Этого треда уже нет.
Это копия, сохраненная 25 августа 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 25 августа 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
32 Кб, 500x333
272 Кб, 1280x848
7 Кб, 299x168
18 Кб, 275x183
Не нашел - создал.
Создаем вместе шапку, делимся советами и т.д.
Создаем вместе шапку, делимся советами и т.д.
Бамп.
>>855821 (OP)
Дохуя народа в бассейне обычно?
Дохуя народа в бассейне обычно?
27 Кб, 400x400
>>855821 (OP)
и сразу платина!
Я ЖИРОБАС ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И НАБРАТЬ ЧУТЬ МЫШЦ
@
НО НЕ ХОЧУ В ЗАЛ НЕ ХОЧУ БЫТЬ НАКАЧЕННЫМ КАК РАНИ КАЛИМАН
@
ХОЧУ СЛЕГКА ПОДТЯНУТЫМ БЫТЬ КАК МАЙКЛ ФЕЛПС
@
ДЛЯ ЭТОГО СКОЛЬКО НАДО РАЗ В БАССЕЙН ХОДИТЬ
@
МОГУ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ХОДИТЬ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ
@
ЕЩЕ ДОМА ГАНТЕЛЬКИ ЕСТЬ ПО 2 КИЛОГРАММА
@
У МЕНЯ ЗНАКОМЫЙ КАРОЧ НАКАЧАЛСЯ ОДНИМ БАСИКОМ
@
ХОЧУ ЧТОБЫ ТАК ЖЕ
@
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ МОГУ ПРОПЛЫТЬ 400 МЕТРОВ ЗА ТРЕНЮ
@
ПОСЛЕ КАЖДОГО ПОЛТИНИКА ПОЧТИ СДЫХАЮ ОТ ОТДЫШКИ И СЕРДЦЕБИЕНИЯ
@
ЧЕ КАК ТАМ ВООБЩЕ ПЛАВАТЬ ТО РУКАМИ ШЕВЕЛИТЬ КАК
@
КАЧКИ ЛОХИ А ЕЩЕ ПИДОРЫ
и сразу платина!
Я ЖИРОБАС ХОЧУ ПОХУДЕТЬ И НАБРАТЬ ЧУТЬ МЫШЦ
@
НО НЕ ХОЧУ В ЗАЛ НЕ ХОЧУ БЫТЬ НАКАЧЕННЫМ КАК РАНИ КАЛИМАН
@
ХОЧУ СЛЕГКА ПОДТЯНУТЫМ БЫТЬ КАК МАЙКЛ ФЕЛПС
@
ДЛЯ ЭТОГО СКОЛЬКО НАДО РАЗ В БАССЕЙН ХОДИТЬ
@
МОГУ ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ХОДИТЬ ДВА РАЗА В НЕДЕЛЮ
@
ЕЩЕ ДОМА ГАНТЕЛЬКИ ЕСТЬ ПО 2 КИЛОГРАММА
@
У МЕНЯ ЗНАКОМЫЙ КАРОЧ НАКАЧАЛСЯ ОДНИМ БАСИКОМ
@
ХОЧУ ЧТОБЫ ТАК ЖЕ
@
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ МОГУ ПРОПЛЫТЬ 400 МЕТРОВ ЗА ТРЕНЮ
@
ПОСЛЕ КАЖДОГО ПОЛТИНИКА ПОЧТИ СДЫХАЮ ОТ ОТДЫШКИ И СЕРДЦЕБИЕНИЯ
@
ЧЕ КАК ТАМ ВООБЩЕ ПЛАВАТЬ ТО РУКАМИ ШЕВЕЛИТЬ КАК
@
КАЧКИ ЛОХИ А ЕЩЕ ПИДОРЫ
Бамп.
Сейчас выздоровлю, пойду в бассейн записываться. Раньше плаванием занимался. МБ поясню лично от себя какие-то вопросы, расписание тренировок.
>>857303
Кому ты нужен, маня.
Кому ты нужен, маня.
>>857316
Забавный видос. Можно в шапке раздела закрепить и запретить постить в физаче, пока не посмотришь его полностью.
Забавный видос. Можно в шапке раздела закрепить и запретить постить в физаче, пока не посмотришь его полностью.
182 Кб, 1280x853
Я жуткий дрищ. Планирую придти в бассейн, надеть шапочку Спидо, очки, бируши длинные, что бы края шапочки оттопыривались и бируши торчали, зажим для носа. Пройти в бассейн походкой качка с расставлеными руками. Начать делать разминку, отжиматься, бегать 25 минут, из 45 , возле скамеечек. Потом встать на тумбочку, начать бить себя по щекам, типо концентрацию повысить. Прыгнуть животом в воду. Начать раздувать щеки и усиленно дышать, ногами плыть брасом, а руками кролем, голову в воду не опускать. Проплыть 100м и уйти такой же походкой как пришел.
Какие подводные камни? Меня станут уважать и считать спортсменом?
Какие подводные камни? Меня станут уважать и считать спортсменом?
Сегодня был на трене. Ну пришел значит, думаю я же крутой пловец, занырнул сразу на центральную дорожку и начал плыть. И проплывя пол бассейна я охуел, дыхание сбилось и вся техника за ним тоже. Я в шоке если честно, как курение убило дыхалку 7 лет курил и не плавал. Раньше спокойно на задержке 25м проплывал. Главное в ни в жизни ни в тренажерке я не замечал, что дыхалке уже хана. В шоке если честно, буду бросать курить и работать над дыхалкой.
>>855838
У нас по три человека на дорожку
У нас по три человека на дорожку
67 Кб, 800x500
>>855821 (OP)
Сам давно плаваешь? Как успехи?
Сам давно плаваешь? Как успехи?
Оп куда пропал?
Ответы>>857839
18 Кб, 300x450
Физачеры что, не плавают?
>>855821 (OP)
№2 пик так и хочется заморозить и на коньках пробежаться.
№2 пик так и хочется заморозить и на коньках пробежаться.
Ответы>>857978
>>857839
Да ладно, это же физач, тут нет профессионалов.
Что за режим? Я с больным горлом пошел на треню и оно прошло лол.
Да ладно, это же физач, тут нет профессионалов.
Что за режим? Я с больным горлом пошел на треню и оно прошло лол.
Ответы>>858018
>>857899
Конькобляди не нужны.
Конькобляди не нужны.
767 Кб, 2571x1406
>>857839
Я тоже сто лет назад занимался, вот недавно вкатился снова. Если что, тоже могу пояснить. Занимаюсь три раза в неделю. После каждой тренировки мышцы охуевают, в кочалке было намного проще, но надоело гавно без задач. Тут, в плаванье, дофига превозмогания и мне нравится.
Я тоже сто лет назад занимался, вот недавно вкатился снова. Если что, тоже могу пояснить. Занимаюсь три раза в неделю. После каждой тренировки мышцы охуевают, в кочалке было намного проще, но надоело гавно без задач. Тут, в плаванье, дофига превозмогания и мне нравится.
Ответы>>858018
5869 Кб, Webm
>>857854
А я больше проигрываю от версии с пончиком. В конце вообще сиранул малость.
А я больше проигрываю от версии с пончиком. В конце вообще сиранул малость.
Ответы>>858007
635 Кб, 878x480
>>858010
Пончичка, ты снова забыл выпить свои таблеточки?
Пончичка, ты снова забыл выпить свои таблеточки?
>>858015
Кек. Потешный толстый карлик с лицом дворничихи снова принялся за старое.
Кек. Потешный толстый карлик с лицом дворничихи снова принялся за старое.
>>857973
Вот так не стоит делать, если хочешь сохранить здоровье.
>>857979
Еще один превознемогатель выискался. Набор вахи тебе на др подарить?
>Я с больным горлом пошел на треню и оно прошло лол.
Вот так не стоит делать, если хочешь сохранить здоровье.
>>857979
Еще один превознемогатель выискался. Набор вахи тебе на др подарить?
Ответы>>858025
57 Кб, 615x461
200 Кб, 1200x1600
101 Кб, 672x568
65 Кб, 1352x510
>>858024
Ой ли? Фото с носком в трусах - чек >>858009. Фото на фоне стиралки - чек. Смешное фото в дверном проеме - чек. Семенство - чек.
Ой ли? Фото с носком в трусах - чек >>858009. Фото на фоне стиралки - чек. Смешное фото в дверном проеме - чек. Семенство - чек.
Ответы>>860721
57 Кб, 640x480
>>858040
Бугага, пончичка, вот это маневры! Потешный карлик-клоун вернулся к нам! Вот это я понимаю!
Бугага, пончичка, вот это маневры! Потешный карлик-клоун вернулся к нам! Вот это я понимаю!
51 Кб, 509x475
>>858046
У пончички как всегда нет аргументов, кроме традиционного ВРЁТИ!!11
У пончички как всегда нет аргументов, кроме традиционного ВРЁТИ!!11
15 Кб, 300x188
Пончеебы! У вас есть блять уже даже отдельный тред, валите туда. Не срите в православном плавание треде
Ответы>>858151
>>858092
Не поклонник вахи. Так если нет превозмоганий - это уже не спорт, а фитнесс какой-то.
Мне нравится на каждой трене стараться проплыть чуть больше, чуть быстрее, дольше держать правильное дыхание и тд, в чем проблема то?
Не поклонник вахи. Так если нет превозмоганий - это уже не спорт, а фитнесс какой-то.
Мне нравится на каждой трене стараться проплыть чуть больше, чуть быстрее, дольше держать правильное дыхание и тд, в чем проблема то?
Ответы>>858219
>>858152
Оп тута. Ходил на плавание, никакого превозмогания не было, мне просто это супер нравилось, иначе я бы забросил на след. тренировке.
Оп тута. Ходил на плавание, никакого превозмогания не было, мне просто это супер нравилось, иначе я бы забросил на след. тренировке.
Ответы>>858393
>>858219
У меня тоже в детстве и юности проблем не возникало. А сейчас есть, хотя физически стал сильнее. Если долго не занимался, то сам увидешь, напиши только после первой трени.
У меня тоже в детстве и юности проблем не возникало. А сейчас есть, хотя физически стал сильнее. Если долго не занимался, то сам увидешь, напиши только после первой трени.
>>855821 (OP)
дебил блять. Съеби по адресу https://2ch.hk/sp/res/878368.html (
М)
плывунцы живут в спортаче, пора бы уже выучить
дебил блять. Съеби по адресу https://2ch.hk/sp/res/878368.html (
М)плывунцы живут в спортаче, пора бы уже выучить
>>858461
Нет, мы хотим тут быть и унижать кочек своим видом. Пусть они чувствуют себя ущербными читая высоких, широкоплечих атлантов.
Нет, мы хотим тут быть и унижать кочек своим видом. Пусть они чувствуют себя ущербными читая высоких, широкоплечих атлантов.
Ответы>>858481
1072 Кб, 959x711
>>858461
Тут посещаемость больше. Плавание может быть не только спортивным, но и любительским, как тот же бег в беготреде.
Если вдруг кочка решит пожечь свои жиры и поплавать, то он может зайти сюда и спросить по какой дорожке плыть, что бы не быть зашквареным, какие очки надевать и что делать если при входе кинут селиконовую шапочку под ноги.
Тут посещаемость больше. Плавание может быть не только спортивным, но и любительским, как тот же бег в беготреде.
Если вдруг кочка решит пожечь свои жиры и поплавать, то он может зайти сюда и спросить по какой дорожке плыть, что бы не быть зашквареным, какие очки надевать и что делать если при входе кинут селиконовую шапочку под ноги.
Ответы>>858498
>>858481
широкотаз ищет своих, как мило
широкотаз ищет своих, как мило
>>858472
с жопы жир нормально сбрасывается?
Хочу вот вернуться в плавание, понял что за 2 года проебал дыхалку и отъел жопень
с жопы жир нормально сбрасывается?
Хочу вот вернуться в плавание, понял что за 2 года проебал дыхалку и отъел жопень
Ответы>>858565
>>858544
Со всего нормально сбрасывается. Ты охуеешь когда придешь и не сможешь проплыть нормально 25м без отдышки .
У меня после тренировки по плаванию дикий памп, все тянки в басике текут
Со всего нормально сбрасывается. Ты охуеешь когда придешь и не сможешь проплыть нормально 25м без отдышки .
У меня после тренировки по плаванию дикий памп, все тянки в басике текут
Ответы>>858576
>>858565
да я год назад занимался, 1 год стажа есть в плавании, могу всю дорожку на одном дыхании проплыть. А вот жир мне бы сбросить, тогда я худой был, поэтому не знаю насколько сушит.
да я год назад занимался, 1 год стажа есть в плавании, могу всю дорожку на одном дыхании проплыть. А вот жир мне бы сбросить, тогда я худой был, поэтому не знаю насколько сушит.
Не тонем!
Какие упражнения,к плаванию, можно добавить в тренажерке?
Какие упражнения,к плаванию, можно добавить в тренажерке?
Ответы>>858846
>>858846
Ануса ? Я знаю, что кочки это практикуют с гантельками, а пловцу то зачем?
Ануса ? Я знаю, что кочки это практикуют с гантельками, а пловцу то зачем?
Занимался плаванием девять лет, кмс. Думаю через пару лет вернуться и выполнить мс.
Задавайте свои ответы
Задавайте свои ответы
>>858956
Изи, если перед тем как сдавать мс на N количество лет не прекращать заниматься
Изи, если перед тем как сдавать мс на N количество лет не прекращать заниматься
>>858956
Лол, ты за пару лет уже отрафировался и чувство воды потерял, теперь ты плаваешь 50м за 60 сек, не льсти себе.
Лол, ты за пару лет уже отрафировался и чувство воды потерял, теперь ты плаваешь 50м за 60 сек, не льсти себе.
