ОП, читай про косяк Дочи. Это всё от уебищного питания и неправильного курса химией.
Я ссал черной мочой 4дня, потом немного светлела. Черная моча это белок чуть ли не в чистом виде. Но мышцы это все легко возобновимо, осложнения связаны с другими вещами.
Дело в том, что почки не могут выносить такую нагрузку и отказывают(многие сажают почки поедая свыше 3г белка на 1кг веса), а тут около 20кг мышц было выссано за 8дней. Все показатели почек зашкаливают. Менее всего боюсь за печень, но она тоже на пределе ибо весь распад и очистка происходит именно там, алат асат доросли до 3000 и щаз постепенно падают.

Эти 8д в реанимации стали просто невыносимыми, лежать на спине и не шевелится, ни посрать ни поссать, в телефон не потыкать, фильм не посмотреть, нос не дышит, давление и пульс постоянно завышены.
На 8ом дню я насильно выписываюсь из больницы, потому что просто не мог терпеть. Родители, девушка, родственники, друзья, врачи, все были против, потому что без подключенных апаратов мог загнуться посреди ночи. И я помню, как первые две ночи просыпался раз по 10 в поту, подгоняясь, что умираю. Прихоидось много просыпаться и постоянно пить и ссать, чтобы не дать почкам остановиться и забить их канальцы распавшимся белком. Час поспал, проснулся выпил стакан воды поссал в ведро(ходить то не могу), съел таблетку панангина и фуросемида(для диуреза)
В данный момент анализы стали получше, я уже хожу, и с отвращением ем, все тело постоянно трясется как от пачки клена. Но в целом тенденции хорошие, нужно просто свести последствия к минимуму, для этого нужны деньги, поэтому я распродаю товар и продал машину.
У меня всё, в моральной поддержке не нуждаюсь. Слишком много людей просило осветить проблему, поэтому я всё излил тут.
Я думаю проект много для вас сделал, и я у вас никогда ничего не просил, ежемесячное содержание обходится в 500тр, все сервара, работники, модеры, ддос защита, ютуб, massa.fm итд. Всё это делается не на добровольной фанатской тяге, вся работа оплачивается. Мультики, которые мы рисуем(скоро новый сериал), каждодневное пополнение ютуба профессиональными переводами, паблик, сайт, мы первые, кто через неделю после выпуска перевел фильм "Поколения железа". Сейчас готовится из 10 серий с моим участием выход роликов про все виды брендов фармы на рынке. Я первый кто это сделает для людей, первый, кто собрал все линейки всех брендов фармы воедино и сдал их на анализы вещества и на количество. Было потрачено 400тр на покупку, и было потрачено 800тр на анализы. 300 наименований. Всё для вас бесплатно, без рекламы. И я уже готов услышать море гавна в свой адрес на ютубе о том, что это моя вина пропаганды стероидов, что это я всё натворил, что я конченный и что я скоро сдохну от стероидов, я каждый день живу в море критики и дерьма, угроз и реальных проблем.
Пиздец еблан... Это же сколько, блядь, углей он жрёт... На, ОП, читай про косяк Дочи. Это всё от уебищного питания и неправильного курса химией.
Я ссал черной мочой 4дня, потом немного светлела. Черная моча это белок чуть ли не в чистом виде. Но мышцы это все легко возобновимо, осложнения связаны с другими вещами.
Дело в том, что почки не могут выносить такую нагрузку и отказывают(многие сажают почки поедая свыше 3г белка на 1кг веса), а тут около 20кг мышц было выссано за 8дней. Все показатели почек зашкаливают. Менее всего боюсь за печень, но она тоже на пределе ибо весь распад и очистка происходит именно там, алат асат доросли до 3000 и щаз постепенно падают.

Эти 8д в реанимации стали просто невыносимыми, лежать на спине и не шевелится, ни посрать ни поссать, в телефон не потыкать, фильм не посмотреть, нос не дышит, давление и пульс постоянно завышены.
На 8ом дню я насильно выписываюсь из больницы, потому что просто не мог терпеть. Родители, девушка, родственники, друзья, врачи, все были против, потому что без подключенных апаратов мог загнуться посреди ночи. И я помню, как первые две ночи просыпался раз по 10 в поту, подгоняясь, что умираю. Прихоидось много просыпаться и постоянно пить и ссать, чтобы не дать почкам остановиться и забить их канальцы распавшимся белком. Час поспал, проснулся выпил стакан воды поссал в ведро(ходить то не могу), съел таблетку панангина и фуросемида(для диуреза)
В данный момент анализы стали получше, я уже хожу, и с отвращением ем, все тело постоянно трясется как от пачки клена. Но в целом тенденции хорошие, нужно просто свести последствия к минимуму, для этого нужны деньги, поэтому я распродаю товар и продал машину.
У меня всё, в моральной поддержке не нуждаюсь. Слишком много людей просило осветить проблему, поэтому я всё излил тут.
Я думаю проект много для вас сделал, и я у вас никогда ничего не просил, ежемесячное содержание обходится в 500тр, все сервара, работники, модеры, ддос защита, ютуб, massa.fm итд. Всё это делается не на добровольной фанатской тяге, вся работа оплачивается. Мультики, которые мы рисуем(скоро новый сериал), каждодневное пополнение ютуба профессиональными переводами, паблик, сайт, мы первые, кто через неделю после выпуска перевел фильм "Поколения железа". Сейчас готовится из 10 серий с моим участием выход роликов про все виды брендов фармы на рынке. Я первый кто это сделает для людей, первый, кто собрал все линейки всех брендов фармы воедино и сдал их на анализы вещества и на количество. Было потрачено 400тр на покупку, и было потрачено 800тр на анализы. 300 наименований. Всё для вас бесплатно, без рекламы. И я уже готов услышать море гавна в свой адрес на ютубе о том, что это моя вина пропаганды стероидов, что это я всё натворил, что я конченный и что я скоро сдохну от стероидов, я каждый день живу в море критики и дерьма, угроз и реальных проблем.
