Это копия, сохраненная 23 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
>Не был в качалке ниразу
>Выглядешь как обычный школьник
>Даёшь всем толстые советы вроде 3к калорий и 4 грамм белка на кг.
РУКА 28 СМ
>сверстники ебут тянок и строят свою жизнь
>ты сидишь на абупараше и толсто тролишь
>жизнь удалась
А этот сам себя троллит.
ТЫ ДВОРНИК ЗА 30
@
ВСЮ ЖИЗНЬ МАССИРУЕШЬ ПРОСТАТУ ГАНТЕЛЬКАМИ И ПРИСЕДАЕШЬ НА ХУИ, ДЛЯ БИЦЕПСОВ И МОЩНЫХ КВАДР
@
ТЫ ЗАКОН И ПОРЯДОК ФИЗАЧА
@
ОЛДФАГ И ВЕТЕРАН МНОГИХ ТРЕДОВ С ЧИЧЕЙ И ПОНЧЕМ
@
ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ФОТОК УЖЕНЕШКОЛЬКА СДЕЛАНЫХ НА МЫЛЬНИЦУ
@
БЕГАЕШЬ ПО ВСЕМУ ФИЗАЧУ РАЗНОСЯ НЕМЫСЛЕМУЮ БОЛЬ
@
ПОЛУЧИЛ ПОСЛЕ ШКОЛЫ ПИЗДЮЛЯ ОТ ОДНОКЛАССНИКОВ
@
СОЗДАЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ТРЕД - СПОРТ ДЛЯ БЫДЛА, СПОРТСМЕНЫ НИ НУЖНЫ!
Я понимаю, что карлу нагнать 10кг от силы нужно, чтоб выглядеть здоровым. Но с ростом 185-86как у меня такой результат за год тренировок из которых последние 4 месяца в зале, вполне достойный
Раньше на атлете были отличные подборки школьников-качков.
> гринтекс со смешным посылом, подразумевая, что сам выглядит лучше чем Стив, Арни, Сейд и Зизз вместе взятые.
Ну да не колю я фарму ибо нахуй она мне сейчас сдалась? Я профи бб? Нет. Так нахер она мне тогда. Когда кидал фотку в эту клоаку, не думал, что такой урожай порваных жёпп буду собирать)
Старые клоуны ушли, новые пришли. Ротация-с.
Все эти оправдания школьники уже придумали лет за 10 до твоего рождения. Ничего нового ты не скажешь, можно просто наслаждаться твоим пердаком, который сияет как сверхновая.
Так дело в том, что ты тоже оригинальностью не блещешь, банальные оскорбления, но с такой агрессивностью поданые, что наталкивает на мысль что не у меня, а как раз таки у тебя горит
Вы сделаете из него второго понча и он засрет весь раздел форсом и самоподувом самого себя.
Анальной боли этого жирана, пофиксил тебя, не благодари
Уже сделали. Теперь этот палочник заебет всех.
@
РАЗДАЕШЬ ВСЕМ СОВЕТЫ КАК НАКАЧАТЬСЯ НА ФИЗАЧЕ
@
ПИШУТ ЧТО НЕ МОГУТ НАКАЧАТЬСЯ
@
СО ЗНАНИЕМ ДЕЛА ОТВЕЧАЕШЬ ЧТО НАКАЧАТЬСЯ БЕЗ СТЕРОИДОВ НЕРЕАЛЬНО, ПОСТИШЬ БОЕВЫЕ КАРТИНКИ
@
КОГДА ТЕБЯ ОБОССЫВАЮТ, ТРЕБУЕШЬ ВЫЛОЖИТЬ ФОТКИ
@
КОГДА ВЫКЛАДЫВАЮТ - НАЗЫВАЕШЬ ЗАЛИТЫМ ЖИРОБАСОМ ИЛИ ХИМИКОМ
ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ ТЫ БЫЛ УБЕРЖИРАНОМ
@
ТЕБЯ ПОСТОЯННО БИЛИ И УНИЖАЛИ
@
НАХОДИШЬ ПОКОЙ ТОЛЬКО НА ОДНОИМЕННОМ САЙТЕ
@
ВМЕСТИ С ЭТИМ ПРИХОДИТ ПОНИМАНИЕ, ЧТО ТЫ НЕ ЖИРНЫЙ, А НА МАССЕ
@
СЧИТАЕШЬ СВОИМ ДОЛГОМ ОБОСРАТЬ ВСЕХ, КТО ВЕСИТ МЕНЬШЕ ТЕБЯ
@
ОБСИРАЕШЬСЯ САМ, КОГДА ОТКРЫВАЕШЬ ДЛЯ СЕБЯ ПРАВДУ, ЧТО ВЫГЛЯДИШЬ КАК ГОВНО
@
БЕГАЕШЬ ПО ФИЗАЧУ С ГОРЯЩЕЙ СРАКОЙ
@
ПРОЕКТИРУЯ И ВКЛЮЧАЯ СВОЙ МАНЯДЕТЕКТОР, ДАБЫ КАЖДОГО НЕ СОГЛАСНЫМ С СОБОЙ НАЗВАТЬ ШКОЛЬНИКОМ
жирный, ты просто жалкий вот честно, столько семенить, создавать треды, нести это всё в другие треды и так обосраться))
А у кого рука меньше 50см в запястье - дрищи. Бесконечный простор для предметного общения.