>>858956
От мс до чм тоже хуйня полная.
От мс до чм тоже хуйня полная.
>>858998
Просто не хлебай ее и дыши через нос.
потренеруйся возле бортика: вдох ртом над водой, выдох под носом под водой, пока автоматизма не достигнешь. Воду хлебаешь, скорее всего, из за неправильного положения тела. Тут на тебя, уебка, следует взглянуть. Скорее всего проблема комплексная
Просто не хлебай ее и дыши через нос.
потренеруйся возле бортика: вдох ртом над водой, выдох под носом под водой, пока автоматизма не достигнешь. Воду хлебаешь, скорее всего, из за неправильного положения тела. Тут на тебя, уебка, следует взглянуть. Скорее всего проблема комплексная
>>858944
максимум манямирок
максимум манямирок
Планирую курсануть омной, что бы норм плавание совмещать с кокочалочкой. Какие подводные камни?
плавотред!
анон как тебе метода Полного погружения Терри Лафлина?
по какой дорожке не зашквар плавать?
анон как тебе метода Полного погружения Терри Лафлина?
по какой дорожке не зашквар плавать?
Ответы>>860067
>>859770
Вы свой чатик прекращайте, немощные.
Вы свой чатик прекращайте, немощные.
>>859862
Жиртрест.
Жиртрест.
>>859867
Сам планирую ее на днях почитать, про что там вкратце ?
Крайние дорожки для тех кто просто купается, не умеет плавать. Далее, к центру движение ускоряется. То есть на центральных плавают практически без остановок, с нормальной скоростью. Если медленно плаваешь - начинай со второй, если что сместишься ближе к центру потом.
Сам планирую ее на днях почитать, про что там вкратце ?
Крайние дорожки для тех кто просто купается, не умеет плавать. Далее, к центру движение ускоряется. То есть на центральных плавают практически без остановок, с нормальной скоростью. Если медленно плаваешь - начинай со второй, если что сместишься ближе к центру потом.
Ответы>>860154
>>860067
Суть: плавать можно очень быстро и не особо напрягаясь, для этого надо перестать делать хуйню. в книге написано что есть эта хуйня
Суть: плавать можно очень быстро и не особо напрягаясь, для этого надо перестать делать хуйню. в книге написано что есть эта хуйня
Ответы>>860442
>>859770
Неа, я работаю с температурой, насморком и кашлем, просто нет времени выздоровить. Сейчас взял антибиотик супер сильный, надеюсь до конца недели поправить здоровье, неделю пожрать фрукутов-овощей-круп чтобы окончательно подняться на ноги и пойти в бассейн.
Неа, я работаю с температурой, насморком и кашлем, просто нет времени выздоровить. Сейчас взял антибиотик супер сильный, надеюсь до конца недели поправить здоровье, неделю пожрать фрукутов-овощей-круп чтобы окончательно подняться на ноги и пойти в бассейн.
>>860154
Скинь книгу куда нибудь или дай ссылку откуда качал. Нашел только платную версию, где начало книги доступно, но судя по нему там годнота.
Скинь книгу куда нибудь или дай ссылку откуда качал. Нашел только платную версию, где начало книги доступно, но судя по нему там годнота.
Ответы>>860444
>>860442
Пиздец, ты серьезно будешь читать книгу по хуйне где надо минимум теории и 97% практики? Ой пиздец, лишь бы ничего не делать.
Пиздец, ты серьезно будешь читать книгу по хуйне где надо минимум теории и 97% практики? Ой пиздец, лишь бы ничего не делать.
Ответы>>861446
Сап. Захотел держать себя в форме, но в силу того, что у меня проблемы с позвоночником, бассейн это то что мне рекомендуется. Сам имею избыточный вес.
В общем поясните по хардкору, новичку что да как. Что делать чтобы не быть мудаком и на какой стул надо садиться.
В общем поясните по хардкору, новичку что да как. Что делать чтобы не быть мудаком и на какой стул надо садиться.
>>858026
Ты гей
Ты гей
>>860761
Нет, ты должен мне сказать способ плавать так чтобы ВСЕ ОХУЕЛИ, чтобы просто пиздец, видно сразу что БОГ ПРИШЕЛ В БАССЕЙН.
Накидайте литературы, где написано как такого достичь
Нет, ты должен мне сказать способ плавать так чтобы ВСЕ ОХУЕЛИ, чтобы просто пиздец, видно сразу что БОГ ПРИШЕЛ В БАССЕЙН.
Накидайте литературы, где написано как такого достичь
>>860786
Иди ка ты нахуй
>>860700-кун
>>860761
Ну ладно, раз все так просто, спасибо. Я то думал там надо как-то тазом двигать и рычать.
Иди ка ты нахуй
>>860700-кун
>>860761
Ну ладно, раз все так просто, спасибо. Я то думал там надо как-то тазом двигать и рычать.
Ответы>>860801
>>860795
Кароче в душе если мыло уронил - не поднимай. Дождись пока все выйдут и только тогда поднимай.
Кароче в душе если мыло уронил - не поднимай. Дождись пока все выйдут и только тогда поднимай.
Живу на побережье моря. Планирую заниматься там же. Есть ли подводные? есть, но я их обплываю Не будет избытка соли в носоглотке?
Алсо не нашел у нас нормальных очков. Засоветуйте, что-нибудь универсальное купить в интернетах, чтобы не проебаться
Алсо не нашел у нас нормальных очков. Засоветуйте, что-нибудь универсальное купить в интернетах, чтобы не проебаться
>>861260
Очки мерить надо, мне некоторые вообще не подходят, на переносицу очень давят.
Очки мерить надо, мне некоторые вообще не подходят, на переносицу очень давят.
>>860444
А технике ты откуда будешь учиться если не из книги?
А технике ты откуда будешь учиться если не из книги?
>>860700
Про дорожки выше написано. Купи очки удобные и шапочку, что бы голову не сильно сдавливало. Почитай в инете о стилях плавания, учись потихоньку. Если вольным стилем (кроль), то дыхание лично мне тяжко освоить было, все время воду хлебал.
наконец-то разбанили лол
Про дорожки выше написано. Купи очки удобные и шапочку, что бы голову не сильно сдавливало. Почитай в инете о стилях плавания, учись потихоньку. Если вольным стилем (кроль), то дыхание лично мне тяжко освоить было, все время воду хлебал.
наконец-то разбанили лол
>>861461
ОП на связи. Вроде здоровый, сегодня хоть и не супер хорошо, но в 20 миллиардов раз лучше чем было.
Завтра по идее иду записываться в бассер. Кроме очков нихуя не имею. Так же есть гинцо и пузо но мне похуй ибо я уверен что за год тренировок я ебану себе супер тело плавца, пока все будут смеяться типа смариии вон там кит плывет у нас в басере пиздец мамонт с сиськами.
Как-то так.
ОП на связи. Вроде здоровый, сегодня хоть и не супер хорошо, но в 20 миллиардов раз лучше чем было.
Завтра по идее иду записываться в бассер. Кроме очков нихуя не имею. Так же есть гинцо и пузо но мне похуй ибо я уверен что за год тренировок я ебану себе супер тело плавца, пока все будут смеяться типа смариии вон там кит плывет у нас в басере пиздец мамонт с сиськами.
Как-то так.
Ответы>>861625
>>861626
Максимум наивный манямирок. На пляж тоже ходят загорать, а не тела оценивать. и знакомится для половой ебли
Максимум наивный манямирок. На пляж тоже ходят загорать, а не тела оценивать. и знакомится для половой ебли
Ответы>>861716
>>861625
пиздец блять, плюнул бы в рожу тому врачу, что пустил плешивого в общий бассейн
отвратитительно >_<
>Всем кто стесняется говорю, у меня псориаз, но мое желание плавать и побеждать сильнее комплексов
пиздец блять, плюнул бы в рожу тому врачу, что пустил плешивого в общий бассейн
отвратитительно >_<
>>861690
А с чего он не должен пускать? У тебя прыщи, что бы в общий бассейн не ногой чмоня!
А с чего он не должен пускать? У тебя прыщи, что бы в общий бассейн не ногой чмоня!
>>861688
Хули ты сравниваешь? Те кто ходят в бассейн плавать, а не купаться, тем насрать как ты выглядишь. Если человек пришел изменить себя - это уже заслуживает уважения.
Хули ты сравниваешь? Те кто ходят в бассейн плавать, а не купаться, тем насрать как ты выглядишь. Если человек пришел изменить себя - это уже заслуживает уважения.
Ответы>>861850
>>861716
Я же говорю: манямирок. В зал тоже приходят себя менять.
Я же говорю: манямирок. В зал тоже приходят себя менять.
>>861690
Кто научил этого селюка пользоваться интернетом?
Кто научил этого селюка пользоваться интернетом?
145 Кб, 990x573
>>855821 (OP)
Могу плавать естественно выносливости ноль, владею колхозной техникой кролля. Без тренера стоит пытаться освоить плавание на нормальном уровне? В бассейне, в который планирую ходить одно занятие -- 45 минут. Это не мало, если все время плавать?
мечтаю когда-нибудь переплыть ламанш
не будут ли широкплечие пловцы и тяночки смеятся над моим маленьким членом?
Могу плавать естественно выносливости ноль, владею колхозной техникой кролля. Без тренера стоит пытаться освоить плавание на нормальном уровне? В бассейне, в который планирую ходить одно занятие -- 45 минут. Это не мало, если все время плавать?
мечтаю когда-нибудь переплыть ламанш
не будут ли широкплечие пловцы и тяночки смеятся над моим маленьким членом?
>>862036
не важно какая техника, главное как можно больше движений совершать. 45 минут - стандартное занятие. Как они поймут, что у тебя маленький член? Ты будешь щеголять эрекцией? Он у всех маленький, когда вяленький. Вроде помог, но все равно за щеку тебе сплавал, проверяй, я злой сегодня.
не важно какая техника, главное как можно больше движений совершать. 45 минут - стандартное занятие. Как они поймут, что у тебя маленький член? Ты будешь щеголять эрекцией? Он у всех маленький, когда вяленький. Вроде помог, но все равно за щеку тебе сплавал, проверяй, я злой сегодня.
>>862036
Без тренера возможно, читай технику в инете и пробуй, когда будешь плыть практически без усилий если не на скорость значит ты научился. Потом можешь попросить тренера, который наблюдает, что бы никто не утонул, глянуть твою технику, подскажет косяки. За 45 минут плавания а не купания ты будешь первое время выжат как лимон, уверяю, это только кажется мало. Никто смеяться не будет, там разный народ и дрищи и толстяки и бабульки есть, но они все хуйней страдают обычно.
У меня сейчас тян такая классная ходит, все время под водой на ее жопу пялюсь.
Без тренера возможно, читай технику в инете и пробуй, когда будешь плыть практически без усилий если не на скорость значит ты научился. Потом можешь попросить тренера, который наблюдает, что бы никто не утонул, глянуть твою технику, подскажет косяки. За 45 минут плавания а не купания ты будешь первое время выжат как лимон, уверяю, это только кажется мало. Никто смеяться не будет, там разный народ и дрищи и толстяки и бабульки есть, но они все хуйней страдают обычно.
У меня сейчас тян такая классная ходит, все время под водой на ее жопу пялюсь.
Сейчас нужно какую нибудь справку из больницы в бассейн? не ходил с времени школы что вообще нужно?
Ответы>>862171
Ответы>>862185
>>862176
Ну ты для начала в бассейн сходи и узнай, а так да, купишь абонимент или разовое занятие. Берешь плавки, шапочку, очки, полотенце и тапки и идешь.
>>862178
Да. Сейчас вода с специальной дезинфекцией, никакой грибок в ней не подхватишь.
Ну ты для начала в бассейн сходи и узнай, а так да, купишь абонимент или разовое занятие. Берешь плавки, шапочку, очки, полотенце и тапки и идешь.
>>862178
Да. Сейчас вода с специальной дезинфекцией, никакой грибок в ней не подхватишь.
Ответы>>862187
>>861203
Это я толстил так
Это я толстил так
>>862185
Спасибо, последний вопрос. Сколько стоит разовый поход у вас? у нас в пабликах впашке писали 110р. "Город" 16к население
Спасибо, последний вопрос. Сколько стоит разовый поход у вас? у нас в пабликах впашке писали 110р. "Город" 16к население
>>862187
У нас (МО) 250 утром и вечером и 170 в середине дня. Абонемент, кстати, не сильно дешевле. Также неудобен тем, что обязательно ходить в определенные дни в определенное время.
мимо другой анон
У нас (МО) 250 утром и вечером и 170 в середине дня. Абонемент, кстати, не сильно дешевле. Также неудобен тем, что обязательно ходить в определенные дни в определенное время.
мимо другой анон
А мастхев в басик носить экипу? Или очков хватает и можно прийти в обычных труселях от кельвин кляйна
Ответы>>862338
Плавал 6 лет, потом переехал, уже полтора года как не был в бассейне. Когда появятся деньги на него, побегу с радостными криками за абонементом.
Сука бля, у меня в городе все три норм бассейна закрываются на лето. Какой даун это придумал? Остается один в фитнесс центре дорогом, 20к на три месяца, на месяц или разовое нельзя. Типа абонимент сразу и на бассейн и на кочалку, отдельно в бассейн тоже нельзя, ну не уебки ли?