>>639608
Пиздец еблан... Это же сколько, блядь, углей он жрёт... На, ОП, читай про косяк Дочи. Это всё от уебищного питания и неправильного курса химией.
Я ссал черной мочой 4дня, потом немного светлела. Черная моча это белок чуть ли не в чистом виде. Но мышцы это все легко возобновимо, осложнения связаны с другими вещами.
Дело в том, что почки не могут выносить такую нагрузку и отказывают(многие сажают почки поедая свыше 3г белка на 1кг веса), а тут около 20кг мышц было выссано за 8дней. Все показатели почек зашкаливают. Менее всего боюсь за печень, но она тоже на пределе ибо весь распад и очистка происходит именно там, алат асат доросли до 3000 и щаз постепенно падают.

Эти 8д в реанимации стали просто невыносимыми, лежать на спине и не шевелится, ни посрать ни поссать, в телефон не потыкать, фильм не посмотреть, нос не дышит, давление и пульс постоянно завышены.
На 8ом дню я насильно выписываюсь из больницы, потому что просто не мог терпеть. Родители, девушка, родственники, друзья, врачи, все были против, потому что без подключенных апаратов мог загнуться посреди ночи. И я помню, как первые две ночи просыпался раз по 10 в поту, подгоняясь, что умираю. Прихоидось много просыпаться и постоянно пить и ссать, чтобы не дать почкам остановиться и забить их канальцы распавшимся белком. Час поспал, проснулся выпил стакан воды поссал в ведро(ходить то не могу), съел таблетку панангина и фуросемида(для диуреза)
В данный момент анализы стали получше, я уже хожу, и с отвращением ем, все тело постоянно трясется как от пачки клена. Но в целом тенденции хорошие, нужно просто свести последствия к минимуму, для этого нужны деньги, поэтому я распродаю товар и продал машину.
У меня всё, в моральной поддержке не нуждаюсь. Слишком много людей просило осветить проблему, поэтому я всё излил тут.
Я думаю проект много для вас сделал, и я у вас никогда ничего не просил, ежемесячное содержание обходится в 500тр, все сервара, работники, модеры, ддос защита, ютуб, massa.fm итд. Всё это делается не на добровольной фанатской тяге, вся работа оплачивается. Мультики, которые мы рисуем(скоро новый сериал), каждодневное пополнение ютуба профессиональными переводами, паблик, сайт, мы первые, кто через неделю после выпуска перевел фильм "Поколения железа". Сейчас готовится из 10 серий с моим участием выход роликов про все виды брендов фармы на рынке. Я первый кто это сделает для людей, первый, кто собрал все линейки всех брендов фармы воедино и сдал их на анализы вещества и на количество. Было потрачено 400тр на покупку, и было потрачено 800тр на анализы. 300 наименований. Всё для вас бесплатно, без рекламы. И я уже готов услышать море гавна в свой адрес на ютубе о том, что это моя вина пропаганды стероидов, что это я всё натворил, что я конченный и что я скоро сдохну от стероидов, я каждый день живу в море критики и дерьма, угроз и реальных проблем.
Пиздец еблан... Это же сколько, блядь, углей он жрёт... На, ОП, читай про косяк Дочи. Это всё от уебищного питания и неправильного курса химией.
Я ссал черной мочой 4дня, потом немного светлела. Черная моча это белок чуть ли не в чистом виде. Но мышцы это все легко возобновимо, осложнения связаны с другими вещами.
Дело в том, что почки не могут выносить такую нагрузку и отказывают(многие сажают почки поедая свыше 3г белка на 1кг веса), а тут около 20кг мышц было выссано за 8дней. Все показатели почек зашкаливают. Менее всего боюсь за печень, но она тоже на пределе ибо весь распад и очистка происходит именно там, алат асат доросли до 3000 и щаз постепенно падают.

Эти 8д в реанимации стали просто невыносимыми, лежать на спине и не шевелится, ни посрать ни поссать, в телефон не потыкать, фильм не посмотреть, нос не дышит, давление и пульс постоянно завышены.
На 8ом дню я насильно выписываюсь из больницы, потому что просто не мог терпеть. Родители, девушка, родственники, друзья, врачи, все были против, потому что без подключенных апаратов мог загнуться посреди ночи. И я помню, как первые две ночи просыпался раз по 10 в поту, подгоняясь, что умираю. Прихоидось много просыпаться и постоянно пить и ссать, чтобы не дать почкам остановиться и забить их канальцы распавшимся белком. Час поспал, проснулся выпил стакан воды поссал в ведро(ходить то не могу), съел таблетку панангина и фуросемида(для диуреза)
В данный момент анализы стали получше, я уже хожу, и с отвращением ем, все тело постоянно трясется как от пачки клена. Но в целом тенденции хорошие, нужно просто свести последствия к минимуму, для этого нужны деньги, поэтому я распродаю товар и продал машину.
У меня всё, в моральной поддержке не нуждаюсь. Слишком много людей просило осветить проблему, поэтому я всё излил тут.
Я думаю проект много для вас сделал, и я у вас никогда ничего не просил, ежемесячное содержание обходится в 500тр, все сервара, работники, модеры, ддос защита, ютуб, massa.fm итд. Всё это делается не на добровольной фанатской тяге, вся работа оплачивается. Мультики, которые мы рисуем(скоро новый сериал), каждодневное пополнение ютуба профессиональными переводами, паблик, сайт, мы первые, кто через неделю после выпуска перевел фильм "Поколения железа". Сейчас готовится из 10 серий с моим участием выход роликов про все виды брендов фармы на рынке. Я первый кто это сделает для людей, первый, кто собрал все линейки всех брендов фармы воедино и сдал их на анализы вещества и на количество. Было потрачено 400тр на покупку, и было потрачено 800тр на анализы. 300 наименований. Всё для вас бесплатно, без рекламы. И я уже готов услышать море гавна в свой адрес на ютубе о том, что это моя вина пропаганды стероидов, что это я всё натворил, что я конченный и что я скоро сдохну от стероидов, я каждый день живу в море критики и дерьма, угроз и реальных проблем.
