Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 14 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
61 Кб, 867x822
173 Кб, 1380x1840
50 Кб, 449x761
43 Кб, 402x604
Тред для тех, кто входит в эти заветные 5% раздела.
Только лучшие из лучших.
Делимся советами, опытом, подходом к тренингу и диетами, а так же культурно вниманиеблядствуем.
Остальные - ридонли.
Поехали.
Только лучшие из лучших.
Делимся советами, опытом, подходом к тренингу и диетами, а так же культурно вниманиеблядствуем.
Остальные - ридонли.
Поехали.
>>807066 (OP)
А ты хорош!
А ты хорош!
Что за кунтскамера нахуй?
Нормальные только эти >>807071 кроме палочника, естественно. И валерка конечно.
Нормальные только эти >>807071 кроме палочника, естественно. И валерка конечно.
Ответы>>807084
Ответы>>807082
>>807081
Спасибо, няша. %:3%%
Спасибо, няша. %:3%%
>>807079
Твоё мнение закон? 12 человек вполне могут быть пятью процентами от всего физача.
Твоё мнение закон? 12 человек вполне могут быть пятью процентами от всего физача.
>>807084
Подсосачну.
Подсосачну.
Хороший троллинг, оп. Особенно с первой 4-ки проиграл.
Ответы>>807088
>>807087
То не троллинг, а фото с прошлого треда. решил никого не обижать.
То не троллинг, а фото с прошлого треда. решил никого не обижать.
>>807084
Разберем:
>>807066 (OP)
Жиробас
Широкатаз скелет
Валерка
Жиробас
>>807069
Уровня палочника
Хорош
Нормальный
Нормальный
>>807071
Отлично
Нормально
Нормально
Палочник, с ним всё ясно.
Разберем:
>>807066 (OP)
Жиробас
Широкатаз скелет
Валерка
Жиробас
>>807069
Уровня палочника
Хорош
Нормальный
Нормальный
>>807071
Отлично
Нормально
Нормально
Палочник, с ним всё ясно.
>>807096
Треды с ним набирают по несколько сот постов за считанные минуты. Я думаю, что ему надо еще чуть популярности поднабрать и подумывать о блогерстве.
Треды с ним набирают по несколько сот постов за считанные минуты. Я думаю, что ему надо еще чуть популярности поднабрать и подумывать о блогерстве.
Сейчас показал своей девушке все фоточки, в основном ответы: норм. Но когда остановился на палочнике, сказала НИЧЕГО ТАКОЙ. Где ваш бог теперь?
Если что, я не палочник, боже упаси
Если что, я не палочник, боже упаси
Ответы>>807103
289 Кб, 664x1495
Ответы>>807106
>>807100
Охотно верим.
Охотно верим.
>>807101
Извиняюсь перед мистером 30,5 см кун. В знак уважения готов его повысить даже до 31 см кун.
Извиняюсь перед мистером 30,5 см кун. В знак уважения готов его повысить даже до 31 см кун.
Ответы>>807105
>>807105
Пацан на вырост, с запасом сразу назвался.
Пацан на вырост, с запасом сразу назвался.
>>807119
Видимо кто-то троллит своего одноклассника/одногруппника и кидает его фоточки из вконтактика.
Видимо кто-то троллит своего одноклассника/одногруппника и кидает его фоточки из вконтактика.
жиробас
дрыщ
норм
свинья
Пиздец.
дрыщ
норм
свинья
Пиздец.
Реквестую незаслуженно забытого ОПа первого треда. Куда исчез? Как тренировочка? Кратко охарактеризуй каждую фоточку итт.
>>807106
Ночью искал место потемней для фотосессии
Ночью искал место потемней для фотосессии
>>807066 (OP)
А зачем троллить пацана с 1го пика? Нормальный у него вид, да и он не выебывался, что он король физача как палка. Да и школьник 15 лет здесь не к месту.
А зачем троллить пацана с 1го пика? Нормальный у него вид, да и он не выебывался, что он король физача как палка. Да и школьник 15 лет здесь не к месту.
>>807135
Ага, я спинопотам с 4го пика.
Ага, я спинопотам с 4го пика.
Ответы>>807519
Надо создать опрос (возможность лайкнуть фоточку или оценить от 1 до 10) с фоточками каждого участника. Кто знает подходящий сервис, запиливайте.
1253 Кб, Webm
>>807129
От него только вебемка осталась. Остальное ищи сам в предыдущих тредах.
От него только вебемка осталась. Остальное ищи сам в предыдущих тредах.
>>807143
Да малоли какой школьник затесался.
Да малоли какой школьник затесался.
>>807145
Так я думал это и есть палочник, разве нет?
Так я думал это и есть палочник, разве нет?
>>807112 >>807066 (OP)
Лол, может действительно так подписаться? Вроде норм. Лучше же чем постоянно потеряный именной суфикс.
>>807118
Ты долго будешь издеваться над нами и над этим вырожденцом, что на пикчах?
>>807090
Авторитетное мнение говна, найс. Алсо незаметный подсос незаметен.
Лол, может действительно так подписаться? Вроде норм. Лучше же чем постоянно потеряный именной суфикс.
>>807118
Ты долго будешь издеваться над нами и над этим вырожденцом, что на пикчах?
>>807090
Авторитетное мнение говна, найс. Алсо незаметный подсос незаметен.
>>807161
двачую БОГРА по всем пунктам
двачую БОГРА по всем пунктам
>>807161
Палочник в треде, все в машину.
Палочник в треде, все в машину.
>>807161
До тех пор пока ты будешь издеваться над животами физача. Борда уже не может смеятся над тобой.
>Ты долго будешь издеваться над нами и над этим вырожденцом, что на пикчах?
До тех пор пока ты будешь издеваться над животами физача. Борда уже не может смеятся над тобой.
>>807161
Добро пожаловать, братишка. Мы здесь тебя заждались. Устраивайся поудобнее.
Добро пожаловать, братишка. Мы здесь тебя заждались. Устраивайся поудобнее.
>>807173
Понять. Простить.
Шучу конечно. Унижать и насмехаться, с целью мотивировать его. Добродвач же :3
Понять. Простить.
Шучу конечно. Унижать и насмехаться, с целью мотивировать его. Добродвач же :3
Ответы>>807176
>>807161
Палка, тыж ушел, ахаха, не могу с тибя, чуханка, хахахаха
Палка, тыж ушел, ахаха, не могу с тибя, чуханка, хахахаха
>>807129
ОП первого того треда здесь.
Пью вот этих няш:
http://www.dorianyatesnutrition.com/index.php/store/creagen/ , http://www.dorianyatesnutrition.com/index.php/store/noxpump-30-servings-tub/ Ахуеваю от дикого пампа.
Сил дают нереально, хочется не переставать делать суперсеты с дроп-сетами.
Воздержусь.
>>807147
На раз не знаю, но 100 кило на 16 раз пожму без проблем.
ОП первого того треда здесь.
>Как тренировочка?
Пью вот этих няш:
http://www.dorianyatesnutrition.com/index.php/store/creagen/ , http://www.dorianyatesnutrition.com/index.php/store/noxpump-30-servings-tub/ Ахуеваю от дикого пампа.
Сил дают нереально, хочется не переставать делать суперсеты с дроп-сетами.
>Кратко охарактеризуй каждую фоточку итт.
Воздержусь.
>>807147
На раз не знаю, но 100 кило на 16 раз пожму без проблем.
807218
>>807194
Сириусли на 16? Недавно смотрел зарубу семенихина со шреддером, они делали лесенку со 102 кг в итоге семенихин на 8 вроде остановился а шреддер 10 сделал. Ты серьёзно жмёшь на уровне этих больших дядек или просто прикинул?
Сириусли на 16? Недавно смотрел зарубу семенихина со шреддером, они делали лесенку со 102 кг в итоге семенихин на 8 вроде остановился а шреддер 10 сделал. Ты серьёзно жмёшь на уровне этих больших дядек или просто прикинул?
68 Кб, 1920x1080
>>807286
А чё гребень-то обрезал?
А чё гребень-то обрезал?
>>807151
Да я и сам пожму 90 на пару раз, от этого у меня сиськи такими не станут. Рабочие веса какие?
Да я и сам пожму 90 на пару раз, от этого у меня сиськи такими не станут. Рабочие веса какие?
Ответы>>808091
>>807313
чтобы не казаться узкой глистой
чтобы не казаться узкой глистой
>>807271
Так лесенку без передыха сделать намного сложнее. На самом деле у Шреддера рабочий на 10 где-то 130-140, а у Семенихина 115-120.
Так лесенку без передыха сделать намного сложнее. На самом деле у Шреддера рабочий на 10 где-то 130-140, а у Семенихина 115-120.
Из всех в шапке треда только первый из этого поста >>807071 сфотографирован на фоне норм ремонта. Остальные живут в каком-то адовом совковом пиздеце.
>>807331
Лол, жду не дождусь когда пожму 120 внатураху, чтобы ссать на ебльник такими химическим унтерам как семенихин.
пока 110 жим кун
Лол, жду не дождусь когда пожму 120 внатураху, чтобы ссать на ебльник такими химическим унтерам как семенихин.
пока 110 жим кун
8 Кб, 320x227
>>807341
КАК ДИЛА В КОНЧАЛКЕ, ПОСОНЫ?
КАК ДИЛА В КОНЧАЛКЕ, ПОСОНЫ?
>>807341
Ты это считаешь забавным, даун?
Ты это считаешь забавным, даун?
>>807369
Сначала пожми 120 внатураху потом выебуйся, химик ссаный.
Сначала пожми 120 внатураху потом выебуйся, химик ссаный.
>>807383
Прохимиченное хуйло бомбануло
Прохимиченное хуйло бомбануло
Слабые хлюпики и безтестостероновые омежки курсят и даже сотки выжать не могут я лоллирую с даунов.
Ответы>>807390
>>807392
ты дурной шоле) я говорю у меня внатурашку 150 все жмут!!!!!!!!!!
ты дурной шоле) я говорю у меня внатурашку 150 все жмут!!!!!!!!!!
>>807394
Батрух безтестостеронового химического дрища
Батрух безтестостеронового химического дрища
>>807403
Окей. Запускаю выебонную пушку!
Окей. Запускаю выебонную пушку!
6 Кб, 200x200
Ой блядь какие дауны тут сидят всё-таки, выёбываются жимом, вообще не учитывая не собственный вес, ни технику, нихуя. Доча вон больше Югия пожмёт с охуевшим мостом и чё дальше? А Марьяна больше Кокляева пожала вон. дауны блядьт
>>807409
Я к тому что жим вообще не показатель ничего. Та же Марьяна вон при своём жиме от силы пару раз подтянуться может и то не факт.
Я к тому что жим вообще не показатель ничего. Та же Марьяна вон при своём жиме от силы пару раз подтянуться может и то не факт.
Ответы>>807414
>>807411
>Я к тому что подтягивания вообще не показатель ничего. Тот же Минин вон при своих подтягиваний от силы 110 пожмет может и то не факт.
>>807406
Без моста
Без моста
Слабые петушки не нужны
Ответы>>807417
6 Кб, 200x200
>>807428
Ну ващет у меня 60 без тренера
Ну ващет у меня 60 без тренера
Выебонная пушка заряжена!
В дневничке нашел запись от 19 сентября 2009 года. Я тогда весил 82кг, а пожал 127,5 с паузой.
В дневничке нашел запись от 19 сентября 2009 года. Я тогда весил 82кг, а пожал 127,5 с паузой.
Ответы>>807433
>>807433
Хуя ты! Смотри как бы в 14 Москву спаленную не отдать врагу, а то хуйня получится.
Хуя ты! Смотри как бы в 14 Москву спаленную не отдать врагу, а то хуйня получится.
>>807331
Ну они с небольшой паузой делали . Да и они сильнее шкафчика, но если он столько жмет, то он довольно близко к ним по уровню.
Ну они с небольшой паузой делали . Да и они сильнее шкафчика, но если он столько жмет, то он довольно близко к ним по уровню.
>>807352
120 ИМЕННО РАБОЧИМ, то есть на 10 повторений в 3 подходах это хорошее достижение. Мы естественно рассматриваем не захимиченного жиробаса 170/110 с огромным мостом и коротенькими ручками, а нормального пацана, не химичащего, выше 180-185 и при весе=рост-110.
Знаю одного захимиченного карлана мсмк по жиму в майке, 175/90. В цикле на выносливость жал 110х20, а в пике на силу, уже на соревах и в майке ~225. Норм. Пацаны из зала уважают, жиролифтеры братаются.
120 ИМЕННО РАБОЧИМ, то есть на 10 повторений в 3 подходах это хорошее достижение. Мы естественно рассматриваем не захимиченного жиробаса 170/110 с огромным мостом и коротенькими ручками, а нормального пацана, не химичащего, выше 180-185 и при весе=рост-110.
Знаю одного захимиченного карлана мсмк по жиму в майке, 175/90. В цикле на выносливость жал 110х20, а в пике на силу, уже на соревах и в майке ~225. Норм. Пацаны из зала уважают, жиролифтеры братаются.
Спешите видеть!!! Палочник набежал в тянач и теперь уже там доказывает что-то.
https://2ch.hk/dev/res/1556293.html (
М)
https://2ch.hk/dev/res/1556293.html (
М)
>>807471
складка 5 мм всего на животе
складка 5 мм всего на животе
121 Кб, 704x1080
39 Кб, 807x237
22 Кб, 355x541
42 Кб, 342x810
Проиграл с оп поста. Вот мои фоточки и ПРОГРЕСС.
>>807454
Приходишь такой на помост, жмешь свои 140, а потом рассказываешь, что рабочий-то у тебя 120! Аж на 10 раз! А судьи слушают и им не похуй.
Приходишь такой на помост, жмешь свои 140, а потом рассказываешь, что рабочий-то у тебя 120! Аж на 10 раз! А судьи слушают и им не похуй.
Ответы>>807494
>>807473
В смысле, "тогда"? Давай ссылочки скину на его видосики. Если ты жмёшь 45 рабочим, то в майке и с мостом вполне можешь соточку пожать. Зависит от того, как умеешь использовать майку и как именно в циклах работать.
>>807483
Нихуя не понял логики. При 120х10 на разик точно поболее 140 будет. Я сам даже при 110х10 могу 140 пожать, а на удержание 160 беру. Даже при 110х10 и при выходе на пик силы, для плохих соотношениях волокон, 160-170 легко будет. Пацаны со двора уважать будут, что ещё надо?
В смысле, "тогда"? Давай ссылочки скину на его видосики. Если ты жмёшь 45 рабочим, то в майке и с мостом вполне можешь соточку пожать. Зависит от того, как умеешь использовать майку и как именно в циклах работать.
>>807483
Нихуя не понял логики. При 120х10 на разик точно поболее 140 будет. Я сам даже при 110х10 могу 140 пожать, а на удержание 160 беру. Даже при 110х10 и при выходе на пик силы, для плохих соотношениях волокон, 160-170 легко будет. Пацаны со двора уважать будут, что ещё надо?
>>807494
Это я для маечного жима написал, если что.
>Даже при 110х10 и при выходе на пик силы, для плохих соотношениях волокон, 160-170 легко будет.
Это я для маечного жима написал, если что.
Пук
>>807338
Семенихин тренируется для внешнего вида. ты там хоть не залитое салом говно со своим 110 жимом? Ну и надеюсь эти 110 не на 1-3 раза?
Семенихин тренируется для внешнего вида. ты там хоть не залитое салом говно со своим 110 жимом? Ну и надеюсь эти 110 не на 1-3 раза?
Ответы>>807510
>>807473
Как такое может быть? Я вот жму 80 медленно и чисто 8-8-8-7-5 примерно так в 5 подходах. Но ПМ у меня дай бог будет 100
Как такое может быть? Я вот жму 80 медленно и чисто 8-8-8-7-5 примерно так в 5 подходах. Но ПМ у меня дай бог будет 100
Ответы>>807517
Я на раз выжал 115 кг лежа при собственном весе 73.
>>807506
Мне похуй для чего он там тренируется, мужик должен быть сильным и большим
Мне похуй для чего он там тренируется, мужик должен быть сильным и большим
>>807510
Долбоеб
Долбоеб
>>807507
Такое случается, когда перестаешь себя обманывать фразами вроде "Я восстанавливаюсь за неделю", "не чувствую веса", "60% - легкая тренировка" и подобными.
Такое случается, когда перестаешь себя обманывать фразами вроде "Я восстанавливаюсь за неделю", "не чувствую веса", "60% - легкая тренировка" и подобными.
>>807141
Газон, привет.
Газон, привет.
>>807540
Проиграл с дауненка
Проиграл с дауненка
Бзданул в рот
>>807338
Жал 117 при собственном весе 75 и росте 180. Никакого толку от этого жима нет, кроме задрачивания ЧСВ.
