Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Я гей, поэтому второй.
Маняврировать будешь ты, когда встретишь дрыщавого боксера и придется приседать на его хуйце)
Вся суть физкультуры, атлетизма и спорта.
Блять, проиграл с левого фото.
https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%83-%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%83.14893/
>>684953
Со стероидами.
Катлер не эндоморф, он мезоморф в основном. Эндоморфов на олимпии вообще нету.
Это же вроде тот хуй, которые на разные высотки лазит? Ну качаться он может и не качается, а занимается на турниках точно.
>золотая середина
>всю жизнь не слезать с фармы и жрать как старый дед считая все угли белки и жиры
>середина
лол
Откуда ты знаешь?
да уж тебе-то с дивана виднее, лалка
>Он и так унтерменш
кто унтер, а кто нет решает естественный отбор, а тянки выбирают здорового мускулистого дрыща, а не жирного задыхающегося дебилдира с мыслями только о зале и протыыине кек
конечно, ведь в мире существуют только дрыщи и дебилдеры по 200 кило, лалка.
пиздец, пруфать дочей, пабликом из пашки это верх спортивного мастерства
доча блядь
статью научную не мог прикрепить?
паскудатварь ничего не достигнешь если будешь дочу читать
Там годно всё расписано, с ссылками на зарубежных авторов.
>На первой дрыщеблядок
Ахаха. Так-то он лучше всего физача и мышц у него больше, чем у 95% физача.
Меня всегда смешат заявления про 95% физача. Зайди в натуралотред и вылези из своего манямирка
>Зайди в натуралотред и вылези из своего манямирка
Это скорее тебе нужно сделать. Те 5% физача, что не побоялись выложить свои фотки выглядят настолько хуже, что даже смешно. Да, у парочки мышц немного больше, зато и жира дохуя.
Два чая. На оп пике дрыщ гораздо эстетичнее
>в том треде все лучше чем парень с первого ОП-пика
Лол, да ты просто говноед.
Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см. Странно, что никто его еще химиком не обозвал.
>Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см. Странно, что никто его еще химиком не обозвал.
кек
на правом пике пацанам бы руки подкачать, и самый сок был бы
Что "кек", даун?
>Лол, да ты просто говноед.
нет ты
>Не говоря уже о том, что такого %бф на всем дваче только у пары дрищей с весом в 50кг при росте 185см.
Да нахуй кому твой супер-низкий бф нужен?
свинке неприятно:3
правильное питание, активный образ жизни. почему нет?
Мимофаталист
Согласен.
>Да нахуй кому твой супер-низкий бф нужен?
Всем, кроме 0,00001 поехавших на "массе" жиртрестов с физача.
А вот масса-то как раз никому не нужна.
можно, если у тебя с уровнем тестостерона все ок.
кстати, у него охуенное тело, тянки текут, гармонично сложен, не перекачан, в одежде выглядит как нормальный человек, а не чмо спортзальное
>супер низкий бф
Ну если для тебя 12% - это "супер низкий бф", то да. Все что выше - ебаные жирдяй конечно.
Можно, натурал при правильных тренировках и диете примерно так и будет выглядеть лет через 5 занятий. Если есть данные то быстрее, если нет то дольше, но в среднем лет 5 понадобится.
Вполне если ты пидор, настоящим мужикам нравятся 150 кг дяди.
лучше чем круглые мячики вместо плеч. сразу видно что вместо спортивного человека перед тобой закомплексованный кочка на фарме
Я про костяк
Без фармы и ебашенья 5 дней в неделю на первом пике предел для природного дрища.
Нет.
>кстати, у него охуенное тело, тянки текут, гармонично сложен, не перекачан, в одежде выглядит как нормальный человек, а не чмо спортзальное
>тянки текут
Ты под тянками подразумеваешь школьниц до 18 ?
Вообще-то это как раз и есть результат
>ебашенья 5-7 дней в неделю
В противном случае легкий жирок неизбежен.
Без пруфов ты просто слепой жиродрищ-фантазер.
Еще один фантазер. Алсо таки да, тянки 13-18 лет - лучшие тянки, а на суровых мужиков дрочат только старухи овер 30 лет.
Няшная тяночка слева на первом пике, я бы выебал.
Представляю я эту тян, которая широкой жопой любуется
Вывод аутиста.
Так говоришь, будто что то плохое.
Есть такие. На дваче кучу их видел. Даже в тредах отписывались, почему они такие. Кто-то страпон любит, кто-то переодевание, кто-то все вместе. Самая лучшая фигура для мужика, мне кажется, как в йифф-комиксах
любую группу в вк найди где телки на пацанов шликают. там все пацаны как на первом пике - жилистые подкаченные няшки аля турникмен
Ну по объемам эта жирота и есть как раз среднее между супержирухой (в которой две аверажки уместится) и анорексичкой которая в два раза худее аверажки. Хз че ты бугуртишь
Какой то хуёвый здесь беармод, нужно было Пудзяновского туда.