>>640151
>>640149
>>640149
>Я собирал и рассчитывал выжать 195кг судя по весам на тренях(187.5кг уже мсмк), 650кг я собирал в пл(635кг мс). Купил билеты, но простыл числа 14-15го, и у меня воспалились лимфоузлы. Чтобы ускорить процесс лечения, был принят препарат для снятия воспаления, но вместо лечения у меня началась неадекватная аллергическая реакция, препарат стал для меня сильнейшийм токсином.
>Буквально за пол суток я был обездвижен, и увезен впервые в жизни в больницу, я думал там никогда не окажусь. Ломало все тело, шевелится было невозможно, болели все мышцы, особенно шея, живот и предплечья. Дышать было невозможно, тк в дыхании принимают участие мышцы живота и спины.
>>640149
каким же ебланом нужно быть чтобы умышленно так себя угандошивать, примию дарвина ему
каким же ебланом нужно быть чтобы умышленно так себя угандошивать, примию дарвина ему
>>638241
Это что за конфа у тебя такая веселая?
Как там вообще на фрилансе успехи помимо омки? Может игруху про дибилдеров запилим?
Это что за конфа у тебя такая веселая?
Как там вообще на фрилансе успехи помимо омки? Может игруху про дибилдеров запилим?
Конченый, давай уже свети свое гинцовое тельце
>>640338
Там обязательно должен быть симулятор ебли между дебилдерами, как в японских дроч-флэшках.
мимо
Там обязательно должен быть симулятор ебли между дебилдерами, как в японских дроч-флэшках.
мимо
ОП съебался. Ну, товарищи, вот так двач и выростил ещё одного физачера с сальными боками. Пожуроёбился с первого по второй тред да слился. Обидно, что даже перекат не сделал. Возможно, стал бы некоей легендой физача.
>>642716
Чем не легенда? Достойный пример, если объявится ещё один такой, не найти.
А называть мы его будем так ОП, КОТОРЫЙ НЕ СМОГ Ну, или покороче что-нибудь.
Чем не легенда? Достойный пример, если объявится ещё один такой, не найти.
А называть мы его будем так ОП, КОТОРЫЙ НЕ СМОГ Ну, или покороче что-нибудь.
71 Кб, 215x866
>>640225
Лол.
Загуглил, а это нихуя не ложь оказывается.
Причем, что характерно, в самой его вики пикчи так издевательски расположены.
Лол.
Загуглил, а это нихуя не ложь оказывается.
Причем, что характерно, в самой его вики пикчи так издевательски расположены.
14 Кб, 207x149
>>642873
"Do4a.com против употребления анаболических препаратов в любительских целях. Только желание быть лучшим в том или ином спорте с целью построения спортивной карьеры может оправдать употребление стероидов. Употребление стероидов должно сопровождаться запредельными знаниями в области биологии и медицины. Человек употребляющий стероиды должен находится под постоянным наблюдением врачей"
Пацан сказал, пацан сделал.
"Do4a.com против употребления анаболических препаратов в любительских целях. Только желание быть лучшим в том или ином спорте с целью построения спортивной карьеры может оправдать употребление стероидов. Употребление стероидов должно сопровождаться запредельными знаниями в области биологии и медицины. Человек употребляющий стероиды должен находится под постоянным наблюдением врачей"
>Человек употребляющий стероиды должен находится под постоянным наблюдением врачей
Пацан сказал, пацан сделал.
>>642959
Если еще и не стал, то обязательно станет, потом начнет сушиться и как результат откатит, оставив себе на память гино и вены
Если еще и не стал, то обязательно станет, потом начнет сушиться и как результат откатит, оставив себе на память гино и вены
>>643034
Этот тред видят токо те, кто подписан на него. Ну, зато, будете теперь знать, что нужно делать профицит белков, а не углей.
Этот тред видят токо те, кто подписан на него. Ну, зато, будете теперь знать, что нужно делать профицит белков, а не углей.
>>642714
Он же не писал о том, что он съебывает. Просто говорит о том, что пока что рано писать о результатах.
Он же не писал о том, что он съебывает. Просто говорит о том, что пока что рано писать о результатах.
>>643459
Да ты не понял. Тред в бамплимите. Он сейчас где нибудь на 228 странице уже. Не бампается. Раз он не хочет делать перекат - значит съебался. А толку то ему перекат делать, нового уже ничего не будет, а мнение анонов он уже услышал. Новой инфы у него уже не будет. Разве что, фотки выкладывать своего прогресса... Ну это уже бредятина.
>>643458
Тред в бамплимите. Сюда заходят только те, кто до этого видел его, или добавил в избранное. Почему? Потому, что он уже ушёл в бездну, и далеко-далеко в низу.
Да ты не понял. Тред в бамплимите. Он сейчас где нибудь на 228 странице уже. Не бампается. Раз он не хочет делать перекат - значит съебался. А толку то ему перекат делать, нового уже ничего не будет, а мнение анонов он уже услышал. Новой инфы у него уже не будет. Разве что, фотки выкладывать своего прогресса... Ну это уже бредятина.
>>643458
Тред в бамплимите. Сюда заходят только те, кто до этого видел его, или добавил в избранное. Почему? Потому, что он уже ушёл в бездну, и далеко-далеко в низу.
>>642873
Я про это:
Вот оригинальная история:
Я про это:
> На, ОП, читай про косяк Дочи. Это всё от уебищного питания и неправильного курса химией.
Вот оригинальная история:
>Купил билеты, но простыл числа 14-15го, и у меня воспалились лимфоузлы. Чтобы ускорить процесс лечения, был принят препарат для снятия воспаления, но вместо лечения у меня началась неадекватная аллергическая реакция, препарат стал для меня сильнейшийм токсином.