лол
Палочник.
3000 калорий каждый день, 4 грамма белка на 1 кг своего веса. Такой-то успех.
ты и на дрищавого школьника потекла бы
лол, ну и гездо на этом петушке
Почтовый перевод.
Втер немного белка тебе за щеку, жиран.
Вполне себе эстетичное тело. С возрастом вес наберет и будет заебись, если заниматься не бросит.
жиролифтеры не люди
Причем только здесь качалка и белок, если так выглядят все школьники, которые хотя бы играют в футбол по выходным и не прогуливают школу?
Мамин ананимус пришел со школы домой и решил, рассказать какие большие у него одноклассники. И чтобы иметь руки в 35-36, нагнать с 60 до 70 массы нужно ходить в школу и играть в футбол. Найс
>нагнать с 60 до 70 массы
>70 массы
http://smg.photobucket.com/user/fenchurch/media/smiliemacros/Ohwow.jpg.html
Так я и перешел по твоей ссылке, вишмастер давно не загружал, ага.
То есть ты считаешь, что это неплохой результат? Мне НЕЛОВКО при том же росте говорить, что вешу 90, потому что выгляжу как жертва Освенцима.
Карлан бабахнул, найс.
А, я понял! Ты длясебятор, который хочет набирать сразу сухие мышцы! Да еще и сразу чтобы рельеф был как у брухли старой бабки! Я угадал?
А как иначе объяснить, что ты пытаешься выставить 70кг за выдающийся результат?
Когда сидел в физаче ридонли, часто видел в тредах вопрос "как пожать заветную соточку?". Опять же таки, повторюсь, не считаю это чем-то плохим, но я бы занимался по-другому, у каждого это индивидуально, потому спорить на эту тему как-то глупо.
Я не пытаюсь выдать 10 кг чуть больше чем за полгода за не ебаться результат. Просто утверждать, что их можно получить кое-как питаясь, играя в футбол и больше ничем не занимаясь, ну это слишком толсто
Я не хочу, чтобы мне скептики говорили, что надо ставиться. Я хочу, чтобы ты коротенько рассказал.
Ебать, ты весишь сраные 70 кг. Да, питаясь кое-как и играя в футбол будешь иметь такое тело.
Мы говорим про вес не как статичный. А в плане набора, ты одним футболом за чуть больше чем полгода не наберешь 10 кг массы даже если половина её - это вода с говном.
Что значит наберешь или не наберешь?
Ты был совсем скелет, стал через полгода скелет+. Я понимаю если бы ты качнулся за полгода в кочка. Бывший анорексик наберет за те же полгода и все 20+ кг.
При этом жрешь какое-то невероятное количество еды и белка, которое выходит в унитаз в первозданном виде. И ещё другим даешь советы вида "ешь 3000 калорий и 4 грамма белка на 1 кг". Не все фанаты работы на унитаз.
Какая впизду масса? Ты добрал вес до нормы, если ты 185-70 сейчас весишь. Это делается исключительно жрачкой. Мамкиной просто жрачкой, без всяких протеинов и куриных грудок.
Не понятно почему только ты выглядишь как 185-60.