>>862891
всем бы в щщи переебал с вертушки, я же угорел по бассейну, дух дешевых абонементов живет во мне
всем бы в щщи переебал с вертушки, я же угорел по бассейну, дух дешевых абонементов живет во мне
>>862923
Пидора ответ ))))))))
Пидора ответ ))))))))
>>863038
Ну так сказал а, говори б. Ты у нас мс или хотя бы кмс по плаванию? Помоги тогда анонам советом мудрым
Ну так сказал а, говори б. Ты у нас мс или хотя бы кмс по плаванию? Помоги тогда анонам советом мудрым
Ответы>>864201
Вкатывается самоучка. Буду краток - без тренера научиться брасу и кролю с нормальным билатеральным дыханием можно! Ютуб и имитация на суше в помощь ньюфагам. Ну и яростное желание, перевешывающее страх опозориться в басе на первых порах (без этого никак даже у тренера).
p.s. сейчас задрачиваю кувырок.
p.p.s. ...может тут все без тренера до КМС дошли...хули я тогда выебываюсь...
p.s. сейчас задрачиваю кувырок.
p.p.s. ...может тут все без тренера до КМС дошли...хули я тогда выебываюсь...
Ответы>>864306
>>864297
Билателярное дыхание это обязательно. Раньше умел и занимался в сортивной группе, сейчас спустя 9 лет пришел в бассейн и сразу начал плавать используя его, поначалу было коряво конечно и воду хлебал переодически, но сейчас уже норм. Не представляю как можно дышать на одну сторону, это же не удобно. Дышу на 3 гребка, а ты?
Так же и захват стал нормально получаться, надо доводить до автоматизма, что бы при любом ускрении гребков не сбиваться. Далее буду дрочить кувырок и прыжок с тумбы, так как за долгое время растерял навыки.
Билателярное дыхание это обязательно. Раньше умел и занимался в сортивной группе, сейчас спустя 9 лет пришел в бассейн и сразу начал плавать используя его, поначалу было коряво конечно и воду хлебал переодически, но сейчас уже норм. Не представляю как можно дышать на одну сторону, это же не удобно. Дышу на 3 гребка, а ты?
Так же и захват стал нормально получаться, надо доводить до автоматизма, что бы при любом ускрении гребков не сбиваться. Далее буду дрочить кувырок и прыжок с тумбы, так как за долгое время растерял навыки.
Ответы>>865864
>>864378
'_'
'_'
Всплываем!
Как увеличить выносливость мышц? Если плыть на максимальной скорости,прикладывая все силы, то метров через 40 начинают "отниматься" руки, плечи. Что это, слабые мышцы или выносливость ? Кочалка поможет решить проблему?
Ответы>>865870
Оп, сходил на треню уже?
1805 Кб, 1944x2592
>>864306
Тоже через три. Но чета больше 500 метров не могу так проплыть, выдыхаюсь и начинаю фристайлить 2-3-2-3-2-3-2.
Кувырок кстати начал задрачивать после тосле покупки лопаток, ибо любые другие развороты с касанием борта рукой получаются кривейшим образом.
Тоже через три. Но чета больше 500 метров не могу так проплыть, выдыхаюсь и начинаю фристайлить 2-3-2-3-2-3-2.
Кувырок кстати начал задрачивать после тосле покупки лопаток, ибо любые другие развороты с касанием борта рукой получаются кривейшим образом.
Ответы>>865979
>>865813
Какой стаж в плавании? 50 метров за какое время проплываешь?
Отниматься ничего не должно. Скорее всего техники не хватает. Качалка тут точно мало поможет. Почитай лучше Терри Лафлина, коего здесь уже вбрасывали.
Какой стаж в плавании? 50 метров за какое время проплываешь?
Отниматься ничего не должно. Скорее всего техники не хватает. Качалка тут точно мало поможет. Почитай лучше Терри Лафлина, коего здесь уже вбрасывали.
Ответы>>865874
>>865870
Стаж 2 года, но это было 8 лет назад, курил 6 лет, сейчас вернулся, первый месяц вот плаваю, восстанавливаю навыки. Раньше за 27 плавал, сейчас не засекал, секундомер где-то в жопе висит, не удобно, надо кого-то просить
Стаж 2 года, но это было 8 лет назад, курил 6 лет, сейчас вернулся, первый месяц вот плаваю, восстанавливаю навыки. Раньше за 27 плавал, сейчас не засекал, секундомер где-то в жопе висит, не удобно, надо кого-то просить
Ответы>>865886
>>865874
А ты неплох! Значит и сила, и техника была. Хотя 8 лет срок действительно большой. Мне кажется, что дело именно в технике. Оптимальный вариант, чтобы кто-то знающий посмотрел на твое плавание в живую. Или хотя бы на видео заснял, чтобы ты сам на себя мог посмотреть.
>Стаж 2 года
>27 плавал
А ты неплох! Значит и сила, и техника была. Хотя 8 лет срок действительно большой. Мне кажется, что дело именно в технике. Оптимальный вариант, чтобы кто-то знающий посмотрел на твое плавание в живую. Или хотя бы на видео заснял, чтобы ты сам на себя мог посмотреть.
Ответы>>865979
>>865886
Да ладно, за два года почти каждый если ты не толстяк может за 27 проплыть.
>>865864
500м для меня это много, после каждых 50 надо постоять отдышать курение мать его дыхалку убило, по этому тренируюсь на скорость короткими отрезками. Получается дышать на 5 гребков уже
Да ладно, за два года почти каждый если ты не толстяк может за 27 проплыть.
>>865864
500м для меня это много, после каждых 50 надо постоять отдышать курение мать его дыхалку убило, по этому тренируюсь на скорость короткими отрезками. Получается дышать на 5 гребков уже
Ответы>>866706
Оп тут. Молюсь завтра пойти и записаться, работал просто без отдыха, заработал правда супер много. На 2 года бассейна за месяц заработал. Ну не суть, завтра планирую идти записаться и в этот же день поплавать.
Ответы>>866415
>>866350
Давай, пили отчет потом.
Давай, пили отчет потом.
привет пловцухи
пилю отчет свой нахуй
может кому интересно будет
в школе плавал, получил 3 юношеский забил хуй
пришел в 28 проплыл 800 за 45 и сдох
начал задротить
3 раза в неделю
сперва комплекс 200
25 долфин
25 кроль на спине
25 брасс
25 кроль
затем 1500 кроль смешанный (брас/кроль - 25/25)
самое простое вроде темп наращивать
далее, когда это успеваешь за 45 мин
200 комплекс (все по палтосу)
1000 кроль
1000 смешанный (можно по 500 брас/кроль, кроль/спина)
успеваешь за 45 мин едем дальше
400 комплекс (все по сотке)
500 кроль с лопатками
500 кроль с колабашкой между ног
1000 кроль на силу без отдыхов
остаток задрачиваешь брасс/спину
успеваешь едем дальше
400 комплекс
100 ноги в ластах на доске
100 ноги в ластах спина
300 с лопатками на ускорение
200 дельфин упражнения (смотрит ютуб)
400 кроль на силу
остаток на свое усмотрение
все, ща дельфина в основном задрачиваю, потом планирую к тренеру, тренер сказал что тяжелее идет на то упор и делать
все, мне похуй если обоссыте
олсо тянок годных мало, иногда смотрю на жопы
бабок много сука, пиздят что брызгаю, гоню их с дорожки если на мою 4 заносит
кулстори, ныряю с начала времени на встречном конце бабулька начинает заплыв, я естественно с дельфина начал, тормозит меня в середине и давай кричать - нука перестань брызгаться
я канеш охуел, но дальше поплыл, позже она свалила, игнор самое заебок, нервы бережет
олсо часто замечаю как пловцухи клеются к тянкам на соседних дорожках, чет тянки всегда морозятся
ах да хожу уже три года
норматив мой был сначала
1500-2000-2300-1800 упал потому что дельфин
за 45 мин естественно
такие дела
пилю отчет свой нахуй
может кому интересно будет
в школе плавал, получил 3 юношеский забил хуй
пришел в 28 проплыл 800 за 45 и сдох
начал задротить
3 раза в неделю
сперва комплекс 200
25 долфин
25 кроль на спине
25 брасс
25 кроль
затем 1500 кроль смешанный (брас/кроль - 25/25)
самое простое вроде темп наращивать
далее, когда это успеваешь за 45 мин
200 комплекс (все по палтосу)
1000 кроль
1000 смешанный (можно по 500 брас/кроль, кроль/спина)
успеваешь за 45 мин едем дальше
400 комплекс (все по сотке)
500 кроль с лопатками
500 кроль с колабашкой между ног
1000 кроль на силу без отдыхов
остаток задрачиваешь брасс/спину
успеваешь едем дальше
400 комплекс
100 ноги в ластах на доске
100 ноги в ластах спина
300 с лопатками на ускорение
200 дельфин упражнения (смотрит ютуб)
400 кроль на силу
остаток на свое усмотрение
все, ща дельфина в основном задрачиваю, потом планирую к тренеру, тренер сказал что тяжелее идет на то упор и делать
все, мне похуй если обоссыте
олсо тянок годных мало, иногда смотрю на жопы
бабок много сука, пиздят что брызгаю, гоню их с дорожки если на мою 4 заносит
кулстори, ныряю с начала времени на встречном конце бабулька начинает заплыв, я естественно с дельфина начал, тормозит меня в середине и давай кричать - нука перестань брызгаться
я канеш охуел, но дальше поплыл, позже она свалила, игнор самое заебок, нервы бережет
олсо часто замечаю как пловцухи клеются к тянкам на соседних дорожках, чет тянки всегда морозятся
ах да хожу уже три года
норматив мой был сначала
1500-2000-2300-1800 упал потому что дельфин
за 45 мин естественно
такие дела
привет пловцухи
пилю отчет свой нахуй
может кому интересно будет
в школе плавал, получил 3 юношеский забил хуй
пришел в 28 проплыл 800 за 45 и сдох
начал задротить
3 раза в неделю
сперва комплекс 200
25 долфин
25 кроль на спине
25 брасс
25 кроль
затем 1500 кроль смешанный (брас/кроль - 25/25)
самое простое вроде темп наращивать
далее, когда это успеваешь за 45 мин
200 комплекс (все по палтосу)
1000 кроль
1000 смешанный (можно по 500 брас/кроль, кроль/спина)
успеваешь за 45 мин едем дальше
400 комплекс (все по сотке)
500 кроль с лопатками
500 кроль с колабашкой между ног
1000 кроль на силу без отдыхов
остаток задрачиваешь брасс/спину
успеваешь едем дальше
400 комплекс
100 ноги в ластах на доске
100 ноги в ластах спина
300 с лопатками на ускорение
200 дельфин упражнения (смотрит ютуб)
400 кроль на силу
остаток на свое усмотрение
все, ща дельфина в основном задрачиваю, потом планирую к тренеру, тренер сказал что тяжелее идет на то упор и делать
все, мне похуй если обоссыте
олсо тянок годных мало, иногда смотрю на жопы
бабок много сука, пиздят что брызгаю, гоню их с дорожки если на мою 4 заносит
кулстори, ныряю с начала времени на встречном конце бабулька начинает заплыв, я естественно с дельфина начал, тормозит меня в середине и давай кричать - нука перестань брызгаться
я канеш охуел, но дальше поплыл, позже она свалила, игнор самое заебок, нервы бережет
олсо часто замечаю как пловцухи клеются к тянкам на соседних дорожках, чет тянки всегда морозятся
ах да хожу уже три года
норматив мой был сначала
1500-2000-2300-1800 упал потому что дельфин
за 45 мин естественно
такие дела
пилю отчет свой нахуй
может кому интересно будет
в школе плавал, получил 3 юношеский забил хуй
пришел в 28 проплыл 800 за 45 и сдох
начал задротить
3 раза в неделю
сперва комплекс 200
25 долфин
25 кроль на спине
25 брасс
25 кроль
затем 1500 кроль смешанный (брас/кроль - 25/25)
самое простое вроде темп наращивать
далее, когда это успеваешь за 45 мин
200 комплекс (все по палтосу)
1000 кроль
1000 смешанный (можно по 500 брас/кроль, кроль/спина)
успеваешь за 45 мин едем дальше
400 комплекс (все по сотке)
500 кроль с лопатками
500 кроль с колабашкой между ног
1000 кроль на силу без отдыхов
остаток задрачиваешь брасс/спину
успеваешь едем дальше
400 комплекс
100 ноги в ластах на доске
100 ноги в ластах спина
300 с лопатками на ускорение
200 дельфин упражнения (смотрит ютуб)
400 кроль на силу
остаток на свое усмотрение
все, ща дельфина в основном задрачиваю, потом планирую к тренеру, тренер сказал что тяжелее идет на то упор и делать
все, мне похуй если обоссыте
олсо тянок годных мало, иногда смотрю на жопы
бабок много сука, пиздят что брызгаю, гоню их с дорожки если на мою 4 заносит
кулстори, ныряю с начала времени на встречном конце бабулька начинает заплыв, я естественно с дельфина начал, тормозит меня в середине и давай кричать - нука перестань брызгаться
я канеш охуел, но дальше поплыл, позже она свалила, игнор самое заебок, нервы бережет
олсо часто замечаю как пловцухи клеются к тянкам на соседних дорожках, чет тянки всегда морозятся
ах да хожу уже три года
норматив мой был сначала
1500-2000-2300-1800 упал потому что дельфин
за 45 мин естественно
такие дела
>>866490
Нихуя ты баклажан
Нихуя ты баклажан
>>866490
годно. добавь спринтовые тренировки по 50м с отдыхом не больше минуты между и вообще заебок имхо. баланс хуе мое.
годно. добавь спринтовые тренировки по 50м с отдыхом не больше минуты между и вообще заебок имхо. баланс хуе мое.
>>865979
а не пиздишь ли ты часом. 27с на 50 м это второй взрослый. после 20 лет с нихуя за 2 года второй взрослый далеко не каждый сделает.
а не пиздишь ли ты часом. 27с на 50 м это второй взрослый. после 20 лет с нихуя за 2 года второй взрослый далеко не каждый сделает.