>>643990
Ну ты же понимаешь, что мы можем только гадать, выступила ли (и в каком соотношении) бодибилдерская хуета катализатором преднизолонового пиздец или нет.
Ну ты же понимаешь, что мы можем только гадать, выступила ли (и в каком соотношении) бодибилдерская хуета катализатором преднизолонового пиздец или нет.
2352 Кб, 3264x1836
Бамп ужином после трени, хуесосы. Никуда я не пропал. 1го числа создам новый тред.
>>644080
Давай, сучка. Дай на клыка всему физачу.
Давай, сучка. Дай на клыка всему физачу.
Рассказывать нечего так то. Из последнего, у меня курс закончился. Сейчас со след недели буду пить тасоксифен. Через две недели новый курс. Вот
Тамоксифен. Быстрофикс.
>>644080
Тред был создан 14.03.2015. Скажи, ты поехавший? Ты уже почти 2 месяца не создавал новый тред. Делай раньше. И фоточки пили. Посмотрим, как изменилась твоя тушка с конца января (февраля).
Тред был создан 14.03.2015. Скажи, ты поехавший? Ты уже почти 2 месяца не создавал новый тред. Делай раньше. И фоточки пили. Посмотрим, как изменилась твоя тушка с конца января (февраля).
>>644087
Че за новый курс? Почему так быстро? Сальцо с боков убирать думаешь?
Че за новый курс? Почему так быстро? Сальцо с боков убирать думаешь?
1507 Кб, 3264x1836
>>631554
Вот на этом фото дату смотри, ебучий. Я для таких как ты специально ее пишу на картинке
Вот на этом фото дату смотри, ебучий. Я для таких как ты специально ее пишу на картинке
26 Кб, 604x340
>>644102
Вадималол.
Как вы заебали с боками, ты жирный и прочим. Угомонитесь я даже приписку к имени сменил
Вадималол.
Как вы заебали с боками, ты жирный и прочим. Угомонитесь я даже приписку к имени сменил
>>644103
сколько в месяц на фарму и спортпит уходит?
сколько в месяц на фарму и спортпит уходит?
>>644092
Чёт не очень похож на зиззодебила.
Чёт не очень похож на зиззодебила.
>>644212
Ты видимо ими думаешь, раз не смог понять что там написано.
Ты видимо ими думаешь, раз не смог понять что там написано.
>>622498
чувак поясни за свой жим и силовые в общем
чувак поясни за свой жим и силовые в общем
>>644234
Не пизди, о чем понятия не имеешь. Самые обычные растяжки.
Не пизди, о чем понятия не имеешь. Самые обычные растяжки.
Почему у него >>624813 такая жопа при охуенных квадрицепсах? Он ебашит приседы пренебрегая становой? Или это генетика? Где его двуглавые? Поясните.
>>644280
Что тебя удивляет? Адекватная жопа для лифтера.
Что тебя удивляет? Адекватная жопа для лифтера.
431 Кб, 1800x1100
>>644280
этот жиролифтерок просто на пропорции хуй ложил, вот и стал таким вот дауненком непропорциональным
пропорции решают, пропорции это то что тебя делеает красивым, быть просто большим это уродство и не важно, ты большой из-за жира или мышц это все равно уродство без пропорций.
почему ты думаешь все дрочат на зизза, потому что он был именно красивым, а почему он красивый? да потому что блядь пропорциональный
этот жиролифтерок просто на пропорции хуй ложил, вот и стал таким вот дауненком непропорциональным
пропорции решают, пропорции это то что тебя делеает красивым, быть просто большим это уродство и не важно, ты большой из-за жира или мышц это все равно уродство без пропорций.
почему ты думаешь все дрочат на зизза, потому что он был именно красивым, а почему он красивый? да потому что блядь пропорциональный
>>643639
Лал. Живой ньюфаг.
Лал. Живой ньюфаг.
>>644297
А не проще набрать свино-массу, а потом подсушиться и стать рельефным?
Как вообще пропорции эти сделать себе? Тренировать все мышцы тела равномерно, или какой-то из них уделять больше внимания? Поясни.
А не проще набрать свино-массу, а потом подсушиться и стать рельефным?
Как вообще пропорции эти сделать себе? Тренировать все мышцы тела равномерно, или какой-то из них уделять больше внимания? Поясни.
>>644368
В смысле никак не сделать? Ты видел того мужика, с уебанскими ногами? Это не из за генетики. Он просто их дрочил больше остальных мышц. Я так понимаю, смысл идеальных пропорций заключается в том, чтобы дрочить все мышцы одинаково, и следовать замерам идеальных пропорций, составленным Френком Зейном. Вот в чем дело. Или же не в этом?
В смысле никак не сделать? Ты видел того мужика, с уебанскими ногами? Это не из за генетики. Он просто их дрочил больше остальных мышц. Я так понимаю, смысл идеальных пропорций заключается в том, чтобы дрочить все мышцы одинаково, и следовать замерам идеальных пропорций, составленным Френком Зейном. Вот в чем дело. Или же не в этом?
>>644372
Еще раз, для тупых - хорошие пропорции ты себе не сделаешь. С ними рождаются. Можно попытаться какие-то пробелы заполнить, но это лирика. А испортить пропорции элементарно. Нет, если ты будешь дрочить все одинаково, то заметишь, что некие части тела все равно опережают другие. Отстающие ноги - это что-то из области про билдинга или смешных картинок, где ребята на фарме рачкачали верх, а ноги не трогали вообще, например. Они очень быстро обгоняют и небо, и Аллах, и даже твою маму шлюху, даже особо усердствовать не нужно. Бывают уникумы, но это ебанутейшая редкость. Нет, замеры Зейна хуета убогая, как и Вейдера, как и прочие опросники для девушек младше 16. Твой главный помошник - обьективность. И зеркало.