Жал 117 при собственном весе 75 и росте 180. Никакого толку от этого жима нет, кроме задрачивания ЧСВ.
Ответы>>807791
>>807066 (OP)
На первом пике какой рост/вес, антропометрия?
На первом пике какой рост/вес, антропометрия?
Ответы>>809116
>>807764
Бзданул в рот
Бзданул в рот
>>807749
От жима на раз и нет никакого толку. Если только выступаешь в жиме, но это не с весом 120конечно. А если ты жал 120 на раз 6-8, то толк должен был быть.
От жима на раз и нет никакого толку. Если только выступаешь в жиме, но это не с весом 120конечно. А если ты жал 120 на раз 6-8, то толк должен был быть.
>>807791
>КОКОКОККЛ НЕТ ТОЛКУ КОКОКОУООУ НАДО ЖАТЬ 10 РАЗ 50,КГ ВОТ ЭТО СИЛА А НАРАЗ ЭТО ФУ АХААХАХ ЛОХ КАЖДЫЙ СМОЖЕЬ МАССЫ НЕ БУДЕТ КУДАХ КУДАХЦ
>>807828
Нас двое порвалося.
Нас двое порвалося.
>>807828
НАДО ЖАТЬ 60КГ С ТРЕНЕРОМ НА 8 РАЗ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ КАК ПАЛОЧНИК И БЫТЬ ЭСТЕТОМ
НАДО ЖАТЬ 60КГ С ТРЕНЕРОМ НА 8 РАЗ С ИДЕАЛЬНОЙ ТЕХНИКОЙ КАК ПАЛОЧНИК И БЫТЬ ЭСТЕТОМ
Ответы>>807928
>>807874
Важно то время, сколько мышца испытывает нагрузку, растягивается и сокращается под весом, а не, блять, разовое движение. 20-40 секунд, а не 2. Чувствуешь разницу?
Важно то время, сколько мышца испытывает нагрузку, растягивается и сокращается под весом, а не, блять, разовое движение. 20-40 секунд, а не 2. Чувствуешь разницу?
Ответы>>807932
>>807791
Еблан, если я жал 117 кг на раз, то очевидно, что рабочий жим у меня был далеко не 60 кг.
Еблан, если я жал 117 кг на раз, то очевидно, что рабочий жим у меня был далеко не 60 кг.
>>807928
Хуесос, предлагаю тебе разовое движение делать очень медленно, чтобы по 10 минут у тебя за подход мышца была нагружена. Тогда по своей супер-методике накачаешься шо пиздец.
Хуесос, предлагаю тебе разовое движение делать очень медленно, чтобы по 10 минут у тебя за подход мышца была нагружена. Тогда по своей супер-методике накачаешься шо пиздец.
>>807998
По росту. Если ты ниже 170, то ты входишь в 5% неудачников.
По росту. Если ты ниже 170, то ты входишь в 5% неудачников.
>>807998
Видимо, ты жиросвинтус?
Видимо, ты жиросвинтус?
>>807066 (OP)
Лол, у меня тоже таз широковат как на 2, но все не настолько плохо + ему в таком ракурсе лучше не фоткаться.
Лол, у меня тоже таз широковат как на 2, но все не настолько плохо + ему в таком ракурсе лучше не фоткаться.
>>807147>>807314
Если бы это было так, у большинства посетителей зала грудные бы не отставали.
>2016 год
>Дауны думают, что жим сильно влияет на грудные
Если бы это было так, у большинства посетителей зала грудные бы не отставали.
Ответы>>808093
>>808091
А что сильно влияет? Брусья делаю еще и жим на наклонной.
Всегда думал, что у меня маленькие грудные потому что веса мелкие (80 рабочий)
А что сильно влияет? Брусья делаю еще и жим на наклонной.
Всегда думал, что у меня маленькие грудные потому что веса мелкие (80 рабочий)
Ответы>>808101
>>808093
Вкратце, вы своим грудным восстанавливаться не даете, грудные даже в подтягиваниях работают (руку вверх подними, будто на турнике висишь, грудные сильно растянуты в таком положении) Отсюда и травмы и отрывы грудных, даже на небольших весах, потому что долбят ее постоянно, не давая восстанавливаться.
Вот это видео полностью посмотри и запоминай.
https://www.youtube.com/watch?v=ZO_ZO3XdbPc
Вкратце, вы своим грудным восстанавливаться не даете, грудные даже в подтягиваниях работают (руку вверх подними, будто на турнике висишь, грудные сильно растянуты в таком положении) Отсюда и травмы и отрывы грудных, даже на небольших весах, потому что долбят ее постоянно, не давая восстанавливаться.
Вот это видео полностью посмотри и запоминай.
https://www.youtube.com/watch?v=ZO_ZO3XdbPc
>>808101
Я грудные тренирую 1 раз в неделю и болят они только после тренировки груди. Хз. Спс, гляну видос.
Я грудные тренирую 1 раз в неделю и болят они только после тренировки груди. Хз. Спс, гляну видос.
>>807066 (OP)
Не по сабжу, но все же:
Начал заниматься в трен. зале два месяца назад. Сам дрищеват был. Масса пошла, но и жирок тоже, не сильно, но все же. В связи с этим вопрос: насколько целесообразно совмещать силовые тренировки в трен. зале (пнд. срд. птня.) с кардио занятиями по вторникам и четвергам)? И что лучше выбрать.
Не по сабжу, но все же:
Начал заниматься в трен. зале два месяца назад. Сам дрищеват был. Масса пошла, но и жирок тоже, не сильно, но все же. В связи с этим вопрос: насколько целесообразно совмещать силовые тренировки в трен. зале (пнд. срд. птня.) с кардио занятиями по вторникам и четвергам)? И что лучше выбрать.
Ответы>>808112
>>808112
Тяжеловато. Я не могу без сладкого. И без углеводов злой, раздраженный и уставший...и постоянно голодный. Тренер наоборот говорит, чтобы я ел много белка и сладкого, как не в себя.
Тяжеловато. Я не могу без сладкого. И без углеводов злой, раздраженный и уставший...и постоянно голодный. Тренер наоборот говорит, чтобы я ел много белка и сладкого, как не в себя.
Ответы>>808124
>>808124
Ну я бы не сказал что прямо так жру их, да и жира особого нет, как такового. Я понимаю, что пока у меня мышечной массы нет говорить о рельефе или какой-то эстетике преждевременно. просто терпеть не могу жир, хоть и небольшое его содержание - когда был совсем мелкий - был полноват, потом сдрищал, сейчас вот пытаюсь привести себя в порядок.
Чисто визуально нравятся >>795310 >>796242 и особенно >>799854 (мой идеал), к чему и стремлюсь, хотя у меня годы уйдут на это. Не понимаю почему тренер и физач отговаривают от кардио.
Ну я бы не сказал что прямо так жру их, да и жира особого нет, как такового. Я понимаю, что пока у меня мышечной массы нет говорить о рельефе или какой-то эстетике преждевременно. просто терпеть не могу жир, хоть и небольшое его содержание - когда был совсем мелкий - был полноват, потом сдрищал, сейчас вот пытаюсь привести себя в порядок.
Чисто визуально нравятся >>795310 >>796242 и особенно >>799854 (мой идеал), к чему и стремлюсь, хотя у меня годы уйдут на это. Не понимаю почему тренер и физач отговаривают от кардио.
>>807730
Шта? Я не он реально я восхитился его дрищетой няшной и небольшим количеством мышц+ партаки секси.
Шта? Я не он реально я восхитился его дрищетой няшной и небольшим количеством мышц+ партаки секси.
>>808265
А ты пробовал поднять?
А ты пробовал поднять?
>>808265
Ну так главное что у юниора то не вялый
Ну так главное что у юниора то не вялый
8 Кб, 320x227
>>808311
А ты попробывал бы хлеб с водой и три метана жрать, не такой бы вырос ещё
А ты попробывал бы хлеб с водой и три метана жрать, не такой бы вырос ещё
19 Кб, 355x541
>>807480
Сука, как же я хочу такую майку с 3 пика. В наших одесских магазинах все излазил и нихуя не нашел. Как хоть гуглить такое?
Сука, как же я хочу такую майку с 3 пика. В наших одесских магазинах все излазил и нихуя не нашел. Как хоть гуглить такое?
>>808677
2 пик
2 пик
>>808695
И не буду, лол. Вонючка плешивая.
И не буду, лол. Вонючка плешивая.
351 Кб, 559x664
А ну-ка быстро вернулись в тред из тянача!
Охуеть. Сперматоксикозные физачеры налетели на тянач, увеличив там скорость постинга в 2 раза, в то время как данный тред стал угасать.
Обсуждаем говнотушки, вниманиеблядствуем, призываем понча, обсираем 30 лвл заносчивого петушка, заставляем худеть Валеру, планируем кого убирать из шапки, меряемся силовыми и конечно же тоскуем по 44, который бы дал всем просраться, если бы постинг его старых фото не был запрещен и если бы он не находился в запое и мог сделать новые фотки
Охуеть. Сперматоксикозные физачеры налетели на тянач, увеличив там скорость постинга в 2 раза, в то время как данный тред стал угасать.
Обсуждаем говнотушки, вниманиеблядствуем, призываем понча, обсираем 30 лвл заносчивого петушка, заставляем худеть Валеру, планируем кого убирать из шапки, меряемся силовыми и конечно же тоскуем по 44, который бы дал всем просраться, если бы постинг его старых фото не был запрещен и если бы он не находился в запое и мог сделать новые фотки
Ответы>>808798
54 Кб, 437x421
>>808777
Щито? Это же как должно было бомбануть админам, чтобы они высрали такое?
>постинг его старых фото не был запрещен
Щито? Это же как должно было бомбануть админам, чтобы они высрали такое?
>>808101
Что это за циган, и почему его нужно слушать, он добился чего нибудь, кроме того, что его ебло едва ли в камеру влезает?
Что это за циган, и почему его нужно слушать, он добился чего нибудь, кроме того, что его ебло едва ли в камеру влезает?
Ответы>>808844
>>808800
Съеби отсюда, жирдяй ебаный
Съеби отсюда, жирдяй ебаный
я чувак с ОП пика, хз как сюда попал
задавайте свои ответы
задавайте свои ответы
Ответы>>809132
>>809261
нога должна быть мининмум 70
нога должна быть мининмум 70
200 Кб, 1002x869
25лвл, стаж полгода, задавайте свои ответы
>>809289
Деку ставил?
Деку ставил?
>>809289
пацаны у палочника конкурент появился
пацаны у палочника конкурент появился
>>809289
Как грудные качал? Верочно же что-то ставил
Как грудные качал? Верочно же что-то ставил
Ребят, а без фармы такое >>809289 вообще возможно?
>>809289
Вот так бы подкачаться и норм
Вот так бы подкачаться и норм
89 Кб, 604x604
>>809289
Нарекаю тебя ГОМУНКУЛОМ. Носи с гордостью.
Нарекаю тебя ГОМУНКУЛОМ. Носи с гордостью.
>>809407
да очень редко фоткаюсь просто
как мне кажется у меня оч хуевая генетика в плане крепления мыщц, плюс я со сколиозом с детства, из-за чего кривой
начинал когда в зал ходить ещё и дистрофаном был, вес 59 при том же росте в 172
да очень редко фоткаюсь просто
как мне кажется у меня оч хуевая генетика в плане крепления мыщц, плюс я со сколиозом с детства, из-за чего кривой
начинал когда в зал ходить ещё и дистрофаном был, вес 59 при том же росте в 172
>>809399
Грудь бы побрить и вообще все побрить, не эстетично смотрится. А так норм.
Только без пок-пок: Бреются только пдры!
Грудь бы побрить и вообще все побрить, не эстетично смотрится. А так норм.
Только без пок-пок: Бреются только пдры!
>>809601
На данной пикче не жиробас, поэтому если сравнивать со средне-кунами из первых 12 пикч, то ты им проигрываешь. Отшошение талии к плечам плохое (видна вырожденческая узкоплечая генетика).
К тому же ты карлан.
На данной пикче не жиробас, поэтому если сравнивать со средне-кунами из первых 12 пикч, то ты им проигрываешь. Отшошение талии к плечам плохое (видна вырожденческая узкоплечая генетика).
К тому же ты карлан.
Ответы>>810012
>>809601
Ну если это жиробас...
8/10
Шея красивая, остальное хз как-т.
P.S: Веревка от штанов как хуй висит - не годно.
Ну если это жиробас...
8/10
Шея красивая, остальное хз как-т.
P.S: Веревка от штанов как хуй висит - не годно.
Ответы>>810012
>>809889
Ну! Снял бы уже полностью, хуле?!
Ну! Снял бы уже полностью, хуле?!
>>809602
182 не карлан
>>809877
я себя таким считаю, ибо талия уже не более менее узкая
>>809889
Ну мам, хватит
182 не карлан
>>809877
я себя таким считаю, ибо талия уже не более менее узкая
>>809889
Ну мам, хватит
Ответы>>810050
>>810012
182 - это всего лишь король карланов. Но ты даже не 182. Жди анона, который строит линии в пейнте. Разоблачит тебя сопоставив с размером телефона или высотой морозилки.
Вангую 173-177.
182 - это всего лишь король карланов. Но ты даже не 182. Жди анона, который строит линии в пейнте. Разоблачит тебя сопоставив с размером телефона или высотой морозилки.
Вангую 173-177.
Ответы>>810112
>>809601
да ты же недостающее звено эволюции, гены шимпанзе видны сходу
>эти короткие ножки и длинный торс
да ты же недостающее звено эволюции, гены шимпанзе видны сходу
Ответы>>810057
>>807066 (OP)
Это че запрет мне тут писать? я новый тут вчера зарегался только, а как войти в заветные 5%? Мне 15 лет это не помешает?
Заранее спасибо.
>Остальные - ридонли.
Это че запрет мне тут писать? я новый тут вчера зарегался только, а как войти в заветные 5%? Мне 15 лет это не помешает?
Заранее спасибо.
Ответы>>810072
>>810057
Ну не бомби так, я ж не со зла. Просто рили у тебя с пропорциями хуетень.
Ну не бомби так, я ж не со зла. Просто рили у тебя с пропорциями хуетень.
>>810058
Для таких как ты есть жиротреды/дрыщетреды/прикрепленный тред.
С целью незасирания данного треда и уважения к 5% лучшим физача тебе и запрещают тут постить. Если все тян говорят, что ты подкачанный, посоны в качалке текут, то у тебя есть шанс попасть в 5%.
А вообще надо наделить данный тред особыми полномочиями. Раздать всем 5% трипы, а тех кто не подписан – банить.
Для таких как ты есть жиротреды/дрыщетреды/прикрепленный тред.
С целью незасирания данного треда и уважения к 5% лучшим физача тебе и запрещают тут постить. Если все тян говорят, что ты подкачанный, посоны в качалке текут, то у тебя есть шанс попасть в 5%.
А вообще надо наделить данный тред особыми полномочиями. Раздать всем 5% трипы, а тех кто не подписан – банить.
Ответы>>826050
>>810075
Да хз где он их выкопал. Я, пивной алкаш, и то лучше всех кроме Валерки выгляжу епта.
Да хз где он их выкопал. Я, пивной алкаш, и то лучше всех кроме Валерки выгляжу епта.
Ответы>>810084
Ответы>>810091
>>810087
Необходима фоточка не полубочком.
Необходима не гуглящаяся фоточка.
Необходима фоточка не в подвале.
Рост/вес не соответсвует написанному. Скорее всего необходимы будут пруфы.
Необходима фоточка не полубочком.
Необходима не гуглящаяся фоточка.
Необходима фоточка не в подвале.
Рост/вес не соответсвует написанному. Скорее всего необходимы будут пруфы.
>>810091
Лол, но это мои фотки. Гуглится из-за ретрики, там тип похожие фотки же.
Лол, но это мои фотки. Гуглится из-за ретрики, там тип похожие фотки же.
>>810084
фотка моя (алкаша) давно уже залита, нет сейчас на компе
фотка моя (алкаша) давно уже залита, нет сейчас на компе
>>810095
Ну так сделай новые, делов-то одна минута :3
Или тебе надо обязательно идти пампится? И не полубочком, плз.
Ну так сделай новые, делов-то одна минута :3
Или тебе надо обязательно идти пампится? И не полубочком, плз.
>>810219
упёздывай в /б/, залётный чепухан
упёздывай в /б/, залётный чепухан
>>810412
Залипаю качков и на Антнов, ничего не могу поделать. А тут 2 в 1, так что - без вариантов.
Залипаю качков и на Антнов, ничего не могу поделать. А тут 2 в 1, так что - без вариантов.