>сверстники ебут девушек и строят свою жизнь
Ну и похуй, я никому ничего не должен, каждый живет как ему удобно, сферический интроверт только будет страдать пытаясь мимикриррвать под тупого экстраверта, у каждого своя жизнь, нахуй вы лезете со своими суждениями к людям.
Почему ты так уверен, что 3к ккал у меня не усваиваются и выходят в толчок? Я сидел и на диетке 2ккал в деньугадай где подсказали, а потом перешел на 3ккал, знаешь почему? Потому что нихуя не набирал вес и на то время, за 2 месяца набрал всего 2 ебаных кило. Когда перешел на 3 ккал масса поперла быстрее и никакого живота не было, блядь.
ебать унтер, еше и гино сисюню светит
Тебе вначале казалось, что и обхват руки у меня 24. Весь секрет в том, что я хуевый фотограф. Фотки первые я делал на быструю руку ещё б не хватало напрягаться ради того уебища с которым я спорил.
Сейчас свинтусы начнут маневрировать и начнут писать, что все кто весят меньше 120 кг - инвалиды.
Не понимаю в чем проблема.
Сочувствую.
Значит гинетика у тебя говно, что пиздец. Такой метаболизм хуй прокормишь и хуй когда накачаешься. Жрать 3к и 600 грамм грудки каждый день и быть таким дрыщуганом. Я бы дропнул качалку к хуям. Потом всё равно заебет жрать столько еды, дропнешь и откатишься. Ну, нахуй.
По секрету всему свету, но это мое первое сообщение. У тебя с головой проблемы, что везде один и тот же человек кажется.
Блядь, да откуда ж вы лезете ебаные дети? Некоторым людям действительно комфортней провести вечерок одному за интересной книжкой или пробежкой по набережной, чем обсуждать с друзяшками очередную хуйню уровня васян на вписку скинулся и не пришел, во лох. да, утрировано, но детям всё надо показывать на контрастах. Пост на который ты ответил не мой, но твой даунизм нельзя обойти стороной.
Просто палочник.
Половина физача химичит, чтобы говорить: "Сотачка РАБОЧАЯ".
Пн/ср/пт/вс
В воскресенье легкая тренировка на отстающие группы. Остальные дни банальные тренировки как у всех. Да и кстати буду пробовать аминки и креатин, может если попрет то буду график сдвигать, в любом случае меня сейчас набежавшие жираны профи бб обосрут.
инби4: у тебя они все отстают.
Лучше я на фарму сяду чем брошу качалку, раньше занимался и футболом и баскетболом и карате, всё хуйня дропал. А вот железячки тягать мне по душе, особенно на следующий день после отказной тренировки)
Лучше повзрослей, слушайся родителей и учись. Юношеский максимализм никого до добра не доводил.
Значит всё очень хуево, если тебе почти тридцатник и ты не различаешь интровертов и неудачников.
Все лохи, непризнанные "гении", забитые пацаны в школе были интровертами. И эти рассказы про почитать книжку и погулять одному тоже я слышал.
Тебя, кекающего уебана ещё в прошлом треде обоссали, теперь пришел в этот, охуеть. Самое интереснле, что после разговора со моной и ещё несколькими адекватными физачерами ты пришел в вопрос-ответ тред и начал спрашивать как улучшить форму. Если ждешь, чтоб тебя подтолкнули к действию как в прошлом треде, то чсв свое в жопу засунь, ок?
ваааще пушка. 4 дня в неделю, 3к, 4 грамма белка и такой результат. желание сесть на химку. не перестаю проигрывать с даунитоса. если только это не гениальный троллинг такой, то это просто пушка. глав чухан найден, даже хуже местных жиробасов палычей.
Сонек и сам колется. Получается он дурачек и одновременно не дурачек так как дурачек не может зарабатывать бабло на дурачках. То есть сонек и дурачек и не дурачек одновременно.
>весь физач смеется уже несколько дней над тобой
>каждый пнул тебя, потому что ты никакой
>считаешь, что ты победитель па жизни.
Вот с доминанта я проиграл, почему ты думаешь, что если фарма, то от дочи или тихомирова? Жалко как-то тебя стало взрощенгого на стереотипах ребенка.
Санек поехавший омеган, которому таки удалось чуть-чуть подняться за счет ещё больших омеганов и просрать свое здоровье. Отличные перспективы.
Дружок, тебе сигареты в магазине даже не продадут. Ты кого-то ещё ребенком называешь?