Может ли классический эндоморф получить фигуру с 1 пика. Я сейчас худею. Пока в зал не хожу. Сбросил со 107 до 84. Теперь вопрос возможно ли похудеть до минимума, набрать немного мышечной массы и держать такую форму кпуглый год если ты эндоморф?
Возможно.
Так, блядь, при этом сухостью и не пахнет. Рост 185. Уменьшился, конечно, до среднекуна. Но талия 98. Я не знаю до скольки придеться сбрасывать чтобы увидеть ровный живот. Сейчас реально считаю каждую каллорию. Хотя привычки гастрономические вроде как поменял.
Теоретически возможно, но скорее всего ты свин который привык обжираться и твой организм уже не может умеренно питаться. Поэтому если просушишься до такого состояния, то путем превозмогания и рано или позно сорвешься и вернешься к свинству. Парни уровня оп-пика - это впервую очередь нормальное умеренное питания и физкультурка.
Ты прав по поводу свинства. Но пока два месяца живу на нормальном питании. После подсчета каллорий переосмыслил весь рацион. Для себя понял схему как худеть. А вот когда похудею, сколько жрать, пока не знаю. Но буду пробовать опытным путем. Начну с 2 к каллорий.
Не будешь заниматься, все обвиснет нахуй как у меня. Я тоже на диетке скинул всего лишь 8кг ( 2 месяца)и ахуел как все обвисло, живот, бока
Смотриться ЕЩЕ хуевее чем было!
Ну я сейчас дрочу кардио. Час вело, час гребля через день. Каждый день хожу по два часа. И в день когда вело вечером занимаюсь с сандбагом круговой тренировкой. Ничего нигде не отвисает.
ну если учесть заработок топового билдера типа Катлера, то дооооо, конечно она выберет уличного дрища-нищееба.
>он думает, что если у мужика четко прорисован пресс и грудные больше среднего, то он обязательно на фарме
кек
Смотря что в твоём понимании значат грудные "больше среднего"
блять, пиздец, а ведь раньше я фанател от тушек типа флекса уиллера и прочих, хотел также накачаться, планировал огромные суммы бабла тратить на анаболики и гр. а сейчас повзрослел и понял, что это нахуй не нужно, и тело парня с левого пике намного эстетичней чем любой катлер в своей лучшей форме.
и люди на улице на таких кочек смотрят как на поехавших...
бля, нормальным красивым парнем был, а превратился в хуйню синтоловую.
В том то и дело, что кочку если и выберет кто-то, то только ради бабок, а дрыщу с оп-пика телки и сами приплатят только чтобы один раз хуй хотябы поцеловать. Да и нормальная баба не будет ради бабок терпеть свинью, только такие же уебища как например телка Дочи.
Синтола многовато.
Хз как так высушиться без фармы. Скорее всего генетика. Хотя если годик позадрачивать легкую атлетику на правильном питании...
>годик
Больше. Ты посмотри, у него сухие грудные, которые прямо выступают над скелетом плоскими площадками и при этом секутся.
Лепешка сухого мяса поверх грудной клетки на сухом теле. Достаточно сложно сделать такое, не прибегая к "качаемся-сушимся".
Спасибо, анончик, чаю тебе :3
Штанга, дефицит.
часы на турниках. у меня во дворе пацанчики турникмены так и выглядя. вконтачике телок своими кубиками соблазняют.
ну или более быстрый способ - в спортзале набрать массу, а потом просушиться. всяко быстрее и легче чем пару лет по несколько часов на турниках каждый день
Фарма + питание.
Жрать как чушка круглосуточно непереставая, содержать полный холодильник фармы ну и главный секрет успеха - синтольчик.
У него свободного часа нет в принципе. Сон, еда, занятия - все расписано. Пропустил прием пищи? Пиздец, слил кило мяса.
это же пиздец каким нужно быть повернутым на своем теле. уот так вот, кто-то умирает в зале, а кто-то просто рождается няшкой как чувак слева
Ну вообще, при росте 175 или сколько он там, весит 100кг. Это пиздец дохуя какбэ, процент жира у него небольшой, т.е. большинство из этого мышцы, которые надо обеспечивать кровью кислородом, питательными веществами Скажем, жиробас с такими параметрами особых проблем не испытывает, еще недавно я был 177/97 и мог бежать час не останавливаясь -- убивались ноги, но дыхалке и сердцу похуй. А вот доча -- хуй, он даже по комнате ходит задыхается, потому что сердце не может нормально обслуживать такое кол-во мышц.
Мне больше нравится как топовые качки в костюмах выглядят
лол
Лiл, Арни хоть как человек выглядит, в сравнении с этими пузырями в чехлах.
блядь какой трэш... блядь
Чё, пидорашка, за своих чёрных братьев копротивляешься?
пидорашка, ты что стекломоя объебенился?
Это копия, сохраненная 20 августа 2015 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.