>>807071
Первый годно выглядит. Есть ещё его фото? И кто-нибудь знает химик ли он, и если нет, то как тренируется.
Первый годно выглядит. Есть ещё его фото? И кто-нибудь знает химик ли он, и если нет, то как тренируется.
Ответы>>811675
>>811664
Это 30 лвл лицемерный, заносчивый и чсвшный химик, который брызжит слюной на Шреддера, так как тот натурал.
Сделал ту фотку давно, когда был на курсе. В данный момент новые фото и какие-либо пруфы предоставить отказывается, всё по той же причине – с курса слез и всё давно опало. Тренируется скорее всего как-нибудь не тяжело, так как особенных мышц есть, а есть только отсутствие жирка.
Это 30 лвл лицемерный, заносчивый и чсвшный химик, который брызжит слюной на Шреддера, так как тот натурал.
Сделал ту фотку давно, когда был на курсе. В данный момент новые фото и какие-либо пруфы предоставить отказывается, всё по той же причине – с курса слез и всё давно опало. Тренируется скорее всего как-нибудь не тяжело, так как особенных мышц есть, а есть только отсутствие жирка.
>>811675
Понятно. Спасибо, что пояснил.
Понятно. Спасибо, что пояснил.
200 Кб, 960x960
Лол, вброшу. Еблище у меня просто полный пиздец, после тяжелой трени и кардио в 30 минут.
>>814786
Откуда такие выводы? Я даже углубился еще больше в языческое мировоззрение.
Откуда такие выводы? Я даже углубился еще больше в языческое мировоззрение.
>>814778
Расскажи дядя сереже про физач, где его считают убером и посвящают ему треды. Ему уже в вк ссылку кидали, но он видимо подумал, что это спам и ответил: кококо, времени нет, кококо, на ютубе 2000 комментов к тайским каникулам, буду их читать.
В каком клубе ты его нашел? Корешишься с ним?
Расскажи дядя сереже про физач, где его считают убером и посвящают ему треды. Ему уже в вк ссылку кидали, но он видимо подумал, что это спам и ответил: кококо, времени нет, кококо, на ютубе 2000 комментов к тайским каникулам, буду их читать.
В каком клубе ты его нашел? Корешишься с ним?
Ответы>>814814
>>814805
А что за город, какая кочалка? Вроде не особо элитная, как погляжу. Что очень странно, учитывая контингент.
А что за город, какая кочалка? Вроде не особо элитная, как погляжу. Что очень странно, учитывая контингент.
Ответы>>814814
>>814809
>>814810
Это Санкт-Петербург. Собственно, я и сам из него. Ну и дядя Сережа тоже.
Это зал СКА на Петроградской. В СпБ есть два самых знаменитых зала, которые выпустили основной костяк нынешнего бодибилдинга - это СКА и Алмаз. Оба находятся на Петроградской, между ними ходьбы минут 10 максимум. Залы не сетевые, брутальные и около-подвальные. Сам я раньше занимался в Алмазе, но там тесно и все зазвездившись ходят. СКА же огромный и там круто. Есть вообще все необходимое. Сетевые залы типа ворлд класс не признаю, считаю переоцененным говном.
Я в СКА тренируюсь уже почти год, дядя Сережа там вообще очень давно. Да и в целом петроградский район в СпБ - это такая обитель билдеров. Тут и Лесуков, и Гостюнин, и Живухин, и Федоров, и Борисов и тд.
>>814810
Это Санкт-Петербург. Собственно, я и сам из него. Ну и дядя Сережа тоже.
Это зал СКА на Петроградской. В СпБ есть два самых знаменитых зала, которые выпустили основной костяк нынешнего бодибилдинга - это СКА и Алмаз. Оба находятся на Петроградской, между ними ходьбы минут 10 максимум. Залы не сетевые, брутальные и около-подвальные. Сам я раньше занимался в Алмазе, но там тесно и все зазвездившись ходят. СКА же огромный и там круто. Есть вообще все необходимое. Сетевые залы типа ворлд класс не признаю, считаю переоцененным говном.
Я в СКА тренируюсь уже почти год, дядя Сережа там вообще очень давно. Да и в целом петроградский район в СпБ - это такая обитель билдеров. Тут и Лесуков, и Гостюнин, и Живухин, и Федоров, и Борисов и тд.
>>814814
Мда, как бы я хотел там побывать. В Одессе даже близко ничего подобного нет. Зависть.
мимо-5%
Мда, как бы я хотел там побывать. В Одессе даже близко ничего подобного нет. Зависть.
мимо-5%
Ну вот о чём я и говорил, пока 44-шизик и шкафчик постят всякую мутную хуйню, Валерон скромно вбрасывает фото с Мироновым
Ответы>>814979
>>814778
Сейчас начнут рисовать линии и думать кто ближе к камере, а кто дальше. В итоге кого-то назовут карланом. Потом пририсуют рядом шкафчика и 44. Потом появятся фотки Ральфа Меллера. Я ничего не упустил?
Сейчас начнут рисовать линии и думать кто ближе к камере, а кто дальше. В итоге кого-то назовут карланом. Потом пририсуют рядом шкафчика и 44. Потом появятся фотки Ральфа Меллера. Я ничего не упустил?
>>814905
Лол, карлуха все рвётся...
Лол, карлуха все рвётся...
>>814817
раз в месяц фронтальный присед делаю.
раз в месяц фронтальный присед делаю.
>>814840
Приезжай к нам в гости. В этом зале почти каждый день кто-то знаменитый из сферы фитнеса,билдинга,лифтинга.
>>814841
Безлимитный - 29 долларов, получается, по сегодняшнему курсу. На месяц. Там есть еще по посещениям, но их ценник я не знаю.
Ну а так как я спортсмен, который будет выступать от имени СКА, то мне дали немного иные условия. В целом, если тебя там берут под свое крыло и готовят к соревам, то стараются во всем помочь( то банку бца подгонят, то тортом протеиновым угостят, то всякие звезды билдинга помогают ставить позирование и т.д)
>>814884
Если надо, могу еще с остальными сфотографироваться, лол.
>>814901
Я и дядя Сережа высокие. Я 188 см. Он где-то так же.
>>814904
В целом, неплохо. Прошлый сезон мне не очень понравился. Первые два - офигенные.
Приезжай к нам в гости. В этом зале почти каждый день кто-то знаменитый из сферы фитнеса,билдинга,лифтинга.
>>814841
Безлимитный - 29 долларов, получается, по сегодняшнему курсу. На месяц. Там есть еще по посещениям, но их ценник я не знаю.
Ну а так как я спортсмен, который будет выступать от имени СКА, то мне дали немного иные условия. В целом, если тебя там берут под свое крыло и готовят к соревам, то стараются во всем помочь( то банку бца подгонят, то тортом протеиновым угостят, то всякие звезды билдинга помогают ставить позирование и т.д)
>>814884
Если надо, могу еще с остальными сфотографироваться, лол.
>>814901
Я и дядя Сережа высокие. Я 188 см. Он где-то так же.
>>814904
В целом, неплохо. Прошлый сезон мне не очень понравился. Первые два - офигенные.
>>814983
незнаю, но тонкие. Я эктоморф. Рост 189
незнаю, но тонкие. Я эктоморф. Рост 189
>>814816
Бог
Бог
>>815041
Дядя Сережа - опытный и уважаемый очень многими спортсмен с хорошим стажем в выступлениях. Я - простой хуй. Никого я не задоминировал.
Дядя Сережа - опытный и уважаемый очень многими спортсмен с хорошим стажем в выступлениях. Я - простой хуй. Никого я не задоминировал.
Ответы>>815096
>>815096
Лол, нет. С какой стати? Там люди занимаются абсолютно разного уровня подготовки. Есть даже инвалиды.
Лол, нет. С какой стати? Там люди занимаются абсолютно разного уровня подготовки. Есть даже инвалиды.
Ответы>>815254
>>815257
Мне лень, лол.
Мне лень, лол.
Кстати, на оп пиках 1 пик-самое подходящее дет для 25, третий пик-после 30-35. Так должны выглядеть солидные взрослые мужики. Второй пик-это дроч школьников на подобные телеса, так как чисто физиологически/гормонально невозможно стать здоровым плотным мускулистым кабаном. Только жилистым пидорком с кубиками пресса. Однако, наличие видимого рельефного пресса-это всего лишь красивый фантик, такой пресс пробить куда проще. Как пример федя емельяненко-в него пузико то еще, то под ним скрывается настоящая сталь.
Ответы>>818547
Ответы>>815309
>>814982
Да, и уже давно.
Да, и уже давно.
>>814816
Блять, как же заебали черви-пидары, ты сфотографируйся с ногами и стой прямо блять к зеркалу.
Блять, как же заебали черви-пидары, ты сфотографируйся с ногами и стой прямо блять к зеркалу.
Ответы>>815405
>>815375
Последний раз когда рм ж делал было 130. Тяга 160 на раз не сажусь на 4 110 было.
Последний раз когда рм ж делал было 130. Тяга 160 на раз не сажусь на 4 110 было.
Ответы>>815393
>>815393
А мне на ноги и похуй. Не палки и ладно. Тем более у меня с тазобедренными проблемс.
А мне на ноги и похуй. Не палки и ладно. Тем более у меня с тазобедренными проблемс.
Ответы>>815421
>>815421
ПРООРАЛ xD
ПРООРАЛ xD
323 Кб, 1891x1169
>>815421
Ну есть еще пара олд фоток. Антропометрия хз, плечи вроде 50-52 бочка 110-118 точно не помню. Бицуху не меряю нахуй нужно.
Ну есть еще пара олд фоток. Антропометрия хз, плечи вроде 50-52 бочка 110-118 точно не помню. Бицуху не меряю нахуй нужно.
Ответы>>815490
>>815490
Ок. Нет так нет. Если ты не видишь простую литературную аналогию "грудь как бочка" это только твои проблемы. И лучше не скатывать тред а за силовые или методы попиздеть.
Ок. Нет так нет. Если ты не видишь простую литературную аналогию "грудь как бочка" это только твои проблемы. И лучше не скатывать тред а за силовые или методы попиздеть.
Ответы>>815531
>>807145
Ты на пампе что ли фоткаешься?
Ты на пампе что ли фоткаешься?
>>808101
Мне такие циганы кольца и цепочки втюхивают.
Мне такие циганы кольца и цепочки втюхивают.
>>807194
А нахуя ты фарму жрешь? На соревнованиях хочешь выступить?
А нахуя ты фарму жрешь? На соревнованиях хочешь выступить?
>>807286
Так тут нихуя нет, сжег жир, и пиздец, хуево ты на брусьях занимаешься.
Так тут нихуя нет, сжег жир, и пиздец, хуево ты на брусьях занимаешься.
>>807400
Чем курсил?
Чем курсил?
>>807468
А я ебу? Тыж там кокочаешься, вот и скажи нам процент жира. Или ты думаешь по фотографии замерят?
А я ебу? Тыж там кокочаешься, вот и скажи нам процент жира. Или ты думаешь по фотографии замерят?
92 Кб, 701x720
Поцоны, так ноги отстают или мне кажется?
>>815617
45 на 10 в 3 подходах, это 65-70 кг на разик (калькуляторы выдают 60 как максимум, но там считается в одном подходе, а мы-то здоровые люди делаем не 1 подход с рабочим весом).
Если есть 70 кг на разик, то маечка еще добавит 20 кг как минимум и получается ~90 как минимум (это если плохое соотношение волокон). Если хорошее, то соточка вполне может быть. Но я вещаю с дивана - с такими маленькими весами не работаю.
>>815618
пройди в тред натурально или нет, там шизоид 44 тебя заждался и в каждом, включая меня тебя детектит. он кстати неугомонно ждет замеров, лол
45 на 10 в 3 подходах, это 65-70 кг на разик (калькуляторы выдают 60 как максимум, но там считается в одном подходе, а мы-то здоровые люди делаем не 1 подход с рабочим весом).
Если есть 70 кг на разик, то маечка еще добавит 20 кг как минимум и получается ~90 как минимум (это если плохое соотношение волокон). Если хорошее, то соточка вполне может быть. Но я вещаю с дивана - с такими маленькими весами не работаю.
>>815618
пройди в тред натурально или нет, там шизоид 44 тебя заждался и в каждом, включая меня тебя детектит. он кстати неугомонно ждет замеров, лол
Ответы>>815623
>>815621
А я уже думал, что тот тред утонул благополучно.
А я уже думал, что тот тред утонул благополучно.
>>815618
нет, не кажется
нет, не кажется
>>814778
10 из 10! Один из блоггеров, которого смотрю и уважаю, и тут же физачер, которого уважаю тоже.
10 из 10! Один из блоггеров, которого смотрю и уважаю, и тут же физачер, которого уважаю тоже.
>>815843
На самом деле это два самовлюбленных петушка.
Первый не имеет нормальной профессии и перебивается ютубчиком и персоналочками, а второй с двачем головного мозга, который участвует только в обсуждениях себя любимого и строго ни шага в сторону.
Самовлюбленные нарциссы короче, от которых толку ровно 0 и нужно им только твое восхищение от их выпендрежа.
Шреддера лучше для себя открой.
На самом деле это два самовлюбленных петушка.
Первый не имеет нормальной профессии и перебивается ютубчиком и персоналочками, а второй с двачем головного мозга, который участвует только в обсуждениях себя любимого и строго ни шага в сторону.
Самовлюбленные нарциссы короче, от которых толку ровно 0 и нужно им только твое восхищение от их выпендрежа.
Шреддера лучше для себя открой.
>>815854
Шреддер такой же нарцисс, Мирон больше нравится, простой такой дядька, весёлый.
Как и тот белорус, тренирует и снимает видосики.
Шреддер такой же нарцисс, Мирон больше нравится, простой такой дядька, весёлый.
>Первый не имеет нормальной профессии и перебивается ютубчиком и персоналочками
Как и тот белорус, тренирует и снимает видосики.
Ответы>>815939
>>814778
У тебя руки в 1,5 раза больше чем у него.
Валерка ты что, сушишься? А как же мечта вес в 150кг...
У тебя руки в 1,5 раза больше чем у него.
Валерка ты что, сушишься? А как же мечта вес в 150кг...
>>815900
ПРи всём уважении к Валерону думаю он прогнулся под свою деваху и поэтому решил из жиролифтера переквалифицироваться в менсфизики.
ПРи всём уважении к Валерону думаю он прогнулся под свою деваху и поэтому решил из жиролифтера переквалифицироваться в менсфизики.
>>815898
Да вродь нет, косые слегка выросли и все. Плюс это олд фото. Года полтора ему точно есть лол.
Да вродь нет, косые слегка выросли и все. Плюс это олд фото. Года полтора ему точно есть лол.
Ответы>>815930
>>815917
тут 99% раздела палочники
тут 99% раздела палочники
>>815859
Белорус закончил вузик (правда хз зачем) и толку от него поболее. Тренирует своих клиентов постоянно, а не как Миронов постоянно к трапам в Тай ездит и в Питере с места на места переезжает.
Белорус делает видео информативными, а Миронов максимум что может, это коротко ответить на вопросики, пока идет после качалочки.
Белорус закончил вузик (правда хз зачем) и толку от него поболее. Тренирует своих клиентов постоянно, а не как Миронов постоянно к трапам в Тай ездит и в Питере с места на места переезжает.
Белорус делает видео информативными, а Миронов максимум что может, это коротко ответить на вопросики, пока идет после качалочки.
>>815618
Фу нарцис мамин, да еще и селфи палочку прикупил фоткаться, воистину петух.
Фу нарцис мамин, да еще и селфи палочку прикупил фоткаться, воистину петух.
насрал
Ответы>>815965
>>815909
А это неплохо. ПОтому что у него генетика топовая, помню те фотки с гей-сайта, эталонный убер.
А это неплохо. ПОтому что у него генетика топовая, помню те фотки с гей-сайта, эталонный убер.
Ответы>>815997
>>815618
Можешь расписать хотя бы примерный рацион? Ну и тренировки (тоже примерно хотя бы)
Можешь расписать хотя бы примерный рацион? Ну и тренировки (тоже примерно хотя бы)
>>816079
В основном мамкины борщи, котлетки с пюрешкой, на вечер стабильно ем бутики с сыром. Обожаю салаты где побольше мазика.
Ночью иногда просыпаюсь сьесть что-нибудь сладкое типа пироженные или половина торта.
Алсо деньги на карманные расходы спускаю на стероиды + предтреники + креатин + бцаа + протеин.
В основном мамкины борщи, котлетки с пюрешкой, на вечер стабильно ем бутики с сыром. Обожаю салаты где побольше мазика.
Ночью иногда просыпаюсь сьесть что-нибудь сладкое типа пироженные или половина торта.
Алсо деньги на карманные расходы спускаю на стероиды + предтреники + креатин + бцаа + протеин.