Ответы>>866825
>>866612
есть пузо небольшое, под ним прессуха норм ваще, посмотрел на одноклассников у всех брюхо пиздец, как беременные, 30 лвл хуле, личинки и пиво делают свое дело, у меня плечи,спина и руки раскачались, крылья слегка есть
>>866701
да, я тоже думаю что бега не хватает, но зимой как себя заставить в мороз себя этой хуйней маяться?
есть пузо небольшое, под ним прессуха норм ваще, посмотрел на одноклассников у всех брюхо пиздец, как беременные, 30 лвл хуле, личинки и пиво делают свое дело, у меня плечи,спина и руки раскачались, крылья слегка есть
>>866701
да, я тоже думаю что бега не хватает, но зимой как себя заставить в мороз себя этой хуйней маяться?
Ответы>>866757
>>866701
или ты про спринт плавать? я подумал про бег сначала, но да, палтусы можно добавить, спасибо за совет, тоже об этом думал
или ты про спринт плавать? я подумал про бег сначала, но да, палтусы можно добавить, спасибо за совет, тоже об этом думал
Ответы>>866757
>>866825
не задумывался почему во многих видах спорта большая часть рекордов таки до 25?
для совсем безмозглых:
до 23-25 организм накачан гормонам по самое небалуйся, подростоком с 0 намного проще достичь результатов в спорте чем дядькой. и баланс вес/сила выше.
>плавал в 16
>после 20 лет
не задумывался почему во многих видах спорта большая часть рекордов таки до 25?
для совсем безмозглых:
до 23-25 организм накачан гормонам по самое небалуйся, подростоком с 0 намного проще достичь результатов в спорте чем дядькой. и баланс вес/сила выше.
>>866856
Что то я не понимаю зачем ты это пишешь. Я написал, что раньше плавал за 27, мне сказали, что это хорошо, я сказал, что так каждый сможет если заниматься, ты написал, что после 20 с нуля это сложно, на что я согласился и сказал, что плавал так в 16 лет.
Что то я не понимаю зачем ты это пишешь. Я написал, что раньше плавал за 27, мне сказали, что это хорошо, я сказал, что так каждый сможет если заниматься, ты написал, что после 20 с нуля это сложно, на что я согласился и сказал, что плавал так в 16 лет.
Ответы>>867362
Такс, ОП на связи. Оплатил полгода бассейна, завтра иду первый раз после перерыва 6 лет.
>>867378
потому что ты - несамостоятельный и денег у тебя нет.
потому что ты - несамостоятельный и денег у тебя нет.
Ананы, развейте миф, что типичный пловец - рельефный няша с широкими плечами и точечной фигурой. Это ведь все враки, да?
>>867422
Если ходить не купаться, а плавать и соблюдать спортивную диету, то будешь рельефный и подкачаный
Если ходить не купаться, а плавать и соблюдать спортивную диету, то будешь рельефный и подкачаный
Ответы>>867539
>>867311
Куришь?
Куришь?
>>867504
Ага, блядь, только проплывать надо по десятке км. Что просто пиздец как тяжко. А фигура получается будто изредка на турнике крутишься.
Ага, блядь, только проплывать надо по десятке км. Что просто пиздец как тяжко. А фигура получается будто изредка на турнике крутишься.
>>867539
в моем мухосранске живет чувачок, 19 лет, едет на олимпиаду следующую, на тренировке проплывает 15 км, почти каждый день, вроде ниче рельеф
в моем мухосранске живет чувачок, 19 лет, едет на олимпиаду следующую, на тренировке проплывает 15 км, почти каждый день, вроде ниче рельеф
Ответы>>867586
Аноны, всегда хотел записаться в бассейн, но в моей деревне закрыли последний еще в 1991 .
Перекатываюсь в дс через месяц, хочу записаться, но хотел бы на секцию какую что ли, к тренеру, чтобы научиться разным стилям и достичь результатов.
Идти в рандом фитнес клуб или как?
Я 18 лвл если что
Перекатываюсь в дс через месяц, хочу записаться, но хотел бы на секцию какую что ли, к тренеру, чтобы научиться разным стилям и достичь результатов.
Идти в рандом фитнес клуб или как?
Я 18 лвл если что
Ответы>>867652
>>867539
Как раз таки нет, когда на большие дистанции плывешь, то плывешь расслабленно иначе быстро устанешь. Можно плавать на короткие дистанции с максимальной скоростью, так мускулатура работает лучше.
Как раз таки нет, когда на большие дистанции плывешь, то плывешь расслабленно иначе быстро устанешь. Можно плавать на короткие дистанции с максимальной скоростью, так мускулатура работает лучше.
Ответы>>867942
>>867630
Ну позвони или приди в бассейн и узнай есть ли персональные занятия с тренером или групповые для взрослых.
Ну позвони или приди в бассейн и узнай есть ли персональные занятия с тренером или групповые для взрослых.
после оче долгого перерыва пришел в бассейн 25м и сделал 800м за 15 мин. Каждые 100м останавливался на 5 секунд чтобы отдохнуть очередные 2 поплавка на разделительной гирлянде пощетать. Рейт ми, фэлпсы.
>>867604
Потому что если чувак едет на олимпиаду, то он уже нахуй мастер спорта или даже МСМК. Ещё бы мастер спорта и член олимпийской сборной выглядел плохо. Пиздец просто.
>>867650
Все пловцы хуярят овер9000 метров на тренировке.
Потому что если чувак едет на олимпиаду, то он уже нахуй мастер спорта или даже МСМК. Ещё бы мастер спорта и член олимпийской сборной выглядел плохо. Пиздец просто.
>>867650
Все пловцы хуярят овер9000 метров на тренировке.
Ответы>>867965
>>867942
Ну я не профессионал, для себя можно сказать плаваю и цель хорошее время на 50м. По этому плаваю отрезками 50-100м в быстрм темпе.
Ну я не профессионал, для себя можно сказать плаваю и цель хорошее время на 50м. По этому плаваю отрезками 50-100м в быстрм темпе.
>>867933
Это получается 50 метров за 56 секунд плыл. Нормативы на 800 метров не помню, погугли и посмотри до третьего юношеского в категории девочек если дотягиваешь, то можно сказать норм, есть над чем работать
Это получается 50 метров за 56 секунд плыл. Нормативы на 800 метров не помню, погугли и посмотри до третьего юношеского в категории девочек если дотягиваешь, то можно сказать норм, есть над чем работать
>>867422
Да мой парень высокобог 195 см и писдес какой жилистый, но и ебашит как демон в бассейне.
Да мой парень высокобог 195 см и писдес какой жилистый, но и ебашит как демон в бассейне.
Ответы>>868994
>>867311
Давай рассказывай, как сходил ?
Давай рассказывай, как сходил ?
>>868734
А мой дагестанский няша борцуха, 175см дает пососать всему вашему бассейну, а тренеру под шапочку накончает
А мой дагестанский няша борцуха, 175см дает пососать всему вашему бассейну, а тренеру под шапочку накончает
Ответы>>869470
>>869470
>Лол, Мага даст посасать каждому,а потом всех по очереди постадит на бутылочку и будет снимать на мобилу, катаясь со смеху по плитке
>>869507
Интересно, я курю и у меня проблемы из-за этого. Ты сходил в басс? Отчет давай
Интересно, я курю и у меня проблемы из-за этого. Ты сходил в басс? Отчет давай
Ответы>>869724
>>855821 (OP)
Вроде же раньше в /sp/ тред был.
Вроде же раньше в /sp/ тред был.
Анон, я проебал свои очки в душе (забыл) а их спиздили. Были со здоровыми стеклами, чтобы был хороший обзор. Жалко. Посоветуй срочно хорошие очки. Чтобы резинка сзади не порвалась нахуй. Чтобы вода не затекала блять и прилегали плотно.
Ответы>>871397
470 Кб, 2000x1229
>>871394
Были вот эти. Самое странное, что сквозь них таки попадала вода
Были вот эти. Самое странное, что сквозь них таки попадала вода
Ответы>>871408
Я тоже джесс купил, мерял вроде норм плотно сидят, но оказалось гавно. Мутные какие то становятся, и после тренировки синяки под глазами, как фингалы
>>871408
Я брал их два года назад. Без выбора, т.е. пришел, купил, ушел. Смотри, я в Ставрополе, и завтра я уже хочу поплавать. Завтра же и хочу взять очки. Есть спортмастер и куча мелких магазинов. Я не знаю, честно говоря, где брать. И какие брать. В спортмастере только спидо и жесс.
Я брал их два года назад. Без выбора, т.е. пришел, купил, ушел. Смотри, я в Ставрополе, и завтра я уже хочу поплавать. Завтра же и хочу взять очки. Есть спортмастер и куча мелких магазинов. Я не знаю, честно говоря, где брать. И какие брать. В спортмастере только спидо и жесс.
Ответы>>871426
>>871426
Ну мерь спидо. Джесс же фирма самого спортмастера. Спидо хоть проверенная временем фирма.
Очки должны присасываться?
Ну мерь спидо. Джесс же фирма самого спортмастера. Спидо хоть проверенная временем фирма.
Очки должны присасываться?
>>871426
Обычные очки средней ценовой категории.
Обычные очки средней ценовой категории.
http://www.sportmaster.ru/product/1383028/ неплохие, но умерли меньше чем за год.
Ответы>>872166
ОП тута. Переезжал, инет завтра проведут, с телефона не удобно писать. Уже неделю практически хожу в басеван каждый день.
Ответы>>872083
>>872031
по какой программе тренеруешься?
по какой программе тренеруешься?
>>872166
порвалась лента, пропускать воду стали, запотевать
порвалась лента, пропускать воду стали, запотевать
>>871426
https://www.madwave.ru/catalog/ochki-dlya-plavaniya/trenirovochnye-ochki/luxe-automatis?pid=67441
советую очки по ссылке. У меня уже вторые такие. Так охуительная регулировка, так что не давит на нос, а он у меня большой. Плюс замки на резинки работают как надо и не расстягиваются. Единственный минус - облезает покрытие и потом очки становятся мутноватыми. Но это почти за 9 месяцев регулярного использования, так что норм.
https://www.madwave.ru/catalog/ochki-dlya-plavaniya/trenirovochnye-ochki/luxe-automatis?pid=67441
советую очки по ссылке. У меня уже вторые такие. Так охуительная регулировка, так что не давит на нос, а он у меня большой. Плюс замки на резинки работают как надо и не расстягиваются. Единственный минус - облезает покрытие и потом очки становятся мутноватыми. Но это почти за 9 месяцев регулярного использования, так что норм.
Ответы>>923245
записался на обучение плаванию.
Мотню надо сбривать? В душе не засмеют? Плавки сразу одевать, или после душа?
Мотню надо сбривать? В душе не засмеют? Плавки сразу одевать, или после душа?
>>872901
в душе не засмеют, но выебать могут.
после секса с инструктором.
>Мотню надо сбривать? В душе не засмеют?
в душе не засмеют, но выебать могут.
>Плавки сразу одевать, или после душа?
после секса с инструктором.
>>872901
Я не брею, стригут под 8 мм машинкой. Плавки беру в душ, моюсь, потом надеваю.
Я не брею, стригут под 8 мм машинкой. Плавки беру в душ, моюсь, потом надеваю.
Ответы>>873047
>>872901
Сбривай под нолль нахуй! У меня в бассейне и школота и взрослые - все бреют. Заодно и хуец больше будет выглядеть. Алсо, у меня одного в бассейне стадо половых гигантов (?) - у всех висяки ~12 см, писдес, припекает слегка.
Инбифо: да, я иногда посматриваю на чужие хуйцы в душе, разелвалке.
Сбривай под нолль нахуй! У меня в бассейне и школота и взрослые - все бреют. Заодно и хуец больше будет выглядеть. Алсо, у меня одного в бассейне стадо половых гигантов (?) - у всех висяки ~12 см, писдес, припекает слегка.
Инбифо: да, я иногда посматриваю на чужие хуйцы в душе, разелвалке.
ОП тута. Жирному курильщику плавать тяжело. Сегодня сделал 4 подохода по 3 бассейна и последний 4 бассейна проплыл. Между подходами минута отдыха, перед бассером разминка как в качалке обычной.
Ответы>>873540
Аноны, а кто сколько под водой проплыть может?
Мой рекорд 50м в 25м бассейне. Полностью расслабился и смотрел только на днище дно.
Мой рекорд 50м в 25м бассейне. Полностью расслабился и смотрел только на днище дно.
>>873408
С головой над водой плаваешь что ли? Я когда после большого перерыва и курения пришел то первую неделю задыхался от 25м . Если голову над водой держать то да, на отдышку пофиг.
С головой над водой плаваешь что ли? Я когда после большого перерыва и курения пришел то первую неделю задыхался от 25м . Если голову над водой держать то да, на отдышку пофиг.
>>873542
Это если нырнуть и на глубине плыть. А так кролем без вдоха 25м проплыву
Это если нырнуть и на глубине плыть. А так кролем без вдоха 25м проплыву
норм плаваю свободным, но вывыхаю всегда на одну сторону, как пофиксить?или это уже сформированная привычка и никак? Если пробую на левую выдыхать, тону
Ответы>>873578
>>873559
Это привычка, я сразу начинал на обе стороны и теперь не могу на одну дышать лол, через 2 гребка слишком часто, а на 4 не всегда получается
Это привычка, я сразу начинал на обе стороны и теперь не могу на одну дышать лол, через 2 гребка слишком часто, а на 4 не всегда получается
>>873459
63-65 примерно. правда с ластами длиной в руку.
63-65 примерно. правда с ластами длиной в руку.
>>873481
>Заебись, а я за пару у себя во рту, всех с бритым пиструном в бассейне только видел. Но то был Мухосранск, где много чётких посонов, может в этом дело.
Ответы>>873649
>>873630
Глупый кочка зашел тральнуть плавунов )
Глупый кочка зашел тральнуть плавунов )
Не тонем!