Еще раз, для тупых - хорошие пропорции ты себе не сделаешь. С ними рождаются. Можно попытаться какие-то пробелы заполнить, но это лирика. А испортить пропорции элементарно. Нет, если ты будешь дрочить все одинаково, то заметишь, что некие части тела все равно опережают другие. Отстающие ноги - это что-то из области про билдинга или смешных картинок, где ребята на фарме рачкачали верх, а ноги не трогали вообще, например. Они очень быстро обгоняют и небо, и Аллах, и даже твою маму шлюху, даже особо усердствовать не нужно. Бывают уникумы, но это ебанутейшая редкость. Нет, замеры Зейна хуета убогая, как и Вейдера, как и прочие опросники для девушек младше 16. Твой главный помошник - обьективность. И зеркало.
>>644358
в пукан долбишься? когда твой кун тебя няшит в пуканчик и ты сжимаешь свои мощные бедра то он от кайфа наверное улетает в небеса
>
>мимобедро 72 см
в пукан долбишься? когда твой кун тебя няшит в пуканчик и ты сжимаешь свои мощные бедра то он от кайфа наверное улетает в небеса
>>644400
ЩИТО?
это все равно что написать - хорошие мыщцы ты себе не накачаешь. С ними рождаются
>Еще раз, для тупых - хорошие пропорции ты себе не сделаешь. С ними рождаются.
ЩИТО?
это все равно что написать - хорошие мыщцы ты себе не накачаешь. С ними рождаются
>>644400
правило золотого сечения в ваш задрыщенск не завезли?
>Твой главный помошник - обьективность. И зеркало.
правило золотого сечения в ваш задрыщенск не завезли?
>>644872
По сравнению со стартом - оче неплохо. Правда, впритык. Т.е. слезешь с курса, сдуешься, запас нужен.
перфекционистов не слушай
По сравнению со стартом - оче неплохо. Правда, впритык. Т.е. слезешь с курса, сдуешься, запас нужен.
перфекционистов не слушай
>>644872
вполне ок
вполне ок
>>644872
Сколько рука см?
Сколько рука см?
2025 Кб, 3264x1836
1260 Кб, 3264x1836
>>644912
Тогда ладно. Вот мой ужин. Точнее четвертый прием пищи из шести. Курочка, греча и вода из под крана. Еще 2 таблетки панкреатина и на ночь тамоксифенчик.
Еще купил претрени как на приклейтед втором. Запилите кулстори кто принимал. Хуйню я купил?
Тогда ладно. Вот мой ужин. Точнее четвертый прием пищи из шести. Курочка, греча и вода из под крана. Еще 2 таблетки панкреатина и на ночь тамоксифенчик.
Еще купил претрени как на приклейтед втором. Запилите кулстори кто принимал. Хуйню я купил?
>>644920
хз, были пробники эксплодки, я ее вообще не ощущаю никак
надо было герань брать, вот с нее реал разрывает
>Хуйню я купил?
хз, были пробники эксплодки, я ее вообще не ощущаю никак
надо было герань брать, вот с нее реал разрывает
Ну я вот сегодня принял, думал кароч типа блдрый буду и вся хуйня, но как то особо не ощутил ее. Вообще. Как юпи выпил. Напичано ечть креатин, но лол банка креатина как то в разы дешевле. За что я деньги то отдал? Выходит меня наебали...
Лол, хлопцы, кот в окно улетел. Пойду домой затащу. Вроде живой. Под кустом сидит. Второй этаж все таки.
Я ему претрен дал понюхать и он начал ебло таращить, пятиться с подоконника и улетел.
Я ему претрен дал понюхать и он начал ебло таращить, пятиться с подоконника и улетел.
>>644920
курочко у него с гречей блядь, а пульт у тебя в клееночки пидораха ебаная
курочко у него с гречей блядь, а пульт у тебя в клееночки пидораха ебаная
>>644964
Я к мамке погостить на джва месяца приехал пока бизьнес заводил. Так что мимо.
Я к мамке погостить на джва месяца приехал пока бизьнес заводил. Так что мимо.
740 Кб, 916x712
>>644872
даже сейчас видно что твое очко начинает заплывать, разница объемов между бедра/объем груди должна быть не менее 30см, талия/объем груди 40см.
если так и будет то постепенно придешь к пропорциям как на пикрелейт
даже сейчас видно что твое очко начинает заплывать, разница объемов между бедра/объем груди должна быть не менее 30см, талия/объем груди 40см.
если так и будет то постепенно придешь к пропорциям как на пикрелейт
>>644964
я ни разу не пидораха и у меня тоже пульт в клееночке
лучше раз в месяц менять клееночку чем загадить пульт или не дай бог залить его пивом
я ни разу не пидораха и у меня тоже пульт в клееночке
лучше раз в месяц менять клееночку чем загадить пульт или не дай бог залить его пивом
>>644967
а ты не оправдывайся перед всяким дном с промытыми мозгами
ты же на омке, ты должен быть альфой
а альфы не оправдуются, оправдуются лохи
а ты не оправдывайся перед всяким дном с промытыми мозгами
ты же на омке, ты должен быть альфой
а альфы не оправдуются, оправдуются лохи
>>645011
ох уж эти школьники и их приему как КАЗАТЬСЯ альфой
делай вот так, ведь так делают альфы, т.е. ты сам признаешь что ты не альфач а всего лишь обезьянка повторяющая за реальным альфачем
>а альфы не оправдуются, оправдуются лохи
ох уж эти школьники и их приему как КАЗАТЬСЯ альфой
делай вот так, ведь так делают альфы, т.е. ты сам признаешь что ты не альфач а всего лишь обезьянка повторяющая за реальным альфачем
>>645037
Причём тут русня, необучаемый?
Причём тут русня, необучаемый?
объясните чому Оп жрет как свинья, летает на астероидах, но за 4 месяца он спрогрессировал не больше чем любой дрищеблядь? это все из-за дырявой генетики?