С хуя ли он здоровье просрал - он говорит что у него со здоровьем в порядке все.
Ты действительно такой тупой?
Он продает фарму от которого просрал здоровье и будет всем говорить, что просрал здоровье от фармы? Ты прирожденный бизнесмен, умеешь ввести дела.
Что именно по тренировкам интересует? Базу делаю, количество повторов зависит от того, какую мышцу я гружу, некотрые мышцы чувствую лучше меньшим весом, некоторые большим. А программа стандартная в ней всё по канону.
Блять, ты зеленый или тупой? Я сказал, что лучше курсить начну, чем качалку брошу. Но я не говорил что завтра же поеду покупать меташку.
Пруфы на вред вечки? Пруфы на вред фармы?
Да какие пруфы. Все моя фантазия конечно же.
Безопаснее и полезнее фармы вещей и не найти. Это просто взрослые и подлые врачи скрывают от тебя, что фарма полезная и рассказывают страшные истории про маленькие яички и всю жизнь на уколах.
Есть ли отказы? какой режим работы - 5х5, 4х4, 5х10? Какая периодичность? Какая прогрессия весов?
Есть видео с тихомировым где он лезет через забор. Доказательством это не назовешь, но охуенная форма тихомирова во всей красе.
Ты действительно упоротый школьник, который дальше своего носа не видит. Двач не ошибся, когда тебя обосал.
Фарми на здоровье. От 1 грамма в неделю вырастишь махом, будешь лучшим на физаче. Никто смеятся не посмеет.
И пруфов на то что я школьник, что у упоротый, тупой и т.д. у тебя тоже нет. И "фармлю" я.
Просто ты неуверен в себе, я все понимаю, поэтому ты все это выдумал.
В жиме со сраного пустого грифа на 60 кг на 3 раза. Но я чаще делаю 50кг на 12х4. Становую с горбом могу свой вес взять, но не вперлось, делаю под контролем тренера 60 кг на 5х3 раз. Жим ногами 90кг одними блинами, разгибание 80 кг. За присяд писать не хочу ибо ебаный стыд, у меня очень плохо с координацией.
Он, это не я. Я отвечаю другому анону. Фарму считаю крайним средством, если у тебя хуевая генетика и ты в неё уперся. Но у меня пока что всё норм, прогресс идет.
Лол, конечно на твоей фотки видно, что тебе уже ближе к 30, а не лет 17. Я всем сам выдумал.
Курси, друг и побольше. Очищай генофонд.
На какой моей фотке? Я сюда свои фотки не вбрасывал.
Жил в общаге для баб - check
Сошел с ума в конце жизни - check
Действительно жинзь успешного человека.
Унизил религиоблядков - check
Обычные силовые не слишком маленькие в понимании обычних физачеров свинтусов не берем в расчет и не слишком маленькие.
Да ты что.Ты же жмешь целых 50 кг. Я таких и весов в зале не видел, чтобы жали.
Еблан в треде, я спокоен.
Поссал тебе за щеку - check
Нет, не каждый. Я думаю ты знаешь про легкие и тяжелые тренировки и что они чередуются.
Могу ещё дать тебе за щеку, тварь свинорылая.
>делаю 50кг на 12х4
>Обычные силовые не слишком маленькие
бгггг, беспесды давно таких немощей на доске не было
Ебать, что это что за конура? Там же даже повернуться нормально нельзя, про пройти я уже и не говорю. Пиздец.
Лол, этот стероидный карлан даже до крючка не дотянется.
Лол. Все, кто в состоянии пожать больше твоих 60х3 - свинтусы? Советы он тут раздает, пиздец.
Дичайшая отдышка, спазмы, головокружение после преодоления небольших препятствий.
Долбоеб ебашил себе массу, забив на выносливость сердца и дыхалки.
Этот тот кто дает всем советы направо и налево. Во всех вопросах знаток.
Рахит.
Ебанат очередной. Правильно, что тебя хуесосили как последнего еблана, идешь по стопам понча.
Еблет свой покажи
Лол, ок
Ну не вчера. Я такой же почти чухан. Только жим 60х8х6х5х4, Жим нахами 150х15х3, и присюд 85х10х4.
Идет 6 месяц
Ебланище у тебя не с координацией плохо, а с силой, что ты жмешь ногами сранные 90 кг. Тебе с пустым грифом приседать в пору.