>>815727
Нет, не он.
>>815843
Спасибо на добром слове.
>>815854
Насчет Сереги судить не буду. Я его в жизни вообще толком не знаю. Насчет меня - не неси чушь. Нет ничего удивительного в том, что я отвечаю тем постам и в те треды, которые адресованы мне.
Какое восхищение? Ты меня видел? Мною может восхищаться только больной двачер. Ну это пока, лол.
>>815900
Сушусь. Как я уже говорил, сушусь я из-за того, что здоровье пошатнулось. Ну а раз уж я начал жрать и колоть фарму, то почему бы себя не попробовать в соревновательном бодибилдинге? Тем более, что мне сулят хорошее будущее там.
>>815909
Нет, мнение жены я не учитывал. Это было мое решение. И не в менсфизики. А в бб.
Нет, не он.
>>815843
Спасибо на добром слове.
>>815854
Насчет Сереги судить не буду. Я его в жизни вообще толком не знаю. Насчет меня - не неси чушь. Нет ничего удивительного в том, что я отвечаю тем постам и в те треды, которые адресованы мне.
Какое восхищение? Ты меня видел? Мною может восхищаться только больной двачер. Ну это пока, лол.
>>815900
Сушусь. Как я уже говорил, сушусь я из-за того, что здоровье пошатнулось. Ну а раз уж я начал жрать и колоть фарму, то почему бы себя не попробовать в соревновательном бодибилдинге? Тем более, что мне сулят хорошее будущее там.
>>815909
Нет, мнение жены я не учитывал. Это было мое решение. И не в менсфизики. А в бб.
Ответы>>816147
>>816153
А зря :3
А зря :3
>>816154
ссыкло
ссыкло
>>816158
А где ты был, когда я ссал в пизду твоей мамаше-шлюхи?
А где ты был, когда я ссал в пизду твоей мамаше-шлюхи?
Понятно, мамкины тралли набежали. Потопал я тогда.
Ответы>>816166
Ответы>>816177
>>816167
Я твою мать в жопу ебал. Что на это скажешь, дрищ?
Я твою мать в жопу ебал. Что на это скажешь, дрищ?
>>815618
Отстают немного. Особенно по сравнению с рельефом грудных. Алсо мне кажется спина отстаёт, ты так и не сфоткал. Но может широчайшие за бицухой не видно, лол
Отстают немного. Особенно по сравнению с рельефом грудных. Алсо мне кажется спина отстаёт, ты так и не сфоткал. Но может широчайшие за бицухой не видно, лол
Ответы>>816432
ДЯДЬ СЕРЕЖА!! ЗДРАВСТВУЙТИ!!!
@
Сука... опять он. Ну?
@
ДЯДЬ СЕРЕЖА Я ВАШ ПРЕДАНЫЙ ФАНАТ ПЛЗ МОЖН СФОТАЕМСЯ ВМЕСТЕ ПЛЗ
@
Бля, дай спокойно позаниматься, ок?
@
НУ ПЛЗ, ОЧЕНЬ НАДА, ДРУГАНЫ С ФОРУМА АХУЕЮТ
ПЛЗ ПЛЗ ПЛЗ
@
Сука, как ты уже заебал...
@
НУ ПАЛЗЗЗЗЗЗЗЗ((((((
@
Ладно, сделаем фото и ты наконец отъебешься, хорошо?
@
УРА!!)) СПАСИБО ДЯД СЕРЕЖА, Я ТАК РАД!! СПАСИБО!!!)))
@
...
@
НУ ВОТ Я КОРОЧ С МИРОНОВЫМ СФОТКАЛСЯ, САМ-ТО Я НЕ ХОТЕЛ, ОН НАСТОЯЛ))
@
Сука... опять он. Ну?
@
ДЯДЬ СЕРЕЖА Я ВАШ ПРЕДАНЫЙ ФАНАТ ПЛЗ МОЖН СФОТАЕМСЯ ВМЕСТЕ ПЛЗ
@
Бля, дай спокойно позаниматься, ок?
@
НУ ПЛЗ, ОЧЕНЬ НАДА, ДРУГАНЫ С ФОРУМА АХУЕЮТ
ПЛЗ ПЛЗ ПЛЗ
@
Сука, как ты уже заебал...
@
НУ ПАЛЗЗЗЗЗЗЗЗ((((((
@
Ладно, сделаем фото и ты наконец отъебешься, хорошо?
@
УРА!!)) СПАСИБО ДЯД СЕРЕЖА, Я ТАК РАД!! СПАСИБО!!!)))
@
...
@
НУ ВОТ Я КОРОЧ С МИРОНОВЫМ СФОТКАЛСЯ, САМ-ТО Я НЕ ХОТЕЛ, ОН НАСТОЯЛ))
>>816261
Пока что лучший на разделе
Пока что лучший на разделе
>>816269
долбаеб иди нах
долбаеб иди нах
544 Кб, 1992x1992
>>816267
39-40 я не меряю и бицуху качаю раз в полторы недели. Фотка того же июня.
39-40 я не меряю и бицуху качаю раз в полторы недели. Фотка того же июня.
Ответы>>816303
>>816327
Мне норм. Особенно рвутся пердаки у не подснежников когда я беру гантельки по 44-48 кг а не подснежники по 26.
Мне норм. Особенно рвутся пердаки у не подснежников когда я беру гантельки по 44-48 кг а не подснежники по 26.
>>816344
А вот и не подснежники подьехали
.>>816336
Так то трустори. Недавно с корешем тренил, он мне закидывать помогал слышал двух ололо не подснежников которые стояли рядом бахали как так типа дрищ и хуячит, а мы пиздато выглядим и 26 максимум. Люто с этого проиграл.
А вот и не подснежники подьехали
.>>816336
Так то трустори. Недавно с корешем тренил, он мне закидывать помогал слышал двух ололо не подснежников которые стояли рядом бахали как так типа дрищ и хуячит, а мы пиздато выглядим и 26 максимум. Люто с этого проиграл.
Ответы>>816349
>>816348
Пруфы то где?
Они наверно наоборот над тобой смеялись, что ты в зал 5 лет ходишь а так и не накачался.
Пруфы то где?
Они наверно наоборот над тобой смеялись, что ты в зал 5 лет ходишь а так и не накачался.
Ответы>>816354
>>814954
Норм тельце, прессик бы еще просушить.
Норм тельце, прессик бы еще просушить.
>>816113
А что со здоровьем стало?
А что со здоровьем стало?
>>816349
Да можешь тоже посмеятся. Я прекрасно помню, как тут были горки про надувные блины у пончика. Вам пруфать что-то, как с собаками общатся, без обид. Кто что спрашивал я ответил, а с бугуртышами общатся себе дороже.
Да можешь тоже посмеятся. Я прекрасно помню, как тут были горки про надувные блины у пончика. Вам пруфать что-то, как с собаками общатся, без обид. Кто что спрашивал я ответил, а с бугуртышами общатся себе дороже.
Ответы>>816358
>>816358
все качки, которые в качалке не для высоких показателей в спорте - компенсаторы
мотивы такие: быть здоровой рамой и вызывать уважение у быдла; быть здоровой рамой и любой вопрос, на который не хватает мозгов, разруливать силой; быть привлекательным для телок сходу; быть здоровой рамой и пояснить обидчикам че почем
вот и все
все качки, которые в качалке не для высоких показателей в спорте - компенсаторы
мотивы такие: быть здоровой рамой и вызывать уважение у быдла; быть здоровой рамой и любой вопрос, на который не хватает мозгов, разруливать силой; быть привлекательным для телок сходу; быть здоровой рамой и пояснить обидчикам че почем
вот и все
Ответы>>816369
>>816368
Ну так ты же не рама
Ну так ты же не рама
Ответы>>816773
>>816358
Потому что мне нравится качатся помоему очевидно не? Это как зубы почистить, я прихожу и ебашу. Раньше угорал по пл, сейчас последние 4 месяца по русскому жиму и многоповторкам. Может таки сподоблюсь для кмс. Если я хотел бы выебываться и дохуя массы давно бы поставил болда или суста. Но мне по личному опыту больше 96 никамфортна. Я когда 98 набрал шнурки завязывал с ебалом как у помидора, нипанравилось лучше дальше потихоньку по силовым угорю, может таки дорасту до 150 в жиме.
Потому что мне нравится качатся помоему очевидно не? Это как зубы почистить, я прихожу и ебашу. Раньше угорал по пл, сейчас последние 4 месяца по русскому жиму и многоповторкам. Может таки сподоблюсь для кмс. Если я хотел бы выебываться и дохуя массы давно бы поставил болда или суста. Но мне по личному опыту больше 96 никамфортна. Я когда 98 набрал шнурки завязывал с ебалом как у помидора, нипанравилось лучше дальше потихоньку по силовым угорю, может таки дорасту до 150 в жиме.
2244 Кб, Webm
>>816079
До завтрака: бцаа, глютамин.
Завтрак: овсяная каша, 6 яиц, йогурт, витамины.
2 завтрак: нежирный творог, молоко, банан, яблоко - в блендере.
До тренировки: бета-аланин, л-карнитин, глютамин.
(тренировка)
После тренировки: креатин, бета-аланин, протеин.
Ужин: грудка, овощи.
2 ужин: консервированный тунец, овощи.
3 ужин: омлет из 12 белков
Перед сном: творог, казеин, молоко, ЗМА.
Каждая тренировка делится сет для разогрева, сет-базу и сет на пампинг.
Не делаю меньше 8 повторений.
Очень помогают дроп-сеты - без них уже и не чувствую, что тренировался.
>>816208
Вот кусочек спины.
>примерный рацион
До завтрака: бцаа, глютамин.
Завтрак: овсяная каша, 6 яиц, йогурт, витамины.
2 завтрак: нежирный творог, молоко, банан, яблоко - в блендере.
До тренировки: бета-аланин, л-карнитин, глютамин.
(тренировка)
После тренировки: креатин, бета-аланин, протеин.
Ужин: грудка, овощи.
2 ужин: консервированный тунец, овощи.
3 ужин: омлет из 12 белков
Перед сном: творог, казеин, молоко, ЗМА.
>тренировки
>примерно хотя бы
Каждая тренировка делится сет для разогрева, сет-базу и сет на пампинг.
Не делаю меньше 8 повторений.
Очень помогают дроп-сеты - без них уже и не чувствую, что тренировался.
>>816208
Вот кусочек спины.
>>814814
Нукося, заценим. А то мне с петроградки в Алексеева пиздячить неудобно.
Нукося, заценим. А то мне с петроградки в Алексеева пиздячить неудобно.
>>816439
Ну так этот даун за день съедает столько, сколько человек нормальный за неделю
Ну так этот даун за день съедает столько, сколько человек нормальный за неделю
>>816432
Лел. Эти кривляния залитой свиньи на сэлфи палку.
Лел. Эти кривляния залитой свиньи на сэлфи палку.
>>816432
Поссал на ебало дауну
Поссал на ебало дауну
115 Кб, 628x718
>>816432
Ахаахх ебать ты залитой, пиздец и кто-то ещё верит что это прохимиченное хуйло в натураху накачалось?
Ахаахх ебать ты залитой, пиздец и кто-то ещё верит что это прохимиченное хуйло в натураху накачалось?
Ответы>>816502
12 Кб, 400x200
Брюс доволен
>>816440
Метана?
Метана?
>>816440
Поддвачну.
Поддвачну.
>>816432
Нахуй так жрать, котаны.
Нахуй так жрать, котаны.
550 Кб, 2760x966
Ответы>>816573
798 Кб, 2240x1400
>>816573
Да я дрищ и карлан, что уж тут и вообще турникмен. 44 см норм чел был, к примеру, и еще какой-то пидорок, забыл как его, не пончик, а третий, который активно постил в те же времена. Почему тут одни заплывшие-то? Были же на физаче нормальные атлеты.
Да я дрищ и карлан, что уж тут и вообще турникмен. 44 см норм чел был, к примеру, и еще какой-то пидорок, забыл как его, не пончик, а третий, который активно постил в те же времена. Почему тут одни заплывшие-то? Были же на физаче нормальные атлеты.
130 Кб, 960x720
>>816732
Да, конечно. Но курсы расписывать не буду.
Да, конечно. Но курсы расписывать не буду.
>>816736
Чего? Ну расскажи.
Чего? Ну расскажи.
>>816750
Ну на олимпию ты загнул, а на физиков уже может идти.
Ну на олимпию ты загнул, а на физиков уже может идти.
>>816736
ты не 5%, он всегда новые фото постит
ты не 5%, он всегда новые фото постит
356 Кб, 899x1342
449 Кб, 899x1504
>>815405
Кто тут про плечи спрашивал...Качаю их в основном дроп сетами и супер сетами. Основное это конечно махи в стороны и жим гантелей сидя.
Кто тут про плечи спрашивал...Качаю их в основном дроп сетами и супер сетами. Основное это конечно махи в стороны и жим гантелей сидя.
>>816771
может, пора бы уже и ногами заняться? или в твои планы входят полеты, а не ходьба?
может, пора бы уже и ногами заняться? или в твои планы входят полеты, а не ходьба?
Ответы>>816828
>>816771
Че за петух? Поссал тебе в харю.
Че за петух? Поссал тебе в харю.
>>816793
Меня полностью устраивают мои ноги. Я не бодибилдер. Для моей комплекции меня всё устраивает.
Меня полностью устраивают мои ноги. Я не бодибилдер. Для моей комплекции меня всё устраивает.
Ответы>>817181
>>816771
Сколько тебе лет, за сколько ты сделал такую спину и какая она была когда начинал
Сколько тебе лет, за сколько ты сделал такую спину и какая она была когда начинал
Ответы>>816850
>>814816
Палочник плз
Палочник плз
>>816833
23 мне, где то за год. Ежедневные подтягивания, только день отдыха после полноценной трени спины.
23 мне, где то за год. Ежедневные подтягивания, только день отдыха после полноценной трени спины.
>>816847
нет, просто буду меньше быстрых углеводов потреблять. А профицит всё равно больше надо делать. В любом случае я заплыву, но не так как свиньи дека+метан.
нет, просто буду меньше быстрых углеводов потреблять. А профицит всё равно больше надо делать. В любом случае я заплыву, но не так как свиньи дека+метан.
537 Кб, 1624x914
мимопроходил и проиграл
>>816771
нормально
нормально
>>816790
В ГОЛОСИНУ
В ГОЛОСИНУ
>>816828
Торс норм. Заебись конечно, что ты сам себе нравишься, но ноги выглядят уёбищно по контрасту с верхом. Дело твоё, конечно.
Торс норм. Заебись конечно, что ты сам себе нравишься, но ноги выглядят уёбищно по контрасту с верхом. Дело твоё, конечно.
Ответы>>817295
>>817167
Исключил полностью дерьмовую пищу. Постепенно понижал каждую неделю углеводы и белки. Если жира не много, то можно включать читмилл один раз в неделю. Ещё одну неделю сидел на кето диете, очень понравилось.
Исключил полностью дерьмовую пищу. Постепенно понижал каждую неделю углеводы и белки. Если жира не много, то можно включать читмилл один раз в неделю. Ещё одну неделю сидел на кето диете, очень понравилось.
Ответы>>817299
>>817181
Это так кажется из за света, на самом деле торс соответствует ногам. И у меня рост 190, так что я совсем не огромный. И не собираюсь становится таким.
Это так кажется из за света, на самом деле торс соответствует ногам. И у меня рост 190, так что я совсем не огромный. И не собираюсь становится таким.
Ответы>>822169
>>817294
забыл добавить. Делаю кардио 6 дней в неделю, обычно после треньки на велотренажере по 50-60 мин.
забыл добавить. Делаю кардио 6 дней в неделю, обычно после треньки на велотренажере по 50-60 мин.
120 Кб, 701x1080
Не знаю куда написать, напишу сюда. Поясните, это и есть тот самый пояс адониса или нет?
Пиздец я тут на тян в топе похож лель, блять, стыдно такое выкладывать >_>
Пиздец я тут на тян в топе похож лель, блять, стыдно такое выкладывать >_>
>>817311
А чё штаны не спустил?
А чё штаны не спустил?
>>817311
Жги жир
Жги жир
>>817311
Широкотаз
Широкотаз
>>816333
Рвутся пердаки у них от мысли, что можно брать такой вес, а выглядить как говно. Такая-то безысходность.
Рвутся пердаки у них от мысли, что можно брать такой вес, а выглядить как говно. Такая-то безысходность.
Ответы>>817389
>>817311
Да ладно, чё ты, нормальный такой пояс. Выкладывай ещё, и футболочку повыше подними, а штанцы приспусти.
Да ладно, чё ты, нормальный такой пояс. Выкладывай ещё, и футболочку повыше подними, а штанцы приспусти.
