92 Кб, 457x600ОСовцы, я новичок. Моя биопроблема в том, что я очень редко вижу сны. Нет, не забываю, а именно редко вижу, где-то раз в неделю. Мне пару раз удалось осознать сон, но он всегда почти сразу заканчивался. Как чаще видеть сны? Сны бывают, когда я сплю часов 6, но это, естественно, мало Как осознавать сон долго?
Принимай 5 HTP прямо перед сном. Доза 150 мг. 5 HTP можно сказать берёт и объединяет все фазы медленного движения глаз ( глубокого сна ) которые идут на протяжении почти всей ночи и таким оброзом если например человек спит всего 8 часов, то в первые 4 часа сна будет только фаза глубокого сна, а остальные 4 часа - фаза быстрого движения глаз. Эта фаза как раз таки и нужна человеку чтобы сновидеть и осознавать сон. И так как фазы быстрого движения глаз во второй половине ночи будут идти друг за другом без перерыва благодаря 5 HTP, повысится вероятность осознания во сне, сны будут качественее, в большем количестве и также осознанное сновидение будет длиться дольше. Это называется "отклик REM". Вдобавок ты хорошо выспишься, отдохнёшь и серотонин твой повысится.
Кроме этого существуют препараты, которые поднимут ОС на совершенно иной уровень. Я заказал 5 HTP на Амазоне за 10 евро.
Кроме этого существуют препараты, которые поднимут ОС на совершенно иной уровень. Я заказал 5 HTP на Амазоне за 10 евро.
Думаю, что ты видишь сны, но утром о них забываешь, постарайся все те сны что ты помнишь (пускай даже их мало) записывать в дневник сновидений. Со временем возможно твоя сновиденная память улучшится и будешь помнить больше. Также рекомендую попытаться войти в ОС непрямым методом Михаила Радуги.
Бампаните мёртвую доску.
>>092 (OP)
Мелатонин попробуй.
Мелатонин попробуй.
74 Кб, 733x488>>092 (OP)
Банальная картография положительно повлияет на запоминаемость. Зарисуй хотя бы примерно те места, которые видел во сне любой давности. Запиши всё, что помнишь, в дневник (удобно просто сгружать всё в свой закрытый канал телеги, или в прилаги типа lucidly). Это трудоёмкий процесс. Ты должен полностью осознавать, что делаешь. Вспоминать по ходу дня о карте и дневнике, читать его и уважать, как отца сына своего. Таков путь, анонче.
Банальная картография положительно повлияет на запоминаемость. Зарисуй хотя бы примерно те места, которые видел во сне любой давности. Запиши всё, что помнишь, в дневник (удобно просто сгружать всё в свой закрытый канал телеги, или в прилаги типа lucidly). Это трудоёмкий процесс. Ты должен полностью осознавать, что делаешь. Вспоминать по ходу дня о карте и дневнике, читать его и уважать, как отца сына своего. Таков путь, анонче.