Реально братан завязывай с этим самоподдувом. Через год приходи
>которые нормально выглядят.
Где они, которые нормально выглядят? Обсуждаем единственного тебя дрыщугана с ручками палочками, с грудной клеткой как у ребенка. И угараем с твоего самоподдува и баттхерта.
>бедной сталинке
ты слишком мал и туп. сталинки стоят дороже, чем купить твою мамашу-шлюху и отца в придачу.
Первый хорош, а второй это смех сквозь слезы. Может все же стоит пацана покормить?
Пиздец, опять дым идет. Что за хуйня?
В голосяндру на весь дом и ты еще пруфал эту хуиту. Да для такой хуиты и пруфа не надо. Иначе, чем тролололо это не воспримешь.
Не понимаю, так это ты всех затролел?
Какой еще дельта хуек? Только база, только приседания на хуй!
Долго свет настраивал, качок? Ты можешь вылезти из погреба и сфоткаться ровно прямо перед зеркалом, не напрягая свои воробьиные лапки?
Где результат то? Какие силовые, такой и результат. Никакой.
Накормите пацана же. Старый новый год же сегодня. Устройте ему праздник, пусть хоть однажды наестся до пуза, страшно смотреть на него. Сжальтесь над ним.
Через пару фоток будет просто квадрат Малевича.
Ты слишком хорошего мнения. При таком баттхерте как у него. Там не только выставление света, но и памп и поза после долго позирования и напряжение костей до предобморочного состояния. А на выходе просто кек.
Действительно, вполне достойный результат для инвалида. Жим на уровне 2 юношеского для категории 50 кг.
Смотрю цирк на месте и будет радовать нас еще много дней.
ЛОЛ, вся суть.
>тренер
>жим 50 кг
>становая 60 кг
>не может присед делать из-за слабых ног
На дворе стоял 2016 год, а тренера все ещё проводят дебилам хуем по губам и сосут деньги из ванек.
Хуесосят скелета 24/7, а он все считает, что это один человек. Логика уровня бэ
Два чая тебе, просто тупой школьник, а сравнили с самим богом
Только для илиты из вк, но я спалю годноту.
Массанабор с 55 до 105
Такой-то домобог с блинами общим весом в 700 кг, 6 разными грифами, стойками.
Сушка до 75 кг.
>>770448
Не пали годноту.
Они разные, этот агро0-дрыщ и ему печет, а скайлайн солидный, уважаемый. Оба пиздюка хороши и доставляют.
Тоже мне сравнил, скайлик альфач, вот и спокоен как удав, а этот чистый омеган, который пришел похвалиться, а получил ушат говна и сраку теперь не потушит никак.
RSчую тебя!
первому чуток подкачаться на турниках и будет идеал.
Второй, третий - заплывшие свиньи
четвертый - уродство
РС одним щелчком расколет анус этому инвалиду с 50 кг жимом и становой в 60 кг.
с такими узкими плечами нужно быть няшечкой-стройняшечкой, а не пытаться быть жиролифлетром
Приме того, что все бесполезно если плохая генетика - нахуй массу набирал? нахуя сушился? Выглядит все так же уебански.
Вот у этого поцана хорошая генетика.
Да ему похуй, потому что он аутист на все 100%. Живет в своем манямире на шее родителей. А этот школьник просто наслушался мамку и тренера какой он накаченный, а тут вдруг столкнулся с реальностью.
Ты просто завидуешь ему, что он поебывал тяночку аж с 14 лет.
Бля в палату мер и весов уебана, который начитался советов по химозному качу.
Вот тебе и 3000 калорий, кек.
Пиздец... Для чего он вообще на массу садился, да еще и с химозой. судя по прыщам на ч/б фотке.
А для чего нужен этот самурайский изогнутый гриф, котоырй на катану похож?
А нахуй местный рахит дает всем советы и отвечает на каждое сообщение? Дуракам закон не писан.
Они противоположности, свинорыл в 100+ кг видит во всех дрыщей-хейтеров, а этот петушок 60 кг видит во всех свинорыл-хейтеров. Инь и янь своего рода.
Таки он пожал 100, потянул 200 и присел 160. С силовыми у него было все более или менее до определенного момента пока он не отожрался в 100+. Жал 85 при 70 кг.