Ответы>>817371
48 Кб, 382x281
>>817335
М-м...Может не надо?..
М-м...Может не надо?..
>>817320
Себя покажи.
Себя покажи.
В каких это вы качалках занимаетесь что у вас подснежники по 26 кг гантели хватают? Я сам третий месяц делаю 24кг гантели жим, и я с трудом их вывожу так сказать на позицию, закинуть кароч труднее чем пожать, а так чёт я не видел чтоб мужики даже такие жали, только олдфаги которые берут самые здоровые, остальные на детской пирамидке ебашат
>>817438
То фантазеры, анон.
То фантазеры, анон.
>>817438
Вангую фитнес хаус.
Вангую фитнес хаус.
Охеваю с того, как какой-то долбоеб хуесосит одного из немногих адекватных физачеров - Валеру-Викинга. Хотя думаю, что физачеры даже Зейна бы говном забросали, лел.
Ответы>>818335
>>818314
Более или менее адекватный по сравнению с остальными, но форма на данный момент заплывшей, захимиченной свиньи.
Более или менее адекватный по сравнению с остальными, но форма на данный момент заплывшей, захимиченной свиньи.
Ответы>>818349
>>818377
Дрочишь на себя в зеркало?
Дрочишь на себя в зеркало?
>>818349
Себя уже скидывал, называли убером, спрашивали советов. В любом случае я не соревнуюсь с валерой, а просто со стороны констатирую факт.
Этого >>818377 сюда уже вбрасывали и это не я. Грудь и руки у него - ни о чем. Вообще, выглядит, как захимиченный петушок. Не холодно им там голыми в зале пыжится?
Себя уже скидывал, называли убером, спрашивали советов. В любом случае я не соревнуюсь с валерой, а просто со стороны констатирую факт.
Этого >>818377 сюда уже вбрасывали и это не я. Грудь и руки у него - ни о чем. Вообще, выглядит, как захимиченный петушок. Не холодно им там голыми в зале пыжится?
>>815270
слишком толсто
слишком толсто
>>818559
На пике твой одногруппник/бывший одноклассник. Фоточку ты взял из вконтактика.
На пике твой одногруппник/бывший одноклассник. Фоточку ты взял из вконтактика.
Ответы>>819075
>>818565
обязательно кардио делай.
обязательно кардио делай.
>>818563
Сук, по больному режешь. Он у меня еще тянку увел :с
Сук, по больному режешь. Он у меня еще тянку увел :с
92 Кб, 240x539
миморукопашник, в РБ и АРБ выше участия в кубке России не вылезал, вечно перегораю, щас машу для себя пару раз в неделю.
177/84-88(если нарушаю диету с неделю)
Жать не умею, но на брусьях раз пять с грузом в 55кг смогаю, тяга 240 на разок, присед не делал года 3, колени берег - с мордобойным экшном попортил, недавно присел на пробу 160 на разок.
над головой могу выжать 90 на раз, без толчка.
177/84-88(если нарушаю диету с неделю)
Жать не умею, но на брусьях раз пять с грузом в 55кг смогаю, тяга 240 на разок, присед не делал года 3, колени берег - с мордобойным экшном попортил, недавно присел на пробу 160 на разок.
над головой могу выжать 90 на раз, без толчка.
Ответы>>820047
>>819900
Найс крепыш. Какой возраст? На улице рукопашка помогала? Еблеты ломал?
Что с коленями? Я просто тож занимаюсь би, хочу знать от чего портятся и как уберечь.
Алсо, давай еще вид спереди, спину, ноги.
Найс крепыш. Какой возраст? На улице рукопашка помогала? Еблеты ломал?
Что с коленями? Я просто тож занимаюсь би, хочу знать от чего портятся и как уберечь.
Алсо, давай еще вид спереди, спину, ноги.
>>820069
Надо отметить, что тред был интересный. Все ж таки сорокчетверка рубит в теме.
Надо отметить, что тред был интересный. Все ж таки сорокчетверка рубит в теме.
>>821046
пушка
пушка
>>821046
Слишком залитой ещё. Химло не даёт просечься грудным и дельтам. Необходимо грамотное ПКТ, а затем с нуля, килограмм с 80-85, нормальный постепенный набор внатураху на маленьком профиците. Тогда мышцы будут сечься, причем не крупными волокнами размером с палец, а нитевидными, как у Шреддера.
Слишком залитой ещё. Химло не даёт просечься грудным и дельтам. Необходимо грамотное ПКТ, а затем с нуля, килограмм с 80-85, нормальный постепенный набор внатураху на маленьком профиците. Тогда мышцы будут сечься, причем не крупными волокнами размером с палец, а нитевидными, как у Шреддера.
Ответы>>821075
>>821058
Ты какую-то фигню сморозил.
>>821067
Пока что по юниорам в Пскове. Там они делить не будут, как я понимаю. А осенью, уже в СпБ, я буду выступать в классике. На взвешивании осенью я должен буду весить 100 кг. На самих соревах буду под 110 кг весить. В зале говорят, что если все получится, то осень я дам просраться всем на сцене и большие шансы взять первое место. Летом буду делать очень мощные акценты на ноги, в особенности на бицепс бедра, и руки. В неделю будут две тяжелых тренировки ног и две тренировки рук. Ну и само собой, остальное тоже. Грудь, спина, плечи. Осенью планирую взять спонсорство и буду готовиться в тяжи. Само собой, после осени я буду где-то год набирать мясо до тяжей.
Ты какую-то фигню сморозил.
>>821067
Пока что по юниорам в Пскове. Там они делить не будут, как я понимаю. А осенью, уже в СпБ, я буду выступать в классике. На взвешивании осенью я должен буду весить 100 кг. На самих соревах буду под 110 кг весить. В зале говорят, что если все получится, то осень я дам просраться всем на сцене и большие шансы взять первое место. Летом буду делать очень мощные акценты на ноги, в особенности на бицепс бедра, и руки. В неделю будут две тяжелых тренировки ног и две тренировки рук. Ну и само собой, остальное тоже. Грудь, спина, плечи. Осенью планирую взять спонсорство и буду готовиться в тяжи. Само собой, после осени я буду где-то год набирать мясо до тяжей.
>>821075
Наполеоновские планы. Вангую огромнейший обосрамс в виде растяжений, разрывов, перетренированности.
Алсо, так как ты не умеешь сушится и даже не различаешь типы волокон у химиков и натуралов (судьи-то отличают), тебе ждет так же лютый общественный обосрамс с залитыми водой мышцами.
Наполеоновские планы. Вангую огромнейший обосрамс в виде растяжений, разрывов, перетренированности.
Алсо, так как ты не умеешь сушится и даже не различаешь типы волокон у химиков и натуралов (судьи-то отличают), тебе ждет так же лютый общественный обосрамс с залитыми водой мышцами.
Ответы>>821093
>>821091
Ну, а я так не думаю.
Ну, а я так не думаю.
https://www.youtube.com/watch?v=uyTmYqbU4CM
Такого сечения мышц как у Шреддера тебе не достичь. А ведь он даже не выступает. К чему тогда эти потуги?
Такого сечения мышц как у Шреддера тебе не достичь. А ведь он даже не выступает. К чему тогда эти потуги?
>>821097
Почему не достичь? В моем зале как минимум два спортсмена есть с подобным сечением.
Почему не достичь? В моем зале как минимум два спортсмена есть с подобным сечением.
Ответы>>821108
>>821104
Речь именно о нитевидном сечении и когда они не на диуретиках 2 дня перед соревами.
Речь именно о нитевидном сечении и когда они не на диуретиках 2 дня перед соревами.
Ответы>>821110
>>821108
И чем хороши твои "нитевидные" сечения? Профит-то в чем?
Не на диуретиках. На постоянной основе секутся.
И чем хороши твои "нитевидные" сечения? Профит-то в чем?
Не на диуретиках. На постоянной основе секутся.
Ответы>>821133
>>821110
В том-то и дело, что как раз незахимиченных с нитевидным сечением нет. И не только в вашем зале, а во всем интернете.
В том-то и дело, что как раз незахимиченных с нитевидным сечением нет. И не только в вашем зале, а во всем интернете.
Ответы>>821143
>>821143
Что некамильфо и что выехать только на просушенной на химле массе не получится. Таких умников много и судьи все видят, кто на чем сидит. Ну это имхо конечно. Пост заскриншотю и только попробуй проиграй Питер.
Что некамильфо и что выехать только на просушенной на химле массе не получится. Таких умников много и судьи все видят, кто на чем сидит. Ну это имхо конечно. Пост заскриншотю и только попробуй проиграй Питер.
Ответы>>821152
>>821143
Что некамильфо и что выехать только на просушенной на химле массе не получится. Таких умников много и судьи все видят, кто на чем сидит. Ну это имхо конечно. Пост заскриншотю и только попробуй проиграй Питер.
Что некамильфо и что выехать только на просушенной на химле массе не получится. Таких умников много и судьи все видят, кто на чем сидит. Ну это имхо конечно. Пост заскриншотю и только попробуй проиграй Питер.
>>821149
Лол, я выезжать буду не за счет сушки, хотя ее момент тоже очень важен. А за счет ширины плеч, спины, объемной груди и квадр. Это в Пскове. На СпБ же форма будет в разы лучше.
Лол, я выезжать буду не за счет сушки, хотя ее момент тоже очень важен. А за счет ширины плеч, спины, объемной груди и квадр. Это в Пскове. На СпБ же форма будет в разы лучше.
>>821046
А в анфас?
Сколько кг было до начала сушки?
Алсо, почему в очках тренишься? Зрение свосем хуевое? Линзы не думал ставить?
А в анфас?
Сколько кг было до начала сушки?
Алсо, почему в очках тренишься? Зрение свосем хуевое? Линзы не думал ставить?
>>821075
Многое зависит еще от того насколько ты артистичен, смазлив и с хорошей кожей. У тебя со всем этим проблемы. Не думай, что только мышца решает.
>В зале говорят, что если все получится, то осень я дам просраться всем на сцене и большие шансы взять первое место.
Многое зависит еще от того насколько ты артистичен, смазлив и с хорошей кожей. У тебя со всем этим проблемы. Не думай, что только мышца решает.
1481 Кб, Webm
>>821097
Я не химик, но у меня нет сепарации. Что я делаю не так? Сильно много жира?
Я не химик, но у меня нет сепарации. Что я делаю не так? Сильно много жира?
>>821623
Да он соточку всего на пару раз жмет, видел с ним видосики. Жирный и залитый.
Да он соточку всего на пару раз жмет, видел с ним видосики. Жирный и залитый.
>>807066 (OP)
Что делать если у тебя фигура как на 2 пике ?
Что делать если у тебя фигура как на 2 пике ?
>>821856
Высмеивать 5%-куна
Высмеивать 5%-куна
>>821852
И это показатель дрыщеватости. Значит, что если в кадре ок - на самом деле-то дрыщ.
И это показатель дрыщеватости. Значит, что если в кадре ок - на самом деле-то дрыщ.
>>821856
выпилиться, унтер
выпилиться, унтер
729 Кб, 1280x960
>>821882
лол, как будто никто залитых мышц от креатина никогда не видел. через недельку запили фото без пампа, как раз вода после креа сойдет. чую, там от плечей нихера не останется, но это норма.
мимодругойанон
>Как узнал? Как раз, кстати, вчера с него уже слез
лол, как будто никто залитых мышц от креатина никогда не видел. через недельку запили фото без пампа, как раз вода после креа сойдет. чую, там от плечей нихера не останется, но это норма.
мимодругойанон
Ответы>>822685
>>821875
Как раз таки 90% физача и жмут соточку и при этом не заплывшие, как Шифрин. Посмотри на любого из шапки - каждый на парочку раз даванет соточку. Её вообще только полный ньюфаг не даванет разиков на 8-10.
Как раз таки 90% физача и жмут соточку и при этом не заплывшие, как Шифрин. Посмотри на любого из шапки - каждый на парочку раз даванет соточку. Её вообще только полный ньюфаг не даванет разиков на 8-10.
Ответы>>821917
>>821906
Лол, 80% физача не доживут до 60 лет из-за болезней и хуевой экологии.
Лол, 80% физача не доживут до 60 лет из-за болезней и хуевой экологии.
>>821917
> Лол, 80% физача не доживут до 60 лет из-за болезней и хуевой экологии.
> Ожидаемая продолжительность жизни в России:76 лет
>>821987
А зачем ты занимаешься, если выглядишь как мой пропитый сосед дядя Вася?
А зачем ты занимаешься, если выглядишь как мой пропитый сосед дядя Вася?
>>821989
Ну, когда буду насаживать твою голову на хуй, нужен будет трицепс, сечешь? А еще брать легко на грудь 90 кг и жать над головой прикольно. Сразу как-то... понимаешь где место "парню".
Ну, когда буду насаживать твою голову на хуй, нужен будет трицепс, сечешь? А еще брать легко на грудь 90 кг и жать над головой прикольно. Сразу как-то... понимаешь где место "парню".
>>821989
Не расслабляйся на физаче, сучка.
Не расслабляйся на физаче, сучка.
>>822103
Что-то уровня 5% куна
Что-то уровня 5% куна
>>822103
Ты нормальное фото сделай, потом приходи. Каждое хуйло может сфоткаться в таком ракурсе и выглядеть атлетично, что-то уровня фото полубочком 3/4 и при хуевом освещении
Ты нормальное фото сделай, потом приходи. Каждое хуйло может сфоткаться в таком ракурсе и выглядеть атлетично, что-то уровня фото полубочком 3/4 и при хуевом освещении
>>822103
залитый жиробас
залитый жиробас
>>822564
Сразу видно - натурал. Дельты секутся.
Сразу видно - натурал. Дельты секутся.
>>822564
Она заглатывает?
Она заглатывает?
>>822287
нюфаня
нюфаня
>>822564
Молодец, анон. Вижу, что у тебя все хорошо, но зачем здесь вообще вниманиеблядствовать, если все ок? Походу есть что-то, чего мы не знаем, или что тщательно скрывается.
Молодец, анон. Вижу, что у тебя все хорошо, но зачем здесь вообще вниманиеблядствовать, если все ок? Походу есть что-то, чего мы не знаем, или что тщательно скрывается.
>>822614
-стероиды
-нарциссизм
-гиперкомпенсания унижений в детстве
-халкомания
-коменсация телом общего нищебродства и совковой сьемной комнаты в коммуналке
-стероиды
-нарциссизм
-гиперкомпенсания унижений в детстве
-халкомания
-коменсация телом общего нищебродства и совковой сьемной комнаты в коммуналке
Ответы>>822970
>>822577
как то лень
как то лень
131 Кб, 960x872
>>821895
Без пампа после бассейна.
Без пампа после бассейна.
>>822699
Сёма плис
Сёма плис
>>822798
Неа, при таких развитых мышцах иметь 112, это просто пук.
Многие дрищи в зал приходят с такими данными.
Из этого делаю вывод что ты узкий петушок.
Неа, при таких развитых мышцах иметь 112, это просто пук.
Многие дрищи в зал приходят с такими данными.
Из этого делаю вывод что ты узкий петушок.
Ответы>>822820
82 Кб, 720x1280
>>822820
Ну я же не виноват что ты у мамки такой узенький родился. На фото ДО вообще наверное на червя был похож.
Ну я же не виноват что ты у мамки такой узенький родился. На фото ДО вообще наверное на червя был похож.
>>822685
просто убер, даже если с фармой.
просто убер, даже если с фармой.
93 Кб, 810x1080
150 Кб, 810x1080
рейт мою тушу, если что-то увидите, заранее извиняюсь за плохое качество, и я не широкотаз, просто так на фото получилось
Ответы>>822872
>>822872
в качалочку хожу 4 месяца, набрал 2-3 кг, охуеть просто
в качалочку хожу 4 месяца, набрал 2-3 кг, охуеть просто
>>822872
или это сарказм был? ну похуй
или это сарказм был? ну похуй
в /ga даже не захожу, ловлю сеанс только здесь.
Ответы>>823022
>>822685
не слушай дебила, хорошая ширина плеч, V - образная форма, пресс видно, все по канонам. Кстати в этом ракурсе уже видно широчайшие и в целом лучше смотрится.
не слушай дебила, хорошая ширина плеч, V - образная форма, пресс видно, все по канонам. Кстати в этом ракурсе уже видно широчайшие и в целом лучше смотрится.
Ответы>>822974
>>822573
Да пофиг как-то.
>>822614
Скорее из-за скуки. На работе иногда делать нечего, вот и сижу тут. Время быстрее идет.
>>822637
-стероиды
Как и в любом другом виде спорте.
-нарциссизм
Не исключаю. В билдинге этот пункт присутствует. Просто он не должен заходить за рамки дозволенного.