67 Кб, 640x794
Привет, плавуны. Поможет ли регулярное плавание выровнять спину средней хуёвости или это всё сказки?
>>874590
Давай серьёзно, че ты.
Давай серьёзно, че ты.
>>874587
Как минимум поспособствует. Только плавать надо правильно и регулярно. Как вариант во многих бассейнах есть групповые занятия типа "здоровая спина". А лучше всего сочетать бассейн и физические упражнения для спины.
Как минимум поспособствует. Только плавать надо правильно и регулярно. Как вариант во многих бассейнах есть групповые занятия типа "здоровая спина". А лучше всего сочетать бассейн и физические упражнения для спины.
Ответы>>874641
>>874640
Спасибо. Можешь направить в поисках гайдов, как правильно плавать, для исправления?
Спасибо. Можешь направить в поисках гайдов, как правильно плавать, для исправления?
>>874641
В принципе, в этом треде всё уже написано. Сам я учился не по книжкам, а в бассейне вместе с бабками лол Пишу со слов тренера.
"Лечебным" видом плавания считается брасс. Потому что в брассе тело работает симметрично. К тому же брасс является самым естественным и легким для обучения видом плавания. Брасс это в основном работа ногами. Гугли "подводящие упражнения для брасса". Делай их. Работу ног тренируй плаванием с доской (держа доску перед собой или под грудью), чтобы исключить руки. Плавай всегда в очках, опуская голову в воду; тем самым ты расслабляешь шею и вытягиваешь позвоночник. Вдыхай воздух ртом, а выдыхай носом. Обращай внимание на поясницу - при плавании брассом не допускай ее прогиба. На всякий случай тянись около бортика - руками цепляешься за бортик, ноги ставишь на стену примерно на уровне живота и округляешь спину, тянешь ее назад. Сначала назад, а потом в левую и в правую стороны. Как-то так. Есть еще море упражнений с гантелями и нудлсами, но это уже совсем для пенсионеров.
В принципе, в этом треде всё уже написано. Сам я учился не по книжкам, а в бассейне вместе с бабками лол Пишу со слов тренера.
"Лечебным" видом плавания считается брасс. Потому что в брассе тело работает симметрично. К тому же брасс является самым естественным и легким для обучения видом плавания. Брасс это в основном работа ногами. Гугли "подводящие упражнения для брасса". Делай их. Работу ног тренируй плаванием с доской (держа доску перед собой или под грудью), чтобы исключить руки. Плавай всегда в очках, опуская голову в воду; тем самым ты расслабляешь шею и вытягиваешь позвоночник. Вдыхай воздух ртом, а выдыхай носом. Обращай внимание на поясницу - при плавании брассом не допускай ее прогиба. На всякий случай тянись около бортика - руками цепляешься за бортик, ноги ставишь на стену примерно на уровне живота и округляешь спину, тянешь ее назад. Сначала назад, а потом в левую и в правую стороны. Как-то так. Есть еще море упражнений с гантелями и нудлсами, но это уже совсем для пенсионеров.
>>874587
Да, может, плавание хорошо развивают мышцы спины, они и начинают держать твою спину прямо
Да, может, плавание хорошо развивают мышцы спины, они и начинают держать твою спину прямо
На сколько секунд медленнее проплывешь бассейн, если стартуешь находясь в воде, а не с тумбы? Интересует хотя бы очень примерное значение
>>874587
Плаванье - верный способ убить спину. Можешь идти на поводу у пидорахенских рвачей, учившихся по учебникам дидов и советующих плавать, а можешь вбить в гугле "pubmed swimming spinal" и сам оценить риски плаванья для спины.
Плаванье - верный способ убить спину. Можешь идти на поводу у пидорахенских рвачей, учившихся по учебникам дидов и советующих плавать, а можешь вбить в гугле "pubmed swimming spinal" и сам оценить риски плаванья для спины.
>>875079
вот ты уебок. у тебя там и приседания с бегом жутко вредны и опасны, да?
>>875109
кратко- с дуру можно хуй сломать. прыгать с борта вниз головой в мелководье, подскользнуться и свернуть шею ну и т.д.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25444007
вот единственное исследование говорящее о вреде для 12 летних девочек, мол повышает лордозы поясницы.
да, у профиков тоже не все хорошо со здоровьем, но вряд ли есть в мире здоровые профессионалы.
вот ты уебок. у тебя там и приседания с бегом жутко вредны и опасны, да?
>>875109
кратко- с дуру можно хуй сломать. прыгать с борта вниз головой в мелководье, подскользнуться и свернуть шею ну и т.д.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25444007
вот единственное исследование говорящее о вреде для 12 летних девочек, мол повышает лордозы поясницы.
да, у профиков тоже не все хорошо со здоровьем, но вряд ли есть в мире здоровые профессионалы.
Ответы>>875176
>>875164
И ноль исследований, говорящих о пользе, при этом каждая первая пидораха упорно читает мантры о целительном действии плаванья на спину
> единственное исследование говорящее о вреде
И ноль исследований, говорящих о пользе, при этом каждая первая пидораха упорно читает мантры о целительном действии плаванья на спину
Ответы>>875198
>>875079
>>875176
Привет! Это, наверно, ты, кто создает все эти треды про ненужные и жутко опасные упражнения? Зачем ты сюда вообще залез? Здесь своя атмосфера. Иди толсти в /по или в соответствующие треды.
inb4 найс пидорахе бабахнуло
>>875176
Привет! Это, наверно, ты, кто создает все эти треды про ненужные и жутко опасные упражнения? Зачем ты сюда вообще залез? Здесь своя атмосфера. Иди толсти в /по или в соответствующие треды.
inb4 найс пидорахе бабахнуло
Ответы>>875218
>>875198
А ты небось из тех, кто больные колени советует лечить присюдом с двумя своими весами?
Каждый дрочит как хочет, в каждом спорте есть своим травмы. Кто им начинает заниматься - понимает на что идёт. Я против того, чтобы травмоопасный спорт преподносили как лечебный.
А ты небось из тех, кто больные колени советует лечить присюдом с двумя своими весами?
Каждый дрочит как хочет, в каждом спорте есть своим травмы. Кто им начинает заниматься - понимает на что идёт. Я против того, чтобы травмоопасный спорт преподносили как лечебный.
Ответы>>875405
>>874641
Вот, кстати, нагуглил
http://www.monographies.ru/ru/book/view?id=214
>>875218
Зачем ты сравниваешь спорт и физкультуру? Вот, например, статья про травмы у пловцов
http://meduniver.com/Medical/Xirurgia/1637.html
Ясен пень, что при чрезмерных нагрузках повышается вероятность травм и патологий. Сомневаюсь, что кто-то из здешних анонов (кроме, может быть, одного) ставить себе целью получить МС по плаванию. И да, плавание бывает как спортивным, так и лечебным. Чтобы получить травму от ЛФК, надо либо обладать очень большой удачей, либо принципиально и систематически работать с очень кривой техникой.
Вот, кстати, нагуглил
http://www.monographies.ru/ru/book/view?id=214
>>875218
Зачем ты сравниваешь спорт и физкультуру? Вот, например, статья про травмы у пловцов
http://meduniver.com/Medical/Xirurgia/1637.html
Ясен пень, что при чрезмерных нагрузках повышается вероятность травм и патологий. Сомневаюсь, что кто-то из здешних анонов (кроме, может быть, одного) ставить себе целью получить МС по плаванию. И да, плавание бывает как спортивным, так и лечебным. Чтобы получить травму от ЛФК, надо либо обладать очень большой удачей, либо принципиально и систематически работать с очень кривой техникой.
Ответы>>875488
>>875405
Пруфы-пруфики-пруфаны. В твоём посте их нет. Равно как и доказательств пользы ЛФК в бассейне для спины.
> Чтобы получить травму от ЛФК, надо либо обладать очень большой удачей, либо принципиально и систематически работать с очень кривой техникой.
Пруфы-пруфики-пруфаны. В твоём посте их нет. Равно как и доказательств пользы ЛФК в бассейне для спины.
476 Кб, 1920x2560
Вот такие за 999р знаю, что оверпрайс взял сейчас. Надоело после своих узких с синяками под глазами ходить. и в эти большие жопы тянок лучше видно будет. мягкие силеконовые прокладки стоят. Кто нибудь брал такие?
Сегодня вечером протестирую в бассе.
Сегодня вечером протестирую в бассе.
36 Кб, 418x600
Оче давно не плавал попробывал на старте, под водой, ногами баттерфляем поплыть, начал двигать тазом дергаться как червь пидор, стыдно аж стало.
Как вообще вернуть навык этот? Тело напрочь забыло эти движения
Как вообще вернуть навык этот? Тело напрочь забыло эти движения
Чего-то я боюсь один плавать. Ну всмысле без надзора. У меня всегда чувство что я ногами не так что-то делаю, руками, головой и т.д. А тренера нанять даже возможности нет.
Ответы>>875654
КМС-кун из sp в треде. Поясню немножко за всю плавательную хуйню.
По большей части за технику и программы, по меньшей за воздействие на организм и всю вашу такую физкультурную бадягу.
По большей части за технику и программы, по меньшей за воздействие на организм и всю вашу такую физкультурную бадягу.
>>875732
Я перестал давно, нечего сейчас показывать.
Я перестал давно, нечего сейчас показывать.
>>875774
Лол, не бойся. Супер интенсивно не тренируйся пока тело чувствать не начнешь хорошо
Лол, не бойся. Супер интенсивно не тренируйся пока тело чувствать не начнешь хорошо
Ответы>>875807
>>875783
Зависит от начального уровня (возраст, генетика, общая подготовка), а так же от обучаемости, трудолюбия и предрасположенности к стилю и длине дистанции.
На вскидку скорее много, чем мало. На несколько лет хватит точно.
Зависит от начального уровня (возраст, генетика, общая подготовка), а так же от обучаемости, трудолюбия и предрасположенности к стилю и длине дистанции.
На вскидку скорее много, чем мало. На несколько лет хватит точно.
>>875591
Это короче говно. Сейчас поплавал в них, сразу начали протекать, хорошо что вторые взял с собой.
Зря деньги потратил
Это короче говно. Сейчас поплавал в них, сразу начали протекать, хорошо что вторые взял с собой.
Зря деньги потратил
>>875902
не ссы, брал 2 рубля с копейками очки какие то, не помню фирму, расстроился когда первый раз проплыл и они потекли, на второй раз стало лучше, на третий ваще не пропускали, кароч притереться им дай а очки эти у меня потом в бассейне и спиздили пока мылся, суки
не ссы, брал 2 рубля с копейками очки какие то, не помню фирму, расстроился когда первый раз проплыл и они потекли, на второй раз стало лучше, на третий ваще не пропускали, кароч притереться им дай а очки эти у меня потом в бассейне и спиздили пока мылся, суки
Ответы>>875958
>>875906
ваще норм сгоняет, но плавать надо не менее 5 часов каждый день в течении 3 лет
ваще норм сгоняет, но плавать надо не менее 5 часов каждый день в течении 3 лет
Объясните, для чего лопатки используются? Что бы правильно кисть при гребке научиться держать?
И еще вопрос, когда начинаю сильно грести ногами, то сразу гребки руками говно становятся и наоборот. Как пофиксить?
И еще вопрос, когда начинаю сильно грести ногами, то сразу гребки руками говно становятся и наоборот. Как пофиксить?
Ответы>>875985
>>875906
Диета нужна хорошая, а так нагрузка очень высокая, если на скорость плавать, плюс все тело работает, соответственно калорий больше жгешь, ну и плюс дыхалка развивается
Диета нужна хорошая, а так нагрузка очень высокая, если на скорость плавать, плюс все тело работает, соответственно калорий больше жгешь, ну и плюс дыхалка развивается
>>875961
Синхронизировать руки и ноги (на каждый гребок 3 движения ногами, например).
Да и вообще технику фиксить, я тут через монитор не могу проссать, какие у тебя ошибки.
>>875591
>>875958
По большому счёту шлак очки, почти всю жизнь плавал в йобарейсерских с тонкой прокладкой, брат жив, мэдвэйв делает недорогие.
Но ты не торопись с решением, на просто подрейфовать твои вполне годятся, можешь дать притереться им немного.
Синхронизировать руки и ноги (на каждый гребок 3 движения ногами, например).
Да и вообще технику фиксить, я тут через монитор не могу проссать, какие у тебя ошибки.
>>875591
>>875958
По большому счёту шлак очки, почти всю жизнь плавал в йобарейсерских с тонкой прокладкой, брат жив, мэдвэйв делает недорогие.
Но ты не торопись с решением, на просто подрейфовать твои вполне годятся, можешь дать притереться им немного.
Ответы>>876007
>>876007
Гребок становится сильнее, что позволяет снизить темп и расслабиться, обратить внимание на технику.
Ещё в них гребок лучше ощущается и контролируется, что опять же помогает ошибки исправить.
Так же можно использовать вместе с утяжелением-парашютом, своеобразная силовая тренировка получается.
Гребок становится сильнее, что позволяет снизить темп и расслабиться, обратить внимание на технику.
Ещё в них гребок лучше ощущается и контролируется, что опять же помогает ошибки исправить.
Так же можно использовать вместе с утяжелением-парашютом, своеобразная силовая тренировка получается.
Ответы>>876030
>>876014
Вот эти ценная информация, возьму на следующей тренеровке лопатки, буду гребок отрабатывать. Высокий локоть, захфат, начало гребка получается, а средняя часть и окончание как то неочень
Вот эти ценная информация, возьму на следующей тренеровке лопатки, буду гребок отрабатывать. Высокий локоть, захфат, начало гребка получается, а средняя часть и окончание как то неочень
Ответы>>876043
>>876030
На самом деле это довольно сложно, нужно комплексно подходить. Важно всё: положение головы, туловища, ног в воде, сама техника выполнения движений, дыхание, тайминг всего этого.