>>645165
тащемта 4 месяца не так уж и много, пол года более менее реальный срок для существенных изменений
но я выше писал что пока оп только жопу наращивает и максимум что ему светит стать жироблядью и дрочить на ВЕСА
если уж назвался зиззодебилом то будь добр дрочи на эстетику и пропорции, тупо набрать мяса/жира/говна , ну так этого в любом подвальном зале хватает
тащемта 4 месяца не так уж и много, пол года более менее реальный срок для существенных изменений
но я выше писал что пока оп только жопу наращивает и максимум что ему светит стать жироблядью и дрочить на ВЕСА
если уж назвался зиззодебилом то будь добр дрочи на эстетику и пропорции, тупо набрать мяса/жира/говна , ну так этого в любом подвальном зале хватает
>>645170
ну а как же фарма? на нем она совсем не действует или он покупает какое то говно
ну а как же фарма? на нем она совсем не действует или он покупает какое то говно
>>645009
алкаш ебаный
алкаш ебаный
>>645170
Пропорции? Ты сам ведаешь, что несёшь, даун блядь? Он что, сам себе мышцы блядь рисовать будет? У каждого своя генетика и пропорции нельзя сделать. Можно только стать рельефнее путем сушки.
Пропорции? Ты сам ведаешь, что несёшь, даун блядь? Он что, сам себе мышцы блядь рисовать будет? У каждого своя генетика и пропорции нельзя сделать. Можно только стать рельефнее путем сушки.
>>645385
Ты какой- то даун. Пропорции зависят от скелета, но их можно изменить в определённых пределах, работая на какую-либо группу мышц. Если, например, плечи узкие, то можно немного это визуально исправить, накачав дельты.
Ты какой- то даун. Пропорции зависят от скелета, но их можно изменить в определённых пределах, работая на какую-либо группу мышц. Если, например, плечи узкие, то можно немного это визуально исправить, накачав дельты.
>>645430
Пропо́рция (математика) (лат. proportio — соразмерность, выровненность частей), равенство отношений числовых величин, т. е. равенство вида a : b = c : d (AB:AC=AD:AE) или, в других обозначениях, равенство ab=cd (часто читается как: «a относится к b так же, как c относится к d»). Если a : b = c : d, то a и d называют крайними, а b и c — средними членами пропорции. [1]
В ББ пропорции-это соотношение размера мышечных групп. От скелета никак не зависят.
Пропо́рция (математика) (лат. proportio — соразмерность, выровненность частей), равенство отношений числовых величин, т. е. равенство вида a : b = c : d (AB:AC=AD:AE) или, в других обозначениях, равенство ab=cd (часто читается как: «a относится к b так же, как c относится к d»). Если a : b = c : d, то a и d называют крайними, а b и c — средними членами пропорции. [1]
В ББ пропорции-это соотношение размера мышечных групп. От скелета никак не зависят.
>>645439
Ты-то че выебуешься? Мышцы в воздухе образуются, блять? Их геометрическое расположение не зависит от скелета, блять?
И вообще, хуле ты вылез? Сказать, что при хуевом скелете можно добиться хороших пропорций? Так и он о том же. Ты его точку зрения поддерживаешь, мразь ебаная, хуле ж спорить лезешь.
А насчет скелет не влияет - вскекнул. Сильно ты ширину плеч увеличишь после закрытия зон роста?
Ты-то че выебуешься? Мышцы в воздухе образуются, блять? Их геометрическое расположение не зависит от скелета, блять?
И вообще, хуле ты вылез? Сказать, что при хуевом скелете можно добиться хороших пропорций? Так и он о том же. Ты его точку зрения поддерживаешь, мразь ебаная, хуле ж спорить лезешь.
А насчет скелет не влияет - вскекнул. Сильно ты ширину плеч увеличишь после закрытия зон роста?
>>645442
Проиграл с залупанца. Ты блядь в курсе, что наш пропорцианальный Зизз эктоморф? У него скелет ну просто вообще уебанский! Он делал базу. Изоляции для пропорций. ХАХАХАХ. ИЗОЛЯЦИИ ДЛЯ ПРОПОРЦИЙ. Я бы щас вбросил сюда пикчу, но я её просто опишу. Там стоит дрыщавый мужик с огромной накачанной рукой, и надпись в низу ОНАНИСТ. Так и здесь. Ты думаешь если всю жизнь делать изоляцию на левую руку она вырастит? НИХУЯ.
Проиграл с залупанца. Ты блядь в курсе, что наш пропорцианальный Зизз эктоморф? У него скелет ну просто вообще уебанский! Он делал базу. Изоляции для пропорций. ХАХАХАХ. ИЗОЛЯЦИИ ДЛЯ ПРОПОРЦИЙ. Я бы щас вбросил сюда пикчу, но я её просто опишу. Там стоит дрыщавый мужик с огромной накачанной рукой, и надпись в низу ОНАНИСТ. Так и здесь. Ты думаешь если всю жизнь делать изоляцию на левую руку она вырастит? НИХУЯ.
>>645502
Опущ, ты же даже не в курсе, на что в скелете внимание обращать нужно. Я жалею, что вообще обратил на тебя внимание. Свободен, днишко.
>c огромной рукой
>не вырастит
>зизз
>хуевый костяк
Опущ, ты же даже не в курсе, на что в скелете внимание обращать нужно. Я жалею, что вообще обратил на тебя внимание. Свободен, днишко.
>>645502
А от базы растёт всё прямо нахуй, особенно задняя дельта так и прёт.
А от базы растёт всё прямо нахуй, особенно задняя дельта так и прёт.
>>645502
Сьеби, идиот. Зизз был эктоморф, и что? Зейн и Флекс Уиллер тоже эктоморфы, но скелет у них пропорциональный, правильный, узкий таз, широкие плечи. Именно поэтому набрав массу они выглядят охуенно. Будь они широкотазые уёбища, они бы не стали билдерами. А от базы у тебя вырастет только жопа и пузо, от неё растут нормально только крупные мышечные группы. Хочешь большие руки - качай руки, хочешь охуенные плечи - качай дельты и т д.