-гиперкомпенсация унижений в детстве
Лол,откуда такие выводы? В детстве и юношестве никаких проблем с общением не было вообще. Девственность потерял вообще в 13.
-Халкомания
Ничего подобного.
-компенсация телом общего нищебродства и совковой съемной комнаты в коммуналке
Мда, и опять не попал. Обеспечен, имею хорошую работу, вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил. Ремонт в комнате в стиле минимализм. Да, коммуналка, но в 23 года это не критично, с чего-то надо начинать. Тем более, что соседи офигенны, да еще и центр СпБ и рядом родители. Через пару лет(если не через год) я уже смогу себе купить квартиру.
>>822938
Качаю, но прут очень плохо.
Да пофиг как-то.
>>822614
Скорее из-за скуки. На работе иногда делать нечего, вот и сижу тут. Время быстрее идет.
>>822637
-стероиды
Как и в любом другом виде спорте.
-нарциссизм
Не исключаю. В билдинге этот пункт присутствует. Просто он не должен заходить за рамки дозволенного.
-гиперкомпенсация унижений в детстве
Лол,откуда такие выводы? В детстве и юношестве никаких проблем с общением не было вообще. Девственность потерял вообще в 13.
-Халкомания
Ничего подобного.
-компенсация телом общего нищебродства и совковой съемной комнаты в коммуналке
Мда, и опять не попал. Обеспечен, имею хорошую работу, вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил. Ремонт в комнате в стиле минимализм. Да, коммуналка, но в 23 года это не критично, с чего-то надо начинать. Тем более, что соседи офигенны, да еще и центр СпБ и рядом родители. Через пару лет(если не через год) я уже смогу себе купить квартиру.
>>822938
Качаю, но прут очень плохо.
>>822934 >>822941
У всех карланов узкие плечи.
Долго хожу в зал, но при своих 185 имею плечи уже, чем у знакомого 202-бога, только в лол и хон катающего.
У всех карланов узкие плечи.
Долго хожу в зал, но при своих 185 имею плечи уже, чем у знакомого 202-бога, только в лол и хон катающего.
Ответы>>822981
>>822974
Ну вот и я о том же. Не ту в шкавчика 180см, он узкий карлик
Ну вот и я о том же. Не ту в шкавчика 180см, он узкий карлик
>>822982
Что ты как маленький. А ещё он лидер митал-группы, у него есть девушка и мансандра.
Прям нуфажки какие-то вчера открывшие интеренет
Что ты как маленький. А ещё он лидер митал-группы, у него есть девушка и мансандра.
Прям нуфажки какие-то вчера открывшие интеренет
>>822982
Какой каен,лол? У меня нет машины вообще. Да и водить я не очень люблю.
>>822984
Из всего тобою перечисленного есть только жена.
>>822986
Но ведь ты не прав.
Какой каен,лол? У меня нет машины вообще. Да и водить я не очень люблю.
>>822984
Из всего тобою перечисленного есть только жена.
>>822986
Но ведь ты не прав.
Ответы>>822995
>>822994
Я твою девушку бы выеб и на клык бы ей накидал.
Я твою девушку бы выеб и на клык бы ей накидал.
>>822970
Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения. Все альфы стали обычнокунами-социоблядями и безо всяких ваших кокочалочек ебут баб и тусуются 24/7.
Это говорит человек весом за 120-130кг (ладно, может уже чуть меньше) при росте 180+? Здесь явные проблемы с психическим здоровьем, что бы спрятаться за своим весом, убежать от проблем, что бы никто не докопался и т.д. Типичный случай, лол. Глупо отрицать.
Кек, оно и видно, что тупого качка сразу после пту(колледжа,говновузика) взяли на охуительную работку. И не надо про стаж и опыт работы, в 23-то года, которые в основном были убиты на дрочку тела.
Снова какое-то противоречие. Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош. К окончанию вузика, семьи со средним достатком гарантированно покупают отпрыску квартирку. Даже в центре ДС и ДС-2. Богатые семьи вот: https://www.instagram.com/richrussiankids/
Чтож, могу посоветовать психолога или книг по психологии, что бы лучше разобраться в себе и видеть вещи какими они есть на самом деле, а не рисовать себе манямирок, где ты уже почти известный бб-чемпион на контрактах у фирм спортпита, уважаемый везде, включая помойку - физач.
>-гиперкомпенсация унижений в детстве
>Лол,откуда такие выводы? В детстве и юношестве никаких проблем с общением не было вообще. Девственность потерял вообще в 13.
Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения. Все альфы стали обычнокунами-социоблядями и безо всяких ваших кокочалочек ебут баб и тусуются 24/7.
>В спорте, процент эксплозивных психопатов, достаточно высок, т. к. большие физические нагрузки помогают злобным психопатам выплеснуть негативную, злую энергию наружу.
>-Халкомания
>Ничего подобного.
Это говорит человек весом за 120-130кг (ладно, может уже чуть меньше) при росте 180+? Здесь явные проблемы с психическим здоровьем, что бы спрятаться за своим весом, убежать от проблем, что бы никто не докопался и т.д. Типичный случай, лол. Глупо отрицать.
>-компенсация телом общего нищебродства и совковой съемной комнаты в коммуналке
>Мда, и опять не попал. Обеспечен, имею хорошую работу, вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил. Ремонт в комнате в стиле минимализм. Да, коммуналка, но в 23 года это не критично, с чего-то надо начинать. Тем более, что соседи офигенны, да еще и центр СпБ и рядом родители. Через пару лет(если не через год) я уже смогу себе купить квартиру.
>Обеспечен
>команата в коммуналке
>хорошая работа
Кек, оно и видно, что тупого качка сразу после пту(колледжа,говновузика) взяли на охуительную работку. И не надо про стаж и опыт работы, в 23-то года, которые в основном были убиты на дрочку тела.
>вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил
Снова какое-то противоречие. Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош. К окончанию вузика, семьи со средним достатком гарантированно покупают отпрыску квартирку. Даже в центре ДС и ДС-2. Богатые семьи вот: https://www.instagram.com/richrussiankids/
Чтож, могу посоветовать психолога или книг по психологии, что бы лучше разобраться в себе и видеть вещи какими они есть на самом деле, а не рисовать себе манямирок, где ты уже почти известный бб-чемпион на контрактах у фирм спортпита, уважаемый везде, включая помойку - физач.
>>822970
Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения. Все альфы стали обычнокунами-социоблядями и безо всяких ваших кокочалочек ебут баб и тусуются 24/7.
Это говорит человек весом за 120-130кг (ладно, может уже чуть меньше) при росте 180+? Здесь явные проблемы с психическим здоровьем, что бы спрятаться за своим весом, убежать от проблем, что бы никто не докопался и т.д. Типичный случай, лол. Глупо отрицать.
Кек, оно и видно, что тупого качка сразу после пту(колледжа,говновузика) взяли на охуительную работку. И не надо про стаж и опыт работы, в 23-то года, которые в основном были убиты на дрочку тела.
Снова какое-то противоречие. Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош. К окончанию вузика, семьи со средним достатком гарантированно покупают отпрыску квартирку. Даже в центре ДС и ДС-2. Богатые семьи вот: https://www.instagram.com/richrussiankids/
Чтож, могу посоветовать психолога или книг по психологии, что бы лучше разобраться в себе и видеть вещи какими они есть на самом деле, а не рисовать себе манямирок, где ты уже почти известный бб-чемпион на контрактах у фирм спортпита, уважаемый везде, включая помойку - физач.
>-гиперкомпенсация унижений в детстве
>Лол,откуда такие выводы? В детстве и юношестве никаких проблем с общением не было вообще. Девственность потерял вообще в 13.
Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения. Все альфы стали обычнокунами-социоблядями и безо всяких ваших кокочалочек ебут баб и тусуются 24/7.
>В спорте, процент эксплозивных психопатов, достаточно высок, т. к. большие физические нагрузки помогают злобным психопатам выплеснуть негативную, злую энергию наружу.
>-Халкомания
>Ничего подобного.
Это говорит человек весом за 120-130кг (ладно, может уже чуть меньше) при росте 180+? Здесь явные проблемы с психическим здоровьем, что бы спрятаться за своим весом, убежать от проблем, что бы никто не докопался и т.д. Типичный случай, лол. Глупо отрицать.
>-компенсация телом общего нищебродства и совковой съемной комнаты в коммуналке
>Мда, и опять не попал. Обеспечен, имею хорошую работу, вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил. Ремонт в комнате в стиле минимализм. Да, коммуналка, но в 23 года это не критично, с чего-то надо начинать. Тем более, что соседи офигенны, да еще и центр СпБ и рядом родители. Через пару лет(если не через год) я уже смогу себе купить квартиру.
>Обеспечен
>команата в коммуналке
>хорошая работа
Кек, оно и видно, что тупого качка сразу после пту(колледжа,говновузика) взяли на охуительную работку. И не надо про стаж и опыт работы, в 23-то года, которые в основном были убиты на дрочку тела.
>вырос в богатой семье, комната не съемная, я ее купил
Снова какое-то противоречие. Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош. К окончанию вузика, семьи со средним достатком гарантированно покупают отпрыску квартирку. Даже в центре ДС и ДС-2. Богатые семьи вот: https://www.instagram.com/richrussiankids/
Чтож, могу посоветовать психолога или книг по психологии, что бы лучше разобраться в себе и видеть вещи какими они есть на самом деле, а не рисовать себе манямирок, где ты уже почти известный бб-чемпион на контрактах у фирм спортпита, уважаемый везде, включая помойку - физач.
>>822996
Не только в зрелом. До зала я 13 лет боролся.
И как серьезное занятие спортом мешает умственной деятельности? Ты странный.
Альфы стали обычнокунами? Значит то были не альфы. Количество выебанных баб и способность смешно шутить в баре - не показатель мужчины.
Ты не прав. Такой вес был обусловлен занятием пауэрлифтингом. Обычные издержки. Можно провести параллель,например, с другими видами хобби.
Ты берешь информацию из воздуха. Меня взяли на "охуительную работку" с учетом моего стажа и опыта. Да,да, я начал работать еще в универе и наработал опыт, который мне позволил устроиться. И нет, я на дрочку тела не убивал много времени. Моя генетика позволяет.
Тебе не кажется, что ты сам себе напридумывал фигню? Это слишком толсто, серьезно.
> Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения. Все альфы стали обычнокунами-социоблядями и безо всяких ваших кокочалочек ебут баб и тусуются 24/7.
Не только в зрелом. До зала я 13 лет боролся.
И как серьезное занятие спортом мешает умственной деятельности? Ты странный.
Альфы стали обычнокунами? Значит то были не альфы. Количество выебанных баб и способность смешно шутить в баре - не показатель мужчины.
>Это говорит человек весом за 120-130кг (ладно, может уже чуть меньше) при росте 180+? Здесь явные проблемы с психическим здоровьем, что бы спрятаться за своим весом, убежать от проблем, что бы никто не докопался и т.д. Типичный случай, лол. Глупо отрицать.
Ты не прав. Такой вес был обусловлен занятием пауэрлифтингом. Обычные издержки. Можно провести параллель,например, с другими видами хобби.
>Кек, оно и видно, что тупого качка сразу после пту(колледжа,говновузика) взяли на охуительную работку. И не надо про стаж и опыт работы, в 23-то года, которые в основном были убиты на дрочку тела.
Ты берешь информацию из воздуха. Меня взяли на "охуительную работку" с учетом моего стажа и опыта. Да,да, я начал работать еще в универе и наработал опыт, который мне позволил устроиться. И нет, я на дрочку тела не убивал много времени. Моя генетика позволяет.
>Снова какое-то противоречие. Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош. К окончанию вузика, семьи со средним достатком гарантированно покупают отпрыску квартирку. Даже в центре ДС и ДС-2. Богатые семьи вот: https://www.instagram.com/richrussiankids/
Тебе не кажется, что ты сам себе напридумывал фигню? Это слишком толсто, серьезно.
>>822886
У тебя встает на местных унтерков?
У тебя встает на местных унтерков?
>>823026
Скучно. На работе пока работы не очень много, вот и пишу.
Скучно. На работе пока работы не очень много, вот и пишу.
>>822996
о да, по твоему тексту сразу видно способность у умственной деятельности
>Слишком серьезное увлечение спортом, да ещё и в зрелом возрасте, это либо неспособность у умственной деятельности, либо омежки, которых унижали и они решили раскачаться. Имею дохуя примеров и ни одного исключения.
о да, по твоему тексту сразу видно способность у умственной деятельности
>>822996
это в Нарнии? или в каком-то еще манямирке?
>Средним достатком считаются семьи, в которых дарят хотя бы старенькую машину на 16-18 лет, а квартирку к 20 годам имеет большинство чмош.
это в Нарнии? или в каком-то еще манямирке?
>>823015
О чем и речь. Посмотри на себя, считаешь себя интеллектуалом? В обоссаной коммуналке на работе на которой нихуя делать не надо?
Большой вес - необязательный результат занятий ПЛ/ТА. Пузыри всегда дискредитировали спорт, о чем говорили все хорошо выглядящие спортсмены, начиная от Ригерта и Писаренко и заканчивая Кравцовым и Ильиным. Твой набор веса - проблема чисто психологического планы и ты должен это видеть, так как сбрасываешь кило 20 до своих сухих 100 кг и то, лично я думаю, что там все 85 останется.
Твоя генетика - хуйня. Очкарик, маленькие руки, хуёвые волосы (как у любого безтестостеронового омежки), несекущиеся ноги.
Что тебе мешает загуглить, что такое средний достаток?
Кароче, прекращай жить в манямирке. Отожратся на сириус массах и метахе, при этом пинать хуи на работе - те ещё достижения.
>Не только в зрелом. До зала я 13 лет боролся.
О чем и речь. Посмотри на себя, считаешь себя интеллектуалом? В обоссаной коммуналке на работе на которой нихуя делать не надо?
Большой вес - необязательный результат занятий ПЛ/ТА. Пузыри всегда дискредитировали спорт, о чем говорили все хорошо выглядящие спортсмены, начиная от Ригерта и Писаренко и заканчивая Кравцовым и Ильиным. Твой набор веса - проблема чисто психологического планы и ты должен это видеть, так как сбрасываешь кило 20 до своих сухих 100 кг и то, лично я думаю, что там все 85 останется.
Твоя генетика - хуйня. Очкарик, маленькие руки, хуёвые волосы (как у любого безтестостеронового омежки), несекущиеся ноги.
Что тебе мешает загуглить, что такое средний достаток?
Кароче, прекращай жить в манямирке. Отожратся на сириус массах и метахе, при этом пинать хуи на работе - те ещё достижения.
Ладно, вот вам википедия, на скорую руку.
>Критерии для данной оценки приняты как совокупность постоянного месячного дохода на каждого члена семьи в эквиваленте 2—2,5 тысячи долларов, не менее 40 квадратных метров общей площади на каждого члена семьи и 2—3 легковые машины на семью[16][17].
Ответы>>823072
>>823046
Хуя рвануло.
Хуя рвануло.
>>823082
Ты не вовремя. Тут вопросы важные решаются
Ты не вовремя. Тут вопросы важные решаются
>>823082
ybep
ybep
>>822564
Первые 2 пикчи прям заебись.
Первые 2 пикчи прям заебись.
Дайте инстаграм Валеры. Хочу сравнить с инстаграмом богатых русских детей.
Ответы>>823125
>>823259
Я бы его помацал за сиськи
Я бы его помацал за сиськи
>>822685
традиции физача, был бы унтером, писали бы, мол, какой молодец. смешно видеть нападки манек на очевидно лучшего в разделе.
традиции физача, был бы унтером, писали бы, мол, какой молодец. смешно видеть нападки манек на очевидно лучшего в разделе.
Ответы>>823348
>>823348
протри глаза от мочи и перестань завидовать
протри глаза от мочи и перестань завидовать
>>823362
Узкий петушок
Узкий петушок
>>823363
Нет
Нет
>>823319
Без фотошопа. Нашёл эти фотки у тренера в СКА (Дима Данилов) на стеночке вконтактике.
Без фотошопа. Нашёл эти фотки у тренера в СКА (Дима Данилов) на стеночке вконтактике.
Ответы>>823391
>>823385
Да уж, пиздец Валера! Не ожидал!
Да уж, пиздец Валера! Не ожидал!
28 Кб, 480x480
>>823259
Курс метахи без пкт.
Курс метахи без пкт.
>>823259
Пиздец, у него реально комплексы, вместо просто спортивного тела разожрался до свиньи ебучей. Сзади вообще пиздец. Ему не в зал надо, а на диету низкокалорийную и к психологу.
Пиздец, у него реально комплексы, вместо просто спортивного тела разожрался до свиньи ебучей. Сзади вообще пиздец. Ему не в зал надо, а на диету низкокалорийную и к психологу.