Тут на борде просто так не объяснишь, почитай книжки, посмотри видео, ищи ошибки и исправляй их.
Скорее всего у тебя плечевой пояс закрепощён. Плечи должны как бы вместе с руками двигаться.
На самом деле это довольно сложно, нужно комплексно подходить. Важно всё: положение головы, туловища, ног в воде, сама техника выполнения движений, дыхание, тайминг всего этого.
Тут на борде просто так не объяснишь, почитай книжки, посмотри видео, ищи ошибки и исправляй их.
Скорее всего у тебя плечевой пояс закрепощён. Плечи должны как бы вместе с руками двигаться.
В первый раз сходил на обучение.
Я таки не понял, а мочалку и мыло нужно оставлять в своем шкафчике? Помылся, вернулся в раздевалку и положил в шкафчик? Или где-то в душе надо все это оставлять?
Я таки не понял, а мочалку и мыло нужно оставлять в своем шкафчике? Помылся, вернулся в раздевалку и положил в шкафчик? Или где-то в душе надо все это оставлять?
Ответы>>876128
и таки могу проплыть кролем (наверняка корявым, тренер не особых ошибок не увидела) только 25 метров. К концу занятия и 25 метров не мог - задыхался. Как скоро разработается дыхалка?
>>871426
нужно мерить. Я вот мерил, и за 600 рублей взял отличные, которые не подтекают и не жмут. Без всяких регулировок
нужно мерить. Я вот мерил, и за 600 рублей взял отличные, которые не подтекают и не жмут. Без всяких регулировок
>>876067
когда перестал тянуть носок, из-за того что начало сводить мышцу - она это заметила
когда перестал тянуть носок, из-за того что начало сводить мышцу - она это заметила
Ответы>>876098
>>876098
из упражнений было только плавание с доской в руках, плавание с колобахой в ногах, кроль и на спине.
Все-равно придется отходить оставшиеся 3 занятия
из упражнений было только плавание с доской в руках, плавание с колобахой в ногах, кроль и на спине.
Все-равно придется отходить оставшиеся 3 занятия
Ответы>>876129
>>876064
Я месяц отплавал и отдышка после 25м, 50 надо превозмогать и на задержке доплываю. Курил 10 лет и сейчас курю, завтра пойду электронку покупать и бросать эту срань. Но за месяц значительно проще стало плыть
Я месяц отплавал и отдышка после 25м, 50 надо превозмогать и на задержке доплываю. Курил 10 лет и сейчас курю, завтра пойду электронку покупать и бросать эту срань. Но за месяц значительно проще стало плыть
>>876059
Посмотри в душе или около бассейна крючки должны быть, там обычно оставляют полотенце и шапочки и дилдаки пакет с мылом, мочалкой
Посмотри в душе или около бассейна крючки должны быть, там обычно оставляют полотенце и шапочки и дилдаки пакет с мылом, мочалкой
>>876104
странно что она новичку дала плаванье с колобахой. и 25 м - что то ты не то делаешь. либо ебашишь конечностями как идиот, либо дышать не умеешь. либо все вместе.
странно что она новичку дала плаванье с колобахой. и 25 м - что то ты не то делаешь. либо ебашишь конечностями как идиот, либо дышать не умеешь. либо все вместе.
Ответы>>876136
>>876129
а колобаху где надо держать? Если в бедрах, то у меня ноги вниз уходят. Держал в коленях
а колобаху где надо держать? Если в бедрах, то у меня ноги вниз уходят. Держал в коленях
Ответы>>876158
>>876136
я у яиц держу и мне норм. просто колобаха как правило это отработка гребка и чаще всего уже с лопатками. новичка который умирает на 25 м с колобахой и заваливать на бока будет и вообще ахуй может приключится, плюс руки быстро устанут, воды наглотаешься. тебе скорее над общим комфортным положением тела в воде работать надо, согласованностью движений, темпом и дыханием, а не тонкости гребка осваивать. с доской если что норм, т.к. большая часть народу в бассейне, при относительно сносном положении рук, ногами пользоваться не умеют от слова ВООБЩЕ. плывут под углом в 45 градусов к поверхности, выписывая ногами какие то кренделя.
я у яиц держу и мне норм. просто колобаха как правило это отработка гребка и чаще всего уже с лопатками. новичка который умирает на 25 м с колобахой и заваливать на бока будет и вообще ахуй может приключится, плюс руки быстро устанут, воды наглотаешься. тебе скорее над общим комфортным положением тела в воде работать надо, согласованностью движений, темпом и дыханием, а не тонкости гребка осваивать. с доской если что норм, т.к. большая часть народу в бассейне, при относительно сносном положении рук, ногами пользоваться не умеют от слова ВООБЩЕ. плывут под углом в 45 градусов к поверхности, выписывая ногами какие то кренделя.
>>876158
как раз ноги отдельно или руки отдельно - норм, не задыхаюсь. А вот все вместе - уже слишком много кислорода потребляется. Плюс было замечание интенсивней работать ногами, потому-что они уходят под воду.
Видимо да, проблемы с положением тела в воде
как раз ноги отдельно или руки отдельно - норм, не задыхаюсь. А вот все вместе - уже слишком много кислорода потребляется. Плюс было замечание интенсивней работать ногами, потому-что они уходят под воду.
Видимо да, проблемы с положением тела в воде
Ответы>>876179
>>876172
в том то и смысл что сначала ставится общая техника, а потом нюансы отрабатываются. понятно что
но может эта такая методика, хз. посмотри кто еще у неё занимается и как они плывут. если 2-3 месяца и все такие же как ты- нахуй такую тренершу.
насчет ног- дело не только в интенсивной работе, но и в тонусе корпуса. поясница и пресс должны быть в тонусе, слегка убирая поясничный лордоз. а плечи и спина наоборот более расслаблены. умея плавать можно и двутактным кролем(это когда 1 гребок совмещается с одним ударом ноги) спокойно плыть и ноги в правильном положении(почти у поверхности воды).
в том то и смысл что сначала ставится общая техника, а потом нюансы отрабатываются. понятно что
>все вместе - уже слишком много кислорода потребляется.
но может эта такая методика, хз. посмотри кто еще у неё занимается и как они плывут. если 2-3 месяца и все такие же как ты- нахуй такую тренершу.
насчет ног- дело не только в интенсивной работе, но и в тонусе корпуса. поясница и пресс должны быть в тонусе, слегка убирая поясничный лордоз. а плечи и спина наоборот более расслаблены. умея плавать можно и двутактным кролем(это когда 1 гребок совмещается с одним ударом ноги) спокойно плыть и ноги в правильном положении(почти у поверхности воды).
какая-то хуита с очками. Первый раз после покупки все было нормально. Пришел домой - на одном очке с внутренней стороны какие-то серебристые чешуйки. Налил воды и оттер ветошью.
Сегодня второй раз пришел в басик - а очки начали запотевать.
Что делать? Может в продаже есть некая незапотевающая пленка?
Сегодня второй раз пришел в басик - а очки начали запотевать.
Что делать? Может в продаже есть некая незапотевающая пленка?
Ответы>>876874
По поводу тренера и обучения.
Пришел второй раз. Пожаловался что быстро выдыхаюсь. Тренерша сказала что это от плохой физухи, техника у меня нормальная. Попробовал самостоятельно расслабиться, сделал пару укражнений, уменьшил темп - стало значительно лучше.
Попробовал баттерфляем с досточкой - задыхаюсь, и с ногами хуита во время вдоха. Тренерша говорит, что по баттерфляю она не очень.
Видимо это тренер, который учит чисто начинающих. Не тонешь, можешь проплыть 25 метров без грубых ошибок - все, ты умеешь плавать.
Взял месячный безлимитный абонемент.
Пришел второй раз. Пожаловался что быстро выдыхаюсь. Тренерша сказала что это от плохой физухи, техника у меня нормальная. Попробовал самостоятельно расслабиться, сделал пару укражнений, уменьшил темп - стало значительно лучше.
Попробовал баттерфляем с досточкой - задыхаюсь, и с ногами хуита во время вдоха. Тренерша говорит, что по баттерфляю она не очень.
Видимо это тренер, который учит чисто начинающих. Не тонешь, можешь проплыть 25 метров без грубых ошибок - все, ты умеешь плавать.
Взял месячный безлимитный абонемент.
Ответы>>877041
>>855821 (OP)
Хочу заиметь внятную технику плавания, заниматься планирую сам на открытой воде, подскажите норм видео или статьи.
Хочу заиметь внятную технику плавания, заниматься планирую сам на открытой воде, подскажите норм видео или статьи.
Ответы>>876886
>>876832
Да, это было антизапотевающая пленка, ты ее стер. Должны продаваться гели какие то, но я не встречал. Плюй в очки и растерай, помогает.
Да, это было антизапотевающая пленка, ты ее стер. Должны продаваться гели какие то, но я не встречал. Плюй в очки и растерай, помогает.
>>876886
я не хочу много,просто что бы видно было что я плыву например брассом а не борюсь со смертью.
я не хочу много,просто что бы видно было что я плыву например брассом а не борюсь со смертью.
>>876838
Для бутера нужна лютая физуха, дыхалка и чувство своего тела, не говоря уж о пространстве в бассейне.
Проплыви хотя бы 1км годным брасом, а лучше кролем, тогда и приступай к отжиму всей дорожки.
Для бутера нужна лютая физуха, дыхалка и чувство своего тела, не говоря уж о пространстве в бассейне.
Проплыви хотя бы 1км годным брасом, а лучше кролем, тогда и приступай к отжиму всей дорожки.
Опытные Плавуны подскажите,думаю взять для отработки гребка трубку для дыхания, что бы полностью расслабиться, не отвлекаться и наблюдать за гребком под водой. Все правильно делаю?
>>877112
да, нормуль
да, нормуль
>>877112
В принципе это не обязательно, но если хочется, хули нет-то?
В принципе это не обязательно, но если хочется, хули нет-то?
>>877112
вообще, можно и без трубки, концентрируйся на гребке, заодно и дыхалку задрочишь, а с трубкой хз, отвлекаться будешь больше
вообще, можно и без трубки, концентрируйся на гребке, заодно и дыхалку задрочишь, а с трубкой хз, отвлекаться будешь больше
ОП тута. А какие блять программы взять чтобы жиро с туши согнать (питаюсь правильно)? А то я ебашу 40 минут брасс и уже заебал этот брасс, а другое не умею и не берусь пушта хуету буду делать неумеючи.
>>877778
Ты только хуй за щеку себе сгонишь. В бассейне организм воду не расходует для охлаждения.
Ты только хуй за щеку себе сгонишь. В бассейне организм воду не расходует для охлаждения.
Ответы>>877780
>>877780
Базовый курс физиологии, бро. При сгорании жира образуется СО2 и вода. Верблюды поэтому редко пьют - у них дохуя жира в горбах запасено. Жир сгорает не только для получения энергии, но и для восстановления объема жидкости.
Базовый курс физиологии, бро. При сгорании жира образуется СО2 и вода. Верблюды поэтому редко пьют - у них дохуя жира в горбах запасено. Жир сгорает не только для получения энергии, но и для восстановления объема жидкости.
Ответы>>877857
>>877778
интересно, а ты понимаешь что твой вопрос дурацкий? разучивай другие стили.
ну или плыви свой брасс на скорость(вангую что и брассом ты не умеешь хорошо плавать), выходи из бассейна, [sarkasm] отжимайся/приседай и опять брасс на скорость. [/sarkasm]. а вот гарантию похудения не дам, т.к. вряд ли организм в воде решит что пора худеть, у меня, дрыща, даже слегка увеличилась жировая прослойка от замерзания, но я никогда и не думал о своем весе и виде, лол.
интересно, а ты понимаешь что твой вопрос дурацкий? разучивай другие стили.
ну или плыви свой брасс на скорость(вангую что и брассом ты не умеешь хорошо плавать), выходи из бассейна, [sarkasm] отжимайся/приседай и опять брасс на скорость. [/sarkasm]. а вот гарантию похудения не дам, т.к. вряд ли организм в воде решит что пора худеть, у меня, дрыща, даже слегка увеличилась жировая прослойка от замерзания, но я никогда и не думал о своем весе и виде, лол.
>>877783
Да ты бы и собаке не думал.
Да ты бы и собаке не думал.
>>877782
Но ведь при плавании тратится овер дохуя каллорий, значит и худеть должен, если есть их дифицит в рационе
Но ведь при плавании тратится овер дохуя каллорий, значит и худеть должен, если есть их дифицит в рационе
Бульк!
>>877778
Можешь досточку взять, на вытянутых руках держать перед собой и ногами как в кроле плыть, очень энергозатратное упражнение, у меня правый бок начинает колоть почему-то после 25м. С чем кстати связано это?
Можешь досточку взять, на вытянутых руках держать перед собой и ногами как в кроле плыть, очень энергозатратное упражнение, у меня правый бок начинает колоть почему-то после 25м. С чем кстати связано это?
>>877783
Ой, ой, нехорошо мне! Я ведь такой хуйнёй занимался: 8х100 брасс, в перерывах приседания. И всё во временном режиме жёстком.
Ой, бля-я-я-ядь, напомнил!
>выходи из бассейна, [sarkasm] отжимайся/приседай и опять брасс на скорость
Ой, ой, нехорошо мне! Я ведь такой хуйнёй занимался: 8х100 брасс, в перерывах приседания. И всё во временном режиме жёстком.
Ой, бля-я-я-ядь, напомнил!
Ответы>>878862
>>878862
Не слишком успешными.
Не слишком успешными.
Почему Бассин в ДС-2 такой дорогой блядь! Где басик для нищих и без хачей?
