Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 4 июня 2015 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
447 Кб, 1600x1200
Стрельникова и Засс #646815 В конец треда | Веб
Комбез-кун, ты говорил, что после Стрельниковской "раздышки" надо переходить к статике.

Какую именно статику ты имел в виду? В книге про Засса я вижу только динамические упражнения с мешком, а не статику.
#2 #646823
Гугли "изометрические упражнения"
http://turnik.su/staticheskie-uprazhneniya/izometricheskie-uprazhneniya.html
#3 #646843
>>646823
Откуда я цепь возьму?
#4 #646865
>>646843
У нас в зале есть.
#5 #646883
>>646865
Я же не пойду к вам в зал.
#7 #646917
>>646843
Вот, блядь, поэтому ты и унтер с двача.
Возьми веревку, полотенце, джинсы старые в конце концов.
Смысл не в цепи, а в принципе прилагаемых усилий.
Но нет, лучше ничего не делай, потому, что цепь не нашел.
#8 #647075
>>646883
зря, у нас хороший зал
#9 #647099
>>646815
Я лично после дыхательных упражнений занимаюсь отжиманием от стенки(ноги закидываю на стенку и отжимаюсь на руках) и медленными отжиманиями от пола, статика в конце. Раньше я занимался статикой в конце тренировок, брал вешал килограмм 400 на штангу, и пытался отрывать от пола. Надо сказать я и прибавлял по 10-5кг за месяц в тяге.
>>646823
Вот этот прав.
#10 #647301
>>647075
Дело в том, что комбез-кун категорически против присутствия в зале кого-либо кроме претендентов на кмс-мс-аллаха.
#11 #649411
бамп
#12 #649427
>>647099
Каждый месяц на максимум ходишь?
Постоянно 5-10 кг к тяге-отлично!
#13 #649485
Как дышите во время изометрики? Задерживаете дыхание и тужитесь? Или глубоко вдыхаете? Или мелко, но часто?
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 4 июня 2015 года.

Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее

Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
« /fiz/В начало тредаВеб-версияНастройки
/a//b//mu//s//vg/Все доски