Не аннигилируют ли они если приблизятся друг к другу на критическое расстояние? Один чистый жир, другой чистые кости.
Он всего лишь послушался совета про 5к калорий и загрузочные дни. Ему тулера показывали в качестве примера.
Завидую его ЖКТ.
Здоровые дядьки в интернете говорят, что нужно отжираться, а потом сушиться. Ну они просто забывают сказать, что ещё в жопу ставиться при этом нужно.
Этот дружище есть пробовал и покупать футболки по размеру, а не батины донашивать?
какая еще широкомасштабная, лол?это как то имеет отношение к ожирению? если нет, то мне мне похуй, какая у него там личность)
>>770501 лол так ты на физаче, тут половина сами раздают советы, ничего не добившись, остальные тягают нормально но выглядят как говно, нормальных - единицы. А этот рахит тоже забыл где находится, и что его все равно обоссут.
Да он и не переставал.
лел
А ты что думал, что будучи унтером будешь выглядеть как Серега Миронов? Хуй тебе или дрыщом или жиробасом. Или на игле сидеть.
Нахуя ему столько блинов под такой ебанутый гриф?
Ну, нахуя ещё больше убивать? Срочно Джефа Сейда в тред. Разбавьте эту кунсткамеру.
Ну если бы они курсили как Сейд, может быть такими же стали. Каким образом он тебя мотивирует?
И мы все знаем чем это закончилось.
А каким образом меня может мотивировать рахит и жиробас? Охуенная мотивация.
Не бугурти, палочник. Все по делу пишут.
Эти фотки говорят только что вес не показатель. Он весит 110 столько же весит и Клоков. Но выглядят они совершено по-разному.
ПИТАНИЕ ВАЖНЕЕ ТРЕНИРОВОК
Бицепс по толщине шо мой хуй.
Рома солидный человек нахуй ему эти кости грызть? Он мясо жрет.
Сушка в натурашку.
В основном дроп-сеты. 3-4 упражнения по 4-5 подходов: жим гантель лёжа, брусья, кроссовер, разводка на 30 градусов
Какой у него рост?
На последней фото он 75? Почему он выглядит как говно при 75? У него рост 2 метра?
Вооообще охуеть, при таком весе уже некоторые выступают, а он выглядит просто пиздец. Тогда и палочка выше может весить 70 кг.
Пусть в плане тела с >>769317 они находятся на одном уровне мерзости, но дурее Ромыча я людей не видел. С ним может потягаться только Федька из Кинешмы.
Нет он думал что НАМАССИ-СУШКА возможна для натурала. Перегнал 50 кило говна и воды туда-сюда, проебав деньги на тонну еды.
А вот это неплохая затея. Создать блог для этой палочки отсюда и для Ромки на дроче. Там оценят атлетов столько высокого уровня.
Так Ромку уже кидали на соснову. Он после этого притих на пару месяцев. Поэтому напишите текст в группе для палки и я вброшу его на дрочу или другой популярный паб.
Да хули там писать, тут в тредике уже все написали и про питание и про тренниг. Копи-паст и готово.
Ему нассали что можно накачаться будучи унтером.
Он в качалку не просто так ходит, блинчик всегда в кармане.
Это и есть мутировавший глист.
Этот школьник порвался. Несите следующего.
Давай, братан, я за тебя.
Катись к хуям. Знатно тебя в говно окунали все эти дни. Жду возвращения.
кек, правда режет глаза
Ты же целый тред всех убеждал, что лучше всех на физаче, а ты оказалось, что это тебя обоссали.
>Не был в качалке ниразу
>Выглядишь лучше 146% физача
>за полгода занятий выглядит как школьник
>обещает за пару месяцев всех удивить
haha-oh-wow.jpg
Просто мы с тобой свинтусы, нихуя не понимаем и вообще.
3000 калорий и 4 грамма белка- каждый день
Хочется тебе верить, антоша. Сфоткайся с супом разок.
Так а сколько калорий примерно в день нажираешь? Днем получается никакую гречу не ешь что ли, Только овощи?
Имхо охуенная форма, особенно грудные пресс и плечи. А насчет подрыва - тут большинство хотят быть массивными, и больше ориентируются на 44 см куна. Да и в оцени тредах ты просишь назвать себя королем физача) был бы по скромнее, может не так агрились, хотя может это уже и не ты писал
Не уверен что все эти фотки форсит один человек. Так де как и с бомбанувшим глистом с фотками из погреба.