Ответы>>879056
>>879056
Спрот лайф 33к за года
Газпромовский(национальное достояние епта) 18к за пол года.
Хачевня спортлайф 7к, но там пиздец.
Спрот лайф 33к за года
Газпромовский(национальное достояние епта) 18к за пол года.
Хачевня спортлайф 7к, но там пиздец.
>>879074
Хачевня ЭкстраСпорт*
Хачевня ЭкстраСпорт*
>>878862
КМС жи.
КМС жи.
>>879074
Возле парка авиаторов есть годный
Возле парка авиаторов есть годный
Плаваю кролем. Когда вдыхаю, попадает в рот вода. Что делать?
Выплевываю в слив возле бортика.
Выплевываю в слив возле бортика.
96 Кб, 600x461
>>881388
Может трубку себе купить? Буду как дельфин.
Может трубку себе купить? Буду как дельфин.
>>881388
всегда попадает, или иногда? может плохо поворачиваешь голову или не разворачиваешь корпус?
всегда попадает, или иногда? может плохо поворачиваешь голову или не разворачиваешь корпус?
>>881388
Вангую, что ты новичек. Когда я после долгого перерыва пришел в бассейн то тоже хлебал постоянно воду. Дольше плавай, при вдохе попробуй головой давить как бы вниз и одновременно поворачивать. Скоро перестанешь набирать воду
Вангую, что ты новичек. Когда я после долгого перерыва пришел в бассейн то тоже хлебал постоянно воду. Дольше плавай, при вдохе попробуй головой давить как бы вниз и одновременно поворачивать. Скоро перестанешь набирать воду
Ответы>>881494
Кстати, аноны, как понять что голова, шея и спина на одной линии при кроле? Такое ощущение что голова немного поднята.
>>857316
как же я проиграл. добра
как же я проиграл. добра
Каким стилем плавать после перерыва в 5 лет?
Цель: сбросить жирок (много жирка), выпрямить спину, развить мышечный корсет и выносливость + объем легких увеличить.
За готовую программу/ссылку на готовую программу с такими целями виртуально отсосу анону.
Цель: сбросить жирок (много жирка), выпрямить спину, развить мышечный корсет и выносливость + объем легких увеличить.
За готовую программу/ссылку на готовую программу с такими целями виртуально отсосу анону.
Ответы>>881470
>>881449
Не сбросишь ты жирок плаванием, инфа сотка. Тут нужно бегать дохуя да жрать меньше, ничего лучше тебе не посоветуют.
Не сбросишь ты жирок плаванием, инфа сотка. Тут нужно бегать дохуя да жрать меньше, ничего лучше тебе не посоветуют.
Ответы>>881472
>>881470
Я уже 4 месяца ем супер правильно, скинул так 18кг особо ничего не делая (только до работы и с работы пешком ходил), а плавание будет как доп. нагрузки + проработка мышц.
Осталось еще скинуть 20кг.
Я уже 4 месяца ем супер правильно, скинул так 18кг особо ничего не делая (только до работы и с работы пешком ходил), а плавание будет как доп. нагрузки + проработка мышц.
Осталось еще скинуть 20кг.
Ответы>>881477
Никто не в курсе, в ДС2 есть достойные басики куда можно либо просто одному походить поплавать(без бабулек и дедов) или где есть какие-нибудь группы для взрослых?
Ответы>>881562
>>881502
есть классный басик в самом центре, называется ChervPeeDor Sport. Как раз для тебя.
есть классный басик в самом центре, называется ChervPeeDor Sport. Как раз для тебя.
>>881388
>>881494
Вот этого клоуна >>881422 только не слушай, прошу тебя. При вдохе кролем не больше двух третей лица должны быть над водой. Немного воды всегда попадает, но ничего страшного в этом нет.
>>881494
Вот этого клоуна >>881422 только не слушай, прошу тебя. При вдохе кролем не больше двух третей лица должны быть над водой. Немного воды всегда попадает, но ничего страшного в этом нет.
Ответы>>881583
>>881577
немного воды при сильном вдохе = ты задыхаешься, закашливаешься и сбиваешь дыхание.
Скорее всего он не разворачивает корпус, рот находится чуть выше линии воды, и любая волна приводит к попаданию воды в рот
немного воды при сильном вдохе = ты задыхаешься, закашливаешься и сбиваешь дыхание.
Скорее всего он не разворачивает корпус, рот находится чуть выше линии воды, и любая волна приводит к попаданию воды в рот
Ответы>>881960
>>881583
Нет. При правильном вдохе она скапливается во рту, а то и вообще не попадает.
Так и должно быть.
Хуже дурака только дурак, самоуверенно раздающий советы. Под пловца косить переставай, не вводи людей в заблуждение.
>немного воды при сильном вдохе = ты задыхаешься
Нет. При правильном вдохе она скапливается во рту, а то и вообще не попадает.
>рот находится чуть выше линии воды
Так и должно быть.
Хуже дурака только дурак, самоуверенно раздающий советы. Под пловца косить переставай, не вводи людей в заблуждение.
>>855821 (OP)
Как держаться на плаву в вертикальном да и горизонтальном положении? Вот вообще плавать не могу, только прыгать, постоянно отталкиваясь от дна или лежать на воде.
Как держаться на плаву в вертикальном да и горизонтальном положении? Вот вообще плавать не могу, только прыгать, постоянно отталкиваясь от дна или лежать на воде.
Ответы>>881995
>>881967
Если держаться на месте, то толкай воду вниз, тоесть ладонь плашмя опускай вниз, как бы дави на воду, такие движения будут держать на плаву. Если вертикально, то ногами так же делай , движения которые толкают воду вниз, а тебя соответственно вверх.
Если держаться на месте, то толкай воду вниз, тоесть ладонь плашмя опускай вниз, как бы дави на воду, такие движения будут держать на плаву. Если вертикально, то ногами так же делай , движения которые толкают воду вниз, а тебя соответственно вверх.
>>881974
спешите видеть: ньюфаг не умеет в гугл.
спешите видеть: ньюфаг не умеет в гугл.
А можно совмещать кочалочку параллельно с плаванием?
Ответы>>882486
>>882486
Помимо того, что я тупой?
Помимо того, что я тупой?
>>882577
Нет не мажорик, это единственный бассейн в городе, который работает летом, так бы ходил за 1,5 в месяц
Нет не мажорик, это единственный бассейн в городе, который работает летом, так бы ходил за 1,5 в месяц
Ответы>>883644
>>883644
Это 3 занятия в неделю
Это 3 занятия в неделю
117 Кб, 600x384
Оп ты еще плавать не забросил? Тебе и всем кто очень устает на маленьких дистанциях. Сам я проплывал на пределе 50м и офигевал от усталости и сердцебиения, думал как толстяки на соседних дорожках плавают практически без остановки, а я отдыхаю каждые 25м, причину нашел. Я плыл очень напряженно, все тело как пружина, руки все время в напряжении, из за этого очень быстро выдыхался. Попробовал полностью расслаблять руку когда она в проносе и о чудо 25м я практически не почувтсвовал. Теперь буду пробовать расслаблять еще плечи и шею, как я понял верхняя часть тела должна напрягаться только во время гребка.
>>883768
Добавлю еще, что локоть при гребке держу высоким, но вот конец гребка когда ладонь прошла центр туловища практически не чувствую , буду фиксить, рад буду если кто то подскажет
Добавлю еще, что локоть при гребке держу высоким, но вот конец гребка когда ладонь прошла центр туловища практически не чувствую , буду фиксить, рад буду если кто то подскажет
>>884159
Ну ведь это чувство воды, чувствуешь как толкаешь её и можно эффективнее грести
Ну ведь это чувство воды, чувствуешь как толкаешь её и можно эффективнее грести
Ответы>>884481
>>884310
В последней четверти гребка ты уже почти ничего не толкаешь, просто поднимаешь руку из воды.
В последней четверти гребка ты уже почти ничего не толкаешь, просто поднимаешь руку из воды.
1755 Кб, 3216x2136
1720 Кб, 3216x2136
Нужно ли мыть очки после бассейна? Опять эти серебристые блестки. Такое впечатление, что хлорка разъедает это антизапотевающее покрытие
Ответы>>885910
680 Кб, 1600x1200
аналогичное под микроскопом. Впечатление, что там внутри плавает вода
За какое время можно вырасти на 3 см с помощью плавания, если зоны роста еще открыты и возраст меньше 17?
>>855821 (OP)
Последний раз плавал хуй знает когда, да и то хуй пойми как. А ещё я дрищ. Там надо мной смеяться не будут?
Последний раз плавал хуй знает когда, да и то хуй пойми как. А ещё я дрищ. Там надо мной смеяться не будут?
>>885722
Ну, в одежде я не выгляжу таким дрыщом, да и плавать как-то не прихолится.
Ну, в одежде я не выгляжу таким дрыщом, да и плавать как-то не прихолится.
>>885625
Да помыть надо, но не три внутри очков, просто промой водой и пусть сохнут
Да помыть надо, но не три внутри очков, просто промой водой и пусть сохнут
>>885718
Не будут, иди смело . Я тоже дрищ, смехуечков в свою сторону не замечал
Не будут, иди смело . Я тоже дрищ, смехуечков в свою сторону не замечал
Помоги мне, анон.
Я оче давно не плавал (а хорошо - никогда не плавал). Завалился в бассейн. ТК я жиробас, решил плавать на дистанцию, в кардиорежиме, сжигая лишнее. Сегодня был в третий раз, проплыл километр за 36 минут (предыдущие попытки - позорные 42 и 50 минут). В технику, естественно, не могу, голова все время над водой.
В планах - уложиться в 30 минут и тогда заняться техникой. Но очень раздражает, когда вода попадает в нос. Выбешивает прямо. И тут есть 2 стула:
- или мне купить маску, закрывающую нос, и надаривать технику движений
- или мне надраивать технику движений и дыхания, чтоб не захлебываться чужой хлорированой слюной.
Что посоветуешь? Я жопой чую, второй вариант вернее, но не знаю, как перешагнуть мерзость воды в носу. Может, годный мануал у кого есть?
Я оче давно не плавал (а хорошо - никогда не плавал). Завалился в бассейн. ТК я жиробас, решил плавать на дистанцию, в кардиорежиме, сжигая лишнее. Сегодня был в третий раз, проплыл километр за 36 минут (предыдущие попытки - позорные 42 и 50 минут). В технику, естественно, не могу, голова все время над водой.
В планах - уложиться в 30 минут и тогда заняться техникой. Но очень раздражает, когда вода попадает в нос. Выбешивает прямо. И тут есть 2 стула:
- или мне купить маску, закрывающую нос, и надаривать технику движений
- или мне надраивать технику движений и дыхания, чтоб не захлебываться чужой хлорированой слюной.
Что посоветуешь? Я жопой чую, второй вариант вернее, но не знаю, как перешагнуть мерзость воды в носу. Может, годный мануал у кого есть?
>>886293
Надо просто плавать с головой под водой, выдыхаешь через нос, что бы в него вода не попадала. Будешь плавать правильное дыхание само придет, перестанешь хлебать воду и набирать в нос
Надо просто плавать с головой под водой, выдыхаешь через нос, что бы в него вода не попадала. Будешь плавать правильное дыхание само придет, перестанешь хлебать воду и набирать в нос
>>886293
Как она у тебя попадает в нос, если ты им постоянно выдыхаешь? Или у жиробасов иное дыхание?
Как она у тебя попадает в нос, если ты им постоянно выдыхаешь? Или у жиробасов иное дыхание?
Ответы>>886615
>>886615
Что "ХЗ"? Ты там спишь что ли, если не можешь даже понять, что с твоим телом происходит?
Что "ХЗ"? Ты там спишь что ли, если не можешь даже понять, что с твоим телом происходит?
>>855874
Ебать, зашел впервые в бассейно-тред и тут бугурт прям про меня.
Ебать, зашел впервые в бассейно-тред и тут бугурт прям про меня.
41 Кб, 600x409
Всплываем ёпта!
Если плыть "в первой четверти", типо одна рука догоняет другую, то гребок укорачивается? Чет не получается длинный гребок делать, когда так плыву.
Если плыть "в первой четверти", типо одна рука догоняет другую, то гребок укорачивается? Чет не получается длинный гребок делать, когда так плыву.
по поводу нехватки кислорода. Похоже нашел причину
http://paralife.narod.ru/1fis/plavanie/klassifikaciya-plovczov-tip-plovcza-udarnik.htm
Все подходит. Слишком сильная работа ног + неправильная работа рук и положение тела. Сегодня попробовал плавать с калабашкой без ног - не задыхаюсь, дыхание даже не учащается.
Видимо таки придется брать индивидуальное занятие
http://paralife.narod.ru/1fis/plavanie/klassifikaciya-plovczov-tip-plovcza-udarnik.htm
Все подходит. Слишком сильная работа ног + неправильная работа рук и положение тела. Сегодня попробовал плавать с калабашкой без ног - не задыхаюсь, дыхание даже не учащается.
Видимо таки придется брать индивидуальное занятие
>>893421
Да ну не.
Да брось.
Если ты не способен своими силами дойти хотя бы до 1км вольным, то лучше даже не пытаться.
Да ну не.
Да брось.
Если ты не способен своими силами дойти хотя бы до 1км вольным, то лучше даже не пытаться.
Ответы>>893431
>>893425
но с колобашкой я могу плыть сколько угодно. Осталось добиться правильной работы ног и положения корпуса
но с колобашкой я могу плыть сколько угодно. Осталось добиться правильной работы ног и положения корпуса
Ответы>>893447
>>893431
Вот когда ты напишешь своё предложение без первого слова - тогда и поговорим.
А пока обтекай, мань, а то хлоркой воняешь.