Сьеби, идиот. Зизз был эктоморф, и что? Зейн и Флекс Уиллер тоже эктоморфы, но скелет у них пропорциональный, правильный, узкий таз, широкие плечи. Именно поэтому набрав массу они выглядят охуенно. Будь они широкотазые уёбища, они бы не стали билдерами. А от базы у тебя вырастет только жопа и пузо, от неё растут нормально только крупные мышечные группы. Хочешь большие руки - качай руки, хочешь охуенные плечи - качай дельты и т д.
>>645517
Невский, залогинься. Изолятор в попу ебатор, блядь. Одни другое говорят, другие другое. Дауны ебливые. За столько времени не установили, как правильно качать мышцы? Пиздец блядь. Да широкотазы в РОТ ВЫЕБУТ ТВОИХ УЗОТАЗЫХ, если они будут дрочить крылья, спину и плечи. Это хуйня всё. Генетику можно обогнать. Только если ты не карлан 150 см.
Невский, залогинься. Изолятор в попу ебатор, блядь. Одни другое говорят, другие другое. Дауны ебливые. За столько времени не установили, как правильно качать мышцы? Пиздец блядь. Да широкотазы в РОТ ВЫЕБУТ ТВОИХ УЗОТАЗЫХ, если они будут дрочить крылья, спину и плечи. Это хуйня всё. Генетику можно обогнать. Только если ты не карлан 150 см.
>>645520
Ты это из своего опыта говоришь? Выложи тогда плз свою фотку чтоб мы знали что ты не кукаретик. А то я уже 5 лет занимаюсь и нихуя не могу генетику обогнать. И все больше склоняюсь к тому что я хардгейнер и не стоило вообще начинать.
>Генетику можно обогнать.
Ты это из своего опыта говоришь? Выложи тогда плз свою фотку чтоб мы знали что ты не кукаретик. А то я уже 5 лет занимаюсь и нихуя не могу генетику обогнать. И все больше склоняюсь к тому что я хардгейнер и не стоило вообще начинать.
>>645538
Колоться нужно, хардгейнер хуев. Если колишься - курс твой хуйня.
На, подавись фоткой.
http://screenshot.su/img/cb/1c/ae/cb1caeefcabb82b3aebf1dbfc3d6381b.jpg
Толку от неё всеравно нет. Анона не убедить. Кукареканья, мол, фейк и так далее будут разумеется. Но если серое вещество ещё в можичке осталось, то обратите внимание на мой таз. Он широкий. И если бы не мои плечи и крылья - я был бы пидорахой.
Колоться нужно, хардгейнер хуев. Если колишься - курс твой хуйня.
На, подавись фоткой.
http://screenshot.su/img/cb/1c/ae/cb1caeefcabb82b3aebf1dbfc3d6381b.jpg
Толку от неё всеравно нет. Анона не убедить. Кукареканья, мол, фейк и так далее будут разумеется. Но если серое вещество ещё в можичке осталось, то обратите внимание на мой таз. Он широкий. И если бы не мои плечи и крылья - я был бы пидорахой.
>>645544
Святая толстота
Святая толстота
>>645557
Да хули мне тебе пруф кидать? Ты мне что, памятник поставишь, или зауважаешь меня, или отсосёшь? Толку то? Мне как бы побоку, думай что угодно. Про бока я высказался.
Да хули мне тебе пруф кидать? Ты мне что, памятник поставишь, или зауважаешь меня, или отсосёшь? Толку то? Мне как бы побоку, думай что угодно. Про бока я высказался.
>>645622
Да в пизду иди)
Да в пизду иди)
>>645544
а что телочки говорят когда видят что ты качался чтоб компенсировать маленький хуй?
алсо я не понимаю как можно купить штаны из которых хуй просматривается бугром, ты в магазине их не мерил или как?
а что телочки говорят когда видят что ты качался чтоб компенсировать маленький хуй?
алсо я не понимаю как можно купить штаны из которых хуй просматривается бугром, ты в магазине их не мерил или как?
>>645672
Тебе мой елдак понравился? Это по Фрейду, я так понял, да?
Тебе мой елдак понравился? Это по Фрейду, я так понял, да?
48 Кб, 243x607
>>645544
А вот мое фото, пруфать не буду ибо заебали, на каждый вскукарек реагировать
А вот мое фото, пруфать не буду ибо заебали, на каждый вскукарек реагировать
>>645771
Грудак и пресс - говно.
Грудак и пресс - говно.
>>645771
Если бы не петушиный партак, то был бы норм.
Если бы не петушиный партак, то был бы норм.
>>645834
заебали эти вбросы рандомных фоточек из впашки
заебали эти вбросы рандомных фоточек из впашки
>>645834
петуш, свое запили
петуш, свое запили
>>645889
ну короче вся фишка в панировке, рецептик от души
режешь грудку кусочками, взбиваешь яйцо со спермой, обваливаешь в муке потом в яйце взбитом
протеновая бомба, базарю
ну короче вся фишка в панировке, рецептик от души
режешь грудку кусочками, взбиваешь яйцо со спермой, обваливаешь в муке потом в яйце взбитом
протеновая бомба, базарю
Берешь блядскую курицу, режешь по 2-3 см кубиками, на сковородку наливаешь масло, кидаешь курицу, мешаешь, жаришь. ????? Профит. Сперму тоже можно добавить, но это уже вкусовщина. Можно мареновать в ней например. Моднейший маринад например.
>>647019
Схуяли фейл? При минимальной обработке со специями получается очень вкусно. Постоянно экспериментирую с приправами и прочими добавками. Рикаминдую взять нарезанные замороженные овощи (продаются в пакетах) и засыпать грудку, предварительно замариновав ее в сметане или майонезике, получается охуительно. Готовить при 180 градусах 30-45 минут (зависит от размера грудки). Тут главное не передержать, а то она получится сухая и не вкусная.