>44 см куна
Да, помню, как их в фотошопе рядом поставили по размеру телефона. Крайний справа чел - реальные 180 см. роста, кстати. 44 кун - 195 см. А уж сколько росту в этом карланишке - хуй знает. Пока не будет сделан видео пруф в дверном проеме, говорить не о чем.
лол, так это же был топ кек тред, там зависит от того как далеко телефон он тела держать, размер телефона и т.д.
Да и какая разница, какой рост у него, мышцы выделяются, плечи круглые,пресс виден, а ориентируясь на 44 см куна ты все равно выше не станешь, в общем рост к массе и рельефу отношения не имеет
Можно моар фоточек? Колом стоит на такие детские несформированные тела!
Понятно, что все это приблизительно, но тот карлан именно что карлан, разница просто в том, 160 он или 170, но не более.
>ориентируясь на 44 см куна
Вот если ты объяснишь, как можно ориентироваться на человека, обладающего по самым скромным прикидкам генетикой 1 из 100 000 000 людей, то будешь молодцом.
Ну так, конечно хочешь. Но увы, не более 170.
Не юродствуй, ок? На самом деле ты не выше 170 и это легко было доказано, пусть и приблизительно. Если ты хочешь это оспорить, то предоставь видео с позированием в любом дверном проеме, если не хочешь, то хотя бы не гавкай. Тебя вообще никто не вспоминает, пока ты сам не вылезешь.
Ну хорошо, допустим карлан, а дальше что? Хочешь сказать карланам легче мясо набрать? У него пропорциональное и накачанное тело, выделяются грудные, дельты, его низкий рост не умаляет его результата по внешнему виду, физической форме. Конечно же физач доска успешных людей, и тут более половины выглядит лучше, да? Имхо ему просто завидуют и начинают цепляться за вещи типа роста, не понимаю, что аноны обличили этим сравнением с куном 195 см роста=\
>>771019
А как ты узнаешь про генетику свою если не будешь заниматься? Сидеть и ныть что у тебя хуевая генетика, потому что за месяц у тебя тело апполона не выросло?Да и на кого еще ориентироваться, как не на людей, которые чего то уже добились? У него по моему прогрессия за 4 года, если не ошибаюсь. Где то он выкладывал картинку и там через 2 года занятий выглядел довольно обычно для человека, который занимается 2 года, хорошо занимается и хорошо питается, потом уже начал выглядеть уже убером. Если у него такая охуенная генетика, то это не значит что ты не будешь выглядеть хотя бы в половину так же хорошо, как он. По крайней мере своего предела достичь можно, пусть он будет и не такой крутой, но все же лучше чем сидеть жыродрищем или заплывшим жыробасом.
Говоря ориентируются, я имел ввиду, что большинство тут ценят больше параметры типа 40+ бицепс, обхват груди и т.д. Если обладаешь показателем ниже, то тебя только обоссут или в лучшем случае проигнорируют.
Да мне просто печет, когда всратый карлик заявляет о том, что он лучший на физаче. Когда ему справедливо указывают на унтерский рост, то начинает кукарекать: ко-ко-ко на рост пенять несправедливо. Да, а как ты хотел, епта, прессик с сиськами подкачать и все? Соревнуйся в своей мушиной категории, а в абсолютку не лезь, там взрослые дяди.
Выкладывай себя, посмотрим на тебя чемпиона абсолютки. Один кукаретник уже выложил свою фотку и все так проиграли, что ему аж посветили этот тред.
Всратый карлан никогда не будет лучшим нигде, кроме как среди таких же всратых карланов. Осталось только тебе это принять. Хоть обкачайся, ты уже не изменишь свой рост, а это главное в образе, именно высокий рост создает гало-эффект.
Такие-то проекции манямирка школьника-дылды. Мир и все в нем сделано именно для людей средного роста, маня. Длинные жирафы нужны только во всяких петушиных видах спорта типа волейболов-баскетболов, ну и чтобы с высоких полок в ашане продукты доставать лул.