Вот когда ты напишешь своё предложение без первого слова - тогда и поговорим.
А пока обтекай, мань, а то хлоркой воняешь.
поясните за душ в бассейне. там все голышом моются? прост я короткоствол и стесняюсь.
Ворвался в бассейн год назад. Поначалу после каждой дорожки казалось, что мне конец. Но за три-четыре месяца прокачал скиллы и теперь за 35 минут +/- проплываю 60 бассейнов. Как мне повысить КПД и увеличить скорость? Без рекламы и СМС само собой
>>893733
95% - да, из них процентов 5-10 половые гиганты, 60 среднячки, остальные - ну ты понял
5% - моются в трусах/плавках
95% - да, из них процентов 5-10 половые гиганты, 60 среднячки, остальные - ну ты понял
5% - моются в трусах/плавках
Ответы>>893769
>>893770
Да нет таких правил. Некоторые вообще начинают мыться в трусах, потом их как мочалку юзают, потом еще и стирают там же)
>>893769
всем похуй
Да нет таких правил. Некоторые вообще начинают мыться в трусах, потом их как мочалку юзают, потом еще и стирают там же)
>>893769
всем похуй
Ответы>>894155
>>893984
тоже короткостволист?:3
тоже короткостволист?:3
>>894011
таа нееее, просто я после работы прихожу домой и иду в душ, а потом сразу на тренировку. Не вижу смысла мыться каждые 10 минут
таа нееее, просто я после работы прихожу домой и иду в душ, а потом сразу на тренировку. Не вижу смысла мыться каждые 10 минут
Ебать ОП тута. 2 недели без бассевна из-за воспаленого сустава и повторяющейся проблемы с голенью (даже на работу не ходил, на ногу наступить нереально). Ну с голенью понятно, а вот колено я скорее всего разъебал супер не правильной техникой плавания.
Завтра возвращаюсь в басик.
Завтра возвращаюсь в басик.
Ответы>>894159
>>894090
После работы не мойся. Ты дурацкие какие-то решения принимаешь.
После работы не мойся. Ты дурацкие какие-то решения принимаешь.
>>893869
есть такие правила
есть такие правила
>>894090
зачем приходить домой, если можно сразу идти на тренировку?
зачем приходить домой, если можно сразу идти на тренировку?
>>894104
как можно разъебать колено в бассейне? Мне для этого аж потребовалось упасть с велосипепеда. Теперь всякие ревматологи наоборот отправляют в бассейн - за движением без нагрузки на сустав.
как можно разъебать колено в бассейне? Мне для этого аж потребовалось упасть с велосипепеда. Теперь всякие ревматологи наоборот отправляют в бассейн - за движением без нагрузки на сустав.
>>893416
это снова я. Сегодня отрабатывал движения руками.
Из этого видео:
https://youtu.be/MwKVA-RRbS0?t=59
Вначале отработал это движение дома. Потом пошел в бассейне в воздухе, потом погрузил голову в воду, потом с колобахой.
Вроде более менее получается. Осталось самое сложное - баланс и движение ногами.
Сейчас пытаюсь делать так, чтобы задница всплывала. При этом тонет голова. Вдох приходится делать сверху.
это снова я. Сегодня отрабатывал движения руками.
Из этого видео:
https://youtu.be/MwKVA-RRbS0?t=59
Вначале отработал это движение дома. Потом пошел в бассейне в воздухе, потом погрузил голову в воду, потом с колобахой.
Вроде более менее получается. Осталось самое сложное - баланс и движение ногами.
Сейчас пытаюсь делать так, чтобы задница всплывала. При этом тонет голова. Вдох приходится делать сверху.
>>855874
А совмещать никак? Сейчас планирую как.
Утро, зарядка с гантельками 2кг и бодибар. Что бы проснуться и разогреться.
Затем одеваюсь и иду в бассейн. Плаваю, то се. Если тяжко, то гимнастика у бортика, если норм то туда-сюда в темпе.
Потом сушка, мокрое барахло в пакет и в рюкзак значит надо 2-3 сменки иметь плавок и полотенец, затем еду на работу.
Потом после работы еду в зал/покататься вечером, если все плохо.
Утром повторить.
Пробовал только ударно в зал - результаты были так себе и общая тяжесть в теле. Так как дома ванны нет, рассчитываю снимать напряжение в воде.
А совмещать никак? Сейчас планирую как.
Утро, зарядка с гантельками 2кг и бодибар. Что бы проснуться и разогреться.
Затем одеваюсь и иду в бассейн. Плаваю, то се. Если тяжко, то гимнастика у бортика, если норм то туда-сюда в темпе.
Потом сушка, мокрое барахло в пакет и в рюкзак значит надо 2-3 сменки иметь плавок и полотенец, затем еду на работу.
Потом после работы еду в зал/покататься вечером, если все плохо.
Утром повторить.
Пробовал только ударно в зал - результаты были так себе и общая тяжесть в теле. Так как дома ванны нет, рассчитываю снимать напряжение в воде.
Ответы>>899646
бамп.
Неужели не существует какой-нибудь вечной пленки против запотевания? Этой шняти в спрее хватает максимум на 2 раза
Неужели не существует какой-нибудь вечной пленки против запотевания? Этой шняти в спрее хватает максимум на 2 раза
Ответы>>899378
Есть какие-то упражнения на координацию рук и ног? Интересует 2 и 4 ударный кроль
>>858944
если начинаю плавать то начинает гнить ухо, что делать?
если начинаю плавать то начинает гнить ухо, что делать?
>>899213
От запотевания можно смазать стекла небольшим количеством шампуня. Только не вздумай после этого мочить очки изнутри глаза вытекут
От запотевания можно смазать стекла небольшим количеством шампуня. Только не вздумай после этого мочить очки изнутри глаза вытекут
93 Кб, 1111x597
>>899646
Воу-воу, полегче, шутеечкин ты наш.
Воу-воу, полегче, шутеечкин ты наш.
В кроле нужна ли синхронизация рук и ног, или нужно только задавать темп работы ног?
Никак не получается синхронизировать руки и ноги, даже на суше
Никак не получается синхронизировать руки и ноги, даже на суше
Блядь, как расслабиться при кроле? У меня от перенпряжения дыхание сбивается и пульс взлетает, максимум что могу 50м,потом стою восстанавливаю дыхание . Брасом спокойно плыву
Ответы>>900561
Не умею плавать. Как лучше научиться?
Ответы>>900610
>>900477
я это ты. Сейчас плаваю с колобахой между ног, ноги не работают. Так могу проплыть сколько угодно.
Пробую убрать колобаху и подключить ноги - не могу поймать нужный ритм, начинаю молотить либо ноги опускаются.
Сейчас хочу попробовать закрепить слабый ритм ног досточкой, и только после этого пытаться подключать руки.
я это ты. Сейчас плаваю с колобахой между ног, ноги не работают. Так могу проплыть сколько угодно.
Пробую убрать колобаху и подключить ноги - не могу поймать нужный ритм, начинаю молотить либо ноги опускаются.
Сейчас хочу попробовать закрепить слабый ритм ног досточкой, и только после этого пытаться подключать руки.
>>900500
Возьми немного денег, пойди в бассейн и попроси тренера научить себя.
Возьми немного денег, пойди в бассейн и попроси тренера научить себя.
Сап, аноны. Поясните за работу ногами в кроле. Книжки читал, статьи читал, но везде инфа немного отличается, отчего уже запутался. Что работа должна быть от бедра знаю, и что носок нужно мягко тянуть тоже. Вопрос вот в чем: работает только бедро, а остальная часть - голень, стопа и т.д. расслаблены и в работе практически не участвуют, и слегка под действием плотности и сопротивления воды сгибаются в коленном суставе? Или в движении участвует вся нога от бедра до голени (Импульс закладывает бедро и далее он передаётся в голень и голеностоп СОЗНАТЕЛЬНО) ?? Разница в том, что когда работаю всей ногой, то движения более тяжелые - не так чтобы пиздец, но разница чувствуется. А я где-то читал, что ноги должны быть легкие и свободные, как бы порхающая работа ног должна быть (хз может я слишком буквально понял это).
Хотелось бы услышать ответы от шарящих в этой теме. Тут где-то пробегал КМС-кун. Всем спасибо за ответы.
Хотелось бы услышать ответы от шарящих в этой теме. Тут где-то пробегал КМС-кун. Всем спасибо за ответы.
Бульк
лол, забавно на вас смотреть
9й год занимаюсь плаванием
подхожу к 1му спортивному
тренировки 3 раза в неделю, по 2.5 часа
проплываю 3-4 км
9й год занимаюсь плаванием
подхожу к 1му спортивному
тренировки 3 раза в неделю, по 2.5 часа
проплываю 3-4 км
126 Кб, 783x676
лол, на вас так забавно смотреть
занимаюсь плаванием 9й год
подхожу к 1му спортивному
читаешь тред, нормотивы и продолжительность тренировки смешная
Самое оптимальное 2 часа
Самый левый
занимаюсь плаванием 9й год
подхожу к 1му спортивному
читаешь тред, нормотивы и продолжительность тренировки смешная
Самое оптимальное 2 часа
Самый левый
Ответы>>904956
>>904932
Лол, так смешно тебя читать. Зачем этот километраж наматывать?
1 взрослый за 9 лет? Ну ты и лалка
Лол, так смешно тебя читать. Зачем этот километраж наматывать?
1 взрослый за 9 лет? Ну ты и лалка
>>904956
фелпс уже в 15 лет участвовал в олимпийских играх. Как раз 9 лет.
фелпс уже в 15 лет участвовал в олимпийских играх. Как раз 9 лет.
>>904975
Потому что он необучаемая пидораха.
Потому что он необучаемая пидораха.
Бля, ну никак не могу проплыть вольным стилем больше 50м,отдышка, пульск подскакивает. На соседней дорожке толстяк наворачивает туда-сюда, а я ввнормальной физической форме и не могу. Ну что за говно то. Аж психую уже
Ответы>>907463
>>907435
Дрочить пробовал?
Дрочить пробовал?
Аноны, куда обратиться, чтобы научили охуенно плавать? Так, чтобы с тренером, но и чтобы по карману не сильно ударило. нищий, ДС
Алсо, полистал тред, возник вопрос: неужели возможно что-то себе повредить в бассейне?
Алсо, полистал тред, возник вопрос: неужели возможно что-то себе повредить в бассейне?
Ответы>>907592
>>907541
Если легкомысленно относиться, то, конечно, можно и с плаванием заиметь проблемы: не размялся — растянул мышцу, например. Но в целом травматичность в плавании на очень низком уровне, если речь не идет о профессиональном спорте.
Кстати, у нас в МГУ один из самых дешевых бассейнов в Москве — 70 руб./55 минут. Разузнай, может есть тема позаниматься там ;)
Если легкомысленно относиться, то, конечно, можно и с плаванием заиметь проблемы: не размялся — растянул мышцу, например. Но в целом травматичность в плавании на очень низком уровне, если речь не идет о профессиональном спорте.
Кстати, у нас в МГУ один из самых дешевых бассейнов в Москве — 70 руб./55 минут. Разузнай, может есть тема позаниматься там ;)
>>907592
Говнобассейн с говнораздевалкой. Стоит своих денег. И он для мгушников, онли, разумеется.
Говнобассейн с говнораздевалкой. Стоит своих денег. И он для мгушников, онли, разумеется.
120 Кб, 280x420
6 Кб, 923x600
Сходил на персональную тренировку вот к этому чуваку.
На ютубе показывают, что рука должна втыкаться в воду, и гребущее плечо должно быть внизу. Рука внизу при этом согнутая.
Он видимо представитель другой школы. Рука на всем протяжении должна быть прямая, класть сверху. Гребущее плечо должно быть вверху. Дышать таким способом явно легче
На ютубе показывают, что рука должна втыкаться в воду, и гребущее плечо должно быть внизу. Рука внизу при этом согнутая.
Он видимо представитель другой школы. Рука на всем протяжении должна быть прямая, класть сверху. Гребущее плечо должно быть вверху. Дышать таким способом явно легче
Ответы>>911559
>>911559
сук
сук
>>911559
кек
кек
>>911758
если задаешь такие вопросы, то плыви по первой.
Очки и шапочку мерь в магазине, что бы шапочка не сильно сдавливала голову, а очки герметично сидели.
если задаешь такие вопросы, то плыви по первой.
Очки и шапочку мерь в магазине, что бы шапочка не сильно сдавливала голову, а очки герметично сидели.
>>911559
Лучший пост за весь тред.
Лучший пост за весь тред.
Я 182/55, начал ходить в зал. Понедельник-среда-пятница.
Пока с околонулевыми весами занимаюсь пытался раньше брать вес как все, в итоге делал нетехнично и постоянно бросал
Возможно ли по вторникам и четвергам ходить плавать хотя бы чуть-чуть, или это слишком будет?
Пока с околонулевыми весами занимаюсь пытался раньше брать вес как все, в итоге делал нетехнично и постоянно бросал
Возможно ли по вторникам и четвергам ходить плавать хотя бы чуть-чуть, или это слишком будет?
Ответы>>922152
Кто-то, быть может, посещает бассейн МГУ? Как там? Норм? Заниматься можно? Тренер по абонементу есть?
у меня, как несложно догадаться, слабая спина и плохая выносливость.
>>922147 кун
>>922147 кун
>>872789
Заказал уже за 700 рублей их.
Заказал уже за 700 рублей их.
Тред утонул или удален.
Это копия, сохраненная 25 августа 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.
Это копия, сохраненная 25 августа 2016 года.
Скачать тред: только с превью, с превью и прикрепленными файлами.
Второй вариант может долго скачиваться. Файлы будут только в живых или недавно утонувших тредах. Подробнее
Если вам полезен архив М.Двача, пожертвуйте на оплату сервера.