Схуяли фейл? При минимальной обработке со специями получается очень вкусно. Постоянно экспериментирую с приправами и прочими добавками. Рикаминдую взять нарезанные замороженные овощи (продаются в пакетах) и засыпать грудку, предварительно замариновав ее в сметане или майонезике, получается охуительно. Готовить при 180 градусах 30-45 минут (зависит от размера грудки). Тут главное не передержать, а то она получится сухая и не вкусная.
Следующий курс энантат с инсулином можете хуесосить. В субкоту поеду за фармой.
Сейчас прошла первая неделя отдыха. Еще одна впереди. От тамоксифена соски чесаться и вообще беспокоить перестали. По сути кроме пары прыщей на спине побочек избежал. Вес пока не падает а только растет. С утра каждый день взвешиваюсь, в среднем 87-88кг. Конечно набрал я воды, жира и говн, но надеюсь и в мышцах что то прибавилось.
Про анаболики. Идите нахуй. Фарма - лучшее что быдо в моей жизни. Я стал жирнее и больше, лол, начал обрастать волосами, в том числе и на груди где отродясь волосы не росли, ахуенное самочувствие прилагается.
По занятиям. Тренеру дружуле я не платил и особо с ним не занимался. В целом понял какое я хуйло и что большинство упражнений делал не верно. Техника очень важна. Например
Те же разводки на грудь делал ебано и вообще в день груди забивались только плечи. Очень плохо. Я понял что если снизить веса и делать правильно то эффект охуенный. Так со всеми упражнениями. Например тяга вертикального блока. Я что то там пыжился пыжилмя, тягал 75 на 12 раз а там читинг ебаный с пеной изо рта, зато блядь прогрессия весов. Вобщем хуйня пиздец. Снизил вес жо 45, начал сокращать до конца мышцы - сразу после трени видно да и нужная группа мышц стала чувствоваться. Короче хочу нанять нормального тренера чтобы поставил технику, а то че я как ебин. Кпд ноль.
Сейчас переезжаю в дс и буду заниматься в другом фитнес клубе. Думаю пиздовать в алекс фитнесс. Там же думаю найьи тренера. Вооооот. :*
Сейчас прошла первая неделя отдыха. Еще одна впереди. От тамоксифена соски чесаться и вообще беспокоить перестали. По сути кроме пары прыщей на спине побочек избежал. Вес пока не падает а только растет. С утра каждый день взвешиваюсь, в среднем 87-88кг. Конечно набрал я воды, жира и говн, но надеюсь и в мышцах что то прибавилось.
Про анаболики. Идите нахуй. Фарма - лучшее что быдо в моей жизни. Я стал жирнее и больше, лол, начал обрастать волосами, в том числе и на груди где отродясь волосы не росли, ахуенное самочувствие прилагается.
По занятиям. Тренеру дружуле я не платил и особо с ним не занимался. В целом понял какое я хуйло и что большинство упражнений делал не верно. Техника очень важна. Например
Те же разводки на грудь делал ебано и вообще в день груди забивались только плечи. Очень плохо. Я понял что если снизить веса и делать правильно то эффект охуенный. Так со всеми упражнениями. Например тяга вертикального блока. Я что то там пыжился пыжилмя, тягал 75 на 12 раз а там читинг ебаный с пеной изо рта, зато блядь прогрессия весов. Вобщем хуйня пиздец. Снизил вес жо 45, начал сокращать до конца мышцы - сразу после трени видно да и нужная группа мышц стала чувствоваться. Короче хочу нанять нормального тренера чтобы поставил технику, а то че я как ебин. Кпд ноль.
Сейчас переезжаю в дс и буду заниматься в другом фитнес клубе. Думаю пиздовать в алекс фитнесс. Там же думаю найьи тренера. Вооооот. :*
По жратве. Я пиздец заебплся есть. Готовить и есть, готовить и есть, готовить и есть. Сука как же меня заебало. Надо жену заводить. Хотя и она охуеет от того что кастрюли гречи хватает на два приема пищи. Пиздец какой то.
Сегодня ел пиздец ебано. Прям чувствую как слабею, дрищею и вообще умираю нахуй
Сегодня ел пиздец ебано. Прям чувствую как слабею, дрищею и вообще умираю нахуй
Про аллергию.
Купил мультипрот матрикс со вкусом печеньки. От него ебло в области рта покраснело и начало велушиться. Мажу детским кремом тик так и пью супрастин. Вот такая охуительная история.
Купил мультипрот матрикс со вкусом печеньки. От него ебло в области рта покраснело и начало велушиться. Мажу детским кремом тик так и пью супрастин. Вот такая охуительная история.
>>647076
Фото давай
Фото давай
>>647065
Ты сам лучше всех справляешся. Вот уж точно - заставь дурака б-гу молиться он и голову расшибет. Ссука 45 кг. Ебать ты клоун.
>можете хуесосить.
Ты сам лучше всех справляешся. Вот уж точно - заставь дурака б-гу молиться он и голову расшибет. Ссука 45 кг. Ебать ты клоун.
1561 Кб, 3264x1836
Поел куры с гречей - прими тамоксифен.
Тамоксифен всегда со мной.
Тамоксифен всегда со мной.
>>648274
Говноеды, говноеды невер чендж.
Говноеды, говноеды невер чендж.
>>648274
ГДЕ НОВЫЙ ТРЕД ГНИДА?
ГДЕ НОВЫЙ ТРЕД ГНИДА?
>>647175
фото красного ебала реквестед
фото красного ебала реквестед
ничуть не удивлён тем, что уже 7 мая, а ОП мудаёб так и не создал тред. знаете - бомбит.
>>651221
Как тесто ставить начал, сразу как альфач заговорил, смотри-ка.
Как тесто ставить начал, сразу как альфач заговорил, смотри-ка.
>>651221
Хули сразу перекат не кинул, уёба?
Хули сразу перекат не кинул, уёба?
Обновить тред
Двач.hk не отвечает.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Вы видите копию треда, сохраненную 8 июня 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.