Смешно слушать оправдания карлитоса о том, как он хорошо приспособлен к бытовым вещам. Словно речь идет о багаже, а не о человеке. Ну да, тебя легко упаковать и только-то, а вот можно ли про тебя сказать: "статный мужчина"? Вряд ли. И совершенно неважно, накачан ты или нет, худой ты или толстый, будучи карланом, ты навсегда теряешь львиную долю шарма и обаяния, ты всегда будешь проигрывать в сравнении и единственный шанс показаться человеком - это сфоткаться наедине перед зеркалом, постаравшись не взять в кадр стиральную машинку или дверной проем.
>статный мужчина
Сссука. Ты-то блядь дохуя статный мужчина, прыщавый глист-переросток с жимом 50кг.
Судя по форме регулярно мышкой качается в интернет-боях.
Полгода качаться надо было, а не на физаче советы раздавать. Умник, блядь, интернетный.
Да, я оценил, как ты по сто раз кидаешь одни и те же фото и прячешь их от гугла. Откуда спиздил, с форчановского фита?
34см бицуха при 185 роста - это вообще ничто.
Его уже короновали надеюсь на должность главпетуха физача?
Вброшу-ка я тебя на популярный пабл в понедельник. Сделаем тебя знаменитым, глядишь и завирусишься, станешь популярным клоуным.
Иннокентий?
Мамка твоя мой хуй доит ртом, чтобы тебя птенчика белком накормить моим.
Девушка что ли?
Что тут качает не пойму? Тут кожа и кости только.
Обычный петушек, особо ничего и нет, прост на фото неплохо смотрится за счет теней.
Ты погляди худющий какой, ему на еду не хватает, а ты про свет пишешь. У него вон выше говорят, что мамка аж работу на дом берет и хуи немытые заглатывает, а ты про свет.
На лечение бы и на свет скинулись бы ему лучше.
Содомит, щя у него углеводное окно закроется.
>жмешь 130 на раз
>прочитал на физаче, что рабочий вес "это вес, который ты делаешь на 10 раз без проблем"
>думаешь: "ну я ж охуенный паря, епта, ща период на выносливость начнется, посмотрим че почем, епта!"
>делаешь 40 4х12, 45 4х12
>чуть не придавило
А может, это просто реинкарнация УБМ?
> Хочешь сказать карланам легче мясо набрать?
Именно. Могут меньше жрать и набрать меньшее кол-во мышечной массы, чтобы выглядеть вменяемо, нежели более высокий оппонент при тех же трудозатратах.
Prove me wrong.
Я привел следующие факты:
1. Обслуживание заведомо меньшей тушки требует меньшего кол-ва калорий.
2. Следовательно, при работе на массу действует то же правило.
3. При наращивании одной и той же мышечной массы визуально тело меньшего объема будет выглядеть более накачено, нежели тело большего объёма.
Распиши по каждому пункту, что считаешь не правильным.
У тебя паранойя чувак.
при таком росте и телосложении физачер должен не 150кг весить, а минимум 170. Для примера - Валуев со своими 150кг на 10см ниже, явно поменьше в ляхах и груди.
Да, оговорка, это был жим с паузой.
Очевидно же, что ему не хватает аминокислот, аргинина, креатина и еще какой-нибудь залупы, лол.
Выше говорили, что его мать чьим-то залупином подкармливает. Да и в школе я уверен, что такого дохляка кормят залупами сполна.
4 грамма белка как никак.
32 см за 4 месяца? Это можно назвать дойстойным результатом, только если ты начал с 25 см. Пиздец, ты убогий.
Сам оче тонко, а такую толстоту пишешь про 3к и 4 белка.
Проиграл что это еще и запруфано. В такое говно и без пруфа все поверят, хуле там пруфать. Вчера на диване сидел, сегодня пруфаешь
>>796018
>>795111
>>790389
>>789158
Взольнул с жиропетухана, который насилует труп давно забытого треда. Авансом залил тебе урины в ротеш, полную порцию надеюсь ты понимаешь когда получишь.
>когда ты уже накачаешься
Да уж вроде как, просто жду момента, когда на доске по-больше адеквата будет, а то всего 3.5 анона с которыми можно общаться.
Ну дай хоть одним глазком взглянуть как ты накачался. Ну хоть сосок накачанный покажи или там круглый пронатор. Ну немного, братан. Считай как демо-версия.
Лучше бы пушки!!!
Вся суть физача похоже. Нахуй ваш раздел, пойду лучше на форумы качков
Это копия, сохраненная 23 марта 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.