Ответы>>823408
>>823401
Поехавший, выше смотри, вот его актуальная форма:
>>822564
А на пике он в момент жиролифтинга с охеревшими весами, в натураху-то, что ты хочешь.
Поехавший, выше смотри, вот его актуальная форма:
>>822564
А на пике он в момент жиролифтинга с охеревшими весами, в натураху-то, что ты хочешь.
Ответы>>823415
>>823408
Валера, хватит пиздеть от третьего лица. Мне твои друзья вконтакте сказали, что ты тролль. Внатураху надо выглядеть как Шреддер, а не как заплывшее говно из жиротреда. Учитывая твой-то стаж, почти как у Шреддера.
Валера ещё говорит, что генетика хорошая. Топ кек.
Валера, хватит пиздеть от третьего лица. Мне твои друзья вконтакте сказали, что ты тролль. Внатураху надо выглядеть как Шреддер, а не как заплывшее говно из жиротреда. Учитывая твой-то стаж, почти как у Шреддера.
Валера ещё говорит, что генетика хорошая. Топ кек.
>>823259
не слушайте его это реставрированная ч\б фотограмма 1930г. - Троцкий на массе
не слушайте его это реставрированная ч\б фотограмма 1930г. - Троцкий на массе
>>823415
У него хороший рост и в молодости он неплохо выглядел в 15 лет. Хотя сейчас он не выглядит как мешок жира только благодаря домашней аптеке.
У него хороший рост и в молодости он неплохо выглядел в 15 лет. Хотя сейчас он не выглядит как мешок жира только благодаря домашней аптеке.
Ответы>>823426
>>823418
Я вам скинул настоящие фоточки без фотошопа, пампа, специальных теней и прочего говна. Сам понимаешь, что если другие фоточки отличаются от этих настоящих, значит Валера мощно пользуется всем этим арсеналом. А сейчас ещё и на мощнейшем трехмесячном курсе стероидов.
Алсо, по видосикам видно, что Валера - обычный слабый заплывший жиробас, так что тренер даже называет его Валера "Big Beef" большая говядина/туша/корова, а ещё это название сорта помидоров. Валера жмет сидя гантельки - на вид килограмм по 15-20, не больше. Обосрамс, так обосрамс.
Я вам скинул настоящие фоточки без фотошопа, пампа, специальных теней и прочего говна. Сам понимаешь, что если другие фоточки отличаются от этих настоящих, значит Валера мощно пользуется всем этим арсеналом. А сейчас ещё и на мощнейшем трехмесячном курсе стероидов.
Алсо, по видосикам видно, что Валера - обычный слабый заплывший жиробас, так что тренер даже называет его Валера "Big Beef" большая говядина/туша/корова, а ещё это название сорта помидоров. Валера жмет сидя гантельки - на вид килограмм по 15-20, не больше. Обосрамс, так обосрамс.
Ответы>>823436
>>823423
Дальше не смотрел. Нахуя слушать этого продажного стриптизера, когда у Шреддера есть реальные аргумента в пользу своей натуральности и он готов сделать любые анализы в любой клинике, если ты заплатишь или придешь к нему лично и все устроишь.
http://www.youtube.com/watch?v=KnffTW3YLag
>Я точно не знаю, это исключительно мое мнение
Дальше не смотрел. Нахуя слушать этого продажного стриптизера, когда у Шреддера есть реальные аргумента в пользу своей натуральности и он готов сделать любые анализы в любой клинике, если ты заплатишь или придешь к нему лично и все устроишь.
http://www.youtube.com/watch?v=KnffTW3YLag
Ответы>>823433
>>823431
Этот химик начнёт в реале начнёт сливаться, искать откосы, оправдания и уловки, а может и вообще нахуй послать. Наверняка были предложения встретиться. А почему ему выгодно врать про натуральность? Набирает клиентскую базу. Если скажет что он химик, то люди просто разбегутся когда поймут что без химла им такими не стать никогда.
>готов сделать любые анализы
Этот химик начнёт в реале начнёт сливаться, искать откосы, оправдания и уловки, а может и вообще нахуй послать. Наверняка были предложения встретиться. А почему ему выгодно врать про натуральность? Набирает клиентскую базу. Если скажет что он химик, то люди просто разбегутся когда поймут что без химла им такими не стать никогда.
Ответы>>823450
88 Кб, 787x464
87 Кб, 785x464
>>823426
Еще раз. Ты скинул фоточку того времени, когда он угорал по пл в натураху, нюфаня, и все об этом знают.
А вот тебе как-раз было не лень лазать по всем друзьям валеры и искать тренера или хуй его знает что ты там искал, и обрезать фоточки дабы показать именно в этом свете. Скидывал тогда полностью бы, самому плодов твоего поиска не жалко?
Еще раз. Ты скинул фоточку того времени, когда он угорал по пл в натураху, нюфаня, и все об этом знают.
А вот тебе как-раз было не лень лазать по всем друзьям валеры и искать тренера или хуй его знает что ты там искал, и обрезать фоточки дабы показать именно в этом свете. Скидывал тогда полностью бы, самому плодов твоего поиска не жалко?
>>823436
Сейчас бы облысеть от курсов..
Сейчас бы облысеть от курсов..
>>823436
>говорить о себе от третьего лица
>мгновенно вкидывать полную фоточку до-вовремя курса
>думать, что натуральный ПЛ-по русски это обрюзгший жиробас
>называть кого-то нюфаней и думать, что если не нюфаня, то обязательно должно быть не похуй на самофорсящегося нарциссического химика
Ответы>>823451
>>823433
Вот в Москву летом переедет, приходи со своими друганами с видеокамерами в его клуб и конкретно делай предложение.
Если не можешь, то хватит писать хуйню вроде:
К любому хоть чуть-чуть подкачанному пацану итак клиенты прут толпами. Тренер Валеры тоже был год назад дрыщом без мышц, но грамотно курсанул и набежали клиенты, в том числе и Валера попал на кукан.
Вот в Москву летом переедет, приходи со своими друганами с видеокамерами в его клуб и конкретно делай предложение.
Если не можешь, то хватит писать хуйню вроде:
>кококо да наверняка попытается откосить
>кококо да наверняка уже предлагали просто он послал
>кококо какая-то там база клиентская
К любому хоть чуть-чуть подкачанному пацану итак клиенты прут толпами. Тренер Валеры тоже был год назад дрыщом без мышц, но грамотно курсанул и набежали клиенты, в том числе и Валера попал на кукан.
>>823443
Может дело в том, что сверху уже сказано, кто тренер валеры, нет?
Я не говорю что тебе должно быть не похер на него. Но при этом не знаю, ты ли писал выше что у друзей что-то спрашивал, если да то пиздец (либо это другой человек, не суть) то что ты выложил фото, обрезанное, и найденое через его друзей говорит об обратном.
Может дело в том, что сверху уже сказано, кто тренер валеры, нет?
Я не говорю что тебе должно быть не похер на него. Но при этом не знаю, ты ли писал выше что у друзей что-то спрашивал, если да то пиздец (либо это другой человек, не суть) то что ты выложил фото, обрезанное, и найденое через его друзей говорит об обратном.
Ответы>>823453
>>823451
Валера, выключи самоподдув. Ну признай, что без стероидов выглядишь как говно, а постишь ты только хорошие фоточки на курсе+на пампе+хороший свет.
Если ты не Валера, то это пиздец. Нахуя впрягяаешся за рандомного физачера?
Валера, выключи самоподдув. Ну признай, что без стероидов выглядишь как говно, а постишь ты только хорошие фоточки на курсе+на пампе+хороший свет.
Если ты не Валера, то это пиздец. Нахуя впрягяаешся за рандомного физачера?
517 Кб, 853x960
>>823436
Ахуеть, лучше химика со стажем выгляжу. Вот что значит натурашка чудотворная. И это при моем-то неслабом % жира.
Ахуеть, лучше химика со стажем выгляжу. Вот что значит натурашка чудотворная. И это при моем-то неслабом % жира.
Эм. Собственно, нет, то писал не я, защищая как бы себя.
Да я и не скрывал того, как я выглядед. Ведь тут не зря же обо мне пишут "жирная свинья, проебавшее сухое тело ради лифтинга". И так писали еще до этой фотки. Хотя, надо признать, фотка эта ну совсем неудачная, я тогда хоть и был пиздец, но не настолько.
И да, тогда я лифтингом занимался в натураху, за день наедая под 10-12 тысяч ккал. На тот момент весил за 130 кг. Тут любой бы выглядел как говно. Проблема быда лишь в том, что мне было норм. Тем не менее, тогда в натураху веса я поднимал очень серьезные даже для лифтинга. Поэтому претензии ко мне непонятны. Ну а сушиться с того состояния в натураху было бы глупо, тк потерял бы много мяса. Поэтому встал вопрос о фарме. Какие проблемы-то?
Да я и не скрывал того, как я выглядед. Ведь тут не зря же обо мне пишут "жирная свинья, проебавшее сухое тело ради лифтинга". И так писали еще до этой фотки. Хотя, надо признать, фотка эта ну совсем неудачная, я тогда хоть и был пиздец, но не настолько.
И да, тогда я лифтингом занимался в натураху, за день наедая под 10-12 тысяч ккал. На тот момент весил за 130 кг. Тут любой бы выглядел как говно. Проблема быда лишь в том, что мне было норм. Тем не менее, тогда в натураху веса я поднимал очень серьезные даже для лифтинга. Поэтому претензии ко мне непонятны. Ну а сушиться с того состояния в натураху было бы глупо, тк потерял бы много мяса. Поэтому встал вопрос о фарме. Какие проблемы-то?
>>823475
залитый химик
залитый химик
>>823481
Да там жира 30-40%, ожирение на одной из последних стадий. О каком вообще спорте и лифтинге идет речь. Тут не умереть бы, поднимаясь по лестнице.
Жим гантелек по 15-20 кг это тоже конечно пушка. Я лично нашёл только силовые на курсе. Хотелось бы посмотреть как эта жирнозадая свинья приседает те же 210х10 или жмет 200. ССС бы не справилась же.
>>823475
Шкафчик ты хоть и законченная хохляцкая вниманиеблядь, но уж лучше быть тобой и не жить в свином манямирке. Хейчу тебя, но на фоне Валеры ты и правда лучше, даже учитывая любую его форму и любые его стероиды.
Да там жира 30-40%, ожирение на одной из последних стадий. О каком вообще спорте и лифтинге идет речь. Тут не умереть бы, поднимаясь по лестнице.
Жим гантелек по 15-20 кг это тоже конечно пушка. Я лично нашёл только силовые на курсе. Хотелось бы посмотреть как эта жирнозадая свинья приседает те же 210х10 или жмет 200. ССС бы не справилась же.
>>823475
Шкафчик ты хоть и законченная хохляцкая вниманиеблядь, но уж лучше быть тобой и не жить в свином манямирке. Хейчу тебя, но на фоне Валеры ты и правда лучше, даже учитывая любую его форму и любые его стероиды.
>>823503
Этот дегенерат с качалочкой еще и хохил? Блялал.
>Шкафчик ты хоть и законченная хохляцкая вниманиеблядь
Этот дегенерат с качалочкой еще и хохил? Блялал.
Пиздец Валера, я такого от тебя не ожидал. Я же верил в твою форму а ты все фотошопил и обманывал пацанов!
Ответы>>823511
>>823436
Чую Валерон ссушится и останется у него 85кг мяса, какой нахуй бб. Ты же дрыщ.
Чую Валерон ссушится и останется у него 85кг мяса, какой нахуй бб. Ты же дрыщ.
test
>>823475
вот чем мне нравится шкафчик-кун, так это тем, что он настоящий. валерка своим притворным добродушием пытается "заработать очки" для поддержки, а шкафчик ведёт себя натурально.
вот чем мне нравится шкафчик-кун, так это тем, что он настоящий. валерка своим притворным добродушием пытается "заработать очки" для поддержки, а шкафчик ведёт себя натурально.
79 Кб, 704x528
>>823259
Эх, такое уныние накатило от этих пикрилов и от фоток в инстаграме, где он стоит на грязной кухне в коммуналке со спущенными штанами. Нахуй так жить? Уж лучше турнички+брусья.
Эх, такое уныние накатило от этих пикрилов и от фоток в инстаграме, где он стоит на грязной кухне в коммуналке со спущенными штанами. Нахуй так жить? Уж лучше турнички+брусья.
Ответы>>823549
>>823481
Валера ты долбоеб. Я не говорю про фигуру, мне по большей части насрать, у тебя был годнейший хачовый профиль, ебало как у модели помешанной с легионером. Потом ты стал жирным поросем, а теперь ты стал круглолицым пузеременом, как кучи пидорах на курсах в залах. Ну пиздец короче, очкастый мужланчик под 35 в свои 23 года, ебанись, у меня дядя алкаш с циррозом в 35 лучше выглядит.
Валера ты долбоеб. Я не говорю про фигуру, мне по большей части насрать, у тебя был годнейший хачовый профиль, ебало как у модели помешанной с легионером. Потом ты стал жирным поросем, а теперь ты стал круглолицым пузеременом, как кучи пидорах на курсах в залах. Ну пиздец короче, очкастый мужланчик под 35 в свои 23 года, ебанись, у меня дядя алкаш с циррозом в 35 лучше выглядит.
>>822685
Долго до этого доходил? Распиши программу занятий пожалуйста, супер форма у тебя
Долго до этого доходил? Распиши программу занятий пожалуйста, супер форма у тебя
Ответы>>824459
>>823693
Валера в версии без стероидов потеряется на фоне моих жирных коллег 35 лвл.
Валера в версии без стероидов потеряется на фоне моих жирных коллег 35 лвл.
Сколько сижу на кочкофорумах, везде одно и то же: вниманиеблядство, пиздёж, разборки вечно какие-то и пр. Или кочка делает людей такими - более примативными, или изначально таких людей привлекает кочка - я не знаю.
Валерка-шопчик))
Валерка, не слушай этих лошков, ты лучший. Я про тебя песню нашел.
https://www.youtube.com/watch?v=kaWA2OvtQnw
https://www.youtube.com/watch?v=kaWA2OvtQnw
110 Кб, 577x451
Чёт вспомнил, как карлуха-кун топил за то, что 44ка не намного выше него. Вот, даже прога грамотно сравнивает 178 и 195.
>>824229
О, валер, привет
О, валер, привет
>>824364
А кто под 29 номером? Очень напоминает одного человека
https://www.youtube.com/watch?v=XUjDk9EoprE
А кто под 29 номером? Очень напоминает одного человека
https://www.youtube.com/watch?v=XUjDk9EoprE
279 Кб, 1280x939
Всем спасибо за слова поддержки. Хейтерам тоже спасибо за ваш бугурт.
>>823569
Анон, долго очень расписывать. Не факт, что оно будет работать и для тебя. Но я бы советовал делать периодизацию: многоповторка (12-20 повторений) с малоповторкой в пирамиде (начиная с 15-20, заканчивая 6-8 повторениями). Где-то полтора-два месяца того, полтора-два другого. Также, по-моему, лучше сделать 2-3 базовых упражнения за тренировку, но по 8-9 подходов каждое, грамотно увеличивая\сбавляя вес, чем устраивать дрочиво по всему залу с 1-2 подходами. А, и еще: натуралу изоляция не нужна.
>>823569
Анон, долго очень расписывать. Не факт, что оно будет работать и для тебя. Но я бы советовал делать периодизацию: многоповторка (12-20 повторений) с малоповторкой в пирамиде (начиная с 15-20, заканчивая 6-8 повторениями). Где-то полтора-два месяца того, полтора-два другого. Также, по-моему, лучше сделать 2-3 базовых упражнения за тренировку, но по 8-9 подходов каждое, грамотно увеличивая\сбавляя вес, чем устраивать дрочиво по всему залу с 1-2 подходами. А, и еще: натуралу изоляция не нужна.
Ответы>>829050
>>821046
Хоть обосрись, но 110 не твой вес. 100 твой вес и то идти до качество ещё и идти.
Хоть обосрись, но 110 не твой вес. 100 твой вес и то идти до качество ещё и идти.
>>807744
Ему 17 лет. Будет рости как думаете? Или таким останется навсегда? Я ему предлогал гормоны роста упароть.
Ему 17 лет. Будет рости как думаете? Или таким останется навсегда? Я ему предлогал гормоны роста упароть.
Ответы>>824663
>>824663
Я бы вдул.
Я бы вдул.
130 Кб, 1024x768
148 Кб, 1024x768
77 Кб, 635x981
Дублирую сообщение из шапки, сразу этот тред не заметил, что на главной.
Хуею блять с физача. Обосрали валерку ни за что по сути. Он выкладывал сюда кучу блять фоток своих со времен его жиролифтерства. Но надо было найти его фотку хуевого качества, на которой он просто пиздец как не вышел - все, повод обсирать. Да даже на той фотографии объективно видно, что он пиздец высокий, широкий. Развиты ноги, грудь и спина. Просто все это спрятано под пиздецким слоем жира. Это был его выбор, он сам писал, что он СПЕЦИАЛЬНО жирел,т.к ему не нравилось быть сухим, каким он является от природы (это видно по его детским фото и юнешеским). Тем не менее он в натураху ебашил рабочими веса, которые вы никогда даже не видели. Сейчас он решил изменить свой курс в сторону билдинга. И правильно делает. Вотна пиках его рабочие веса натуральные.
Блять вам лишь бы обосрать, дайте только повод, пиздец блять. Генетика у него буйвола, он ебаный бульдозер, а вы кто? Пиздец блять физач я разочарован в тебе.
И нет, блять, я не валерка, мамкин ты тралль. Просто считаю, что его гнобят ни за что. Тем более, что он единственный, наверно, за всю историю физача, который имеет самый близкий путь к соревновательному бодибилдингу. Таких на физаче еще не было, а его опыт и знания были бы полезны для многих анонов. Тем более, посмотрите его прогрессию в натураху на 3 пике. Это, кстати, к тем долбоебам, которые говорят, что он курсил. Курсить он начал поле жиролифтинга. И он этого не скрывает. В общем-то, физач, не проебите адеквата. Валерка побывал, наверно, во всех физических формах, попробовал (что вероятно) многие типы тренинга. Пользуйтеь этим, а не обсирайте, долбоебы.
Хуею блять с физача. Обосрали валерку ни за что по сути. Он выкладывал сюда кучу блять фоток своих со времен его жиролифтерства. Но надо было найти его фотку хуевого качества, на которой он просто пиздец как не вышел - все, повод обсирать. Да даже на той фотографии объективно видно, что он пиздец высокий, широкий. Развиты ноги, грудь и спина. Просто все это спрятано под пиздецким слоем жира. Это был его выбор, он сам писал, что он СПЕЦИАЛЬНО жирел,т.к ему не нравилось быть сухим, каким он является от природы (это видно по его детским фото и юнешеским). Тем не менее он в натураху ебашил рабочими веса, которые вы никогда даже не видели. Сейчас он решил изменить свой курс в сторону билдинга. И правильно делает. Вотна пиках его рабочие веса натуральные.
Блять вам лишь бы обосрать, дайте только повод, пиздец блять. Генетика у него буйвола, он ебаный бульдозер, а вы кто? Пиздец блять физач я разочарован в тебе.
И нет, блять, я не валерка, мамкин ты тралль. Просто считаю, что его гнобят ни за что. Тем более, что он единственный, наверно, за всю историю физача, который имеет самый близкий путь к соревновательному бодибилдингу. Таких на физаче еще не было, а его опыт и знания были бы полезны для многих анонов. Тем более, посмотрите его прогрессию в натураху на 3 пике. Это, кстати, к тем долбоебам, которые говорят, что он курсил. Курсить он начал поле жиролифтинга. И он этого не скрывает. В общем-то, физач, не проебите адеквата. Валерка побывал, наверно, во всех физических формах, попробовал (что вероятно) многие типы тренинга. Пользуйтеь этим, а не обсирайте, долбоебы.
250 Кб, 1600x900
>>824699
Вбросы про Валеру с его защитой от третьего лица появляются, когда Валера онлайн вконтактике. Вот и сейчас Валера как раз онлайн. Совпадение? Не думаю.
Вбросы про Валеру с его защитой от третьего лица появляются, когда Валера онлайн вконтактике. Вот и сейчас Валера как раз онлайн. Совпадение? Не думаю.
Ответы>>824719
>>824711
Разве сейчас есть люди, которые могут быть в офлайне днем? У меня,например,на телефоне все время работает вк и я всегда в онлайне
Разве сейчас есть люди, которые могут быть в офлайне днем? У меня,например,на телефоне все время работает вк и я всегда в онлайне
>>824699
Кто будет сохранять с ним каждое фото, делать из них коллажики и выдавать такие простыни в защиту, а потом ещё и ставить его же фото в прикреплённый тред? Даже за Шреддера так отчаянно не топили, как за неизвестного "обычного толстого чувака" из зала.
Кто будет сохранять с ним каждое фото, делать из них коллажики и выдавать такие простыни в защиту, а потом ещё и ставить его же фото в прикреплённый тред? Даже за Шреддера так отчаянно не топили, как за неизвестного "обычного толстого чувака" из зала.
>>824748
Это его собственный коллаж. Он его выбрасывал сам.
Я уже писал, что у меня сохранены фотографий практически всех. И не только с физача. Мне нравится это, такая-то коллекция. Такой разброс людей по разным параметрам, но все они с двача. Это ж пиздец. Я иногда просто так смотрю и охуеваю.
Это его собственный коллаж. Он его выбрасывал сам.
Я уже писал, что у меня сохранены фотографий практически всех. И не только с физача. Мне нравится это, такая-то коллекция. Такой разброс людей по разным параметрам, но все они с двача. Это ж пиздец. Я иногда просто так смотрю и охуеваю.
Ответы>>824765
>>824752
Валерка, а как часто ты шпилишься со своей мадам? Это правда, что она тебе отказывала в близости из-за твоей жирноты, и именно поэтому ты типа ударился в билдинг? Колись, тут все свои.
Валерка, а как часто ты шпилишься со своей мадам? Это правда, что она тебе отказывала в близости из-за твоей жирноты, и именно поэтому ты типа ударился в билдинг? Колись, тут все свои.
Поясните че это за хуй с баками
Ответы>>824819
>>824793
Батя твой настоящий)))
Батя твой настоящий)))
>>824748
Я знаю кто, и это не Валера, ну может и Валера тоже лол.
>Кто будет сохранять с ним каждое фото, делать из них коллажики
Я знаю кто, и это не Валера, ну может и Валера тоже лол.
>>823363
Нет - еще поднабери и просушись
Я бы дал
>Анон, я сойду за дрыщепляжника
Нет - еще поднабери и просушись
>мне наконец кто-нибудь даст
Я бы дал
>>816816
Ну да, достаточно убедительно для долбоебов типа тебя. Какая-то неповеренная маня-шкала на турничке, в кросычах, вытянувшись стрункой: БЛИН, НУ ПОСМОТРИТЕ, Я 180, 180, ВИДИТЕ
Ну да, достаточно убедительно для долбоебов типа тебя. Какая-то неповеренная маня-шкала на турничке, в кросычах, вытянувшись стрункой: БЛИН, НУ ПОСМОТРИТЕ, Я 180, 180, ВИДИТЕ
>>825192
180 - нормальный рост для парня. не понимаю твоего багета.
180 - нормальный рост для парня. не понимаю твоего багета.
>>825192
Все вытягиваются стрункой когда рост мерят. А ты с горбом измеряешься, лол?
Ну а про шкалу это максимум шизик.
Все вытягиваются стрункой когда рост мерят. А ты с горбом измеряешься, лол?
Ну а про шкалу это максимум шизик.
Ответы>>825820
>>824927
Тот что с одним яйцом.
Тот что с одним яйцом.
>>825520
Валера, заебал семенить. Ну не будет у тебя больше такой сухости, как была в подростковом возрасте, хватит о ней грезить.
Валера, заебал семенить. Ну не будет у тебя больше такой сухости, как была в подростковом возрасте, хватит о ней грезить.
Ответы>>825540
>>825531
Ебанутый что ты несешь?
Ебанутый что ты несешь?
>>808101
Жрать больше лоликолес, блядь.
Жрать больше лоликолес, блядь.
232 Кб, 865x668
726 Кб, 1605x2035
Сук пиздец. Три месяца назад вкинул первый пик на физач, сказали ног нет. Начал по два раза в неделю ноги тренить. Ноги выросли преимущественно в районе жопыпечально, да . Может забить на эту хуйню и делать только верх?
>>825288
Верить в неповеренную маняшкалу - вот уж действительно признак шизофрении. Помню, в один из тредов заскакивали даже легендарные пончемеры, намеривали там 170-175 МАКСИМУМ.
Верить в неповеренную маняшкалу - вот уж действительно признак шизофрении. Помню, в один из тредов заскакивали даже легендарные пончемеры, намеривали там 170-175 МАКСИМУМ.
>>825821
Должны быть точные подсчеты. Нормальный, предварительно запруфанный метр. Несколько людей с разным ростом и дверной проем для большей убедительности, а так это просто маня-фантазии карлана. И, кстати, те кеды дали ему сантиметра 4 роста. Плюс носки. Итого 165-170 ОТ СИЛЫ.
Должны быть точные подсчеты. Нормальный, предварительно запруфанный метр. Несколько людей с разным ростом и дверной проем для большей убедительности, а так это просто маня-фантазии карлана. И, кстати, те кеды дали ему сантиметра 4 роста. Плюс носки. Итого 165-170 ОТ СИЛЫ.
>>825838
Шизоид, ты пиздец.
Шизоид, ты пиздец.
433 Кб, 1920x2560
Посоны рейт ми, занимаюсь пол года, грудь заметно выросла!
>>807066 (OP)
эмммм, а что за жирдяи на пиках? что за 5%?
эмммм, а что за жирдяи на пиках? что за 5%?
Ответы>>826102
>>810072
чтобы попасть в 5% надо быть таким же унтером как ОПпики? Окау...
мимо билдер прервал подготовку и пошел срочно жиреть
чтобы попасть в 5% надо быть таким же унтером как ОПпики? Окау...
мимо билдер прервал подготовку и пошел срочно жиреть
Ответы>>826102
>>807066 (OP)
Блять, пытался найти что-то общее между этими унтерами но так и не смог. Что за волшебные 5%? 5% мышц а остальное жир и кости?
Блять, пытался найти что-то общее между этими унтерами но так и не смог. Что за волшебные 5%? 5% мышц а остальное жир и кости?
Ответы>>826102
>>825955
Почему вы меня не рейтите? У меня выступление скоро, планирую еще кг 10 на химке набрать к лету.
Занимаюсь дома кстати, прогресс на лицо по моему!
Почему вы меня не рейтите? У меня выступление скоро, планирую еще кг 10 на химке набрать к лету.
Занимаюсь дома кстати, прогресс на лицо по моему!
>>825820
>>825838
>>825869
Только заверенная тремя независимыми нотариусами шкала.И ссылка на RT Иначе - "ВРЁТИ"
>>825838
>>825869
Только заверенная тремя независимыми нотариусами шкала.И ссылка на RT Иначе - "ВРЁТИ"
Ответы>>826665
152 Кб, 946x960
>>825520
Это насколько нужно меня недолюбливать, чтобы уходить в такой глубокий маня-мир.
>>826147
Проиграно.
Это насколько нужно меня недолюбливать, чтобы уходить в такой глубокий маня-мир.
>>826147
Проиграно.
Ответы>>826670
>>826665
О, карлуха. Может сфоткаешься на фоне восьмиклассницы, а мы поржем над тобой.
О, карлуха. Может сфоткаешься на фоне восьмиклассницы, а мы поржем над тобой.
>>826674
Ну что не так, мань? Тебя же любая девочка шире.
Ну что не так, мань? Тебя же любая девочка шире.
>>826968
Пруф, что ты Валера.
Пруф, что у тебя плечи шире, чем у меня (судя по видео с гантельками 15кг - это не так).
Пруф, что ты Валера.
Пруф, что у тебя плечи шире, чем у меня (судя по видео с гантельками 15кг - это не так).
Ответы>>826973
>>826972
Другие фотки пали, он тебя в 2 раза шире, а ты на всех фотках узенький.
Можешь вернуть своё фото до тренировок и все встанет на свои места, что ты узенький компенсирующий унтерок. А Валера в 15 лет был шире тебя.
Другие фотки пали, он тебя в 2 раза шире, а ты на всех фотках узенький.
Можешь вернуть своё фото до тренировок и все встанет на свои места, что ты узенький компенсирующий унтерок. А Валера в 15 лет был шире тебя.
Ответы>>826980
>>826973
Так Валера же курсит сколько себя помнит. Фоткается на пампе, с хорошим светом, а потом ещё и фотошопит.
Тут видео с замерами нужны. На крайний случай можно относительно судить по силовым, которые для 110 кг+ захимиченного борова просто позорные.
Так Валера же курсит сколько себя помнит. Фоткается на пампе, с хорошим светом, а потом ещё и фотошопит.
Тут видео с замерами нужны. На крайний случай можно относительно судить по силовым, которые для 110 кг+ захимиченного борова просто позорные.
Ответы>>826985
>>825955
Зачем 2 цепочки сразу надевать?
Зачем 2 цепочки сразу надевать?
>>826985
Да у Валеры на массе соотношение плеч к жопе не более чем 1,1 будет. Унтер as it is.
Да у Валеры на массе соотношение плеч к жопе не более чем 1,1 будет. Унтер as it is.
>>827008
Пожаловался за шитпостинг.
Пожаловался за шитпостинг.
>>826998
187/115
187/115
>>826674
Дэльты сикутся
Дэльты сикутся
>>827224
пидр
пидр
>>827188
Как таким стать?
Как таким стать?
Лол, долбоебы. Нахуй вы меня запостили? Пришлось даже на эту петушиную доску зайти, буээээ.
Ответы>>827278
>>827283
Ну да ему 20 всего лишь
Ну да ему 20 всего лишь
>>827289
Это не я пощу.
Это не я пощу.
>>827188
На 44 оче похож.
На 44 оче похож.
Я только вечером кину, сорре.
>>824459
Конечно всем спасибо и прощайте. Курс то у тебя закончился. До того как ты начал спамить своими фотками, ты выкладывал свое фото как обычно у шкафов, пресс был не виден, да и остальные мышцы не такие впечатляющие. А потом через месяц-полтора ты стал таким пиздатым. Не пизди только про диету - ты писал свой рацион - жрешь ты дохуя - столько блять не переваривается в норме. Но на фарме самое то - так что не пизди. Без хейта - просто местных даунов не вводи в заблуждение - они скопируют все как у тебя - нихуя не произойдет, а с рационом как у тебя они только срать больше будут. Правда они все оправдают "генетикой".
Конечно всем спасибо и прощайте. Курс то у тебя закончился. До того как ты начал спамить своими фотками, ты выкладывал свое фото как обычно у шкафов, пресс был не виден, да и остальные мышцы не такие впечатляющие. А потом через месяц-полтора ты стал таким пиздатым. Не пизди только про диету - ты писал свой рацион - жрешь ты дохуя - столько блять не переваривается в норме. Но на фарме самое то - так что не пизди. Без хейта - просто местных даунов не вводи в заблуждение - они скопируют все как у тебя - нихуя не произойдет, а с рационом как у тебя они только срать больше будут. Правда они все оправдают "генетикой".
>>828182
Я кароч вбросил как обещал, но в тред готовимся к лету. Потому что этот уплыл.
Я кароч вбросил как обещал, но в тред готовимся к лету. Потому что этот уплыл.
Ответы>>830733
>>811675
Двачую. Он это фото уже второй год постит.
Двачую. Он это фото уже второй год постит.
>>830747
Какой супп блядь, это Андрей и соца.
Какой супп блядь, это Андрей и соца.
Тред – все?
Ответы>>834980
>>834561
Новые претенденты в 5% перекатились в соседние треды. Надо оттуда схоронять фоточки, а потом пересоздать снова тред. Будем множить славу физача за счет улучшение качества контингента (которое неизбежно последует за количеством).
Новые претенденты в 5% перекатились в соседние треды. Надо оттуда схоронять фоточки, а потом пересоздать снова тред. Будем множить славу физача за счет улучшение качества контингента (которое неизбежно последует за количеством).
Бля, ну добейте уже тред. Хули там до лимита осталось.
127 Кб, 530x800
вкачусь и я.
рост 169, вес 60.
выступаю в самой легкой категории.
рост 169, вес 60.
выступаю в самой легкой категории.
>>845400
И судья у вас - Белоснежка, кек
И судья у вас - Белоснежка, кек
98 Кб, 548x182
>>845400
ты даже не стараешься.
ты даже не стараешься.
>>807066 (OP)
Первый вполне неплох. Не ну конечно куда ему до эстетичности уровня 2г тесто в неделю, но вполне норм.
Первый вполне неплох. Не ну конечно куда ему до эстетичности уровня 2г тесто в неделю, но вполне норм.
Ответы>>845479
>>845478
Хотя рост 172 это конечно 100% унтерменш. Но если так по внешке то для натурала вполне недурственно.
Хотя рост 172 это конечно 100% унтерменш. Но если так по внешке то для натурала вполне недурственно.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 14 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 14 мая 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.